Gratis kennismaking met een gecertificeerde coach, waarbij cliënten kennismaken met coaching voor persoonlijke ontwikkeling, stressmanagement en burn-out herstel

Coach in Utrecht en online voor spanning, stress, zelfvertrouwen en balans tussen werk en privé.

Voor buitenwereld lijkt het misschien of je alles goed voor elkaar hebt. Je hebt een baan of een eigen bedrijf, een privé leven en genoeg verantwoordelijkheden.

Je doet wat er van je verwacht wordt. Maar ondertussen voel je steeds meer spanning.

Je hoofd staat nooit stil. Je bent vaak druk, hebt weinig tijd voor jezelf.

Misschien vind je het lastig om werk en privé echt van elkaar te scheiden.

Misschien twijfel je vaak. Of zeg je vaak ja terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen.

Je kijkt continu waar je prioriteiten liggen en hebt nooit rust. Je merkt dat je jezelf steeds vaker voorbijloopt.

Coaching

Afspraak maken →

Herken je dit?

Tijdens het koken krijg je een belangrijk appje. Terwijl je antwoordt ruik je ineens dat het eten aanbrandt. Je bent geïrriteerd. Iedereen rekent op jou en je moet altijd zoveel tegelijk doen.

Tijdens het eten antwoordt je verstrooid “ja” , op een open vraag. Pas daarna besef je dat je niet hebt geluisterd. Je vraagt je af waarom het nu weer niet gelukt is om je aandacht bij het gesprek te houden.

Je zou vanochtend niet werken. Je zoon heeft moeite met plannen en jij zou hem helpen. Maar je moet met spoed nog werk afmaken. Je hebt het gevoel dat je geen keuze hebt en gaat direct achter je laptop. Tegelijkertijd overheerst een schuldgevoel. Je stelt je zoon weer teleur.

Je moet vanavond wéér het sporten overslaan. Je weet niet hoe je anders deze week je to-do lijst af krijgt. Je baalt. Je vraagt je af of er een tijd zal komen, waarin alles wel in je agenda past.

Jullie lopen samen buiten. Dit zou zo’n moment moeten zijn dat het over jullie gaat, maar jullie praten alweer over planning of werk. Achteraf ben je teleurgesteld, dat het weer niet is gelukt om samen te ontspannen.

Als je zo doorgaat blijft de rust waar je naar verlangt, steeds verder buiten bereik. Heb je, je kinderen niet de aandacht en tijd hebt kunnen geven die je echt belangrijk vindt. Zit jij zelf uitgeput en leeg op de bank. Is je wereld kleiner geworden en vraag je, je af wie je nu zelf eigenlijk nog bent. En misschien ben je zelfs bang dat de verbinding met je partner steeds verder verdwijnt.

Je hoeft niet te wachten tot je volledig uitgeput bent.

Er kan meer rust ontstaan, met dezelfde verantwoordelijkheid voor je gezin, werk of bedrijf.

Plan een vrijblijvend gesprek in en ontdek hoe jij weer ruimte kunt ervaren voor jezelf, thuis en in je werk.

Portret van een professionele coach gespecialiseerd in stress, burn-out en persoonlijke coaching.

Ervaringen van anderen

Ik vond het lastig om uit te spreken dat mijn leven niet op rolletjes liep, maar ik had veel spanning. Dankzij Ilja ervaar ik weer rust en verbinding thuis. Ik voel me niet langer alleen maar verantwoordelijk voor alles en iedereen, maar weer meer mezelf.

Linda 51

–

Onze lunchroom is 7 dagen per week open en daardoor stonden we altijd ‘aan’. Er lag letterlijk en figuurlijk altijd een stapel werk op tafel. Ik voel me nu niet meer continu opgejaagd. Ik ben blij dat ik weer kan ontspannen zonder schuldgevoel en vaker voor mezelf durf te kiezen.

Janet 48

–

De coaching was prettig en praktisch. Ik heb een betere balans tussen mijn werk en privé leven en heb meer zelfvertrouwen en overzicht gekregen.

Mark 53

–

Ik heb veel gehad aan de coaching van Ilja. Natuurlijk zit het antwoord altijd bij jezelf hoe zaken te veranderen. Maar het heeft mij geholpen dat ze vragen stelde die mij aan het denken hebben gezet. Hoewel zij mijn werkveld niet kende was dit geen belemmering. Sterker nog…haar nieuwsgierigheid hoe iets werkt en waarom iets op die manier wordt uitgevoerd dwong mij iedere keer weer opnieuw de kritische vraag te stellen; Ja, waarom doe ik dit eigenlijk zo en wat hoort bij mijn verantwoordelijkheid en takenpakket?
Ik heb gewerkt aan meer mijzelf als uitgangspunt en middelpunt te nemen, en niet wat de organisatie en mijn collega’s op dat moment van mij vragen.
En ik heb hiermee mijn energie en werkplezier weer teruggevonden.

Anja 61

–

Praten over mezelf is voor mij niet makkelijk, maar Ilja maakte dat het een stukje minder lastig was. Ze is erg rustgevend, en zorgt dat ze begrijpt wat je bedoelt. Ik heb heel veel gehad aan mijn sessies met Ilja. Een hele prettige coach!