Zelf in het zadel

Hier lees je herkenbare zaken voor wielrenners van elk niveau

Artikelen

Close-up van een hand die een led-achterlicht met een strak rubberen bandje om de carbon zadelpen van een racefiets monteert.

Materiaal 01 okt. '26

Sloop het carbon van je racefiets niet door je verlichting blindelings strak om je frame te klemmen

Een close-up van de benen en pedalen van een amateurwielrenner die met een perfecte uitlijning en soepele trapfrequentie fietst.

Zelf in het zadel 01 okt. '26

Het verwoestende effect van een te zwaar verzet op de pezen in je knieschijf

Mannelijke wielrenner op de racefiets in Nederlands landschap pakt voeding uit de achterzak van zijn fietsshirt.

Zelf in het zadel 30 sep. '26

De veelgemaakte voedingsfout op de fiets: je maag kan die trage energiereep nu niet verwerken

Een mannelijke wielrenner zonder helm staat naast zijn racefiets en veegt met een doekje overtollige wax van de ketting.

Zelf in het zadel 30 sep. '26

Kettingwax aanbrengen op de racefiets: vermijd deze snelheidsvertragende fout

Een zwetende wielrenner met fietshelm probeert al fietsend krampachtig zijn warme armstukken uit te trekken.

Zelf in het zadel 30 sep. '26

Bevriezen bij de start en koken na een uur: de kledingpaniek van de nazomer

Een mannelijke wielrenner in fietskleding ligt zonder helm in de woonkamer met zijn benen verticaal tegen de muur om te herstellen.

Gezondheid 30 sep. '26

Benen tegen de muur na de rit: hoe deze bizarre houding je zenuwstelsel razendsnel reset

Close-up van een hand die carbonpasta smeert op een zadelpen voorzien van een stukje tape als hoogtemarkering.

Materiaal 29 sep. '26

Trek de zadelpen direct uit je racefiets en voorkom een onherstelbaar vastgerot frame

Een ontspannen mannelijke gravelbiker fietst met een helm op over een breed zandpad op de Veluwe.

Zelf in het zadel 29 sep. '26

Onderzoek ontkracht het grote wielervooroordeel: gravelbiker blijkt verrassend braaf in het bos

Wielrenner traint op krachtuithouding met een laag traptempo op een vlakke Nederlandse polderweg.

Zelf in het zadel 29 sep. '26

Oud-prof adviseert recreanten: ‘Schrap die tweede intervaltraining direct uit je schema’

Vermoeide man slaapt overdag uitgeteld op de bank naast zijn fietshelm, als symbool voor een bloedsuikercrash na het fietsen.

Zelf in het zadel 28 sep. '26

Die extreme middagdip na je fietsrit ligt niet aan de gereden kilometers, maar aan je bloedsuiker

Een teleurgestelde wielrenner Paul Seixas wordt na afloop van de WK-finale in Montréal getroost, terwijl hij met een afwezige blik naast zijn racefiets staat.

Zelf in het zadel 28 sep. '26

Kramp bij wielrennen nekt zelfs toptalent Paul Seixas: de waarheid achter zijn ‘beginnersfout’

wielrenners in de ardennen

Zelf in het zadel 28 sep. '26

Waarom fietsen in de Ardennen altijd een uitdaging is