Våre eksperter
Ekspertene som hjelper deg mot en sunnere livsstil.
Hjem/Eksperter
Vanecoach
Eksperten testet 5:2-dietten: – Dette overrasket meg
Hva kan man lære om sult, metthet og motivasjon av å spise 600 kalorier om dagen? Jeg testet 5:2-dietten i noen uker for å forstå hvordan den egentlig fungerer. Dette er mine 10 viktigste lærdommer.Sosial motivasjon: Den sterkeste drivkraften
Skal du lykkes med sunne vaner, trenger du motivasjon som stikker dypt og varer lenge. Ved å koble helsemålene til hvem du vil være for andre, finner du drivkraften som holder deg gående hele veien.Bruk «stressbremsen»: Stresset som saboterer for sunn livsstil
Mye stress gjør det svært vanskelig å leve sunt. Heldigvis finnes det enkle grep som kan gi deg større ro og bedre balanse i hverdagen.
Klinisk ernæringsfysiolog
Slik unngår du de verste utskeielsene i helgen
Fem dager i uken spiser du sunt, så kommer helgen. Eksperten avslører de skjulte fellene som saboterer alt, og hvilket grep som kan spare deg for en halv kilo på to uker.Godteri vs. måltider: Like mye kalorier, helt ulik effekt på kroppen
Fire næringsrike måltider kan erstatte en hel godteskål. Dette er hvordan maten påvirker både metthetsfølelse og vektkontroll.Julebord: Eksperten advarer mot én vanlig feil
Mange «sparer seg» før festen. Vektklubbs ernæringsfysiolog forklarer hvorfor det er en tabbe.
Klinisk ernæringsfysiolog
Test av açai: – Næringsrikt, men ikke unikt
Visste du at açaíbær i sin naturlige form ikke er søte i det hele tatt? Hvor sunn kan den trendy «supermaten» egentlig være når det tilsettes søtning? Vektklubbs matspaner har smakt og vurdert.Test av proteintortilla: – Jubler ikke av alt som tilsettes ekstra protein
Tortillalefser er generelt ganske næringsfattige og kaloririke. Kan tacoen bli sunnere om lefsene tilsattes protein? Vektklubbs matspaner har tatt en nærmere titt.Matspaneren tester Oreokake: – Allerede etter første lag skjønte jeg det
Smør, kjeks, krem og sjokolade i flere lag, men hvor ille er det egentlig? Vektklubbs matspaner tok saken i egne hender og lagde oreokake fra bunnen av.
Kostholds- og treningsekspert
Ekspertrådene du kan stole på
Vektklubb har siden 2005 hatt et bredt fagpanel med eksperter innen kosthold, helse, trening og motivasjon. Med deres ekspertise og vitenskapelige tilnærming kan du lese om sunne matvaner og en aktiv livsstil.