Uzm. Psikolog Tuğba Demiröz'ü meslekdaşım olarak 30 yıldır tanırım. Bilgisi, empati yeteneği, çözüm bulmadaki başarısı ve etik çalışma biçimi diğer meslekdaşları arasında da bilinmektedir. Danışanlarımı tereddüt etmeden yönlendirebileceğim güvenilirliktedir. Yılların tecrübesinin yanısıra, Danışanlarına daha iyi hizmet verebilmek için çağını takip eden, eğitimlerini sürekli tazeleyen, yenliliklere açık olan nadir psikologlardandır. Bireysel terapide olduğu kadar Evlilik ve Çift Terapisinde de danışanlarından aldığım bildirimler çok fayda gördükleri şeklinde olmuştur. Sizi Hümanistik terapi tekniklerini de kullanarak her şekilde anlayabilecek ve her koşulda yanınızda duracak bir terapist arıyorsanız, Psikolog Tuğba Demiröz'ü Tavsiye Ediyorum.

Selin Hanım’la iki seneden uzun süre anoreksiya sebebiyle çalıştım. Kendisi bana hem diyetetik anlamda hem de psikolojik anlamda çok destek verdi. Onun sayesinde hiç düşünemeyeceğim kadar güzel yerlere geldim, bana tam iyileşmenin olası olduğunu gösterdi. Yemekle sağlıklı ilişki kurma ve sezgisel beslenme alanında inanılmaz bilgili, profesyonel ve her zaman tam destekçi. Onunla çalışırken hem bana gerekli motivasyonu, hem de bakımı sağladı. Ne kadar tavsiye etsem az. <3

Dört yıl önce, hayatımın en zor döneminde karşıma çıkan en güzel şansım… Canım Tuğba Hocam. 🤍 Terapiye daha önce defalarca başka kişilerle kbaşlamayı denemiş, ancak aradığım güveni ve bağı kuramamıştım. Sizinle yollarımız kesiştiğinde ise daha ilk seanstan itibaren samimiyetinizi ve insana iyi gelen enerjinizi hissettim. Dört yıl içinde her şey bir anda değişmedi; ben de bir gecede bambaşka biri olmadım. Ancak artık kendime, yaşadıklarıma ve hayata farklı bir pencereden bakıyorum. Bu pencereyi bana siz açtınız. Bana tüm cevapları vermek yerine doğru soruları sormayı, kendime şefkatle yaklaşmayı ,aslında herşeyin o kadar da kusursuz olması gerekmediğini öğrettiniz. Kendi ışığını arayan herkesin karşısına, sizin gibi yolunu aydınlatan birinin çıkmasını dilerim. İyi ki varsınız, iyi ki hayatıma dokundunuz . 🤍

Kızımız Ayşe Defne yaklaşık iki buçuk yıl boyunca Selin Hanım ile çalıştı. Oldukça hassas ve zaman zaman zorlayıcı olan bu süreçte Selin Hanım’ın sakin, sabırlı ve güven veren yaklaşımı bizim için çok kıymetliydi. Sürecin başında yemek, kilo, beden algısı ve egzersiz konusunda oldukça yoğun kaygıları vardı. Bugün geldiği noktada ise çok daha esnek ve özgür. Farklı yiyecekleri rahatlıkla tüketebiliyor, sosyal ortamlarda yemek yiyebiliyor, seyahatlerini beslenme kaygısı yaşamadan sürdürebiliyor, daha önce korktuğu yiyeceklerle barışabiliyor ve yemek konusunda mükemmeliyetçi davranışları belirgin şekilde azaldı. Egzersize bakışı da önemli ölçüde değişti; hareket etmeyi artık kilo kontrolüyle ilişkilendirmek yerine hayatın doğal bir parçası olarak görebiliyor. Zorlayıcı beden sohbetleri, tartıdaki rakamlar veya stresli dönemler karşısında da eskisine göre çok daha sağlıklı baş etme yolları geliştirdi. Selin Hanım sadece Ayşe Defne’ye değil, bize anne-baba olarak da nasıl destek olmamız gerektiği konusunda çok yardımcı oldu. Mesleki bilgisi, iletişimi ve insani yaklaşımı gerçekten çok güçlü. Bu konuda destek arayan ailelere Selin Hanım’ı gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. Kendisine tüm emekleri için çok teşekkür ederiz.

Ginepigim gofretin arka azı dişlerinin fazla uzamasıyla birlikte başlayan yemek yememe hareketsizlik durumlarıyla ginepigler konusunda bilgili ve tecrübeli veteriner ararken içime sinen tek klinik oldu.11 saat yolculuğun ardından kliniğe vardığımızda Kutlu Hocam direkt olarak muayeneye aldı ve sorunları belirleyerek izleyeceğimiz süreci aktardı.1 haftalık muayene süreci ve operasyonun ardından Gofret eski sağlıklı haline döndü.Bize göstermiş oldukları ilgiden ve aktardıkları bilgilerden çok memnunuz🙏🏻

Gözdem Hanım'la kilo alma ve verme döngümü kırmak, kemik yoğunluğumu ve kas oranımı menopoz sonrasında korumak konusunda kararlı bir şekilde, canım İrem'in tavsiyesi üzerine tanıştım. Yaklaşımı sadece bana kilo verdirmeye değil, yaşam tarzıma, alışkanlıklarıma ve ihtiyaçlarıma bakıp onları anlayarak dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme yaklaşımı oluşturmaya odaklanıyor. Kilolarımı verdim ve koruyorum. Seanslarımız son derece farkındalık sağlayıcı, bilgilendirici ama bir o kadar da eğlenceli. Süreç boyunca kendimi hiç kısıtlanmış hissetmeden ve yoğun çalışan bir kadın olarak sade ve seçenekli öğünler hazırlayarak ilerledik. Kilomun takıldığı bir dönem de, hem kendisi hem de ekibi, birebir her öğünüme destek verdiler, yorum ve yönlendirme sağladılar. Beslenme konusunda daha bilinçli, dengeli ve sürdürülebilir bir yaklaşım kazanmak isteyen herkese Gözdem Başarır İphar'la çalışmayı gönülden tavsiye ederim.

Gözdem Hanım ile bir arkadaşımın tavsiyesi ile tanıştım. Hem enerjisi ve pozitifliği ile görüşmelerinden inanılmaz keyif aldığım hem de diyet süresince gösterdiği analitik yaklaşım sebebi ile keyif alarak gittiğim bir diyetisyen. Nasıl beslenmem gerektiği konusunda sabırla de tüm detayları ile açıklama yaparak tüm hayatım boyunca faydalı olacak sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmama katkı sağladı. Tüm ekip olarka yaklaşımları son derece profesyonel ve çok da destekleyici ve motive ediciler.

Sürecimde bana çok destekleyici oldu. Problemlerimi çözmemde çok katkısı oldu. Ankisiyete ve kaygi bozukluğu için kendisine başvurdum. Çözüm odaklı ve kısa sürede kendimi daha iyi hissetmeme katkıda bulundu. Kendisi çok tecrübeli ve çok işin ehli. Her şey için çok teşekkür ederim. Kısa sürede çok yol aldık. Bilişsel davranış terapisini kusursuz uyguluyor. Çok güler yüzlü ve ilgili. Siz ona yazmasanız bile size hatır soruyor. İş olarak değil kesinlikle size aileden biri gibi hissettiriyor

Büşra Hanım'ı meslektaşı bir arkadaşım tavsiye etmişti. İlk olarak telefonla kısa ve genel bir görüşme yaptım. Daha sonra ilk seansta süreçle ilgili detaylı bilgilendirildim. Bunu bilmek sürece ve kendisine olan güvenimi arttırdı. Kendisiyle tüm sıkıntılarımı çekinmeden paylaşabildim. Naif ve sakin üslubuyla kendi iç dünyama ayna tutmama, adını koyamadığım hislerin adını koymama yardımcı oldu.Bir süre EMDR tekniği ile çalıştı. Kendimi ve duygularımı rahatça ifade edebilen biri olmadığım halde her konuyu derinlemesine konuşabildim .Çok teşekkür ediyorum ve tavsiye ediyorum.

Adem’le çalışmak, kendime ve hayatımdaki konulara farklı bir perspektiften bakmamı sağladı. Yaklaşımını, dikkatini ve danışana alan açma biçimini çok değerli buluyorum. Alanında oldukça tecrübeli ve çok profesyonel bir yaklaşıma sahip. Adem’i profesyonel yaklaşımı, deneyimi ve danışanına gösterdiği özenle öne çıkan bir terapist olarak tanımlayabilirim. Süreç boyunca konulara farklı açılardan yaklaşabilmesi, gerektiğinde doğru sorularla düşünmeye alan açması ve danışanın ihtiyaçlarını gözeten tutumu benim için oldukça değerliydi. Tecrübesinin verdiği sakinlik ve profesyonelliği, terapi sürecinde güven veren önemli bir unsur. Terapiye başlamayı düşünen ve bu süreçte deneyimli, güvenilir ve profesyonel bir terapistle çalışmak isteyen herkese Adem’i gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Kendisini takip ediyordum ve süpervizörlük kapsamında kızımın yaş grubuna ait ücretsiz oyun terapisi desteği vereceğini söyleyen bir yazı paylaştı ve başvurdum. Bu şekilde kabul edildim ve ücretsiz olarak faydalanmış oldum. Hrerhangi bir yerden tanımıyorum bir tavsiye üzerine kendim için danışmanlık desteği almak istemiştim bunun için psikolog araştırırken tavsiye üzerine kendisini buldum Daha öncesinde kızım için herhangi bir oyun terapisi almadığım için bir kıyaslama yapamayacağım fakat işinde samimi içten ve ilgili olduğunu söyleyebilirim bunu bir iş olmaktan ziyade hem kendisini geliştirmek için hem de katkı sağlamak için elinden geleni yaparak bu işte ilerlemeye çalıştığı açıkça görülüyor. Yani karşısındakine en çok faydayı sağlamaya çalışırken bir yandan da kendisini geliştirmek için ve daha iyi bir yerlere gelmek için elinden geleni yapıyor ofisinde görüşmediğimiz için yanındaki çalışanlarla herhangi bir irtibatımız olmadı kendisiyle Ankara üniversitesi Cebeci kampüsünde görüştük. Bu açıdan değerlendirmek gerekirse kampüsün psikiyatri bölümünün bu iş için ayrılmış kısmı da gayet uygun ve güzeldi. Ara ara hala kendisinden tavsiye alırım hatta kızım için Büşra hanımın ismi "oyuncak ablası" olarak kaldı hala Cebeci'den geçtikçe "anne oyuncak ablasına gitmeyecek miyiz?" diye bana soruyor sanırım kızım memnun olup olmadığımızla ilgili yeterli yanıtı kendi açısından da vermiş oluyor. Her şey için tekrar teşekkür ederiz.

Büşra Hanım'la yollarımız hayatımda çok değerli bulduğum bir biçimde kesişti. Terapi sürecinde kendi hayatıma hem özne hem de izleyici olarak konumlandırıldığımı hissettiğim bu süreçte Büşra Hanım beni en ihtiyacım olan açıdan yönlendirip kendime ve hayata olan algımı berraklaştırma noktasında çok yardımcı oldu. Yaşadığım süre boyunca minnet duyacağım. Hem bir psikolog hem de Büşra Hocam olarak onu çok sevdim. Tüm profesyonelliği ve inceliğine teşekkürlerimi sunuyorum. 💗

Herkese selamlar, Güzel yerleri, mekanları, doğayı nasıl paylaşıyorsak doğru insanları, işinin ehli ve kıymetli insanları da tanıtmalı, paylaşmalı ve tavsiye etmeliyiz diye düşünüyorum. Yaklaşık 2.5 sene Nursel Hanım'ın danışanı oldum. Başladığım zamanki ve şimdiki ben arasında uçurumların oluştuğunu geriye dönüp baktığımda rahatça görebiliyorum. Bazen benim anlattığım ama hatırlamadığım konuları her detayıyla çalışmış olması, işine özverili ve danışanına saygısının açık bir göstergesiydi tabi bu da benim doğru yerde olduğum ve güven duygusu ile kendime olan inancımı arttırıyordu. Zorlandığım, vazgeçtiğim, gitmek istemediğim zamanlar oldu ama Nursel Hanım'ın karşısına oturduğumda bana verdiği güç, kendimi kazanmamın en büyük yardımcısıydı. Boşanma sürecimin başlangıcından beni alıp, geçmişin izlerini de sarıp günümüze daha sağlıklı, esnek ve hayatı gülümseyerek karşılayan, olayları daha kontrollü yönetebilen ve en önemlisi de kendimi daha iyi tanıyan birey YAPTIĞI halimle daha özgürüm. Onun hayatıma dokunmasını hep hatırlayacağım. Öğrendiklerim zaten unutturmayacak. Dilerim ruhuna derman arayanlar Nursel Hanım ile buluşur ve onun gibi gönlüyle şifa olanların sayısı artar. Saygılarımla.

Elda Hanımı araştırarak buldum. Birçok aday arasından kendi değer ve düşüncelerime uygun, kariyer olarak kendini geliştirmiş ve gelişime açık olduğu için tercih ettim. Ve doğru seçim yaptığımı süreç boyunca çok kez teyit ettim. Güleryüzlü, samimi, sizi anlamak için çabalayan ve doğru yönlendirmelerle farkındalığımızı arttıran görüşmelerimiz olumlu sonuçlandı. Kızımla birlikte aynı bakış açısını yaklaşabilmemizi sağladı Elda hanım. Ses tonlamasına kadar profesyonel bir hizmet almak, kendini iyi hissettiren tavsiyeler ile gelişim yolculuğumuza ışık tuttu. Biz cebimizi doğru donelerle doldurduk. Elda hanım iyiki hayatımıza girdi. Teşekkür ediyoruz.

Özge Hanım ile iki buçuk yıl kadar terapi yaptık. Kendisine danışma sebebim anksiyete, stres yönetimi ve sınır çizme gibi konulardı. İlk seansımız ve son seansımızdaki benin arasında çok fazla fark olduğunu söyleyebilirim. Geçmişle ilgili birçok şeyi fark etmemi sağladığını ve objektif kalıp eksilerimi de artılarımı da güzel bir şekilde dile getirdiğini söyleyebilirim. Özellikle kendi içimdeki sağlıklı yetişkin sesini fark etmemi ve ona kulak vermek için neler yapabileceğimi çok konuştuk ve bana bu konuda yol gösterdi. Kendisi çok iyi bir dinleyici ve seans sırasında kendimi hep rahat hissettim. İyileşme yolculuğumda kendisi çok iyi bir yol gösterici ve psikolog oldu benim için. Kendisini gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.

Belli bir süredir 5 yaşındaki çocuğumuz için kendisinden destek alıyoruz. Bu süreçte bizim için en kıymetli olan şey, çocuğumuza yaklaşımındaki sakin, anlayışlı ve güven veren tutumu oldu. Oyun terapisi sürecinde çocuğumuzda zaman içerisinde gözle görülür ilerlemeler fark ettik. Sadece çocukla çalışmakla kalmayıp, belirli aralıklarla aile görüşmeleri yaparak süreci bizimle de değerlendiriyor. Neleri doğru yaptığımızızı, hangi noktalarda nasıl yaklaşmamız gerektiğini sakin ve anlaşılır bir dille anlatması, ebeveyn olarak bizim de sürece daha bilinçli katkı sağlamamıza yardımcı oluyor. Bizim için en önemli özelliklerinden biri de hiçbir zaman aceleci veya kalıplaşmış bir yaklaşım sergilememesi. Çocuğumuzu kendi hızında ve ihtiyacına göre değerlendirerek ilerliyor. Bu süreçte hem çocuğumuzdaki değişimleri görmek hem de ebeveyn olarak doğru yaklaşımı öğrenmek bizim için çok değerli oldu. Çocuğuyla ilgili destek almak isteyen ve güvenebileceği, iletişimi güçlü, çocuğa gerçekten alan tanıyan bir uzman arayan ailelere gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Kızım prematüre doğduğu için kasları zayıftı. Henüz 6 haftalıkken Tuba Hanım'dan destek almaya başladık. 4 aylıkken başını tutmaya başlayan kızım, sekiz aylık oturmaya başladı ve nihayet 14 aylık yürüyerek yaşıtlarını yakalamış oldu. Tuba hanım sonraki süreçte kızımın gelişimini yakından takip etmeye devam etti. Sabırlı, özverili ve profesyonel yaklaşımıyla hayatımıza dokundu. Kızımın gelişim yolculuğunda gösterdiği emek, ilgi ve destek için kendisine minnettarım. Ayrıca gönül rahatlığı ile ihtiyacı olan herkese tavsiye ediyorum.

Tülay İrfanoğlu’nu eşi olarak uzun yıllardır hem özel yaşamında hem de mesleki gelişim sürecinde yakından tanıyorum. Bu tavsiyeyi kendisinden profesyonel hizmet alan bir danışan olarak değil, mesleğine yaklaşımını ve çalışma disiplinini yakından gözlemleyen eşi olarak yazıyorum. Tülay’ın mesleğini yalnızca görüşme saatlerinden ibaret görmediğini; eğitimlere, mesleki okumalara, süpervizyon süreçlerine ve görüşme öncesindeki hazırlıklarına ciddi zaman ayırdığını gözlemliyorum. Şema Terapi, EMDR, Bilişsel Davranışçı Terapi ve Logoterapi alanlarında aldığı eğitimlerle yetinmeyip hâlen devam eden eğitim ve süpervizyonlarla mesleki gelişimini sürdürmesi, işine verdiği önemin en somut göstergelerinden biridir. Öğrendiği her yöntemi doğrudan uygulamak yerine sorgulayarak değerlendirmeye, danışanın ihtiyacını ve kendi mesleki yetkinlik sınırlarını gözetmeye önem verir. Şema Terapi’nin tekrarlayan yaşam örüntülerini anlamaya yönelik bakışını, EMDR’nin zorlayıcı yaşantılarla çalışırken sunduğu yapılandırılmış çerçeveyi, Bilişsel Davranışçı Terapi’nin düşünce, duygu ve davranış ilişkisine odaklanan yönünü ve Logoterapi’nin anlam, değer ve sorumluluk kavramlarını mesleki yaklaşımında birbirinden kopuk teknikler olarak değerlendirmediğini görüyorum. Hangi yaklaşımın kullanılacağına hazır kalıplarla değil, kişinin ihtiyaçlarını ve terapi sürecinin özelliklerini dikkate alarak karar verilmesi gerektiğine inanır. İşini yaparken etik sınırlara ve danışan mahremiyetine gösterdiği hassa... [Devamı..]

Tuba Hanım’la, prematüre doğan oğlum henüz 3 aylıkken, 2014 yılında tanıştık. Yıllar boyunca hem fizyoterapistimiz hem de hayatımıza dokunan çok kıymetli bir insan olarak yanımızda oldu. Aldığımız seansların yanı sıra, samimiyeti, yaklaşımı ve verdiği güzel tavsiyelerle bize her zaman destek oldu. Onun sayesinde oğlumun hastalığını kabullenmeyi, onunla birlikte hayatı olduğu gibi yaşamayı ve en önemlisi anneliğimin tadını çıkarmayı öğrendim. Bize sadece fiziksel olarak değil, manevi olarak da çok şey kattı. İyi ki yollarımız kesişmiş, iyi ki Tuba Hanım’ı tanımışız.

Nedime hanimla bir arkadasimin tavsiyesiyle tanistim. Alaninda uzman bir psikolog oldugunu dusunuyorum. Surekli okuyan, arastiran ve kendini gelistiren bir psikolog. Bireysel terapi aliyorum yaklasik 1 yildir. Olumsuz dusunce kaliplarimi degistirmeme, gecmisimdeki bilinc disi catismalarimi cozmeme, cocukluk donemimde olusan olumsuz yasam kaliplarimi degistirmeme, duygularimi duzenlememe, tolerans gelistirmeme, iliski yonetimi becerisi kazanmama ve potansiyelimi gerceklestirmeme cok katkisi oldu. Ben evliyim ve meslegim ogretmenlik. Ayni zamanda kisisel gelisim, evlilik, ergenlik, ebeveynlik ve ogretmenlik konularinda da bir cok kez konustuk ve bu alanlarda da oldukca bilgili. Bu konulardaki paylasimlari bana cok yardimci oluyor. Samimi, neseli ve pozitif birisi.