Psilosybiini on taas mukana vakavassa keskustelussa masennuksen hoidosta. Syynä on uusi laaja katsaus, jossa käytiin läpi 15 satunnaistettua tutkimusta ja yhteensä 801 osallistujaa. Viesti oli aika selvä: psilosybiiniavusteinen terapia näyttää helpottavan masennusoireita useissa tutkimuksissa enemmän kuin vertailuhoidot. Se ei vielä tee hoidosta arkea, mutta kiinnostus nousi taas kunnolla. Miksi tämä herättää nyt näin paljon huomiota? […]
Iso tarkistus toi karun luvun pöytään Psykologian ja muiden yhteiskuntatieteiden uskottavuus sai taas kolauksen, kun laaja Nature-hanke raportoi, että vain noin puolet testatuista tuloksista toistui samassa muodossa uusissa tarkistuksissa. Kyse ei ollut pikkuprojektista vaan seitsemän vuoden työstä, jossa käytiin läpi tuhansia tutkimuksia ja testattiin satoja väitteitä uudelleen. Se on aika pysäyttävä paketti, eikä ihme että […]
Ikävät asiat kasaantuvat helpommin kuin moni luulee Uusi Communications Psychology -tutkimus väittää aika suoraan sen, minkä moni tunnistaa omasta elämästään jo ilman dataakin: vaikeat jutut eivät useinkaan osu kohdalle sattumalta yksi kerrallaan, vaan niillä on taipumus kasaantua. Tutkijat analysoivat kahta pitkää kansallista paneeliaineistoa yli kahden vuosikymmenen ajalta ja löysivät ei-satunnaisia kuvioita siinä, miten haitalliset elämäntapahtumat […]
Uusi tutkimus kääntää katseen aivan pienimpään mittakaavaan Masennusta on totuttu selittämään aivokemialla, kuormituksella ja elämäntilanteilla, mutta nyt mukaan tulee vielä yksi kerros: solujen energiantuotanto. Tuore tutkimus viittaa siihen, että nuorilla aikuisilla, joilla on vakava masennus, aivojen ja veren solut tuottavat lepohetkellä energiaa tavallista enemmän, mutta eivät pysty lisäämään tuotantoa kunnolla silloin, kun kuormitus kasvaa. Se […]
Rauhoittaako vai kerääkö vain dataa? Mielenterveysappeja ladataan nyt vauhdilla, mutta samalla niiden ympärillä pyörii yhä enemmän epäilyä. Tuore APA:n katsaus muistuttaa, että kaikki sovellukset eivät nojaa tutkittuun tietoon, eivätkä kaikki suojaa käyttäjän yksityisyyttä kunnolla. Se on aika kylmä yhdistelmä, kun puhutaan asioista kuten ahdistuksesta, unesta, paniikista tai omista synkimmistä ajatuksista. Pelkkä kaunis käyttöliittymä tai korkea […]
Ahdistukseen haetaan usein helpotusta hengityksestä, liikunnasta tai terapiasta, mutta nyt esiin on noussut myös vähän toisenlainen keino: omatoiminen mielikuvaharjoittelu. Tuore tutkimus viittaa siihen, että kun ihminen opettelee rakentamaan mielessään rauhallisempia ja toiveikkaampia näkymiä tulevasta, ahdistuksen tunne voi hellittää ihan oikeasti. Ajatus kuulostaa ensin pehmeältä höttöltä, mutta ei se ihan sitä ole. Mieli kun ehtii usein […]
Pelaaminen voi olla hauskaa ajanvietettä, jolloin tavataan ystäviä ja nautitaan jännittävästä tunnelmasta. Mutta se voi olla myös jotain muuta. Pelaaminen voi olla ongelma, josta on vaikea pysyä erossa ja joka ajaa taloudellisen tilanteen ahtaalle. Se saattaa eristää pelaajan ystävistään ja perheestään ja se saattaa luoda häpeää. Jos pelaamisesta on koitunut merkittäviä taloudellisia haittoja, saattaa mieleen […]
2,3 miljoonalla eurooppalaisella tehdyn analyysin mukaan on löydetty yhteyksiä kylmän sään ja sydänsairauksista kuolemisen kanssa, erityisesti huonoilla asuinalueilla. Tutkimus esiteltiin ESC Congress 2022 -tapahtumassa. Kuuma sää on linkitetty sydänsairauksien ja aivohalvauksien aiheuttamiin kuolemiin. Eli äärimmäiset sääolot eivät ole mikään peli vaan ne tulee ottaa tosissaan. Tutkimuksen kirjoittaja Stefan Agewall Oslon yliopistosta sanoi: ”Ilmastonmuutos johtaa globaalin […]
1100-vuotta ennen ajanlaskumme alkua ihmiset loivat uskomattomia kuningaskuntia ja kehittivät kirjoitusjärjestelmiä. Mutta johtiko se samalla ihmisaivojen kutistumiseen? UNVL-tutkijatiimi ei ole tätä mieltä. He ovat kumonneet hypoteesin, joka on ollut erittäin suosittu tutkijayhteisössä. Viimevuonna ryhmä tutkijoita pääsi otsikoihin, kun he totesivat ihmisaivojen kutistuneen ihmisten siirtyessä moderneihin urbaaneihin yhteisöihin noin 3 000 vuotta sitten. Heidän mukaansa esivanhempiemme kyky […]
Skeematerapia voi käyttää useita erilaisia tekniikoita terapian aikana. Tietyt tekniikat voivat toimia paremmin eri ihmisillä ja eri skeemojen hoidossa kuin toisissa tilanteissa. Jos tietty tekniikka ei toimi sinulle, kerro siitä terapeutillesi. Pidä kuitenkin mielessä, että suhde terapeuttiin on tärkeä osa skeematerapiaa. Useimmissa skeematerapian tekniikoissa tulee ilmi yleensä kaksi tärkeää konseptia. Kummatkin niistä toimivat parhaiten turvallisessa […]