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130<div class="uk-grid tm-leading-article"><div class="uk-width-1-1"><article class="uk-article tm-article" data-permalink="http://tsv-nittenau.de/index.php/abteilungen/infotkd/3287-herzlich-willkommen">
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147<div><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/images/logo/Logo-TKD-web.png" alt="Logo TKD web" /></div>
148<div style="text-align: center;"><strong>HERZLICH WILLKOMMEN IM TSV NITTENAU </strong><br /><strong> Abt. TAE KWON DO</strong><br /> <br /> Interessierte sind jederzeit bei uns herzlich willkommen<br /> Ein Quereinstieg und Probetraining ist jederzeit möglich.</div>
149<div style="text-align: center;">&nbsp;</div>
150<div style="text-align: center;">Neugierig? Dann kontaktier uns gerne.</div>
151<div style="text-align: center;">Wir freuen uns auf Dich.</div>
152<div style="text-align: center;"><br /> Sportliche Grüße,</div>
153<div style="text-align: center;">Rebekka von der Osten &amp; Gunther Lang</div>
154<div style="text-align: center;">Abteilungsleitung&nbsp;&nbsp; Kassier</div>
155<div style="mso-line-spacing: '100 50 0'; mso-char-wrap: 1; mso-kinsoku-overflow: 1;">&nbsp;</div>
156</div>
157<p>&nbsp;</p>        </div>
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166</article><article class="uk-article tm-article" data-permalink="http://tsv-nittenau.de/index.php/abteilungen/infotkd/3288-taekwondo-fuer-kinder">
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169    <div class="tm-article-content ">
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172                <h1 class="uk-article-title">
173                            <a href="/index.php/abteilungen/infotkd/3288-taekwondo-fuer-kinder" title="TAEKWONDO FÜR KINDER: ">TAEKWONDO FÜR KINDER: </a>
174                    </h1>
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179        
180        <div>
181            <p><strong>TAEKWONDO FÜR KINDER: </strong></p>
182<p>Taekwondo-Training für Kinder fördert eine positive Entwicklung von Körper und Geist:</p>
183<p>* Schulung von Körperbeherrschung, Koordination und Beweglichkeit</p>
184<p>* respektvollen Umgang miteinander lernen und üben</p>
185<p>* richtiges Auftreten u. Verhalten in kritischen Situationen, sowie Selbstverteidigungstechniken in unausweichlichen Konflikten</p>
186<p>*Schulung von Selbstvertrauen, Konzentration, Willenskraft, Geduld</p>
187<p>Im Training werden die Inhalte von Taekwondo kindgerecht gelehrt und mit Teamfähigkeit, Disziplin und natürlich Spaß kombiniert</p>        </div>
188
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190        
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192    </div>
193
194    
195    
196</article><article class="uk-article tm-article" data-permalink="http://tsv-nittenau.de/index.php/abteilungen/infotkd/3289-training-trainingsinhalte">
197
198    
199    <div class="tm-article-content ">
200
201        
202                <h1 class="uk-article-title">
203                            <a href="/index.php/abteilungen/infotkd/3289-training-trainingsinhalte" title="TRAINING/TRAININGSINHALTE">TRAINING/TRAININGSINHALTE</a>
204                    </h1>
205        
206        
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208        
209        
210        <div>
211            <p><strong>TRAINING/TRAININGSINHALTE: </strong></p>
212<p>- Taekwondo ist ein ganzheitliches Training von Körper und Geist. <br /> Neben der Verbesserung der Koordinationsfähigkeiten und der Bewegungsmotorik, wird im Training die körperliche Fitness trainiert und Konzentration, Selbstbewusstsein und Willenskraft gestärkt.</p>
213<p>- Unser Training ist Breitensport orientiert, je nach Trainer und/oder Wunsch der Trainierenden werden verschiedene Schwerpunkte wie Wettkampf, Selbstverteidigung, Grundlagenschulung, Verbesserung der Fitness gesetzt</p>
214<p>- Durch regelmäßiges Training können Taekwondo-Schüler durch das Ablegen von Prüfungen die nächst höhere Graduierung erreichen (den nächsten Gürtel)</p>
215<p>-Ganzheitliches Training von Körper und Geist:</p>
216<p>-Physisch:</p>
217<p>
217Training von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination</p>
218<p><em>-Psychisch:</em></p>
219<p>Schulung von Konzentration, Selbstvertrauen, Mut, Ausdauer, Willenskraft und Disziplin</p>
220<p>Förderung charakterlicher Eigenschaften wie Gemeinschaftsgefühl, Hilfsbereitschaft, Freundlichkeit, Respekt und Bescheidenheit.</p>        </div>
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229</article><article class="uk-article tm-article" data-permalink="http://tsv-nittenau.de/index.php/abteilungen/infotkd/3290-was-ist-tae-kwon-do">
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235                <h1 class="uk-article-title">
236                            <a href="/index.php/abteilungen/infotkd/3290-was-ist-tae-kwon-do" title="Was ist Tae Kwon Do">Was ist Tae Kwon Do</a>
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244            <p><strong>Taekwondo - </strong>&nbsp;ein über 2000 Jahre alter koreanischer <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Kampfsport">Kampfsport</a>. <br /> <br /> Die drei Silben des Namens stehen für <br /> <br /> TAE = im Sprung treten, steht für alle Fußtechniken <br /> KWON = Faust, steht für alle Hand- und Armtechniken <br /> DO = der körperliche und geistige Weg/Reifeprozess (Lehre/Zielstreben)<br /> &nbsp;<br /> Obwohl Taekwondo für den laienhaften Betrachter große Ähnlichkeiten mit anderen asiatischen Kampfsportarten aufweist, unterscheidet es sich in einigen wesentlichen Punkten von diesen. <br /> So ist die <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Taekwondo-Technik">Taekwondo-Technik</a> sehr auf <br /> -Schnelligkeit <br /> -Dynamik <br /> ausgelegt, was nicht zuletzt durch den Wettkampf bedingt ist. <br /> <br /> Im Taekwondo dominieren Fußtechniken deutlicher als in vergleichbaren Kampfsportarten.</p>
245<p>Der Begriff <em>Taekwondo</em> tauchte erstmals 1955 auf und wurde von General <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Choi_Hong-hi">Choi Hong-hi</a> (ITF) unter Einfluss des <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Shotokan">Shotokan</a>-<a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Karate">Karate</a> entwickelt. <br /> Weltweit gibt es hauptsächlich drei Taekwondo-Stile (ITF traditionell, ITF reformiert und WTF), die sich in der Formausübung (<a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Hyeong">Hyeong</a>, <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Tul_%28Taekwondo%29">Tul</a> und <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Pumsae">Pumsae</a>) und im sportlichen Kampf unterscheiden. <br /> Taekwondo entwickelte sich während der Zeit, als <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Korea_unter_japanischer_Herrschaft">Korea</a> in das <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Japanisches_Kaiserreich">Japanische Kaiserreich</a> eingegliedert war (1910–1945), aus dem japanischen <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Karate">Karate</a>. <br /> Die Ähnlichkeiten beispielsweise in Bezug auf Techniken und Formenlauf sind so groß, dass es schwer ist zu argumentieren, Tae Kwon Do sei kein Karate-Stil. <br /> Zwar gab es lange vor der Einführung des Karate waffenlose Kampfkünste in mehr oder weniger systematischer Form in Korea, ihr ursächlicher Einfluss auf die spätere Kampfart Taekwondo darf aber mit Sicherheit ausgeschlossen werden. <br /> <br /> Erst später, als sich verschiedene Taekwondo-Stile herauskristallisierten, wurden einige Elemente im Nachhinein ergänzt, wie etwa das im <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Taekgyeon">Taekgyeon</a> entsprechend vorhandene Verbot des olympischen Wettkampfsystems, mit der Faust den Kopf zu treffen. (Wikipedia.org)</p>
246<ul>
247<li>Taekwondo als moderner Sport unterteilt sich in einzelne Disziplinen. Je nach Verein oder Schule werden die Schwerpunkte im Training unterschiedlich gesetzt.</li>
248<li><strong>Grundschule</strong> (<em>Gibon Yeonseup</em>): Üben einzelner Bewegungen und Techniken durch mehrfaches Wiederholen, ohne Gegner.</li>
249<li><strong>Formenlauf</strong> (<em>Teul</em>, <em>Hyeong</em>, <em>Pumsae (Taegeuk/Palgue))</em>: festgelegte Techniken werden in vorgegebener Reihenfolge durchgeführt.</li>
250<li><strong>Einschrittkampf</strong> (<em>Hanbon Gyeorugi</em>, <em>Ilbo Matsogi</em>, <em>Ilbo Daeryeon</em>): Ein Übungskampf mit festgelegter Technikenreihenfolge gegen einen Gegner. Neben dem Einschrittkampf gibt es auch noch den Zwei- und Dreischrittkampf (<em>Ibo- bzw. Sambo-Matsogi</em>, <em>Ibo- bzw. Sambo-Daeryeon</em>); sie haben eher untergeordnete Bedeutung.</li>
251<li><strong>Bruchtest</strong> (<em>Gyeokpa</em>): Zerstören von Holzbrettern, Ziegeln oder sonstigen Materialien mittels Taekwondo-Techniken.</li>
252<li><strong>Freikampf</strong> (<em>Daeryeon</em>, <em>Matsogi</em> oder <em>Gyeorugi</em>): Freier Übungs<a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Kampf">kampf</a>gegen einen Gegner, häufig ohne Berührung.</li>
253<li><strong>Wettkampf</strong> (<em>Chayu Matsogi</em>): Leicht-, Semi- oder Vollkontaktkampf gegen einen Gegner.</li>
254<li><strong>Selbstverteidigung</strong> (<em>Hosinsul</em>): <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Selbstverteidigung">Selbstverteidigung</a>gegen einen oder mehrere unbewaffnete oder bewaffnete <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Gegner">Gegner</a>.</li>
255<li><strong>Gymnastik</strong> (<em>Dosu Dallyon</em>)</li>
256<li><strong>Theorie</strong> (<em>Ilon</em>)</li>
257<li></li>
258<li><strong>ETHIK:<br /> </strong><strong>Durch kontinuierliches Training und bewusste Ausübung dieser Disziplinen soll der 
258</strong><strong><em>Taekwondoin</em></strong><strong>, so wird ein Taekwondo-Betreibender </strong><strong>genannt, seinen Geist schulen. General Choi Hong-hi, der Begründer des ursprünglichen Taekwondos, hat dies in fünf zu erreichenden </strong><strong>Zielen zusammengefasst, die als „Grundsätze des Taekwondo“ gelten: </strong></li>
259<li><strong><em>Ye-Ui</em></strong><strong>, die Höflichkeit </strong></li>
260<li><strong><em>Yom-Chi</em></strong><strong>, die Integrität </strong></li>
261<li><strong><em>In-Nae</em></strong><strong>, das Durchhaltevermögen, die Geduld </strong></li>
262<li><strong><em>Guk-Gi</em></strong><strong>, die Selbstdisziplin </strong></li>
263<li><strong><em>Beakjul-bool-gul</em></strong><strong>, die Unbezwingbarkeit </strong></li>
264<li><strong>Um diese Ziele zu erreichen, stellte Choi Hong-hi einen </strong><strong><a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Eid">Eid</a></strong><strong>auf, dem sich alle Taekwondo-Schüler verpflichtet fühlen sollen: </strong></li>
265<li><strong><em>Ich verpflichte mich, die Grundsätze des Taekwondo einzuhalten</em></strong></li>
266<li><strong><em>Ich verpflichte mich, meinen Trainer und alle Höhergestellten zu achten</em></strong></li>
267<li><strong><em>Ich verpflichte mich, Taekwondo nie zu missbrauchen</em></strong></li>
268<li><strong><em>Ich verpflichte mich, mich für Freiheit und Gerechtigkeit einzusetzen</em></strong></li>
269<li><strong><em>Ich verpflichte mich, bei der Schaffung einer friedlicheren Welt mitzuarbeiten</em></strong></li>
270</ul>
271<ul>
272<li><strong>THEORIE der Kraft:<br /> </strong><strong><br /> </strong>Um mit einer Taekwondo-Technik die nötige Kraft und die damit verbundene durchschlagende Wirkung zu erzielen, bedient sich der Taekwondoin bestimmter <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Physik">physikalischer</a> Gesetzmäßigkeiten. Das Wissen um diese physikalischen Gesetze nannte Choi Hong-hi <em>„Theorie der Kraft“</em>, wobei im Taekwondo der Begriff „Kraft“ synonym mit der physikalischen <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Kraft">Kraft</a> und den physikalisch verwandten Begriffen <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Druck_%28Physik%29">Druck (Physik)</a> und <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Impuls">Impuls</a> verwendet wird. Die „Theorie der Kraft“ besteht aus:</li>
273<li><em>Konzentration</em>: Die gesamte Kraft genau im Moment des Schlages auf eine möglichst kleine Fläche wirken zu lassen. Große Fläche = kleine Kraftwirkung, kleine Fläche = große Kraftwirkung.</li>
274<li><em>Reaktionskraft</em>: Gegnerische Kraft plus eigene Kraft = Kraft, die auf den Gegner einwirkt.</li>
275<li><em>Gleichgewicht</em>: Angriff wird wirksamer und Abwehr wird stabiler, wenn der Körper sich im Gleichgewicht befindet.</li>
276<li><em>Atmungskontrolle</em>: Eigene Schlagwirkung und Schutz des eigenen Körpers erhöhen sich durch Anspannen der Bauchmuskeln (Ausatmen und Pressen) im Moment des Schlages.</li>
277<li><em>Schnelligkeit</em>: Je größer die <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Geschwindigkeit">Geschwindigkeit</a>, desto größer ist die wirksame Kraft.</li>
278<li><em>Masse</em>: Je größer die am Schlag beteiligte <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Masse_%28Physik%29">Masse</a>(Hüfte und gesamter Körper, nicht nur der schlagende oder tretende Körperteil), desto größer die wirksame Kraft.</li>
279</ul>
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289</article><article class="uk-article tm-article" data-permalink="http://tsv-nittenau.de/index.php/abteilungen/infotkd/3291-trainingszeiten">
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296                            <a href="/index.php/abteilungen/infotkd/3291-trainingszeiten" title="Trainingszeiten">Trainingszeiten</a>
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304            <p><strong>TRAINIGSEINHEITEN<br /> </strong><strong><br /> </strong><strong>-&gt; Montags</strong> <br /> <br /> 18.00-19.30 Uhr Kinder<br />19.30-21.00 Erwachsene/Jugendliche<br /> <strong>(Sporthalle am Gerhard-Stangl-Sportgelände des TSV Nittenau)</strong></p>
305<p>-&gt; <strong>Donnerstags<br /> </strong><br /> 18.00-19.30 Uhr Kinder<strong> ( in der Sporthalle)</strong><br /> 19.30-21.00 Uhr Erwachsene/Jugendliche nach Absprache <br /><br /> Sondertrainingseinheiten je nach Absprache</p>        </div>
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314</article></div></div>
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