1<!DOCTYPE html> 2<html lang="ru-RU" prefix="og: https://ogp.me/ns#"> 3<head><meta charset="UTF-8"/> 4<title>ÐÑÑнал о здоÑовом обÑазе жизни</title> 5<link rel="profile" href="https://gmpg.org/xfn/11"/> 6<link rel="pingback" href="https://dolgieleta.com/xmlrpc.php"/> 7 8<!-- All in One SEO Pack 2.8 by Michael Torbert of Semper Fi Web Design[99,106] --> 9<meta name="description" content="Ðлена ÐндÑеевна Ð Ñбова поделилаÑÑ Ñвоим жизненнÑм опÑÑом и ÑекÑеÑом долголеÑÐ¸Ñ - меÑодика оздоÑовлениÑ, гимнаÑÑика здоÑовÑÑ - ÑпÑажнениÑ."/> 10 11<meta name="keywords" content="ÐимнаÑÑика здоÑовÑÑ,ÐимнаÑÑика здоÑовÑÑ ÐÐ»ÐµÐ½Ñ ÐндÑÐµÐµÐ²Ð½Ñ Ð Ñбовой,ÑйÑа,какие ÑйÑа полезнее,полÑза и вÑед ÑÐ¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¾Ñганизма,ÑколÑко ваÑиÑÑ ÑйÑа,ÑеÑепÑÑ Ð¸Ð· ÑиÑ,авокадо,полезнÑе ÑвойÑÑва авокадо,полÑза и вÑед авокадо,как пÑинимаÑÑ ÑÑбий жиÑ,ÑÑбий Ð¶Ð¸Ñ Ð² капÑÑÐ»Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ñза и вÑед,ÑÑбий Ð¶Ð¸Ñ Ð²Ð¸ÑаминÑ,ÑÑбий Ð¶Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ñза и вÑед,Ñем полезен ÑÑбий жиÑ,ÑÑбий Ð¶Ð¸Ñ ÑоÑÑав,Ñиники,полезнÑе ÑвойÑÑва Ñиников,глÑкомеÑÑ,как полÑзоваÑÑÑÑ Ð³Ð»ÑкомеÑÑом,ÑÑавнение глÑкомеÑÑов,пиÑание пÑи ÑÐ°Ñ Ð°Ñном диабеÑе,диеÑа пÑи ÑÐ°Ñ Ð°Ñном диабеÑе,Ð¡Ð°Ñ Ð°ÑнÑй диабеÑ,ÑÐ°Ñ Ð°ÑнÑй Ð´Ð¸Ð°Ð±ÐµÑ Ð¼ÐµÑÐ¾Ð´Ñ Ð»ÐµÑениÑ,ÑÑомбоз,ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñ ÑÑомбоза,аÑÑойога,аÑÑойога полÑза и вÑед,аÑÑойога полÑза,аÑÑойога полÑза вÑед,аÑÑойога пÑоÑивопоказаниÑ,воздÑÑÐ½Ð°Ñ Ð¹Ð¾Ð³Ð°,аÑÑойога в ÐоÑкве,аÑÑойога в СÐб,аÑÑойога в ЧелÑбинÑке,анÑигÑавиÑи йога,аÑÑо йога,аÑÑойога ÑоÑо"/> 12<link rel="next" href="https://dolgieleta.com/page/2"/> 13 14<link rel="canonical" href="https://dolgieleta.com/"/> 15<!-- /all in one seo pack --> 16<link rel="dns-prefetch" href="https://maps.google.com/"/> 17<link rel="dns-prefetch" href="https://ajax.googleapis.com/"/> 18<link rel="dns-prefetch" href="https://fonts.googleapis.com/"/> 19<link rel="dns-prefetch" href="https://s.w.org/"/> 20<link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="ÐдоÑовÑй ÐбÑаз Ðизни - жÑÑнал Ðолгие ÐеÑа » ÐенÑа" href="https://dolgieleta.com/feed"/> 21<link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="ÐдоÑовÑй ÐбÑаз Ðизни - жÑÑнал Ðолгие ÐеÑа » ÐенÑа комменÑаÑиев" href="https://dolgieleta.com/comments/feed"/> 22
22<script type="text/javascript"> 23 window._wpemojiSettings = {"baseUrl":"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/11\/72x72\/","ext":".png","svgUrl":"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/11\/svg\/","svgExt":".svg","source":{"concatemoji":"https:\/\/bfebd4.claudeassets.com/20260213075918/http:\/\/dolgieleta.com\/wp-includes\/js\/wp-emoji-release.min.js?ver=4.9.28"}}; 24 !function(e,a,t){var n,r,o,i=a.createElement("canvas"),p=i.getContext&&i.getContext("2d");function s(e,t){var a=String.fromCharCode;p.clearRect(0,0,i.width,i.height),p.fillText(a.apply(this,e),0,0);e=i.toDataURL();return p.clearRect(0,0,i.width,i.height),p.fillText(a.apply(this,t),0,0),e===i.toDataURL()}function c(e){var t=a.createElement("script");t.src=e,t.defer=t.type="text/javascript",a.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(t)}for(o=Array("flag","emoji"),t.supports={everything:!0,everythingExceptFlag:!0},r=0;r<o.length;r++)t.supports[o[r]]=function(e){if(!p||!p.fillText)return!1;switch(p.textBaseline="top",p.font="600 32px Arial",e){case"flag":return s([55356,56826,55356,56819],[55356,56826,8203,55356,56819])?!1:!s([55356,57332,56128,56423,56128,56418,56128,56421,56128,56430,56128,56423,56128,56447],[55356,57332,8203,56128,56423,8203,56128,56418,8203,56128,56421,8203,56128,56430,8203,56128,56423,8203,56128,56447]);case"emoji":return!s([55358,56760,9792,65039],[55358,56760,8203,9792,65039])}return!1}(o[r]),t.supports.everything=t.supports.everything&&t.supports[o[r]],"flag"!==o[r]&&(t.supports.everythingExceptFlag=t.supports.everythingExceptFlag&&t.supports[o[r]]);t.supports.everythingExceptFlag=t.supports.everythingExceptFlag&&!t.supports.flag,t.DOMReady=!1,t.readyCallback=function(){t.DOMReady=!0},t.supports.everything||(n=function(){t.readyCallback()},a.addEventListener?(a.addEventListener("DOMContentLoaded",n,!1),e.addEventListener("load",n,!1)):(e.attachEvent("onload",n),a.attachEvent("onreadystatechange",function(){"complete"===a.readyState&&t.readyCallback()})),(n=t.source||{}).concatemoji?c(n.concatemoji):n.wpemoji&&n.twemoji&&(c(n.twemoji),c(n.wpemoji)))}(window,document,window._wpemojiSettings); 25 </script>
25 26 <style type="text/css"> 27img.wp-smiley, 28img.emoji { 29 display: inline !important; 30 border: none !important; 31 box-shadow: none !important; 32 height: 1em !important; 33 width: 1em !important; 34 margin: 0 .07em !important; 35 vertical-align: -0.1em !important; 36 background: none !important; 37 padding: 0 !important; 38} 39</style> 40<link rel="stylesheet" id="cptch_stylesheet-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/captcha/css/front_end_style-375c59de00.css" type="text/css" media="all"/> 41<link rel="stylesheet" id="dashicons-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-includes/css/dashicons.min-eb68356432.css" type="text/css" media="all"/> 42<link rel="stylesheet" id="cptch_desktop_style-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/captcha/css/desktop_style-375c59de00.css" type="text/css" media="all"/> 43<link rel="stylesheet" id="cntctfrm_form_style-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/contact-form-plugin/css/form_style-04fa0307d4.css" type="text/css" media="all"/> 44<link rel="stylesheet" id="cz_cpg_front_style-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/crossword/css/crossword-frontend-eb68356432.css" type="text/css" media="all"/> 45<link rel="stylesheet" id="css-b5-style-css" href="https://1734b0.claudeassets.com/20260213075918cs_/https://dolgieleta.com/wp-content/plugins/file_manager/includes/css/b5-file-manager.css?ver=4.9.28" type="text/css" media="all"/> 46<link rel="stylesheet" id="css-lightbox-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/file_manager/includes/css/lightbox-eb68356432.css" type="text/css" media="all"/> 47<link rel="stylesheet" id="instalink-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/instalink/assets/lib/instalink-1.5.0.min-abfc714ab7.css" type="text/css" media="all"/> 48<link rel="stylesheet" id="flipbook_style-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/real3d-flipbook/css/flipbook.style-6a07d86c92.css" type="text/css" media="all"/> 49<link rel="stylesheet" id="font_awesome-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/real3d-flipbook/css/font-awesome-6a07d86c92.css" type="text/css" media="all"/> 50<link rel="stylesheet" id="soon_styles-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/soon/lib/soon.min-463db71cfb.css" type="text/css" media="all"/> 51<link rel="stylesheet" id="toc-screen-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/table-of-contents-plus/screen.min-6c641f06b5.css" type="text/css" media="all"/> 52<link rel="stylesheet" id="w2dc_select2-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/web-20-directory/resources/css/select2-eb68356432.css" type="text/css" media="all"/> 53<link rel="stylesheet" id="w2dc_bootstrap-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/web-20-directory/resources/css/bootstrap-eb68356432.css" type="text/css" media="all"/> 54<link rel="stylesheet" id="w2dc_frontend-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/web-20-directory/resources/css/frontend-eb68356432.css" type="text/css" media="all"/> 55<link rel="stylesheet" id="w2dc-dynamic-css-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/w2dc-plugin-eb68356432.css" type="text/css" media="all"/> 56<link rel="stylesheet" id="jquery-ui-style-css" href="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jqueryui/1.10.4/themes/redmond/jquery-ui.css?ver=4.9.28" type="text/css" media="all"/> 57<link rel="stylesheet" id="listings_slider-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/web-20-directory/resources/css/bxslider/jquery.bxslider-eb68356432.css" type="text/css" media="all"/> 58<link rel="stylesheet" id="rater-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/web-20-directory/addons/w2dc_ratings/resources/css/rater-eb68356432.css" type="text/css" media="all"/> 59<link rel="stylesheet" id="catalogue-css-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/wp-catalogue-pro/includes/css/catalogue-styles-eb68356432.css" type="text/css" media="all"/> 60<!--[if lt IE 9]> 61<link rel='stylesheet' id='style-ie-css' href='https://bc66e8.claudeassets.com/20260213075918cs_/https://dolgieleta.com/wp-content/plugins/wp-catalogue-pro/includes/css/ie.css?ver=4.9.28' type='text/css' media='all' /> 62<![endif]-->
63<link rel="stylesheet" id="tie-style-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/themes/dolgieleta/style-eb68356432.css" type="text/css" media="all"/> 64<link rel="stylesheet" id="Oswald-css" href="https://d4cfc7.claudeassets.com/20260213075918cs_/https://fonts.googleapis.com/css?family=Oswald%3Aregular%2C700&ver=4.9.28" type="text/css" media="all"/> 65<link rel="stylesheet" id="sabai-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/sabai/assets/css/main-9d377cdce5.css" type="text/css" media="all"/> 66<link rel="stylesheet" id="sabai-discuss-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/sabai-discuss/assets/css/main-9d377cdce5.css" type="text/css" media="all"/>
67<script type="text/javascript"> 68/* <![CDATA[ */ 69var ajaxurl = "http:\/\/dolgieleta.com\/wp-admin\/admin-ajax.php"; 70/* ]]> */ 71</script>
vendor: 1 bytes, line 71
71
72<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-includes/js/jquery/jquery-b8248ec83a.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 72
72
73<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-includes/js/jquery/jquery-migrate.min-84ada5deb6.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 73
73
74<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/crossword/js/crossword-frontend-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 74
74
75<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/instalink/assets/lib/instalink-1.5.0.min-abfc714ab7.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 75
75
76<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/real3d-flipbook/js/flipbook.min-6a07d86c92.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 76
76
77<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/real3d-flipbook/js/embed-6a07d86c92.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 77
77
78<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/web-20-directory/resources/js/select2.min-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 78
78
79<script type="text/javascript"> 80/* <![CDATA[ */ 81var js_objects = {"ajaxurl":"http:\/\/dolgieleta.com\/wp-admin\/admin-ajax.php","ajax_loader_url":"\/assets\/dolgieleta.com\/wp-content\/plugins\/web-20-directory\/resources\/images\/ajax-loader.gif","ajax_map_loader_url":"\/assets\/dolgieleta.com\/wp-content\/plugins\/web-20-directory\/resources\/images\/ajax-map-loader.gif","in_favourites_icon":"https:\/\/693034.claudeassets.com/20260213075918/http:\/\/dolgieleta.com\/wp-content\/plugins\/web-20-directory\/resources\/images\/folder_star.png","not_in_favourites_icon":"\/assets\/dolgieleta.com\/wp-content\/plugins\/web-20-directory\/resources\/images\/folder_star_grscl.png","in_favourites_msg":"\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0438\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435","not_in_favourites_msg":"Remove Bookmark","map_style_name":"default","map_style":null}; 82var google_maps_objects = {"global_map_icons_path":"http:\/\/dolgieleta.com\/wp-content\/plugins\/web-20-directory\/resources\/images\/map_icons\/","marker_image_width":"48","marker_image_height":"48","marker_image_anchor_x":"24","marker_image_anchor_y":"48","infowindow_width":"350","infowindow_offset":"-65","infowindow_logo_width":"110","w2dc_map_content_fields_icons":["\/assets\/dolgieleta.com\/wp-content\/plugins\/web-20-directory\/resources\/images\/content_fields_icons\/info_icon_16.png","\/assets\/dolgieleta.com\/wp-content\/plugins\/web-20-directory\/resources\/images\/content_fields_icons\/car_16.png"],"w2dc_map_info_window_button_readmore":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u00bb","w2dc_map_info_window_button_summary":"\u00ab \u0418\u0442\u043e\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439"}; 83/* ]]> */ 84</script>
vendor: 1 bytes, line 84
84
85<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/web-20-directory/resources/js/js_functions-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 85
85
86<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/web-20-directory/resources/js/jquery.coo_kie-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 86
86
87<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/web-20-directory/resources/js/google_maps_view-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 87
87
88<script type="text/javascript" src="https://maps.google.com/maps/api/js?v=3.14&libraries=places&sensor=false&ver=4.9.28"></script>
vendor: 1 bytes, line 88
88
89<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/web-20-directory/resources/js/google_maps_clasterer-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 89
89
90<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/web-20-directory/resources/js/jquery.bxslider.min-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 90
90
91<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/web-20-directory/resources/js/bootstrap.min-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 91
91
92<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/wp-catalogue-pro/includes/js/daccordian-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 92
92
93<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/wp-catalogue-pro/includes/js/jquery.cookie-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 93
93
94<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/wp-catalogue-pro/includes/js/jquery.cycle2-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 94
94
95<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/wp-catalogue-pro/includes/js/jquery.cycle2.scrollVert-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 95
95
96<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/wp-catalogue-pro/includes/js/jquery.cycle2.carousel-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 96
96
97<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/sabai/assets/js/sabai-eb68356432.js"></script>
97 98<link rel="https://api.w.org/" href="https://dolgieleta.com/wp-json/"/> 99<link rel="EditURI" type="application/rsd+xml" title="RSD" href="https://dolgieleta.com/xmlrpc.php?rsd"/> 100<link rel="wlwmanifest" type="application/wlwmanifest+xml" href="https://dolgieleta.com/wp-includes/wlwmanifest.xml"/> 101<meta name="generator" content="WordPress 4.9.28"/> 102
102<script type="text/javascript"> 103 jQuery(document).ready(function($) { 104 105 var ajax_url = 'https://dolgieleta.com/wp-admin/admin-ajax.php', 106 default_view = 'vertical', 107 default_sort = 'desc'; 108 109 $('.b5-file-manager-folder').each(function() { 110 var $folder = $(this), 111 $foldersContainer = $('ul.b5-file-manager', $folder), 112 $folderInformation = $('.b5-file-manager-information', $folder), 113 $foldersBreadcrumbs = $('ul.b5-breadcrumbs', $folder), 114 sort_by = $('.b5-sort-by-id', $folder), 115 sort_ascending = $('.sort-selector .item-sort', $folder), 116 $b5_file_manager_container = create_isotope_instance($folder, default_view), 117 filterFns = { 118 title: function() { 119 var item_title = $(this).find('.b5-item-data').attr('data-title'); 120 return item_title.match(new RegExp($('.b5-filter-value', $folder).val().replace(/[\(\)]/g, '').toLowerCase())); 121 } 122 }; 123 124 $b5_file_manager_container.isotope({sortBy: ['identifier', sort_by ? sort_by.val() : 'title'], filter: filterFns['title'],sortAscending: sort_ascending.attr('class') ? sort_ascending.hasClass('asc') : default_sort == 'asc' ? true : false}); 125 126 $('.b5-file-manager-container, .b5-breadcrumbs', $folder).on('click', '.b5-folder-name', function() { 127 if(!$(this).hasClass('b5-last')) { 128 129 var $folderButton = $(this), 130 loading = $('.b5-loading', $folder); 131 132 if(loading) { 133 $foldersContainer.fadeTo("fast", 0.20, function() { 134 loading.fadeIn(300); 135 }); 136 } 137 138 var data = { 139 action: 'update_tree', 140 post_id: $('.b5-fm-post-id', $folder).val(), 141 folder_id: $folderButton.data('folder_id') 142 } 143 144 $.post(ajax_url, data, function(response) { 145 if(response.success) { 146 $('li', $foldersContainer).remove(); 147 $('li', $foldersBreadcrumbs).remove(); 148 $foldersContainer.html(response.data.folder_tree); 149 $foldersBreadcrumbs.html(response.data.breadcrumbs); 150 $folderInformation.html(response.data.folder_information); 151 $b5_file_manager_container.isotope('destroy'); 152 $b5_file_manager_container = create_isotope_instance($folder, default_view); 153 } else { 154 alert(response.data); 155 } 156 157 if(loading) { 158 $foldersContainer.fadeTo("fast", 1, function() { 159 loading.fadeOut(300); 160 }); 161 } 162 163 var filterFns = { 164 title: function() { 165 var item_title = $(this).find('.b5-item-data').attr('data-title'); 166 return item_title.match(new RegExp($('.b5-filter-value', $folder).val().replace(/[\(\)]/g, '').toLowerCase())); 167 } 168 }; 169 170 $b5_file_manager_container.isotope({sortBy: ['identifier', sort_by ? sort_by.val() : 'title'], filter: filterFns['title'], sortAscending: sort_ascending.attr('class') ? sort_ascending.hasClass('asc') : default_sort == 'asc' ? true : false}); 171 }); 172 } 173 return false;
174 }); 175 176 $('.b5-sort-by-id', $folder).on('change', function() { 177 var sort= $(this), 178 ascending = $('.sort-selector .item-sort', $folder), 179 filterFns = { 180 title: function() { 181 var item_title = $(this).find('.b5-item-data').attr('data-title'); 182 return item_title.match(new RegExp($('.b5-filter-value', $folder).val().replace(/[\(\)]/g, '').toLowerCase())); 183 } 184 }; 185 186 $b5_file_manager_container.isotope({sortBy: ['identifier', sort ? sort.val() : 'title'], filter: filterFns['title'], sortAscending: ascending.attr('class') ? ascending.hasClass('asc') : default_sort == 'asc' ? true : false}); 187 }); 188 189 $('.sort-selector .item-sort', $folder).on('click', function() { 190 var sort = $('.b5-sort-by-id', $folder), 191 ascending = $('.sort-selector .item-sort', $folder), 192 filterFns = { 193 title: function() { 194 var item_title = $(this).find('.b5-item-data').attr('data-title'); 195 return item_title.match(new RegExp($('.b5-filter-value', $folder).val().replace(/[\(\)]/g, '').toLowerCase())); 196 } 197 }; 198 if($(this).hasClass('asc')) { 199 $(this).removeClass('asc').addClass('desc'); 200 $b5_file_manager_container.isotope({ sortBy: ['identifier', sort ? sort.val() : 'title'], filter: filterFns['title'], sortAscending: ascending.attr('class') ? ascending.hasClass('asc') : default_sort == 'asc' ? true : false}); 201 } else if($(this).hasClass('desc')) { 202 $(this).removeClass('desc').addClass('asc'); 203 $b5_file_manager_container.isotope({ sortBy: ['identifier', sort ? sort.val() : 'title'], filter: filterFns['title'], sortAscending: ascending.attr('class') ? ascending.hasClass('asc') : default_sort == 'asc' ? true : false}); 204 } 205 }); 206 207 $('.view-selector .list-view', $folder).on('click', function() { 208 if(!$(this).hasClass('selected')) { 209 $('.view-selector .grid-view', $folder).removeClass('selected'); 210 $(this).addClass('selected'); 211 $('.b5-file-manager-container', $folder).removeClass('grid').addClass('list'); 212 213 var sort = $('.b5-sort-by-id', $folder), 214 ascending = $('.sort-selector .item-sort', $folder), 215 filterFns = { 216 title: function() { 217 var item_title = $(this).find('.b5-item-data').attr('data-title'); 218 return item_title.match(new RegExp($('.b5-filter-value', $folder).val().replace(/[\(\)]/g, '').toLowerCase())); 219 } 220 }; 221 $b5_file_manager_container.isotope({ layoutMode: 'vertical', filter: filterFns['title'], sortBy: ['identifier', sort ? sort.val() : 'title'], sortAscending: ascending.attr('class') ? ascending.hasClass('asc') : default_sort == 'asc' ? true : false}); 222 } 223 }); 224 225 $('.view-selector .grid-view', $folder).on('click', function() { 226 if(!$(this).hasClass('selected')) { 227 $('.view-selector .list-view', $folder).removeClass('selected'); 228 $(this).addClass('selected'); 229 $('.b5-file-manager-container', $folder).removeClass('list').addClass('grid'); 230 231 var sort = $('.b5-sort-by-id', $folder), 232 ascending = $('.sort-selector .item-sort', $folder),
233 filterFns = { 234 title: function() { 235 var item_title = $(this).find('.b5-item-data').attr('data-title'); 236 return item_title.match(new RegExp($('.b5-filter-value', $folder).val().replace(/[\(\)]/g, '').toLowerCase())); 237 } 238 }; 239 $b5_file_manager_container.isotope({ layoutMode: 'masonry', filter: filterFns['title'], sortBy: ['identifier', sort ? sort.val() : 'title'], sortAscending: ascending.attr('class') ? ascending.hasClass('asc') : default_sort == 'asc' ? true : false}); 240 } 241 }); 242 243 $('.b5-filter-value', $folder).on('keyup', function() { 244 var $this = $(this); 245 $b5_file_manager_container.isotope({ 246 filter: function() { 247 var item_title = $(this).find('.b5-item-data', $folder).attr('data-title'); 248 return item_title.replace(/[\(\)]/g, '').match(new RegExp($this.val().replace(/[\(\)]/g, '').toLowerCase())); 249 } 250 }); 251 }); 252 253 $('.b5-file-manager-container', $folder).on('click', '.b5-external-file', function() { 254 var $downloadButton = $(this), 255 data = { 256 action: 'external_download', 257 file_id: $downloadButton.data('field_id'), 258 folder_id: $downloadButton.data('folder_id') 259 }; 260 261 $.post(ajax_url, data); 262 return true; 263 }); 264 }); 265 266 function create_isotope_instance(folder, default_view) { 267 var $isotope_container = $('.b5-file-manager-container', folder).isotope({ 268 layoutMode: default_view, 269 itemSelector: '.b5-item', 270 getSortData: { 271 title: function(itemElem) { // function 272 var item_title = $(itemElem).find('.b5-item-data', folder).attr('data-title'); 273 return item_title.replace(/[\(\)]/g, ''); 274 }, 275 weight: function(itemElem) { 276 var item_weight = $(itemElem).find('.b5-item-data', folder).attr('data-weight'); 277 return parseInt(item_weight); 278 }, 279 date: function(itemElem) { 280 var item_date = $(itemElem).find('.b5-item-data', folder).attr('data-date'); 281 return parseInt(item_date); 282 }, 283 type: function(itemElem) { 284 var item_type = $(itemElem).find('.b5-item-data', folder).attr('data-type'); 285 return item_type; 286 }, 287 identifier: function(itemElem) { 288 var item_identifier = $(itemElem).find('.b5-item-data', folder).attr('data-identifier'); 289 return item_identifier; 290 }, 291 extra: function(itemElem) { 292 return ""; 293 }/*, 294 filter: function(itemElem) { 295 var item_title = $(itemElem).find('.b5-item-data', folder).attr('data-title'); 296 return item_title.match(new RegExp($('.b5-filter-value', folder).val())); 297 }*/ 298 }, 299 sortBy: ['identifier'] 300 }); 301 302 return $isotope_container; 303 } 304 }); 305 </script>
305 306 <style type="text/css"> 307 .b5-file-manager-container .b5-item .dashicons, .b5-file-manager-container .b5-item .dashicons-before:before{ 308 color:#d8d8d8; 309 font-size:60px; 310 width:60px; 311 height:60px; 312 } 313 314 .grid .b5-icon a{ 315 width:60px; 316 height:60px; 317 } 318 319 .list li.b5-item{ 320 border-bottom:1px solid #C7C7C7; 321 } 322 323 li.b5-item:hover{ 324 background-color:#f2f2f2; 325 } 326 327 .b5-file-manager a.b5-download { 328 background:#CCC; 329 } 330 331 .b5-menu-bar, .b5-file-manager-information { 332 border-color:#e5e5e5; 333 } 334 335 </style> 336 <style type="text/css">/* =Responsive Map fix 337-------------------------------------------------------------- */ 338.pw_map_canvas img { 339 max-width: none; 340}</style> <meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no"> 341 <meta name="HandheldFriendly" content="true"> 342 <style type="text/css"> 343 .wpc-img:hover { 344 border: 5px solid !important; 345 } 346 .wpc-title { 347 color: !important; 348 } 349 .wpc-title a:hover { 350 color: !important; 351 } 352 #wpc-col-1 ul li a:hover, #wpc-col-1 ul li.active-wpc-cat a { 353 border-right: none; 354 background: no-repeat left top !important; 355 } 356 .wpc-paginations a:hover, .wpc-paginations .active-wpc-page { 357 background: !important; 358 } 359 .checking{ 360 background-color: !important; 361 } 362 .wpc-post-meta-key { 363 color: !important; 364 } 365 366 .navigation { list-style:none; font-size:12px; } 367 .navigation li{ display:inline; } 368 .navigation li a{ display:block; float:left; padding:4px 9px; margin-right:7px; border:1px solid #efefef; } 369 .navigation li span.current { display:block; float:left; padding:4px 9px; margin-right:7px; border:1px solid #efefef; background-color:#f5f5f5; } 370 .navigation li span.dots { display:block; float:left; padding:4px 9px; margin-right:7px; } 371 372 .current-cat{ 373 background-color: !important; 374 } 375 376 </style> 377
377<script type="text/javascript"> 378 379 jQuery(document).ready(function() { 380 jQuery('#accordion').dcAccordion({ 381 eventType: 'click', 382 disableLink: true, 383 saveState: true, 384 autoClose: false, 385 speed: 'fast' 386 }); 387 }); 388 jQuery(document).ready(function($) { 389 $(".checking").click(function() { 390 $(".wpc-categories").toggle(); 391 return (false); 392 }); 393 394 var slideshows = $('.cycle-slideshow').on('cycle-next cycle-prev', function(e, opts) { 395 // advance the other slideshow 396 slideshows.not(this).cycle('goto', opts.currSlide); 397 }); 398 399 $('#cycle-2 .cycle-slide').click(function() { 400 var index = $('#cycle-2').data('cycle.API').getSlideIndex(this); 401 slideshows.cycle('goto', index); 402 }); 403 }); 404 405 </script>
405 406
406<script type="text/javascript"> 407 jQuery(document).ready(function() { 408 jQuery('.wpc-categories li a.active').find('.wpc-expand').toggleClass('wpc-collapse'); 409 }) 410 </script>
410 411<!-- <meta name="NextGEN" version="3.0.1" /> --> 412<link rel="shortcut icon" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2014/03/favicon.gif" title="Favicon"/><!--[if IE]>
413<script type="text/javascript">jQuery(document).ready(function (){ jQuery(".menu-item").has("ul").children("a").attr("aria-haspopup", "true");});</script>
413 414<![endif]--> 415<!--[if lt IE 9]>
416<script src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/themes/dolgieleta/js/html5.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 416
416
417<script src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/themes/dolgieleta/js/selectivizr-min.js"></script>
417 418<![endif]--> 419<!--[if IE 8]> 420<link rel="stylesheet" type="text/css" media="all" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/themes/dolgieleta/css/ie8.css" /> 421<![endif]-->
422<script type="text/javascript"> 423 /* <![CDATA[ */ 424 var tievar = {'go_to' : 'ÐеÑейÑи'}; 425 var tie = {"ajaxurl":"https://dolgieleta.com/wp-admin/admin-ajax.php" , "your_rating":"ÐÐ°Ñ ÑейÑинг:"}; 426 /* ]]> */ 427</script>
427 428<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1"/> 429<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=1, user-scalable=no"/> 430<style type="text/css" media="screen"> 431 432body{background:#FFF;} 433.background-cover{ 434 background-color: !important; 435 background-image : url('https://617322.claudeassets.com/20260213075918im_/https://dolgieleta.com/wp-content/uploads/2016/03/dolgieleta-fon.jpg') !important; 436 filter: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='https://617322.claudeassets.com/20260213075918im_/https://dolgieleta.com/wp-content/uploads/2016/03/dolgieleta-fon.jpg',sizingMethod='scale') !important; 437 -ms-filter: "progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='https://617322.claudeassets.com/20260213075918im_/https://dolgieleta.com/wp-content/uploads/2016/03/dolgieleta-fon.jpg',sizingMethod='scale')" !important; 438} 439 440body{ 441 font-size : 18px !important; 442} 443 444.top-nav, .top-nav ul li a, .breaking-news span { 445 color :#f05b16 !important; 446} 447 448#main-nav, #main-nav ul li a{ 449 color :#1679e3 !important; 450} 451 #main-nav ul li.current-menu-item a, 452 #main-nav ul li.current-menu-item a:hover, 453 #main-nav ul li.current-menu-parent a, 454 #main-nav ul li.current-menu-parent a:hover, 455 #main-nav ul li.current-page-ancestor a, 456 #main-nav ul li.current-page-ancestor a:hover, 457 .pagination span.current, 458 .ei-slider-thumbs li.ei-slider-element, 459 .breaking-news span, 460 .ei-title h2,h2.cat-box-title, 461 a.more-link,.scroll-nav a, 462 .flex-direction-nav a, 463 .tagcloud a:hover, 464 #tabbed-widget ul.tabs li.active a, 465 .slider-caption h2, .full-width .content .slider-caption h2, 466 .review-percentage .review-item span span,.review-final-score, 467 .woocommerce span.onsale, .woocommerce-page span.onsale , 468 .woocommerce .widget_price_filter .ui-slider .ui-slider-handle, .woocommerce-page .widget_price_filter .ui-slider .ui-slider-handle, 469 .button,a.button,#main-content input[type="submit"],#main-content input[type="submit"]:focus, span.onsale { 470 background-color:#fa0000 !important; 471 } 472 ::-webkit-scrollbar-thumb{background-color:#fa0000 !important;} 473 #main-nav,.top-nav {border-bottom-color: #fa0000;} 474 .cat-box , .footer-bottom .container{border-top-color: #fa0000;} 475a:hover { 476 color: #1462ff; } 477.top-nav, .top-nav ul ul {background-color:#9de631;} 478.top-nav ul li a , .top-nav ul ul a { 479 color: #1462ff !important; text-shadow: 0 1px 1px #1462ff !important;} 480.top-nav ul li a:hover, .top-nav ul li:hover > a, .top-nav ul :hover > a , .top-nav ul li.current-menu-item a { 481 color: #49c507 !important; text-shadow: 0 1px 1px #49c507 !important;} 482header#theme-header{background:#ddffff !important;} 483#main-nav, #main-nav ul ul, #main-nav ul li.mega-menu .mega-menu-block {background-color:#ffe311 !important;;} 484#main-nav ul li a , #main-nav ul ul a , #main-nav ul.sub-menu a { 485 color: #0269e8 !important; text-shadow: 0 1px 1px #0269e8 !important;} 486#main-nav ul li a:hover, #main-nav ul li:hover > a, #main-nav ul :hover > a , #main-nav ul ul li:hover > a, #main-nav ul ul :hover > a { 487 color: #4ac507 !important; text-shadow: 0 1px 1px #4ac507 !important;} 488#main-nav ul li.current-menu-item a { 489 color: #0269e8 !important; } 490#main-nav ul li { 491 border-color: #0269e8; 492} 493#main-nav ul ul li, #main-nav ul ul li:first-child { 494 border-top-color: #0269e8; 495} 496#main-nav ul li a { 497 border-left-color: #ffe311; 498} 499#main-nav ul ul li, #main-nav ul ul li:first-child { 500 border-bottom-color: #ffe311; 501} 502.wrapper{background:#faf9ed ;} 503 504body.single .post .entry a, body.page .post .entry a { 505 color: #1462ff; } 506footer , .footer-bottom{background:#9de631 ;} 507 508 509</style> 510 511 512<!--<!fb--> 513<div id="fb-root"></div>
514<script>(function(d, s, id) { 515 var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; 516 if (d.getElementById(id)) return; 517 js = d.createElement(s); js.id = id; 518 js.src = "https://connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1"; 519 fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); 520}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
520 521
522<script type="text/javascript"> 523//<![CDATA[ 524function addLink() { 525 var body_element = document.getElementsByTagName('body')[0]; 526 var selection = window.getSelection(); 527 528 // ÐÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе измениÑÑ ÑекÑÑ Ð² ÑÑой ÑÑÑоÑке 529 var pagelink = "<p>ТекÑÑ ÑкопиÑован Ñ ÑайÑа https://dolgieleta.com ÐолнÑÑ Ð¾ÑигиналÑнÑÑ ÑÑаÑÑÑ ÑиÑайÑе по ÑÑÑлке: <a href='"+document.location.href+"'>"+document.location.href+"</a> © жÑÑнал о здоÑовом обÑазе жизни 'Ðолгие ÐеÑа'</p>"; 530 var copytext = selection + pagelink; 531 var newdiv = document.createElement('div'); 532 newdiv.style.position = 'absolute'; 533 newdiv.style.left = '-99999px'; 534 body_element.appendChild(newdiv); 535 newdiv.innerHTML = copytext; 536 selection.selectAllChildren(newdiv); 537 window.setTimeout( function() { 538 body_element.removeChild(newdiv); 539 }, 0); 540} 541document.oncopy = addLink; 542//]]> 543</script>
543 544<link rel="stylesheet" id="scroll_to_top_button_style-css" href="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/scroll-to-top-button/assets/css/style-eb68356432.css" type="text/css" media="all"/> 545</head> 546<body id="top" class="home blog"> 547
548<script type="text/javascript" src="https://apis.google.com/js/plusone.js"> 549 {lang: 'ru'} 550</script>
vendor: 1 bytes, line 550
550
551<script type="text/javascript" src="https://vk.com/js/api/openapi.js?112"></script>
551 552
553<script type="text/javascript"> 554 VK.init({apiId: 4334635, onlyWidgets: true}); 555</script>
555 556 557 558 <div class="background-cover"></div> 559 <div class="wrapper layout-2c"> 560 <div class="top-nav fade-in animated1 head_menu"> 561 <div class="container"> 562 <div class="search-block"> 563 <form method="get" id="searchform" action="/"> 564 <button class="search-button" type="submit" value="ÐоиÑк"></button> 565 <input type="text" id="s" name="s" value="ÐÑкаÑÑ..." onfocus="if (this.value == 'ÐÑкаÑÑ...') {this.value = '';}" onblur="if (this.value == '') {this.value = 'ÐÑкаÑÑ...';}"/> 566 </form> 567 </div><!-- .search-block /--> 568 <div class="social-icons icon_flat"> 569 </div> 570 571 572 <div class="top-menu"><ul id="menu-zhurnal-dolgie-leta" class="menu"><li id="menu-item-745" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-745"><a href="/zdorovyi-obraz-zhizni-ot-izdatelstva">ÐТ ÐÐÐÐТÐÐЬСТÐÐ</a></li> 573<li id="menu-item-762" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-762"><a href="/o-proekte-zdorovyi-obraz-zhizni">Ð ÐÐ ÐÐÐТÐ</a></li> 574<li id="menu-item-751" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-751"><a href="/pravovaya-informaciya">ÐÐ ÐÐÐÐÐЯ ÐÐФÐÐ ÐÐЦÐЯ</a></li> 575<li id="menu-item-770" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-770"><a href="/vakansii">ÐÐÐÐÐСÐÐ</a></li> 576<li id="menu-item-717" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-717"><a href="/kontakty">ÐÐÐТÐÐТЫ</a></li> 577</ul></div> 578 </div> 579 </div><!-- .top-menu /--> 580 581 582 <div class="container"> 583 <header id="theme-header"> 584 <div class="header-content fade-in animated1"> 585 <div class="logo"> 586 <h1> <a title="ÐдоÑовÑй ÐбÑаз Ðизни â жÑÑнал Ðолгие ÐеÑа" href="/"> 587 <img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2014/04/dolgieleta-logo33.png" alt="ÐдоÑовÑй ÐбÑаз Ðизни â жÑÑнал Ðолгие ÐеÑа"/><strong>ÐдоÑовÑй ÐбÑаз Ðизни — жÑÑнал Ðолгие ÐеÑа ÐÑÑнал о здоÑовом обÑазе жизни — здоÑовÑе, кÑаÑоÑа, пÑавилÑное пиÑание, ÑпоÑÑ, ÑÑÐ¸Ð»Ñ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ð¸</strong> 588 </a> 589 </h1> </div><!-- .logo /--> 590 <div class="ads-top"> 591 <a href="" title="" rel="nofollow"> 592 <img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2014/04/razvorot-zhurnal.jpg" alt=""/> 593 </a> 594 </div> <div class="clear"></div> 595 </div> 596 <nav id="main-nav" class="fade-in animated2 fixed-enabled"> 597 <div class="container"> 598 <div class="main-menu"><ul id="menu-menyu" class="menu"><li id="menu-item-18" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-has-children"><a href="/pravilnoe-pitanie">ÐÑавилÑное пиÑание</a> 599<ul class="sub-menu"> 600 <li id="menu-item-776" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-has-children"><a href="/pravilnoe-pitanie/dary-prirody">ÐаÑÑ Ð¿ÑиÑодÑ</a> 601 <ul class="sub-menu"> 602 <li id="menu-item-1462" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/pravilnoe-pitanie/dary-prirody/orehi">ÐÑÐµÑ Ð¸</a></li> 603 <li id="menu-item-1463" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/pravilnoe-pitanie/dary-prirody/frukty">ФÑÑкÑÑ</a></li> 604 <li id="menu-item-777" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/pravilnoe-pitanie/dary-prirody/yagody">ЯгодÑ</a></li> 605 </ul> <!--End Sub Menu --> 606</li> 607 <li id="menu-item-778" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-has-children"><a href="/pravilnoe-pitanie/napitki">ÐапиÑки</a> 608 <ul class="sub-menu"> 609 <li id="menu-item-779" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/pravilnoe-pitanie/napitki/sok">Cок</a></li> 610 <li id="menu-item-780" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/pravilnoe-pitanie/napitki/chai-kofe">Чай и коÑе</a></li> 611 <li id="menu-item-1464" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/pravilnoe-pitanie/napitki/mineralnaya-voda">ÐинеÑалÑÐ½Ð°Ñ Ð²Ð¾Ð´Ð°</a></li> 612 </ul> <!--End Sub Menu --> 613</li> 614 <li id="menu-item-1682" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/pravilnoe-pitanie/produkty">ÐÑодÑкÑÑ</a></li> 615</ul> <!--End Sub Menu --> 616</li> 617<li id="menu-item-17" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-has-children"><a href="/krasota-zdorovje">ÐÑаÑоÑа и здоÑовÑе</a> 618<ul class="sub-menu"> 619 <li id="menu-item-1730" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/krasota-zdorovje/sovety-i-rekomendacii">
619CовеÑÑ Ð¸ ÑекомендаÑии</a></li> 620 <li id="menu-item-787" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/krasota-zdorovje/zdorovyi-son">ÐдоÑовÑй Ñон</a></li> 621 <li id="menu-item-789" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-has-children"><a href="/krasota-zdorovje/profilaktika-zabolevaniy">ÐÑоÑилакÑика заболеваний</a> 622 <ul class="sub-menu"> 623 <li id="menu-item-790" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/krasota-zdorovje/profilaktika-zabolevaniy/zakalivanie">Ðакаливание</a></li> 624 <li id="menu-item-1461" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/krasota-zdorovje/profilaktika-zabolevaniy/ustalost">УÑÑалоÑÑÑ</a></li> 625 </ul> <!--End Sub Menu --> 626</li> 627 <li id="menu-item-788" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/krasota-zdorovje/lekarstvennye-sredstva">ÐекаÑÑÑвеннÑе ÑÑедÑÑва</a></li> 628 <li id="menu-item-2064" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/krasota-zdorovje/procedury-dlya-lica-i-tela">ÐÑоÑедÑÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð»Ð¸Ñа и Ñела</a></li> 629 <li id="menu-item-2459" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/krasota-zdorovje/tovary-dlya-zdorovya">ТоваÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ</a></li> 630</ul> <!--End Sub Menu --> 631</li> 632<li id="menu-item-19" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-has-children"><a href="/sportivnaya-zhizn">СпоÑÑÐ¸Ð²Ð½Ð°Ñ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ</a> 633<ul class="sub-menu"> 634 <li id="menu-item-1465" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/sportivnaya-zhizn/bassein">ÐаÑÑейн</a></li> 635 <li id="menu-item-1875" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/sportivnaya-zhizn/sportivnye-kluby">СпоÑÑивнÑе клÑбÑ</a></li> 636 <li id="menu-item-782" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-has-children"><a href="/sportivnaya-zhizn/domashniy-sport">ÐомаÑний ÑпоÑÑ</a> 637 <ul class="sub-menu"> 638 <li id="menu-item-783" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/sportivnaya-zhizn/domashniy-sport/yoga">Ðога</a></li> 639 <li id="menu-item-784" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/sportivnaya-zhizn/domashniy-sport/fitnes">ФиÑнеÑ</a></li> 640 </ul> <!--End Sub Menu --> 641</li> 642 <li id="menu-item-1485" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/sportivnaya-zhizn/v-sportivnom-zale">Ð ÑпоÑÑивном зале</a></li> 643 <li id="menu-item-1466" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/sportivnaya-zhizn/sport-na-ulice">СпоÑÑ Ð½Ð° ÑлиÑе</a></li> 644 <li id="menu-item-786" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/sportivnaya-zhizn/uprazhneniya">УпÑажнениÑ</a></li> 645 <li id="menu-item-785" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="/sportivnaya-zhizn/inventar">ÐнвенÑаÑÑ</a></li> 646</ul> <!--End Sub Menu --> 647</li> 648<li id="menu-item-3225" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="/spravochnik-organizaciy">СпÑавоÑник оÑганизаÑий</a></li> 649</ul></div> </div> 650 </nav><!-- .main-nav /--> 651
652<script type="text/javascript" src="https://vk.com/js/api/openapi.js?112"></script>
652 653 654 </header><!-- #header /--> 655 656 <div id="main-content" class="container fade-in animated3 sidebar-left"> 657<div class="content-wrap"> 658<div class="content"> 659<div class="post-listing "> 660 <article class="item-list item_1"> 661 <h2 class="post-title"><a href="/sportivnaya-zhizn/uprazhneniya/gimnastika-zdoroviya-eleny-andreevny-ryabovoy" title="ÐоÑÑоÑÐ½Ð½Ð°Ñ ÑÑÑлка на ÐимнаÑÑика здоÑовÑÑ" rel="bookmark">ÐимнаÑÑика здоÑовÑÑ</a></h2> 662 <p class="post-meta"> 663 664 665 666 667</p> 668 669 <div class="entry"> 670 <p><a href="/sportivnaya-zhizn/uprazhneniya/gimnastika-zdoroviya-eleny-andreevny-ryabovoy"><img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2018/07/gimnastika-zdoroviya.jpg" alt="" width="300" height="180" class="alignleft size-full wp-image-5841"/></a>ÐдоÑовÑе ÑвлÑеÑÑÑ Ð±ÐµÑÑпоÑной ÑенноÑÑÑÑ Ð½Ð°Ñей жизни. У каждого Ñеловека Ð¾Ð´Ð½Ð°Ð¶Ð´Ñ Ð½Ð°ÑÑÑÐ¿Ð°ÐµÑ Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñ, когда он наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ Ð¸ÑкаÑÑ Ð¿ÑÑи ÑлÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑоÑÑоÑÐ½Ð¸Ñ Ñвоего здоÑовÑÑ Ð¸ каÑеÑÑва жизни в Ñелом.<br/> 671 <a href="/sportivnaya-zhizn/uprazhneniya/gimnastika-zdoroviya-eleny-andreevny-ryabovoy#more-5840" class="more-link">РмеÑодике оздоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐÐ»ÐµÐ½Ñ ÐндÑÐµÐµÐ²Ð½Ñ Ð Ñбовой →</a></p> 672 </div> 673 674 <div class="clear"></div> 675 </article><!-- .item-list --> 676 677 <article class="item-list item_2"> 678 <h2 class="post-title"><a href="/pravilnoe-pitanie/produkty/yayca-poleznye-svoystva-protivopokazaniya" title="ÐоÑÑоÑÐ½Ð½Ð°Ñ ÑÑÑлка на ЯйÑа: полезнÑе ÑвойÑÑва, пÑоÑÐ¸Ð²Ð¾Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ ÑекомендаÑии по ÑпоÑÑеблениÑ" rel="bookmark">ЯйÑа: полезнÑе ÑвойÑÑва, пÑоÑÐ¸Ð²Ð¾Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ ÑекомендаÑии по ÑпоÑÑеблениÑ</a></h2> 679 <p class="post-meta"> 680 681 682 683 684</p> 685 686 <div class="entry"> 687 <p><a href="/pravilnoe-pitanie/produkty/yayca-poleznye-svoystva-protivopokazaniya"><img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2018/05/yajca.jpg" alt="ЯйÑа" width="300" height="181" class="alignleft size-full wp-image-5747"/></a>ЯйÑа — один из ÑамÑÑ Ð¿Ð¾Ð¿ÑлÑÑнÑÑ , ÑнивеÑÑалÑнÑÑ Ð¸ доÑÑÑпнÑÑ Ð¿ÑодÑкÑов в миÑе. Ðни богаÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ÑиÑленнÑми полезнÑми веÑеÑÑвами, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¾ÐºÐ°Ð·ÑваÑÑ Ð½Ð° оÑганизм Ñеловека благоÑвоÑное влиÑние.</p> 688<p> <a href="/pravilnoe-pitanie/produkty/yayca-poleznye-svoystva-protivopokazaniya#more-5718" class="more-link">ÐолÑза и вÑед ÑÐ¸Ñ →</a></p> 689 </div> 690 691 <div class="clear"></div> 692 </article><!-- .item-list --> 693 694 <article class="item-list item_3"> 695 <h2 class="post-title"><a href="/pravilnoe-pitanie/dary-prirody/frukty/avokado-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya" title="ÐоÑÑоÑÐ½Ð½Ð°Ñ ÑÑÑлка на Ðвокадо: полезнÑе ÑвойÑÑва и пÑоÑивопоказаниÑ" rel="bookmark">Ðвокадо: полезнÑе ÑвойÑÑва и пÑоÑивопоказаниÑ</a></h2> 696 <p class="post-meta"> 697 698 699 700 701</p> 702 703 <div class="entry"> 704 <p><a href="/pravilnoe-pitanie/dary-prirody/frukty/avokado-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya"><img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2018/04/avocado.jpg" alt="Ðвокадо" width="300" height="207" class="alignleft size-full wp-image-5768"/></a>Ðвокадо — вкÑÑнÑй и полезнÑй ÑÑÑкÑ, коÑоÑÑй ÑÑал попÑлÑÑнÑм в Ð½Ð°Ñ Ð½Ð° ÑодиÑе ÑовÑем недавно. ÐеÑед Ñем как ÑпоÑÑеблÑÑÑ Ð¿ÑодÑкÑ, ÑекомендÑеÑÑÑ Ð¸Ð·ÑÑиÑÑ ÐµÐ³Ð¾ полезнÑе ÑвойÑÑва и пÑоÑивопоказаниÑ.</p> 705<p> <a href="/pravilnoe-pitanie/dary-prirody/frukty/avokado-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya#more-5714" class="more-link">ÐолÑза замоÑÑкого ÑÑÑкÑа — авокадо →</a></p> 706 </div> 707 708 <div class="clear"></div> 709 </article><!-- .item-list --> 710 711 <article class="item-list item_4"> 712 <h2 class="post-title"><a href="/pravilnoe-pitanie/produkty/rybiy-zhir-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya" title="ÐоÑÑоÑÐ½Ð½Ð°Ñ ÑÑÑлка на Ð Ñбий жиÑ: полезнÑе ÑвойÑÑва и пÑоÑивопоказаниÑ" rel="bookmark">Ð Ñбий жиÑ: полезнÑе ÑвойÑÑва и пÑоÑивопоказаниÑ</a></h2> 713 <p class="post-meta"> 714 715 716 717 718</p> 719 720 <div class="entry"> 721 <p><a href="/pravilnoe-pitanie/produkty/rybiy-zhir-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya"><img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2018/04/rybij-zhir.jpg" alt="Ð Ñбий жиÑ" width="300" height="200" class="alignleft size-full wp-image-5798"/></a>Чем ÑвлÑеÑÑÑ ÑÑбий жиÑ, оÑкÑда он поÑвл
721ÑеÑÑÑ Ð¸ Ð´Ð»Ñ Ñего иÑполÑзÑеÑÑÑ? РазлиÑнÑе ÑвойÑÑва ÑÑбÑего жиÑа Ð´Ð»Ñ Ð¼ÑжÑин, женÑин и деÑей, оÑобенноÑÑи пÑименениÑ, ÑпекÑÑ ÑÑÑекÑов. Ðак вÑбÑаÑÑ ÑÑбий жиÑ.</p> 722<p> <a href="/pravilnoe-pitanie/produkty/rybiy-zhir-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya#more-5712" class="more-link">ÐÑемогÑÑий ÑÑбий жиÑ: влиÑние на здоÑовÑе →</a></p> 723 </div> 724 725 <div class="clear"></div> 726 </article><!-- .item-list --> 727 728 <article class="item-list item_5"> 729 <h2 class="post-title"><a href="/pravilnoe-pitanie/dary-prirody/frukty/vse-o-finikah" title="ÐоÑÑоÑÐ½Ð½Ð°Ñ ÑÑÑлка на ÐÑе о ÑÐ¸Ð½Ð¸ÐºÐ°Ñ " rel="bookmark">ÐÑе о ÑÐ¸Ð½Ð¸ÐºÐ°Ñ </a></h2> 730 <p class="post-meta"> 731 732 733 734 735</p> 736 737 <div class="entry"> 738 <p><a href="/pravilnoe-pitanie/dary-prirody/frukty/vse-o-finikah"><img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2018/04/finiki.jpg" alt="Финики" width="300" height="180" class="alignleft size-full wp-image-5721"/></a>ÐÑбиÑе лакомиÑÑÑÑ Ñиниками — ÑзнайÑе, в Ñем Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ñза и вÑед, ÑÑо Ð²Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð² Ð¸Ñ ÑоÑÑав, какова Ð¸Ñ ÐºÐ°Ð»Ð¾ÑийноÑÑÑ Ð¸ как пÑавилÑно вÑбиÑаÑÑ Ð¸ ÑпоÑÑеблÑÑÑ ÑÑÑ Ð¾ÑÑÑкÑÑ.</p> 739<p> <a href="/pravilnoe-pitanie/dary-prirody/frukty/vse-o-finikah#more-5710" class="more-link">ÐолезнÑе ÑладоÑÑи — Ñиники →</a></p> 740 </div> 741 742 <div class="clear"></div> 743 </article><!-- .item-list --> 744 745 <article class="item-list item_6"> 746 <h2 class="post-title"><a href="/krasota-zdorovje/tovary-dlya-zdorovya/glyukometr-kak-vybrat-i-polzovatsya" title="ÐоÑÑоÑÐ½Ð½Ð°Ñ ÑÑÑлка на ЧÑо нÑжно знаÑÑ Ð¿Ñи вÑбоÑе глÑкомеÑÑа. СовеÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑзоваÑелей." rel="bookmark">ЧÑо нÑжно знаÑÑ Ð¿Ñи вÑбоÑе глÑкомеÑÑа. СовеÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑзоваÑелей.</a></h2> 747 <p class="post-meta"> 748 749 750 751 752</p> 753 754 <div class="entry"> 755 <p><a href="/krasota-zdorovje/tovary-dlya-zdorovya/glyukometr-kak-vybrat-i-polzovatsya"><img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2018/03/glucometr-e1520778015415.jpg" alt="ÐлÑкомеÑÑ" width="300" height="174" class="alignleft size-full wp-image-5677"/></a>ÐножеÑÑво названий, ÑазнÑе ÑенÑ, акÑии, Ñкидки, ÑекламÑ, как же во вÑем ÑазобÑаÑÑÑÑ Ð¸ кÑпиÑÑ Ð»ÑÑÑий Ð´Ð»Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ð³Ð»ÑкомеÑÑ? Ðа ÑÑо обÑаÑиÑÑ Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ðµ в пеÑвÑÑ Ð¾ÑеÑедÑ?<br/> 756 <br/> 757 758<p> <a href="/krasota-zdorovje/tovary-dlya-zdorovya/glyukometr-kak-vybrat-i-polzovatsya#more-5652" class="more-link">Ðак вÑбÑаÑÑ Ð³Ð»ÑкомеÑÑ →</a></p> 759 </div> 760 761 <div class="clear"></div> 762 </article><!-- .item-list --> 763 764 <article class="item-list item_7"> 765 <h2 class="post-title"><a href="/krasota-zdorovje/profilaktika-zabolevaniy/saharnyi-diabet-dieta-i-pitanie" title="ÐоÑÑоÑÐ½Ð½Ð°Ñ ÑÑÑлка на ÐÑе о диеÑиÑеÑком пиÑании пÑи ÑÐ°Ñ Ð°Ñном диабеÑе" rel="bookmark">ÐÑе о диеÑиÑеÑком пиÑании пÑи ÑÐ°Ñ Ð°Ñном диабеÑе</a></h2> 766 <p class="post-meta"> 767 768 769 770 771</p> 772 773 <div class="entry"> 774 <p><a href="/krasota-zdorovje/profilaktika-zabolevaniy/saharnyi-diabet-dieta-i-pitanie"><img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2018/03/dieta-pri-diabete.jpg" alt="ÐиеÑа пÑи диабеÑе" width="300" height="199" class="alignleft size-full wp-image-5657"/></a>ÐеÑÐ¿Ð¾ÐºÐ¾Ð¸Ñ ÑÐ°Ñ Ð°ÑнÑй Ð´Ð¸Ð°Ð±ÐµÑ — ÑзнайÑе, как Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ Ð´Ð¸ÐµÑÑ Ð¿ÑивеÑÑи в ноÑÐ¼Ñ ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ ÑÐ°Ñ Ð°Ñа и наладиÑÑ Ð¾Ð±Ð¼ÐµÐ½ веÑеÑÑв в оÑганизме, ÑÑо можно и нелÑÐ·Ñ Ð¿Ñи болезни.<br/> 775 </p> 776<p> <a href="/krasota-zdorovje/profilaktika-zabolevaniy/saharnyi-diabet-dieta-i-pitanie#more-5650" class="more-link">ÐÑимеÑÑ Ð´Ð¸ÐµÑиÑеÑкого пиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ñи ÑÐ°Ñ Ð°Ñном диабеÑе →</a></p> 777 </div> 778 779 <div class="clear"></div> 780 </article><!-- .item-list --> 781 782 <article class="item-list item_8"> 783 <h2 class="post-title"><a href="/krasota-zdorovje/profilaktika-zabolevaniy/saharnyi-diabet-metody-lecheniya" title="ÐоÑÑоÑÐ½Ð½Ð°Ñ ÑÑÑлка на Ð¡Ð°Ñ Ð°ÑнÑй Ð´Ð¸Ð°Ð±ÐµÑ â меÑÐ¾Ð´Ñ Ð»ÐµÑениÑ" rel="bookmark">Ð¡Ð°Ñ Ð°ÑнÑй Ð´Ð¸Ð°Ð±ÐµÑ — меÑÐ¾Ð´Ñ Ð»ÐµÑениÑ</a></h2> 784 <p class="post-meta"> 785 786 787 788 789</p> 790 791 <div class="entry"> 792 <p><a href="/krasota-zdorovje/profilaktika-zabolevaniy/saharnyi-diabet-metody-lecheniya"><img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2018/03/saharnij-diabet.jpg" alt="Ð¡Ð°Ñ Ð°ÑнÑй диабеÑ" width="300" height="183" class="alignleft size-full wp-image-5696"/></a>СовÑеменнÑе меÑодики леÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÐ°Ñ Ð°Ñного диабеÑа, биÑа 21 века, позволÑÑ Ð¿ÑедоÑвÑаÑиÑÑ ÑазвиÑие Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð»Ð¸Ñ Ð¿Ð°ÑиенÑам ÑÑÑеÑÑвоваÑÑ Ð² пÑивÑÑнÑм Ñежиме.<br/> 793 <br/> 794 <a href="/krasota-zdorovje/profilaktika-zabolevaniy/saharnyi-diabet-metody-lecheniya#more-5648" class="more-link">Ðак деÑжаÑÑ Ð´Ð¸Ð°Ð±ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð´ конÑÑолем →</a></p> 795 </div> 796 797 <div class="clear"></div> 798 </article><!-- .item-list --> 799 800 <article class="item-list item_9"> 801 <h2 class="post-title"><a href="/krasota-zdorovje/profilaktika-zabolevaniy/tromboz-profilaktika-i-uprazhneniya" title="ÐоÑÑоÑÐ½Ð½Ð°Ñ ÑÑÑлка на ТÑомбоз, пÑоÑилакÑика и ÑпеÑиалÑнÑе ÑпÑажнениÑ" rel="bookmark">ТÑомбоз, пÑоÑилакÑика и ÑпеÑиалÑнÑе ÑпÑажнениÑ</a></h2> 802 <p class="post-meta"> 803 804 805 806 807</p> 808 809 <div class="entry"> 810 <p><a href="/krasota-zdorovje/profilaktika-zabolevaniy/tromboz-profilaktika-i-uprazhneniya"><img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2017/12/tromboz.jpg" alt="ТÑомбоз" width="300" height="200" class="alignleft size-full wp-image-5635"/></a>ÐеÑеги ÑоÑÑÐ´Ñ ÑмолодÑ: как ÑнизиÑÑ ÑиÑк ÑÑомбоза.</p> 811<p>Ðвижение пÑоÑив ÑÑомбоза: Ñ Ð²Ð°ÑÐ¸Ñ ÑидеÑÑ Ð½Ð° меÑÑе!</p> 812<p>Убегаем Ð¾Ñ ÑÑомбоза!<br/>
812 813 </p> 814<p> <a href="/krasota-zdorovje/profilaktika-zabolevaniy/tromboz-profilaktika-i-uprazhneniya#more-5633" class="more-link">ÐÑоÑилакÑика ÑÑомбоза →</a></p> 815 </div> 816 817 <div class="clear"></div> 818 </article><!-- .item-list --> 819 820 <article class="item-list item_10"> 821 <h2 class="post-title"><a href="/sportivnaya-zhizn/domashniy-sport/yoga/ayeroyga-polza-i-vred-protivopokazaniya-vozdushnoy-yogi" title="ÐоÑÑоÑÐ½Ð½Ð°Ñ ÑÑÑлка на ÐÑÑойга: Ð¿Ð¾Ð»ÐµÑ Ð´ÑÑи и Ñела" rel="bookmark">ÐÑÑойга: Ð¿Ð¾Ð»ÐµÑ Ð´ÑÑи и Ñела</a></h2> 822 <p class="post-meta"> 823 824 825 826 827</p> 828 829 <div class="entry"> 830 <p><a href="/sportivnaya-zhizn/domashniy-sport/yoga/ayeroyga-polza-i-vred-protivopokazaniya-vozdushnoy-yogi"><img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2017/08/aerojoga-polza.jpg" alt="ÐолÑза Ð¾Ñ ÐÑÑойоги в Ð³Ð°Ð¼Ð°ÐºÐ°Ñ , пÑоÑÐ¸Ð²Ð¾Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ð½Ð¸Ñ Ðº занÑÑиÑм воздÑÑной йоги" width="300" height="191" class="alignleft size-full wp-image-5595"/></a>ÐÑÑойога â ÑÑо пÑакÑика, доÑÑÑÐ¿Ð½Ð°Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ð¼Ñ Ð²Ð½Ðµ завиÑимоÑÑи Ð¾Ñ Ð²Ð¾Ð·ÑаÑÑа и ÑÑÐ¾Ð²Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð³Ð¾Ñовки. ÐанÑÑÐ¸Ñ Ð¹Ð¾Ð³Ð¾Ð¹ в Ð³Ð°Ð¼Ð°ÐºÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÑÑ Ð¸Ð·Ð±Ð°Ð²Ð¸ÑÑÑÑ Ð¾Ñ ÑÑÑеÑÑа, обÑеÑÑи ÑмиÑоÑвоÑение и ÑлÑÑÑиÑÑ ÑÐ²Ð¾Ñ ÑизиÑеÑкÑÑ ÑоÑмÑ.</p> 831<p> <a href="/sportivnaya-zhizn/domashniy-sport/yoga/ayeroyga-polza-i-vred-protivopokazaniya-vozdushnoy-yogi#more-5547" class="more-link">ÐÑÑойога, как лÑÑÑий анÑидепÑеÑÑÐ°Ð½Ñ →</a></p> 832 </div> 833 834 <div class="clear"></div> 835 </article><!-- .item-list --> 836 837</div> 838 <div class="pagination"> 839 <span class="pages">
839СÑÑаниÑа 1 из 18</span><span class="current">1</span><a href="/page/2" class="page" title="2">2</a><a href="/page/3" class="page" title="3">3</a><a href="/page/4" class="page" title="4">4</a><a href="/page/5" class="page" title="5">5</a> <span id="tie-next-page"> 840 <a href="/page/2">»</a> </span> 841 <a href="/page/10" class="page" title="10">10</a><span class="extend">...</span><a href="/page/18" class="last" title="ÐоÑледнÑÑ Â»">ÐоÑледнÑÑ »</a> </div> 842 </div><!-- .content /--> 843</div> <!-- .content-wrap --> 844<aside class="sidebar"> 845<div id="categories-2" class="widget widget_categories"><div class="widget-top"><h4>СÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐ</h4><div class="stripe-line"></div></div> 846 <div class="widget-container"> <ul> 847 <li class="cat-item cat-item-5"><a href="/krasota-zdorovje" title="ЧÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð²Ð°Ð¶Ð½ÐµÐµ здоÑовÑÑ? Ркак на ÑÑÐµÑ Ð²Ð½ÐµÑней ÑоÑÑавлÑÑÑей? Ðожно ли ÑовмеÑаÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ð¾Ðµ Ñ Ð¿ÑиÑÑнÑм? ÐпÑеделенно, можно! 848 849Ðак ÑнÑÑÑ ÑÑÑеÑÑ Ð¿Ð¾Ñле ÑабоÑÑ? Ðли же ÐÐ°Ñ Ð¼ÑÑÐ°ÐµÑ Ð±ÐµÑÑонниÑа? Ð Ñазделе «ÐÑаÑоÑа и здоÑовÑе» ÐÑ Ð¾ÑкÑоеÑе Ð´Ð»Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð¶ÐµÑÑво ÑакÑов, коÑоÑÑе по наÑÐµÐ¼Ñ Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ°Ðº нелÑÐ·Ñ Ð»ÑÑÑе ÑаÑкÑÑваÑÑ ÑÑÑ ÑемÑ! ÐаÑем же ÑаÑами ÑÑÑÑÑÑ Ð² СеÑи, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑзнаÑÑ Ð²Ñе ÑекÑеÑÑ, когда вÑе они ÑобÑÐ°Ð½Ñ Ð½Ð° одном ÑайÑе? 850 851ÐаÑа ÑÑбÑика ÑаÑÑÐºÐ°Ð¶ÐµÑ Ðам не ÑолÑко много инÑеÑеÑного, но и пÑедоÑÑÐ°Ð²Ð¸Ñ ÑÑо в Ñдобном ÑоÑмаÑе. СÑаÑÑи делÑÑÑÑ Ð½Ð°: 852 853"СовеÑÑ Ð¸ ÑекомендаÑии" 854 855"ÐдоÑовÑй Ñон" 856 857"ÐекаÑÑÑвеннÑе ÑÑедÑÑва" 858 859"ÐÑоÑилакÑика заболеваний" : 8601. "Ðакаливание" 8612. "УÑÑалоÑÑÑ" 862 863"ÐÑоÑедÑÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð»Ð¸Ñа и Ñела" 864 865ÐÑе Ð¼Ñ Ñ Ð¾Ñим пÑовеÑÑи Ñвободное вÑÐµÐ¼Ñ Ð½Ðµ ÑолÑко пÑиÑÑно, но и Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ñзой, ÑÐ·Ð½Ð°Ð²Ð°Ñ ÑÑо-Ñо новое. ÐÐ°Ñ Ñаздел подÑÐºÐ°Ð¶ÐµÑ Ðам паÑÑ Ð½Ð¾Ð²ÑÑ Ð¸Ð´ÐµÐ¹. ÐÑаÑоÑа и здоÑовÑе вÑегда идÑÑ ÑÑдом. Ðдно без дÑÑгого невозможно. ÐÑÑÑ Ð¼Ð¸Ð»Ð»Ð¸Ð°ÑÐ´Ñ ÑпоÑобов ÑделаÑÑ ÑÐµÐ±Ñ ÐºÑаÑивой ÑнаÑÑжи и здоÑовой внÑÑÑи. ÐÑо не вÑегда доÑогоÑÑоÑÑие пÑоÑедÑÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ пÑепаÑаÑÑ. ÐнаеÑе ли ÐÑ, наÑколÑко благопÑиÑÑно влиÑние каÑÑоÑового маÑла на оÑганизм? У Ð½Ð°Ñ Ð² Ñазделе ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð°Ñ Ð´ÐµÐ²ÑÑка ÑÐ¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð½Ð°Ð¹Ñи Ñвой "пÑÑÑ ÐºÑаÑоÑÑ". ÐÑбиÑелÑниÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ оÑигиналÑнÑÑ Ð¸ «пÑодвинÑÑÑÑ Â» ÑпоÑобов позабоÑиÑÑÑÑ Ð¾ Ñвоей коже, найдÑÑ Ð´Ð»Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ñакже много инÑеÑеÑного.">ÐÑаÑоÑа и здоÑовÑе</a> (56) 866<ul class="children"> 867 <li class="cat-item cat-item-29"><a href="/krasota-zdorovje/sovety-i-rekomendacii" title="СовеÑÑ Ð¸ ÑекомендаÑии â ÑовеÑÑенно неоÑдинаÑнÑй и ÑазнонапÑавленнÑй оÑдел. ÐÑо ÑовеÑÑенно новÑй ÑоÑмаÑ, в коÑоÑом бÑдÑÑ Ð¿Ð¾ÑвлÑÑÑÑÑ ÑамÑе «вкÑÑнÑе» и инÑеÑеÑнÑе ÑовеÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð½Ð°ÑÐ¸Ñ ÑиÑаÑелÑниÑ. 868 869Ðак пÑожиÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко здоÑовÑÑ, но и ÑÑаÑÑливÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ? ÐÑа ÑаÑÑÑ Ð½Ð°Ñего пÑоекÑа оÑиенÑиÑÑеÑÑÑ Ð² пеÑвÑÑ Ð¾ÑеÑÐµÐ´Ñ Ð½Ð° Ñо,ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð·Ð°Ð¸Ð½ÑеÑеÑоваÑÑ ÐÐ°Ñ Ð¸ заÑÑавиÑÑ Ð¾Ð±ÑаÑиÑÑ Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ðµ на многие веÑи. Ðогда вÑдаÑÑÑÑ ÑÐ²Ð¾Ð±Ð¾Ð´Ð½Ð°Ñ Ð¼Ð¸Ð½ÑÑка на ÑабоÑе, поÑÐµÐ¼Ñ Ð±Ñ Ð½Ðµ замениÑÑ Ð±ÐµÑÑелÑное кликанÑе по ÑÑÑаниÑам «конÑакÑа» пÑоÑмоÑÑом наÑего Ñаздела? Таким обÑазом, ÐÑ Ð½Ðµ ÑолÑко оÑвлеÑеÑеÑÑ Ð½Ð° паÑÑ Ð¼Ð¸Ð½ÑÑ Ð¾Ñ ÑÑжелого днÑ, но и, возможно, оÑкÑоеÑе Ð´Ð»Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ð½ÐµÑколÑко новÑÑ Ð²ÐµÑиÑ.">
869CовеÑÑ Ð¸ ÑекомендаÑии</a> (5) 870</li> 871 <li class="cat-item cat-item-6"><a href="/krasota-zdorovje/zdorovyi-son" title="Сон â ÑÑо важнÑй ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð¾Ð½ÐµÐ½Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑÐ¶Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñ Ð¾ÑоÑего обÑего ÑонÑÑа оÑганизма. Ðало Ñого, ÑÑо поÑле Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾Ð¹ ноÑи Ð½ÐµÑ ÑмÑÑла говоÑиÑÑ Ð¾ Ñ Ð¾ÑоÑем наÑÑÑоении на веÑÑ Ð´ÐµÐ½Ñ, Ñак еÑе и оÑÐ»Ð°Ð±ÐµÐ²Ð°ÐµÑ Ð½Ð°Ñ Ð¸Ð¼Ð¼ÑниÑеÑ, ÑÑÑиÑÑÑÑ Ð½ÐµÑÐ²Ð½Ð°Ñ ÑиÑÑема, оÑганизм иÑпÑÑÑÐ²Ð°ÐµÑ ÑÑÑалоÑÑÑ Ð¸ под глазками Ñ Ð½Ð°Ñ Ð¿ÑоÑÑÑпаÑÑ ÑовÑем Ñж не ÑимпаÑиÑнÑе «ÑинÑÑки». ÐÐ°Ð¶Ð´Ð°Ñ ÑÑÑденÑка знаеÑ, как ÑÑо â заÑÑпаÑÑ Ð½Ð° Ñкзамене. Так как ÑделаÑÑ ÑÑÑо бодÑÑм, Ñвежим, как в лÑбимом ÑилÑме? 872 873ЧÑÐ¾Ð±Ñ Ñ Ð¾ÑоÑо оÑдÑÑ Ð°ÑÑ, не обÑзаÑелÑно пÑоводиÑÑ Ð² кÑоваÑи по 12 ÑаÑов. ÐÑÑÑ Ð½ÐµÑколÑко ÑекÑеÑов боÑÑÐ±Ñ Ñ Ð±ÐµÑÑонниÑей, Ñ ÑониÑеÑким недоÑÑпанием. ÐÑ Ð¾Ð¿Ð¸ÑÑваем ÑолÑко ÑамÑе Ñвежие и пÑовеÑеннÑе меÑодики, подкÑепленнÑе ÑакÑами. Ðе ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¿Ð¸ÑÑ Â«ÑноÑвоÑное», когда можно пÑоÑÑо пÑовеÑÑиÑÑ Ð½Ð° ноÑÑ Ð¿Ð¾Ð¼ÐµÑение и ÑделаÑÑ Ð¿Ð°ÑÑ Ð½ÐµÑложнÑÑ ÑпÑажнений. ÐÐ°Ñ Ñон â ÑÑо единÑÑвенное вÑемÑ, в коÑоÑое оÑганизм макÑималÑно оÑдÑÑ Ð°ÐµÑ Ð¸ Ð½Ð°ÐºÐ°Ð¿Ð»Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ ÑилÑ. Ðе ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¸Ð¼ пÑенебÑегаÑÑ.">ÐдоÑовÑй Ñон</a> (5) 874</li> 875 <li class="cat-item cat-item-20"><a href="/krasota-zdorovje/lekarstvennye-sredstva" title="ÐÑи Ñлове «лекаÑÑÑво» вÑем вÑпоминаеÑÑÑ Ð·Ð°Ð¿Ð°Ñ Ð°Ð¿Ñек и ÑÑÑаÑнÑе белÑе пилÑли. Ðо лекаÑÑÑва Ñоже могÑÑ Ð±ÑÑÑ Ð¿ÑиÑÑнÑми. РнаÑе вÑемÑ, пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ñ Ð² апÑекÑ, ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð·Ð½Ð°ÑÑ Ð½ÐµÐºÐ¾ÑоÑÑе Ñ Ð¸ÑÑоÑÑи пÑи вÑбоÑе лекаÑÑÑв. ÐÑÑÑ ÑÑедÑÑва, Ñена коÑоÑÑÑ Ð² ÑÐ°Ð·Ñ Ð½Ð¸Ð¶Ðµ, Ñем Ñ Ð¸Ð¼Ð¿Ð¾ÑÑнÑÑ Ð¿ÑепаÑаÑов, но пÑи ÑÑом они даÑÑ Ð½Ð¸ÐºÐ°Ðº не менÑÑий ÑÑÑекÑ. ХоÑиÑе знаÑÑ ÐºÐ°ÐºÐ¸Ðµ лекаÑÑÑва пÑоизводÑÑÑÑ Ð½Ð° ÑаÑÑиÑелÑной и безвÑедной оÑнове? Ðли оÑкÑÑÑÑ Ð´Ð»Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ð¿Ð°ÑÑ Ð½Ð¾Ð²ÑÑ ÑекÑеÑов обÑÑного каÑÑоÑового маÑла? СайÑÑ, где апÑеки пÑодвигаÑÑ Ñвои пÑепаÑаÑÑ, пеÑÐµÐ¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ñ Ñекламой и не могÑÑ Ð´Ð°ÑÑ Ð¾Ð±ÑекÑивного взглÑда. ÐÑ Ð¶Ðµ ÑÑаÑаемÑÑ Ð¾Ð¿Ð¸ÑаÑÑ Ð²Ñе Ð¾Ñ ÑÑеÑÑего лиÑа, не обÑаÑÐ°Ñ Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð° пÑоизводиÑелей, а ÑÑÐ°Ð²Ñ Ð½Ð° веÑÑ Ð½ÑÑ Ð¿Ð»Ð°Ð½ÐºÑ Ð²Ð°Ñе здоÑовÑе и ÑвойÑÑва Ñого или иного пÑепаÑаÑа. «ÐÐ½Ð°Ð½Ð¸Ñ â Ñила». Ðй Ð¼Ñ Ð¸ Ñ Ð¾Ñим Ñ Ðами поделиÑÑÑÑ.">ÐекаÑÑÑвеннÑе ÑÑедÑÑва</a> (5) 876</li> 877 <li class="cat-item cat-item-132"><a href="/krasota-zdorovje/kurorty-doma-otdyha" title="ÐÑÑоÑÑÑ, панÑионаÑÑ, ÑанаÑоÑии, дома оÑдÑÑ Ð°">ÐÑдÑÑ : кÑÑоÑÑÑ, ÑанаÑоÑии</a> (7) 878</li> 879 <li class="cat-item cat-item-14"><a href="/krasota-zdorovje/profilaktika-zabolevaniy" title="Ðолезни вÑегда пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ð½Ðµ вовÑÐµÐ¼Ñ Ð¸ поÑÑÑÑ Ð½Ð°Ð¼ не ÑолÑко наÑÑÑоение, но и заÑаÑÑÑÑ Ð»Ð¾Ð¼Ð°ÑÑ Ð¿Ð»Ð°Ð½Ñ. ÐÑо и поÑÐµÐ¼Ñ Ð¸Ñ Ð¿ÑидÑмал? Ðак ÑпÑавиÑÑÑÑ Ñ Ð½Ð¸Ð¼Ð¸, или ÑÑо еÑе важнее â заÑиÑиÑÑ ÑÐµÐ±Ñ Ð·Ð°Ñанее? ÐÑÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð¶ÐµÑÑво ÑазнÑÑ ÑпоÑобов.⦠Ðо как ÑзнаÑÑ ÐºÐ°ÐºÐ¾Ð¹ именно Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ðам? Ðакаливание? Ðли наобоÑÐ¾Ñ â ÑолнеÑнÑе ваннÑ? Ð
879Ñе ÑÑо подÑобно и доÑÑÑпно Ñ Ð½Ð°Ñ Ð² ÑÑбÑике «ÐÑоÑилакÑика заболеваний». 880 881ЧаÑÑо по ÑиндÑомам Ñоже можно опÑеделиÑÑ, ÑÑо оÑганизм нÑждаеÑÑÑ Ð² оÑдÑÑ Ðµ и ÑазгÑÑзке . Ðам ÑÑÐ¾Ð¸Ñ ÑолÑко наÑÑиÑÑÑÑ ÑаÑпознаваÑÑ Ð¸Ñ ! 882 883Ð ÑÑе ÑиÑÑовÑÑ ÑÐµÑ Ð½Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð¸Ð¹ Ðам пÑедÑÑÐ¾Ð¸Ñ ÑÑолкнÑÑÑÑÑ Ñ Ð¾Ð³ÑомнÑм колиÑеÑÑвом инÑеÑнеÑ-ÑÑаÑей, коÑоÑÑе пеÑÑÑÑÑ Ð·Ð°Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²ÐºÐ°Ð¼Ð¸, не имеÑÑими Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ ÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð¾Ð¿Ð¸Ñаний или ÑовеÑов по Ñой или иной Ñеме. ÐÑжно ÑмеÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð¸Ð½ÑоÑмаÑиÑ, но и ÑилÑÑÑоваÑÑ ÐµÐµ. ÐаÑа ÑÑбÑика пока оÑиенÑиÑÑеÑÑÑ Ð½Ð° две акÑÑалÑнÑе ÑейÑÐ°Ñ ÑÐµÐ¼Ñ â «Ðакаливание» и «УÑÑалоÑÑÑ». Ðак помоÑÑ Ñвоим близким и Ñебе, в пеÑвÑÑ Ð¾ÑеÑедÑ, избежаÑÑ Ð¾Ñеннего авиÑаминоза, Ð·Ð¸Ð¼Ð½Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ñозов и пеÑегÑÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð»ÐµÑом â вÑе ÑÑо ÐÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе найÑи Ñ Ð½Ð°Ñ!">ÐÑоÑилакÑика заболеваний</a> (14) 884 <ul class="children"> 885 <li class="cat-item cat-item-15"><a href="/krasota-zdorovje/profilaktika-zabolevaniy/zakalivanie" title="Ðакаливание ÑÑодни ÑовеÑÑенÑÑÐ²Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñвоего оÑганизма. Таким обÑазом, Ð¼Ñ Ð¿ÑиÑÑаем ÑÐµÐ±Ñ Ðº Ñмене ÑемпеÑаÑÑÑ Ð¸ пÑиобÑеÑÐ°ÐµÑ ÑÑÑойÑивоÑÑÑ Ðº виÑÑÑам и неблагопÑиÑÑнÑм погоднÑм ÑÑловиÑм. ÐакаливаÑÑÑÑ, безÑÑловно, оÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ð¾. Ðо, как и везде, здеÑÑ ÐµÑÑÑ Ð¾Ð¿ÑеделеннÑе нÑанÑÑ. ÐакаливаÑÑÑÑ ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð² пеÑвÑÑ Ð¾ÑеÑÐµÐ´Ñ Ð¿ÑавилÑно. ÐейÑÑÐ²Ð¸Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð±ÑÑÑ ÑиÑÑемаÑиÑеÑкими и поÑледоваÑелÑнÑми. ÐÑо вÑе ÑовÑем не ÑÑÑдно, но пÑи вÑполнении вÑÐµÑ Ð¿ÐµÑеÑиÑленнÑÑ Ð´ÐµÐ¹ÑÑвий, даже недолгое и не ÑлиÑком инÑенÑивное закаливание бÑÐ´ÐµÑ Ð¸Ð¼ÐµÑÑ ÐºÐ¾Ð»Ð¾ÑÑалÑнÑй ÑÑÑекÑ. У Ð½Ð°Ñ Ð² Ñазделе доÑÑаÑоÑно инÑоÑмаÑии о Ñом, как ÑÑÐ¾Ð¸Ñ ÑовмеÑаÑÑ Ð²ÑÐµÐ¼Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð°, климаÑиÑеÑкие ÑÑловиÑ, ÑоÑÑоÑние здоÑовÑÑ Ð¸ дÑÑгие ÑакÑоÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð¼Ð°ÐºÑималÑно веÑного оздоÑовлениÑ. Ðакаливанием полÑзовалиÑÑ ÐµÑе наÑи дедÑÑки. ÐÑо доволÑно дÑевний, но одновÑеменно не ÑеÑÑÑÑий баллов попÑлÑÑноÑÑи ÑпоÑоб ÑкÑепиÑÑ Ñвой иммÑниÑеÑ.">Ðакаливание</a> (5) 886</li> 887 <li class="cat-item cat-item-24"><a href="/krasota-zdorovje/profilaktika-zabolevaniy/ustalost" title="ÐолÑÑинÑÑво из Ð½Ð°Ñ Ð²ÐµÐ´ÐµÑ Ð´Ð¾Ð²Ð¾Ð»Ñно акÑивнÑй обÑаз жизни и оÑганизм, конеÑно, Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ ÑвойÑÑво ÑÑÑаваÑÑ. ÐÑÐµÐ¼Ñ Ð¾Ñ Ð²Ñемени он наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ ÑеÑÑезно беÑпокоиÑÑ Ð½Ð°Ñ Ð¾Ñ Ð¿ÐµÑегÑÑзки. ЧаÑÑо ли ÐÑ Ð±Ð°Ð»ÑеÑе ÑÐµÐ±Ñ Ð¼ÐµÐ´Ð¸ÑаÑивнÑм оÑдÑÑ Ð¾Ð¼ в ÑиÑине? ÐÑ Ð¶Ð¸Ð²ÐµÐ¼ по болÑÑей ÑаÑÑи в ÑÑмнÑÑ , оживленнÑÑ Ð¸ пеÑенаÑеленнÑÑ Ð³Ð¾ÑÐ¾Ð´Ð°Ñ . СÑÑеÑÑÑ Ð¸ пÑоÑÑо ÑизиÑеÑкие Ð½ÐµÐ´Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°Ð½Ð¸Ñ â наÑи веÑнÑе ÑпÑÑники. ÐÑжно ÑмеÑÑ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ð½Ð°ÑÑпÑваÑÑ ÑÑ ÑамÑÑ ÑоÑкÑ, на коÑоÑой наÑе Ñело и голова ÑÑебÑÑÑ ÑÑоÑной ÑелакÑаÑии. 888 889ÐоÑÑавиÑÑ Ð¸Ð¼ пÑиÑÑное и ÑнÑÑÑ ÑÑÑалоÑÑÑ Ð¿Ð¾Ñой оÑÐµÐ½Ñ Ð½Ðµ Ñложно. 890 891ÐÑ Ð²Ñе по ÑÐ°Ð·Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð¿ÐµÑеживаем ÑÑÑеÑÑÑ Ð¸ нагÑÑзки. ÐÐ¾Ð¼Ñ Ñо легÑе, ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ñо ÑÑÑднее. ÐÑ Ð±Ñ Ñ Ð¾Ñели помоÑÑ Ðам вÑбÑаÑÑ Ð²Ð°ÑианÑ, коÑоÑÑй бÑÐ´ÐµÑ Ð½Ðµ ÑолÑко пÑиÑÑнÑм Ð´Ð»Ñ ÐаÑ, но и дейÑÑвеннÑм. ÐÑ ÑеÑили вÑделиÑÑ ÑелÑй оÑдел «УÑÑалоÑÑÑ», где можно найÑи множеÑÑво пÑакÑиÑнÑÑ ÑовеÑов.">УÑÑалоÑÑÑ</a> (5) 892</li> 893 </ul> 894</li> 895 <li class="cat-item cat-item-31"><a href="/krasota-zdorovje/procedury-dlya-lica-i-tela" title="Ðз Ñего ÑкладÑваеÑÑÑ Ð² пеÑвÑÑ Ð¾ÑеÑÐµÐ´Ñ Ð²Ð¿ÐµÑаÑление о Ñеловеке? Ðз его внеÑноÑÑи, конеÑно. ÐеÑвое, ÑÑо Ð¼Ñ Ð²Ð¸Ð´Ð¸Ð¼ â его Ñело и его лиÑо. ÐоÑом Ñже Ð¼Ñ Ð½Ð°Ñинаем его воÑпÑинимаÑÑ ÐºÐ°Ðº лиÑноÑÑÑ Ð¸ ÑопоÑÑавлÑÑÑ Ñ ÐºÐ°ÑÑинкой. ÐенÑинам оÑобенно ÑвойÑÑвенно забоÑиÑÑÑÑ Ð¾ кÑаÑоÑе ÑÑÐ¸Ñ Ð´Ð²ÑÑ ÑоÑÑавлÑÑÑÐ¸Ñ . ÐÐ»Ð°Ð´ÐºÐ°Ñ ÐºÐ¾Ð¶Ð°, ÑпÑÑгое Ñело â Ñазве ÑÑо не важно? Ð ÑбÑика «пÑоÑедÑÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð»Ð¸Ñа и Ñела» Ð´Ð°ÐµÑ Ð¿ÑакÑиÑеÑкие ÑекомендаÑии, без обобÑений и «водÑ», обÑÐ¸Ñ ÑоÑмÑлиÑовок. ÐÑ Ñ Ð¾Ñим как можно конкÑеÑнее ÑÑоÑмÑлиÑоваÑÑ Ð¸ даÑÑ Ð¾Ð¿Ð¸Ñание Ñой или иной пÑоÑедÑÑе. Так же Ð¼Ñ Ð¸Ð½ÑеÑеÑÑемÑÑ Ð¾Ð±Ð½Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñми в ÑÑой ÑÑеÑе и пÑедоÑÑавлÑем инÑоÑмаÑÐ¸Ñ Ð½Ðµ ÑолÑко о ÑÑаÑÑÑ Ð¸ пÑовеÑеннÑÑ , но и о ÑовеÑÑенно новÑÑ Ð¿ÑоÑедÑÑÐ°Ñ . 896 897ÐÑÑÑ Ð²ÐµÑи, коÑоÑÑе пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ð¸ ÑÑ Ð¾Ð´ÑÑ. Ðо здоÑовое и кÑаÑивое, ÑпоÑÑивное Ñело, ÑиÑÑÐ°Ñ Ð¸ Ð³Ð»Ð°Ð´ÐºÐ°Ñ ÐºÐ¾Ð¶Ð°, ÑÑ Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð½Ð¾Ðµ лиÑо в Ñелом â никогда не вÑйдÑÑ Ð¸Ð· модÑ.">ÐÑоÑедÑÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð»Ð¸Ñа и Ñела</a> (5) 898</li> 899 <li class="cat-item cat-item-34"><a href="/krasota-zdorovje/tovary-dlya-zdorovya" title="ТоваÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ: медиÑинÑкие пÑибоÑÑ, аппаÑаÑÑ, оÑÑопедиÑ, ÑÑгономиÑеÑÐºÐ°Ñ Ð¼ÐµÐ±ÐµÐ»Ñ">ТоваÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ</a> (15) 900</li> 901</ul> 902</li> 903 <li class="cat-item cat-item-1"><a href="/novosti">ÐовоÑÑи</a> (7) 904<ul class="children"> 905 <li class="cat-item cat-item-32"><a href="/novosti/vystavki">ÐÑÑÑавки</a> (4) 906</li> 907</ul> 908</li> 909 <li class="cat-item cat-item-2"><a href="/pravilnoe-pitanie" title="ÐÑоблема пиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð² наÑем обÑеÑÑве доÑÑаÑоÑно оÑÑÑо. ÐолÑÑÑÑ ÑаÑÑÑ Ð²Ñемени Ð¼Ñ Ð¿Ñоводим вне дома и не имеем возможноÑÑи поеÑÑÑ Â«Ð´Ð¾Ð¼Ð°Ñней» ÐµÐ´Ñ Ð¸Ð»Ð¸ пÑоÑÑо ÑÐ²ÐµÐ¶Ð¸Ñ ÑÑÑкÑов. ÐногоÑиÑленнÑе пеÑекÑÑÑ, Ð¾Ð±ÐµÐ´Ñ Ð² ÑаÑÑÑÑÐ´Ð°Ñ Ð¸ пÑоÑÑо еда на дом (поÑле ÑабоÑÑ Ð½Ðµ вÑе лÑбиÑели ÑÑоÑÑÑ Ñ Ð¿Ð»Ð¸ÑÑ) доволÑно бÑÑÑÑо пÑоÑвлÑÑÑÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ Ð²Ð½ÐµÑÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñизнаков, но и как болезни, ÑÑÑалоÑÑÑ. Ðегко ли Ðам поднÑÑÑÑÑ Ð½Ð° веÑÑ Ð½Ð¸Ðµ ÑÑажи по ÑÑÑпенÑкам? ÐÑе ÑÑо â ÑезÑлÑÑÐ°Ñ Ð²ÑеднÑÑ Ð¿ÑодÑкÑов. Ðогда в поÑледний Ñаз ÐÑ ÑÑÑÑаивали ÑазгÑÑзоÑнÑй Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¸ ели «здоÑовÑе» ÑÑпÑики и блÑда из ÑÐ²ÐµÐ¶Ð¸Ñ Ð¾Ð²Ð¾Ñей или ÑÑÑкÑов? Â«Ð¢Ñ Ñо, ÑÑо ÑÑ ÐµÑÑ» - доволÑно пÑоÑÑÐ°Ñ Ð¸ Ð²Ð°Ð¶Ð½Ð°Ñ Ð¸ÑÑина. ÐÑо же не лÑÐ±Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ¶Ð°ÑÑ Ð²ÐµÑеÑом в кÑоваÑи, поÑмоÑÑеÑÑ ÑилÑм Ñ Ð¿Ð¾Ð¿ÐºÐ¾Ñном или ÑипÑами, заказаÑÑ Ð¿Ð¸ÑÑÑ Ð½Ð° дом? Ð ÑÑÑом ÑÑжеÑÑÑ Ð² желÑдке и оÑÑÑÑÑÑвие бодÑоÑÑи. ÐоÑÐµÐ¼Ñ Ð±Ñ, к пÑимеÑÑ, не кÑпиÑÑ ÑÐµÐ±ÐµÐ½ÐºÑ Ð½Ð° деÑеÑÑ Ñвежей ежевики или клÑквÑ? С ÑÐ°Ñ Ð°Ñом ÑÑо бÑÐ´ÐµÑ Ð½Ð¸ÑÑÑÑ Ð½Ðµ Ñ Ñже, Ñем кÑпленнÑе ÑладоÑÑи. Рполезнее в миллиаÑÐ´Ñ Ñаз! 910 911ÐÑ Ñ Ð¾Ñим пÑедложиÑÑ Ðам ÑеÑение Ð´Ð¸Ð»ÐµÐ¼Ð¼Ñ Ð¸ пÑоÑÑо ÑаÑÑказаÑÑ Ð¾ некоÑоÑÑÑ Ð¿ÑодÑкÑÐ°Ñ ÑакÑÑ, коÑоÑÑе заÑÑавÑÑ Ð²Ð°Ñ Ð¾ÑноÑиÑÑÑÑ Ðº ним ÑовеÑÑенно по-дÑÑгомÑ.">ÐÑавилÑное пиÑание</a> (65) 912<ul class="children"> 913 <li class="cat-item cat-item-3"><a href="/pravilnoe-pitanie/dary-prirody" title="ÐаÑÑ Ð¿ÑиÑÐ¾Ð´Ñ â болÑÑой Ñаздел, в коÑоÑом Ð²Ñ ÑзнаеÑе ÑовеÑÑенно новÑе веÑи о давно знакомÑÑ Ðам пÑодÑкÑÐ°Ñ . Ðн делиÑÑÑ Ð½Ð° каÑегоÑии, где ÐÑ Ñ ÑдобÑÑвом ÑможеÑе ÑаÑÑмоÑÑеÑÑ ÑÑÑкÑÑ, ÑÐ³Ð¾Ð´Ñ Ð¸ оÑÐµÑ Ð¸. Ðе знаеÑе, ÑÑо лÑÑÑе вÑбÑаÑÑ Ð½Ð° деÑеÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð¿Ñаздника? Ðли Ð²Ñ Ð»ÑбиÑÐµÐ»Ñ Ð¾ÑеÑков и до ÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ñ Ð½Ðµ знаеÑе обо вÑÐµÑ Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½ÑÑ ÑвойÑÑÐ²Ð°Ñ ? УмеÑÑ ÑазбиÑаÑÑÑÑ Ð² ÑÐ°ÐºÐ¸Ñ Ð²ÐµÑÐ°Ñ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð²Ð°Ð¶Ð½Ð¾. Таким обÑазом, покÑÐ¿Ð°Ñ Ð² ÑÑпеÑмаÑкеÑе ÑÑÑкÑÑ, Ð²Ñ ÑможеÑе вÑбÑаÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко вкÑÑнÑе, но и богаÑÑе именно Ñеми виÑаминами ÑÑÑкÑÑ, коÑоÑÑÑ Ðам не Ñ Ð²Ð°ÑаеÑ.">ÐаÑÑ Ð¿ÑиÑодÑ</a> (34) 914 <ul class="children"> 915 <li class="cat-item cat-item-139"><a href="/pravilnoe-pitanie/dary-prirody/griby" title="СÑедобнÑе гÑÐ¸Ð±Ñ - опиÑание">ÐÑибÑ</a> (2) 916</li> 917 <li class="cat-item cat-item-138"><a href="/pravilnoe-pitanie/dary-prirody/ovoshi" title="ÐвоÑи">ÐвоÑи</a> (1) 918</li> 919 <li class="cat-item cat-item-26"><a href="/pravilnoe-pitanie/dary-prirody/orehi" title="ÐÑем извеÑÑно, ÑÑо оÑÐµÑ Ð¸ богаÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко на вкÑÑ, но и Ð
919½Ð° виÑаминÑ. ÐÑ Ð¿ÑелеÑÑÑ Ð² ÑовмеÑÑимоÑÑи Ñ Ð´ÑÑгими пÑодÑкÑами, бÑÐ´Ñ Ñо деÑеÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ оÑновное блÑдо. СейÑÐ°Ñ Ð¾ÑеÑки пеÑÑÑÑÑ ÑазнообÑазием ÑоÑÑов и видов. Ðак же ÑделаÑÑ Ð¿ÑавилÑнÑй вÑбоÑ? ÐомниÑе, ÑÑо оÑÐµÑ Ð¸ оÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¸ÑаÑелÑнÑй пÑодÑкÑ. ÐоÑÐµÐ¼Ñ Ð±Ñ Ð½Ðµ замениÑÑ Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð´ в магазин за ÑÑÑ Ð¾Ð¹ бÑлоÑкой, ÑÑаканÑиком оÑеÑков? ÐÑ Ð³Ð°ÑанÑиÑÑем, ÑÑо голоднÑми Ð²Ñ Ð½Ðµ оÑÑанеÑеÑÑ. РинÑеÑеÑовалиÑÑ Ð»Ð¸ Ð²Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð´Ð°-нибÑÐ´Ñ Ð¿Ð»Ð¾Ð´Ð°Ð¼Ð¸ каÑÑана? ÐÑ ÑдÑÑÑки, Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ Ð¿ÑоÑим, могÑÑ Ð¸Ð·Ð»ÐµÑиÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð¶ÐµÑÑво болезней!">ÐÑÐµÑ Ð¸</a> (3) 920</li> 921 <li class="cat-item cat-item-22"><a href="/pravilnoe-pitanie/dary-prirody/frukty" title="Ð ÑÑÑкÑÐ°Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ ÑаÑÑказÑваÑÑ Ð±ÐµÑконеÑно. СейÑÐ°Ñ Ð²Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе кÑпиÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко Ñе плодÑ, коÑоÑÑе даÑÐ¸Ñ Ð½Ð°Ð¼ наÑа землÑ, а и пÑивезеннÑе Ñ ÑамÑÑ Ð´Ð°Ð»ÑÐ½Ð¸Ñ ÑоÑек миÑа. ÐеÑед поездкой в далÑние пÑÑеÑеÑÑÐ²Ð¸Ñ ÑовеÑÑем ознакомиÑÑÑÑ Ñ Ð¿ÑедÑÑавленнÑми ÑÑаÑÑÑми. Ð ÑÑÑÐ°Ð½Ð°Ñ Ñ ÑÑопиÑеÑким климаÑом ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¾Ð±ÑзаÑелÑно попÑобоваÑÑ Ð¼ÐµÑÑнÑÑ Â«ÑкзоÑиÐ
921ºÑ». ÐнаеÑе ли вÑ, как вÑглÑÐ´Ð¸Ñ Â«ÐºÐ¾ÑÐ¾Ð»Ñ ÑÑÑкÑов»? Ðли Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ñ Ð¾ÑиÑе ÑзнаÑÑ Ð¾ полÑзе более пÑоÑÑÑÑ Ð¸ доÑÑÑпнÑÑ , меÑÑнÑÑ ÑÑÑкÑов? ÐбÑÑное Ñблоко Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑкÑÑваÑÑ Ð² Ñебе множеÑÑво ÑекÑеÑов, не говоÑÑ Ñже о манго или авокадо.">ФÑÑкÑÑ</a> (7) 922</li> 923 <li class="cat-item cat-item-4"><a href="/pravilnoe-pitanie/dary-prirody/yagody" title="ÐолÑÑинÑÑво Ñгод ÑоÑÑоÑÑ Ð¸Ð· ÑиÑÑÑÑ Ð²Ð¸Ñаминов. Ðни Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ Ð½ÐµÐ²ÐµÑоÑÑнÑй диапазон вкÑÑа. ÐаждÑй Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²ÑбÑаÑÑ Ð´Ð»Ñ ÑÐµÐ±Ñ ÐºÐ¸ÑленÑкие, ÑладенÑкие или и Ñо, и дÑÑгое вмеÑÑе. Ðни â оÑлиÑное дополнение Ð´Ð»Ñ ÑоÑÑа или пиÑога. ÐÑÐµÐ½Ñ Ð²Ð°Ð¶Ð½Ð¾ и Ñо, ÑÑо из болÑÑинÑÑва Ñгод можно делаÑÑ Ð½Ðµ менее вкÑÑнÑе и полезнÑе компоÑÑ, наÑÑойки, ваÑенÑÑ. ÐÑо Ð±Ñ Ð¾ÑказалÑÑ Ð¾Ñ Ð±Ð°Ð½Ð¾Ñки Ñвежего землÑниÑного ваÑенÑÑ? Ягодами и наÑÑойками, вÑÑÑжками из Ð½Ð¸Ñ Ð»ÐµÑилиÑÑ ÐµÑе наÑи пÑадедÑ. Ðе ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð±ÐµÐ¶Ð°ÑÑ Ð² магазин за жаÑопонижаÑÑими ÑаблеÑками, еÑли еÑÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ÑÑÑ Ð²ÑпиÑÑ Ð¿ÑоÑÑо ÑаÑеÑÐºÑ ÑÐ°Ñ Ñ Ð¼Ð°Ð»Ð¸Ð½Ð¾Ð¹. Ðногие ÑÐ³Ð¾Ð´Ñ ÑлÑÑÑаÑÑ Ð¿Ð°Ð¼ÑÑÑ Ð¸ зÑение. 924 925РнаÑей меÑÑноÑÑи, благо, леÑа Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ñ ÑазлиÑнÑÑ Ñгод. ÐÐ»Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ñ Ð½Ð°Ñ Ð´Ð°ÐµÑ Ð¾ÑлиÑнÑÑ Ð¿Ð¾ÑÐ²Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¸Ñ ÑоÑÑа. ÐÑÑаеÑÑÑ ÑолÑко вÑбÑаÑÑ Ð¸ Ñ ÑдоволÑÑÑвием пÑинимаÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð°Ñки Ð¾Ñ Ð½Ð°Ñей пÑиÑодÑ">ЯгодÑ</a> (20) 926</li> 927 </ul> 928</li> 929 <li class="cat-item cat-item-140"><a href="/pravilnoe-pitanie/zapasy-na-zimu-recepty" title="ÐоÑовим Ñ Ð»ÐµÑа запаÑÑ Ð½Ð° Ð·Ð¸Ð¼Ñ Ð¸Ð· овоÑей, ÑÑÑкÑов, Ñгод, гÑибов - ÑеÑепÑÑ Ñ ÑоÑо и опиÑанием.">ÐапаÑÑ Ð½Ð° Ð·Ð¸Ð¼Ñ — ÑеÑепÑÑ</a> (2) 930</li> 931 <li class="cat-item cat-item-12"><a href="/pravilnoe-pitanie/napitki" title="Ð Ð´ÐµÐ½Ñ Ñеловек ÑпоÑÑеблÑÐµÑ Ð¾ÐºÐ¾Ð»Ð¾ 2 лиÑÑов жидкоÑÑи. Ðного, не пÑавда ли? ÐаждÑй Ð´ÐµÐ½Ñ Ñеклама пÑÐµÐ´Ð»Ð°Ð³Ð°ÐµÑ Ð²Ñе новÑе напиÑки, газиÑовкÑ, обÑÑнÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ ÑазнÑÑ Ð¼Ð°Ñок. ÐазалоÑÑ Ð±Ñ, Ð½ÐµÑ ÑазниÑÑ, какÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ ÑпоÑÑеблÑÑÑ. Ðо Ñ Ð²Ñего еÑÑÑ Ð¾Ð±ÑаÑÐ½Ð°Ñ ÑÑоÑона медали. ÐÑÑÑ ÑелÑе ÑанаÑоÑии, где лÑди пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ð»ÐµÑение водой из ÑазнÑÑ Ð¸ÑÑоÑников. ÐÐ¾Ð´Ñ Ð²Ð°ÑиÑÑ ÐºÐ¸ÑеÑнÑй виÑÑÑ Ð¸Ð·-за гÑÑзной Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¸Ð»Ð¸ оÑÑавиÑÑÑÑ Ñоком Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑим ÑодеÑжанием подÑлаÑÑиÑелей â не пÑоÑÑо Ñема Ð´Ð»Ñ Ð¿ÐµÑÐµÐ´Ð°Ñ Ð¾ здоÑовÑе. ÐÑо ÑеалÑно. 932 933Ðез ÐµÐ´Ñ Ñеловек Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑожиÑÑ Ð¾ÐºÐ¾Ð»Ð¾ 30-Ñи дней, а без жидкоÑÑи не более двÑÑ ÑÑÑок. СÑÐ¾Ð¸Ñ Ð»Ð¸ ÑÑоÑнÑÑÑ ÐµÐµ знаÑимоÑÑÑ Ð² наÑей повÑедневной жизни?">ÐапиÑки</a> (20) 934 <ul class="children"> 935 <li class="cat-item cat-item-16"><a href="/pravilnoe-pitanie/napitki/sok" title="Соки â пÑакÑиÑеÑки ÑиÑÑÑе виÑаминÑ. ÐÑли ÐÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе делаÑÑ ÑÑеÑи â можеÑе ÑÑиÑаÑÑ, ÑÑо авиÑаминоз забÑÑÐ°Ñ Ð´Ð»Ñ ÐÐ°Ñ Ñема. ÐолÑÑинÑÑво ÑÑÑкÑов и Ñгод ÑвлÑÑÑÑÑ Ð¾ÑлиÑной оÑновой Ð´Ð»Ñ Ñока. Ðо и ÑÑÑ ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð²ÑÑÑнÑÑÑ Ð¿ÐµÑед пÑименением, не ÑÑÑаÑÑÑ Ð»Ð¸ они Ñвои пиÑаÑелÑнÑе ÑвойÑÑва, пеÑÐµÐ¹Ð´Ñ Ð² жидкое ÑоÑÑоÑние. СÑаканÑик овоÑного или ÑÑÑкÑового ÑÑеÑа â оÑлиÑное наÑала днÑ. Ðн Ð
935·Ð°ÑÑÐ°Ð²Ð¸Ñ ÑабоÑаÑÑ ÐºÐ¸ÑеÑник бÑÑÑÑее и пÑоÑÑо Ð¿Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼ÐµÑ Ð½Ð°ÑÑÑоение ÑÑким вкÑÑом. ÐдеÑÑ Ð¶Ðµ можно пÑоÑвиÑÑ ÑÐ²Ð¾Ñ Ð¾ÑигиналÑноÑÑÑ Ð¸ ÑазнообÑазиÑÑ ÑаÑион кленовÑм Ñоком или Ñоком ÑелÑдеÑеÑ, напÑимеÑ. 936 937СвежевÑжаÑÑй Ñок â оÑлиÑное дополнение лÑбого пÑаздника. УгоÑÑиÑÑ ÑÐ²Ð¾Ð¸Ñ Ð³Ð¾ÑÑей Ñвежим и полезнÑм напиÑком â ÑÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð¿ÑиÑÑнее?">Cок</a> (10) 938</li> 939 <li class="cat-item cat-item-23"><a href="/pravilnoe-pitanie/napitki/mineralnaya-voda" title="ÐÐ¾Ð´Ñ â Ñамое ÑпоÑÑеблÑемое нами веÑеÑÑво. Ðа земле абÑолÑÑно вÑе нÑждаÑÑÑÑ Ð² ней. СейÑÐ°Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ позволиÑÑ Ñебе пÑиобÑеÑÑи Ð²Ð¾Ð´Ñ ÑазнÑÑ Ð¼Ð°Ñок, виÑаминизиÑованнÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ даже Ñ Ð»Ð¸Ð¼Ð¾Ð½Ð¾Ð¼. ÐÑе они Ñак Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð¶Ð¸ на пеÑвÑй взглÑд. Так Ñем же лÑÑÑе вода в ÑÑекле? РпоÑÐµÐ¼Ñ Ð¶Ðµ вода «ÐоÑжоми» ÑÑала Ñакой извеÑÑной? ÐинеÑалÑÐ½Ð°Ñ Ð²Ð¾Ð´Ð° Ñакже ÑÑиÑаеÑÑÑ Ð¾ÑлиÑнÑм лекаÑÑÑвом Ð¾Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½ÐµÐ¹. Ðна пÑекÑаÑно пÑÐ¸Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð² поÑÑдок поÑки. Ðода поддеÑÐ¶Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð¸ пиÑÐ°ÐµÑ Ð½Ð°ÑÑ ÐºÐ¾Ð¶Ñ. ÐÑди, ÑпоÑÑеблÑÑÑие недоÑÑаÑоÑное колиÑеÑÑво водÑ, ÑаÑÑо жалÑÑÑÑÑ Ð½Ð° ÑÑÑ Ð¾ÑÑÑ ÐºÐ¾Ð¶Ð¸. ÐÑганизм, лиÑеннÑй доÑÑаÑоÑного колиÑеÑÑва влаги, иÑÑоÑаеÑÑÑ Ð¸ ÑÑановиÑÑÑ ÑлабÑм, не Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑоÑивоÑÑоÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñм и Ñ ÑÑÑдом ÑпÑавлÑеÑÑÑ Ñ ÑизиÑеÑкими нагÑÑзками.">ÐинеÑалÑÐ½Ð°Ñ Ð²Ð¾Ð´Ð°</a> (5) 940</li> 941 <li class="cat-item cat-item-13"><a href="/pravilnoe-pitanie/napitki/chai-kofe" title="ÐÑбÑаÑÑ Ð¸ гоÑÑÑий напиÑок не Ñак пÑоÑÑо, как Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÐºÐ°Ð·Ð°ÑÑÑÑ. СколÑко миÑов Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð²Ð¾ÐºÑÑг ÑолÑко зеленого ÑаÑ! ÐавайÑе же вÑÑÑним наконеÑ, ÑпоÑобÑÑвÑÐµÑ Ð»Ð¸ он ÑбÑоÑÑ Ð²ÐµÑа и какие подводнÑе камни можно полÑÑиÑÑ Ð¾Ñ ÐµÐ³Ð¾ ÑпоÑÑеблениÑ? 942 943ÐоÑе â ÑовÑем оÑделÑÐ½Ð°Ñ Ñема. Ðго вÑÐ±Ð¾Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶ÐµÐ½ бÑÑÑ Ð¾Ñобенно важнÑм. РпÑавилÑном колиÑеÑÑве ÑÑÐ¾Ñ Ð¿ÑодÑÐºÑ Ð±ÑÐ´ÐµÑ Ð¾ÐºÐ°Ð·ÑваÑÑ Ð½Ð° оÑганизм ÑолÑко благопÑиÑÑное воздейÑÑвие, без побоÑнÑÑ ÑÑÑекÑов, боли в ÑеÑдÑе и оÑдÑÑек. РзнаеÑе ли ÐÑ, ÑÑо коÑе â идеалÑнÑй пÑодÑÐºÑ Ð½Ðµ ÑолÑко Ð´Ð»Ñ Ð²Ð½ÑÑÑеннего иÑполÑзованиÑ, но и внеÑнего. ÐÑÑÑ Ð¼Ð°Ñки из коÑе, маÑÑажи. Ðн Ñакже ÑвлÑеÑÑÑ Ð¾ÑлиÑной оÑновой Ð´Ð»Ñ Ð½Ð°ÑÑÑалÑнÑÑ ÑкÑабов Ð´Ð»Ñ Ñела.">Чай и коÑе</a> (4) 944</li> 945 </ul> 946</li> 947 <li class="cat-item cat-item-28"><a href="/pravilnoe-pitanie/produkty" title="Ð Ñазделе «ÐÑодÑкÑÑ» ÑобÑÐ°Ð½Ñ Ð½Ð¾Ð²Ñе и инÑеÑеÑнÑе ÑакÑÑ Ð¾ пÑодÑкÑÐ°Ñ Ð¿Ð¸ÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ о пиÑевÑÑ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²ÐºÐ°Ñ , веÑеÑÑÐ²Ð°Ñ , коÑоÑÑми они полнÑ. Ð ÑожалениÑ, Ð¼Ñ Ð½Ðµ пиÑаемÑÑ Ð² болÑÑинÑÑве ÑлÑÑаев иÑклÑÑиÑелÑно пÑодÑкÑами, пÑигоÑовленнÑми ÑобÑÑвенноÑÑÑно или ÑаÑÑиÑелÑного пÑоиÑÑ Ð¾Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ. Ðам пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑÑ Ð¿Ð¾ÐºÑпаÑÑ Ð² Ð¼Ð°Ð³Ð°Ð·Ð¸Ð½Ð°Ñ Ð¿ÑодÑкÑÑ, довеÑÑÑ ÑолÑко Ð¸Ñ Ñпаковкам. ÐÑ Ð½Ðµ можем пÑовеÑиÑÑ, наÑколÑко пÑавдиво опиÑан ÑоÑÑав пÑодÑкÑа и в ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ Ð¸Ð¼ÐµÐ½Ð½Ð¾ ÑÑловиÑÑ Ð¾Ð½ пÑоизводилÑÑ. 948 949Ðак же избежаÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÐ»ÐºÐ¸? Ðак не кÑпиÑÑ Â«Ð¿Ð¾ÑоÑковое» молоко или ÑоÑиÑки ÑовÑем не из мÑÑа? ЧÑо ознаÑÐ°ÐµÑ ÑÑа Ð½ÐµÐ»ÐµÐ¿Ð°Ñ Ð°Ð±Ð±ÑевиаÑÑÑа «ÐÐл? 950 951ÐÑ Ð¿Ð¾Ð´Ñобно опиÑем в ÑÑаÑÑе, как пÑавилÑно иÑполÑзоваÑÑ Ð¶Ð¸ÑÑ Ð¸ белки в пÑодÑкÑÐ°Ñ , ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑбÑоÑиÑÑ Ð²ÐµÑ Ð¸Ð»Ð¸ наобоÑÐ¾Ñ â Ð
951½Ð°Ð±ÑаÑÑ Ð½ÐµÐ¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ маÑÑÑ.">ÐÑодÑкÑÑ</a> (8) 952</li> 953</ul> 954</li> 955 <li class="cat-item cat-item-7"><a href="/sportivnaya-zhizn" title="СпоÑÑ ÑÑо движение. Ðвижение â одна из главнÑÑ ÑоÑÑавлÑÑÑÐ¸Ñ Ð½Ð°Ñей жизни. С возÑаÑÑом вÑкÑаиваÑÑ Ð²ÑÐµÐ¼Ñ Ð½Ð° занÑÑÐ¸Ñ ÑизкÑлÑÑÑÑой ÑÑановиÑÑÑ Ð²Ñе Ñложнее. «Я ÑлиÑком ÑÑÑал на ÑабоÑе», «ÐÑо доÑого», «Я вÑегда бÑл Ñаким не ÑпоÑÑивнÑм». ÐÑговоÑок можно найÑи более ÑоÑни. Ðаже на пÑоÑÑÑÑ Ð·Ð°ÑÑÐ´ÐºÑ ÑÑÑом не вÑем ÑдаеÑÑÑ Ð½Ð°Ð¹Ñи вÑÐµÐ¼Ñ Ð¸ ÑилÑ. Ðногие заблÑждаÑÑÑÑ, ÑÑо занÑÑÐ¸Ñ ÑпоÑÑом â обÑзаÑелÑно доÑогие ÑпоÑÑÐ·Ð°Ð»Ñ Ð¸ обоÑÑдование. ÐÑо ÑовÑем не Ñак. ÐÑоÑÑÐ°Ñ Ð¿Ñобежка ÑÑÑом или занÑÑÐ¸Ñ Ð½Ð° ÑÑÑнике обойдÑÑÑÑ Ðам не ÑолÑко деÑево, а еÑе и беÑплаÑно. Ðе ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð±ÑваÑÑ, ÑÑо вÑоÑое название ÑпоÑÑа â Ñиз воÑпиÑание. Ðн Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ ÑоÑмиÑоваÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко наÑе Ñело, но и Ñ Ð¾ÑоÑо пÑоÑиÑÐ°ÐµÑ ÑазÑм. ÐÐ¸ÐºÐ°ÐºÐ°Ñ ÑаÑеÑка коÑе не Ð·Ð°Ð¼ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ пÑÐ¸Ð»Ð¸Ð²Ñ Ð±Ð¾Ð´ÑоÑÑи ÑÑидÑаÑиминÑÑнÑÑ Ð¿ÑÐ¾Ð±ÐµÐ¶ÐºÑ Ð¸ конÑÑаÑÑнÑй дÑÑ Ð¿Ð¾Ñле. СÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¾ÑмеÑиÑÑ Ð¸ Ñо, ÑÑо ÑпоÑÑ ÑоÑмиÑÑÐµÑ Ð² Ñеловеке вÑноÑливоÑÑÑ, пÑÐ¸Ð´Ð°ÐµÑ Ñ Ð°ÑакÑеÑÑ ÑилÑ. 956 957РпеÑвÑÑ Ð¾ÑеÑедÑ, ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð¾Ð±ÑаÑÑ ÑпоÑÑ, коÑоÑÑй идеалÑно Ð¿Ð¾Ð´Ð¾Ð¹Ð´ÐµÑ Ðам по ÑизиÑеÑкой нагÑÑзке и вÑемени, коÑоÑое ÐÑ Ð½Ð° него поÑÑаÑиÑе. ÐенежнÑе ÑÑедÑÑва Ñоже ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð±ÑаÑÑ ÐºÐ°Ðº ÑакÑоÑ. 958 959ÐÐ°Ñ Ñаздел Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ðам ÑазобÑаÑÑÑÑ Ñ ÑÑой ÑовÑем не легкой задаÑей!">СпоÑÑÐ¸Ð²Ð½Ð°Ñ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ</a> (45) 960<ul class="children"> 961 <li class="cat-item cat-item-25"><a href="/sportivnaya-zhizn/bassein" title="Ðногие лÑбÑÑ Ð¸ÑкÑпнÑÑÑÑÑ Ð² Ñеплой водиÑке. ÐÑли ÐÑ Ñоже не пÑоÑÑ Ð¿Ð¾Ð¿Ð»Ð°Ð²Ð°ÑÑ Ð¸ понÑÑÑÑÑ, Ñо баÑÑейн - идеалÑное ÑоÑеÑание полезного Ñ Ð¿ÑиÑÑнÑм Ð´Ð»Ñ ÐаÑ. Ðлавание акÑивиÑÑÐµÑ Ð²Ñе мÑÑÑÑ, ÑÑо не Ñак моноÑонно как аÑÑобика или бег, напÑимеÑ, и не Ð´Ð°ÐµÑ Ñакой нагÑÑзки, как ÑÑенажеÑнÑй зал. Ðам не нÑжно пÑиобÑеÑаÑÑ ÐºÐ°ÐºÐ¾Ðµ-Ñо оÑобое обоÑÑдование или иÑкаÑÑ ÑÑенеÑов. ÐÐ±Ð¾Ð½ÐµÐ¼ÐµÐ½Ñ Ð² баÑÑейн по каÑÐ¼Ð°Ð½Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ð¼Ñ, ÑÐµÐ½Ñ Ð²Ð°ÑÑиÑÑÑÑÑÑ. ÐбÑÑно в гоÑÐ¾Ð´Ð°Ñ Ð±ÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð´Ð¾ÑÑаÑоÑное колиÑеÑÑво ÑпоÑÑивнÑÑ ÐºÐ»Ñбов, имеÑÑÐ¸Ñ ÑакÑÑ ÑекÑиÑ. Ðменно поÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÐÑ ÑможеÑе вÑбÑаÑÑ Ð¼ÐµÑÑо, где ÐÐ°Ñ ÑÑÑÑоÑÑ ÑÑÐ»Ð¾Ð²Ð¸Ñ Ð¸ ÑиÑÑоÑа водÑ. РжаÑкÑÑ Ð¿Ð¾Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð´ в баÑÑейн â наÑÑоÑÑий пÑаздник! 962 963ÐÑбиÑайÑе Ñвой оÑобÑй ÑÑÐ¸Ð»Ñ Ð¿Ð»Ð°Ð²Ð°Ð½ÑÑ, беÑиÑе кÑпалÑник и ÑпеÑиÑе в баÑÑейн. Ðо не забÑвайÑе пеÑед ÑÑим ознакомиÑÑÑÑ Ñо ÑÑаÑÑÑми, пÑедложеннÑми нами!">ÐаÑÑейн</a> (7) 964</li> 965 <li class="cat-item cat-item-27"><a href="/sportivnaya-zhizn/v-sportivnom-zale" title="СпоÑÑивнÑй зал â не деÑÑÐºÐ°Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑзка. ÐÑли ÑÑ Ð½Ðµ Ñ Ð¾ÑеÑÑ Ð¿Ð¾ наÑÑоÑÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾ÑабоÑаÑÑ Ð½Ð°Ð´ Ñвоим Ñелом â Ñебе здеÑÑ Ð½Ðµ меÑÑо. Ðо не веÑÑÑе ÑÑеÑеоÑипам, ÑÑо баÑÑÑни Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑ Ñам железо, а паÑни ÑгибаÑÑ Ð³ÑÑзовики пополам. Ðо ÑйÑи без пÑиÑÑной боли наÑÑÑженнÑÑ Ð¼ÑÑÑ Ð·Ð´ÐµÑÑ Ðам не ÑдаÑÑÑÑ. 966 967ÐÑобенно важно поÑиÑаÑÑ ÑÑÐ¾Ñ Ð¿Ð°ÑагÑаÑ, еÑли Ð²Ñ ÑобиÑаеÑеÑÑ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑÑÑ Ð±ÐµÐ· ÑÑенеÑа, ÑамоÑÑоÑÑелÑно. ÐÑ Ð¿ÑедоÑÑавлÑем опиÑание ÑÐµÑ Ð½Ð¸Ðº, комплекÑов ÑпÑажнений, Ð´Ð»Ñ Ð¼Ð°ÐºÑималÑно ÑÑ
967ÑекÑивного и не опаÑного вÑемÑпÑепÑÐ¾Ð²Ð¾Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² зале. УдобÑÑво ÑоÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð² Ñом, ÑÑо ÐÑ Ñами ÑможеÑе ÑеÑаÑÑ Ð·Ð´ÐµÑÑ, Ñ Ð¾ÑиÑе ли каÑаÑÑ Ð¿ÑеÑÑ, занимаÑÑÑÑ Ð½Ð° ÑÑенажеÑе или ÑаÑÑÑгиваÑÑ Ð¼ÑÑÑÑ. ÐÑ ÑоздаеÑе ÑвоÑ, индивидÑалÑнÑÑ Ð¿ÑогÑÐ°Ð¼Ð¼Ñ ÑÑениÑовки. РболÑÑинÑÑве ÑпоÑÑзалов можно пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ñогда, когда Ñдобно Ðам, ÑÑо ÑвлÑеÑÑÑ Ñакже болÑÑим плÑÑом.">Ð ÑпоÑÑивном зале</a> (3) 968</li> 969 <li class="cat-item cat-item-8"><a href="/sportivnaya-zhizn/domashniy-sport" title="ÐомаÑний ÑпоÑÑ Ð´ÐµÐ»Ð¸ÑÑÑ Ð½Ð° Ð¹Ð¾Ð³Ñ Ð¸ ÑиÑнеÑ. Ðога â более необÑÑнÑй и напÑавленнÑй еÑе и на моÑалÑное ÑаÑÑлабление ваÑианÑ. ФиÑÐ½ÐµÑ â вÑÐ±Ð¾Ñ Ð°ÐºÑивнÑÑ Ð¸ ÑнеÑгиÑнÑÑ . 970 971У домаÑÐ½Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð½ÑÑий еÑÑÑ Ñвои плÑÑÑ Ð¸ минÑÑÑ. СамÑй болÑÑой минÑÑ â ленÑ. Ðногие пÑоÑÑо «забиваÑÑ» на домаÑние ÑÑениÑовки ÑеÑез паÑÑ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð¸Ð·-за неоÑганизованноÑÑи. Ðногда Ñакие занÑÑÐ¸Ñ ÑпоÑом пÑоÑÑо не воÑпÑинимаÑÑ Ð²ÑеÑÑез. 972 973Ðз плÑÑов Ñвно ÑиÑаеÑÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ÑÑÑаиваÑÑ Ñвои ÑÑениÑовки в ÑооÑвеÑÑÑвии Ñо Ñвоим ÑаÑпиÑание. ÐÑÑбо говоÑÑ, пÑи желании, можно пÑовеÑÑи ÑÑениÑÐ¾Ð²ÐºÑ Ð´Ð°Ð¶Ðµ глÑбокой ноÑÑÑ. ÐÑе один плÑÑ â оÑÑÑÑÑÑвие денежнÑÑ Ð²Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ð¹. ЧаÑе вÑего, Ðам бÑÐ´ÐµÑ Ð´Ð¾ÑÑаÑоÑно вÑÑ Ð¾Ð´Ð° в инÑеÑнеÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð²ÐºÐ»ÑÑиÑÑ Ð¼ÑзÑÐºÑ Ð¸Ð»Ð¸ видео ÑÑок.">ÐомаÑний ÑпоÑÑ</a> (15) 974 <ul class="children"> 975 <li class="cat-item cat-item-17"><a href="/sportivnaya-zhizn/domashniy-sport/yoga" title="Ðога â не пÑоÑÑо ÑпоÑÑ. ÐазваÑÑ ÐµÐµ именно ÑпоÑÑом даже ÑÑÑдно. СÑÑеÑÑвÑÐµÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ 20-Ñи видов йоги. СпекÑÑ ÐµÐµ дейÑÑÐ²Ð¸Ñ ÑаÑпÑоÑÑÑанÑеÑÑÑ Ð´Ð°Ð¶Ðµ на дÑÑÑ, не ÑолÑко на Ñело. ÐÑа ÑаÑÑиÑка воÑÑоÑной кÑлÑÑÑÑÑ Ð´Ð°Ð²Ð½Ð¾ Ñже набиÑÐ°ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð¿ÑлÑÑноÑÑÑ Ð¸ Ñ Ð½Ð°Ñ. ЧÑвÑÑво легкоÑÑи и ÑвободÑ, полÑÑаемое поÑле Ñакого занÑÑиÑ, неÑÑавнимо Ñ Ð´ÑÑгими видами ÑпоÑÑа. ÐÑÐµÐ½Ñ Ð²Ð°Ð¶Ð½Ð¾ вÑбÑаÑÑ Ð¿ÑавилÑное меÑÑо и пÑавилÑнÑе ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ . СейÑÐ°Ñ Ð² моде и «гоÑÑÑÐ°Ñ Ð¹Ð¾Ð³Ð°Â». Ðе ÑлÑÑали ÑÑо ÑÑо Ñакое? Тогда бÑÑÑÑее, пÑоÑиÑайÑе Ñ Ð½Ð°Ñ! ÐÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð¿ÑлÑÑÐ½Ñ Ð¸ занÑÑÐ¸Ñ Ð² домаÑÐ½Ð¸Ñ ÑÑловиÑÑ . Таким обÑазом, Ñеловек ÑÑвÑÑвÑÐµÑ ÑÐµÐ±Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ ÑаÑкÑепоÑеннÑм, Ð·Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð¼Ð°Ñ Ð¾Ð±ÑÑановка Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ ÑаÑÑлабиÑÑÑÑ. Ðога Ñ Ð¾ÑоÑа Ð´Ð»Ñ Ð´Ð¾Ð¼Ð°ÑÐ½Ð¸Ñ ÑÑловий и Ñем, ÑÑо пÑоÑÑÑе Ð¿Ð¾Ð·Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¾ÑвоиÑÑ Ð´Ð°Ð¶Ðµ новиÑок в ÑÑом деле.">Ðога</a> (3) 976</li> 977 <li class="cat-item cat-item-9"><a href="/sportivnaya-zhizn/domashniy-sport/fitnes" title="ФиÑÐ½ÐµÑ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¾ назваÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼ из ÑамÑÑ Ð¿Ð¾Ð¿ÑлÑÑнÑÑ Ð¶ÐµÐ½ÑÐºÐ¸Ñ Ð²Ð¸Ð´Ð¾Ð² ÑпоÑÑа. Ðегко ÑегÑлиÑÑÐµÐ¼Ð°Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑзка, ÑазнообÑазие инвенÑаÑÑ, задоÑÐ½Ð°Ñ Ð¼ÑзÑка, возможноÑÑÑ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑÑÑ ÐºÐ°Ðº в зале, Ñак и дома, пÑоÑÑоÑа движений... ЧÑо еÑе нÑжно? ÐÑÐ¾Ñ ÑпоÑÑ ÑвеÑдо закÑепилÑÑ Ñ Ð½Ð°Ñ ÐµÑе Ñ 90-ÑÑ . ÐножеÑÑво дам по вÑÐµÐ¼Ñ Ð¼Ð¸ÑÑ Ð±Ð¾Ð´Ñо занимаÑÑÑÑ ÐºÐ°Ð»Ð»Ð°Ð½ÐµÑикой, ÑÑÑеÑÑингом или пÑоÑÑо кÑÑÑÑÑ Ñ Ñла-Ñ Ñп. ФиÑÐ½ÐµÑ Ð¾Ð´Ð¸Ð½ из ÑамÑÑ Ð´ÐµÐ¹ÑÑвеннÑÑ Ð²Ð¸Ð´Ð¾Ð² ÑпоÑÑа Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾ÑеÑи веÑа. ФиÑнеÑом могÑÑ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑÑÑ ÐºÐ°Ðº подÑоÑÑки, Ñак и Ð´Ð°Ð¼Ñ Ð² возÑаÑÑе. Ðн оÑлиÑно ÑазгонÑÐµÑ ÐºÑÐ¾Ð²Ñ Ð¸ пÑÐ¸Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð²Ñе мÑÑÑÑ Ð² движение. Ð Ñаким ÑÑениÑовкам не нÑжно гоÑовиÑÑÑÑ. Ðни Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ð¸ Ð´Ð»Ñ ÑÐµÑ , кÑо ÑолÑко-ÑолÑко заинÑеÑеÑовалÑÑ ÑпоÑÑом.">ФиÑнеÑ</a> (12) 978</li> 979 </ul> 980</li> 981 <li class="cat-item cat-item-11"><a href="/sportivnaya-zhizn/inventar" title="ÐÑаÑивÑй и ÑдобнÑй ÑпоÑÑивнÑй инвенÑаÑÑ ÑадÑÐµÑ Ð³Ð»Ð°Ð·, Ð´ÐµÐ»Ð°ÐµÑ ÑÑениÑовки пÑиÑÑнее, Ñдобнее. ÐÐ»Ñ Ð´ÐµÐ²ÑÑек оÑобенно важно окÑÑжаÑÑ ÑÐµÐ±Ñ ÐºÑаÑивÑми пÑедмеÑами. ÐÐ¾Ð¼Ñ Ð±Ñ Ð½Ðµ Ñ Ð¾ÑелоÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑ ÑдобнÑе ганÑелÑки нового обÑазÑа, а не ÑÑаÑÑе, ÑÑгÑннÑе, ÑовеÑÑкие? ÐÑ Ñ Ð¾Ñим ÑаÑÑказаÑÑ Ðам и о веÑÐ°Ñ , коÑоÑÑе Ð²Ñ Ð²Ð¾Ð·Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ ÑанÑÑе не видели, но Ñ Ð½Ð¸Ð¼Ð¸ ваÑи занÑÑÐ¸Ñ ÑпоÑÑом ÑÑали Ð±Ñ Ð½Ð°Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ Ñдобнее. ÐÑобовали ли Ð²Ñ Ð¸ÑполÑзоваÑÑ Ñакое ÑÑÑÑойÑÑво, как ÑагомеÑ? 982 983ÐанимаÑÑÑÑ ÑпоÑÑом ÑейÑÐ°Ñ ÑÑиÑаеÑÑÑ Ð´Ð¾Ð²Ð¾Ð»Ñно моднÑм, модно веÑÑи пÑавилÑнÑй обÑаз жизни. Ð ÑооÑвеÑÑÑвии Ñ ÑÑим поÑвл
983ÑеÑÑÑ Ð²Ñе болÑÑе магазинов ÑпоÑÑивной напÑавленноÑÑи. ÐÑ Ð¾ÑкÑоем Ðам паÑÑ ÑекÑеÑов, как вÑбÑаÑÑ Ñ Ð¾ÑоÑее, каÑеÑÑвенное обоÑÑдование, коÑоÑое пÑоÑлÑÐ¶Ð¸Ñ Ð²Ð°Ð¼ долго, не вÑбÑоÑив денÑги на веÑеÑ.">ÐнвенÑаÑÑ</a> (4) 984</li> 985 <li class="cat-item cat-item-21"><a href="/sportivnaya-zhizn/sport-na-ulice" title="СпоÑÑ Ð½Ð° ÑлиÑе â одно из ÑамÑÑ ÑдобнÑÑ Ð²Ð°ÑианÑов Ð´Ð»Ñ Ð»ÐµÑа. Ðго минÑÑ, конеÑно, в Ñом, ÑÑо зимой ÑÑениÑовки вÑе Ñавно пÑидеÑÑÑ Ð¿ÐµÑенеÑÑи в помеÑение. 986 987ÐÑÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð¶ÐµÑÑво ÑпоÑÑивнÑÑ Ð¸Ð³Ñ, коÑоÑÑе пÑедназнаÑÐµÐ½Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¾ÑкÑÑÑого пÑоÑÑÑанÑÑва. ÐаÑкеÑбол, волейбол, бадминÑон. ÐанÑÑÐ¸Ñ ÑпоÑÑом в игÑовом ÑоÑмаÑе намного инÑеÑеÑнее, Ñем пÑоÑÑо ÑпÑажнениÑ. ÐдновÑеменно ÐÑ ÑможеÑе и взаимодейÑÑвоваÑÑ Ñо Ñвоим паÑÑнеÑом. 988 989СпоÑÑ Ð½Ð° ÑлиÑе â оÑлиÑное занÑÑие Ð´Ð»Ñ Ñеплого леÑнего веÑеÑа. ÐоÑоÑÐºÐ°Ñ Ð¿Ñобежка на ноÑÑ Ð² наÑÑÐ½Ð¸ÐºÐ°Ñ Ñ Ñ Ð¾ÑоÑей мÑзÑкой не ÑолÑко Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ðам мÑÑлиÑÑ Ð¿Ð¾Ð·Ð¸Ñивно, но и забеÑÐµÑ Ð¾ÑÑаÑки ÑнеÑгии, Ñаким обÑазом, Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°Ñ Ðам ÑÑнÑÑÑ.">СпоÑÑ Ð½Ð° ÑлиÑе</a> (11) 990</li> 991 <li class="cat-item cat-item-30"><a href="/sportivnaya-zhizn/sportivnye-kluby" title="ÐÑо не меÑÑал поÑÑвÑÑвоваÑÑ ÑÐµÐ±Ñ Ð³ÐµÑоем ÑилÑма, Ñ ÐºÐ¾ÑоÑого еÑÑÑ ÐºÐ°ÑÑоÑка в ÑпоÑÑивном клÑбе? ÐÑ Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñе ÑÑда, Ðам пÑедлагаÑÑ Ð¾Ð³ÑомнÑй ÑпекÑÑ ÑÑлÑг в дополнение. ФÑÐµÑ Ð±Ð°Ñ? СаÑна? ÐаÑÑаж? ÐÑо ваÑÐ¸Ð°Ð½Ñ Ð´Ð»Ñ Ð»Ñдей, коÑоÑÑе пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ð² ÑÑенажеÑнÑй зал не ÑолÑко занÑÑÑÑÑ Ñвоим Ñелом, но и оÑÐ´Ð¾Ñ Ð½ÑÑÑ Ñ ÐºÐ¾Ð¼ÑоÑÑом поÑле. Ð ÑпоÑÑклÑбе лÑди не ÑолÑко ÑÑениÑÑÑÑÑÑ, но и обÑаÑÑÑÑ. ÐавеÑÑи Ñам пÑиÑÑнÑе знакомÑÑва по инÑеÑеÑам â обÑÑное дело. Ðам ÑоÑно помогÑÑ Ð¿ÑавилÑно подобÑаÑÑ Ð´Ð»Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑÐ·ÐºÑ Ð¸ ÑаÑÑоÑÑ ÑÑениÑовок. 992 993ÐÑ Ð° Ð¼Ñ Ð¶Ðµ в ÑÐ²Ð¾Ñ Ð¾ÑеÑÐµÐ´Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÐ¼ Ðам пока вÑбÑаÑÑ Ð´Ð»Ñ ÑÐµÐ±Ñ ÑпоÑÑивнÑй клÑб!">СпоÑÑивнÑе клÑбÑ</a> (1) 994</li> 995 <li class="cat-item cat-item-19"><a href="/sportivnaya-zhizn/uprazhneniya" title="80% занÑÑий ÑпоÑÑом ÑоÑÑоÑÑ Ð¸Ð¼ÐµÐ½Ð½Ð¾ из ÑпÑажнений. ÐÑÐµÐ½Ñ Ð²Ð°Ð¶Ð½Ð¾ вÑбиÑаÑÑ Ð¸Ñ , обÑаÑÐ°Ñ Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ðµ на оÑобенноÑÑи Ñвоего Ñела и Ñели, коÑоÑÑÑ Ð²Ñ Ñ Ð¾ÑиÑе доÑÑиÑÑ Ñ Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ. С ÑÑой пÑоблемой можно ÑазобÑаÑÑÑÑ, не пÑÐ¸Ð±ÐµÐ³Ð°Ñ Ðº доÑогим конÑÑлÑÑаÑиÑм ÑÑенеÑов, а пÑоÑÑо вÑÑÑнив, какие именно комплекÑÑ Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ð¹ положиÑелÑно влиÑÑÑ Ð½Ð° Ð²Ð°Ñ Ð¾Ñганизм. 996 997ÐÑÑÑ ÑпеÑиалÑнÑе комплекÑÑ (блоки) движений, Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÐºÐ¾ÑоÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ либо ÑаÑÑÑнÑÑÑ Ð¼ÑÑÑÑ, либо накаÑаÑÑ. 998 999Ðногие Ð²Ð¸Ð´Ñ ÑпоÑÑа ÑÑÑоÑÑÑÑ Ð¸ÑклÑÑиÑелÑно на ÑпÑажнениÑÑ Ð² ÑовмеÑении Ñ Ð¿ÑавилÑнÑм пиÑанием. У Ð½Ð°Ñ ÐÑ Ð½Ð°Ð¹Ð´ÐµÑе опиÑание ÑпÑажнений Ñазной ÑложноÑÑи, Ð´Ð»Ñ ÑазнÑÑ Ð³ÑÑпп мÑÑÑ.">УпÑажнениÑ</a> (4) 1000</li> 1001</ul> 1002</li> 1003 </ul> 1004</div></div><!-- .widget /--><div id="text-29" class="widget widget_text"><div class="widget-top"><h4> </h4><div class="stripe-line"></div></div> 1005 <div class="widget-container"> <div class="textwidget"><a href="/sportivnaya-zhizn/inventar/dnevnik-trenirovok-skachat-obrazec"><img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2015/06/dnevnik-trenirovok-info.jpg" alt="ÐаÑÑинка Ðневник ÑÑениÑовок Ð´Ð»Ñ Ð¿ÐµÑÐµÑ Ð¾Ð´Ð° на инÑоÑмаÑионнÑй маÑеÑиал." width="290" height="105" class="aligncenter size-full wp-image-3302"/></a></div> 1006 </div></div><!-- .widget /--><div id="text-20" class="widget widget_text"><div class="widget-top"><h4>ÐУРÐÐÐЫ ÐÐÐÐÐÐ ( ÑкаÑаÑÑ )</h4><div class="stripe-line"></div></div> 1007 <div class="widget-container"> <div class="textwidget"><a href="/womens-health-chitat-zhurnal-onlayn-skachat-pdf"><img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2014/11/womens-health-zhurnal-online-skachat.jpg" alt="ЧиÑаÑÑ Ð¾Ð½Ð»Ð°Ð¹Ð½ и ÑкаÑаÑÑ Ð¶ÑÑнал Womens Health - Ð
1007»Ð¾Ð³Ð¾Ñип." width="290" height="74" class="aligncenter size-full wp-image-2685"/></a></div> 1008 </div></div><!-- .widget /--><div id="text-17" class="widget widget_text"><div class="widget-top"><h4>ÐÐÐЬÐУÐЯТÐРЫ</h4><div class="stripe-line"></div></div> 1009 <div class="widget-container"> <div class="textwidget"><a href="/indeks-massy-tela-raschet-na-kalkulyatore-online-imt"><img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2014/11/kalkulyator-rascheta-indeksa-massy-tela-online-imt.jpg" alt="РаÑÑÑиÑаÑÑ Ð½Ð° калÑкÑлÑÑоÑе Ð¸Ð½Ð´ÐµÐºÑ Ð¼Ð°ÑÑÑ Ñела онлайн Ð´Ð»Ñ Ð¼ÑжÑин и женÑин - ÐÐТ." width="290" height="136" class="aligncenter size-full wp-image-2573"/></a></div> 1010 </div></div><!-- .widget /--><div id="text-26" class="widget widget_text"><div class="widget-top"><h4>ÐÑоÑÑвоÑÐ´Ñ — игÑÑ ÑазÑма</h4><div class="stripe-line"></div></div> 1011 <div class="widget-container"> <div class="textwidget"><a href="/sportivnyi-krossvord-s-otvetami-onlain"><img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2014/11/krossvord-sportivnyi-s-otvetami.jpg" alt="ÐÑоÑÑвоÑд ÑпоÑÑивнÑй Ñ Ð¾ÑвеÑами Ð´Ð»Ñ Ð´ÐµÑей и ÑколÑников онлайн." width="290" height="132" class="aligncenter size-full wp-image-3184"/></a></div> 1012 </div></div><!-- .widget /--><div id="text-23" class="widget widget_text"><div class="widget-top"><h4> </h4><div class="stripe-line"></div></div> 1013 <div class="widget-container"> <div class="textwidget"><style type="text/css">#tp-default-default-preset * {box-sizing:border-box;-webkit-box-sizing:border-box;-moz-box-sizing:border-box;-o-box-sizing:border-box;line-height:inherit;font-family:inherit;font-size:1rem}#tp-default-default-preset div,#tp-default-default-preset span,#tp-default-default-preset applet,#tp-default-default-preset object,#tp-default-default-preset iframe,#tp-default-default-preset h1,#tp-default-default-preset h2,#tp-default-default-preset h3,#tp-default-default-preset h4,#tp-default-default-preset h5,#tp-default-default-preset h6,#tp-default-default-preset p,#tp-default-default-preset blockquote,#tp-default-default-preset pre,#tp-default-default-preset a,#tp-default-default-preset abbr,#tp-default-default-preset acronym,#tp-default-default-preset address,#tp-default-default-preset big,#tp-default-default-preset cite,#tp-default-default-preset code,#tp-default-default-preset del,#tp-default-default-preset dfn,#tp-default-default-preset em,#tp-default-default-preset font,#tp-default-default-preset img,#tp-default-default-preset ins,#tp-default-default-preset kbd,#tp-default-default-preset q,#tp-default-default-preset s,#tp-default-default-preset samp,#tp-default-default-preset small,#tp-default-default-preset strike,#tp-default-default-preset strong,#tp-default-default-preset sub,#tp-default-default-preset sup,#tp-default-default-preset tt,#tp-default-default-preset var,#tp-default-default-preset b,#tp-default-default-preset i,#tp-default-default-preset center,#tp-default-default-preset dl,#tp-default-default-preset dt,#tp-default-default-preset dd,#tp-default-default-preset ol,#tp-default-default-preset ul,#tp-default-default-preset li,#tp-default-default-preset fieldset,#tp-default-default-preset form,#tp-default-default-preset label,#tp-default-default-preset legend,#tp-default-default-preset table,#tp-default-default-preset caption,#tp-default-default-preset tbody,#tp-default-default-preset tfoot,#tp-default-default-preset thead,#tp-default-default-preset tr,#tp-default-default-preset th,#tp-default-default-preset td,#tp-default-default-preset article,#tp-default-default-preset aside,#tp-default-default-preset audio,#tp-default-default-preset canvas,#tp-default-default-preset details,#tp-default-default-preset figcaption,#tp-default-default-preset figure,#tp-default-default-preset footer,#tp-default-default-preset header,#tp-default-default-preset hgroup,#tp-default-default-preset mark,#tp-default-default-preset menu,#tp-default-default-preset meter,#tp-default-default-preset nav,#tp-default-default-preset output,#tp-default-default-preset progress,#tp-default-default-preset section,#tp-default-default-preset summary,#tp-default-default-preset time,#tp-default-default-preset video{border:0;outline:0;vertical-align:baseline;background-color:transparent;margin:0;padding:0}#tp-default-default-preset body{line-height:1}#tp-default-default-preset article,#tp-default-default-preset aside,#tp-default-default-preset dialog,#tp-default-default-preset figure,#tp-default-default-preset footer,#tp-default-default-preset header,#tp-default-default-preset hgroup,#tp-default-default-preset nav,#tp-default-default-preset section,#tp-default-default-preset blockquote{display:block}#tp-default-default-preset ul,#tp-default-default-preset ol{list-style:none}#tp-default-default-preset blockquote,#tp-default-default-preset q{quotes:none}#tp-default-default-preset blockquote:before,#tp-default-default-preset blockquote:after,#tp-default-default-preset q:before,#tp-default-default-preset q:after{content:none}#tp-default-default-preset ins{text-decoration:underline}#tp-default-default-preset del{text-decoration:line-through}#tp-default-default-preset mark{background:none}#tp-default-default-preset abbr[title],#tp-default-default-preset dfn[title]{border-bottom:1px dotted #000;cursor:help}#tp-default-default-preset table{border-collapse:collapse;border-spacing:0}#tp-default-default-preset hr{display:block;height:1px;border:0;border-top:1px solid #ccc;margin:1em 0;padding:0}#tp-default-default-preset input[type=submit],#tp-default-default-preset input[type=button],#tp-default-default-preset button{margin:0;padding:0}#tp-default-default-preset input,#tp-default-default-preset select,#tp-default-default-preset a img{vertical-align:middle}#tp-default-default-preset li {list-style:none inside}#tp-default-default-preset ul:before,#tp-default-default-preset li:before,#tp-default-default-preset ul:after,#tp-default-default-preset li:after{display:none;content:""}#tp-default-default-preset .question{padding:1em;background:#EEEEEE;border:1px solid #DDDDDD;color:#333333;-webkit-border-top-left-radius:2px;-moz-border-top-left-radius:2px;border-top-left-radius:2px;-webkit-border-top-right-radius:2px;-moz-border-top-right-radius:2px;border-top-right-radius:2px}#tp-default-default-preset .choices,#tp-default-default-preset .results {background:#FFFFFF;border:1px solid #DDDDDD;border-top:0;margin-bottom:1em;overflow:hidden;-webkit-border-bottom-left-radius:2px;-moz-border-bottom-left-radius:2px;border-bottom-left-radius:2px;-webkit-border-bottom-right-radius:2px;-moz-border-bottom-right-radius:2px;border-bottom-right-radius:2px}#tp-default-default-preset .choices li + li,#tp-default-default-preset .results li + li {border-top:1px solid #DDDDDD}#tp-default-default-preset .choices,#tp-default-default-preset .choices li,#tp-default-default-preset .results,#tp-default-default-preset .results li {color:#333333}#tp-default-default-preset .choices li label {display:table;cursor:pointer}#tp-default-default-preset .choices li label > div {display:table-cell;padding:1em}#tp-default-default-preset .choices li label .input {background:#EEEEEE;vertical-align:middle}#tp-default-default-preset .choices li label .choice-content {border-left:1px solid #DDDDDD;vertical-align:top;width:100%}#tp-default-default-preset .results li {padding:1em}#tp-default-default-preset .results li label {display:block;width:100%}#tp-default-default-preset .results li .votes-bar {position:relative;height:0.5em;margin:0.5em 0;background:#EEEEEE}#tp-default-default-preset .results li .votes-bar .current-score {position:absolute;
1013left:0;top:0;height:100%;width:0%;background:#5CA5E5;background:-moz-linear-gradient(left,#5CA5E50%,#5CA5E5100%);background:-webkit-gradient(linear,left top,right top,color-stop(0%,#5CA5E5),color-stop(100%,#5CA5E5));background:-webkit-linear-gradient(left,#5CA5E50%,#5CA5E5100%);background:-o-linear-gradient(left,#5CA5E50%,#5CA5E5100%);background:-ms-linear-gradient(left,#5CA5E50%,#5CA5E5100%);background:linear-gradient(to right,#5CA5E50%,#5CA5E5100%);filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.gradient( color:startstr='#5CA5E5',color:endstr='#5CA5E5',GradientType=1 )}#tp-default-default-preset .buttons {margin-top:1em;text-align:right}#tp-default-default-preset .tp-btn {display:inline-block;padding:0.5em 1em;color:#333333;background:#EEEEEE;border:1px solid #CCCCCC;text-decoration:none;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px}#tp-default-default-preset .tp-btn:hover,#tp-default-default-preset .tp-btn:focus {color:#333333;background:#E5E5E5;border:1px solid #CCCCCC}#tp-default-default-preset .tp-btn + .tp-btn {margin-left:1em}#tp-default-default-preset .tp-primary-btn {background:#1E73BE;color:#FFFFFF;border:1px solid #1B66A8}#tp-default-default-preset .tp-primary-btn:hover,#tp-default-default-preset .tp-primary-btn:focus {background:#308DDF;color:#FFFFFF;;border:1px solid #1E73BE}#tp-default-default-preset .tp-btn-disabled,#tp-default-default-preset .tp-btn:disabled {opacity:0.5;cursor:not-allowed}#tp-default-default-preset .warning {display:block;padding:1em;background:#FFF9E8;border:1px solid #E8D599;color:#333333}#tp-default-default-preset .warning + .warning ,#tp-default-default-preset .warning + .question {margin-top:1em}#tp-default-default-preset .addthis_toolbox {margin-top:1em;text-align:right}#tp-default-default-preset .addthis_toolbox a {float:none;display:inline-block}#tp-default-default-preset .addthis_toolbox a + a {margin-left:1em}@media screen and (max-width:768px) {#tp-default-default-preset .choices li,#tp-default-default-preset .results li,#tp-default-default-preset .tp-btn {display:block;width:100%}#tp-default-default-preset .tp-btn + .tp-btn {margin:1em 0 0}#tp-default-default-preset .addthis_toolbox {text-align:center}}</style><div id="tp-default-default-preset" class="tp-poll-container"><h3 class="question">ÐеÑиÑе ли ÐÑ Ð² ÑÐ¸Ð»Ñ Ð½Ð°Ñодной медиÑинÑ?</h3><img src="https://a7e435.claudeassets.com/20260213075918im_/https://dolgieleta.com/" style="display: block;margin-right: auto;margin-left: auto;"><form method="post"><ul class="choices"><li><label><div class="input"><input type="radio" name="tp_choices" value="cfc519c00dd49ca7660c9297cad0102b"/></div><div class="choice-content">Ðа</div></label></li><li><label><div class="input"><input type="radio" name="tp_choices" value="e6e81b422b983753bb9f06e1011b0713"/></div><div class="choice-content">ÐеÑ</div></label></li></ul><div class="buttons"><input type="hidden" name="tp_poll_id" value="2951"><button name="tp_action" value="vote" class="tp-btn tp-btn-disabled" disabled="">РезÑлÑÑаÑÑ</button><button name="tp_action" value="vote" class="tp-btn tp-vote-btn tp-primary-btn">ÐолоÑоваÑÑ</button></div></form></div></div> 1014 </div></div><!-- .widget /--> <div id="recent-posts-2" class="widget widget_recent_entries"> <div class="widget-top"><h4>ÐоÑледние пÑбликаÑии</h4><div class="stripe-line"></div></div> 1015 <div class="widget-container"> <ul> 1016 <li> 1017 <a href="/sportivnaya-zhizn/uprazhneniya/gimnastika-zdoroviya-eleny-andreevny-ryabovoy">ÐимнаÑÑика здоÑовÑÑ</a> 1018 </li> 1019 <li> 1020 <a href="/pravilnoe-pitanie/produkty/yayca-poleznye-svoystva-protivopokazaniya">ЯйÑа: полезнÑе ÑвойÑÑва, пÑоÑÐ¸Ð²Ð¾Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ ÑекомендаÑии по ÑпоÑÑеблениÑ</a> 1021 </li> 1022 <li> 1023 <a href="/pravilnoe-pitanie/dary-prirody/frukty/avokado-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya">Ðвокадо: полезнÑе ÑвойÑÑва и пÑоÑивопоказаниÑ</a> 1024 </li> 1025 <li> 1026 <a href="/pravilnoe-pitanie/produkty/rybiy-zhir-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya">Ð Ñбий жиÑ: полезнÑе ÑвойÑÑва и пÑоÑивопоказаниÑ</a> 1027 </li> 1028 <li> 1029 <a href="/pravilnoe-pitanie/dary-prirody/frukty/vse-o-finikah">ÐÑе о ÑÐ¸Ð½Ð¸ÐºÐ°Ñ </a> 1030 </li> 1031 </ul> 1032 </div></div><!-- .widget /--><div id="text-3" class="widget widget_text"><div class="widget-top"><h4>ÐÑ Ð² ÑоÑиалÑнÑÑ ÑеÑÑÑ </h4><div class="stripe-line"></div></div> 1033 <div class="widget-container"> <div class="textwidget"><a href="https://www.vk.com/dolgieleta" target="_blank"><img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2014/03/knopka-vkontakte.png" alt="Ðнопка ÐÐонÑакÑе" width="60" height="60" class="size-full wp-image-1454"/></a><a href="https://www.odnoklassniki.ru/group/54370796044288" target="_blank"><img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2014/03/knopka-odnoklassniki.png" alt="Ðнопка ÐдноклаÑÑники.ru" width="60" height="60" class="size-full wp-image-1455"/></a><a href="https://www.facebook.com/groups/dolgieleta/" target="_blank"><img src="https://f41831.claudeassets.com/20260213075918im_/https://dolgieleta.com/wp-content/uploads/2014/03/knopka-facebook.png" alt="Ðнопка FaceBook" width="60" height="60" class="size-full wp-image-1456"/></a><a href="https://www.twitter.com/dolgieleta" target="_blank"><img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2014/03/knopka-twitter.png" alt="Ðнопка Twitter" width="60" height="60" class="size-full wp-image-145
10337"/></a><a href="https://www.plus.google.com/u/0/b/109519759496912410188/communities/106602931514200095424" target="_blank"><img src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/uploads/2014/03/knopka-google-plus.png" alt="Ðнопка Google+" width="60" height="60" class="size-full wp-image-1458"/></a></div> 1034 </div></div><!-- .widget /--><div id="text-2" class="widget widget_text"><div class="widget-top"><h4> </h4><div class="stripe-line"></div></div> 1035 <div class="widget-container"> <div class="textwidget"><!-- VK Widget --> 1036<div id="vk_groups"></div>
1037<script type="text/javascript"> 1038VK.Widgets.Group("vk_groups", {mode: 0, width: "300", height: "290", color1: 'fdfbdf', color2: '2B587A', color3: '5B7FA6'}, 70438369); 1039</script>
1039</div> 1040 </div></div><!-- .widget /--></aside> 1041<div class="clear"></div> 1042 1043 <div class="clear"></div> 1044 </div><!-- .container /--> 1045 1046 <div class="ads-bottom">
1046<script type="text/javascript"> 1047 var adWidth = jQuery(document).width(); 1048 google_ad_client = "ca-pub-9028940788799844"; 1049 if ( adWidth >= 768 ) { 1050 google_ad_slot = "2391079611"; 1051 google_ad_width = 728; 1052 google_ad_height = 90; 1053 } else if ( adWidth >= 468 ) { 1054 google_ad_slot = ""; 1055 google_ad_width = 468; 1056 google_ad_height = 60; 1057 }else { 1058 google_ad_slot = ""; 1059 google_ad_width = 300; 1060 google_ad_height = 250; 1061 } 1062 </script>
1062 1063
1063<script type="text/javascript" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"></script>
1063 1064 </div> </div><!-- .container --> 1065 1066 <footer class="fade-in animated4"> 1067 <div id="footer-widget-area" class="footer-3c container"> 1068 1069 1070 1071 1072 1073 1074 </div><!-- #footer-widget-area --> 1075 <div class="clear"></div> 1076</footer><!-- .Footer /--> 1077 1078 <div class="clear"></div> 1079 <div class="footer-bottom fade-in animated4"> 1080 <div class="container"> 1081 <div class="social-icons icon_flat"> 1082 </div> 1083 1084 <div class="alignleft"> 1085 <!--LiveInternet counter-->
1085<script type="text/javascript"><!-- 1086document.write("<a href='https://www.liveinternet.ru/click' "+ 1087"target=_blank rel=nofollow><img src='https://counter.yadro.ru/hit?t44.1;r"+ 1088escape(document.referrer)+((typeof(screen)=="undefined")?"": 1089";s"+screen.width+"*"+screen.height+"*"+(screen.colorDepth? 1090screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+";u"+escape(document.URL)+ 1091";"+Math.random()+ 1092"' alt='' title='LiveInternet' "+ 1093"border='0' width='31' height='31'><\/a>") 1094//--></script>
1094<!--/LiveInternet-->    <font size="2" color="#808080">ÐдÑÐµÑ ÑедакÑии: г. ÐоÑква, 2-й РоÑинÑкий пÑоезд, 8</font> 1095 1096 </div> 1097 </div><!-- .Container --> 1098 </div><!-- .Footer bottom --> 1099 1100</div><!-- .Wrapper --> 1101<!-- ngg_resource_manager_marker -->
1101<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/file_manager/includes/plugins/isotope.pkgd.min-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1101
1101
1102<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/file_manager/includes/js/lightbox.min-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1102
1102
1103<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/soon/lib/soon.min-463db71cfb.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1103
1103
1104<script type="text/javascript"> 1105/* <![CDATA[ */ 1106var tocplus = {"smooth_scroll":"1","visibility_show":"\u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c","visibility_hide":"\u0441\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c","width":"Auto"}; 1107var tocplus = {"smooth_scroll":"1","visibility_show":"\u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c","visibility_hide":"\u0441\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c","width":"Auto"}; 1108/* ]]> */ 1109</script>
vendor: 1 bytes, line 1109
1109
1110<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/table-of-contents-plus/front.min-6c641f06b5.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1110
1110
1111<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-includes/js/jquery/ui/core.min-4e7d6043f1.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1111
1111
1112<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-includes/js/jquery/ui/widget.min-4e7d6043f1.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1112
1112
1113<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-includes/js/jquery/ui/mouse.min-4e7d6043f1.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1113
1113
1114<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-includes/js/jquery/ui/resizable.min-4e7d6043f1.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1114
1114
1115<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-includes/js/jquery/ui/draggable.min-4e7d6043f1.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1115
1115
1116<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-includes/js/jquery/ui/button.min-4e7d6043f1.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1116
1116
1117<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-includes/js/jquery/ui/position.min-4e7d6043f1.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1117
1117
1118<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-includes/js/jquery/ui/dialog.min-4e7d6043f1.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1118
1118
1119<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-includes/js/jquery/ui/menu.min-4e7d6043f1.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1119
1119
1120<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-includes/js/wp-a11y.min-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1120
1120
1121<script type="text/javascript"> 1122/* <![CDATA[ */ 1123var uiAutocompleteL10n = {"noResults":"\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u043d\u043e.","oneResult":"\u041d\u0430\u0439\u0434\u0435\u043d 1 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0432\u0438\u0448\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445\/\u0432\u043d\u0438\u0437.","manyResults":"\u041d\u0430\u0439\u0434\u0435\u043d\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432: %d. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0432\u0438\u0448\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445\/\u0432\u043d\u0438\u0437.","itemSelected":"\u041e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d."}; 1124/* ]]> */ 1125</script>
vendor: 1 bytes, line 1125
1125
1126<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-includes/js/jquery/ui/autocomplete.min-4e7d6043f1.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1126
1126
1127<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/web-20-directory/addons/w2dc_ratings/resources/js/jquery.rater-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1127
1127
1128<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/themes/dolgieleta/js/tie-scripts-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1128
1128
1129<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/q2w3-fixed-widget/js/q2w3-fixed-widget.min-7d4d9cb3b9.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1129
1129
1130<script type="text/javascript"> 1131/* <![CDATA[ */ 1132var slider_params = {"min":"0","max":"15"}; 1133var slider_params = {"min":"0","max":"15"}; 1134/* ]]> */ 1135</script>
vendor: 1 bytes, line 1135
1135
1136<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-includes/js/jquery/ui/slider.min-4e7d6043f1.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1136
1136
1137<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-includes/js/jquery/jquery.ui.touch-punch-ba8b5f8ec2.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1137
1137
1138<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-includes/js/wp-embed.min-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1138
1138
1139<script type="text/javascript"> 1140/* <![CDATA[ */ 1141var scrollTopParams = {"scheme":"dark","size":"large"}; 1142/* ]]> */ 1143</script>
vendor: 1 bytes, line 1143
1143
1144<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/scroll-to-top-button/assets/js/scroll-to-top-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1144
1144
1145<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/totalpoll/assets/js/fastclick.min-eb68356432.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 1145
1145
1146<script type="text/javascript" src="/assets/dolgieleta.com/wp-content/plugins/totalpoll/assets/js/totalpoll.min-8ba0e579e5.js"></script>
1146 1147 1148<!-- Yandex social -->
1149<script type="text/javascript" src="https://yandex.st/share/share.js" charset="utf-8"></script>
1149 1150 1151<!-- Yandex.Metrika counter -->
1152<script type="text/javascript"> 1153(function (d, w, c) { 1154 (w[c] = w[c] || []).push(function() { 1155 try { 1156 w.yaCounter24855161 = new Ya.Metrika({id:24855161, 1157 webvisor:true, 1158 clickmap:true, 1159 trackLinks:true, 1160 accurateTrackBounce:true}); 1161 } catch(e) { } 1162 }); 1163 1164 var n = d.getElementsByTagName("script")[0], 1165 s = d.createElement("script"), 1166 f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); }; 1167 s.type = "text/javascript"; 1168 s.async = true; 1169 s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "https://mc.yandex.ru/metrika/watch.js"; 1170 1171 if (w.opera == "[object Opera]") { 1172 d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false); 1173 } else { f(); } 1174})(document, window, "yandex_metrika_callbacks"); 1175</script>
1175 1176<noscript><div><img src="https://mc.yandex.ru/watch/24855161" style="position:absolute; left:-9999px;" alt=""/></div></noscript> 1177<!-- /Yandex.Metrika counter --> 1178 1179<div class="blockpopup3"> 1180 <div class="blockpopup3_i"> 1181<!-- Yandex.RTB R-A-271217-3 --> 1182<div id="yandex_rtb_R-A-271217-3"></div>
1183<script type="text/javascript"> 1184 (function(w, d, n, s, t) { 1185 w[n] = w[n] || []; 1186 w[n].push(function() { 1187 Ya.Context.AdvManager.render({ 1188 blockId: "R-A-271217-3", 1189 renderTo: "yandex_rtb_R-A-271217-3", 1190 async: true 1191 }); 1192 }); 1193 t = d.getElementsByTagName("script")[0]; 1194 s = d.createElement("script"); 1195 s.type = "text/javascript"; 1196 s.src = "https://an.yandex.ru/system/context.js"; 1197 s.async = true; 1198 t.parentNode.insertBefore(s, t); 1199 })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks"); 1200</script>
1200 1201</div> 1202 <div class="blockpopup3_c">x</div> 1203</div> 1204<style> 1205.blockpopup3 { 1206 width: 738px; 1207 height: 100px; 1208 bottom: -110px; 1209} 1210.blockpopup3{-webkit-transition:all ease .3s;-moz-transition:all ease .3s;transition:all ease .3s;position:fixed;left:0;right:0;margin:0 auto;padding:5px;background: #fff;z-index:9990;} 1211.blockpopup3_visible{bottom:0;} 1212.blockpopup3_i{position:relative;height:90px;} 1213.blockpopup3_c{display:block;position:absolute;top:0;left:calc(100% - 40px);width:40px;height:40px;text-align:center;line-height:40px;font-family:Ubuntu;font-size:24px;font-weight:bold;cursor:pointer;background:#ff9000;color:#272727;z-index:9999;} 1214</style>
1215<script> 1216jQuery(function($) { 1217var blockpopup3_delay = 4; // ������ ����� ���������� 1218setTimeout(function(){$('.blockpopup3').addClass('blockpopup3_visible');},blockpopup3_delay*1000);$('.blockpopup3_c').click(function(){$('.blockpopup3').fadeOut(300);});}); 1219</script>
1219 1220
1221<script type="module" src="https://static.cloudflareinsights.com/beacon.min.js/v31edd6df95cf4e85bb4c19e7a9bdbcba1788362987495" integrity="sha512-iIg7k2xntmwu6/uSb5tpc/hySgZc4eoL31yB29W6tJFo2akwjPWcEqnCEdJvGexCL0KEQwVYv5BlowfhVz26hg==" data-cf-beacon='{"version":"2024.11.0","token":"dc3d751c9dec442b85776a3d7523ad7c","r":1,"spa":2}' crossorigin="anonymous"></script>
1221 1222</body> 1223</html>
Line numbers count LF bytes from the start of the resource, as the search results do. Vendor segments are library code the classifier recognised; they are stored but not indexed. Bytes are shown as Latin1 characters, one per byte.