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648 649 650 <img width="800" height="811" class="sb-vi-img-responsive img-query" alt="gestion des émotions" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20800%20811'%3E%3C/svg%3E" data-src="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1764837678/6856142/100/plutchik-wheel_fr-svg.png" data-srcset="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1764837678/6856142/100/plutchik-wheel_fr-svg.png 100w, https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1764837678/6856142/200/plutchik-wheel_fr-svg.png 200w, https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1764837678/6856142/400/plutchik-wheel_fr-svg.png 400w, https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1764837678/6856142/600/plutchik-wheel_fr-svg.png 600w, https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1764837678/6856142/800/plutchik-wheel_fr-svg.png 800w" data-sizes="100px" /> 651 652 653 654 </div> 655</div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:50.0%;width: 50.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_47298957" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 0px 0px 0px 40px;"><div id="container_47298957_inner" style="padding: 20px 20px 20px 20px;" class="sb-bloc-inner container_47298957_inner container-light background-color-before-c-3 "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_47298950" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-title " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-title theme-skin"><h2><span class="element-title-inner">Gestion des émotions</span></h2></div></div><div id="container_76320306" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-link " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-link sb-vi-text-center"> 656 <a class="sb-vi-btn forced-color skin_1 content-link" title="" style="" target="_blank" rel="noopener" tabindex="0" href="/informations-pratiques-cabinet-de-sophrologie-a-noyen-sur-seine-77114"> 657 658 <div class="content-container flex items-center"> 659 660 <span class="inner-text">Prendre rendez-vous</span> 661 662 </div> 663 664 665</a></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div id="container_49167445" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer hide-on-mobile " style="height: 60px;"><div id="container_49167445_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_49167445_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div><div id="container_47298979" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-columns-container " style=""><div id="container_47298979_inner" style="" class="sb-bloc-inner container_47298979_inner container-light background-color-before-c-3 "><div class="element element-columns-container tree-container align-middle"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-1"><div class="sb-row sb-row-custom subcontainers columns-gutter-size-20 media-query"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:56.0484%;width: 56.0484%;"><div class="subcontainers"><div id="container_47298970" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style=""><div id="container_47298970_inner" style="padding: 20px 20px 20px 20px;" class="sb-bloc-inner container_47298970_inner container-light background-color-before-c-3 "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_47298963" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p style="text-align: center;"><meta charset="utf-8"></p> 666 667<p>Dale Carnegie (1935) nous rappelle que dans nos relations « <i>nous nâavons pas affaire à des créatures logiques mais à des créatures émotionnelles</i> » en effet, la plupart dâentre nous, avons tendance à réagir en base à nos émotions plutôt que par la raison. Combien de fois nous nous laissons emporter voir nous laisser dominer par nos émotions pour après, à tête reposée, avoir des regrets ? Ou dans les sens inverse, nous empêchons nos émotions de sâexprimer et nous nous privons de sa puissante aide lorsquâelles sont bien canalisées ?</p> 668 669<p>La méthode et les outils proposés par la sophrologie ne cherchent pas la gestion des émotions comme si nous avions un interrupteur pour les gérer à volonté. Grâce à la sophrologie, vous allez plutôt les reconnaître, les accueillir, les apprivoiser et faire dâelles des immenses alliées. En effet, nos émotions sont une source dâénergie qui peuvent nous donner le coup de pouce nécessaire à lâheure de faire valoir notre position, à lâheure dâexprimer nos sentiments, pour voir avec confiance lâavenir, rester optimistes face à lâincertitude, les exemples sont illimités.</p> 670 671<p>Pour ce faire nous allons travailler sur nos états internes, câest-à -dire lâétat mental ou émotionnel ressenti lors dâune situation donnée à un instant précis, câest le « <i>je ressens que</i> », « <i>je me sens bien</i> », « <i>je me sens mal à lâaise</i> », « <i>je nâarrive plus à réfléchir</i> », etc. Sachez que ces états internes peuvent être modifiés voir remplacés afin dâatteindre un état que nous permettra de mieux gérer nos émotions et faire face aux situations qui risquent de nos déstabiliser par exemple.</p></div></div><div id="container_76320227" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-link " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-link sb-vi-text-center"> 672 <a class="sb-vi-btn forced-color skin_1 content-link" title="" style="" target="_blank" rel="noopener" tabindex="0" href="/informations-pratiques-cabinet-de-sophrologie-a-noyen-sur-seine-77114"> 673 674 <div class="content-container flex items-center"> 675
676 <span class="inner-text">Prendre rendez-vous</span> 677 678 </div> 679 680 681</a></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:43.9516%;width: 43.9516%;"><div class="subcontainers"><div id="container_47298976" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization hide-on-mobile " style=""><div id="container_47298976_inner" style="padding: 20px 20px 20px 20px;border-top-right-radius: 20px; border-top-left-radius: 20px; border-bottom-right-radius: 20px; border-bottom-left-radius: 20px;" class="sb-bloc-inner container_47298976_inner bg-imaged border-radius" data-bg-992="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1704981866/3381288/1000/b6a3ffd52cd78eff1bed20230529-1755495-19eby9u.jpeg" data-bg-1199="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1704981866/3381288/1200/b6a3ffd52cd78eff1bed20230529-1755495-19eby9u.jpeg" data-bg-1200="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1704981866/3381288/2000/b6a3ffd52cd78eff1bed20230529-1755495-19eby9u.jpeg"><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_47298972" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer hide-on-mobile " style="height: 360px;"><div id="container_47298972_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_47298972_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div id="container_47298995" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-columns-container " style=""><div id="container_47298995_inner" style="" class="sb-bloc-inner container_47298995_inner container-light background-color-before-c-3 "><div class="element element-columns-container tree-container align-middle"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-1"><div class="sb-row sb-row-custom subcontainers columns-gutter-size-20 media-query"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:43.9516%;width: 43.9516%;"><div class="subcontainers"><div id="container_47298986" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization hide-on-mobile " style=""><div id="container_47298986_inner" style="padding: 20px 20px 20px 20px;border-top-right-radius: 20px; border-top-left-radius: 20px; border-bottom-right-radius: 20px; border-bottom-left-radius: 20px;" class="sb-bloc-inner container_47298986_inner bg-imaged border-radius" data-bg-992="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1704981866/3381289/1000/379c1f1417d8ae1a328d20230529-1747110-z95ukr.jpeg" data-bg-1199="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1704981866/3381289/1200/379c1f1417d8ae1a328d20230529-1747110-z95ukr.jpeg" data-bg-1200="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1704981866/3381289/2000/379c1f1417d8ae1a328d20230529-1747110-z95ukr.jpeg"><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_47298982" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer hide-on-mobile " style="height: 360px;"><div id="container_47298982_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_47298982_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:56.0484%;width: 56.0484%;"><div class="subcontainers"><div id="container_47298992" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style=""><div id="container_47298992_inner" style="padding: 20px 20px 20px 20px;" class="sb-bloc-inner container_47298992_inner container-light background-color-before-c-3 "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_47298988" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p style="text-align: center;">La méthode et les outils proposés par la sophrologie ne cherchent pas la gestion des émotions comme si nous avions un interrupteur pour les gérer à volonté. Grâce à la sophrologie, vous allez plutôt les reconnaître, les accueillir, les apprivoiser et faire dâelles des immenses alliées. En effet, nos émotions sont une source dâénergie qui peuvent nous donner le coup de pouce nécessaire à lâheure de faire valoir notre position, à lâheure dâexprimer nos sentiments, pour voir avec confiance lâavenir, rester optimistes face à lâincertitude, les exemples sont illimités.</p></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div id="container_47299014" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-columns-container " style=""><div id="container_47299014_inner" style="" class="sb-bloc-inner container_47299014_inner container-light background-color-before-c-3 "><div class="element element-columns-container tree-container align-middle"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-1"><div class="sb-row sb-row-custom subcontainers columns-gutter-size-20 media-query"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:56.0484%;width: 56.0484%;"><div class="subcontainers"><div id="container_47299005" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style=""><div id="container_47299005_inner" style="padding: 20px 20px 20px 20px;" class="sb-bloc-inner container_47299005_inner container-light background-color-before-c-3 "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_47298998" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p style="text-align: center;">Pour ce faire nous allons travailler sur nos états internes, câest-à -dire lâétat mental ou émotionnel ressenti lors dâune situation donnée à un instant précis, câest le « <i>je ressens que</i> », « <i>je me sens bien</i> », « <i>je me sens mal à lâaise</i> », « <i>je nâarrive plus à réfléchir</i> », etc. Sachez que ces états internes peuvent être modifiés voir remplacés afin dâatteindre un état que nous permettra de mieux gérer nos émotions et faire face aux situations qui risquent de nos déstabiliser par exemple.</p></div></div><div id="container_47299001" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-link " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-link sb-vi-text-center"> 682 <a class="sb-vi-btn forced-color skin_1 content-link" title="" style="" target="_blank" rel="noopener" tabindex="0" href="/informations-pratiques-cabinet-de-sophrologie-a-noyen-sur-seine-77114"> 683 684 <div class="content-container flex items-center"> 685
686 <span class="inner-text">Prendre rendez-vous</span> 687 688 </div> 689 690 691</a></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:43.9516%;width: 43.9516%;"><div class="subcontainers"><div id="container_47299011" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization hide-on-mobile " style=""><div id="container_47299011_inner" style="padding: 20px 20px 20px 20px;border-top-right-radius: 20px; border-top-left-radius: 20px; border-bottom-right-radius: 20px; border-bottom-left-radius: 20px;" class="sb-bloc-inner container_47299011_inner bg-imaged border-radius" data-bg-992="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1704981868/3381290/1000/e7cba8270ffd50f0475820230529-1752061-71il1v.png" data-bg-1199="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1704981868/3381290/1200/e7cba8270ffd50f0475820230529-1752061-71il1v.png" data-bg-1200="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1704981868/3381290/2000/e7cba8270ffd50f0475820230529-1752061-71il1v.png"><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_47299007" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer hide-on-mobile " style="height: 360px;"><div id="container_47299007_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_47299007_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-1"><div class="sb-row sb-row-custom subcontainers columns-gutter-size-20 media-query"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:44.0323%;width: 44.0323%;"><div class="subcontainers"><div id="container_47299091" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization hide-on-mobile " style=""><div id="container_47299091_inner" style="padding: 20px 20px 20px 20px;border-top-right-radius: 20px; border-top-left-radius: 20px; border-bottom-right-radius: 20px; border-bottom-left-radius: 20px;" class="sb-bloc-inner container_47299091_inner bg-imaged border-radius" data-bg-992="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1705396806/3381295/1000/379c1f1417d8ae1a328d20230529-1747110-z95ukr.png" data-bg-1199="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1705396806/3381295/1200/379c1f1417d8ae1a328d20230529-1747110-z95ukr.png" data-bg-1200="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1705396806/3381295/2000/379c1f1417d8ae1a328d20230529-1747110-z95ukr.png"><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_47299087" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer hide-on-mobile " style="height: 360px;"><div id="container_47299087_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_47299087_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:55.9677%;width: 55.9677%;"><div class="subcontainers"><div id="container_47299098" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style=""><div id="container_47299098_inner" style="padding: 20px 20px 20px 20px;" class="sb-bloc-inner container_47299098_inner container-light background-color-before-c-3 "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_47299094" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 95px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p style="text-align: center;">Pour toute apparition dâune émotion, il y a une raison, je vous propose lâexercice suivant, Le matin lorsque vous démarrez votre journée, repérez les émotions ressenties. Pour certaines on peut facilement comprendre dâoù elles viennent mais quây a-t-il de celles dont nous ne comprenons pas vraiment la raison ? Serait-elle cachée ? Grâce aux outils proposés par la sophrologie vous allez pouvoir identifier vos états internes, installer des états qui peuvent vous aider et/ou désactiver ceux qui vous gênent.</p></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div id="container_80247199" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer hide-on-mobile " style="height: 40px;"><div id="container_80247199_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_80247199_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div><div id="container_48773698" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p style="text-align: center;">Apprenez à apprivoiser vos émotions et améliorez votre qualité de vie (meilleure gestion de crises émotionnelles), votre performance professionnelle (concentration), votre la santé physique (meilleure qualité du sommeil) et mentale (confiance en soi).</p> 692 693<p style="text-align: center;">Passons en revue les émotions de base</p></div></div><div id="container_48801400" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-columns-container " style="margin: -0px -10px
693-0px -10px; z-index: 1;padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-columns-container tree-container align-top"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-1"><div class="sb-row sb-row-custom subcontainers columns-gutter-size-20 media-query"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:25.0%;width: 25.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48801392" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div id="container_48801392_inner" style="" class="sb-bloc-inner container_48801392_inner "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48801133" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-link " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-link sb-vi-text-center"> 694 <a class="sb-vi-btn forced-color skin_1 content-link content-link-anchor" title="" style="" rel="" tabindex="0" aria-label="" href="/gestion-des-emotions#la-peur_2481621"> 695 696 <div class="content-container flex items-center"> 697 698 <span class="inner-text">La peur</span> 699 700 </div> 701 702 703</a></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:25.0%;width: 25.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48801395" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div id="container_48801395_inner" style="" class="sb-bloc-inner container_48801395_inner "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48801189" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-link " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-link sb-vi-text-center"> 704 <a class="sb-vi-btn forced-color skin_1 content-link content-link-anchor" title="" style="" rel="" tabindex="0" aria-label="" href="/gestion-des-emotions#la-colere_2481623"> 705 706 <div class="content-container flex items-center"> 707 708 <span class="inner-text">La colère</span> 709 710 </div> 711 712 713</a></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:25.0%;width: 25.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48801398" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div id="container_48801398_inner" style="" class="sb-bloc-inner container_48801398_inner "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48801196" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-link " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-link sb-vi-text-center"> 714 <a class="sb-vi-btn forced-color skin_1 content-link content-link-anchor" title="" style="" rel="" tabindex="0" aria-label="" href="/gestion-des-emotions#la-joie_2481628"> 715 716 <div class="content-container flex items-center"> 717 718 <span class="inner-text">La joie</span> 719 720 </div> 721 722 723</a></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:25.0%;width: 25.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48801414" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div id="container_48801414_inner" style="" class="sb-bloc-inner container_48801414_inner "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48801209" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-link " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-link sb-vi-text-center"> 724 <a class="sb-vi-btn forced-color skin_1 content-link content-link-anchor" title="" style="" rel="" tabindex="0" aria-label="" href="/gestion-des-emotions#la-tristesse_2481630"> 725 726 <div class="content-container flex items-center"> 727
728 <span class="inner-text">La tristesse</span> 729 730 </div> 731 732 733</a></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div id="container_48801473" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-columns-container " style="margin: -0px -10px -0px -10px; z-index: 1;padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-columns-container tree-container align-top"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-1"><div class="sb-row sb-row-custom subcontainers columns-gutter-size-20 media-query"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:25.0%;width: 25.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48801465" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div id="container_48801465_inner" style="" class="sb-bloc-inner container_48801465_inner "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48801221" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-link " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-link sb-vi-text-center"> 734 <a class="sb-vi-btn forced-color skin_1 content-link content-link-anchor" title="" style="" rel="" tabindex="0" aria-label="" href="/gestion-des-emotions#la-confiance_2481632"> 735 736 <div class="content-container flex items-center"> 737 738 <span class="inner-text">La confiance</span> 739 740 </div> 741 742 743</a></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:25.0%;width: 25.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48801468" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div id="container_48801468_inner" style="" class="sb-bloc-inner container_48801468_inner "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48801236" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-link " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-link sb-vi-text-center"> 744 <a class="sb-vi-btn forced-color skin_1 content-link content-link-anchor" title="" style="" rel="" tabindex="0" aria-label="" href="/gestion-des-emotions#le-degout_2481636"> 745 746 <div class="content-container flex items-center"> 747 748 <span class="inner-text">Le dégoût</span> 749 750 </div> 751 752 753</a></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:25.0%;width: 25.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48801471" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div id="container_48801471_inner" style="" class="sb-bloc-inner container_48801471_inner "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48801249" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-link " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-link sb-vi-text-center"> 754 <a class="sb-vi-btn forced-color skin_1 content-link content-link-anchor" title="" style="" rel="" tabindex="0" aria-label="" href="/gestion-des-emotions#l-anticipation_2481638"> 755 756 <div class="content-container flex items-center"> 757 758 <span class="inner-text">L'anticipation</span> 759 760 </div> 761 762 763</a></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:25.0%;width: 25.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48801482" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div id="container_48801482_inner" style="" class="sb-bloc-inner container_48801482_inner "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48801265" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-link " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-link sb-vi-text-center"> 764 <a class="sb-vi-btn forced-color skin_1 content-link content-link-anchor" title="" style="" rel="" tabindex="0" aria-label="" href="/gestion-des-emotions#la-surprise_2481642"> 765 766 <div class="content-container flex items-center"> 767
768 <span class="inner-text">La surprise</span> 769 770 </div> 771 772 773</a></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div> 774 775</section> 776<section class=" section tree-container" id="la-peur_2481621" > 777<div class="sb-bloc-inner container_48778522_inner container-light " id="container_48778522_inner" style=""><div class="subcontainers"><div id="container_48778526" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-columns-container " style="margin: -0px -20px -0px -20px; z-index: 1;"><div class="element element-columns-container tree-container align-top"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-1"><div class="sb-row sb-row-custom subcontainers columns-gutter-size-20 media-query"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:50.0%;width: 50.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48778556" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 20px 20px 20px 20px;"><div id="container_48778556_inner" style="" class="sb-bloc-inner container_48778556_inner "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48778546" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-title " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-title sb-vi-text-left theme-skin"><h2><span class="element-title-inner">La peur</span></h2></div></div><div id="container_48778549" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p>Cette émotion est la conséquence dâun mécanisme instinctif de défense lorsque nous sommes en face à un danger, dâune menace, il sâagit dâune situation de survie. Elle peut se manifester sur différents degrés dâintensité, de la simple inquiétude, la crainte, en passant par la frayeur et cela peut aller jusquâà la phobie.</p> 778 779<p>Les sensations provoquées par la peur sont faciles à reconnaître, le rythme cardiaque sâaccélère, on se met à transpirer, les muscles se tendent, notre champ de vision se réduit, lâorganisme se met à secréter de lâadrénaline. Toutes ces réactions vont nous conduire vers une réponse face au danger et que se traduit par le fameux « fight or flight », fuir ou se battre.</p></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:50.0%;width: 50.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48778562" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 0px 20px 0px 20px;"><div id="container_48778562_inner" style="padding: 30px 30px 30px 30px;" class="sb-bloc-inner container_48778562_inner bg-imaged " data-bg-992="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775045/3482292/1000/820578f1bdac74f96bc420240318-202012-10lvmft.jpeg" data-bg-1199="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775045/3482292/1200/820578f1bdac74f96bc420240318-202012-10lvmft.jpeg" data-bg-1200="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775045/3482292/2000/820578f1bdac74f96bc420240318-202012-10lvmft.jpeg"><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48778561" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer " style="height: 190px;"><div id="container_48778561_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_48778561_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div> 780 781</section> 782<section class=" section tree-container" id="la-colere_2481623" > 783<div class="sb-bloc-inner container_48778666_inner container-light " id="container_48778666_inner" style=""><div class="subcontainers"><div id="container_48778732" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p>Bien évidemment les situations à haut risque sont très faciles à reconnaître et pas besoin de vous dire quâil faut « se sauver », en revanche, apprendre à identifier les craintes qui nuisent notre quotidien et qui nous imposent des contraintes est un travail tout à fait possible et surtout à portée de main. Par des exercices de respiration, de visualisation, et faisant appel à lâintuition, nous sommes capables de dépasser nos peurs et franchir ainsi les limites quâelles nous imposent.</p></div></div><div id="container_48778670" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-columns-container " style="margin: -0px -20px -0px -20px; z-index: 1;"><div class="element element-columns-container tree-container align-top"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-1"><div class="sb-row sb-row-custom subcontainers columns-gutter-size-20 media-query"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:50.0%;width: 50.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48778675" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 0px 20px 0px 20px;"><div id="container_48778675_inner" style="padding: 30px 30px 30px 30px;" class="sb-bloc-inner container_48778675_inner bg-imaged " data-bg-992="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775078/3482301/1000/900688e2ab7ce934e2cb20240318-331159-20k269.png" data-bg-1199="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775078/3482301/1200/900688e2ab7ce934e2cb20240318-331159-20k269.png" data-bg-1200="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775078/3482301/2000/900688e2ab7ce934e2cb20240318-331159-20k269.png"><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48778674" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer " style="height: 450px;"><div id="container_48778674_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_48778674_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:50.0%;width: 50.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48778693" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 20px 20px 20px 20px;"><div id="container_48778693_inner" style="" class="sb-bloc-inner container_48778693_inner "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48778683" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-title " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-title sb-vi-text-left theme-skin"><h2><span class="element-title-inner">La colère</span></h2></div></div><div id="container_48778686" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p>La colère est une réaction émotionnelle tout à fait normale face à une situation qui nous dépasse et nous met en état de frustration. Le plan que nous avions prévu ne se déroule pas comme souhaité, on a beau à expliquer notre argumentaire, il nâest toujours pas bien compris ou pire il est ignoré voir méprisé ? Nos efforts ne sont pas reconnus malgré un investissement personnel très important ? Sont quelques exemples.</p> 784 785<p>La colère se manifeste de différentes manières, par le silence (je boude, je mâisole), par des états dâamertume (je deviens aigri) ou sur des formes plus extériorisées comme les cris, les insultes, casse dâobjets et les agressions physiques envers autrui ou soi-même. Quoi quâil en soit ; force est de constater la puissante énergie déclenchée par la colère, elle est capable de « nous mettre dans tous nos états ».</p></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div id="container_48778783" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p>
785Et si lâon était capables de canaliser cette énergie et faire dâelle une force motrice plutôt quâun poids ? En effet, le feu contenu dans cette émotion peut augmenter votre potentiel et sa maitrise peut vous éviter des soucis de santé et relationnels. Canaliser la colère nécessite plus que les dix fameuses secondes quâil faut compter avant « dâexploser », parmi les outils que sâoffrent à vous, la sophrologie en est un de plus efficaces.</p></div></div></div></div> 786 787</section> 788<section class=" section tree-container" id="la-joie_2481628" > 789<div class="sb-bloc-inner container_48778823_inner container-light " id="container_48778823_inner" style=""><div class="subcontainers"><div id="container_48779002" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer hide-on-mobile " style="height: 60px;"><div id="container_48779002_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_48779002_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div><div id="container_48778820" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-columns-container " style="margin: -0px -20px -0px -20px; z-index: 1;"><div class="element element-columns-container tree-container align-top"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-1"><div class="sb-row sb-row-custom subcontainers columns-gutter-size-20 media-query"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:50.0%;width: 50.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48778811" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 20px 20px 20px 20px;"><div id="container_48778811_inner" style="" class="sb-bloc-inner container_48778811_inner "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48778804" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-title " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-title sb-vi-text-left theme-skin"><h2><span class="element-title-inner">La joie</span></h2></div></div><div id="container_48778807" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p>La Joie peut être définie selon son étymologie comme contentement, plaisir, source dâallégresse. Câest ce sentiment de plénitude que lâon éprouve lorsque nos désirs sont satisfaits, lorsque tout marche à merveille. Lâénergie qui dégage ce sentiment est tellement positive que nous met en mouvement, elle devienne une source de motivation.</p> 790 791<p>Cultiver la joie dans notre jardin personnel est un beau projet et pour cela il suffit dâaller chercher et apprécier les choses simples, regardez autour de vous et prêtez attention aux détails, vous allez être surpris, lâchez prise et vivez le moment présent, prenez soin de vous en pratiquant une activité physique, passez des bons moments avec vos proches en partageant par exemple une bonne table, la liste dâactivités nâest pas exhaustive !</p></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:50.0%;width: 50.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48778817" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 0px 20px 0px 20px;"><div id="container_48778817_inner" style="padding: 30px 30px 30px 30px;" class="sb-bloc-inner container_48778817_inner bg-imaged " data-bg-992="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775136/3482309/1000/c2f81317cf9f236c2fa520240318-160750-f4e9ut.jpeg" data-bg-1199="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775136/3482309/1200/c2f81317cf9f236c2fa520240318-160750-f4e9ut.jpeg" data-bg-1200="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775136/3482309/2000/c2f81317cf9f236c2fa520240318-160750-f4e9ut.jpeg"><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48778813" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer " style="height: 190px;"><div id="container_48778813_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_48778813_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div id="container_48778836" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p>La Joie peut être définie selon son étymologie comme contentement, plaisir, source dâallégresse. Câest ce sentiment de plénitude que lâon éprouve lorsque nos désirs sont satisfaits, lorsque tout marche à merveille. Lâénergie qui dégage ce sentiment est tellement positive que nous met en mouvement, elle devienne une source de motivation. Cultiver la joie dans notre jardin personnel est un beau projet et pour cela il suffit dâaller chercher et apprécier les choses simples, regardez autour de vous et prêtez attention aux détails, vous allez être surpris, lâchez prise et vivez le moment présent, prenez soin de vous en pratiquant une activité physique, passez des bons moments avec vos proches en partageant par exemple une bonne table, la liste dâactivités nâest pas exhaustive !</p> 792 793<p>Une fois lancé, les bienfaits de la joie ne se feront pas attendre sur votre santé physique et mentale, sur votre motivation, votre créativité, dans vos relations. En cultivant la joie vous allez, en plus de jouir de ses bienfaits, vous allez aussi, comme une conséquence, les répandre autour de vous car une personne joyeuse, irradie sa joie sur les autres, comme les petits soleils de lâillustration de cette semaine. La sophrologie vous propose des méthodes pour vous entrainer aux émotions positives tels que la joie, à les garder pour pouvoir les utiliser par exemple plus tard lorsque vous en aurez besoin. Tentez lâexpérience et apprenez à faire de vos émotions des alliées très puissants dans la poursuite de vos objectifs.</p></div></div></div></div> 794 795</section> 796<section class=" section tree-container" id="la-tristesse_2481630" > 797<div class="sb-bloc-inner container_48778991_inner container-light " id="container_48778991_inner" style=""><div class="subcontainers"><div id="container_48778966" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p>Bien évidemment les situations à haut risque sont très faciles à reconnaître et pas besoin de vous dire quâil faut « se sauver », en revanche, apprendre à identifier les craintes qui nuisent notre quotidien et qui nous imposent des contraintes est un travail tout à fait possible et surtout à portée de main. Par des exercices de respiration, de visualisation, et faisant appel à lâintuition, nous sommes capables de dépasser nos peurs et franchir ainsi les limites quâelles nous imposent.</p></div></div><div id="container_48779005" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer hide-on-mobile " style="height: 70px;"><div id="container_48779005_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_48779005_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div><div id="container_48778985" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-columns-container " style="margin: -0px -20px -0px -20px; z-index: 1;"><div class="element element-columns-container tree-container align-top"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-1"><div class="sb-row sb-row-custom subcontainers columns-gutter-size-20 media-query"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:50.0%;width: 50.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48778973" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 0px 20px 0px 20px;"><div id="container_48778973_inner" style="padding: 30px 30px 30px 30px;" class="sb-bloc-inner container_48778973_inner bg-imaged " data-bg-992="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775172/3482316/1000/a83f5c4431555c7b51f620240318-160750-kwk9hg.jpeg" data-bg-1199="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775172/3482316/1200/a83f5c4431555c7b51f620240318-160750-kwk9hg.jpeg" data-bg-1200="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775172/3482316/2000/a83f5c4431555c7b51f620240318-160750-kwk9hg.jpeg"><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48778969" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer " style="height: 320px;"><div id="container_48778969_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_48778969_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:50.0%;width: 50.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48778982" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 20px 20px 20px 20px;"><div id="container_48778982_inner" style="" class="sb-bloc-inner container_48778982_inner "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48778975" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-title " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-title sb-vi-text-left theme-skin"><h2><span class="element-title-inner">La tristesse</span></h2></div></div><div id="container_48778978" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p>La tristesse, câest ce sentiment que lorsquâil nous enveloppe nous met dans un état où tout peut nous paraître insurmontable, gris, la fin, tout complote contre nous et ceci à juste titre puisquâil y en a des événements dans la vie qui nous mettent à rude épreuve.</p> 798 799<p>Si bien la tristesse est une émotion tout à fait naturelle, elle présente le risque de sâinstaller si nous ne sommes pas capables de rebondir et cela peut présenter des risques importants voir très sérieux comme la dépression par exemple. Tout se joue au niveau de votre capacité à aller pu
799iser en vous les ressources nécessaires pour surmonter les passages tristes et inévitables de la vie.</p></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div id="container_48778988" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p>Vous vous sentez triste ? Ce nâest pas grave ! Vous pleurez ? Câest bien ! Les larmes nous aident à évacuer la tristesse mais attention, elles nous empêchent aussi de voir pas plus loin que notre nez ! Alors il ne nous reste quâà transformer lâeau de ces larmes dans lâeau qui nourrit la semence de notre bonheur.</p> 800 801<p>La sophrologie met à votre disposition des outils que vous permettront de faire face et transformer, le chagrin, la déception, le désespoir et de sortir du cercle vicieux auquel la tristesse peut nous pousser dedans, à savoir, lâisolement, lâapathie, la consommation des substances et transformer cette énergie en quelque chose de positif.</p></div></div><div id="container_48779008" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer hide-on-mobile " style="height: 60px;"><div id="container_48779008_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_48779008_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div></div></div> 802 803</section> 804<section class=" section tree-container" id="la-confiance_2481632" > 805<div class="sb-bloc-inner container_48779059_inner container-light " id="container_48779059_inner" style=""><div class="subcontainers"><div id="container_48779053" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-columns-container " style="margin: -0px -20px -0px -20px; z-index: 1;"><div class="element element-columns-container tree-container align-top"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-1"><div class="sb-row sb-row-custom subcontainers columns-gutter-size-20 media-query"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:46.7%;width: 46.7%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48779044" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 20px 20px 20px 20px;"><div id="container_48779044_inner" style="" class="sb-bloc-inner container_48779044_inner "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48779037" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-title " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-title sb-vi-text-left theme-skin"><h2><span class="element-title-inner">La confiance</span></h2></div></div><div id="container_48779040" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p>La confiance est définie par Le Robert comme étant une « <i>espérance ferme, assurance dâune personne qui se fie à quelquâun ou quelque chose »</i>. Cette définition est associée aussi au sentiment de sécurité voire pour certains avec la foi. Quoi quâil en soit, la confiance nous rassure vis-à -vis des autres et le plus important, vis-à -vis de nous-mêmes.</p> 806 807<p> </p> 808 809<p>En effet, lorsque nous sommes en confiance, notre potentiel peut sâexprimer plus facilement améliorant ainsi nos chances de réussir. Ce nâest pas pourtant une tâche simple, au cours de nos vies, nous subissons des situations de tout genre qui mettent notre confiance en soi à rude épreuve. Ceci se traduit par des déceptions, des frustrations et un état de découragement si fort que de manière inconsciente, nous fixe de limites, personne nâaime subir des échecs, en revanche il nous prive inévitablement dâune opportunité de succès.</p></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:53.3%;width: 53.3%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48779050" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 0px 20px 0px 20px;"><div id="container_48779050_inner" style="padding: 30px 30px 30px 30px;" class="sb-bloc-inner container_48779050_inner bg-imaged " data-bg-992="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775224/3482321/1000/f88ec65fde39dab4aedf20240318-550326-y33u5q.jpeg" data-bg-1199="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775224/3482321/1200/f88ec65fde39dab4aedf20240318-550326-y33u5q.jpeg" data-bg-1200="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775224/3482321/2000/f88ec65fde39dab4aedf20240318-550326-y33u5q.jpeg"><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48779046" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer " style="height: 190px;"><div id="container_48779046_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_48779046_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div id="container_48779056" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p>Combien de fois, après échec et en faisant une rétrospective nous nous rendons compte que la réussite était à portée de main et nous lâavons laissée partir à cause de notre manque de confiance ? Câest le « jâai perdu mes moyens », « le pire câest que je savais ce quâil fallait faire mais je nâai pas osé », quâà la fin installent un cercle vicieux.</p> 810 811<p>Aujourdâhui la sophrologie peut vous aider à sortir du cercle que limite votre potentiel. En effet, la confiance en soi se soigne, se travaille, se renforce. Par des exercices crées sur mesure, vous allez pouvoir récupérer votre confiance en vous et développer une posture positive dans la poursuite de vos objectifs. Tentez lâexpérience et libérez votre potentiel.</p></div></div><div id="container_48779068" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer hide-on-mobile " style="height: 60px;"><div id="container_48779068_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_48779068_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div></div></div> 812 813</section> 814<section class=" section tree-container" id="le-degout_2481636" > 815<div class="sb-bloc-inner container_48779191_inner container-light " id="container_48779191_inner" style=""><div class="subcontainers"><div id="container_48779182" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-columns-container " style="margin: -0px -20px -0px -20px; z-index: 1;"><div class="element element-columns-container tree-container align-top"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-1"><div class="sb-row sb-row-custom subcontainers columns-gutter-size-20 media-query"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:50.0%;width: 50.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48779170" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 0px 20px 0px 20px;"><div id="container_48779170_inner" style="padding: 30px 30px 30px 30px;" class="sb-bloc-inner container_48779170_inner bg-imaged " data-bg-992="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775254/3482326/1000/b1bd0ac83bed4114e92120240318-202012-a31o2i.jpeg" data-bg-1199="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775254/3482326/1200/b1bd0ac83bed4114e92120240318-202012-a31o2i.jpeg" data-bg-1200="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775254/3482326/2000/b1bd0ac83bed4114e92120240318-202012-a31o2i.jpeg"><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48779166" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer " style="height: 270px;"><div id="container_48779166_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_48779166_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:50.0%;width: 50.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48779179" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 20px 20px 20px 20px;"><div id="container_48779179_inner" style="" class="sb-bloc-inner container_48779179_inner "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48779172" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-title " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-title sb-vi-text-left theme-skin"><h2><span class="element-title-inner">Le dégoût</span></h2></div></div><div id="container_48779175" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p>Le dégoût « câest lâémotion éprouvée par une personne confrontée à ce dont elle nâa pas de goût et/ou quâelle rejette instinctivement ou culturellement avec une certaine violence pour se protéger » (Wikipédia). En effet, le dégoût se manifeste dans nos tripes, cet endroit que lâon appelle aussi le deuxième cerveau.</p></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div id="container_48779185" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p>Le système digestif aussi appelé système nerveux entérique, fourni à notre organisme ce dont il a besoin pour fonctionner convenablement. La communication établie entre lui et le cerveau permet un fonctionnement harmonieux de lâorganisme mais attention, cet équilibre peut être mis à rude épreuve lorsque le cerveau envoi, par exemple, des signaux de stress qui peuvent provoquer des réactions comme la fameuse « boule au ventre ».</p> 816 817<p>Les pensées provoquées par des situations négatives tels que le harcèlement, lâinjustice, une fin de mois difficile, perte de lâemploi pour citer quelques exemples, vont mettre sous tension lâéquilibre entre nos « deux cerveaux ». Faire partir une pensée négative peut sâavérer très compliqué mais pas impossible, grâce à des exercices sur mesure, la sophrologie vous aide à vous entraîner à lâcher prise, à vivre dans lâici et maintenant, à mieux vous connaître, sans jugement, à mieux gérer vos pensées et pouvoir ainsi rétablir et prendre soin de votre équilibre émotionnel et physique.</p></div></div><div id="container_48779188" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer hide-on-mobile " style="height: 60px;"><div id="container_48779188_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_48779188_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div></div></div> 818 819</section> 820<section class=" section tree-container" id="l-anticipation_2481638" > 821<div class="sb-bloc-inner container_48779248_inner container-light " id="container_48779248_inner" style=""><div class="subcontainers"><div id="container_48779239" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-columns-container " style="margin: -0px -20px -0px -20px; z-index: 1;"><div class="element element-columns-container tree-container align-top"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-1"><div class="sb-row sb-row-custom subcontainers columns-gutter-size-20 media-query"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:47.6%;width: 47.6%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48779230" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 20px 20px 20px 20px;"><div id="container_48779230_inner" style="" class="sb-bloc-inner container_48779230_inner "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48779223" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-title " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-title sb-vi-text-left theme-skin"><h2><span class="element-title-inner">L'anticipation</span></h2></div></div><div id="container_48779226" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p>Lâanticipation est une émotion que peut être définie comme « une prévision, une préparation en avance pour un événement futur ». Elle engendre souvent un mélange d'excitation, d'attente et parfois d'anxiété. Nous expérimentons parfois des anticipations positives, comme l'enthousiasme pour une occasion spéciale, ou des anticipations négatives, comme l'anxiété face à une situation redoutée.</p></div></div><div id="container_48779242" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p>Cette émotion est paradoxalement complexe. D'un côté, nous avons tendance à imaginer un futur heureux, où nos besoins matériels et émotionnels sont comblés. D'un autre côté, lorsque nous sommes confrontés à des événements concrets, nous avons souvent tendance à envisager le pire. Ceci est influencé par notre parcours de vie et notre culture, mais il est important de noter que rien n'est figé. Grâce à un travail sur soi, nous pouvons identifier les déclencheurs de cette émotion et transformer notre anticipation négative en positive.</p></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:52.4%;width: 52.4%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48779236" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 0px 20px 0px 20px;"><div id="container_48779236_inner" style="padding: 30px 30px 30px 30px;" class="sb-bloc-inner container_48779236_inner bg-imaged " data-bg-992="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775355/3482329/1000/3b7402e40fe84dfa413820240318-331665-1mcj5xx.jpeg" data-bg-1199="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775355/3482329/1200/3b7402e40fe84dfa413820240318-331665-1mcj5xx.jpeg" data-bg-1200="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775355/3482329/2000/3b7402e40fe84dfa413820240318-331665-1mcj5xx.jpeg"><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48779232" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer " style="height: 410px;"><div id="container_48779232_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_48779232_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div id="container_48779712" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p>Comme nous l'avons vu tout au long de notre exploration des émotions, celles-ci jouent un rôle primordial dans notre processus de prise de décision. Dans le cas de l'anticipation, elle nous permet de prévoir diverses solutions lorsque nous anticipons une problématique. En travaillant à créer une anticipation positive, nous reprenons le contrôle sur nos pensées anxieuses et pouvons ainsi reprogrammer nos réactions.</p> 822 823<p>Une pratique utile consiste à noter dans un cahier les événements agréables ou moins agréables qui pourraient se produire le lendemain, ainsi que nos réactions habituelles et celles que nous souhaiterions avoir. Commencez par les petites choses qui ponctuent notre quotidien. En explorant les émot
823ions positives et négatives que ces événements suscitent en nous, nous pouvons mieux comprendre notre réactivité émotionnelle et travailler à la transformer.</p></div></div><div id="container_48779245" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer hide-on-mobile " style="height: 60px;"><div id="container_48779245_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_48779245_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div></div></div> 824 825</section> 826<section class=" section tree-container" id="la-surprise_2481642" > 827<div class="sb-bloc-inner container_48779358_inner container-light " id="container_48779358_inner" style=""><div class="subcontainers"><div id="container_48779349" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-columns-container " style="margin: -0px -20px -0px -20px; z-index: 1;"><div class="element element-columns-container tree-container align-top"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-1"><div class="sb-row sb-row-custom subcontainers columns-gutter-size-20 media-query"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:47.1%;width: 47.1%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48779337" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 0px 20px 0px 20px;"><div id="container_48779337_inner" style="padding: 30px 30px 30px 30px;" class="sb-bloc-inner container_48779337_inner bg-imaged " data-bg-992="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775477/3482331/1000/4f4a12be3caf89ea061820240318-202012-vprzgu.jpeg" data-bg-1199="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775477/3482331/1200/4f4a12be3caf89ea061820240318-202012-vprzgu.jpeg" data-bg-1200="https://files.sbcdnsb.com/images/4_zRWv-hVYMk89tcMfJhiA/content/1710775477/3482331/2000/4f4a12be3caf89ea061820240318-202012-vprzgu.jpeg"><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48779333" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer " style="height: 400px;"><div id="container_48779333_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_48779333_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:52.9%;width: 52.9%;"><div class="subcontainers"><div id="container_48779346" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-static-container bloc-eligible-for-height-equalization " style="padding: 20px 20px 20px 20px;"><div id="container_48779346_inner" style="" class="sb-bloc-inner container_48779346_inner "><div class="element element-static-container"><div class="tree-container clearfix"><div id="container_48779339" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-title " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-title sb-vi-text-left theme-skin"><h2><span class="element-title-inner">La surprise</span></h2></div></div><div id="container_48779342" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p>Lorsqu'une expérience inattendue survient, notre réaction physique peut être tout aussi vive que notre réaction émotionnelle. Bien qu'éphémère, la surprise peut provoquer un état de choc ou d'émerveillement selon le contexte et la nature de lâévènement. Il sâagit dâun mécanisme de survie fondamental, permettant aux êtres vivants de répondre rapidement à des situations nouvelles ou soudaines.</p> 828 829<p>Cette émotion joue un rôle crucial dans notre capacité à nous adapter et à explorer le monde autour de nous car les expériences surprenantes ont un impact profond sur la psyché humaine, forgeant des souvenirs durables et influençant nos décisions futures. Elles peuvent revitaliser des relations en apportant de l'inattendu dans le quotidien, rappelant l'importance de l'émotion dans nos interactions. En définitive, il sâagit dâune composante essentielle de notre expérience émotionnelle, enrichissant notre vie de nuances inattendues et contribuant à notre développement.</p></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div id="container_48779352" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p>La sophrologie nous apprend à accueillir la surprise avec calme, permettant à l'esprit de rester centré et réceptif. En intégrant la surprise dans la pratique sophrologique, on apprend à voir l'inattendu non comme une perturbation, mais comme une opportunité d'apprentissage, de croissance et devient une invitation à développer une curiosité saine face aux événements surprenants en la transformant en une exploration enrichissante de la vie.</p> 830 831<p>Ceci peut se traduire sous la forme dâune résilience émotionnelle, une stimulation de la curiosité et de l'ouverture permettant de rester centré et calme face à l'inattendu. En apprenant à observer nos réactions émotionnelles sans jugement nous allons pouvoir mieux naviguer dans les hauts et les bas de la vie.</p></div></div><div id="container_76320303" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-link " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-link sb-vi-text-center"> 832 <a class="sb-vi-btn forced-color skin_1 content-link" title="" style="" target="_blank" rel="noopener" tabindex="0" href="/informations-pratiques-cabinet-de-sophrologie-a-noyen-sur-seine-77114"> 833 834 <div class="content-container flex items-center"> 835
836 <span class="inner-text">Prendre rendez-vous</span> 837 838 </div> 839 840 841</a></div></div><div id="container_48779355" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 resizable-y bloc-element-spacer hide-on-mobile " style="height: 60px;"><div id="container_48779355_inner" style="margin: 10px 10px 10px 10px;" class="sb-bloc-inner container_48779355_inner "><div class="element element-spacer"></div></div></div></div></div> 842 843</section> 844</div></div></div></div><div class="container-dark" id="footer" role="contentinfo"><div class="sections-container"><div class=" section tree-container" id="pied-de-page_2262954" > 845<div class="sb-bloc-inner container_43176762_inner container-dark background-color-before-c-6 " id="container_43176762_inner" style="padding: 30px 10px 30px 10px;"><div class="subcontainers"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-1"><div class="sb-row sb-row-custom subcontainers columns-gutter-size-20 media-query"><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:25.0%;width: 25.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_43176765" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-title " style="padding: 10px 10px 0px 10px;"><div class="element element-title"><h2><span class="element-title-inner"><span style='font-size: 22px;'>Votre cabinet de Sophrologie</span></span></h2></div></div><div id="container_43176766" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-text " style="padding: 10px 20px 10px 10px;"><div class="element element-text displayed_in_1_column" spellcheck="true"><p><b>Juan Francisco HERNANDEZ</b> est <b>sophrologue</b>. Je vous reçois en cabinet ou vous propose des consultations à distance et à domicile autour de la commune de Noyen-sur-Seine et Paris.</p></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:25.0%;width: 25.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_43176768" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-title " style="padding: 10px 10px 0px 10px;"><div class="element element-title"><h2><span class="element-title-inner"><span style='font-size: 22px;'>Plan du site</span></span></h2></div></div><div id="container_43176769" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-menu " style="padding: 10px 10px 10px 30px;"><div class="element element-menu sb-vi-mobile-text-center secondary-menu text-only"><div class=" menu-vertical menu-tabs-links display-chevrons"> 846<div class="menu-level-container menu-level-0"> 847 <div class="menu-tabs-container " style=""> 848 <ul class="sb-row media-query menu-tabs"> 849 850 851 <li class="menu-tab-container sb-col"> 852 <div class="menu-tab"> 853 <span class="svg-container" aria-hidden="true"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 320 512"><path d="M299.3 244.7c6.2 6.2 6.2 16.4 0 22.6l-192 192c-6.2 6.2-16.4 6.2-22.6 0s-6.2-16.4 0-22.6L265.4 256 84.7 75.3c-6.2-6.2-6.2-16.4 0-22.6s16.4-6.2 22.6 0l192 192z" /></svg></span> 854 855 856 <a class="menu-tab-element link-text link-text-dark content-link" title="Accueil" aria-label="" href="/"> 857 858 <span class="tab-content" style=''> 859 860 861 <span class="title">Accueil</span> 862 </span> 863 864</a> 865 866 </div> 867 868 </li> 869 870 871 <li class="menu-tab-container sb-col"> 872 <div class="menu-tab"> 873 <span class="svg-container" aria-hidden="true"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 320 512"><path d="M299.3 244.7c6.2 6.2 6.2 16.4 0 22.6l-192 192c-6.2 6.2-16.4 6.2-22.6 0s-6.2-16.4 0-22.6L265.4 256 84.7 75.3c-6.2-6.2-6.2-16.4 0-22.6s16.4-6.2 22.6 0l192 192z" /></svg></span> 874 875 876 <a class="menu-tab-element link-text link-text-dark content-link" title="Qui suis-je ?" aria-label="" href="/juan-francisco-hernandez-sophrologue-a-noyen-sur-seine-77114"> 877 878 <span class="tab-content" style=''> 879 880 881 <span class="title">Qui suis-je ?</span> 882 </span> 883 884</a> 885 886 </div> 887 888 </li> 889 890 891 <li class="menu-tab-container sb-col"> 892 <div class="menu-tab">
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980 <span class="svg-container" aria-hidden="true"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 320 512"><path d="M299.3 244.7c6.2 6.2 6.2 16.4 0 22.6l-192 192c-6.2 6.2-16.4 6.2-22.6 0s-6.2-16.4 0-22.6L265.4 256 84.7 75.3c-6.2-6.2-6.2-16.4 0-22.6s16.4-6.2 22.6 0l192 192z" /></svg></span> 981 982 983 <a class="menu-tab-element link-text link-text-dark content-link" title="Sophrologie" aria-label="" href="/sophrologie-sophrologue-a-noyen-sur-seine-77114"> 984 985 <span class="tab-content" style=''> 986 987 988 <span class="title">Sophrologie</span> 989 </span> 990 991</a> 992 993 </div> 994 995 </li> 996 997 998 <li class="menu-tab-container sb-col"> 999 <div class="menu-tab"> 1000 <span class="svg-container" aria-hidden="true"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 320 512"><path d="M299.3 244.7c6.2 6.2 6.2 16.4 0 22.6l-192 192c-6.2 6.2-16.4 6.2-22.6 0s-6.2-16.4 0-22.6L265.4 256 84.7 75.3c-6.2-6.2-6.2-16.4 0-22.6s16.4-6.2 22.6 0l192 192z" /></svg></span> 1001 1002 1003 <a class="menu-tab-element link-text link-text-dark content-link" title="La séance" aria-label="" href="/les-accompagnements-de-sophrologie-a-noyen-sur-seine-77114"> 1004 1005 <span class="tab-content" style=''> 1006 1007 1008 <span class="title">La séance</span> 1009 </span> 1010 1011</a> 1012 1013 </div> 1014 1015 </li> 1016 </ul> 1017 </div> 1018</div> 1019</div></div></div></div></div><div class="sb-bloc sb-bloc-level-2 sb-col sb-col-sm" style="--element-animated-columns-flex-basis:25.0%;width: 25.0%;"><div class="subcontainers"><div id="container_43176774" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-title " style="padding: 10px 10px 0px 10px;"><div class="element element-title"><h2><span class="element-title-inner"><span style='font-size: 22px;'>Contact</span></span></h2></div></div><div id="container_43176775" class="sb-bloc sb-bloc-level-3 bloc-element-contact " style="padding: 10px 10px 10px 10px;"><div class="element element-contact contact-md sb-vi-mobile-text-center element-contact-vertical"><div class="sb-row media-query"> 1020 <div class="sb-col element-contact-item sb-col-sm-12"> 1021 <div class="element-contact-company-name flex justify-start"> 1022 <span class="svg-container" aria-hidden="true"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 1792 1792"><path d="M1472 992v480q0 26-19 45t-45 19h-384v-384h-256v384h-384q-26 0-45-19t-19-45v-480q0-1 .5-3t.5-3l575-474 575 474q1 2 1 6zm223-69l-62 74q-8 9-21 11h-3q-13 0-21-7l-692-577-692 577q-12 8-24 7-13-2-21-11l-62-74q-8-10-7-23.5t11-21.5l719-599q32-26 76-26t76 26l244 204v-195q0-14 9-23t23-9h192q14 0 23 9t9 23v408l219 182q10 8 11 21.5t-7 23.5z" /></svg></span> 1023 <p class="element-contact-text"> 1024 Cabinet de Sophrologie 1025 </p> 1026 </div> 1027 </div> 1028 1029 <div class="sb-col element-contact-item sb-col-sm-12"> 1030 <div class="element-contact-adress flex justify-start"> 1031 <span class="svg-container" aria-hidden="true"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 1792 1792"><path d="M1152 640q0-106-75-181t-181-75-181 75-75 181 75 181 181 75 181-75 75-181zm256 0q0 109-33 179l-364 774q-16 33-47.5 52t-67.5 19-67.5-19-46.5-52l-365-774q-33-70-33-179 0-212 150-362t362-150 362 150 150 362z" /></svg></span> 1032 <p class="element-contact-text"> 1033 <span>7 Route de l'Espérance</span><br/> 1034 1035 <span>77114</span> 1036 <span>Noyen-sur-Seine</span><br/> 1037 <span>France</span><br/> 1038 1039 </p> 1040 </div> 1041 </div> 1042 1043 <div class="sb-col element-contact-item sb-col-sm-12"> 1044 <div class="element-contact-telfixe flex justify-start"> 1045 <span class="svg-container" aria-hidden="true"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 1792 1792"><path d="M1600 1240q0 27-10 70.5t-21 68.5q-21 50-122 106-94 51-186 51-27 0-53-3.5t-57.5-12.5-47-14.5-55.5-20.5-49-18q-98-35-175-83-127-79-264-216t-216-264q-48-77-83-175-3-9-18-49t-20.5-55.5-14.5-47-12.5-57.5-3.5-53q0-92 51-186 56-101 106-122 25-11 68.5-21t70.5-10q14 0 21 3 18 6 53 76 11 19 30 54t35 63.5 31 53.5q3 4 17.5 25t21.5 35.5 7 28.5q0 20-28.5 50t-62 55-62 53-28.5 46q0 9 5 22.5t8.5 20.5 14 24 11.5 19q76 137 174 235t235 174q2 1 19 11.5t24
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