https://akneupplysningen.se/assets/KunskapsportalenPage-DHjGAedw.js

1import{m as k,r as p,j as r,S as v,N as y,L as n,o as x,F as j}from"./index-DElScSN4.js";import{S as m,I as N}from"./input-DMKHGmpC.js";import{B as g}from"./book-open-CP9A8taX.js";/**
2 * @license lucide-react v0.462.0 - ISC
3 *
4 * This source code is licensed under the ISC license.
5 * See the LICENSE file in the root directory of this source tree.
6 */const o=k("FileText",[["path",{d:"M15 2H6a2 2 0 0 0-2 2v16a2 2 0 0 0 2 2h12a2 2 0 0 0 2-2V7Z",key:"1rqfz7"}],["path",{d:"M14 2v4a2 2 0 0 0 2 2h4",key:"tnqrlb"}],["path",{d:"M10 9H8",key:"b1mrlr"}],["path",{d:"M16 13H8",key:"t4e002"}],["path",{d:"M16 17H8",key:"z1uh3a"}]]);/**
7 * @license lucide-react v0.462.0 - ISC
8 *
9 * This source code is licensed under the ISC license.
10 * See the LICENSE file in the root directory of this source tree.
11 */const h=k("MapPin",[["path",{d:"M20 10c0 4.993-5.539 10.193-7.399 11.799a1 1 0 0 1-1.202 0C9.539 20.193 4 14.993 4 10a8 8 0 0 1 16 0",key:"1r0f0z"}],["circle",{cx:"12",cy:"10",r:"3",key:"ilqhr7"}]]);/**
12 * @license lucide-react v0.462.0 - ISC
13 *
14 * This source code is licensed under the ISC license.
15 * See the LICENSE file in the root directory of this source tree.
16 */const F=k("User",[["path",{d:"M19 21v-2a4 4 0 0 0-4-4H9a4 4 0 0 0-4 4v2",key:"975kel"}],["circle",{cx:"12",cy:"7",r:"4",key:"17ys0d"}]]),s=[{title:"Olika typer av akne",description:"Lär dig skilja på komedoner, papler, pustler och noduler.",url:"/olika-typer-av-akne",category:"tillstand",subcategory:"Grundbegrepp",tags:["aknetyper","komedoner","papler","pustler"]},{title:"Varför får man akne?",description:"Hormoner, talgproduktion och bakterier – så uppstår akne.",url:"/varfor-far-man-akne",category:"tillstand",subcategory:"Grundbegrepp",tags:["hormoner","talg","orsaker"]},{title:"Aknebakterien",description:"Så påverkar Cutibacterium acnes din hud och dina finnar.",url:"/aknebakterien",category:"tillstand",subcategory:"Orsaker",tags:["bakterier","inflammation","cutibacterium"]},{title:"Hormoner och akne",description:"Hur hormoner påverkar finnar hos tonåringar och vuxna – och varför hormonell akne sitter djupare.",url:"/kunskap/hormoner-och-akne",category:"tillstand",subcategory:"Orsaker",tags:["hormoner","androgener","vuxenakne","menscykel","puberteten"]},{title:"Finnar – översikt",description:"Allt du behöver veta om finnar och hur de behandlas.",url:"/finnar",category:"tillstand",subcategory:"Grundbegrepp",tags:["finnar","behandling","översikt"]},{title:"Pormaskar – översikt",description:"Svarta och vita pormaskar – vad de är och hur du blir av med dem.",url:"/pormaskar",category:"tillstand",subcategory:"Grundbegrepp",tags:["pormaskar","komedoner","rengöring"]},{title:"Vad är pormaskar?",description:"Fördjupning om hur pormaskar bildas och varför de är så vanliga.",url:"/pormaskar/vad-ar-pormaskar",category:"tillstand",subcategory:"Grundbegrepp",tags:["pormaskar","porer","talg"]},{title:"Svarta och vita pormaskar",description:"Skillnaden mellan öppna och slutna komedoner.",url:"/pormaskar/svarta-vita-pormaskar",category:"tillstand",subcategory:"Grundbegrepp",tags:["svarta pormaskar","vita pormaskar","komedoner"]},{title:"Tonårsakne (acne vulgaris)",description:"Den vanligaste formen av akne som drabbar de flesta under puberteten.",url:"/tonarsakne-acne-vulgaris",category:"tillstand",subcategory:"Aknetyper",tags:["tonårsakne","acne vulgaris","puberteten","hormoner"]},{title:"Vuxenakne (acne tarda)",description:"Akne som drabbar vuxna – orsaker, symtom och behandling.",url:"/vuxenakne-acne-tarda",category:"tillstand",subcategory:"Aknetyper",tags:["vuxenakne","acne tarda","hormoner","stress"]},{title:"Cystisk akne",description:"Den allvarligaste formen av akne med djupa, smärtsamma cystor.",url:"/olika-typer-av-akne/cystisk-akne",category:"tillstand",subcategory:"Aknetyper",tags:["cystisk akne","noduler","cystor","inflammation"]},{title:"Kronisk akne (acne conglobata)",description:"En svår och ihållande form av akne som kräver specialistvård.",url:"/kronisk-akne-acne-conglobata",category:"tillstand",subcategory:"Aknetyper",tags:["kronisk akne","acne conglobata","svår akne"]},{title:"Spädbarnsakne (acne neonatorum)",description:"Akne hos nyfödda – varför det uppstår och hur det behandlas.",url:"/spadbarnsakne-acne-neonatorum",category:"tillstand",subcategory:"Aknetyper",tags:["spädbarnsakne","acne neonatorum","nyfödda"]},{title:"Mallorca-akne (acne aestivalis)",description:"Sommarakne som uppstår vid solexponering – orsaker och förebyggande.",url:"/olika-typer-av-akne/mallorca-akne-acne-aestivalis",category:"tillstand",subcategory:"Aknetyper",tags:["mallorca-akne","acne aestivalis","

16sol","sommar"]},{title:"Papler och pustler",description:"Skillnaden mellan papler och pustler – två vanliga former av inflammatorisk akne.",url:"/olika-typer-av-akne/papler-och-pustler",category:"tillstand",subcategory:"Aknetyper",tags:["papler","pustler","inflammation","finnar"]},{title:"Finnar av smink (acne cosmetica)",description:"Hur smink kan orsaka finnar och vilka ingredienser du bör undvika.",url:"/olika-typer-av-akne/finnar-av-smink",category:"tillstand",subcategory:"Orsaker",tags:["smink","kosmetika","acne cosmetica","komedogena"]},{title:"Produkter mot finnar – kunskapsöversikt",description:"Guide till aktiva ingredienser som bensoylperoxid, salicylsyra och retinoider.",url:"/produkter-mot-finnar",category:"behandling",subcategory:"Egenvård",tags:["produkter","bensoylperoxid","salicylsyra","retinoider","behandling"]},{title:"Finnar under huden – innebrännare",description:"Lär dig allt om inkapslade finnar som sitter djupt i huden – varför de uppstår och hur du behandlar dem.",url:"/kunskap/finnar-under-huden",category:"tillstand",subcategory:"Symtom & fördjupning",tags:["innebrännare","inkapslade finnar","djupa finnar","papel","böld"]},{title:"Hur lång tid tar aknebehandling?",description:"Varför resultat sällan syns direkt och vad som händer i huden de första veckorna.",url:"/kunskap/hur-lang-tid-tar-aknebehandling",category:"behandling",subcategory:"Egenvård",tags:["behandling","tid","resultat","förväntningar","tålamod"]},{title:"När ska man byta aknebehandling?",description:"Tecken på att behandlingen fungerar långsamt vs inte alls – och när det är dags att tänka om.",url:"/kunskap/nar-ska-man-byta-aknebehandling",category:"behandling",subcategory:"Egenvård",tags:["behandling","byte","effekt","irritation","beslut"]},{title:"Hur väljer man rätt akneprodukt?",description:"Varför 'bäst i test' ofta blir fel och hur hudtyp, område och problem samverkar.",url:"/kunskap/hur-valjer-man-ratt-akneprodukt",category:"behandling",subcategory:"Egenvård",tags:["produkter","hudtyp","val","misstag","ingredienser"]},{title:"Varför blir huden sämre i början av behandling?",description:"Skillnaden mellan utrensning och irritation – och när du bör pausa eller justera.",url:"/kunskap/varfor-blir-huden-samre-i-borjan-av-behandling",category:"tillstand",subcategory:"Symtom & fördjupning",tags:["purging","utrensning","irritation","försämring","behandling"]},{title:"Akne och torr hud",description:"Varför kombinationen akne och torr hud är så frustrerande och hur du kan tänka kring behandling.",url:"/kunskap/akne-och-torr-hud",category:"tillstand",subcategory:"Symtom & fördjupning",tags:["torr hud","uttorkning","irritation","balans","behandling"]},{title:"Akne och känslig hud",description:"Varför mindre ofta är mer vid känslig hud och hur du kan tänka kring behandling.",url:"/kunskap/akne-och-kanslig-hud",category:"tillstand",subcategory:"Symtom & fördjupning",tags:["känslig hud","reaktiv hud","irritation","balans","behandling"]},{title:"Akne och blandhud",description:"Varför olika delar av ansiktet kräver olika strategi vid blandhud.",url:"/kunskap/akne-och-blandhud",category:"tillstand",subcategory:"Symtom & fördjupning",tags:["blandhud","t-zon","zoner","hudtyp","behandling"]},{title:"Kan akne försvinna av sig själv?",description:"När akne går över utan behandling och när det är klokt att agera för att minska risken för ärr.",url:"/kunskap/kan-akne-forsvinna-av-sig-sjalv",category:"identifiering",subcategory:"Diagnos & bedömning",tags:["prognos","tonårsakne","vuxenakne","ärr","behandling"]},{title:"Varför kommer aknen tillbaka när man slutar behandla?",description:"Akne återkommer ofta när man slutar behandla. Lär dig varför det händer och hur du kan tänka långsiktigt.",url:"/kunskap/varfor-kommer-aknen-tillbaka-nar-man-slutar-behandla",category:"behandling",subcategory:"Egenvård",tags:["behandling","återfall","underhåll","långsiktigt","benägenhet"]},{title:"Måste man behandla hela området?",description:"Ska man behandla hela ansiktet eller bara finnarna? Lär dig skillnaden mellan punktbehandling och områdesbehandling.",url:"/kunskap/maste-man-behandla-hela-omradet",category:"behandling",subcategory:"Egenvård",tags:["behandling","punktbehandling","områdesbehandling","förebyggande"]},{title:"Varför kommer finnar tillbaka på samma ställe?",description:"Finnar återkommer ofta på exakt samma plats. Lär dig varför porstruktur och lokal irritation spelar roll.",url:"/kunskap/varfor-kommer-finnar-tillbaka-pa-samma-stalle",category:"behandling",subcategory:"Egenvård",tags:["finnar","återkommande","porstruktur","irritation","samma ställe"]},{title:"Behandling vid akne och känslig hud",description:"Varsam strategi för aknebehandling när huden är reaktiv och lättirriterad.",url:"/akne/behandling-kanslig-hud",category:"behandling",subcategory:"Egenvård",tags:["känslig hud","behandling","mild","hudtyp","reaktiv"]},{title:"Behandling vid akne och torr hud",description:"Så behandlar du akne utan att torka ut huden ytterligare.",url:"/akne/behandling-torr-hud",category:"behandling",subcategory:"Egenvård",tags:["torr hud","behandling","fukt","hudtyp","barriär"]},{title:"Behandling vid akne och blandhud",description:"Anpassad strategi för när olika delar av ansiktet kräver olika behandling.",url:"/akne/behandling-blandhud",category:"behandling",subcategory:"Egenvård",tags:["blandhud","behandling","t-zon","hudtyp","zoner"]},{title:"Behandling vid akne och fet hud",description:"Strategi för att hantera akne när huden producerar mycket talg.",url:"/akne/behandling-fet-hud",category:"behandling",subcategory:"Egenvård",tags:["fet hud","behandling","talg","hudtyp","glans"]},{title:"Finnar i ansiktet",description:"Översikt över finnar i ansiktet och vad de kan bero på.",url:"/finnar/ansiktet",category:"kroppsomrade",subcategory:"Ansikte",tags:["ansikte","finnar","akne"]},{title:"Finnar i pannan",description:"Orsaker och behandling av finnar i pannan.",url:"/finnar/ansiktet/finnar-i-pannan",category:"kroppsomrade",subcategory:"Ansikte",tags:["panna","finnar","t-zon"]},{title:"Finnar på näsan",description:"Varför näsan är extra utsatt och hur du behandlar finnar där.",url:"/finnar/ansiktet/finnar-pa-nasan",category:"kroppsomrade",subcategory:"Ansikte",tags:["näsa","finnar","porer"]},{title:"Finnar på kinderna",description:"Finnar på kinderna kan ha flera orsaker – lär dig mer.",url:"/finnar/ansiktet/finnar-pa-kinderna",category:"kroppsomrade",subcategory:"Ansikte",tags:["kinder","finnar","ansikte"]},{title:"Finnar runt munnen",description:"Perioral dermatit och andra orsaker till finnar kring munnen.",url:"/finnar/ansiktet/finnar-runt-munnen",category:"kroppsomrade",subcategory:"Ansikte",tags:["mun","finnar","perioral"]},{title:"Finnar på hakan",description:"Hakan är ett vanligt problemområde – så behandlar du det.",url:"/finnar/ansiktet/finnar-pa-hakan",category:"kroppsomrade",subcategory:"Ansikte",tags:["haka","finnar","hormoner"]},{title:"Finnar på halsen",description:"Finnar på halsen kan bero på rakning, friktion eller hormoner.",url:"/finnar/ansiktet/finnar-pa-halsen",category:"kroppsomrade",subcategory:"Ansikte",tags:["hals","finnar","rakning"]},{title:"Pormaskar i ansiktet",description:"Så blir du av med pormaskar i ansiktet på ett skonsamt sätt.",url:"/pormaskar/pormaskar-i-ansiktet",category:"kroppsomrade",subcategory:"Ansikte",tags:["pormaskar","ansikte","rengöring"]},{title:"Finnar på kroppen",description:"Översikt över finnar på kroppen och varför de uppstår.",url:"/finnar/kroppen",category:"kroppsomrade",subcategory:"Kropp",tags:["kropp","finnar","akne"]},{title:"Finnar på ryggen",description:"Ryggakne är vanligt – lär dig orsaker och behandling.",url:"/finnar/kroppen/finnar-pa-ryggen",category:"kroppsomrade",subcategory:"Kropp",tags:["rygg","finnar","bacne"]},{title:"Finnar på axlarna",description:"Friktion och svett kan orsaka finnar på axlarna.",url:"/finnar/kroppen/finnar-pa-axlarna",category:"kroppsomrade",subcategory:"Kropp",tags:["axlar","finnar","friktion"]},{title:"Finnar på bröstet",description:"Orsaker och behandling av finnar på bröstet.",url:"/finnar/kroppen/finnar-pa-brostet",category:"kroppsomrade",subcategory:"Kropp",tags:["bröst","finnar","svett"]},{title:"Finnar på rumpan",description:"Friktion och tilltäppta porer kan orsaka finnar på rumpan.",url:"/finnar/kroppen/finnar-pa-rumpan",category:"kroppsomrade",subcategory:"Kropp",tags:["rumpa","finnar","friktion"]},{title:"Finnar i underlivet",description:"Finnar i underlivet är vanligt och oftast ofarligt.",url:"/finnar/kroppen/finnar-i-underlivet",category:"kroppsomrade",subcategory:"Kropp",tags:["underliv","finnar","follikulit"]},{title:"Finnar i hårbotten",description:"Finnar i hårbotten kan vara smärtsamma – så behandlar du dem.",url:"/finnar/kroppen/finnar-i-harbotten",category:"kroppsomrade",subcategory:"Kropp",tags:["hårbotten","finnar","follikulit"]},{title:"Finnar på benen",description:"Finnar på benen beror ofta på friktion, rakning och tilltäppta porer.",url:"/finnar/kroppen/finnar-pa-benen",category:"kroppsomrade",subcategory:"Kropp",tags:["ben","finnar","rakning","friktion"]},{title:"Finnar i nacken",description:"Finnar i nacken beror ofta på hormoner, friktion, svett och hårprodukter.",url:"/finnar/kroppen/finnar-i-nacken",category:"kroppsomrade",subcategory:"Kropp",tags:["nacke","finnar","hårfäste","friktion"]},{title:"Behandling av pormaskar",description:"Lär dig hur du behandlar pormaskar effektivt och skonsamt med långsiktiga metoder.",url:"/pormaskar/behandling",category:"behandling",subcategory:"Egenvård",tags:["pormaskar","behandling","salicylsyra","rengöring"]},{title:"Ansiktsmasker mot pormaskar",description:"Vilka ansiktsmasker hjälper mot pormaskar och hur använder du dem?",url:"/pormaskar/ansiktsmasker-mot-pormaskar",category:"behandling",subcategory:"Egenvård",tags:["ansiktsmasker","pormaskar","egenvård"]},{title:"Vanliga misstag vid pormaskar",description:"Misstag som förvärrar pormaskar och hur du undviker dem.",url:"/pormaskar/vanliga-misstag",category:"myter",subcategory:"Vanliga misstag",tags:["misstag","pormaskar","t

16ips"]},{title:"Finnar, follikulit eller något annat?",description:"Lär dig skilja mellan akne, follikulit och andra akneliknande utslag.",url:"/kunskap/finnar-follikulit-skillnad",category:"identifiering",subcategory:"Diagnos & bedömning",tags:["follikulit","akne","skillnad","diagnos","utslag"]},{title:"När räcker egenvård – och när behövs recept?",description:"Vägledning för att avgöra om egenvård räcker eller om receptbelagd behandling kan behövas.",url:"/kunskap/nar-racker-egenvard-och-nar-behovs-recept",category:"identifiering",subcategory:"Diagnos & bedömning",tags:["egenvård","recept","behandling","vård","beslutsstöd"]},{title:"När är en finne inte akne?",description:"Alla röda utslag är inte akne. Lär dig känna igen vanliga tillstånd som förväxlas med akne.",url:"/kunskap/nar-ar-en-finne-inte-akne",category:"identifiering",subcategory:"Diagnos & bedömning",tags:["akne","follikulit","friktion","värmeutslag","irritation","diagnos"]},{title:"Friktionsakne – när tryck och skav orsakar finnar",description:"Friktionsakne uppstår när hud utsätts för tryck, värme och friktion. Lär dig känna igen symptomen.",url:"/friktionsakne-acne-mechanica",category:"identifiering",subcategory:"Diagnos & bedömning",tags:["friktionsakne","acne mechanica","tryck","svett","friktion"]},{title:"Hjälper sol mot finnar?",description:"Många tror att solen hjälper mot akne. Lär dig vad som händer i huden och varför sol ofta gör det värre på sikt.",url:"/kunskap/sol-mot-finnar",category:"myter",subcategory:"Vanliga myter",tags:["sol","sommar","UV","höstakne","pigment"]},{title:"Torkar man ut finnar genom att tvätta mer?",description:"Hjälper frekvent tvätt mot finnar? Lär dig varför överdriven rengöring ofta gör akne värre.",url:"/kunskap/tvatta-ut-finnar",category:"myter",subcategory:"Vanliga myter",tags:["tvätt","rengöring","hudbarriär","talg","misstag"]},{title:"Akne och fet hud",description:"När talg inte är fienden – hur fet hud och akne hänger ihop.",url:"/kunskap/akne-och-fet-hud",category:"myter",subcategory:"Vanliga myter",tags:["fet hud","talg","sebum","hormoner","hudbarriär"]},{title:"Varför får man finnar trots bra hudvård?",description:"Finnar trots bra hudvård är vanligt. Lär dig varför akne ofta beror på faktorer som hudvård inte kan påverka.",url:"/kunskap/finnar-trots-bra-hudvard",category:"myter",subcategory:"Vanliga myter",tags:["hudvård","hormoner","inflammation","livsstil","frustration"]},{title:"Så blir du lurad av peel-off-masken",description:"Svarta ansiktsmasker påstås dra ut pormaskar – men behandlar de verkligen orsaken? Lär dig varför de ofta gör mer skada än nytta.",url:"/kunskap/ansiktsmask-mot-pormaskar",category:"myter",subcategory:"Vanliga myter",tags:["peel-off","ansiktsmask","pormaskar","kol","misstag"]},{title:"Kan mat påverka akne?",description:"Vad forskningen faktiskt visar om sambandet mellan kost, hormoner och akne.",url:"/kunskap/mat-oc

16h-akne",category:"livsstil",subcategory:"Kost & livsstil",tags:["mat","kost","hormoner","insulin","mejeri","blodsocker"]},{title:"Stress och akne",description:"Varför stress kan förvärra finnar – och hur hormoner, inflammation och sömn hänger ihop.",url:"/kunskap/stress-och-akne",category:"livsstil",subcategory:"Kost & livsstil",tags:["stress","hormoner","kortisol","sömn","inflammation"]},{title:"Vitaminer mot finnar",description:"Hur D-vitamin, B5, zink och andra vitaminer kan påverka akne – och vad du bör veta innan du börjar med tillskott.",url:"/kunskap/vitaminer-mot-akne",category:"livsstil",subcategory:"Kost & livsstil",tags:["vitaminer","D-vitamin","B5","zink","kosttillskott","akne"]},{title:"Finnar på vintern, sommaren, hösten eller våren?",description:"Lär dig varför akne varierar med årstiderna och hur du kan förebygga säsongsbundna utbrott.",url:"/kunskap/finnar-och-arstider",category:"livsstil",subcategory:"Kost & livsstil",tags:["årstider","vinter","sommar","höst","vår","säsong","D-vitamin"]},{title:"Behandling av akne – hur du väljer rätt strategi för din hud",description:"Akne behandlas bäst när man utgår från hudtyp. Välj rätt behandlingsinriktning för känslig, fet, torr eller blandhud.",url:"/akne/behandling",category:"behandling",subcategory:"Strategi",tags:["behandling","hudtyp","känslig hud","fet hud","torr hud","blandhud","akne","strategi"]},{title:"Finnar i pannan",description:"Orsaker och behandling av finnar i pannan.",url:"/finnar/ansiktet/finnar-i-pannan",category:"behandling",subcategory:"Ansikte",tags:["panna","finnar","t-zon","behandling"]},{title:"Finnar på näsan",description:"Varför näsan är extra utsatt och hur du behandlar finnar där.",url:"/finnar/ansiktet/finnar-pa-nasan",category:"behandling",subcategory:"Ansikte",tags:["näsa","finnar","porer","behandling"]},{title:"Finnar på kinderna",description:"Finnar på kinderna kan ha flera orsaker – lär dig mer.",url:"/finnar/ansiktet/finnar-pa-kinderna",category:"behandling",subcategory:"Ansikte",tags:["kinder","finnar","ansikte","behandling"]},{title:"Finnar runt munnen",description:"Perioral dermatit och andra orsaker till finnar kring munnen.",url:"/finnar/ansiktet/finnar-runt-munnen",category:"behandling",subcategory:"Ansikte",tags:["mun","finnar","perioral","behandling"]},{title:"Finnar på hakan",description:"Hakan är ett vanligt problemområde – så behandlar du det.",url:"/finnar/ansiktet/finnar-pa-hakan",category:"behandling",subcategory:"Ansikte",tags:["haka","finnar","hormoner","behandling"]},{title:"Finnar på halsen",description:"Finnar på halsen kan bero på rakning, friktion eller hormoner.",url:"/finnar/ansiktet/finnar-pa-halsen",category:"behandling",subcategory:"Ansikte",tags:["hals","finnar","rakning","behandling"]},{title:"Finnar på ryggen",description:"Ryggakne är vanligt – lär dig orsaker och behandling.",url:"/finnar/kroppen/finnar-pa-ryggen",category:"behandling",subcategory:"Kropp",tags:["rygg","finnar","bacne","behandling"]},{title:"Finnar på axlarna",description:"Friktion och svett kan orsaka finnar på axlarna.",url:"/finnar/kroppen/finnar-pa-axlarna",category:"behandling",subcategory:"Kropp",tags:["axlar","finnar","friktion","behandling"]},{title:"Finnar på bröstet",description:"Orsaker och behandling av finnar på bröstet.",url:"/finnar/kroppen/finnar-pa-brostet",category:"behandling",subcategory:"Kropp",tags:["bröst","finnar","svett","behandling"]},{title:"Finnar på rumpan",description:"Friktion och tilltäppta porer kan orsaka finnar på rumpan.",url:"/finnar/kroppen/finnar-pa-rumpan",category:"behandling",subcategory:"Kropp",tags:["rumpa","finnar","friktion","behandling"]},{title:"Finnar i underlivet",description:"Finnar i underlivet är vanligt och oftast ofarligt.",url:"/finnar/kroppen/finnar-i-underlivet",category:"behandling",subcategory:"Kropp",tags:["underliv","finnar","follikulit","behandling"]},{title:"Finnar i hårbotten",description:"Finnar i hårbotten kan vara smärtsamma – så behandlar du dem.",url:"/finnar/kroppen/finnar-i-harbotten",category:"behandling",subcategory:"Kropp",tags:["hårbotten","finnar","follikulit","behandling"]},{title:"Finnar på benen",description:"Finnar på benen beror ofta på friktion, rakning och tilltäppta porer.",url:"/finnar/kroppen/finnar-pa-benen",category:"behandling",subcategory:"Kropp",tags:["ben","finnar","rakning","friktion","behandling"]},{title:"Finnar i nacken",description:"Finnar i nacken beror ofta på hormoner, friktion, svett och hårprodukter.",url:"/finnar/kroppen/finnar-i-nacken",category:"behandling",subcategory:"Kropp",tags:["nacke","finnar","hårfäste","friktion","behandling"]},{title:"Vad är akneärr – och varför skiljer de sig från märken?",description:"Förstå skillnaden mellan akneärr och postinflammatoriska märken (PIE/PIH) – och varför det påverkar behandlingen.",url:"/kunskap/vad-ar-aknearr",category:"grundkunskap",subcategory:"Akneärr",tags:["akneärr","PIE","PIH","märken","ärr"]},{title:"Hur bildas akneärr?",description:"Förstå processen bakom akneärr – varför vissa finnar läker fint medan andra lämnar spår.",url:"/kunskap/hur-bildas-aknearr",category:"grundkunskap",subcategory:"Akneärr",tags:["akneärr","inflammation","kollagen","läkning"]},{title:"Varför får vissa akneärr och andra inte?",description:"Förstå varför ärrbildning sällan handlar om skuld – och hur genetik, inflammation och läkning spelar in.",url:"/kunskap/varfor-far-vissa-aknearr",category:"grundkunskap",subcategory:"Akneärr",tags:["akneärr","genetik","läkning","hudtyp"]},{title:"Kan alla finnar ge ärr?",description:"Alla finnar ger inte ärr, men vissa kan. Förstå varför djupa inflammationer ökar risken.",url:"/kunskap/kan-alla-finnar-ge-arr",category:"grundkunskap",subcategory:"Akneärr",tags:["akneärr","finnar","risk","inflammation"]}

16,{title:"Aknevänliga sminkprodukter",description:"Guide till smink som inte förvärrar akne – vad du ska välja och undvika.",url:"/kunskap/aknevanliga-sminkprodukter",category:"behandling",subcategory:"Egenvård",tags:["smink","kosmetika","komedogena","oljefritt","icke-komedogena"]},{title:"Rengöring för aknebenägen hud",description:"Så rengör du aknebenägen hud utan att störa hudbarriären eller förvärra finnar.",url:"/kunskap/rengoring-aknebenagen-hud",category:"behandling",subcategory:"Egenvård",tags:["rengöring","ansiktstvätt","hudbarriär","pH","mild"]},{title:"Kan man använda flera akneprodukter samtidigt?",description:"Risker och fördelar med att kombinera aktiva ingredienser – och hur du undviker överdriven irritation.",url:"/kunskap/flera-akneprodukter-samtidigt",category:"behandling",subcategory:"Egenvård",tags:["produkter","kombinera","irritation","aktiva ingredienser","rutiner"]},{title:"Varför fungerar produkter för vissa men inte för andra?",description:"Individuella skillnader i hud, hormoner och livsstil gör att samma produkt kan ge olika resultat.",url:"/kunskap/varfor-fungerar-produkter-for-vissa-men-inte-for-andra",category:"behandling",subcategory:"Egenvård",tags:["produkter","individuellt","hudtyp","respons","förväntningar"]},{title:"Akne eller rosacea?",description:"Lär dig skilja mellan akne och rosacea – två tillstånd som ofta förväxlas men kräver olika behandling.",url:"/kunskap/akne-eller-rosacea",category:"identifiering",subcategory:"Diagnos & bedömning",tags:["rosacea","akne","skillnad","rodnad","diagnos"]},{title:"Akne eller perioral dermatit?",description:"Finnar runt munnen kan vara perioral dermatit istället för akne – så skiljer du dem åt.",url:"/kunskap/akne-eller-perioral-dermatit",category:"identifiering",subcategory:"Diagnos & bedömning",tags:["perioral dermatit","akne","mun","utslag","diagnos"]},{title:"Akne eller eksem?",description:"Eksem och akne kan ibland förväxlas. Lär dig skilja dem åt för rätt behandling.",url:"/kunskap/akne-eller-eksem",category:"identifiering",subcategory:"Diagnos & bedömning",tags:["eksem","akne","skillnad","klåda","diagnos"]},{title:"Påverkar träning akne?",description:"Hur träning påverkar huden – svett, hormoner och vad du kan göra för att minska utbrott.",url:"/kunskap/paverkar-traning-akne",category:"livsstil",subcategory:"Kost & livsstil",tags:["träning","svett","hormoner","motion","utbrott"]},{title:"Duscha efter träning och akne",description:"Varför snabb dusch efter träning kan minska risken för finnar och hur du gör det skonsamt.",url:"/kunskap/duscha-efter-traning-akne",category:"livsstil",subcategory:"Kost & livsstil",tags:["dusch","träning","svett","bakterier","hygien"]},{title:"Sömn och akne",description:"Hur sömn påverkar huden och varför sömnbrist kan förvärra akne.",url:"/kunskap/somn-och-akne",category:"livsstil",subcategory:"Kost & livsstil",tags:["sömn","stress","hormoner","återhämtning","inflammation"]},{title:"Alkohol och akne",description:"Hur alkohol påverkar huden – inflammation, hormoner och uttorkning.",url:"/kunskap/alkohol-och-akne",category:"livsstil",subcategory:"Kost & livsstil",tags:["alkohol","inflammation","hormoner","levern","hud"]}],A=[{id:"all",label:"Alla",icon:g},{id:"tillstand",label:"Tillstånd & symtom",icon:o},{id:"kroppsomrade",label:"Kroppsområden",icon:h},{id:"grundkunskap",label:"Grundkunskap",icon:g},{id:"identifiering",label:"Identifiering",icon:m},{id:"behandling",label:"Behandling",icon:o},{id:"livsstil",label:"Livsstil & hälsa",icon:F},{id:"myter",label:"Myter & frågor",icon:o}],L=()=>{const[e,c]=p.useState(""),[l,u]=p.useState("all"),d=s.filter(a=>{const t=e===""||a.title.toLowerCase().includes(e.toLowerCase())||a.tags.some(f=>f.toLowerCase().includes(e.toLowerCase())),i=l==="all"||a.category===l;return t&&i}),b={"@context":"https://schema.org","@type":"ItemList",name:"Kunskapsportalen om akne",description:"Allt om akne, finnar, pormaskar och hudvård – strukturerat efter tillstånd, kroppsområde och behandling.",numberOfItems:s.length,itemListElement:s.slice(0,20).map((a,t)=>({"@type":"ListItem",position:t+1,name:a.title,url:`https://akneupplysningen.se${a.url}`}))};return r.jsxs("div",{className:"min-h-screen flex flex-col bg-background",children:[r.jsx(v,{title:"Kunskapsportalen – Allt om akne och finnar | Akneupplysningen",description:"Hitta information om akne, finnar, pormaskar och hudvård – strukturerat efter tillstånd, kroppsområde och behandling.",canonical:"https://akneupplysningen.se/artiklar",jsonLd:b,breadcrumbs:[{name:"Hem",path:"/"},{name:"Artiklar",path:"/artiklar"}],isWebPage:!0}),r.jsx(y,{}),r.jsxs("main",{className:"flex-1",children:[r.jsx("section",{className:"bg-gradient-to-br from-primary to-primary/80 py-10",children:r.jsx("div",{className:"container mx-auto px-4",children:r.jsxs("div",{className:"max-w-3xl mx-auto text-center",children:[r.jsx("h1",{className:"text-3xl md:text-4xl font-bold text-primary-foreground mb-3",children:"Artiklar"}

16),r.jsx("p",{className:"text-primary-foreground/90 mb-6",children:"Sök och filtrera bland alla våra artiklar om akne, finnar och hudvård."}),r.jsxs("div",{className:"relative max-w-xl mx-auto",children:[r.jsx(m,{className:"absolute left-4 top-1/2 -translate-y-1/2 h-5 w-5 text-muted-foreground"}),r.jsx(N,{type:"text",placeholder:"Sök efter ämne, område eller symptom...",value:e,onChange:a=>c(a.target.value),className:"pl-12 py-6 text-lg bg-background border-0 shadow-lg"})]})]})})}),r.jsx("section",{className:"py-6 border-b bg-card",children:r.jsxs("div",{className:"container mx-auto px-4",children:[r.jsx("div",{className:"flex flex-wrap justify-center gap-2",children:A.map(a=>r.jsxs("button",{onClick:()=>u(a.id),className:`flex items-center gap-2 px-4 py-2 rounded-full text-sm font-medium transition-all ${l===a.id?"bg-primary text-primary-foreground shadow-md":"bg-muted text-muted-foreground hover:bg-muted/80"}`,children:[r.jsx(a.icon,{className:"h-4 w-4"}),a.label]},a.id))}),r.jsx("div",{className:"mt-6 p-4 bg-muted/50 rounded-lg text-center",children:r.jsxs("p",{className:"text-base text-foreground",children:["Vill du hellre börja med guider och förklaringar?"," ",r.jsx(n,{to:"/kunskap",className:"text-primary font-semibold hover:underline",children:"Utforska kunskap & guider →"})]})})]})}),r.jsx("section",{className:"py-12 bg-background",children:r.jsx("div",{className:"container mx-auto px-4",children:r.jsxs("div",{className:"max-w-5xl mx-auto",children:[r.jsxs("p",{className:"text-muted-foreground mb-8",children:["Visar ",d.length," av ",s.length," sidor",e&&` för "${e}"`]}),d.length>0?r.jsx("div",{className:"grid gap-4 md:grid-cols-2",children:d.map((a,t)=>r.jsx(n,{to:a.url,className:"group bg-card p-5 rounded-lg border hover:border-primary hover:shadow-md transition-all",children:r.jsxs("div",{className:"flex items-start justify-between gap-3",children:[r.jsxs("div",{className:"flex-1",children:[r.jsx("h3",{className:"font-semibold text-foreground group-hover:text-primary transition-colors mb-1",children:a.title}),r.jsx("p",{className:"text-sm text-muted-foreground line-clamp-2",children:a.description}),r.jsx("div",{className:"flex flex-wrap gap-1.5 mt-3",children:a.tags.slice(0,3).map(i=>r.jsx("span",{className:"text-xs px-2 py-0.5 bg-muted rounded-full text-muted-foreground",children:i},i))})]}),r.jsx(x,{className:"h-5 w-5 text-muted-foreground group-hover:text-primary transition-colors flex-shrink-0 mt-1"})]})},`${a.url}-${t}`))}):r.jsxs("div",{className:"text-center py-16",children:[r.jsx("p",{className:"text-muted-foreground text-lg",children:"Inga resultat hittades för din sökning."}),r.jsx("button",{onClick:()=>{c(""),u("all")},className:"mt-4 text-primary hover:underline font-medium",children:"Rensa sökning"})]})]})})}),r.jsx("section",{className:"py-12 bg-muted/30",children:r.jsx("div",{className:"container mx-auto px-4",children:r.jsxs("div",{className:"max-w-4xl mx-auto",children:[r.jsx("h2",{className:"text-xl font-bold text-foreground mb-6",children:"Huvudområden"}),r.jsxs("div",{className:"grid sm:grid-cols-2 lg:grid-cols-3 gap-4",children:[r.jsxs(n,{to:"/finnar",className:"bg-card hover:bg-card/80 p-4 rounded-lg border border-border hover:border-primary/50 transition-colors",children:[r.jsx("span",{className:"font-medium text-foreground",children:"Finnar"}),r.jsx("p",{className:"text-sm text-muted-foreground mt-1",children:"Allt om finnar och behandling"})]}),r.jsxs(n,{to:"/pormaskar",className:"bg-card hover:bg-card/80 p-4 rounded-lg border border-border hover:border-primary/50 transition-colors",children:[r.jsx("span",{className:"font-medium text-foreground",children:"Pormaskar"}),r.jsx("p",{className:"text-sm text-muted-foreground mt-1",children:"Svarta och vita pormaskar"})]}),r.jsxs(n,{to:"/aknearr",className:"bg-card hover:bg-card/80 p-4 rounded-lg border border-border hover:border-primary/50 transition-colors",children:[r.jsx("span",{className:"font-medium text-foreground",children:"Akneärr"}),r.jsx("p",{className:"text-sm text-muted-foreground mt-1",children:"Typer och behandling"})]}),r.jsxs(n,{to:"/olika-typer-av-akne",className:"bg-card hover:bg-card/80 p-4 rounded-lg border border-border hover:border-primary/50 transition-colors",children:[r.jsx("span",{className:"font-medium text-foreground",children:"Olika typer av akne"}),r.jsx("p",{className:"text-sm text-muted-foreground mt-1",children:"Från lindrig till svår"})]}),r.jsxs(n,{to:"/varfor-far-man-akne",className:"bg-card hover:bg-card/80 p-4 rounded-lg border border-border hover:border-primary/50 transition-colors",children:[r.jsx("span",{className:"font-medium text-foreground",children:"Varför får man akne?"}),r.jsx("p",{className:"text-sm text-muted-foreground mt-1",children:"Ors

16aker och mekanismer"})]}),r.jsxs(n,{to:"/aknebakterien",className:"bg-card hover:bg-card/80 p-4 rounded-lg border border-border hover:border-primary/50 transition-colors",children:[r.jsx("span",{className:"font-medium text-foreground",children:"Aknebakterien"}),r.jsx("p",{className:"text-sm text-muted-foreground mt-1",children:"C. acnes och inflammation"})]})]})]})})}),r.jsx("section",{className:"py-10 bg-background border-t",children:r.jsx("div",{className:"container mx-auto px-4",children:r.jsxs("div",{className:"max-w-3xl mx-auto",children:[r.jsx("h2",{className:"text-lg font-semibold text-foreground mb-4 text-center",children:"Om artikelportalen"}),r.jsxs("div",{className:"grid md:grid-cols-3 gap-4 text-center",children:[r.jsxs("div",{className:"p-4",children:[r.jsx(o,{className:"h-6 w-6 text-primary mx-auto mb-2"}),r.jsx("h3",{className:"font-medium text-foreground text-sm mb-1",children:"Tillstånd & symtom"}),r.jsx("p",{className:"text-xs text-muted-foreground",children:"Faktasidor om akne, pormaskar och andra hudtillstånd."})]}),r.jsxs("div",{className:"p-4",children:[r.jsx(h,{className:"h-6 w-6 text-primary mx-auto mb-2"}),r.jsx("h3",{className:"font-medium text-foreground text-sm mb-1",children:"Kroppsområden"}),r.jsx("p",{className:"text-xs text-muted-foreground",children:"Guider för ansikte, rygg, axlar och andra områden."})]}),r.jsxs("div",{className:"p-4",children:[r.jsx(g,{className:"h-6 w-6 text-primary mx-auto mb-2"}),r.jsx("h3",{className:"font-medium text-foreground text-sm mb-1",children:"Artiklar & guider"}),r.jsx("p",{className:"text-xs text-muted-foreground",children:"Fördjupande artiklar om behandling och livsstil."})]})]})]})})})]}),r.jsx(j,{})]})};export{L as default};