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https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/

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5<script type="application/ld+json">{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/#article","isPartOf":{"@id":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/"},"author":{"name":"Equipo Editorial","@id":"https://eresdeportista.com/#/schema/person/0733d554be22f7e4befdc12aff697e42"},"headline":"¡Descubre los complementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma para mantener una salud de hierro!","datePublished":"2024-05-30T13:45:01+02:00","dateModified":"2024-07-10T00:59:06+02:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/"},"wordCount":921,"image":{"@id":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma.jpg","articleSection":["Dieta y Nutrición","Suplementos"],"inLanguage":"es","articleBody":"En un mundo donde la salud y el rendimiento físico son prioritarios, la búsqueda de complementos vitamínicos efectivos y respaldados por la ciencia es fundamental. Los minerales como el magnesio, el potasio y el calcio desempeñan roles cruciales en el bienestar general y ayudan a suplementar la dieta de deportistas y personas activas.\r\n\r\nEn este contexto, los complementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma son una solución innovadora para quienes buscan mejorar su salud. Con una combinación ideal de minerales, estos suplementos apoyan el funcionamiento normal de los músculos y el sistema nervioso, y pueden contribuir a reducir la fatiga y mantener una tensión arterial equilibrada.\r\n3 complementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma para mejorar tu rendimiento deportivo\r\nVIAMOALTA Pharma, una empresa comprometida con la excelencia y la innovación, cuenta con una variedad de productos para promover el bienestar integral de sus clientes. Entre ellos, los complementos vitamínicos de su gama Vitalmyl destacan porque pueden ayudarte a mejorar tu dieta y apoyar un estilo de vida más activo. A continuación te presentamos nuestros favoritos.\r\n1. Vitalmyl magnesio 375 en sticks\r\nAl hablar de minerales esenciales para los deportistas, el magnesio es protagonista. Esto es debido a que contribuye al funcionamiento normal de los músculos, lo que permite un rendimiento óptimo durante el ejercicio y favorece la recuperación después del esfuerzo físico.\r\n\r\nAcorde con una investigación publicada en Translational journal of the American College of Sports Medicine, la ingesta adecuada de magnesio (entre 310 y 420 miligramos por día) puede ayudar a tratar el asma grave, aliviar migrañas y calambres musculares. Además, permite mantener la función muscular y los niveles de glucosa en sangre, así como favorecer la absorción de calcio.\r\n\r\nTeniendo esto en mente, VIAMOALTA Pharma desarrolló el Vitalmyl magnesio 375 en sticks. Este complemento vitamínico fusiona la potencia del magnesio con las vitaminas del grupo B y es perfecto para aquellos que buscan mejorar su rendimiento y mantener un estilo de vida saludable.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n2. Vitalmyl potasio + magnesio\r\n\r\n\r\nUno de los productos insignia de VIAMOALTA Pharma es el complemento Vitalmyl Potasio + Magnesio, formulado para promover un funcionamiento óptimo del sistema muscular y nervioso. Esta combinación única de minerales (presentada en un formato efervescente para una rápida absorción) ofrece una amplia gama de beneficios para los deportistas.\r\n\r\nDesde el apoyo al sistema muscular y nervioso hasta la reducción del cansancio y la fatiga, este suplemento también puede contribuir al mantenimiento de una tensión arterial saludable. Solo debes disolver un comprimido diario en agua y listo.\r\n\r\nEs de resaltar que, según un estudio divulgado por Advances in nutrition, la ingesta de este mineral puede reducir la presión arterial y se ha asociado con la disminución del riesgo de accidente cerebrovascular y la prevención del daño renal crónico. Por tanto, el potasio no solo beneficia a los deportistas, sino a todas las personas en general.\r\n3. Complemento Vitamyl calcio\r\n\r\n\r\nEl calcio es fundamental para la formación y fortalecimiento de los huesos, dado que ayuda a prevenir la osteoporosis y reducir el riesgo de fracturas. Para deportistas de 19 a 50 años, se recomienda una dosis diaria de 1000 mg.  \r\n\r\nEl complemento Vitalmyl calcio está diseña
5do para fortalecer la salud ósea y muscular, proporcionando una fuente concentrada de calcio (800 mg), con el fin de mantener la densidad ósea y prevenir la osteoporosis. Estos comprimidos efervescentes se diluyen en agua y su consumo diario te puede ayudar a fortalecer tus huesos y dientes.\r\n\r\n\r\n\r\nAcorde con una investigación publicada en la revista Nutrients, la suplementación con minerales, como calcio, potasio y magnesio, puede mejorar la capacidad de sprint repetido en jugadores de fútbol de alto nivel. Esto se debe a que estos suplementos elevan el pH de la sangre, lo que ayuda a reducir la fatiga durante el ejercicio intenso.\r\n\r\n\r\nAnímate a probar los complementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma\r\nSi eres un deportista y amante de la actividad física o simplemente quieres cuidar más de tu nutrición y salud, considera probar los complementos de VIAMOALTA Pharma para aumentar tu rendimiento mientras promueves tu bienestar.\r\n\r\nEso sí, recuerda que, antes de comenzar a tomar cualquier suplemento vitamínico, en necesario tener presente que estos no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y no debe superarse la dosis máxima recomendada.\r\n\r\n","citation":["Chycki, J., Golas, A., Halz, M., Maszczyk, A., Toborek, M., &amp; Zajac, A. (2018). Chronic ingestion of sodium and potassium bicarbonate, with potassium, magnesium and calcium citrate improves anaerobic performance in elite soccer players. Nutrients, 10(11), 1610. https://www.mdpi.com/2072-6643/10/11/1610","Frassetto, L. A., Goas, A., Gannon, R., Lanham-New, S. A., &amp; Lambert, H. (2023). Potassium. Advances in nutrition, 14(5), 1237. https://www.mdpi.com/2072-6643/10/11/1610","Hunt, G., Sukumar, D., &amp; Volpe, S. L. (2021). Magnesium and vitamin D supplementation on exercise performance. Translational journal of the American College of Sports Medicine, 6(4), e000179. https://journals.lww.com/acsm-tj/fulltext/2021/10150/Magnesium_and_Vitamin_D_Supplementation_on.11.aspx?context=LatestArticles"]},{"@type":"WebPage","@id":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/","url":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/","name":"¡Descubre los complementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma para mantener una salud de hierro! - Eres Deportista","isPartOf":{"@id":"https://eresdeportista.com/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/#primaryimage","image":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma.jpg"},"image":{"@id":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma.jpg","datePublished":"2024-05-30T13:45:01+02:00","dateModified":"2024-07-10T00:59:06+02:00","author":{"@id":"https://eresdeportista.com/#/schema/person/0733d554be22f7e4befdc12aff697e42"},"description":"Dados sus componentes, los complementos de VIAMOALTA Pharma ofrecen una gran variedad de beneficios para tu salud. ¡Conócelos acá!","breadcrumb":{"@id":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/#primaryimage","url":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma.jpg","contentUrl":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma.jpg","width":1200,"height":675,"caption":"Vitalmyl de VIAMOALTA Pharma"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https://eresdeportista.com/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta y Nutrición","item":"https://eresdeportista.com/dieta/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Suplementos","item":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"¡Descubre los complementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma para mantener una salud de hierro!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https://eresdeportista.com/#website","url":"https://eresdeportista.com/","name":"Eres Deportista","description":"Publicación dedicada tanto a mejorar tu bienestar físico y mental con técnicas y tácticas, como a información general deportiva.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https://eresdeportista.com/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https://eresdeportista.com/#/schema/person/0733d554be22f7e4befdc12aff697e42","name":"Equipo Editorial","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https://secure.gravatar.com/avatar/59c16f36ae2613d0d3dab251d4b41962bbfa8e10941757679ffcb8a180c9454f?s=96&d=mm&r=g","url":"https://secure.gravatar.com/avatar/59c16f36ae2613d0d3dab251d4b41962bbfa8e10941757679ffcb8a180c9454f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https://secure.gravatar.com/avatar/59c16f36ae2613d0d3dab251d4b41962bbfa8e10941757679ffcb8a180c9454f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Equipo Editorial"},"description":"A pesar de la importancia de la condición física, pocos se preocupan por mantenerla en óptimas condiciones. Allí es cuando entra Mejor con Salud Fitness y su equipo editorial, profesionales capacitados en rutinas de ejercicios y otros hábitos que contribuyen a estar en buena forma, como lo es seguir una dieta saludable y balanceada. En cada entrega, el equipo editorial de Mejor con Salud Fitness se asegura de estudiar y verificar la información, de modo que esta se apegue a los más altos estándares de calida
5d y veracidad, ya que su principal misión es ayudar e informar a quienes persiguen un estilo de vida fitness. Así las cosas, descubre cómo mantener una buena condición física de la mano de un gran grupo de especialistas.","url":"https://eresdeportista.com/author/equipo-editorial/"}]}</script>
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229</style></head><body><div id="__next"><main class="__className_b13087"><header class="sc-ec358cf-0 gLbXqz"><div class="sc-ec358cf-1 jwIzEj"><div class="sc-e2e8f66c-0 jJWhFr header__hamburger"><div class="bar hamburger__bar1 "></div><div class="bar hamburger__bar2 "></div><div class="bar hamburger__bar3 "></div></div><div class="sc-ec358cf-3 kKvGqh"><a target="_self" rel="noopener" class="home__link" style="text-decoration:none" href="/"><img alt="Logo image" fetchpriority="auto" loading="lazy" width="30" height="20" decoding="async" data-nimg="1" class="sc-ec358cf-5 eUhJKz" style="color:transparent;opacity:0.7;transition:opacity 300ms ease;background-size:cover;background-position:50% 50%;background-repeat:no-repeat;background-image:url(&quot;data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns=&#x27;http://www.w3.org/2000/svg&#x27; viewBox=&#x27;0 0 30 20&#x27;%3E%3Cfilter id=&#x27;b&#x27; color-interpolation-filters=&#x27;
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229Teniendo esto en mente, VIAMOALTA Pharma desarrolló el Vitalmyl magnesio 375 en <em>sticks</em>. Este complemento vitamínico fusiona la potencia del magnesio con las <a target="_self" rel="noopener" style="text-decoration:none;color:#65baa6;border-bottom-style:dotted;border-bottom-width:1px;border-bottom-color:#65baa6" href="https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/deberian-los-atletas-tomar-suplementos-de-vitaminas-b/">vitaminas del grupo B</a> y <strong class="sc-10a79b4c-0">es perfecto para aquellos que buscan mejorar su rendimiento y mantener un estilo de vida saludable.</strong></p>
230			<blockquote class="sc-864914e5-0 jYzTnP"><div class="sc-864914e5-1 hheEOe"><span></span></div>Se recomienda consumir un <em>stick</em> al día. Solo debes abrirlo y tomar directamente. Tiene un delicioso sabor a naranja y piña y no hay necesidad de agua ni preparación adicional.</blockquote>
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233			<div class="sc-7d3db058-0 gvwrq"><hr class="sc-da22e0c1-0 xAlPM">
234				<p class="sc-1d9c7da-0 cIckvC"><strong class="sc-10a79b4c-0">Puede interesarte</strong>:
235					<a target="_self" rel="noopener" style="text-decoration:none;color:#65baa6;border-bottom-style:dotted;border-bottom-width:1px;border-bottom-color:#65baa6" href="https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/mejores-suplementos-naturales-deportistas/">Los 3 mejores suplementos naturales para deportistas</a>
236				</p>
237			<hr class="sc-da22e0c1-0 xAlPM"></div>
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240<h3 class="sc-ddc6bf4d-0 hAFEqI">2. Vitalmyl potasio + magnesio</h3><figure class="sc-5b040df8-0 bOIRIp">
241    <div class="sc-ad9655fb-0 cXFoJj"><img alt="Vitalmyl de VIAMOALTA Pharma Magnesio" fetchpriority="auto" loading="lazy" decoding="async" data-nimg="fill" style="position:absolute;height:100%;width:100%;left:0;top:0;right:0;bottom:0;object-fit:cover;color:transparent;opacity:0.7;transition:opacity 300ms ease;background-size:cover;background-position:50% 50%;background-repeat:no-repeat;background-image:url(&quot;data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns=&#x27;http://www.w3.org/2000/svg&#x27; %3E%3Cfilter id=&#x27;b&#x27; color-interpolation-filters=&#x27;sRGB&#x27;%3E%3CfeGaussianBlur stdDeviation=&#x27;20&#x27;/%3E%3CfeColorMatrix values=&#x27;1 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 100 -1&#x27; result=&#x27;s&#x27;/%3E%3CfeFlood x=&#x27;0&#x27; y=&#x27;0&#x27; width=&#x27;100%25&#x27; height=&#x27;100%25&#x27;/%3E%3CfeComposite operator=&#x27;out&#x27; in=&#x27;s&#x27;/%3E%3CfeComposite in2=&#x27;SourceGraphic&#x27;/%3E%3CfeGaussianBlur stdDeviation=&#x27;20&#x27;/%3E%3C/filter%3E%3Cimage width=&#x27;100%25&#x27; height=&#x27;100%25&#x27; x=&#x27;0&#x27; y=&#x27;0&#x27; preserveAspectRatio=&#x27;xMidYMid slice&#x27; style=&#x27;filter: url(%23b);&#x27; href=&#x27;data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAOft+AAAACH5BAAAAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==&#x27;/%3E%3C/svg%3E&quot;)" sizes="(max-width: 768px) 100vw, (max-width: 1200px) 50vw, 33vw" srcset="https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Magnesio-768x432.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;quality=75&amp;width=256&amp;height=144&amp;fit=cover&amp;gravity=center&amp;sharp=true&amp;progressive=true 256w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Magnesio-768x432.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;quality=75&amp;width=384&amp;height=216&amp;fit=cover&amp;gravity=center&amp;sharp=true&amp;progressive=true 384w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Magnesio-768x432.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;quality=75&amp;width=640&amp;height=360&amp;fit=cover&amp;gravity=center&amp;sharp=true&amp;progressive=true 640w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Magnesio-768x432.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;quality=75&amp;width=750&amp;height=422&amp;fit=cover&amp;gravity=center&amp;sharp=true&amp;progressive=true 750w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Magnesio-768x432.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;quality=75&amp;width=828&amp;height=466&amp;fit=cover&amp;gravity=center&amp;sharp=true&amp;
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242    <figcaption class="sc-b9cf73db-0 bAUzJj">Tanto el magnesio como el potasio contribuyen con el funcionamiento normal de los músculos.</figcaption>
243</figure><p class="sc-1d9c7da-0 cIckvC">Uno de los productos insignia de VIAMOALTA Pharma es el <a rel="noopener" href="https://viamoalta.es/producto/vitalmyl-potasio-magnesio/" target="_blank" style="color:#65baa6;border-bottom-style:dotted;border-bottom-width:1px;border-bottom-color:#65baa6" class="sc-41d1e5f0-0 hegPEA">complemento Vitalmyl Potasio + Magnesio</a>, formulado para promover un funcionamiento óptimo del sistema muscular y nervioso. Esta combinación única de minerales (presentada en un formato efervescente para una rápida absorción) ofrece una amplia gama de beneficios para los deportistas.</p><p class="sc-1d9c7da-0 cIckvC">Desde el apoyo al sistema muscular y nervioso hasta la reducción del cansancio y la fatiga, <strong class="sc-10a79b4c-0">este suplemento también puede contribuir al mantenimiento de una tensión arterial saludable</strong>. Solo debes disolver un comprimido diario en agua y listo.</p><p class="sc-1d9c7da-0 cIckvC">Es de resaltar que, según un estudio divulgado por <a rel="noopener" href="https://www.mdpi.com/2072-6643/10/11/1610" target="_blank" style="color:#65baa6;border-bottom-style:dotted;border-bottom-width:1px;border-bottom-color:#65baa6" class="sc-41d1e5f0-0 hegPEA"><em>Advances in nutrition</em></a>, la ingesta de este mineral puede reducir la presión arterial y se ha asociado con la disminución del riesgo de accidente cerebrovascular y la prevención del daño renal crónico. Por tanto, <strong class="sc-10a79b4c-0">el potasio no solo beneficia a los deportistas, sino a todas las personas en general.</strong></p><h3 class="sc-ddc6bf4d-0 hAFEqI">3. Complemento Vitamyl calcio</h3><figure class="sc-5b040df8-0 bOIRIp">
244    <div class="sc-ad9655fb-0 cXFoJj"><img alt="Vitalmyl de VIAMOALTA Pharma Calcio" fetchpriority="auto" loading="lazy" decoding="async" data-nimg="fill" style="position:absolute;height:100%;width:100%;left:0;top:0;right:0;bottom:0;object-fit:cover;color:transparent;opacity:0.7;transition:opacity 300ms ease;background-size:cover;background-position:50% 50%;background-repeat:no-repeat;background-image:url(&quot;data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns=&#x27;http://www.w3.org/2000/svg&#x27; %3E%3Cfilter id=&#x27;b&#x27; color-interpolation-filters=&#x27;sRGB&#x27;%3E%3CfeGaussianBlur stdDeviation=&#x27;20&#x27;/%3E%3CfeColorMatrix values=&#x27;1 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 100 -1&#x27; result=&#x27;s&#x27;/%3E%3CfeFlood x=&#x27;0&#x27; y=&#x27;0&#x27; width=&#x27;100%25&#x27; height=&#x27;100%25&#x27;
244/%3E%3CfeComposite operator=&#x27;out&#x27; in=&#x27;s&#x27;/%3E%3CfeComposite in2=&#x27;SourceGraphic&#x27;/%3E%3CfeGaussianBlur stdDeviation=&#x27;20&#x27;/%3E%3C/filter%3E%3Cimage width=&#x27;100%25&#x27; height=&#x27;100%25&#x27; x=&#x27;0&#x27; y=&#x27;0&#x27; preserveAspectRatio=&#x27;xMidYMid slice&#x27; style=&#x27;filter: url(%23b);&#x27; href=&#x27;data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAOft+AAAACH5BAAAAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==&#x27;/%3E%3C/svg%3E&quot;)" sizes="(max-width: 768px) 100vw, (max-width: 1200px) 50vw, 33vw" srcset="https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Calcio-768x432.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;quality=75&amp;width=256&amp;height=144&amp;fit=cover&amp;gravity=center&amp;sharp=true&amp;progressive=true 256w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Calcio-768x432.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;quality=75&amp;width=384&amp;height=216&amp;fit=cover&amp;gravity=center&amp;sharp=true&amp;progressive=true 384w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Calcio-768x432.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;quality=75&amp;width=640&amp;height=360&amp;fit=cover&amp;gravity=center&amp;sharp=true&amp;progressive=true 640w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Calcio-768x432.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;quality=75&amp;width=750&amp;height=422&amp;fit=cover&amp;gravity=center&amp;sharp=true&amp;progressive=true 750w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Calcio-768x432.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;quality=75&amp;width=828&amp;height=466&amp;fit=cover&amp;gravity=center&amp;sharp=true&amp;progressive=true 828w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Calcio-768x432.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;quality=75&amp;width=1080&amp;height=608&amp;fit=cover&amp;gravity=center&amp;sharp=true&amp;progressive=true 1080w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Calcio-768x432.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;quality=75&amp;width=1200&amp;height=675&amp;fit=cover&amp;gravity=center&amp;sharp=true&amp;progressive=true 1200w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Calcio-768x432.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;quality=75&amp;width=1920&amp;height=1080&amp;fit=cover&amp;gravity=center&amp;sharp=true&amp;progressive=true 1920w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Calcio-768x432.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;quality=75&amp;width=2048&amp;height=1152&amp;fit=cover&amp;gravity=center&amp;sharp=true&amp;progressive=true 2048w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Calcio-768x432.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;quality=75&amp;width=3840&amp;height=2160&amp;fit=cover&amp;gravity=center&amp;sharp=true&amp;progressive=true 3840w" src="https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Calcio-768x432.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;quality=75&amp;width=3840&amp;height=2160&amp;fit=cover&amp;gravity=center&amp;sharp=true&amp;progressive=true"></div>
245    <figcaption class="sc-b9cf73db-0 bAUzJj">Además de fortalecer los huesos, el calcio fomenta la regulación del ritmo cardíaco y la función vascular, lo que contribuye a una salud cardiovascular en general.</figcaption>
246</figure><p class="sc-1d9c7da-0 cIckvC">El calcio es fundamental para la formación y fortalecimiento de los huesos, dado que ayuda a prevenir la osteoporosis y reducir el riesgo de fracturas. <strong class="sc-10a79b4c-0">Para deportistas de 19 a 50 años, se recomienda una dosis diaria de 1000 mg.  </strong></p><p class="sc-1d9c7da-0 cIckvC">El <a rel="noopener" href="https://viamoalta.es/producto/vitalmyl-calcio/" target="_blank" style="color:#65baa6;border-bottom-style:dotted;border-bottom-width:1px;border-bottom-color:#65baa6" class="sc-41d1e5f0-0 hegPEA">complemento Vitalmyl calcio</a>
246 está diseñado para fortalecer la salud ósea y muscular, proporcionando una fuente concentrada de calcio (800 mg), con el fin de mantener la densidad ósea y prevenir la osteoporosis. Estos comprimidos efervescentes se diluyen en agua y <strong class="sc-10a79b4c-0">su consumo diario te puede ayudar a fortalecer tus huesos y dientes</strong>.</p>
247			<blockquote class="sc-864914e5-0 jYzTnP"><div class="sc-864914e5-1 hheEOe"><span></span></div>Este suplemento nutricional puede ser muy beneficioso para aquellos que tienen necesidades aumentadas de calcio, personas mayores y atletas que realizan actividad física intensa.</blockquote>
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249<p class="sc-1d9c7da-0 cIckvC">Acorde con una investigación publicada en la revista <em><a rel="noopener" href="https://www.mdpi.com/2072-6643/10/11/1610" target="_blank" style="color:#65baa6;border-bottom-style:dotted;border-bottom-width:1px;border-bottom-color:#65baa6" class="sc-41d1e5f0-0 hegPEA">Nutrients</a>, </em>la suplementación con minerales, como calcio, potasio y magnesio, puede mejorar la capacidad de <em>sprint</em> repetido en jugadores de fútbol de alto nivel. Esto se debe a que <strong class="sc-10a79b4c-0">estos suplementos elevan el pH de la sangre, lo que ayuda a <a target="_self" rel="noopener" style="text-decoration:none;color:#65baa6;border-bottom-style:dotted;border-bottom-width:1px;border-bottom-color:#65baa6" href="https://eresdeportista.com/salud/lesiones/la-fatiga-en-el-deporte-fatiga-central-vs-fatiga-periferica/">reducir la fatiga</a> durante el ejercicio intenso</strong>.</p>
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251			<div class="sc-7d3db058-0 gvwrq"><hr class="sc-da22e0c1-0 xAlPM">
252				<p class="sc-1d9c7da-0 cIckvC"><strong class="sc-10a79b4c-0">Para saber más</strong>:
253					<a target="_self" rel="noopener" style="text-decoration:none;color:#65baa6;border-bottom-style:dotted;border-bottom-width:1px;border-bottom-color:#65baa6" href="https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/suplementos-tratar-obesidad/">4 suplementos para tratar la obesidad</a>
254				</p>
255			<hr class="sc-da22e0c1-0 xAlPM"></div>
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258<h2 class="sc-ddc6bf4d-0 fLLweE">Anímate a probar los complementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma</h2><p class="sc-1d9c7da-0 cIckvC">Si eres un deportista y amante de la actividad física o simplemente quieres cuidar más de tu nutrición y salud, <strong class="sc-10a79b4c-0">considera probar los complementos de VIAMOALTA Pharma</strong> para aumentar tu rendimiento mientras promueves tu bienestar.</p><p class="sc-1d9c7da-0 cIckvC">Eso sí, recuerda que, antes de comenzar a tomar cualquier suplemento vitamínico, en necesario tener presente que estos no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y <strong class="sc-10a79b4c-0">no debe superarse la dosis máxima recomendada</strong>.</p>
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260</div></article><div class="sc-7b300efb-0 egrnBG"><hr class="sc-da22e0c1-0 ZntHg"><div class="sc-171bfc46-0 eYpwpi collapse__main_container undefined"><div class="sc-171bfc46-1 jcdga collapse__title"><button class="sc-14672f91-0 erTaBU"><span></span><span class="sc-7b300efb-1 kELAXq">Bibliografía</span></button></div><div class="sc-171bfc46-2 dUWFdA collapse__container"><div class="sc-171bfc46-3 cGsYQy"><p class="sc-1d9c7da-0 cIckvC">Todas las fuentes citadas fueron revisadas a profundidad por nuestro equipo, para asegurar su calidad, confiabilidad, vigencia y validez. <strong class="sc-10a79b4c-0">La bibliografía de este artículo fue considerada confiable y de precisión académica o científica.</strong></p><hr class="divider__content"><ul class="sc-198fadb-0 iXdqDU">
261 	<li class="sc-198fadb-0 esOlON">Chycki, J., Golas, A., Halz, M., Maszczyk, A., Toborek, M., &amp; Zajac, A. (2018). Chronic ingestion of sodium and potassium bicarbonate, with potassium, magnesium and calcium citrate improves anaerobic performance in elite soccer players. <em>Nutrients</em>, 10(11), 1610. <a rel="noopener" href="https://www.mdpi.com/2072-6643/10/11/1610" target="_blank" style="color:#65baa6;border-bottom-style:dotted;border-bottom-width:1px;border-bottom-color:#65baa6" class="sc-41d1e5f0-0 hegPEA">https://www.mdpi.com/2072-6643/10/11/1610</a></li>
262 	<li class="sc-198fadb-0 esOlON">Frassetto, L. A., Goas, A., Gannon, R., Lanham-New, S. A., &amp; Lambert, H. (2023). Potassium. <em>Advances in nutrition</em>, 14(5), 1237. <a rel="noopener" href="https://www.mdpi.com/2072-6643/10/11/1610" target="_blank" style="color:#65baa6;border-bottom-style:dotted;border-bottom-width:1px;border-bottom-color:#65baa6" class="sc-41d1e5f0-0 hegPEA">https://www.mdpi.com/2072-6643/10/11/1610</a></li>
263 	<li class="sc-198fadb-0 esOlON">Hunt, G., Sukumar, D., &amp; Volpe, S. L. (2021). Magnesium and vitamin D supplementation on exercise performance. <em>Translational journal of the American College of Sports Medicine</em>, 6(4), e000179. <a rel="noopener" href="https://journals.lww.com/acsm-tj/fulltext/2021/10150/Magnesium_and_Vitamin_D_Supplementation_on.11.aspx?context=LatestArticles" target="_blank" style="color:#65baa6;border-bottom-style:dotted;border-bottom-width:1px;border-bottom-color:#65baa6" class="sc-41d1e5f0-0 hegPEA">https://journals.lww.com/acsm-tj/fulltext/2021/10150/Magnesium_and_Vitamin_D_Supplementation_on.11.aspx?context=LatestArticles</a></li>
264</ul></div></div></div><hr class="sc-da22e0c1-0 ZntHg"></div><div class="sc-cf5d4015-11 TuFFz"><div class="sc-cf5d4015-12 gwRVEv"><span></span></div><p class="sc-1d9c7da-0 cIckvC">Este texto se ofrece únicamente con propósitos informativos y no reemplaza la consulta con un profesional. Ante dudas, consulta a tu especialista.</p></div><div class="sc-d34b9808-0"><div class="sc-e71fbdd0-0 gznFeB taboola-content-container __className_b13087"><div id="taboola-below-article-thumbnails" class="undefined"></div></div></div></div><aside class="sc-cf5d4015-4 eaXKpP aside-from-content"><div class="sc-ba8f1cb9-0 gYAJBE  show__only-desktop"><div class="sc-3ee3052a-0 cACOih"><span></span><span class="sc-3ee3052a-1 jWAEoP">Escrito por<!-- --> <a target="_self" rel="noopener" style="text-decoration:none" href="/author/equipo-editorial/"><strong>Equipo Editorial</strong></a></span></div><div class="sc-2b6c360c-0 goyzDp"><span></span><span><strong>Publicado</strong>: <!-- -->30 mayo, 2024 13:45</span></div><div class="sc-48a21364-0 gUOvmV"><span></span><span><strong>Última actualización:</strong> <!-- -->10 julio, 2024 00:59</span></div></div><div class="sc-cf5d4015-10 jUSWRA aside-from-content-widgets"></div></aside></div></div><div class="sc-d34b9808-0"><div class="sc-eaa33597-0 gJlTcV"><span class="sc-eaa33597-1 kkvoAm">Artículos interesantes</span><div class="sc-5cb71777-0 eBWzCg"><div class="sc-5cb71777-1 VSChI"><div class="sc-d31cd582-0 inraGD"><a target="_self" rel="noopener" class="sc-d31cd582-1 bHTDbP" style="text-decoration:none" href="/fitness/como-elegir-un-suelo-resistente-para-entrenamientos-de-alto-impacto-en-el-exterior/"><img alt="Cómo elegir un suelo resistente para entrenamientos de alto impacto en el exterior" fetchpriority="auto" loading="lazy" decoding="async" data-nimg="fill" style="position:absolute;height:100%;width:100%;left:0;top:0;right:0;bottom:0;object-fit:cover;color:transparent;opacity:0.7;transition:opacity 300ms ease;background-size:cover;background-position:50% 50%;background-repeat:no-repeat;background-image:url(&quot;data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns=&#x27;http://www.w3.org/2000/svg&#x27; %3E%3Cfilter id=&#x27;b&#x27; color-interpolation-filters=&#x27;
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264<script id="__NEXT_DATA__" type="application/json">{"props":{"pageProps":{"pageTitle":"¡Descubre los complementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma para mantener una salud de hierro!","content":{"type":"post","content":{"id":113648,"title":"¡Descubre los complementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma para mantener una salud de hierro!","content":"\u003cp\u003eEn un mundo donde la salud y el rendimiento físico son prioritarios, la búsqueda de complementos vitamínicos efectivos y respaldados por la ciencia es fundamental. Los minerales como el magnesio, el potasio y el calcio desempeñan roles cruciales en el bienestar general y ayudan a suplementar la dieta de deportistas y personas activas.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eEn este contexto, los \u003ca href=\"https://viamoalta.es/complementos-vitaminicos/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ecomplementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma\u003c/a\u003e son una solución innovadora para quienes buscan mejorar su salud. Con una combinación ideal de minerales, estos suplementos apoyan el funcionamiento normal de los músculos y el sistema nervioso, y \u003cstrong\u003epueden contribuir a reducir la fatiga y mantener una tensión arterial equilibrada.\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\n\u003ch2\u003e3 complementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma para mejorar tu rendimiento deportivo\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003eVIAMOALTA Pharma, una empresa comprometida con la excelencia y la innovación, cuenta con una variedad de productos para promover el bienestar integral de sus clientes. Entre ellos, \u003cstrong\u003elos complementos vitamínicos de su gama Vitalmyl destacan porque pueden ayudarte a mejorar tu dieta y apoyar un estilo de vida más activo\u003c/strong\u003e. A continuación te presentamos nuestros favoritos.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e1. Vitalmyl magnesio 375 en \u003cem\u003esticks\u003c/em\u003e\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eAl hablar de minerales esenciales para los deportistas, el magnesio es protagonista. Esto es debido a que contribuye al funcionamiento normal de los músculos, lo que \u003cstrong\u003epermite un rendimiento óptimo durante el ejercicio y favorece la recuperación después del esfuerzo físico\u003c/strong\u003e.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eAcorde con una investigación publicada en \u003ca href=\"https://journals.lww.com/acsm-tj/fulltext/2021/10150/Magnesium_and_Vitamin_D_Supplementation_on.11.aspx?context=LatestArticles\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cem\u003eTranslational journal of the American College of Sports Medicine\u003c/em\u003e\u003c/a\u003e, la ingesta adecuada de magnesio (entre 310 y 420 miligramos por día) puede ayudar a tratar el asma grave, aliviar migrañas y calambres musculares. Además, permite mantener la función muscular y los niveles de glucosa en sangre, así como favorecer la absorción de calcio.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eTeniendo esto en mente, VIAMOALTA Pharma desarrolló el Vitalmyl magnesio 375 en \u003cem\u003esticks\u003c/em\u003e. Este complemento vitamínico fusiona la potencia del magnesio con las \u003ca href=\"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/deberian-los-atletas-tomar-suplementos-de-vitaminas-b/\"\u003evitaminas del grupo B\u003c/a\u003e y \u003cstrong\u003ees perfecto para aquellos que buscan mejorar su rendimiento y mantener un estilo de vida saludable.\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\n\t\t\t\u003cblockquote class=\"in-text\"\u003eSe recomienda consumir un \u003cem\u003estick\u003c/em\u003e al día. Solo debes abrirlo y tomar directamente. Tiene un delicioso sabor a naranja y piña y no hay necesidad de agua ni preparación adicional.\u003c/blockquote\u003e\n\t\t\t\n\n\t\t\t\u003cdiv class=\"read-too\"\u003e\n\t\t\t\t\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePuede interesarte\u003c/strong\u003e:\n\t\t\t\t\t\u003ca href=\"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/mejores-suplementos-naturales-deportistas/\" target=\"_self\" title=\"Los 3 mejores suplementos naturales para deportistas\"\u003eLos 3 mejores suplementos naturales para deportistas\u003c/a\u003e\n\t\t\t\t\u003c/p\u003e\n\t\t\t\u003c/div\u003e\n\n\t\t\t\n\u003ch3\u003e2. Vitalmyl potasio + magnesio\u003c/h3\u003e\n\u003cfigure id=\"attachment_113653\" class=\"content-thumb wp-caption alignnone\"\u003e\n    \u003cimg loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-113653\" src=\"https://eresdeportista.com/w
264p-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Magnesio-768x432.jpg\" alt=\"Vitalmyl de VIAMOALTA Pharma Magnesio\" width=\"768\" height=\"432\" srcset=\"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Magnesio-768x432.jpg 768w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Magnesio-368x207.jpg 368w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Magnesio-470x264.jpg 470w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Magnesio-370x208.jpg 370w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Magnesio-280x158.jpg 280w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Magnesio-160x90.jpg 160w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Magnesio.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" /\u003e\n    \u003cfigcaption\u003eTanto el magnesio como el potasio contribuyen con el funcionamiento normal de los músculos.\u003c/figcaption\u003e\n\u003c/figure\u003e\n\u003cp\u003eUno de los productos insignia de VIAMOALTA Pharma es el \u003ca href=\"https://viamoalta.es/producto/vitalmyl-potasio-magnesio/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ecomplemento Vitalmyl Potasio + Magnesio\u003c/a\u003e, formulado para promover un funcionamiento óptimo del sistema muscular y nervioso. Esta combinación única de minerales (presentada en un formato efervescente para una rápida absorción) ofrece una amplia gama de beneficios para los deportistas.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eDesde el apoyo al sistema muscular y nervioso hasta la reducción del cansancio y la fatiga, \u003cstrong\u003eeste suplemento también puede contribuir al mantenimiento de una tensión arterial saludable\u003c/strong\u003e. Solo debes disolver un comprimido diario en agua y listo.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eEs de resaltar que, según un estudio divulgado por \u003ca href=\"https://www.mdpi.com/2072-6643/10/11/1610\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cem\u003eAdvances in nutrition\u003c/em\u003e\u003c/a\u003e, la ingesta de este mineral puede reducir la presión arterial y se ha asociado con la disminución del riesgo de accidente cerebrovascular y la prevención del daño renal crónico. Por tanto, \u003cstrong\u003eel potasio no solo beneficia a los deportistas, sino a todas las personas en general.\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e3. Complemento Vitamyl calcio\u003c/h3\u003e\n\u003cfigure id=\"attachment_113654\" class=\"content-thumb wp-caption alignnone\"\u003e\n    \u003cimg loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-113654\" src=\"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Calcio-768x432.jpg\" alt=\"Vitalmyl de VIAMOALTA Pharma Calcio\" width=\"768\" height=\"432\" srcset=\"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Calcio-768x432.jpg 768w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Calcio-368x207.jpg 368w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Calcio-470x264.jpg 470w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Calcio-370x208.jpg 370w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Calcio-280x158.jpg 280w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Calcio-160x90.jpg 160w, https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-Calcio.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" /\u003e\n    \u003cfigcaption\u003eAdemás de fortalecer los huesos, el calcio fomenta la regulación del ritmo cardíaco y la función vascular, lo que contribuye a una salud cardiovascular en general.\u003c/figcaption\u003e\n\u003c/figure\u003e\n\u003cp\u003eEl calcio es fundamental para la formación y fortalecimiento de los huesos, dado que ayuda a prevenir la osteoporosis y reducir el riesgo de fracturas. \u003cstrong\u003ePara deportistas de 19 a 50 años, se recomienda una dosis diaria de 1000 mg.  \u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eEl \u003ca href=\"https://viamoalta.es/producto/vitalmyl-calcio/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ecomplemento Vitalmyl calcio\u003c/a\u003e está diseña
264do para fortalecer la salud ósea y muscular, proporcionando una fuente concentrada de calcio (800 mg), con el fin de mantener la densidad ósea y prevenir la osteoporosis. Estos comprimidos efervescentes se diluyen en agua y \u003cstrong\u003esu consumo diario te puede ayudar a fortalecer tus huesos y dientes\u003c/strong\u003e.\u003c/p\u003e\n\t\t\t\u003cblockquote class=\"in-text\"\u003eEste suplemento nutricional puede ser muy beneficioso para aquellos que tienen necesidades aumentadas de calcio, personas mayores y atletas que realizan actividad física intensa.\u003c/blockquote\u003e\n\t\t\t\n\u003cp\u003eAcorde con una investigación publicada en la revista \u003cem\u003e\u003ca href=\"https://www.mdpi.com/2072-6643/10/11/1610\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eNutrients\u003c/a\u003e, \u003c/em\u003ela suplementación con minerales, como calcio, potasio y magnesio, puede mejorar la capacidad de \u003cem\u003esprint\u003c/em\u003e repetido en jugadores de fútbol de alto nivel. Esto se debe a que \u003cstrong\u003eestos suplementos elevan el pH de la sangre, lo que ayuda a \u003ca href=\"https://eresdeportista.com/salud/lesiones/la-fatiga-en-el-deporte-fatiga-central-vs-fatiga-periferica/\"\u003ereducir la fatiga\u003c/a\u003e durante el ejercicio intenso\u003c/strong\u003e.\u003c/p\u003e\n\n\t\t\t\u003cdiv class=\"read-too\"\u003e\n\t\t\t\t\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara saber más\u003c/strong\u003e:\n\t\t\t\t\t\u003ca href=\"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/suplementos-tratar-obesidad/\" target=\"_self\" title=\"4 suplementos para tratar la obesidad\"\u003e4 suplementos para tratar la obesidad\u003c/a\u003e\n\t\t\t\t\u003c/p\u003e\n\t\t\t\u003c/div\u003e\n\n\t\t\t\n\u003ch2\u003eAnímate a probar los complementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003eSi eres un deportista y amante de la actividad física o simplemente quieres cuidar más de tu nutrición y salud, \u003cstrong\u003econsidera probar los complementos de VIAMOALTA Pharma\u003c/strong\u003e para aumentar tu rendimiento mientras promueves tu bienestar.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eEso sí, recuerda que, antes de comenzar a tomar cualquier suplemento vitamínico, en necesario tener presente que estos no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y \u003cstrong\u003eno debe superarse la dosis máxima recomendada\u003c/strong\u003e.\u003c/p\u003e\n\n","featured_media":{"thumbnail":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-150x150.jpg","medium":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-768x432.jpg","medium_large":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-768x432.jpg","large":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma.jpg","small":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma-368x207.jpg"},"headline":"Con la gama de productos Vitalmyl de VIAMOALTA Pharma tendrás la energía necesaria para enfrentar cualquier desafío que se te presente, ya sea en el gimnasio, en el campo de juego o en tu vida diaria.","author":{"id":95,"slug":"equipo-editorial","link":"https://eresdeportista.com/author/equipo-editorial/","permalink":"/author/equipo-editorial/","name":"Equipo Editorial","description":"\u003cp\u003eA pesar de la importancia de la condición física, pocos se preocupan por mantenerla en óptimas condiciones. Allí es cuando entra Mejor con Salud Fitness y su equipo editorial, profesionales capacitados en rutinas de ejercicios y otros hábitos que contribuyen a estar en buena forma, como lo es seguir una dieta saludable y balanceada.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eEn cada entrega, el equipo editorial de Mejor con Salud Fitness se asegura de estudiar y verificar la información, de modo que esta se apegue a los más altos estándares de calidad y veracidad, ya que su principal misión es ayudar e informar a quienes persiguen un estilo de vida fitness. Así las cosas, descubre cómo mantener una buena condición física de la mano de un gran grupo de especialistas.\u003c/p\u003e\n","picture":"https://eresdeportista.com/w
264p-content/uploads/2022/07/Logo-MCS.webp","type":"author","profession":{"standard":"Revisión profesional","signed":"Grupo de redacción"},"social_profiles":{"twitter":null,"facebook":null,"linkedin":null,"instagram":null,"url":null,"pinterest":null,"youtube":null},"summary":"En Mejor con Salud Fitness se reúne un equipo de entrenadores y profesionales capacitados en ejercicio físico y buenos hábitos para estar en forma. A través de rigurosas investigaciones, estos te orientarán sobre cómo mantener una óptima condición física.","synced_profile":{"enabled":false,"username":null},"verified":false,"reviewer":false,"additional_details":[],"directory_profile":false},"reviewed_by":null,"modified":"2024-07-10T00:59:06+02:00","published":"2024-05-30T13:45:01+02:00","bibliography":"\u003cul\u003e\r\n \t\u003cli\u003eChycki, J., Golas, A., Halz, M., Maszczyk, A., Toborek, M., \u0026amp; Zajac, A. (2018). Chronic ingestion of sodium and potassium bicarbonate, with potassium, magnesium and calcium citrate improves anaerobic performance in elite soccer players. \u003cem\u003eNutrients\u003c/em\u003e, 10(11), 1610. \u003ca href=\"https://www.mdpi.com/2072-6643/10/11/1610\"\u003ehttps://www.mdpi.com/2072-6643/10/11/1610\u003c/a\u003e\u003c/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003eFrassetto, L. A., Goas, A., Gannon, R., Lanham-New, S. A., \u0026amp; Lambert, H. (2023). Potassium. \u003cem\u003eAdvances in nutrition\u003c/em\u003e, 14(5), 1237. \u003ca href=\"https://www.mdpi.com/2072-6643/10/11/1610\"\u003ehttps://www.mdpi.com/2072-6643/10/11/1610\u003c/a\u003e\u003c/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003eHunt, G., Sukumar, D., \u0026amp; Volpe, S. L. (2021). Magnesium and vitamin D supplementation on exercise performance. \u003cem\u003eTranslational journal of the American College of Sports Medicine\u003c/em\u003e, 6(4), e000179. \u003ca href=\"https://journals.lww.com/acsm-tj/fulltext/2021/10150/Magnesium_and_Vitamin_D_Supplementation_on.11.aspx?context=LatestArticles\"\u003ehttps://journals.lww.com/acsm-tj/fulltext/2021/10150/Magnesium_and_Vitamin_D_Supplementation_on.11.aspx?context=LatestArticles\u003c/a\u003e\u003c/li\u003e\r\n\u003c/ul\u003e","breadcrumbs":{"links":[{"url":"https://eresdeportista.com","text":"Portada"},{"url":"https://eresdeportista.com/dieta/","text":"Dieta y Nutrición","term_id":440},{"url":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/","text":"Suplementos","term_id":61},{"url":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/","text":"¡Descubre los complementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma para mantener una salud de hierro!","id":113648}],"options":{"home":"Portada","boldlast":false,"prefix":"","sep":"»"}},"sidebars":{"right":{"id":"single-sidebar","widgets":[{"id":"mc-dynamic-ads-9","type":"mc-dynamic-ads","options":{"slot_type":"sky","is_stick":"off","device":{"desktop":"on","mobile":"on","tablet":"on"}},"content":{"slot_name":"/7120678/mcontigo/eresdeportista.com","slot_sizes":{"desktop":{"sizes":"[[300, 600], [300, 250]]","sizes_amp":"300x600,300x250"},"mobile":{"sizes":"[[300, 100], [300, 300], [300, 250], [300, 600], [320, 50], [320, 100]]","sizes_amp":"300x600,320x480,336x280,300x300,300x250,300x100,320x50,320x100"}}}},{"id":"mc-widget-featured-posts-10","type":"mc-widget-featured-posts","options":{"title":"Artículos interesantes","posts_per_page":4,"offset":0,"order":"date","orderby":"desc","content_type":"recommends","post_style":"1","category":"","widget_type":"1","widget_class":"with-big-featured posts-style-2","post_type":["post"],"postcount":8},"content":[{"id":124986,"slug":"como-elegir-un-suelo-resistente-para-entrenamientos-de-alto-impacto-en-el-exterior","link":"https://eresdeportista.com/fitness/como-elegir-un-suelo-resistente-para-entrenamientos-de-alto-impacto-en-el-exterior/","permalink":"/fitness/como-elegir-un-suelo-resistente-para-entrenamientos-de-alto-impacto-en-el-exterior/","title":"Cómo elegir un suelo resistente para entrenamientos de alto impacto en el exterior","headline":"Si te gusta realizar tus rutinas de fuerza en el jardín o la terraza, invertir en un buen suelo es indispensable para cuidar de tu seguridad. ","excerpt":"¿Eres de los que disfrutan entrenando al aire libre? Además de cambiar de ambiente, hacer ejercicio en exteriores permite aprovechar\u0026hellip;
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264","featured_media":{"thumbnail":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/10/mujeres-haciendo-tipos-de-sentadillas-150x150.jpg","medium":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/10/mujeres-haciendo-tipos-de-sentadillas-768x432.jpg","medium_large":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/10/mujeres-haciendo-tipos-de-sentadillas-768x432.jpg","large":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/10/mujeres-haciendo-tipos-de-sentadillas.jpg","small":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/10/mujeres-haciendo-tipos-de-sentadillas-368x207.jpg"},"categories":[{"id":436,"name":"GAP: glúteos, abdominales y piernas","slug":"gap","description":"Este es un ejercicio 10 para conseguir un cuerpo 10. La rutina de entrenamiento GAP (glúteos, abdominales y piernas) la podemos practicar en casa. Solo necesitas 20 minutos y seguir adecuados ejercicios. En nuestro espacio te los explicamos todos, porque con el GAP y nuestra guía fitness lograrás una figura estupenda, mejorando esas áreas que tanto se resienten con la vida sedentaria.","link":"https://eresdeportista.com/fitness/gap/","permalink":"/fitness/gap/"},{"id":45,"name":"Rutinas y ejercicios","slug":"rutinas","description":"Te aconsejamos para que puedas establecer un entrenamiento progresivo en base a tu estado físico actual y, de esta manera, tomar las debidas precauciones.","link":"https://eresdeportista.com/musculacion/rutinas/","permalink":"/musculacion/rutinas/"}],"sponsor":null,"theme":"child-dep"},{"id":114577,"slug":"burpees-como-se-hacen-y-que-musculos-trabajan","link":"https://eresdeportista.com/fitness/crossfit/burpees-como-se-hacen-y-que-musculos-trabajan/","permalink":"/fitness/crossfit/burpees-como-se-hacen-y-que-musculos-trabajan/","title":"«Burpees», cómo se hacen y qué músculos trabajan","headline":"Los «burpees» trabajan múltiples grupos musculares simultáneamente, lo que brinda un entrenamiento completo y eficiente. Te contamos el paso a paso para realizarlos y sacarles el mejor provecho.","excerpt":"Los burpees son ejercicios de alta intensidad que combinan fuerza, agilidad y resistencia en un solo movimiento. Su capacidad para\u0026hellip;","featured_media":{"thumbnail":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/09/o-1-150x150.png","medium":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/09/o-1-768x432.png","medium_large":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/09/o-1-768x432.png","large":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/09/o-1.png","small":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/09/o-1-368x207.png"},"categories":[{"id":43,"name":"Crossfit","slug":"crossfit","description":"Todo lo que necesitas saber sobre este sistema de entrenamiento de alta intensidad: halterofilia, gimnasia, resistencia cardiovascular, potencia y otras muchas capacidades humanas.","link":"https://eresdeportista.com/fitness/crossfit/","permalink":"/fitness/crossfit/"}],"sponsor":null,"theme":"child-dep"},{"id":114415,"slug":"que-es-el-bodypump-que-musculos-ejercita","link":"https://eresdeportista.com/musculacion/rutinas/que-es-el-bodypump-que-musculos-ejercita/","permalink":"/musculacion/rutinas/que-es-el-bodypump-que-musculos-ejercita/","title":"Qué es el BodyPump y qué músculos ejercita","headline":"Las clases de BodyPump son una forma de fortalecer tu cuerpo de manera integral mientras bajas de peso. En este texto te contamos en qué consiste esta actividad y para quiénes está recomendada.","excerpt":"El BodyPump es un tipo de entrenamiento cada vez más popular que combina movimientos aeróbicos y trabajo muscular al ritmo\u0026hellip;","featured_media":{"thumbnail":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/10/jovenes-practicando-bodypump-150x150.jpg","medium":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/10/jovenes-practicando-bodypump-768x432.jpg","medium_large":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/10/jovenes-practicando-bodypump-768x432.jpg","large":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/10/jovenes-practicando-bodypump.jpg","small":"https://eresdeportista.com/w
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264asia-ritmica-150x150.jpg","medium":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/09/mujeres-aplicando-las-reglas-de-la-gimnasia-ritmica-768x432.jpg","medium_large":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/09/mujeres-aplicando-las-reglas-de-la-gimnasia-ritmica-768x432.jpg","large":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/09/mujeres-aplicando-las-reglas-de-la-gimnasia-ritmica.jpg","small":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/09/mujeres-aplicando-las-reglas-de-la-gimnasia-ritmica-368x207.jpg"},"categories":[{"id":53,"name":"Deportes","slug":"deportes","description":"La práctica deportiva amateur ha de orientarse al bienestar físico y mental, por lo que debemos conocer las claves de la nutrición y psicología deportivas.","link":"https://eresdeportista.com/deportes/","permalink":"/deportes/"}],"sponsor":null,"theme":"child-dep"},{"id":114453,"slug":"salto-de-longitud-y-sus-fases","link":"https://eresdeportista.com/deportes/salto-de-longitud-y-sus-fases/","permalink":"/deportes/salto-de-longitud-y-sus-fases/","title":"El salto de longitud y sus cuatro fases","headline":"La carrera, el impulso, el vuelo y la caída son las fases que hacen parte del salto de longitud. Te contamos en qué consiste c
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Los minerales como el magnesio, el potasio y el calcio desempeñan roles cruciales en el bienestar general y ayudan a suplementar la dieta de deportistas y personas activas.\r\n\r\nEn este contexto, los complementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma son una solución innovadora para quienes buscan mejorar su salud. Con una combinación ideal de minerales, estos suplementos apoyan el funcionamiento normal de los músculos y el sistema nervioso, y pueden contribuir a reducir la fatiga y mantener una tensión arterial equilibrada.\r\n3 complementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma para mejorar tu rendimiento deportivo\r\nVIAMOALTA Pharma, una empresa comprometida con la excelencia y la innovación, cuenta con una variedad de productos para promover el bienestar integral de sus clientes. Entre ellos, los complementos vitamínicos de su gama Vitalmyl destacan porque pueden ayudarte a mejorar tu dieta y apoyar un estilo de vida más activo. A continuación te presentamos nuestros favoritos.\r\n1. Vitalmyl magnesio 375 en sticks\r\nAl hablar de minerales esenciales para los deportistas, el magnesio es protagonista. Esto es debido a que contribuye al funcionamiento normal de los músculos, lo que permite un rendimiento óptimo durante el ejercicio y favorece la recuperación después del esfuerzo físico.\r\n\r\nAcorde con una investigación publicada en Translational journal of the American College of Sports Medicine, la ingesta adecuada de magnesio (entre 310 y 420 miligramos por día) puede ayudar a tratar el asma grave, aliviar migrañas y calambres musculares. Además, permite mantener la función muscular y los niveles de glucosa en sangre, así como favorecer la absorción de calcio.\r\n\r\nTeniendo esto en mente, 
264VIAMOALTA Pharma desarrolló el Vitalmyl magnesio 375 en sticks. Este complemento vitamínico fusiona la potencia del magnesio con las vitaminas del grupo B y es perfecto para aquellos que buscan mejorar su rendimiento y mantener un estilo de vida saludable.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n2. Vitalmyl potasio + magnesio\r\n\r\n\r\nUno de los productos insignia de VIAMOALTA Pharma es el complemento Vitalmyl Potasio + Magnesio, formulado para promover un funcionamiento óptimo del sistema muscular y nervioso. Esta combinación única de minerales (presentada en un formato efervescente para una rápida absorción) ofrece una amplia gama de beneficios para los deportistas.\r\n\r\nDesde el apoyo al sistema muscular y nervioso hasta la reducción del cansancio y la fatiga, este suplemento también puede contribuir al mantenimiento de una tensión arterial saludable. Solo debes disolver un comprimido diario en agua y listo.\r\n\r\nEs de resaltar que, según un estudio divulgado por Advances in nutrition, la ingesta de este mineral puede reducir la presión arterial y se ha asociado con la disminución del riesgo de accidente cerebrovascular y la prevención del daño renal crónico. Por tanto, el potasio no solo beneficia a los deportistas, sino a todas las personas en general.\r\n3. Complemento Vitamyl calcio\r\n\r\n\r\nEl calcio es fundamental para la formación y fortalecimiento de los huesos, dado que ayuda a prevenir la osteoporosis y reducir el riesgo de fracturas. Para deportistas de 19 a 50 años, se recomienda una dosis diaria de 1000 mg.  \r\n\r\nEl complemento Vitalmyl calcio está diseña
264do para fortalecer la salud ósea y muscular, proporcionando una fuente concentrada de calcio (800 mg), con el fin de mantener la densidad ósea y prevenir la osteoporosis. Estos comprimidos efervescentes se diluyen en agua y su consumo diario te puede ayudar a fortalecer tus huesos y dientes.\r\n\r\n\r\n\r\nAcorde con una investigación publicada en la revista Nutrients, la suplementación con minerales, como calcio, potasio y magnesio, puede mejorar la capacidad de sprint repetido en jugadores de fútbol de alto nivel. Esto se debe a que estos suplementos elevan el pH de la sangre, lo que ayuda a reducir la fatiga durante el ejercicio intenso.\r\n\r\n\r\nAnímate a probar los complementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma\r\nSi eres un deportista y amante de la actividad física o simplemente quieres cuidar más de tu nutrición y salud, considera probar los complementos de VIAMOALTA Pharma para aumentar tu rendimiento mientras promueves tu bienestar.\r\n\r\nEso sí, recuerda que, antes de comenzar a tomar cualquier suplemento vitamínico, en necesario tener presente que estos no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y no debe superarse la dosis máxima recomendada.\r\n\r\n","citation":["Chycki, J., Golas, A., Halz, M., Maszczyk, A., Toborek, M., \u0026amp; Zajac, A. (2018). Chronic ingestion of sodium and potassium bicarbonate, with potassium, magnesium and calcium citrate improves anaerobic performance in elite soccer players. Nutrients, 10(11), 1610. https://www.mdpi.com/2072-6643/10/11/1610","Frassetto, L. A., Goas, A., Gannon, R., Lanham-New, S. A., \u0026amp; Lambert, H. (2023). Potassium. Advances in nutrition, 14(5), 1237. https://www.mdpi.com/2072-6643/10/11/1610","Hunt, G., Sukumar, D., \u0026amp; Volpe, S. L. (2021). Magnesium and vitamin D supplementation on exercise performance. Translational journal of the American College of Sports Medicine, 6(4), e000179. https://journals.lww.com/acsm-tj/fulltext/2021/10150/Magnesium_and_Vitamin_D_Supplementation_on.11.aspx?context=LatestArticles"]},{"@type":"WebPage","@id":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/","url":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/","name":"¡Descubre los complementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma para mantener una salud de hierro! - Eres Deportista","isPartOf":{"@id":"https://eresdeportista.com/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/#primaryimage","image":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma.jpg"},"image":{"@id":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma.jpg","datePublished":"2024-05-30T13:45:01+02:00","dateModified":"2024-07-10T00:59:06+02:00","author":{"@id":"https://eresdeportista.com/#/schema/person/0733d554be22f7e4befdc12aff697e42"},"description":"Dados sus componentes, los complementos de VIAMOALTA Pharma ofrecen una gran variedad de beneficios para tu salud. ¡Conócelos acá!","breadcrumb":{"@id":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/#primaryimage","url":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma.jpg","contentUrl":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Vitalmyl-de-VIAMOALTA-Pharma.jpg","width":1200,"height":675,"caption":"Vitalmyl de VIAMOALTA Pharma"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https://eresdeportista.com/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta y Nutrición","item":"https://eresdeportista.com/dieta/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Suplementos","item":"https://eresdeportista.com/dieta/suplementos/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"¡Descubre los complementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma para mantener una salud de hierro!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https://eresdeportista.com/#website","url":"https://eresdeportista.com/","name":"Eres Deportista","description":"Publicación dedicada tanto a mejorar tu bienestar físico y mental con técnicas y tácticas, como a información general deportiva.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https://eresdeportista.com/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https://eresdeportista.com/#/schema/person/0733d554be22f7e4befdc12aff697e42","name":"Equipo Editorial","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https://secure.gravatar.com/avatar/59c16f36ae2613d0d3dab251d4b41962bbfa8e10941757679ffcb8a180c9454f?s=96\u0026d=mm\u0026r=g","url":"https://secure.gravatar.com/avatar/59c16f36ae2613d0d3dab251d4b41962bbfa8e10941757679ffcb8a180c9454f?s=96\u0026d=mm\u0026r=g","contentUrl":"https://secure.gravatar.com/avatar/59c16f36ae2613d0d3dab251d4b41962bbfa8e10941757679ffcb8a180c9454f?s=96\u0026d=mm\u0026r=g","caption":"Equipo Editorial"},"description":"A pesar de la importancia de la condición física, pocos se preocupan por mantenerla en óptimas condiciones. Allí es cuando entra Mejor con Salud Fitness y su equipo editorial, profesionales capacitados en rutinas de ejercicios y otros hábitos que contribuyen a estar en buena forma, como lo es seguir una dieta saludable y balanceada. En cada entrega, el equipo editorial de Mejor con Salud Fitness se asegura de estudiar y verificar la información, de modo que esta se apegue a los más altos estándares de calida
264d y veracidad, ya que su principal misión es ayudar e informar a quienes persiguen un estilo de vida fitness. Así las cosas, descubre cómo mantener una buena condición física de la mano de un gran grupo de especialistas.","url":"https://eresdeportista.com/author/equipo-editorial/"}]}},"sponsor":{"brand":"VIAMOALTA Pharma","logo":"https://eresdeportista.com/wp-content/uploads/2024/05/Logo-Viamoalta.webp","type":"Contenido patrocinado","style":"logo","background":"#fff1f1","color":"#542727"}}},"type":"post","pagePath":"article","page":"article","permalink":"/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/","certification":{"active":false,"code":""},"disclaimer":{"enabled":true,"content":"\u003cp class='article-disclaimer'\u003e\u003cp class=\"article-disclaimer\"\u003eEste texto se ofrece únicamente con propósitos informativos y no reemplaza la consulta con un profesional. Ante dudas, consulta a tu especialista.\u003c/p\u003e\u003c/p\u003e"},"bibliography":{"enabled":true,"content":"Todas las fuentes citadas fueron revisadas a profundidad por nuestro equipo, para asegurar su calidad, confiabilidad, vigencia y validez. \u003cstrong\u003eLa bibliografía de este artículo fue considerada confiable y de precisión académica o científica.\u003c/strong\u003e"},"menuHeader":{"main":[{"id":3324,"children":[{"id":124986,"permalink":"/fitness/como-elegir-un-suelo-resistente-para-entrenamientos-de-alto-impacto-en-el-exterior/","title":"Cómo elegir un suelo resistente para entrenamientos de alto impacto en el exterior"},{"id":114698,"permalink":"/fitness/gap/tipos-de-sentadillas-y-musculos-que-trabajan/","title":"Tipos de sentadillas y los músculos que trabajan"},{"id":114577,"permalink":"/fitness/crossfit/burpees-como-se-hacen-y-que-musculos-trabajan/","title":"«Burpees», cómo se hacen y qué músculos trabajan"},{"id":113543,"permalink":"/fitness/gap/tipos-de-prensa-para-piernas/","title":"3 tipos de prensa para piernas y cómo utilizar cada una"},{"id":113592,"permalink":"/fitness/gap/sentadilla-hack-invertida/","title":"Cómo realizar la sentadilla «hack» invertida para fortalecer tu tren inferior"}],"permalink":"/fitness/","title":"Fitness"},{"id":3321,"children":[{"id":114146,"permalink":"/cardio/natacion/beneficios-de-la-natacion-en-mujeres/","title":"Qué beneficios tiene practicar natación para las mujeres"},{"id":114087,"permalink":"/cardio/natacion/todo-sobre-el-estilo-de-espalda-en-natacion/","title":"Todo lo que debes conocer sobre el estilo de espalda en natación"},{"id":113927,"permalink":"/cardio/natacion/todo-lo-que-debes-conocer-sobre-lesiones-en-natacion/","title":"Todo lo que debes conocer sobre las lesiones en natación"},{"id":113827,"permalink":"/cardio/otros/beneficios-y-razones-para-practicar-taichi/","title":"12 beneficios y razones para practicar taichí"},{"id":113739,"permalink":"/cardio/natacion/reglas-basicas-de-la-natacion/","title":"10 reglas básicas de la natación, según World Aquatics"}],"permalink":"/cardio/","title":"Cardio"},{"id":3323,"children":[{"id":113648,"permalink":"/dieta/suplementos/complementos-vitaminicos-viamoalta-pharma/","title":"¡Descubre los complementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma para mantener una salud de hierro!"},{"id":50451,"permalink":"/dieta/ganar-musculo/press-militar-mancuernas/","title":"El «press» militar con mancuernas"},{"id":52540,"permalink":"/dieta/ayuno-intermitente-controla-trastornos-metabolicos/","title":"¿El ayuno intermitente controla trastornos metabólicos?"},{"id":111156,"permalink":"/dieta/perder-peso/tecnicas-caminar-para-perder-peso-segun-harvard/","title":"4 formas de caminar para perder peso, según Harvard"},{"id":111080,"permalink":"/dieta/tipos-botellas-agua-segun-rutina-ejercicios/","title":"4 tipos de botellas de agua según tu rutina de ejercicios"}],"permalink":"/dieta/","title":"Dieta y Nutrición"},{"id":3326,"children":[{"id":113927,"permalink":"/cardio/natacion/todo-lo-que-debes-conocer-sobre-lesiones-en-natacion/","title":"Todo lo que debes conocer sobre las lesiones en natación"},{"id":113497,"permalink":"/salud/lesiones/sintomas-de-que-padeces-sobreentrenamiento/","title":"11 síntomas de que padeces sobreentrenamiento"}
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