https://earnest-eclair-753b86.netlify.app/component---src-pages-da…ght-in-children-tsx-afe77deced19158e2fbc.js

1"use strict";(self.webpackChunkgatsby_starter_minimal_ts=self.webpackChunkgatsby_starter_minimal_ts||[]).push([[7860],{9227:function(e,t,a){a.d(t,{Z:function(){return n}});var l=a(7294),c=a(1883);var n=e=>{let{title:t,description:a,children:n}=e;const{title:i,description:s}=(0,c.useStaticQuery)("3000541721").site.siteMetadata,m={title:t||i,description:a||s};return l.createElement(l.Fragment,null,l.createElement("title",null,m.title),l.createElement("meta",{name:"description",content:m.description}),n)}},7429:function(e,t,a){a.r(t),a.d(t,{Head:function(){return s}});var l=a(7294),c=a(8032),n=a(2212),i=a(9227);t.default=()=>l.createElement(n.Z,null,l.createElement("article",null,l.createElement("h2",null,"Зайва вага у дітей"),l.createElement("div",{className:"grid top-spacing-big"},l.createElement("div",{className:"grid__item"},l.createElement(c.S,{className:"image",layout:"constrained",width:640,formats:["auto","webp","avif"],src:"../../images/daily-menu/daily-menu-4.jpg",alt:"Global Money Week 2023",__imageData:a(5084)}))),l.createElement("p",{className:"top-spacing-big"},"Якщо у дитини вага перевищує норму, то вона почує про «жиртреста» або «ненажеру», «бегемота» або «корову»… Однолітки дражнять таких дітей до сліз. Як і чим годувати дитину, щоб вона була здоровою й щасливою? Уявіть собі, сім´я «в тілі»: товстенький тато, повненька добра мама, нервовий тучний хлопчик і нещасна до глибини душі дівчинка із зайвими кілограмами! Повній мамі скажуть, що вона приваблива. Татові – що він солідний. А хлопчиськові або дівчинці? Діти жорстокі. Ще зрозуміло, коли малюкові не пощастило з дитинства – у нього діабет або захворювання ендокринної системи. Але якщо ви власними руками випестували «ненажеру» – як потім позбавитися від відчуття провини? Коли він /вона, стаючи підлітком, ридатиме від усвідомлення своєї непривабливості. Не доводьте до цього! Пам´ятаєте, що кожна шоколадка до обіду – це не заохочення і задоволення для улюбленої дитини, а причина ожиріння."),l.createElement("h3",{className:"top-spacing-big"},"“Ложечку за маму, ложечку за тата”"),l.createElement("p",{className:"top-spacing-big"},"З тарілки треба з´їдати все – це застаріла, традиційна формула, причина всіх бід. Дітей годувати над силу не можна. І не можна влаштовувати спектаклі за столом («Який ти розумник, з´їв всю кашку! Їж – будеш великим і сильним!»), умовляти. Згодом дитина звикне до великих порцій, а сенс слова «голодний» загубиться."),l.createElement("h3",{className:"top-spacing-big"},"Усі хвороби від нервів. І ожиріння"),l.createElement("p",{className:"top-spacing-big"},"Повнота – це найчастіше результат психологічного дискомфорту, наслідок невирішених проблем. Страхи, відсутність любові і належної уваги, внутрісімейні нелади, явні або приховані неврози позначаються на вазі дитини."),l.createElement("p",null,"Дорогі мами і тата, любіть своїх дітей, частіше хваліть їх за справу, укріплюйте упевненість в тому, що вони єдині і неповторні. Навчіть їх любові до самих себе, до власного тіла."),l.createElement("h3",{className:"top-spacing-big"},"10 причин зайвої ваги у дітей:"),l.createElement("ol",{className:"top-spacing-big"},l.createElement("li",null,"Перегодовування. Часто в дітей по методу «За маму, за тата» запихають їжі набагато більше, ніж потрібно."),l.createElement("li",null,"Солодощі. Надлишок солодкого дає енерÐ

1³Ñ–Ñ— більше, ніж малюк може витратити, і відкладається на тілі."),l.createElement("li",null,"Газовані напої і солодкі соки."),l.createElement("li",null,"Реклама «поганої» їжі. По телевізору часто демонструють висококалорійну смакоту, тому діти постійно просять гамбургери, чіпси і шоколад. «Купи!», «Дай!», «Хочу!» – прямий наслідок реклами і поганого виховання. Не потурайте витребенькам і капризам – відволікайте, пояснюйте, що це шкідливо або дуже дорого. І краще не брехати, що несмачно, адже спробує – і засумнівається у вашій чесності."),l.createElement("li",null,"Тривоги й стреси. Щоб справитися з внутрішніми переживаннями, діти (утім, як і дорослі) відправляються до холодильника. Адже висококалорійна їжа – джерело гормону задоволення, який заглушає страхи і неприємності."),l.createElement("li",null,"Недосипання. Стресовий стан організм намагається пом´якшити смачною, вуглеводною їжею."),l.createElement("li",null,"Автомобіль. Батьки, які відвозять своїх дітей в садочок, школу на машині, відучують їх від руху, провокують порушення обміну речовин."),l.createElement("li",null,"Телевізор і комп´ютер. Мабуть, це ворог номер один в сімейній боротьбі за стрункість."),l.createElement("li",null,"Генетичні передумови. Огрядність батьків – це привід для тривоги, оскільки схильність до повноти передається по спадку в більшості випадків. Таким батькам варто особливо пильно стежити за режимом харчування малюка."),l.createElement("li",null,"І лише десята причина має чисто медичну основу: це порушення в роботі ендокринної системи.")),l.createElement("p",null,"Оголошуючи війну ожирінню, насамперед потрібно, само собою зрозуміло, звернутися до лікаря. Можливо, причина зайвої ваги – це гормональний збій в організмі, тоді обмеження в їжі навряд чи допоможе (точніше, вони без лікування не принесуть потрібних результатів). А дієтолог завжди проконсультує вас із питаннь правильного харчування: скільки вашому чаду потрібно білків, вуглеводів, жирів в день насправді. Не тільки щоб схуднути, але й підтримувати здоров´я."),l.createElement("h3",{className:"top-spacing-big"},"Золоті правила для дбайливих батьків:"),l.createElement("ol",{className:"top-spacing-big"},l.createElement("li",null,"Переконайтеся, що всі члени сім´ї харчуються раціонально: дотримуються режиму, не харчуються самими бутербродами. Раціональність повинна полягати і в тому, що подається на стіл. Заповнюйте холодильник свіжими овочами, фруктами, крупами, хлібом з муки грубого помелу. Відправте до відра для сміття чіпси, газовану воду і все, що називається фаст-фудом. Це шкідливо не тільки для фігури, але й для дитячого здоров´я взагалі."),l.createElement("li",null,"Поки апетит дитини не зіпсований, не примушуйте її їсти тільки тому, що треба. Вона краще знає, голодна вона чи ні."),l.createElement("li",null,"Їжа не заохочення і не покарання. Не можна нагороджувати їжею або позбавляти їжі за «погані вчинки»."),l.createElement("li",null,"Зберіть волю в кулак – обмежуйте малюка в прогляданні телевізора і захистіть його від реклами солодощів."),l.createElement("li",null,"Рухатися – головне правило струнких. Влаштовуйте сімейні походи і прогулянки пішки. Ð

1Ðµ жалійте грошей на придбання домашніх «спортивних куточків», велосипеда. Або на абонемент в басейн."),l.createElement("li",null,"Дитина не повинна бути без діла: завжди тягне на кухню, щоб зайняти себе хоч би їжею. Запишіть її в спортивну секцію, музичну школу, басейн, танці, боротьбу, художню школу або в який-небудь інший гурток."),l.createElement("li",null,"Затвердить разом з дитиною «Правило три не дуже» – не дуже багато, не дуже шкідливо і не дуже солодко."),l.createElement("li",null,"І звичайно, запам´ятайте: спосіб життя дитини – це копія вашого способу життя. Якщо ви упевнені, що спорт – це даремне проведення часу, і ніколи не відмовляєтеся від кухля пива перед телевізором з жирною закускою, не дивуйтеся, що ваше чадо має проблеми з вагою. Починати боротьбу проти ожиріння потрібно перш за все з себе. Чи не так?")),l.createElement("p",null,"Утім, поняття зайвої ваги відносне. Головне – це, звичайно, здоров´я і психологічний комфорт. Якщо ваша дитина відчуває себе упевнено у власному тілі, приймає себе такою, яка є; якщо радіє життю, а ровесники обожнюють її, не зважаючи на невелику пухкість, чи варто утрудняти його дієтами? До того ж, в перехідному періоді, коли організм почне перебудовуватися, «зайве» може зникнути само. Дитина повинна любити себе і відчувати любов оточуючих. Це перш за все.")));const s=()=>l.createElement(i.Z,{title:"Зайва вага у дітей"})},5084:function(e){e.exports=JSON.parse('{"layout":"constrained","backgroundColor":"#e8e8f8","images":{"fallback":{"src":"/static/becdf2c57babfe6364484dc2187ba8bd/3f4ea/daily-menu-4.jpg","srcSet":"/static/becdf2c57babfe6364484dc2187ba8bd/f1a3a/daily-menu-4.jpg 150w,\\n/static/becdf2c57babfe6364484dc2187ba8bd/81bf6/daily-menu-4.jpg 300w,\\n/static/becdf2c57babfe6364484dc2187ba8bd/3f4ea/daily-menu-4.jpg 600w","sizes":"(min-width: 600px) 600px, 100vw"},"sources":[{"srcSet":"/static/becdf2c57babfe6364484dc2187ba8bd/329f7/daily-menu-4.avif 150w,\\n/static/becdf2c57babfe6364484dc2187ba8bd/d0c69/daily-menu-4.avif 300w,\\n/static/becdf2c57babfe6364484dc2187ba8bd/80f52/daily-menu-4.avif 600w","type":"image/avif","sizes":"(min-width: 600px) 600px, 100vw"},{"srcSet":"/static/becdf2c57babfe6364484dc2187ba8bd/70dfd/daily-menu-4.webp 150w,\\n/static/becdf2c57babfe6364484dc2187ba8bd/9b21f/daily-menu-4.webp 300w,\\n/static/becdf2c57babfe6364484dc2187ba8bd/9ff6b/daily-menu-4.webp 600w","type":"image/webp","sizes":"(min-width: 600px) 600px, 100vw"}]},"width":640,"height":426.6666666666667}')}}]);
2//# sourceMappingURL=component---src-pages-daily-menu-overweight-in-children-tsx-afe77deced19158e2fbc.js.map