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1<a class="flex items-center gap-4 rounded-lg px-4 py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground" title="All" href="/stories/habits/all"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-infinity transition-all" aria-hidden="true"><path d="M6 16c5 0 7-8 12-8a4 4 0 0 1 0 8c-5 0-7-8-12-8a4 4 0 1 0 0 8"></path></svg><span class="text-sm font-medium">All</span></a><a class="flex items-center gap-4 rounded-lg px-4 py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground" title="Alcohol" href="/stories/habits/alcohol"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-wine transition-all" aria-hidden="true"><path d="M8 22h8"></path><path d="M7 10h10"></path><path d="M12 15v7"></path><path d="M12 15a5 5 0 0 0 5-5c0-2-.5-4-2-8H9c-1.5 4-2 6-2 8a5 5 0 0 0 5 5Z"></path></svg><span class="text-sm font-medium">Alcohol</span></a>
1<a class="flex items-center gap-4 rounded-lg px-4 py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground" title="Gambling" href="/stories/habits/gambling"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-dice5 lucide-dice-5 transition-all" aria-hidden="true"><rect width="18" height="18" x="3" y="3" rx="2" ry="2"></rect><path d="M16 8h.01"></path><path d="M8 8h.01"></path><path d="M8 16h.01"></path><path d="M16 16h.01"></path><path d="M12 12h.01"></path></svg><span class="text-sm font-medium">Gambling</span></a><a class="flex items-center gap-4 rounded-lg px-4 py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground" title="Tobacco" href="/stories/habits/tobacco"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-cigarette transition-all" aria-hidden="true"><path d="M17 12H3a1 1 0 0 0-1 1v2a1 1 0 0 0 1 1h14"></path><path d="M18 8c0-2.5-2-2.5-2-5"></path><path d="M21 16a1 1 0 0 0 1-1v-2a1 1 0 0 0-1-1"></path><path d="M22 8c0-2.5-2-2.5-2-5"></path><path d="M7 12v4"></path></svg><span class="text-sm font-medium">Tobacco</span></a>
1<a class="flex items-center gap-4 rounded-lg px-4 py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground" title="Game" href="/stories/habits/game"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-gamepad2 lucide-gamepad-2 transition-all" aria-hidden="true"><line x1="6" x2="10" y1="11" y2="11"></line><line x1="8" x2="8" y1="9" y2="13"></line><line x1="15" x2="15.01" y1="12" y2="12"></line><line x1="18" x2="18.01" y1="10" y2="10"></line><path d="M17.32 5H6.68a4 4 0 0 0-3.978 3.59c-.006.052-.01.101-.017.152C2.604 9.416 2 14.456 2 16a3 3 0 0 0 3 3c1 0 1.5-.5 2-1l1.414-1.414A2 2 0 0 1 9.828 16h4.344a2 2 0 0 1 1.414.586L17 18c.5.5 1 1 2 1a3 3 0 0 0 3-3c0-1.545-.604-6.584-.685-7.258-.007-.05-.011-.1-.017-.151A4 4 0 0 0 17.32 5z"></path></svg><span class="text-sm font-medium">Game</span></a><a class="flex items-center gap-4 rounded-lg px-4 py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground" title="SNS" href="/stories/habits/sns"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-message-square transition-all" aria-hidden="true"><path d="M22 17a2 2 0 0 1-2 2H6.828a2 2 0 0 0-1.414.586l-2.202 2.202A.71.71 0 0 1 2 21.286V5a2 2 0 0 1 2-2h16a2 2 0 0 1 2 2z"></path></svg><span class="text-sm font-medium">SNS</span></a>
1<a class="flex items-center gap-4 rounded-lg px-4 py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground" title="Overeating" href="/stories/habits/overeating"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-utensils transition-all" aria-hidden="true"><path d="M3 2v7c0 1.1.9 2 2 2h4a2 2 0 0 0 2-2V2"></path><path d="M7 2v20"></path><path d="M21 15V2a5 5 0 0 0-5 5v6c0 1.1.9 2 2 2h3Zm0 0v7"></path></svg><span class="text-sm font-medium">Overeating</span></a><a class="flex items-center gap-4 rounded-lg px-4 py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground" title="Shopping" href="/stories/habits/shopping"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-shopping-bag transition-all" aria-hidden="true"><path d="M16 10a4 4 0 0 1-8 0"></path><path d="M3.103 6.034h17.794"></path><path d="M3.4 5.467a2 2 0 0 0-.4 1.2V20a2 2 0 0 0 2 2h14a2 2 0 0 0 2-2V6.667a2 2 0 0 0-.4-1.2l-2-2.667A2 2 0 0 0 17 2H7a2 2 0 0 0-1.6.8z"></path></svg><span class="text-sm font-medium">Shopping</span></a>
1<a class="flex items-center gap-4 rounded-lg px-4 py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground" title="Caffeine" href="/stories/habits/caffeine"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-zap transition-all" aria-hidden="true"><path d="M4 14a1 1 0 0 1-.78-1.63l9.9-10.2a.5.5 0 0 1 .86.46l-1.92 6.02A1 1 0 0 0 13 10h7a1 1 0 0 1 .78 1.63l-9.9 10.2a.5.5 0 0 1-.86-.46l1.92-6.02A1 1 0 0 0 11 14z"></path></svg><span class="text-sm font-medium">Caffeine</span></a><a class="flex items-center gap-4 rounded-lg px-4 py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground" title="Drugs" href="/stories/habits/drugs"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-pill transition-all" aria-hidden="true"><path d="m10.5 20.5 10-10a4.95 4.95 0 1 0-7-7l-10 10a4.95 4.95 0 1 0 7 7Z"></path><path d="m8.5 8.5 7 7"></path></svg><span class="text-sm font-medium">Drugs</span></a>
1<a class="flex items-center gap-4 rounded-lg px-4 py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground" title="Porno" href="/stories/habits/porno"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-ban transition-all" aria-hidden="true"><circle cx="12" cy="12" r="10"></circle><path d="M4.929 4.929 19.07 19.071"></path></svg><span class="text-sm font-medium">Porno</span></a><a class="flex items-center gap-4 rounded-lg px-4 py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground" title="Codependency" href="/stories/habits/codependency"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-users transition-all" aria-hidden="true"><path d="M16 21v-2a4 4 0 0 0-4-4H6a4 4 0 0 0-4 4v2"></path><path d="M16 3.128a4 4 0 0 1 0 7.744"></path><path d="M22 21v-2a4 4 0 0 0-3-3.87"></path><circle cx="9" cy="7" r="4"></circle></svg><span class="text-sm font-medium">Codependency</span></a>
1<a class="flex items-center gap-4 rounded-lg px-4 py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground" title="Custom" href="/stories/habits/custom"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-wrench transition-all" aria-hidden="true"><path d="M14.7 6.3a1 1 0 0 0 0 1.4l1.6 1.6a1 1 0 0 0 1.4 0l3.106-3.105c.32-.322.863-.22.983.218a6 6 0 0 1-8.259 7.057l-7.91 7.91a1 1 0 0 1-2.999-3l7.91-7.91a6 6 0 0 1 7.057-8.259c.438.12.54.662.219.984z"></path></svg><span class="text-sm font-medium">Custom</span></a><a class="flex items-center gap-4 rounded-lg px-4 py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground" title="Official" href="/stories/habits/official"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-badge-check transition-all" aria-hidden="true"><path d="M3.85 8.62a4 4 0 0 1 4.78-4.77 4 4 0 0 1 6.74 0 4 4 0 0 1 4.78 4.78 4 4 0 0 1 0 6.74 4 4 0 0 1-4.77 4.78 4 4 0 0 1-6.75 0 4 4 0 0 1-4.78-4.77 4 4 0 0 1 0-6.76Z"></path><path d="m9 12 2 2 4-4"></path></svg><span class="text-sm font-medium">Official</span></a></div>
1<a class="flex items-center gap-4 rounded-lg px-4 py-3 transition-colors bg-accent font-semibold text-foreground" title="Articles" href="/articles"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2.5" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-book-open transition-all" aria-hidden="true"><path d="M12 7v14"></path><path d="M3 18a1 1 0 0 1-1-1V4a1 1 0 0 1 1-1h5a4 4 0 0 1 4 4 4 4 0 0 1 4-4h5a1 1 0 0 1 1 1v13a1 1 0 0 1-1 1h-6a3 3 0 0 0-3 3 3 3 0 0 0-3-3z"></path></svg><span class="font-medium">Articles</span></a><a class="flex items-center gap-4 rounded-lg px-4 py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground" title="Blog" href="https://about.quitmate.app/en/blog"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-newspaper transition-all" aria-hidden="true"><path d="M15 18h-5"></path><path d="M18 14h-8"></path><path d="M4 22h16a2 2 0 0 0 2-2V4a2 2 0 0 0-2-2H8a2 2 0 0 0-2 2v16a2 2 0 0 1-4 0v-9a2 2 0 0 1 2-2h2"></path><rect width="8" height="4" x="10" y="6" rx="1"></rect></svg><span class="font-medium">Blog</span></a>
1<a class="flex items-center gap-4 rounded-lg px-4 py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground" title="Textbook" href="https://about.quitmate.app/en/learn"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-graduation-cap transition-all" aria-hidden="true"><path d="M21.42 10.922a1 1 0 0 0-.019-1.838L12.83 5.18a2 2 0 0 0-1.66 0L2.6 9.08a1 1 0 0 0 0 1.832l8.57 3.908a2 2 0 0 0 1.66 0z"></path><path d="M22 10v6"></path><path d="M6 12.5V16a6 3 0 0 0 12 0v-3.5"></path></svg><span class="font-medium">Textbook</span></a><div role="button" tabindex="0" class="" aria-label="App download QR code" type="button" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j5cnmlb_" data-state="closed"><div class="flex items-center gap-4 rounded-md px-4 py-2 transition-colors  text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-accent-foreground cursor-pointer" title="Ap
1p"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="18" height="18" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-smartphone transition-all" aria-hidden="true"><rect width="14" height="20" x="5" y="2" rx="2" ry="2"></rect><path d="M12 18h.01"></path></svg><span>App</span></div></div></div></div></aside><aside class="border-border sticky top-0 hidden h-screen w-16 shrink-0 border-r pt-4 md:block lg:hidden"><div class="flex h-full flex-col"><div class="mb-6 shrink-0 py-3 flex justify-center"><a class="flex items-end gap-1 justify-center" href="/stories/habits/all"><img alt="QuitMate Logo" loading="lazy" width="24" height="24" decoding="async" data-nimg="1" class="h-8 w-auto" style="color:transparent" src="/images/icon-web.png"/></a></div><div class="scrollbar-hide mb-6 min-h-0 flex-1 space-y-1 overflow-y-auto"><div class="flex items-center gap-4 rounded-md px-4 py-2 transition-colors justify-center px-2 text-muted-foreground"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-compass transition-all" aria-hidden="true"><circle cx="12" cy="12" r="10"></circle><path d="m16.24 7.76-1.804 5.411a2 2 0 0 1-1.265 1.265L7.76 16.24l1.804-5.411a2 2 0 0 1 1.265-1.265z"></path></svg></div><div class="">
1<a class="flex items-center gap-4 rounded-lg py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground justify-center px-2" title="All" href="/stories/habits/all"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-infinity transition-all" aria-hidden="true"><path d="M6 16c5 0 7-8 12-8a4 4 0 0 1 0 8c-5 0-7-8-12-8a4 4 0 1 0 0 8"></path></svg></a><a class="flex items-center gap-4 rounded-lg py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground justify-center px-2" title="Alcohol" href="/stories/habits/alcohol"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-wine transition-all" aria-hidden="true"><path d="M8 22h8"></path><path d="M7 10h10"></path><path d="M12 15v7"></path><path d="M12 15a5 5 0 0 0 5-5c0-2-.5-4-2-8H9c-1.5 4-2 6-2 8a5 5 0 0 0 5 5Z"></path></svg></a>
1<a class="flex items-center gap-4 rounded-lg py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground justify-center px-2" title="Gambling" href="/stories/habits/gambling"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-dice5 lucide-dice-5 transition-all" aria-hidden="true"><rect width="18" height="18" x="3" y="3" rx="2" ry="2"></rect><path d="M16 8h.01"></path><path d="M8 8h.01"></path><path d="M8 16h.01"></path><path d="M16 16h.01"></path><path d="M12 12h.01"></path></svg></a><a class="flex items-center gap-4 rounded-lg py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground justify-center px-2" title="Tobacco" href="/stories/habits/tobacco"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-cigarette transition-all" aria-hidden="true"><path d="M17 12H3a1 1 0 0 0-1 1v2a1 1 0 0 0 1 1h14"></path><path d="M18 8c0-2.5-2-2.5-2-5"></path><path d="M21 16a1 1 0 0 0 1-1v-2a1 1 0 0 0-1-1"></path><path d="M22 8c0-2.5-2-2.5-2-5"></path><path d="M7 12v4"></path></svg></a>
1<a class="flex items-center gap-4 rounded-lg py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground justify-center px-2" title="Game" href="/stories/habits/game"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-gamepad2 lucide-gamepad-2 transition-all" aria-hidden="true"><line x1="6" x2="10" y1="11" y2="11"></line><line x1="8" x2="8" y1="9" y2="13"></line><line x1="15" x2="15.01" y1="12" y2="12"></line><line x1="18" x2="18.01" y1="10" y2="10"></line><path d="M17.32 5H6.68a4 4 0 0 0-3.978 3.59c-.006.052-.01.101-.017.152C2.604 9.416 2 14.456 2 16a3 3 0 0 0 3 3c1 0 1.5-.5 2-1l1.414-1.414A2 2 0 0 1 9.828 16h4.344a2 2 0 0 1 1.414.586L17 18c.5.5 1 1 2 1a3 3 0 0 0 3-3c0-1.545-.604-6.584-.685-7.258-.007-.05-.011-.1-.017-.151A4 4 0 0 0 17.32 5z"></path></svg></a><a class="flex items-center gap-4 rounded-lg py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground justify-center px-2" title="SNS" href="/stories/habits/sns"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-message-square transition-all" aria-hidden="true"><path d="M22 17a2 2 0 0 1-2 2H6.828a2 2 0 0 0-1.414.586l-2.202 2.202A.71.71 0 0 1 2 21.286V5a2 2 0 0 1 2-2h16a2 2 0 0 1 2 2z"></path></svg></a>
1<a class="flex items-center gap-4 rounded-lg py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground justify-center px-2" title="Overeating" href="/stories/habits/overeating"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-utensils transition-all" aria-hidden="true"><path d="M3 2v7c0 1.1.9 2 2 2h4a2 2 0 0 0 2-2V2"></path><path d="M7 2v20"></path><path d="M21 15V2a5 5 0 0 0-5 5v6c0 1.1.9 2 2 2h3Zm0 0v7"></path></svg></a><a class="flex items-center gap-4 rounded-lg py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground justify-center px-2" title="Shopping" href="/stories/habits/shopping"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-shopping-bag transition-all" aria-hidden="true"><path d="M16 10a4 4 0 0 1-8 0"></path><path d="M3.103 6.034h17.794"></path><path d="M3.4 5.467a2 2 0 0 0-.4 1.2V20a2 2 0 0 0 2 2h14a2 2 0 0 0 2-2V6.667a2 2 0 0 0-.4-1.2l-2-2.667A2 2 0 0 0 17 2H7a2 2 0 0 0-1.6.8z"></path></svg></a>
1<a class="flex items-center gap-4 rounded-lg py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground justify-center px-2" title="Caffeine" href="/stories/habits/caffeine"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-zap transition-all" aria-hidden="true"><path d="M4 14a1 1 0 0 1-.78-1.63l9.9-10.2a.5.5 0 0 1 .86.46l-1.92 6.02A1 1 0 0 0 13 10h7a1 1 0 0 1 .78 1.63l-9.9 10.2a.5.5 0 0 1-.86-.46l1.92-6.02A1 1 0 0 0 11 14z"></path></svg></a><a class="flex items-center gap-4 rounded-lg py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground justify-center px-2" title="Drugs" href="/stories/habits/drugs"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-pill transition-all" aria-hidden="true"><path d="m10.5 20.5 10-10a4.95 4.95 0 1 0-7-7l-10 10a4.95 4.95 0 1 0 7 7Z"></path><path d="m8.5 8.5 7 7"></path></svg></a>
1<a class="flex items-center gap-4 rounded-lg py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground justify-center px-2" title="Porno" href="/stories/habits/porno"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-ban transition-all" aria-hidden="true"><circle cx="12" cy="12" r="10"></circle><path d="M4.929 4.929 19.07 19.071"></path></svg></a><a class="flex items-center gap-4 rounded-lg py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground justify-center px-2" title="Codependency" href="/stories/habits/codependency"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-users transition-all" aria-hidden="true"><path d="M16 21v-2a4 4 0 0 0-4-4H6a4 4 0 0 0-4 4v2"></path><path d="M16 3.128a4 4 0 0 1 0 7.744"></path><path d="M22 21v-2a4 4 0 0 0-3-3.87"></path><circle cx="9" cy="7" r="4"></circle></svg></a>
1<a class="flex items-center gap-4 rounded-lg py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground justify-center px-2" title="Custom" href="/stories/habits/custom"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-wrench transition-all" aria-hidden="true"><path d="M14.7 6.3a1 1 0 0 0 0 1.4l1.6 1.6a1 1 0 0 0 1.4 0l3.106-3.105c.32-.322.863-.22.983.218a6 6 0 0 1-8.259 7.057l-7.91 7.91a1 1 0 0 1-2.999-3l7.91-7.91a6 6 0 0 1 7.057-8.259c.438.12.54.662.219.984z"></path></svg></a><a class="flex items-center gap-4 rounded-lg py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground justify-center px-2" title="Official" href="/stories/habits/official"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-badge-check transition-all" aria-hidden="true"><path d="M3.85 8.62a4 4 0 0 1 4.78-4.77 4 4 0 0 1 6.74 0 4 4 0 0 1 4.78 4.78 4 4 0 0 1 0 6.74 4 4 0 0 1-4.77 4.78 4 4 0 0 1-6.75 0 4 4 0 0 1-4.78-4.77 4 4 0 0 1 0-6.76Z"></path><path d="m9 12 2 2 4-4"></path></svg></a></div>
1<a class="flex items-center gap-4 rounded-lg py-3 transition-colors bg-accent font-semibold text-foreground justify-center px-2" title="Articles" href="/articles"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2.5" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-book-open transition-all" aria-hidden="true"><path d="M12 7v14"></path><path d="M3 18a1 1 0 0 1-1-1V4a1 1 0 0 1 1-1h5a4 4 0 0 1 4 4 4 4 0 0 1 4-4h5a1 1 0 0 1 1 1v13a1 1 0 0 1-1 1h-6a3 3 0 0 0-3 3 3 3 0 0 0-3-3z"></path></svg></a><a class="flex items-center gap-4 rounded-lg py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground justify-center px-2" title="Blog" href="https://about.quitmate.app/en/blog"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-newspaper transition-all" aria-hidden="true"><path d="M15 18h-5"></path><path d="M18 14h-8"></path><path d="M4 22h16a2 2 0 0 0 2-2V4a2 2 0 0 0-2-2H8a2 2 0 0 0-2 2v16a2 2 0 0 1-4 0v-9a2 2 0 0 1 2-2h2"></path><rect width="8" height="4" x="10" y="6" rx="1"></rect></svg></a>
1<a class="flex items-center gap-4 rounded-lg py-3 transition-colors text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-foreground justify-center px-2" title="Textbook" href="https://about.quitmate.app/en/learn"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-graduation-cap transition-all" aria-hidden="true"><path d="M21.42 10.922a1 1 0 0 0-.019-1.838L12.83 5.18a2 2 0 0 0-1.66 0L2.6 9.08a1 1 0 0 0 0 1.832l8.57 3.908a2 2 0 0 0 1.66 0z"></path><path d="M22 10v6"></path><path d="M6 12.5V16a6 3 0 0 0 12 0v-3.5"></path></svg></a><div role="button" tabindex="0" class="" aria-label="App download QR code" type="button" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j9cnmlb_" data-state="closed"><div class="flex items-center gap-4 rounded-md px-4 py-2 transition-colors justify-center px-2 text-muted-foreground hover:bg-accent hover:text-accent-foreground cursor-pointer"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-smartphone transition-all" aria-hidden="true"><rect width="14" height="20" x="5" y="2" rx="2" ry="2"></rect><path d="M12 18h.01"></path></svg></div></div></div></div></aside><div class="flex flex-1 flex-col pb-14 md:pb-0"><!--$?--><template id="B:0"></template><div class="border-border bg-background/80 sticky top-0 z-20 h-14 border-b backdrop-blur-sm"></div><main class="p-3 sm:p-5"><div class="mx-auto max-w-[600px]"><div class="border-border border-b"><div class="flex px-0 py-4"><div class="mr-3"><div class="bg-muted animate-pulse size-10 rounded-full"></div></div><div class="flex-1"><div class="mb-1 flex items-center justify-between"><div class="flex items-center gap-2"><div class="bg-muted animate-pulse rounded-md h-4 w-24 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2<script>self.__next_f.push([1,"26:[\"$\",\"div\",null,{\"className\":\"flex gap-2\",\"children\":[[\"$\",\"$L24\",null,{\"href\":\"/auth/login\",\"children\":\"Log in\",\"data-slot\":\"button\",\"className\":\"inline-flex items-center justify-center whitespace-nowrap text-sm font-medium transition-all disabled:pointer-events-none disabled:opacity-50 [\u0026_svg]:pointer-events-none [\u0026_svg:not([class*='size-'])]:size-4 shrink-0 [\u0026_svg]:shrink-0 outline-none focus-visible:border-ring focus-visible:ring-ring/50 focus-visible:ring-[3px] aria-invalid:ring-destructive/20 dark:aria-invalid:ring-destructive/40 aria-invalid:border-destructive border bg-background shadow-xs hover:bg-accent hover:text-accent-foreground dark:bg-input/30 dark:border-input dark:hover:bg-input/50 h-8 rounded-md gap-1.5 px-3 has-[\u003esvg]:px-2.5\",\"ref\":null}],[\"$\",\"$L24\",null,{\"href\":\"/auth/sign-up\",\"children\":\"Create account\",\"data-slot\":\"button\",\"className\":\"inline-flex items-center justify-center whitespace-nowrap text-sm font-medium transition-all disabled:pointer-events-none disabled:opacity-50 [\u0026_svg]:pointer-events-none [\u0026_svg:not([class*='size-'])]:size-4 shrink-0 [\u0026_svg]:shrink-0 outline-none focus-visible:border-ring focus-visible:ring-ring/50 focus-visible:ring-[3px] aria-invalid:ring-destructive/20 dark:aria-invalid:ring-destructive/40 aria-invalid:border-destructive bg-primary text-primary-foreground hover:bg-primary/90 h-8 rounded-md gap-1.5 px-3 has-[\u003esvg]:px-2.5\",\"ref\":null}]]}]\n"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"3c:I[16636,[\"/_next/static/chunks/07gze~rlxsnd8.js\",\"/_next/static/chunks/0hh.-yc79irtr.js\",\"/_next/static/chunks/0v09eg~cd-px0.js\",\"/_next/static/chunks/0t2xr05rlu96l.js\",\"/_next/static/chunks/12un0qyu6xy-o.js\",\"/_next/static/chunks/06tnr3r2ba2u..js\",\"/_next/static/chunks/0j~1gs_~-4z6t.js\",\"/_next/static/chunks/11-2brdhc09em.js\",\"/_next/static/chunks/0ie7q0meqg59q.js\",\"/_next/static/chunks/0hr2rjt8h7hpr.js\",\"/_next/static/chunks/0kirsf9595umk.js\"],\"ArticleListContent\"]\n3d:T1fad,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"金銭感覚が狂っているという話は、ギャンブルの依存症でよく出てくる話です。\nただ、本当に狂っているのでしょうか?\nその辺りを分かりやすくしてみようと思い、この記事を作成しました。\n\n先に結論から書くと\n**金銭感覚が狂っているのではなく、金銭感覚が少なくなっている\n金銭感覚は狂いを直すのではなく、新しく上書きするもの**\n\n## 金銭感覚のイメージ\nまず思い浮かぶのは、日常生活の中での金銭感覚です。\n自動販売機でジュースを買う際、ペットボトルが150円という感覚のとき、180円の金額を見ると高いなと感じてしまう。これが感覚のズレから起こっていることだと思います\n日常では10円20円の違いを気にするのに、ギャンブルになるとあっという間に1万円や2万円を使い切ってしまう。感覚が狂っている、という言い方になるんですね。\nでは、この感覚自体が間違えているのかというと、そうではないと思っています\n\n## 依存症の前提\n依存症という状況は、ストレスのせいで肉体的精神的に疲れてつらく、視野が極端に狭い状態です\nつらさを和らげるためにギャンブルなどの快感が**無いと生きられない**状態\nつまり、1万円や2万円を払うと気持ちよくなれる楽しい体験に**納得して**にお金を払っている\n気持ちよくなる違法なお薬が高額で取引されているのと同じような状況ですね。\n**必要だから、それに見合った金額だと思えるから盗みを働いてでもお金が出せる**\n\n辞めたい(つらくなる、お金が無くなる理屈)のに辞められない(楽しくて必要な感情)、の正体です\n**気持ちよくなりたい、楽になりたい金銭感覚**だけが日常の金銭感覚と大きく外れていると感じるから、狂っているという言い方をしている。\n\n## 金銭感覚の切り替え\n話を整理しますね。\n日常で一食1000円の金銭感覚と、気持ちよくなろうとして1回1万円の金銭感覚。この2つがある\n\nこれ、ある状況に似ていると思いませんか?\n推しのライブに2万円、愛車のパーツに3万円、恋人との旅行に5万円…\n自分が好きなもの、大切なもの、楽しめるものに大金を使う時と似ています\n\n金銭感覚は\n**日常の金銭感覚と、非日常(緊急事態)の金銭感覚、2つの金銭感覚を切替えて生活している**\n金銭感覚は狂っているのではなく、2つの金銭感覚を行き来している\n\n非日常の金銭感覚は我慢で耐えられる、でも緊急事態の金銭感覚は本能的欲求だから我慢では耐えられない\nそれが日常の金銭感覚を妨害し始めた。だから狂っていると感じるし、辞めたいのです\n\n## 金銭感覚が少ない\nするともう一つ、おかしな事に気が付きます\n**お金の使いみちはたくさんあるはずなのに、なぜ日常と緊急事態の2種類しか金銭感覚が無いのか**\n\n依存症は、ストレスを受けて視野が極端に狭い、と上で書きました\nつらい→ギャンブル、しか見えなくなっている\n\n例えば、パチンコ屋に依存している人は\n競馬や競艇、バカラやポーカーにも「お金が手に入る」事は知識として知っていても、「儲かった、楽しい」をまだ経験していない\nバカラというお金の使いみち(金銭感覚)がある事は知っている、けれどバカラの金銭感覚を**持っていないし想像する事もできない**\n楽しさや嬉しさを経験していないから、楽になる選択肢に上がらないし、想像して選ばれないんです\n\n依存症の人は**日常生活の金銭感覚と、緊急事態の金銭感覚しか見えã
2ªããªã£ã¦ã„ã‚‹**\n日常の金銭感覚で物足りない(つらい、楽しくない)と、もう片方の緊急事態の金銭感覚を使ってしまう\n\nこれが金銭感覚が狂っている、の仕組みです\n\nそしてこの事から分かるのは、**金銭感覚はお金を使うこと(経験)で身につく**\n金銭感覚が狂っているからお金を使わない、これでは今まで通りの金銭感覚から抜け出すことはできません。そして、知ってしまった金銭感覚は消せないし元には戻せない\n**新しい金銭感覚は経験して学習しないと、上書きして身につける事はできないのです**\n\n## 金銭感覚の変え方、増やし方\nここからは金銭感覚の使い方について考えます🤔\n🅰日常の金銭感覚と🅱緊急事態の金銭感覚。「つらいとき」に、何の金銭感覚を使うのか?です\n\n🅰日常の金銭感覚、の変え方\n①使う回数を減らす\nいわゆる「節約」ですが、毎日の我慢だけでは**我慢の限界が必ず来ます**\n人は目標があるから、多少の我慢なら**目標までは**我慢ができます\n短期や中期の目標を作って過ごしましょう\n\n②日常の金銭感覚に「休息、ごほうび」を増やす\n人は好調な時と不調な時が交互に来ます\n好調な時はいつも通りに何も気にせず動けますが、不調な時はいつも通りにはできません\n「情けない」「ダメな自分」が目につく不調な時は**必ずあります**\nお金だけでなく、時間も含めて日常に**自分を休ませる金銭感覚を増やす**んです\nつらい時や苦しい時が減れば、**緊急事態を避けて、緊急事態の金銭感覚を使う機会が減らせます**\n\n🅱緊急事態の金銭感覚、の変え方\n①ギャンブルの金銭感覚を捨てる\nこれは難しいと思っています。\n理由は単純で、ギャンブルの金銭感覚を経験してしまったから\nつらい状況でも、楽にしてくれる事を期待してしまう\n経験した事があるから、やり方も成功体験も想像できてしまう\nそれに快感の「刺激」の代わりになるものは、同じくらい「刺激的(負担のあるもの)」にしか代えられない\n\n…なら、そんな金銭感覚は押入れの奥にしまい込んでしまえばいい\n使いたくても使えないようにすればいいし、別の使いやすい金銭感覚を選んで使えばいい\n**別の金銭感覚をたくさん用意すればいい**んです\n「刺激的」なドキドキの代わりは、ワクワクする好奇心や、満足感や安心感と置き換えればいい\n\n②ギャンブル以外の金銭感覚を身につける\n例えばサウナ1000円、温泉家族風呂2000円、旅館でã
2®ä¸€æ³Š2万円などなど\nつらい時や苦しい時を乗り切る金銭感覚は、世の中にはたくさんあります。あなたの頭の中にもいくつかは、楽しい「らしい事」は知っていると思います\n\nこれは有料のものに限りません\n散歩、ヨガ、瞑想、友人との会話、人に相談する\n\nどのやり方でも構わないから、自分が楽しい、楽だと**感じること**を体験して見つけだす\nそれが日常の金銭感覚を増やす事で、**緊急事態を減らす事**です\n\n## まとめ\n**1つの金銭感覚が狂っているのではなく、2つの金銭感覚を交互に使っている**\n**金銭感覚はお金を使った経験で身につく、想像では変わらない**\n**身についた金銭感覚は削除できない、だから別の金銭感覚を上書きする**\n\n日常の金銭感覚を\n「日常生活、将来の目標、自分を休ませる」の3つの金銭感覚に増やして\n緊急事態の金銭感覚を\n「ギャンブル以外の逃げこむ場所」をたくさん増やす\nゼロ円で済む満足できる体験も、ゼロ円の金銭感覚として身につきます"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"3e:T1b3c,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"QuitMateの開発者様から許可をいただいたのと、あまりにユーザーが少なくて寂しいので、もう少しだけ自分が開発しているアプリを紹介させていただきたいと思います。\n\n「WITHSTAND」という、依存的な習慣から離れたい人のためのiPhoneアプリを個人で作っています。\n\nQuitMateを使っている皆さんには、\n\n「今の回復に、もう一つ使える道具を増やす」\n\nくらいの気持ちで試してもらえたら嬉しいです。\n\nWITHSTANDにも記録やコミュニティがあります。\n\nでも、特に力を入れているのは、\n\n**「衝動が来た、その瞬間」**です。\n\n次に、その機能を紹介します。\n\n# 支えてもらう\n\nWITHSTANDで一番大切にしている機能があります。\n\n衝動が来たとき、真ん中のボタンを押すと、今支えられる人を探します。\n\n誰かが応えてくれたら、5分間だけ、その人と一緒に過ごします。\n\n長い相談ではありません。説教もしません。自由なチャットや通話もありません。\n\nただ、「今、一人ではない」という状態をつくります。光が繋がって視覚的にも実感できます。\n\n依存との戦いで本当に危ないのは、「今からの数分をどうすごすか」だったりします。\n\nWITHSTANDは、その数分に人の存在を差し込むために作っています。\n\nそのためには、同じ回復の道を歩んでいる仲間の存在が欠かせません。iPhoneの方はぜひダウンロードして応援いただけると嬉しいです。\n\n# 支える側になる\n\nWITHSTANDにはもう一つ、大切な使い方があります。\n\n自分が比較的落ち着いているとき、「今なら誰かのそばにいられる」という状態にしておくことができます。\n\nすると、誰かが衝動の中で助けを求めたとき、あなたがその人の5分間に応えることができます。\n\n何か素晴らしいアドバイスをする必要はありません。専門家になる必要もありません。\n\nただ、**「ここにいる」**ということを伝える。\n\n今日は助けてもらった人が、明日は誰かを支えるかもしれない。私はこの循環を作りたいと思っています。\n\nQuitMateで誰かの投稿を応援したことがある人なら、その「応援」を、誰かが本当に危ない衝動の瞬間にも届けられる。\n\nそんな仕組みです。\n\n\n# 普段からも使えます\n\nここまで読むと、「WITHSTANDって緊急時専用のアプリ?」と思われるかもしれません。\n\n実は違います。\n\n普段は、\n\n- 自分のあゆみを確認する\n- その日の状態を記録する\n- 日記を書く\n- 自分の回復プランを確認する\n\nといった使い方ができます。\n\nそしてWITHSTANDにも(まだユーザーが少ないのですが)コミュニティがあります。\n\n自分の回復について投稿したり、他の人の歩みを読んだり、応援したり、励ましあったり、コメントで交流したりできます。\n\nなので、普段は記録する。\n\n仲間とつながる。\n\n衝動が来たら、誰かを頼る。\n\n落ち着いたら、また自分のあゆみに戻る。\n\nこの流れを、一つのアプリの中につなげています。\n\nQuitMateと似ている機能はありますが、目指している体験は少し違います。\n\n\n# 両方使ってみてください\nだから、最初からWITHSTAND一本にする必要はありません。\n\nQuitMateを使いながら、衝動が強いときだけWITHSTANDを開く。それでも全然いいと思っています。\n\nしばらく両方使ってみて、QuitMateの方が自分に合っているなら、もちろんそのままでいい。\n\n逆に、「記録もコミュニティも、衝動時の支援も一つで済む方が自分にはå
2ˆã†ã€ã¨æ€ã£ãŸã‚‰ã€WITHSTANDをメインにしてもらってもいい。\n\n回復支援のアプリは、開発者のために存在するものではなく、使う人が回復するために存在するものだと思っています。\n\nだから、自分に合うものを選んでほしいです。その選択肢の一つに、WITHSTANDが入れたら嬉しいです。\n\n\n# WITHSTANDをひとことで表現すると\n\nWITHSTANDが目指しているものを一言で言うなら、「回復のための居場所を、一つのアプリにすること」です。\n\n調子がいい日は、\n自分のあゆみを見る。\n\n何か感じた日は、記録する。\n\n誰かと話したい日は、コミュニティに行く。\n\n誰かを応援できる日は、仲間を支える。\n\nそして、「今、本当にまずい」という瞬間には、誰かに5分間そばにいてもらう。\n\n回復って、一つの機能だけでは完結しないと思っています。だからWITHSTANDでは、日常から危機の瞬間までをできるだけ途切れさせないようにしています。\n\nもし、「こういう形の方が自分には合うかもしれない」と思ったら、ぜひ一度使ってみてください。\n\n\n# 最後に\n\nここまでWITHSTANDについて読んでくださって、ありがとうございます。\n\nまだ大きなアプリではありません。正直、それゆえにまだ支え合いが機能していないのが実態です。\n\nだからこそ今、本当に依存的な習慣と向き合っている人に使ってもらいたいと思っています。\n\nそして、「ここはQuitMateの方がいい」「この機能はいらない」「こういう瞬間にこうしてほしい」\n\nそういう率直な意見を聞きたいと思っています。\n\n回復の途中で、\n\n記録することも、\n仲間とつながることも、\n助けを求めることも、\n\nもっと自然につながっている場所を作りたい。\n\nそして最終的には、\n\n「衝動が来ても、一人で耐えるしかない」\n\nという状況そのものを減らしたいと思っています。\n\nWITHSTANDは現在iPhoneのみで利用できます。\n(将来的にはAndroid版やWeb版も開発予定です。)\n\n基本的な回復機能は無料です。\n\n興味があれば、ぜひ一度使ってみてください。\n\nそしてできれば、助けを求めるだけでなく、\n\n余裕のあるときに誰かの5分にも、一緒にいてもらえたら嬉しいです。\n\nWITHSTANDという名前には、\n\n「耐える」という意味だけではなく、\n\n「誰かと一緒に、その瞬間に立ち続ける」\n\nという思いを込めています。\n\n依存症当事者として、オンラインの回復の場所が広がることを心から願っています。\n\n**重ねて、WITHSTANDの宣伝許可してくださったQuitMateの開発者様の寛大さに、心からの感謝を表します。**"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"3f:T1d3a,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"例えば空が落ちてくるとか、突然地割れが起きるとか、そういう不幸を考えてしまうということを「杞憂」と言います。\nお金について考える事も似たようなモノだと感じたので記事にまとめました。\nこれは流通や投資、社会的な話ではなく、一個人の目先(めさき)の話です\n\nお金について考える、と言ってももう少し細かく見ていく必要があります。\n例えば、お金が無くて買えない悩みなら、その時に考えているのはお金ではなくて「モノ」が手に入らないことを考えている。\nお金が増えて嬉しいということは、それは単に買えるものが増えたり経験の可能性が増えただけ。お金が減っていくのを見て辛い気持ちになるのは、「数字」の話でしかない。\n**お金じたいについて考える事は意外と少ないんです**\n\nここで少し本筋から離れて一つの見分け方を。「**大事**」と「**大切**」について\n大事はみんなと共通の価値観で、替えがきくもの\n大切は自分の主観的な価値で、替えがきかないから丁寧にあつかうもの\n違いを簡単に言っちゃうと「**費やした時間で育んだ愛情愛着の差**」\n大事に育てた我が子は唯一、でも他人にはその辺にいる子供たちと変わらない\n\n話を戻して\nお金って、車のガソリンみたいなモノだと思うんです\nそれ自体に好意や愛着は無い、けれどそれが無いと何も手に入らなくなる\nむしろ…**やりたい事を邪魔するストッパー**とも言える\n食べたい料理を無償でもらえたり、代わりに手持ちの何かと交換したり…感謝や共感や代償で「支払えた」ものが、お金というフィルターを通さないと何も出来なくなっている\n\n手間を増やす邪魔な存在なのに\n自分にとって換えのきかない「大切なもの」にはならずに\n皆が共通の価値を持つ、替えのきく「大事なもの」でしかない\n\nお金が与えてくれる「喜び」はたいてい月に1回手元に来たときだけ、でも失う「悲しみ」は毎週、毎日\nお金のある余裕は、喜びを得ているのではなく、悲しみの機会と度合を薄めるだけではないのか?\n\n思い出してみてください。\nモノや体験ではなく純粋に「お金」の事を考えて喜んだ事はありますか?それはお金がない悲しみが薄れただけではありませんか?\nお金について考えるとき、それは**悲しみや苦しみを感じていませんでしたか?**\n**お金について考える事は、苦しさや悲しさを掘り起こす作業なんです**\n\nもちろん私はお金を否定している訳では無いです。\nお金があるから手に入るものは増えた、自分が作れないものは誰かが作って売ってくれる\n「お金がある」という事は入場チケットを持っているという事。あればあるだけ新たなモノや経験を邪魔されずに手に入れられるチャンスが増える「**とてもとても大事なもの**」です。\n\n## 未来の話\n良くないのは「お金がない」と考える事\n今、お金が無い事は仕方がないと諦められる\nでも未来の「お金が無い」は諦めるキッカケが無い、想像しても先が見えã
2ªã„から不安が加速する、考えても解決できないから悩みに変わる\n\nというか**悩みにしかならない**んです\n「大切なもの」は手元にあると安心や満足がある、でも「大事なもの」はいくら集めても終わりがないし盗まれる危険もある\nそして「大事なもの」のために「大切なもの」を雑に扱い始める\n\n替えのきかない自分の健康を犠牲にして働く\n替えのきかない家族との時間を削る\n\n「大切なもの」を雑に扱うと、気づかないうちに自分がダメージを受けているんです\n先の見えない未来のために、自分の未来の可能性をすり減らす事になる\n\nここで考えるべきなのは「**将来**」の事です\n\n## 将来の話\n「**将(まさ)に来たるべき未来**」、今の延長にある手の届く近未来の事です\n試験があるから勉強する\n夏が近いから筋トレする\n遠い未来は実感が薄いから頭を働かせて想像しますが、近い未来は変えられるから「行動」で変化を起こそうとします\n遠い未来は「どうしよう」、近い未来は「**やるか、やらないか**」の2択で変えられます\nお金の事で悩んでいる時間を使って、お金で悩まない状態に変えていける\n\nもし、近い将来のお金の支払いで悩んでいるなら、近い将来の自分の体調とバランスをとって稼いでください\n「大事なお金」だけを目標にしていると、「大切なものを差し置いて大事なものを取る行為」に、気づかないうちにつらく虚しくなります\n自分の身体や健康は「替えがきかない、そばに置いて大切に扱うもの」の一番です\nそれでも稼がなければならない時は、自分の限界を超えているとき。周りに協力や助言や援助をお願いする段階です\n\n## お金の事を考えなã
2„方法\nたぶんタイトルからイメージするのはこういう内容よね🤔\n\nお金の事を「考える」「考えない」の2択ではないんです。例えばダイエットをする人が「アイスを食べないぞ!考えないぞ!」と思い続けるのは、むしろアイスの事しか考えてませんよね?\n\n考えても仕方ないねと「**諦める**」んです\n何度やり方を教えても間違える人、自分のやり方を曲げない人がいたとしたら…\nもう知らん、勝手にしろ、やりたいようにやれ\nって「諦め」ませんか?\n教えても意味がない、これ以上どう教えていいか思いつかない。\n**いくら考えても無理なんだ**と諦める(納得する)から、他の人に任せるとかの「別の方法」が浮かびはじめます\n**ゴールを諦めないで、ルートを諦める**\nそれが別ルートのスタートになります\n\nそして行動をしている時は、行動に集中(夢中)するので余計な事を考えられなくなります\n部屋に独りでじっとしていると、頭しか動かさない、考える事しかしなくなります\n自分を動かしましょう\n\n## まとめ\nお金はとても大事なもの\nお金はあくまで便利な道具\nあれば当たり前、なければ苦しい\nそれに囚われて大切なものを見過ごすのはむなしい\n\n「金が全てではない」と言うお金持ちな人は、こういう事が言いたかったんじゃなかろうか🤔\n\nガソリンを求めてガソリンスタンドを巡る事しかしないドライブは楽しいのか?\n遠くの景色を眺めたり、近くのスーパーに連れていってくれたり、たまには路肩に車を停めて同乗者と語り合ったり\n「大事」を基準にするより「大切」を丁寧に扱うほうが、贅沢にできなくても豊かに過ごせるのかもしれません"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"40:T190f,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"ギャンブルを含め、依存症から抜け出すのに必要な事だと考えています\n自分なりにまとめてみました\n\n## 大事と大切の違い\nまずはここから🤔\n大事なものは、みんなと同じ価値を持つもの\n金庫にしまうなどして先々「手放す」事も考えて「守る」\n大切なものは、常にそばに置いておきたいから「手放せない」、代わりがないから「丁寧に扱う」\n\nお金や宝石は大事、恋人や伴侶は大切\nお医者さんは患者(他人)に「お大事に」と言い\n「掛け替え〈かけがえ〉のない」家族は大切\n\n## 自分を大切にしない人\n私の場合🙄\n「自分を大切にしていない」とは思っていませんでしたし、「自分を大切にしている」とも思っていませんでした\nつまり「**無関心**」。当然、無関心な自分を大切にしているはずもない。「自分を大切にする方法」なんか知らなかったと思います。\n\nもしかすると「大切にされた事が無かった」のかもしれませんし、逆に「誰かを大切にした事」も無かったのかもしれませんね\nどっちもいまさらですけど🙄\n\n## 「大切」のヒント\n先程、伴侶を大切だと書きましたが例えば\n「通りすがりの人を捕まえてその場で伴侶になってもらった」\nこの場合、その場で大切だと思えるでしょうか?\nつまり**立場が大切さを作るわけではない**\n\n野菜を育てるところを想像してみてください\n毎日同じ量の水を与える、それだけだと水が多すぎて根腐れするかもしれない。少なすぎて枯れてしまうかもしれない\n状態を見て水を増やしたり減らしたり、日当たりを変えたり、虫を取ったり\n関心をもって丁寧に相手を見て、相手の求めるものを与えるから、立派な実をつけて「**育つ**」\n\n恋は激しく突然に「落ちる」が、愛は時間をかけて「育む〈**はぐくむ**〉」\n大切とは**時間と労力をかけて「育てよう」としてきたときに生まれる**\n「手のかかる子ほどかわいい」という言葉の通り\n多く時間と手間をかけたから、**大切に思えてくる**\n\n一番身近な「自分」でさえ、当たり前に生活するだけでは大切に思えない\n自分を大切にした事がなければ、周りを大切に扱うやり方が分かるはずがない\n周りを大切に扱わなければ、周りが自分を大切に扱うことは無い\n\n## 自分を大切にする方法\n小さな事で良いんです。\n自分を育てるため、良くするための「行動をした」という事が大事\nそして「自分を気にかける事」、不調も好調もどちらの変化にも気づくこと\n\n筋トレを始める、資格の勉強をする、服装や髪型に気を配る…\nもっと小さく始めるなら\n車に乗るとき必ずシートベルトをつける、食事にサラダを1品つける、毎食後に洗い物をする、朝家を出る前に鏡の前で身だしなみをチェックする…\n\n自分に関心をもって、少しずつ育てようとし続ける事\n\n## 自分「の気持ち」を大切にする事\n相手を怒らせるかも、嫌な気持ちにさせるかもと思って自分の意見を言わない事、ありませんか?\n迷惑をかけたくなくて体調不良を言い出せなかったり\n\nそれは自分の事を「お前は黙ってろ」と雑に扱っているのと同じだし、相手の事も「言う価値の無い人」として雑に扱っている失礼な態度ですよ\n\n…って言い方をされると、言ってみても良いかなーって気持ちになりませんか笑😺\n少しだけ勇気をだしてみましょ、自分が思ってるような悪い事は起こらないですから😺\n気を使いすぎな人の考える「言い過ぎ」は、普通の人にとっての「普通」だったりしますよ😺\n\n## それでも三日坊主で終わる人へ\nずっと「自分を諦める事」に慣れてきたんだから三日坊主で当たり前、また三日坊主を目指してみましょう😊\nできて当たり前じゃなくて、出来なくて当たり前\n気楽にいきましょ🍵\n\nそして\n自分を大切にできない人ほど、気づかないうちに周りを優先して自分を限界まで追いこんで、周りに応える事を最優先にしていたりしますよ\n自分を良くするための余裕が残ってない人もいます\n\nたまには全力で休んでみましょう\n8時間睡眠、温泉、マッサージ、上げ膳据え膳…休もうとする事が大事\n「ダメな自分」ではなく「ダメなとき」だった、それで良いんです\n自分を休ませる事も「自分を大切にする事」です\n\n周りを頼る事、医療を頼る事が必要な「時」もあります。\n誰かを頼る事は、誰かに迷惑をかける事とイコールではない。頼られる事が嬉しい事≒信頼されている事の証になる事のほうが多い\n\n## おまけ
2&まとめ\n「だらしない」って言葉、もとは「しだらない」だったそう。新しい(あらたーしい→あたらーしい)とか、山茶花(さんざか→さざんか)みたいな🙄\n「しだら」は自堕落からきた説と、「しどろ」(しどろもどろ、のしどろ)が変化した説があるみたい。どちらも「乱れてしまりがないさま」\n\n自分や他人を大切にできない人は、どこかで「だらしなさ」が見え隠れします\n自分の「だらしなさ」が見えたときに、自分を諦めます\n\nたぶん、自分を育てる事はその辺の人が当たり前にやってる事\nそれなら、凡人の自分にも出来ない訳がない\n\n 自分を育てる事も、自分を休ませてあげる事も、無意識になんとなくではできません\n「なったらいいな」の神頼みの願い事は叶いません。これは自分にしかできない事だし、自分にしかしてあげられない事です\n\nそして\nたまたま手に入れたものはいつの間にか手を離れ、手塩にかけて育てたものはずっと残ります\n\n応援してます!"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"41:Tee6,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"依存症とストレスは切っても切れない関係\n一言で言えば「ストレスを感じたときに依存したくなる」\nそれは疲れだったり、イライラだったり、不安だったりして表に現れる\n思いつく限り、それらを書き出してみたいと思う。もしこれを読んだ人が「◯◯をつらいと感じていたのか!」という気づきになれば。\n\n## 依存症の仕組み(自己流)\nストレスを感じて「つらくなる」\nつらさを紛らわすために楽しい事や気持ちいい事をして「楽になりたい」\nそれが出来ないと「生きられないほどつらい」\n生きるために本能的欲求として「依存が必要になる」\n\n## 様々なストレス\n肝心なのは「**自分にとってつらい**」という事\n周りは頑張ってる、耐えられてるのに自分は…なんて考える必要は全く無い。理由は後で\n\n・**仕事などの疲れ**(肉体的、精神的疲労)\n・**病気**(痛みや辛さで気持ちが沈む)\n・**人間関係**(気を使いすぎ、自分に悪意のある人が周りにいる)\n・**お金の不安**\n・**目標が無い**(趣味や、週末の予定など)\n・(生きがいや、やりがいの無い)**虚無感**\n・(周りに人が居ても頼れない)**孤独感**\n・(過去の経験や家庭環境の影響で心的外傷を負い、生きづらさを感じている)**トラウマ**\n・**不健康、睡眠不足**(気持ちが沈んで自らストレスを膨らませてしまう)\nなど\n\n自分に当てはまるものはありますか?、心当たりはありませんか?\n\n## 「諦め(我慢)」の悪影響\nたとえば\n真冬の寒さを感じたときに「変えられない、仕方ない」と諦め(我慢)を選んでしまうと、つらさには慣れないのに「我慢」する事に慣れてしまいます\nすると「我慢」が当たり前になって、「なぜつらいのか」さえ分からなくなってしまいます\nそして「我慢の限界」がくる\n我慢させられるのにも、我慢するのにも限界は来るんです\n\n\n## 必要なのは「諦め(納得)」\nたとえば\n真冬の寒さを感じたときに「これは我慢出来ない!無理だ!嫌だ!」と諦め(納得)を選べば、つらさを避けるために厚着をしたり火を起こしたりできます\n\n**変えることを諦めずに、変えないでいる事を無理だと諦める**\nそのためには、「周りは我慢出来てる」と考えていると(我慢すると)、何を変えたら良いのかも分からなくなり「もっと我慢しなきゃ頑張らなきゃ」と考える\n「ギャンブルを我慢出来ないなんて情けない」みたいに\n\n## まとめ\n自分の感じていた「ストレス」に気づき、それを減らしたり癒やしたりして感じなくなる事で「依存する必要が無くなる」\nギャンブルを辞める、の最終形だと思ってます\nそのためには「何をつらいと感じていたのか?に気付くこと」が第一歩\n\n自分が考える「出来て当たり前」を疑ってみてください。\nもしかすると周りにいる「出来てる人たち」は\n**周りを頼ってやれてる人**や**出来ないやり方を諦めて別のやり方をしてる人**かもしれませんよ\n\nもし「出来ない」や「自分は出来なくて当たり前」と認めても\n周りを頼ればいいし、別のやり方でやり過ごせばいいんです。いくらでもやりようはあります\n\n一番手軽で始めやすいストレスの減らし方は\n「健康的な生活をして健康な状態に近づくこと」\n「周りに不安を打ちあけてみること」\nですよ"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"42:T1044,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"私には、共依存が再発する過程の一つに「モヤモヤの放置」があります。今回久しぶりにこのモヤモヤが発生したので深掘りしました。\n深掘りはいつもノートに書き出しするやり方で行っており、今回(恥ずかしいですが)まんまを記事にて公開することにしました。\n作文が下手くそなので、心の声ダダ漏れ形式でノートのまま綴ります(惚気を含みます)。ご不快に思われる方は、そっと閉じてくださいませね。\n\n1. 違和感\n今日が来てしまったなぁ…\nん?ん? 何この表現。久しぶりに彼が帰国すると言うのに、「今日が来てしまった」だとぉ⁈\nいかん、これは放置は絶対ダメなやつ!\n\n2. ピックアップ(吐き出し)\n・先ずね、食事。メニューやら食材やら食器やら…買いに行くの、めんどい…と思ってる。\n・臭いに超敏感な彼のための、洗濯やり直しやら掃除やら…めんどい…\n・おさんどんしなきゃがめんどい。彼は一切動かない。上げ膳据え膳、全部私がやる。一人なら粗食でささっと済むのに、二人分だとあれもこれも作るから洗い物もいっぱい洗濯物もいっぱい。\n\n3. 気づき\nなんか…、だんだん彼の悪口になってきてるよね? なんで、こんなことになった?\nもしかして「(○○して)くれない病」が発症してる、とか?かな。(←心当たりのある持病、心の癖から探してみる)\nそう言えば、昨日のチャットでカチンときたことあったな。\nあれ、怒りの感情だ! ということは、その下にある本音って何だろ?\nあー、「女としてなってない!」って言われてるような気がして勝手に傷ついて悲しくなってたんだな。彼は一言も「女らしくない」なんて言ってないのに(←事実と感情を分けて考える)。\nちゃんとできてない=ダメ=女としての価値がない、に自動変換してたー😱\nしかも、「彼に安らぎを与えてあげなきゃ」なんて超上から目線になってたし💦 これはヤバすぎる〜!!\n\n4. 原因\nなんで今までこれに気づけなかったんだろう?\nあ、このところ毎週末予定入れてたから、心に余裕なくなってた?かも。毎週お出かけがあるとこんな風にしんどくなるんだなぁ。しんどくなると言うか心に余白がなくなる感じ。\nあー、私って結構キャパ狭い人だったんだ。余白がなくなると拗れ癖が発動するってことかぁ。\n何年経っても油断ならんのぉ…\n\n5. 対策\nま、でも今回また一つ自己理解できたし🌸\nこれからは週末のお出掛けは月2回までにしよう!\n彼の帰国を楽しみに待てないなんて勿体なさ過ぎる〜\nそして、「完璧な私」じゃなくていい。っていうか、そもそも彼は私に完璧を求めてないし、そういう人でもない。いつも「そのままのさくらりっぷがいいの」って言ってくれてたの、今思い出したし(やれやれだぁ…)\n基本事項は\n**私一人でも幸せ、でも二人ならもっと幸せ**💓\n\nということで。\n今夜はお肉食べたいって言ってたから、付け合わせのポテサラはコンビニで買って帰りましょ🤭\n\n------\n最後までお読みいただき、ありがとうございます🌸\n回復を決意してから、こんなことをずっとやり続けています。とても人様の目に晒せるようなものではないことは充分自覚していますが、共依存だと分かったとき「何をどう考えていくか」が全く分からず、誰かやり方教えて〜といつも思っていたので、こんな駄文ではありますがやり方の一つとしてお伝ã
2ˆã—てもいいのかなと思い、今回記事にいたしました。(クレームは真摯に受け付けます🙇‍♀️)"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"43:T1b6a,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"「意志が弱い」とはよく聞きますが、わたしの感覚では、依存症の人は「意志が弱ってる」のだと思ってます\n例えば、高熱で弱ってるときに前向きな行動はできずに自分を守るので精一杯になります\n依存症が精神病と言われるのは、脳(心)が限界まで疲れているから。\n何かに依存する必要がある(依りかからないと生存できない)\nでは、脳の疲れを取るにはどうすればいいか?\n\n※ここからは動画等で調べただけの内容なので、科学的な根拠まで整理していません。\nなので、これを読んだ人が深掘り(検索)しやすいように、できるだけシンプルに単語をまとめます\n\n## ありがちな疲れの原因\n一番単純なのは「**寝不足と運動不足**ï½£\n体力の回復が足りていないと、疲れやすくイライラしやすく不安になりやすくなる\n運動による疲労は、睡眠の導入にも効果的\n\n必要な睡眠時間はに個人差や年齢差もありまちまち、成人なら7時間ほと、40代では6.5時間睡眠で十分という説も。\nまずは7時間は必ず眠るようにしてみる、それだけで気持ちが前向きになれるかもしれない\n\n## 体力の種類について\n上で書いたのはおもに「身体の疲れ」\nここからは「脳(精神)の疲れ」について\n**行動体力**:行動を起こす、続ける、調節する能力。肉体的な体力\n**防衛体力**:温度差やウイルス、**ストレスから身を守る能力**。脳の体力\n\n行動体力は体力測定で測れる、鍛え方も知っているし疲れも分かりやすい(筋肉痛など)\n防衛体力は測り方も鍛え方も知らない人が多い\n\nだから、いつの間にか防衛体力が削られて身体は元気なのに気分が重い、なんて事も起こる\n\n**精神的な疲れ=防衛体力の消耗**\nだから 意志が弱いのではなく意志が弱ってる\n\n## 脳の疲れ=自律神経のサビ\n脳を過剰に働かせる→酸素を多く消費する→活性酸素が発生→自律神経の細胞を錆びつかせる\n\n…らしい🙄\nとにかく、脳を使いすぎると疲れるし、寝るだけでは脳の疲れ(錆び)を落とすのは難しい\n\nだから**ゴロゴロしても、布団の中でスマホを見てても脳(心)は休まらない**\n\n## 脳の疲れの種類\n現代人の防衛体力の奪う3つの大きな原因\n\n①**情報過多型**:脳の情報処理オーバー\n情報(スマホの通知、街中の広告)を受けとるたびに、原始時代の猛獣の気配や前触れを受け取ったのと同じように緊張する\n・人混みや大きなBGMを聴くと気力が削られる\n・いくつも作業を同時にやると疲れる\n\n②**対人緊張型**:対人場面での脳の緊張\nいわゆる「空気を読む」\n人と対面するときに、相手の表情やしぐさ、言葉のトーンやニュアンスに意識を集中させて読み取ろうとする\n・楽しい飲み会の後にどっと疲れる\n・スピーチなどの後に緊張が抜けなくて放心状態\n\n③**思考ループ型**:思考が繰り返される\n後悔や不安を何度も**反芻**してしまう。繰り返しても答えは出ないのに脳のエネルギーを消費してしまう\nさらに「自分はダメな人間だ」という思い込み(思考のループ)が脳を疲れさせ、行動する体力を奪っていく\n・あの時こう言えば良かったと脳内反省会\n・終わった事をいつまでも引きずる\n\n## 疲れの種類によって回復法も鍛え方も違う\nさて上の3つどれも当てはまる人…みんなそうですよ⸜(  ॑꒳ ॑ )⸝誰でも疲れます⸜(  ॑꒳ ॑ )⸝\nその中で「特にコレがしんどい!」というのが、今のあなたのタイプ。それに合ったやり方を試していきましょう\n\n①**情報過多型**:スマホや街中の情報で脳がオーバーヒートする人\n休め方\n情報を物理的に遮断する。視覚の負荷を減らす\n・寝る前にスマホを手放ã
2™(**デジタルデトックス**)\nスマホや照明の刺激を無くして(睡眠の準備)、脳をリラックスさせて睡眠の質を上げる(**メラトニンの分泌量を増やす**)\n鍛え方\n…とは少し違うけれど。こまめに、早めに休む事\nスマホのバッテリーのように、限界まで脳を使いきらずにこまめに充電する\n\n②**対人緊張型**:他人に気を使いすぎる人\n休め方\n緊張しすぎて血の巡りが悪くなっているので、運動や入浴、サウナで血の巡りを良くする\n身体を休ませずに、軽く動かす\n・30~40分の運動をする。意識が対人から自身に向かうので思考が休まる(**アクティブレスト:積極的休養**)\n・入浴と冷水シャワーを交互に繰り返す。血流が良くなる(**温冷交代浴**)\n鍛え方\n緊張と緩和を往復させる。日常(人と会う日)と休息(独りで過ごす)のメリハリをつける\n\n③**思考ループ形**:頭の中で反省会を繰り返す人\n休め方\n起きた事の良し悪しを判断しないで、起きた事実だけを受け入れる\n○○を考えなã
2„ようにしようとすると、逆に○○が頭から離れなくなる\n「寝坊した(事実)ダメなやつ(判断、決めつけ)」\n鍛え方\n自分に対するネガティブな思い込みを変える\n良くないと感じた出来事を紙に書き出して、思考のクセを直す\n(**認知行動療法**:刺激に対する認知→思考→行動→反応のうち、変えやすい認知と行動を変える)\n\n## まとめ\n精神的に弱い訳でも、怠けていた訳でもない\n精神的な疲れて動けなくなっていただけ\nまずは睡眠時間の確保と、軽い運動を試してみる\n\n情報過多型は\n自分の周りの刺激や情報を減らして(スマホのデトックス、散らかった部屋の片付け)、リラックスできる時間を作る(心身が休まる準備をする)\n限界まで頑張ろうとしないで、自分をこまめに休ませる\n\n対人緊張型は\n簡単な運動や温冷浴で血流を良くして(緊張をほぐす)、独りで過ごす時間を確保する\nオンとオフのメリハリをつける\n\n思考ループ型は\nダメな事を忘れようとしないで、事実だけに注目する(感情を省く)\n自分のネガティブな思い込み(白黒思考)を出来事だけに整理して(認知行動療法)、悪い決めつけを減らす練習をする\n\n防衛体力は何歳からでも鍛えられる(練習できる)\n全部を一度に完璧にやろうとしないで、一つずつ試してみる\n\n半信半疑でも、試してみるだけで「依存する必要がなくなる」かもしれません"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"44:Tebb,このアプリに来たばかりの人は、みんな同じ気持ちでここへ来ます。みんなが同じスタートラインを経験しています。\n30日辞められた人も、100日辞められた人も同じ。つまりあなたもそうなれる。\nそのコツを書きます\n\n## ギャンブルを辞められるのか\n辞められます。\n一言で言えば「やらなければいい」、でもそれが難しいんですよね。\n辞められるかどうかは意志や気持ちの問題ではなく、行動の問題なんです\n\nお金が無ければやれない\nスマホが無ければやれない\n牢屋に閉じ込めればやれない\nやれない状況を作ればやらない。同じ事を、自分が出来る範囲で全部試してみるんです\n\nお札を持ち歩かない\nギャンブルアプリを消す\n店の前を通らない\n休日は営業時間中に家から出ない\nあなたは何度も失敗するくらい難しいチャレンジをしているんです、**辞められるなら何をしてもいい**んです\n\n## 絶対に我慢する\nこの気持ちが、失敗する原因です。\nギャンブルは我慢出来ないんです\n\n例えば\nビルの屋上から飛び降りて生還する\n1週間徹夜で仕事する\nこれ、我慢で耐えられますか?\n今のあなたにとってギャンブルを我慢する事は、それと同じくらい無茶な事をやろうとしているんです\nそして「我慢の限界」は必ず来る\n\n**ギャンブルを我慢する事と、ギャンブルを辞める事は別**\n\n屋上からはパラシュートをつけて飛び降りたらいい\n徹夜しなくてもいいペースで普段から仕事をすればいい、手伝ってもらえばいい\nギャンブルを辞めるスタートラインは「**ギャンブルは我慢出来ない、ならどうするか**」なんです\n\n勝てない誘惑なら戦わなければ良いんです、**逃げ回ってでも負けなければいい**\n**辞められるなら何をしてもいい**んです\n\n## ギャンブルは面白いし楽しい\nこれに目を背けてはダメです。\n苦手な事や嫌な事はやれと言われても続けられない。\nでも何度も手を伸ばしてしまうほど、ギャンブルに対して面白さや期待や希望を感じていた\n\n…でもそれはそれ、これはこれ\n面白いけどマイナス面が大きい、だから辞めたい\n\nダイエットをする人は、コーラやポテチが嫌いになった訳じゃない\n甘いものもスナックも好き、だけど**自分を良くするために手放したい**\n僕らがチャレンジしているのも同じものです\n\n## 一番大事なこと\n周りを頼る事、一人でなんとかしようとしない事\n**辞められるなら何をしてもいい**んです、助言も手助けもあっていい。ズルも反則も無い。\n\nこれまで一人で挑戦して辛くて苦しいものが、周りと協力して楽にできるならそっちの方がいい。\n結果だけならそれで十分。いらない苦労ならしなくていい。\n\nそれに…\nこれまで「自分のやり方」でやってきて、うまく行かなかった\nそれなら「うまく行ってる他人のやり方」を、そのまま真似した方がうまく行く確率は高い\n\n## まとめ\n辞められるなら何をしてもいいんです\nあとはやるか、やらないか\n今、辞めようとしている事は、何度も失敗するくらい難しい事\nそれをどれだけつらさを減らして辞められるか、自分に楽をさせられるかです\n\nそのためには\n**我慢(何もしない)で耐えようとしない事**ですよ\n応援してます!45:T2904,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"- この記事について\nこれは、「薬物をやめよう」と思うまでに自分が何を誤解していたのか、それを整理する文章です。\n\n薬物をやめて、まだひと月も経っていない。\n今は精神科病院に入院している。\n今回、自分はようやく「自分のために助けを求めた」のかもしれない。\nそこに至るまで長い誤解があった。\n\n\n### ■ 自助グループと自分\n\n「家族が勧めるから」自助グループに行くことをした。自助グループに通っていたのは、現在より10年前の数年間だった。自分はやめられていないし、問題行動も繰り返すが、きっと「そこへ行く=やめたい意思がある=自身が依存症である」と、病識のあるつもりでいた。ただ、違った。\n本音を言ってしまうと、自助グループに通うことは、その頃に限っては苦痛だった。その施設が遠方だったことも大きい。なにしろ自分は、電車の乗り換え、徒歩移動というのがとても嫌いなタイプで、しかし、自分のためというよりは、家族に嫌われたくない気持で続けていたと言った方が正しい。\nやめるつもりがなく、最終的にはミーティングの部屋でなく、その控え室のようなところでAAの本を読み、そこにいた人に叱られることもした。受給者証が必要なタイプの施設だが、自分はそこにコロナを理由に行かなくなるまで「見学者」扱いだった。\n「あなたはゆっくりしているから」\n私が薬物をやめていなく、話をする気もなく、ただ、家族に嫌われたくないために嫌々来ていること、「やめたい気持ちがある」という、最小限の感情すらなかった事は、お見通しだったのだろう。\n\n### ■ - 医療保護入院と自分\nこれまでの入院は全て、自分の同意によらない医療保護入院だった。保護者や代理人の同意があれば、本人の意思に関わらず入院させることが可能な精神科病院のシステムは、**あくまで本人にとってだが**、世界の善悪の全てが反転したような不快感を与えていると、そう思っていた。\nそれこそ、精神的な病が長期化しているならば、自分の根本的な考え方にも、やはり少なからず影を落とすのではないか。事実、誤解し続けていた自分は、これまでの入院をそう捉えていた。本音として主治医にSOSを出す時は、本当にどうしようもない場合で、自傷他害に関わることが殆どだった。\n正直そこで、**社会から切り離すのではなく、勇気を出して打ち明けたことを褒めて欲しかった。**\nしかし現実はそうはゆかない。\nここからも主観に基づく感覚になるが、ご了承いただきたい。\n主治医は書類を並べ、「あなたは精神保健及び精神障害者福祉に関する法律第33条①第1項に基づき…」と、そのときの自分に確認しようのない法を準拠とし、文言を読み上げてゆく。患者が取り乱した時に取り押える係か、診察室の中に何人も看護師が立ち、圧をかけてくる。何を反論しようが、既決したものに過ぎない。\nそうして連れられた先は、幾重にも鍵をかけられた閉鎖病棟。着ていた服は下着を含めて全て脱ぎ、これに着替えなさいと言われる。何年も同じ業者に委託しているらしい馴染みの病院着だ。監視カメラがあり、便所にドアも蓋も無く、物理的ナースコールは無く、叫べば呼べるシステムであり、一時的な家庭内の膿として、打ち捨てられる場所だった。\n……かなり、悪し様に書いている自覚はある。制度そのものの是非を、ここで論じたいわけではない。あくまで、誤解が大き過ぎた当時の自分には、そう感じられた。\nこんな体裁であるから、毎回「次からは本音を出さぬようにしよう」という決意が深まっていった。\n**それこそ、「こんな酷いことがあったã
2®ãªã‚‰ã€è‡ªåˆ†ã¯è–¬ç‰©ã‚’繰り返しても良い。次こそは尻尾を出さない。バレないようにやる。」とすら考えていた。**\nだからこそ、周りにSOSが出せなくなった。\n自分のSOSは、酷い精神が根を張りつづけ、育ち、地面から芽を出した時、既にどうしようもなくなっているのが常だった。周囲も「お前は極端すぎる」とは言うものの、言葉の裏は若干違うのではないか。自分が「溜め込んでいる」ことを知っていて、それがどのタイミングで暴発するのか、恐れている。そして我がSOSを災害として扱っている。これが、一番近い。そうなると、自分は家庭内の地雷原であっただろう。そこを踏み締めていた家族の不安は、いかばかりだっただろうか。\n\n### ■ - 薬欲求の発端\n自分が精神を病んだのは、10代の頃だった。両親が離婚し、不安定になっていた。父親も裁判諸々の手続きで、病んでいたのだろう。自分に眠剤を渡してくれた。それは短期型睡眠導入剤で、健忘を起こした。思うに、そこから「薬を飲むと精神に影響がおこる」という勘違いをした。これは父親のせいではない。自分がそういった勘違いをしたことに他ならない。\nむしろ、父親は「子に眠剤を渡した」事に後々、罪悪感を抱いたと思う。それこそ依存症としての私が「父親を傷付けた」結果ã
2«ãªã£ãŸã€‚これがシンプルな回答だと捉えている。\nまだ12ステップを文字媒体でしか知らない自分にとって、家族をテーマに書き始めることは、素直に言うとハードルが高い。NAに繋がったのち、更に書きたいと思う。\n\n### ■ - 2026年の入院と自分\n自宅──\n自分の部屋は薬のゴミだらけ、ペットボトルだらけ。\n360°どこを向いても、現実が突きつけてくる。同居している家族は、それを知って黙っている、と、いうより、意図して精神的キャパシティを当てないようにしている風に見えた。最後に入院したのは、2017年。9年間、自分は悪化し続けた。\n家の中では、生活費や将来への不安が何度も話題になった。自分の存在が、家族の生活を圧迫しているように感じた。それなのに自分は「家にこれくらい生活費を入れているのだから、いいだろう」と漫然と考えていた。もはや、家族のみならず、家屋すら傷付けた人としてカウントすべきだろう。\n\n自分のゴミだらけの部屋はゴミだらけだが、個人的なセーブポイントであり、立ち入られたくない場所だ。汚くとも心の中の鏡であり、スマホで言うならば鍵付きのメモ空間であり、作品で言うならば「助けてください」の声だった。\n薬物の代わりに、コーヒーを何本も飲んだりすると、そこだけはゴミが目に見えやすいため、「体に悪いから」と言い、コーヒーは一日何本、などの思いやりある制限が付いたりもした。ならば、と、薬物に逃げたこともあった。\n入院直前、自分の部屋に家族が立ち入ったこともあった。むろん、事情はあったのだろう。けれど、自分にとってその部屋は、汚かろうが、最後の隠れ場所だった。そこに入られたことで、最早この家に於いて、隠れることができないのだと思った。\n\n長々と書いてきたが、上記の出来事によって気づいたことがある。この環境は「依存にまみれている私自身が、普通の家に住み着き、家族をぼろぼろにし、更に、自分をも傷つけている状態」だと。薬をやめないことを言葉裏に肯定する環境なのだと。「助けて」という棘々になった想いを「家族だから助け合おう」と飲み込まれる環境であると。\n家族も自分も傷付けない手段があるとしたら、とにかくまずは入院しかない。ずっと主治医に「飲んでいない」と嘘を吐き続けていた、薬物依存が終わっていないことをさえ打ち明けなければ、一生このままでいると思った。\nつまり、闇に飲み込まれて死ぬのだと思った。\n\n### ■ - だから今、入院している。\n現実的には家に一時的に帰らなくてはならない、相談員から話を受けた。\n今から退院後を恐れている。欲求はすっかりゼロだと思っていたが、ゼロではない。話題に出されれば、すぐに薬物に手を出して楽になろうとする自分がいる。薬物に手を出す未来の自分さえ、見える気がする。\n\n本来なら入院中にすっかりグループホームなどの住まいが決まり、一瞬たりとも家に戻ることなく、ストンと落ち着くのが理想だった。\nだが、それを入院中に全て達成することは難しい。それはつまり、決まったグループホームがどうしても合わなかった場合だ。本来なら見学を数軒するべきであるし、毎月自分が自由に持てる金銭は限りなく少なくなる。だから理想でしかなかった。\n\nなにしろ、この理想のビジョンの中にも、「生活必需品は置いてきているから、支援員などを同行してもらい、いずれ取りに行ければ最高だ」と考えていたからで、つまり、家に帰ることを先延ばしにしていたに過ぎない。これも依
2存の一部だったのだろうか?\n\n∴\n\n一言、自分が去年数ヶ月、薬物をやめられていた時の心の支えになった言葉がある。\n「薬の欲求があるのは当たり前、涎が出て当たり前。だけど、行動を変えることはできる」\n退院日当日はNAに駆け込む予定だ。\n\n薬物をやめて、日はひと月も経っていない。"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"46:T1187,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"自分がやめられなくて苦しんでいる中でも、他人を応援したり励ましたりする人がいる。\n\nQuitMateでは珍しくない。自分が何度もリセットしていても、誰かが「今日で2週間」と書くと「おめでとうございます」とコメントする。「またやってしまった」という投稿に「自分もそこからでした、また一緒に頑張りましょう」と書く。その人だって、本当は自分のことで精一杯のはずなのに。\n\nデータを分析すると、興味深いことがわかった。\n\n**他人へコメントを書く数が多い人ほど継続日数が長かった。**\n\n## コメントを「書いた側」のデータ\n\nコミュニティの効果を分析するとき、普通は「コメントをもらった側」に注目する。他人からコメントをもらった人がより頑張れるのは直感的にわかる。\n\n予想以上のスコアだったのは、コメントを書いた側のほうだ。\n\nアクティブなユーザー599人を、14日間の他人の投稿へ書いたコメントの数で分けた。ギャンブル、アルコール、過食、ポルノ、たばこ、すべてのカテゴリを含む。\n\n| 他人へのコメント数 | 人数 | 継続日数の中央値 |\n|:-:|:-:|:-:|\n| 0件 | 364 | 29日 |\n| 1〜2件 | 114 | 36日 |\n| 3〜9件 | 81 | 77日 |\n| 10件以上 | 40 | 114日 |\n\n他人へコメントを書いた人のほうが明らかに継続日数が長い。0件の29日に対して、10件以上書いた人は114日。約4倍だ。\n\n**他人と関わり、つながりを持つ人ほど、長く続いている。**\n\n調べてみると、これは昔から使われていた方法に似ている。\n\n## 90年前から知られていたこと\n\n依存症の自助グループとして世界最大のAA(アルコホーリクス・アノニマス)。その12ステップは、最後のステップ12で「自分の経験を他の依存症者に伝える」ことを求めている。回復した人が次の人を助ける。1935年から続く構造だ。\n\n実際、AA参加者の利他行動が本人の断酒維持と関連しているというデータもある。助けることで「自分は誰かの役に立てる」という感覚が生まれる。そして実際、役に立っている。初めてやめようとする人はだいたい一人だ。誰にも言えないまま耐えている。そこで誰かから少し声をかけられることが、どれだけ力になるか。\n\nQuitMateのコミュニティで起きていることは、その構造のデジタル版かもしれない。コメントを1件書くだけで、同じ目標を持つ仲間と繋がれる。書く側も、読む側も、「自分は一人じゃない」と勇気づけられる。助け合える。\n\n## 因果関係ではない。でも\n\nもちろん、今回のQuitMateのデータだけで因果関係が証明されたわけではない。\n\nコメントを書く人は、モチベーションが高い人かもしれない。依存の重さが軽い人かもしれない。「コメントを書いたから回復した」のか、「回復しやすい人がコメントも書いた」のかは、このデータだけでは区別できない。\n\nただ、他人へのコメント数と継続日数に明確な相関関係があるというのは事実だ。90年前からの実践や研究も同様の傾向を示している。他人への貢献やつながりは回復のヒントと言えるのではないか。\n\n## 一言でいい\n\nコメント3件で、中央値は29日から77日に伸びる。10件以上で114日。\n\n「頑張ってますね」「自分もそうでした」「わかります」「応援してます」\n\n誰かの投稿を読んで、思ったことを一言書く。それが結果として、その相手だけでなく、自分の回復をも支えているかもしれない。\n\nどうしてもやめられない、何回やっても続かない、最近少し調子が悪いなと思う人は、騙されたと思って誰かを応援してみてほしい。\n\n---\n\n※データ: QuitMateアプリの599人のユーザーデータに基づく(6ヶ月以上前に登録、登録14日間でアプリを8日以上利用、期間中のDAUカバー率40%以上)。コメントは登録14日以内に他人の投稿へ書いた件数。継続日数は各ユーザーの最長記録の中央値。"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"47:Tcd8,「パチンコ屋に行きたい」の気持ちを作らせる、依存のメカニズムを少し、理解した気がします。自分への備忘の為という意味合いも込め、記載しておきます。私一人で考察したので、既に解明されているであろう段階の筈です。\n\n本文も長くなる為、長文、考察が苦手な方は全く読まなくて大丈夫です。結果から言うと当たり前の事しか書いていないです。また、読んで辞められる訳でもないです。可能であれば、否定も含めて意見をいただけるとありがたいです。\n短くする為、ザックリ読み辛いです🙇\n\n①大金を得る興奮と勘違いさせている\n②孤独感に漬け込んでいる\n\n①についてのみ、理解しました。\n私自身は全くパチンコ屋に行きたくなくなった為、「パチンコ屋に行きたい、耐えている」という投稿を見る度に、疑問を持っていました。\n\n→ST(良い状態)の映像が浮かぶ\n\nに関しては何度浮かぶも何の影響も無くなった為、様々心の中にコネクションしてみた所、\n\n映像→大金💰(◯十万)\n\nを想像した時に、ほんの一瞬ですが、目の色が変わる様な、グンと心が持っていかれる様な感覚を味わいました\n\n日常生活→大金💰\n\nで興奮するのは当たり前の話。また、通常はいきなり大金💰を得る事等あり得ない為、この興奮は発生しません。このルートの間に\n\n日常生活→映像(店の雰囲気含)→大金💰\n\nと、イメージとして入り込み、急激な興奮を発生し易くさせて依存状態を作り上げていると推察します。\n\n私達は視覚、聴覚、嗅覚、触覚等ほぼ全ての感覚に映像や店の雰囲気を思い出す様に洗脳されています。\nその度に意図せず大金💰を得る興奮を味わされている筈です。\n\n逆に言えば、「パチンコ屋に行きたい」のではなく「大金が欲しい」です。\nまた、勝負事だから、についても考えたのですが、\n\n1,パチンコ屋\n2,絶対に大金が貰える店\n\nお金に困っている時に一回だけ行けるならば、確実に貰える方を選びます。やはり「大金を得るかもしれない」ではなく、「大金を得る」で興奮しています。大金持ちなら別ですが。\n\n\n悔しいですが、ここまでです。これをすぐに無に帰す方法が無い事が悔しい。どれだけの人達、家族が救えるか。\n\n②の孤独感については、まだ長考出来ていません。恐らく店の雰囲気や、プレイ中の他人との間違った仲間意識だとは思うのですが、、実際はパチンコによって、更に孤独、不幸な未来が待ち構えています。\n\nストーリーにあげようと思っていたのですが、長すぎる為、こちらに記載しました。\n\n「パチンコ屋に行きたい」は存在しません。\n※私達は勘違いさせられている為、この発言をする事を否定するものではありません。\n\n一人でも大切な人生が救われる様に祈っております。48:T2845,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"ねねさんはアプリに266件の投稿を残してくれた。\n\n10代前半から20年、過食嘔吐と闘ってきた人の記録だ。最初の2ヶ月間で22回リセットし、最長でも6日しか続かなかった。ところが2025å¹´1月を境に突然安定し、420日間一度も崩れていない。\n\nこの記事では、ねねさんの266件の投稿を時系列で追う。転換点の前後でなにが起きたのか。本人が、はっきり書き残していた。\n\n## 2024å¹´11月:アプリに来た日\n\nねねさんがアプリに登録したのは2024å¹´11月20日。最初の投稿はこうだった。\n\n\u003e せっかくこんなにも人間関係が素晴らしい仕事をしているのに、カショオで休むことで信頼関係を失っているから。あと、来年1月から収入が減るので、また夜の仕事に二度と戻らなくていいように。\n\n「カショオ」は過食嘔吐の略称。初日から、なぜやめたいのかを明確に書いている。**仕事の信頼を失いたくない。もう夜の仕事には戻らない。**\n\n同じ日に、克服プログラムまで自分で設計していた。\n\n\u003e 1.過食衝動がない日→ご褒美(チーズ、瞑想)\n\u003e 2.過食衝動がある日→代替行動(お風呂)→成功したらご褒美\n\u003e 3.過食衝動がある日→失敗→使った時間と金額を記録\n\n## 最初の2ヶ月間\n\n11月25日、5日間過食せずに過ごせた日。\n\n\u003e みんな聞いてくれ、今日は帰宅して即風呂(いつもなら即過食)、上がってご褒美に飲酒とおつまみ(いつもなら絶対過食)、適度に飲んで今から布団に入る!!\n\n\u003e 過食せず布団に入った。偉すぎて5億振り込んでほしい\n\n翌日、6日目でリセット。\n\n\u003e 昨晩はやらかし😭次は7日めざす!\n\nこれが繰り返された。4日続く、崩れる。3日続く、崩れる。1日で崩れる。12月はほぼ毎週リセットしている。\n\n12月13日、ねねさんは一旦あきらめた。\n\n\u003e 18日まで一旦諦めます。お酒飲めて社歴長いとどうしても偉い人の接待に駆り出されるし(中略)年末は接待でどうしてもペース乱しがち。。太ってもいいしやらかしてもいいや。\n\n12月25日。\n\n\u003e 極論、カショオしてても日常生活に影響がなければいい。去年と比べたら今年は半分くらいしかカショオしてない。すごい進歩だ。いきなり完璧にはならないことを学ぶ。\n\n12月26日。\n\n\u003e 年内は諦めました\n\n## 1月9日:トリガーを言語化した日\n\n年が明けて、ねねさんはある投稿を書いた。\n\n\u003e トリガーになるものは\n\u003e\n\u003e - 生理前などの体調面\n\u003e - ストレス(忙しい時期)\n\u003e - お酒\n\u003e - 人との会食が重なる時\n\u003e\n\u003e 逆に、誰にも逢わずに引きこもっててお酒を呑まずSNSも控えてるとうまく行くことが多いと感じる。\n\n自分の過食のトリガーを、はっきり4つ書き出している。そして「お酒を飲まないとうまくいく」と気づいていた。\n\nただ、この時点ではまだ崩れている。1月16日に1日でリセット、1月21日にも1日でリセット。\n\n## 1月22日:最後のリセット\n\n1月22日。また崩れた。\n\n\u003e 2日間詰めてた本当に最悪\n\n同じ日に、もう2件投稿している。\n\n\u003e 吐いてスッキリしてる時やお酒飲んでない時、適度にお腹が空いてる時はすごく明晰で気持ちいいんだよな。\n\n\u003e 過食さえなければ人生めちゃくちゃバラ色なんやけどなぁ\n\n翌日、1月23日。\n\n\u003e 今日は久々に過食しないで眠れる予感!\n\n1月24日。\n\n\u003e 普通に食事してぐっすり寝て、朝ちゃんと起きて会社来るだけでこんなに幸せなのになんでたまにやらかすんだろうな〜。\n\n**ここから、420日間崩れていない。**\n\n## 「人生で一番大切だったものを手放した」\n\n転換点から11日後の2月2日。ねねさんはこう書いている。\n\n\u003e 過食と手を切る過程で人生で一番大切だったものを手放しました。でもこうしないと人生変わらなかったと思うから後悔はありません。\n\nなにを手放したã
2®ã‹ã€‚後の投稿から推察できるのは、パートナーとの関係だ。6月の投稿にこうある。\n\n\u003e カショオのせいで全てを無駄にしたな。青春、学歴、キャリア、愛した人。\n\n\u003e 本当に好きな人と結婚できたんだから、絶対に迷惑かけない存在でいないと思い込んでいた。\n\n**大切な人を手放す覚悟をしたこと。** それが転換点の一つだった。\n\n## アルコールが過食のトリガーだった\n\nもう一つ、明確な変化があった。ねねさんは過食と同時にアルコールもやめた。\n\n2月11日の投稿。\n\n\u003e アルコールも絶対に辞める、飲んだくれキャラも捨てて会食の時もお酒を辞める、というルールにしてからは過食嘔吐もせずに来られています。\n\u003e アルコールがもたらす精神作用で過食が悪化していたのは間違いなさそう。\n\n1月9日にトリガーとして「お酒」を挙げていた。それを実行に移したのが転換点の前後だった。\n\n6月5日、134日目の投稿ではさらに踏み込んでいる。\n\n\u003e 結局「飲みたい」と「食べたい」がセットでくるので「飲みたい」の方も抑制してみることにして、過食もアルコールも134日辞められています。\n\n## ねねさんが振り返った「効いたこと」\n\n2月23日、過食なし1ヶ月を達成した日。自分で「効いたこと」をまとめていた。\n\n\u003e 治療として効いたものは多分\n\u003e\n\u003e - しんどい日は仕事をラフに休む\n\u003e - 無理しない。(持ってたブランド品は全部売った)\n\u003e - 楽しいと思えること(勉強)を見つけた\n\u003e - 嫌いな奴全員心の中でチーンした\n\u003e - その日頑張ったこと、その日あったいいことを3つずつ記録する(ただしめんどくさいと思ったらしない)\n\u003e - 人をできるだけ頼る\n\u003e - アルコールも同時にやめてみる\n\nそしてこう続けている。\n\n\u003e 死ぬほど働いたりめちゃくちゃ運動したりしてた時期もあったけど、私には頑張るのは向いてない!お布団大好き!それでいいのだ!\n\n## 「頑張らない」が治療だった\n\nねねさんの投稿を時系列で読むと、一つのテーマが浮かび上がる。「頑張らない」だ。\n\n2月20日。\n\n\u003e 多分誰でも今のまま生きてるだけで気がつかないうちに少しずつ良くなってるし、体重気にしたままでも3食食べなくても瞑想とかしなくても、何も変わらなくても今のままで良くなることだってできるし、その方が現実的な気がしてきた。\n\n3月12日、49日目。\n\n\u003e 別に自分の中の何かを大きく変えなくても、良くなることはできるのは理解しておきたい。今のままで良くなっていける。\n\n5月12日、109日目。\n\n\u003e とにかくなんでも詰め込むのが癖だったけど、のんびりペースでやってもそんなに自分は衰退していかないと信じられるようになってきた気がする。頑張っても頑張らなくても上手くいくときは上手くいくし、ダメな時はダメ。\n\n5月23日、121日目。ねねさんは20年間の自分の努力をこう振り返っている。\n\n\u003e 私は治るために20年めちゃくちゃ努力した、分単位で自分の行動を管理するアプリも使ったし、1ヶ月本当ににんじんジュースと水だけで過ごしたこともある。\n\u003e でもぜーーーーんぶ無駄やった!!だって「我慢して意思を抑圧すれば良くなる」という部分がおそらく自分に合っていなかったから。\n\n\u003e 努力、あんまりお勧めしません。自責、無意味でした。意思を強くする、そもそもここにいる人は意思が弱くありません。\n\n## 100日目、150日目\n\n5月2日、100日目。ねねさんはフードコートで勉強していた。\n\n\u003e 隣にいた夫婦に「よぉ勉強しはる、きっとええことあるわ」って言ってもらえて何故か泣きそうになるなど。\n\n\u003e 長かったなã
2ã€ã“こまでくるのに20年。今がいちばん幸せよ!\n\n6月21日、150日目。ホテルの朝食バイキングで。\n\n\u003e 食べ放題、もちろん普段よりは食べすぎるんだけれども。でも吐かずに二度寝できるくらいではある。\n\n\u003e 壊れるまで走るな、じゃないんだよな。壊れるまで走れる人はそもそも限られてるし、壊れるまで走ってしまう人は誰が止めようと壊れるまで走り続けてしまうんだよ。\n\n## 「突然」ではなかった\n\n266件の投稿を時系列で並べると、転換点は「突然」ではなかった。\n\n1月9日にトリガーを言語化していた。11月の時点で克服プログラムを自分で設計していた。12月に「いきなり完璧にはならない」と書いていた。全部、転換点の前に起きていたことだ。\n\nデータだけ見ると「22回リセット→突然420日」に見える。でも投稿を読むと、着実になにかが積み上がっていた。\n\n3月3日、ねねさんはこう書いている。\n\n\u003e 長年摂食障害を患ってきたことは、自分の人生の中では無視できないボリュームの出来事なのに、それをずっと誰にも話せなかったことで、いつも嘘をついているような後ろめたさがあった。ここで画面の向こうで自分の投稿を見てくれる人がいることに、こんなに癒されるなんて思ってもみなかった。\n\nねねさんは学生時代に過食嘔吐が親にバレて殴られた。それ以来、誰にも話せなかったと書いている。アプリのコミュニティが、初めて話せる場所だった。\n\n266件の投稿は、20年間誰にも言えなかったことの記録だ。"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"49:Te18,スロットをやってた私ですが、この一ヶ月ほどスロットアプリをやってました。\nが、思ってたような遊び方にならなかった事、新たな教訓を得たので記事にしました。\nなお、アプリは削除しました。飽きた。\n\n入れたのは「777real」、気になる新機種が出たらしい→アプリなら…という、スリップの一歩手前な動機からです\n昔からあるアプリで、買い切り派の私には「無駄に金を使わせる○○アプリ」という認識\nこれをiPadに入れました、「成功の1歩目」とは気づかずに。\n\n## 777realの雑レビュー\nメニュー画面の動作が重い!毎回ローディングを挟むモッサリ感\n(たぶん)プレイ音楽が有料!声は出ます、動作音は全台共通で鳴ります。スマスロ機でもメダルがチャラチャラ出てくる音がします\n機種事にデータをDL!初めてプレイする機種ごとにダウンロードに時間がかかります\n…**めんどくせぇ**(  ' - ' )チッ\n\nコイン1枚辺り20ポイント?の換金?をされるので、10000ポイントなら10000円ぶん回収した気分になれます。\n高設定チケットが配られたり、高設定ウイークのようなものが用意されていて、勝ちやすくなっています。**現実と違って。**\n掛け金のレートが設定出来て、最大で7倍のレート。つまり万枚なら140万ポイントになります。**現実と違って。**\nプレイは10000回転でブツッと終了、オートプレイの倍速設定もあり(ほぼ有料)、5倍なら2時間で終了します。**現実と違って。**\n\n## プレイして起きた事\n最初に起きたのは「放置ゲーム化」\nスマホでなくiPadに入れてたので、夜に始めてそのまま消音して放置、仕事から帰ってきてデータを確認するゲームに成り下がりました笑🙌\n\nそしてあっという間に収支は100万を越えて1000万に🙌そして気付きました\n「やってる事、株とそんなに変わらなくね🙄?」\n「現実のスロ、収支的にクソゲー過ぎん🙄?」\n「現実は1日腰掛けて疲れて、良くて勝っても2.3万、悪けりゃ負けて10万…バイトしたほうがマシじゃん🙄?」\n\n古くて重たくて使いにくいアプリと、都合ã
2®è‰¯ã™ãŽã‚‹ã‚²ãƒ¼ãƒ æ€§ã®ãŠã‹ã’で\n現実のスロットの美味しくなさが増幅されて感じられましたよ🙄\n\n## 削除\nさて、ダラダラと続けてたアプリですが消しました😇\n\n理由は「イベント」\n定期的にイベント機種が設定され、勝ちやすくなったり、スコアに応じてチケットやポイントが配られます。\n…俺をイベントで縛ろうとするなウザい(  ' - ' )\nいちいちいちいち「やらなきゃ」って気分にさせるなウザい(  ' - ' )\n\n…えーと\nポイントやチケットに応じて景品に応募できます!アバターやアクリルスタンド、PayPayポイントに応募できます\nが、PayPayは競争率高すぎて当たりません!\n宝くじの方が当たるまであります!\n\nランキングイベントもあって、500位以内には上位景品が贈られます\nが!4桁順位にしかなれません!一度限界までブン回したけど金かけてる奴らには勝てません!\n\n色々無理でした!\n\n## まとめ\n1700万ポイント捨てました🙌みんなはそもそもやらないようにね🙌4a:Tb45,Quitmate(クイットメイト)で見落としがち、だけど超便利な操作や機能をまとめてみました\n※なお、私は運営さんや開発者さんではなくしがない一般利用者です(  ' - ' )\nいつも感謝しっぱなしです(  ' - ' )✧\n\n## 設定画面\nホーム画面左上の自分のアイコンをタップする\nホーム画面で左端から右へスワイプ\nどちらでも開けます\n\n## 返信機能\nもらったコメント"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"へ返信をする時や、誰かの投稿のコメントに向けてコメントするとき\nコメント欄左下の「返信」をタップすると「○○さんに返信」の状態になって、返信相手に返信が来ていると通知が届くようになります。\n**返信したいコメント文をタップしても同じ効果があります**\n相手が返信に気づかす放置される事も無くなるし、返信をもらえやすくなってコミュニケーションの機会が増やせます\n\n## ブックマーク機能\n投稿やコメント、記事などの見返したいものにマークをつけて、自分のリストに保存する機能\n投稿などの右下の🔖みたいなマークをタップすると、設定画面から見返せます\n\n## 日数カウント\n投稿された文章の日数カウント部分をタップすると\n0日〜9日のものをタップしたときは同じ日数の投稿を\n(1日をタップしたら1日、2日なら2日)\n10日以降をタップしたときは10の位以上が同じ投稿を\n(10日をタップしたら10〜19日、110日なら110〜119日)\nピックアップして表示してくれます\n利用日数が近い状態の人同士でつながりやすくなります\n\nまた、設定→タイムラインで日数カウントを非表示にする事ができます。数字に捕われたくない人にはオススメ\n\n## 依存カテゴリーの切り替え\n画面上に2つのタブ「カテゴリー名」と「フォロー中」が表示されていると思います\n左側の「カテゴリー名」をタップすると、「すべて」と「登録している別のカテゴリー」が切り替わります\n\n## 個人のページ\n呼び方が分からん(  ' - ' )\nタイムラインで投稿している人のアイコンをタップすると、その人の投稿、書いた記事、コメントの一覧を見る事ができます\n\n## 通知の仕組み\nホーム画面右上に通知のアイコンがあると思います\nおそらく仕組みは\nいいねや返信、フォロー等の通知を100件まで保存\nコメント、フォロー、記事コメントを別フォルダに振り分けて表示\nとなってる🤔…と、思うよたぶん🙄\nつまり返信の通知後に100件の通知が溜まると、101件目になった返信の通知が消える…と、思うよ、たぶん🙄4b:T1025,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"ギャンブル依存から離れるキッカケとして名前が挙がる「底付き」、別の言い方をすると「無理だと納得する」「諦める」という事だと私は思っていますその辺りを深掘りしてみました\n\n## 底付き\nよく聞く話は「ギャンブルでの借金が限界まできた」。ドン底に付いたから辞められた、というもの\nでも何が「ドン底」なのかは「自分が底だと思えたもの」なんですよね実は\nだから借金の話なら、人によっては「カード会社が貸さなくなったから」ドン底に、「3社から借りられなくなったから」ドン底に、「貯金が底をついたから」ドン底になる事もあります\nつまり**金額の差ではなく「自分にはもう無理だ」と諦めたからドン底、底付きになる**\n「辞めたい」という願いから、「辞めないとどうしょうもない」という行き止まりを実感して、「辞めるにはどうしたら」という次の道が見えるキッカケになる。\n言い換えれば、絶望までいかなくても諦める事で辞め始められる。\n\n## 諦めと納得は同じもの?\n私は同じものだと思っています、例えば\n「1年で東大合格して、弁護士資格も取ったら1億円あげる」\nと聞いて、よしやるぞ!とか、出来ない悔しい!と思う人はほぼ居ないと思います。\n「絶対無理だ」と諦めているから\n\n諦めは絶望とセットやイコールでは無いんです\n考えて理解するものでも無い\n理解した時に、胸にストンと収まるような感覚\n腑に落ちる、受け入れる、納得する…\nそして上の例え話のように「諦める」、感情の話だと思います\n\n諦めたくない夢を目指してやり切った時のように\n別れた恋人が新しい恋人と付き合い始めた時のように\n「あっ、もう無理だ」と心が軽くなって視界が広がる感覚が「諦め」で「納得」\n仏教用語の「執着」を手放す、という事\n\n## 納得いかない、納得できない\n納得いかない、は疑問を\n納得できない、は否定を込めています\n納得いかないは独りで悩み、納得できないは否定したい相手がいる、とも言えるかもしれませんね\n\n納得いかないのは理由が分からないから\n納得できないのは理由を受け入れられないから\n\n## 依存(ギャンブル)を辞められない事\nなんで辞められないのか分からないのは「納得いかない」し「納得できない」事\n分からない事は自分の中に答えが見つからないからいくら考えても分かりません、悩んでいる状態です。同じ失敗を繰り返す「諦めが悪い」状態が続いている\n\n例えば「相手が自分をどう思っているか」という疑問を考えても本当のところは分かりません。想
2像する事しかできない\nそして想像すればするほど、自分が納得できる歪んだ答えを出して「無理矢理納得して安心」しようとして苦しむ\n\n分からない事は悩んでも仕方ない(諦め)\n今できる事は、今の状態をありのまま受け入れる事と、理由や方法を知っている人に聞いたり、情報を手に入れる事\n\n自分はギャンブルを我慢できないんだ(諦め)\n自分は独りで辞める事ができないんだ(諦め)\n辞めるために色々考えたけど失敗してきた(諦め)\n\n我慢して耐える事、誰にも頼らず辞める事に「執着」しなければ、我慢する以外の辞め方や誰かと一緒に辞める「知らなかった辞め方」を知れる\n\n失敗する辞め方に執着しないで諦めて(納得して)、できない時は周りに助けを求める\n何度も失敗してきた難しいチャレンジなんですから、辞めるためなら何をしても良いんです\n\n追記\n自身の体験を「記事」にして気付きをくれたニックさんに感謝"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"4c:Tff6,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"ごっちゃになりがちな事を、自己流で整理してみました🤔\n\n## 楽しい事 と 楽な事\n「楽しい事」は苦しい事とセットである\n遊びに行く(楽しい) から 移動する(苦しい)\n酒を飲む(楽しい) から 店に出向く(苦しい)\n苦しいと感じないのは、経験して知っているから、慣れているから、苦しさが小さいから\n「ドイツに行ってビールを飲む」\nだと、小さな「苦しい」が積み重なって大変だと感じる\n\n「楽な事」は選ばない事、行動しない事\n苦しい事を選ばない、穏やかでいられる\nただ、楽しい事からも離れていくから、ずっと続けているとつまらなくつらくなっていく\n\n楽しい事と楽な事はバランスよく取らないと、気づいたときには身体が疲れたり、心が疲れたりする\n\n## くるしい事 と つらい事\n基本的には**くるしいは肉体的、つらいは精神的**\nお腹が締め付けられてくるしい\n友人が亡くなってつらい\n\n「楽しい」を求めている時は苦しい、けれど辛くはない\n「楽」をしていると苦しくない、けれどずっと楽をしていると楽しみがなくて辛くなる\n\n誰かに「やらされている事」は、苦しいときは楽しくないし辛く感じる\n自分が「やると決めた事」は、苦しくても楽しめるし辛く感じない\n\n## 欲しいもの と 必要なもの\n買い物する時に悩みますよね\n買わなくても生きていけるのが欲しいもの\n買わないと困るものが必要なもの\n\n## 大事なもの と 大切なもの\n大事なものは皆が価値があると感じるもの\n大切なものは自分にとって価値があるもの\n\n大事なものは壊れないように金庫にしまったりして「手放す」ときの為に「守る」\n大切なものは常にそばに置いておきたいから「手放せない」、代わりがないから「丁寧に扱う」\n\n他人の健康は「お大事に」、自身の事は「自分を大切に」\n\n## 分かる と 理解する\n分かるは表面的に、理解は深くまで知ること\n理解した時は「納得」や「共感」がついてくるし、人に説明する事ができる\n理解すると「納得できるけど共感できない」事もある\n例:ヴィーガンの考えには納得したけど、共感はできない\n\n興味がないから分からない\n「分からない事」に気付いた時が興味を持ったとき\n興味を持って考えて、1分経っても分からないときは自分の中に答えが無いとき\n周りや本人に聞かないと分かる事はできない\n自分で答えを作り出すのは「決めつけ」「思いこみ」\n\n## 諦める事、変えられないもの\n目標を諦める事はこれまでが無駄になると感じてつらくなる\n目標を諦めずに、過程を諦めるのは「切り替え」\n\n例:上司のパワハラがつらい\n→居なくなってくれない(絶望)パワハラを辞めてくれない(絶望)\n→上司と離れるために会社を離れる(諦め)\n→何しても変わらないから適当に流す(諦め)\n目標は「平穏」であって「上司を変える事」ではない\n\n自分に変えられるのは、環境を移る事や、自分の受け取り方、自分の事しか変えられない\n**他人や環境をコントロールして変える事はできない**\n\n## まとめ\n辛いと感じていないか?何を辛いと感じているのか?\n大切なものより大事なものを優先していないか?一番大切なものは何なのか?\n分かったつもり、理解したつもりで終わらせていないか?\n変えられないものを変えようとして悩んでいないか?\n自分の事を理解できているか?\n\nこの辺がハッキリすると、やる事やらない事が定まって楽になると思います🤔\n\n私も練習中なんですけどね🍵"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"4d:T12ff,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"「諦めないで努力を続ける事は素晴らしい」\n\n…くだらん( ゚д゚) 、ペッ\nこれ時と場合と人によるんですよ。過去の記事に何度か書いてきたんですけど改めて。\n\n## 諦めない事の素晴らしさ\n諦めない事は結局「結果を得られたから」素晴らしいとされている。\n安藤百福はチキンラーメンを生み出したから、ジョブズはiPhoneを生み出したから、努力した成功者として認められる\n\nそう考えると努力は「するもの」ものではなく、努力したという「評価が後からついてくるモノ」とも言える\n望んだ事を諦めなかった事で結果を得られるのと同時に、「過去の辛かった事」が「努力した事」に塗り替えられる\n\n## 「失敗と諦め」の誤解を解く\n「失敗」は終わりや恥ではない\nキャッチボールで球が相手に届かなかったら、投げ方やフォームを工夫して何度も繰り返し投げる\nこの毎回考える「あー届かなかったかー」が「失敗」、毎回落ち込むようなものではない\n\n「諦め」は終わりや絶望ではない\n納得する、受け入れる、腑に落ちる…と同じようなもの\n算数の問題が分からない時、答えが分からない!と思った時は「諦め」ているし、答えを聞いてなるほど!と「腑に落ちた」ときに「納得」している\nジグソーパズルが合わなかった時は「失敗」しているし、別の向きにはめようとした時点で「諦め」て「納得」している\n考えるものではなく、スッと感じるもの\n\n「恥ずかしい、情けない」は他人からの評価よりも、自分が勝手に作り出した自己評価である事が多い。\n自分がそうであるように、他人も他人の事をそこまで気にしていないし、1人を責めたてるほど暇でも子供でもない\n\n## 諦める事の素晴らしさ\nでは努力した結果、望んだ結果が得られなかった時や結果に届かなかった時はどうするか?\n「このやり方ではうまく行かない」という学びを得て、別の方法で結果を求める事へのスタートになる。\n\n成功は道筋をしらみつぶしに試した結果、たまたま手に入るもの\n「たまたま運が良かった」という人が成功者に現れるのは\n成功が、じっと待っていたら転がり込むものではなく、試し続ける事でたまたま見つかるもの、だから、たくさんの失敗を繰り返す行動をしたから\n電球を開発したエジソンの「失敗は成功の母」と言う言葉がそれを表しています\n\n今のやり方を諦めるから、失敗した経験を下敷きにして新しいやり方を試す事ができる\n諦めないと次に進むことができなくなる\n\nつまり成功への近道は、失敗するやり方を諦めずに続ける事ではなく「失敗するやり方を諦める」事\nこの時に諦めない事は「諦めが悪い」事になる\n\n## 諦めが悪い事、諦めない事の辛さ\n「諦めが悪い」と言われるときは、何度も同じ失敗を繰り返しているのに、やり方を変えないとき\n「ギャンブルを我慢する→できなかった」\nその感情の原因は、例えば\n「周りは普通に我慢できるのに(他人と比較)ï½£\n「我慢できないなんて情けない(自責、思いこみ)ï½£\n「とにかく我慢する(他のやり方を知らない)ï½£\n自分の決めたルールに縛られたり、別のやり方を知らないときに「諦めが悪くなる」\n今のやり方では「絶対に無理だ」と心から思えるから(納得するから)諦められる\n\n特に、自分を変えようとしているのに「我慢(何もしない)で耐える」のは、何もしないでごほうびをもらおうとする、それ位難しい方法を選んでしまっている\n\n## まとめ\nゴールを諦めã
2ªã„で成功する事は素晴らしい\n失敗も諦めも、成功するために必要なこと\n失敗したやり方を諦めずに繰り返す事は、諦めが悪くて苦しい成功できないやり方\n\n他にやり方を知らないで苦しいのなら、周りを頼ってみましょう\n原因や仕組みが分からなくても、どうすればいいかさえ分かれば、車を走らせる事はできるしお湯を沸かす事だってできる\n人に話を聞いてみて全部を理解できなくても、動かせれば、変えられるなら、自分が実感できる可能性が今よりマシならそれだけで十分です\n今はまだ失敗さえしていない未経験なら、なにも分からなくて当たり前なんですから"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"4e:T1404,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"理解と納得、依存を辞めるためにはどちらも必要です\nではどうすれば「理解」できて、どうすれば「納得」できるのか\n実践編です\n\n## 自分を理解するには\nスタートラインです\n嫌なものはすぐ辞められます。ピーマン、パセリ、セロリ…子供の頃はすぐに吐き出してましたよね(野菜農家さんゴメンナサイ、例え話です)\n辞められないのは、必要だと感じているから\n理屈では良くないと分かっていても、欲しがっている。だから辞められない\n\n楽しいから、お金が手に入るかもしれないから\n期待しているんです。楽になる事を\nそんな希望があるから大金を出してでもやりたい\n・ギャンブルに希望や期待をしているから\n・ギャンブル我慢する事はできないんだ\n楽になりたい気持ちが強いほど、依存する事を手放せません。それだけ日常生活でストレスを感じ、つらいと感じている\n\n## 自分の事を納得するには\nこれは簡単です。\n「そうなのかも」そう思えたら完了です\nそれが出来ない時は「自分以外」を意識しているから\n(周りと比べて)情けない、(周りと比べて)ダメだ\n\nでも考えてみてください。高熱が出てフラフラしてる時に「情けない」とはなりませんよね?\n(周りの状況から「こんな時に情けない」はあるかもしれませんが)\n自分の不調だけをみて、対応ã
2™ã‚‹ã¯ãšã§ã™\nダメだと「評価」しないで、「事実」だけを受け入れる\nそれだけで納得する事ができます。普通の状態じゃないな、と「ありのまま」「諦め」られます\n\n## 他人(の意見)を理解するには?\n依存の辞め方は人によって色々ありますが、辞めはじめの今は自分の中に答えが無い状態\nだから辞められないでいる\nそんな時は周り(他人)を頼るしか無いんです\nそんな時にありがちなのは「そんな事で辞められるの?」という疑問や不信感\n\n当たり前です、知らない(やった事が無い、体験した事が無い)んですから\n死んだらどうなるのか?なんて知らないし\n男は女の生理の辛さを、女は金的の辛さを\n辛そうだとは想像できても、本当には理解できない\nでも、辞め方はやってみる事で理解できる\n\n効果的だと理解できたら続ければいいし、無駄だということを理解したなら辞めて別の方法を試してみればいい\n不安なままやってみましょう、\n不安だからこそ本気で、慎重にやれるはずです\n\n## 他人(の意見)を納得するには?\nそもそも他人の事は納得できない事もある\n「ナイフで人を刺したときの感触が快感だ」\nなんて言われても理解も納得できないでしょう笑\n(例え話ですよ、ホントに)\n\n納得に必要なのは「質問する事」です\n自分が分からない事を聞いてみて、相手の答えを聞く。それでも分からないときはまた別の事を聞く。\n相手が説明下手な事もある、自分が状況をうまく伝えられない事もある\nそんな時は別の人にも同じ事を聞いてみても良いかもしれません。今ならAIに聞いてみる事もネットで検索する事も。相談先は山ほどあります\n分からなかった事が理解できたとき、納得もついてきます\n\nそして理解できても、それでも納得いかない事もある。倫理観が違ったり、経験値が違ったり\n育ってきた環境が違うから\n理解はした、でも納得できないし、する訳にはいかない事もある\nそれで良いんです、自分らしさや相手らしさを尊重するなら、そうなって当たり前\n「相手の言葉の意味を理解しようとする事」\nもし理解できなくても、理解しようとする事が相手の考えに寄り添う事です\n\n納得を邪魔するのは「疑いの気持ち」です\n自分の中に、自分なりの答えをもって質問すると、質問も歪みますし相手の答えが自分の思った通りでないと納得できなくなります。\n「やっぱりね」と思えるまで。イヤミな感じです。\n「理解しようとしないで、考えを押し付けている」\n\n## まとめ\n自分の気持ちや疑問(無知)に素直であること、それを相手に隠さず差し出すこと\nそれが「相手に向き合う」事です\nそれは自分に対しても同じ\n辛いと感じている事、情けないと感じている事を素直に出す\n\n情けないと思われたくない、そのまま一生隠し続けるのと、情けなさを消す方法が知れる可能性を手に入れること。どちらを優先しますか?\n\n「聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥」\n聞いて、練習して、成長すれば一時ですね😺\n納得、できましたか?"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"4f:T11eb,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"## 考える事はク○である\nもう少し正確に書くと\n考えて「選ぶ」事は必要だけど、考えても選べないまま「悩む」事は時間の無駄である\n\n例え話\n➀目の前に10000円札と、同じサイズのトイレットペーパー。どちらか選んだ方をあげる\n普通の人は10000円札を選びます。理由は10000円札の価値を知っているから。では\n②50ポンド札と200トルコリラ札ならどちらを選びますか?\n…私はどっちの方が価値があるのか知りません笑\n\n考えるとは、頭の中の本棚を探す事。自分の知識の中に答えがあるから、考える意味がある\nï½¢10000円札の方が価値がある」\nそう理解して納得したから、手を伸ばした\n\nでも②のような時、いくら考えても答えがでない時。それは「悩み」に変わります\n「どっちが得をするかな…いやでも…うーん」\n「なんでギャンブルを辞められないんだろう」\n\n悩みの解決策は「考えるのをやめる事」\n私の中には答えが無い。そうやって「諦める事」で「別の本棚」が見えてきます\nネットで検索しよう、友達に聞いてみよう、医者なら何か知ってるかも…テキトーに選ぼう\n\n自分で3分間考えてみて、それで答えが出せないなら「自分の中に答えが無いとき」です\n\n## 考えるのは消費のみ、感じるのは補給でもあり消費でもある\n\n人が1日に思考できる回数は決まっているそうです。\n「白い服と赤い服、どっちにしよう?」で1回\n「白い靴と黒い靴、どっちにしよう?」で1回\n「声をかけようかな、どうしよう…」では迷ったぶんだけ何度も\n「部屋が散らかってるな、片付けないと…」も迷ったぶんだけ何度も\nグルグルグルグルと頭の中を走り回って考え続ける、何時間でも悩めてしまう\n精神と体力をすり減らして、疲れて適当になっていく。そして最後には「病む」\n終わらせる(行動する)か、諦める(納得する)まで消費し続ける\nミニマリストが推奨されるのは、余計な思考回数を減らせるから、だそうです\n\n感じる事は栄養にもなる\n心地良いやすらぎ、達成感、快感は、またやろう!続けていこう!と突き動かす\n逆に\n恐れ、不安、喪失感は足を止めさせ消耗させる\n\n布団の感触に例えるとわかりやすいかもしれません\nふわふわ、ひんやり、もふもふは心地よくなり\nごわごわ、ごつごつ、ざらざらしていたら心身が休まらない\n\n最近、自分が心地よくなる事をしていますか?\n自分に心地よい事をさせてあげられていますか?\nそれができないのは、余計な事を考えているからでは無いですか?\n\n## 考えない方法\n考えないためには、諦める事と行動する事\n初めていく場所に行きたいけど行き方が分からない。どうしよう?\n✕その場で考え続ける(頭の本棚を探す)\n△行けないと思うから諦める(考えない)\n△とりあえず歩いてみるか(考えないで行動)\n○地図を見てみよう(知るための行動)\n○友達に聞いてみよう(知るための行動)\n考えても仕方ない事だと諦めて、考えないで行動する事で\nたどり着けない事や正しい行き方を体験や学習から「理解できるようになる」\n\n## 感じる方法\n感じるためには、触れてみること、行動する事\nやってみる事でふわふわを感じて続けてみたり、ざらざらを感じて近づきたくないと理解できる\n\n理解は自分の中に答えがあるから理解できるし\n納得は自分が共感できるから納得できる\n自分の中にないものは、理解も納得もできない\n周りを頼るか、試してみないと理解も納得もできない\n\n…だから\n「もっと考えてみます」って答える人は信用できないんですよね🙄\n「やってみます」とか「ここがわかりません」「教えてください」って言おうよ🙄\n考えたçµ
2æžœã®ã€å¤±æ•—した今、なんでしょ🙄\n\n自分が知らないから理解できない事を「納得」しましょう\n知らない事は悪い事ではありません\nむしろ「私は知ってる」と\n自分に対しても、相手に対しても嘘をついてしまってますよ"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"50:T174c,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"【注意喚起】\n\n トピラマート\n\n について、私は以下の観点から全くオススメいたしません。\n\n 長文になります。\n\n①薬の効果にエビデンスがほぼないに等しい\n\n この薬、ネットで検索すると抗てんかん薬と書かれています。\n\n つまり、日本(おそらく世界でも)てんかんの治療薬となっているわけです。\n\n この薬の副作用の満腹感が出ることに着目してダイエット効果があるとか、やる気がなくなるといった効果に着目してアルコール依存や、ギャンブル依存に効果があるだろうという理論があります。\n\n しかし、ネットで調べたり、私のお客さんの薬剤師の人に確認したりしたのですが、ダイエット効果という点で自由診療としてダイエット外来などで処方されているというのはあったとしても、依存症の治療で処方されるということはこの地域では聞いたことがない。保険適用もてんかんと診療されている患者さんで、ある薬を処方されている人限定?で保険適用の処方されるというものだそうです。\n\n 私の方もネットの記事などを見ましたが、最新でも2010代のものしか出ておらず、人体に問題がないのか以前に本当に効果があるという十分なエビデンス(証拠)は見当たらないという状況です。\n\n②保険適用は原則ない\n\n 基本的にこの薬は保険適用はてんかんの治療のうちごく一部の症状にのみ保険適用が許されるものになります。日本のレセプトはかなり厳しく、レセプトには「原則」とは書かれていますが、例外はありません。したがって、日本国内では以下のようなことはほぼあり得ません。\n\n(1)ギャンブル依存症の治療としてトピラマートが処方されること。\n\n(2)ギャンブル依存症の診断でトピラマートが保険適用されること。\n\n 日本のクリニックは現状、会計処理の際にシステムを使って保険適用か適用外かを管理しているため、保険適用のものをうっかり保険適用外と間違えることはあっても、保険適用外のものを保険適用するということはクリニックなどの会計、レセプト上ほぼありえません。\n\n③効果をうたうものには慎重に\n\n ここはSNSです。\n\n 私が毎日ギャンブルが止まっていることや毎日の日常は自己申告であるのと同じように真偽不明です。\n\n 信頼をおける基準は人それぞれで、私の記事を信用するもしないもこの記事を読まれている方にそれぞれの判断に委ねますが、私は以下の点、トピラマートをギャンブル依存症の治療に飲んでみようと思う方には注意が必要だと思っています。\n\n(1)あくまで副作用狙いだということ。\n\n トピラマートの服用目的はてんかん治療です。\n\n その副作用として、ネットで出てくるのが、倦怠感、満腹感などです。\n\n 特にギャンブル依存症の治療にはこの副作用の倦怠感を狙ってのものだということです。\n\n ところで、この記事を読まれている方は、薬の副作用を感じたことはありますか?\n\n たとえば風邪薬の副作用で眠気が出たとかです。\n\n まず、これが毎回自覚できるほどに出るのか?というとどうでしょう?\n\n 勿論、トピラマートは強力な薬ですので、てんかんではない健常者が飲めば副作用は出やすいかもしれませんが、本当に出るの?そんなに直ぐに?ということです。\n\n そして、それは、わざわざ自分の健康を天秤にかけてまで飲む価値があるのか?という点を服用される方は真剣に考えてほしいと思います。\n\n この人が効いたから、弱った心にじゃあ自分もというのは危険だと思います。\n\n\n(2)自己判断でネット購入は危険\n\n 市販の風邪薬買って飲むのとはわけが違います。\n\n 医師が処方しない薬を自己判断で飲んだ影響はわかりません。\n\n ギャンブル依存に本当に効くかもしれないですが、その分書かれていない別の症状が未来にあらわれるかもしません。\n\n また、医者が症状に対して処方しないという薬を売っている業者は怪しいとしか言いようがなく、私も薬事法に詳しいわけじゃないですが、そこで購入しただけで違法でã
2„つか捕かまって人生を台無しにするかもしれません。\n\n また、いろいろな方が自分には効いたとこれからも投稿するかもしれませんが、「あくまでその人に効いただけです。」しかも、その服用もどれくらい続ければ良いのか分からないし、その効いたという人が将来どのような影響が残るか分かりません。\n\n 効いたいうことを鵜呑みにして、飲んで薬物依存になるかもそれませんし、命を落とすことになるかもしれない。\n\n 私も一般にギャンブル依存症に処方される薬であればここまで書きません。\n\n ですが、私が調べた限りだと相当危ない可能性が高いということでこの記事を再度編集し、掲載いたします。\n\n 上記注意喚起として書かせていただきます。\n\n それでも、ショウのいうことは大げさだ、ちょっと試すくらい良いじゃないかなどと言って試してみたい方は自由です。\n\n ただ少しでもこの記事を読んで思いとどまる方がいれば幸いです。"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"51:T13ea,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"適当に考えながら書いてるから乱文になるかもです🤔\n\n## 後ろ向きな行動と、前向きな行動\n一方は「逃避」、身の危険を感じたら、**反射的**に逃避行動をする\nもう一方は「挑戦」、やりたい事ややるべき事に**能動的**に取り組み行動する\n\n逃避は恐れや辛さから反射的に、能動は欲望や希望から「納得」とともに行動する\nこの「納得」のいうのが肝心で、言い換えると諦め、受け入れ、腑に落ちる、になる\n仕方ないな、このままじゃ駄目だな、この方法では絶対に無理だ、これなら上手く行くかも\nそう思えたとき、悩まず考えずに**感じたとき**に能動的な一歩を踏み出せる\n\n## 依存症の場合\n周りの意見や自分の体験からすると、依存は\n「日常のストレス(疲れや不安)が限界まで溜まったときに、その辛さから楽になるために、必死になって何かに依りかかろうとしてしまう事」\n普通の人との違いは、他人のために自己犠牲(我慢)をしないで、つらいと感じたら休む事。\nそれが苦手な人、下手な人が限界まで我慢してしまう。\n\n普段の習慣や性質から、我慢「してしまう」\nそして限界が来たときに、楽になれるかもしれない希望にすがって、**反射的に逃避**して**能動的に依存に向かう**。唯一の希望なのだから。\n\nこんなものを我慢できるはずがない。\n維持しようとじっと耐えようにも、2つの理由で必死に動こうとするのだから\n\n解決策は「限界よりずっと手前で自分を休ませる事」、これがいわゆる「自分を大切にする事」\n\n## その先の話、成長する話\n自分を大切にする事が下手、それは結果が証明している。でも絶望する事ではない。\n出来ないなら練習すればいい。逆上がりや縄跳びと同じように、選ばれた人しか出来ないような事では無いのだから。それが「変わる」という事\n\nこれは実はとても簡単な話で、今まで通りの生活に、少しずつ「今までやらなかった事」をやる。\n今まで通りで今の自分が出来たなら、今までと違う「行動」を足していく。\n世間一般でよく言われる「良い事」や「健康的な事」を試す。その意味や価値が分からないのは、「納得(実感)」するまでやった事が無いから\n本当に意味が無いのなら、過去の風習として風化して伝わる事もないのだから。\n意味は必ずある、実感した事が無いだけ。\nそれが自分にとって必要かどうかを選ぶのは、実感してからでないと選ぶ事さえできない\n\n## 能動的に良くなる事をやるのに必要な事\n最初の話に戻って、良くなる事は「知っている」けれど「行動できない」のは、何が足りないのか?\n\nその話の前に、そもそも自分が疲れたり病んだりしていないか?\nどんな素敵で楽しい事でも、不安しかない戦争のド真ん中では楽しめないのと同じように、自分の気持ちが健康的で安定している必要がある。\nそのためには「自分を大切にする事」。自分を優しく育てようとする事で、その先の成長も見えるようになってくる。\n\n能動的に行動するために必要な事\n一つは「危機感」\nこのままじゃマズイという納得\n一つは「希望」\nこうすればうまく行くという納得\nその2つの強烈な実感\n独りで頭の中で想像しても「いつも通り」の枠の中での考え方しか出来ない。\n自分を超えた知識や体験を**外側から刺激を受ける必要がある**\n経験者の体験を吸収するか、大きなダメージは受けないから気楽に試そうと思える事\n\n一番大事なのは\n周りの人に気軽に「できないからタスケテー🙌」って言ってみる事\n周りも「出来てるように見えるだけ」で、色々試しに行動して乗り越えて「そう見えるようになった」だけなのだから\n何度も失敗してきた難しいチャレンジなら、できる為なら何をしても良いのだから\n\n## まとめ\n自分を動かすのに必要なガソリンは悩んで考える事ではなく、納得という「感情」\n周りと関わって得た感動や共感、心強いと思える事が、気軽に行動するための希望につながる\n\n…何が言いたいかっていうと\nこんな風に頭の中で悶々と悩んで考えて書き出すヒマがあるなら、何も考えなã
2„で外に向かって気軽に1歩目踏み出してみようぜって事よね(  ' - ' )チーン\nヒステリーに暴れまわる方がまだ行動的だ。感情に振り回されるのも悪くはない。吐き出すものを出し終えてから冷静になれば良いのだから。"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"52:T1b79,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"以前、頭では分かっているのに行動できない事について危機感が足りないから、気持ちが弱っているからだ、という内容の記事を投稿しました。\n今回は別の視点から、どうすれば行動できるのかを書いてみます。\n\n## 例え話\n前回は、試験勉強に例えてみました\n「勉強しなきゃ(めんどくさい)ï½£\n「勉強しなきゃ留年、退学、無職…(勉強しなきゃヤバイ)ï½£\nこの時点では、勉強しない事で良くない事が起きる事を知っている状態です。\nでも実は、**本当の意味では知らないんです**\n答えは「**経験**」。勉強して良い成績を出した経験も、悪い成績を出して人生を転落した事も、転落しないためにどんな勉強の仕方をすれば良いのかも知らない。\n\n## 例え話2\n「急いでゆで卵を作りたいから電子レンジで暖めよう」と考えた人がいたとします。\n\n「爆発するからダメ」と言われたら、怖くなってやめる人もいれば\n「そんな訳ないよ笑」と実際に爆発させて2度とやらなくなる人もいるでしょう\n爆発する動画を見てやらなくなる人もいるでしょう\nこれが「悪くならない方法」であり、「**しない事**ï½£\n\n電子レンジでゆで卵を作る事は出来ますが、一手間を加える必要があります。\n言い方を変えると「一手間を加えれば良い事が起きる」、けれど体験した事が無い人からは「やる理由が分からない無駄な一手間」にしか見えない\n一手間を体験した人の中には「それなら茹でた方が早くて安全」と思うかもしれないし、便利な経験として身につける人もいる\nこれが「良くなる方法」であり、「**する事**ï½£\n\nつまり\n悪くならないためには「しない」を選ぶだけ、なのに良くなるためには「する」を選んで行動しなければならない。そして良くなったと感じるのかは人によるので**やってみないと理解できない**\n\n## 知ると識る\n「知識」という漢字は知ると識るが合わさったものです\n知る:表面的な事を認識する\n識る:より深い情報を判断、認知する\nだいたいこのような意味合いなので\n見聞きする≒知る、体験する≒識る、とも言えますね。\n\nつまり、分かってるのに出来ないのは\n分かってる(知識として知ってる)のに、(体験した事が無いから想像出来ない、効果的なやり方を知らない、そのせいで不安や面倒になってしまい動く事が)出来ない\n\n## 依存症者は何を識らないのか(何をしていないのか)\n依存症は「悪くなる事」を知っているのに辞められない、「やらない」が出来ない状態です。\nつまり「良くなる事」を「やる」必要がある。\nそして今までは「良くなる事」を「やる」事が出来なかったから辞められなかった。\n\n識っている(経験してきた)のは、我慢(やらない)だけでは失敗を繰り返して悪くなる事\n知っているのは、このままでは良くない事、良くなった方が良い事\n知らないのは、良くなる(結果)ために何をしたら(過程)良いのか\nでは、これから何を識る(やってみる)べきなのか?\n\n辞めるためには、依存するきっかけに近付かない事、お金を持ち歩かない、部屋を片付ける、散歩や運動をする、仲間と声を掛け合う、応援し合う\nどれも当たり前に言われている事ばかりですが、どこまでを知っていて、どこまでを実際にやってみましたか?\n当たり前に言われている事は、多くの人が体験した結果「当たり前に言われるようになったモノ」です。\n\n応援には効果がない、そんな経験はあったとして、では応援に効果があると体験した事はありますか?\nもし応援が自己満足でしかなく効果がã
2ªã„のなら、世界から応援自体がだんだんと衰退して無くなっているはずです。\n自分がまだ応援の効果を体験した事が無いとは思えませんか?\n\n自分の中に答えがない、我慢する以外の辞め方が浮かばないなら人に聞いたり本を読んだりして、言われた事をそのままやってみましょう\n未経験なら識らなくて当たり前、識ってる人に聞いてやってみましょう\n\n**ものは試しで、気楽に、少しずつやってみましょう**\n\n## 無駄な事はしたくない人へ\n当たり前の事を「やる意味が分からない」人は、経験不足で無知なだけです。「自分に効果のある事」も「自分にとって効果も意味もない事」も「識らない」。だから分からない。\nやってみたけど、やる意味がよく分からなかった人もいるかもしれません。\n\n分からない理由の一つは「実感する前に諦めた」\n良い事も悪い事も、ある段階で自分の中に「納得」が生まれます。\n「なるほど(納得)、これが良いんだ」\n「効果は分かった(納得)、けど私には必要ないな」\n納得できる所までは、試しに続けてみましょう。\n気が向いた時にやるだけでも十分です\n\nもう一つは「ただやってるだけ」\nたとえば読書中、ただ文字を目で追う人と、人物の心情や背景に想いを馳せる人とでは読み込みや記憶に大きな差ができます。\n何が効果的で、自分にどんな影響があるのかを意識しながらやってみると良いですよ\n\nたまに見かける「失敗を失敗だとは思っていない人」は、自分が納得するまでやった上で、このやり方ではうまくできない事を「識れた」人です\n\n## まとめ\n知っている事と識っている事の違い、そして自分は何を識らない(やった事が無い、身につけていない)のか\nできない理由は、知らないし識らないから、不安になるから\n\n前回の記事の内容を「思考と感情を揃える事」として今回の記事に当てはめるなら\n「どうなるかは「知ってる」けど、どうすれば良いかは「識らない」から、聞いて調べて試してみよう(識らないならしゃーないしゃーない)ï½£\nって感じですかね🙄\n自分の事を立派な大人、まともな人間だと思わない事も大事かもしれません\nこだわりやプライドを捨てて「なんにも分からんから教えて!」と言ってみる、なんなら少しは知ってても知らないふりをしてみる\n識ってる人の言葉を、まっさらな白紙の状態から聞けるチャンスですよ\n\nまずは試しにやってみる事です。"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"53:Tcd4,ぶっちゃけると、田中角栄の言葉を紹介する動画の引用だったんですけど、生成AIのでっちあげぽいからタイトル変えました(  ' - ' )\n使えそうなモンはゴミでも使い倒す(  ' - ' )✧\n\nその中では「貧乏になる帰宅後の悪習慣」を語っていました。\n\n## 金がたまらない人間には、決まって夜の過ごし方に共通点がある。今日は、貧乏を呼ぶ帰宅後の習慣を5つ話そうと思う。\n1つめ、帰ってすぐだらだらする習慣。\n最初に座るか、最初に動くか。\nこの差が数年後には生活レベルの差として現れる。\n2つめ、翌日の準備をしない。\n準備とは才能の代わりになる最強の武器であり、努力の中で最も裏切らない投資である。\n3つめ、夜の無意識の支出。\n夜は人間の弱さが出る時間だ。\n弱さに流される人は金を失い、弱さを制する人は金を掴む。\n4つめ、疲れをごまかすための晩酌。\n逃げるためのお酒は人生を鈍らせる。\n締めるためのお酒は人生を整える。\n5つめ、帰宅後に思考を止めてしまう。\n思考を止めた瞬間に成長は止まる。\n成長が止まれば金も信頼も離れていく。\n\n…ようは自己実現の話ですね。夜をどう過ごすかで貧乏(人生の貧しさ)から抜け出せるかが変わるという話。\n当たり前の事だと感じませんでしたか?\nでは、当たり前に知ってる事の中で、当たり前にやってる事はいくつありましたか?\n田中角栄は人生を変える人の特徴も語っています\n\n## 人生を変える人の特徴5つ。\n1つめ、素直に学ぶ人。\nプライドを捨てて目下からでも学べる人が伸びる。頭の柔らかさが運を引き寄せていく。\n2つめ、言い訳をしない人。\nうまくいかない時に誰かのせいにする人は一生変われない。\n3つめ、感謝を忘れない人。\n当たり前と思った瞬間、運は去っていく。\n小さなことに感謝する人が運を開く。\n4つめ、行動が早い人。\n思いついたらすぐ行動する。チャンスは女の子みたいなもんだ。迷っている間に誰かに攫われる。\n\n…つまり、上に書いた「貧乏になる悪習慣」を**知るだけでは変わらない**\nプライドやこだわりを捨てて言われたままを\n出来ない理由やりたくない理由を探さずに\n人からやり方を聞き、内容の良し悪しでなく自分に向き合ってくれた事に感謝して\n言われた事を忘れる前に、真っ先に、試しにやってみる\n\n依存症もそう。\n自分の「我慢しなきゃ」「耐えなきゃ」「自力で直さなきゃ」のプライドを捨てて\n人に聞いたことや本で読んだことを新しい知識として感謝して受け入れて\nまずはやってみる事です\n\n…という今回の記事を、初めてスマホの文字起こしアプリを活用して、件の動画から音声を文字起こしして、試しに作成してみました🙌\n今までの自分がやらなかった事をやる、これが「自分を変える、成長させる事」です54:T18bc,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"※長文ご容赦ください!\n※全ての方に対応できる内容ではないこと\n 誠に申し訳ございません。\n\nはじめまして。\n先日よりクイットメイトに\n参加させて頂いております、\nTosと申します。\n後述しますが、\n普段はポルノ依存のカテゴリーで\n発信している者です。\n\n最初は同カテゴリーの投稿を\n見ていたのですが、\n途中から他分野のカテゴリーの投稿を\n見させていただいております。\nこの過食カテゴリーの投稿も\n見させていただいています。\n大変な中投稿いただき、\n皆様には本当に感謝を\nお伝えさせていただきます。\n\n【おことわり】\n過食していない\n(厳密には多分過食したことあるけど\n  それを問題にしてない)人が\nわーわー言っております。\n\n医学的知見はありません。\nもっというと、皆様の苦しみ、\n私は完全に把握することが\nできていません。\nかなり厳しい内容も含まれると\n思いますので、\n不快に思われたらすぐに\n戻るで逃げてください。\n\nまた、批判は極力受け入れますが、\n削除の場合もあることをご容赦ください。\n外野はこう思ってるんだなぁと\n思っていただけたら嬉しいです。\n\n【私Tosについて】\n発達障害(ASD、ADHD)があります。\n具体的に言うとこだわりが強かったり\n多動性があったりとか。\nわからなければ気にしないでください。\n\nまた、性依存症があります。\nわかりやすくいうと女性に執着しがち。\nこちらの方でクイットメイトにたどり着き\nポルノ依存のカテゴリーで治療実行中です。\n\n理系出身なのでデータで分析はよくします。\n今回も一部、データを使用します。\n\n最後に、私は男性です。\nこの件は最後の分析で改めて。\n\n【過食カテゴリーの方の想定される層】\n誤りだったらごめんなさい!\n以下を想定しています。\n\n・多くの方は女性である\n・多大なストレスを抱えている\n またはダイエットに関心が非常に強い\n ・自身や他人の体型を含む\n\n以下は女性と想定して\n男性目線やデータを元にお話します。\n\n【データで分析編】\n1.【その体型はデータ上でもだめなのか?】\n他のストレスもあると思うんですが、\n多分体型に満足いってないんじゃないかと\n仮説を立てました。\n\n本当に皆さんの体型はデータ上も\nだめなのでしょうか。\nまずは下記のサイトにアクセスして\n身長ごとの標準体重の目安\nってところを見て下さい。\n自身の身長のところをご覧ください。\nhttps://store.healthcare.omron.co.jp/product/column/3/?srsltid=AfmBOooALVM1c2BePXimR0ZSZ85zPV-pLpAxB90i6fSUWjpUOulchyth\n\n私基準でざっくり判定しますと、\n痩せ体重以下の体重\n→もっと痩せなきゃ、ではなく食べてください\n 次や最後の項目も見てください\n痩せ体重〜肥満体重\n→体重は大丈夫なので、\n データ上は痩せる必要なし。次の項目へ\n肥満体重以上\n→痩せすぎよりは断然マシ。\n 次の項目、最後の項目を是非見て下さい\n\n体型の認知の時点で\n認知の歪みが発生している方も\nおられると思うのです。\nまずは客観的なデータで自分を冷静に。\n\n2.【その食べている量は\nデータ上本当に過食ですか?】\nこちらはそのものズバリが\n一発でわかるサイトが難しいので\nこちらのアプリを入れて\n1週間食事を全て頑張って入れてください。\n「あすけん」\nhttps://www.asken.jp/\n\nこれをすればカロリー不足、\nカロリーオーバーでてきます。\n1.2.あわせたら\n全然嘔吐する必要なかったじゃんの\n可能性があり得そうです。\n※肥満体重以上、\n カロリーオーバーの場合も\n まずは冷静に自己分析をお願い致します。\n\n【個人的見解編】\n3.【ストレスについて】\nストレスが体型関連かどうかに関わらず\nこれはもう当アプリ\n「クイットメイト」で吐き出すのが1番!\nクイットメイトの利用は是非続けてください。\nストーリー書いてない人も是非書いてみて。\n\n4.【男性目線から見た女性の体型って?】\n最後にこの話題なんですが、\nその前に一度、最初にこうなった\nきっかけを思い出してみてください。\n\n他のストレスだった→そこから離れよう\n他の女性の体型が気になる\n→他人は他人、自分は自分と思う\n\nくらいしか上記はお伝えできないのですが、\nもし男に愛されたいという方は\n私的男性目線での女性のあり方を見たら\n考えが変わるかも。お付き合いください。\n\n4-1.【実は痩せすぎじゃなくていい】\n韓流アイドルみたいな痩せすぎタイプが\n絶対いいでしょと思う女性の方も\nおられると思われますが、\n男性は健康的な肉付きをされている\n女性のほうがいいような気がしています。\nグラビアアイドルとか女優とかそんな感じの。\nぶっちゃけ女性がぽっちゃりと思ってても\nそうでなかったりすることもあるのです。\nなので冒頭のデータが大事なわけです。\n\n4-2.【男性の好きな体型は千差万別】\nもう一つ、この世の中には多数の男性が\nおられるので、\nその女性が太ってても、\n色んな要因で好きになることは\n十分にあると思います。\n\n4-3.【男性も内面も見る】\n表題の通りですが、\n内面で大逆転もあったりすると思います。\n\nだから、肥満体重を超えてても\nまずはデータ見ながら落ち着こうって感じです。\n\n【結論】\nキツイこと言って大変すã
2„ませんでした。\nでも最後にお伝えさせてください。\n\n人生に絶望しそうでも、\nここに書いてあることが無理でも、\nクイットメイトは辞めないでください。\n\n貴方は一人だけど一人じゃないのよ。"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"55:T1159,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"ギャンブルを辞められる自信が無い、ここに来た人はみんな同じ気持ちだったと思います。\n自信が持てるようになるにはどうしたらいいか?を、調べたり考えたりした内容を書いてみます。\n\n## 自信が無いとは\n文字通り「自分が信じられなくて不安になる事」\n失敗を繰り返したから、または失敗する事が出来ないから不安になっている。\n自信が無い状態とは、信用出来ない自分が一番そばに居るという事なんです。\n\nではなぜ自分を信用出来ないのか?\nそれはこれまで、自分との約束をどれだけ守れてきたのか、自分の希望にどれだけ応えてきたのかが関係すると思っています\n\nそれはとても小さな事です\nゲームをしない→少しだけなら…\nお風呂に入る→今日は疲れたから…\n買い食いしない→明日からやろう…\n小さな妥協、でもそれは自分に対しての嘘であり裏切りになっています\n嘘をつくと他人から信用されã
2ªããªã‚‹ã‚ˆã†ã«ã€è‡ªåˆ†ã‹ã‚‰ã‚‚信用されなくなり、自分に期待出来ないから希望も持てなくなっている\n\n## 自信を持てるようになるには\n自信が無いから行動出来ない、これは順番が逆なんです。**行動するから自信がつく**\n自信をつけるのに大事なのは、失敗するかもしれない「結果」ではなく、行動したという「過程」\n自分に妥協や諦めをしないで、やればやるほど自信になる\n\nそのために自分との小さな小さな約束を叶えて行く事\n1ヶ月継続ではなく1日だけ、夕方だけ\n失敗しようのない小さな小さな約束を自分で決めて、それを叶える。\n今までやってきた「○○をしない事」は難しい、でも「△△をやってみる、とりあえず手をつける事」は割と簡単にできる。\n\nやってくれ、やらなきゃ\nではなく\nやりたい、やってみるか\nを形にする。\n\nもちろん、今まで何もしてこなかったわけではない。\nやって当たり前な事、やらなきゃならない事に追われていたら自信にならないし、やらなきゃならない事のハードルを高く設定しすぎると、乗り越えられずに辛くなる\n能動的にやりたいと思った事をやる、その積み重ねが自信を作る\n\n## それでも不安な時は\n何かを始める時の不安は、変わろうと前進をしている証拠です。むしろ不安を感じないのは変わらず停滞しているのと同じ\n…って、キルケゴール?って人?が言ったとかナントカ…\n\n失敗する不安を完璧に消す事は出来ないし、不安が完璧に消えるのを待つ間に、機会を逃したり状況が変わったりします。\n不安は抱いたまま飛びましょう、えいやっと気楽に。\n\n失敗するかもしれない時の不安は、あって当然です。むしろ成功者と言われている人達はみんな大失敗を経験してます\n「成功は運だ」と言われるのは、数打ちゃ当たる!を実践した行動力のある人達の言葉。やればやるだけ成功する確率が上がるというだけの話です\n\n分からない時の不安は、自分が未経験で想像できない事だから無限に広がり続けます。\n周りの人に聞いてみましょう。答えが分かるかもしれないし、いくら調べても分からない事が分かるかもしれません。\n自分が納得できれば良いんです。正しいか正しくないか、ではなく、納得できるかどうかが大事\n「まあいいや」「考えても仕方ない」「やってみるか」\nそう思えれば1歩を踏み出せます。\n\n## まとめ\n自分に自信が無いのは、自分で決めた事をやり遂げてこなかったから\n大きなステップを小分けにして、小さなステップを能動的に、一段ずつ超え続けていこう\n変わろうとする限り不安がゼロになる事は無い\n最初の1歩を踏み出せる所まで、自分が納得できるまでは聞いて、調べて、不安を小さくしよう\n不安に悩むのを諦めて、えいやっ!と、気楽に飛んでみましょう。\nその経験が自信になります"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"56:Teb1,2025年10月1日 リボ払いしていた借入をすべて完済しました\nギャンブルだけで作ったわけではないですが、きっかけはパチスロ、パチンコだったのは間違いないです。\n\n借入額は消費者金融、\nクレジットカード、親族とすべて合わせると新卒の年収ぐらいでした。\n\n完全に自分の恥を晒すだけの内容ですが、ギャンブルは孤独の病と言いますので、頭の整理も兼ねて赤裸々に語っていこうと思います。\n\n## 借金を作るまで\nはじめてパチスロをやったのは大学生の頃に友人に誘われ、5号機の初代コードギアスを5スロで打った時です。\n演出や仕様を調べるのが楽しくなり、次第に20スロにも手を出すようになりました。\n当然勝てるわけがなく、奨学金にも手を出しはじめ大学もサボるようになり、この時点で大学2回留年してます。\n\nここまででも、だいぶ底辺を彷徨ってますが、まだ落ちることになります。\n\nその後、親の援助もあり下宿することになったのですが、依存症真っ只中の自分は何とかパチスロ、パチンコを打ちたくて初めて消費者金融で50万借金をすることになります。\n当然全部溶かすことになり、別の会社で50万とクレジットカードも作ったことから、借り入れ総額は150万までに膨れ上がり、大学は3回目の留年をしています。\n\n当然生活が苦しくなるわけですから、すでに働いていた兄弟にも80万ほどを援助してもらい、なんとか卒業と就職をしました。\n\n就職する前から借入が200万超えている状況で、ここまで俯瞰的に自分を見ていると「お前どれだけの人に迷惑をかけてるのか」と書いてて情けなくなってきました。\n\n## 完済するまで\n就職したからといって本気で返してたわけではありません。\n借入50万減らすのに3年かけるぐらいダラダラと生活をしてました。\n\n幸い仕事は自分に向いていたので続けれていたのですが、この時点で30歳目前。\n何もない自分が嫌になり依存と本気で向き合おうと行動した時に、このアプリと出会いました。\n\n何度もスリップしましたが、依存に向き合うことで2年間で200万返せたので、この行動は意味があったと実感しています。\n依存症は治っていないので、また皆さんとお互い協力できたらと思ってます。\n\n## ここからについて\n話は大きく変わりますが、「ペルソナ4」というゲームに自分の好きな名言があります。\n「一歩一歩の積み重ねで、いつか遠いところにたどり着くなら、一歩一歩の小さく逃げてるうちにいつか途方もない場所へ迷い込む。見えないふりを重ねてると、いつか本当に見えなくなっちゃうんじゃないか」\n\n依存してパチンコ屋に入り浸って逃げてるうちに、もう取り返しのつかないところまで行ってしまい、自分がやりたかったことが挑戦することすら出来なくなると自分に照らし合わせています。\n\n当面は下記3点を心構えに頑張って行きたいと思ってます。\n1. 人間関係から逃げないためにも、出会いの場に積極的に参加する。\n2. 自分の考えは脳内ではなく、アウトプットする。\n3. 手元に現金があると依存が再発する可能性が上がるので、現金は何かしらの方法で資産運用する。(ギャンブルにならない方法で)57:T10b9,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"実際に思考を実現させてる人達はいて、実現できない人達もいる。それについて考えました\n## 思考は実現してます\n速攻でタイトル否定です笑⸜(  ॑꒳ ॑ )⸝\n最初に書いておきたいのはワンピースのコミック32巻表紙に書かれていた(らしい)作者の尾田栄一郎の言葉\n\nこの世は、思った通りになるのだそうで。\n思った通りにならないよと思っている人が、\n思った通りにならなかった場合、\n思った通りになっているので、\nやっぱりそれは、\n思った通りになっているのだそうで。\n\n「思ったとおりにならない」って考える人は、\n「思ったとおりにならない」が実現してるよね?\nという話\n\nつまり「出来ない」思考は簡単に実現する\nじゃあ「出来る」思考が実現する人としない人に分かれる理由は?\n## 例え話\nでっかい河が流れていて向こう側に行きたい時\nA.流されて溺れるから無理だ(出来ない)\nB.渡りたい(出来るようになりたい)\n\nB-1の人は「渡りたい」を叶える方法を探す\nもしかするとそのまま泳いで溺れる人もいれば、方法が思いつかずに諦める人もいるだろう\n彼らがやったのは「自分の中で答えを探す」\n\nB-2の人は行ける方法を聞いたり探したりする\n船というものがあるらしい、橋というものがあるらしい、上流は浅いから歩いて渡れるらしい\n試さない人も、試して失敗した人もいるだろう\n\nB-3の人はそれを実行した人、「思考を実現した人」\nそしてAの人も、B-3の人を見て後に続く事で「思考を実現した」人になる\n\n架けられた橋を見て、橋を歩いて渡れることを「知っている」人の思考は、努力しなくても実現できる\n\nもし100年前に東京ー大阪間を3時間で移動したいと思えば、新幹線や飛行機を想像もできずに、馬を全速力で走らせるとか、蒸気機関車を想像して「当時の常識」で測るでしょう。そして「知らない」から「できない」と言うでしょう。\n\n上の例えから分かるのは\n「**思考できないものは実現しない**」し\n「**思考できるものは実現出来る人もいる**」\n\n言い方を変えると\n行動できない思考(できない、わからない、不安)は変わらない現実を嫌でも実現し\n行動できる思考(できる、やってみよう)は変わった先の未来を実現する\n\n単純に「思考は実現する」とだけ言えば、それは「実現した人の理屈」とも言える、が\n「思考するから実現する」のも正しいのです\n## 思考を実現するのに必要なもの\n自分に足りないのは「**知識と情熱**」\n実現に足りないのは「**情報と行動**」\n「自分の中の常識で実現できない事」を、なんとかしたい!という気持ちで行動して「自分の外から」情報を集め、引き寄せて思考を実現させる\n失敗したらどうしよう?を乗り越えて、実現に挑戦する権利を手に入れる\n## 依存症の思考\n「依存を辞められたらなぁ(願い)」は叶わない\n「依存を辞める(決意)」と思うから「その為にどうする(行動)」と叶えるための一歩を踏み出せる\n周りを頼ってでも、弱い部分を見せてでも\n叶えたい思考(決意)の弱さを埋めるから\n「思考は実現する」し、道は開かれる\n\nでもここで問題になるのは、依存症と鬱病はかなり近しい存在で並列してしまう、という事\n自分の考えを頼って「できない」を繰り返し過ぎて、無意識に自信も行動力も無くなってしまっていたりします。\n\nまずは\n「自分はとても疲れている事」に気付いて\n「自分の心身を休ませる事」から始めて\n「周りを頼って様々な知識を手に入れる」練習をする\n周りを頼りながら不安になる原因をとりのぞく、心を平穏にしてあげましょう\n\n周りを頼る事で、実現する可能性を上げましょう"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"58:Tf52,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"こんにちは。運営のシマです。\nいつもクイットメイトをご利用いただきありがとうございます。\n\n「ユーザーの中に応援botやスタッフがいるのでは?」というご心配をいただきましたので、この場を借りてご説明いたします。\n懸念や質問を寄せていただいたユーザー様、ありがとうございます。\n\n結論からお伝えすると、\n**クイットメイトにはbotやスタッフはいません。**\n\n一方で、「もしbotだったら虚しいからちゃんと確かめたい」という気持ちもよく分かります。\n皆さまが今後もクイットメイトを気持ちよく使えるように、少しお話させていただきます。\n\nまずこのアプリは組織や会社などではなく、2人の個人で開発・運営しています。\nなので前提としてお金がありません。継続運営するのがギリギリです。\nスタッフやバイトは雇っていません。\n\n確かに他のSNSではbotが多く存在し、「もしかして…」と思われる気持ちも分かります。\nそして我々もリリース当初、人が少ない時期に、「botを導入して応援を増やしたらモチベーションが上がるかもしれない」と考えたこともありました。\n\nしかし、まさに皆さまが感じるように、botに応援されるのと、本当に依存の苦しさを経験した人から応援されるのは大きく違います。\n長期的に見てbotは良い影響は与えないと考え、導入しませんでした。\n\nクイットメイトは2023年8月にサービスを開始しました。そこまで遡っていただくと、昔は過疎っていたのがわかると思います。\n徐々に人が増え、今の応援の多さは皆さまの温かさの積み重ねです。\n\nX(旧Twitter)のように、運営ではなく「ユーザーがbotを作っている可能性」についてですが、それもありません。\n少し技術的な話になりますが、XはAPIというbotが投稿できる仕組みを公開しているためユーザーがbotを作れますが、クイットメイトはAPIを公開していません。\n1アカウントずつ人の手で登録し、手作業で投稿や応援、コメントをすることしかシステム上できません。\n\nなのですべてのアカウントは一人ひとりが依存に向き合う1人のユーザーであり、運営がお金を払っているわけでも、botでもありません。\n安心してご利用いただければと思います。\n今後もそういった仕組みを導入する予定はありません。\n\nそして運営としては、できるだけ多くの人が依存を克服して、より良い人生を歩んでほしいと願っています。\nSNSという性質上、考え方の違いはあるかと思います。お互いになかなか受け入れられない、譲れない考え方もあるかもしれません。\nそれでも、同じような苦しみを経験してきた仲間として、お互いを尊重し、ポジティブな環境を築いていければと思います。\n\nガイドラインには、違反があればアカウント停止や削除すると記載していますが、今までの2年間、運営からアカウントを停止・削除したことは一度もありません。\n多くの苦しみを経てここにたどり着いた人のアカウントを、できれば停止はしたくありません。\nぜひお互いに支援と共感を大切にしてより良いコミュニティにしていきましょう。\n\n私が答えられることは何でもお答えしますので、もし不安や疑問があれば遠慮なくコメントください。\n共に依存を克服し、より良い人生を目指しましょう。\n今後ともよろしくお願いします。"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"59:T16d5,"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"依存症の脱却には「人とのつながり」が大切だと思っている私なんですが、ミュート機能(指定した相手の投稿を見えなくする機能)はどんどん使うべきだと考えています。\nなんで?逆じゃない?と思う方に解説します\n## 前提\n「**依存症は孤独の病**」とも言われていて\n日常のストレスを感じて限界まで我慢した結果、そのしんどさから依存が辞められなくなるもの、だと考えています。心当たりはありませんか?\n自分の考える「こうあるべき」に押しつぶされる事でもストレスを感じてしまいます\nそれを和らげるのが「人とのつながり」\n周りの意見を聞いたり、仲間がいる事で不安が和らいだり、依存から離れるのに効果的です\n「**依存の反対語はつながり**」という言葉もあるくらいです\n「つながり」の中で「こうあるべき」を諦め、納得し、無理だと受け入れて心を軽くする事ができると思っています\n## 例え話\n自分を含めて3人の利用者が居るとします\n・応援し合える人、新たな知識をくれる人、Aさん\n・スリップを繰り返してネガティブな発言ばかりする人、Bさん\nがいたとします。\n\nAさんとは良い「つながり」を持てています。\nBさんは悪い人ではないが、ネガティブな発言で不快に感じてしまったり、自分が不安定になる場面もある\n\nでもBさんも同じように悩む仲間、もしかするとAさんとの「つながり」を持てているかもしれない。でも自分には悪い影響が起こっている。\n\nそこでミュート機能の出番です\nBさんの事は尊重します、でも私が辛いのでミュートします。自分が心地よく周りとつながるために、自分の気持ちを尊重してミュートします。\n\n## おそらく出てくる疑問への回答\n○Bさんとのつながりを断ってしまって良いのか?\nBさんとの関係ができているなら断つ必要はありません、不調で一時的に荒れている事もありえますしね。\nでももし、Bさんの言葉で自分に悪影響があるなら、Aさんとつながりづらくなるなら、それは対等ではありません。\n自分が我慢をさせられる理由は無いです\n\n○この先Bさんとうまく繋がれる可能性を絶ってしまっても良いのか?\n可能性はあります、考え方が変わったり、環境が変わって安定する可能性はある\nでも、自分がダメージを受けて不安定になっているのは今、すでに起きている事です\n優先すべきはどちらですか?\n\n○つながりを諦めてもいいのか?\n出来ない事は無理だと納得して諦めるべきです\n今の自分にBさんの心を開く言葉を用意できないとき、Bさんに聞き入れてもらう力が自分に無いときは、それが出来る誰かに任せるしかないです\n諦めずに我慢をして、依存に繋がってきた今があるのだから\n## 区別と差別、つながり方\n少し横道に逸れます…最近、あるショート動画を観ました\nとある黒人差別意識の強い町の住人に、黒人のインタビュアーが質問をします\nイ「私と、この小さな石、どちらが役に立つ?」\n住「石だろ、これが集まってこの道路になった」\nイ「俺が隣に引っ越してきたらどうする?」\n住「(笑)法的には止められないなぁ」\nそして\nイ「もし全ての黒人を消せるとしたらそうする?」\nと問われた時\n住「自分の周りにいなければいい」\n\nそう、嫌いでも周りに居なければいいだけなんです。排除する必要も迫害する必要もない。\nお互いが納得できる形で棲み分ければいいし、わざわざ近寄って嫌う必要もない。\n\n最近、移民問題が世界中で問題になり、日本でも外国人労働者の受け入れが移民ではないか?と話に挙がることが増えてきました。\nこの問題を小さな視点で見ると「元々いた人達が我慢させられ、後から来た人達がやりたいようにやる」事が問題になっています。\n「お前の家に住ませろ、毎晩朝まで友達と酒飲んで騒がせろ、お前の子供に酒を注がせろ、それが俺達の文化だ」\nと言われるようなもの、当然不満が出ます\nもし海外で「日本の文化だから毎朝味噌汁を出せ」なんて要求しても、嫌なら帰れと断られるでしょう。\n\n今ある文化を理解して尊重し、お互いが心地よく過ごせる事、それができないなら出ていってもらう。それが共生。\n一方だけが我慢をさせられるのはおかしいと思いませんか?\n\nもしこの問題を「差別だ」と言う人がいるなら、それは問題の本質から目を背けて、自分の都合を押し通すために「差別」を使う逆差別者か、問題を理解していない理想論者のどちらかでしょう。\n「差別をやめろ」という人ほど暴力的に差別意識を押し付けてくるのは面白い。\nまともな人は「差別やめろ」ではなく、不遇の改善を謳う。\n\n## まとめ\n少し話題が逸れました。\n大事なのは「自分の気持ちを尊重してもいい」\nという事。自分が過ごしやすく、Aさんとのつながりを大切にするためにミュートする。\n自分を大切にする為に、つながりを大切にするために、依存から離れるためになら、私はミュートをオススメします。"])</script>
2<script>self.__next_f.push([1,"2c:[\"$\",\"$L3c\",null,{\"initialArticles\":[{\"id\":\"f230ebae-ee7a-4b84-b4f9-203e531a87c2\",\"user_id\":\"a81d9f52-9dfe-4595-a504-f1513c4630f3\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"ギャンブル依存を抜けるには仲間が欲しい\",\"content\":\"ギャンブル依存は孤独だ。\\nどんどん自己肯定感が下がり、気力がなくなる。\\nこの記事の作者が私を救ってくれているので共有したい\\nhttps://note.com/lucid_impala3333/n/n179616a8dd32\",\"created_at\":\"2026-09-24T12:15:08.515731+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-09-24T12:15:08.513659+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"59b6b67a99\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/a81d9f52-9dfe-4595-a504-f1513c4630f3/1790251784530.jpg\",\"display_name\":\"借金しんどい\"},\"article_likes\":[{\"count\":2}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"bbcbbe3e-8147-4087-bfb5-874d6136df88\",\"user_id\":\"a81d9f52-9dfe-4595-a504-f1513c4630f3\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"いぞん\",\"content\":\"- 記事は[こちら](https://note.com/lucid_impala3333/n/n179616a8dd32)\",\"created_at\":\"2026-09-24T12:06:49.60998+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-09-24T12:06:49.560955+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"59b6b67a99\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/a81d9f52-9dfe-4595-a504-f1513c4630f3/1790251784530.jpg\",\"display_name\":\"借金しんどい\"},\"article_likes\":[{\"count\":0}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"b09c9d84-8406-4122-9d6a-3dcf18ef5aa4\",\"user_id\":\"a81d9f52-9dfe-4595-a504-f1513c4630f3\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"ギャンブル依存になった経緯①\",\"content\":\"https://note.com/lucid_impala3333/n/n179616a8dd32\",\"created_at\":\"2026-09-24T12:05:00.535035+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-09-24T12:05:00.524013+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"59b6b67a99\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/a81d9f52-9dfe-4595-a504-f1513c4630f3/1790251784530.jpg\",\"display_name\":\"借金しんどい\"},\"article_likes\":[{\"count\":0}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"86874371-0c85-46f1-94a1-905418119eee\",\"user_id\":\"a81d9f52-9dfe-4595-a504-f1513c4630f3\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"投稿って何\",\"content\":\"?\",\"created_at\":\"2026-09-24T12:02:44.440693+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-09-24T12:02:44.428582+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"59b6b67a99\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/a81d9f52-9dfe-4595-a504-f1513c4630f3/1790251784530.jpg\",\"display_name\":\"借金しんどい\"},\"article_likes\":[{\"count\":0}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"6a08332e-7bcc-4339-b2a1-ce3a82756132\",\"user_id\":\"a81d9f52-9dfe-4595-a504-f1513c4630f3\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"投稿\",\"content\":\"ってなに?\",\"created_at\":\"2026-09-24T12:02:23.909816+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-09-24T12:02:23.980854+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"59b6b67a99\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/
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2駄な時間を過ごすことになる。\\n人生は有限をこれを忘れず過ごします。\",\"created_at\":\"2026-07-30T13:56:07.749932+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-07-30T13:56:08.431705+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"0c8a249ea0\",\"avatar_url\":\"\",\"display_name\":\"しょう\"},\"article_likes\":[{\"count\":4}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"25543eef-a4b2-4504-832f-67cdcf0542b6\",\"user_id\":\"7bfc1d3f-3e1a-4616-a33c-9609e8734740\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"약물치료가 도움이 될까?\",\"content\":\"항간에 떠드는 소문에는\\n\\n다이어트치료제로 알려져잇는 위고비 마운자로도\\n도박충동억제에 도움이 된다는\\n논문기사를 본 적이 있는디.  충전 한번 한다 생각하고\\n눈딱감고 맞아볼까. 정신과약먹기에는 인생이너무 딥 해질거 같아서 영 께름찍 해서\",\"created_at\":\"2026-07-27T13:26:00.3362+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-07-27T13:26:00.301385+00:00\",\"language_code\":\"ko\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"f731fa182b\",\"avatar_url\":\"\",\"display_name\":\"차봉달\"},\"article_likes\":[{\"count\":1}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"c5eca653-b0ee-4529-be75-c24df9888b8c\",\"user_id\":\"13021295-82e0-4ce7-b826-cdeead6054f8\",\"habit_category_id\":\"32df3a52-1fa3-4dc9-ac3a-bc146b4830e2\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"AIで女性当事者さん支援の曲\",\"content\":\"AI✖︎依存症看護シリーズ\\nAI sunoと平川病院の看護師 オオジ\u0026Nakano で作った曲ã
2§ã™\\n\\n🆕生きづらさを抱えていながらも、回復を歩む一人の女性への歌を作りました。\\nタイトルはアメシスト バラード、ケルト風ワルツ 是非聴いてみてください\\n\\n⑤アメシスト\\nhttps://suno.com/s/oIRigfXdwUBWYeQk\\n\\n⑥アメシスト2\\nhttps://suno.com/s/26SQrzkahVJDXSck\",\"created_at\":\"2026-07-25T10:32:17.306324+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-07-25T10:32:17.212317+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Alcohol\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"70cf8087ba\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/13021295-82e0-4ce7-b826-cdeead6054f8/2025-08-12T03:29:46.899566Z.jpg\",\"display_name\":\"オウジ\"},\"article_likes\":[{\"count\":1}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"0e444b80-bba0-4aae-81fd-6453d538188f\",\"user_id\":\"2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"何を「ストレス」と感じるのか\",\"content\":\"$41\",\"created_at\":\"2026-07-23T11:21:23.805904+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-07-23T11:21:22.943076+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"e522bf36\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg\",\"display_name\":\"サトシ(智志)\"},\"article_likes\":[{\"count\":9}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"87099f65-a2ba-436d-9a83-f41a10159f42\",\"user_id\":\"13021295-82e0-4ce7-b826-cdeead6054f8\",\"habit_category_id\":\"32df3a52-1fa3-4dc9-ac3a-bc146b4830e2\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"専門病棟看護師です.患者さん支援のために曲を作りました\",\"content\":\"AI✖︎依存症看護シリーズ\\nAI sunoと平川病院の看護師 オオジ\u0026Nakano で作った曲ã
2§ã™\\n病棟看護師の視点で、依存症への想いを歌詞に込めました。\\nBoom Bap  HIP HOPとFOLK BLUES 聴いていただければ嬉しいです\\n\\n①繋がり\\nhttps://suno.com/s/5CnYby2YLPDYYwlN\\n\\n②つながり\\nhttps://suno.com/s/ijuI8z0dUkQXSeuM\\n\\n先に公開した♪つながり に続き家族支援の2バージョン\\n多摩断酒会家族会の会員さんに協力いただきました\\nラバーズロック=レゲエアレンジ こちらも是非聴いてみてください\\n\\n③あなた、もひとりじゃない \\nhttps://suno.com/s/U2hk4gLw6ElXXETJ\\n\\n④あなたもひとりじゃない\\nhttps://suno.com/s/D0vInkRIPHMHsSMO\\n\\n感想を聞かせていただければさらに、嬉しいです\\nご自由に、拡散していただいてかまいません。\\nよろしくお願いします🙇\",\"created_at\":\"2026-07-20T22:08:49.315998+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-07-20T22:08:49.140076+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Alcohol\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"70cf8087ba\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/13021295-82e0-4ce7-b826-cdeead6054f8/2025-08-12T03:29:46.899566Z.jpg\",\"display_name\":\"オウジ\"},\"article_likes\":[{\"count\":1}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"79861eff-0894-41d2-aead-32d6661fc638\",\"user_id\":\"13021295-82e0-4ce7-b826-cdeead6054f8\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"病棟看護師の視点で曲を作りました\",\"content\":\"AI✖︎依存症看護シリーズ\\nAI sunoと平川病院の看護師 オオジ\u0026Nakano で作った曲ã
2§ã™\\n病棟看護師の視点で、依存症への想いを歌詞に込めました。\\nBoom Bap  HIP HOPとFOLK BLUES 聴いていただければ嬉しいです\\n\\n①繋がり\\nhttps://suno.com/s/5CnYby2YLPDYYwlN\\n\\n②つながり\\nhttps://suno.com/s/ijuI8z0dUkQXSeuM\\n\\n先に公開した♪つながり に続き家族支援の2バージョン\\n多摩断酒会家族会の会員さんに協力いただきました\\nラバーズロック=レゲエアレンジ こちらも是非聴いてみてください\\n\\n③あなた、もひとりじゃない \\nhttps://suno.com/s/U2hk4gLw6ElXXETJ\\n\\n④あなたもひとりじゃない\\nhttps://suno.com/s/D0vInkRIPHMHsSMO\\n\\n感想を聞かせていただければさらに、嬉しいです\\nご自由に、拡散していただいてかまいません。\\nよろしくお願いします🙇\",\"created_at\":\"2026-07-20T21:49:01.332631+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-07-20T21:49:01.176068+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"70cf8087ba\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/13021295-82e0-4ce7-b826-cdeead6054f8/2025-08-12T03:29:46.899566Z.jpg\",\"display_name\":\"オウジ\"},\"article_likes\":[{\"count\":0}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"44742bc1-54cf-4b50-9a95-78e8e976f35e\",\"user_id\":\"02302e78-1883-4f2e-85d3-db4b881d660e\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"競馬から180日離れて\",\"content\":\"今日で、最後に競馬をした日から180日が経ちました。\\n\\n「180日」という節目だから、少し特別感のある投稿を書いてみようかな、という気持ちです。\\n\\nカッコいいことや、スマートな文章は書けないんですけどね😂\\n\\n「辞めたい!!」\\nそう思ってここに来た頃には、今の自分なんて想像もできませんでした。\\n\\n家では家事をするようになったし😅\\n仕事でも、以前より視野もキャパも大きくなりました。\\n\\n競馬をしていた頃は、どんなことに対しても勝ち負けや損得をどこかで考えてしまっていて、今思うと視野もキャパも本当に小さかったなと感じます。\\n\\n今はそんなことを気にせず、失敗を恐れずに行動できるようになりました。\\nそして、その行動が少しずつ良い方向に向かっていることも実感しています。\\n\\nギャンブルにハマって、お金や時間を無駄にしてしまったのは事実です。\\n\\nでも、「このままじゃダメだ」と気づき、そこから這い上がれたからこそ、今の自分があるとも思っています。\\n\\nそして、QuitMateで同じ目標に向かっている皆さんの存在も、とても大きな支えになっています。\\n\\n「あの頃がなければ、もっと良かったのか?」\\nそれは誰にもわかりません。\\nもっと成長していたかもしれないし、何も変わっていなかったかもしれない。\\n\\nでも、過去には戻れません。\\n\\nだからこそ、この180日で積み重ねてきた変化を無駄にはしたくありません。\\n\\n目標の1年まで、あと半分。\\n\\nこれからもギャンブルには関わらず、一歩ずつ成長を積み重ねていきます。\",\"created_at\":\"2026-07-11T04:13:51.913218+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-07-11T04:13:51.743742+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"d4f5f9013e\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/02302e78-1883-4f2e-85d3-db4b881d660e/1790207670838.jpg\",\"display_name\":\"Daniel\"},\"article_likes\":[{\"count\":11}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"dac0fa3b-18f8-4fd6-9e92-f9c5d1b4186b\",\"user_id\":\"8fe0f16f-99a6-4fc2-a1a2-e0ab5d7d2394\",\"habit_category_id\":\"99859730-1660-4004-9274-7f4f8aa88cd6\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"再発しないために〜心の深掘り\",\"content\":\"$42\",\"created_at\":\"2026-07-10T03:21:29.807367+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-07-10T05:55:46.444836+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Codependency\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"45d020d5\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/8fe0f16f-99a6-4fc2-a1a2-e0ab5d7d2394/2023-11-21T20:43:36.016208.jpg\",\"display_name\":\"さくらりっぷ\"},\"article_likes\":[{\"count\":14}
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2®ãŒã€\\n\\n\u003e 回復の鍵を握るのはコミュニティを維持することであり、酒や薬をやめ続けているかどうかは、もはや二の次である\\n\\nという言葉でした。\\n\\n断酒や断薬というと、どうしても「飲んだか、飲まなかったか」「使ったか、使わなかったか」という結果に意識が向きがちです。しかし著者は、それ以上に人とのつながりや居場所を持ち続けることが大切だと述べています。\\n\\n### アディクションは単純ではない\\n\\n私は、アディクションの問題は「やめれば解決する」という単純なものではないと思っています。\\n\\n孤独、不安、ストレス、トラウマ、自己否定感、生活習慣、人間関係――さまざまな要因が複雑に絡み合った結果として現れるものだからです。\\n\\nそのため、表面的な行動だけを見ていても、本当の意味での回復にはつながりにくいのではないかと感じています。\\n\\n### 回復のために観察する\\n\\n飲んでしまったことを責める。あるいは、飲まなかったことだけを評価する。\\n\\nもちろん、それ自体が無意味というわけではありません。\\n\\nただ、その前後で自分に何が起きていたのか。どんな感情があったã
2®ã‹ã€‚何を求めていたのか。\\n\\nそうした背景に目を向けて観察することの方が、回復には重要なのかもしれません。\\n\\n「飲んだ・飲まなかった」で一喜一憂するのではなく、その複雑さを少しずつ理解していくこと。その積み重ねが、回復への近道なのではないかと思っています。\",\"created_at\":\"2026-06-08T04:24:22.199113+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-06-08T04:24:22.175826+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Alcohol\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"kanonkanon1999\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/c303f451-234a-4cfa-86c0-de6630d37f8c/1778990645856.jpg\",\"display_name\":\"かのん\"},\"article_likes\":[{\"count\":12}],\"article_comments\":[{\"count\":8}]},{\"id\":\"32f29bdc-2dbd-40e6-8506-f75a7f441a25\",\"user_id\":\"c6afc47c-5aa1-4ea8-907a-bac435be8f73\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"一年\",\"content\":\"ギャンブル、依存症辞めたいと思いここのサイト登録してそのままにしてたら、一年たってた。\\n借金は、減る所かむしろ増えてた🥲\\n中々思うようには、行かない。\",\"created_at\":\"2026-06-02T07:34:23.553754+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-06-02T07:34:23.325882+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"14ead19db3\",\"avatar_url\":\"\",\"display_name\":\"ぽてころ\"},\"article_likes\":[{\"count\":5}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"aa875274-f856-4143-a2ec-bd79808982ab\",\"user_id\":\"1ecf322b-6c75-49a3-acb9-47ef1be91721\",\"habit_category_id\":\"ef6ebf0c-c173-4543-9117-c3174a6e2b63\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"長い誤解\",\"content\":\"$45\",\"created_at\":\"2026-05-29T08:49:56.721481+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-05-29T13:19:10.555353+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Drugs\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"01b407cb1a\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/1ecf322b-6c75-49a3-acb9-47ef1be91721/1779963934127.jpg\",\"display_name\":\"赤星\"},\"article_likes\":[{\"count\":6}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"49144b37-cd69-4184-bb90-dac8cb63d039\",\"user_id\":\"18993f6c-c1f6-4871-8a31-949d29338feb\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"あの時の気持ちを思い出すため\",\"content\":\"パチンコにより消費者金融から130万、銀行から70万、リボ払いが50万の借金がありました。そのせいで結婚を考えていた方と一緒に暮らすタイミングで打ち明けた所、別れる結果となりました。初めはギャンブルを本気やめようと思いましたが結果続けてしまっていました。あの時の思いを忘れずに生きるためここにいます。今、連絡は届きませんが向こうは私の知らない誰かと結婚出産子育てをしていると思います。私がそこにいたかった、という思いでいっぱいです。\",\"created_at\":\"2026-05-13T20:46:21.063696+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-05-13T20:46:21.014379+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"cfab35b810\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/18993f6c-c1f6-4871-8a31-949d29338feb/1778704971916.jpg\",\"display_name\":\"わや\"},\"article_likes\":[{\"count\":10}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"4c378b7f-a748-4e45-a994-d35ede59f797\",\"user_id\":\"368e8e58-1213-430b-b077-16c10323331b\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"月曜日仕事頑張ろ\",\"content\":\"おはようございます。皆さんがフォローしてくれて 今回こそは頑張ろうと思います(*^^*)\\nこれからもよろしくお願いします。\",\"created_at\":\"2026-05-10T23:05:41.391917+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-05-10T23:05:41.34558+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"875eef4d50\",\"avatar_url\":\"\",\"display_name\":\"やっちゃん\"},\"article_likes\":[{\"count\":0}
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2ªããªã‚‹ã®ãŒãƒ¤ãƒã‚¤ã€ã¨ã„う話でした🙌\",\"created_at\":\"2026-02-11T02:30:23.367088+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-02-11T03:45:53.07886+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"e522bf36\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg\",\"display_name\":\"サトシ(智志)\"},\"article_likes\":[{\"count\":8}],\"article_comments\":[{\"count\":1}]},{\"id\":\"ba8b760e-6d83-4b76-9126-dae2d02c652a\",\"user_id\":\"2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"底付き、納得について(自己流)\",\"content\":\"$4b\",\"created_at\":\"2026-01-30T12:05:11.795082+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-01-30T12:05:11.905513+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"e522bf36\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg\",\"display_name\":\"サトシ(智志)\"},\"article_likes\":[{\"count\":15}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"ad5fb934-da64-4e37-a876-dac44c377fed\",\"user_id\":\"2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"自分が楽になるための見分け方\",\"content\":\"$4c\",\"created_at\":\"2026-01-20T04:08:36.715194+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-01-25T01:06:03.725307+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"e522bf36\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg\",\"display_name\":\"サトシ(智志)\"},\"article_likes\":[{\"count\":9}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"a797501f-2f89-446a-b15b-5e6d5ab4cdaf\",\"user_id\":\"a1d33330-46f7-4a6a-a0db-a06501e54f20\",\"habit_category_id\":\"4d92b723-04c3-44f4-bbcb-320a78af5395\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"発達障害者に依存症行為をやめさせるのは無理ゲーなのでは\",\"content\":\"どうしてもフォローされてる人に応援されてもリセットしてしまうのは\\nまともに今まで応援された事がないからリセットを繰り返すのだと思いました。\",\"created_at\":\"2026-01-14T09:42:08.237862+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-01-14T09:42:08.181861+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Porno\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"ae62411de3\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/a1d33330-46f7-4a6a-a0db-a06501e54f20/2026-01-14T09:38:29.484977Z.jpg\",\"display_name\":\"アキト\"},\"article_likes\":[{\"count\":4}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"524485df-a342-4429-8afb-ea89694f8299\",\"user_id\":\"36c5c743-4b04-4db2-a510-f3eda8b9b41e\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"競輪\",\"content\":\"パチンコなら何とかなる自分の競輪だから辛い。無駄にcm流れるし某アプリなら制限かけても直ぐに出来るようになってしまう。ギャンブル依存対策してると謳ってるくせにこれじゃ駄目だろー。もっと解約が複雑にして欲しい。\",\"created_at\":\"2026-01-07T09:20:50.413122+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2026-01-07T09:20:52.644124+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"eab8e17c57\",\"avatar_url\":\"\",\"display_name\":\"ライフ\"},\"article_likes\":[{\"count\":0}
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2™\\nここから気持ちを入れ替えて再度前向きに捉えていきたいと思います。暫くは負けて苦い経験が、いい薬になりギャンブルはやらないでしょう  でもまたいつ発作が起こるかわかないので水曜日ボーナスは確実に使えない方法を考えたいとおもいます\\nいつも皆から応援メーセージありがとうございます。感謝しかないです。\",\"created_at\":\"2025-12-07T21:43:45.349803+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2025-12-07T21:43:44.937508+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"124dc2d160\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg\",\"display_name\":\"依存二郎\"},\"article_likes\":[{\"count\":2}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"6dbe55cc-ca09-4267-aad2-d978f8ac2e70\",\"user_id\":\"71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"2日目\",\"content\":\"こんにちは 昨日競馬で8万負けました。前日から手元に9万ありちょとだけならと思って8万あっという間負けました。3ヶ月程やらないでいたんですがつい気がついたらWINSの前にいました。いつの勝てると思って複勝の1番人気に8万賭けました。見事4着。。。数分で溶けてしまいました。昨日はショックで1日寝てました。水曜日はボーナス💰入りますがこのままではまた依存症が発症してしまうので全て下ろせない貯金にします。手元にお金があるとすぐ使うので対策を考えていきたいと思います。皆な暖かい応援に添えることが出来なくて申し訳ありません。まず1日ギャンブルしないで頑張っていきたいと思います。\",\"created_at\":\"2025-12-07T03:17:55.182735+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2025-12-07T03:17:54.892941+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"124dc2d160\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg\",\"display_name\":\"依存二郎\"},\"article_likes\":[{\"count\":3}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"3901568c-6935-491f-818b-b0ac6d238ede\",\"user_id\":\"71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"113日\",\"content\":\"こんばんは  無事NOギャンブル生活クリアー   借金も少しづつ減ってきてまともな生活が出来てきました。でも競馬のYouTubeで100万帯獲得!なんでついつい見てしまう。。。\\nだいたい当たった時しかあげないのをわかっていても見てしまう自分が情けないない  依存症は治らないのはわかっているけど これからもここに投稿して自分を戒めることにします。いつも応援ありがとうございます!\",\"created_at\":\"2025-12-01T11:45:27.339277+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2025-12-01T11:45:27.291239+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"124dc2d160\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg\",\"display_name\":\"依存二郎\"},\"article_likes\":[{\"count\":2}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"86e9f284-6919-4ed8-a802-dc4efe88445c\",\"user_id\":\"2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"頭では分かっているのに行動できない人へ2\",\"content\":\"$52\",\"created_at\":\"2025-11-24T06:01:03.253891+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2025-11-24T06:01:03.160979+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"e522bf36\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg\",\"display_name\":\"サトシ(智志)\"},\"article_likes\":[{\"count\":20}
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2ªæ—¥ã§ã™ã€‚明日で90日無競馬🏇で過ごしたいですね 競馬をやらなくなって本当によかったと競馬中継みながら思ったます  まだ気になるレースとかついつい見てしまいますが 競馬は賭けなくても十分楽しめます。これからもまず明日の90日を無事に達成出来るように継続していきたいです。みんなの応援いつもありがとうございます!\",\"created_at\":\"2025-11-08T08:14:15.537781+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2025-11-08T08:14:15.493234+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"124dc2d160\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg\",\"display_name\":\"依存二郎\"},\"article_likes\":[{\"count\":2}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"3c12acab-09da-46f8-9306-c29dd6dfc71c\",\"user_id\":\"71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"おはようございます\",\"content\":\"3連休 最終日 競馬依存症の自分が昨日予想が当たっていたので\\nもし馬券を買っていたらと思いながら残念でもあり少しほっとしています。なぜならまた、次も勝てるって思い馬券を勝った分以上 に賭けて負ける連鎖になり結局大負けして借金をしてまた負けての繰り返しをしてきたからです。今日も地方競馬がありますがやらないように出かけて競馬をしない環境でゆっくり過ごしたいと思ってます。\\n皆さんも今日がいい1日でありますようこれを読んでいただけた人に少しでも依存症から脱却出来るよう願ってます。\",\"created_at\":\"2025-11-03T00:11:07.33591+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2025-11-03T00:11:07.173306+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"124dc2d160\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg\",\"display_name\":\"依存二郎\"},\"article_likes\":[{\"count\":2}],\"article_comments\":[{\"count\":0}]},{\"id\":\"47e70ddc-87a8-4e1f-a984-1ffad4121dd3\",\"user_id\":\"71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476\",\"habit_category_id\":\"06ed1252-7ef7-42f8-a5fd-92f3d7a27651\",\"custom_habit_name\":null,\"title\":\"競馬依存症\",\"content\":\"81日目  競馬依存症から馬券を、買うのを辞めて81日目\\n今週は天皇賞・秋 G1 \\n去年はこのレースに牝馬に、30万複勝1点買いして見事に負けました。暫く 何もしたく無くなってから1å¹´  それから街金に借金してまだ70万返済しないといけない結果になりました。あの時 すんなり辞めていればこんな結果にならなかったのにと反省の、日々がつづきました\\n本日街金に5万円返済してあと60万 もう二度と競馬はやりません。競馬依存症なので予想したり友達と話したりするとついつい馬券を買いたくなりますが\\n3連休は、競馬が出来ない環境にしてまず100日目指して頑張ります!ここの投稿読みながら\\nここを落ち着かせていい週末になればと思ってます。\",\"created_at\":\"2025-10-31T04:10:36.387512+00:00\",\"updated_at\":null,\"is_published\":true,\"published_at\":\"2025-10-31T04:10:35.981439+00:00\",\"language_code\":\"ja\",\"habit_categories\":{\"habit_category_name\":\"Gambling\"},\"profiles\":{\"user_name\":\"124dc2d160\",\"avatar_url\":\"https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg\",\"display_name\":\"依存二郎\"},\"article_likes\":[{\"count\":1}
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2<div hidden id="S:2"><div class="mx-auto max-w-[600px] space-y-2"><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">ギャンブル依存を抜けるには仲間が欲しい</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">9/24 21:15</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">ギャンブル依存は孤独だ。
3どんどん自己肯定感が下がり、気力がなくなる。
4この記事の作者が私を救ってくれているので共有したい
5https://note.com/lucid_impala3333/n/n179616a8dd32</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j039bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">2</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="借金しんどいのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/a81d9f52-9dfe-4595-a504-f1513c4630f3/1790251784530.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">借金しんどい</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">いぞん</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">9/24 21:06</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">記事はこちら</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j059bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="借金しんどいのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/
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5<div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">ストレス発散</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Porno<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">9/15 19:19</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">Spotifyで、ロックバンドu2の音楽を聴くと、疲れやストレスが吹っ飛ぶ!!</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j0f9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">2</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="Mr.ポジティブマン❗️のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/32e5d857-7b47-483a-a49f-1aac89c0774e/1788519918298.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">Mr.ポジティブマン❗️</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">金銭感覚の狂い方と、その変え方について</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">9/10 12:10</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">金銭感覚が狂っているという話は、ギャンブルの依存症でよく出てくる話です。
6ただ、本当に狂っているのでしょうか?
7その辺りを分かりやすくしてみようと思い、この記事を作成しました。 先に結論から書くと
8**金銭感覚が狂っているのではなく、金銭感覚が少なくなっている
9金銭感覚は狂いを直すのではなく、新しく上書きするもの** </p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j0h9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
9<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">WITHSTANDの紹介</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">9/8 19:22</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">QuitMateの開発者様から許可をいただいたのと、あまりにユーザーが少なくて寂しいので、もう少しだけ自分が開発しているアプリを紹介させていただきたいと思います。 「WITHSTAND」という、依存的な習慣から離れたい人のためのiPhoneアプリを個人で作っています。 QuitMateを使っている皆さんには、 「今の回</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j0j9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">6</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="Keiのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/47304b4d-19f9-49ea-bd28-2c7d907809f4/1788253122489.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">Kei</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">明日があるから</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Alcohol<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">9/3 17:18</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">一昨日、かなーーーりお久しぶりの休肝日。今日も頑張りたい。
10で、明日、飲みたい。
11減酒目的。</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
11<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j0l9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="みどりこのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/c0e2b142-8818-4f1d-9817-cab5150039ae/1788253515209.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">みどりこ</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">お金のことを考えてはいけない理由</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">8/30 6:16</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">例えば空が落ちてくるとか、突然地割れが起きるとか、そういう不幸を考えてしまうということを「杞憂」と言います。
12お金について考える事も似たようなモノだと感じたので記事にまとめました。
13これは流通や投資、社会的な話ではなく、一個人の目先(めさき)の話です お金について考える、と言ってももう少し細かく見ていく必要があります。</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j0n9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">5</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div>
13<div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">過食衝動</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Overeating<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">8/16 23:45</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">今過食衝動がありましたたが、用意していたゆで卵食べて簡単な勉強してたら渇望がきえました。この調子でやっていこう</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j0p9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">2</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><div class="overflow-hidden rounded-full size-6 bg-muted size-full"><div class="flex size-full items-center justify-center bg-gray-200 dark:bg-gray-700"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-user-round size-3 text-white" aria-hidden="true"><circle cx="12" cy="8" r="5"></circle><path d="M20 21a8 8 0 0 0-16 0"></path></svg></div></div></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">たかし</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">AI✖︎依存症回復支援song</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">8/16 9:04</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">依存症をテーマにした歌を通して、
 当事者、家族、援助者に
 回復とつながりのきっかけを届けます。 AI✖︎依存症回復支援songをまとめたホームページ、できました。
14ご愛用してください。よろしくお願いします🙇 回復の歌➡️
15https://sites.google.com/view/kaifukunouta</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j0r9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
15<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="オウジのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/13021295-82e0-4ce7-b826-cdeead6054f8/2025-08-12T03:29:46.899566Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">オウジ</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">自分を大切にする事、について</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">8/4 20:15</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">ギャンブルを含め、依存症から抜け出すのに必要な事だと考えています
16自分なりにまとめてみました 大事と大切の違い
17まずはここから🤔
18大事なものは、みんなと同じ価値を持つもの
19金庫にしまうなどして先々「手放す」事も考えて「守る」
20大切なものは、常にそばに置いておきたいから「手放せない」、代わりがないから「丁寧に扱う」 お</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">2</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j0t9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">9</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">ギャンブル断ちして初の週末</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">7/30 22:56</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">先週の日曜日、ギャンブル断ちを宣言して初の週末…
21スロットに行かず心穏やかな週末になるよう頑張ります。
22皆様も心穏やかな週末になるよう一緒に頑張りましょう。 もしギャンブルに行ってしまったら、
23基本負けて、後悔し絶望しながら週末を迎えて、月曜日の仕事に挑むことになる。
24運良く勝っても負けるまで通い、最終的には勝った以上</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
24<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j0v9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">4</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><div class="overflow-hidden rounded-full size-6 bg-muted size-full"><div class="flex size-full items-center justify-center bg-gray-200 dark:bg-gray-700"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-user-round size-3 text-white" aria-hidden="true"><circle cx="12" cy="8" r="5"></circle><path d="M20 21a8 8 0 0 0-16 0"></path></svg></div></div></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">しょう</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">약물치료가 도움이 될까?</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">7/27 22:26</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">항간에 떠드는 소문에는 다이어트치료제로 알려져잇는 위고비 마운자로도
25도박충동억제에 도움이 된다는
26논문기사를 본 적이 있는디.  충전 한번 한다 생각하고
27눈딱감고 맞아볼까. 정신과약먹기에는 인생이너무 딥 해질거 같아서 영 께름찍 해서</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j119bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><div class="overflow-hidden rounded-full size-6 bg-muted size-full"><div class="flex size-full items-center justify-center bg-gray-200 dark:bg-gray-700"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-user-round size-3 text-white" aria-hidden="true"><circle cx="12" cy="8" r="5"></circle><path d="M20 21a8 8 0 0 0-16 0"></path></svg></div></div></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">차봉달</span></div></div></div></div>
27<div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">AIで女性当事者さん支援の曲</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Alcohol<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">7/25 19:32</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">AI✖︎依存症看護シリーズ
28AI sunoと平川病院の看護師 オオジ&amp;Nakano で作った曲です 🆕生きづらさを抱えていながらも、回復を歩む一人の女性への歌を作りました。
29タイトルはアメシスト バラード、ケルト風ワルツ 是非聴いてみてください ⑤アメシスト
30https://suno.com/s/oIRigfXdwU</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j139bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="オウジのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/13021295-82e0-4ce7-b826-cdeead6054f8/2025-08-12T03:29:46.899566Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">オウジ</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">何を「ストレス」と感じるのか</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">7/23 20:21</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">依存症とストレスは切っても切れない関係
31一言で言えば「ストレスを感じたときに依存したくなる」
32それは疲れだったり、イライラだったり、不安だったりして表に現れる
33思いつく限り、それらを書き出してみたいと思う。もしこれを読んだ人が「◯◯をつらいと感じていたのか!」という気づきになれば。 依存症の仕組ã
33¿(自己流)
34ストレスを</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j159bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">9</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">専門病棟看護師です.患者さん支援のために曲を作りました</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Alcohol<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">7/21 7:08</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">AI✖︎依存症看護シリーズ
35AI sunoと平川病院の看護師 オオジ&amp;
35Nakano で作った曲です
36病棟看護師の視点で、依存症への想いを歌詞に込めました。
37Boom Bap  HIP HOPとFOLK BLUES 聴いていただければ嬉しいです ①繋がり
38https://suno.com/s/5CnYby2YLPDYYw</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j179bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="オウジのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/13021295-82e0-4ce7-b826-cdeead6054f8/2025-08-12T03:29:46.899566Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">オウジ</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">病棟看護師の視点で曲を作りました</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">7/21 6:49</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">AI✖︎依存症看護シリーズ
39AI sunoと平川病院の看護師 オオジ&amp;
39Nakano で作った曲です
40病棟看護師の視点で、依存症への想いを歌詞に込めました。
41Boom Bap  HIP HOPとFOLK BLUES 聴いていただければ嬉しいです ①繋がり
42https://suno.com/s/5CnYby2YLPDYYw</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j199bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="オウジのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/13021295-82e0-4ce7-b826-cdeead6054f8/2025-08-12T03:29:46.899566Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">オウジ</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">競馬から180日離れて</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">7/11 13:13</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">今日で、最後に競馬をした日から180日が経ちました。 「180日」という節目だから、少し特別感のある投稿を書いてみようかな、という気持ちです。 カッコいいことや、スマートな文章は書けないんですけどね😂 「辞めたい!!」
43そう思ってここに来た頃には、今の自分なんて想像もできませんでした。 家では家事をするようになったし</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j1b9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">11</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="Danielのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/02302e78-1883-4f2e-85d3-db4b881d660e/1790207670838.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">Daniel</span></div></div></div></div>
43<div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">再発しないために〜心の深掘り</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Codependency<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">7/10 12:21</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">私には、共依存が再発する過程の一つに「モヤモヤの放置」があります。今回久しぶりにこのモヤモヤが発生したので深掘りしました。
44深掘りはいつもノートに書き出しするやり方で行っており、今回(恥ずかしいですが)まんまを記事にて公開することにしました。
45作文が下手くそなので、心の声ダダ漏れ形式でノートのまま綴ります(惚気を含みま</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j1d9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">14</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="さくらりっぷのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/8fe0f16f-99a6-4fc2-a1a2-e0ab5d7d2394/2023-11-21T20:43:36.016208.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">さくらりっぷ</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">独り言</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Porno<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">6/22 4:04</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">一番最近に女性と接触したとき、こりゃぁダメだと思ったのですよ。いろんな意味で。無意味なこと繰り返しているなって。</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j1f9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
45<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><div class="overflow-hidden rounded-full size-6 bg-muted size-full"><div class="flex size-full items-center justify-center bg-gray-200 dark:bg-gray-700"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-user-round size-3 text-white" aria-hidden="true"><circle cx="12" cy="8" r="5"></circle><path d="M20 21a8 8 0 0 0-16 0"></path></svg></div></div></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">ととさん</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">再使用</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Drugs<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">6/16 7:29</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">半年辞め続けてたのに3日前にスリップしてしまった。</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j1h9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><div class="overflow-hidden rounded-full size-6 bg-muted size-full"><div class="flex size-full items-center justify-center bg-gray-200 dark:bg-gray-700"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-user-round size-3 text-white" aria-hidden="true"><circle cx="12" cy="8" r="5"></circle><path d="M20 21a8 8 0 0 0-16 0"></path></svg></div></div></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">ひな</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">依存症と「疲れ」と癒し方について</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">6/13 10:06</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">「意志が弱い」とはよく聞きますが、わたしの感覚では、依存症の人は「意志が弱ってる」のだと思ってます
46例えば、高熱で弱ってるときに前向きな行動はできずに自分を守るので精一杯になります
47依存症が精神病と言われるのは、脳(心)が限界まで疲れているから。
48何かに依存する必要がある(依りかからないと生存できない)
49では、脳の疲れ</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
49<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j1j9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">8</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">ギャンブルを辞めたい!絶対に我慢する!と考えている人に向けて</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">6/11 13:15</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">このアプリに来たばかりの人は、みんな同じ気持ちでここへ来ます。みんなが同じスタートラインを経験しています。
5030日辞められた人も、100日辞められた人も同じ。つまりあなたもそうなれる。
51そのコツを書きます ギャンブルを辞められるのか
52辞められます。
53一言で言えば「やらなければいい」、でもそれが難しいんですよね。
54辞めら</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j1l9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">13</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div>
54<div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">とりあえず今日から</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">6/9 20:45</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">たった今から脱ギャンブル
55カウントダウンスタート
56寝てる間はギャンブルできないから
57さっさと寝まーす
58おやすみなさい</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j1n9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><div class="overflow-hidden rounded-full size-6 bg-muted size-full"><div class="flex size-full items-center justify-center bg-gray-200 dark:bg-gray-700"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-user-round size-3 text-white" aria-hidden="true"><circle cx="12" cy="8" r="5"></circle><path d="M20 21a8 8 0 0 0-16 0"></path></svg></div></div></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">yuuya</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">「飲んだ・飲まなかった」の先にある回復</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Alcohol<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">6/8 13:24</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">本で印象に残った言葉 「酒をやめられない文学研究者とタバコをやめられない精神科医が本気で語り明かした依存症の話」という本の中で、回復コミュニティ(自助グループ)に参加することの重要性が語られています。 その中でも特に印象に残ったのが、 回復の鍵を握るのはコミュニティを維持することであり、酒や薬をやめ続けているかどうかは</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">8</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j1p9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
58<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">12</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="かのんのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/c303f451-234a-4cfa-86c0-de6630d37f8c/1778990645856.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">かのん</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">一年</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">6/2 16:34</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">ギャンブル、依存症辞めたいと思いここのサイト登録してそのままにしてたら、一年たってた。
59借金は、減る所かむしろ増えてた🥲
60中々思うようには、行かない。</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j1r9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">5</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><div class="overflow-hidden rounded-full size-6 bg-muted size-full"><div class="flex size-full items-center justify-center bg-gray-200 dark:bg-gray-700"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-user-round size-3 text-white" aria-hidden="true"><circle cx="12" cy="8" r="5"></circle><path d="M20 21a8 8 0 0 0-16 0"></path></svg></div></div></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">ぽてころ</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">長い誤解</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Drugs<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">5/29 17:49</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">この記事について
61これは、「薬物をやめよう」と思うまでに自分が何を誤解していたのか、それを整理する文章です。 薬物をやめて、まだひと月も経っていない。
62今は精神科病院に入院している。
63今回、自分はようやく「自分のために助けを求めた」のかもしれない。
64そこに至るまで長い誤解があった。 ■ 自助グループと自分 「家族が勧め</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
64<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j1t9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">6</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="赤星のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/1ecf322b-6c75-49a3-acb9-47ef1be91721/1779963934127.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">赤星</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">あの時の気持ちを思い出すため</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">5/14 5:46</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">パチンコにより消費者金融から130万、銀行から70万、リボ払いが50万の借金がありました。そのせいで結婚を考えていた方と一緒に暮らすタイミングで打ち明けた所、別れる結果となりました。初めはギャンブルを本気やめようと思いましたが結果続けてしまっていました。あの時の思いを忘れずに生きるためここにいます。今、連絡は届きません</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j1v9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">10</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="わやのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/18993f6c-c1f6-4871-8a31-949d29338feb/1778704971916.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">わや</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">月曜日仕事頑張ろ</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">5/11 8:05</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">おはようございます。皆さんがフォローしてくれて 今回こそは頑張ろうと思います(^^)
65これからもよろしくお願いします。</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
65<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j219bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><div class="overflow-hidden rounded-full size-6 bg-muted size-full"><div class="flex size-full items-center justify-center bg-gray-200 dark:bg-gray-700"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-user-round size-3 text-white" aria-hidden="true"><circle cx="12" cy="8" r="5"></circle><path d="M20 21a8 8 0 0 0-16 0"></path></svg></div></div></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">やっちゃん</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">他人を応援する人ほど回復するのかもしれない</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Official<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">4/22 18:34</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">自分がやめられなくて苦しんでいる中でも、他人を応援したり励ましたりする人がいる。 QuitMateでは珍しくない。自分が何度もリセットしていても、誰かが「今日で2週間」と書くと「おめでとうございます」とコメントする。「またやってしまった」という投稿に「自分もそこからでした、また一緒に頑張りましょう」と書く。その人だって</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">4</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j239bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">25</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="QuitMate運営のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/0d41018e-e15a-4efa-bf07-db1c6bf52cd0/2025-07-18T09:27:18.671919Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">QuitMate運営</span></div></div></div></div>
65<div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">がんばります</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">4/21 21:06</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">競馬辞めれるように努力します。
66自分にとって大切な家族のためにも。
67どうか皆さん力を貸してください。</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j259bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><div class="overflow-hidden rounded-full size-6 bg-muted size-full"><div class="flex size-full items-center justify-center bg-gray-200 dark:bg-gray-700"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-user-round size-3 text-white" aria-hidden="true"><circle cx="12" cy="8" r="5"></circle><path d="M20 21a8 8 0 0 0-16 0"></path></svg></div></div></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">でんか</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">「パチンコ屋に行きたい」の正体</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">3/28 7:13</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">「パチンコ屋に行きたい」の気持ちを作らせる、依存のメカニズムを少し、理解した気がします。自分への備忘の為という意味合いも込め、記載しておきます。私一人で考察したので、既に解明されているであろう段階の筈です。 本文も長くなる為、長文、考察が苦手な方は全く読まなくて大丈夫でã
67™ã€‚結果から言うと当たり前の事しか書いていないです</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j279bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">27</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="Nor/ノルのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/c1f12490-ddbb-4c4c-b0f6-aaca1fc7491a/1776565024127.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">Nor/ノル</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">ギャンブルの悪魔</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">3/27 0:30</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">ギャンブルは悪魔だ
68ギャンブルをしていない時はお腹が空くし、眠くもなる。だがギャンブルをしている時は違う。8時間ご飯を食べていなくても全然平気、脳が興奮しているせいで疲れていても眠くならないし、トイレにも行かなくて大丈夫だ。こんな悪魔的行為をしていたら絶対幸せになれないし健康にもならない。こんな体に最悪なことをしてお金</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j299bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">8</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="最後の挑戦のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/f80c371b-6c5d-42c1-a764-e87b18497b03/1781435052655.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">最後の挑戦</span></div></div></div></div>
68<div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">20年間の過食嘔吐と、266件の投稿が記録した回復</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Official<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">3/26 18:35</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">ねねさんはアプリに266件の投稿を残してくれた。 10代前半から20年、過食嘔吐と闘ってきた人の記録だ。最初の2ヶ月間で22回リセットし、最長でも6日しか続かなかった。ところが2025年1月を境に突然安定し、420日間一度も崩れていない。 この記事では、ねねさんの266件の投稿を時系列で追う。転換点の前後でなにが起きた</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j2b9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">22</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="QuitMate運営のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/0d41018e-e15a-4efa-bf07-db1c6bf52cd0/2025-07-18T09:27:18.671919Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">QuitMate運営</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">トリガー</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">3/26 11:33</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">私は今までパチンコと競輪をやってきた。自分の中でトリガーとなっているのは外的要因で言うと一人で家にいる時、ギャンブル動画を見た時、内的要因は寝不足の時である。一人でいる時はどうしても退屈であり、いまならパチンコ屋に行ってもバレないと考えてしまい落ち着きがなくなる。二つ目の寝不足に関しては競輪をやる場合は朝目覚めた時に何</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.25
685-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j2d9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">4</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="最後の挑戦のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/f80c371b-6c5d-42c1-a764-e87b18497b03/1781435052655.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">最後の挑戦</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">スロットアプリをして気付いた事</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">3/18 23:32</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">スロットをやってた私ですが、この一ヶ月ほどスロットアプリをやってました。
69が、思ってたような遊び方にならなかった事、新たな教訓を得たので記事にしました。
70なお、アプリは削除しました。飽きた。 入れたのは「777real」、気になる新機種が出たらしい→アプリなら…という、スリップの一歩手前な動機からです
71昔からあるアプリ</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j2f9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">Quitmateで見落としがちな操作まとめ</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">3/4 15:43</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">Quitmate(クイットメイト)で見落としがち、だけど超便利な操作や機能をまとめてみました
72※なお、私は運営さんや開発者さんではなくしがなã
72„一般利用者です(  &#x27; - &#x27; )
73いつも感謝しっぱなしです(  &#x27; - &#x27; )✧ 設定画面
74ホーム画面左上の自分のアイコンをタップする
75ホーム画面で左端から右へスワイプ
76どちら</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j2h9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">18</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">幸せであり続ける方法について考えてみた</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">3/3 14:22</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">お金がある、顔が良い、スタイルが良い、成績が良い、頭が良い
77これらは間違いなく幸せになれる手段の一つだと思う
78けれど、若い頃よりもお金が自由になり、化粧やオシャレを覚え、知識が増えた今、当時より幸せになれていますか? 元俳優の山本裕典さん(38)
79イケメン俳優で、モテまくって、主演やって、大金を稼いで…仕事の態度や生活</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j2j9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">10</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div>
79<div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">YouTube等のショート動画の依存性について</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2/11 11:30</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">珍しく自分で考えてない、よそで拾った情報だけの記事です、警鐘記事
80ショート動画ネタらしくショートにまとめました
81ショート動画の依存性
82ショート動画には中毒性がある
83仕組みが脳の報酬系をハッキングするものになっている
84①画面をスワイプする事が、スロットマシンのレバーと同じような自力感がある
85②ハズレ(面白くない動画)と当</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j2l9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">8</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">底付き、納得について(自己流)</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">1/30 21:05</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">ギャンブル依存から離れるキッカケとして名前が挙がる「底付き」、別の言い方をすると「無理だと納得する」「諦める」という事だと私は思っていますその辺りを深掘りしてみました 底付き
86よく聞く話は「ギャンブルでの借金が限界まできた」。ドン底に付いたから辞められた、というもの
87でも何が「ドン底」なのかは「自分が底だと思えたもの」</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.25
875-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j2n9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">15</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">自分が楽になるための見分け方</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">1/20 13:08</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">ごっちゃになりがちな事を、自己流で整理してみました🤔 楽しい事 と 楽な事
88「楽しい事」は苦しい事とセットである
89遊びに行く(楽しい) から 移動する(苦しい)
90酒を飲む(楽しい) から 店に出向く(苦しい)
91苦しいと感じないのは、経験して知っているから、慣れているから、苦しさが小さいから
92「ドイツに行ってビールを飲</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j2p9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">9</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">発達障害者に依存症行為をやめさせるのは無理ゲーなのでは</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Porno<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">1/14 18:42</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">どうしてもフォローされてる人に応援されてもリセットしてしまうのは
93まともに今まで応援された事がないからリセットを繰り返すのだと思いました。</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
93<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j2r9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">4</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="アキトのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/a1d33330-46f7-4a6a-a0db-a06501e54f20/2026-01-14T09:38:29.484977Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">アキト</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">競輪</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">1/7 18:20</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">パチンコなら何とかなる自分の競輪だから辛い。無駄にcm流れるし某アプリなら制限かけても直ぐに出来るようになってしまう。ギャンブル依存対策してると謳ってるくせにこれじゃ駄目だろー。もっと解約が複雑にして欲しい。</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j2t9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><div class="overflow-hidden rounded-full size-6 bg-muted size-full"><div class="flex size-full items-center justify-center bg-gray-200 dark:bg-gray-700"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-user-round size-3 text-white" aria-hidden="true"><circle cx="12" cy="8" r="5"></circle><path d="M20 21a8 8 0 0 0-16 0"></path></svg></div></div></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">ライフ</span></div></div></div></div>
93<div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">諦める事の素晴らしさと、諦めない事の辛さ</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">1/7 13:18</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">「諦めないで努力を続ける事は素晴らしい」 …くだらん( ゚д゚) 、ペッ
94これ時と場合と人によるんですよ。過去の記事に何度か書いてきたんですけど改めて。 諦めない事の素晴らしさ
95諦めない事は結局「結果を得られたから」素晴らしいとされている。
96安藤百福はチキンラーメンを生み出したから、ジョブズはiPhoneを生み出した</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j2v9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">11</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">2026年1月1日</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">1/1 0:47</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">新年明けましておめでとうございます
97今年はいい年になりますように
98皆様におかれましても良き年になりますように🙏初日の出みてお参り行ってきまーす!</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j319bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
98<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">4</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">2025年12月31日</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/12/31 17:48</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">こんばんは 今年もあと7時間
99あまり あっという間過ぎました
100今年はここに投稿して約半年
101投稿の成果で借金も何とか来年で完済できる見通しができ無事今年1年大きな事故や健康等無く終われそうです。何より依存症から脱却できる気持ちになれたことが、今年一番の成果です
102皆様の応援やアドバイスで来年もいい年になりますよう願いまして</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j339bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">3</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">理解と納得の違い③</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/12/27 0:53</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">理解と納得、依存を辞めるためにはどちらも必要です
103ではどうすれば「理解」できて、どうすれば「納得」できるのか
104実践編です 自分を理解するには
105スタートラインです
106嫌なものはすぐ辞められます。ピーマン、パセリ、セロリ…子供の頃はすぐに吐き出してましたよね(野菜農家さんゴメンナサイ、例え話です)
107辞められないのは、必要だと</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
107<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j359bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">4</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">理解と納得の違い②</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/12/26 23:27</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">考える事はク○である
108もう少し正確に書くと
109考えて「選ぶ」事は必要だけど、考えても選べないまま「悩む」事は時間の無駄である 例え話
110➀目の前に10000円札と、同じサイズのトイレットペーパー。どちらか選んだ方をあげる
111普通の人は10000円札を選びます。理由は10000円札の価値を知っているから。では
112②50ポンド札と</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j379bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">4</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div>
112<div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">理解と納得の違い➀</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/12/25 12:59</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">理解は分かること、納得は認めること
113自分なりの言い方をすると
114理解は頭の動き、納得は心の動き
115腑に落ちるという言葉の通り、ストンと収まるような、ジグソーパズルがパチッとはまるような感覚が「納得」 例えば
116「幼児を蹴り飛ばすのは楽しい」
117「体重も軽くて反応も良いから面白いし、手軽にストレス発散できる」
118という意見があった</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j399bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">5</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">トピラマートについての注意喚起</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/12/23 18:27</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">【注意喚起】  トピラマート  について、私は以下の観点から全くオススメいたしません。  長文になります。 ①薬の効果にエビデンスがほぼないに等しい  この薬、ネットで検索すると抗てんかん薬と書かれています。  つまり、日本(おそらく世界でも)てんかんの治療薬となっているわけです。  この薬の副作用の満腹感が出ることに</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.25
1185-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">3</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j3b9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">16</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="ショウのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/76130b3e-cbef-4b5a-b2dd-dca3ebf10641/2023-12-06T16:30:45.884482.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">ショウ</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">1日目</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/12/15 5:52</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">おはようございます
119今日からまた新しい気持ちで
120ギャンブル依存発症と付き合っていきたいと思います。
121仕事も実質あと2週間  正月
122嫌な気持ちで迎えないためにも
123まず今週Noギャンブルで過ごしたいです!</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j3d9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">3</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">依存発症</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/12/13 14:38</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">こんにちは また依存発症しそうです。明日の香港スプリントのカーライジングって馬に単勝を買う気持ちになってしまいそうです。やばい 自分の理性と今格闘中  今アドレナリンでて暴走しそうです。皆の投稿を読みなã
123Œã‚‰å¿ƒã‚’落ち着せたいとおもいます。</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j3f9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">2</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">依存症と感情と行動についてメモ</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/12/9 19:46</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">適当に考えながら書いてるから乱文になるかもです🤔 後ろ向きな行動と、前向きな行動
124一方は「逃避」、身の危険を感じたら、反射的に逃避行動をする
125もう一方は「挑戦」、やりたい事ややるべき事に能動的に取り組み行動する 逃避は恐れや辛さから反射的に、能動は欲望や希望から「納得」とともに行動する
126この「納得」のいうのが肝心で、</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j3h9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">9</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div>
126<div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">3日目</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/12/8 6:43</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">おはようございます
127土曜日競馬に負けての休み明けの月曜日 やる気がなくまだ負けたことに対して反省と後悔を抱きながらの出勤です。何回同じ思いをしてきたでしょうか 自分自身情けない思いです。思えばここ1ヶ月ギャンブル関連のYouTubeや新聞を見てやばいなあって内心思いながら生活してました。そしてついに土曜日WINSに行き</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j3j9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">2</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">2日目</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/12/7 12:17</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">こんにちは 昨日競馬で8万負けました。前日から手元に9万ありちょとだけならと思って8万あっという間負けました。3ヶ月程やらないでいたんですがつい気がついたらWINSの前にいました。いつの勝てると思って複勝の1番人気に8万賭けました。見事4着。。。数分で溶けてしまいました。昨日はショックで1日寝てました。水曜日はボーナス</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j3l9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
127<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">3</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">113日</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/12/1 20:45</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">こんばんは  無事NOギャンブル生活クリアー   借金も少しづつ減ってきてまともな生活が出来てきました。でも競馬のYouTubeで100万帯獲得!なんでついつい見てしまう。。。
128だいたい当たった時しかあげないのをわかっていても見てしまう自分が情けないない  依存症は治らないのはわかっているけど これからもここに投稿して</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j3n9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">2</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">頭では分かっているのに行動できない人へ2</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/11/24 15:01</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">以前、頭では分かっているのに行動できない事について危機感が足りないから、気持ちが弱っているからだ、という内容の記事を投稿しました。
129今回は別の視点から、どうすれば行動できるのかを書いてみます。 例え話
130前回は、試験勉強に例えてみました
131「勉強しなきゃ(めんどくさい)」
132「勉強しなきゃ留年、退学、無職…(勉強しなきゃヤバ</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
132<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">6</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j3p9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">20</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">自己破産</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/11/24 1:14</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">結局スリップを繰り返し、月々の返済ができない為、業者に頼みクレカから現金に変換してしまい、借金300万まで増えてしまいました。このままだと歯止めが効かないと思い、弁護士に相談して自己破産する事にしました。情けないけど、今から何年間はお金を借りれない事を考えると、救われた気持ちになった。</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j3r9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><div class="overflow-hidden rounded-full size-6 bg-muted size-full"><div class="flex size-full items-center justify-center bg-gray-200 dark:bg-gray-700"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-user-round size-3 text-white" aria-hidden="true"><circle cx="12" cy="8" r="5"></circle><path d="M20 21a8 8 0 0 0-16 0"></path></svg></div></div></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">タラちゃん</span></div></div></div></div>
132<div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">ネットで見かけた貧乏から抜け出す方法など</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/11/21 0:27</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">ぶっちゃけると、田中角栄の言葉を紹介する動画の引用だったんですけど、生成AIのでっちあげぽいからタイトル変えました(  &#x27; - &#x27; )
133使えそうなモンはゴミでも使い倒す(  &#x27; - &#x27; )✧ その中では「貧乏になる帰宅後の悪習慣」を語っていました。 金がたまらない人間には、決まって夜の過ごし方に共通点がある。今日は、貧</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">2</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j3t9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">10</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">他分野依存者から見た過食・過食嘔吐の方への話。【データで冷静に】</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Overeating<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/11/13 1:09</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">※長文ご容赦ください!
134※全ての方に対応できる内容ではないこと
135 誠に申し訳ございません。 はじめまして。
136先日よりクイットメイトに
137参加させて頂いております、
138Tosと申します。
139後述しますが、
140普段はポルノ依存のカテゴリーで
141発信している者です。 最初は同カテゴリーの投稿を
142見ていたのですが、
143途中から他分野のカテ</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.25
1435-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">4</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j3v9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">4</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="Tos@ASD・ADHD持ちのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/e2890a7d-8e91-4fb0-a19b-96ecb6e44977/2025-11-07T23:51:30.633206Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">Tos@ASD・ADHD持ち</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">93日目</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/11/12 19:28</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">こんばんは 本日はひさびさの平日休み  午前中まで体調不良ためゆっくり寝て昼から買い物で出かけました。だいぶ体調も戻り健康ご一番だと改めて思う今日この頃ですね。今週から競馬依存症の自分にとって7週連続G1 が待ち構えています!ついついYouTube等予想動画が見ていますが誘惑に負けないで今週もノーギャンブルで過ごしたい</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j419bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">89日経過</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/11/8 17:14</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">こんばんは 無事競馬依存症から89日経過 土日は危険⚠️ã
143ªæ—¥ã§ã™ã€‚明日で90日無競馬🏇で過ごしたいですね 競馬をやらなくなって本当によかったと競馬中継みながら思ったます  まだ気になるレースとかついつい見てしまいますが 競馬は賭けなくても十分楽しめます。これからもまず明日の90日を無事に達成出来るように継続していきた</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j439bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">2</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">おはようございます</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/11/3 9:11</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">3連休 最終日 競馬依存症の自分が昨日予想が当たっていたので
144もし馬券を買っていたらと思いながら残念でもあり少しほっとしています。なぜならまた、次も勝てるって思い馬券を勝った分以上 に賭けて負ける連鎖になり結局大負けして借金をしてまた負けての繰り返しをしてきたからです。今日も地方競馬がありますがやらないように出かけて競</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j459bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">2</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div>
144<div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">競馬依存症</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/10/31 13:10</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">81日目  競馬依存症から馬券を、買うのを辞めて81日目
145今週は天皇賞・秋 G1 
146去年はこのレースに牝馬に、30万複勝1点買いして見事に負けました。暫く 何もしたく無くなってから1年  それから街金に借金してまだ70万返済しないといけない結果になりました。あの時 すんなり辞めていればこんな結果にならなかったのにと反省</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j479bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">自分に自信が無い人が自信を持つには?</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/10/31 10:49</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">ギャンブルを辞められる自信が無い、ここに来た人はみんな同じ気持ちだったと思います。
147自信が持てるようになるにはどうしたらいいか?を、調べたり考えたりした内容を書いてみます。 自信が無いとは
148文字通り「自分が信じられなくて不安になる事」
149失敗を繰り返したから、または失敗する事が出来ないから不安になっている。
150自信が無い状</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.25
1505-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">8</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j499bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">19</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">休み</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/10/26 7:46</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">おはようございます
151今日は久々の休み  天気も悪いし今日は家で撮りためたろくがを見てゆっくり過ごそうと思います。YouTubeやXでギャンブルしたくなる映像を見ているけど最近はその予想が外れるのを楽しみにする余裕がでてきました。また借金が70万あるので
152依存症と向き合い頑張っていきます!</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j4b9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">2</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">依存症</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/10/25 20:56</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">こんばんは 無事 仕事が終わり
153明日は休みなのでまったりしているこの時間が一番幸せな時です。今日は仕事が忙しく休む時間もなくギャンブルしなくていい時間をすごせました。明日は休みですが天気がいまいち悪いので家で寝て過ごします。因みに今日ギャンブルしてたら間違いなく負けてましたね。</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j4d9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">75日目</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/10/25 4:59</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">おはようございます
154今日は仕事です。ここまでNOギャンブル75日目 借金70万
155NOギャンブル生活でだいぶ
156気持ち的にも生活面でも余裕がでてきました。少しずつ依存症から脱却できている気がします
157でも依存症は治らない病気なのでまず3ヶ月目指してNOギャンブル生活続けていきます。</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j4f9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div>
157<div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">これ見てしっかりしろ</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/10/24 21:05</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">ええ加減にしなあかん
158ほんまに。また毎日ストーリー上げるようにします</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j4h9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><div class="overflow-hidden rounded-full size-6 bg-muted size-full"><div class="flex size-full items-center justify-center bg-gray-200 dark:bg-gray-700"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-user-round size-3 text-white" aria-hidden="true"><circle cx="12" cy="8" r="5"></circle><path d="M20 21a8 8 0 0 0-16 0"></path></svg></div></div></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">りょ</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">自分の気持ち優先</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Codependency<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/10/22 1:55</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">上司にパワハラされた。弁護士さんに相談して、パワハラ認定してもらった。私はただ異動したいと希望。そのためにはたくさんの人の労力が必要になる。迷惑かけるから嫌だと思ったが、自分の収入と生活を守るために自分優先で考えることにした。自分の気持ちを守るため、安全に働くため。あとは、他の人の問題だと思おう。</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j4j9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
158<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">3</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="あんずくんのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/11975941-03b0-4ad6-9345-c533234a3428/2025-10-21T12:31:59.792120Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">あんずくん</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">68日</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/10/18 5:09</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">おはようございます
159ノーギャンブル68日目
160まだまだ依存症がうずきやりたくなりますが最近は予想だけに踏みとどまっています。自分の性格では生活費をつぎ込んでまで一時期のめり込んでいましたが、今はやらないでいるのでなんとか生活できてます。今思えばあの時 辞めておけば良かったのにと負けてから自分をせめていました。でもこれから</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j4l9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">パチスロで勝つ方法</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/10/16 1:42</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">歴12年の自分が、パチスロで一番確実に勝つ方法を特別に教えようと思います 方法
161まず朝イチに確実にリセットをかける等価交換の店を探してください。
162なければ勝てないので、諦めてください。 朝イチに店へ行き、期待値102%のリセット台(モンキーターン、北斗の拳など)に座って当たるまで打ってください。 当たりが終わったら速攻</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j4n9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">6</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="やまおかのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/29592429-32a9-48d5-a962-d802e28c1345/2024-02-21T14:50:55.929938Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">やまおか</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">3連休最終</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/10/13 9:09</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">今日で3連休最終日 なんとかギャンブルは封印  今日も禁断症状でないように美味しもの食べにいくかな!</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j4p9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div>
162<div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">3連休</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/10/10 19:59</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">明日から3連休 休み前のこの時間が一番好きです 今週は色々あってなんとか乗り切った感がある週でした。いままでなら競馬の予想をして勝った気持ちで3連休を、過ごす日々だったんですがここに投稿するようになって気持ちが冷静になり予想のみで過ごせています。まだ2ヶ月なので完全に断ち切るまでには行ってないのが情けないないですが確実</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j4r9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">2</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">依存症</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/10/6 19:40</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">本日休み明け いつのもギャンブル仲間の報告会 土日でいくら勝った 負けたと話を聞いていた
163人それぞれストレス発散や趣味でやっているのだろうが話半分
164いつも聞いている。自分も以前は勝った時はギャンブル仲間に自慢していたし負けた時はかもしれない話を延々と話していた
165今競馬を辞めて60日  まだ辞めないでいたら100万は軽く</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.25
1655-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j4t9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">無理</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/10/6 10:58</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">やっぱ辞めるのは無理だと思いました。</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j4v9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="かいけんのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/a3cefa7f-5987-4c24-844b-70c8e2dbfa9f/2025-10-02T13:29:35.010673Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">かいけん</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">競馬依存症</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/10/5 19:43</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">無事に、今日も競馬をやらずに1日過ごしました。夜は凱旋門でã
165™ãŒæµ·å¤–競馬は全く予想出来ずやる気もおこりません。
166最近日本馬の活躍を祈って検討を祈ります。来週からG1 競馬依存症にはやりたくてYouTubeなど予想を見てしまいます
167毎回 これはくるとかこれは鉄板的な動画をみてしまってます。
168でも もう前の自分では無いです!</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j519bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">2</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">使い方</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/10/5 19:33</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">このアプリの使い方がイマイチわかりません。
169普段のつぶやきでギャンブルから遠のく気がしない。
170意思が弱いしやめれない</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j539bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="かいけんのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/
170a3cefa7f-5987-4c24-844b-70c8e2dbfa9f/2025-10-02T13:29:35.010673Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">かいけん</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">54日</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/10/4 18:55</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">競馬を辞めて54日 明日もやらないぞ!</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j559bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">これまでとこれから</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/10/3 21:04</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">2025年10月1日 リボ払いしていた借入をすべて完済しました
171ギャンブルだけで作ったわけではないですが、きっかけはパチスロ、パチンコだったのは間違いないです。 借入額は消費者金融、
172クレジットカード、親族とすべて合わせると新卒の年収ぐらいでした。 完全に自分の恥を晒すだけの内容ですが、ギャンブルは孤独の病と言いますの</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j579bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
172<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">9</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="やまおかのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/29592429-32a9-48d5-a962-d802e28c1345/2024-02-21T14:50:55.929938Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">やまおか</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">複勝4着</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/9/28 16:14</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">今日競馬はG1  スプリンターズステークス  競馬を辞めて7週
173目 馬券は買いませんが予想のみ
174でも何故かドキドキしてれーすをみていました。無論自分は本命党 1番人気に複勝10万 辞める前までは買ってWINSで大声だして応援していました。結果僅差の4着  色々負けた原因を反省しなが帰っている時だと思ます。今 辞めて本当</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j599bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">2</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">Gambanにも感謝!</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/9/27 10:31</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">Gamban https://share.google/ge1OSN0jGBJi8dTYp
175本気で辞めるならオススメです。
176ギャンブル依存症の部分の自分は信じてない。だから、自分個人の考えを排除したブロックはとても抑止に繋がってます。これを依存症特有の、解除方法を探して実行した。
177そしたら自分のスマホ1日操作不可能にな</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
177<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j5b9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">5</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="エスのプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/d004c1c9-4f1c-454b-9237-2ec584a27711/2026-03-16T01:05:53.911408Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">エス</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">土日休み</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/9/26 19:24</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">明日から土日休み  週末はG1
178が、いよいよ始まります。YouTubeや新聞をみながら勝った気持ちで、昨年まで予想を楽しんでました。日曜日の15時40分 生活費を賭けてドキドキしながら競馬を、見ていました
179結局 僅差の、負けで街金に借金を作りまた負けての繰り返し
180勝っている時も、ありましたが
181トータルマイナスなんですよ</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j5d9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">4</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">6週目</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/9/19 20:05</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">ギャンブル依存症の自分が今週で、6週目 ここに書き込みしてからなんとかギャンブルから離れられている。だが やりたい気持ちはまだある。明日は仕事でやる時間も、無いので一安心 
182日曜日は休みであるが、やるお金もないのでなんとか乗り切れそうな予感 先週 買い物をしたのでゆっくり散歩でもして気ã
182‚’紛らわそうかと思っています。
183み</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j5f9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">依存症に効く、世界の名言</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/9/15 3:38</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">自分に効いた言葉をまとめました 多くを持つものが豊かではない、少なくても満足する者が豊かである 老子 幸福とは、他人と比較するのを辞めた時に訪れる ソクラテス 人生の意味とは、意味を与える事にある ヴィクトール・フランクル 過去を変えることは出来ないが、未来を作ることはできる エイブラハム・リンカーン 生きること、それ</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j5h9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">31</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div>
183<div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">思考はなぜ実現しないのか</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/9/14 22:20</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">実際に思考を実現させてる人達はいて、実現できない人達もいる。それについて考えました
184思考は実現してます
185速攻でタイトル否定です笑⸜(  ॑꒳ ॑ )⸝
186最初に書いておきたいのはワンピースのコミック32巻表紙に書かれていた(らしい)作者の尾田栄一郎の言葉 この世は、思った通りになるのだそうで。
187思った通りにならないよと思</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j5j9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">20</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">出費</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/9/14 20:40</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">土日
188ギャンブル中毒の自分が無事
1895週目無ギャンブルですごせました。借金返済中の中  炊飯器が壊れ 本日 新しい炊飯器4万支出  6年も使っていたので長く持った方です。がそこに任天堂スイッチ2   1個だけありつい衝動買いしてしました。いつかは買う予定だったですが5万4千出費が重なり約10万 1日で使ってしまった。ギャ</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.25
1895-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j5l9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">運営について</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Official<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/9/13 15:43</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">こんにちは。運営のシマです。
190いつもクイットメイトをご利用いただきありがとうございます。 「ユーザーの中に応援botやスタッフがいるのでは?」というご心配をいただきましたので、この場を借りてご説明いたします。
191懸念や質問を寄せていただいたユーザー様、ありがとうございます。 結論からお伝えすると、
192クイットメイトにはbo</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">11</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j5n9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">49</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="QuitMate運営のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/0d41018e-e15a-4efa-bf07-db1c6bf52cd0/2025-07-18T09:27:18.671919Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">QuitMate運営</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">弁護士相談結果</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/9/13 15:28</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">今日某弁護士事務所相談しました。結果は減額できないとの事。融資した業者も、収入証明証をもとに融資しており、ギャンブルでの借金は基本減額できない。自分の生活を見直して下さいと一括されました。自分の責任であることは重々承知しておりましたが、相談も10分程度で終了。非常に残念な結果で終わりました。今日も頑張って生きます。</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
192<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j5p9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><div class="overflow-hidden rounded-full size-6 bg-muted size-full"><div class="flex size-full items-center justify-center bg-gray-200 dark:bg-gray-700"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-user-round size-3 text-white" aria-hidden="true"><circle cx="12" cy="8" r="5"></circle><path d="M20 21a8 8 0 0 0-16 0"></path></svg></div></div></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">タラちゃん</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">Quitmateの使い方〜自分なりのミュートとつながり〜</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/9/12 19:12</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">依存症の脱却には「人とのつながり」が大切だと思っている私なんですが、ミュート機能(指定した相手の投稿を見えなくする機能)はどんどん使うべきだと考えています。
193なんで?逆じゃない?と思う方に解説します
194前提
195「依存症は孤独の病」とも言われていて
196日常のストレスを感じて限界まで我慢した結果、そのしんどさから依存が辞められな</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j5r9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">21</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="サトシ(智志)のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/2470927d-dbd7-4d47-81c0-7982855419dd/2024-04-11T13:56:23.066807Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">サトシ(智志)</span></div></div></div></div>
196<div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">3連休</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/9/12 16:15</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">土日月ギャンブル依存症の自分が3連休 しかも月曜日はJRAアニバサリーと言うギャンブル依存症の自分の心を揺さぶる日
197今週で5週目 前の自分であれば土曜日 10万負けて日曜日取り返そうとまた10万負けそして月曜日も負ける日々だったと思う
198自分がここの公開するようになって何とか依存症から脱却しようと脱却しようと思い留まって</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j5t9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">2</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">依存症</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/9/8 5:14</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">無事に今週もギャンブルやらないで過ごすことが出来た
199毎週 月曜日の朝は競馬に負けて憂鬱なスタートの日々でした
200今4週間 ギャンブルやらないで過ごしているがこれからが勝負
201継続して行けるようにみんなの投稿を見ながら頑張ります</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j5v9bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
201<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">3</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">依存症</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/9/6 19:40</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">ついついやってしまう自分がいます。パチンコはよくない。依存症をなくすように努力しなければ。</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j619bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><div class="overflow-hidden rounded-full size-6 bg-muted size-full"><div class="flex size-full items-center justify-center bg-gray-200 dark:bg-gray-700"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-user-round size-3 text-white" aria-hidden="true"><circle cx="12" cy="8" r="5"></circle><path d="M20 21a8 8 0 0 0-16 0"></path></svg></div></div></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">たつや</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">4週目</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/9/5 21:07</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">ギャンブル依存症の自分が4週目になろうとしている。借金70万も街金から借りてまでギャンブル依存症の自分が何とかみんなの話を見ながら踏ん張ってます。自分は基本中央競馬しかやらないので
201土日だけ我慢出来ればいいんですがその土日に10万
20220万ついこの間まで賭けては負けて80万の借金はあっという間でした。お金無いくせに給料貰っ</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j639bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">2</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">このアプリに辿り着いた皆様へ</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/9/4 17:52</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">タイトル通り このクイッとメイトに辿り着いた皆様
203まずは、おめでとう御座います🥳🎊🍾 何を馬鹿なことって思いますよね! 馬鹿なことって感じた方はプライド高く人の話を聴く姿勢がまたない状態です♪ 依存症を克服したいからここに辿り着いて良かったと感じた皆様は、素直です♪
204依存は克服できます^_^ どろくさい、嫌な自分</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">4</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j659bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">30</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="ニャル子のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/c1884210-008c-4bb5-af74-c91488f7c893/2026-02-21T13:42:50.672527Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">ニャル子</span></div></div></div></div>
204<div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">3週間目</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/8/31 20:29</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">ギャンブル依存症の自分が3週目経過 今のところなんとか頑張ってます 依存症の自分は
205競馬に10万 複勝毎回賭けて勝ってる時はいいんだけど辞められなくなって結果負ける週末
206月曜日なんでやったのか?
207自分に嫌気がしていました。
208こんな人生ダメだと思ってやっと3週目 これから1ヶ月 2ヶ月
209と依存症脱却すべく頑張ります
210来週</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j679bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">2</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div><div class="border-border cursor-pointer overflow-hidden rounded-lg border shadow-sm transition-all hover:shadow-md"><div class="p-4 md:p-5"><h2 class="text-foreground mb-2 line-clamp-2 text-lg font-bold md:text-xl">借金返済</h2><div class="mb-2 flex items-center justify-between"><span class="inline-flex items-center rounded-full px-2 py-0.5 text-xs font-medium transition-colors md:px-3 md:py-1 md:text-sm bg-muted text-foreground">Gambling<!-- --> </span><span class="text-muted-foreground text-xs">2025/8/29 18:46</span></div><p class="text-muted-foreground mb-3 line-clamp-3 text-sm leading-relaxed">土日休み
211給料貰っての土日休みが1番危険だと、解かっているので80万
212ある借金に半分返して必要経費のみ残し使えるお金を手元に置かない作戦で今週乗り切ろう思います。ここで毎週みんなの投稿をよみながら依存症と戦っていかないとですね!</p><div class="flex items-center justify-between"><div class="text-muted-foreground flex gap-4"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24"><path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M8 12h.01M12 12h.01M16 12h.01M21 12c0 4.418-4.03 8-9 8a9.863 9.863 0 01-4.255-.949L3 20l1.395-3.72C3.512 15.042 3 13.574 3 12c0-4.418 4.03-8 9-8s9 3.582 9 8z"></path></svg><span class="text-xs">0</span></div><div><button type="button" class="inline-flex cursor-pointer" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-_R_j699bsnmcnmlb_" data-state="closed" data-slot="dialog-trigger"><div class="flex items-center gap-1"><svg class="size-4" fill="none" stroke="currentColor" viewBox="0 0 24 24">
212<path stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" d="M4.318 6.318a4.5 4.5 0 000 6.364L12 20.364l7.682-7.682a4.5 4.5 0 00-6.364-6.364L12 7.636l-1.318-1.318a4.5 4.5 0 00-6.364 0z"></path></svg><span class="text-xs">1</span></div></button></div></div><div class="flex items-center gap-2"><div class="flex items-center gap-2"><div class="size-8 overflow-hidden rounded-full"><img alt="依存二郎のプロフィール画像" loading="lazy" width="32" height="32" decoding="async" data-nimg="1" class="object-cover" style="color:transparent" src="https://htrhmajkecuuiptrzund.supabase.co/storage/v1/object/public/avatars/71dbe42d-509d-4f46-a51b-11b68cc7a476/2025-08-16T08:24:33.015847Z.jpg"/></div></div><span class="text-foreground text-xs font-medium">依存二郎</span></div></div></div></div></div></div>
212<script>$RC("B:2","S:2")</script>
212</body></html>

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