1<!DOCTYPE html> 2<head> 3 4 5 <meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=utf-8"/> 6 <title> KalóriaBázis - HÃrek</title> 7 <meta name="keywords" content="kalóriabázis, kalória, újdonságok, hÃrek, hÃr, blog, fejlesztés, cikkek"/> 8 <meta name="description" content="KalóriaBázis - HÃrek, újdonságok, cikkek, bármi ami az oldallal kapcsolatos és hÃrértékű információ."/> 9 10 <meta property="og:title" content=""/> 11 <meta property="og:type" content="company"/> 12 <meta property="og:url" content="https://kaloriabazis.hu/fooldal"/> 13 <meta property="og:image" content="https://kaloriabazis.hu/FBpics/"/> 14 <meta property="og:site_name" content="kaloriabazis.hu"/> 15 <meta property="og:description" content=kaloriabazis.hu - Vezesd a fogyásodat!/> 16 17 <meta name="kal-app-version" value="1"> 18 19 <link rel="shortcut icon" href="https://kaloriabazis.hu/favicon.png"/> 20 21 22 23 24 25 26
26<script type="text/javascript"> 27 28 var amessages = new Array(); 29 30 amessages['MENU_adataim'] = 'adataim'; 31 32 33 amessages['MENU_adatlap'] = 'adatlap'; 34 35 36 amessages['MENU_adminszerkesztes'] = 'adminszerkesztes'; 37 38 39 amessages['MENU_bejelentkezes'] = 'bejelentkezes'; 40 41 42 amessages['MENU_blog'] = 'blog'; 43 44 45 amessages['MENU_blogs'] = 'blogs'; 46 47 48 amessages['MENU_chat'] = 'chat'; 49 50 51 amessages['MENU_csatolas'] = 'csatolas'; 52 53 54 amessages['MENU_diary'] = 'naplo'; 55 56 57 amessages['MENU_diet_group'] = 'lefogyok'; 58 59 60 amessages['MENU_etel'] = 'etel'; 61 62 63 amessages['MENU_etelszerkesztes'] = 'etelszerkesztes'; 64 65 66 amessages['MENU_foods1000'] = 'foods1000'; 67 68 69 amessages['MENU_fooldal'] = 'fooldal'; 70 71 72 amessages['MENU_forumtopic'] = 'topic'; 73 74 75 amessages['MENU_jelszoemlekezteto'] = 'jelszo_emlekezteto'; 76 77 78 amessages['MENU_jelszovaltoztatas'] = 'jelszovaltoztatas'; 79 80 81 amessages['MENU_kaloriatabla'] = 'kaloriatablazat'; 82 83 84 amessages['MENU_kapcsolat'] = 'kapcsolat'; 85 86 87 amessages['MENU_kijelentkezes'] = 'kijelentkezes'; 88 89 90 amessages['MENU_megerosites'] = 'regisztracio_megerosites'; 91 92 93 amessages['MENU_mustlogin'] = 'be_kell_jelentkezni'; 94 95 96 amessages['MENU_page'] = 'oldal'; 97 98 99 amessages['MENU_payment_card'] = 'payment_card'; 100 101 102 amessages['MENU_post'] = 'post'; 103 104 105 amessages['MENU_postadatlap'] = 'poszt_adatlap'; 106 107 108 amessages['MENU_posztok'] = 'posztok'; 109 110 111 amessages['MENU_premium_info'] = 'premium_info'; 112 113 114 amessages['MENU_profil'] = 'profil'; 115 116 117 amessages['MENU_profiltorles'] = 'profil_torles'; 118 119 120 amessages['MENU_quicksearch'] = 'gyorskereses'; 121 122 123 amessages['MENU_recept'] = 'Recept'; 124 125 126 amessages['MENU_receptszerkesztes'] = 'receptszerkesztes'; 127 128 129 amessages['MENU_registracio'] = 'regisztracio'; 130 131 132 amessages['MENU_regok'] = 'registration_ok'; 133 134 135 amessages['MENU_reszleteskerese'] = 'reszletes_kereses'; 136 137 138 amessages['MENU_sikersztori'] = 'sikersztori'; 139 140 141 amessages['MENU_sikersztorik'] = 'sikersztorik'; 142 143 144 amessages['MENU_simple_backref'] = 'simple_backref'; 145 146 147 amessages['MENU_sulyadatok'] = 'grafikon'; 148 149 150 amessages['MENU_translate_list'] = 'translate_list'; 151 152 153 amessages['MENU_ujetel'] = 'ujetel'; 154 155 156 amessages['MENU_ujrecept'] = 'ujrecept'; 157 158 159 amessages['MENU_ujsport'] = 'ujsport'; 160 161 162 amessages['MENU_uj_uzenet'] = 'uj_uzenet'; 163 164 165 amessages['MENU_uzenet'] = 'uzenet'; 166 167 168 amessages['MENU_uzenetek'] = 'uzenetek'; 169 170 171 amessages['ADMINFOODEDIT_usda_units_warning'] = 'Mértékegységeket ne szerkeszd, mert usda mértékegységek be vannak töltve!'; 172 173 174 amessages['ALERT_biztostörlkivaltetel'] = 'Biztos törli a kiválasztott tételt?'; 175 176 177 amessages['ALERT_biztostorolniakarod'] = 'Biztos törölni akarod?'; 178 179 180 amessages['ALERT_megnemvoltkiertekel'] = 'Még nem volt kiértékelés!'; 181 182 183 amessages['AUTOTOD_ebednel'] = 'Ebédnél'; 184 185 186 amessages['AUTOTOD_idopontnagyobbkell'] = ' idÅpont nagyobb kell legyen, mint elÅzŠétkezés idÅpontja!'; 187 188 189 amessages['AUTOTOD_idopontnokettospont'] = ' idÅpontban nincsen kettÅspont!'; 190 191 192 amessages['AUTOTOD_idopontnoora'] = ' idÅpontban nincs megadva óra!'; 193 194 195 amessages['AUTOTOD_idopontnoperc'] = ' idÅpontban nincs megadva perc!'; 196 197 198 amessages['AUTOTOD_idopontora23'] = ' idÅpontban óra nagyobb 23-nál!'; 199 200 201 amessages['AUTOTOD_idopontorahibas'] = ' idÅpontban óra hibásan van megadva!'; 202 203 204 amessages['AUTOTOD_idopontperc59'] = ' idÅpontban perc nagyobb 59-nél!'; 205 206 207 amessages['AUTOTOD_idopontperchibas'] = ' idÅpontban perc hibásan van megadva!'; 208 209 210 amessages['AUTOTOD_peldauligykellkineznie'] = 'Például Ãgy kell kinéznie délután három óra tÃz percnek: \"15:10\"'; 211 212 213 amessages['AUTOTOD_reggelinel'] = 'Reggelinél'; 214 215 216 amessages['AUTOTOD_tizorainal'] = 'TÃzórainál'; 217 218 219 amessages['AUTOTOD_uzsonnanal'] = 'Uzsonnánál'; 220 221 222 amessages['AUTOTOD_vacsoranal'] = 'Vacsoránál'; 223 224 225 amessages['BELLY_info_dialog'] = 'Fontos: az adataid alapján kirajzolt has nem a valósághű méretet ábrázolja, hanem az általad beállÃtott cél szerinti súlyfelesleget. A szimulátor célja, hogy szemléltesse a napi bevitt ételek és elvégzett sportok hatását az egész fogyási tervedhez viszonyÃtva.<br /><br /><a href=\"https://youtu.be/CeFXXQbi7Bk\" style=\"color: red;\">Bemutató videó lejátszása itt!</a><br /><br />'; 226 227 228 amessages['BELLY_need_premium_dialog'] = 'A Kalória Szimulátor <a href=\"https://kaloriabazis.hu/premium_info\" style=\"font-weight: bold; text-decoration: underline;\">Prémium</a> funkció. Kijelentkezve, Vendégként tudod megnézni a működését (de ekkor nem a saját célod alapján rajzolja ki a has méretét).<br /><br /><a href=\"https://youtu.be/CeFXXQbi7Bk\" style=\"color: red;\">Bemutató videó lejátszása itt!</a><br /><br />'; 229 230 231 amessages['CALCEVAL_kcalegetesalapjarat'] = 'Kcal égetés (Alapjárat kcal égetés): '; 232 233 234 amessages['CALCEVAL_kcalegetestestmozgas'] = 'Kcal égetés (testmozgással): '; 235 236 237 amessages['CALCEVAL_Napi mérleg'] = 'Napi mérleg: '; 238 239 240 amessages['CHECKPAY_abankkartyasfizetes'] = 'A Bankkártyás fizetés használatakor hozzá kell járulnod az OTP Simple következÅ adattovábbÃtási nyilatkozatához: Elfogadom, hogy Magyar Máté e.v. (Budapest) által a kaloriabazis.hu felhasználói adatbázisában tárolt alábbi személyes adataim átadásra kerüljenek az OTP Mobil Kft. (1093 Budapest, Közraktár u. 30-32.), mint adatkezelÅ részére. A továbbÃtott adatok köre: vezetéknév, keresztnév, ország, e-mail cÃm. Az adattovábbÃtás célja: a felhasználók részére történŠügyfélszolgálati segÃtségnyújtás, a tranzakciók visszaigazolása és a felhasználók védelme érdekében végzett fraud-monitoring.'; 241 242 243 amessages['CHECKPAY_hozzakelljarulni'] = 'Hozzá kell járulni az adatok elküldéséhez a bal alul lévÅ kis négyzet kipipálásával!'; 244 245 246 amessages['CHECKPAY_keresztnev'] = 'Keresztnév'; 247 248 249 amessages['CHECKPAY_kikelltoltenia'] = 'Ki kell tölteni a '; 250 251 252 amessages['CHECKPAY_mezot'] = ' mezÅt!'; 253 254 255 amessages['DIALJS_bcode_notfound_body'] = 'Az adott vonalkódhoz még nincs az adatbázisunkban. TársÃtsd egy ételhez. Menete: 1. A \"TársÃt\" gombra kattintva mentsd el az adott kódot. 2. Majd szokásos módon keresd ki az adott ételt és az étel neve melletti \"<\" menüben a vonalkód ikonnal társÃtsd hozzá az ételhez az elmentett kódot.'; 256 257 258 amessages['DIALJS_bcode_notfound_body_a'] = 'Az '; 259 260 261 amessages['DIALJS_bcode_notfound_body_b'] = ' vonalkódhoz még nincs étel társÃtva. Menete:</br>1. A \"TársÃt\" gombra kattintva mentsd el a kódot.</br>2. Majd szokásos módon keresd ki az ételt és a rákattintva az Adatok fülön, a \"Vonalkódos?\" gombon kövesd az utasÃtásokat.'; 262 263 264 amessages['DIALJS_bcode_notfound_button'] = 'TársÃt'; 265 266 267 amessages['DIALJS_bcode_notfound_title'] = 'Nincs még ilyen vonalkód '; 268 269 270 amessages['DIALJS_bcode_really_body1'] = 'Ez a vonalkód már hozzá van társÃtva a következÅ ételhez: '; 271 272 273 amessages['DIALJS_bcode_really_body2'] = '<div><br /></div><div>Ãj társÃtás esetén a régi elveszik! Csak akkor Ãrd felül a régi társÃtást, ha biztos vagy benne, hogy a tied pontosabb!</div>'; 274 275
276 amessages['DIALJS_bcode_really_link'] = 'TársÃt '; 277 278 279 amessages['DIALJS_bcode_really_title'] = 'Vonalkód már társÃtva '; 280 281 282 amessages['DIALJS_bcode_tip'] = 'Vonalkód beolvasás'; 283 284 285 amessages['DIALJS_bcode_usestored_body'] = 'Ehhez az ételhez akarod rendelni a következÅ vonalkódot: '; 286 287 288 amessages['DIALJS_bcode_usestored_newcode'] = 'Másik vonalkód '; 289 290 291 amessages['DIALJS_bcode_usestored_title'] = 'Vonalkód hozzárendelése '; 292 293 294 amessages['DIALJS_unitbox_off_body'] = 'Biztosan törlöd?'; 295 296 297 amessages['DIALJS_unitbox_off_title'] = 'Jóváhagyás szükséges'; 298 299 300 amessages['DIAL_adottsortduplikaltuk'] = 'Az adott sort duplikáltuk.'; 301 302 303 amessages['DIAL_azadatlapujlaponnyilnameg'] = 'Az adatlap új lapon nyÃlna meg, ehhez a böngészÅben (Firefoxban és Chromeban fent, Explorerben lent) engedélyezni kell az elÅugró ablakokat.'; 304 305 306 amessages['DIAL_favfoodassign_main_b'] = 'Az adott étel már kedvenced. '; 307 308 309 amessages['DIAL_favfoodassign_main_full'] = 'Hozzáadás sikerült! Az elÅhÃváshoz kezdd el gépelni a nevét a keresÅbe, a lista elején fog megjelenni.<br />Ãsszes kedvenc vagy saját ételed listázásához kattints nagyÃtó ikonra (üres keresÅmezÅ esetén). '; 310 311 312 amessages['DIAL_favfood_notassigned'] = 'Az ételek neve melletti \"<\" menüben állÃthatsz be kedvenc-gyorsgombokat. '; 313 314 315 amessages['DIAL_favfood_notassigned_pro'] = 'Tegyél egy ételt kedvenccé (csillag ikon a neve melletti \"<\" menüben), ekkor társÃthatod egy gombhoz.<br /><br />Fogaskerék ikonnal válts szerkesztÅ módra (piros háttér), majd a már társÃtott gombra kattintva gyorsan módosÃthatod annak szÃnét és pozÃcióját.<br /><br />Az Eszközök/BeállÃtások menüben állÃthatod be, hogy hány sort szeretnél látni.<br /><br /><a href=\"https://youtu.be/5uxyObDpY08\" style=\"color: rgb(255, 0, 0);\">Bemutató videó lejátszása itt!</a>'; 316 317 318 amessages['DIAL_rogzites'] = 'RögzÃtés'; 319 320 321 amessages['DIAL_sortatmasoltukmaietkez'] = 'Az adott sort átmásoltuk a mai étkezések közé.'; 322 323 324 amessages['DIAL_sortatmasoltukmaisport'] = 'Az adott sort átmásoltuk a mai sportolások közé.'; 325 326 327 amessages['DIAL_understood'] = 'Megértettem '; 328 329 330 amessages['DLYLIM_INGRAPH_kcalaletteltobbetma'] = ' kcal-al ettél többet ma!'; 331 332 333 amessages['DLYLIM_INGRAPH_kcaltuleves'] = ' kcal túlevés!'; 334 335 336 amessages['DLYLIM_INGRAPH_megkcaltehetszma_1'] = 'Még '; 337 338 339 amessages['DLYLIM_INGRAPH_megkcaltehetszma_2'] = ' kcal-t ehetsz ma.'; 340 341 342 amessages['DLYLIM_INGRAPH_megkcaltehetsz_1'] = 'Még '; 343 344 345 amessages['DLYLIM_INGRAPH_megkcaltehetsz_2'] = ' kcal-t ehetsz.'; 346 347 348 amessages['DLYLIM_INGRAPH_tulalacsonynapikeret'] = ' Túl alacsony napi keret '; 349 350 351 amessages['FAVBUTS_button_text'] = 'kedv. '; 352 353 354 amessages['FOODEDIT_addfood_dial_title'] = 'Saját étel hozzáadás'; 355 356 357 amessages['FOODEDIT_addrec_dial_title'] = 'Recept hozzáadás'; 358 359 360 amessages['FOOD_favhozzaadassikerult'] = 'Hozzáadás sikerült! Kedvenc étel elÅhÃvásához kezdd el gépelni a nevét a keresÅbe, a lista elején fog megjelenni. Ãsszes kedvenc vagy saját ételed listázáshoz kattints a keresÅmezÅ végén található \"<\" ikonra.'; 361 362 363 amessages['FOOD_kedvenceteltorlprobl'] = 'Kedvenc étel törlés probléma'; 364 365 366 amessages['FOOD_sikertelentorles'] = 'Sikertelen törlés!'; 367 368 369 amessages['FORUM_only_hungarian'] = 'no hungarian text'; 370 371 372 amessages['FULLFN_does_not_work'] = 'Ez a funkció most nem működik valamiért!'; 373 374 375 amessages['FULLFN_login_required'] = 'Ehhez a funkcióhoz be kell jelentkezned!'; 376 377 378 amessages['FULLFN_no_goal_set'] = 'Ez a funkció most nem működik, állÃts be magadnak célt!'; 379 380 381 amessages['FULLFN_today_no_more'] = 'Mára kimerÃtetted a kereted.'; 382 383 384 amessages['FUNFACTOR_beleadtam'] = 'Beleadtam!'; 385 386 387 amessages['FUNFACTOR_beleadtamapaitanyait_sor1'] = 'Beleadtam'; 388 389 390 amessages['FUNFACTOR_beleadtamapaitanyait_sor2'] = 'apait-anyait!'; 391 392 393 amessages['FUNFACTOR_beleadtamapait_sor1'] = 'Beleadtam'; 394 395 396 amessages['FUNFACTOR_beleadtamapait_sor2'] = 'apait!'; 397 398 399 amessages['FUNFACTOR_betomtem_sor1'] = 'Betömtem!'; 400 401 402 amessages['FUNFACTOR_betomtem_sor2'] = ' '; 403 404 405 amessages['FUNFACTOR_bezabaltam_sor1'] = 'Bezabáltam!'; 406 407 408 amessages['FUNFACTOR_bezabaltam_sor2'] = ' '; 409 410 411 amessages['FUNFACTOR_csaknoriszvagyok_sor1'] = 'Csáknorisz';
412 413 414 amessages['FUNFACTOR_csaknoriszvagyok_sor2'] = 'vagyok!'; 415 416 417 amessages['FUNFACTOR_degeszreettem_sor1'] = 'Degeszre'; 418 419 420 amessages['FUNFACTOR_degeszreettem_sor2'] = 'ettem!'; 421 422 423 amessages['FUNFACTOR_egybalnavagyok_sor1'] = 'Megettem!'; 424 425 426 amessages['FUNFACTOR_egybalnavagyok_sor2'] = '(biztos?)'; 427 428 429 amessages['FUNFACTOR_ennyiazelet_sor1'] = 'Ennyi'; 430 431 432 amessages['FUNFACTOR_ennyiazelet_sor2'] = 'az élet!'; 433 434 435 amessages['FUNFACTOR_kidurranok_sor1'] = 'Kidurranok!'; 436 437 438 amessages['FUNFACTOR_kidurranok_sor2'] = ' '; 439 440 441 amessages['FUNFACTOR_majdbelehaltam_sor1'] = 'Majd-'; 442 443 444 amessages['FUNFACTOR_majdbelehaltam_sor2'] = 'belehaltam!'; 445 446 447 amessages['FUNFACTOR_Megcsinaltam_sor1'] = 'Meg-'; 448 449 450 amessages['FUNFACTOR_Megcsinaltam_sor2'] = 'csináltam!'; 451 452 453 amessages['FUNFACTOR_megettem'] = 'Megettem!'; 454 455 456 amessages['FUNFACTOR_megorultem_sor1'] = 'MegÅrültem!'; 457 458 459 amessages['FUNFACTOR_megorultem_sor2'] = ' '; 460 461 462 amessages['FUNFACTOR_megvesztem_sor1'] = 'Meg-'; 463 464 465 amessages['FUNFACTOR_megvesztem_sor2'] = 'vesztem!'; 466 467 468 amessages['FUNFACTOR_rommazuztam_sor1'] = 'Rommá'; 469 470 471 amessages['FUNFACTOR_rommazuztam_sor2'] = 'zúztam!'; 472 473 474 amessages['GENERAL_segitseg'] = 'SegÃtség'; 475 476 477 amessages['KIERTEKELES_egettem'] = 'kcalt égettem!'; 478 479 480 amessages['KIERTEKELES_MSG1A'] = 'Ma <b>%s</b> kalóriával többet égettél el, mint amit bevittél.'; 481 482 483 amessages['KIERTEKELES_MSG1B'] = 'Ma sajnos <b>%s</b> kalóriával többet vittél be, mint amit elégettél.'; 484 485 486 amessages['KIERTEKELES_MSG21'] = 'Kemény arc vagy!'; 487 488 489 amessages['KIERTEKELES_MSG210'] = 'Egészségedre! Desszertnek még valamit?'; 490 491 492 amessages['KIERTEKELES_MSG211'] = 'Látom ráérsz... De azért kiszámolom.'; 493 494 495 amessages['KIERTEKELES_MSG22'] = 'Ez nagyon szépen hangzik, de nagyon veszélyes ha ilyen keveset eszel egy nap. NÅknél minimum napi 1200 kcalt, férfiaknál 1500 kcalt ajánlanak a szakorvosok.'; 496 497 498 amessages['KIERTEKELES_MSG23'] = 'Ez nagyon szép eredmény, de tanácsolnám, hogy egyél többet, a Napi keretedbe bÅven beférne. Ha nagyon kÃnzod magad, az rossz közérzethez, fáradékonysághoz vezet.'; 499 500 501 amessages['KIERTEKELES_MSG24'] = 'Szépen teljesÃtetted a mai tervet! Picit túl is teljesÃtetted, ehettél volna még valamit.'; 502 503 504 amessages['KIERTEKELES_MSG25'] = 'Tökéletesen teljesÃtetted a mai tervet, csak Ãgy tovább!'; 505 506 507 amessages['KIERTEKELES_MSG26'] = 'Ez igen! Te aztán tudsz kalóriát számolni! Ezennel feljogosÃtalak, hogy a mai nap használhatod a Kalóriamágus nevet.'; 508 509 510 amessages['KIERTEKELES_MSG27'] = 'Ez nem rossz, bár kicsit túllépted a mai keretet. ElÅfordul ilyesmi, ne aggódj, holnap korrigálhatsz!'; 511 512 513 amessages['KIERTEKELES_MSG28'] = 'Ez ma nem sikerült, túllépted a mai keretet. De ne aggódj, történnek néha balesetek, a következÅ napokban korrigálhatsz.'; 514 515 516 amessages['KIERTEKELES_MSG29'] = 'Ez ma nagyon nem sikerült, magasan túllépted a mai keretet. Figyelj oda, hogy máskor ilyesmi ne történjen meg, mert nehéz lesz korrigálni.'; 517 518 519 amessages['KIERTEKELES_MSG2A'] = 'AmÃg nem ettél/sportoltál semmit, addig nincs mit értékelni.'; 520 521 522 amessages['KIERTEKELES_MSG3A'] = 'Ebben az ütemben heti <b>%s</b>, havi <b>%s</b>, fél év alatt pedig <b>%s</b> <span class=\"body_weight_unit\">kg</span> fogyást lehet elérni.'; 523 524 525 amessages['KIERTEKELES_MSG3B'] = 'Ebben az ütemben heti <b>%s</b>, havi <b>%s</b>, fél év alatt pedig <b>%s</b> <span class=\"body_weight_unit\">kg</span> hÃzást lehet elérni.'; 526 527 528 amessages['KIERTEKELES_MSG4A'] = 'kcalt égettem!'; 529 530 531 amessages['KIERTEKELES_MSG4B'] = 'kcalt vittem be!'; 532 533 534 amessages['KIERTEKELES_vittembe'] = 'kcalt vittem be! '; 535 536 537 amessages['MAINJS_exprop_save_dlg'] = 'FONTOS! Az ételadatok szándékos hibás átÃrása kitiltást von maga után. A helyes adatok beküldését továbbra is köszönjük Nektek!'; 538 539 540 amessages['MAINJS_showpriceon_cleared_dlg'] = 'Kikapcsoltad az Ãrak mutatását. Bármikor visszakapcsolhatod az Eszközök/BeállÃtások menüben. '; 541 542 543 amessages['MAINJS_showpriceon_close_dlg'] = 'Biztosan kikapcsolod az oldalon az árak megjelenÃtését? KésÅbb visszakapcsolhatod az Eszközök/BeállÃtások menüben. '; 544 545 546 amessages['MAINJS_usda_load_dlg'] = 'FONTOS! Az USDA adatok szándékos hibás betöltése kitiltást von maga után. A helyes adatok betölését továbbra is köszönjük Nektek!'; 547 548 549 amessages['MAIN_graf_box_opening_warning'] = 'A kinyitott Grafikon modul régebbi mobilokon az egész program lassulását okozhatja. Hamarosan javÃtjuk, de addig is, ha ezt tapasztalod, használat után csukd vissza!'; 550 551 552 amessages['MAIN_identical_basic_units'] = 'Ugyanaz a mennyiségi egység nem szerepelhet kétszer!'; 553 554 555 amessages['MAIN_kgotfogytal'] = 'kg-ot fogytál'; 556 557 558 amessages['MAIN_kgotfogytal_lbs'] = 'fontot fogytál'; 559 560 561 amessages['MAIN_kgothiztal'] = 'kg-ot hÃztál'; 562 563 564 amessages['MAIN_kgothiztal_lbs'] = 'fontot hÃztál'; 565 566 567 amessages['MAIN_not_eaten_yet'] = 'Ma még nem fogyasztottál semmit. '; 568 569 570 amessages['MELT_dial_title'] = 'Gyorsgomb szerk.'; 571 572 573 amessages['NAPKIERT_msg1'] = 'Nap kiértékelése... A Nap a Naprendszer központi csillaga. Körülötte kering a Föld, valamint a Naprendszerhez tartozó bolygók, törpebolygók, kisbolygók, üstökösök, stb...'; 574 575 576 amessages['NAPKIERT_msg2'] = 'Hazudtunk! A leghatékonyabb diéta a hentesbárd megfelelõ használatában rejlik. '; 577 578 579 amessages['NAPKIERT_msg3'] = 'Azt tanácsolom egyél tegnap kevesebbet mint holnapután. '; 580 581 582 amessages['NAPKIERT_msg4'] = 'Rossz hÃrem van.... Mostantól csak fényt ehetsz! '; 583 584 585 amessages['NAPKIERT_msg5'] = 'Gratulálunk, az elmúlt egy másodpercben 1.00 egérgombot nyomtál meg. Ebben az ütemben heti 604800, havi 2592000, fél év alatt pedig 15811200 egérgombot nyomhatsz meg. '; 586 587 588 amessages['NAPKIERT_msg6'] = 'Tanácsolnám, hogy mozogj többet, az északi oldaladon már megtelepedett a moha. '; 589 590 591 amessages['NAPKIERT_msg7'] = 'Menj nálad kövérebb emberek társaságába, jobban fogod magad érezni. '; 592 593 594 amessages['NAPKIERT_msg8'] = 'Gratulálok! Megtaláltad a honlap leghaszontalanabb funkcióját! '; 595 596 597 amessages['NAPKIERT_msg9'] = 'Nézz a tükörbe, az mindent elárul. '; 598 599 600 amessages['PANEL_close_popup_body'] = 'A fenntartási modul Prémium tagság esetén zárható be.<br />A Támogatás jogcÃmen küldött összegekért nem adhatunk Prémium funkciókat, mert csak Ãgy minÅsülhet támogatásnak.<br />Ha Támogatást küldtél de valójában Prémium tagságot szerettél volna, akkor jelezd ezt az <a href=\"mailto:[email protected]\">[email protected]</a> cÃmen. A levélben add meg a felhasználóneved, a támogatás dátumát és összegét.'; 601 602 603 amessages['PIC_5pics_reached'] = 'Az adott ételhez feltölthetÅ képek száma elérte a maximumot.'; 604 605 606 amessages['pic_initial_warning'] = 'A feltöltött képeket mindenki látni fogja! A kép nem tartalmazhat személyt, csak az étel szempontjából fontos elemeket, jó minÅségben! A szabályok megszegése kizárást von maga után. Ãtelenké
606nt feltölthetsz 1 étel és 2 ételcÃmke fotót. Köszönjük ha jó képekkel segÃtitek az adatbázist!'; 607 608 609 amessages['pic_man_nopic'] = 'Ehhez az ételhez még nincs kép feltöltve.'; 610 611 612 amessages['PIC_warning_cannot_upload_pic'] = 'Még pár napig használnod kell az oldalt ahhoz, hogy feltölthess képeket!'; 613 614 615 amessages['PREMWEEK_week_started'] = 'Gratulálunk! </br> Prémium PRO ingyenes próbahét sikeresen aktiválva lett a fiókodban!'; 616 617 618 amessages['PROFIL2_abmimegmutatja'] = 'A BMI vagy testtömegindex megmutatja, hogy súlyod az ideális tartományban van-e.<br /><br /><table class=\'bmi_info_table\'><tr><td colspan=\"2\">BMI Ãrtékelés</td></tr><tr><td><15</td><td>kórosan sovány</td></tr><tr><td>15 - 18,5</td><td>sovány</td></tr><tr><td>18,5 - 24,9</td><td>normál testsúly</td></tr><tr><td>25- 29,9</td><td>túlsúlyos</td></tr><tr><td>>30</td><td>kórosan túlsúlyos</td></tr></table>'; 619 620 621 amessages['PROFIL2_tzsszazalek_info_dial'] = 'A testzsÃrszázalék meghatározza, hogy a test hány százalékát alkotja zsÃr.<br />A számÃtáshoz add meg (cm):<br />DerékbÅség<br />Nyak<br />CsÃpÅbÅség (nÅk esetén)<br /><br /><br />FONTOS: a testnek szüksége van bizonyos mennyiségű zsÃrra (belsÅ szervek védelme, hÅszigetelés, vitaminok tárolása). NÅknél ez a szint magasabb, hormonális okokból.<br /><br /><table class=\"tzsszazalek_info_table\"> <tr><td>OSZTÃLYOZÃS</td><td>NÅKNÃL</td><td>FÃRFIAKNÃL</td></tr> <tr><td>LÃTFONTOSSÃGÃ</td><td>10â13%</td><td>2â5%</td></tr> <tr><td>ATLETIKUS</td><td>14â20%</td><td>6â13%</td></tr> <tr><td>FITT</td><td>21â24%</td><td>14â17%</td></tr> <tr><td>ELFOGADHATÃ</td><td>25â31%</td><td>18â24%</td></tr> <tr><td>ELHÃZOTT</td><td> >32%</td><td>>25%</td></tr></table>'; 622 623 624 amessages['PROPNUTR_feherjemegminimum'] = 'Fehérje: még minimum '; 625 626 627 amessages['PROPNUTR_fehérjeteljesitve'] = 'Fehérje: teljesÃtve!'; 628 629 630 amessages['PROPNUTR_szenhidratmegmaximum'] = 'Szénhidrát: még maximum '; 631 632 633 amessages['PROPNUTR_szenhidrattullepted'] = 'Szénhidrát: túllépted '; 634 635 636 amessages['PROPNUTR_tullepted_grammal'] = 'grammal '; 637 638 639 amessages['PROPNUTR_zsirmegmaximum'] = 'ZsÃr: még maximum '; 640 641 642 amessages['PROPNUTR_zsirtullepted'] = 'ZsÃr: túllépted '; 643 644 645 amessages['RATING_report_approved_error'] = 'Ez az étel már ellenÅrizve lett, ha mégis hibásnak találod, kattints ide és az étel fórumán jelentsd be kommentben milyen hibát találtál.'; 646 647 648 amessages['RATING_report_grey_error'] = 'Ez az étel már hibásnak lett minÅsÃtve, ha mégis jónak találod, kattints ide és az étel fórumán jelentsd be kommentben, magyarázattal.'; 649 650 651 amessages['RATING_voting_no_info'] = 'SegÃts eldönteni mi legyen a kérdéses ételek sorsa. A lefokozott ételek a szürke adatbázisba kerülnek (keresÅben szürke háttérrel, a lista legalján fognak megjelenni)'; 652 653 654 amessages['RATING_voting_yes_info'] = 'SegÃts eldönteni mi legyen a kérdéses ételek sorsa. Az elÅléptetett ételek ellenÅrzöttnek (keresÅben fehér háttérrel fognak a lista elején megjelenni)'; 655 656 657 amessages['SESSIONERROR'] = 'A munkamenet lejárt! Kérem jelentkezzen be újra,'; 658 659 660 amessages['SPEACHRECOG_info'] = 'Fontos, hogy a megadott sorrendben diktálj:<br />1. Mennyiség <br />2. Mennyiségi egység (gramm, dekagramm, darab, szelet, stb. Ha olyat diktálsz be, ami az adott ételnél nincs, akkor a program az alapértelmezett egységgel rögzÃt, ha az nincs, akkor grammban, ezért érdemes ellenÅrizni a rögzÃtést).<br />3. Ãtel neve (nyugodtan diktálj be bármit, kÃsérletezz)<br />Szünet nélkül diktálj, mert a szünetet a program a diktálás végeként értelmezi.<br />Listát kérek gomb esetén a program elmenti a mennyiséget és a találati listából kiválasztás után ezzel rögzÃti az adott ételt.<br />Megettem gomb esetén az elsÅ találatot rögzÃti a program. Ez a leggy
660orsabb használat, de ismerned kell hozzá, hogy hogyan szokta az oldal feldobni a találatokat. Ajánlott a gyakori ételeidet kedvenccé tenni, ezzel Åk mindig a lista tetejére kerülnek.<br />Auto gombokkal bekapcsolhatod, hogy az adott rögzÃtési formát a diktálást befejezésekor egybÅl alkalmazza a program.'; 661 662 663 amessages['SPORT_favhozzaadassikerult'] = 'Hozzáadás sikerült! Kedvenc sport elÅhÃvásához kezdd el gépelni a nevét a keresÅbe, a lista elején fog megjelenni. Ãsszes kedvenc vagy saját sportod listázáshoz kattints a nagyÃtó ikonra!'; 664 665 666 amessages['SUPPBOX_current_below_maintain'] = 'fenntartási szint alatt'; 667 668 669 amessages['SUPPBOX_current_broaden'] = 'siker II. szinten'; 670 671 672 amessages['SUPPBOX_current_develop'] = 'siker I. szinten'; 673 674 675 amessages['SUPPBOX_current_success'] = 'teljes siker'; 676 677 678 amessages['SUPPORT_accept'] = 'Elfogadom'; 679 680 681 amessages['SUPPORT_cancel_confirm'] = 'Biztos le akarod mondani a támogatást?'; 682 683 684 amessages['SUPPORT_data_forward_text'] = 'Tudomásul veszem, hogy a KalóriaBázis Kft (Budapest) adatkezelŠáltal a kaloriabazis.hu felhasználói adatbázisában tárolt alábbi személyes adataim átadásra kerülnek az OTP Mobil Kft, mint adatfeldolgozó részére. Az adatkezelŠáltal továbbÃtott adat: email cÃm. Az adatfeldolgozó által végzett adatfeldolgozási tevékenység jellege és célja a SimplePay Adatkezelési tájékoztatóban, az alábbi linken tekinthetÅ meg: <a href=\"http://simplepay.hu/vasarlo-aff\"> http://simplepay.hu/vasarlo-aff </a>'; 685 686 687 amessages['SUPPORT_need_to_login'] = 'Kártyás támogatáshoz be kell jelentkezni!'; 688 689 690 amessages['SUPPORT_recurring_text'] = '<br /><br /><br /> Az ismétlÅdÅ bankkártyás fizetés (továbbiakban: âIsmétlÅdÅ fizetésâ) egy, a SimplePay által biztosÃtott bankkártya elfogadáshoz tartozó funkció, mely azt jelenti, hogy a Vásárló által a regisztrációs tranzakció során megadott bankkártyaadatokkal a jövÅben újabb fizetéseket lehet kezdeményezni a bankkártyaadatok újbóli megadása nélkül.<br /><br /> Az IsmétlÅdÅ fizetés igénybevételéhez jelen nyilatkozat elfogadásával Ãn hozzájárul, hogy a sikeres regisztrációs tranzakciót követÅen jelen webshopban (kaloriabazis.hu) kezdeményezett késÅbbi fizetések a bankkártyaadatok újbóli megadása és az Ãn tranzakciónként hozzájárulása nélkül a KereskedŠáltal kezdeményezve történjenek. Figyelem(!): a bankkártyaadatok kezelése a kártyatársasági szabályoknak megfelelÅen történik. A bankkártyaadatokhoz sem a KereskedÅ, sem a SimplePay nem fér hozzá.<br /><br /> A KereskedŠáltal tévesen vagy jogtalanul kezdeményezett ismétlÅdÅ fizetéses tranzakciókért közvetlenül a KereskedÅ felel, KereskedÅ fizetési szolgáltatójával (SimplePay) szemben bármilyen igényérvényesÃtés kizárt.<br /><br /> Jelen tájékoztatókat átolvastam, azok tartalmát tudomásul veszem és elfogadom.'; 691 692 693 amessages['WEIGHTGRAP_no_data_bmi'] = 'A BMI számolás nem alkalmazható, mert nincsen megadva a testmagasság vagy a testsúly. Add meg Åket.'; 694 695 696 amessages['WEIGHTGRAP_no_data_bodyfat'] = 'A testzsir százalék számolás nem alkalmazható, mert nincsen megadva a nyak, derék és testmagasság méretek mindegyike (nÅknél a csipÅ méret is szükséges). Add meg Åket a mérÅszámoknál.'; 697 698 699 amessages['ADMINFOODEDIT_biztos_inditod_masolast'] = 'Biztos elindÃtod a másolást?'; 700 701 702 amessages['ADMINFOODEDIT_biztos_indit_konvert'] = 'Biztos elindÃtod a konvertálást?'; 703 704 705 amessages['CATEGDESC_egyeb'] = ''; 706 707 708 amessages['CATEGDESC_fagylalt_jegkrem'] = 'A fagylaltnak többféle fajtája is ismert, ezáltal tápanyagtartalmuk is elég változatos. A boltokban kapható jégkrém legalább 10%, soványabb változata legalább 3% tejzsÃrt tartalmaz, mÃg a krémfagylalt 50%-a tejbÅl áll és készÃtéséhez tojást vagy tojássárgáját használnak vagy pl. a gyümölcs fagylalt, aminek legalább 20%-a gyümölcs (citrus 15%), amihez vizet, szÅlÅ- és/vagy gyümölcscukrot, esetleg gyümölcshúst, gyümölcslevet vagy természetes aromákat is adhatnak. s vannak az otthon könnyen elkészÃthetÅ jégkásák (jégdara, gyümölcslé), sorbetek (kizárólag gyümölcspürébÅl, cukorból, esetleg kevés alkoholból áll), a jeges joghurtok (fagyasztott joghurt tetszÅleges gyümölcsökkel) vagy a kifinomultabb parfék (amik már tejszÃnhabot, cukrot, gyümölcsöket és/vagy csokoládét is tartalmaznak).Ãsszességében elmondhatjuk, hogy a vizes fagylaltok a felhasznált gyümölcstÅl és édesÃtéstÅl függÅen leginkább szénhidrátot (10-30%), mÃg a tejes fagylaltok ezen felül jelentÅs zsÃrt is tartalmazhatnak (3-10%), valamint összetevÅiktÅl függÅen a fagylaltban (a tej miatt) jelentÅs mennyiségű kalcium és vitaminok találhatóak, viszont sok lehet bennük a káros telÃtett zsÃrsav is. Egy gombóc fagylalt energiatartalma körülbelül 100-160 kcal, 5-15% zsÃrt tartalmaz.'; 709 710 711 amessages['CATEGDESC_gabon_mag_orl'] = 'A gabonamagvak (pl.rizs, búza, árpa, rozs, köles, zab) magas energiatartalmát a szénhidrátok adják, melynek jelentÅs része keményÃtÅ. A legtöbb gabonamag fehérjetartalma közepe
711s, 10% körüli (a búzáé a legnagyobb 12-14%), zsÃrtartalma kicsi 2-4%, és rostban is szegény (2-3%), az árpában sem haladja meg a 6 %-ot és csak a kölesben és zabban éri el a 8-12 %-ot.A hüvelyes magvakra (pl.borsó 23-27%, szójabab 35-38%) általánosan jellemzÅ, hogy fehérjetartalmuk két-háromszor nagyobb, viszont energiatartalmuk megközelÃti a gabonamagvakét. Az olajos magvak (pl.napraforgómag, szezámmag) összetételére a nagy olaj- és fehérjetartalom jellemzÅ.Sok bennük a foszfor, közepes a kálium és a magnézium, kevés a kalcium és a nátrium. A maghéj a B12 kivételével valamennyi B-vitaminból sokat tartalmaz, a csÃrában sok az E-vitamin, ezeken kÃvül még fontos ásványi anyag- és nyomelem-források is. Egyes növények magvaiból lisztet készÃtenek.'; 712 713 714 amessages['CATEGDESC_gomba'] = 'Az ehetÅ gombák 90 % vizet, 2-6 % szénhidrátot és csak nagyon kevés zsÃrt tartalmaznak. A szárazanyag-tartalomnak 40 %-a protein ugyan, de a nagy vÃztartalom miatt ez az össztömegnek csak töredéke. A kész gombaételekben a fehérjetartalom 1,5-4,5 %. A gombát ballaszt-, Ãz- és aromaanyagai teszik különösen kedveltté, és nem lényegtelen szempont, hogy 100 gramm gombába mindössze 20-40 kalória van, továbbá B- és D-vitamin is található bennük.'; 715 716 717 amessages['CATEGDESC_gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel'] = ''; 718 719 720 amessages['CATEGDESC_gyumolcs'] = 'A gyümölcsök többsége lédús, 80-90% vÃztartalmú, emiatt kalóriaértékük általában alacsony. ZsÃr- és fehérjetartalmuk elenyészÅ (max.1%), szénhidráttartalmuk változó, az éretlen gyümölcs fÅleg keményÃtÅt, az érett gyümölcs- és szÅlÅcukrot (4-24%), valamint pektint és cellulózt (rostot) tartalmaznak. Vitaminokban (C-vitamin), ásványi anyagokban (K, Ca, Mg, P, Fe) gazdagok. A gyümölcsök közé tartozó olajos magvak vÃztartalma max.10%, fehérjetartalmuk 20% körüli, zsÃrtartalmuk magas (40-50%), ezért energiaértékük jelentÅs. A zsÃrban oldódó A, D, E, K, F-vitaminok az olajos magvakban vannak jelentÅs mennyiségben.'; 721 722 723 amessages['CATEGDESC_hal'] = 'A halak fehérjetartalma, fajtától függÅen 15-20 %, a zsÃrtartalma 1-7 % körül mozog. A halfehérje (a halhús) sajátos szerkezetének köszönhetÅen könnyen emészthetÅ, teljes értékű fehérje. B1-, és B2 vitamin tartalmuk, valamint a tengeri halak jód, vas, cink és szelén tartalma is számottevÅ. A halzsÃr, helyesebben halolaj A- és D-vitamint tartalma jelentÅs, és a többi állati eredetű zsiradéktól eltérÅen, telÃtetlen zsÃrsavakban gazdag. '; 724 725 726 amessages['CATEGDESC_hus_huskeszit'] = 'A húsok, húskészÃtmények szénhidráttartalma nem számottevÅ, fehérjetartalmuk viszont nagy (baromfihús 21-25%, sertés és marhahús 16-21%, felvágottak 12-18%, kolbászok 12-20%) és teljes értékű. A húsok zsÃrtartalma függ az adott húsrésztÅl (pl.szÃnhúsok 1-6%, tarja 17%, csirkeszárny 23%), mÃg a húskészÃtmények (pl.felvágottak 23-45%, kolbászok 30-42%) esetében a hozzáadott összetevÅk is befolyásolják a termék végleges zsÃrtartalmát. Vitaminok szempontjából általánosságban a B-vitamin, a belsÅségeknél az A és D-vitamin, mÃg az ásványi anyagok tekintetében a húsok vastartalma mellett a foszfor-, magnézium-, kálium-, cink- valamint a húskészÃtmények nátriumtartalma is emlÃtésre méltó. '; 727 728 729 amessages['CATEGDESC_ital'] = 'z alkoholmentes italok közül a tiszta vizeknek (ivóvÃz, szikvÃz, gyógyvÃz, ásványvÃz) nincs semmilyen kalória értéke, azonban az ÃzesÃtett vizekkel, az üdÃtÅital-ipari termékekkel (szörpök, zöldség- és gyümölcslevek, üdÃtÅitalok), valamint az alkoholos italokkal érdemes vigyázni, mert ezek már jelentÅs mennyiségű kalóriát tartalmaz(hat)nak. Tápértéküket tekintve a zöldség- és gyümölcslevek a legértékesebbek, ha nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. Fontos még tudni, hogy 1 gramm alkohol majdnem kétszer annyi kalóriát (7,1 kcal/g) tartalmaz, mint 1 gramm cukor (4,1 kcal/g). Az alkoholok ráadásul \"üres\" kalóriának minÅsülnek, mivel nincs valós tápértékük; szervezetünk nem tudja hasznosÃtani vagy tárolni (szemben a fehérjével és a zsÃrral), Ãgy igyekszik tÅle gyorsan megszabadulni. Az alkoholmentes italok tÃpustól/fajtától függÅen ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz(hat)nak.'; 730 731 732 amessages['CATEGDESC_keszetel'] = ''; 733 734 735 amessages['CATEGDESC_koret'] = ''; 736 737 738 amessages['CATEGDESC_leves'] = ''; 739 740 741 amessages['CATEGDESC_olaj_zsir'] = 'ElsÅsorban energiaforrásként szolgálnak a szervezet számára, de egyéb élettani hatásaik is emlÃtésre méltóak, mint pl. segÃtik a zsÃrban oldódó vitaminok felszÃvódását, esszenciális zsÃrsavakat is tartalmaznak, az ételek Ãzét és szÃnét adó anyagok zsÃrban oldódóak, részt vesznek a szervezet hÅszabályozásában és mechanikai védelmet biztosÃtanak, szükségesek a sejthártya felépÃtéséhez, egyes hormonok működéséhez, valamint a D-vitamin képzÅdéséhez. A tiszta zsÃrok, olajak zsÃrtartalma 100% és mÃg az állati eredetű zsÃrokban, - aminek többsége szilárd halmazállapotú - a telÃtett zsÃrsavak aránya magasabb, addig a növényi eredetű zsÃrokban, - aminek többsége folyékony halmazállapotú - a telÃtetlen zsÃrsavak fordulnak elÅ túlnyomórészt (mint pl.az omega-3, vagy omega-6). A tiszta vaj tejszÃnbÅl köpüléssel készül és legalább 80-82%-ban tejzsÃrból áll. A vajkészÃtmények (vajkrémek), margarinok 25-70%-os tejzsÃraránnyal rendelkeznek, nagyobb a vÃztartalmuk és egyéb ÃzesÃtÅanyagokat, különbözÅ vitaminokat, nyomelemeket is tartalmaz(hat)nak.A zsÃrfogyasztásunk megÃtélését nehezÃti, hogy számos élelmiszerrÅl nem is tudjuk, hogy jelentÅs zsÃrtartalommal rendelkezik. Ki gondolná, hogy még a zsÃrszegény sajtnak is lehet 25%-os a zsÃrtartalma. '; 742 743 744 amessages['CATEGDESC_osszes'] = 'OKOS KALÃRIATÃBLÃZAT: összeválogattuk a leggyakoribb 1000 ételt és alapanyagot, hogy egy minden szempontból rendezhetÅ, interaktÃv kalóriatáblázat álljon rendelkezésedre! Szűrhetsz kategóriákra a képekre kattintva, tényezÅk szerint növekvŠés csökkenÅ sorrendbe rendezhetsz a nyilakkal és minden tényezÅt az egyes rubrikák bepipálásával tovább szűrhetsz (lenti rubrika alacsony értékűek, fentiek a magas). Például meg tudod csinálni, hogy rendezed FEHÃRJE szerint azokat a TEJTERMÃKEKET, melyek KÃLCIUMTARTALMA közepesen és nagyon magas, de VASTARTALMA minimális. A kérdÅjeleket igyekszünk kitölteni. SegÃteni Ãgy tudsz: a keresÅbÅl megnyitva (\"i\" gomb), beÃrhatók a hiányzó adatok (segÃtségedre lehetnek a cimkefotók).'; 745 746 747 amessages['CATEGDESC_pekaru_edes_sut'] = 'A sütemények és pékáruk táplálkozási tényezÅit illetÅen ezek az elemek általában magasabb kalóriájúak és alacsonyabb tápértékűek, mint más élelmiszerek, például gyümölcsök és zöldségek. Nincs semmi baj az alkalmi étkezés élvezetével, csak ne hagyd figyelmen kÃvül a kategória elemeinek táplálkozási információit.'; 748 749 750 amessages['CATEGDESC_sajt'] = 'A sajtok tápértéke nagyon változékony. Egy s
750ovány túró 4% zsÃrt és 11% fehérjét tartalmazhat, mÃg néhány tejsavó 15% zsÃr és 11% fehérjét, egyes lágysajtok pedig 36% zsÃrt és 7% fehérjét. Ãltalában a sajt gazdag kalcium-, fehérje-, foszfor-, nátrium- és telÃtett zsÃrforrást jelent. A sajt lényegében koncentrált tej (hozzávetÅlegesen egy kg sajt 10 liter tejbÅl készül).'; 751 752 753 amessages['CATEGDESC_tejtermek'] = 'A tejben és a tejtermékekben szénhidrátként természetes formában fÅként tejcukor (laktóz) található, amely a tej természetes, édeskés Ãzét adja. A tej, tejföl, joghurt, kefÃr 3,4%-a, a túró 16%-a, a sajt 20-30%-a fehérje, mely kitűnÅ minÅségű és jól hasznosul. ZsÃrtartalmuk változó, a tej (2,8%-os, 1,5%-os, 3,5%-os), a joghurtok, kefirek (0,1-3,6%-os) és tejföl (10-20%-os) esetében is széles a választék, mÃg tehéntúróknál, sajtoknál zsÃrszegény, félzsÃros és zsÃros termékeket különböztethetünk meg. Ãsványi anyagok tekintetében a kalciumot emelhetjük ki (melynek teljes napi szükségletünk 60-70%-át fél liter tej, mÃg 20-50%-át sajttól függÅen 5 dkg sajt is fedezheti), de emlÃtésre méltó még a magnézium, foszfor, cink vagy nátrium tartalmuk is. Vitaminok közül jelentÅs a D-vitamin, amely elengedhetetlen a kalcium felszÃvódásához, valamint az A-, a B1-, a B2- és a B12-vitaminok sem elhanyagolhatóak.'; 754 755 756 amessages['CATEGDESC_tojas'] = 'A tojások súlya fajtától függÅen 9-200g is lehet, és energiatartalmuk 100 g-ra vetÃtve 140-190 kcal között mozog. Egy átlagos tyúktojás 10 %-a héj, 60 %-a fehérje, 30 %-a sárgája, tápanyagtartalma 68 kcal, 5,4 g fehérje, 4,8 g zsÃr, 0,3 g szénhidrát. A kacsa és libatojás zsÃrtartalma kb. 2%-kal, energiatartalma mintegy 15%-kal nagyobb a tyúktojásénál. Vitamintartalmuk jelentÅs, hiszen a C-vitaminon kÃvül az összes vitamin megtalálható benne (A, D, E, B2, B6, B12, folsav, pantoténsav stb.). Az ásványi anyagok közül foszfort, vasat, cinket, kalciumot, nátriumot, káliumot, szelént, magnéziumot tartalmaznak.'; 757 758 759 amessages['CATEGDESC_zoldseg_fuszer'] = 'A zöldségfélék szárazanyag-tartalma 5-25% között ingadozik, melynek túlnyomó többsége szénhidrát. A legtöbb zöldségféle fehérje- (kivétel pl. a hüvelyesek, melyek 4-6%) és zsÃrtartalma nem számottevÅ, viszont néhány zöldségféle szénhidráttartalma jelentÅs, elsÅsorban keményÃtÅtartalmuk miatt. Sokféle vitamint (C-, B-vitamin, karotin) és ásványi anyagot (K, Ca, Na, Mg, P, Fe) tartalmaznak. A fűszerek nagy többsége növényi eredetű, zömmel fűszernek termesztett növények friss vagy szárÃtott formája.'; 760 761 762 amessages['CATEG_egyeb'] = 'Egyéb'; 763 764 765 amessages['CATEG_fagylalt_jegkrem'] = 'Fagylalt, jégkrém'; 766 767 768 amessages['CATEG_gabon_mag_orl'] = 'Gabona, mag, örlemény'; 769 770 771 amessages['CATEG_gomba'] = 'Gomba'; 772 773 774 amessages['CATEG_gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel'] = 'Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel'; 775 776
777 amessages['CATEG_gyumolcs'] = 'Gyümölcs'; 778 779 780 amessages['CATEG_hal'] = 'Hal'; 781 782 783 amessages['CATEG_hus_huskeszit'] = 'Hús, húskészÃtmény'; 784 785 786 amessages['CATEG_ital'] = 'Ital'; 787 788 789 amessages['CATEG_keszetel'] = 'Készétel'; 790 791 792 amessages['CATEG_koret'] = 'Köret'; 793 794 795 amessages['CATEG_leves'] = 'Leves'; 796 797 798 amessages['CATEG_olaj_zsir'] = 'Olaj, zsÃradék'; 799 800 801 amessages['CATEG_osszes'] = 'Ãsszes kategória'; 802 803 804 amessages['CATEG_pekaru_edes_sut'] = 'Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta'; 805 806 807 amessages['CATEG_sajt'] = 'Sajt'; 808 809 810 amessages['CATEG_tejtermek'] = 'Tejtermék'; 811 812 813 amessages['CATEG_tojas'] = 'Tojás'; 814 815 816 amessages['CATEG_zoldseg_fuszer'] = 'Zöldség, fűszer'; 817 818 819 amessages['CHECKPAY_cim'] = 'CÃm'; 820 821 822 amessages['CHECKPAY_iranyitoszam'] = 'IrányÃtószám'; 823 824 825 amessages['CHECKPAY_varos'] = 'Város'; 826 827 828 amessages['CHECKPAY_vezeteknev'] = 'Vezetéknév'; 829 830 831 amessages['DIAL_figyelmeztetes'] = 'Figyelmeztetés'; 832 833 834 amessages['DIAL_megsem'] = 'Mégsem'; 835 836 837 amessages['DIAL_ment'] = 'Mentés'; 838 839 840 amessages['DIAL_ok'] = 'Ok'; 841 842 843 amessages['DIAL_rendben'] = 'Rendben'; 844 845 846 amessages['DIARY_osszeskcalbevitel'] = 'Ãsszes kcal bevitel'; 847 848 849 amessages['ERROR'] = 'HIBA'; 850 851 852 amessages['EXPROP_current_discounts'] = 'Jelenlegi akciók:'; 853 854 855 amessages['EXPROP_future_discounts'] = 'JövÅbeli akciók:'; 856 857 858 amessages['EXPRSH_feherje'] = 'Fehérje'; 859 860 861 amessages['EXPRSH_szenhidrat'] = 'Szénhidrát'; 862 863 864 amessages['EXPRSH_zsir'] = 'ZsÃr'; 865 866 867 amessages['FOOD_kedvenchozzaadasa'] = 'Kedvenc gomb társÃtás'; 868 869 870 amessages['FOOD_ujraeszem'] = 'Másolás'; 871 872 873 amessages['FORUMPOST_SUBHEAD'] = 'Fórum'; 874 875 876 amessages['GENERAL_br'] = 'BR'; 877 878 879 amessages['GENERAL_br_long'] = 'Brit'; 880 881 882 amessages['GENERAL_en'] = 'EN'; 883 884 885 amessages['GENERAL_hu'] = 'HU'; 886 887 888 amessages['GENERAL_modosit'] = 'módosÃt'; 889 890 891 amessages['GENERAL_segitsegeidszama'] = 'SegÃtségeid száma:'; 892 893 894 amessages['GENERAL_si'] = 'Nemzetközi'; 895 896 897 amessages['GENERAL_si_long'] = 'Nemzetközi'; 898 899 900 amessages['GENERAL_suly'] = 'Súly'; 901 902 903 amessages['GENERAL_us'] = 'US'; 904 905 906 amessages['GENERAL_us_long'] = 'USA'; 907 908 909 amessages['INDEX_ehhezafunkciohozpremium'] = 'Ehhez a funkcióhoz prémium elÅfizetés szükséges'; 910 911 912 amessages['INDEX_figyelem'] = 'Figyelem'; 913 914 915 amessages['INDEX_regisztraciohozkotott'] = 'Ez a funkció regisztrációhoz kötött!'; 916 917 918 amessages['INDEX_vendegkenthasznalod'] = 'Jelenleg Vendégként használod az oldalt. Az adatok mentéséhez be kell jelentkezned!'; 919 920 921 amessages['INGREDIENT_SQUARE_CARBO'] = 'SZ:'; 922 923 924 amessages['INGREDIENT_SQUARE_FAT'] = 'ZS:'; 925 926 927 amessages['INGREDIENT_SQUARE_PROTEIN'] = 'F:'; 928 929 930 amessages['KIERTEKELES_ma'] = 'Ma'; 931 932 933 amessages['LABEL_aktualissuly'] = 'Aktuális súly'; 934 935 936 amessages['LABEL_alkarbal'] = 'Alkar (bal)'; 937 938 939 amessages['LABEL_alkarjobb'] = 'Alkar (jobb)'; 940 941 942 amessages['LABEL_bmi'] = 'BMI'; 943 944 945 amessages['LABEL_combbal'] = 'Comb (bal)'; 946 947 948 amessages['LABEL_combjobb'] = 'Comb (jobb)'; 949 950 951 amessages['LABEL_csipoboseg'] = 'CsÃpÅbÅség (legszélesebb)'; 952 953 954 amessages['LABEL_derekboseg'] = 'DerékbÅség (legkeskenyebb)'; 955 956 957 amessages['LABEL_egyeb'] = 'Egyéb'; 958 959 960 amessages['LABEL_felkarbal'] = 'Felkar (bal)'; 961 962 963 amessages['LABEL_felkarjobb'] = 'Felkar (jobb)'; 964 965 966 amessages['LABEL_izomtomeg'] = 'Izomtömeg'; 967 968
969 amessages['LABEL_Maximum ideális súly'] = 'Maximum ideális súly'; 970 971 972 amessages['LABEL_mellboseg'] = 'MellbÅség'; 973 974 975 amessages['LABEL_Minimum ideális súly'] = 'Minimum ideális súly'; 976 977 978 amessages['LABEL_mozgoatlag'] = 'Mozgóátlag'; 979 980 981 amessages['LABEL_nyak'] = 'Nyak (legkeskenyebb)'; 982 983 984 amessages['LABEL_osszesitetttullepes'] = 'ÃsszesÃtett túllépés'; 985 986 987 amessages['LABEL_pulzus'] = 'Pulzus'; 988 989 990 amessages['LABEL_Tervezett fogyás'] = 'Tervezett fogyás'; 991 992 993 amessages['LABEL_testviz'] = 'TestvÃz'; 994 995 996 amessages['LABEL_trendvonal'] = 'Trendvonal'; 997 998 999 amessages['LABEL_tzsszazalek'] = 'TestzsÃr százalék'; 1000 1001 1002 amessages['LABEL_vadlibal'] = 'Vádli (bal)'; 1003 1004 1005 amessages['LABEL_vadlijobb'] = 'Vádli (jobb)'; 1006 1007 1008 amessages['LABEL_vall'] = 'Váll'; 1009 1010 1011 amessages['LABEL_vercukorszint'] = 'Vércukorszint'; 1012 1013 1014 amessages['LABEL_vernyomasalso'] = 'Vérnyomás (alsó)'; 1015 1016 1017 amessages['LABEL_vernyomasfelso'] = 'Vérnyomás (felsÅ)'; 1018 1019 1020 amessages['LABEL_zsigzsirszint'] = 'Zsigeri zsÃrszint'; 1021 1022 1023 amessages['MAINJS_adat_ved_muszaly_elfogad'] = 'Az adatkezelés feltételeinek az elfogadása nélkül a regisztráció nem lehetséges!'; 1024 1025 1026 amessages['MAIN_attachedcannotbuypremium'] = 'Jelenleg kapcsolt felhasználó funkcióval egy másik felhasználó fiókjában vagy. Tagságot csak a fÅ fiókra állÃtva tudsz vásárolni.'; 1027 1028 1029 amessages['MAIN_beallit'] = 'BeállÃt'; 1030 1031 1032 amessages['MAIN_delete_daily_weight_confirm'] = 'Biztosan törölni akarod az adott naphoz tartozó súlyt?'; 1033 1034 1035 amessages['MAIN_ebed'] = 'Ebéd'; 1036 1037 1038 amessages['MAIN_elmentve'] = 'Elmentve.'; 1039 1040 1041 amessages['MAIN_feherje'] = 'fehérje'; 1042 1043 1044 amessages['MAIN_hasznalathozbekelljelentkezni'] = 'Ennek használatához be kell jelentkezni!'; 1045 1046 1047 amessages['MAIN_igen'] = 'Igen'; 1048 1049 1050 amessages['MAIN_info'] = 'infó'; 1051 1052 1053 amessages['MAIN_ittmaradok'] = 'Itt maradok'; 1054 1055 1056 amessages['MAIN_kcal'] = 'kcal'; 1057 1058 1059 amessages['MAIN_kedvenctarsit_3sor'] = 'Kedvenc<br />gomb<br />társÃtás'; 1060 1061 1062 amessages['MAIN_kedvenctorlese_3sor'] = 'Ked-<BR/>venc<BR/>törlés'; 1063 1064 1065 amessages['MAIN_menteskedvencekbe'] = 'Mentés kedvencekbe'; 1066 1067 1068 amessages['MAIN_nassolas'] = 'Nassolás'; 1069 1070 1071 amessages['MAIN_nem_tagado'] = 'Nem'; 1072 1073 1074 amessages['MAIN_ppp_edit'] = 'Szer-<br/>kesztés'; 1075 1076 1077 amessages['MAIN_reggeli'] = 'Reggeli '; 1078 1079 1080 amessages['MAIN_sajat_tarsit'] = 'Gyors<br />gomb<br />társÃtás'; 1081 1082 1083 amessages['MAIN_sajat_tarsit_torol'] = 'Gyors<br />gomb<br />törlés'; 1084 1085 1086 amessages['MAIN_szenhidrat'] = 'szénhidrát'; 1087 1088 1089 amessages['MAIN_tizorai'] = 'TÃzórai '; 1090 1091 1092 amessages['MAIN_tulalacsony'] = '<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: rgb(166, 0, 18);\">Túl alacsony Napi keret! <a href=\"/blog/a_tul_alacsony_kaloriabevitel_a_koplalas_veszelyei/108\">Megoldás itt!</a></span></p> '; 1093 1094 1095 amessages['MAIN_uzsonna'] = 'Uzsonna'; 1096 1097 1098 amessages['MAIN_vacsora'] = 'Vacsora'; 1099 1100 1101 amessages['MAIN_visszaamainapra'] = 'Vissza a mai napra'; 1102 1103 1104 amessages['MAIN_zsir'] = 'zsÃr'; 1105 1106 1107 amessages['PERSIST_napjavezetvemegszakitasnelkul'] = ' napja vezetve megszakÃtás nélkül.'; 1108 1109 1110 amessages['PERSIST_naplo'] = 'Napló '; 1111 1112 1113 amessages['PIC_crop_processing'] = 'Kép feldolgozása folyamatban...'; 1114 1115 1116 amessages['PROFIL2_figyelem_2_kg'] = 'A heti fogyás mértékénél is ajánlott, hogy ne legyen több mint heti 0.5-1 kg (1 kg nagy súlyfelesleg esetén).'; 1117 1118 1119 amessages['PROFIL2_figyelem_2_lbs'] = 'A heti fogyás mértékénél is ajánlott, hogy ne legyen több mint heti 1-2 font (2 font nagy súlyfelesleg esetén).'; 1120 1121 1122 amessages['PROFIL_body_weight_kg'] = 'kg'; 1123 1124 1125 amessages['PROFIL_body_weight_lbs'] = 'lbs'; 1126 1127 1128 amessages['RECMOD_reccopy'] = 'Recept másolása'; 1129 1130 1131 amessages['SETWATER_pohar'] = 'pohár';
1132 1133 1134 amessages['SPORT_alapjaratkcal_def'] = 'Az Alapjárat kcal égetés megmutatja hány kalóriát égetsz el átlagos napi életviteled által. Az Eszközök/CélbeállÃtás menüben állÃthatod be.'; 1135 1136 1137 amessages['SPORT_ujracsinalom'] = 'Ãjracsinálom!'; 1138 1139 1140 amessages['VALIDATE_free_email'] = 'Szabad e-mail cÃm '; 1141 1142 1143 amessages['VALIDATE_free_user_name'] = 'Szabad felhasználónév '; 1144 1145 1146 amessages['VALIDATE_special_chars'] = 'Csak betűk (a-z) és számok (0-9) engedélyezettek.'; 1147 1148 1149 amessages['WEIGHTGRAP_datumig'] = 'Meddig'; 1150 1151 1152 amessages['WEIGHTGRAP_datumtol'] = 'MettÅl'; 1153 1154 1155 amessages['WEIGHT_fogyasidatumodmultbeli'] = 'A fogyási dátumod egy múltbeli dátumra van beállÃtva, ezért nem működnek az oldal funkciói megfelelÅen. ÃllÃts be új célt!'; 1156 1157 1158 amessages['ADMINFOODEDIT_torles'] = 'Törlés'; 1159 1160 1161 amessages['MAIN_keresoikon_delete'] = 'EllenÅrÃzetlen törlése'; 1162 1163 1164 amessages['MAIN_keresoikon_etel'] = 'Ãtel megnyitása'; 1165 1166 1167 amessages['MAIN_keresoikon_kedvenc'] = 'Kedvenc'; 1168 1169 1170 amessages['MAIN_keresoikon_kukta'] = 'Recept megnyitása'; 1171 1172 1173 amessages['MAIN_keresoikon_sajat'] = 'Saját'; 1174 1175 1176 amessages['MAIN_keresoikon_unvoted'] = 'Nem ellenÅrzött adat'; 1177 1178 1179 amessages['MAIN_keresoikon_voted'] = 'EllenÅrzött adat'; 1180 1181 1182 amessages['triplet_table_valid'] = '1'; 1183 1184 1185 amessages['UNITS_darab'] = 'darab'; 1186 1187 1188 amessages['UNITS_kilometer'] = 'kilométer'; 1189 1190 1191 amessages['UNITS_meter'] = 'meter'; 1192 1193 1194 amessages['UNITS_ora'] = 'óra'; 1195 1196 1197 amessages['UNITS_perc'] = 'perc'; 1198 1199 1200 amessages['UNIT_100_g'] = '100 g'; 1201 1202 1203 amessages['UNIT_100_ml'] = '100 ml'; 1204 1205 1206 amessages['UNIT_adag'] = 'adag '; 1207 1208 1209 amessages['UNIT_bogre'] = 'bögre'; 1210 1211 1212 amessages['UNIT_cl'] = 'cl '; 1213 1214 1215 amessages['UNIT_csesze'] = 'csésze'; 1216 1217 1218 amessages['UNIT_csipetnyi'] = 'csipetnyi'; 1219 1220 1221 amessages['UNIT_csokor'] = 'csokor'; 1222 1223 1224 amessages['UNIT_csomag'] = 'csomag'; 1225 1226 1227 amessages['UNIT_darab'] = 'darab'; 1228 1229 1230 amessages['UNIT_dionyi'] = 'diónyi'; 1231 1232 1233 amessages['UNIT_dkg'] = 'dkg'; 1234 1235 1236 amessages['UNIT_dl'] = 'dl'; 1237 1238 1239 amessages['UNIT_doboz'] = 'doboz'; 1240 1241 1242 amessages['UNIT_egesz'] = 'egész'; 1243 1244 1245 amessages['UNIT_evokanal'] = 'evÅkanál'; 1246 1247 1248 amessages['UNIT_feltetnyi'] = 'feltétnyi'; 1249 1250 1251 amessages['UNIT_flakon'] = 'flakon'; 1252 1253 1254 amessages['UNIT_folyuncia'] = 'folyuncia '; 1255 1256 1257 amessages['UNIT_folyuncia_rov'] = 'f un'; 1258 1259 1260 amessages['UNIT_font'] = 'font'; 1261 1262 1263 amessages['UNIT_g'] = 'g'; 1264 1265 1266 amessages['UNIT_gerezd'] = 'gerezd'; 1267 1268 1269 amessages['UNIT_gomboc'] = 'gombóc'; 1270 1271 1272 amessages['UNIT_g_hosszan'] = 'gramm'; 1273 1274 1275 amessages['UNIT_izles_szerint'] = 'Ãzlés szerint'; 1276 1277 1278 amessages['UNIT_kg'] = 'kg'; 1279 1280 1281 amessages['UNIT_kicsi'] = 'kicsi'; 1282 1283 1284 amessages['UNIT_konzerv'] = 'konzerv'; 1285 1286 1287 amessages['UNIT_koretnyi'] = 'köretnyi'; 1288 1289 1290 amessages['UNIT_korso'] = 'korsó'; 1291 1292
1293 amessages['UNIT_kozepes'] = 'közepes'; 1294 1295 1296 amessages['UNIT_liter'] = 'liter'; 1297 1298 1299 amessages['UNIT_marek'] = 'marék'; 1300 1301 1302 amessages['UNIT_merocsesze'] = 'mérÅcsésze'; 1303 1304 1305 amessages['UNIT_ml'] = 'ml'; 1306 1307 1308 amessages['UNIT_mokkaskanal'] = 'mokkáskanál'; 1309 1310 1311 amessages['UNIT_nagy'] = 'nagy'; 1312 1313 1314 amessages['UNIT_pint'] = 'pint'; 1315 1316 1317 amessages['UNIT_pohar'] = 'pohár'; 1318 1319 1320 amessages['UNIT_szelet'] = 'szelet'; 1321 1322 1323 amessages['UNIT_szem'] = 'szem'; 1324 1325 1326 amessages['UNIT_tanyer'] = 'tányér'; 1327 1328 1329 amessages['UNIT_teaskanal'] = 'teáskanál'; 1330 1331 1332 amessages['UNIT_tubus'] = 'tubus'; 1333 1334 1335 amessages['UNIT_uncia'] = 'uncia'; 1336 1337 1338 amessages['UNIT_uncia_rov'] = 'un.'; 1339 1340 1341 amessages['UNIT_uveg'] = 'üveg'; 1342 1343 1344 amessages['UNIT_zacsko'] = 'zacskó'; 1345 1346 1347 var Glb_final_weight = null; 1348 1349 var Glb_user_weight = null; 1350 1351 var Glb_today_rewarded = 0; 1352 1353 var Glb_external_ads = 0; 1354 1355 var Glb_themename = 'https://kaloriabazis.hu/tpls/_img/default/'; 1356 var Glb_absolute_calc_sport_id = 500; 1357 var Glb_logined = false; 1358 1359 var Glb_tabbox_fast_open_url_ids = null; 1360 1361 var Glb_corrector_cautiously = false; 1362 1363 var Glb_cal_table_categ_id = 0; 1364 1365 var Glb_diet_group_group_id = 0; 1366 1367 1368 1369 var Glb_phpself = 'https://kaloriabazis.hu/'; 1370 1371 var Glb_premium_account = 0; 1372 1373 var Glb_premium_pro_account = 0; 1374 1375 var Glb_runs_in_iframe = 0; 1376 1377 var Glb_payed_premium = 0; 1378 1379 var Glb_premweek_remaining_seconds = 0; 1380 1381 var Glb_user_id = 0; 1382 1383 var Glb_yellow_active = 0; 1384 1385 1386 // Mbf_mobile_mode van egy ilyen is es az azt jelenti, hogy 1387 // az oldalon mobil modon legyen-e kint etel blokk es sport 1388 // blokk. Desktop-on is lehet igaz, de csak debug celbol. 1389 1390 var Glb_mobile_browser = false; 1391 1392 var Glb_main_page = false; 1393 1394 var Glb_mb_dtop = true; 1395 1396 var Glb_narrow_page = false; 1397 1398 // ez azt mondja meg, hogy az etel blokk a fooldalon 1399 // a regi, vagy az uj stilusu legyen 1400 // most mar mindig az uj stilus 1401 var Mbf_mobile_mode = true; 1402 1403 var Glb_runs_in_ios_app = false; 1404 1405 var Glb_speachrecog_num = 0; 1406 1407 var Glb_melt_row_num = 0; 1408 1409 var Glb_prof2_mobile = false; 1410 1411 // Ez oldal toltodes utan nem valtozik, kiveve 1412 // amikor user etel info dialogusbol kikapcsolja: 1413 var Glb_show_price_on = true; 1414 1415 // Ez oldal toltodes utan nem valtozik 1416 var Glb_show_eattime_on = false; 1417 1418 // Ez oldal toltodes utan valtozik, ahogy user beallitja az 1419 // erteket (akkor ajax visszakuldi uj erteket a szerverre) 1420 1421 var Glb_fullfn_prop_type = 0; 1422 var Glb_unitlang_id = 1; 1423 var Glb_lang_id = 1; 1424 var Glb_bweight_unit = 1; 1425 var Glb_bheight_unit = 1; 1426 1427 var Glb_usda_units_present_warning_dialog = false; 1428 1429 var Glb_display_date = false; 1430 1431 var Dly_wide = false;
1432 1433 1434 1435 var Mbt_autotod_enabled = 0; 1436 var Mbt_autotod_arr = []; 1437 1438 1439 1440 1441 var Glb_tiptip_dialog = false; 1442 1443 // Most mar mobil eseten egyszeruen kikapcsolja tiptip-et: 1444 // Ez a fv akkor hivodik, amikor jquery betoltodott: 1445 // tpls\_inc\jquery-1.4.4.js aljara van teve: 1446 // Ez ele a sor ele: '})(window);': 1447 function Mbt_jquery_loaded() { 1448 if( Glb_mobile_browser ) { 1449 // Hogy ne adjon hibat, ha valaki hivja: 1450 //$.fn.tipTip = function () { 1451 //}; 1452 } 1453 } 1454 1455 var Eaten_foods_at_page_load = null; var Sports_done_at_page_load = null; var Daily_frame_data_at_page_load = null; 1456 </script>
1456 1457 1458 1459 1460 <style type="text/css" title="currentStyle"> 1461 <!-- 1462 @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/FlexBox/css/jquery.flexbox.css?615"; 1463 @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jqplot/jquery.jqplot.css?615"; 1464 @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/custom-theme/jquery-ui-1.8.18.custom.css?615"; 1465 1466 @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/tipTip.css"; 1467 1468 @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/validationEngine.jquery.css"; 1469 @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/column.css"; 1470 @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/skin.css?615"; 1471 1472 1473 --> 1474 @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/skin2_colors.css?615"; 1475 @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/skin2.css?615"; 1476 @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/skin2_fubox.css?615"; 1477 @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/skin2_sport.css?615"; 1478 @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/skin2_subox.css?615"; 1479 @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/skin4.css?615"; 1480 1481 @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/skin2_yellowbox.css?615"; 1482 1483 1484 @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/skin2_exprop.css?615"; 1485 1486 1487 <!-- 1488 1489 [if lt IE 1490 1491 8 1492 ] 1493 > 1494 / 1495 / 1496 wrap to center IE fix 1497 .wraptocenter span { 1498 display: inline-block; 1499 height: 100%; 1500 } 1501 1502 < 1503 ! 1504 [endif] 1505 1506 --> 1507 1508 1509 <!-- 1510 [if lt IE 1511 1512 9 1513 ] 1514 > 1515 < 1516 script type 1517 1518 = 1519 "text/javascript" 1520 src 1521 1522 = 1523 "http://html5shiv.googlecode.com/svn/trunk/html5.js" 1524 > 1525 < 1526 / 1527 script > 1528 < 1529 1530 ! 1531 [endif] 1532 1533 --> 1534 </style> 1535 1536
1536<script type="text/javascript"> 1537 var $url = 'https://kaloriabazis.hu'; 1538 var $intcode = 'HU'; 1539 var $debugmode = '0'; 1540 </script>
1540 1541 1542 1543 1544 1545
1545<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jquery-3.5.1___.js"></script>
1545 1546 1547
1547<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jquery-ui-1.12.1.js"></script>
1547 1548 1549 1550
1550<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jquery.ui.datepicker-hu.js"></script>
1550 1551 1552 1553
1553<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/FlexBox/js/jquery.flexbox.js?615"></script>
1553 1554 1555
1555<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/printf/jquery.sprintf.js?615"></script>
1555 1556 1557
1557<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/Enhancing-Forms-using-jQuery-UI.js"></script>
1557 1558 1559 1560 1561 <link rel="stylesheet" type="text/css" href="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/msdropdown/dd.css"/> 1562
1562<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/msdropdown/jquery.dd.js"></script>
1562 1563 1564 1565 <link type="text/css" href="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jScrollPane/jquery.jscrollpane.css" rel="stylesheet" media="all"/> 1566
1566<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jScrollPane/jquery.mousewheel.js"></script>
1566 1567
1567<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jScrollPane/jquery.jscrollpane.min.js"></script>
1567 1568 1569
1569<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/slides.jquery.js?615"></script>
1569 1570 1571
1571<script src="https://kaloriabazis.hu/moment.min.js"></script>
1571 1572
1572<script src="https://kaloriabazis.hu/Chart.js"></script>
1572 1573
1573<script src="https://kaloriabazis.hu/chart_utils.js"></script>
1573 1574 1575
1575<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jquery.tipTip.minified.js"></script>
1575 1576 1577
1577<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func.js?615"></script>
1577 1578
1578<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func2.js?615"></script>
1578 1579
1579<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func2__basic.js?615"></script>
1579 1580
1580<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func3.js?615"></script>
1580 1581
1581<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func2_glt.js?615"></script>
1581 1582
1582<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func2_sport.js?615"></script>
1582 1583
1583<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func2_autotod.js?615"></script>
1583 1584
1584<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func4.js?615"></script>
1584 1585
1585<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func5.js?615"></script>
1585 1586
1586<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func_ct.js?615"></script>
1586 1587
1587<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/pic.js?615"></script>
1587 1588
1588<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/yellows.js?615"></script>
1588 1589
1589<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func_modern.js?615"></script>
1589 1590
1590<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func_tabbox.js?615"></script>
1590 1591
1591<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func_tabbox_s.js?615"></script>
1591 1592 1593
1593<script src="https://kaloriabazis.hu/zxing_reader.js?615"></script>
1593 1594
1594<script src="https://kaloriabazis.hu/base64.js?615"></script>
1594 1595 1596
1596<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jquery.doubleScroll.js"></script>
1596 1597 1598
1598<script src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jquery.validationEngine-hu.js?615" type="text/javascript" charset="utf-8"></script>
1598 1599 1600
1600<script src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jquery.validationEngine.js?615" type="text/javascript" charset="utf-8"></script>
1600 1601 1602 1603
1603<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jquery.inputhints.js"></script>
1603 1604 1605
1605<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/flipCounter/jshashtable.js"></script>
1605 1606
1606<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/flipCounter/jquery.numberformatter-1.2.2.min.js"></script>
1606 1607
1607<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/flipCounter/jquery.flipCounter.1.2.pack.js"></script>
1607 1608 1609
1609<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jquery.sessiontimeout.min.js"></script>
1609 1610 1611 1612 1613 1614
1614<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/userdata.js?615"></script>
1614 1615 1616
1616<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/belly.js?615"></script>
1616 1617
1617<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/kb_belly/kb_belly.js?615"></script>
1617 1618 1619 <style type="text/css"> 1620 div.pageMain div.rightCol div.box { 1621 } 1622 1623 div.fooddatasheet div.rightCol div.box { 1624 background: black url(https://kaloriabazis.hu/tpls/_img/default/box.png) repeat-y; 1625 } 1626 </style> 1627 1628 1629 1630 1631 1632 1633 1634 1635 1636 1637
1637<script type="text/javascript"> 1638 /*<![CDATA[*/ 1639 1640 var blog = false; 1641 1642 var isMobilebrowser = 0; 1643 1644 $(function () { 1645 1646 $('body,html').css('background', 1647 'url("https://kaloriabazis.hu/tpls/_img/default/bgcolor_qw.png")'); 1648 1649 // $("#fbCloseForm").form(); speedup nem tudom mi ez 1650 1651 // gombok over 1652 function extractUrl(input) { 1653 // remove quotes and wrapping url() 1654 return input.replace(/"/g, "").replace(/url\(|\)$/ig, ""); 1655 } 1656 1657 1658 1659 $('.hoverBtn').each(function () { 1660 var t = $(this); 1661 var initSrc = extractUrl(t.css("background-image")); // initial src 1662 var initPath = initSrc.substring(0, initSrc.lastIndexOf('/') + 1); // initial path 1663 var FileName = initSrc.substring(initSrc.lastIndexOf('/') + 1, initSrc.lastIndexOf('.')); // file name without extension 1664 t.mouseover(function () { 1665 $(this).css("background-image", "url(" + initPath + FileName + 'Over.' + /[^.]+$/.exec(initSrc) + ")"); //last part is for extension 1666 }) 1667 .mouseout(function () { 1668 $(this).css("background-image", "url(" + initPath + FileName + '.' + /[^.]+$/.exec(initSrc) + ")"); //removing 'Over' from the name 1669 }); 1670 }); 1671 1672 $('.hoverImg img').each(function () { 1673 var t = $(this); 1674 var initSrc = t.attr('src'); // initial src 1675 var initPath = initSrc.substring(0, initSrc.lastIndexOf('/') + 1); // initial path 1676 var FileName = initSrc.substring(initSrc.lastIndexOf('/') + 1, initSrc.lastIndexOf('.')); // file name without extension 1677 t.mouseover(function () { 1678 $(this).attr('src', initPath + FileName + 'Over.' + /[^.]+$/.exec(initSrc)); //last part is for extension 1679 }) 1680 .mouseout(function () { 1681 $(this).attr('src', initPath + FileName + '.' + /[^.]+$/.exec(initSrc)); //removing 'Over' from the name 1682 }); 1683 }); 1684 1685 1686 1687 1688 1689 1690 $('.registerDialog_link').click(function () { 1691 //$('.registerDialog').dialog('open'); 1692 mbt_tiptiphez_dialog( 1693 __('DIAL_figyelmeztetes'), 1694 __('INDEX_regisztraciohozkotott') 1695 ); 1696 return false; 1697 }); 1698 1699 1700 1701 1702 // ezt lehet soha nem lehet hivni most? 1703 $('.premiumDialog_link').click(function () { 1704 //$('.premiumDialog').dialog('open'); 1705 mbt_tiptiphez_dialog( 1706 __('DIAL_figyelmeztetes'), 1707 __('INDEX_ehhezafunkciohozpremium') 1708 ); 1709 1710 return false; 1711 }); 1712 1713 }); 1714 1715 $(document).ready(function () { 1716 1717 try { 1718 $("select.boxme").msDropDown(); 1719 $("select.boxsme").msDropDown(); 1720 $("select.boxrme").msDropDown(); 1721 $("select.boxdayoftime").msDropDown(); 1722 $("#txtplanlost").msDropDown({mainCSS: 'dd2'}); 1723 } catch (e) { 1724 //console.log("Error: "+e.message); 1725 } 1726 1727 /* 1728 if ( $(".siteContainer").height() < $(window).height() ) { 1729 $("#background").css('height', $(window).height() + "px"); 1730 //console.log( "window: " + $(window).height() ); 1731 } else { 1732 $("#background").css('height', $(".siteContainer").height() + "px"); 1733 //console.log( "sitecontainer: " + $(".siteContainer").height() ); 1734 } 1735 //console.log($(".siteContainer").height()); 1736 */ 1737 1738 1739 1740 1741 // Glb_mobile_browser 1742 /*$(".tipTip").tipTip(); 1743 $(".tipTipBMI").tipTip({content: 'A BMI vagy testtömegindex megmutatja, hogy súlyod az ideális tartományban van-e.<br /><br /><table width="200px"><tr><td colspan="2">BMI Ãrtékelés</td></tr><tr><td><15</td><td>kórosan sovány</td></tr><tr><td>15 - 18,5</td><td>sovány</td></tr><tr><td>18,5 - 24,9</td><td>normál testsúly</td></tr><tr><td>25- 29,9</td><td>túlsúlyos</td></tr><tr><td>>30</td><td>kórosan túlsúlyos</td></tr></table>'}); 1744 $(".tipTipBoxItem").tipTip({ 1745 defaultPosition: 'right' 1746 });*/ 1747 1748 // Ezeket hibas helyen gondolja. Ezert, hogy ne logjon 1749 // bele a felirat a gombba, fole tesszuk: 1750 $('.mbf .pup2 .pup_sheet, .mbf .pup2 .pup_rec').tipTip({ 1751 defaultPosition: 'top' 1752 }); 1753 1754 // _DT-sek csak desktop-on kapnak tiptip-et: 1755 //if( ! Glb_mobile_browser ) 1756 // $(".tipTip_DT").tipTip(); 1757 1758 1759 1760 1761 1762 1763 var zIndexNumber = 1000; 1764 $('div.zIndex').each(function () { 1765 $(this).css('zIndex', zIndexNumber); 1766 zIndexNumber -= 10; 1767 }); 1768 1769 // text box hint 1770 $('input[title]').inputHints(); 1771 1772 1773 1774 1775 // menu 1776 1777 1778 $('.dropdown .subMenu').click(function (e) { 1779 e.stopPropagation(); 1780 var elem = $(this); 1781 if (elem.is('.active')) { 1782 elem.children('ul').stop(true, true) 1783 .slideUp( Glt_anim_time_dmenu, Anim_easing, null ); 1784 elem.removeClass('active'); 1785 } else { 1786 $('.dropdown .active').removeClass('active').children('ul').hide(); 1787 elem.addClass('active').children('ul').stop(true, true) 1788 .slideDown( Glt_anim_time_dmenu, Anim_easing, null ); 1789 } 1790 mbfs_close_all_pup_menus(false,false); 1791 }); 1792 1793 1794 // Bubble event propagation phase: 1795 $(document).click(function (e) { 1796 $('.dropdown .active').removeClass('active').children('ul').hide(); 1797 mbt_document_click(e); 1798 }); 1799 1800 // Capture event propagation phase: 1801 // true jelenti Capture event propagation phase-t 1802 // (harmadik paramba mehetnenek mas opciok is) 1803 document.body.addEventListener( 1804 'click', mbt_document_click_capture_phase, true); 1805 1806 /*$(document).mouseup(function (e) { 1807 melt_end_happened_melt_e(); 1808 });*/ 1809 1810 // ez meg nem volt tesztelve 1811 // jquery-s kezeles csak jq 1.7-tol ($(document).on("touchend",) 1812 /*document.addEventListener("touchend", function(){ 1813 melt_end_happened_melt_e(); 1814 });*/ 1815 1816 1817 $('.subMenu ul').click(function (e) { 1818 e.stopPropagation(); 1819 }); 1820 1821 1822 1823 1824 1825 1826 1827 1828 1829 1830 // setkeepcon(); 1831 1832 // donate chart 1833 /* 1834 function daysBetween(one, another) { 1835 return Math.round(Math.abs(one - another) / 8.64e7); 1836 } 1837 1838 1839 1840 1841 1842 var maxpos = 467; 1843 var charturl = "donate_chart_filled.png"; 1844 var charttext = "USD gyűjtve"; 1845 1846 1847 1848 1849 1850 var maxdata = 5000; 1851 var datapos = 0; 1852 1853 var startdate = new Date(2015, 9-1, 5); 1854 var maxdays = 60; 1855 var today = new Date(); 1856 var daysleft = maxdays - daysBetween(startdate, today); 1857 1858 //console.log("startdate: " + startdate); 1859 //console.log("today: " + today); 1860 //console.log("daysleft: " + daysleft); 1861 1862 1863 $.getJSON("https://api.indiegogo.com/1/campaigns/1422093.json?api_token=2ffdd95e5b3f6549324f4b8545b64d33249fb630062ec7bb22e4aa3b5867b22b", function(gogodata) { 1864 1865 maxdata = gogodata.response.goal; 1866 datapos = gogodata.response.collected_funds; 1867 // if (gogodata.response.funding_days != 'null') maxday = gogodata.response.funding_days; 1868 1869 if (datapos > maxdata) datapos = maxdata; 1870 pos = maxpos / maxdata * datapos; 1871 1872 //console.log("maxpos: " + maxpos); 1873 //console.log("maxdata: " + maxdata); 1874 //console.log("datapos: " + datapos); 1875 //console.log("dayleft: " + dayleft); 1876 //console.log("pos: " + pos); 1877 1878 $(".donate .chart .filled").css("width", pos + "px"); 1879 $(".donate .chart .filled").css("background", "url(tpls/_img/" + charturl + ") top right repeat-x"); 1880 1881 $(".donate .textm").html((datapos).toFixed(0) + " / " + (maxdata).toFixed(0) + " " + charttext); 1882 $(".donate .text2").html("Hátra van: " + daysleft + " nap"); 1883 1884 }); 1885 // donate chart end 1886 */ 1887 1888 func2_index_tpl_init(); 1889 1890 }); 1891 1892 /*]]>*/ 1893 1894 </script>
1894 1895 1896 1897 1898 1899 1900 1901 1902 1903 <!-- Matomo --> 1904 <!-- End Matomo Code --> 1905 1906 <!-- Matomo --> 1907
1907<script> 1908 var _paq = window._paq = window._paq || []; 1909 /* tracker methods like "setCustomDimension" should be called before 1910 "trackPageView" */ 1911 _paq.push(['trackPageView']); 1912 _paq.push(['enableLinkTracking']); 1913 (function() { 1914 var u="//mtm.kaloriabazis.hu/"; 1915 _paq.push(['setTrackerUrl', u+'matomo.php']); 1916 _paq.push(['setSiteId', '1']); 1917 var d=document, g=d.createElement('script'), 1918 s=d.getElementsByTagName('script')[0]; 1919 g.async=true; g.src=u+'matomo.js'; s.parentNode.insertBefore(g,s); 1920 })(); 1921 </script>
1921 1922 <!-- End Matomo Code --> 1923 1924</head> 1925 1926<body class="mb_dtop " 1927> 1928 1929 1930 1931 1932 1933 1934 1935 1936 1937 1938 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947 1948 1949 1950 1951 1952 1953 1954 1955 1956 1957 1958<img id="background" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_img/default/bg_qw.jpg" alt="" title="" /> 1959<img id="single_img_mode_img" 1960 onclick="mbf_single_img_mode_img_click(event);"> 1961 1962 <div id="single_img_mode_left" 1963 onclick="mbf_picman_left_click(1, event);"> 1964 </div> 1965 1966 <div id="single_img_mode_right" 1967 onclick="mbf_picman_right_click(1, event);"> 1968 </div> 1969 1970 1971<div class="siteContainer mb_dtop not_narrow_page mcn_blogs langIdHU_cl 1972 1973 " 1974 style="width:980px;"> 1975 1976 <div class="siteHead zIndex"> 1977 1978 1979 1980 1981 1982 1983 1984 <div class="eaughuihguite" 1985 style="position: absolute; top: 62px; left: 136px; color: white; 1986 font-size: 21px; font-weight: 500;"> 1987 KalóriaBázis 1988 </div> 1989 1990 <div class="trsdrtghjhj" 1991 style="position: absolute; top: 95px; left: 136px; color: white; 1992 font-size: 13px; font-weight: 500; font-style: italic;"> 1993 Vezesd a fogyásod! 1994 </div> 1995 1996 <div class="margin"> 1997 <div class="target" 1998 style="margin-left: px; 1999 background: url(tpls/_img/default/target1.png) 2000 no-repeat 0 14px;"> 2001 </div> 2002 2003 </div> 2004 2005 <!-- 2006 <div class="donate"> 2007 <div class="text1">Gyűjtés fejlesztésre (<a href="http://kaloriabazis.hu/blog/kaloriabazis_fejlesztesi_kampany/62">részletek</a>)</div> 2008 <div class="text2">Hátra van: 0 nap</div> 2009 <div class="chart"> 2010 <div class="filled"></div> 2011 <div class="textm"></div> 2012 </div> 2013 </div> 2014 --> 2015 2016 <div class="flag_opener 2017 " 2018 onclick="flag_opener_onclick(this,event);"> 2019 Magyar <div class="lang_flag_arrow"></div> 2020 </div> 2021 2022 <div class="flag_list"> 2023 2024 <div class="flag_list_top_empty" 2025 onclick="flag_opener_onclick(this,event);"> 2026 </div> 2027 2028 <a href="https://kaloriabazis.hu//fooldal?flag_lang_id=1"> 2029 <div class="flag_cell"> 2030 Magyar 2031 </div> 2032 </a> 2033 <a href="https://kaloriabazis.hu//fooldal?flag_lang_id=2"> 2034 <div class="flag_cell flag_cell_en"> 2035 English 2036 </div> 2037 </a> 2038 </div> 2039 2040 <div class="logo"> 2041 <a href="https://kaloriabazis.hu/fooldal"> 2042 <div class="logo_inner"></div> 2043 </a> 2044 </div> 2045 2046
2046<script type="text/javascript"> 2047 $(function(){ 2048 2049 // login dialog 2050 // _nodia volt 2051 $('#loginDialog').dialog({ 2052 autoOpen: false, 2053 resizable: false, 2054 modal: true, 2055 width: dialog_width_calc(245), 2056 dialogClass: 'loginDialog_class', 2057 // position: [5,50], 2058 zIndex: 3002, 2059 buttons : { 2060 2061 "Belép" : function() { 2062 2063 $("form[id='loginForm']").submit(); 2064 }, 2065 2066 "Mégsem" : function() { 2067 2068 $(this).dialog("close"); 2069 } 2070 } 2071 }); 2072 $('#loginDialog_link').click(function(){ 2073 mba_menu_close(); // ez beveszi kis menut 2074 $('#loginDialog').dialog('open'); 2075 return false; 2076 }); 2077 2078 $('#loginDialog').keyup(function(e) { 2079 if (e.keyCode == $.ui.keyCode.ENTER) { 2080 $("form[id='loginForm']").submit(); 2081 } 2082 }); 2083 2084 $('#loginSubmit').click(function(e) { 2085 $("form[id='loginForm']").submit(); 2086 }); 2087 2088 $('#txtusern').keyup(function(e) { 2089 if (e.keyCode == $.ui.keyCode.ENTER) { 2090 $("form[id='loginForm']").submit(); 2091 } 2092 }); 2093 $('#txtpassw').keyup(function(e) { 2094 if (e.keyCode == $.ui.keyCode.ENTER) { 2095 $("form[id='loginForm']").submit(); 2096 } 2097 }); 2098 2099 }); 2100</script>
2100 2101 2102 2103<div class="loginMenu"> 2104 2105 2106 <form action="https://kaloriabazis.hu/bejelentkezes" method="POST" id="loginForm"> 2107 <input type="hidden" name="mode" id="mode" value="get" /> 2108 <input type="hidden" name="myt" id="myt" value="1ac5acc950831980e247455782c1779f" /> 2109 2110 <div class="username"> <input type="text" name="txtusern" id="txtusern" class="mainDesktopLogin" value="" placeholder="felhasználónév / email" /> 2111 </div> 2112 <div class="password"> <input type="password" name="txtpassw" id="txtpassw" class="mainDesktopLogin" value="" placeholder="Jelszó" /> 2113 </div> 2114 2115 <div id="loginSubmit" > 2116 Belépés 2117 </div> 2118 2119 <div class="remember"> 2120 <div class="label">Belépve maradok</div> 2121 <div class="checkbox"><input type="checkbox" name="txtcookiex" 2122 id="txtcookiex" value="on" checked/></div> 2123 </div> 2124 2125 2126 2127 </form> 2128 2129 2130 <div class="registration hoverBtn"><a href="https://kaloriabazis.hu/regisztracio">Regisztráció</a></div> 2131 <div class="passwordforgot hoverBtn"><a href="https://kaloriabazis.hu/jelszo_emlekezteto">Elfelejtett jelszó</a></div> 2132 2133</div> 2134 <div class="siteMenu"> 2135 <ul class="dropdown"> 2136 <li class="item1"><a href="https://kaloriabazis.hu/fooldal">FÅoldal</a></li> 2137 <li class="subMenu item2"><a href="#">Eszközök</a> 2138 <div class="separate_border"></div> 2139 <ul> 2140 2141 <a href="https://kaloriabazis.hu/regisztracio?regtype=0&fromcelsetup=1"> 2142 <li>Cél beállÃtása</li> 2143 </a> 2144 <a href="https://kaloriabazis.hu/naplo" class="disabled"> 2145 <li>Ãtkezési napló</li> 2146 </a> 2147 <a href="https://kaloriabazis.hu/grafikon" class="disabled"> 2148 <li>Grafikon</li> 2149 </a> 2150 <a href="https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat"> 2151 <li>Kalóriatáblázat</li> 2152 </a> 2153 </ul> 2154 </li> 2155 <li class="subMenu item3"><a href="#">Információ</a> 2156 <div class="separate_border"></div> 2157 <ul> 2158 <a href="https://kaloriabazis.hu/premium_info"> 2159 <li class="tworows" style="color: yellow;"> 2160 Prémium tagság</li> 2161 </a> 2162 <a href="https://kaloriabazis.hu/blogs/news"> 2163 <li>HÃrek</li> 2164 </a> 2165 <a href="https://kaloriabazis.hu/sikersztorik"> 2166 <li>Sikersztorik</li> 2167 </a> 2168 <a href="https://kaloriabazis.hu/blogs/experts"> 2169 <li>SzakértÅink</li> 2170 </a> 2171 <a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/kaloriaszamlalasrol"> 2172 <li class="tworows_notanymore"> 2173Kalóriaszámlálás</li> 2174 </a> 2175 <a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/GYIK"> 2176 <li>GYIK</li> 2177 </a> 2178 <a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/Kapcsolat"> 2179 <li>Kapcsolat</li> 2180 </a> 2181 </ul> 2182 </li> 2183 <li class="item4"> 2184 <a href="https://kaloriabazis.hu/topic"> 2185 Fórum 2186 </a> 2187 </li> 2188 </ul> 2189 </div> 2190 2191 2192 <div id="button_premium" class="hoverBtn"> 2193 <a href="https://kaloriabazis.hu/premium_info"> 2194 2195 <div class="button_premium_inner"> 2196 Mit nyújt a<br />Prémium tagság? 2197 </div> 2198 </a> 2199 </div> 2200 2201 2202 2203 2204 2205 2206 2207 2208 2209 2210 2211 </div> 2212 2213 2214 2215 2216 2217 2218 2219 <div class="adver_main__inclusion_place_seriog"></div> 2220 2221 2222 2223 2224 2225 2226 <div class="siteTextPage"> 2227 2228 2229 2230 <div class="pageTopMargin"> 2231<h1>HÃrek</h1></div> 2232 <div class="content"> 2233 <div class="zq_30 head newsHead"> 2234 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 2235 2026. 03. 20. 2236 </div> 2237 <div class="newsAuthor inline">
2238 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a> 2239 </div> 2240 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mai_leallasunk/201">Mai leállásunk</a></h2> 2241 <div class="newsSubTitle"> 2242 Holnapig hiányos a keresÅ 2243 </div> 2244 2245 </div> 2246 <div class="container"> 2247 2248 <p><strong>MAI SZERVER LEÁLLÁS:</strong><br /> 2249Kedves Felhasználók! Ma 8:00-15:39 közt leállt az app. Mostanra helyreállt, de a mai nap még hiányos az adatbázis (okát lásd lentebb). Akinek beragadt a fekete képernyÅ az appban, az lÅje ki az appot és indítsa újra, végesetben telepítse újra. Hamarosan kiadunk egy új verziót Google Playen, hogy ez a beragadás ne tudjon ismét elÅfordulni.<br /> 2250 </p> 2251 2252<p><strong>MI TÖRTÉNT?</strong><br /> 2253Nagyon kedvelem Blaskó Gergelyt (facebook adminunk), de amikor arra ébredek, hogy Å hív, az mindig felér egy infarktussal :). Most se volt másképp, reggel 8 körül leállt az egész bázis. Eléggé szokatlanul hatalmas terhelést kapott a rendszer, mindenre gondoltunk, aztán mint kiderült a Németországban futó szerverünk alaplapja hibásodott meg. Ez ki lett cserélve és zökkenÅk után most már újra fut gyorsan a rendszer.</p> 2254 2255<p><br /> 2256<strong>ELTŰNT ÉTELEK HOLNAPIG</strong><br /> 2257Holnap reggelig azt tapasztalhatjátok, hogy bizonyos ételek nincsenek az adatbázisban. Ehhez 3 órára le kéne állítanunk a szervert, amit ma napközben már nyilván nem szeretnénk. Az történt, hogy a hibás hardver miatt az éjszakai gyorsító segédadatbázis építése félbeszakadt, ezért nem láthatóak ma egyes ételek. Amint éjjel újragenerálódik majd az új gyors segédadatbázis, ismét minden étel elérhetÅ lesz. Addig megértéseteket kérjük és köszönjük.</p> 2258 2259<p><br /> 2260<strong>POST UPDATE NAPLÓ:</strong><br /> 2261A <a href="https://www.facebook.com/groups/kaloriabazis">Facebook csoportban</a> igyekeztem folyamatosan tájékoztatni a közönséget. Ezt azért írom ide, hogy lássátok, hogy ilyen helyzetben itt találtok helyzetjelentést.<br /> 2262<span style="font-size:12px;">15:39: Minden teszt lefuttatva, újra működik. Holnap reggelre a hiányzó ételek is visszakerülnek az adatbázisba.<br /> 226314:53: Biztató jelek, úgy néz ki most végsÅ stádium és hamarosan mindenki jöhet.<br /> 226414:36: Még mindig valami nem kerek, vizsgáljuk.<br /> 226513:25: Tesztelés lezárult. úgy tűnik minden oké.<br /> 226613:42: Megtörtént a teljes szervercsere, tesztelés zajlik.<br /> 226713:38: Elindult egy teljes szervercsere, mert a legvalószínűbb, hogy hardwares hiba áll a háttérben.<br /> 226812:37: folyamatosan dolgozunk rajta, felmerült terheléses támadás lehetÅsége, illetve pásztázó AI botok, de nem tudunk biztosat.<br /> 22699:04 Látjuk a hibát, dolgozunk rajta! Mentés minden adatról van, csak türelmeteket szeretnénk kérni.</span></p> 2270 2271<p><br /> 2272Elnézést mindenkitÅl a kellemetlenségért és köszönöm a megértést,<br /> 2273Magyar Máté<br /> 2274kaloriabazis.hu</p> 2275 2276 </div> 2277 <div class="cf"></div> 2278 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mai_leallasunk/201"><div class="foot">Tovább...</div></a> 2279 </div> 2280 <div class="content"> 2281 <div class="zq_30 head newsHead"> 2282 <div class="newsTag inline-block"> 2283 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/ÃJ JÃTÃK APP" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">ÃJ JÃTÃK APP</a> 2284 </div> 2285 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 2286 2026. 01. 13. 2287 </div> 2288 <div class="newsAuthor inline">
2289 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a> 2290 </div> 2291 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kaloriabazis_oktato_jatek_carbohydra/198">KalóriaBázis oktató játék: CarboHydra</a></h2> 2292 <div class="newsSubTitle"> 2293 Ismerd meg játsszva az ételeket! 2294 </div> 2295 2296 </div> 2297 <div class="container"> 2298 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_carbobazis213076401276966b755d32d12.86311649.jpg" /> 2299 2300 <p>Elkészült a KalóriaBázis ételoktató játéka, a CarboHydra!<br /> 2301<br /> 2302Fejleszd az ismereteidet játékosan!<br /> 2303Küzdj meg a rettenetes szén-hidrákkal, találd meg a gyenge pointjaikat. Ha a tápanyagok terén még kezdÅ vagy, akkor a leggyakoribb ételeken gyakorolhatsz és játékosan vizsgázhatsz (ingyenesen is).<br /> 2304Ha pedig profi vagy, teszteld a tudásod: az elsÅ 20 étel után kapsz egy értékelést!<br /> 2305 </p> 2306 2307<p><span style="color:#FFFFE0;">Megjegyzés: minden egyes letöltés aranyat ér az algoritmusnak, fÅleg így az elején, ezért nagyon köszönöm, ha kipróbálod.</span></p> 2308 2309<p><br /> 2310Hogyan kell játszani: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=2rKZ_Nr-0LA">Bemutató videó itt.</a><br /> 2311A játék letöltése: <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.MateMagyar.CarboHydra">Google PlayrÅl itt</a>.<br /> 2312 </p> 2313 2314 </div> 2315 <div class="cf"></div> 2316 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kaloriabazis_oktato_jatek_carbohydra/198"><div class="foot">Tovább...</div></a> 2317 </div> 2318 <div class="content"> 2319 <div class="zq_30 head newsHead"> 2320 <div class="newsTag inline-block"> 2321 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Prémium" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Prémium</a> 2322 </div> 2323 <div class="newsTag inline-block"> 2324 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Akció" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Akció</a> 2325 </div> 2326 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 2327 2026. 01. 01. 2328 </div> 2329 <div class="newsAuthor inline"> 2330 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a> 2331 </div> 2332 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/premium_akcio/196">Prémium akció</a></h2> 2333 <div class="newsSubTitle"> 2334 Ãjévi beköszönés 2335 </div> 2336 2337 </div> 2338 <div class="container"> 2339 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20260101_akciok3.png" /> 2340 2341 <p><strong>ÚJÉVI PRÉMIUM AKCIÓ ÉS EGY KALÓRIABÁZIS JÁTÉK</strong><br /> 2342<br /> 2343Köszöntünk mindenkit az Újévben: az újonnan elszántakat, a régi tagokat, és az újrakezdÅket!</p> 2344 2345<p>Szeretném megosztani veletek, hogy a napokban elkészült a KalóriaBázis ételoktató játéka, a <strong>CarboHydra.</strong><br /> 2346Hogyan kell játszani: <a href="https://youtu.be/2rKZ_Nr-0LA">Bemutató videó itt</a><br /> 2347ElérhetÅ a <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.MateMagyar.CarboHydra">Google Playen itt</a><br /> 2348<br /> 2349Emellett természetesen a szokásos januári akciónk is kezdetét veszi. Úgy döntöttünk idén sem emelünk árat (már 9 éve, a prémium tagság megjelenése óta változatlan az ár), mivel azt szeretnénk, hogy inkább legyen több ember számára megfizethetÅ, ahelyett hogy a tagságot egy szűkebb rétegre korlátoznánk. Azaz, a mostani januári akcióban a prémium csomagok a tavalyi akciós áron érhetÅk el! Infó: ha van aktív tagságod, akkor vásárlás esetén a végdátum kitolódik, azaz nem vész el nap.<br /> 2350Prémium funkciók leírása és <a href="/premium_info">akciós vásárlás itt!</a><br /> 2351<span style="font-weight: bold;">BEMUTATÓ VIDEÓ ITT: </span><a href="https://youtu.be/gR-fnyJHnSI"><span style="font-weight: bold;">Prémium funkciók 5 percben</span></a><br /> 2352<br /> 2353<br /> 2354Boldog Újévet és sikeres sikersztori gyártást kívánok,<br /> 2355<br /> 2356Magyar Máté<br /> 2357kaloriabazis.hu</p> 2358 2359 </div> 2360 <div class="cf"></div> 2361 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/premium_akcio/196"><div class="foot">Tovább...</div></a> 2362 </div> 2363 <div class="content"> 2364 <div class="zq_30 head newsHead"> 2365 <div class="newsTag inline-block"> 2366 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/fejlesztés" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">fejlesztés</a> 2367 </div> 2368 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 2369 2025. 12. 31. 2370 </div> 2371 <div class="newsAuthor inline">
2372 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a> 2373 </div> 2374 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ios_vonalkodolvaso/199">iOS vonalkódolvasó</a></h2> 2375 <div class="newsSubTitle"> 2376 Vonalkódolvasó és egyéb kérdések 2377 </div> 2378 2379 </div> 2380 <div class="container"> 2381 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_iosvonalkod500142055422469982856f1e215.73085881.jpg" /> 2382 2383 <p><strong>Kedves Felhasználók!</strong></p> 2384 2385<p>Egy régóta visszatérÅ kérdésre szeretnék ebben a cikkben válaszolni: Miért nem működik a vonalkódolvasó iOS-en? Röviden technikai okai vannak, de nyilván ez a cikk nem ezért készült :)</p> 2386 2387<p><br /> 2388Itt most részletesen elmondom mi a helyzet, nem is fogom magam vissza. ElÅször is higyjétek el: nincs még egy ember, aki nálam jobban szeretné, hogy ez működjön, rengeteg idÅt, energiát, pénzt áldoztam rá, nyílt levélben kerestem ebben jártas programozókat, szakértÅket vontam be. 27 levelet írtam a supportnak csak az elsÅ próbálkozáskor. ErÅsebb idegzetűek megnézhetik a programozói fórumokban közzétett <a href="https://kaloriabazis.hu/uploads/appstore.htm">27 körös levelezésem is</a>. Ezután még többször is nekifutottunk, legutóbb tavaly. Más appban azért nincs ezzel gond, mert azok natív kódban vannak megírva (azaz kifejezetten az adott eszközre célozva), a bázis pedig nem natív, hanem webview technológiát használ.</p> 2389 2390<p><br /> 2391<strong>Akkor miért webviewes a bázis?</strong></p> 2392 2393<p>ElsÅsorban azért, mert fontosabbnak láttuk a platformok közötti átjárhatóságot, egységes kóddal (azaz asztali gépen is be tudjon jelentkezni bárki, vagy bármilyen típusú mobilon), egy kódot kelljen karbantartani és perceken belül tudjunk hibát javítani (ne kelljen új javított verziót áruházban kiadni és a jóváhagyásra várni). A webviewnek sok elÅnye van, de van nyilvánvalóan hátránya is, és az egyik ilyen az iOS vonalkódolvasó.<br /> 2394Szeretném, hogy akit érdekel, az értse a döntés mögötti szempotokat. Ha natív kódban írtuk volna meg a bázist, akkor az áruház minden döntésben felettünk állna, teljesen ki lennénk szolgáltatva. Sajnos pontosan ez is a céljuk, hogy a fejlesztÅ függjön tÅlük. Az egy dolog, hogy gyakran sokáig kell várni egy hibajavítás jóváhagyására (volt, hogy 8 nap volt mire egy sürgÅs javítást jóváhagytak), de bármikor, bármiért korlátozhatják vagy letilthatják az appot. Arról nem is beszélve, hogy történhet magával az áruházzal is bármi a jövÅben. A mi áruházfüggetlen "nem-natív" megoldásunk viszont ilyenkor is működni fog és a felhasználó hozzáfér a fiókjához. Más appok esetében, pl játékoknál érthetÅen ez a kiszolgáltatottság belefér és jobb a natív kód (nekem is 4 játékom natív kódban van), de egy ilyen dolognál, mint az egészségünk naplózása, akár évtizedeken keresztül, a hosszútávú és szabad működés fontosabb szempont volt számunkra.</p> 2395 2396<p><br /> 2397<strong>Dehát más appban működik! Ez a ti bénaságotok!</strong></p> 2398 2399<p>Tudom, írhatok akármit az okokról, egyetértek, ez nagyon gáz - de ez egy olyan dolog, amit egyszerűen nem sikerült eddig megoldani. A bázis sosem fogja tudni felvenni a versenyt fejlesztésileg egy többszáz fÅt foglalkoztató és milliárdos büdzsébÅl működÅ cé
2399ggel. Vannak amikkel nem is akarok versenyezni (ezek leginkább a felhasználói érzetélménnyel kapcsolatos dolgok) és vannak azok a pontok, amikben úgy gondolom igenis komoly elÅnyben van a bázis. Engedjétek meg, hogy kifejtsem mit értek ez alatt. Egy nagy cég nem engedhet meg magának más alapelvet, csak a profitmaximalizálást - és ez, minden egyes funkcióban, képernyÅn valahol megnyilvánul. Rövid idÅn belül be kell húzniuk fizetésre a felhasználót és ehhez minden marketing és pszichikai tényezÅt bevetnek. Ha pedig fizettél, utána is nyomásban tartanak. Alap náluk az automatikus megújítás, ami nálunk nincs, mert nem tartom korrektnek arra játszani, hogy akkor is fizess ha nem használod és elfelejted lemondani. Nem tudom belegondolnak-e az emberek ebbe még manapság, hogy ez mennyire helytelen, hogy ez lett az ipari sztenderd. A bázisnál, mivel kisebb cég, én tarthattam magam ahhoz az alapelvhez, hogy az appot ingyen is, korlátozásmentesen lehessen használni. Nyugodtan használja bárki elkötelezÅdés nélkül és ha elérte a célját és úgy érzi a bázis ebben segített, akkor ha ebbÅl az elégedettségbÅl vásárol, az mindenkinek sokkal jobb. Az idÅ próbája ebben csak megerÅsített, a prémium vásárlások szépen fedezik azt, hogy még hosszú idÅre biztosított a bázis működése és ennél nem akarok többet. Hidegen hagy az állandóan növekedni kell stratégia - és lehet hogy ebben üzletileg hibázok - de nekem ez így megfelelÅ.<br /> 2400<br /> 2401Szeretnék egy másik példát is elmondani. A másik alapelvem a bázis tervezésénél az volt, hogy a lehetÅ legkevesebb kattintással lehessen felvinni ételt. Erre szolgál a teljesen saját fejlesztésű keresÅmotor, amit más appok nem tudnak: szó közepére is kereshetünk ("rtoj"-ra kiadja a tükörtojást) és ez több szórészletre is működik, bármilyen sorrendben ("toj tük"-re is kiadja). A mikor-mennyit panel tervezésénél fontos volt, hogy ne kelljen legördülÅ menübÅl választani se a mértékegységet, se mást, hanem minden nagyméretű gombokon legyen, de minden egyéb funkciónál is a minimális kattintás volt a cél. A gyors rögzítést sokkal fontosabbnak ítéltem meg, mint azt, hogy letisztult érzetet nyújtson, vagy hogy egy új felhasználó könnyen kiigazodjon. Inkább legyen elsÅre nehezebb, de utána álljon kézre. Na most ilyesmit sem engedhet meg magának egy nagy cég. Ha picit is megakad egy új felhasználó, abból kisebb eséllyel lesz fizetÅvendég. Már elsÅ nap próbálják megvetetni az éves csomagot, mert lehet egy hét múlva feladja valaki. Az nem fontos szempont számukra, hogy ha valaki már 2 hónapja használja az appot, az mennyire tudjon gyorsan rögzíteni. SÅt. Az áruházak algoritmusai vizsgálják azt, hogy mennyi idÅt töltünk el egy adott appban (nemcsak összességében, hanem pl egy adott rögzítéskor) és minél többet tölt el benne valaki, az anná
2401l nagyobb elkötelezÅdést jelent és ezért annál jobban ajánlja az áruház. Ezt az appfejlesztÅk pontosan tudják és innentÅl sejthetÅ, hogy nekik mekkora érdekük fűzÅdik ahhoz, hogy ez gyors legyen. Hát nem sok. Számomra viszont tökéletes forgatókönyv, sÅt ez volt a célom, hogy vidd fel az ételt 10 másodperc alatt, utána meg zárd be az appot, viszontlátásra. Szóval nem működik a vonalkódolvasó iOS alatt, igen. De amikor összehasonlítjátok a bázist egy másik appal, én örülnék ha ilyen szempontokból is vizsgálnátok. Ezek is a teljes képhez tartoznak, hogy miért működik egyik app így és a másik úgy, mi áll a háttérben és így jobban el tudod dönteni, hogy ezek számodra fontosak-e vagy sem.</p> 2402 2403<p><br /> 2404<strong>Akkor már nem is lesz sose iOS vonalkódolvasó?</strong></p> 2405 2406<p>Nem adom fel, idÅrÅl idÅre mindig újra nekifutok. Ahogy kezdtem is a cikket: én örülnék a legjobban.</p> 2407 2408<p><br /> 2409Köszönöm ha elolvastad,<br /> 2410Magyar Máté<br /> 2411készító, kaloriabazis.hu</p> 2412 2413 </div> 2414 <div class="cf"></div> 2415 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ios_vonalkodolvaso/199"><div class="foot">Tovább...</div></a> 2416 </div> 2417 <div class="content"> 2418 <div class="zq_30 head newsHead"> 2419 <div class="newsTag inline-block"> 2420 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/fejlesztések" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">fejlesztések</a> 2421 </div> 2422 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 2423 2024. 12. 31. 2424 </div> 2425 <div class="newsAuthor inline"> 2426 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a> 2427 </div> 2428 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/helyzetjelentes/197">Helyzetjelentés</a></h2> 2429 <div class="newsSubTitle"> 2430 Mi történt 2024-ben a bázis háza táján 2431 </div> 2432 2433 </div> 2434 <div class="container"> 2435 2436 <p><strong>Kedves Felhasználó!</strong></p> 2437 2438<p>Minden év elején szoktam írni egy kis helyzetjelentést a bázis dolgairól. Ha pusztán tényszerű és technikai oldalról fogalmaznám ezt meg, akkor az egy száraz négysoros iromány lenne. Ezért most úgy döntöttem idén inkább egy személyesebb, több irányban csapongóbb leírást teszek közé, mert igazából ezek a dolgok hatnak a bázisra. Úgyhogy belecsapok különösebben megtervezett struktúra nélkül.</p> 2439 2440<p><br /> 2441<strong>Pénzes dolgok</strong><br /> 2442Az infláció és áremelkedések ellenére a bázis Prémium tagságának ára 8 éve változatlan. Az éves prémium tagság jelenleg is 4500 Ft + Áfa akciósan, és örömmel mondhatom, hogy a tapasztalat azt mutatja, ez az ár mind a felhasználóknak, mind a Bázis működésének stabilitásához megfelelÅ keretet biztosít. Kicsit fura errÅl hírként írni, de azt gondolom igenis fontos, hogy azt is leírjuk, hogy valami jól működik. A cégnek és az én jelenlegi céljaimhoz ez elég és ez így okés. Nekem fontos szempont, hogy a prémium tagság mindenképpen egy kölcsönösen jó deal legyen, azaz aki megveszi, az ne foghúzva, hanem jó érzéssel tehesse ezt. Emellett viszont a cég számára is keletkezzen annyi bevétel ami elég a működéshez és képezzen valamennyi biztonsági tartalékot is. Ez, a mostani árakkal, az utóbbi években tökéletesen megvalósult. Más szóval, ha ugyanannyi vásárló lesz idén is mint tavaly, akkor minden okés, ezen a szinten szépen, biztonságosan tud evezni a bázis, tudjuk a tecnhikai hátteret, biztonsági dolgokat egy fix, hosszútávon fenntartható módon finanszírozni és még azt is ha bármi extra jön.</p> 2443 2444<p><br /> 2445<strong>Fejlesztések kérdése</strong><br /> 2446Szeretném ha mindenki megértené, hogy a bázis nem egy általános üzleti szemléleten alapuló vállalkozás. Én magam az intuícióim és az érzéseimet sokkal inkább próbá
2446lom alapul venni, amikor döntéseket hozok, alapvetÅen az motivál, hogy valami "jó" dolog létrejöjjön amit magam is szívesen használnék. Így született a bázis is és az eddigi fejlesztések is ezen ösvényen haladtak. Ez nem azt jelenti, hogy ellenemre lenne a profitorientált szemlélet, de azt gondolom, hogy egy ilyen területen mint az ételnaplózás, ami hosszútávú bizalomra épül és az ember egyik sarkallatos problémáját, egészségét, életminÅségét hivatott javítani, még vállalkozói szemmel nézve sem okos a közönséget pusztán vásárlóként kezelni. Egy mankó legyen elsÅsorban mankó, amit a használhatóság célja vezérelt és másodsorban oldjuk meg azt, hogy fenntartsa a gyártási folyamatot. 12 éve alakul, fejlÅdik ez az alkalmazás, és elmondhatom, hogy az elmúlt 1-2 évben jutott el a bázis egy olyan szintre, hogy már egy ideje nem kapok levelet, hogy milyen funkció hiányzik, és én sem érzem azt, hogy valami nagyon kéne, amitÅl jobb lesz az egész. Ha van is ilyen hiányzó funkció, akkor azoknak mind oka van, hogy miért nem valósult meg. Iyen az okosóra szinkronizálás, vagy az iOS vonalkódolvasás, amirÅl egy külön cikket kéne írnom, mert két sorban nem lehet értelmezhetÅen leíni, annyira hihetetlen és abszurd. Most a lényeg az, hogy azt érzem, hogy alapvetÅen jó így az app. Sok minden más mérce szerint lehetne sokkal jobb, de arra a célra, amire tervezve van, arra megfelel. Ez a cél pedig az, hogy az étkezéseket a lehetÅ leggyorsabban, legkevesebb kattintással lehessen rögzíteni és ez egy hosszútávú támogatást adjon azok számára akik el akarnak érni egy célt. Tudja ezt, de ezt üzembiztosan - és azt gondolom, hogy felhasználói szempontból is ugyanezt várnám én is egy ilyen apptól. Ne kelljen félni, hogy valamit átalakítanak, tudjam, hogy az adat amit rögzítek, az elérhetÅ lesz 10 év múlva is, de még azt is, hogy ezeket az adatokat ki fogom tudni exportálni ha a jövÅben bármilyen okból szükségem lenne rá.<br /> 2447Amikor 2011-ben megterveztem a bázis működését, már akkor sem úgy tekintettem rá, hogy ezt majd egy életen át fejlesztegetem. Akkor is azt szerettem volna, hogy legyen valami, amit jól lehet használni, érjen el egy kész állapotot. Nálam a bázis már a "kész" cimkés fiókban van. Persze ettÅl még ha bármi jó új ötlet jön, akkor állok elébe!</p> 2448 2449<p>De egy picit nézzük meg, mi lenne ha ez nem így lenne, azaz egyedül a bázis terét akarnám tovább bÅvíteni. Mert azért sokat gondolkodtam/gondolkodok ilyen irányokban is. Pár éve sokat dolgoztam azon, hogy legyen egy bázis webshop és bázis fehérje, olyan termékekkel amiket nyugodt szívvel tudok ajánlani, win-win alapon. Kitanultam a kínai import alapjait, rendeltem egy csomó dolgot, konyhai eszközöket, vadásztam pl a tökéletes konyhamérleget, módosításokat egyeztettem a kínai gyártókkal, és akartam egy olyan fehérjepor és kollagén márkát, ami a teljes megbízhatóságon alapul. Már a csomagolás dizájnból is meglett a végleges, megvoltak az ízesítések, konkrétan ott álltam, hogy megnyomjam a rendelést az elsÅ 1000 kg legyártására. De ekkor mégis mindent kidobtam, beleértve a port, termékeket. Ugyanis egy dolgot nem árult el nekem a gyártó. Elmondott minden adatot, minden adalékanyagot, de a származási helyszínt nem, ahonnan magát a fehérjét beszerzi. Ezt az üzleti érdeke nem engedte meg. Én innentÅl pedig nem írhattam rá azt, hogy ez a legtutibb, mert nem tudhattam biztosan. A konyhai termékek közül is majdnem mindegyikben volt valami kifogásolható, vagy gagyi. Tehát egyszerűen azt láttam, hogy ha ebbe az irányba megyek, innentÅl arról fog szólni az életem, hogy folyamatos konfliktust fog okozni, hogy el kell, hogy adjak valamit és azt kell róla mondanom, hogy ez tökéletes, miközben én látom a hibáit. Van elég webshop, van elég termék, ezekre szükség és igény is van, de én inkább nem foglalkozok olyan dologgal amirÅl úgy érzem, hogy negatívan hat rám.<br /> 2450Másik irány, ami többször felmerült, amivel a bázis terét bÅvíthettem volna, az az, hogy teljesen nulláról újraírjuk az egészet, hogy kicsit gyorsabb, kicsit szebb legyen. Ebbe kb minden mozdítható pénzt bele kellene tenni és még az sem biztos, hogy elég lenne. Egyszerűen nem látom elképzelhetÅnek, hogy annyival jobb legyen a végeredmény, mint amennyi erÅfeszítést és pénzt bele kellene tenni. Tegyük ehhez hozzá, hogy a technikai és gyógyszeripari fejlÅdés is hozhat bármikor olyan vívmányt, ami a kalóriaszámoló app kategóriát egyik napról a másikra megöli. Tegyünk bele 3 év munkát, hogy javítsunk valamin, ami lehet már jövÅre nem is aktuális? Persze fogalmam sincs, ki tudhatná mi lesz. Lehet hogy évtizedekig még igény lesz arra, amit a bázis tud adni. Látok példákat olyan webalkalmazásokra, amik évtizedek óta kiszolgálnak szépen egy igényt, miközben sok más trendi dolog jön-megy körülüttük. Amíg a bázisra lesz igény, a bázis itt lesz és ezt biztosítani fogja. Ezért is az üzembiztosság a jelenlegi fÅ vonalunk. Ezek mellett érdemes azt is figyelmebe venni, hogy milyen ütemű fejlÅdés zajlik az AI területen. Simán elképzelhetÅnek tartom, hogy akár 2 év múlva, új technológiával egy hónap alatt újraírjunk egy sokkal jobb verziót, mint amit elérnénk 3 év hagyományos kódolással. Összefoglalva, nem érzezném okos döntésnek azt, hogy minden bevételt új funkciók fejlesztésébe forgassunk vissza.</p> 2451 2452<p><br /> 2453<strong>Egyéb projektek, ötletek</strong><br /> 24542024-en a szerver biztonságán és adatvédelem területén jelentÅs fejlesztéseket végeztünk. Az adatok vé
2454delme egy olyan terület, amin nem "kellemes" dolgozni, mert semmi látható eredménye nincs, de mégis nagyon fontos és szükséges, hasonlóan ahhoz, mint amikor bekötjük a biztonsági övet.<br /> 2455Emellett további izgalmas projektek is folyamatban vannak:<br /> 2456Színséma funkció: Hamarosan lehetÅségetek lesz saját színsémák készítésére és megosztására. Ez egy régóta visszatérÅ terv, aminek most Åsszel jobban nekifutottunk és azt teszi majd lehetÅvé, hogy a felhasználók maguk színezhessék át a bázis kinézetét modernebb, kellemesebb színkombinációkra és ezeket megoszthassák egymással. Ez reményeim szerint 1-2 hónapon belül készen lesz és átfogóan kellemesebb felhasználói élményt fog nyújtani mind az új, mind a régi felhasználók számára.<br /> 2457Másik projekt, amin dolgozom a CarboHydra: étel tanulás játékosan applikáció elkészítése. Ennek célja, hogy fÅként azokat, akik még ismerkednek a tápanyagokkal, játékos módon keresztülvezessük a legfontosabb tudnivalókon: milyen típusú ételekben, milyen tápanyagok vannak és ezek miért jók. De alkalmas lesz arra is, hogy a már tapasztaltabbak teszteljék vagy elmélyítsék a tudásukat. Ez is remélem, hogy rövidesen fent lesz az app áruházakban.</p> 2458 2459<p><br /> 2460Összefoglalva, nekem a jelenlegi állapot szuper, és hálás vagyok, hogy a bázis hasznos nektek, és ezáltal lehetÅséget ad számomra, hogy új ötleteket próbáljak ki. Én újévi kívánságként, ugyanezt kívánom mindenkinek, hogy alakuljanak úgy az események az életében, hogy ami Åt vonzza és mozgatja azzal tudjon foglalkozni.</p> 2461 2462<p>A diétával kapcsolatban pedig mindenkinek hajrá aki most elsÅ elhatározásra, vagy újult erÅvel belevág. Ismét jelzem, hogy nálunk a Prémium tagságnál nincs megújuló elÅfizetés (csak akkor történik fizetés, amikor te magad újból rányomsz a vásárlás gombra). Ha hasznos számodra a bázis, akkor köszönöm ha egy tagság vásárlással támogatod.</p> 2463 2464<p><br /> 2465Prémium funkciók leírása és <a href="/premium_info">akciós vásárlás itt!</a><br /> 2466BEMUTATÓ VIDEÓ ITT: <a href="https://youtu.be/gR-fnyJHnSI">Prémium funkciók 5 percben</a></p> 2467 2468<p><br /> 2469Köszönettel,<br /> 2470Magyar Máté<br /> 2471készítÅ, KalóriaBázis</p> 2472 2473 </div> 2474 <div class="cf"></div> 2475 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/helyzetjelentes/197"><div class="foot">Tovább...</div></a> 2476 </div> 2477 <div class="content"> 2478 <div class="zq_30 head newsHead"> 2479 <div class="newsTag inline-block"> 2480 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/hoherproject" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">hoherproject</a> 2481 </div> 2482 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 2483 2022. 10. 01. 2484 </div> 2485 <div class="newsAuthor inline"> 2486 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a> 2487 </div> 2488 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/hoher_project/188">Hóhér project</a></h2> 2489 <div class="newsSubTitle"> 2490 a bázis készÃtÅjének vállalása 2491 </div> 2492 2493 </div> 2494 <div class="container"> 2495 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_utolsoresz1758437095633ae9f39b6361.95822532.jpg" /> 2496 2497 <p>Sziasztok!</p> 2498 2499<p><br /> 2500Magyar Máté vagyok a bázis készítÅje. 2022. január elsején jött egy Årült ötlet, amibe bele is vágtam és elneveztem Hóhér Projectnek, mivel arról szólt, hogy alávetem magam a saját szoftveremnek és nyilvánosan bevállalok 25, de minimum 20 kg fogyást, adott határidÅre. Az vonzott a dologban, hogy bár már sokszor láthattunk brandeket, amik egy ember sikersztorijára épülnek, de olyanról még nem hallottam, hogy bárki a fogyása elÅtt, elÅre vállalta volna, hogy önmagán szemlélteti a módszert amit képvisel. Kockázatos volt, de tetszett ez az izgalom. Indulás után nem sokkal jobbnak láttam, hogy ez ne csak rólam szóljon. KibÅvítettük az oldalt közösségi funkciókkal, így mindenki közzétehette a saját bevállalását és megoszthatta az aktuális adatait. Sokan csatlakoztatok, így végül a Hóhér projekt egy nagyobb, mindenki számára elérhetÅ "Lefogyok2022" projekt keretében valósult meg. </p> 2501 2502<p> </p> 2503 2504<div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"><span style="color:#000000;">UPDATE 2022. október 1. A project véget ért, az eredmény az "Utolsó rész" videóban látható.</span></div> 2505 2506<p> </p> 2507 2508<p><br /> 2509<strong>VIDEÓBLOG</strong><br /> 2510 </p> 2511<style type="text/css">.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; } 2512</style> 2513<div class="embed-container"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" src="https://www.youtube.com/embed/aVUFomxCMiQ"></iframe></div> 2514 2515<p><br /> 2516 </p> 2517<style type="text/css">.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; } 2518</style> 2519<div class="embed-container"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" src="https://www.youtube.com/embed/s9pEde_c_TA"></iframe></div> 2520 2521<p><br /> 2522 </p> 2523<style type="text/css">.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; } 2524</style> 2525<div class="embed-container"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" src="https://www.youtube.com/embed/6TpWlqu-l7A"></iframe></div> 2526 2527<p><br /> 2528 </p> 2529<style type="text/css">.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; } 2530</style> 2531<div class="embed-container"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" src="https://www.youtube.com/embed/I1IB7tMDgiw"></iframe></div> 2532 2533<p> </p> 2534 2535<p>ElsÅ rész: méreckedés</p> 2536<style type="text/css">.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; } 2537</style> 2538<div class="embed-container"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" src="https://www.youtube.com/embed/zUlI_cupOSM"></iframe></div> 2539 2540<p><br /> 2541 </p> 2542<style type="text/css">.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; } 2543</style> 2544<div class="embed-container"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" src="https://www.youtube.com/embed/avd6mG-sZpY"></iframe></div> 2545 2546<p><br /> 2547<br /> 2548<strong>EREDETI TERV</strong><br /> 2549KezdÅsúly: 110 kg<br /> 2550Magasság: 187 cm<br /> 2551Életkor: 43<br /> 2552Cél testsúly: 85 kg (-25), de ha már 8-assal fog kezdÅdni, azt is sikerként könyvelem el.<br /> 2553Kitűzött dátum: szeptember 30 (9 hónap)<br /> 2554Tervezett heti fogyás: 0.65 kg<br /> 2555<br /> 2556<strong>HÁT EZ TÚL KÖNNYŰ?</strong><br /> 2557Mondtátok, hogy ez a 25 kiló megcsinálható 3 hónap alatt is. Igen, tudom, de ez szándékos, mert nem ezt a vonalat akarom népszerűsíteni. A gyors fogyás jól néz ki, jó a reklámértéke, de az egy szűkebb, vadabb réteg játszótere. Mit értek ez alatt? Azok akik gyorsan fogynak, embertelen akaraterÅvel mondanak le mindenrÅl és megszállottan tolják a sportot. Náluk általában áll valamilyen életeseménybeli változás a háttérben ami Åket ebben segíti, vagy csak félig sziklából vannak. Ezt az életformát két hétig mindenki meg tudja csinálni. Nem ez a kihívás. A kihívás az, hogy mit csinálsz majd a hatodik héten, amikor eléd raknak egy gÅzölgÅ pizzát vagy egy tetején meghasadt muffint amibÅl bugyog ki az olvad csoki.<br /> 2558<br /> 2559Képes lesz arra a rendszered, hogy ezeken a helyzeteken keresztü
2559l tudj jutni? Én pl képes vagyok rá 2-3 alkalommal, de 4.-re már biztos nagyon frusztrált leszek. Az emberek többsége pont azért bukik el, mert Åk is ilyen gyors csodákat akarnak. De téves, hogy mindenkinek ezt az utat kéne követnie.<br /> 2560én az átlagembereknek szeretnék egy nem csodaszámba menÅ, viszont valódi, szenvedésmentes. fenntartható, biztos fogyást a saját bÅrömön végigprezentálni.<br /> 2561<br /> 2562<strong>STRATÉGIA</strong><br /> 2563Nem megyek bele semmilyen vitába a módszert illetÅen. A saját magam által meghatározott szabályokat követem. Azt gondolom a legfontosabb a diétában a kitartás, és ezért a kulcsfontosságú, hogy számomra HOSSZÚTÁVON fenntartható tervet készítsek és ne érezzem hogy lemondok olyan dolgokról amiket szeretek (még akkor is ha ennél más szabály sokkal jobb, egészségesebb, hatásosabb lenne).<br /> 2564<br /> 2565Minden szabályt annak vetettem alá, hogy számomra fenntartható legyen:<br /> 2566- a legszigorúbb szabály, hogy MINDENT be kell írjak. Ha egy nap át is lépem a keretet, akkor is BE KELL ÍRJAK minden falatot.<br /> 2567- bármit ehetek, csak kalóriát számolok (nyilván saját érdekem az éhségérzet-kezelés és az égetés-fokozás szempontjából a CH minimalizálás és a fehérje maximalizálás, de az ezekbÅl kicsúszást nem tekintem kudarc tényezÅnek)<br /> 2568- max 20 csalónap (nyaralás, egyéb különleges alkalom) amikor kihagyhatom a számolást<br /> 2569- friss zöldségeket nem kell beírnom, ezzel motiválva magam a minél több zöldségfogyasztásra<br /> 2570<br /> 2571<strong>A NÉGY FÅ PILLÉR</strong><br /> 2572(az upgradeket igyekszem tartani, de nem minÅsítem kudarcnak ha nem sikerül):<br /> 2573KALÓRIASZÁMOLÁS: napi 1600 kcal<br /> 2574 +upgrade: fehérjére is figyelve (kalóriák minimum 20%-a fehérje legyen)<br /> 2575SZAKASZOS BÖJT: (8 óra étkezési ciklus után 16 óra zérókalóriás ciklus, vagy még szűkebb)<br /> 2576SZOBABICIKLI: napi 40 perc<br /> 2577 +upgrade: HIIT formátumban, ennek mintájára:<br /> 2578https://www.youtube.com/watch?v=06EmQ0qqW0I<br /> 2579MOTIVÁCIÓ: erre már tudjátok milyen stratégiát választottam. Ha nem sikerül, beégek egy csomó ember elÅtt! :)) Egyébként amikor ezt írtam le, akkor jött az ötlet, hogy lehettek sokan, akiknek ebben a pillérben nincs segítsége, és ezért döntöttem úgy, hogy ezt a projektet kinyitom mindenki számára.<br /> 2580<br /> 2581<br /> 2582<br /> 2583<strong>AZ ÉN TÖRTÉNETEM</strong><br /> 2584Nehogy bárki azt higyje, hogy ez lesz az elsÅ diétám! 43 éves koromra már 12 nagyobb diétám és közte számtalan kisebb volt már. A számolásra 2010 környékén tértem át, és a bázist is azért hoztam létre, mert ez a módszer volt az, ami mindig működött és erre akartam egy jó eszközt elérhetÅvé tenni. Magam sem találtam meg az egyértelmű okot, hogy miért kell ezzel egész életemben küzdeni, de valószínű, hogy csupán az ülÅ életmód és az, hogy szeretek enni, az bÅven elég. Az elért fogyás évekig tartó egyenletes fenntartásában senkinek nem tudok jó tanáccsal szolgálni, mivel az nekem sem megy, de a fogyásban magában igen. Lehet, hogy valakinek pont a megtartás könnyebb és annak ez segítség lehet. Másrészt azt gondolom, ha megtartani nem is tudom, még mindig jobb ha legalább idÅrÅl idÅre formába hozom magam, mintha elszállnék a végtelenbe. Úgyhogy bár ekkora téttel és ekkora kitűzött fogyással még nem vágtam diétába, de úgy érzem a tapasztalataim alapján, hogy menni fog és ennek folyamatát szeretném végigdokumentálni nektek.<br /> 2585<br /> 2586<strong>A SAJÁT MÓDSZEREMRÅL - RÉSZLETESEN</strong><br /> 2587Ezen szabályokat nem ajánlom senki másnak mint követendÅ példa. Ezeket saját múltbeli tapasztalataim alapján alakítgattam úgy, hogy hozzám passzoljon. Mindenkinek más megy könnyebben/nehezebben. Amire én rájöttem az az, hogy az egyetlen fontos dolog, hogy hosszútávon fenntartható legyen a diéta. Bármilyen módszerrel le lehet fogyni, ami fenntartható és ugyanígy: bármilyen szuper módszer kudarcot vall, ha nem tartható. Az, hogy mit sportolok, mit eszek, mit nem, hányszor és hogyan, ezek bár fontos kérdések, de mind másodlagosak a fenntarthatósághoz képest. És mitÅl lesz fenntartható? Attól, hogy önmagadhoz alakítod úgy, hogy az számodra ne legyen szenvedés.<br /> 2588<br /> 2589<strong>"MINDENT BEÍRTAM" ALAPELV</strong><br /> 2590Minden diéta kudarca pontosan egy pillanathoz kötÅdik, amikor elÅször ellazul az ember. Ez ítéli halálra az egész törekvé
2590st. Ez vagy gyors lavina, vagy egy lassú erózió, de mindenképp végzetes. Én legalábbis akárhányszor elbuktam, mindig ezen buktam el.<br /> 2591Létrehoztam az adatbázisban egy nulla kalóriás ételt "Mindent beírtam - Isten engem úgy segéljen!" névvel azzal a megjegyzéssel, hogy "Csak akkor rögzítheted ha ma tényleg mindent beírtál!" Ezt fogom megenni minden nap végén, emlékeztetve magam a beírás fontosságára. Ezt közösbe raktam, használjátok ti is nyugodtan :). Javasolt alkalmazás: beszédfelismerÅvel mondd be, miközben a szívedre teszed a kezed. :)<br /> 2592<br /> 2593<strong>FÅÉTELEK, VACSORÁK</strong><br /> 2594Általában nagyobb adagokat fÅzök, jól bírom az ismétlést. Ilyen diétás szempontból kedvenc ételeim:<br /> 2595Répás csirkecomb: egy tepsinyi csirke felsÅcomb telerakva rengeteg csíkokra vágott répával (plusz zsíradék nélkül), alufóliával lefedve fél órát, majd fél órát még anélkül.<br /> 2596Eszterházi csirkemell: ez a rostélyosnak egy csirkemelles verziója, ez is tele répával. Köretként ehhez tészta helyett (vagy fele-fele) savanyúkáposzta.<br /> 2597Saját kínai jellegű sült tészta: minimál tészta mellé aránytalanul sok zöldséget és csirkemellet sütök. <br /> 2598FÅzelékek, fÅleg lencse, ami meglepÅen sok fehérjét tartalmaz.<br /> 2599Amit igyekszem, hogy legyen itthon mindig bÅven: tojás, savanyúkáposzta, alma, füstölt hal vagy konzerv, jófajta sovány sonka (Pápai Extra - nem fizet egyik cég sem a reklámért)<br /> 2600Van még egy perverzióm. Veszek egyszerre 8 gyrost és lefagyasztom. A gyros diéta szempontból jobb, mint elsÅre gondolnánk: sok zöldség, relatív vékony tészta, sok sovány hús. Feltéve, hogy jó a büfé (van ahol zsíros a hús, vagy az öntet). Mindenesetre többi gyorskajához képest sokkal jobb és ha nincs más, ehhez szívesen nyúlok. Ezt a lefagyasztós verziót kifejezetten nem ajánlom, mert bár összenyomós sütÅben ropogósra sütöm a külsejét, a belseje gusztustalanul szottyos lesz... de én szeretem. :)<br /> 2601<br /> 2602<br /> 2603<strong>ÉDESSÉG</strong><br /> 2604Az édességigény kielégítésére leggyakrabban bourbon vanília fagyit (Grandessa) kávéval leöntve használok. A fagylalt általánosan mennyiségben laktatóbb és kalóriában/CH-ban kevesebb, mint a legtöbb konkurens édesség és nem mellékesen az egyik kedvencem. Másik a gyümölcsjoghurt, ebbÅl mindig jó ha van egy nagy tégely. Rövidebb rohamok leküzdésére zéró kalóriás üdítÅt tartok kéznél és egy-egy korttyal csillapítom a "hidrát". Viszonylag gyakran elÅfordul, hogy a családból valaki váratlanul elkészít estére egy adag sütit. Én ilyenkor általában megköszönöm nekik (értsd: káromkodok egyet), majd leülök velük enni, akkor is ha pontosan tudom, hogy emiatt akár 100 percre vissza kell ülnöm még aznap a szobabicajra. De számomra ez nem okoz problémát és fenntarthatóbb mint a lemondás.<br /> 2605<br /> 2606<br /> 2607<strong>ALKOHOL</strong><br /> 2608Én pár éve felhagytam az alkohollal, miután megbizonyosodtam felÅle hogy nem az a boldogság kulcsa :). A diétázásom szempontjából ez nagyrészt segítség, de nehezítést is hozott. AzelÅtt ugyanis egy forintért lemondtam volna egy életre az édességrÅl, most pedig meghalok minden sütiért, csokiért. Aki rendszeresen iszik (akár csak hétvégente), nem csak a plusz alkoholkalóriákkal nehezíti meg a diétáját, de az aznapos/másnapos lazulások és lelki megingások sem segítenek. Ez nem egyszerű téma, erre a problémakörre egy külön weboldalt kéne csinálni.<br /> 2609<br /> 2610<br /> 2611<strong>SZOBABICIKLI</strong><br />
2612Tudom, hogy sokkal hatásosabb és egészségesebb lenne változatos sportot űzni, de ez az a mozgástípus amit hosszútávon fenn tudok tartani. Tekerés közben sorozatot nézhetek, hangoskönyvet hallgathatok, meditálhatok - minden olyan dolog amit egyébként is csinálnék. Ez szolgálja azt, hogy hosszútávon fenntartható legyen és ne érezzem azt, hogy a sport elvesz a napomból. Bárcsak élvezném, hogy eljárhatok futni, próbáltam, többször, de nem ilyen vagyok, ez van.<br /> 2613<br /> 2614<strong>SZAKASZOS BÖJT</strong><br /> 2615Étkezési ablakom 12:00 és 20:00 között, azaz csak ez alatt a 8 óra alatt ehetek. Tudom, az általános nézet az, hogy jobb többször keveset enni, de én olyan vagyok hogy szeretek jól lakni. A folyamatos keveset evéstÅl nekem hiányérzetem lesz és hosszútávon nem tudom fenntartani. ElÅbb-utóbb kibukok, hogy "nem igaz, hogy nem lehet már egy normálisat enni, meg rátolni egy desszertet amindenitmárneki". A 8 órás étkezési ablak nekem tökéletes megoldás, mert két étkezés fér bele. Konkrét példával, nekem fenntarthatóbb hogy ebédre megeszek inkább 1200 kcalt és 400-at vacsorára, mint hogy 16 óra alatt 4 óránként egyek 400 kcalt. Így legalább napi egy étkezést komplettnek érezhetek. Nem elhanyagolható a dolog azon aspektusa sem számomra, hogy a kevesebb étkezés sokkal kevesebb macerával jár, mind az étel elkészítése/beszerzése, mind az étel lemérés/rögzítés tekintetében. Nyilván ez is olyan, hogy tudom csinálni több hétig, hogy naponta 5x rögzítek, de elÅbb-utóbb belefáradok és ez megintcsak egy veszélyforrás lenne a fenntarthatóságra nézve.<br /> 2616<br /> 2617Tehát ez az én saját tervem, amit azért osztottam meg, mivel a dokumentáláshoz így illik. Kívánom mindenki találja meg a sajátját.</p> 2618 2619 </div> 2620 <div class="cf"></div> 2621 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/hoher_project/188"><div class="foot">Tovább...</div></a> 2622 </div> 2623 <div class="content"> 2624 <div class="zq_30 head newsHead"> 2625 <div class="newsTag inline-block"> 2626 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Update" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Update</a> 2627 </div> 2628 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 2629 2022. 04. 28. 2630 </div> 2631 <div class="newsAuthor inline"> 2632 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a> 2633 </div> 2634 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek/193">Ãj fejlesztések</a></h2> 2635 <div class="newsSubTitle"> 2636 Füles doboz és szavazás 2637 </div> 2638 2639 </div> 2640 <div class="container"> 2641 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20220428_fulesdoboz2.png" /> 2642 2643 <p><strong>Kedves Bázistagok!</strong><br /> 2644<br /> 2645Elkészült egy új fejlesztésünk, ami több komplexebb dolog együttese.<br /> 2646<strong>Röviden:</strong> átdolgoztuk és egyesítettük az ételek rögzítését, adatait és lehetséges műveleteit. Bevezettük a szürke adatbázist és ezzel kezetekbe adtuk a döntést, hogy kifehérítsétek a kérdéses (duplikált, vagy hibás) ételeket, vagy ebbe a szürke adatbázisba küldjétek Åket. Áruházláncok bevezetését elkezdtük, a címkefotóknak nagyobb hangsúlyt adtunk. Visszavezettük az USDA import lehetÅségét és végül most 50% prémium <a href="/premium_info">akciót hirdettünk</a>! Nézzük részletesen melyik dolog mit jelent és miért volt rá szükség.<br /> 2647<br /> 2648<strong>FÜLES DOBOZ</strong><br /> 2649Miért volt rá szükség? Ugyebár egy adott étellel eddig többféle dolgot lehet csinálni. Volt egy mikor-mennyit doboz, ahol megenni tudtad ha rákattintottál. Voltak hozzá műveleti gombok, amiket a sor végén kinyitva lehetett elérni. És volt egy ételinfó ablak, amit innen az "i" gombra kattintva lehetett elérni. Volt neki még fóruma, szerkesztése, stb. Ugyanaz az étel, de a velük való munkát több különbözÅ irányból lehetett csak elérni. Tudom, Ti bizonyára megszoktátok, de ez fÅleg egy új felhasználónak azért nem volt egyszerű. A füles dobozzal az volt a célunk, hogy az ÖSSZES, egy adott étellel kapcsolatos dolgot egy kalap alá hozzuk. Most már minden irányban van átjárás: rögzítés közben is megnézheted az ételinfót, szerkesztheted, megnézheted a fórumát, elvégezheted vele a sorműveleteket (törlés, másolás, kedvencekbe rakás, vonalkód társítás). Vagy fordítva, egy étel információit nézegetve egybÅl megeheted. Mindezt úgy sikerült megcsinálnunk, hogy nem jár több kattintással! Minden funkció az étel nevére kattintva, a füles dobozban elérhetÅ. Füles doboznak neveztük el, mert a panel fejlécén található fülekkel lehet navigálni: Napló, Adatok, Szerkesztés, Fórum. A napló tetejére befértek még a műveleti gombok, melyek az ikonok mellett rövid szöveges leírást is kaptak. Tehát akár a keresÅben, akár a megettem-listában, ha egy étel nevére kattintasz, innen elérsz minden vele kapcsolatos funkciót. Egy kis apró shortcutot is beépítettünk: ha az étel kis képére kattintasz (a neve helyett), akkor a füles doboznak már egyÅl az "Adatok" fülét nyitja meg, ahol a képfeltöltés is található.<br /> 2650<br /> 2651<strong>SZÜRKE ADATBÁZIS</strong><br /> 2652A szürke adatbázis a sok hibás és duplikált adattal szembeni törekvésünk eszköze. Miért nem javítottunk minden adatot mi magunk? Egyszerűen túl sok étel van. Miért nem vontunk be eddig Titeket jobban? Még korrektori munkák során is elÅfordul, hogy egy jó, sokak által használt ételt kitöröl valaki, akár hibából, akár benézett valamit és ezeket lehet, hogy észre se vesszük. Tehát túl egyszerűen, túl nagy kárt lehet okozni. Eddig az adatbázis az ételeket két részre osztotta: fehér (korrektorok által ellenÅrzött) és piros (közösbe ajánlott, ellenÅrizetlen), ami egyben a keresÅben az adott étel háttérszíne. A fÅ különbség a kettÅ közt, hogy függetlenül az étel népszerűségétÅl, mindenképpen a fehér találatokat jelenítjük meg elÅször. Most három részre osztottuk az adatbázist és bevezettük a szürke adatbázist, ami a legalsóbb szint, azaz mindenképpen a fehér és a piros ételek után fognak csak megjelenni. Eredetileg temetÅnek, zombi adatbázisnak is akartunk hívni - kifejezvén azt, hogy itt kiélheti az ember azon vágyát, hogy ezeket a pontatlan ételeket, duplikációkat elküldi a jó büdös francba :). De maradtunk a konszolidáltabb "szürke" kifejezésnél, ahova "lefokozni" lehet az ételeket. Mivel ez nem törlés, ezért nem kell attól félni, hogy egy hasznos adatot törlünk. Bármikor fel lehet támasztani az adott ételt, akár piros vagy fehér étellé tenni.<br /> 2653<br /> 2654<strong>SZAVAZÁS</strong><br /> 2655A keresÅben az összes piros étel mellett kirajzolunk két nyilacskákat. Ezekkel tudsz szavazni, hogy hova küldenéd az adott ételt: lefokoznád a szürke adatbázisba, vagy elÅléptetnéd a fehér adatbázisba. A hibás adatok mellett, arra is jó, ha rákeresel valamire és több duplikációt látsz, felszavazod azt amelyik jó és a többit meg le. Az étel "Adatok" fülén is szavazhatsz, itt bÅvebb infót látsz a szavazás állásáról. A célunk az, hogy a piros adatbázis egy "átmeneti" állapot legyen, amelybÅl az ételek végül - ha jók akkor felfelé - ha hibásak akkor a lefelé mennek. Ha egy piros étel elég szavazatot kapott, akkor automatikusan átkerül az adott kategóriába. Van azonban egy-két turpisság.<br /> 2656<br /> 2657<strong>VONALKÓD ÉS CÍMKEFOTÓ</strong><br /> 2658Minden étel esetén fontos adat az, hogy vonalkódos étel (pl Pick téliszalámi), vagy sem (pl alma). Ha vonalkódos, akkor az mindenképp egy márkás termék, amihez tartozik címke is, ami az adatok ellenÅrizhetÅségét szolgálja. Eddig is megvolt a képfeltöltés második sorában a lehetÅség a címkefotók feltöltésére, azonban innentÅl egy vonalkódos étel csak akkor fehéredhet ki, ha megtörtént a vonalkód megadása és kapott címkefotót. Ha egy ételnek már elég szavazata lenne, hogy kifehéredjen, akkor a keresÅben a szavazónyilacskák helyén a hiányzó dolog ikonja látható (vonalkód vagy címkefotó), ezekre kattintva tölthetÅ fel a még hiányzó adat (de akár már szavazás közben is).<br /> 2659A címkefotó pontosan mit jelent: az ételek csomagolásán látható információkról készült fotó (kcal, makró és mikrótápanyagok, allergénekig, stb, azaz minden adat). Ha nem fér bele a képbe, több fotó is feltölthetÅ.<br /> 2660<br /> 2661<strong>ÁRUHÁZLÁNCOK</strong><br /> 2662Elmondható, hogy mi magyar vásárlók szeretjük az áruházlancas termékket, úgy éreztük érdemes ezen a vonalon is fejleszteni. Zavaró volt, hogy egy-egy étel nevébe kell ezt az adatot beírni, így keletkezik egy ételrÅl mindenféle elnevezés: Lidl, Lidl-s Lidlben kapható, stb, ami sok helyet is foglal és nem is egységes. Ezért az ételek "Adatok" fülén bárki beállíthatja a hozzá kötÅdÅ áruházláncot. Ezt csak akkor tegyétek meg, ha egyértelműen köthetÅ valamelyikhez, ellenkezÅ esetben hagyjátok a "nem köthetÅ" opción. KésÅbb az áruházláncok ikonjait majd a keresÅben is megjelenítjük és az ételek neveibÅl eltávolítjuk az áruházláncot (de ezután is rá fogsz tudsz keresni, beírva a nevét).<br /> 2663<br /> 2664<strong>USDA IMPORT</strong><br /> 2665Régi motorosok tudják mi az az USDA adatbázis. Az adatstruktúra megváltozása miatt jó ideig nem működött, azonban most újra életre keltettük (már nem linket kell megadni, hanem FDC ID alapján kell beimportálni egy ételt). ErrÅl készítettünk <a href="/blog/usda_import/192">egy rövid összefoglalót</a>. Az egész lényege az, hogy az USDA (Amerikai MezÅgazdasági Minisztérium) ingyenes adatbázisából társíthatunk adatokat a bázis ételeihez. Miért jó ez? Mert ezek egyrészt megbízható adatok, másrészt jó megközelítÅ értéket adnak olyan esetekben, amikor egy-egy ritkább ételnél nincs feltüntetve a részletes adat, vagy ha "nem jutott idÅ" mindent rögzíteni. Szintén fontos ez az egyedi hozzávalókat tartalmazó saját receptjeid mikrotápanyagainak (kibÅvített adatainak) kiszámításához. Addig ugyanis, amíg egy receptben nincs meg az összes hozzávalónak a kibÅvített adata, addig az összegzés sem lehet helyes. Mind az ételeknél, mind a recept hozzávalóknál továbbra is a kis piros felkiáltójel jelöli ha nincs még kibÅvített adata. Ezek pótlására hasznos az USDA import.<br /> 2666<br /> 2667<strong>ÉTELEK, RECEPTEK MEGOSZTÁSA</strong><br /> 2668Az Adatok fül legalján feltüntetjük minden étel/recept linkjét. Ha ezt küldö
2668d el valakinek, akkor egybÅl a fülesdoboz "Adatok" fülét megnyitva fog bejönni az oldal, ahol a fényképe is van. Egy példa:<br /> 2669<a href="/etel/alma_kcal/1696_0">https://kaloriabazis.hu/etel/alma_kcal/1696_0</a><br /> 2670<br /> 2671<strong>EGYÉB DOLGOK</strong><br /> 2672Van még több kisebb dolog is. Például bevezettünk egy rákérdezÅ ablakot arra az esetre ha összegzÅ sort akar valaki törölni, lehet a hozzászólásokat "tetszikezni". Ezeket nem is sorolom, majd látjátok. Amit még megemlítenék: teljesen természetes, hogy elÅször nem fog ráállni a kezetek az új gombokra, illetve bizonyára lesznek akiknek ezek a változtatások nem tetszenek. Én azért nagyon bízom benne, hogy az idÅ azt fogja igazolni, hogy ezek mind az egyszerűbb és gyorsabb kezelhetÅséget szolgálják. Személyes elvem továbbra is a minél kevesebb kattintással való működés megvalósítása. Ugyanis egy programban lehet rutint szerezni és ezzel gyorsítani a használatot, de a kattintások száma mindenképp gátat szab. És ha valahol, hát a hosszútávú diétának a sikerében igencsak fontos szerepet játszik, hogy mennyi idÅnket veszi igénybe a napi rögzítés.<br /> 2673<br /> 2674<strong>NYÁRFELKÉSZÜLÅ PRÉMIUM AKCIÓ</strong><br /> 2675Végezetül a nyár elÅtti hullámra való tekintettel <a href="/premium_info">50% Prémium Tagság akciót hirdettünk!</a><br /> 2676Köszönjük ha ezzel támogatjátok a munkánkat!<br /> 2677<br /> 2678További sikeres sikersztorigyártást kíván,<br /> 2679Magyar Máté<br /> 2680kaloriabazis.hu</p> 2681 2682 </div> 2683 <div class="cf"></div> 2684 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek/193"><div class="foot">Tovább...</div></a> 2685 </div> 2686 <div class="content"> 2687 <div class="zq_30 head newsHead"> 2688 <div class="newsTag inline-block"> 2689 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Update" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Update</a> 2690 </div> 2691 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 2692 2022. 04. 27. 2693 </div> 2694 <div class="newsAuthor inline"> 2695 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a> 2696 </div> 2697 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/usda_import/192">USDA import</a></h2> 2698 <div class="newsSubTitle"> 2699 ha hiányzik az adat 2700 </div> 2701 2702 </div> 2703 <div class="container"> 2704 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20220427usda.png" /> 2705 2706 <div><span style="font-weight: bold;">USDA adatbÅvítés</span></div> 2707 2708<div> </div> 2709 2710<div><strong>Milyen problémára szolgál megoldásul?</strong><br /> 2711Cél, hogy az alapadatok mellett (kcal, fehérje, ch, zsír) minél több ételhez tartozzanak <span style="font-weight: bold;">bÅvített adatok is </span>(rosttartalom, ásványi anyagok, vitaminok, zsírok, cukortartalom, glikémiás index, gyümölcstartalom, stb). Az adatbázis összes ételének karbantartására nincs kapacitásunk, ezért lehetÅség van rá, hogy Ti is, a számotokra hiányzó adatokat megadhassátok. Ez a napi összesítÅk mellett a saját receptek esetén is igen hasznos, mivel így az oldal ki tudja számolni egy recept értékeit akkor is, ha nem a leggyakoribb hozzávalókból készült. Amíg bármelyik hozzávaló hiányos, addig a recept neve mellett piros felkiáltójel jelenik meg. A hozzávalók listájában szintén a piros felkiáltójel jelöli, hogy melyik hozzávaló a felelÅs, azaz melyiknél hiányzik még a kibÅvített adat. <strong>Cél tehát a piros felkiáltójelek eltüntetése, a kibÅvített adat megadásával.</strong></div> 2712 2713<div> </div> 2714 2715<div><span style="font-weight: bold;">Hogyan tudod a kibÅvített adatokat megadni?</span></div> 2716 2717<div>Az általunk eddig is etalonnal számító Amerikai MezÅgazdasági Minisztérium (továbbiakban USDA) adatbázisából kikeresed a legközelebb álló terméket és annak <strong>FDC ID </strong>számát az adott étel Adatok fülének alján megadod és a <strong>Betöltés </strong>gombra kattintasz. Ezt követÅen a program beimportálja ezeket az adatokat a Bázisba. (megjegyzés: az USDA szabadon használható, nem minÅsül adatlopásnak).<br /> 2718<br /> 2719<strong>Az USDA adatbázis, ahol kereshetsz:</strong><br /> 2720<span style="font-size:20px;"><a href="https://fdc.nal.usda.gov/">https://fdc.nal.usda.gov/</a></span></div> 2721 2722<div>FONTOS: <strong><span style="color:#FF0000;">FDC ID</span> </strong>számot keress, ami az ételek linkjére kattintva található meg!</div> 2723 2724<div> </div> 2725 2726<div><span style="font-weight: bold;">Kinek van joga importálni?</span></div> 2727 2728<div>Bárkinek aki egy ideje használja az oldalt.</div> 2729 2730<div> </div> 2731 2732<div><span style="font-weight: bold;">Hogyan oldjátok meg, hogy ne tudja bárki az oldalon ellenÅrzött ételek adatait átírni hibás adatra?</span></div> 2733 2734<div>Az eddigi adatokat (kcal, fehérje, szénhidrát, zsír) nem lehet felülírni az átemeléssel. Ezek fixek, ezért ezekhez kell a leginkább illeszkedÅ ételt megtalálni az USDA-ból.</div> 2735 2736<div> </div> 2737 2738<div><span style="font-weight: bold;">Hogyan kell használni az USDA keresÅt?</span></div> 2739 2740<div>A keresÅ alapból a <strong>Foundation Foods </strong>(az alapítvány adatbázisában) keres. Ha ezen nem találod, akkor a további fülekre kattintva kereshetsz további egyezéseket, mint az <strong>SR Legacy Foods </strong>(általános éltelek) vagy a <strong>Branded Foods </strong>(márkás é
2740telek).</div> 2741 2742<div> </div> 2743 2744<div> 2745<div style="font-weight: bold;"><span style="font-weight: bold;">Mi van, ha nem találok megfelelést?</span></div> 2746 2747<div style="">Sok ételnek nem lesz megfelelÅje az angol adatbázisban, ilyenkor ezt a tételt egyszerűen ugord át. Ezen ételek bÅvítését más módszerrel fogjuk megoldani.</div> 2748</div> 2749 2750<div><br /> 2751<span style="font-weight: bold;">Mi van, ha nem találok PONTOS megfelelést?</span></div> 2752 2753<div>Figyelembe véve, hogy a valóságban sincs két egyforma étel, a 100%-os pontosság nem reális elvárás, kisebb hibahatár elfogadható.</div> 2754 2755<div> </div> 2756 2757<div><span style="font-weight: bold;">Mi van, ha az USDA adatbázisban megtalálom a keresett ételt, de lényeges eltérést találok a KalóriaBázis alapadataihoz képest (kcal, fehérje, zsír)?</span></div> 2758 2759<div>Természetesen lehet az oldalunkon is hibás adat, ekkor nálunk kell javítani. Ha ilyennel találkozol, a helyes adatokat tartalmazó USDA link feltüntetésével jelezd nekünk az adott étel fórumán.</div> 2760 2761<div> </div> 2762 2763<div> 2764<div style="font-weight: bold;">Mi a helyzet a glikémiás index-szel?</div> 2765 2766<div style="">Mivel ez az adat nincs fent az USDA-n, ezért ezt külön forrásból kell kikeresni, attól teljesen függetlenül megadni (tehát megadhatod olyan ételhez is amihez még nincs usda link rendelve, és olyanhoz is amihez már igen). Beírni a popup alján tudod, százalékban, azaz ha 50%, akkor "50"-et írj be.</div> 2767 2768<div style="font-weight: bold;"> </div> 2769</div> 2770 2771<div><span style="font-weight: bold;">Mi a helyzet a receptekkel?</span><br /> 2772Az elsÅdleges cél az alapanyagok kitöltése, de lehetÅség van a receptekére is. Egy recept Adatok fülén láthatod a hozzávalók listája. Mindegyik hozzávaló mellett felkiáltójel jelöli, hogy mely hozzávalónak hiányzik még a bÅvített információja. Ezeket kell egyesével bÅvíteni (nem pedig egyben az egész étel megfelelÅjét megtalálni). Ha mindegyik hozzávaló megvan, eltűnik a recept neve melÅl a felkiáltójel.</div> 2773 2774<div> </div> 2775 2776<div><span style="font-weight: bold;">Mi van ha más felhasználó rossz adatot adott meg?</span></div> 2777 2778<div>Ha találsz jobbat, egyszerűen adj meg új linket. A régi linkeket is elmenti az oldal, így visszaállítható..</div> 2779 2780<div> </div> 2781 2782<div><span style="font-weight: bold;">Kell-e Prémium tagság az új ételinfókhoz?</span><br /> 2783Nem. Ez a funkció teljeskörűen használható az ingyenes verzióban is.<br /> 2784 </div> 2785 2786<div><span style="font-weight: bold;">Mi van ha valaki szándékosan rongálja az adatbázist hibás, pontatlan adatok feltöltésével?</span></div> 2787 2788<div>Az adatbázis <span style="font-weight: bold;">szándékos </span>rongálása a felhasználó letiltását vonja maga után. Kérünk titeket ha segítetek, azt figyelmesen tegyétek.</div> 2789 2790<div> </div> 2791 2792<div> </div> 2793 2794<div><span style="font-weight: bold;">Segítségeteket elÅre is köszönjük!</span></div> 2795 2796<div><span style="font-weight: bold;">kaloriabazis.hu</span></div> 2797 2798 </div> 2799 <div class="cf"></div> 2800 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/usda_import/192"><div class="foot">Tovább...</div></a> 2801 </div> 2802 <div class="content"> 2803 <div class="zq_30 head newsHead"> 2804 <div class="newsTag inline-block"> 2805 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/évértékelés" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">évértékelés</a> 2806 </div> 2807 <div class="newsTag inline-block"> 2808 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/ prémium" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> prémium</a> 2809 </div> 2810 <div class="newsTag inline-block"> 2811 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/ akció" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> akció</a> 2812 </div> 2813 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 2814 2021. 12. 31. 2815 </div> 2816 <div class="newsAuthor inline">
2817 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a> 2818 </div> 2819 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/premium_akcio_es_evertekeles/187">Prémium akció és évértékelés!</a></h2> 2820 <div class="newsSubTitle"> 2821 Jelentés a bázisról 2822 </div> 2823 2824 </div> 2825 <div class="container"> 2826 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20220101_akcio_kicsi2.png" /> 2827 2828 <p><strong>Kedves Felhasználók!</strong><br /> 2829<br /> 2830<a href="/premium_info">Akciós Prémium itt</a><br /> 2831<br /> 2832Ismét véget ért egy év. Nagyon sokan hozzájárultatok, hogy ez úgy teljen el, ahogy eltelt és ennek részleteit szeretném megosztani veletek.<br /> 2833Júliusban volt egy <a href="/blog/tamogatasi_rendszer/186">felhívásunk</a>, melyben a bázis anyagi helyzetét részletesen leírtam, és bevezettünk egy akkor még nagyon kérdéses megoldást, az új támogatási rendszert. Ez a támogatási rendszer azóta teljes sikerrel beváltotta a hozzá fűzött reményeket. Ki akartuk váltani a reklámot, ami nekünk nagyon sok pluszmunkát okozott és a felhasználói élményt is rontotta. Jelen pillanatban a felhívás óta, 5 hónap alatt, 18.5 millió Ft gyűlt össze (támogatások + Prémium), ami a fenntartási 13 millió forintot is bÅven túlszárnyalta. Voltak szkeptikusok, akik azt írták itt, hogy ez nem fog működni, mert a magyarok nem ilyenek. Hát üzenem nekik, hogy DE, A MAGYAROK ILYENEK, és ez baromi jó érzés :). Szóval a pénzbÅl egyéb munkaügyi rendrakások is meg tudtak valósulni, és egy profi cég felügyeli a szervert, ami szintén nagyon megnyugtató. A kiadások fedezésén felül tudtunk képezni egy tartalékot is, ami ad egy nagyobb mozgásteret a jövÅbeli terveinkre. A bevételeink 2022-es alakulása továbbra is nyilvánosan látható lesz a fÅoldali fenntartási modulban. Az eddigi támogatásokért most ismételten egy <strong>NAGY KÖSZÖNÖM mindenkinek!</strong><br /> 2834<br /> 2835<strong>FEJLESZTÉSEK</strong><br /> 2836Már tesztfázisban van a mikor-mennyit doboz, az ételinfó, ételszerkesztés és ételfórum oldalak egy menüpontba integrálása, ami reményeim szerint nagyon hasznos lesz. Ennek része lesz majd az ételadatbázis rendbetételét célzó szavazórendszer, ezeken már jó ideje dolgozunk. Ezt az újévi hajrá után fogjuk élesíteni, hogy elkerüljük, hogy az új rendszer esetleges botladozásai a legintenzívebb idÅszakban jöjjenek elÅ. Jelenleg dolgozunk még az új iOS vonalkódolvasón. Élesítettünk egy étkezési napló export fejlesztést, ami így már az óra-perc adatokat is tartalmazza.<br /> 2837<br /> 2838<strong>PRÉMIUM AKCIÓ + ÚJ PRÉMIUM FUNKCIÓ</strong><br /> 2839Mint minden újévkor, most is készültünk a prémiumos felhasználóknak valami finomsággal :). Régebbi tagok emlékezhetnek, hogy pár éve volt már egy fejlesztésünk, a korábban fogyasztott ételeket a keresÅ elÅre sorolta, de élesítés után teljesen lehalt tÅle az adatbázis és egybÅl ki kellett szednünk (minden étel beíráskor, a normál keresés mellett lefutott egy másik, az összes eddigi megevett étel közti keresés is). Szóval akkor jegeltük, de gyakorlatilag azóta is ez a legtöbbet kért funkció, és ezé
2839rt folyamatosan terítéken volt. Most úgy néz ki sikerült megcsinálnunk, hogy legalább a prémiumosok számára működjön jól és gyorsan ez a funkció. A funkció lényege, hogy <strong>ha egy ételt 30 napon belül fogyasztottál, akkor a keresÅ elÅre fogja sorolni. </strong>Ezt egy lila nyilacska ikon jelzi. A 30 nap növelhetÅ - bár felhasználói oldalról sem feltétlenül jó a nagyon hosszú idÅ (mert ekkor pl egy sima "tojás" keresésekor, a két évvel ezelÅtti "tojáslikÅr" is a tojás elé kerül). Tehát ezt majd még finomítjuk, hogy a leghasznosabb legyen. A tavalyi VIP szervergyorsításunkról és most errÅl is eszembe jutott, hogy gyakorlatilag azon dolgozunk, hogy minél kevesebb idÅt töltsetek az oldalon. :) Ez ellentmondásosnak tűnhet, mégis is így van rendjén: minél kevesebb idÅ a rögzítés, annál inkább fenntartható a használat.<br /> 2840<br /> 2841Újévi prémium akciónk az új funkcióval <a href="/premium_info">itt érhetÅ el</a>.<br /> 2842<br /> 2843Boldog új évet és sikeres sikersztori gyártást kívánok,<br /> 2844<br /> 2845Magyar Máté<br /> 2846kaloriabazis.hu</p> 2847 2848 </div> 2849 <div class="cf"></div> 2850 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/premium_akcio_es_evertekeles/187"><div class="foot">Tovább...</div></a> 2851 </div> 2852 <div class="content"> 2853 <div class="zq_30 head newsHead"> 2854 <div class="newsTag inline-block"> 2855 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/támogatás" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">támogatás</a> 2856 </div> 2857 <div class="newsTag inline-block"> 2858 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/reklámok" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">reklámok</a> 2859 </div> 2860 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 2861 2021. 07. 09. 2862 </div> 2863 <div class="newsAuthor inline"> 2864 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a> 2865 </div> 2866 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/tamogatasi_rendszer/186">Támogatási rendszer</a></h2> 2867 <div class="newsSubTitle"> 2868 Jelentés a Bázis helyzetérÅl 2869 </div> 2870 2871 </div> 2872 <div class="container"> 2873 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_202107tamogatas62337903460e70e346fe734.57160937.jpg" /> 2874 2875 <p><strong>TÁMOGATÁSI RENDSZER</strong></p> 2876 2877<p> </p> 2878 2879<p>Kedves Felhasználók!</p> 2880 2881<p> </p> 2882 2883<div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"><span style="color:#696969;"><tt><code><strong>UPDATE 2024<br /> 2884A támogatási rendszer bevezetése óta nagy örömmel tapasztalom, hogy teljesen reklámmentesen, csak a TI támogatásotokkal működött ez az irány és ezzel egy elég nagy stressz leszakadt a vállunkról! Köszönöm!</strong></code></tt></span></div> 2885 2886<p> </p> 2887 2888<p>Ígéretemhez híven, következzen a Bázis fenntartásáról szóló cikksorozat második része, melyben kiterítem a kártyákat és nyíltan elétek tárom az oldal helyzetét, illetve elmesélem miért hoztam egy nagyon izgalmas, de annál kockázatosabb döntést.<br /> 2889<br /> 2890<strong>A SZÁMOK</strong><br /> 2891Összes regisztrált felhasználó: 740.000.<br /> 2892Napi felhasználószám: 25.000 fÅ.<br /> 2893Reklámbevételünk: 20.000 Ft / nap (volt eddig, de mostantól ez nulla)<br /> 2894Prémium tag (aki legalább egyszer volt valaha): a regisztrált felhasználók 1,2%-a.<br /> 2895Prémium bevétel (az utóbbi 3 hónap alapján): 28.000 Ft / nap.<br /> 2896Összes napi bevétel: 48.000 Ft / nap.<br /> 2897Az oldal fenntartásához szükséges: 75.000 Ft/nap (kifejtés lejjebb).<br /> 2898<br /> 2899<strong>ELSÅ MÓDSZER KIÉRTÉKELÉSE</strong><br /> 2900Az elmúlt idÅszakban teszteltük, hogy a nagy mobilreklámot kiszedtük és helyette 3 ételrögzítésenként felugró reklámot jelenítettünk meg.<br /> 2901Mi volt a tapasztalat?<br /> 2902Felhasználói oldalról a vártnál kevesebben reklamáltatok, ezzel a résszel nem volt gond. Kiemelt probléma volt viszont pár embernél, hogy a reklám hanggal indul el és ez adott esetben nagyon bosszantó. Anyagi oldalról nézve ez a reklámformátum kudarc. A reklám lekérések harmada jelent meg, ezen a google support sem tudott segíteni. Ez nagyjából azt jelenti, hogy a ré
2902gi nagyreklámos módszerhez képest kb feleannyi bevételt hozott - de ahhoz nem tudunk visszatérni, a véletlen kattintások magas aránya miatt. Mindenközben folyamatos lepontozást kapunk az áruházakban a reklámok miatt, ami önmagában is egy igen komoly probléma.<br /> 2903<br /> 2904<strong>KIK HASZNÁLJÁK AZ OLDALT?</strong><br /> 2905A helyzet elemzéséhez a felhasználókat négy kategóriába soroltam:<br /> 29061. Ingyenes felhasználók<br /> 29072. Önköltséget megfizetni hajlandók<br /> 29083. Prémium vásárlók<br /> 29094. Szupertámogatók: Prémium vásárlók akik ezen felül egyszeri vagy rendszeres támogatással is segítenének<br /> 2910<br /> 2911<strong>INGYENES FELHASZNÁLÓK</strong><br /> 2912Kezdjük ezzel, ez a téma egy külön bekezdést megér :). Mindig lesz egy réteg aki ingyen akarja használni. Ez normális és nem is az a célom, hogy ezt ellehetetlenítsem. Kérek mindenkit, ne is kérjétek, hogy sújtsak le rájuk bármilyen formában (ingyenesség eltörlése, vagy fizetés kierÅszakolása x hónap használat után). Megpróbálom ennek okait elétek tárni, mert szeretném, hogy értsétek.<br /> 2913Egyrészt gondoljunk el egy fogyni vágyó embert, aki már kifizetett többféle módszert és mindegyikbÅl kiábrándult. Ha nála az lesz a vízválasztó amikor mérlegeli hogy kipróbálja-e a Bázist - hogy fizetni kell-e érte vagy sem - ne ezen múljon. Az oldal részben azért is jött létre, hogy az ilyen embereknek segítsen.<br /> 2914Másrészt az ingyenes felhasználók az aktivitásukkal jobbá teszik az oldalt (fejlesztünk egy ételértékelési rendszert, amihez minél több szavazat kell hogy jól működjön).<br /> 2915Harmadrészt azt se felejtsük el, hogy az ingyenes felhasználókból lesznek késÅbb a prémium támogatók, és ez már nem kényszer, hanem általában egy sokkal erÅsebb, köszönet formájában megnyilvánuló dolog, miután sikeresen elérték a céljukat. Tehát pusztán anyagi szempontból nézve sem lenne okos döntés kizárni azt aki nem fizet<br /> 2916<br /> 2917<strong>FIZETNI HAJLANDÓK CSOPORTJA</strong><br /> 2918Ezért nincs más, a 3-4 csoport kell, hogy eltartsa az ingyenes csoportot. Hogy képzelik?? Én fizessem az Å használatukat? - kérdezhetné egy prémium tag jogosan. :) Igen, ez így felháborítónak tűnhet, de a fentiek elolvasása után remélem érthetÅ, hogy miért képezik Åk is a rendszer fontos részét. Ez a közös hozzájárulásunk és "befektetésünk" az egészségesebb magyar nép és az ezt szolgálni képes szoftver felé. Ez most elég magasztosra sikeredett, de higyjétek el, ez az is! Rengetegen írnak, hogy megváltozott az életük és ez nem kis dolog!<br /> 2919<br /> 2920<strong>AZ ÚJ MÓDSZER: REKLÁMOK KIKAPCSOLÁSA</strong><br /> 2921Mai nappal kiélesítettük a második módszert, ennek a gyakorlati működését fogjuk most egy ideig tesztelni. A támogatás lényege hasonlóan más oldalakhoz (pl Wikipedia, Telex) a közvetlen, ellenszolgáltatás nélküli támogatás lehetÅségének megteremtése. Ezzel egyidejűleg az ingyenes felhasználóknál is kikapcsoltuk a reklámokat. Ez a kikapcsolás nálunk éves szinten 7-8 millió Ft bevételkiesést fog okozni.<br /> 2922<br /> 2923<strong>MEGÅRÜLTETEK? REKLÁMMENTESSÉG MINDENKINEK?</strong><br /> 2924Igen, kikapcsoltunk minden reklámot. Ezzel azt a rendszert teszteljük, ami számomra a legvonzóbb út lenne. Mint már említettem, számomra is rossz érzés, hogy reklámokkal kell elrontanunk annak a programnak a működését amié
2924rt folyamatosan igyekszünk, hogy minél jobb legyen. Ez olyan mintha egy asztalos megcsinálná a legjobb asztalt amire a szaktudása képessé teszi, de rákényszerülne, hogy a közepére befaragjon egy villogó diszkógömböt. :) És utána is, az ideje jelentÅs részében ezt a gömböt kéne csiszolgatnia. Az összes reklámmal kapcsolatos munkánk arról szól, hogy aprópénzért megengedjük egy nagy reklámcégnek, hogy szétszemetelje a munkánkat, és teszi ezt teljesen egyoldalúan, visszaélve a pozíciójával. </p> 2925 2926<p>Még egy hasonlat: úgy írnám le, mintha lenne egy olyan adórendszerünk ahol a fél bevételünket arra kellene fordítanunk, hogy behajtókat fizetünk (a reklámok megjelenítése folyamatos problémákba ütközik és folyamatos fejlesztést igényel). Olyan dolog viszi el az erÅforrásunkat ami senkinek a javát nem szolgálja. Gyakorlatilag az elmúlt 3 hónapban minden fejlesztési erÅforrásunkat a reklámok megoldására fordítottuk és így is kiábrándító az eredmény a látogatottsághoz képest. Manapság már mindenki vak az ilyen reklámokra. És közben még további problémák fennállnak (iOS-en például kattintás után nem lehet visszanavigálni az oldalra, csak ha újraindítják az alkalmazást - ami azt okozza hogy nem lesz épeszű ember aki kattintana a reklámokra). Szóval erre megy az energiánk, miközben lenne rengeteg szuper ötlet amin szívesebben dolgoznánk.<br /> 2927<br /> 2928<strong>MI EBBEN A NAGY KOCKÁZAT?</strong><br /> 2929ElkézelhetÅ, hogy ha valaki eddig pusztán a reklámmentesség miatt vásárolt prémiumot, az innentÅl nem fog venni. Tehát benne van a pakliban, hogy ez az egész fordítva sül el. De lehet az is, hogy többen lesznek akik ezáltal támogatóvá válnak. Ezt a kérdés majd az idÅ megválaszolja és a választ látni fogjátok a fenntartási modulban.<br /> 2930<br /> 2931<strong>FENNTARTÁSI MODUL: NEM KÉRÜNK, HANEM MUTATJUK MI VAN!</strong><br /> 2932Az ingyenes felhasználóknál azon a felületen, ahol régebben a nagy reklám jelent meg, most egy új, "fenntartási modult" fogunk megjeleníteni (a prémiumosoknak az oldal alján), ami tényszerűen felhívja a figyelmet arra, hogy MI A HELYZET. Nem célunk bűntudatot kelteni, de ha nem írjuk le ezeket a számokat, akkor nem fog róla tudni senki. Ha ez a modul változtatna annyit a hozzáálláson, hogy ne kelljen többet a reklámot visszatenni, annak nagyon örülnék. És bizony a fennállás óta már többször bebizonyítottátok, hogy elég nagy közösségi összefogásra vagytok képesek, úgyhogy én bizakodó vagyok.<br /> 2933<br /> 2934<strong>HOGYHOGY ILYEN SOK A FENNTARTÁSI KÖLTSÉG?</strong><br /> 2935Oké, igyekszem a lehetÅ legÅszintébb lenni. Az oldalt fent tudnám tartani havi 600.000 Ft-ból, ha kizárólag egy programozót félállásban alkalmaznék aki a hibajavításokat megcsinálja. Aki járatos a programozói órabérekben, tudhatja hogy ez egyáltalán nem magas fizetés. Még ezen a költségszinten is minden létezÅ kiskapus (legális) adózási trükköt ki kéne kutatnom és be kellene vetnem (ami szintén energiát venne el). Nem szeretnék ebbe az irá
2935nyba belekényszerülni. Akármilyen ellehetetlenítÅ is a magyar adórendszer, én mégis szeretném rendesen bejelentve alkalmazni a programozókat, hogy rendes nyugdíj illesse meg Åket a kiváló munkájukért. Nem tartom helyénvalónak hogy ezt ne tudjam biztosítani. Ha csak ilyen jellegű küszködéssel lehetséges vinni az oldalt, akkor az nem működÅképes. Termeljen annyit, amivel méltó módon el lehet végezni ezt a munkát.</p> 2936 2937<p>Nézzük meg mi lenne a normális minimum működési költség. Számoljunk bejelentett, adóterhekkel növelt bérköltséggel. A fÅvonalas programozón kívül rendszeresen, de alacsonyabb óraszámban 1-2 másik programozóval dolgozunk, illetve a saját megélhetésemet is bekalkulálva, korrekt ha azt mondom a minimumhoz számoljunk két teljes munkaidÅs senior programozót 5000 Ft-os órabérrel. Ezen felül van még szerverbérlet, rendszergazdai üzemeltetés, könyvelÅi díj, adóterhek, stb... mindezt összeadva, a havi kiadás kb 2.200.000 Ft, és ez a minimum. Tehát ha ezt az összeget nem tudja kitermelni a napi 25-30.000 (évi 2 millió) egyedi látogató, akkor nem fenntartható az oldal és nincs értelme folytatni.<br /> 2938<br /> 2939<strong>KIKNEK AJÁNLJUK A TÁMOGATÁST?</strong><br /> 2940AlapvetÅen két "célközönségünk van": az ingyenesek közül azok, akiknek nincs szüksége plusz prémium funkcióra, de tisztába kerülve a helyzettel, legalább nullára szívesen kihoznák magukat egy egyszeri befizetéssel. Tehát létrejön egy új felhasználókategória az önköltséges felhasználó.<br /> 2941A másik a már jelenleg is támogató Prémium tagok közül azok, akik a tagság árán felül szeretnék támogatni az oldalt, ezzel a saját szerepvállalásukat Szupertámogatói státuszba emelni.<br /> 2942<br /> 2943<strong>MENNYI TÁMOGATÁST NYÚJTS?</strong><br /> 2944Tekintve, hogy az ingyenes felhasználók mindig is többségben lesznek, ezért az önmagában nem oldja meg a helyzetet, ha mindenki csak az önköltségét fizeti ki. Azonban ha valakinek csak ez fér bele, ez is mérföldekkel több mint a semmi, úgyhogy itt nem is írok le semmilyen összeget, mindenki tegyen saját belátása szerint. A támogatási összeg minimumokat azon értékek szerint állítottam be, ahogy ezt a hozzáértÅk szerint érdemes. A túl alacsony, párszáz forintos lehetÅségek engedélyezése a tapasztalatok szerint tönkreteheti az egész elképzelést.<br /> 2945<br /> 2946<strong>MIRE FORDÍTJUK A PÉNZT?</strong><br /> 2947Lentebb leírjuk a fejlesztési terveinket. Rövid kitérÅként itt elmesélem, hogy jelenleg van két mellék játékprojektem, <a href="https://worddetective.app">WordDetective.app</a> online szóasszociációs játék és a Knife To Meet You (<a href="https://store.steampowered.com/app/1663650/Knife_To_Meet_You/">PC</a> és <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.MateMagyar.KnifeToMeetYou">Android</a>) késdobáló játék (magam is e sportág kedvelÅje vagyok). FejlesztÅként nem volt könnyű az elmúlt idÅszak. Olyan volt mintha egy mocsárba ragadtunk volna, ahol minden lépés egy örökkévalóság. Idén a Bázis két (!) új programozója is több hónapnyi munka után, félbehagyott projekttel hagyott itt minket, miután rájöttek, hogy nem tudják végigvinni az elvállalt munkát - az addigi munkájuk használhatatlan lett - ez sem kímélt minket anyagi-idÅbeli-idegi szempontból. A játékfejlesztés szá
2947momra mintegy terápiás eszköz, amiben megélhettem a korlátozásmentes fejlesztés élményét. :). Bízom benne, hogy a Bázis problémás idÅszakát - a reklámokkal együtt - most magunk mögött tudhatjuk és hatékonyan tudunk a valódi fejlesztésre fókuszálni.<br /> 2948<br /> 2949<strong>MIT JELENTENEK A FENNTARTÁSI SZINTEK?</strong><br /> 2950Minden évben év végéig írjuk a költségeket. Minden bevételt számolunk és hozzáadunk a gyűjtéshez, a prémium vásárlások automatikusan megjelennek.<br /> 2951Fenntartási szint: ettÅl függ az oldal fenntartása (ha sikertelen, lásd lent)<br /> 2952Siker I. II. és Teljes Siker szint: minden ami a fenntartási szint felett van és jelzi, hogy a minimumon felül mennyivel több mozgásterünk, tartalékunk marad, azaz úgy általánosságban a bázis anyagi sikermérÅje. Erre korábban írtam ígéretet, hogy az egész összeget kizárólag új fejlesztésekre fogjuk elkölteni, azonban ez elvette tÅlem az új helyzetekhez való igazodás és szabad döntés lehetÅségét. Az elsÅ jel erre, hogy ilyen ígéretet nem jó tenni, a szomszéd háború kirobbanásakor volt, hogy jobb lenne a hosszútávú működést biztosítani, mint elkölteni mindent. Talán egy nálam rutinosabb cégvezetÅ nem tett volna ilyen ígéretet. Most úgy látom eleve irreális elképzelés volt részemrÅl, hogy minden befolyó forintot fejlesztésre fogunk költeni, hiszen egy cég működtetésekor rengeteg egyéb területre, nem várt akadályokra és új lehetÅségre is kell gondolni és ezeknek mind pénzügyi vonzata van. Ezt ezennel szeretném rendbe tenni, átfogalmaztam a szövegeket. Kérnék mindenkit, aki mostantól a fenntartási szint betöltése után vásárol, hogy ezt ne azért tegye, mert egy jövÅbeni megígért funkciót vár cserébe, hanem azért mert a bázis és a beletett 12 évnyi munkánk, értéket képvisel számára. Azt az összeget, ami fejlesztési ígéretem ideje alatt folyt be és ami rendelkezésre is áll a cégben, azt így is fogom felhasználni. Köszönöm a megértést!<br /> 2953<br /> 2954<strong>MIT KAPSZ A TÁMOGATÁSÉRT CSERÉBE?</strong><br /> 2955Ha Prémium tagsággal támogatsz, akkor plusz funkciókat. Az alkalmi és rendszeres támogatásért viszont nem nyújthatunk semmi pluszt (még a fenntartási panelt sem kapcsolhatjuk ki), ezért lehet ez ÁFA mentes. Tehát se plusz funkciót, se reklámmentességet, semmit. Vagy hát pontosabban a köszönetünket és azt, hogy vagyunk, mert különben nem tudnánk lenni :).<br /> 2956<br /> 2957<strong>MI EZ A VIP SZERVER HOZZÁFÉRÉS?</strong><br /> 2958A Prémium csomagból ugyebár most kikerült a reklámmentesség. Ehelyett viszont találtunk egy megoldást, amivel a Prémiumosok számára tudunk egy gyorsabb elérést biztosítani, amit széles körben a szerver nem bírna el. Lényege, hogy a keresÅbe gépelés közben villámgyorsan gördülnek le az ételek, ami nem csak idÅt takarít meg, de felhasználói élmény szinten is igencsak jó érzés. :)<br /> 2959<br /> 2960<strong>MI VAN HA NEM VÁLIK BE?</strong><br /> 2961Ha nem érjük el a fejlesztési szintet sem, vagy akár útközben azt látjuk hogy esélytelen, akkor majd újra jelentkezem és informállak Titeket a fejleményekrÅl. A lényeg, hogy jelenleg én sem tudok mit mondani. Szeretem csinálni a Bázist és nagyon remélem ez a kezdeményezés sikeres lesz!<br /> 2962<br /> 2963<a href="/premium_info">Támogatás és Prémium tagság itt</a></p> 2964 2965<p>További sikeres sikersztorigyártást kíván,<br /> 2966Magyar Máté<br /> 2967alapító<br /> 2968kaloriabazis.hu</p> 2969 2970 </div> 2971 <div class="cf"></div> 2972 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/tamogatasi_rendszer/186"><div class="foot">Tovább...</div></a> 2973 </div> 2974 <div class="content"> 2975 <div class="zq_30 head newsHead"> 2976 <div class="newsTag inline-block"> 2977 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/ingyenesség" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">ingyenesség</a> 2978 </div> 2979 <div class="newsTag inline-block"> 2980 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/ reklámok" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> reklámok</a> 2981 </div> 2982 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 2983 2021. 03. 16. 2984 </div> 2985 <div class="newsAuthor inline">
2986 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a> 2987 </div> 2988 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ingyenesseg___i._resz/184">Ingyenesség - I. rész</a></h2> 2989 <div class="newsSubTitle"> 2990 Ãj reklámformátum 2991 </div> 2992 2993 </div> 2994 <div class="container"> 2995 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20210316b917791714605017526b8dd1.20116882.jpg" /> 2996 2997 <p>Kedves ingyenes Felhasználók!</p> 2998 2999<p> </p> 3000 3001<p>A reklámmegoldás tesztelések elsÅ fázisához érkeztünk. A reklámok az appban (tehát most csak a mobil verzióról beszélünk) immáron másfél hónapja szinte semmi bevételt nem hoznak. Az elkövetkezÅ hetekben többféle megoldást fogunk kipróbálni, hogy felmérjük melyik az, ami számotokra is oké és a mi fenntartásunkat is elÅsegíti. Most az elsÅ fázisban az úgynevezett "interstitial" reklámokat próbáljuk ki. Ehhez leszedtük a nagy fÅoldali reklámot és helyette x étel rögzítése után felugró ablakos megoldást tesztelünk (egyelÅre csak a google alapú telefonokon, azaz iOS és Huawei egyelÅre változatlan). Megnézzük ez mennyit változtat. Fontos: kizárólag a támogatásunk miatt soha ne kattintsatok a reklámra (mivel ha ezt feltételezi a Google, szintén letiltja a fiókunkat), csak amikor tényleg olyan reklámot láttok amit megnéznétek.</p> 3002 3003<p> </p> 3004 3005<p>Az elmúlt idÅszak problémájának hátterében az áll, hogy az eddig használt banner típusú reklámegységünk nem mobilhasználathoz volt tervezve. A bannert manapság már az ember szeme észre sem veszi és még a normál bevételi szinten is csak annyit hozott ami éppen a fenntartásra elég. Ami kattintás volt, a google azt is invalidnak minÅsítette és ezért a reklám megjelenítéseinket double-click büntetéssel súlytotta, amit kénye kedve szerint ki-be kapcsol, január 28 óta mindössze pár nap volt, amikor ezt a büntetést feloldotta. RészükrÅl nem számíthatunk megoldásra, nekünk kell tenni valamit.</p> 3006 3007<p> </p> 3008 3009<p>A reklám probléma mellett az adózási szabályozások változtatása is nagyon kedvezÅtlenül érintett minket. Ezek a szituációk azt okozzák, hogy a számunkra élvezetes fejlesztési tevékenységek helyett rákényszerülünk arra, hogy problémamegoldásra kell fordítani minden idÅnket. Én személy szerint csak úgy látom értelmét a KalóriaBázist folytatni ha nem egy ilyen jellegű küszködés az egész. Eddig legalábbis azért csináltam, mert szeretem ezt csinálni és nem lenne jó ha innentÅl üzleti alapokra kellene helyezni minden döntést. Nagyon remélem, hogy találok egy megoldást amivel tudjuk folytatni azt amiért az oldal létrejö
3009tt, megÅrizve a korlátozásmentes ingyenességet. A látogatottsági adatok növekedése is azt mutatja, hogy érdemes vele foglalkozni és igény van rá, de ennek az igénynek valahogy materializálódnia kell és ezáltal lehetÅséget teremteni számunkra, hogy normálisan el tudjuk végezni a munkánkat.</p> 3010 3011<p> </p> 3012 3013<p>Tehát elsÅ körben nézzük hogy válik be az új reklám formátum. Emellett készül egy új támogatási rendszer, amirÅl hamarosan írok. Továbbra is, amíg ez a helyzet fennáll, tart az <a href="/premium_info">50%-os Prémium akció</a> akció. Megjegyzem, ha a rendszeres felhasználók közül mindenki életében akár csak egyszer vásárolna (akár egy 1500 Ft-os csomagot), akkor ez a helyzet évekre megoldódna.</p> 3014 3015<p> </p> 3016 3017<p>Van azért jó hír is, azt a végére tartogattam. Mai nap sikerült pár javítást és kisebb fejlesztést élesítenünk:</p> 3018 3019<ul> 3020 <li><strong>Pohár</strong>: a fix 2 liter helyett beállítható egyedi mennyiség és számolunk egy ajánlást is</li> 3021 <li><strong>Naptár</strong>: a mai nap piros keretet kapott, hogy egyértelműbb legyen dátumváltáskor melyik a mai nap és melyik a kiválasztott nap</li> 3022 <li><strong>Étkezési idÅpontok és az utolsó étkezés óta eltelt idÅ</strong>: mindkettÅt kikapcsolhatóvá tettük a Beállítások menüben</li> 3023 <li><strong>BeszédfelismerÅvel</strong> felvitt ételek idÅpontját javítottuk</li> 3024 <li><strong>Grafikon </strong>szűréshez hozzáadtuk az "adott dátumig" opciót, ha egy szakaszt szeretnél csak vizsgálni</li> 3025 <li><strong>Kalóriatáblázat </strong>ABC szerint is rendezhetÅ lett</li> 3026</ul> 3027 3028<p> </p> 3029 3030<p>Üdv,<br /> 3031Máté<br /> 3032kaloriabazis.hu<br /> 3033 </p> 3034 3035 </div> 3036 <div class="cf"></div> 3037 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ingyenesseg___i._resz/184"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3038 </div> 3039 <div class="content"> 3040 <div class="zq_30 head newsHead"> 3041 <div class="newsTag inline-block"> 3042 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/prémium" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">prémium</a> 3043 </div> 3044 <div class="newsTag inline-block"> 3045 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/ ingyenes" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> ingyenes</a> 3046 </div> 3047 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3048 2021. 03. 05. 3049 </div> 3050 <div class="newsAuthor inline"> 3051 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a> 3052 </div> 3053 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kodolatlan_hetvege/183">Kódolatlan hétvége</a></h2> 3054 <div class="newsSubTitle"> 3055 Vezeklünk 3056 </div> 3057 3058 </div> 3059 <div class="container"> 3060 3061 <p>Kedves Felhasználók!<br /> 3062<br /> 3063Szerdai rögzítéseitek a <a href="https://tidd.ly/3s0X47f">mi </a>hibánkból elvesztek, ezért úgy döntöttünk, hogy csinálunk egy <strong>teljesen ingyenes hétvégét</strong> nektek, amikor nincs reklám és mindenkit átkapcsolunk Prémium Pro csomagba, ahol az összes szolgáltatásunkat kipróbálhatjátok!<br /> 3064Ez pénteken kezdÅdik és vasárnap éjfélig tart (utána mindenki a saját ingyenes, vagy adott prémium csomagjába visszaáll).<br /> 3065 </p> 3066 3067<div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"><span style="color:#696969;"><span style="font-size:12px;"><span style="font-family:verdana,geneva,sans-serif;"><strong>Megjegyzés a Bázis helyzetérÅl:</strong> egy tagság vásárlása természetesen számunkra is nagy segítség. A reklámjaink megjelenítését a Google algoritmusa lekorlátozta, minek következtében a bevételeink az elmúlt hó
3067napban kb a tizedére estek. Bizonyos telefonokon a reklámok lefagyást is elÅidéznek. A lényeg, hogy a reklám a mi szemünkben is egy hatalmas tüske, amivel nagyon szeretnénk leszámolni, de ezt csak akkor tudjuk megtenni ha a Prémium vásárlások ezt kompenzálják (Prémiumosok aránya jelenleg csupán 1%). Szeretnénk a teljeskörű ingyenességet megtartani, de jelen helyzetben komoly problémába került az oldal fenntartása, amire megoldást kell találnunk. A hátterünkrÅl hamarosan írunk egy nagyobb, nyilvános összefoglalást.</span></span></span></div> 3068 3069<p><br /> 3070Addig is felhívjuk a figyelmed, hogy ha megtetszett a Prémium, most 50% kedvezménnyel vásárolhatsz (12 Ft/nap).<br /> 3071A Prémium funkciók leírását <a href="/premium_info">itt találod</a>, a Pro "kedvenc pult" használati videót pedig <a href="https://www.youtube.com/watch?v=5uxyObDpY08">itt nézheted meg</a>! Véleményünk szerint ez a funkció gyorsítja meg legjobban a mindennapi használatot.<br /> 3072<br /> 3073<br /> 3074Kellemes hétvégét,<br /> 3075Magyar Máté<br /> 3076kaloriabazis.hu<br /> 3077<br /> 3078<strong>UI: újdonság: mostantól a hírek alá is lehet kommentelni! Minden hír kapott egy külön fórumot, írjátok le ha bármi kikívánkozik! :)</strong></p> 3079 3080 </div> 3081 <div class="cf"></div> 3082 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kodolatlan_hetvege/183"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3083 </div> 3084 <div class="content"> 3085 <div class="zq_30 head newsHead"> 3086 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3087 2021. 03. 04. 3088 </div> 3089 <div class="newsAuthor inline"> 3090 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a> 3091 </div> 3092 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szerda/182">Szerda</a></h2> 3093 <div class="newsSubTitle"> 3094 Elveszett adatok 3095 </div> 3096 3097 </div> 3098 <div class="container"> 3099 3100 <p>Sziasztok, tegnap egy adatbázis hiba miatt az összes aznapi adat elveszett. Ráadásul mi magunk okoztuk egy apró benézéssel. Ezen nincs mit szépíteni, ilyen is van. Sajnos a tegnapi adatok visszahozása és tesztelése akár hetekbe is telne egy ekkora adatbázis esetén, így az elÅzÅ napi mentés visszatöltése mellett döntöttünk. Ez sem volt akadálymentes, reggelre sikerült a visszaállítás.</p> 3101 3102<p>A tegnap vásárolt prémiumokat mai nap folyamán manuálisan újra aktiváljuk.</p> 3103 3104<p> </p> 3105 3106<p>A tegnapi adatokat ha ma pótoljátok, az egybefüggÅ napok száma nem vész el.</p> 3107 3108<p> </p> 3109 3110<p>Ezúton elnézést a kellemetlenségért.</p> 3111 3112<p>Máté</p> 3113 3114<p>Kaloriabazis.hu</p> 3115 3116<p> </p> 3117 3118<p> </p> 3119 3120<p> </p> 3121 3122 </div> 3123 <div class="cf"></div> 3124 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szerda/182"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3125 </div> 3126 <div class="content"> 3127 <div class="zq_30 head newsHead"> 3128 <div class="newsTag inline-block"> 3129 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/közlemény" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">közlemény</a> 3130 </div> 3131 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3132 2021. 03. 02. 3133 </div> 3134 <div class="newsAuthor inline"> 3135 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a> 3136 </div> 3137 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/app_lefagyas/181">App lefagyás?</a></h2> 3138 <div class="newsSubTitle"> 3139 keressük a hibát 3140 </div> 3141 3142 </div> 3143 <div class="container"> 3144 3145 <p>Sziasztok! Többen jeleztétek, hogy bizonyos telefonokon lefagy, vagy nem válaszol az app. Ez egy kisebb kört érint és egyelÅre nem sikerült reprodukálnunk és azonosítanunk a hibát. Annyit látunk, hogy a reklámmal lehet kapcsolatban, de azt a szerzÅdésünk végett nem tudjuk globálisan kikapcsolni. Folyamatosan keressük az okát, addig is megoldás: böngészÅbÅl használd, reklámblokkolót kapcsold ki ha van, vagy Prémium tagsággal használd, ahol feltételezhetÅen a reklámmentesség miatt nem jelentkezik a hiba. <br /> 3146<br /> 3147<strong>Erre tekintettel most aktiváltunk egy átmeneti <a href="/premium_info">50% Prémium akciót</a> a hiba elhárításáig.</strong><br /> 3148<br /> 3149Köszönjük a türelmet,<br /> 3150Magyar Máté<br /> 3151kaloriabazis.hu</p> 3152 3153 </div> 3154 <div class="cf"></div> 3155 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/app_lefagyas/181"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3156 </div> 3157 <div class="content"> 3158 <div class="zq_30 head newsHead"> 3159 <div class="newsTag inline-block"> 3160 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/update" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">update</a> 3161 </div> 3162 <div class="newsTag inline-block">
3163 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/ ingyenes" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> ingyenes</a> 3164 </div> 3165 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3166 2021. 02. 09. 3167 </div> 3168 <div class="newsAuthor inline"> 3169 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a> 3170 </div> 3171 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/funkciofejlesztes/180">Funkciófejlesztés</a></h2> 3172 <div class="newsSubTitle"> 3173 Receptműveletek, Mennyi-gomb 3174 </div> 3175 3176 </div> 3177 <div class="container"> 3178 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20210127_mennyigomb2197646240660229f454858e6.21749481.jpg" /> 3179 3180 <p>Sziasztok! Az elmúlt idÅszakban elkészült pár új fejlesztésünk:<br /> 3181<br /> 3182<strong>Mennyi-gomb</strong><br /> 3183Ingyenessé tettük és fejlesztettük a mennyiség igazító gombunkat. Mostantól ha a mennyit-mikor modulban a mennyi gombon a kis fogaskerékre kattintasz, akkor átállíthatod, hogy kcal helyett melyik tápanyaghoz igazítson ez a gomb. Ez prémium funkciónak indult, azonban jobbnak éreztem ezt ingyenessé tenni, válljon mindenki hasznára.<br /> 3184<br /> 3185<strong>Receptműveletek</strong><br /> 3186Sokan jeleztétek, hogy lenne erre igény, úgyhogy ez egy közkívánatos fejlesztés volt, ma reggel élesítettük. Ennek során a receptszerkesztés modul a következÅ dolgokkal bÅvült:<br /> 31871. Recept törlése: ez eddig is volt a menüben, de ide is betettük..<br /> 31882. Recept másolása: erre kattintva az adott receptbÅl készül egy másolat (pl vajaskenyérbÅl lesz vajaskenyér (1), ha ilyen már van akkor (2), stb.<br /> 3189A másolás funkció több helyen is elérhetÅ:</p> 3190 3191<ul> 3192 <li>a receptszerkesztÅ oldalon (saját receptekhez)</li> 3193 <li>az ételinfó szürke felugró ablak alján (ha közös recepteket akartok sajáttá másolni).</li> 3194 <li>az adott étel adatlapján (ha egy másik felhasználótól másolnátok le egy nem-kereshetÅ receptet)</li> 3195</ul> 3196 3197<p><br /> 31983. Recept konvertálása sima étellé: erre kattintva az adott recept hozzávalóvá alakul és felvehetÅ lesz másik recepthez, azaz ilyen módon megoldható lesz a "receptben recept". A konvertálás egy visszafordíthatatlan folyamat, ezért javasolt, hogy elÅtte készítsetek másolatot és azt konvertáljátok át, hogy megmaradjon az eredeti szerkeszthetÅ példány.</p> 3199 3200<p><strong>iOS</strong> <strong>vonalkódolvasó</strong><br /> 3201Javítottunk egy hibát, most már minden iPhone telefonon jól működik.<br /> 3202<br /> 3203<b>Mit ettél szöveg beragadás</b><br /> 3204Bizonyos készülékeken látható maradt a Mit ettél szöveg a keresés alatt, javítotuk.<br /> 3205<br /> 3206<strong>Sportok kcal égetése</strong><br /> 3207Felhívtátok a figyelmünket egy hibára a számolásban, azaz a sportoknál az eltelt idÅbÅl az alapjárat kalóriaégetést nem vontuk ki (holott pl 1 óra futás esetén, az alapjárat égetés már csak 23 óra kellene hogy legyen). Ezt most megcsináltuk, és ezúton elnézést kérünk az eddigi hibás számolásért!<br /> 3208<br /> 3209További sikeres sikersztorigyártást :)<br /> 3210Máté</p> 3211 3212 </div> 3213 <div class="cf"></div> 3214 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/funkciofejlesztes/180"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3215 </div> 3216 <div class="content"> 3217 <div class="zq_30 head newsHead"> 3218 <div class="newsTag inline-block"> 3219 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/prémium" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">prémium</a> 3220 </div> 3221 <div class="newsTag inline-block"> 3222 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/akció" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">akció</a> 3223 </div> 3224 <div class="newsTag inline-block"> 3225 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/fejlesztés" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">fejlesztés</a> 3226 </div> 3227 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3228 2021. 01. 01. 3229 </div> 3230 <div class="newsAuthor inline">
3231 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a> 3232 </div> 3233 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/premium_50_akcio/173">PRÃMIUM 50% AKCIÃ!</a></h2> 3234 <div class="newsSubTitle"> 3235 Ãjévi akció + új funkciók! 3236 </div> 3237 3238 </div> 3239 <div class="container"> 3240 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20210101_akciok2_50019084154145feea4c6a45267.88734248.jpg" /> 3241 3242 <p><strong>PRÉMIUM AKCIÓ 2021</strong></p> 3243 3244<p>Újévi akciónk keretében Prémium csomagjainkat FÉLÁRON adjuk! Vásárlás infó: <a href="https://m.kaloriabazis.hu/premium_info">mobil</a> <a href="https://kaloriabazis.hu/premium_info">asztali.</a><br /> 3245Megjegyzés: ha még nem járt le a tagságod, akkor vásárlás esetén a tagság lejárata megfelelÅen kitolódik.<br /> 3246Figyelem: a próbahét modult kikapcsoltuk, most az újévi akciós idÅszak alatt a feltételektÅl független, mindenki számára elérhetÅ akciót helyeztük elÅtérbe.</p> 3247 3248<p> </p> 3249 3250<p><strong>ÚJ PRÉMIUM FUNKCIÓ: A "FULLOS" GOMB</strong></p> 3251 3252<p><strong><img alt="" src="/uploads/files/mennyi.jpg" style="width: 80px; height: 80px; float: left; margin: 5px 5px 0px 0px;" /></strong>Szerettem volna most is, hogy készüljön a prémium tagok számára is valami újdonság. Idén egy kisebb, de annál hasznosabb kis extrával készültünk, a "fullossal". Ennek lényege, hogy a Mikor-mennyi doboz Mennyi gombjára kattintva a program automatikusan kiszámolja a kiválasztott ételbÅl és mennyiségi egységbÅl, hogy mennyit ehetsz még ahhoz hogy 100% kitöltsd a napi kereted. Például estére maradt még 106 kalóriád, és még ennél egy kis szilvát. Ahelyett, hogy megennéd és lemérnéd és így alá vagy fölé mennél kicsit, most lehetÅséged lesz megfordítani a dolgot! Válaszd ki a szilvát és bökj rá a Mennyi gombra és már át is számolta a fennmaradó kalóriát az adott étel mennyiségére: még ehetsz 230 gramm szilvát. Mivel a funkció felülírja a mennyiség mezÅt, ezt használhatod informálódásra is, vagy leokézod és megeszed. Mértékegységeket is kezel, tehát ha pl darabot választasz ki, akkor megmondja, hogy még 9,2 darab szilvát ehetsz. Ugyanez működik a sportokra is és azok mértékegységeire is, azaz ha túllépted a keretet megmondja hány perc, vagy km futással tudnád rendbetenni a dolgot.</p> 3253 3254<p>FIGYELEM: a fullos funkció pár hónap múlva elérhetÅ lesz ingyenes felhasználóink számára is.</p> 3255 3256<p> </p> 3257 3258<p><strong>ÚJ INGYENES FUNKCIÓ: A "PONTOS" GOMB</strong><br /> 3259<img alt="" src="/uploads/files/mikor.jpg" style="width: 80px; height: 80px; float: left; margin: 5px 5px 0px 0px;" /></p> 3260 3261<p>Egy régi tervünket sikerült tetÅ alá hozni azzal, hogy mostantól pontos óra perc idÅponthoz is rögzíthetÅ étkezés. Sokáig azért nem csináltuk meg, mert a többség számára elég a reggeli-vacsora kategória és nem akartuk, hogy választani kelljen. Merthogy hogyan lehetne egyszerre idÅpontot is megadni és étkezést is? Ezt amit a következÅképp oldottunk meg: megengedtük, hogy reggelizz este 8-kor és vacsorázz hajnalban. Persze miért tenne ilyet bárki is, de ezzel az engedéllyel teremtettünk lehetÅséget arra, hogy ne kelljen választani. Mindkét módot egyidÅben, vagy kedved szerint váltogatva tudod használni. A megettem-listát elsÅdlegesen a reggeli-ebéd kategóriák szerint csoportosítjuk, másodlagosan pedig a rögzített idÅpontok szerint. Ha "normálisan" vitted fel az idÅpontokat akkor még logikailag is stimmelni fog minden. De ha nem - az se gond. :)<br /> 3262Működés: amikor megeszel egy ételt, akkor - ha nem csinálsz semmit - az aktuális óra-perccel rögzíted. Ha nem szeretnél idÅpontokatt látni, a funkciót kikapcsolhatod az Eszközök/Beállítások menüben. Az idÅpontok kiírását a képek tetejére raktuk. A helyszűke ennél a fejlesztésnél (mivel az amúgy is kritikus ételsorokat érinti) igencsak komoly fejtörést okozott. Szóval amíg jobb helyet nem találunk neki, addig a képeken lesz lesz.<br /> 3263IdÅpont szerkesztése: rákattintasz a "Mikor" gombra és utána az app figyeli a következÅ 4 gombleütést (tehát reggel fél 9 az 0830), ezt fogja óra és percként rögzí
3263teni. Ez a tesztek szerint a leggyorsabb mód. Bár a legördülÅ menüs megoldás átláthatóbb lett volna elsÅre, de ez esetben is amellett a megoldás mellett döntöttünk ami a hosszútávú és gyors használatot támogatja.</p> 3264 3265<p> </p> 3266 3267<p><strong>ÚJ INGYENES FUNKCIÓ: SZAKASZOS BÖJT</strong> / INTERMITTENT FASTING (IF) TÁMOGATÁS</p> 3268 3269<p>Az elÅzÅ funkcióból adódott a lehetÅség, hogy a szakaszos böjtölÅk számára is nyújtsunk egy pluszt. Eddig se volt célunk és ezután sem megmondani, hogy ki mit hogyan csináljon. Személyes tapasztalatom az IF-rÅl, hogy nem konkurenciája vagy ellensége a kalóriaszámolásnak, sÅt a két módszer egymás hatását segíti és turbózza fel. A szakaszos böjtöt könnyebb fenntartani, de nehezebb vele fogyni, a kalóriaszámolással meg könnyebb fogyni, de nehezebb fenntartani. Vegyünk egy példát. Valaki 16-8 szakaszos böjtöt folytat, azaz minden nap 16 órán át zéró kalóriát fogyaszt, és egy 8 órás idÅszakban eszik. Beállít egy 1500 kalóriás tervet. Ez a napi 1500 kalória a 8 órás étkezési idÅ alatt elfogyasztva sokkal többnek tűnik (pszichológia elégedettség!), mint ugyanez 16 órára lebontva. Sokan vannak akik azért nem tudnak lefogyni, mert szeretnek idÅnként jól lakni. Ez nem a legszerencsésebb szokás, de nekik kifejezetten ajánlott ezt a módszert kipróbálni. De persze szeretnénk fenntartani az irányzat-függetlenségünket, úgyhogy inkább azt mondom, hogy használja mindenki kedve és belátása szerint. :)<br /> 3270Működés: az app folyamatosan számolja az utolsó étkezés óta eltelt idÅt és ezt fent kiírja.<br /> 3271A mostani elsÅ verzió egy átmeneti verzió (emiatt még asztali verzióban is átmeneti helyre raktuk), ami azt jelenti, hogy folyamatosan fejlesztjük tovább egy olyan komplex modullá, ahol mindent megtervezhetsz, beállíthatsz és láthatod a terved megvalósulását, és az eltérés mértékét "óra-kockákra" lebontva. A vízfogyasztás modulunkat is fejlesztjük, mivel a böjtölés alatt ez kiemelt fontosságú. A modul fejlesztési tervérÅl <a href="/blog/szakaszos_bojt_modul/179">itt olvashatsz bÅvebben</a><a href="../blog/szakaszos_bojt_modul/179">.</a></p> 3272 3273<p> </p> 3274 3275<p><strong>VIZUÁLCSISZOLGATÁS</strong></p> 3276 3277<p>Végül mint az oldalon azt magatok is láthatjátok, igyekeztünk kellemesebb látványt teremteni, reméljük elnyeri a tetszéseteket! Új külsÅt kaptak az aloldalak, szépítgettünk a sárga boxokon, és folyamatosan az oldal hátsó bugyraiba is elérünk. Az étel aloldak lesznek a sorban a következÅk, azokat szeretnénk látványosra megcsinálni és jobbnál-jobb statisztikákkal, cimkékkel, különbözÅ szempontok szerint felhasználói értékelésekkel csurig zsúfolni. :)</p> 3278 3279<p><br /> 3280Ezennel kívánok mindenkinek boldog új évet és sikeres használatot!<br /> 3281Itt elolvashatod <a href="/blog/evertekeles/177">2020-as évértékelésünket.</a><br /> 3282Itt csatlakozhatsz aktív <a href="https://www.facebook.com/groups/kaloriabazis">FaceBook csoportunkhoz!</a><br /> 3283 </p> 3284 3285<p>Üdv,<br /> 3286Máté<br /> 3287kaloriabazis.hu</p> 3288 3289 </div> 3290 <div class="cf"></div> 3291 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/premium_50_akcio/173"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3292 </div> 3293 <div class="content"> 3294 <div class="zq_30 head newsHead"> 3295 <div class="newsTag inline-block"> 3296 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/fejlesztés" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">fejlesztés</a> 3297 </div> 3298 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3299 2020. 12. 31. 3300 </div> 3301 <div class="newsAuthor inline">
3302 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a> 3303 </div> 3304 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/evertekeles/177">Ãvértékelés</a></h2> 3305 <div class="newsSubTitle"> 3306 búcsú 2020-tól 3307 </div> 3308 3309 </div> 3310 <div class="container"> 3311 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20201231_evertekeles5002.png" /> 3312 3313 <p>Nem mondom, hogy szomorkodva de közben elbúcsúznék a 2020-as évtÅl is egy értékelés formájában. Hát igen, sok szempontból különleges év volt, de most fókuszálnék az oldalt érintÅ eseményekre. A tavaly januári Prémium vásárlásaitok lehetÅvé tették, hogy bÅvítsük a programozói kapacitásunkat, ezúton köszönöm mindenkinek aki támogatott minket, ez hatalmas segítség volt!!!<br /> 3314<br /> 3315<strong>ESEMÉNYEK</strong><br /> 3316Márciusban sikerült végre jól megcsinálunk az addig hektikusan működÅ <a href="/blog/vonalkodolvaso_javitas/178">vonalkódolvasót</a>, örömömben kapott is egy zöld pipa ikonocskát, ami azóta is látható volt, de ezennel leszedem :). Bevezettük a <a href="/blog/ingyenes_premium_probahet_mindenkinek/169">Prémium próbahét </a>funkciót, ami a hűséges felhasználók számára egy biztos elérhetÅ árat garantál és a mi Google Play értékelésünkre is hatásos volt. Augusztusban váratlanul ért minket az adatbázis lassulása, aminek nyomozása és megoldása hónapokig eltartott és végül egy jelentÅs <a href="/blog/kaloriabazis_ios_verzio/171">szerverbÅvítés </a>lett a megoldás. IdÅközben <a href="/blog/kaloriabazis_ios_verzio/171">elkészült az iOS verzió</a>. Lelkiekben megkönnyeztem amikor az elsÅ olyan posztot láttam ami alá nem jött az évek óta kötelezÅen érkezÅ "mikor lesz iOS verzió" komment. Közben felmértük az igényeket a <a href="/blog/szakaszos_bojt_modul/179">szakaszos böjt modulhoz</a>.<br /> 3317<br /> 3318Nagyon sokat dolgoztunk/dolgozunk egy webshop kialakításán aminél fÅ szempontunk, hogy olyan minÅségi termékeket és olyan áron tudjunk kínálni, ami elnyeri a tetszéseteket, nekünk pedig új lehetÅséget ad a további bÅvülésre. Ezt már Åszre terveztük, de igazán jóra szeretnénk megcsinálni, amihez még idÅ kell.<br /> 3319<br /> 3320Évekre visszanyúló folyamatos munkánk, hogy a fejlesztések mellett próbáljuk az oldalt vizuális szempontból is kellemesebbé tenni, ennek elsÅ szakaszát már holnap látni fogjátok. Ezzel kapcsolatos, hogy kiemelt célunk, hogy a híroldal a mai elvárásoknak legyen megfelelÅ és ezt hasznos és érdekes tartalommal töltsük meg.<br /> 3321<br /> 3322<strong>FACEBOOK CSOPORT</strong><br /> 3323Útjára indult <a href="https://www.facebook.com/groups/kaloriabazis">KalóriaBázis - Számoljunk Egymással FB csoportunk</a>, ahol egészen aktív élet zajlik. A tagok egymás közti beszélgetése mellett én is sok kérdést vetek fel arról, hogy milyen fejlesztést és hogyan lenne érdemes megvalósítani.<br /> 3324<br /> 3325<strong>ELISMERÉSEK</strong><br /> 3326Idén jelöltek minket a HáziPatika <a href="https://www.hazipatika.com/egeszseghosok/szavazas/?kategoria=civil">egészséghÅs</a> címére. Elnyertük a 21 NÅ az egészségügyért alapítvány szakmai elismerÅ Védjegyét, melynek kapcsán <a href="https://www.facebook.com/21no.hu/posts/1031130837396677">ez az interjú</a> készült, az Adat életet ment alapítvány pedig ezt az interjút készítette velünk:</p> 3327 3328<div style="text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="150" src="https://www.youtube.com/embed/dKYgfzUwHpo" width="300"></iframe></div> 3329 3330<p><br /> 3331<strong>PLUSZ EGY SZTORI</strong><br /> 3332És végül megosztanék egy igazán-le-a-kalappal történetet. Egyik felhasználó megkeresett azzal, hogy lehetÅsége adódott arra, hogy saját pénzébÅl támogassa az oldal fejlesztését! Ezúton ismételten köszönöm neki ezt a szuper gesztust, melynek eredményeképp megvalósulhatott a TÖBBFÉLE RECEPT MENNYISÉG a receptszerkesztÅ oldalon és az IDÉZÅJELES KERESÉS fejlesztésünk. Ez lehetÅvé teszi a konkrét szavakra szűrést a keresÅben. Azaz ha beírjátok, hogy "író", akkor nem jön a "bíró"! Ezzel a zseniális szóviccel búcsúzok és hamarosan jelentkezek az ÚjévbÅl!<br /> 3333<br /> 3334További sikeres sikersztorigyártást kívánva,<br /> 3335Máté<br /> 3336kaloriabazis.hu</p> 3337 3338<p> </p> 3339 3340 </div> 3341 <div class="cf"></div> 3342 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/evertekeles/177"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3343 </div> 3344 <div class="content"> 3345 <div class="zq_30 head newsHead"> 3346 <div class="newsTag inline-block"> 3347 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/intermittent" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">intermittent</a> 3348 </div> 3349 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3350 2020. 12. 21. 3351 </div> 3352 <div class="newsAuthor inline">
3353 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a> 3354 </div> 3355 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szakaszos_bojt_modul/179">Szakaszos böjt modul</a></h2> 3356 <div class="newsSubTitle"> 3357 KérdÅÃv - a tökéletes IF app nyomában (6 kérdés) 3358 </div> 3359 3360 </div> 3361 <div class="container"> 3362 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20201221_intermittent7610212005ff1bffda95235.25691417.jpg" /> 3363 3364 <p>Felkerestem az <a href="https://www.facebook.com/groups/idoszakosbojtoles/">IF Hungary</a> FB csoportot és Buda Álmos (<a href="https://dietcrafting.com/">dietcrafting.com</a>) támogatásával egy kérdÅívben mértem fel a szakaszos böjtölés élharcosainak véleményét. Az érdekelt, hogy Åk milyen funkciókat látnának a leghasznosabbnak.<br /> 3365<br /> 3366Azóta már kielemeztük a válaszokat és elkezdtük a fejlesztést. Jelenleg már ki is tettünk a Bázisra egy IF kijelzÅt: egy számlálót az oldal tetejére, ami folyamatosan realtime számolja az utolsó étkezés óta eltelt idÅt, de a modul részletes kidolgozása még most zajlik a háttérben.<br /> 3367<br /> 3368Akit érdekel itt található az eredeti <a href="https://forms.gle/YEZeBhedEfuUnND2A">kérdÅív</a>, alább pedig bemásolom a körítés:<br /> 3369<br /> 3370<span style="font-size:12px;">Magyar Máté vagyok, a KalóriaBázis ételnapló alkalmazás készítÅje. Jelenleg az IF modulunk megtervezésén dolgozom és ehhez kérném a segítségeteket. Magam is híve vagyok az IF-nek, amirÅl azt gondolom nem konkurenciája vagy ellensége a naplózásnak, sÅt a két módszer egymás hatását segíti és turbózza fel. Eddig nem láttam értelmét beépíteni, mondván: ki nem tudja megjegyezni azt, hogy dél és este 8 között nem eszik? Most megvizsgálva a népszerűbb IF appokat úgy látom igenis van értelme (minimum a motiváció és a figyelem fenntartása - de úgy gondolom ennél még több is van benne). Egy közelgÅ fejlesztésünk lehetÅvé teszi az ételek rögzítését óra-perc alapon is, ami nagyon hatékonyan képes lesz támogatni egy böjtölési tervet.<br /> 3371A modul működését és funkcióit valós felhasználói igényekre szeretném alapozni, hogy valóban hasznos legyen, ezért megköszönöm ha a kérdÅív kitöltésével segítesz. Kitöltés után megnézheted a többiek válaszát is (viszont ha csak ezért töltenéd ki, akkor inkább "nemtudomozd" végig).</span></p> 3372 3373 </div> 3374 <div class="cf"></div> 3375 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szakaszos_bojt_modul/179"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3376 </div> 3377 <div class="content"> 3378 <div class="zq_30 head newsHead"> 3379 <div class="newsTag inline-block"> 3380 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 3381 </div> 3382 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3383 2020. 12. 16. 3384 </div> 3385 <div class="newsAuthor inline"> 3386 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 3387 </div> 3388 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szerverbovites___dec_16./172">SzerverbÅvÃtés - dec 16.</a></h2> 3389 <div class="newsSubTitle"> 3390 3391 </div> 3392 3393 </div> 3394 <div class="container"> 3395 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20201216szerverweb4240915265fda43c48a56e7.77492256.jpg" /> 3396 3397 <p><strong>Sziasztok!</strong><br /> 3398<br /> 3399Ma éjjel jelentÅsen bÅvítettük a szerveres erÅforrásainkat, ami az elmúlt idÅszak háttérmunkáinak remélhetÅleg utolsó fázisa. A cél az idÅnként még elÅforduló lassulások és bármilyen akadozások felszámolása, nagyon reméljük ezzel ezt a fejezetet végleg lezárhatjuk. :)<br /> 3400<br /> 3401Az átállás miatt elÅfordulhat hogy hibát találtok, vagy bámilyen furcsaságot. Ezeket kérlek jelezzé
3401tek az [email protected] címen.<br /> 3402Ez az eddigi legkomolyabb váltásunk, gyakorlatilag hónapok óta dolgoztunk ezen, több szerver összefűzésével alakítottunk ki korszerűbb és gyorsabb erÅforrás elosztást. Bár nem számítunk problémára, a változásból eredÅ kiszámíthatatlansági faktort nem becsüljük alá. Ha neadjisten bármi komolyabb gond adódna, akkor legrosszabb esetben a tegnap esti állapotra visszaállunk. <strong>Ezért kérünk Titeket a mai napon az ételeket ennek tudatában rögzítsétek!</strong></p> 3403 3404<p><br /> 3405Köszönöm a megértést,</p> 3406 3407<p>Máté<br /> 3408kaloriabazis.hu<br /> 3409<br /> 3410 </p> 3411 3412 </div> 3413 <div class="cf"></div> 3414 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szerverbovites___dec_16./172"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3415 </div> 3416 <div class="content"> 3417 <div class="zq_30 head newsHead"> 3418 <div class="newsTag inline-block"> 3419 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 3420 </div> 3421 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3422 2020. 11. 22. 3423 </div> 3424 <div class="newsAuthor inline"> 3425 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 3426 </div> 3427 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kaloriabazis_ios_verzio/171">KalóriaBázis iOS verzió</a></h2> 3428 <div class="newsSubTitle"> 3429 3430 </div> 3431 3432 </div> 3433 <div class="container"> 3434 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20201122_ios_site20660630405fba9c38351bd1.29837125.jpg" /> 3435 3436 <p><span style="font-size:15px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Örömmel jelentjük, a KalóriaBázis mostantól iPhone telefonokon is <a href="https://apps.apple.com/hu/app/id1498199527?l=hu">elérhetÅ az Apple App Storeban!</a><br /> 3437<br /> 3438<strong>Mi is ez az iOS verzió pontosan?</strong><br /> 3439<br /> 3440Nem írtuk újra a programot iOS natív nyelven, mivel az egyrészt egy több éves munka lett volna, másrészt több funkciót ki kellett volna hagynunk. Nem láttuk értelmét egy butább verzión rengeteget dolgozni, ezért is nem volt eddig iPhone verzió.<br /> 3441Most az androidoshoz hasonló megoldást alkalmaztuk, azaz webapplikációként konfiguráltuk úgy az oldal mobilverzióját, hogy minél kényelmesebb legyen használni iOS-en: telepíthetÅ, frissíthetÅ, működik a vonalkódolvasó, ételfotó feltöltés, swipe-pal visszalépés. Egyedül a beszédfelismerÅt nem lehet megoldani, mivel az a Google mesterséges intelligenciáját használja.<br /> 3442Reméljük, hogy hasznos lesz számotokra és mindenképpen kényelmesebb módja a használatnak, mint eddig böngészÅbÅl!<br /> 3443FIGYELEM: Tekintve, hogy ez egy elsÅ verzió, kérnénk legyetek türelemmel, felmerülhetnek még hibák, de ezeket folyamatosan javítjuk (hibabejelentés: [email protected]). Nagy segítség ha az áruházi oldalunkon véleményetekkel, csillagozással segítitek a megjelenésünket.<br /> 3444<br /> 3445Üdv,<br /> 3446Máté<br /> 3447kaloriabazis.hu</span></span></p> 3448 3449 </div> 3450 <div class="cf"></div> 3451 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kaloriabazis_ios_verzio/171"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3452 </div> 3453 <div class="content"> 3454 <div class="zq_30 head newsHead"> 3455 <div class="newsTag inline-block">
3456 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 3457 </div> 3458 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3459 2020. 08. 10. 3460 </div> 3461 <div class="newsAuthor inline"> 3462 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 3463 </div> 3464 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/cikkirokat_keres_a_kaloriabazis/170">CikkÃrókat keres a KalóriaBázis!</a></h2> 3465 <div class="newsSubTitle"> 3466 3467 </div> 3468 3469 </div> 3470 <div class="container"> 3471 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20200802_cikkirokat.png" /> 3472 3473 <span style="font-weight: bold;">ÃRNÃL 100.000 OLVASà SZÃMÃRA CIKKET?</span><br /> 3474<br /> 3475Ha ez nem rémiszt meg, hanem motivál, akkor készÃts egy, a KalóriaBázis témájához passzoló tartalmas cikket! Fontos, hogy a cikk szórakoztató legyen, stÃlusos, udvarias és a legfontosabb: az olvasók számára valódi értéket adjon. Ezen belül szabad kezet kapsz, mivel a feladat része az is, hogy lássuk magadtól milyen témához nyúlsz és mennyire tudsz rátapintani arra, mi érdekeli a közönségünket.<br /> 3476<br /> 3477<span style="font-weight: bold;">FELTÉTELEK:</span><br /> 3478Betöltött 18 éves életkor<br /> 3479Küldhetsz 100% saját Ãrást, akkor erre hÃvd hÃvd fel külön a figyelmet, az eredeti tartalom plusz pont!<br /> 3480Küldhetsz külföldi cikk saját fordÃtást is, ekkor jelöld meg a forrást.<br /> 3481Ha adatokra hivatkozol, jelöld meg a forrást.<br /> 3482Csatolj mellé egy képet, amit jónak érzel (most nem kell, hogy jogtiszta legyen).<br /> 3483Ãrd meg hány darab cikket tudnál vállalni havonta.<br /> 3484Javasolt témakörök: a Te megÃtélésedre bÃzzuk, de pl: egészséges életmód, kalóriaszámolás, diéta, sport, stb.<br /> 3485Javasoljuk, hogy ne emelj ki egy konkrét módszert vagy nézÅpontot mint az egyetlen jó irány, mivel oldalunk alapelve, hogy nem befolyásolunk konkrét módszerekre, csak visszatükrözzük az étkezések tényszerű adatait, a felhasználó szabadságát meghagyva (de persze objektÃvan bemutathatsz különféle irányzatokat is).<br /> 3486Több cikket is küldhetsz. Fogadd könnyedén ha a cikked nem megy át a rostán.<br /> 3487<br /> 3488<span style="font-weight: bold;">HATÃRIDÅ:</span><br /> 34892020. augusztus 16. Vasárnap éjfél, eddig küldd el cikkedet (kb 6000 karakter) fényképes önéletrajz és rövid motivációs levél kÃséretében az <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a> cÃmre.<br /> 3490A legjobb Ãrásokat a határidÅ után a <a href="https://kaloriabazis.hu">kaloriabazis.hu</a> fÅoldalán és Facebook oldalunkon is közöljük. Egy-egy cikk több napig kint lesz, szerzÅként feltüntetve téged (ha hozzájárulsz, akkor fényképpel), mi pedig figyeljük a reakciókat, azaz a végsÅ értékelést a cikkrÅl, maguk az olvasók fogják hozni. A legsikeresebb cikkek szerzÅivel utána felvesszük a kapcsolatot együttműködés végett.<br /> 3491<br /> 3492Ãdv,<br /> 3493Máté<br /> 3494<a href="https://kaloriabazis.hu">kaloriabazis.hu</a> 3495 </div> 3496 <div class="cf"></div> 3497 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/cikkirokat_keres_a_kaloriabazis/170"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3498 </div> 3499 <div class="content"> 3500 <div class="zq_30 head newsHead"> 3501 <div class="newsTag inline-block"> 3502 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 3503 </div> 3504 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3505 2020. 03. 26. 3506 </div> 3507 <div class="newsAuthor inline"> 3508 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 3509 </div> 3510 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ingyenes_premium_probahet_mindenkinek/169">Ingyenes Prémium próbahét mindenkinek!</a></h2> 3511 <div class="newsSubTitle"> 3512 3513 </div> 3514 3515 </div> 3516 <div class="container"> 3517 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20200326_ingyeneshetpng.png" /> 3518 3519 Kedves Felhasználók!<br /> 3520<br /> 3521Motivációs célzattal mai nap minden felhasználónál jóváÃrtunk egy ingyenes Prémium próbahetet! Ezt a nap kiértékelése box felett tudod aktiválni!<br /> 3522<br /> 3523MirÅl szól a próbahét: 3524<div> 3525 <ul> 3526 <li>Célja, hogy ingyen kipróbálhasd a Prémium tagságot</li> 3527 <li>Egy gombnyomással indÃtható! Nem kérünk be fizetési adatot, vagy bármilyen elkötelezÅdést.</li> 3528 <li>Kuponként a próbahét alatt félárú akcióra is jogosÃt, Ãgy azok is élhetnek vele, akik lemaradtak az év eleji akcióról.</li> 3529 <li>Számunkra is segÃtség, mivel emlékezteti a felhasználókat arra, hogy ne csak akkor értékeljenek minket (le) ha épp egy hiba merül fel, hanem akkor is amikor nincs hiba.</li> 3530 <li>Felhasználónként egyszer használható, visszavonásig érvényes.</li> 3531 </ul></div> 3532<div><br /> 3533 <br /> 3534 Magyar Máté<br /> 3535 kaloriabazis.hu</div> 3536 </div> 3537 <div class="cf"></div> 3538 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ingyenes_premium_probahet_mindenkinek/169"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3539 </div> 3540 <div class="content"> 3541 <div class="zq_30 head newsHead"> 3542 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3543 2020. 03. 13. 3544 </div> 3545 <div class="newsAuthor inline">
3546 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a> 3547 </div> 3548 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/vonalkodolvaso_javitas/178">Vonalkódolvasó javÃtás</a></h2> 3549 <div class="newsSubTitle"> 3550 és Google Play értékelésünk 3551 </div> 3552 3553 </div> 3554 <div class="container"> 3555 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20200121_vonalkodjavitas5008604210635ff1b9ddcfca93.08837161.jpg" /> 3556 3557 <p>Sziasztok! A mai nap számomra egy nagy lépés volt, mivel úgy néz ki sikerült nagyon jóra megcsinálni a vonalkód olvasót, amivel már jó ideje visszatérÅen szenvedtünk (pontatlan és körülményes volt). Most ismét ráfeküdtünk és pár zsákutca után (kukába kellett dobni 3 heti munkát) most végre úgy néz ki szuperül sikerült. Most frissítettük Google Playen, kérjük teszteljétek. Eddig emiatt nem is tudtunk pár területen lépni, pl ez fontos alapja lesz annak az új fejlesztésnek, amivel az ételadatok pontosítását tervezem megvalósítani. A címkefotó (azaz a termékcsomagoláson látható adatok) feltöltés ugye már egy ideje kész van, a terv az, hogy vonalkód és címkefotó alapján kerülnek az ételek ellenÅrzött státuszba.<br /> 3558<br /> 3559Javítva lett emellett a grafikon, ami régebbi telefonokon szaggatást okozott.<br /> 3560<br /> 3561Javítva lett, hogy ételek információit tudjátok javítani akkor is, ha nincs USDA kapcsolás bekötve.</p> 3562 3563<p>További jó hír, hogy a januári prémium akciónk olyan sikeresen zárult, hogy ez lehetÅséget biztosít egy új programozó munkába állítására, jelenleg keressük a megfelelÅ jelöltet, bÅvebb infó itt:</p> 3564 3565<p><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/programozot_keres_a_kaloriabazis/168?fbclid=IwAR0W_VkDqW8BVa53HdVHcEX1nVJK6SaPabK8FlArxqkyb3SOCM1owEEo3DY" rel="nofollow noopener" role="link" tabindex="0" target="_blank">https://kaloriabazis.hu/.../programozot_keres_a.../168</a></p> 3566 3567<p>Nagyon bízom benne, hogy ezzel jelentÅsen gyorsul majd a fejlesztési ütemünk! Ezúton köszönöm ismét mindenkinek aki tagság vásárlással támogatta az oldalt!</p> 3568 3569<p>ÉRTÉKELÉSÜNK<br /> 3570<br /> 3571Más téma. Elnézést, hogy ismétlem magam, de újra le kell írnom. A Google Playben az értékelésünk megközelítette a 4.0-ás számot. Miért lényeges ez? Számunkra ez gyakorlatilag az életben maradás kulcsa, mivel hármassal kezdÅdÅ értékelésű appot nem töltenek le az emberek. Amikor kijövünk egy-egy új fejlesztéssel (ami óhatatlanul átmeneti hibákat szül), ekkor tömeges lepontozást kapunk, ám sajnos a hibák javítása után a pozitív visszajelzés elfelejtÅdik. A kommentekbÅl kiderül az is, hogy azok is le szoktak pontozni, akik pl elfelejtik a jelszavukat, vagy éppen talán nem volt jó a napjuk (lásd pl a képen szereplÅ egyik valódi értékelésünket). Egyébként más appoknál ugyanez van, a bosszankodás mindenütt gyors tettekre sarkall. Ez ellen két dologgal szokás védekezni: folyamatos, értékelésre buzdító üzenetekkel, illetve pozitív értékelések vásárlásával, ami manapság sajnos könnyen megoldható. Én egyik módszerrel sem kívánok élni, viszont ezt a felhívást már kénytelen voltam megtenni.</p> 3572 3573<p>Összegezve, arra szeretnélek kérni, hogyha úgy érzed, számodra tényleges segítséget nyújt a KalóriaBázis, akkor támogasd ennyivel a fennmaradásunkat: értékeld a <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=hu.kaloriabazis.kaloriabazis&hl=hu&fbclid=IwAR1rUzQzp-f_w1qPurTDI2bpxkAYmHKuhxWog-sZuKLHLhRIKOmL4oHaUG0" rel="nofollow noopener" role="link" tabindex="0" target="_blank">Google Playen</a></p> 3574 3575<p>Köszönettel,<br /> 3576Magyar Máté<br /> 3577kaloriabazis.hu</p> 3578 3579 </div> 3580 <div class="cf"></div> 3581 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/vonalkodolvaso_javitas/178"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3582 </div> 3583 <div class="content"> 3584 <div class="zq_30 head newsHead"> 3585 <div class="newsTag inline-block">
3586 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 3587 </div> 3588 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3589 2020. 03. 12. 3590 </div> 3591 <div class="newsAuthor inline"> 3592 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 3593 </div> 3594 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/programozot_keres_a_kaloriabazis/168">Programozót keres a KalóriaBázis</a></h2> 3595 <div class="newsSubTitle"> 3596 3597 </div> 3598 3599 </div> 3600 <div class="container"> 3601 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_allashirdetes25001992458305e6a31240fc958.26458087.jpg" /> 3602 3603 3604<div>A kaloriabazis.hu egy 7 éve működÅ oldal, közel 600.000 regisztrált felhasználóval. Az oldal webview megjelenÃtéssel a Google Playen is elérhetÅ. AlapvetÅen nem a profitszerzés a vállalkozás fÅ célja, hanem a minél hasznosabb működés, ami teljesen érthetetlennek tűnhet, de mégis ez van :). Az viszont tény, hogy most, egy álláshirdetés feladása közben ez nem könnyÃti meg a dolgunkat, mivel nem tudunk nagyon vonzó nagyvállalatai szintű juttatással csábÃtani, de egyébként is inkább olyanokat keresünk akiknek nem csak a pénz tényezÅ számÃt.</div> 3605<div><br /> 3606 </div> 3607<div>AlapvetÅen kétféle pozÃcióra van a legnagyobb igény:</div> 3608<div>1. egyedi projektekre, amiknél elég egy szűkebb terület ismerete</div> 3609<div>2. egy átfogóbb tanácsadói jellegű, manageri munka kevesebb óraszámban. Ãltalános kihÃvás számunkra, hogy sok olyan területen is kellene fejleszteni, amik számunkra sem ismertek még, ezért ha van átfogó képed arról, hogy bizonyos funkciókat milyen technológiával lehet megcsinálni, illetve jó vagy ezek kinyomozásában, ez ennél a munkánál a legfontosabb szempont.</div> 3610<div><br /> 3611 </div> 3612<div>Fizetés: órabér alapon 2500-4500 Ft között (függÅen a választott projekttÅl, azaz kezdve onnan, hogy csak szÃnkódokat kell átÃrni, a komolyabb feladatokig).</div> 3613<div><br /> 3614 </div> 3615<div>IdÅbeosztás: távmunkában heti 10-40 óra közt (szintén projekt függÅ). Emailben/telefonon/discordon átbeszéljük az adott munkát, Trelloban nyomon követjük.</div> 3616<div><br /> 3617 </div> 3618<div>A konkrét aktuális munkákat itt találod a "MunkalehetÅség" oszlopban:</div> 3619<div><a href="https://trello.com/b/XagUJxZ7/kaloriabazis-fejlodes" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">Trello - KalóriaBázis fejlÅdés</a></div> 3620<div>Ez egy nyilvános tábla amihez bárki hozzászólhat, de természetesen van egy "belsÅ" privát táblánk is ami ennél azért részletesebb.</div> 3621<div><br /> 3622 </div> 3623<div>AlapvetÅen hosszútávú munkakapcsolatot keresünk, de az elsÅ feladat egy könnyebben leválasztható funkció lenne. Ha az jól sül el, akkor mindketten eldöntjük, hogy szeretnének- e ezt folytatni. Sokféle, több területet érintÅ munka van, mondhatni a jelenlegi programozói kapacitásunk 10-szeresére lenne szükség. Mégis kiemelném, hogy nálunk alapelv, hogy nem stresszelünk, minden munkát tÅlünk telhetÅ korrekt módon, de nem széthajszolva végzünk. A munka fontos, de az életünk fontosabb. :) Ez lehet, hogy a modern üzleti felfogás szerint piacképtelen gondolkodás, de én mégis csak Ãgy tudom és szeretem végezni a munkát. Abban hiszek hogy jó végtermék is csak úgy születhet, hogyha az alkotási folyamat is jó állapotban zajlik.</div> 3624<div><br /> 3625 </div> 3626<div>Feltételek:</div> 3627<div> 3628 <ul> 3629 <li>PHP (minden feladathoz)</li> 3630 <li>MySQL (legtöbb feladathoz)</li> 3631 <li>Precizitás, megbÃzhatóság</li> 3632 <li>Tiszta, nyÃlt kommunikáció: azaz segÃtsd a közös munkát azzal, hogy mindig tudjuk hogy állsz és mikorra és mire számÃthatunk tÅled. Ha bármi akadály felmerül, akkor ne habozz kérdezni, jelezni. Tudd megbecsülni elÅre a munkád, mivel az idÅ mindig egy fontos tényezÅ. Értékeljük ha magad is javasolsz másféle megközelÃtést, amit jobbnak látsz, akár az alapokat tekintve is! Fontos egymás tisztelete, valljuk, hogy a bölcs nem az aki mindent tud, hanem aki látja, hogy mennyi mindent nem tud. :)</li> 3633 </ul></div> 3634<div><br /> 3635 </div> 3636<div><br /> 3637 </div> 3638<div>ElÅny, de nem elvárás (ha van bármelyikben tapasztatod, erre a jelentkezésedben mindenképpen térj ki)</div> 3639<div> 3640 <ul> 3641 <li>Android és ios webview tapasztalat</li> 3642 <li>Webshop tapasztalat (tervezünk saját webshopot indÃtani)</li> 3643 <li>VerziókövetÅ rendszerek (GIT vagy SVN) alapos ismerete és segÃtség számunkra ennek bevezetésében</li> 3644 <li>Adsense, tag manager tapasztalat</li> 3645 <li>Google fit szinkronizáció (rövid távú cél, hogy a sportolási adatokat szinkronizálni lehessen)</li> 3646 <li>SEO tapasztalat</li> 3647 <li>Javascript (több modulunk javascriptben van programozva)</li> 3648 <li>C++, vagy C# tapasztalat</li> 3649 <li>Unity tapasztalat (kalóriabázishoz nem kapcsolódik, de egy másik projektünk miatt ez is elÅny)</li> 3650 </ul></div> 3651<div><br /> 3652 </div> 3653<div><br /> 3654 </div> 3655<div>Jelentkezésedet fényképes szakmai önéletrajzzal és motivációs levéllel, projekt megjelöléssel az <a href="mailto:[email protected]" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">[email protected]</a> cÃmre várjuk.</div> 3656 </div> 3657 <div class="cf"></div> 3658 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/programozot_keres_a_kaloriabazis/168"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3659 </div> 3660 <div class="content"> 3661 <div class="zq_30 head newsHead"> 3662 <div class="newsTag inline-block">
3663 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 3664 </div> 3665 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3666 2019. 12. 31. 3667 </div> 3668 <div class="newsAuthor inline"> 3669 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 3670 </div> 3671 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujevi_akcio_megujult_premium_csomagok_felaron/167">Ãjévi akció: Megújult Prémium csomagok féláron!</a></h2> 3672 <div class="newsSubTitle"> 3673 3674 </div> 3675 3676 </div> 3677 <div class="container"> 3678 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_thumbnail2_300.png" /> 3679 3680 <span style="font-weight: bold;">PRÉMIUM AKCIÃ<span style="color: rgb(255, 0, 0);"><br /> 3681 <br /> 3682 </span></span>Az érdeklÅdésre való tekintettel január 30. éjfélig meghosszabbÃtottuk akciónkat, addig a megújult éves Prémium csomagjainkat féláron adjuk! <a href="https://kaloriabazis.hu/premium_info" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">Prémium vásárlás infomáció itt!</a><br /> 3683<br /> 3684<span style="font-weight: bold;">MEGÃJULT PRÉMIUM CSOMAG!</span><br /> 3685A helyzet, amire megoldást kerestünk: szeretnénk a fejlesztések ütemét felgyorsÃtani és ehhez új programozói erÅforrást bevetni.<br /> 3686Ennek eszközeként most a Prémium csomagokat fejlesztettük, hogy azokban is legyenek valódi pluszt nyújtó funkciók.<br /> 3687Ãraink eddig eléggé alul voltak árazva a magyar piachoz képest (viszonyÃtásképp az átlagos ára egy internetes prémium web szolgáltatásnak 16.666 Ft / év). Az új csomagunk magasabb alap árat kapott, de az akciós árat úgy alakÃtottuk,hogy minél szélesebb kör számára elérhetÅ legyen, azaz akciósan most a régi csomag áráért vásárolható két új funkcióval (4500 Ft). Az új funkciókról bÅvebben:<br /> 3688<br /> 3689<span style="font-weight: bold;">Okos BeszédfelismerÅ </span>(csak androidos telefonnal működik)<br /> 3690<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/okos_beszedfelismero/166" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">TELJES LEÃRÃS</a><br /> 3691<br /> 3692<span style="font-weight: bold;">Kalória Szimulátor</span> (az appban, chrome és firefox böngészÅkben működik)<br /> 3693<a href="https://youtu.be/CeFXXQbi7Bk" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">BEMUTATà VIDEÃ</a><br /> 3694<br /> 3695<span style="font-weight: bold;"><br /> 3696 <br /> 3697 PRO CSOMAG</span><br /> 3698Látható, hogy vannak köztetek jó páran, akik szÃvesen támogatnák az oldalt a szélesebb körre árazott csomagon felül.<br /> 3699Számukra készült el a Pro csomag. KézenfekvÅ lett volna minden új funkciót ebbe a Pro csomagba pakolni, Ãgy sokkal vonzóbbá tenni, de nem éreztem jó iránynak, hogy ez esetben a normál csomagot vásárlókban esetleges hiányérzet keletkezzen, holott én azt szeretném, hogy az is minél szuperebb legyen és minden támogató maximálisan elégedett legyen.<br /> 3700Ez az oka annak, hogy minden kész új funkciót a normálba pakoltam.<br /> 3701Mit tud akkor pontosan a Pro csomag?<br /> 3702A Pro csomag a kedvenc gyorsgombokat látja el szupererÅvel. Eddig is volt igény több gyorsgombra, azonban a régi megoldással a nagyon sok gombon már nehéz lenne kiigazodni. A Pro csomag erre nyújt átlátható megoldást mivel teljes mértékben testre szabhatod a saját felületedet. BeállÃthatod hány gombot szeretnél látni (max 70 db) és az egyes gombok milyen szÃnűek legyenek. És az igazán játékos és kreatÃv megoldás ezután jön: ha ugyanazt az ételt rakod szomszédos gombokra (alá, fölé, stb), akkor a gombokat összeolvasztja egy nagy gombbá, Ãgy teljesen egyedi méretű, szÃnű és formájú gombokat készÃthetsz szórakoztató és kreatÃv módon a kedvenc ételeidhez! <br /> 3703<a href="https://youtu.be/5uxyObDpY08" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">BEMUTATà VIDEÃ</a><br /> 3704<br /> 3705<span style="font-weight: bold;"><br /> 3706 MEGLÉVÅ PRÉMIUM ELÅFIZETÉSEK</span><br /> 3707MINDEN JELENLEGI PRÉMIUM ELÅFIZETÉST INGYENESEN A PRÉMIUM PRO CSOMAGRA VÃLTUNK ÃT!<br /> 3708Ha meglévÅ Pro csomagra vásárolsz normál prémiumot, ekkor a Pro lejártáig a Pro fog működni, utána a normál csomagod.<br /> 3709Ha meglévÅ normálra vásárolsz Pro-t, akkor az addigi elÅfizetésed átalakul Pro csomaggá.<br /> 3710<br /> 3711Az új funkciókban még lehetnek hibák, ha ilyennel találkoztok, kérjük visszajelzésetekkel segÃtsetek a javÃtásban ([email protected]).<br /> 3712<br /> 3713A csomagok tartalmának változtatási jogát fenntartjuk. MeglévÅ funkciót nem veszünk el egy csomagból. Nem tervezzük, de lehet bizonyos funkciókat alacsonyabb, vagy ingyenes csomagba fogunk mozgatni (véglegesen vagy idÅszakosan), hogy megtaláljuk a legjobb kialakÃtást.<br /> 3714<br /> 3715Köszönettel,<br /> 3716Magyar Máté<br /> 3717kaloriabazis.hu 3718 </div> 3719 <div class="cf"></div> 3720 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujevi_akcio_megujult_premium_csomagok_felaron/167"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3721 </div> 3722 <div class="content"> 3723 <div class="zq_30 head newsHead"> 3724 <div class="newsTag inline-block">
3725 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 3726 </div> 3727 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3728 2019. 12. 22. 3729 </div> 3730 <div class="newsAuthor inline"> 3731 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 3732 </div> 3733 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/okos_beszedfelismero/166">Okos BeszédfelismerÅ</a></h2> 3734 <div class="newsSubTitle"> 3735 3736 </div> 3737 3738 </div> 3739 <div class="container"> 3740 3741 3742<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználó!</span></div> 3743<div><br /> 3744 </div> 3745<div><br /> 3746 </div> 3747<div> 3748 <div> 3749 <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/V3A01nUaHME" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div></div> 3750<div><br /> 3751 BESZÉDFELISMERÉS? MI SZÃKSÉG ERRE?</div> 3752<div>Sokáig én is csak egy hangzatok vakÃtásnak gondoltam ezt a dolgot, ezért megértem ha valaki idegenkedik tÅle. Mégis arra kérlek olvasd el ezt a leÃrást, próbáld ki magad is és utána döntsd el, hogy állsz a kérdéshez. Sajnos, vagy nem sajnos, az szinte biztos, hogy a beszédfelismerés a jövÅnk szerves részét fogja képezni.</div> 3753<div>Én magam is bepötyögÅs párti vagyok, azt szeretem ha tudom, hogy ami gombot lenyomok az le van nyomva! Nincs félreértés! De amikor elkezdtem kÃsérletezni a funkcióval, nagyon meglepÅdtem a hatékonyságán és hogy az oldalra milyen jól beépÃthetÅ. Nálam mindig szempont, hogy az oldal használata minél kevesebb kattintásból álljon, hogy a fejünkben lévÅ "adatot" minél egyszerűbben el tudjuk juttatni a gépbe. És erre ez tökéletesen alkalmas! Teljes étkezési sorokat és mennyiségeket lehet egy pillanat alatt rögzÃteni! A mai technológia már nagyon jól képes kitalálni, hogy mit szeretnénk mondani. Az oldalba a Google mesterséges intelligenciáján alapuló beszédfelismerÅt használjuk a KalóriaBázis igényeire szabva (emiatt a funkció egyelÅre csak az appban és a Chrome alapú böngészÅkben működik).</div> 3754<div><br /> 3755 </div> 3756<div>HOZZÃFÉRÉS A MIKROFONHOZ</div> 3757<div>ElÅször is a használathoz engedélyezned kell, hogy a program hozzáférjen a mikrofonhoz. Fontos leszögezni, hogy a hozzáférés megadása esetén az oldal nem figyeli a beszélgetéseidet, nem tárolja és használja fel más célra! Csak amÃg benyomod a gombot, addig figyeljük a diktálásod.</div> 3758<div>Ha elÅször elutasÃtottad a hozzáférést és szeretnéd mégis engedélyezni, átállÃthatod az app engedélyeinél, de egyszerű megoldás az is, ha leszeded és újratelepÃted az appot és ekkor újra rákérdez (újratelepÃtéssel nem vész el adatod).</div> 3759<div><br /> 3760 </div> 3761<div>HOGYAN BESZÉLJ?</div> 3762<div>Nem kell közelrÅl beszélni, vagy hangosan beszélni. Ãgy beszélj, ahogy normálisan beszélnél, de tisztán és tagoltan. Erre hamar rá lehet érezni, mivel mindig látod, hogy mit értett meg a program abból amit mondtál. Ha félreértett, vagy nem kezdtél el idÅben beszélni, kattints a nagy narancssárga gombra, ekkor újra figyelÅ módba kapcsol. Szünet nélkül diktálj, mert a szünetet a diktálás végeként értelmezi.</div> 3763<div><br /> 3764 </div> 3765<div>MIT MONDJ?</div> 3766<div>Csak az étel neve kötelezÅ, de ha mennyiséget és egységet is diktálsz, akkor fontos a sorrend:</div> 3767<div>1. Mennyiség (pl: öt, másfél, nyolc egész huszonöt, stb).</div> 3768<div>2. Egység (pl: gramm, deka, darab, szelet, stb).</div> 3769<div>3. Étel neve (nyugodtan diktálj be bármit, kÃsérletezz). A beszédfelismerÅ is ugyanarra a keresÅmotorunkra épül, mint amikor beÃrva keresel, tehát itt ugyanúgy jobban jársz ha ragozatlanul, szótöveket alkalmazol ("1.5%-os tej" helyett több találatot kapsz, ha "1.5% tej"-et mondasz).</div> 3770<div><br /> 3771 </div> 3772<div>GOMBOK MŰKÃDÉSE</div> 3773<div>A nagy narancssárga gombon láthatod, hogy mit értettünk a beszédbÅl. Az alatta megjelenÅ sorban pedig a konkrét ételsor javaslatunkat, ahogyan az rögzÃtésre kerülne (ez a találati lista elsÅ találata).</div> 3774<div>Ha ez megfelel, akkor a "Megettem" gombbal egybÅl rögzÃtheted.</div> 3775<div>Ha másik é
3775telt választanál, kattints a "Listát kérek" gombra, ekkor a program elmenti a mennyiséget és a találati listából kiválasztás után ezzel rögzÃti az adott ételt.</div> 3776<div>Auto gombokkal bekapcsolhatod, hogy az adott rögzÃtési formát a diktálás befejezésekor egybÅl alkalmazza a program. Ha késÅbb újra szeretnéd, hogy választhass, bármikor kikapcsolhatod az Auto gombokat. Véleményem szerint a legszuperebb használat, ha már ráéreztél a programra, akkor a Megettem gombot Autora rakod. Ekkor egy ételsor rögzÃtése egyetlen gombnyomással megy végbe (mikrofon ikon). Persze ehhez ismerned kell, hogy az oldal hogyan szokta feldobni a találatokat. Ajánlott a gyakori ételeidet kedvenccé tenni, ezzel Åk mindig a lista tetejére kerülnek.</div> 3777<div><br /> 3778 </div> 3779<div>MÉG EGY EXTRA TIPP</div> 3780<div>Ha csak annyit diktálsz be, hogy "Még egy" vagy "Még harminc", akkor a program hozzáadja a bediktált egységet a legutolsó rögzÃtett ételedhez.</div> 3781<div>Pl elÅzÅleg ettél egy darab mandarint. Utána bediktálod, hogy "Még egy", akkor módosÃtja az 1 db-ot 2 db-ra. Vagy ettél 40 gramm szÅlÅt. Utána bediktálod, hogy "Még 20", akkor módosÃtja 60 grammra. Ez a funkció mindig csak ugyanabban az egységben tud hozzáadni, amiben utoljára rögzÃtettél.</div> 3782<div><br /> 3783 </div> 3784<div>PÉLDÃK</div> 3785<div>AlapvetÅen ezt a formát használd: "1 darab alma", vagy "125 gramm alma". De a jobb megértés végett további példákkal bemutatjuk, hogy hogyan értelmez a program (mit diktáltál és Å erre mit fog javasolni):</div> 3786<div>"Alma" -> "1 db Alma"</div> 3787<div>Ha nem diktáltál mennyiséget és egységet, akkor "1" alapértelmezett egységgel rögzÃt.</div> 3788<div>"Két alma" -> "2 db Alma"</div> 3789<div>Ha nem diktáltál egységet, a megadott mennyiséget az alapértelmezett egységgel rögzÃt.</div> 3790<div>"Két gerezd alma" -> "2 db Alma"</div> 3791<div>Ha nem találja a bediktált egységet, akkor az alapértelmezett egységgel rögzÃt.</div> 3792<div>"Két szem gránátalma" -> "2 gramm gránátalma"</div> 3793<div>Ha nincs az adott ételhez alapértelmezett egység, akkor grammban rögzÃt.</div> 3794<div><br /> 3795 </div> 3796<div>SEGÃTS A HIBAJAVÃTÃSBAN</div> 3797<div>Bizonyára lesz még jó pár pont ahol korrigálni kell a működést, ezért kérjük küldjétek el nekünk ha a program egy egyértelmű kérdést nem jól értelmez ([email protected]).</div> 3798<div>Csatlakozz aktÃv Facebook csoportunkhoz, hogy közvetlenül beszélgethess a kapcsolatos témákról:</div> 3799<div><a href="https://www.facebook.com/groups/kaloriabazis/" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">facebook.com/groups/kaloriabazis</a></div> 3800<div><br /> 3801 </div> 3802<div>ÉS HOGY EZ MIÉRT PRÉMIUM FUNKCIÃ?</div> 3803<div>Egyrészt szolgálja azon törekvésünket, hogy Prémiumban is legyenek valódi pluszt nyújtó funkciók.</div> 3804<div>Másrészt a beszédfelismerÅ használatával gyakorlatilag alig kell ránézned a programra, Ãgy tömeges használat esetén - mivel reklámbevételbÅl tartjuk fenn az oldalt - eléggé káros következményekkel járhatna. De lehet az is, hogy a jövÅben kipróbáljuk hogyan hat ha ingyenessé tesszük, de Ãgéretet nem teszek rá.</div> 3805<div><br /> 3806 </div> 3807<div><br /> 3808 </div> 3809<div>Köszönettel,</div> 3810<div>Magyar Máté</div> 3811<div>kaloriabazis.hu</div><br /> 3812 3813<p> </p> 3814 </div> 3815 <div class="cf"></div> 3816 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/okos_beszedfelismero/166"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3817 </div> 3818 <div class="content"> 3819 <div class="zq_30 head newsHead"> 3820 <div class="newsTag inline-block">
3821 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 3822 </div> 3823 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3824 2019. 11. 26. 3825 </div> 3826 <div class="newsAuthor inline"> 3827 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 3828 </div> 3829 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szamoljunk_egymassal___facebook_csoport/165">Számoljunk Egymással - Facebook csoport</a></h2> 3830 <div class="newsSubTitle"> 3831 3832 </div> 3833 3834 </div> 3835 <div class="container"> 3836 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_csoport6098217505ddd22ee16c162.10294999.jpg" /> 3837 3838 Kedves felhasználók!<br /> 3839<br /> 3840Létrehoztam egy Facebook csoportot, ahol kötetlenül beszélgethettek a többi bázistaggal: 3841<div> 3842 <div><a href="https://www.facebook.com/groups/kaloriabazis/" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">facebook.com/groups/kaloriabazis/</a></div> 3843 <div><br /> 3844 </div> 3845 <div>Célja, hogy <span style="font-weight: bold;">Ti magatok is </span>posztolhassatok kérdéseket, szavazásokat, vagy bármilyen témát, ami érdekes lehet a többi KalóriaBázis felhasználó számára. Reméljük ezáltal majd egy<span style="font-weight: bold;"> igazán élÅ </span>közösséget tudunk kialakÃtani és a fórumnál közvetlenebb módon tudjuk egymást segÃteni, motiválni, megosztani a tippeket, trükköket, amik jól jönnek a kalóriaszámolás rögös útján :).<br /> 3846 <br /> 3847 Szóval csak bátran, csatlakozzatok és figyelmesen válaszoljatok a belépÅ kérdésre, mert csak helyes válasszal lehet bekerülni. BuzdÃtásként rendszeresen sorsolunk Prémiumot tagságot.</div></div> 3848 </div> 3849 <div class="cf"></div> 3850 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szamoljunk_egymassal___facebook_csoport/165"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3851 </div> 3852 <div class="content"> 3853 <div class="zq_30 head newsHead"> 3854 <div class="newsTag inline-block"> 3855 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 3856 </div> 3857 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3858 2019. 11. 20. 3859 </div> 3860 <div class="newsAuthor inline"> 3861 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 3862 </div> 3863 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/sebesseg_teszt___2._resz/164">Sebesség teszt - 2. rész</a></h2> 3864 <div class="newsSubTitle"> 3865 3866 </div> 3867 3868 </div> 3869 <div class="container"> 3870 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_speedtest2_kcb13328324505dd586cc7da110.13495846.jpg" /> 3871 3872 3873<div><span style="font-weight: bold;">SEBESSÉG TESZT - 2. RÉSZ</span></div> 3874<div><br /> 3875 </div> 3876<div>Utóbbi idÅben a sebesség javÃtásán dolgoztunk, a fejlesztést pár perce élesÃtettük! Ez a sebesség kérdés nekem nagyon <span style="font-weight: bold;">szÃvügyem volt</span>, ezért szÃvesen látnék tényleges számokat TÅletek is, nem csak statisztikákat. Ha a betöltést tegnap lemérted, akkor mérd le ma is hasonlóan és kérlek oszd meg az eredményt:</div> 3877<div><br /> 3878 </div> 3879<div><span style="font-weight: bold;">1. Ismét nyisd meg</span> a KalóriaBázist (mobilon vagy gépen) és miután teljesen betöltÅdött, kattints a logóra (újratöltés).</div> 3880<div><span style="font-weight: bold;">2. Ismét mérd le </span>hány másodperc telik el (jobb hÃján az is elég ha fejben számolsz), mire minden elem kirajzolásra kerül (beleértve a reklámot is - ha van).</div> 3881<div><span style="font-weight: bold;">3. Oszd meg</span> te is a két számot velünk. Az eredményeket a <a href="https://www.facebook.com/kaloriabazis/photos/a.400752026602508/2945484718795880/?type=3&av=302289333115445&eav=Afb8KXKUTuuTPRFPtLF-xNaeF9unSxriMNEInMjCbzvOahcXUfNM4YWlBXPE7Kby7hc&theater" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">Facebook bejegyzésnél</a> gyűjtjük. Ha nincs Facebookod, akkor a Fórum - FejlesztÅk kérdései topikban.<br /> 3882 Ãrd le, hogy mobil vagy asztali és hogy reklámos vagy prémium verzió. Pl: 4.4-3.3 (mobil, reklámos)</div> 3883<div><br /> 3884 </div> 3885<div>Ha eddig is nagyon gyors telefonod és interneted volt, akkor ez kevésbé lesz látványos, de bÃzom benne a többség számára érezhetÅ lesz a különbség. Ha elégedett vagy az eredménnyel, akkor kérlek értékeld az appot a Google Playen (ha még nem tetted)! Köszönjük!.</div> 3886<div><br /> 3887 </div> 3888<div>Megjegyzés: bugok amiket hamarosan javÃtunk:</div> 3889<div>- fel-le nyilak visszahozása</div> 3890<div>- keresÅ felugrása gépelés közben</div> 3891<div>- ételinfó szerkesztése akkor is amikor nincs USDA betöltve</div> 3892 </div> 3893 <div class="cf"></div> 3894 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/sebesseg_teszt___2._resz/164"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3895 </div> 3896 <div class="content"> 3897 <div class="zq_30 head newsHead"> 3898 <div class="newsTag inline-block">
3899 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 3900 </div> 3901 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3902 2019. 11. 19. 3903 </div> 3904 <div class="newsAuthor inline"> 3905 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 3906 </div> 3907 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/sebesseg_teszt___1._resz/163">Sebesség teszt - 1. rész</a></h2> 3908 <div class="newsSubTitle"> 3909 3910 </div> 3911 3912 </div> 3913 <div class="container"> 3914 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_speedtest_kcb20914781375dd432d95fa1a5.79302979.jpg" /> 3915 3916 <span style="font-weight: bold;">SEBESSÉG TESZT - 1. RÉSZ</span><br /> 3917<br /> 3918Kedves Felhasználó! Utóbbi idÅben a sebesség javÃtásán dolgoztunk. Hamarosan élesÃtjük, de a valós, téged érintÅ eredmény csak akkor lesz látható ha végzel te is egy mérést most, még az élesÃtés elÅtt. Természetesen a program nekünk számolt már mindenféle statisztikát, de most a tényleges eredményekre lennénk kÃváncsiak. Hagyományos fapados módszerrel, stopperrel mérd le a betöltési sebességet!<br /> 3919<br /> 3920<span style="font-weight: bold;">FELADAT:<br /> 3921 <br /> 3922 </span> 3923<div><span style="font-weight: bold;">1. Nyisd meg</span> a KalóriaBázist (mobilon vagy gépen) és miután teljesen betöltÅdött, kattints a logóra (újratöltés). 3924 <div><span style="font-weight: bold;">2. Mérd le</span> hány másodperc telik el (jobb hÃján az is elég ha fejben számolsz), mire minden elem kirajzolásra kerül (beleértve a reklámot is - ha van).</div> 3925 <div><span style="font-weight: bold;">3. Ãrd fel</span> magadnak valahova a számot és holnapig Årizd meg.Holnap jön a 2. rész, akkor már az új sebességet fogjuk mérni.</div> 3926 <div><br /> 3927 <br /> 3928 Az eredményeket majd holnap Ãrjátok be a következÅ poszt alá. EgyelÅre csak jegyezzétek meg az elsÅ számot.</div> </div> 3929 </div> 3930 <div class="cf"></div> 3931 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/sebesseg_teszt___1._resz/163"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3932 </div> 3933 <div class="content"> 3934 <div class="zq_30 head newsHead"> 3935 <div class="newsTag inline-block"> 3936 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 3937 </div> 3938 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3939 2019. 10. 07. 3940 </div> 3941 <div class="newsAuthor inline"> 3942 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 3943 </div> 3944 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/telfelkeszulo_akcio___1_eves_premium_tagsag_6_honap_araert/160">TélfelkészülÅ akció - 1 éves Prémium tagság 6 hónap áráért!</a></h2> 3945 <div class="newsSubTitle"> 3946 3947 </div> 3948 3949 </div> 3950 <div class="container"> 3951 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20191007_telfelkeszulo5.png" /> 3952 3953 3954<div><span style="font-weight: bold;">1 éves Prémium tagság 6 hónap áráért!</span></div> 3955<div> 3956 <div><br /> 3957 </div> 3958 <div><br /> 3959 TélfelkészülÅ akciónk keretében most vasárnapig 6 hónap áráért <span style="font-weight: bold;">12 hónapos Prémium tagságot adunk!</span><br /> 3960 <span style="font-weight: bold;"><br /> 3961 </span></div> 3962 <div>Az akció <span style="font-weight: bold;">2019. október 13. vasárnap 24:00</span> óra elÅtti vásárlások esetén érvényes.<br /> 3963 Fontos, hogy a <span style="font-weight: bold;">vásárláskor az akciós tételt válaszd</span>, csak Ãgy tudjuk jóváÃrni az ajándék hónapokat!<br /> 3964 Utalás esetén a hétfÅi napon beérkezÅ utalás még érvényes).<br /> 3965 <br /> 3966 Prémium tagság vásárlási információ: <a href="https://kaloriabazis.hu/premium_info" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">asztali verzió</a>, <a href="https://m.kaloriabazis.hu/premium_info" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">mobil verzió</a>.<br /> 3967 <br /> 3968 3969 <div><br /> 3970 </div> 3971 <div>További sikeres diétát kÃvánok:</div> 3972 <div>Máté</div> 3973 <div>kaloriabazis.hu</div></div></div><br /> 3974 3975 </div> 3976 <div class="cf"></div> 3977 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/telfelkeszulo_akcio___1_eves_premium_tagsag_6_honap_araert/160"><div class="foot">Tovább...</div></a> 3978 </div> 3979 <div class="content"> 3980 <div class="zq_30 head newsHead"> 3981 <div class="newsTag inline-block">
3982 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 3983 </div> 3984 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 3985 2019. 10. 03. 3986 </div> 3987 <div class="newsAuthor inline"> 3988 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 3989 </div> 3990 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek_uj_dizajn/159">Ãj fejlesztések, új dizájn</a></h2> 3991 <div class="newsSubTitle"> 3992 3993 </div> 3994 3995 </div> 3996 <div class="container"> 3997 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20191003_ujverzio_site653245005d96160e9d6c68.30936080.jpg" /> 3998 3999 4000<div> 4001 <p style="margin-bottom: 6px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: rgb(29, 33, 41); background-color: rgb(255, 255, 255);"> 4002 <div>Kedves Felhasználók!</div> 4003 <div><br /> 4004 </div> 4005 <div>Ãrömmel jelentjük, hogy új frissÃtés érkezett a KalóriaBázishoz! Az elmúlt idÅszakban sokat dolgoztunk, hogy felmérjük az igényeket és ezekbÅl minél többet megvalósÃtsunk. Az új frissÃtés tartalma röviden (hamarosan több poszt is készül az egyes funkciókról részletesen).</div> 4006 <div><br /> 4007 </div> 4008 <div>Ãj dizájn.</div> 4009 <div>Olyan szÃnkombinációt kerestünk, ami kellemesebb a régi túl kontrasztos piros-zöld helyett. Egységesebb és letisztultabb kinézetet szerettünk volna.</div> 4010 <div>A fejlécet kétsorosból egysorossá alakÃtottuk, Ãgy több infó fér ki. Az oldalon eddig a nem túl optimális szerkezet miatt szükséges volt mozgatni a képet. Most úgy alakÃtottuk ki a felületet, hogy erre ne legyen szükség, minden fontos dolog az oldal tetejérÅl elérhetÅ. A fenti felszabadult helyre elfért egy új tápanyag kijelzÅ sáv, hogy az mindig szem elÅtt legyen. Az oldal egyéb szerkezeti megoldásain nem változtattunk. Bár ennél is egységesebb szÃnvilágot terveztünk, jeleztétek, hogy az étkezések szÃnei maradjanak mindenképpen jól elkülönÃthetÅk, Ãgy ezen nem változtattunk.</div> 4011 <div><br /> 4012 </div> 4013 <div>Ételfotók, csomagfotók</div> 4014 <div>Mostantól lehetÅség van minden ételhez képet feltölteni, mely tovább gyorsÃtja a keresett ételek megtalálását. Feltöltés esetén kérjük tartsátok be a szabályokat. Célunk, hogy az ételek részletes információbázisát is bÅvÃtsük (ásványok, vitaminok, stb). Ezt segÃtÅ eszköz az ételekhez feltölthetÅ csomagfotók, ezek alapján rögzÃthetÅk, ellenÅrizhetÅk a feltöltött adatok. Az ételinfókat a régi zárt rendszerbÅl most teljesen szabadon szerkeszthetÅvé tettük. Ez egyelÅre kÃsérleti jelleggel megy, azaz ha azt látjuk, hogy inkább az adatbázis kárára válik a szabad szerkesztés, késÅbb visszatöltjük az adatokat. Ha valakinek van jó ötlete arra, hogy hogyan használjuk a közösség erejét anélkül, hogy az adatok sérülnének, akkor megköszönném a tanácsot.</div> 4015 <div><br /> 4016 </div> 4017 <div>Okos kalóriatáblázat</div> 4018 <div>Ez egy teljesen új fejlesztésünk és elmondható, hogy ehhez hasonló még más nyelven sem létezik. Célunk az volt, hogy az ételeket minden szempont szerint rendezhessétek és szűrhessétek. Volt már eddig is a keresÅben egy szűrÅ, de az sok téves tételt is tartalmazott. Az új táblázat sokkal rugalmasabb. A munka részeként kiválogattuk a funkció szempontjából legfontosabb 1000 ételt (itt alapanyagok, gyakori készételek és a leggyakoribb márkás ételek szerepelnek, tehát nincsenek egyedi receptek, ételvariánsok, hibásan feltöltött adatok), ezeknek minden jellemzÅjét (vitaminok, ásványok, stb) 5 különbözÅ osztályba soroltuk (nagyon alacsonytól a nagyon magasig). Az okostáblázattal lehetÅségünk van olyan komplex kereséseket egyszerűen megcsinálni mint pl: Rendezzük szénhidrát szerint sorba a legmagasabb fehé
4018rje tartalmú húsok közül azokat, melyek csak közepes vagy annál alacsonyabb vasat tartalmaznak. Még sok a hiányos adat, de reméljük az elÅzÅleg emlÃtett ételinfó bÅvÃtés fejlesztés ezen is segÃteni fog. A táblázat működésérÅl késÅbb részletesen Ãrok.</div> 4019 <div><br /> 4020 </div> 4021 <div>BMI, testzsirszázalék</div> 4022 <div>Az oldal mostantól automatikusan számol aktuális BMI-t és testzsÃrszázalékot. Utóbbihoz szükséges, hogy rögzÃtsünk nyak méretet és derékbÅséget, nÅk esetében még a csÃpÅbÅség is szükséges (mindig az utoljára megadott adatokkal számol). A testzsÃrszázalék a test zsÃrtömegének és a teljes testtömegnek a hányodosa; vagyis meghatározza, hogy a test hány százalékát alkotja zsÃr. A testtömegindex méréssel ellentétben a testzsÃrszázalék mérés meglehetÅsen pontos eredményt ad, ugyanis figyelembe veszi azt, hogy a nagy testtömeg izomból vagy nehéz csontozatból is állhat, nem csak zsÃrból</div> 4023 <div><br /> 4024 </div> 4025 <div>Mobilos működés javÃtása</div> 4026 <div>Androidos back gomb már nem lép ki az appból, sÅt minden megnyitott ablakot lépcsÅzetesen bezár. Ide tartozik, hogy ha a keresÅbÅl kiválasztottunk egy ételt, de meggondoltuk magunkat még innen is visszaléphetünk a keresÅ találati listához (back gomb, vagy "X"-re kattintva) majd ezután kiválaszthatjuk a megfelelÅ ételt.</div> 4027 <div><br /> 4028 </div> 4029 <div>Tápanyagok és mértékegységek sorrendjének javÃtása</div> 4030 <div>Mostantól a hivatalos sorrend oldalunkon: zsÃr, szénhidrát, fehérje (követve a termékek csomagolásának szokását).</div> 4031 <div>A mennyiség választó dobozban minden esetben elsÅ helyre került a gramm mértékegység. Ha egy ételnél alapértelmezetten pl. darab van beállÃtva, ekkor továbbra is ez lesz alapból kijelölve, de elsÅ helyen itt is a gramm lesz).</div> 4032 <div><br /> 4033 </div> 4034 <div>Saját étel szerkesztés gyors elérés</div> 4035 <div>Saját étel szerkesztése most már közvetlenül a listából is elérhetÅ (nyÃl menübÅl).</div> 4036 <div><br /> 4037 </div> 4038 <div>Plusz mennyiség hozzáadás</div> 4039 <div>Ezt egy példával szemléltetném. Megettél 150 g rizst. Majd megettél még 30 g-ot. Eddig fejben hozzáadtad és módosÃtottad, vagy felvitted újból. Mostantól lehetÅséged van plusz-mÃnusz értékekkel módosÃtani egy ételsort. Mobilon: mennyiség módosÃtó ablakban, Ãrd be a 30-at a mennyiséghez, majd bökj a +/- gombra. Ha egyszer megnyomod pirosra vált a plusz. Ekkor a beÃrt érték hozzáadódik a régi mennyiséghez. Ha még egyszer megnyomod mÃnuszra vált, ekkor levonhatsz. Asztali verzióban egyszerűen a beÃrt mennyiségben adj meg elÅjelet, azaz ezt Ãrd be "+30".</div> 4040 <div><br /> 4041 </div> 4042 <div>Utolsó sportok hozzáadása</div> 4043 <div>Az utolsó sportok is külön ikont kaptak.</div> 4044 <div><br /> 4045 </div> 4046 <div>CélbeállÃtás fix kerettel</div> 4047 <div>Nagyon gyakori probléma, hogy új felhasználókat inkább megzavarja, hogy súlyváltozásuk esetén megváltozik a beállÃtott napi keretük. Azért, hogy ez ne szegje senki kedvét, mostantól a célbeállÃtásban a beállÃtott napi keretet alapból fixálni fogjuk, de átállÃtható a régi, súlyváltozást követÅ módszerre is.</div> 4048 <div><br /> 4049 </div> 4050 <div>Egyéb javÃtások: már lehet régebbi napon rögzÃtett súlyt törölni (töröld ki a számot és mentés), illetve felhasználói fiókot törölni.</div> 4051 <div><br /> 4052 </div> 4053 <div>Az oldal és az app használata továbbra is ingyenes. Ha zavar a reklám, gazdagabb felhasználói élményre vágysz, vagy csak támogatnád munkánkat, ezt Prémium tagság vásárlásával megteheted!</div> 4054 <div><br /> 4055 </div> 4056 <div>Ha bármi hibát tapasztaltok (sajnos az új fejlesztésekkel mindig együtt jár), kérjük jelezzétek a [email protected] cÃmen.</div> 4057 <div><br /> 4058 </div> 4059 <div>Kérjük Ãrjátok le kommentben mit gondoltok az új dizájnról, funkciókról.</div> 4060 <div><br /> 4061 </div> 4062 <div>Ãdvözlettel,</div> 4063 <div>Magyar Máté</div> 4064 <div>kaloriabazis.hu</div></p></div> 4065 </div> 4066 <div class="cf"></div> 4067 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek_uj_dizajn/159"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4068 </div> 4069 <div class="content"> 4070 <div class="zq_30 head newsHead"> 4071 <div class="newsTag inline-block">
4072 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4073 </div> 4074 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4075 2019. 09. 13. 4076 </div> 4077 <div class="newsAuthor inline"> 4078 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4079 </div> 4080 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ertekelesunk/158">Ãrtékelésünk</a></h2> 4081 <div class="newsSubTitle"> 4082 4083 </div> 4084 4085 </div> 4086 <div class="container"> 4087 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20190913_rating_site.png" /> 4088 4089 4090<p style="margin-bottom: 6px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </p> 4091<p style="margin-bottom: 6px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </p> 4092<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználó!</span></div> 4093<div><br /> 4094 </div> 4095<div>Egy kéréssel fordulok hozzád. A Google Playben az értékelésünk megközelÃtette a 4.0-ás számot. Miért lényeges ez? Számunkra ez gyakorlatilag az életben maradás kulcsa, mivel hármassal kezdÅdÅ értékelésű appot nem töltenek le az emberek. Amikor kijövünk egy-egy új fejlesztéssel (ami óhatatlanul átmeneti hibákat szül), ekkor tömeges lepontozást kapunk, ám sajnos a hibák javÃtása után a pozitÃv visszajelzés elfelejtÅdik, mivel egyszerűen nem jut eszébe az embereknek. A kommentekbÅl kiderül az is, hogy azok is le szoktak pontozni, akik elfelejtik a jelszavukat, vagy nem értik meg a program működését. Egyébként más appoknál ugyanez van, a bosszankodás mindenütt gyors tettekre sarkall. Ez ellen két dologgal szokás védekezni: folyamatos, értékelésre buzdÃtó üzenetekkel, illetve pozitÃv értékelések vásárlásával, ami manapság sajnos könnyen megoldható. Én egyik módszerrel sem kÃvánok élni, viszont ezt a felhÃvást már kénytelen voltam megtenni.</div> 4096<div><br /> 4097 </div> 4098<div>Természetesen tisztában vagyok a sok jogos hibával, ezek megoldásán folyamatosan dolgozunk. Ennek eredményét hamarosan láthatjátok, még szeptemberben egy hatalmas frissÃtés jön, csomó szuper funkcióval és átalakÃtással, ami nagyon remélem elnyeri majd a tetszéseteket. Egy kis ÃzelÃtÅ: okos kalóriatáblázat, mobilélmény javÃtás (rángatás megszüntetése, back gomb beépÃtése, stb), plusz mennyiségek gyors hozzáadása, képek és csomagfotók az ételekhez, ételinfók szerkesztése, bmi, testzsÃrszázalék napi kijelzés. A többi legyen meglepetés. :)</div> 4099<div><br /> 4100 </div> 4101<div>Ãsszegezve, arra szeretnélek kérni, hogyha úgy érzed, számodra tényleges segÃtséget nyújt a KalóriaBázis, akkor támogasd ennyivel a fennmaradásunkat: értékeld <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);"><a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=hu.kaloriabazis.kaloriabazis&hl=hu">mobilról megnyitva</a></span> a Google Playen:</div> 4102<div><br /> 4103 4104 <div><br /> 4105 </div> 4106 <div> 4107 <div><br /> 4108 </div></div></div> 4109<div><br /> 4110 </div> 4111<div>Köszönettel,</div> 4112<div>Magyar Máté</div> 4113<div>kaloriabazis.hu</div> 4114<div> </div> 4115<div><br /> 4116 </div><br /> 4117 4118<p> </p> 4119<p> </p> 4120 </div> 4121 <div class="cf"></div> 4122 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ertekelesunk/158"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4123 </div> 4124 <div class="content"> 4125 <div class="zq_30 head newsHead"> 4126 <div class="newsTag inline-block"> 4127 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4128 </div> 4129 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4130 2019. 05. 24. 4131 </div> 4132 <div class="newsAuthor inline">
4133 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4134 </div> 4135 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/hobbiprojektem/155">Hobbiprojektem</a></h2> 4136 <div class="newsSubTitle"> 4137 4138 </div> 4139 4140 </div> 4141 <div class="container"> 4142 4143 4144<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br /> 4145 <br /> 4146 Nézzétek el nekem, hogy most kivételesen nem a Bázisról Ãrok, hanem egy hobbimmal, a társasokkal kapcsolatban. Van egy másik projektem, a <span style="font-weight: bold;">MAD or MED</span>, ami egy partitársasjáték app, mely a kedvenc játékelemeimet ötvözi: a dedukciós (Vérfarkas, Avalon) és az asszociációs elemeket (FedÅnevek, Dixit).<br /> 4147 <br /> 4148 A játék ingyenesen letölthetÅ:<br /> 4149 <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);"><a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.MateMagyar.MadOrMed">Google play</a></span><br /> 4150 <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);"><a href="https://apps.apple.com/us/app/mad-or-med/id1471443244">Apple store</a></span><br /> 4151 <br /> 4152 Bár a játék már elkészült, folyamatosan javÃtgatjuk, ezért keresünk embereket, akik baráti társaságukkal kipróbálnák és szÃvesen segÃtenének tesztelésben, ötletelésben. Alább látható a bemutatóvideó. Ha érdekel a projekt, itt tudsz jelentkezni:</div> 4153<div><a href="https://www.facebook.com/madormedgame" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">MAD or MED Facebook</a> oldal</div> 4154<div><a href="https://www.madormed.com/madormed-hun" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">www.madormed.com</a><br /> 4155 </div> 4156<div><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);"><a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a></span></div> 4157<div><br /> 4158 </div> 4159<div><br /> 4160 4161 <div> 4162 <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/2OKok_-Z-dk" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div> 4163 <div><br /> 4164 </div>tt pedig játékszemléltetÅ élÅ partikat láthattok (youtube-on "mad or med játékest"-re keresve találod a többi részt): </div> 4165<div> 4166 <div> 4167 <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/8K4Huf2WInw " frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div></div> 4168 </div> 4169 <div class="cf"></div> 4170 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/hobbiprojektem/155"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4171 </div> 4172 <div class="content"> 4173 <div class="zq_30 head newsHead"> 4174 <div class="newsTag inline-block"> 4175 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4176 </div> 4177 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4178 2019. 04. 17. 4179 </div> 4180 <div class="newsAuthor inline"> 4181 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4182 </div> 4183 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mobil_elmeny_javitasa/154">Mobil élmény javÃtása</a></h2> 4184 <div class="newsSubTitle"> 4185 4186 </div> 4187 4188 </div> 4189 <div class="container"> 4190 4191 <span style="font-weight: bold;">Sziasztok!</span> 4192<div><br /> 4193 </div> 4194<div>A mobilos verziót szeretnénk minél inkább felhasználóbarátra csiszolni.</div> 4195<div>Ehhez arra szeretnélek kérni benneteket, hogy segÃtsetek összegyűjteni minden olyan tényezÅt, ami a jelenlegi verziónkban zavaró (ahhoz képest ahogy az appok általánosan működnek).</div> 4196<div><br /> 4197 </div> 4198<div>Elkezdem én egy példával: back/home gomb megnyomására ne csukja le az appot, csak zárja be a kinyitott menüket</div> 4199<div><br /> 4200 </div> 4201<div>Minden érdekelne, apróságok is. Bármilyen sebességbeli probléma, (pl szaggat a grafika lenyÃláskor, vagy sokáig tölt be egy-egy funkciót), vagy ha valahol rendezetlenül állnak a betűk.</div> 4202<div><br /> 4203 </div> 4204<div>A cél, hogy összegyűjtsünk és lássunk mindent, ami a tökéletes mobilos felhasználói élmény útjában áll. Lássuk, hogy a jelenlegi megoldásunkkal képesek vagyunk-e ezek kiküszöbölni, vagy szükséges-e részeket újraÃrnunk.</div> 4205<div>Olyan dolgok is érdekelnek, amiket már megszoktatok. Próbáljatok úgy tekinteni az egészre mintha elÅször használnátok.<br /> 4206 </div> 4207<div><br /> 4208 </div> 4209<div>FONTOS: most NE hiányzó funkciókat Ãrjatok, hanem kifejezetten a jelenlegi mobil felhasználással kapcsolatos nehézségeket.</div> 4210<div><br /> 4211 </div> 4212<div>Megjegyzéseket itt Ãrjátok meg:</div> 4213<div><a href="https://m.kaloriabazis.hu/post?topicid=182" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">https://kaloriabazis.hu/post?topicid=182</a><br /> 4214 </div> 4215<div><br /> 4216 </div> 4217<div>Köszönöm,</div> 4218<div>Máté</div> 4219<div>kaloriabazis.hu</div> 4220 </div> 4221 <div class="cf"></div> 4222 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mobil_elmeny_javitasa/154"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4223 </div> 4224 <div class="content"> 4225 <div class="zq_30 head newsHead"> 4226 <div class="newsTag inline-block">
4227 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4228 </div> 4229 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4230 2019. 02. 11. 4231 </div> 4232 <div class="newsAuthor inline"> 4233 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4234 </div> 4235 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kaloriabazis_youtube_csatorna/152">KalóriaBázis Youtube csatorna</a></h2> 4236 <div class="newsSubTitle"> 4237 4238 </div> 4239 4240 </div> 4241 <div class="container"> 4242 4243 Sziasztok! 4244<div><br /> 4245 </div> 4246<div>Ãgy döntöttem megpróbálkozom egy videósorozat elindÃtásával. Mondanivaló lenne bÅven, komolyabb és kötetlenebb témákban is. A dolgot hosszas tépelÅdés elÅzte meg, mivel a youtuberség nem áll hozzám közel, jobb szeretek a háttérben maradni, de végül mérlegelve a lehetséges elÅnyeit a dolognak, úgy döntöttem belevágok.</div> 4247<div>Lennének összefoglaló rövid videók az oldal használatáról, a jó célbeállÃtásról, stagnálásról (tehát egy csomó infó összefoglalva pár percben egy adott témában), lehetnének meghÃvott vendégek, Ãrhatnátok kommentben, hogy mirÅl szeretnétek hallani, stb, stb. </div> 4248<div><br /> 4249 </div> 4250<div>Mindezt csak az én kitekeredett "humoromba" burkolva vagyok képes közvetÃteni, mert anélkül nincs motivációm. :) Ez az elsÅ videó inkább ebbÅl ad ÃzelÃtÅt, remélem nem vesztem el a felhasználók felét :).</div> 4251<div>Ha szeretnétek folytatást, akkor iratkozzatok fel, én ebbÅl látom van-e igény az egészre.</div> 4252<div><br /> 4253 4254 <div> 4255 <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/0SROzV615AI" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div></div> 4256<div>Ãdv,</div> 4257<div>Máté</div> 4258<div>kaloriabazis.hu</div> 4259 </div> 4260 <div class="cf"></div> 4261 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kaloriabazis_youtube_csatorna/152"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4262 </div> 4263 <div class="content"> 4264 <div class="zq_30 head newsHead"> 4265 <div class="newsTag inline-block"> 4266 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4267 </div> 4268 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4269 2018. 12. 31. 4270 </div> 4271 <div class="newsAuthor inline"> 4272 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4273 </div> 4274 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek_1.4_verzio/148">Ãj fejlesztések (1.4 verzió)</a></h2> 4275 <div class="newsSubTitle"> 4276 4277 </div> 4278 4279 </div> 4280 <div class="container"> 4281 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_angol_copy.png" /> 4282 4283 <span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br /> 4284<br /> 4285Ãrömmel jelentjük be, hogy elkészült az oldal legújabb verziója! Kiemelt figyelmet fordÃtottunk az általatok kért fejlesztésekre, melyeket a <a href="https://kaloriabazis.idea.informer.com/" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">Mit fejlesszünk</a> szavazóoldalon jeleztetek felénk. Nézzük hát az új fejlesztéseket sorban, részletesen.<br /> 4286<br /> 4287<span style="font-weight: bold;"> 1.</span><a href="https://www.caloriebase.com" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">CalorieBase.com</a>, azaz az angol nyelvű verzió elindulása. Ez bár a magyar felhasználókat csak közvetve érinti, mindenképp emlÃtést érdemel, mivel ez az oldal történetének legnagyobb fejlesztése (több mint egy éves munkánk során az oldal teljes, több ezer ételt is magába foglaló fordÃtása valósult meg). Reményeink szerint a külföldi felhasználók által generált plusz reklámbevétel lehetÅséget nyújt majd a natÃv applikációk (iOS, Android) fejlesztésének finanszÃrozására. Az angol oldal népszerűsÃtésével kapcsolatban bármilyen ötletet <a href="mailto:[email protected]" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">szÃvesen fogadunk</a>. 4288<div> 4289 <div><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);"><br /> 4290 </span></div> 4291 <div><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">FIGYELEM: Az angol verzió népszerűsÃtésében megköszönjük ha segÃtetek. Köszönetünk jeléül az elsÅ 1000 likeoló közt 20 db éves Prémium tagságot sorsolunk ki. Likeolni itt tudsz: </span></div> 4292 <div data-offset-key="fdhd9-0-0" class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr;"><a href="https://www.facebook.com/CalorieBase/" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">www.facebook.com/CalorieBase/</a><br /> 4293 (Ãrd meg commentben, vagy üzenetben a felhasználóneved)</div><br /> 4294 <span style="font-weight: bold;"> 2. Vonalkódos beolvasás.</span> A keresÅablakban található vonalkód ikonra kattintva - kamera engedélyezést követÅen - beolvashatod egy termék vonalkódját. Ha az adott vonalkód már szerepel adatbázisunkban, akkor eg
4294ybÅl megnyÃlik a Mikor/mennyit doboz, ahol rögvest meg is eheted. Ha még nincs az adatbázisban, akkor te is hozzárendelheted (köszönjük ha ezzel segÃted munkánkat, segÃtségeid száma továbbra is látható a felhasználóneved mellett). Ennek menete: a Kikeresem gombra kattintás után a program elmenti az adott vonalkódot a memóriába, majd az ételt a keresÅbÅl kikeresve a "..." menübÅl hozzárendelheted a legutoljára eltárolt vonalkódhoz. FONTOS: ha egy vonalkódhoz már tartozik étel, csak akkor Ãrd felül a régit ha az új társÃtás pontosabb! Tipp: általában könnyebb a beolvasás ha nem közvetlen közelrÅl próbálod a vonalkódot beolvasni, rossz fényviszonyok esetén pedig ajánlott bekapcsolni a vakut. A vonalkód-beolvasó modul sajnos még nem tökéletes, egyelÅre tesztüzemben működik, bizonyos telefonokon lehetnek hibák. ErrÅl a tapasztalatot kérlek osszátok meg a fórum <a href="https://kaloriabazis.hu/post?topicid=48 " style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">Hibák az oldal működésében</a> topikjában. ElÅfordulhat, hogy egyes termékek vonalkódjai nem a Magyarországon elterjedt (EAN) szabványban vannak a termékre nyomtatva. A modullal kapcsolatban fejlesztésben jártas felhasználóinktól szÃvesen fogadunk tanácsot (akár másik, megbÃzhatóbban működÅ modulra is lecserélnénk).<br /> 4295 <br /> 4296 <span style="font-weight: bold;"> 3. Ãrak megjelenÃtése</span> (az Eszközök/BeállÃtások menüben kikapcsolható). Ha szeretnéd az étkezésedet anyagilag is tervezni, vagy csak kÃváncsi vagy, hogy egy terméknek mi az átlagára, akkor a keresÅben mostantól ezt is láthatod. Jól jöhet ha akciók valódiságát akarod ellenÅrizni, mivel sok esetben az áruházak akciósként hirdetnek normál áron árult termékeket. Ãrat megadni az étel melletti "..." menü "i" gombra kattintva tudsz (ez szintén beleszámÃt segÃtségeid számába). Ha nem adsz meg saját árat egy ételhez, akkor a többi felhasználó által megadott utolsó árak átlagát mutatja, Ãgy a modul követi az árváltozást is (próbáljuk szűrni a hamis adatokat). Ha megadsz saját árat, akkor a program a saját áradon jelenÃti meg a terméket. LehetÅség van az áruházláncok akciós termékeit is feltölteni, ezzel informálva a többi felhasználót. Garanciát az átlagárak valódiságára nem vállalunk, illetve elÅfordulhatnak nem várt hibák a működésben, amikrÅl szintén megköszönjük ha szóltok.<br /> 4297 <br /> 4298 <span style="font-weight: bold;"> 4. Étel másolás.</span> A régi "Ãjraeszem!" gombot továbbfejlesztettük az igényeknek megfelelÅen. A gomb új ikont kapott és most már nem csak a mai napra (bár továbbra is ez az alapértelmezett) lehet másolni, hanem tegnapra, holnapra, vagy adott dátumra. Az új gomb működésénél fontosnak tartottuk, hogy a művelet továbbra se igényeljen több kattintást, mint eddig.<br /> 4299 <br /> 4300 <span style="font-weight: bold;"> 5. Korábban már fogyasztott ételek elÅre sorolása a keresÅben. </span>Ha már egyszer kikerestél és megettél egy ételt (pl. kiválasztottad a számodra legszimpatikusabb gépsonkát), akkor legközelebb a gépsonkára keresve a keresÅ ezt a találatot fogja elsÅ helyre rendezni.<br /> 4301 <span style="font-style: italic;">UPDATE: idÅközben ezt a funkciót kiszedtük, mivel nagyon lelassÃtotta a kereséseket, igyekszünk hamarosan újraindÃtani.</span><br /> 4302 <br /> 4303 <span style="font-weight: bold;"> 6. Kedvenc gyorsgombok.</span> A <a href="https://kaloriabazis.hu/premium_info" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">Prémium tagság</a> legújabb plusz funkciója. Amikor egy ételt kedvenccé teszel, akkor a felugró ablakban társÃthatsz hozzá egy gyorsgombot, amivel az adott ételt rögzÃtheted a keresÅ alatt. Ãgy leggyakoribb ételeidet egyetlen gombnyomással tudod elÅhÃvni. TÃz gombot állÃthatsz be, ezeket bármikor törölheted, lecserélheted másikra.<br /> 4304 <br /> 4305 <span style="font-weight: bold;">7. A saját ételek é
4305s receptek </span>felvitelét is mobilbarátra alakÃtottuk.<br /> 4306 <br /> 4307 Emellett még több kis apróság (például ha megetted az ajánlott mennyiségű fehérjét, a fehérje sáv már nem vált pirosra).<br /> 4308 <br /> 4309 Az új verzió okozta esetleges átmeneti hibák miatt szÃves megértéseteket kérjük. Ha bármi problémát találtok, jelezzetek a fórumban. Továbbra is köszönjük, hogy oldalunkat használjátok!<br /> 4310 További sikeres naplózást kÃvánunk,<br /> 4311 <span style="font-weight: bold;"> kaloriabazis.hu</span> </div> 4312 </div> 4313 <div class="cf"></div> 4314 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek_1.4_verzio/148"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4315 </div> 4316 <div class="content"> 4317 <div class="zq_30 head newsHead"> 4318 <div class="newsTag inline-block"> 4319 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4320 </div> 4321 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4322 2018. 09. 18. 4323 </div> 4324 <div class="newsAuthor inline"> 4325 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4326 </div> 4327 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mit_fejlesszunk_szavazas/147">Mit fejlesszünk? SZAVAZÃS!</a></h2> 4328 <div class="newsSubTitle"> 4329 4330 </div> 4331 4332 </div> 4333 <div class="container"> 4334 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_szavaz3.png" /> 4335 4336 4337<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!<br /> 4338 <br /> 4339 </span></div> 4340<div><br /> 4341 </div> 4342<div>Csináltunk egy szavazóoldalt, ahol innentÅl kezdve <span style="font-weight: bold;">folyamatosan </span>közzétehetitek fejlesztési javaslataitokat, illetve más javaslataira szavazhattok! Másrészt minden ötletnél láthatjátok a mi hozzáállásunkat az adott témához.</div> 4343<div><br /> 4344 </div> 4345<div>Használjátok ki, Ãgy mi is jobban képbe kerülünk az igényeitekrÅl.</div> 4346<div><br /> 4347 </div> 4348<div>Ide kattintva tudtok javaslatokat küldeni/szavazni (a fórumról is elérhetÅ):</div> 4349<div><a href="http://kaloriabazis.idea.informer.com" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">kaloriabazis.idea.informer.com</a></div> 4350<div><br /> 4351 </div> 4352<div><br /> 4353 </div> 4354<div> 4355 <div>Köszönjük ha véleményetekkel segÃtitek az oldal fejlesztését!</div> 4356 <div>kaloriabazis.hu</div><a href="http://kaloriabazis.idea.informer.com" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);"><br /> 4357 <br /> 4358 </a></div> 4359<div><br /> 4360 </div> 4361 </div> 4362 <div class="cf"></div> 4363 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mit_fejlesszunk_szavazas/147"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4364 </div> 4365 <div class="content"> 4366 <div class="zq_30 head newsHead"> 4367 <div class="newsTag inline-block"> 4368 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4369 </div> 4370 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4371 2018. 05. 28. 4372 </div> 4373 <div class="newsAuthor inline"> 4374 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4375 </div> 4376 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/nyarindito_akcio___1_eves_premium_tagsag_6_honap_araert/146">NyárindÃtó akció - 1 éves Prémium tagság 6 hónap áráért!</a></h2> 4377 <div class="newsSubTitle"> 4378 4379 </div> 4380 4381 </div> 4382 <div class="container"> 4383 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_premium_akcio_300_kedvencek.png" /> 4384 4385 4386<div><span style="font-weight: bold;">1 éves Prémium tagság 6 hónap áráért!</span></div> 4387<div> 4388 <div><br /> 4389 </div> 4390 <div>NyárindÃtó akciónk keretében ha május 31.-ig (csütörtök éjfélig) vásárolsz 6 hónapos (3000 Ft) Prémium tagságot (bármely fizeté
4390si móddal), akkor <span style="font-weight: bold;">ajándékba adunk még 6 hónapot!<br /> 4391 <br /> 4392 </span></div> 4393 <div>Az akció érvényesÃtéséhez fontos, hogy a vásárlás kezdeményezése csütörtök 24:00 óra elÅtt történjen (utalás esetén a csütörtökön feladott, de késÅbbi napon beérkezÅ utalás még érvényes). Az ajándék hónapok jóváÃrása nem azonnal, hanem az akció lezárása után (pénteken) történik.</div> 4394 <div>Prémium tagság <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);"><a href="http://kaloriabazis.hu/premium_info">vásárlási információ itt.</a></span></div> 4395 <div><span style="font-weight: bold;"><br /> 4396 </span></div> 4397 <div><span style="font-weight: bold;">Kellemes nyarat és további sikeres diétát kÃvánunk:</span></div> 4398 <div><span style="font-weight: bold;">kaloriabazis.hu</span></div></div> 4399 </div> 4400 <div class="cf"></div> 4401 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/nyarindito_akcio___1_eves_premium_tagsag_6_honap_araert/146"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4402 </div> 4403 <div class="content"> 4404 <div class="zq_30 head newsHead"> 4405 <div class="newsTag inline-block"> 4406 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4407 </div> 4408 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4409 2017. 09. 05. 4410 </div> 4411 <div class="newsAuthor inline"> 4412 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4413 </div> 4414 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek_plusz_egy_segitsegkeres/144">Ãj fejlesztések, plusz egy segÃtségkérés!</a></h2> 4415 <div class="newsSubTitle"> 4416 4417 </div> 4418 4419 </div> 4420 <div class="container"> 4421 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_etelinfo_png7.png" /> 4422 4423 4424<div><span style="font-weight: bold;">Ãj fejlesztések, plusz egy segÃtségkérés!</span></div> 4425<div><br /> 4426 </div> 4427<div><br /> 4428 </div> 4429<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felh</span><span style="font-weight: bold;">asználók! Elkészült pár kisebb fejlesztésünk (és egy nagyobb):</span></div> 4430<div><span style="font-weight: bold;"><br /> 4431 </span></div> 4432<div>1. Az oldal mostantól biztonságos https kapcsolattal működik. Ennek várható pozitÃv mellékhatásaként kevesebbszer fog kijelentkezni.</div> 4433<div>2. A receptek, ételek megnyitásakor az adatlap mostantól nem külön oldalon, hanem felugró ablakban jelenik meg, Ãgy egyszerűbben megnézhetjük a hozzávalók listáját és visszatérhetünk a találati listához.</div> 4434<div>3. Fejlesztettünk a keresÅn, most már a kulcsszavak szabadon felcserélhetÅk, azaz a "Pick csemege téliszalámi" találatot kidobja a "téliszalámi pick", "csemege Pick téliszalámi" és ezek bármilyen kombinációjára. Sikerült mindezt úgy megoldani, hogy továbbra is működjön a szó belsejében való keresés is, ami a magyar ételeknél fontos szempont, azaz a "szalámi"-ra kidobja a téliszalámit is.</div> 4435<div><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);"><br /> 4436 </span></div> 4437<div><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">4. És most következzen egy nagyobb falat, melyben a ti segÃtségetekre is szükségünk lesz!</span></div> 4438<div><br /> 4439 </div> 4440<div>Régóta igény, hogy az ételek fehérje/széndhidrát/zsÃr adatait <span style="font-weight: bold;">kibÅvÃtsük </span>rosttartalom, ásványi anyagok, vitaminok, zsÃrok, cukortartalom, glikémiás index információval. A közös adatbázis 150.000 ételének ilyenfajta kibÅvÃtésére egyszerűen nincs saját kapacitásunk. Ezért szeretnénk kérni most a Ti segÃtségeteket. A kigondolt bÅvÃtési módszernek ugyan vannak hiányosságai, de legalább el tudunk indulni valahogy és ha szükséges, idÅközben majd fejlesztünk az eljáráson.</div> 4441<div><span style="font-weight: bold;"><br /> 4442 </span></div> 4443<div><span style="font-weight: bold;">A kigondolt módszer lényege:</span></div> 4444<div>Az általunk eddig is etalonnal számÃtó Amerikai MezÅgazdasági Minisztérium (továbbiakban USDA) szabadon felhasználható <a href="https://ndb.nal.usd
4444a.gov/ndb/search/list" style="color: rgb(0, 0, 205);">adatbázisából</a> tervezzük a megfelelÅ adatokat átmásolni (megjegyzés: ez az adatbázis szabadon használható, tehát az adatok átemelése nem minÅsül adatlopásnak). A módszer leÃrását lásd az ábrán.</div> 4445<div><br /> 4446 </div> 4447<div><br /> 4448 </div> 4449<div><span style="font-weight: bold;">Kérdések/Válaszok az átemelésrÅl:</span></div> 4450<div><span style="font-weight: bold;"><br /> 4451 </span></div> 4452<div><span style="font-weight: bold;">Kinek van joga megadni új ételinfót egy ételhez?</span></div> 4453<div>Bárkinek aki egy ideje használja az oldalt.</div> 4454<div><br /> 4455 </div> 4456<div><span style="font-weight: bold;">Hogyan oldjátok meg, hogy ne tudja bárki az oldalon ellenÅrzött ételek adatait átÃrni hibás adatra?</span></div> 4457<div>Az eddigi adatokat (kcal, fehérje, szénhidrát, zsÃr) nem lehet felülÃrni az átemeléssel. Ezek fixek, ezért ezekhez kell a leginkább illeszkedÅ ételt megtalálni az USDA-ból.</div> 4458<div><br /> 4459 </div> 4460<div><span style="font-weight: bold;">Hogyan kell használni az USDA keresÅt?</span></div> 4461<div>A keresÅ alapból minden forrásból keres (All Data Sources). Ezt sok találat esetén érdemes szűkÃteni általános ételekre (Standard Reference), találat hiányában pedig ajánlott bekapcsolni a márkás termékek keresését is (Branded Reference).</div> 4462<div><br /> 4463 </div> 4464<div> 4465 <div style="font-weight: bold;"><span style="font-weight: bold;">Mi van, ha nem találok megfelelést?</span></div> 4466 <div style="">Sok ételnek nem lesz megfelelÅje az angol adatbázisban, ilyenkor ezt a tételt egyszerűen ugord át. Ezen ételek bÅvÃtését más módszerrel fogjuk megoldani.</div><br /> 4467 </div> 4468<div><span style="font-weight: bold;">Mi van, ha nem találok PONTOS megfelelést?</span></div> 4469<div>Figyelembe véve, hogy a valóságban sincs két egyforma étel, a 100%-os pontosság nem reális elvárás, kisebb hibahatár elfogadható.</div> 4470<div><br /> 4471 </div> 4472<div><span style="font-weight: bold;">Mi van, ha az USDA adatbázisban megtalálom a keresett ételt, de lényeges eltérést találok a KalóriaBázis alapadataihoz képest (kcal, fehérje, zsÃr)?</span></div> 4473<div>Természetesen lehet az oldalunkon is hibás adat, ekkor nálunk kell javÃtani. Ha ilyennel találkozol, a helyes adatokat tartalmazó USDA link feltüntetésével jelezd nekünk a kapcsolódó fórumban:</div> 4474<div>https://kaloriabazis.hu/post?topicid=107</div> 4475<div><br /> 4476 </div> 4477<div> 4478 <div style="font-weight: bold;">Mi a helyzet a glikémiás index-szel?</div> 4479 <div style="">Mivel ez az adat nincs fent az USDA-n, ezért ezt külön forrásból kell kikeresni, attól teljesen függetlenül megadni (tehát megadhatod olyan ételhez is amihez még nincs usda link rendelve, és olyanhoz is amihez már igen). BeÃrni a popup alján tudod, százalékban, azaz ha 50%, akkor "50"-et Ãrj be.</div> 4480 <div style="font-weight: bold;"><br /> 4481 </div></div> 4482<div><span style="font-weight: bold;">Mi a helyzet a receptekkel?<br /> 4483 </span>Az elsÅdleges cél az alapanyagok kitöltése, de lehetÅség van a receptekére is. Amikor egy recept "i" infógombjára kattintasz, felugrik a hozzávalók listája. Mindegyik hozzávaló mellett felkiáltójel jelöli, hogy mely hozzávalónak hiányzik még a bÅvÃtett információja. Ezeket kell egyesével bÅvÃteni (nem pedig egyben az egész étel megfelelÅjét megtalálni). Ha mindegyik hozzávaló megvan, eltűnik a recept neve melÅl a felkiáltójel.</div> 4484<div><br /> 4485 </div> 4486<div><span style="font-weight: bold;">Mi van ha más felhasználó rossz adatot adott meg?</span></div> 4487<div>Ha találsz jobbat, egyszerűen adj meg új linket. A hozzárendeléseket az oldal menti, a "linktörténetet" vissza lehet nézni, ha az ételt "Saját oldalon" (popup alján gomb) nyitod meg.</div> 4488<div><br /> 4489 </div> 4490<div><span style="font-weight: bold;">Mit kapok a segÃtségemért?</span></div> 4491<div>A segÃtségetek száma megjelenik a felhasználó nevetek mellett. A sokat segÃtÅ felhasználók munkáját szeretnénk viszonozni, de ennek mikéntje még ködbe burkolódzik. :)<br /> 4492 <br /> 4493 <span style="font-weight: bold;">Kell-e Prémium tagság az új ételinfókhoz?</span><br /> 4494 Nem. Ez a funkció teljeskörűen használható az ingyenes verzióban is.<br /> 4495 <br /> 4496 </div> 4497<div><span style="font-weight: bold;">Mi van ha valaki szándékosan rongálja az adatbázist hibás, pontatlan adatok feltöltésével?</span></div> 4498<div>Az adatbázis <span style="font-weight: bold;">szándékos </span>rongálása a felhasználó letiltását vonja maga után. Kérünk titeket ha segÃtetek, azt figyelmesen tegyétek.</div> 4499<div><br /> 4500 </div> 4501<div><span style="font-weight: bold;"><br /> 4502 </span></div> 4503<div><span style="font-weight: bold;">SegÃtségeteket elÅre is köszönjük!</span></div> 4504<div><span style="font-weight: bold;">kaloriabazis.hu</span></div> 4505 </div> 4506 <div class="cf"></div> 4507 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek_plusz_egy_segitsegkeres/144"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4508 </div> 4509 <div class="content"> 4510 <div class="zq_30 head newsHead"> 4511 <div class="newsTag inline-block">
4512 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4513 </div> 4514 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4515 2017. 07. 21. 4516 </div> 4517 <div class="newsAuthor inline"> 4518 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4519 </div> 4520 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/merfoldko/143">MérföldkÅ</a></h2> 4521 <div class="newsSubTitle"> 4522 4523 </div> 4524 4525 </div> 4526 <div class="container"> 4527 4528 Kedves Felhasználók!<br /> 4529<br /> 4530Nemrég elértünk ismét egy nagyobb mérföldkövet! Ezzel a videóval szeretnék köszönetet mondani Nektek: 4531<div><br /> 4532 4533 <div> 4534 <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/C2d1h7kzIpM" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div> 4535 <div><br /> 4536 </div> 4537 <div><br /> 4538 </div> 4539 <div>Ezen kÃvül fejlesztéssel kapcsolatban is van egy jó hÃrünk: hamarosan elkészül a kibÅvÃtett tápanyag adatbázis, 30 új sorral. Részletek hamarosan!<br /> 4540 <br /> 4541 Mindenkinek további sikereket kÃvánok!<br /> 4542 Máté<br /> 4543 kaloriabazis.hu </div></div> 4544 </div> 4545 <div class="cf"></div> 4546 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/merfoldko/143"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4547 </div> 4548 <div class="content"> 4549 <div class="zq_30 head newsHead"> 4550 <div class="newsTag inline-block"> 4551 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4552 </div> 4553 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4554 2016. 12. 19. 4555 </div> 4556 <div class="newsAuthor inline"> 4557 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4558 </div> 4559 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_fejlesztesek/142">Ãjabb fejlesztések</a></h2> 4560 <div class="newsSubTitle"> 4561 4562 </div> 4563 4564 </div> 4565 <div class="container"> 4566 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_asztali_uj500f.png" /> 4567 4568 <span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br /> 4569<br /> 4570Mint láthatjátok, az oldalon történt pár fejlesztés, ezekrÅl szeretnénk Titeket tájékoztatni. 4571<div><br /> 4572 </div> 4573<div>ElsÅsorban megjegyeznénk, hogy tisztában vagyunk vele, hogy az új verzió - mint minden fejlesztés - a felhasználóknak elsÅre idegennek tűnhet a jól megszokott régivel szemben. Arra kérnénk Titeket, adjatok egy esélyt és próbáljátok megtalálni a pozitÃv oldalát a dolognak, mielÅtt reklamációt fogalmaztok meg és kérnétek a régi visszaállÃtását. Higgyétek el, nagyon sok tervezés áll a dolog mögött, számunkra a legfontosabb szempont az volt, hogy Nektek könnyebb legyen használni az oldalt.<br /> 4574 <br /> 4575 <span style="font-weight: bold;">A fÅbb változtatások:</span><br /> 4576 4577 <ul> 4578 <li>Az oldal asztali verziójára is átültettük a mobilos verzióban már tesztelt megoldásokat, úgy mint a nagyobb méretű ételneveket, ikonokat és a rögzÃtés átláthatóságát célzó animált mozgást.</li> 4579 <li>Ãjrapofoztuk a fÅoldalt, egységesÃtettük a betűméreteket és a térközöket az esztétikusabb hatás érdekében (pár almenü javÃtása még folyamatban van).</li> 4580 <li>Szintén a mobiloshoz hasonlóan a Mikor/Mennyit mezÅknél kiiktattuk a legördülÅ menüket, hogy a mennyiségeket és az idÅpontokat egyetlen kattintással tudjátok kiválasztani. Az ételrögzÃtés folyamatában mindig csak a soron következÅ mezÅ látható.</li> 4581 <li>Most már asztali verzióban is látszik minden étel mellett számmal és grafikusan is a fehérje/szénhidrát/zsÃr érték.</li> 4582 <li>Ãj fejlesztésként lehetÅség van mostantól, hogy teljes étkezéseket (pl egy egész reggelit, vagy akár egész napi étkezést is) elmentsünk kedvencekbe. Ez az adott sor végén (pl a reggelit összesÃtÅ sor végén) található "..." menübÅl érhetÅ el a csillag ikonnal, majd ezt követÅen az étkezés nevének megadásával. Ilyenkor az adott napnál rögzÃtett étkezést mentjük el, tehát ha késÅbbiekben megváltoztatnánk a kedvencek tartalmát, akkor ehhez az étkezéshez kell visszamennünk. A szerkesztés és a törlés is a keresÅben a kedvenc étel mellett található "..." menübÅl érhetÅ el, szerkesztés esetén egy gombnyomással visszaugorhatunk arra a napra, ahol az eredeti étkezést meghatároztuk és azt ott megváltoztathatjuk. A kedvencek elÅhÃvása kétféleképpen történhet: egyrészt a keresÅ végén található "..." menübÅl, másrészt a keresÅben a nevének gépelésével, mint a normál ételek esetén.</li> 4583 <li>Emellett sok kisebb hibát is javÃtottunk. Például a menü működését újraÃrtuk (a régi néha "megakadt"), mobilos verzióban az adott naphoz Ãrható jegyzet funkciót javÃtottuk (kis füzet ikon a "MA" sávban).</li> 4584 </ul><br /> 4585 <span style="font-weight: bold;">SegÃtség a használathoz:</span><br /> 4586 4587 <ul> 4588 <li>Az új étel, új recept és a saját/kedvenc ételek listázása a "..." gombra kattintva érhetÅek el.</li> 4589 <li>Keresé
4589s után a találati listában az egyes funkciók a "..." menüvel érhetÅek el, mindig az a funkció látszik, ami az adott ételre vonatkozik, tehát pl. kedvenc ételek esetén a kedvencek módosÃtása, törlése, stb.</li> 4590 <li>A megevett ételek módosÃtása továbbra is az adott sorra kattintva érhetÅ el, ekkor a rögzÃtéshez hasonló panel nyÃlik ki, ahol lehetÅség van a gyors változtatásra.</li> 4591 <li>A mostani megoldással a megevett ételekkel végezhetÅ műveletek (újraeszem, törlés, információ) nagyobb gombokkal érhetÅk el, ennek célja a könnyebbség mellett a véletlen törlések megakadályozása.</li> 4592 <li>Kapcsolt felhasználók közötti váltás a felhasználónévre kattintva érhetÅ el.</li> 4593 </ul><br /> 4594 <span style="font-weight: bold;">Prémium fejlesztés:</span><br /> 4595 <a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/premium_info" style="font-weight: bold; color: rgb(30, 144, 255);">Prémium tagok</a> számára elérhetÅ egy új fejlesztésünk, az Extra széles napi keret (lásd kép). Ez az Eszközök/BeállÃtásokban kapcsolható be, hatására a napi keret sáv teljes oldalszélességben és jóval magasabb formában fog megjelenni. Javasoljuk ennek használata esetén a FÅoldali almás kép kikapcsolását, amit szintén a BeállÃtások menüben található (ez nem Prémium tagok számára is elérhetÅ). 4596 4597 <div><br /> 4598 </div> 4599 <div>Reméljük, hogy hasznos lesz számotokra az új felület és az új funkciók és hamar megszokjátok Åket!</div> 4600 <div><span style="font-style: italic;">A KaloriaBázis csapata</span></div> </div> 4601 </div> 4602 <div class="cf"></div> 4603 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_fejlesztesek/142"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4604 </div> 4605 <div class="content"> 4606 <div class="zq_30 head newsHead"> 4607 <div class="newsTag inline-block"> 4608 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4609 </div> 4610 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4611 2016. 09. 16. 4612 </div> 4613 <div class="newsAuthor inline"> 4614 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4615 </div> 4616 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/letoltheto_android_webapplikacio/141">LetölthetÅ android webapplikáció</a></h2> 4617 <div class="newsSubTitle"> 4618 4619 </div> 4620 4621 </div> 4622 <div class="container"> 4623 4624 <span style="font-weight: bold;">Sziasztok!</span> 4625<div><br /> 4626 </div> 4627<div>Androidos felhasználóink számára készÃtettünk Google Play webáruházból ingyenes letölthetÅ <span style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;"><a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=hu.kaloriabazis.kaloriabazis">KalóriaBázis webapplikációt</a>.</span></div> 4628<div><br /> 4629 </div> 4630<div><br /> 4631 </div> 4632<div>Az alkalmazás böngészÅ alapú (nem natÃv), ami azt jelenti, hogy ugyanaz a felület működik, mint böngészÅbÅl megnyitva, viszont reményeink szerint az androidos telefont használóknak segÃtségére lesz, mivel feltelepÃthetÅ, ikonnal gyorsabban indÃtható, és a duplikált megnyitás és kijelentkezés problémáját is megoldja.</div> 4633<div>Kérjük teszteljétek és ha bármi észrevételetek van, osszátok meg velünk a mobilos fórumban:</div> 4634<div><a href="https://kaloriabazis.hu/post?topicid=105" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">https://kaloriabazis.hu/post?topicid=105</a><br /> 4635 </div> 4636<div><br /> 4637 </div> 4638<div>Az aloldalak (célbeállÃtás, új étel felvitel, stb) mobilos felületének elkészÃtésén folyamatosan dolgozunk.</div> 4639 </div> 4640 <div class="cf"></div> 4641 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/letoltheto_android_webapplikacio/141"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4642 </div> 4643 <div class="content"> 4644 <div class="zq_30 head newsHead"> 4645 <div class="newsTag inline-block">
4646 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4647 </div> 4648 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4649 2016. 08. 30. 4650 </div> 4651 <div class="newsAuthor inline"> 4652 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4653 </div> 4654 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/paros_akcio_ket_premium_egy_araert/140">Páros akció: két Prémium egy áráért!</a></h2> 4655 <div class="newsSubTitle"> 4656 4657 </div> 4658 4659 </div> 4660 <div class="container"> 4661 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_paros5002.png" /> 4662 4663 <span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span> 4664<div><br /> 4665 </div> 4666<div>Nyárzáró akciónk keretében azon felhasználóinknak kedvezünk, akik ketten, együtt használják a KalóriaBázist: szeptember 6. éjfélig az újonnan vásárolt <a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/premium_info" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">Prémium tagságok</a> mellé egy darab <span style="font-weight: bold;">ugyanolyan teljes értékű tagságot adunk ajándékba!</span></div> 4667<div><br /> 4668 </div> 4669<div><span style="font-weight: bold;">Részvételi feltételek:</span></div> 4670<div>Fontos, hogy a két felhasználó a vásárlás pillanatában <span style="font-weight: bold;">kapcsolt felhasználói viszonyban álljon</span>. Vásárlás után Ãrjátok meg a [email protected] cÃmre az eredeti és az ajándék tagságot igénylÅ felhasználó nevét is. Ezután 1-2 napon belül aktiváljuk az ajándék tagságot.</div> 4671<div><br /> 4672 </div> 4673<div><span style="font-weight: bold;">Mire is jó ez a kapcsolt felhasználók lehetÅség?</span></div> 4674<div>A kapcsolt felhasználók funkció az egy számÃtógépet vagy telefont közösen használók, egy háztartásban élÅk, dietetikusok, személyi edzÅk számára nyújt segÃtséget. Ha kapcsolt felhasználó viszonyt hoztál létre valakivel, akkor nemcsak az ételeit láthatod, hanem egy kattintással átválthatsz az Å profiljába (anélkül, hogy ki és bejelentkeznél) és a napi étkezéseket is megnézheted, sÅt módosÃthatod is (!) azokat. A kapcsolat létrehozásához elég ha megjelölsz valakit és Å is megjelöl téged (nem küldünk külön üzenetet a bejelölésrÅl, errÅl a másikat külön értesÃtened kell), ezt követÅen a keresÅben már kereshetÅk is az egymás által felvitt ételek. A kapcsolat törölhetÅ. </div> 4675<div><br /> 4676 </div> 4677<div>A kapcsolat létrehozása itt végezhetÅ el:</div> 4678<div><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);"><a href="https://kaloriabazis.hu/csatolas">https://kaloriabazis.hu/csatolas</a></span><br /> 4679 </div> 4680<div><br /> 4681 </div> 4682<div>Váltás asztali verzióban: jobb felsÅ sarokban a "Használat mint" gombra kattintva.</div> 4683<div><br /> 4684 </div> 4685<div>Váltás mobil verzióban: középen fent a felhasználónevedre kattintva.</div> 4686 </div> 4687 <div class="cf"></div> 4688 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/paros_akcio_ket_premium_egy_araert/140"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4689 </div> 4690 <div class="content"> 4691 <div class="zq_30 head newsHead"> 4692 <div class="newsTag inline-block"> 4693 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4694 </div> 4695 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4696 2016. 08. 21. 4697 </div> 4698 <div class="newsAuthor inline"> 4699 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4700 </div> 4701 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kerdoiv_az_uj_mobilverziorol/139">KérdÅÃv az új mobilverzióról</a></h2> 4702 <div class="newsSubTitle"> 4703 4704 </div> 4705 4706 </div> 4707 <div class="container"> 4708 4709 4710<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br /> 4711 <br /> 4712 Az új mobilverzióval kapcsolatban szükségünk lenne minél több visszajelzésre, hogy jobban tudjuk a Ti igényeitekhez szabni a javÃtásokat és fejlesztéseket. (Ha hibásan működött valami, a kérdÅÃv elÅtt újra nézzétek meg, hogy mé
4712g fennáll-e, mert folyamatosan történnek javÃtások.)<br /> 4713 <br /> 4714 </div> 4715<div>Az egyoldalas kérdÅÃv kitöltéséhez kattints ide (kitöltés után lent a Submit gombra kattints): 4716 <div><a href="http://pollmill.com/f/kaloriabazis-kerdoiv-az-uj-mobilverziorol-afla3b6/answers/new.fullpage" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">http://pollmill.com/f/kaloriabazis-kerdoiv-az-uj-mobilverziorol-afla3b6/answers/new.fullpage </a> 4717 <div><br /> 4718 </div> 4719 <div><span style="font-weight: bold;"><br /> 4720 </span></div> 4721 <div><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">BÃNUSZ KÉRDÉS: Melyik betű vastagság legyen mobilon (esztétikai szempontot és mobilos kijelzÅn való láthatóságot is figyelembe véve)?</span></div> 4722 <div><span style="font-weight: bold;"><a href="http://pollmill.com/f/melyik-betu-vastagsag-tetszik-jobban-xnmqtjl.fullpage" style="color: rgb(0, 0, 205);">http://pollmill.com/f/melyik-betu-vastagsag-tetszik-jobban-xnmqtjl.fullpage</a><br /> 4723 </span></div> 4724 <div><span style="font-weight: bold;"><br /> 4725 </span></div> 4726 <div><span style="font-weight: bold;">Köszönjük!</span><br /> 4727 </div></div></div> 4728 </div> 4729 <div class="cf"></div> 4730 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kerdoiv_az_uj_mobilverziorol/139"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4731 </div> 4732 <div class="content"> 4733 <div class="zq_30 head newsHead"> 4734 <div class="newsTag inline-block"> 4735 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4736 </div> 4737 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4738 2016. 08. 09. 4739 </div> 4740 <div class="newsAuthor inline"> 4741 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4742 </div> 4743 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_mobil_verzio__automatikus_etkezesi_idopontok/138">Ãj mobil verzió + automatikus étkezési idÅpontok</a></h2> 4744 <div class="newsSubTitle"> 4745 4746 </div> 4747 4748 </div> 4749 <div class="container"> 4750 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_teszt_aei.png" /> 4751 4752 4753<div><span style="font-weight: bold;">Ãj mobilverzió + automatikus étkezési idÅpontok</span></div> 4754<div><br /> 4755 <br /> 4756 </div> 4757<div>Az elmúlt idÅszakban a mobilos verzió kezelhetÅségének javÃtásán dolgoztunk. A fÅ szempont az volt, hogy a lehetÅ legkevesebb érintéssel lehessen a leggyakoribb műveleteket végrehajtani, illetve a használt gombok méretét is igyekeztünk növelni és a gombok mozgását animációval szemléletesebbé tenni. Fontosnak láttuk azt is megoldani, hogy ne kelljen átváltani számbillentyűzetre a mennyiség megadásakor, ezért csináltuk a beépÃtett numerikus billentyűzetet. A telefonok sokfélesége miatt bizonyára sok készüléken nem fog még megfelelÅen működni, ezért kérjük, ha hibát találsz, vagy bármi észrevételed, véleményed van, Ãrd meg nekünk a<span style="font-weight: bold;"> [email protected]</span> cÃmre.</div> 4758<div><br /> 4759 </div> 4760<div><br /> 4761 </div> 4762<div>Másik fejlesztésünk az <span style="font-weight: bold;">Automatikus étkezési idÅpontok</span> lehetÅség az Eszközök/BeállÃtások menüben, melyet bekapcsolva személyre szabhatod, hogy mely idÅpontok mely étkezésekhez tartozzanak. Tehát beállÃthatod például, hogy a 11 és 14 óra közti rögzÃtéseket alapból ebédnek állÃtsa be (de természetesen ez ugyanúgy mint eddig, átÃrható ha épp késÅbbi, vagy korábbi étkezést rögzÃtesz). Reméljük hasznosnak találjátok Åket!</div><br /> 4763 4764<div> </div> 4765 </div> 4766 <div class="cf"></div> 4767 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_mobil_verzio__automatikus_etkezesi_idopontok/138"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4768 </div> 4769 <div class="content"> 4770 <div class="zq_30 head newsHead"> 4771 <div class="newsTag inline-block">
4772 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4773 </div> 4774 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4775 2016. 03. 28. 4776 </div> 4777 <div class="newsAuthor inline"> 4778 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4779 </div> 4780 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ingyenes_napi_keret_premium_verzio/137">Ingyenes napi keret prémium verzió</a></h2> 4781 <div class="newsSubTitle"> 4782 4783 </div> 4784 4785 </div> 4786 <div class="container"> 4787 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20160328_kodolatlan.png" /> 4788 4789 <span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br /> 4790<br /> 4791Egy hétig (július 6.-ig) ingyenesen használhatjátok a Napi keret sáv 4792 prémium verzióját. A Napi keret prémium verzió beállÃtásait a napi keret sávon látható fogaskerék ikonra kattintva érhetitek el. Az ingyenesség a Prémium tagság többi funkciójára nem vonatkozik. 4793<div><br /> 4794 </div> 4795<div>Prémium tagság további elÅnyeirÅl <a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/premium_info" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">itt olvashatsz.</a></div> 4796 </div> 4797 <div class="cf"></div> 4798 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ingyenes_napi_keret_premium_verzio/137"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4799 </div> 4800 <div class="content"> 4801 <div class="zq_30 head newsHead"> 4802 <div class="newsTag inline-block"> 4803 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4804 </div> 4805 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4806 2016. 03. 24. 4807 </div> 4808 <div class="newsAuthor inline"> 4809 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4810 </div> 4811 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/napi_keret_sav_fejlesztes/136">Napi keret sáv fejlesztés</a></h2> 4812 <div class="newsSubTitle"> 4813 4814 </div> 4815 4816 </div> 4817 <div class="container"> 4818 4819 4820<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span></div> 4821<div><br /> 4822 </div> 4823<div><img src="https://kaloriabazis.hu/pics/napi_keret_premium.gif" title="" alt="" />A napi keret sávban csináltunk egy kis fejlesztést, mostantól minden napi keretet érintÅ változás animáltan mozog.</div> 4824<div>ElÅzÅ kérdÅÃvünkbÅl megtudtuk, hogy többeteket érdekelne a Prémium tagság, amennyiben hasznosabb, plusz dolog is járna vele. Ezért fejlesztettük a napi keret sáv Prémium verzióját, melynek célja, hogy részletes rálátást biztosÃtson az adott napi kalóriabevitel összetételére: kiÃrathatjuk az ételeket és az étkezéseket és mindezeket tovább bonthatjuk fehérje/szénhidrát/zsÃr tartalmuk szerint, mindezt szemléletes, animált módon.</div> 4825<div><br /> 4826 </div> 4827<div><br /> 4828 </div> 4829<div><br /> 4830 </div> 4831<div>Reméljük elnyeri tetszéseteket!</div> 4832<div><br /> 4833 </div> 4834<div>A Prémium tagság egyéb elÅnyeirÅl itt olvashatsz:</div> 4835<div><a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/premium_info" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">https://kaloriabazis.hu/oldal/premium_info</a></div> 4836 </div> 4837 <div class="cf"></div> 4838 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/napi_keret_sav_fejlesztes/136"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4839 </div> 4840 <div class="content"> 4841 <div class="zq_30 head newsHead"> 4842 <div class="newsTag inline-block"> 4843 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4844 </div> 4845 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4846 2016. 02. 16. 4847 </div> 4848 <div class="newsAuthor inline"> 4849 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4850 </div> 4851 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_fejlesztesek/135">Ãjabb fejlesztések</a></h2> 4852 <div class="newsSubTitle"> 4853 4854 </div> 4855 4856 </div> 4857 <div class="container"> 4858 4859 4860<div>Kedves Felhasználók!</div> 4861<div><br /> 4862 </div>Sokan jeleztétek, hogy szÃvesen támogatnátok az oldal fennmaradását, azonban a Prémium tagságot drágának tartjátok, vagy nincs rá szükségetek. Mostantól lehetÅség van kisösszegű támogatásra is (260 Ft+ÃFA/SMS összegtÅl).<br /> 4863Részletek itt: <a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/premium_info">Prémium tagság</a> 4864<div><br /> 4865 Legújabb kis fejlesztésünk a motivációs "kitartásmérÅ". Ez a mutatószám azt mutatja, hogy hány napja rögzÃted étkezéseidet megszakÃtás nélkül. Egy nap elmaradást még pótolhatsz másnap, azonban ha két nap után sem rögzÃtesz, ez a szám lenullázódik. Ha egyszer a lenullázódás megtörtént, már hiába pótlod utólag. Konkrét példával: Ha hétfÅn nem rögzÃtettél, még nem fog kedden nullázni, csak szerdán, ha a keddet azóta sem pótoltad. Cé
4865lunk ezzel az, hogy motiváljon a rögzÃtésre, hogy megelÅzzük az egyik leggyakoribb kudarc-csÃra kialakulását, ami csak egy ártatlan "majd beÃrom holnap" gondolattal szokott kezdÅdni. A kitartásmérÅ ikon a neved mellett jelenik meg az oldal tetején és a fórumon a hozzászólásaidnál.<br /> 4866 <br /> 4867 Köszönjük, hogy oldalunkat használjátok.<br /> 4868 KalóriaBázis csapata</div> 4869 </div> 4870 <div class="cf"></div> 4871 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_fejlesztesek/135"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4872 </div> 4873 <div class="content"> 4874 <div class="zq_30 head newsHead"> 4875 <div class="newsTag inline-block"> 4876 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4877 </div> 4878 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4879 2016. 01. 23. 4880 </div> 4881 <div class="newsAuthor inline"> 4882 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4883 </div> 4884 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/premium_tagsag/134">Prémium tagság</a></h2> 4885 <div class="newsSubTitle"> 4886 4887 </div> 4888 4889 </div> 4890 <div class="container"> 4891 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_premium_icon_hirek.png" /> 4892 4893 <span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span> 4894<div><br /> 4895 </div> 4896<div><br /> 4897 </div> 4898<div>Mint többen tudjátok, a tavalyi gyűjtés a fejlesztésekre nem zárult teljes sikerrel, ezért tovább kellett dolgoznunk azon, hogy a honlapot önfenntartóvá tegyük. Ismét szeretnénk kiemelni, hogy a KalóriaBázis készÃtÅinek fÅ célja, hogy az oldal a jövÅben is ingyenes formában, teljes funkcionalitással tudjon működni. Sajnos az ehhez szükséges fenntartási és fejlesztési költségeket a reklámbevételek nem fedezik, ezért találtuk ki a támogatás alapú Prémium tagságot.</div> 4899<div> 4900 <div><br /> 4901 </div> 4902 <div>Alapelvünk, hogy nem készÃtünk olyan funkciót, ami kizárólag a prémium felhasználókat segÃti az oldal használhatóságában. Ehhez hasonlóan nem veszünk el az ingyenes verziótól meglévÅ funkciót,<span style="font-weight: bold;"> Ãgy megÅrizzük az ingyenes verzió teljes körű használhatóságát a továbbiakban is</span>.</div> 4903 <div><br /> 4904 </div> 4905 <div>A Prémium tagság vásárlására senkit nem célunk rábeszélni, szeretnénk ha ezt inkább az oldal támogatása végett tennétek meg és a vele járó plusz prémium funkciókra köszönetünk jeleként tekintenétek.</div> 4906 <div><br /> 4907 </div> 4908 <div>A Prémium tagság elÅnyeirÅl és az árakról <span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;"><a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/premium_info">bÅvebben itt olvashatsz.</a></span></div> 4909 <div><br /> 4910 </div> 4911 <div><br /> 4912 </div> 4913 <div>Köszönettel,</div> 4914 <div>Magyar Máté</div> 4915 <div>kaloriabazis.hu</div></div> 4916 </div> 4917 <div class="cf"></div> 4918 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/premium_tagsag/134"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4919 </div> 4920 <div class="content"> 4921 <div class="zq_30 head newsHead"> 4922 <div class="newsTag inline-block"> 4923 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4924 </div> 4925 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4926 2015. 12. 21. 4927 </div> 4928 <div class="newsAuthor inline"> 4929 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4930 </div> 4931 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szakertoket_keres_a_kaloriabazis/133">SzakértÅket keres a KalóriaBázis!</a></h2> 4932 <div class="newsSubTitle"> 4933 4934 </div> 4935 4936 </div> 4937 <div class="container"> 4938 4939 4940<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span></div> 4941<div><br /> 4942 </div> 4943<div><br /> 4944 </div> 4945<div>Dietetikusokat, személyi edzÅket és egyéb egészséges életmódban jártas szakembereket keres a KalóriaBázis az oldalon hamarosan elinduló személyes szolgáltatásához. A szolgáltatás lényege, hogy a prémium felhasználók egyedi problémáikra kapjanak személyes tanácsot egy zárt fórumon.</div> 4946<div><br /> 4947 </div> 4948<div><br /> 4949 </div> 4950<div><span style="font-weight: bold;">Amit kérünk:</span></div> 4951<div>A diétához és/vagy testedzéshez és/vagy egészséges életmódhoz kapcsolódó szakirányú végzettség és tapasztalat.</div> 4952<div>KiemelkedÅ kommunikációs képesség, segÃtÅ szándé
4952k.</div> 4953<div>Online jelenlét, rendelkezésre állás (becslés szerint napi 1-2 óra).</div> 4954<div><br /> 4955 </div> 4956<div><span style="font-weight: bold;"><br /> 4957 </span></div> 4958<div><span style="font-weight: bold;">Amit nyújtunk:</span></div> 4959<div>A dolog még csak kÃsérleti jellegű, nem tudjuk mekkora igény van rá és pontosan milyen irányba fognak menni az ezzel kapcsolatos fejlesztések. Ezért szeretnénk ha mindenki elvárások nélkül állna hozzá. A kÃsérleti jelleg miatt a munka végzése nem jár fizetéssel, elsÅsorban olyanok jelentkezését várjuk, akik szeretnének szaktudásukkal másoknak segÃteni és egy kölcsönösen elÅnyös kapcsolatot kialakÃtani a KalóriaBázis közönségével és készÃtÅivel.</div> 4960<div><br /> 4961 </div> 4962<div><br /> 4963 </div> 4964<div>Jelentkezés a <a href="mailto:[email protected]" style="font-weight: bold;">[email protected]</a> cÃmen, az alábbiakat tartalmazva:</div> 4965<div>1. Bemutatkozó motivációs levél.<br /> 4966 2. Fényképes szakmai önéletrajz.<br /> 4967 3. Végzettséget igazoló diploma/egyéb dokumentum.<br /> 4968 4. Határozd meg milyen titulust jelenÃtsünk meg a neved mellett, ha egyet kellene választani (pl.: Kovács János - dietetikus).<br /> 4969 5. Ismertesd röviden a sikeres fogyókúráról/edzésrÅl/életmódról vallott általános nézeteidet, irányelveidet, milyen módszert szoktál ajánlani.</div> 4970<div><br /> 4971 </div> 4972<div><br /> 4973 </div> 4974<div>Várjuk jelentkezésedet a sikeres együttműködés reményében:</div> 4975<div>kaloriabazis.hu csapata</div> 4976 </div> 4977 <div class="cf"></div> 4978 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szakertoket_keres_a_kaloriabazis/133"><div class="foot">Tovább...</div></a> 4979 </div> 4980 <div class="content"> 4981 <div class="zq_30 head newsHead"> 4982 <div class="newsTag inline-block"> 4983 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 4984 </div> 4985 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 4986 2015. 12. 16. 4987 </div> 4988 <div class="newsAuthor inline"> 4989 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 4990 </div> 4991 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/a_leghatekonyabb_fogyasi_modszer_nyomaban/132">A leghatékonyabb fogyási módszer nyomában</a></h2> 4992 <div class="newsSubTitle"> 4993 4994 </div> 4995 4996 </div> 4997 <div class="container"> 4998 4999 5000<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span></div> 5001<div><br /> 5002 </div> 5003<div>A leghatékonyabb fogyási módszert keressük!</div> 5004<div>Sokan használjátok az oldalt különbözÅ diétázási módszerek kiegészÃtéseként, azaz a napi keret betartása mellett másra is figyeltek, bizonyos ételekbÅl nem esztek, vagy különféle fogyasztószereket szedtek. Rengeteg féle irányzat van, egy részük hasznos, sajnos egy részük pedig teljesen haszontalan. Mi szeretnénk a rendelkezésünkre álló adatmennyiségbÅl egy igazán hasznos információt kinyerni: megtalálni a leghatékonyabb fogyókúrás megoldást és egyben rámutatni azokra, amik nem sok eséllyel kecsegtetnek!</div> 5005<div><br /> 5006 </div> 5007<div>Ehhez elsÅ körben abban tudnátok segÃteni, hogy megÃrjátok Ti mit alkalmaztok. Nem csak irányzatokat akarunk tesztelni, hanem fogyasztószereket, étvágycsökkentÅket/bármi egyéb szélesebb körben elterjedt megoldást (kevésbé ismert megoldásokat ne küldjetek, mert a teszteléshez sok felhasználó adata szükséges). Ezeket mind felvennénk a listára, Ãgy mindenki aki részt akar venni kiválszthatná, hogy melyik módszert alkalmazza. Ezután, mikor elég adat összegyűlt, a módszereket lehetséges lenne számszerűsÃteni és összhasonlÃtani, ezzel megtalálni a statisztikailag leghatékonyabb segÃtséget!</div> 5008<div><br /> 5009 </div> 5010<div>A fórumon gyűjtjük a módszereket, ha valamit még hiányolsz, <span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;"><a href="https://kaloriabazis.hu/post?topicid=182">szólj hozzá itt!</a></span></div> 5011<div><br /> 5012 </div> 5013<div>A lista eddig:</div> 5014<div>- kizárólag csak kalóriaszámolás</div> 5015<div>- szénhidrátszámolás</div> 5016<div>- paleolit diéta</div> 5017<div>- káposztaleves</div> 5018<div>- Turbó Diéta</div> 5019<div>- 90 napos diéta</div> 5020<div>- tojásdiéta</div> 5021<div>- ketogén diéta</div> 5022<div>- Atkins diéta</div> 5023 </div> 5024 <div class="cf"></div> 5025 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/a_leghatekonyabb_fogyasi_modszer_nyomaban/132"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5026 </div> 5027 <div class="content"> 5028 <div class="zq_30 head newsHead"> 5029 <div class="newsTag inline-block">
5030 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5031 </div> 5032 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5033 2015. 12. 11. 5034 </div> 5035 <div class="newsAuthor inline"> 5036 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5037 </div> 5038 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/dizajn_palyazat/131">Dizájn pályázat</a></h2> 5039 <div class="newsSubTitle"> 5040 5041 </div> 5042 5043 </div> 5044 <div class="container"> 5045 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_designpalyazat5.png" /> 5046 5047 5048<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span></div> 5049<div> </div> 5050<div><br /> 5051 </div> 5052<div>A kaloriabazis.hu rajzpályázatot hirdet a készülÅ Prémium tagsággal járó új kozmetikai opció, az oldal változtatható dizájn témáinak elkészÃtéséhez. A téma bármi lehet (pl: különféle sportágakkal kapcsolatos, lányos, fiús, babás, ünnepi, stb. témák) - de ezek ne kössenek, a dolog a Ti kreativitásotokra van bÃzva!</div> 5053<div><span style="font-weight: bold;"><br /> 5054 </span></div> 5055<div><span style="font-weight: bold;">FÅdÃj:</span> az általunk legjobbnak Ãtélt pályázatot 25.000 Ft-tal és három hónapos Prémium tagsággal jutalmazzuk. A többi, az oldalra beválogatott terv készÃtÅinek munkáját szintén 3 hónapos tagsággal honoráljuk.</div> 5056<div><span style="font-weight: bold;"><br /> 5057 </span></div> 5058<div><span style="font-weight: bold;">Beküldési határidÅ:</span> 2015. december 20. éjfél.</div> 5059<div><br /> 5060 </div> 5061<div>A pályázat anyaga a <span style="font-weight: bold;"><a href="https://kaloriabazis.hu/palyazat.zip">https://kaloriabazis.hu/palyazat.zip</a></span> cÃmrÅl tölthetÅ le, a leÃrást megtalálod az olvassel.txt fájlban!</div> 5062 </div> 5063 <div class="cf"></div> 5064 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/dizajn_palyazat/131"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5065 </div> 5066 <div class="content"> 5067 <div class="zq_30 head newsHead"> 5068 <div class="newsTag inline-block"> 5069 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5070 </div> 5071 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5072 2015. 11. 04. 5073 </div> 5074 <div class="newsAuthor inline"> 5075 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5076 </div> 5077 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kampany_osszefoglalo/130">Kampány összefoglaló</a></h2> 5078 <div class="newsSubTitle"> 5079 5080 </div> 5081 5082 </div> 5083 <div class="container"> 5084 5085 <span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br /> 5086<br /> 5087Véget ért a KalóriaBázis fejlesztési kampánya, a végeredmény 3522/5000 5088dollár, azaz a megcélzott 5089 összeg 70%-át sikerült összegyűjteni, 260 támogatótól. Ãgy gondolom a sikertelenség 5090ellenére ez mindenképpen nagyszerű dolog. Voltak már nagyobb összegű 5091magyar kampányok, azonban arról nincs tudomásom, hogy lett volna még egy 5092 közösségi finanszÃrozású magyar kampány, ami nem nemzetközi, hanem 5093kizárólag magyar támogatóktól (!) tudott ennyi pénzt összegyűjteni (ha 5094valaki tud ilyenrÅl, Ãrja meg kommentben). A cél az volt, hogy 5095kiderüljön, lehetséges-e kizárólag közösségi támogatással fenntartani 5096egy magasabb szintű fejlesztési ütemet. Ami kiderült számomra: hogy 5097egyrészt nem, másrészt viszont mégis hatalmas igény van rá. Az elképzelt 5098 tervekrÅl, a teljes munkaidÅs programozó elképzelésrÅl tehát <span style="font-weight: bold;">nem mondok</span> le, ami azt illeti már folyamatban van a megvalósÃtás. 5099<div>Hogyan lehet 5100mégis hosszútávon finanszÃrozni mindezt anélkül, hogy az oldal 5101funkcionalitása látná kárát? Együttműködést kezdtünk egy új marketing 5102céggel, velük próbáljuk megtalálni az oldal tartalmához igazodó 5103hirdetési lehetÅségeket, szponzorokat. Ez sajnos nem képzelhetÅ el 5104anélkül, hogy eggyel több reklámfelületet kelljen létrehozni - és még 5105Ãgy is csak a minimális hirdetési felület lesz nálunk ahhoz, hogy a 5106hirdetÅk egyáltalán szóba álljanak velünk. Azok számára akiket ez zavar, 5107 tervezünk egy prémium fiók elÅfizetési lehetÅséget, ami az ingyenes 5108fiókhoz képest reklámmentességet és kisebb <span style="font-weight: bold;">plusz </span>funkciókat fog 5109tartalmazni (tehát nem vonunk el meglévÅ funkcionalitást). Azt gondolom 5110ezen változások bevezetése az átlagos felhasználói élmény kis 5111kompromisszumával jár ugyan, viszont lehetÅséget teremt a 5112fejlesztésekre. Remélem ez mindenki számára érthetÅ és elfogadható.<br /> 5113 <br /> 5114 Végezetül szeretném a támogatóknak egy kis gesztussal megköszönni a 5115hozzájárulásukat. Kérem, akik támogatták az oldalt, továbbÃtsák nekem a 5116[email protected] cÃmre az indiegogos visszaigazoló emailjüket 5117(átutalás esetén a válaszlevelemet) beleÃrva a <span style="font-weight: bold;">felhasználónevüket</span>, Ãgy 5118automatikusan prémium fiók státuszt kapnak a funkció bevezetésekor.<br /> 5119 <br /> 5120 Köszönettel,<br /> 5121 Máté<br /> 5122 kaloriabazis.hu 5123 </div> 5124 </div> 5125 <div class="cf"></div> 5126 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kampany_osszefoglalo/130"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5127 </div> 5128 <div class="content"> 5129 <div class="zq_30 head newsHead"> 5130 <div class="newsTag inline-block">
5131 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5132 </div> 5133 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5134 2015. 09. 04. 5135 </div> 5136 <div class="newsAuthor inline"> 5137 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5138 </div> 5139 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kaloriabazis_fejlesztesi_kampany/129">KalóriaBázis fejlesztési kampány</a></h2> 5140 <div class="newsSubTitle"> 5141 5142 </div> 5143 5144 </div> 5145 <div class="container"> 5146 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_crowdfunding_kifer_logonem2.png" /> 5147 5148 <span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span> 5149<div><br /> 5150 </div> 5151<div>Sok-sok töprengés után, hogy hogyan lehetne az oldal régóta húzódó fejlesztési terveit megvalósÃtani (iPhone, android app, stb), tettünk egy próbát és elindÃtottunk egy kampányt az indiegogo oldalon, ami lehetÅvé teszi az oldal közösségi támogatását.</div> 5152<div><br /> 5153 </div> 5154<div>Kérlek Titeket, ha hasznosnak találjátok az oldalt és szeretnétek, hogy a fejlesztéseket nagyobb gÅzerÅre tudjuk kapcsolni, akkor olvassátok el a kampány részleteit (az oldal pénzügyi hátterérÅl) és ha úgy gondoljátok, támogassátok az elképzelést. Mivel elég sokan vagytok, ezért az kisebb összegek is sokat jelenthetnek, hogy elérjük a kitűzött célt. LehetÅség van egyszerűen, biztonságosan bankkártyával online fizetni, vagy PayPal-lal. </div> 5155<div><br /> 5156 </div> 5157<div>A kampány részletei itt olvashatók:</div> 5158<div><a href="http://igg.me/at/kaloriabazis/x/12012846" style="font-weight: bold;">http://igg.me/at/kaloriabazis/x/12012846</a></div> 5159<div><br /> 5160 </div> 5161<div><br /> 5162 </div> 5163<div><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold; font-style: italic;">FrissÃtés:</span><span style="font-style: italic;"> Ha valakinek az átutalás szimpatikusabb, az is megoldható, ez esetben Ãrjon egy e-mailt a részletekért a [email protected] cÃmre.</span><br /> 5164 </div> 5165<div><br /> 5166 </div> 5167<div><br /> 5168 </div> 5169<div>Köszönettel,</div> 5170<div>Máté</div> 5171<div>KalóriaBázis.hu<img src="" title="" alt="" /></div> 5172 </div> 5173 <div class="cf"></div> 5174 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kaloriabazis_fejlesztesi_kampany/129"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5175 </div> 5176 <div class="content"> 5177 <div class="zq_30 head newsHead"> 5178 <div class="newsTag inline-block"> 5179 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5180 </div> 5181 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5182 2015. 07. 06. 5183 </div> 5184 <div class="newsAuthor inline"> 5185 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5186 </div> 5187 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/gyorsbillentyuk/128">Gyorsbillentyűk</a></h2> 5188 <div class="newsSubTitle"> 5189 5190 </div> 5191 5192 </div> 5193 <div class="container"> 5194 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20150706_gyorsbillentyuk.png" /> 5195 5196 5197<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span></div> 5198<div><br /> 5199 </div> 5200<div><br /> 5201 </div> 5202<div>Pár kisebb kényelmi fejlesztés elkészült, ezek az alábbiak:</div> 5203<div><br /> 5204 </div> 5205<div><span style="font-weight: bold;">Belépve maradok funkció javÃtása</span>: remélhetÅleg végleg felszámoltuk azt a bosszantó jelenséget, amikor az étkezés rögzÃtése után derült ki, hogy idÅközben kijelentkezett a böngészÅ.</div> 5206<div><span style="font-weight: bold;"><br /> 5207 </span></div> 5208<div><span style="font-weight: bold;">Sportfunkciók bÅvÃtése:</span> a sportokhoz is megcsináltuk a "Mit ettél?" mezÅ funkcióit, azaz az utólagos módosÃtás és az ismétlés ("újracsinálom") lehetÅségét.</div> 5209<div><span style="font-weight: bold;"><br /> 5210 </span></div> 5211<div><span style="font-weight: bold;">Gyorsbillentyű mód:</span> mostantól az étel keresÅbÅl történÅ kiválasztását követÅen a program figyeli milyen billentyűt ütünk le. Egyrészt kiválasztás után egybÅl kezdhetjük gépelni a mennyiséget, nem kell a "Mennyit?" mezÅbe kattintani. Másrészt a program a gépelés közben tovább figyeli, hogy ha a számokról áttérünk betűkre, akkor a rögzÃtendÅ sort eszerint módosÃtja. A használható betűk:</div> 5212<div><br /> 5213 </div> 5214<div> g - grammra állÃtja a mennyiségi egységet</div> 5215<div> r - reggelire állÃtja az étkezés tÃpusát</div> 5216<div> t - tÃzóraira állÃtja az étkezés tÃpusát</div> 5217<div> e - ebédre állÃtja az étkezés tÃpusát</div> 5218<div> u - uzsonnára állÃtja az étkezés tÃpusát</div> 5219<div> v - vacsorára állÃtja az étkezés tÃpusát</div> 5220<div> n - nassolásra állÃtja az étkezés tÃpusát</div> 5221<div> Enter - az adott sort rögzÃti (= Megettem gomb)</div> 5222<div><br /> 5223 </div> 5224<div>Tehát ha például ettünk 34 gramm kenyeret reggelire, akkor a kenyér kiválasztása után csak üssük le ezeket a billentyűket egymás után: "3, 4, g, r, Enter". Ennek eredményeképp 34-et egybÅl beÃr mennyiségnek, az alapértelmezett szeletrÅl átvált grammra, az étkezés tÃpusát reggelire módosÃtja és végül rögzÃti az adott sort.</div> 5225<div><br /> 5226 </div> 5227<div><br /> 5228 </div> 5229<div>Reméljük hasznosnak találjátok!</div> 5230 </div> 5231 <div class="cf"></div> 5232 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/gyorsbillentyuk/128"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5233 </div> 5234 <div class="content"> 5235 <div class="zq_30 head newsHead"> 5236 <div class="newsTag inline-block">
5237 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5238 </div> 5239 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5240 2015. 05. 18. 5241 </div> 5242 <div class="newsAuthor inline"> 5243 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5244 </div> 5245 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/egyeni_egeszsegterv_program/127">Egyéni Egészségterv program</a></h2> 5246 <div class="newsSubTitle"> 5247 5248 </div> 5249 5250 </div> 5251 <div class="container"> 5252 5253 5254<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span></div> 5255<div> 5256 <div> </div></div> 5257<div>A kaloriabazis.hu és az ÃEEK (Ãllami Egészségügyi Ellátó Központ) 5258együttműködésének köszönhetÅen most lehetÅségetek van az egészség több 5259területére kiható, átfogó programban ingyenesen részt venni.</div> 5260<div> </div> 5261<div>Az Egyéni Egészségterv program alapvetÅ célja az egyén egészségi 5262állapotának fejlesztése, megtartása, az egyén egészségmagatartásának, 5263tudatosabb egészségszemléletének kialakÃtása - különösen a nem fertÅzÅ - 5264 megbetegedések kialakulásának megakadályozása, korai felismerése, 5265illetve a megbetegedések szövÅdményeinek elhárÃtása érdekében. </div> 5266<div>A programban részt vesz több száz egészségügyi szakdolgozó 5267(orvosok, egészség tanácsadók), akiktÅl a regisztrált felhasználók 5268személyes egészségügyi tanácsot kérhetnek.</div> 5269<div> </div> 5270<div>A programban való részvétel feltétele a <span style="font-weight: bold;"><a href="http://egterv.aeek.hu" class="">http://egterv.aeek.hu</a></span> oldalon történÅ regisztráció. Ezt követÅen a két fiók összekapcsolását a 5271 KalóriaBázis Eszközök/BeállÃtások menüben tudjátok beállÃtani.<br /> 5272 5273 <div> </div></div> 5274 </div> 5275 <div class="cf"></div> 5276 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/egyeni_egeszsegterv_program/127"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5277 </div> 5278 <div class="content"> 5279 <div class="zq_30 head newsHead"> 5280 <div class="newsTag inline-block"> 5281 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5282 </div> 5283 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5284 2015. 04. 29. 5285 </div> 5286 <div class="newsAuthor inline"> 5287 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5288 </div> 5289 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mobilos_felhasznalok_velemenyet_varjuk/126">Mobilos felhasználók véleményét várjuk</a></h2> 5290 <div class="newsSubTitle"> 5291 5292 </div> 5293 5294 </div> 5295 <div class="container"> 5296 5297 5298<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span></div> 5299<div> 5300 <div> <br /> 5301 </div></div>Tisztában vagyunk vele, hogy a mobil verzió használata jelenleg nem túl felhasználóbarát. Tekintve, hogy az oldalt már 30%-ban telefonról használjátok, 5302szeretnénk a felhasználói élményt ezen a területen is növelni. Ehhez jönne jól a Ti segÃtségetek, akik nap mint nap telefonról használjátok az oldalt.<br /> 5303<br /> 5304<span style="font-weight: bold;">Ami segÃt nekünk</span>: Gyakorlatilag bármilyen ötlet ami a mindennapi 5305használatot megkönnyÃtheti. Tudjátok arra gondolok, hogy amikor 5306használjátok az oldalt és azt mondjátok magatokban, hogy "erre miért 5307kell külön rányomni", "miért ilyen kicsi a betűtÃpus", vagy akár "én azt 5308 nem a gombot nem oda raktam volna", stb. Tehát funkciók/gombok 5309átméretezésével/áthelyezésével/működésével kapcsolatos bármilyen 5310változtatási javaslat.<br /> 5311<br /> 5312<span style="font-weight: bold;">Amit most nem várun</span>k: kérést arra vonatkozóan, hogy készÃtsünk külön iOS vagy Android 5313applikációt (sajnos ez egyelÅre nem kivitelezhetÅ), illetve nem új 5314 funkciókra várunk ötletet (pl több étel-infó, offline elérhetÅség, 5315stb). Most kifejezetten a meglévÅ mobilverzió kezelhetÅségének
5316javÃtása a cél.<br /> 5317<br /> 5318<span style="font-weight: bold;">A javaslatokat ebbe a fórumba várjuk</span>:<br /> 5319<a href="https://kaloriabazis.hu/post?topicid=105"><span style="text-decoration: underline;">https://kaloriabazis.hu/post?topicid=105</span></a><br /> 5320<br /> 5321Köszönet mindenkinek, aki ötletével segÃti az oldal fejlÅdését! 5322 </div> 5323 <div class="cf"></div> 5324 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mobilos_felhasznalok_velemenyet_varjuk/126"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5325 </div> 5326 <div class="content"> 5327 <div class="zq_30 head newsHead"> 5328 <div class="newsTag inline-block"> 5329 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5330 </div> 5331 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5332 2015. 04. 07. 5333 </div> 5334 <div class="newsAuthor inline"> 5335 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5336 </div> 5337 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/meroszamok_bovitese/125">MérÅszámok bÅvÃtése</a></h2> 5338 <div class="newsSubTitle"> 5339 5340 </div> 5341 5342 </div> 5343 <div class="container"> 5344 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20150407_sajat_meroszam_500.png" /> 5345 5346 <span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span> 5347<div> 5348 <div> </div></div> 5349<div>Kiraktunk pár kisebb fejlesztést, ezek a következÅk: </div> 5350<div> 5351 <div> </div></div> 5352<ul> 5353 <li><span style="font-weight: bold;">Saját mérÅszámok. </span>A funkció révén lehetÅség lesz jóval töb mérÅszám közül választani, ezek változását a grafikonon követni. A különbözÅ izomcsoportok mellett most már nyilvántartható a vércukorszint, a vérnyomás, a pulzus. A kiválasztható mérÅszámok listáját az igények alapján folyamatosan bÅvÃtjük.</li> 5354 <li><span style="font-weight: bold;">Ãjraeszem funkció. </span>Az eddigi "Ma is ezt ettem" funkció került kicsit átalakÃtásra, Ãgy most már a mai nap elfogyasztott ételeket is lehet egy kattintással újraenni, nem csak a régebben rögzÃtetteket.</li> 5355 <li><span style="font-weight: bold;">KeresÅ.</span> A keresÅ működésében is változtattunk egy picit, most már gépelés és "backspace"-elés közben bármikor Entert üthettek, hogy frissüljenek a találatok (ezelÅtt gyakran a legutóbbi keresés eredményét adta ki, ami elég zavaró volt).</li> 5356</ul><br /> 5357 5358<div>Ha bármilyen problémát tapasztaltok, frissÃtsétek az oldalt a Control-F5 billentyűkombinációval. A frissÃtés után még elÅfordulhatnak hibák egy ideig, ezek kijavÃtásán dolgozunk, türelmeteket kérjük.<br /> 5359 </div> 5360<div> 5361 <div> </div></div> 5362<div>Véleményt, visszajelzést a [email protected] cÃmre küldhettek.</div> 5363 </div> 5364 <div class="cf"></div> 5365 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/meroszamok_bovitese/125"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5366 </div> 5367 <div class="content"> 5368 <div class="zq_30 head newsHead"> 5369 <div class="newsTag inline-block"> 5370 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5371 </div> 5372 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5373 2014. 08. 08. 5374 </div> 5375 <div class="newsAuthor inline"> 5376 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5377 </div> 5378 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ma_is_ezt_ettem/124">Ma is ezt ettem!</a></h2> 5379 <div class="newsSubTitle"> 5380 5381 </div> 5382 5383 </div> 5384 <div class="container"> 5385 5386 <span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span> 5387<div><br /> 5388 </div> 5389<div>Egy új funkcióval bÅvült az oldal, ami az ismétlÅdÅ étkezések rögzÃtését hivatott könnyÃteni. Ha szeretnétek egy régebbi étkezéseteket megismételni, akkor váltsatok a régi dátumra és ott az é
5389tel neve mellett kattintsatok a lila körbemutató nyilacskára, a "Ma is ezt ettem!" gombra. A kattintással az adott étel beÃródik a mai étkezéseitek közé. Kattinthattok egy adott sorra, de összegzÅ sorra is (pl reggeli, vagy akár az egész napot összegzÅ sorra is).</div> 5390<div>Ha nem működik a funkció, frissÃtsétek az oldalt Control-F5 billentyűkombinációval.</div> 5391<div><br /> 5392 </div> 5393<div>Reméljük hasznos lesz!</div> 5394 </div> 5395 <div class="cf"></div> 5396 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ma_is_ezt_ettem/124"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5397 </div> 5398 <div class="content"> 5399 <div class="zq_30 head newsHead"> 5400 <div class="newsTag inline-block"> 5401 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5402 </div> 5403 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5404 2014. 07. 30. 5405 </div> 5406 <div class="newsAuthor inline"> 5407 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5408 </div> 5409 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/programozot_keres_a_kaloriabazis.hu/123">Programozót keres a KalóriaBázis.hu!</a></h2> 5410 <div class="newsSubTitle"> 5411 5412 </div> 5413 5414 </div> 5415 <div class="container"> 5416 5417 <span style="font-weight: bold;">Programozót keres a KalóriaBázis.hu!</span><br /> 5418<br /> 5419Bár mostanában szerencsére nem voltak oldalleállások, jelenleg még mindig a legfontosabb feladatunk, hogy a honlap stabilitását biztosÃtsuk. Ehhez szükség van a legtöbb alapfunkció teljes újraÃrására. Erre a munkára és a jövÅbeni fejlesztésekre keresünk olyan php-s szakembert, vagy csapatot, aki rendelkezik az alábbiakkal:<br /> 5420 5421<ul> 5422 <li>Php programozói tapasztalat nagy rendelkezésre-állású, nagy forgalmú oldalakban (a keresÅ működését újra kell Ãrni úgy, hogy a jelenlegi terheltség többszörösét is képes legyen gyorsan kiszolgálni)</li> 5423 <li>Magas szintű MySQL ismeretek <a style="text-decoration:none" title="replica watches" href="http://www.ucop.edu/apforum"><span style=""></span></a>(nagyméretű adatbázis)</li> 5424 <li>Ãnállóan képes legyen az oldal programozói tevékenységét ellátni</li> 5425 <li>Rugalmasság (fejlesztés vagy oldalleállás esetén tudjon teljes kapacitással az oldalon végzett munkájára koncentrálni)</li> 5426 <li>Képesség a régi programozó kódjának értelmezésére, javÃtására</li> 5427</ul><br /> 5428Sajnos az oldal szerény anyagi keretei miatt kiemelkedÅen magas fizetést nem tudunk biztosÃtani, de fontos számunkra a kölcsönös elégedettség.<br /> 5429<br /> 5430 5431<div>Jelentkezéseteket (szakmai önéletrajzzal, motivációs levéllel, referenciákkal) a <a href="mailto:[email protected]" style="font-weight: bold;">[email protected]</a> cÃmre várjuk.<br /> 5432 <br /> 5433 </div> 5434 </div> 5435 <div class="cf"></div> 5436 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/programozot_keres_a_kaloriabazis.hu/123"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5437 </div> 5438 <div class="content"> 5439 <div class="zq_30 head newsHead"> 5440 <div class="newsTag inline-block"> 5441 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5442 </div> 5443 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5444 2014. 03. 22. 5445 </div> 5446 <div class="newsAuthor inline"> 5447 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5448 </div> 5449 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_fejlesztesek/122">Ãjabb fejlesztések</a></h2> 5450 <div class="newsSubTitle"> 5451 5452 </div> 5453 5454 </div> 5455 <div class="container"> 5456 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_ujlogo3.png" /> 5457 5458 <span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br /> 5459 5460<div><br /> 5461 </div> 5462<div> 5463 <div>Elkészültünk egy újabb, jó ideje tartó fejlesztéscsomaggal, reméljük hasznotokra lesz. A fÅbb újÃtások a következÅk:</div> 5464 <div><br /> 5465 </div></div> 5466<ul> 5467 <li><span style="font-weight: bold;">Korrektor jogosultság:</span> a legfontosabb fejlesztés, melytÅl nem kevesebbet remélünk, mint az adatbázis kitisztulását: a hibás vagy duplikált ételek törlését, a helyesek javÃtását és ellenÅrzötté tételét. Kérjük azokat a felhasználókat, akik szÃvesen segÃtenének abban, hogy a látott hibákat kijavÃtják, jelentkezzenek a [email protected] cÃmen. Mivel ez a jogosultság az egész adatbázishoz hozzáférést ad, csak olyanok jelentkezésé
5467t várjuk, akik már egy ideje aktÃv felhasználói az oldalnak.</li> 5468 <li><span style="font-weight: bold;">Ãj logó, ikonok, gombok:</span> mint látható az oldal új, beszédesebb logót kapott (a régi, szintén ceruzát formázó K és B betűt nem sokan vették ki). Több gomb kinézetét javÃtottuk, új recept és törlés ikont rajzoltunk, illetve feltűnÅbb "szerkesztés" gombot az<span style=""></span> ételek adatlapjára.<br /> 5469 </li> 5470 <li><span style="font-weight: bold;">Bejelentkezés:</span> a beviteli mezÅket kihoztuk a fÅoldalra, Ãgy eggyel kevesebb gombnyomással tudtok bejelentkezni.</li> 5471 <li><span style="font-weight: bold;">Kapcsolt felhasználók bÅvÃtés: </span>dietetikusok, személyi edzÅk és egy háztartásban élÅ felhasználók életét szeretnénk ezzel a fejlesztéssel megkönnyÃteni. Mostantól, ha kapcsolt felhasználó viszonyt hoztál létre valakivel, akkor nemcsak az ételeit láthatod, hanem egy kattintással átválthatsz az Å profiljába (anélkül, hogy ki és bejelentkeznél)és a napi étkezéseket is megnézheted, SÅT módosÃthatod is azokat. Dietetikusoknak, személyi edzÅknek javasolt egy új fiók létrehozása csak erre a célra, amit csak a kapcsolás miatt használnak, hogy ezen keresztül láthassák az ügyfeleik naplóját (azért ajánlott erre a célra külön fiókot létrehozni, mert a kapcsolat kétirányú, tehát ne legyen gond, hogy az ügyfél is belelát a dietetikus személyes fiókjába). Javasoljuk, a nagyobb átjárási lehetÅség miatt a már régebbrÅl meglévÅ kapcsolt felhasználói viszonyokat ellenÅrizzétek le.</li> 5472 <li><span style="font-weight: bold;">Exportálás:</span> ha szeretnéd kinyomtatni, vagy Excelben megnyitni a napi étkezésedet, mostantól ezt megteheted az Eszközök/Étkezési naplóban. Ez a funkció még nagyon alapszintű, majd a visszajelzéseitek alapján alakÃtunk rajta.<br /> 5473 </li> 5474 <li><span style="font-weight: bold;">Facebookos fiókos bejelentkezés megszüntetése: </span>nekünk és nektek is csak nehézséget okozott. Ha eddig facebookkal használtad az oldalt, akkor most bejelentkezéskor átkonvertáljuk a fiókodat hagyományossá, ehhez kövesd az oldal utasÃtásait.</li> 5475 <li><span style="font-weight: bold;">BeállÃtások menüpont:</span> a felhasználói adatlapodat áttettük az Eszközök/BeállÃtások menübe. Itt létrehoztunk egy új gombot, amivel kikapcsolhatod a<a href="http://harlech.ac.uk/en/self.php" "title="replica watches" style="text-decoration:none"><span style=""></span></a> fÅoldali nagy képet és a közös statisztikákat, hogy jobban láthasd a számodra fontosabb adatokat.</li> 5476 <li><span style="font-weight: bold;">Sikersztorik: </span>végezetül elkészült az Információ/Sikersztorik menüpont, ahol az általatok beküldött sikeres fogyási történeket tesszük közzé.</li> 5477</ul><br /> 5478 5479 </div> 5480 <div class="cf"></div> 5481 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_fejlesztesek/122"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5482 </div> 5483 <div class="content"> 5484 <div class="zq_30 head newsHead"> 5485 <div class="newsTag inline-block"> 5486 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5487 </div> 5488 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5489 2013. 12. 11. 5490 </div> 5491 <div class="newsAuthor inline"> 5492 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5493 </div> 5494 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/sikersztorikat_varunk/121">Sikersztorikat várunk!</a></h2> 5495 <div class="newsSubTitle"> 5496 5497 </div> 5498 5499 </div> 5500 <div class="container"> 5501 5502 5503<div>FelhÃvás! <br /> 5504 </div> 5505<div> </div> 5506<div>Kedves Felhasználók! Tervezünk az oldalon egy Sikersztorik menüpontot, ehhez kérnénk most a segÃtségeteket. </div> 5507<div>Ha 5508 sikeres volt a fogyókúrád, kérjük küldd el nekünk a <span style="font-weight: bold;"><a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a></span> cÃmre fogyási történetedet 5509amit közzé tehetünk, lehetÅleg elÅtte-utána fényképpel és leÃrással 5510(mennyi idÅ alatt mennyit fogytál, mi volt a módszered, mit ettél, mit 5511sportoltál, mik voltak a nehézségek, illetve, hogy az egészben milyen 5512szerepet játszott az oldal). Természetesen ha gondot okoz az arcodat kitakarjuk.<br /> 5513 </div> 5514<div>Reméljük a Te sikered motiválni fogja azokat, akik még a fogyókúra elÅtt állnak és nem biztosak abban, hogy érdemes-e belevágni.</div> 5515<div> </div> 5516<div>Köszönettel,</div>az oldal szerkesztÅi 5517 </div> 5518 <div class="cf"></div> 5519 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/sikersztorikat_varunk/121"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5520 </div> 5521 <div class="content"> 5522 <div class="zq_30 head newsHead"> 5523 <div class="newsTag inline-block">
5524 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5525 </div> 5526 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5527 2013. 10. 05. 5528 </div> 5529 <div class="newsAuthor inline"> 5530 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5531 </div> 5532 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szaz_tonna_elegetett_zsir/120">Száz tonna elégetett zsÃr!</a></h2> 5533 <div class="newsSubTitle"> 5534 5535 </div> 5536 5537 </div> 5538 <div class="container"> 5539 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_100t_jpg17259322654b64d0acd2ec8.94989441.jpg" /> 5540 5541 5542<div><span style="font-weight: bold;">Kedves felhasználók!</span></div> 5543<div> </div> 5544<div>Ãrömmel jelenthetjük, 5545hogy az oldalon számolt összes fogyás a mai napon elérte a 100.000 5546kg-ot! Szemléltetésképpen a fenti képen láthatjátok hogyan nézne ki 5547100 tonna zsÃr hagyományos 250 grammos kockazsÃrokból összerakva.</div> 5548<div>Ez a ti kitartásotok eredménye, az odafigyelt táplálkozás hatékonyságának bizonyÃtéka!</div> 5549<div> </div> 5550<div> </div> 5551<div><span style="font-weight: bold;">Egy-két adat az oldallal kapcsolatban:</span> <br /> 5552 </div> 5553<div>A kaloriabazis.hu 15 5554hónappal ezelÅtt, 2012 júniusában indult. Azóta kb 100.000 fogyni vágyó felhasználó 5555csatlakozott. Jelenleg átlagosan napi 7000 egyedi felhasználó keresi fel 5556 az oldalt, amibÅl 3-4000 fÅ használja rendszeresen. Sokan csak 5557kÃváncsiságból regisztrálnak. Sajnos sokan hamar feladják, a táplálkozás 5558 nyilvántartása elsÅre ijesztÅ lehet. Ha nem egybÅl úgy és olyan ütemben 5559 alakulnak a dolgok ahogy elképzeltük, nagy a csábÃtás hogy ne 5560folytassuk. A fórum <span style="font-weight: bold;"><a href="https://kaloriabazis.hu/post?topicid=125">Sikeresen lefogytam!</a></span> c. topikjában viszont rengeteg lelkesÃtÅ beszámolót olvashattok azoktól, akik végigjárták a kemény utat és elérték céljukat.</div> 5561<div> </div> 5562<div> </div> 5563<div><span style="font-weight: bold;">Pár szó közeli terveinkrÅl:</span> <br /> 5564 </div> 5565<ul> 5566 <li>Jelenleg 5567 a hatalmasra duzzadt adatbázis adatainak javÃtására, letisztÃtására 5568dolgozunk ki egy módszert, mivel mi magunk azt már képtelenek vagyunk 5569kordában tartani. A cél az "EllenÅrzött ételek" körének bÅvÃtése, 5570javÃtása, a duplikációk kiszűrése. Ehhez szükségünk lesz közületek olyan 5571 tagokra akik szÃvesen segÃtenének ebben és admin jogosultságuk révén 5572hozzájárulnának a rendrakáshoz. De errÅl majd késÅbb.</li> 5573 <li>Hamarosan 5574elkészül a kapcsolt felhasználókkal kapcsolatos fejlesztés mely azokban a 5575 családokban lesz nagy segÃtség ahol egy géprÅl többen használják az 5576oldalt (nem kell majd mindig kilépni és átlépni a másik fiókjába), 5577illetve azoknak akik több "ügyfelük" táplálkozását, sportolását kÃsérik 5578figyelemmel (személyi edzÅk, orvosok, dietetikusok, életmód tanácsadók).</li> 5579 <li>Végül 5580 a facebookos felhasználók készüljenek arra, hogy a facebookos 5581regisztráció/bejelentkezés hamarosan megszűnik. Sajnos tévút volt, 5582sokkal több kényelmetlenséget okoz, mint könnyebbséget. Természetesen a 5583már regisztrált felhasználók adatai nem fognak törlÅdni, csak át kell 5584majd alakÃtani Åket hagyományos regisztrációra.</li> 5585 <li>Itt jegyezném 5586meg, hogy külön hálás vagyok, hogy nem érte az oldalt komolyabb 5587szemrehányáshullám a közelmúltban elhelyezett reklámcsÃk miatt. Akik még 5588 nem tudnák: kényszerhelyzetben voltunk a megnövekedett szerverköltségek 5589 miatt. A reklám csak addig lesz kint, mÃg jobb és számotokra is 5590hasznosabb megoldást nem sikerül találnunk.</li> 5591</ul> 5592<div> </div> 5593<div> </div> 5594<div><span style="font-weight: bold;">Ãsszegezve:</span></div> 5595<div>Köszönet az eddigi kitartásotokért. Köszönet a közösbe ajánlott 5596ételekért, receptekért, hozzászólásokért. Köszönet azoknak akik a 5597fórumon segÃtséget nyújtanak másoknak (Bojtika! :)) Reméljük, hogy a 5598jövÅben sikerül még hasznosabbá tennünk az oldalt, nektek pedig még több 5599 felesleges kilótól megszabadulnotok és hogy a következÅ hasonló helyzetjelentést 1.000.000 kg elégetett zsÃr apropóján Ãrhatjuk :)!</div> 5600 </div> 5601 <div class="cf"></div> 5602 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szaz_tonna_elegetett_zsir/120"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5603 </div> 5604 <div class="content"> 5605 <div class="zq_30 head newsHead"> 5606 <div class="newsTag inline-block">
5607 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5608 </div> 5609 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5610 2013. 06. 04. 5611 </div> 5612 <div class="newsAuthor inline"> 5613 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5614 </div> 5615 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_farigcsalasok/119">Ãjabb farigcsálások</a></h2> 5616 <div class="newsSubTitle"> 5617 5618 </div> 5619 5620 </div> 5621 <div class="container"> 5622 5623 5624<div lang="x-central-euro" class="moz-text-html"> 5625 <div class="moz-cite-prefix"><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br /> 5626 <br /> 5627 Ismét történt pár konstruktÃv célzatú farigcsálás az oldalon. Szokás szerint, ha valami hibát, furcsaságot tapasztaltok, akkor legtöbb esetben a <span style="font-weight: bold;">Control-F5</span> kombináció megnyomása megoldja a problémát (ezt mind a FÅoldalon, mind a recept felvitel oldalon meg kell csinálni). Ha nem, akkor a megoldás az, hogy a gyorsÃtótárat ki kell törölni: Firefox és Chrome alatt: Ctrl-Shift-Delete, majd a felugró ablakban csak a GyorsÃtótár (angolul Cache) legyen bepipálva, majd OK. IndÃtsd újra a böngészÅt, jelentkezz be újra, remélhetÅleg a probléma megszűnt.<br /> 5628 <br /> 5629 5630 <div><span style="font-weight: bold;">Az újabb fejlesztések a következÅk:</span><br /> 5631 </div> 5632 <ul> 5633 <li>A fix napi keret kérdésére végre sikerült megoldást találnunk. Mostantól Te döntheted el, hogy célod elérése érdekében naponta igazodjon a testsúlyodhoz a Napi keret, vagy pedig mindentÅl független fix Napi keretet szeretnél-e látni. Ezt a FÅoldalon a Napi keret doboz "BeállÃtások" gombjára kattintva tudod megtenni. Ha fixre állÃtod, bármikor visszatérhetsz a célhoz igazÃtott megjelenÃtésre és fordÃtva.<br /> 5634 </li> 5635 <li>Kapcsolt felhasználók opció az Eszközök menüben. Ha szeretnéd az oldalt közösen használni családtagjaiddal, ismerÅseiddel akkor itt állÃthatod be Åket kapcsolt felhasználónak. Ennek lényege, hogy látjátok és kiválaszthatjátok az egymás által felvitt ételeket és recepteket. A kapcsolat létrehozásához elég ha megjelölsz valakit és Å IS megjelöl téged (nem küldünk külön üzenetet a bejelölésrÅl, errÅl a másikat külön értesÃtened kell), ezt követÅen a keresÅben már kereshetÅk is az egymás által felvitt ételek. A kapcsolat törölhetÅ. Ha csak egyedi esetrÅl van szó (pl. valakinek elküldenél egy receptet a fórumon), akkor erre továbbra is azt ajánljuk, hogy az étel adatlapját megnyitva (kék "i" betű a keresÅben), másold ki az oldal cÃmét és ezt a linket küldd el.</li> 5636 <li>KeresÅablak javÃtása. Egy számunkra is nagyon zavaró dolgot sikerült végre megoldani. A probléma az volt, hogy ha már kiválasztottál egy ételt a keresÅben, akkor ha ezek után visszakattintottál a keresÅkifejezésre, akkor az egészet kijelölte, nem lehetett a szövegbÅl részeket kijelölni, kitörölni, a kurzorral bárhova bekattintani. Most ezt javÃtottuk, az utólagos keresésmódosÃtás Ãgy sokkal egyszerűbbé vált.<br /> 5637 </li> 5638 <li>A receptek hozzávalóit most már utólag is módosÃthatod egy kattintással, nem kell kitörölnöd és újra felvinned Åket. Ez ugyanúgy működik, mint a "Megettem listában", azaz a javÃtani kÃvánt hozzávaló sorára kell kattintani.</li> 5639 <li>Tápanyagok megadása grammban. Mostantól arra is van lehetÅség, hogyha magadnak szeretnéd pontosan grammban beállÃtani a tápanyagok elÅirányzott napi mennyiségét. A FÅoldalon a Napi tápanyag javaslat dobozban kattints a "BeállÃtások" gombra, majd itt válaszd a "BeállÃtás grammban" lehetÅséget.</li> 5640 <li>Saját topik létrehozásának megszüntetése a fórumban. A szabad topiknyitással sajnos elég sok felesleges topik létrejött, ami a fontosabb témákról elvonta a figyelmet. Mire észbekaptunk az új topik már tele volt hozzászólásokkal, Ãgy törölni sem "volt szÃvünk". Mostantól az erre kialakÃtott topikban tehettek javaslatot arra, hogy milyen téma hiányzik még szerintetek az oldalról: <a class="moz-txt-link-freetext" href="https://kaloriabazis.hu/post?topicid=197">https://kaloriabazis.hu/post?topicid=197</a></li> 5641 <li>A FÅoldali "Jegyzet Ãrása a naphoz" ablak (kis füzet ikon a mai napot jelölÅ sáv végén) tágasabb méretet kapott.<br /> 5642 </li> 5643 </ul><br /> 5644 </div></div> 5645 </div> 5646 <div class="cf"></div> 5647 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_farigcsalasok/119"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5648 </div> 5649 <div class="content"> 5650 <div class="zq_30 head newsHead"> 5651 <div class="newsTag inline-block">
5652 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5653 </div> 5654 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5655 2013. 05. 04. 5656 </div> 5657 <div class="newsAuthor inline"> 5658 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5659 </div> 5660 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/folyekony_es_szilard_kaloriak/118">Folyékony és szilárd kalóriák</a></h2> 5661 <div class="newsSubTitle"> 5662 5663 </div> 5664 5665 </div> 5666 <div class="container"> 5667 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20130503_italokpng.png" /> 5668 5669 5670<div>Sokan kérdeztétek, hogy mi a különbség a folyékony és a szilárd kalóriák között. Pl: 100 kcal baracklé vajon ugyanannyira hizlal mint 100 kcal csoki? Milyen formában jobb bevinni a szükséges kalóriát? Mi a helyzet az alkohollal? Tényleg olyan "drága" a kalóriák tekintetében? Ebben a cikkben ezekre a kérdésekre szeretnénk választ adni nektek.<br /> 5671 </div> 5672<div> </div> 5673<div> </div> 5674<div><span style="font-weight: bold;">A kalória az kalória </span><br /> 5675 </div> 5676<div>A fogyás, vagy testsúly fenntartása érdekében általánosan szükséges a testmozgás és a kalóriák nyomon követése, mind az ételek, mind az italok tekintetében. Mint tudjuk, ha kevesebb kalóriát viszünk be, mint amennyit elégetünk, akkor az fogyást eredményez <span style="font-weight: bold;">attól függetlenül</span>, hogy a kalóriák ételekbÅl vagy italokból származnak. Bár a folyékony és szilárd kalóriák különbözÅ módon befolyásolják a fogyókúrát.</div><br /> 5677<span style="font-weight: bold;">TelÃtettség érzés</span><br /> 5678A szilárd kalóriák általánosan nagyobb jóllakottságot, telÃtettség érzést nyújtanak mint a folyékony kalóriák. Az "Obesity Reviews" újság egyik cikke rámutat, hogy az USA-ban az utóbbi idÅben megemelkedett elhÃzási ráta oka abban kereshetÅ, hogy az elfogyasztott folyékony kalóriák aránya megnövekedett a szilárd kalóriákkal szemben. Mivel a folyékony kalóriák fogyasztása után nem érzünk jóllakottságot, kisebb valószÃnűséggel fogunk kompenzálni, pl. egy plusz testmozgás beiktatásával.<br /> 5679<br /> 5680<span style="font-weight: bold;">A folyékony kalóriák szerepe a fogyásban</span><br /> 5681A Mayoclinic.com (a világ legnagyobb független orvosi kutatóintézete) szerint a fogyás szempontjából a folyékony kalóriák csökkentése hatékonyabb, mint a szilárd kalóriák csökkentése. Egy 2009-es kutatás során 800 felnÅtt, 25-79 év közötti férfi és nÅ eredményeit vizsgálták meg. Azok, akik 100 kalóriával csökkentették folyékony kalóriabevitelüket nagyobb fogyást értek el, mint azok, akik szilárd kalóriabevitelüket csökkentették ugyanennyi kalóriával. A 18 hónapos idÅszak alatt az átlagos fogyás a folyékony kalóriacsökkentést alkalmazóknál 226 gramm volt, mÃg a másik csoportnál 45 gramm volt.<br /> 5682<br /> 5683<span style="font-weight: bold;">A folyékony kalóriák fajtái</span><br /> 5684 5685<div>A cukorral édesÃtett italok rengeteg kalóriát adnak hozzá a napi beviteledhez anélkül, hogy lényeges fehérjékhez, vitaminokhoz vagy ásványi anyagokhoz juttatnák szervezetedet. Az USDA (az USA MezÅgazdasági Minisztériuma) szerint a kóla és hasonló italok fogyasztása nem biztosÃtja a minimálisan szükséges tápanyagokat (azaz nem tartalmazzák az elÅÃrt mennyiségű fehérjét és vitamint).</div> 5686<div>A gyümölcslevekben, dzsúzokban is lehet sok kalória, de ezek tartalmaznak hasznos vitaminokat, tápanyagokat (pl. C-vitamin, kálium, élelmi rostok).</div> 5687<div>A tej kalóriatartalma többféle tápanyagból tevÅdik össze (fÅké
5687nt zsÃrból), illetve igen gazdag kálciumban.</div><br /> 5688<span style="font-weight: bold;">Az alkohol kalóriatartalma</span><br /> 5689Az alkohol rengeteg kalóriát tartalmaz, emellett nagyon alacsony a tápértéke (ezt hÃvjuk "üres kalóriának"). Az alkohol gyakori mellékhatása a lelassult zsÃrlebontás és az étvágy megnövekedése. Az alkohol a kalóriaszámlálók rémálma, mivel a tiszta alkohol egyetlen grammja 7 kalóriát tartalmaz, tehát majdnem kétszer annyira hizlal, mint a szénhidrát vagy a fehérje (mindkettÅ 4 kcal/gramm) és nem sokkal a zsÃr értéke alatt van (ami 9 kcal/gramm). Példával szemléltetve: egy korsó sör 220 kcal, egy pohár vörösbor 144 kcal, egy feles pálinka 112 kcal.<br /> 5690Az emberi test normális működése folyamán lebontja a zsÃrt, a szénhidrátot és a fehérjét, hogy energiát termeljen. Mikor a máj az alkoholt dolgozza fel, melléktermékként acetát keletkezik. Mikor az acetát a véráramba kerül, a test ezt kezdi lebontani a zsÃr helyett. Kutatások szerint ha a szervezetben az acetát szintje megemelkedik, a zsÃr lebontása 73%-kal (!) csökken.<br /> 5691Nem véletlen az sem, hogy az alkohol fogyasztása után zsÃrosabb, magas kalóriatartalmú ételeket kÃvánunk meg. Kimutatták, hogy ha étkezés elÅtt alkoholt iszunk étvágygerjesztÅként, akkor többet eszünk mint ha alkoholmentes italt ittunk volna.<br /> 5692<br /> 5693<span style="font-weight: bold;">A folyékony kalóriák elÅnyei</span><br /> 5694A folyékony kalóriáknak elÅnyei is vannak bizonyos esetekben. Például a sportolók számára kényelmesebb folyadék formájában bevinni a nagy teljesÃtményhez szükséges cukrot, elektrolitot. Folyékony kalóriák fogyasztása esetén elÅny lehet a jóllakottság érzés hiánya (pl. maratont futni nem cé
5694lszerű tele hassal).<br /> 5695<br /> 5696<br /> 5697A cikket a kaloriabazis.hu fordÃtotta a következÅ forrásokból:<br /> 5698http://www.livestrong.com/article/418816-liquid-calories-vs-solid-calories/<br /> 5699http://www.livestrong.com/article/278395-alcohol-calories-weight/<a href="http://harlech.ac.uk/en/self.php?myu=men.html" title="replica watches" style="text-decoration:none"><span style=""></span></a> 5700 </div> 5701 <div class="cf"></div> 5702 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/folyekony_es_szilard_kaloriak/118"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5703 </div> 5704 <div class="content"> 5705 <div class="zq_30 head newsHead"> 5706 <div class="newsTag inline-block"> 5707 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5708 </div> 5709 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5710 2013. 04. 21. 5711 </div> 5712 <div class="newsAuthor inline"> 5713 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5714 </div> 5715 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kisebb_csiszolgatasok/117">Kisebb csiszolgatások</a></h2> 5716 <div class="newsSubTitle"> 5717 5718 </div> 5719 5720 </div> 5721 <div class="container"> 5722 5723 <span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br /> 5724<br /> 5725Ismét elkészült pár kisebb javÃtás, fejlesztés az oldalon. Szokás 5726szerint, ha valami hibát, furcsaságot tapasztaltok, akkor legtöbb 5727esetben a <span style="font-weight: bold;">Control-F5</span> kombináció 5728megnyomása megoldja a problémát. Ha nem, akkor a megoldás az, hogy a 5729gyorsÃtótárat ki kell törölni: Firefox és Chrome alatt: 5730Ctrl-Shift-Delete, majd a felugró ablakban csak a GyorsÃtótár (angolul 5731Cache) legyen bepipálva, majd OK. Jelentkezz be újra, remélhetÅleg a 5732probléma megszűnt.<br /> 5733<br /> 5734 5735<div><span style="font-weight: bold;">Az újabb fejlesztések a következÅk:</span> <br /> 5736 </div> 5737<ul> 5738 <li>Azok számára akik fixen pl. napi 1200 kcalt akarnak fogyasztani, mostantól a napi keret boxban láthatják, hogy éppen hol tartanak (hasonlóan a mobilos megjelenÃtéshez).</li> 5739 <li>Hozzászólások utólagos szerkesztése, törlése a fórumban.</li> 5740 <li>Receptek felvitelében pár változás, pl Nem ellenÅrzött ételek is hozzáadhatók, illetve a kurzor mindig visszaugrik a hozzávalókhoz a gyorsabb rögzÃtés érdekében.</li> 5741 <li>KeresÅablak javÃtása <br /> 5742 <br /> 5743 </li> 5744</ul> 5745 </div> 5746 <div class="cf"></div> 5747 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kisebb_csiszolgatasok/117"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5748 </div> 5749 <div class="content"> 5750 <div class="zq_30 head newsHead"> 5751 <div class="newsTag inline-block"> 5752 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5753 </div> 5754 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5755 2013. 03. 16. 5756 </div> 5757 <div class="newsAuthor inline"> 5758 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5759 </div> 5760 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_fejlesztesek_etkezesek_csoportositasa_mennyisegek_utolagos_modositasa/116">Ãjabb fejlesztések: étkezések csoportosÃtása, mennyiségek utólagos módosÃtása</a></h2> 5761 <div class="newsSubTitle"> 5762 5763 </div> 5764 5765 </div> 5766 <div class="container"> 5767 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_csoportositas804960857532e1f81904765.49007213.jpg" /> 5768 5769 <span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br /> 5770<br /> 5771Ãrömmel jelenthetjük, hogy ismét elkészült pár új fejlesztés. Szokás szerint, ha valami hibát, furcsaságot tapasztaltok, akkor legtöbb esetben a <span style="font-weight: bold;">Control-F5</span> kombináció megnyomása megoldja a problémát. Ha nem, akkor a megoldás az, hogy a gyorsÃtótárat ki kell törölni: Firefox és Chrome alatt: Ctrl-Shift-Delete, majd a felugró ablakban csak a GyorsÃtótár (angolul Cache) legyen bepipálva, majd OK. Jelentkezz be újra, remélhetÅleg a probléma megszűnt.<br /> 5772<br /> 5773<span style="font-weight: bold;">Az újabb fejlesztések a következÅk:</span><br /> 5774<br /> 5775 5776<ul> 5777 <li>Elkészült egy újabb funkció, mellyel az étkezéseket külön csoportokba oszthatjátok (reggeli, tÃzórai, ebéd, uzsonna, vacsora és külön a nassolás kategória). Igy külön láthatjátok, hogy mennyi ment le reggelire, ebédre, stb. Ha az egeret az összegzÅsorok fölé viszitek, akkor láthatjátok azok tápanyagtartalmát is (ugyanúgy, mint a többi sornál). Ha valaki nem akar a csoportosÃtással szöszölni, akkor használhatja továbbra is ugyanúgy a rendszert mint eddig, ehhez egyszerűen hagyja a Mikor mezÅt úgy ahogy van, azaz a "Mindegy" opción.</li> 5778 <li>Egy másik, régóta igényelt fejlesztés is elkészült. Mindenki ismeri azt a megmagyarázhatatlan jelenséget, amikor egy kocka elfogyasztott csokiból "véletlenül" kettÅ lesz. Mostantól lehetÅség van a megevett ételek mennyiségének utólagos módosÃtására. Ehhez csak kattintsatok az adott sorra és a felugró ablakban javÃtsátok az értéket. Azoknak akik billentyűzetrÅl szeretnek dolgozni a felugró ablakban egybÅl átÃrhatják az értéket (eleve ki van jelölve), majd Enter megnyomására rögzül is a változás. A felugró ablakban azt is módosÃthatjátok, hogy az adott étel melyik étkezéshez tartozik.</li> 5779 <li>A felvitt recepteknél is történt egy apró fejlesztés: mostantól a leggyakoribb alapegység súlyát is tudjátok utólag módosÃtani.</li> 5780 <li>Ha a napi keret 1000 kcal alá csökken (vagy eleve úgy állÃtottátok be), akkor eg
5780y üzenet jelenik meg a Napi keret dobozban, ami felhÃvja a figyelmet a koplalás veszélyeire.</li> 5781 <li>Az adatbázis kÃmélése érdekében beiktattunk még egy-két változást ami remélhetÅleg nem fogja a használatot nehezÃteni. InnentÅl csak akkor keres a keresÅ, ha legalább 3 betűt beÃrtatok. Ãresen hagyott keresÅablak esetén ha lenyitjátok a lefelenyilat akkor nem a teljes adatbázis jelenik meg, hanem csak a saját és a kedvenc ételeitek listája. Reméljük ez nagyban csökkenti majd az adatbázis terheltségét és Ãgy kevesebb leállást, lassulást fogtok tapasztalni.</li> 5782</ul><br /> 5783 5784 </div> 5785 <div class="cf"></div> 5786 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_fejlesztesek_etkezesek_csoportositasa_mennyisegek_utolagos_modositasa/116"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5787 </div> 5788 <div class="content"> 5789 <div class="zq_30 head newsHead"> 5790 <div class="newsTag inline-block"> 5791 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5792 </div> 5793 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5794 2013. 02. 20. 5795 </div> 5796 <div class="newsAuthor inline"> 5797 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5798 </div> 5799 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mobilbarat_verzio/115">Mobilbarát verzió</a></h2> 5800 <div class="newsSubTitle"> 5801 5802 </div> 5803 5804 </div> 5805 <div class="container"> 5806 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_mobilbarat_hirek.png" /> 5807 5808 5809<div align="center"><span style="font-weight: bold;" class="userContent">Kedves Felhasználók!</span><br /> 5810 <span class="userContent"> </span><br /> 5811 <span class="userContent"> Ãrömmel 5812jelenthetjük, hogy végre elkészült az oldal elsÅ, tesztelhetÅ mobilbarát 5813 verziója. Hibákat, véleményeket ebbe a topikba Ãrjatok:</span><br /> 5814 <span class="userContent"> <span style="font-weight: bold;"><a rel="nofollow nofollow" target="_blank" href="https://kaloriabazis.hu/post?topicid=105">https://kaloriabazis.hu/post?topicid=105</a></span></span><br /> 5815 <span class="userContent"> </span><br /> 5816 <span class="userContent"> Mobilról megnyitva automatikusan az optimalizált felület jön be. 5817Manuálisan váltani az oldal alján található Asztali/Mobil verzió linkre 5818kattintva tudtok.</span> Természetesen a rögzÃtések egy helyre mentÅdnek, tehát mobilról és géprÅl is ha felváltva használjátok, ugyanoda kerülnek az adatok.</div> 5819<div align="center"> </div> 5820<div align="center">EgyelÅre még csak a fÅoldal lett átalakÃtva, elsÅ körben ez volt a legfontosabb. Egy-két funkció a helyszűke miatt nem elérhetÅ innen (pl nap kiértékelése, kedvencekbe ikon, stb.), ha valami nagyon hiányzik, akkor váltsatok Asztali verzióra vagy nyissátok meg az oldalt számÃtógéprÅl.<br /> 5821 <span class="userContent"> </span><br /> 5822 <span class="userContent"> Reméljük, hasznotokra lesz!</span></div> 5823 </div> 5824 <div class="cf"></div> 5825 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mobilbarat_verzio/115"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5826 </div> 5827 <div class="content"> 5828 <div class="zq_30 head newsHead"> 5829 <div class="newsTag inline-block"> 5830 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5831 </div> 5832 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5833 2013. 01. 28. 5834 </div> 5835 <div class="newsAuthor inline"> 5836 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5837 </div> 5838 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ha_stagnal_a_fogyokurad.../114">Ha stagnál a fogyókúrád...</a></h2> 5839 <div class="newsSubTitle"> 5840 5841 </div> 5842 5843 </div> 5844 <div class="container"> 5845 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20121211_stagnalas3.png" /> 5846 5847 Szép eredményeket értél el eddig, lefogytál pár kilót, tartottad a tervet, amikor hirtelen elérkezel egy pontra, ahol az egész megáll. A zsÃr amit eddig olyan könnyen sikerült ledolgozni, hirtelen ragaszkodni kezd hozzád. Bármit csinálsz, nem segÃt. Már egy-két hete ez megy, vagy akár egy hónapja. A súlyod meg sem mozdul. Közel állsz ahhoz, hogy megrázd a vállad és feladd az egészet.<br /> 5848 5849<div>Vajon miért nem tudsz több súlyt leadni? Hogyan lehet a stagnálást megtörni? Ebben a cikkben a fogyás stagnálásának dinamikájáról lesz szó és arról, hogy hogyan lehet túljutni rajta.</div> 5850<div> 5851 <div> </div></div><br /> 5852 5853<div> </div> 5854<div><span style="font-weight: bold;">Súlycsökkenés stagnálás vagy zsÃrcsökkenés stagnálás?</span></div> 5855<div> </div>
5855A fogyás stagnálása egy olyan hosszabb idÅszak, mely alatt a testsúlyod nem változik. A kérdés az, mi van akkor ha mondjuk két hete nem csökken a súlyod? Azt jelenti-e, hogy a diétád nem eredményes? EGYÃLTALÃN NEM! A fogyás szó önmagában nem tesz különbséget aközött, hogy a fogyás a testedben lévÅ zsÃrt, izmot, vagy vizet érinti.<br /> 5856Az egyik érv amiért a fogyásodat vezeted az az, hogy nyomon követhesd a változásokat. Amikor a mérleg 1 kilóval kevesebbet mutat, hajlamosak vagyunk hibásan azt feltételezni, hogy ez az 1 kiló ez mind tiszta zsÃr (nem pedig izom vagy vÃz). Ha minden nap méred magad (vagy akár naponta többször), akkor azt tapasztalhatod, hogy a testsúlyod folyamatosan változik, akár 1-2 kg-ot. Ez a változás nagyrészt a szervezetedben lévÅ vÃznek köszönhetÅ.<br /> 5857Például ha sok sót, szénhidrátot, és kevés vizet fogyasztasz, a tested egy csomó vizet el fog raktározni, ami megnöveli a testsúlyodat. Ellenben ha sok vizet iszol, kevesebb szénhidrátot és kevés sót eszel és mondjuk most végeztél egy izzasztó tornával, a súlyod több kilóval is kevesebb lehet. Ellentmondásosnak tűnhet, mégis Ãgy van: minél több vizet iszol, a szervezeted annál kevesebbet raktároz el.<br /> 5858<br /> 5859 5860<div>A vÃzraktározásból eredÅ bizonytalanság miatt ajánlott, hogy csak hetente egyszer mérd a súlyodat, általánosan ajánlva hétfÅ reggelente. A hétfÅ azért jó mert a "kilengÅs" hétvége után egybÅl behoz egy kis fegyelmet, a reggel pedig azért, mert akkor még nem ettél/ittál semmit, Ãgy nagyobb eséllyel ugyanolyanok a körülmények a testedben. Persze ha pontosabbnak érzed a napi méredzkedést, azzal sincs semmi gond. A napi többszöri mérlegelés viszont egyenes út ahhoz, hogy elveszÃtsd az önbizalmad és összezavarodj.</div> 5861<div> </div>DefinÃciószerűen megfogalmazva: a fogyás megállásáról vagy stagnálásáról akkor beszélhetünk, ha LEGALÃBB HÃROM HÉTIG nincs a testsúlyodban változás. Az elsÅ két hét simán lehet a vÃzraktározás miatt, a harmadik heti stagnálás viszont már annak a jele, hogy valami nem stimmel. Ilyenkor érdemes utánanézni a dolognak.<br /> 5862<br /> 5863 5864<div><span style="font-weight: bold;"></span></div> 5865<div> </div> 5866<div><span style="font-weight: bold;">A fogyás természetes dinamikájának megértése</span></div> 5867<div><span style="font-weight: bold;"><br /> 5868 </span></div>Pár dolgot még érdemes tisztázni, mielÅtt a belemennénk a probléma megoldásába.<br /> 5869 5870<ol> 5871 <li><span style="font-weight: bold;">A fogyás stagnálása nagyon gyakori jelenség.</span> Ha célod eléréséig nem találkoztál a fogyás stagnálásával akkor nagyon, nagyon, nagyon szerencsés vagy. A stagnálást egyszerűen be kell kalkulálni, testünk ugyanis ellenáll a változásoknak. A legtöbb fogyókúrázó 2-3 alkalommal is többhetes stagnáláson megy keresztül mire eléri célját. Gondolj bele! Ha a testünket annyira egyszerű lenne megváltoztatni, mindenki kockahassal rohangálna az utcán.</li> 5872 <li><span style="font-weight: bold;">Minél többet fogysz, annál jobban lelassul a fogyás.</span> Ennek egyszerű matematikai okai vannak. Vegyük Jancsikát aki 100 kg és minden héten 1%-ot fogy a súlyából, azaz 1 kg-ot. Ha lefogy 90 kg-ra, ekkor a heti fogyása már csak 0.9 kg lesz, azaz 10%-kal lelassult. A fogyás - természeténél fogva - ahogy Jancsika tovább fogy, egyre lassabb lesz.</li> 5873 <li><span style="font-weight: bold;">Fogyni annál nehezebb minél közelebb vagy az ideális súlyodhoz.</span> Nemcsak a fogyás üteme lassul le, de a tested egyre jobban küzd, hogy a zsÃrtartalékait megtartsa. Szembe kell néznünk a ténnyel, hogy a fogyásra való képességünk folyamatosan csökken, a diéta egyre nehezebbé válik. Statisztikák szerint a stagnálás általában elÅször 20-22% fogyás után, másodjára pedig újabb 12% leadása után jelentkezik.</li> 5874</ol> 5875<div> </div> 5876<div> </div> 5877<div><span style="font-weight: bold;">Hogyan törheted meg a stagnálást?<br /> 5878 </span></div> 5879<div><br /> 5880 </div>Fontos volt tisztázni, hogy a súlycsökkenés stagnálása nem ugyanaz, mint a zsÃrcsökkenés stagnálása, illetve, hogy hogyan működik a fogyás dinamikája. Most nézzük milyen lehetÅségeink vannak.<br /> 5881 <br /> 5882 5883<ul> 5884 <li><span style="font-weight: bold;">Csökkentsd a kalóriabevitelt! </span>Ahogy fogysz, nemcsak nehezebb lesz tovább fogynod, hanem az anyagcseréd is lelassul. Ilyenkor ne kezdj keresgélni "hogyan gyorsÃtsuk meg az anyagcserét" cikkek után: az a normális, ha az anyagcseré
5884d a fogyás során lelassul. Visszatérve Jancsikára: ha ugyanazokat a testmozgásokat folytatja 90 kilósan, mint 100 kilósan, az anyagcseréje 10%-kal lelassul. Miért is? Kisebb lett a testsúlya és a kisebb testnek kevesebb energiára van szüksége. Ezért a fogyás során folyamatosan újra kell értékelni a kalóriaigényt, hogy továbbra is kevesebb energiát vigyünk be, mint amit elégetünk. Ha oldalunkat használod, nincs különösebb tennivalód az ügyben, mivel minden újabb, lecsökkent testsúly esetén az oldal automatikusan újraszámolja a napi keretet az új súly és a beállÃtott céldátum alapján. Mindenesetre jó ha tisztában vagy vele, hogy ez a csökkentés miért szükséges.<br /> 5885 </li> 5886 <li><span style="font-weight: bold;">Kontrolláld a belopakodó kalóriákat! </span>Becslésünk szerint a fogyás stagnálásának oka 90%-ban a "belopakodó kalóriák" miatt van, azaz azért, mert valójában több kalóriát eszel, mint amit gondolnál. Az anyagcsere lelassuláshoz hasonlóan ez is szinte törvényszerűen bekövetkezik. A belopakodó kalóriák jöhetnek a pontatlan nyilvántartásból, vagy mikor étteremben kapsz túlméretezett adagokat, vagy csak mert Ãzesebbé akarod tenni az ételt valamilyen ártalmatlannak tűnÅ szósszal, akármivel. Vagy lehet, hogy csak nem tudatosul benned, hogy egy csomag 100 kalóriás "egészséges" csokis keksz valójában 400 kalória, mivel a kiszerelés 4 csomagot tartalmaz. Vagy az is lehet, hogy azt hiszed, hogy még mindig ugyanakkora adagot készÃtesz magadnak, mint 3 hónapja amikor nekikezdtél a diétának és elÅször lemérted a súlyát. Az alkohol szintén az egyik legnépszerűbb belopakodó kalóriaforrás. Emlékeztesd magad az étkezések pontos rögzÃtésének fontosságára. Véleményünk szerint ez a legbölcsebb és leghatékonyabb módja a belopakodó kalóriák nyakon csÃpésének.</li> 5887 <li><span style="font-weight: bold;">Sportoknál csak a "sportot" könyveld el sportként!</span> Gyakran elÅfordul, hogy aki elkezdi a kalóriaszámolást, az általános tevékenységeket is sportként kezeli, csak hogy megemelkedjen a Napi kerete. Nem gyÅzzük hangsúlyozni: sporthoz kizárólag olyan testmozgást vigyél fel, amit a megszokott napi életviteleden felüli extra testmozgásként, kifejezetten sportszerűen végzel. Tehát a lépcsÅzés, a bevásárlás, a mosás, a munkába sétálás, takarÃtás, stb, ezek csak információs célzattal vannak az adatbázisban. Ezek már benne vannak az alapjárat kcal égetésedben, ne rögzÃtsd Åket duplán!<br /> 5888 </li> 5889 <li><span style="font-weight: bold;">Fejleszd a tested, ne pedig összezavard! </span>Bár a stagnálást könnyű lenne kizárólag az étkezésre fogni, sokat segÃt ha növeled a testmozgásaid intenzitását. Gyakran hallani a testmozgások variálásának pozitÃv hatásáról. Extrém példával élve, tegyük fel edzÅterembe jársz és minden egyes alkalommal más tÃpusú gyakorlatot végzel. Bár ez nem zavarja össze annyira a testedet mint azt sokan gondolják, mégis a fogyókúrád szempontjából hátrányos lehet. Súlyfenntartás esetén az edzés variálása kitűnÅ megoldás. Ha viszont az elsÅdleges célod a fogyás (vagy az izomépÃtés) akkor nem tanácsos, mert ez esetben a folytonosság fontosabb mint a variálás. Folytonosság nélkül nem tudod nyilvántartani a fejlÅdést és intenzÃvebbé tenni a gyakorlatokat.<br /> 5890 </li> 5891</ul><br /> 5892 5893<div> </div> 5894<div><span style="font-weight: bold;">Mi van ha ezek után sem sikerül megtörni a stagnálást?</span></div> 5895<div> 5896 <div>Ha az elsÅ három lépést betartod, akkor jó eséllyel sikerül túljutnod a problémán. 90%-ban a kalóriabevitel/égetés a ludas. Ha azonban a 10%-ba tartozol, vedd figyelembe a következÅket:<br /> 5897 </div></div> <br /> 5898 5899<ol> 5900</ol> 5901<ol> 5902 <li><span style="font-weight: bold;">Kerüld az é
5902hezŠüzemmódot! </span>Az éhezŠüzemmód a belopakodó kalóriák ellentéte. Szervezeted akkor áll át erre, ha nem viszed be a számára szükséges minimális kalóriát. A minimális kalória TARTÃS megvonása az anyagcsere lelassulását okozza (egy-két étkezés kihagyása még nem idézi elÅ). Ha például egy 90 kilós férfi 3 hétig napi 1000 kalória alatt eszik, holtbiztos, hogy az anyagcseréje mélyrepülésbe kezd. Kutatások kimutatták, hogy az anyagcsere 40-50%-kal is lelassulhat! Emellett több, más negatÃv hatása is van az éhezŠüzemmódnak (pl. szükséges tápanyagok hiánya). Az éhezŠüzemmódnak véget vetni természetesen a kalóriabevitel megemelésével lehetséges és ajánlott.</li> 5903 <li><span style="font-weight: bold;">Próbáld ki a "kalóriabevitel váltakoztatás" módszerét!</span> Ha éhezŠüzemmódba kapcsolt a szervezeted, vagy legalább már egy-két hónapja diétázol, az anyagcseréd nagy valószÃnűséggel lelassult. A kalóriabevitel váltakoztatása (calorie cycling) egy módszer, melynek során alacsony és magas kalóriabevitelű napokat váltogatsz. Ha pl 1500 a napi kereted, egyik nap 1200-at eszel, másnap pedig 1800-at, a lényeg, hogy összességében ugyanannyi maradjon. Váltogathatod naponta, vagy pl. 3 nap alacsony, 1 nap magas arányban. Sokan egyenesen a "csaló-napra" esküsznek, azaz 6-7 naponta 500-1000 kalóriával többet fogyasztanak, hogy az anyagcserét Ãgy rázzák helyre. Bár még nem támasztották alá tudományos kÃsérletekkel és nem számÃt hivatalosan támogatott módszernek, mégis muszáj megemlÃtenünk, mivel nagyon sok táplálkozási szakértÅ és sikeres fogyókúrázó szerint működik. Véleményük szerint a magas és alacsony napok váltakoztatásával becsaphatjuk testünket, Ãgy az nem érzi a raktározást szükségesnek és nem lassÃtja le az anyagcserét.</li> 5904 <li><span style="font-weight: bold;">Hormonális okok.</span> A szakértÅk nagy része azt állÃtja, hogy a stagnálás nem a kalóriabevitellel/égetéssel kapcsolatos dolog, hanem egy hiba az anyagcserében. Képzelj el egy túlsúlyos nÅt aki alig eszik valamit. Hogyan lehetséges ez? Többféle teória létezik, de a legelterjedtebb az, hogy valamilyen hormonális egyensúlytalanság az oka, mely a fogyókúrázó anyagcseréjére és az elégetett kalóriamennyiségre hat. A fogyókúra okozta hormonális változás a nÅknél gyakoribb jelenség mint a férfiaknál. Mi a megoldás? Sajnos egyszerű válasz nincs, fel kell keresni egy orvost és hormonszint vizsgálatot kérni (adrenalin, tesztoszteron).</li> 5905</ol> 5906<div> </div> 5907<div> </div> 5908<div> </div> 5909<div>A fogyókúra során azt tanácsoljuk, gondolj arra, hogy tested megváltoztatása inkább egy maratonhoz hasonlÃtható, mintsem egy rövidtávú sprinthez. Minél elÅbb elfogadod ezt, annál jobban jársz rövid és hosszútávon is.</div>A cikket a<span style="font-weight: bold;"> <a href="http://www.builtlean.com/2012/05/22/weight-loss-plateau/">builtlean.com</a></span> oldalról fordÃtottuk.<br /> 5910<br /> 5911Ha van kérdésed, vagy bármilyen tapasztalatod a stagnálással kapcsolatban, a <span style="font-weight: bold;"><a href="https://kaloriabazis.hu/post?topicid=135">Stagnál a fogyás?</a></span> cÃmű fórumban oszthatod meg. <br /> 5912 5913 </div> 5914 <div class="cf"></div> 5915 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ha_stagnal_a_fogyokurad.../114"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5916 </div> 5917 <div class="content"> 5918 <div class="zq_30 head newsHead"> 5919 <div class="newsTag inline-block"> 5920 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5921 </div> 5922 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5923 2012. 12. 31. 5924 </div> 5925 <div class="newsAuthor inline">
5926 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5927 </div> 5928 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/fejlesztes_a_kozos_adatbazisba_ajanlas_uj_modszere/113">Fejlesztés: a közös adatbázisba ajánlás új módszere</a></h2> 5929 <div class="newsSubTitle"> 5930 5931 </div> 5932 5933 </div> 5934 <div class="container"> 5935 5936 5937<div>Kedves Felhasználók!</div> 5938<div> </div> 5939<div>Mostantól a saját felvitt ételeitek közös adatbázisba ajánlása és elbÃrálása újfajta módszerrel történik. Eddig minden egyes tételt egyesével elbÃráltunk és a megfelelÅeket kereshetÅvé tettük a közös adatbázisba. Ez idÅvel számunkra kivitelezhetetlenné vált, nem volt lehetséges a rengeteg ételt, receptet végignéznünk. </div> 5940<div> </div> 5941<div>Az új rendszer úgy működik, hogy minden közösbe ajánlott étel, recept automatikusan kereshetÅ lesz a közös adatbázisban. Mivel azonban fontosnak tartottuk az ellenÅrzött adatok prioritását a keresÅben megjelenÃteni, ezért minden, a keresésnek megfelelÅ adat a következÅképpen jelenik meg: az általunk ellenÅrzött adatok sárga "OK" ikonnal ellátva elÅször jelennek meg, a még nem ellenÅrzött, beajánlott felhasználói ételek pedig piros "?" ikonnal. Amikor egy ilyen, ellenÅrizetlen étel adatlapját nyitjátok meg, akkor látható az adatok alatt a kérdés "Szerinted helyesek az adatok?". Ha több "helyes adat" választ kap az adott étel, akkor idÅvel bekerül a közös adatbázisba. Ha a "hibás adat"-ot választjátok, akkor ezután lehetÅségetek van a hibás adatok szerkesztésére. Ezt a javÃtást csak az oldalt aktÃvan használó tagok tudják végrehajtani. Az, hogy kik ezek a tagok, a rendszer automatikusan, a tevékenységetek alapján dönti el és ha egyszer megszereztétek a jogosultságot, akkor az a továbbiakban már megmarad. Ha valaki ennek ellenére valótlan adatokra javÃtaná ki a helyes adatokat, akkor a kitiltást kockáztatja.</div> 5942<div> </div> 5943<div>Kérünk, ha javÃtasz egy adatot, akkor az ételhez tartozó fórumon jelezd mit változtattál!</div> 5944<div> </div> 5945<div>Egyébként a saját ételek (amit csak magadnak vittél fel) utólagos szerkesztése is mostantól már lehetséges az étel adatlapon a Szerkesztés gombra kattintva. <br /> 5946 </div> 5947<div></div> 5948<div> </div> 5949<div>Végezetül ismét megköszönném az eddig hozzájárulásotokat az adatbázishoz és remélem, hogy az új rendszer sokkal jobban meggyorsÃtja majd az adatbázis pontos információkon alapuló bÅvülését.<br /> 5950 5951 <div> </div></div> 5952 </div> 5953 <div class="cf"></div> 5954 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/fejlesztes_a_kozos_adatbazisba_ajanlas_uj_modszere/113"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5955 </div> 5956 <div class="content"> 5957 <div class="zq_30 head newsHead"> 5958 <div class="newsTag inline-block"> 5959 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5960 </div> 5961 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5962 2012. 11. 17. 5963 </div> 5964 <div class="newsAuthor inline"> 5965 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 5966 </div> 5967 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/fejlesztesi_kerdoiv/112">Fejlesztési kérdÅÃv</a></h2> 5968 <div class="newsSubTitle"> 5969 5970 </div> 5971 5972 </div> 5973 <div class="container"> 5974 5975 5976<div>Kedves felhasználók!</div> 5977<div> </div> 5978<div>Érdekelne a véleményetek, hogy szerintetek milyen irányba lenne érdemes fejleszteni az oldalt!</div> 5979<div> </div> 5980<div>KérdÅÃv 1:</div> 5981<div><a href="http://www.easypolls.net/poll.html?p=50a737a2e4b007bdc40aeca0 ">www.easypolls.net/poll.html?p=50a737a2e4b007bdc40aeca0 </a></div> 5982<div> </div> 5983<div>KérdÅÃv 2:</div> 5984<div><a href="http://www.easypolls.net/poll.html?p=50a73787e4b007bdc40aec9f">www.easypolls.net/poll.html?p=50a73787e4b007bdc40aec9f</a></div> 5985<div> </div> 5986<div>*** szerkesztés: valamiért a beépÃtett szavazástól meggajdult az oldal, amÃg ezt nem orvosoljuk, addig csak Ãgy két külön linkként tudjátok megnyitni. </div> 5987 </div> 5988 <div class="cf"></div> 5989 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/fejlesztesi_kerdoiv/112"><div class="foot">Tovább...</div></a> 5990 </div> 5991 <div class="content"> 5992 <div class="zq_30 head newsHead"> 5993 <div class="newsTag inline-block">
5994 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 5995 </div> 5996 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 5997 2012. 11. 09. 5998 </div> 5999 <div class="newsAuthor inline"> 6000 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 6001 </div> 6002 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/receptfelvitel_haladoknak/111">Receptfelvitel haladóknak</a></h2> 6003 <div class="newsSubTitle"> 6004 6005 </div> 6006 6007 </div> 6008 <div class="container"> 6009 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20121109_halado_receptfelvitel_copy.png" /> 6010 6011 Cikkünk elsÅ részében, a <a href="https://www.kaloriabazis.hu/blog/tejeskave___bevezetes_a_receptekbe/31"><span style="text-decoration: underline;">Tejeskávé - Bevezetés a receptekbe</span></a> bejegyzésben olvashattatok a receptekkel kapcsolatos alapvetÅ 6012tudnivalókról. Azonban, ahogy az oldal éli saját életét, egyre több 6013dolog kerül felszÃnre, amire szeretném felhÃvni a figyelmeteket, hogy 6014minél pontosabban tudjatok számolni.<br /> 6015 6016<div> </div> 6017<div> </div> 6018<div><span style="font-weight: bold;">1. Elpárolgás</span></div>A 6019legtöbb ételnél nem sok vizet zavar az ételek vÃztartalmának 6020elpárolgása. Pl. egy körözöttnek nem csökken a súlya azáltal, hogy 6021összekeverjük a hozzávalókat. Vegyünk viszont egy fÅzeléket, vagy egy 6022szaftos húst, amit vÃzzel felengedünk és lesütünk zsÃrjára. Ha ahhoz a 6023húshoz is felvisszük hozzávalóként az összes beleöntött vÃzmennyiséget 6024(aminek a fele elpárolog), akkor a súlya nem fog stimmelni, ezáltal a 6025100 grammra vetÃtett kalóriaérték sem.<br /> 6026A probléma megoldásaként azt ajánlom, hogy mérjétek le az egész étel 6027súlyát elkészÃtés elÅtt és után (bár elÅtte mondjuk nincs sok értelme, 6028mert az úgyis annyi, amennyit a program a hozzávalók lemért súlya 6029alapján összeadott).<br /> 6030Tehát ha pl 2 kg a sütés elÅtti súlya valaminek (nullázós mérleg nem 6031árt), a sütés utáni pedig 1.5 kg, akkor az azt jelenti, hogy a kalória 6032maradt ugyanannyi, viszont a súly csökkent fél kilóval.<br /> 6033 6034<div>Ezt felvinni úgy lehet, hogy felviszed "Elpárolgás" hozzávalóként 6035és mÃnuszos elÅjellel (-500 gramm). Ekkor lesz helyes az érték.</div> 6036<div>Itt láthattok erre egy példát a <span style="text-decoration: underline;"><a href="https://kaloriabazis.hu/recept/lilahagymas_sult_cekla/10989_0">Lilahagymás sült cékla</a></span> személyében.<br /> 6037 6038 <div> </div></div> 6039<div> 6040 <div><span style="font-weight: bold;">2. Nem mindegy, hogy fÅtt vagy nyers!</span><br /> 6041 </div></div>Sokszor látom, hogy hozzávalóként nyersen adtok hozzá 6042tésztát, rizst, holott a recept leÃrása szerint ezeket elÅtte meg kell 6043fÅzni, ami a számolás tekintetében nagyon nem mindegy. A fÅtt tészta 6044kilónként másfél kg vizet szÃv fel, azaz 1 kg száraztésztából lesz 2,5 6045kg fÅtt tészta, miközben a kalóriatartalma marad ugyanannyi. Ezért van 6046az, hogy a száraztészta 380 kcal/100g, mÃg a fÅtt tészta 155 kcal/100g.<br /> 6047Ugyanez a helyzet a rizzsel, ami nagyjából ugyanennyi vizet szÃv fel.<br /> 6048 6049<div> </div> 6050<div><span style="font-weight: bold;">3. Leggyakrabban kifelejtett hozzávalók</span></div> 6051<div>Nagyon gyakran kimarad a sült hús vagy sült zöldség által 6052felszÃvott olaj, a levesek esetén a vÃz. A GYIK-ban is szerepel, de 6053inkább itt is leÃrom:</div>Honlapunkon a receptek hozzávalóiban csak azokat a mennyiségeket tüntetjük fel, amit ténylegesen meg is eszünk.<br /> 6054Ennek két alapvetÅ esete van: ha vÃzben fÅzünk, vagy ha zsiradékban sütünk.<br /> 6055Ha vÃzben fÅzünk (pl zöldséget), akkor a vizet nem kell a hozzávalók 6056közé felvenni, mert azt nem isszuk meg. Ha viszont levest fÅzünk, akkor a 6057 pontos vÃzmennyiséget fel kell vinnünk, hogy ki tudjuk számolni a 6058tápanyagtartalmát 1 deciliter levesnek.<br /> 6059Ha zsiradékban sütünk (pl sültkrumplit, sült húst), akkor csak annyi 6060zsiradékot kell felvennünk a hozzávalók közé amennyit az adott étel 6061felszÃv. Itt egy átlagos értékkel számolunk: 1 kg hús vagy zöldség kb 50 6062 gramm zsiradékot szÃv fel (kb 4 evÅkanál olaj). A rántott dolgok a 6063panÃr olajszÃvó képessége miatt ennek kb kétszeresét szÃvják fel, azaz 6064kilónként 100 grammot.<br /> 6065Értelemszerűen, ha viszont gulyáslevest készÃtünk és az elején a hagymát 6066 megsütjük zsÃrban, akkor a teljes zsÃrmennyiséget fel kell vezetnünk, 6067mivel az az étel részét képezi, amit megeszünk.<br /> 6068<br /> 6069 6070<div><span style="font-weight: bold;"></span></div> 6071<div> </div> 6072<div> </div> 6073<div><span style="font-weight: bold;">A cikk további részében a receptek közös adatbázisba küldésével kapcsolatos tanácsok következnek. </span>A 6074 közös adatbázisba ajánlásokkal egyre nehezebb lépést tartani, mivel 6075nagyrészük hibásan vagy hiányosan érkezik be és rengeteg idÅ elmegy a 6076javÃtásokkal. Ezért kérnélek titeket, hogy figyeljetek a következÅkre:</div> 6077<div> </div> 6078<div> </div> 6079<div><span style="font-weight: bold;">4. Recept leÃrása</span></div> 6080<div>Recepteket mostantól csak leÃrással együtt küldjetek be. Sok olyan 6081recept érkezik, amiben csak össze vannak zúdÃtva a hozzávalók, de nincs 6082semmilyen leÃrás. Ãgy gondolom ezek nem mindenkinek egyértelműek, jobb 6083ha minél részletesebb leÃrás kerül az adott recept mellé. Még a jó 6084tükörtojásnak is van csÃnja-bÃnja, hát még a bonyolultabb ételeknek. 6085Osszuk meg ezeket egymással!</div> 6086<div> </div> 6087<div><span style="font-weight: bold;">5. Forrás</span></div> 6088<div>Amikor csak lehet, küldjetek forrásmegjelölést (linket, vagy akár annyit, hogy családi fejlesztés-e, vagy helyi specialitás), ugyanis ez gyakran sorsdöntÅ a bekerülés elbÃrálásakor.</div> 6089<div> </div> 6090<div><span style="font-weight: bold;">6. Leggyakoribb alapegység súlya</span><br /> 6091 </div> 6092<div>Az hibás vagy hiányos adagsúly szintén gyakori probléma. Kérlek 6093titeket, hogy recept felvitelekor ne magatokból induljatok ki. Ha a 6094közös adatbázisba küldtök receptet, akkor nem azt kell beÃrni, hogy 6095nektek fogyisoknak mennyi egy átlagos adag.</div>Ha nem valamilyen 6096szempontból különleges az adott étel (pl. túl zsÃros), akkor 6097használjátok az általános súlyokat, amiket a recept felvitelnél a 6098"Leggyakoribb alapegység súlyának megadása" kérdÅjele alatt találhattok, 6099 de inkább ide is bemásolom:<br /> 6100 egy adag köret=300g<br /> 6101 egy adag saláta=250g<br /> 6102 egy adag fÅzelék=400g<br /> 6103 egy adag feltét=70g<br /> 6104 egy tányér leves=400g<br /> 6105 egy adag hús=130g<br /> 6106 egy adag egytálétel=400g<br /> 6107Tudom, hogy ezek elég nagy adagsúlyok. De aki odafigyel az étkezésre és 6108az átlagosnál kevesebbet eszik, az úgyis leméri pontosan és azt Ãrja be. 6109 Az általános adagsúly azok számára van, akik ételfutáros megoldással 6110vagy étteremben esznek. Azok az adagok pedig általában egy normál, de 6111inkább testes adagnak minÅsülnek. Ãgy gondolom, ha valakinek nincs 6112lehetÅsége pontosan számolni akkor inkább rögzÃtsen többet, mint 6113kevesebbet.<br /> 6114 6115<div><span style="font-weight: bold;"></span></div> 6116<div> </div> 6117<div><span style="font-weight: bold;">7. HelyesÃrás</span></div> 6118<div>A receptek leÃrásánál kérlek titeket figyeljetek a helyesÃrásra.
6119Nagyon gyakori például, hogy a pontok és vesszÅk után nem hagytok 6120szóközt. Bár igazából ez nem egy nagy tragédia (a recept attól még lehet tökéletes), de ennek javÃtása is 6121nagyban lelassÃtja az új bekerüléseket.</div> 6122<div><br /> 6123 </div> 6124<div>Végül ismét megköszönném mindenkinek a sok jó 6125receptet, a hasznos hozzászólásokat, meg minden egyebet, amivel 6126folyamatosan hozzájárultok az oldal fejlÅdéséhez!<br /> 6127 </div> 6128<div><br /> 6129 </div> 6130<div> 6131 <div> </div></div> 6132 </div> 6133 <div class="cf"></div> 6134 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/receptfelvitel_haladoknak/111"><div class="foot">Tovább...</div></a> 6135 </div> 6136 <div class="content"> 6137 <div class="zq_30 head newsHead"> 6138 <div class="newsTag inline-block"> 6139 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 6140 </div> 6141 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 6142 2012. 09. 25. 6143 </div> 6144 <div class="newsAuthor inline"> 6145 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 6146 </div> 6147 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek_tapanyagok_kovetese/110">Ãj fejlesztések: tápanyagok követése</a></h2> 6148 <div class="newsSubTitle"> 6149 6150 </div> 6151 6152 </div> 6153 <div class="container"> 6154 6155 Kedves KalóriaBázis felhasználók! Az utóbbi idÅben dolgoztunk pár fejlesztésen, amelyek a mai naptól elérhetÅk. Ezek a következÅk: 6156<div> </div><span style="font-weight: bold;">Napi tápanyag javaslat sávok beépÃtése</span><br /> 6157 6158<div>Többen mondtátok, hogy hasznos lenne számotokra, hogyha a honlapon nyomon követhetnétek az ideális fehérje-szénhidrát-zsÃr arányt. Bár eddig erre volt egy kördiagram, mostantól a Napi kalóriakeret diagramhoz hasonlóan sávokban láthatod, hogy állsz a napi tápanyagbevitellel.</div> 6159<div>Mivel általában f<span lang="HU">ehérjébÅl minimális szintet szoktak elÅÃrni (tehát az a jó ha kimerÃted a keretet), szénhidrátból és zsÃrból pedig maximumot (a kereten belül ajánlott maradni), a honlapon is ez alapján követheted nyomon a változást</span>. Erre utalnak a sávok végén látható smiley jelek is: akkor jó ha nap végén mind mosolyog. :)<br /> 6160 </div> 6161<div>A kÃvánt tápanyag arányokat te magad is beállÃthatod a BeállÃtás gombra kattintva, majd az Egyéni opciót kiválasztva. BÅvebben a Tápanyagokról és ezek arányának fontosságáról az Eszközök/GYIK menü Tápanyagok aránya részben olvashatsz.</div> 6162<div>Fontos: <span lang="HU">mindenkit arra ösztönöznénk, hogy egyéni orvosi javaslat 6163 alapján állÃtsa be a számára optimális arányokat. A honlapon elÅre 6164rögzÃtett arányok ugyanis csak átlagos értékek, melyek a helyes táplálkozásra való 6165figyelemfelkeltést szolgálják!</span></div><br /> 6166<span style="font-weight: bold;">Sárga box becsukó, kinyitó gombok</span><br /> 6167Ha valamelyik jobboldalt megjelenÅ funkció zavar téged, lehetÅséged van arra, hogy becsukd. Ez akkor is jól jöhet, ha pl. az aktuális súlyodat nem akarod, hogy mindenki lássa amikor ránéz a monitorodra.<br /> 6168Adott boxot a cÃmsorának végén található lefele nyilacskával csukhatod be Természetesen késÅbb bármikor visszanyithatod a felfelé nyilacskával.<br /> 6169<br /> 6170<span style="font-weight: bold;">Jegyzet Ãrása a naphoz</span><br /> 6171Mostantól lehetÅséged van arra, hogy bármilyen jegyzetet Ãrj magadnak az adott naphoz. Ehhez az aktuális NAP jelölÅ zöld sávban, jobboldalon a notesz ikonra kell kattintanod. Ha ismét rákattintasz, szerkesztheted. Ha törölni szeretnéd a jegyzetet, akkor töröld ki a szöveget és Mentés.<br /> 6172A jegyzetek megjelennek az Étkezési naplóban is.<br /> 6173<br /> 6174<span style="font-weight: bold;">Infó gomb beépÃtése a Megettem listába</span><br /> 6175A megevett ételekrÅl is kérhetsz infót, ha a Megettem listában az "i" ikonra kattintasz.<br /> 6176Ez az ikon a keresÅben is működik és hasznos lehet olyan esetekben, amikor például még szeretnél 50 gramm szénhidrátot fogyasztani, és ehhez szeretnéd tudni, hogy ez mennyi kenyér bevitelével oldható meg.<br /> 6177A keresÅben beÃrod, hogy kenyér és ahelyett, hogy kiválasztanád a keresett kenyeret, rákattintasz a keresÅben az "i" gombra. Ekkor megnyÃlik a kenyér adatlapja, ahol láthatod, hogy a kÃvánt 50 gramm szénhidráthoz 95 gramm kenyér bevitele szükséges. Ezután rákattintasz a Megettem gombra, mellyel ugyanúgy rögzÃti az étkezésedet mintha a FÅoldalról vitted volna be. <br /> 6178<br /> 6179<span style="font-weight: bold;">FIGYELEM: </span><br /> 6180ElÅfordulhat, hogy a frissÃtés miatt valamilyen furcsasággal, hiábával találkoztok. Ez abból adódik, hogy a böngészÅtök a gyorsÃtótárból akar dolgozni, amiben a régi verziót tárolta el és a két verzió ütközik. Legtöbb esetben a <span style="font-weight: bold;">Control-F5 kombináció </span>megnyomása megoldja a problémát. Ha nem, akkor a megoldás az, hogy a gyorsÃtótárat ki kell törölni: <br /> 6181Firefox és Chrome alatt: Ctrl-Shift-Delete, majd a felugró ablakban csak a GyorsÃtótár (angolul Cache) legyen bepipálva, majd OK. Jelentkezz be újra, remélhetÅleg a probléma megszűnt. <br /> 6182<br /> 6183Természetesen elÅfordulhat, hogy valami valóban rosszul lett leprogramozva, ha ilyennel találkoztok, kérlek jelezzétek a Fórum/Hibák az oldal működésében topikban. 6184 </div> 6185 <div class="cf"></div> 6186 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek_tapanyagok_kovetese/110"><div class="foot">Tovább...</div></a> 6187 </div> 6188 <div class="content"> 6189 <div class="zq_30 head newsHead"> 6190 <div class="newsTag inline-block">
6191 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 6192 </div> 6193 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 6194 2012. 09. 05. 6195 </div> 6196 <div class="newsAuthor inline"> 6197 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 6198 </div> 6199 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/etel_adatlapok/109">Ãtel adatlapok</a></h2> 6200 <div class="newsSubTitle"> 6201 6202 </div> 6203 6204 </div> 6205 <div class="container"> 6206 6207 6208<div>Kedves KalóriaBázis felhasználók! <br /> 6209 </div> 6210<div> </div> 6211<div>Mostantól lehetÅség van az egyes ételekhez is hozzászólásokat Ãrni.</div> 6212<div>A legfrissebb hozzászólások láthatóak a fórum "Beszélgetés az ételekrÅl" c. topikban.</div> 6213<div> </div> 6214<div>Emellett csináltunk egy "Kalóriatáblázat" menüpontot az Eszközök menübe, ahol kategóriánként lehet böngészni az ételek között.<br /> 6215 </div> 6216 </div> 6217 <div class="cf"></div> 6218 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/etel_adatlapok/109"><div class="foot">Tovább...</div></a> 6219 </div> 6220 <div class="content"> 6221 <div class="zq_30 head newsHead"> 6222 <div class="newsTag inline-block"> 6223 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 6224 </div> 6225 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 6226 2012. 08. 28. 6227 </div> 6228 <div class="newsAuthor inline"> 6229 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 6230 </div> 6231 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/a_tul_alacsony_kaloriabevitel_a_koplalas_veszelyei/108">A túl alacsony kalóriabevitel, a koplalás veszélyei</a></h2> 6232 <div class="newsSubTitle"> 6233 6234 </div> 6235 6236 </div> 6237 <div class="container"> 6238 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20120828_alacsonkcal500_msolatapng2.png" /> 6239 6240 <p><span style="color:#ffcccc;">A túl alacsony keret gyakori oka, hogy AUTOMATIKUS keretet állítottál be és a tervezettnél lassabban fogytál. Ilyenkor a program csökkenti a keretet, hogy a kitűzött dátumra elérd a célod, ami ekkor irreálisan alacsonnyá is válhat. Kétféle megoldás van:<br /> 6241<strong>Megoldás #1</strong>: Állíts be új célt az Eszközök/Célbeállítás menüben. Nem fog semmilyen adatod elveszni. Ezután állítsd vissza az Eszközök/Grafikon menüben a METTÅL értéket az eredeti kezdÅdátumra, hogy az adataidat ettÅl mutassa.<br /> 6242<strong>Megoldás #2 (ajánlott)</strong>: A napi keret melletti fogaskerékre kattintva állíts be FIX keretet. Pár hónap használat után érdemes erre áttérni, mivel ekkor már tudni fogod a számodra megfelelÅ értéket.</span></p> 6243 6244<p> </p> 6245 6246<p>Ha viszont szándékosan állítottál be alacsony napi keretet, akkor ebben a cikkben megtudhatod, miért nem jó ötlet túl alacsony napi kalória keretet beállítani és ettÅl várni a gyors sikert.</p> 6247 6248<p> </p> 6249 6250<p><span style="font-weight: bold;">Alacsony és nagyon alacsony kalóriás diéták</span></p> 6251 6252<div>A fogyókúrás diéták során lecsökkentjük a kalória bevitelt azért, hogy testünk minden nap több kalóriát égessen el, mint amennyit elfogyaszt. Egy idÅ után a testünk a zsírtartalékokat kezdi el energiaforrásként használni, ami pedig súlyveszteséghez vezet.</div> 6253 6254<div>A napi 1000-1500 kcal-t bevivÅ <span style="font-style: italic;">alacsony kalóriás diéták</span>, de fÅleg a napi 1000 kcal alatti <span style="font-style: italic;">nagyon alacsony kalóriás diéták</span> azonban számos egészségügyi problémához, illetve akár a hosszú távú fogyás megállásához is vezethetnek.</div> 6255 6256<div> </div> 6257 6258<div><span style="font-weight: bold;">Izomveszteség</span></div> 6259 6260<div>Az egyik probléma az alacsony kalóriás illetve a nagyon alacsony kalóriás diétákkal, a súlyveszteséggel együtt járó izomveszteség. Amikor visszafogjuk a kalóriabevitelt, akkor testünk a túlélés érdekében megpróbál valamennyi zsírszövetet elraktározni, és más szöveteket kezd lebontani energiaforrásként, például izomszöveteket, mondják a Hawaii Egyetem kutatói. Ennek következményeként a hosszú ideig folytatott nagyon alacsony kalóriás diéta jelentÅs izomveszteséghez vezethet. Ahhoz, hogy fenntartsuk az izomtömegünket, el kell kerülni az ilyen diétákat és <span style="font-weight: bold;">fontos, hogy minél többet mozogjunk.</span></div> 6261 6262<div> </div> 6263 6264<div> </div> 6265 6266<div><span style="font-weight: bold;">Ingerlékenység</span></div> 6267 6268<div>A Los Angeles-i California Egyetem kutatói szerint, ha szigorúan lecsökkentjük a kalóriabevitelünket akkor az a hangulatunkra is hatással lehet. Az életmódváltás stresszessé tehet és a fogyásért folytatott küzdelem nyomást gyakorolhat az érzelmi stabilitásunkra. Az alacsony kalóriás, illetve a nagyon alacsony kalóriás diéta okozta éhezés pszicholó
6268giai stresszt okoz. Ahogy testünk hozzászokik ahhoz, hogy napról-napra sokkal kevesebb kalóriát visz be, mint amennyit eléget, az ingerlékenység csak tovább fokozódik. Ahhoz, hogy az ingerlékenységet elkerüljük, f<span style="font-weight: bold;">ogyasszunk épp csak annyival kevesebb kalóriát, ami már lehetÅvé teszi a súlycsökkenést.</span> A nap során könnyű ételeket és kevés rágcsálnivalót együnk.</div> 6269 6270<div> </div> 6271 6272<div><span style="font-weight: bold;">A visszahízás lehetÅsége és a jojó effektus</span></div> 6273 6274<div>A legtöbb esetben az alacsony kalóriás diéta nem vezet hosszútávú súlyveszteséghez. A diéta befejezése után ugyanis, mikor visszatérünk normális étkezési szokásainkhoz, szervezetünk éhezÅ üzemmódba kapcsolása miatt gyorsan visszahízunk, mivel addigra az anyagcsere folyamatok lelassultak. A Rutgers Egyetem kutatói szerint a koplaló diétázók 99%-a visszahízik, sokan közülük nagyobb súlyfelesleget szed vissza, mint a kiinduló súlyuk. Ezt nevezzük jo-jó effektusnak. Ahhoz, hogy megtudjuk, hogyan tudunk leghatékonyabban lefogyni érdemes konzultálni egy dietetikussal, aki segíthet megtervezni egy, a céljainknak megfelelÅ fogyókúrás diétát.</div> 6275 6276<div> </div> 6277 6278<div>Forrás: <a href="http://www.livestrong.com/">www.livestrong.com</a>, Louise Tremblay</div> 6279 6280<p>A fordítást a KalóriaBázis készítette. </p> 6281 6282 </div> 6283 <div class="cf"></div> 6284 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/a_tul_alacsony_kaloriabevitel_a_koplalas_veszelyei/108"><div class="foot">Tovább...</div></a> 6285 </div> 6286 <div class="content"> 6287 <div class="zq_30 head newsHead"> 6288 <div class="newsTag inline-block"> 6289 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 6290 </div> 6291 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 6292 2012. 07. 18. 6293 </div> 6294 <div class="newsAuthor inline"> 6295 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 6296 </div> 6297 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/egy_tonna_elegetett_zsir/107">Egy tonna elégetett zsÃr!</a></h2> 6298 <div class="newsSubTitle"> 6299 6300 </div> 6301 6302 </div> 6303 <div class="container"> 6304 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_1tonna500.png" /> 6305 6306 6307<div>Kedves felhasználók!</div> 6308<div> </div> 6309<div>Ãrömmel jelenthetjük be, hogy összesÃtett fogyásotok túllépte az EGY TONNÃT!</div> 6310<div><br /> 6311 </div>Gratulálunk ehhez a hatalmas teljesÃtményhez, ami számunkra egyértelműen 6312 azt bizonyÃtja, hogy érdemes a dologgal továbbra is foglalkoznunk.<br /> 6313<br /> 6314Köszönjük, hogy folyamatosan segÃtetek az adatbázis bÅvÃtésében, Ãgy 6315jelenleg immáron 2476 étel és 423 testmogástÃpus kereshetÅ, mellyel a 6316KalóraBázis az ország legnagyobb ingyenes kalória és tápanyagtartalom 6317adatbázisává fejlÅdött.<br /> 6318<br /> 6319Az oldal működésében további fejlesztések várhatók, kérünk titeket, hogy 6320 továbbra is Ãrjatok a fórumra ha hibával találkoztok, vagy új ötletetek 6321 van.<br /> 6322<br /> 6323További sok-sok elégetett zsÃrt kÃvánunk:<br /> 6324KalóriaBázis csapata<br /> 6325 6326 </div> 6327 <div class="cf"></div> 6328 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/egy_tonna_elegetett_zsir/107"><div class="foot">Tovább...</div></a> 6329 </div> 6330 <div class="content"> 6331 <div class="zq_30 head newsHead"> 6332 <div class="newsTag inline-block">
6333 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 6334 </div> 6335 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 6336 2012. 06. 29. 6337 </div> 6338 <div class="newsAuthor inline"> 6339 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 6340 </div> 6341 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kozos_adatbazisba_ajanlas/106">Közös adatbázisba ajánlás</a></h2> 6342 <div class="newsSubTitle"> 6343 6344 </div> 6345 6346 </div> 6347 <div class="container"> 6348 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20120629_ajanlas4.png" /> 6349 6350 6351<div>Ãj étel, új recept és új sport felvitelekor lehetÅség van azokat a KalóriaBázis közös adatbázisába ajánlani. <br /> 6352 </div> 6353<div>Szeretnénk, 6354hogy minél tisztább legyen számotokra, hogy milyen formátumban, milyen 6355tÃpusú adatokat tudunk beépÃteni:<br /> 6356 </div> 6357<ol> 6358 <li>Az ajánlások elutasÃtásának másik leggyakoribb 6359oka az étel túl részletes megnevezése, mikor tágabb értelmezésben már 6360megtalálható. "Kávés-vanÃliás pálcikás jégkrém", vagy "Rumos-meggyes 6361müzliszelet". Kalóriatartalom szempontjából a legtöbb esetben 6362elhanyagolható az adott ételtÃpus ÃzesÃtése. Másrészt ha a fenti példák 6363bekerülnének a közös adatbázisba, minden esetben, amikor valaki a 6364"kávé"-ra keres, kidobná a "Kávés-vanÃliás pálcikás jégkrémet" is. Azon 6365felhasználók száma viszont nagyon csekély, akik pontosan ezt a 6366kifejezést keresik. Minden közös adatbázisba szánt ételnél át kell 6367gondolni, hogy arra hogyan fognak az emberek rátalálni, van-e értelme 6368azzal bepiszkolni az adatbázist.</li> 6369 <li>Nem adtok meg elég adatot. Sokszor hiányzik a 6370fehérje/szénhidrát/zsÃr érték, vagy csak egy darab tápanyagtartalmát 6371adjátok meg, de azt már nem, hogy egy darab súlya hány gramm. Ezen 6372információk nélkül az oldal nem tudja pontosan számolni a napi tápanyag 6373eloszlást illetve a megevett ételek súlyát. A legtisztább 6374megoldás mindig az, ha 100g-ra viszitek fel az értékeket és utána 6375megadjátok a leggyakoribb alapegység súlyát. Még jobb ha a forrást is 6376megjelölitek.</li> 6377 <li>HelyesÃrás. Az oldalon használt formátum: nagybetűvel kezdve, kisbetűvel folytatva ("Sült krumpli"). Szöveges részeknél, receptleÃrásoknál ne felejtsetek a pont és a vesszÅ után szóközt hagyni.<br /> 6378 </li> 6379</ol> 6380<div> <br /> 6381 </div> 6382<div> </div> 6383<div>Végezetül köszönjük az eddigi ajánlásokat, visszajelzéseket. 6384Szeretnénk arra biztatni titeket, hogy minél több, a felhasználói 6385kereséseket kielégÃtÅ ajánlást küldjetek nekünk, hogy jó irányba 6386fejlÅdhessen az oldal.</div> 6387 </div> 6388 <div class="cf"></div> 6389 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kozos_adatbazisba_ajanlas/106"><div class="foot">Tovább...</div></a> 6390 </div> 6391 <div class="content"> 6392 <div class="zq_30 head newsHead"> 6393 <div class="newsTag inline-block"> 6394 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 6395 </div> 6396 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 6397 2012. 06. 26. 6398 </div> 6399 <div class="newsAuthor inline"> 6400 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 6401 </div> 6402 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ha_problemat_tapasztaltok.../105">Ha problémát tapasztaltok...</a></h2> 6403 <div class="newsSubTitle"> 6404 6405 </div> 6406 6407 </div> 6408 <div class="container"> 6409 6410 6411<div>Mivel az oldal folyamatos frissÃtés alatt áll, ezért elÅfordulhat, hogy valamilyen furcsasággal, hibával találkoztok. Ez abból adódik, hogy a böngészÅtök a gyorsÃtótárból akar dolgozni, amiben a régi verziót tárolta el és a két verzió ütközik.</div> 6412<div> </div> 6413<div>Legtöbb esetben egy sima F5 (oldalfrissÃtés) gomb megnyomása is segÃt. Ha nem, akkor a megoldás az, hogy a gyorsÃtótárat ki kell törölni:</div> 6414<div></div> 6415<div> </div> 6416<div>Firefox és Chrome alatt: Ctrl-Shift-Delete, majd a felugró ablakban csak a GyorsÃtótár (angolul Cache) legyen bepipálva, majd OK.</div>Jelentkezz be újra, remélhetÅleg a probléma megszűnt. 6417 </div> 6418 <div class="cf"></div> 6419 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ha_problemat_tapasztaltok.../105"><div class="foot">Tovább...</div></a> 6420 </div> 6421 <div class="content"> 6422 <div class="zq_30 head newsHead"> 6423 <div class="newsTag inline-block">
6424 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 6425 </div> 6426 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 6427 2012. 06. 20. 6428 </div> 6429 <div class="newsAuthor inline"> 6430 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 6431 </div> 6432 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/tejeskave___bevezetes_a_receptekbe/104">Tejeskávé - Bevezetés a receptekbe</a></h2> 6433 <div class="newsSubTitle"> 6434 6435 </div> 6436 6437 </div> 6438 <div class="container"> 6439 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20120620_tejeskave4.png" /> 6440 6441 A magyar ember egyik leggyakoribb itala a tejeskávé.<br /> 6442Honlapunkon is szerepel ugyan, de kalóriatartalmáról akkor kapunk csak pontos infót, ha felvisszük receptként, ahogy mi magunk isszuk.<br /> 6443Egyszer kell csak megcsinálni, mivel általában mindig ugyanúgy isszuk.<br /> 6444<br /> 6445Következzen egy rövid leÃrás arról, hogy a legegyszerűbb felvinni a tejeskávét receptként:<br /> 6446 6447<ul> 6448 <li>Kattintsunk az Ãj recept gombra a Mit ettél? kérdés mellett.</li> 6449 <li>Adjuk meg a nevét (pl. "Kávém"), és kategóriáját (utóbbi nem kötelezÅ).<br /> 6450 </li> 6451 <li>Mivel italról van szó, ezt jelöljük be a TÃpusnál (ez alapján fogja tudni az oldal, hogy deciliter mennyiségi egységet vegyen fel a késÅbbiekben).</li> 6452 <li>Hozzávalókat egyesével adjuk hozzá, azaz Ãrjuk be, mennyi kávét, mennyi tejjel és cukorral iszunk (itt használhatjuk a kockacukor darab egységet is).</li> 6453 <li>Végül, a késÅbbi egyszerű használat érdekében megadhatjuk, hogy egy adag milyen súlyú. Ez esetben könnyű dolgunk van, mivel eleve egy adagot készÃtettünk. Nézzük meg az Ãsszesen sorban hány gramm szerepel és ezt adjuk meg egy alapegységnek (Pl: ha összesen 203 g, akkor az 2.03 dl lesz): Azaz "egy pohár súlya 2.03 dl."<br /> 6454 </li> 6455 <li>Mentsük el és már ihatjuk is! Legközelebb ha ismét kávéra szottyan kedvünk, kezdjük el gépelni a Mit ettél mezÅbe, hogy "kávé". Ekkor elsÅ helyen felugrik "Kávém", amibÅl egybÅl önthetjük is le a következÅ pohárral.<br /> 6456 </li> 6457</ul> 6458 </div> 6459 <div class="cf"></div> 6460 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/tejeskave___bevezetes_a_receptekbe/104"><div class="foot">Tovább...</div></a> 6461 </div> 6462 <div class="content"> 6463 <div class="zq_30 head newsHead"> 6464 <div class="newsTag inline-block"> 6465 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 6466 </div> 6467 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 6468 2012. 06. 08. 6469 </div> 6470 <div class="newsAuthor inline"> 6471 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 6472 </div> 6473 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mit_sportoltal/103">Mit sportoltál?</a></h2> 6474 <div class="newsSubTitle"> 6475 6476 </div> 6477 6478 </div> 6479 <div class="container"> 6480 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20120608_mit_sportoltal2.png" /> 6481 6482 Egy kis segÃtség azoknak, akik még nem döntötték el, hogy melyik sporttal égessék a kalóriát! 6483 </div> 6484 <div class="cf"></div> 6485 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mit_sportoltal/103"><div class="foot">Tovább...</div></a> 6486 </div> 6487 <div class="content"> 6488 <div class="zq_30 head newsHead"> 6489 <div class="newsTag inline-block"> 6490 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 6491 </div> 6492 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 6493 2012. 06. 03. 6494 </div> 6495 <div class="newsAuthor inline">
6496 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 6497 </div> 6498 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/beta_teszteles/102">Béta tesztelés</a></h2> 6499 <div class="newsSubTitle"> 6500 6501 </div> 6502 6503 </div> 6504 <div class="container"> 6505 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_betateszt_png3.png" /> 6506 6507 6508<div>Az oldal fejlesztése a végsÅ stádiumához érkezett.</div> 6509<div> </div> 6510<div>Sajnos még mindig sok dolog nem úgy működik, ahogy kellene, ezért kérünk titeket, hogyha találtok valamilyen hibát, Ãrjátok meg a fórumba.</div> 6511 </div> 6512 <div class="cf"></div> 6513 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/beta_teszteles/102"><div class="foot">Tovább...</div></a> 6514 </div> 6515 <div class="content"> 6516 <div class="zq_30 head newsHead"> 6517 <div class="newsTag inline-block"> 6518 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hÃrek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hÃrek</a> 6519 </div> 6520 <div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> 6521 2012. 04. 23. 6522 </div> 6523 <div class="newsAuthor inline"> 6524 <a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a> 6525 </div> 6526 <h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/a_piritosban_vagy_a_sima_kenyerben_van_tobb_kaloria/101">A pirÃtósban vagy a sima kenyérben van több kalória?</a></h2> 6527 <div class="newsSubTitle"> 6528 6529 </div> 6530 6531 </div> 6532 <div class="container"> 6533 <img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20120423_piritos_png.png" /> 6534 6535 Cikksorozatunkat egy régóta terjedÅ mÃtosz megvizsgálásával kezdjük. Egyesek szerint azáltal, hogy a kenyeret megpirÃtjuk, megváltozik annak tápanyag-összetétele, és "diétásabbá" válik.<br /> 6536<br /> 6537Mikor a kenyeret megsütjük mindkét oldalán, pirÃtós lesz belÅle. Mivel külön szót használunk a kenyérre és a pirÃtósra, ez azt a képzetet teremti bennünk, hogy két különbözÅ ételrÅl van szó. A pirÃtás ugyan megváltoztatja a kenyér kinézetét és az állagát, de tápanyagtartalmát csak kis mértékben befolyásolja.<br /> 6538<br /> 6539<span style="font-weight: bold;">Mi történik mikor pirÃtóst készÃtünk?</span><br /> 6540A kenyér pirÃtásakor nedvesség párolog el, ezért súlyából veszÃt egy keveset. A pirÃtás ugyanakkor kémiai reakciókat is kivált a kenyér felületén, ezért barnul meg.<br /> 6541Ezt Maillard reakciónak hÃvják, amit Louis Camille Maillard figyelt meg az 1900-as évek elején.<br /> 6542<br /> 6543<span style="font-weight: bold;">A Maillard reakció jelentÅsége</span><br /> 6544A kenyér megpirÃtása egy sor biokémiai reakciót indÃt el a széndhidrátok (cukrok) és aminosavak (fehérjék a kenyér felszÃnén) között. Ez változtatja meg a kenyér kinézetét, égeti meg a felszÃnét és ez okozza az Ãzbeli különbséget. Ez mind azért történik, mert a kenyér felületén a Maillard reakció hatására új molekulák keletkeznek.<br /> 6545<br /> 6546<span style="font-weight: bold;">A pirÃtás nem csökkenti a kalóriát</span><br /> 6547Sajnos pirÃtással nem tudjuk a kenyér szénhidrát tartalmát csökkenteni. A Maillard reakció nem csökkenti a kenyér kalória vagy szénhidrát tartalmát.<br /> 6548A pirÃtás csak a kenyér felszÃnén megy végbe, ahol a kenyérpirÃtó fűtÅszálaihoz elég közel van.<br /> 6549<br /> 6550Online elérhetÅ tápanyag információk szerint egy szelet, pirÃtás elÅtti fehér kenyér 65 kcal, pirÃtás után pedig 64.9 kcal.<br /> 6551Ez nagyon kis különbség. A fehérje, széndhidrát és zsÃr tartalmat vizsgálva viszont még ennyi eltérés sincs.<br /> 6552<br style="font-weight: bold;" /> 6553<span style="font-weight: bold;">Pár szó az akrilamid vegyületrÅl</span><br /> 6554A tápanyagtartalom vizsgálata mellett fontos, hogy tisztában legyél a pirÃtás biokémiai reakciójának melléktermékével.<br /> 6555A szénhidrátok és aminosavak reakciójakor egy akrilamid nevű vegyület képzÅdik. A nagy mennyiségben bevitt akrilamid összefüggésben áll a rákos megbetegedésekkel (Prof. Marion Nestle: The Atlantic Monthly, New York, 2009.)<br /> 6556<br /> 6557<span style="font-weight: bold;">Milyen pirÃtóst együnk?</span><br /> 6558A szokásos táplálkozási tanácsok mellett (inkább együnk teljes kiÅrlésű lisztbÅl készült kenyeret), a Mayoclinic.com szerint mindenkinek kerülnie kell, hogy a pirÃtós nagyon megégett részeit megegye, legjobb ha világos barnánál sose sütjük sötétebbre. Ezzel minimalizálhatjuk az akrilamid képzÅdést. Bár a megégett pirÃtós rákkal való kapcsolata még további kutatásokat igényel, mindenképpen jobb ha észben tartjuk a leÃrtakat.<br /> 6559<br /> 6560<br /> 6561<br /> 6562 6563<div>Forrás: <a href="http://www.livestrong.com/article/302420-does-toasting-bread-change-its-nutritional-value/#ixzz1sqAfpTKM">livestrong.com</a></div> 6564<div>A fordÃtást a KalóriaBázis készÃtette. </div> 6565 </div> 6566 <div class="cf"></div> 6567 <a href="https://kaloriabazis.hu/blog/a_piritosban_vagy_a_sima_kenyerben_van_tobb_kaloria/101"><div class="foot">Tovább...</div></a> 6568 </div> 6569 6570 6571 6572 </div> 6573 6574 <div class="siteFootText"> 6575 6576 6577 <div id="day_date_current_id" style="display: none">2026.09.26</div> 6578 6579 <div class="food_categories"> 6580 <div class='one_categ tipTip ' title='KALÃRIATÃBLÃZAT'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat'>KALÃRIATÃBLÃZAT</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Gabona, mag, örlemény'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/gabona-mag-orlemeny'>Gabona, mag, örlemény</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/pekaru-edesseg-sutemeny-ragcsa-teszta'>Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Zöldség, fűszer'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/zoldseg-fuszer'>Zöldség, fűszer</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Gomba'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/gomba'>Gomba</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Gyümölcs'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/gyumolcs'>Gyümölcs</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Olaj, zsÃradék'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/olajzsiradek'>Olaj, zsÃradék</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Hús, húskészÃtmény'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/hus-huskeszitmeny'>Hús, húskészÃtmény</a></div><div class='one_categ tipTip last' title='Hal'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/hal'>Hal</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Tejtermék'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/tejtermek'>Tejtermék</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Sajt'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/sajt'>Sajt</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Tojás'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/tojas'>Tojás</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Leves'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/leves'>Leves</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/gyorsfagyasztott-dobozos-konzerv'>Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Fagylalt, jégkrém'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/fagylalt-jegkrem'>Fagylalt, jégkrém</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Készétel'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/Készétel'>Készétel</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Ital'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/ital'>Ital</a></div><div class='one_categ tipTip last' title='Köret'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/koret'>Köret</a></div> 6581 <div class="cf"></div> 6582 </div> 6583 6584 <div class="words_141"> 6585 <div class='one_word tipTip ' title='tojás '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/_tojas_kcal/2088_0'>tojás </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='banán '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/banan_kcal/1718_0'>banán </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='csirkemell '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/csirkemell_nyers_kcal/1830_0'>csirkemell </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='rizs '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fott_feher_rizs_kcal/1526957_0'>rizs </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='alma '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/alma_kcal/1696_0'>alma </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='zabpehely '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/zabpehely_kcal/1308_0'>zabpehely </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='sör '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/vilagos_sor_kcal/1236_0'>sör </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='dinnye '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/gorogdinnye_kcal/1732_0'>dinnye </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='paradicsom '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/paradicsom_kcal/1609_0'>paradicsom </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='sütÅtök '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sutotok_kcal/1636_0'>sütÅtök </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='zsemle '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/zsemle_kcal/1532_0'>zsemle </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='eper '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/foldieper_kcal/1729_0'>eper </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='bulgur '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/bulgur_kcal/1250_0'>bulgur </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='édesburgonya '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/desburgonya_kcal/1561_0'>édesburgonya </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='burgonya '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/burgonya_nyers_kcal/1547_1508'>burgonya </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='burgonya '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/burgonya_nyers_kcal/1547_1508'>burgonya </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='narancs '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/narancs_kcal/1750_0'>narancs </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='krumpli '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/burgonya_nyers_kcal/1547_1508'>krumpli </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tej '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/tehentej_28_kcal/1114_0'>tej </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kifli '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/kifli_kcal/1402_0'>kifli </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kuszkusz '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fott_kuszkusz_kcal/23790_0'>kuszkusz </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='pizza '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/pizza_altalanos_kcal/2252_0'>pizza </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='görögdinnye '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/gorogdinnye_kcal/1732_0'>görögdinnye </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='szÅlÅ '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/szolo_kcal/1769_0'>szÅlÅ </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='uborka '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/uborka_kcal/1662_0'>uborka </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='mandarin '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/mandarin_kcal/1744_0'>mandarin </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='fÅtt tojás '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fott_tojas_kcal/1589063_0'>fÅtt tojás </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='dió '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/dio_kcal/1260_0'>dió </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='répa '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sargarepa_nyers_kcal/1630_0'>répa </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='virsli '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/virsli_altalanos_kcal/1951_0'>virsli </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='méz '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/_mez_kcal/1431_0'>méz </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='körte '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/korte_kcal/1741_0'>körte </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='brokkoli '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/brokkoli_nyers_kcal/1546_0'>brokkoli </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='barnarizs '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fott_barnarizs_kcal/2311_401'>barnarizs </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='Åszibarack '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/szibarack_kcal/1754_0'>Åszibarack </a></div> <div class='one_word tipTip last' title='túró '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sovany_tehenturo_kcal/2004_0'>túró </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='csirkecomb '>
6585<a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sult_csirkecomb_borrel_kcal/1984878_0'>csirkecomb </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='karfiol '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/karfiol_kcal/1587_0'>karfiol </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='sárgadinnye '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sargadinnye_sarga_husu_kcal/1763_0'>sárgadinnye </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='gomba '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/gomba_altalanos_kcal/1680_0'>gomba </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kenyér '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/feher_kenyer_kcal/1365_0'>kenyér </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='fÅtt rizs '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fott_feher_rizs_kcal/1526957_0'>fÅtt rizs </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='csirkemáj '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/csirkemaj_nyers_kcal/1829_0'>csirkemáj </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='sárgarépa '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sargarepa_nyers_kcal/1630_0'>sárgarépa </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='húsleves '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/_husleves_tesztaval/12020_0'>húsleves </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='cukkini '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/cukkini_kcal/1554_0'>cukkini </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='cseresznye '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/cseresznye_kcal/1722_0'>cseresznye </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='trappista sajt '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/trappista_sajt_kcal/2079_0'>trappista sajt </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='cukor '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/kristalycukor_kcal/1413_0'>cukor </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='avokádó '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/avokado_kcal/1538_0'>avokádó </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='bor '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/szaraz_vorosbor_kcal/1190_0'>bor </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='sült krumpli '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sult_krumpli_kcal/2317_842'>sült krumpli </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='paprika '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/_paprika_kcal/1607_0'>paprika </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='zabkása '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/zabkasa/3219_0'>zabkása </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kiwi '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/kiwi_kcal/1739_224'>kiwi </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='nektarin '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/nektarin_kcal/1753_0'>nektarin </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='ananász '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/ananasz_kcal/1700_0'>ananász </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='rántott hús '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/rantott_hus/2988_1543'>rántott hús </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='lángos '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/langos/3285_0'>lángos </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='palacsinta '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/palacsinta_ures_kcal/1450_0'>palacsinta </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='sárgabarack '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sargabarack_kcal/1761_0'>sárgabarack </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kakaós csiga '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/kakaos_csiga_kcal/1394_0'>kakaós csiga </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='cékla '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/cekla_kcal/1549_0'>cékla </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tojásfehérje '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/tojasfeherje_kcal/2089_0'>tojásfehérje </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='köles '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/koles_kcal/1276_0'>köles </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='popcorn '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/popcorn_kcal/8234_0'>popcorn </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tojásrántotta '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/tojasrantotta_keves_olajon/56464_0'>tojásrántotta </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kávé '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/kave_altalanos_kcal/1174_0'>kávé </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='gyros '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/gyros_pitaban/6623_0'>gyros </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='áfonya '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fonya_kcal/1694_0'>áfonya </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tükörtojás '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/tukortojas_keves_olajon/576386_0'>tükörtojás </a></div> <div class='one_word tipTip last' title='szilva '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/szilva_kcal/1766_0'>szilva </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='spenót '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/spenot_nyers_kcal/1612_182'>spenót </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='lecsó '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/lecso/6124_0'>lecsó </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='rozskenyér '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/rozskenyer_kcal/1476_143'>rozskenyér </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='vodka '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/vodka_kcal/1239_0'>vodka </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='fagyi '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fagyi_altalanos_kcal/2191_355'>fagyi </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='lencse '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/lencse_fott_kcal/18082_0'>lencse </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='sajt '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/trappista_sajt_kcal/2079_0'>sajt </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='rántott csirkemell '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/rantott_hus/2988_1543'>rántott csirkemell </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tészta '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fott_teszta_kcal/2315_404'>tészta </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kukorica '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fott_kukorica_kcal/992_0'>kukorica </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='fehér kenyér '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/feher_kenyer_kcal/1365_0'>fehér kenyér </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tejbegrÃz '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/tejbegriz/3138_932'>tejbegrÃz </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='pattogatott kukorica '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/popcorn_kcal/8234_0'>pattogatott kukorica </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tökfÅzelék '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/tokfozelek/2965_0'>tökfÅzelék </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='rántotta '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/tojasrantotta_keves_olajon/56464_0'>rántotta </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='hagyma '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/voroshagyma_kcal/1667_0'>hagyma </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='pálinka '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/hazi_palinka_kcal/1168_0'>pálinka </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='mogyoró '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/foldimogyoro_porkolt_kcal/1265_0'>mogyoró </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='alkohol '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/vodka_kcal/1239_0'>
6585alkohol </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='rántott sajt '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/rantott_sajt/3203_0'>rántott sajt </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='zöldbab '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/zoldbab_nyers_kcal/1673_0'>zöldbab </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tejföl '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/tejfol_20_kcal/2007_0'>tejföl </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='fÅtt kukorica '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fott_kukorica_kcal/992_0'>fÅtt kukorica </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='lencsefÅzelék '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/lencsefozelek/2234_0'>lencsefÅzelék </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='málna '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/malna_kcal/1743_0'>málna </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='fÅtt krumpli '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fott_krumpli_kcal/2312_402'>fÅtt krumpli </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kesudió '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/kesudio_kcal/1273_0'>kesudió </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='földimogyoró '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/foldimogyoro_porkolt_kcal/1265_0'>földimogyoró </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='töltött káposzta '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/toltott_kaposzta_kcal/2290_0'>töltött káposzta </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='quinoa '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/quinoa_kcal/1293_0'>quinoa </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='hamburger '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/magyar_retro_hamburger/4773_0'>hamburger </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='hajdina '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/hajdina_kcal/1270_0'>hajdina </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='puffasztott rizs '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/puffasztott_rizs_kcal/1292_0'>puffasztott rizs </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='liszt '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/_liszt_altalanos_kcal/1252_0'>liszt </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='meggy '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/meggy_kcal/1747_0'>meggy </a></div> <div class='one_word tipTip last' title='sajtos pogácsa '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sajtos_pogacsa_kcal/1480_0'>sajtos pogácsa </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='vaj '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/_vaj_kcal/1808_0'>vaj </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='pulykamell '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/pulykamell_nyers_kcal/1911_0'>pulykamell </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='pogácsa '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/vajas_pogacsa_kcal/1523_0'>pogácsa </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='teljes kiÅrlésû kenyér '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/teljes_kiorlesu_kenyer_kcal/1504_0'>teljes kiÅrlésû kenyér </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='fasÃrt '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fasirt_kcal/2214_0'>fasÃrt </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='mák '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/mak_kcal/1284_0'>mák </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='sült csirkecomb '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sult_csirkecomb_borrel_kcal/1984878_0'>sült csirkecomb </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='lazac '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/lazac_nyers_kcal/1967_0'>lazac </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kókuszzsÃr '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/kokuszzsir_kcal/1783_1206'>kókuszzsÃr </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='savanyú káposzta '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/savanyu_kaposzta_kcal/1631_193'>savanyú káposzta </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='krumplipüré '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/krumplipure/2998_3097'>krumplipüré </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='túró rudi '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/turo_rudi_kcal/1515_0'>túró rudi </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='zeller '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/zeller_kcal/1669_979'>zeller </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='barack '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/szibarack_kcal/1754_0'>barack </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tökmag '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/tokmag_kcal/1301_0'>tökmag </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='csirkemell sonka '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/csirkemell_sonka_kcal/3818_0'>csirkemell sonka </a></div>
6585 <div class='one_word tipTip ' title='zöldbabfÅzelék '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/zoldbabfozelek/3327_0'>zöldbabfÅzelék </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='szalonna '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/szalonna_kcal/1801_0'>szalonna </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='joghurt '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/natur_joghurt_kcal/2003_0'>joghurt </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tofu '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/tofu_kcal/2010_0'>tofu </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='zöldalma '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/zoldalma_kcal/37483_0'>zöldalma </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='paprikás krumpli '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/paprikas_krumpli/3326_0'>paprikás krumpli </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='székelykáposzta '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/szekelykaposzta/2278_0'>székelykáposzta </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='sonka '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sonka_altalanos_kcal/1931_0'>sonka </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='halászlé '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/halaszle_kcal/2223_0'>halászlé </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kókuszreszelék '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/kokuszreszelek_kcal/1275_0'>kókuszreszelék </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='gulyásleves '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/gulyasleves_serteshusbol/8260_0'>gulyásleves </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='saláta '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fejes_salata_kcal/1566_0'>saláta </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='mozzarella '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/mozzarella_sajt_kcal/2055_0'>mozzarella </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tonhal '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/tonhal_sos_leben_kcal/16346_0'>tonhal </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='káposzta '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/kaposzta_kcal/1583_0'>káposzta </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='gesztenye '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/gesztenye_nyers_kcal/77350_0'>gesztenye </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='fornetti '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fornetti_kcal/2215_0'>fornetti </a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=1'>1</a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=2'>2</a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=3'>3</a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=4'>4</a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=5'>5</a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=6'>6</a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=7'>7</a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=8'>8</a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=9'>9</a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=10'>10</a></div> 6586 <div class="cf words_141_clear"></div> 6587 </div> 6588 6589 6590 <a href="https://kaloriabazis.hu/?layout=d" 6591 class="selected">ASZTALI VERZIÃ</a> 6592 6593 <a href="https://kaloriabazis.hu/?layout=m">MOBIL VERZIÃ</a> 6594 6595 <br/> 6596 Az adatkezelési tájékoztatónkat 6597 <a class="data_protection_href" 6598 href="https://kaloriabazis.hu/oldal/adatvedelem"> 6599 itt 6600 </a> 6601 találod. 6602 6603 <br/> 6604 Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod 6605 <a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/felhasznalasi_feltet"> 6606 Felhasználási Feltételeinket 6607 </a> 6608 6609 6610 <br/> 6611 <p>SzámÃtásaink a <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Harris%E2%80%93Benedict_equation">Harris-Benedict</a>
6611 formulán alapulnak.</p> 6612 Az oldal csak saját felelÅsségre használható! Az itt megjelenÅ információk csak javaslatok, nem helyettesÃtik szakértÅ orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését. 6613 <br/> 6614 Copyright © 6615 <a href="https://kaloriabazis.hu/">www.kaloriabazis.hu</a> 6616 </div> 6617 6618 <div class="cf"></div> 6619 6620 6621 6622 <div id="valamitalan"></div> 6623 6624 </div> 6625 6626 6627 6628 <div id="valamitalan2"></div> 6629 6630 <div id="tiptip_mobile_dialog" class="recommendedPopup" title='default title'> 6631 Ez itt a belso szoveg 6632 </div> 6633 6634 <div id="yes_cancel_generic_dialog" class="recommendedPopup" title='default title'> 6635 Ez itt a belso szoveg2 6636 </div> 6637 6638 <div id="mbm_darkener"></div> 6639 <div id="tabbox_outside_darkener" 6640 onclick="tabbox_outside_darkener_clicked(event);"></div> 6641 6642 <div id="cookie_layer" class="weughithgyrgt" 6643 style=" " 6644 > 6645 <div class="cookie_layer_left ydghddgdfgd" 6646 > 6647 A weboldalunkon cookie-kat használunk. 6648 <a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/cookie_info"> 6649 További információ 6650 </a> 6651 </div> 6652 <div id="cookie_layer_but" onclick="cookie_layer_ok(this,event);"> 6653 RENDBEN 6654 </div> 6655 6656 <div class="cf"></div> 6657 6658 </div> 6659 6660 6661 6662 6663</body> 6664</html>
Line numbers count LF bytes from the start of the resource, as the search results do. Vendor segments are library code the classifier recognised; they are stored but not indexed. Bytes are shown as Latin1 characters, one per byte.