PageSourceSearch

https://kaloriabazis.hu/blogs/news

html kaloriabazis.hu collected 2026-09-26 17:18:57 UTC 518,238 bytes, 6,664 lines download raw bytes

1<!DOCTYPE html>
2<head>
3
4            
5    <meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=utf-8"/>
6            <title>            KalóriaBázis - Hírek</title>
7        <meta name="keywords" content="kalóriabázis, kalória, újdonságok, hírek, hír, blog, fejlesztés, cikkek"/>
8        <meta name="description" content="KalóriaBázis - Hírek, újdonságok, cikkek, bármi ami az oldallal kapcsolatos és hírértékű információ."/>
9            
10    <meta property="og:title" content=""/>
11    <meta property="og:type" content="company"/>
12    <meta property="og:url" content="https://kaloriabazis.hu/fooldal"/>
13    <meta property="og:image" content="https://kaloriabazis.hu/FBpics/"/>
14    <meta property="og:site_name" content="kaloriabazis.hu"/>
15    <meta property="og:description" content=kaloriabazis.hu - Vezesd a fogyásodat!/>
16    
17    <meta name="kal-app-version" value="1">
18
19    <link rel="shortcut icon" href="https://kaloriabazis.hu/favicon.png"/>
20
21    
22        
23        
24
25    
26        
26<script type="text/javascript">
27
28        var amessages = new Array();
29                
30        amessages['MENU_adataim'] = 'adataim';
31        
32                
33        amessages['MENU_adatlap'] = 'adatlap';
34        
35                
36        amessages['MENU_adminszerkesztes'] = 'adminszerkesztes';
37        
38                
39        amessages['MENU_bejelentkezes'] = 'bejelentkezes';
40        
41                
42        amessages['MENU_blog'] = 'blog';
43        
44                
45        amessages['MENU_blogs'] = 'blogs';
46        
47                
48        amessages['MENU_chat'] = 'chat';
49        
50                
51        amessages['MENU_csatolas'] = 'csatolas';
52        
53                
54        amessages['MENU_diary'] = 'naplo';
55        
56                
57        amessages['MENU_diet_group'] = 'lefogyok';
58        
59                
60        amessages['MENU_etel'] = 'etel';
61        
62                
63        amessages['MENU_etelszerkesztes'] = 'etelszerkesztes';
64        
65                
66        amessages['MENU_foods1000'] = 'foods1000';
67        
68                
69        amessages['MENU_fooldal'] = 'fooldal';
70        
71                
72        amessages['MENU_forumtopic'] = 'topic';
73        
74                
75        amessages['MENU_jelszoemlekezteto'] = 'jelszo_emlekezteto';
76        
77                
78        amessages['MENU_jelszovaltoztatas'] = 'jelszovaltoztatas';
79        
80                
81        amessages['MENU_kaloriatabla'] = 'kaloriatablazat';
82        
83                
84        amessages['MENU_kapcsolat'] = 'kapcsolat';
85        
86                
87        amessages['MENU_kijelentkezes'] = 'kijelentkezes';
88        
89                
90        amessages['MENU_megerosites'] = 'regisztracio_megerosites';
91        
92                
93        amessages['MENU_mustlogin'] = 'be_kell_jelentkezni';
94        
95                
96        amessages['MENU_page'] = 'oldal';
97        
98                
99        amessages['MENU_payment_card'] = 'payment_card';
100        
101                
102        amessages['MENU_post'] = 'post';
103        
104                
105        amessages['MENU_postadatlap'] = 'poszt_adatlap';
106        
107                
108        amessages['MENU_posztok'] = 'posztok';
109        
110                
111        amessages['MENU_premium_info'] = 'premium_info';
112        
113                
114        amessages['MENU_profil'] = 'profil';
115        
116                
117        amessages['MENU_profiltorles'] = 'profil_torles';
118        
119                
120        amessages['MENU_quicksearch'] = 'gyorskereses';
121        
122                
123        amessages['MENU_recept'] = 'Recept';
124        
125                
126        amessages['MENU_receptszerkesztes'] = 'receptszerkesztes';
127        
128                
129        amessages['MENU_registracio'] = 'regisztracio';
130        
131                
132        amessages['MENU_regok'] = 'registration_ok';
133        
134                
135        amessages['MENU_reszleteskerese'] = 'reszletes_kereses';
136        
137                
138        amessages['MENU_sikersztori'] = 'sikersztori';
139        
140                
141        amessages['MENU_sikersztorik'] = 'sikersztorik';
142        
143                
144        amessages['MENU_simple_backref'] = 'simple_backref';
145        
146                
147        amessages['MENU_sulyadatok'] = 'grafikon';
148        
149                
150        amessages['MENU_translate_list'] = 'translate_list';
151        
152                
153        amessages['MENU_ujetel'] = 'ujetel';
154        
155                
156        amessages['MENU_ujrecept'] = 'ujrecept';
157        
158                
159        amessages['MENU_ujsport'] = 'ujsport';
160        
161                
162        amessages['MENU_uj_uzenet'] = 'uj_uzenet';
163        
164                
165        amessages['MENU_uzenet'] = 'uzenet';
166        
167                
168        amessages['MENU_uzenetek'] = 'uzenetek';
169        
170                
171        amessages['ADMINFOODEDIT_usda_units_warning'] = 'Mértékegységeket ne szerkeszd, mert usda mértékegységek be vannak töltve!';
172        
173                
174        amessages['ALERT_biztostörlkivaltetel'] = 'Biztos törli a kiválasztott tételt?';
175        
176                
177        amessages['ALERT_biztostorolniakarod'] = 'Biztos törölni akarod?';
178        
179                
180        amessages['ALERT_megnemvoltkiertekel'] = 'Még nem volt kiértékelés!';
181        
182                
183        amessages['AUTOTOD_ebednel'] = 'Ebédnél';
184        
185                
186        amessages['AUTOTOD_idopontnagyobbkell'] = ' időpont nagyobb kell legyen, mint előző étkezés időpontja!';
187        
188                
189        amessages['AUTOTOD_idopontnokettospont'] = ' időpontban nincsen kettőspont!';
190        
191                
192        amessages['AUTOTOD_idopontnoora'] = ' időpontban nincs megadva óra!';
193        
194                
195        amessages['AUTOTOD_idopontnoperc'] = ' időpontban nincs megadva perc!';
196        
197                
198        amessages['AUTOTOD_idopontora23'] = ' időpontban óra nagyobb 23-nál!';
199        
200                
201        amessages['AUTOTOD_idopontorahibas'] = ' időpontban óra hibásan van megadva!';
202        
203                
204        amessages['AUTOTOD_idopontperc59'] = ' időpontban perc nagyobb 59-nél!';
205        
206                
207        amessages['AUTOTOD_idopontperchibas'] = ' időpontban perc hibásan van megadva!';
208        
209                
210        amessages['AUTOTOD_peldauligykellkineznie'] = 'Például így kell kinéznie délután három óra tíz percnek: \"15:10\"';
211        
212                
213        amessages['AUTOTOD_reggelinel'] = 'Reggelinél';
214        
215                
216        amessages['AUTOTOD_tizorainal'] = 'Tízórainál';
217        
218                
219        amessages['AUTOTOD_uzsonnanal'] = 'Uzsonnánál';
220        
221                
222        amessages['AUTOTOD_vacsoranal'] = 'Vacsoránál';
223        
224                
225        amessages['BELLY_info_dialog'] = 'Fontos: az adataid alapján kirajzolt has nem a valósághű méretet ábrázolja, hanem az általad beállított cél szerinti súlyfelesleget. A szimulátor célja, hogy szemléltesse a napi bevitt ételek és elvégzett sportok hatását az egész fogyási tervedhez viszonyítva.<br /><br /><a href=\"https://youtu.be/CeFXXQbi7Bk\" style=\"color: red;\">Bemutató videó lejátszása itt!</a><br /><br />';
226        
227                
228        amessages['BELLY_need_premium_dialog'] = 'A Kalória Szimulátor <a href=\"https://kaloriabazis.hu/premium_info\" style=\"font-weight: bold; text-decoration: underline;\">Prémium</a> funkció. Kijelentkezve, Vendégként tudod megnézni a működését (de ekkor nem a saját célod alapján rajzolja ki a has méretét).<br /><br /><a href=\"https://youtu.be/CeFXXQbi7Bk\" style=\"color: red;\">Bemutató videó lejátszása itt!</a><br /><br />';
229        
230                
231        amessages['CALCEVAL_kcalegetesalapjarat'] = 'Kcal égetés (Alapjárat kcal égetés): ';
232        
233                
234        amessages['CALCEVAL_kcalegetestestmozgas'] = 'Kcal égetés (testmozgással): ';
235        
236                
237        amessages['CALCEVAL_Napi mérleg'] = 'Napi mérleg: ';
238        
239                
240        amessages['CHECKPAY_abankkartyasfizetes'] = 'A Bankkártyás fizetés használatakor hozzá kell járulnod az OTP Simple következő adattovábbítási nyilatkozatához: Elfogadom, hogy Magyar Máté e.v. (Budapest) által a kaloriabazis.hu felhasználói adatbázisában tárolt alábbi személyes adataim átadásra kerüljenek az OTP Mobil Kft. (1093 Budapest, Közraktár u. 30-32.), mint adatkezelő részére. A továbbított adatok köre: vezetéknév, keresztnév, ország, e-mail cím. Az adattovábbítás célja: a felhasználók részére történő ügyfélszolgálati segítségnyújtás, a tranzakciók visszaigazolása és a felhasználók védelme érdekében végzett fraud-monitoring.';
241        
242                
243        amessages['CHECKPAY_hozzakelljarulni'] = 'Hozzá kell járulni az adatok elküldéséhez a bal alul lévő kis négyzet kipipálásával!';
244        
245                
246        amessages['CHECKPAY_keresztnev'] = 'Keresztnév';
247        
248                
249        amessages['CHECKPAY_kikelltoltenia'] = 'Ki kell tölteni a ';
250        
251                
252        amessages['CHECKPAY_mezot'] = ' mezőt!';
253        
254                
255        amessages['DIALJS_bcode_notfound_body'] = 'Az adott vonalkódhoz még nincs az adatbázisunkban. Társítsd egy ételhez. Menete: 1. A \"Társít\" gombra kattintva mentsd el az adott kódot. 2. Majd szokásos módon keresd ki az adott ételt és az étel neve melletti \"<\" menüben a vonalkód ikonnal társítsd hozzá az ételhez az elmentett kódot.';
256        
257                
258        amessages['DIALJS_bcode_notfound_body_a'] = 'Az ';
259        
260                
261        amessages['DIALJS_bcode_notfound_body_b'] = ' vonalkódhoz még nincs étel társítva. Menete:</br>1. A \"Társít\" gombra kattintva mentsd el a kódot.</br>2. Majd szokásos módon keresd ki az ételt és a rákattintva az Adatok fülön, a \"Vonalkódos?\" gombon kövesd az utasításokat.';
262        
263                
264        amessages['DIALJS_bcode_notfound_button'] = 'Társít';
265        
266                
267        amessages['DIALJS_bcode_notfound_title'] = 'Nincs m&eacute;g ilyen vonalkód    ';
268        
269                
270        amessages['DIALJS_bcode_really_body1'] = 'Ez a vonalkód már hozzá van társítva a következő &eacute;telhez: ';
271        
272                
273        amessages['DIALJS_bcode_really_body2'] = '<div><br /></div><div>Új társítás eset&eacute;n a r&eacute;gi elveszik! Csak akkor írd felül a r&eacute;gi társítást, ha biztos vagy benne, hogy a tied pontosabb!</div>';
274        
275                
276        amessages['DIALJS_bcode_really_link'] = 'Társít ';
277        
278                
279        amessages['DIALJS_bcode_really_title'] = 'Vonalkód már társítva ';
280        
281                
282        amessages['DIALJS_bcode_tip'] = 'Vonalkód beolvasás';
283        
284                
285        amessages['DIALJS_bcode_usestored_body'] = 'Ehhez az &eacute;telhez akarod rendelni a következő vonalkódot:  ';
286        
287                
288        amessages['DIALJS_bcode_usestored_newcode'] = 'Másik vonalkód ';
289        
290                
291        amessages['DIALJS_bcode_usestored_title'] = 'Vonalkód hozzárendel&eacute;se ';
292        
293                
294        amessages['DIALJS_unitbox_off_body'] = 'Biztosan törlöd?';
295        
296                
297        amessages['DIALJS_unitbox_off_title'] = 'Jóváhagyás szükséges';
298        
299                
300        amessages['DIAL_adottsortduplikaltuk'] = 'Az adott sort duplikáltuk.';
301        
302                
303        amessages['DIAL_azadatlapujlaponnyilnameg'] = 'Az adatlap új lapon nyílna meg, ehhez a böngészőben (Firefoxban és Chromeban  fent, Explorerben lent) engedélyezni kell az előugró ablakokat.';
304        
305                
306        amessages['DIAL_favfoodassign_main_b'] = 'Az adott &eacute;tel már kedvenced. ';
307        
308                
309        amessages['DIAL_favfoodassign_main_full'] = 'Hozzáadás sikerült! Az előhíváshoz kezdd el g&eacute;pelni a nev&eacute;t a keresőbe, a lista elej&eacute;n fog megjelenni.<br />Összes kedvenc vagy saját &eacute;teled listázásához kattints nagyító ikonra (üres keresőmező eset&eacute;n).   ';
310        
311                
312        amessages['DIAL_favfood_notassigned'] = 'Az ételek neve melletti \"<\" menüben állíthatsz be kedvenc-gyorsgombokat.  ';
313        
314                
315        amessages['DIAL_favfood_notassigned_pro'] = 'Tegyél egy ételt kedvenccé (csillag ikon a neve melletti \"<\" menüben), ekkor társíthatod egy gombhoz.<br /><br />Fogaskerék ikonnal válts szerkesztő módra (piros háttér), majd a már társított gombra kattintva gyorsan módosíthatod annak színét és pozícióját.<br /><br />Az Eszközök/Beállítások menüben állíthatod be, hogy hány sort szeretnél látni.<br /><br /><a href=\"https://youtu.be/5uxyObDpY08\" style=\"color: rgb(255, 0, 0);\">Bemutató videó lejátszása itt!</a>';
316        
317                
318        amessages['DIAL_rogzites'] = 'Rögzítés';
319        
320                
321        amessages['DIAL_sortatmasoltukmaietkez'] = 'Az adott sort átmásoltuk a mai étkezések közé.';
322        
323                
324        amessages['DIAL_sortatmasoltukmaisport'] = 'Az adott sort átmásoltuk a mai sportolások közé.';
325        
326                
327        amessages['DIAL_understood'] = 'Meg&eacute;rtettem ';
328        
329                
330        amessages['DLYLIM_INGRAPH_kcalaletteltobbetma'] = ' kcal-al ettél többet ma!';
331        
332                
333        amessages['DLYLIM_INGRAPH_kcaltuleves'] = ' kcal túlevés!';
334        
335                
336        amessages['DLYLIM_INGRAPH_megkcaltehetszma_1'] = 'Még ';
337        
338                
339        amessages['DLYLIM_INGRAPH_megkcaltehetszma_2'] = ' kcal-t ehetsz ma.';
340        
341                
342        amessages['DLYLIM_INGRAPH_megkcaltehetsz_1'] = 'Még ';
343        
344                
345        amessages['DLYLIM_INGRAPH_megkcaltehetsz_2'] = ' kcal-t ehetsz.';
346        
347                
348        amessages['DLYLIM_INGRAPH_tulalacsonynapikeret'] = ' Túl alacsony napi keret ';
349        
350                
351        amessages['FAVBUTS_button_text'] = 'kedv. ';
352        
353                
354        amessages['FOODEDIT_addfood_dial_title'] = 'Saját étel hozzáadás';
355        
356                
357        amessages['FOODEDIT_addrec_dial_title'] = 'Recept hozzáadás';
358        
359                
360        amessages['FOOD_favhozzaadassikerult'] = 'Hozzáadás sikerült! Kedvenc étel előhívásához kezdd el gépelni a nevét a keresőbe, a lista elején fog megjelenni. Összes kedvenc vagy saját ételed listázáshoz kattints a keresőmező végén található \"<\" ikonra.';
361        
362                
363        amessages['FOOD_kedvenceteltorlprobl'] = 'Kedvenc étel törlés probléma';
364        
365                
366        amessages['FOOD_sikertelentorles'] = 'Sikertelen törlés!';
367        
368                
369        amessages['FORUM_only_hungarian'] = 'no hungarian text';
370        
371                
372        amessages['FULLFN_does_not_work'] = 'Ez a funkció most nem működik valamiért!';
373        
374                
375        amessages['FULLFN_login_required'] = 'Ehhez a funkcióhoz be kell jelentkezned!';
376        
377                
378        amessages['FULLFN_no_goal_set'] = 'Ez a funkció most nem működik, állíts be magadnak célt!';
379        
380                
381        amessages['FULLFN_today_no_more'] = 'Mára kimerítetted a kereted.';
382        
383                
384        amessages['FUNFACTOR_beleadtam'] = 'Beleadtam!';
385        
386                
387        amessages['FUNFACTOR_beleadtamapaitanyait_sor1'] = 'Beleadtam';
388        
389                
390        amessages['FUNFACTOR_beleadtamapaitanyait_sor2'] = 'apait-anyait!';
391        
392                
393        amessages['FUNFACTOR_beleadtamapait_sor1'] = 'Beleadtam';
394        
395                
396        amessages['FUNFACTOR_beleadtamapait_sor2'] = 'apait!';
397        
398                
399        amessages['FUNFACTOR_betomtem_sor1'] = 'Betömtem!';
400        
401                
402        amessages['FUNFACTOR_betomtem_sor2'] = ' ';
403        
404                
405        amessages['FUNFACTOR_bezabaltam_sor1'] = 'Bezabáltam!';
406        
407                
408        amessages['FUNFACTOR_bezabaltam_sor2'] = ' ';
409        
410                
411        amessages['FUNFACTOR_csaknoriszvagyok_sor1'] = 'Csáknorisz';
412        
413                
414        amessages['FUNFACTOR_csaknoriszvagyok_sor2'] = 'vagyok!';
415        
416                
417        amessages['FUNFACTOR_degeszreettem_sor1'] = 'Degeszre';
418        
419                
420        amessages['FUNFACTOR_degeszreettem_sor2'] = 'ettem!';
421        
422                
423        amessages['FUNFACTOR_egybalnavagyok_sor1'] = 'Megettem!';
424        
425                
426        amessages['FUNFACTOR_egybalnavagyok_sor2'] = '(biztos?)';
427        
428                
429        amessages['FUNFACTOR_ennyiazelet_sor1'] = 'Ennyi';
430        
431                
432        amessages['FUNFACTOR_ennyiazelet_sor2'] = 'az élet!';
433        
434                
435        amessages['FUNFACTOR_kidurranok_sor1'] = 'Kidurranok!';
436        
437                
438        amessages['FUNFACTOR_kidurranok_sor2'] = ' ';
439        
440                
441        amessages['FUNFACTOR_majdbelehaltam_sor1'] = 'Majd-';
442        
443                
444        amessages['FUNFACTOR_majdbelehaltam_sor2'] = 'belehaltam!';
445        
446                
447        amessages['FUNFACTOR_Megcsinaltam_sor1'] = 'Meg-';
448        
449                
450        amessages['FUNFACTOR_Megcsinaltam_sor2'] = 'csináltam!';
451        
452                
453        amessages['FUNFACTOR_megettem'] = 'Megettem!';
454        
455                
456        amessages['FUNFACTOR_megorultem_sor1'] = 'Megőrültem!';
457        
458                
459        amessages['FUNFACTOR_megorultem_sor2'] = ' ';
460        
461                
462        amessages['FUNFACTOR_megvesztem_sor1'] = 'Meg-';
463        
464                
465        amessages['FUNFACTOR_megvesztem_sor2'] = 'vesztem!';
466        
467                
468        amessages['FUNFACTOR_rommazuztam_sor1'] = 'Rommá';
469        
470                
471        amessages['FUNFACTOR_rommazuztam_sor2'] = 'zúztam!';
472        
473                
474        amessages['GENERAL_segitseg'] = 'Segítség';
475        
476                
477        amessages['KIERTEKELES_egettem'] = 'kcalt égettem!';
478        
479                
480        amessages['KIERTEKELES_MSG1A'] = 'Ma <b>%s</b> kalóriával többet égettél el, mint amit bevittél.';
481        
482                
483        amessages['KIERTEKELES_MSG1B'] = 'Ma sajnos <b>%s</b> kalóriával többet vittél be, mint amit elégettél.';
484        
485                
486        amessages['KIERTEKELES_MSG21'] = 'Kemény arc vagy!';
487        
488                
489        amessages['KIERTEKELES_MSG210'] = 'Egészségedre! Desszertnek még valamit?';
490        
491                
492        amessages['KIERTEKELES_MSG211'] = 'Látom ráérsz... De azért kiszámolom.';
493        
494                
495        amessages['KIERTEKELES_MSG22'] = 'Ez nagyon szépen hangzik, de nagyon veszélyes ha ilyen keveset eszel egy nap. Nőknél minimum napi 1200 kcalt, férfiaknál 1500  kcalt ajánlanak a szakorvosok.';
496        
497                
498        amessages['KIERTEKELES_MSG23'] = 'Ez nagyon szép eredmény, de tanácsolnám, hogy egyél többet, a Napi keretedbe bőven beférne. Ha nagyon kínzod magad, az rossz közérzethez, fáradékonysághoz vezet.';
499        
500                
501        amessages['KIERTEKELES_MSG24'] = 'Szépen teljesítetted a mai tervet! Picit túl is teljesítetted, ehettél volna még valamit.';
502        
503                
504        amessages['KIERTEKELES_MSG25'] = 'Tökéletesen teljesítetted a mai tervet, csak így tovább!';
505        
506                
507        amessages['KIERTEKELES_MSG26'] = 'Ez igen! Te aztán tudsz kalóriát számolni! Ezennel feljogosítalak, hogy a mai nap használhatod a Kalóriamágus nevet.';
508        
509                
510        amessages['KIERTEKELES_MSG27'] = 'Ez nem rossz, bár kicsit túllépted a mai keretet. Előfordul ilyesmi, ne aggódj, holnap korrigálhatsz!';
511        
512                
513        amessages['KIERTEKELES_MSG28'] = 'Ez ma nem sikerült, túllépted a mai keretet. De ne aggódj, történnek néha balesetek, a következő napokban korrigálhatsz.';
514        
515                
516        amessages['KIERTEKELES_MSG29'] = 'Ez ma nagyon nem sikerült, magasan túllépted a mai keretet. Figyelj oda, hogy máskor ilyesmi ne történjen meg, mert nehéz lesz korrigálni.';
517        
518                
519        amessages['KIERTEKELES_MSG2A'] = 'Amíg nem ettél/sportoltál semmit, addig nincs mit értékelni.';
520        
521                
522        amessages['KIERTEKELES_MSG3A'] = 'Ebben az ütemben heti <b>%s</b>, havi <b>%s</b>, fél év alatt pedig <b>%s</b> <span class=\"body_weight_unit\">kg</span> fogyást lehet elérni.';
523        
524                
525        amessages['KIERTEKELES_MSG3B'] = 'Ebben az ütemben heti <b>%s</b>, havi <b>%s</b>, fél év alatt pedig <b>%s</b> <span class=\"body_weight_unit\">kg</span> hízást lehet elérni.';
526        
527                
528        amessages['KIERTEKELES_MSG4A'] = 'kcalt égettem!';
529        
530                
531        amessages['KIERTEKELES_MSG4B'] = 'kcalt vittem be!';
532        
533                
534        amessages['KIERTEKELES_vittembe'] = 'kcalt vittem be! ';
535        
536                
537        amessages['MAINJS_exprop_save_dlg'] = 'FONTOS! Az ételadatok szándékos hibás átírása kitiltást von maga után. A helyes adatok beküldését továbbra is köszönjük Nektek!';
538        
539                
540        amessages['MAINJS_showpriceon_cleared_dlg'] = 'Kikapcsoltad az Árak mutatását. Bármikor visszakapcsolhatod az Eszközök/Beállítások menüben.  ';
541        
542                
543        amessages['MAINJS_showpriceon_close_dlg'] = 'Biztosan kikapcsolod az oldalon az árak megjelenít&eacute;s&eacute;t? K&eacute;sőbb visszakapcsolhatod az Eszközök/Beállítások menüben. ';
544        
545                
546        amessages['MAINJS_usda_load_dlg'] = 'FONTOS! Az USDA adatok szándékos hibás betöltése kitiltást von maga után. A helyes adatok betölését továbbra is köszönjük Nektek!';
547        
548                
549        amessages['MAIN_graf_box_opening_warning'] = 'A kinyitott Grafikon modul régebbi mobilokon az egész program lassulását okozhatja. Hamarosan javítjuk, de addig is, ha ezt tapasztalod, használat után csukd vissza!';
550        
551                
552        amessages['MAIN_identical_basic_units'] = 'Ugyanaz a mennyiségi egység nem szerepelhet kétszer!';
553        
554                
555        amessages['MAIN_kgotfogytal'] = 'kg-ot fogytál';
556        
557                
558        amessages['MAIN_kgotfogytal_lbs'] = 'fontot fogytál';
559        
560                
561        amessages['MAIN_kgothiztal'] = 'kg-ot híztál';
562        
563                
564        amessages['MAIN_kgothiztal_lbs'] = 'fontot híztál';
565        
566                
567        amessages['MAIN_not_eaten_yet'] = 'Ma m&eacute;g nem fogyasztottál semmit. ';
568        
569                
570        amessages['MELT_dial_title'] = 'Gyorsgomb szerk.';
571        
572                
573        amessages['NAPKIERT_msg1'] = 'Nap ki&eacute;rt&eacute;kel&eacute;se... A Nap a Naprendszer központi csillaga. Körülötte kering a Föld, valamint a Naprendszerhez tartozó bolygók, törpebolygók, kisbolygók, üstökösök, stb...';
574        
575                
576        amessages['NAPKIERT_msg2'] = 'Hazudtunk! A leghat&eacute;konyabb di&eacute;ta a hentesbárd megfelelõ használatában rejlik. ';
577        
578                
579        amessages['NAPKIERT_msg3'] = 'Azt tanácsolom egy&eacute;l tegnap kevesebbet mint holnapután. ';
580        
581                
582        amessages['NAPKIERT_msg4'] = 'Rossz hírem van.... Mostantól csak f&eacute;nyt ehetsz! ';
583        
584                
585        amessages['NAPKIERT_msg5'] = 'Gratulálunk, az elmúlt egy másodpercben 1.00 eg&eacute;rgombot nyomtál meg. Ebben az ütemben heti 604800, havi 2592000, f&eacute;l &eacute;v alatt pedig 15811200 eg&eacute;rgombot nyomhatsz meg. ';
586        
587                
588        amessages['NAPKIERT_msg6'] = 'Tanácsolnám, hogy mozogj többet, az &eacute;szaki oldaladon már megtelepedett a moha. ';
589        
590                
591        amessages['NAPKIERT_msg7'] = 'Menj nálad köv&eacute;rebb emberek társaságába, jobban fogod magad &eacute;rezni. ';
592        
593                
594        amessages['NAPKIERT_msg8'] = 'Gratulálok! Megtaláltad a honlap leghaszontalanabb funkcióját! ';
595        
596                
597        amessages['NAPKIERT_msg9'] = 'N&eacute;zz a tükörbe, az mindent elárul. ';
598        
599                
600        amessages['PANEL_close_popup_body'] = 'A fenntartási modul Prémium tagság esetén zárható be.<br />A Támogatás jogcímen küldött összegekért nem adhatunk Prémium funkciókat, mert csak így minősülhet támogatásnak.<br />Ha Támogatást küldtél de valójában Prémium tagságot szerettél volna, akkor jelezd ezt az <a href=\"mailto:[email protected]\">[email protected]</a> címen. A levélben add meg a felhasználóneved, a támogatás dátumát és összegét.';
601        
602                
603        amessages['PIC_5pics_reached'] = 'Az adott ételhez feltölthető képek száma elérte a maximumot.';
604        
605                
606        amessages['pic_initial_warning'] = 'A feltöltött képeket mindenki látni fogja! A kép nem tartalmazhat személyt, csak az étel szempontjából fontos elemeket, jó minőségben! A szabályok megszegése kizárást von maga után. Ételenké
606nt feltölthetsz 1 étel és 2 ételcímke fotót. Köszönjük ha jó képekkel segítitek az adatbázist!';
607        
608                
609        amessages['pic_man_nopic'] = 'Ehhez az ételhez még nincs kép feltöltve.';
610        
611                
612        amessages['PIC_warning_cannot_upload_pic'] = 'Még pár napig használnod kell az oldalt ahhoz, hogy feltölthess képeket!';
613        
614                
615        amessages['PREMWEEK_week_started'] = 'Gratulálunk! </br> Prémium PRO ingyenes próbahét sikeresen aktiválva lett a fiókodban!';
616        
617                
618        amessages['PROFIL2_abmimegmutatja'] = 'A BMI vagy testtömegindex megmutatja, hogy súlyod az ideális tartományban van-e.<br /><br /><table class=\'bmi_info_table\'><tr><td colspan=\"2\">BMI Értékelés</td></tr><tr><td><15</td><td>kórosan sovány</td></tr><tr><td>15 - 18,5</td><td>sovány</td></tr><tr><td>18,5 - 24,9</td><td>normál testsúly</td></tr><tr><td>25- 29,9</td><td>túlsúlyos</td></tr><tr><td>>30</td><td>kórosan túlsúlyos</td></tr></table>';
619        
620                
621        amessages['PROFIL2_tzsszazalek_info_dial'] = 'A testzsírszázalék meghatározza, hogy a test hány százalékát alkotja zsír.<br />A számításhoz add meg (cm):<br />Derékbőség<br />Nyak<br />Csípőbőség (nők esetén)<br /><br /><br />FONTOS: a testnek szüksége van bizonyos mennyiségű zsírra (belső szervek védelme, hőszigetelés, vitaminok tárolása). Nőknél ez a szint magasabb, hormonális okokból.<br /><br /><table class=\"tzsszazalek_info_table\">    <tr><td>OSZTÁLYOZÁS</td><td>NŐKNÉL</td><td>FÉRFIAKNÁL</td></tr>    <tr><td>LÉTFONTOSSÁGÚ</td><td>10–13%</td><td>2–5%</td></tr>    <tr><td>ATLETIKUS</td><td>14–20%</td><td>6–13%</td></tr>    <tr><td>FITT</td><td>21–24%</td><td>14–17%</td></tr>    <tr><td>ELFOGADHATÓ</td><td>25–31%</td><td>18–24%</td></tr>    <tr><td>ELHÍZOTT</td><td> >32%</td><td>>25%</td></tr></table>';
622        
623                
624        amessages['PROPNUTR_feherjemegminimum'] = 'Fehérje: még minimum ';
625        
626                
627        amessages['PROPNUTR_fehérjeteljesitve'] = 'Fehérje: teljesítve!';
628        
629                
630        amessages['PROPNUTR_szenhidratmegmaximum'] = 'Szénhidrát: még maximum ';
631        
632                
633        amessages['PROPNUTR_szenhidrattullepted'] = 'Szénhidrát: túllépted ';
634        
635                
636        amessages['PROPNUTR_tullepted_grammal'] = 'grammal ';
637        
638                
639        amessages['PROPNUTR_zsirmegmaximum'] = 'Zsír: még maximum ';
640        
641                
642        amessages['PROPNUTR_zsirtullepted'] = 'Zsír: túllépted ';
643        
644                
645        amessages['RATING_report_approved_error'] = 'Ez az étel már ellenőrizve lett, ha mégis hibásnak találod, kattints ide és az étel fórumán jelentsd be kommentben milyen hibát találtál.';
646        
647                
648        amessages['RATING_report_grey_error'] = 'Ez az étel már hibásnak lett minősítve, ha mégis jónak találod, kattints ide és az étel fórumán jelentsd be kommentben, magyarázattal.';
649        
650                
651        amessages['RATING_voting_no_info'] = 'Segíts eldönteni mi legyen a kérdéses ételek sorsa. A lefokozott ételek a szürke adatbázisba kerülnek (keresőben szürke háttérrel, a lista legalján fognak megjelenni)';
652        
653                
654        amessages['RATING_voting_yes_info'] = 'Segíts eldönteni mi legyen a kérdéses ételek sorsa. Az előléptetett ételek ellenőrzöttnek (keresőben fehér háttérrel fognak a lista elején megjelenni)';
655        
656                
657        amessages['SESSIONERROR'] = 'A munkamenet lejárt! Kérem jelentkezzen be újra,';
658        
659                
660        amessages['SPEACHRECOG_info'] = 'Fontos, hogy a megadott sorrendben diktálj:<br />1. Mennyiség <br />2. Mennyiségi egység (gramm, dekagramm, darab, szelet, stb. Ha olyat diktálsz be, ami az adott ételnél nincs, akkor a program az alapértelmezett egységgel rögzít, ha az nincs, akkor grammban, ezért érdemes ellenőrizni a rögzítést).<br />3. Étel neve (nyugodtan diktálj be bármit, kísérletezz)<br />Szünet nélkül diktálj, mert a szünetet a program a diktálás végeként értelmezi.<br />Listát kérek gomb esetén a program elmenti a mennyiséget és a találati listából kiválasztás után ezzel rögzíti az adott ételt.<br />Megettem gomb esetén az első találatot rögzíti a program. Ez a leggy
660orsabb használat, de ismerned kell hozzá, hogy hogyan szokta az oldal feldobni a találatokat. Ajánlott a gyakori ételeidet kedvenccé tenni, ezzel ők mindig a lista tetejére kerülnek.<br />Auto gombokkal bekapcsolhatod, hogy az adott rögzítési formát a diktálást befejezésekor egyből alkalmazza a program.';
661        
662                
663        amessages['SPORT_favhozzaadassikerult'] = 'Hozzáadás sikerült! Kedvenc sport előhívásához kezdd el gépelni a nevét a keresőbe, a lista elején fog megjelenni. Összes kedvenc vagy saját sportod listázáshoz kattints a nagyító ikonra!';
664        
665                
666        amessages['SUPPBOX_current_below_maintain'] = 'fenntartási szint alatt';
667        
668                
669        amessages['SUPPBOX_current_broaden'] = 'siker II. szinten';
670        
671                
672        amessages['SUPPBOX_current_develop'] = 'siker I. szinten';
673        
674                
675        amessages['SUPPBOX_current_success'] = 'teljes siker';
676        
677                
678        amessages['SUPPORT_accept'] = 'Elfogadom';
679        
680                
681        amessages['SUPPORT_cancel_confirm'] = 'Biztos le akarod mondani a támogatást?';
682        
683                
684        amessages['SUPPORT_data_forward_text'] = 'Tudomásul veszem, hogy a KalóriaBázis Kft (Budapest)             adatkezelő által a kaloriabazis.hu felhasználói             adatbázisában tárolt alábbi személyes adataim átadásra kerülnek az OTP             Mobil Kft, mint adatfeldolgozó részére. Az adatkezelő által továbbított             adat: email cím.             Az adatfeldolgozó által végzett adatfeldolgozási tevékenység jellege és             célja a SimplePay Adatkezelési tájékoztatóban, az alábbi linken tekinthető             meg: <a href=\"http://simplepay.hu/vasarlo-aff\">            http://simplepay.hu/vasarlo-aff            </a>';
685        
686                
687        amessages['SUPPORT_need_to_login'] = 'Kártyás támogatáshoz be kell jelentkezni!';
688        
689                
690        amessages['SUPPORT_recurring_text'] = '<br /><br /><br />                Az ismétlődő bankkártyás fizetés (továbbiakban: „Ismétlődő fizetés”)                 egy, a SimplePay által biztosított bankkártya elfogadáshoz tartozó funkció,                 mely azt jelenti, hogy a Vásárló által a regisztrációs tranzakció során                megadott bankkártyaadatokkal a jövőben újabb fizetéseket lehet kezdeményezni                 a bankkártyaadatok újbóli megadása nélkül.<br /><br />                Az Ismétlődő fizetés igénybevételéhez jelen nyilatkozat elfogadásával Ön                hozzájárul, hogy a sikeres regisztrációs tranzakciót követően jelen                 webshopban (kaloriabazis.hu) kezdeményezett későbbi fizetések a                bankkártyaadatok újbóli megadása és az Ön tranzakciónként hozzájárulása                nélkül a Kereskedő által kezdeményezve történjenek.                Figyelem(!): a bankkártyaadatok kezelése a kártyatársasági szabályoknak                megfelelően történik. A bankkártyaadatokhoz sem a Kereskedő, sem a                SimplePay nem fér hozzá.<br /><br />                A Kereskedő által tévesen vagy jogtalanul kezdeményezett ismétlődő                fizetéses tranzakciókért közvetlenül a Kereskedő felel, Kereskedő fizetési                szolgáltatójával (SimplePay) szemben bármilyen igényérvényesítés                 kizárt.<br /><br />                Jelen tájékoztatókat átolvastam, azok tartalmát tudomásul veszem és                elfogadom.';
691        
692                
693        amessages['WEIGHTGRAP_no_data_bmi'] = 'A BMI számolás nem alkalmazható, mert nincsen megadva a testmagasság vagy a testsúly. Add meg őket.';
694        
695                
696        amessages['WEIGHTGRAP_no_data_bodyfat'] = 'A testzsir százalék számolás nem alkalmazható, mert nincsen megadva a nyak, derék és testmagasság méretek mindegyike (nőknél a csipő méret is szükséges). Add meg őket a mérőszámoknál.';
697        
698                
699        amessages['ADMINFOODEDIT_biztos_inditod_masolast'] = 'Biztos elindítod a másolást?';
700        
701                
702        amessages['ADMINFOODEDIT_biztos_indit_konvert'] = 'Biztos elindítod a konvertálást?';
703        
704                
705        amessages['CATEGDESC_egyeb'] = '';
706        
707                
708        amessages['CATEGDESC_fagylalt_jegkrem'] = 'A fagylaltnak többféle fajtája is ismert, ezáltal tápanyagtartalmuk is elég változatos. A boltokban kapható jégkrém legalább 10%, soványabb változata legalább 3% tejzsírt tartalmaz, míg a krémfagylalt 50%-a tejből áll és készítéséhez tojást vagy tojássárgáját használnak vagy pl. a gyümölcs fagylalt, aminek legalább 20%-a gyümölcs (citrus 15%), amihez vizet, szőlő- és/vagy gyümölcscukrot, esetleg gyümölcshúst, gyümölcslevet vagy természetes aromákat is adhatnak. s vannak az otthon könnyen elkészíthető jégkásák (jégdara, gyümölcslé), sorbetek (kizárólag gyümölcspüréből, cukorból, esetleg kevés alkoholból áll), a jeges joghurtok (fagyasztott joghurt tetszőleges gyümölcsökkel) vagy a kifinomultabb parfék (amik már tejszínhabot, cukrot, gyümölcsöket és/vagy csokoládét is tartalmaznak).Összességében elmondhatjuk, hogy a vizes fagylaltok a felhasznált gyümölcstől és édesítéstől függően leginkább szénhidrátot (10-30%), míg a tejes fagylaltok ezen felül jelentős zsírt is tartalmazhatnak (3-10%), valamint összetevőiktől függően a fagylaltban (a tej miatt) jelentős mennyiségű kalcium és vitaminok találhatóak, viszont sok lehet bennük a káros telített zsírsav is. Egy gombóc fagylalt energiatartalma körülbelül 100-160 kcal, 5-15% zsírt tartalmaz.';
709        
710                
711        amessages['CATEGDESC_gabon_mag_orl'] = 'A gabonamagvak (pl.rizs, búza, árpa, rozs, köles, zab) magas energiatartalmát a szénhidrátok adják, melynek jelentős része keményítő. A legtöbb gabonamag fehérjetartalma közepe
711s, 10% körüli (a búzáé a legnagyobb 12-14%), zsírtartalma kicsi 2-4%, és rostban is szegény (2-3%),  az árpában sem haladja meg a 6 %-ot és csak a kölesben és zabban éri el a 8-12 %-ot.A hüvelyes magvakra (pl.borsó 23-27%, szójabab 35-38%) általánosan jellemző, hogy fehérjetartalmuk két-háromszor nagyobb, viszont energiatartalmuk megközelíti a gabonamagvakét. Az olajos magvak (pl.napraforgómag, szezámmag) összetételére a nagy olaj- és fehérjetartalom jellemző.Sok bennük a foszfor, közepes a kálium és a magnézium, kevés a  kalcium és a nátrium. A maghéj a B12 kivételével valamennyi B-vitaminból sokat tartalmaz, a csírában sok az E-vitamin, ezeken kívül még fontos ásványi anyag- és nyomelem-források is. Egyes növények magvaiból lisztet készítenek.';
712        
713                
714        amessages['CATEGDESC_gomba'] = 'Az ehető gombák 90 % vizet, 2-6 % szénhidrátot és csak nagyon kevés zsírt tartalmaznak. A szárazanyag-tartalomnak 40 %-a protein ugyan, de a nagy víztartalom miatt ez az össztömegnek csak töredéke. A kész gombaételekben a fehérjetartalom 1,5-4,5 %. A gombát ballaszt-, íz- és aromaanyagai teszik különösen kedveltté, és nem lényegtelen szempont, hogy 100 gramm gombába mindössze 20-40 kalória van, továbbá B- és D-vitamin is található bennük.';
715        
716                
717        amessages['CATEGDESC_gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel'] = '';
718        
719                
720        amessages['CATEGDESC_gyumolcs'] = 'A gyümölcsök többsége lédús, 80-90% víztartalmú, emiatt kalóriaértékük általában alacsony. Zsír- és fehérjetartalmuk elenyésző (max.1%), szénhidráttartalmuk változó, az éretlen gyümölcs főleg keményítőt, az érett gyümölcs- és szőlőcukrot (4-24%), valamint pektint és cellulózt (rostot) tartalmaznak. Vitaminokban (C-vitamin), ásványi anyagokban (K, Ca, Mg, P, Fe) gazdagok. A gyümölcsök közé tartozó olajos magvak víztartalma max.10%, fehérjetartalmuk 20% körüli, zsírtartalmuk magas (40-50%), ezért energiaértékük jelentős. A zsírban oldódó A, D, E, K, F-vitaminok az olajos magvakban vannak jelentős mennyiségben.';
721        
722                
723        amessages['CATEGDESC_hal'] = 'A halak fehérjetartalma, fajtától függően 15-20 %, a zsírtartalma 1-7 % körül mozog. A halfehérje (a halhús) sajátos szerkezetének köszönhetően könnyen emészthető, teljes értékű fehérje. B1-, és B2 vitamin tartalmuk, valamint a tengeri halak jód, vas, cink és szelén tartalma is számottevő. A halzsír, helyesebben halolaj A- és D-vitamint tartalma jelentős, és a többi állati eredetű zsiradéktól eltérően, telítetlen zsírsavakban gazdag. ';
724        
725                
726        amessages['CATEGDESC_hus_huskeszit'] = 'A húsok, húskészítmények szénhidráttartalma nem számottevő, fehérjetartalmuk viszont nagy (baromfihús 21-25%, sertés és marhahús 16-21%, felvágottak 12-18%, kolbászok 12-20%) és teljes értékű. A húsok zsírtartalma függ az adott húsrésztől (pl.színhúsok 1-6%, tarja 17%, csirkeszárny 23%), míg a húskészítmények (pl.felvágottak 23-45%, kolbászok 30-42%) esetében a hozzáadott összetevők is befolyásolják a termék végleges zsírtartalmát. Vitaminok szempontjából általánosságban a B-vitamin, a belsőségeknél az A és D-vitamin, míg az ásványi anyagok tekintetében a húsok vastartalma mellett a foszfor-, magnézium-, kálium-, cink- valamint a húskészítmények nátriumtartalma is említésre méltó. ';
727        
728                
729        amessages['CATEGDESC_ital'] = 'z alkoholmentes italok közül a tiszta vizeknek (ivóvíz, szikvíz, gyógyvíz, ásványvíz) nincs semmilyen kalória értéke, azonban az ízesített vizekkel, az üdítőital-ipari termékekkel (szörpök, zöldség- és gyümölcslevek, üdítőitalok), valamint az alkoholos italokkal érdemes vigyázni, mert ezek már jelentős mennyiségű kalóriát tartalmaz(hat)nak. Tápértéküket tekintve a zöldség- és gyümölcslevek a legértékesebbek, ha nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. Fontos még tudni, hogy 1 gramm alkohol majdnem kétszer annyi kalóriát (7,1 kcal/g) tartalmaz, mint 1 gramm cukor (4,1 kcal/g). Az alkoholok ráadásul \"üres\" kalóriának minősülnek, mivel nincs valós tápértékük; szervezetünk nem tudja hasznosítani vagy tárolni (szemben a fehérjével és a zsírral), így igyekszik tőle gyorsan megszabadulni. Az alkoholmentes italok típustól/fajtától függően ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz(hat)nak.';
730        
731                
732        amessages['CATEGDESC_keszetel'] = '';
733        
734                
735        amessages['CATEGDESC_koret'] = '';
736        
737                
738        amessages['CATEGDESC_leves'] = '';
739        
740                
741        amessages['CATEGDESC_olaj_zsir'] = 'Elsősorban energiaforrásként szolgálnak a szervezet számára, de egyéb élettani hatásaik is említésre méltóak, mint pl. segítik a zsírban oldódó vitaminok felszívódását, esszenciális zsírsavakat is tartalmaznak, az ételek ízét és színét adó anyagok zsírban oldódóak, részt vesznek a szervezet hőszabályozásában és mechanikai védelmet biztosítanak, szükségesek a sejthártya felépítéséhez, egyes hormonok működéséhez, valamint a D-vitamin képződéséhez. A tiszta zsírok, olajak zsírtartalma 100% és míg az állati eredetű zsírokban, - aminek többsége szilárd halmazállapotú - a telített zsírsavak aránya magasabb, addig a növényi eredetű zsírokban, - aminek többsége folyékony halmazállapotú - a telítetlen zsírsavak fordulnak elő túlnyomórészt (mint pl.az omega-3, vagy omega-6). A tiszta vaj tejszínből köpüléssel készül és legalább 80-82%-ban tejzsírból áll. A vajkészítmények (vajkrémek), margarinok 25-70%-os tejzsíraránnyal rendelkeznek, nagyobb a víztartalmuk és egyéb ízesítőanyagokat, különböző vitaminokat, nyomelemeket is tartalmaz(hat)nak.A zsírfogyasztásunk megítélését nehezíti, hogy számos élelmiszerről nem is tudjuk, hogy jelentős zsírtartalommal rendelkezik. Ki gondolná, hogy még a zsírszegény sajtnak is lehet 25%-os a zsírtartalma. ';
742        
743                
744        amessages['CATEGDESC_osszes'] = 'OKOS KALÓRIATÁBLÁZAT: összeválogattuk a leggyakoribb 1000 ételt és alapanyagot, hogy egy minden szempontból rendezhető, interaktív kalóriatáblázat álljon rendelkezésedre! Szűrhetsz kategóriákra a képekre kattintva, tényezők szerint növekvő és csökkenő sorrendbe rendezhetsz a nyilakkal és minden tényezőt az egyes rubrikák bepipálásával tovább szűrhetsz (lenti rubrika alacsony értékűek, fentiek a magas). Például meg tudod csinálni, hogy rendezed FEHÉRJE szerint azokat a TEJTERMÉKEKET, melyek KÁLCIUMTARTALMA közepesen és nagyon magas, de VASTARTALMA minimális. A kérdőjeleket igyekszünk kitölteni. Segíteni így tudsz: a keresőből megnyitva (\"i\" gomb), beírhatók a hiányzó adatok (segítségedre lehetnek a cimkefotók).';
745        
746                
747        amessages['CATEGDESC_pekaru_edes_sut'] = 'A sütemények és pékáruk táplálkozási tényezőit illetően ezek az elemek általában magasabb kalóriájúak és alacsonyabb tápértékűek, mint más élelmiszerek, például gyümölcsök és zöldségek. Nincs semmi baj az alkalmi étkezés élvezetével, csak ne hagyd figyelmen kívül a kategória elemeinek táplálkozási információit.';
748        
749                
750        amessages['CATEGDESC_sajt'] = 'A sajtok tápértéke nagyon változékony. Egy s
750ovány túró 4% zsírt és 11% fehérjét tartalmazhat, míg néhány tejsavó 15% zsír és 11% fehérjét, egyes lágysajtok pedig 36% zsírt és 7% fehérjét. Általában a sajt gazdag kalcium-, fehérje-, foszfor-, nátrium- és telített zsírforrást jelent. A sajt lényegében koncentrált tej (hozzávetőlegesen egy kg sajt 10 liter tejből készül).';
751        
752                
753        amessages['CATEGDESC_tejtermek'] = 'A tejben és a tejtermékekben szénhidrátként természetes formában főként tejcukor (laktóz) található, amely a tej természetes, édeskés ízét adja. A tej, tejföl, joghurt, kefír 3,4%-a, a túró 16%-a, a sajt 20-30%-a fehérje, mely kitűnő minőségű és jól hasznosul. Zsírtartalmuk változó, a tej (2,8%-os, 1,5%-os, 3,5%-os), a joghurtok, kefirek (0,1-3,6%-os) és tejföl (10-20%-os) esetében is széles a választék, míg tehéntúróknál, sajtoknál zsírszegény, félzsíros és zsíros termékeket különböztethetünk meg. Ásványi anyagok tekintetében a kalciumot emelhetjük ki (melynek teljes napi szükségletünk 60-70%-át fél liter tej, míg 20-50%-át sajttól függően 5 dkg sajt is fedezheti), de említésre méltó még a magnézium, foszfor, cink vagy nátrium tartalmuk is. Vitaminok közül jelentős a D-vitamin, amely elengedhetetlen a kalcium felszívódásához, valamint az A-, a B1-, a B2- és a B12-vitaminok sem elhanyagolhatóak.';
754        
755                
756        amessages['CATEGDESC_tojas'] = 'A tojások súlya fajtától függően 9-200g is lehet, és energiatartalmuk 100 g-ra vetítve 140-190 kcal között mozog. Egy átlagos tyúktojás 10 %-a héj, 60 %-a fehérje, 30 %-a sárgája, tápanyagtartalma 68 kcal, 5,4 g fehérje, 4,8 g zsír, 0,3 g szénhidrát. A kacsa és libatojás zsírtartalma kb. 2%-kal, energiatartalma mintegy 15%-kal nagyobb a tyúktojásénál. Vitamintartalmuk jelentős, hiszen a C-vitaminon kívül az összes vitamin megtalálható benne (A, D, E, B2, B6, B12, folsav, pantoténsav stb.). Az ásványi anyagok közül foszfort, vasat, cinket, kalciumot, nátriumot, káliumot, szelént, magnéziumot tartalmaznak.';
757        
758                
759        amessages['CATEGDESC_zoldseg_fuszer'] = 'A zöldségfélék szárazanyag-tartalma 5-25% között ingadozik, melynek túlnyomó többsége szénhidrát. A legtöbb zöldségféle fehérje- (kivétel pl. a hüvelyesek, melyek 4-6%) és zsírtartalma nem számottevő, viszont néhány zöldségféle szénhidráttartalma jelentős, elsősorban keményítőtartalmuk miatt. Sokféle vitamint (C-, B-vitamin, karotin) és ásványi anyagot (K, Ca, Na, Mg, P, Fe) tartalmaznak. A fűszerek nagy többsége növényi eredetű, zömmel fűszernek termesztett növények friss vagy szárított formája.';
760        
761                
762        amessages['CATEG_egyeb'] = 'Egyéb';
763        
764                
765        amessages['CATEG_fagylalt_jegkrem'] = 'Fagylalt, jégkrém';
766        
767                
768        amessages['CATEG_gabon_mag_orl'] = 'Gabona, mag, örlemény';
769        
770                
771        amessages['CATEG_gomba'] = 'Gomba';
772        
773                
774        amessages['CATEG_gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel'] = 'Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel';
775        
776                
777        amessages['CATEG_gyumolcs'] = 'Gyümölcs';
778        
779                
780        amessages['CATEG_hal'] = 'Hal';
781        
782                
783        amessages['CATEG_hus_huskeszit'] = 'Hús, húskészítmény';
784        
785                
786        amessages['CATEG_ital'] = 'Ital';
787        
788                
789        amessages['CATEG_keszetel'] = 'Készétel';
790        
791                
792        amessages['CATEG_koret'] = 'Köret';
793        
794                
795        amessages['CATEG_leves'] = 'Leves';
796        
797                
798        amessages['CATEG_olaj_zsir'] = 'Olaj, zsíradék';
799        
800                
801        amessages['CATEG_osszes'] = 'Összes kategória';
802        
803                
804        amessages['CATEG_pekaru_edes_sut'] = 'Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta';
805        
806                
807        amessages['CATEG_sajt'] = 'Sajt';
808        
809                
810        amessages['CATEG_tejtermek'] = 'Tejtermék';
811        
812                
813        amessages['CATEG_tojas'] = 'Tojás';
814        
815                
816        amessages['CATEG_zoldseg_fuszer'] = 'Zöldség, fűszer';
817        
818                
819        amessages['CHECKPAY_cim'] = 'Cím';
820        
821                
822        amessages['CHECKPAY_iranyitoszam'] = 'Irányítószám';
823        
824                
825        amessages['CHECKPAY_varos'] = 'Város';
826        
827                
828        amessages['CHECKPAY_vezeteknev'] = 'Vezetéknév';
829        
830                
831        amessages['DIAL_figyelmeztetes'] = 'Figyelmeztetés';
832        
833                
834        amessages['DIAL_megsem'] = 'Mégsem';
835        
836                
837        amessages['DIAL_ment'] = 'Mentés';
838        
839                
840        amessages['DIAL_ok'] = 'Ok';
841        
842                
843        amessages['DIAL_rendben'] = 'Rendben';
844        
845                
846        amessages['DIARY_osszeskcalbevitel'] = 'Összes kcal bevitel';
847        
848                
849        amessages['ERROR'] = 'HIBA';
850        
851                
852        amessages['EXPROP_current_discounts'] = 'Jelenlegi akciók:';
853        
854                
855        amessages['EXPROP_future_discounts'] = 'Jövőbeli akciók:';
856        
857                
858        amessages['EXPRSH_feherje'] = 'Fehérje';
859        
860                
861        amessages['EXPRSH_szenhidrat'] = 'Szénhidrát';
862        
863                
864        amessages['EXPRSH_zsir'] = 'Zsír';
865        
866                
867        amessages['FOOD_kedvenchozzaadasa'] = 'Kedvenc gomb társítás';
868        
869                
870        amessages['FOOD_ujraeszem'] = 'Másolás';
871        
872                
873        amessages['FORUMPOST_SUBHEAD'] = 'Fórum';
874        
875                
876        amessages['GENERAL_br'] = 'BR';
877        
878                
879        amessages['GENERAL_br_long'] = 'Brit';
880        
881                
882        amessages['GENERAL_en'] = 'EN';
883        
884                
885        amessages['GENERAL_hu'] = 'HU';
886        
887                
888        amessages['GENERAL_modosit'] = 'módosít';
889        
890                
891        amessages['GENERAL_segitsegeidszama'] = 'Segítségeid száma:';
892        
893                
894        amessages['GENERAL_si'] = 'Nemzetközi';
895        
896                
897        amessages['GENERAL_si_long'] = 'Nemzetközi';
898        
899                
900        amessages['GENERAL_suly'] = 'Súly';
901        
902                
903        amessages['GENERAL_us'] = 'US';
904        
905                
906        amessages['GENERAL_us_long'] = 'USA';
907        
908                
909        amessages['INDEX_ehhezafunkciohozpremium'] = 'Ehhez a funkcióhoz prémium előfizetés szükséges';
910        
911                
912        amessages['INDEX_figyelem'] = 'Figyelem';
913        
914                
915        amessages['INDEX_regisztraciohozkotott'] = 'Ez a funkció regisztrációhoz kötött!';
916        
917                
918        amessages['INDEX_vendegkenthasznalod'] = 'Jelenleg Vendégként használod az oldalt. Az adatok mentéséhez be kell jelentkezned!';
919        
920                
921        amessages['INGREDIENT_SQUARE_CARBO'] = 'SZ:';
922        
923                
924        amessages['INGREDIENT_SQUARE_FAT'] = 'ZS:';
925        
926                
927        amessages['INGREDIENT_SQUARE_PROTEIN'] = 'F:';
928        
929                
930        amessages['KIERTEKELES_ma'] = 'Ma';
931        
932                
933        amessages['LABEL_aktualissuly'] = 'Aktuális súly';
934        
935                
936        amessages['LABEL_alkarbal'] = 'Alkar (bal)';
937        
938                
939        amessages['LABEL_alkarjobb'] = 'Alkar (jobb)';
940        
941                
942        amessages['LABEL_bmi'] = 'BMI';
943        
944                
945        amessages['LABEL_combbal'] = 'Comb (bal)';
946        
947                
948        amessages['LABEL_combjobb'] = 'Comb (jobb)';
949        
950                
951        amessages['LABEL_csipoboseg'] = 'Csípőbőség (legszélesebb)';
952        
953                
954        amessages['LABEL_derekboseg'] = 'Derékbőség (legkeskenyebb)';
955        
956                
957        amessages['LABEL_egyeb'] = 'Egyéb';
958        
959                
960        amessages['LABEL_felkarbal'] = 'Felkar (bal)';
961        
962                
963        amessages['LABEL_felkarjobb'] = 'Felkar (jobb)';
964        
965                
966        amessages['LABEL_izomtomeg'] = 'Izomtömeg';
967        
968                
969        amessages['LABEL_Maximum ideális súly'] = 'Maximum ideális súly';
970        
971                
972        amessages['LABEL_mellboseg'] = 'Mellbőség';
973        
974                
975        amessages['LABEL_Minimum ideális súly'] = 'Minimum ideális súly';
976        
977                
978        amessages['LABEL_mozgoatlag'] = 'Mozgóátlag';
979        
980                
981        amessages['LABEL_nyak'] = 'Nyak (legkeskenyebb)';
982        
983                
984        amessages['LABEL_osszesitetttullepes'] = 'Összesített túllépés';
985        
986                
987        amessages['LABEL_pulzus'] = 'Pulzus';
988        
989                
990        amessages['LABEL_Tervezett fogyás'] = 'Tervezett fogyás';
991        
992                
993        amessages['LABEL_testviz'] = 'Testvíz';
994        
995                
996        amessages['LABEL_trendvonal'] = 'Trendvonal';
997        
998                
999        amessages['LABEL_tzsszazalek'] = 'Testzsír százalék';
1000        
1001                
1002        amessages['LABEL_vadlibal'] = 'Vádli (bal)';
1003        
1004                
1005        amessages['LABEL_vadlijobb'] = 'Vádli (jobb)';
1006        
1007                
1008        amessages['LABEL_vall'] = 'Váll';
1009        
1010                
1011        amessages['LABEL_vercukorszint'] = 'Vércukorszint';
1012        
1013                
1014        amessages['LABEL_vernyomasalso'] = 'Vérnyomás (alsó)';
1015        
1016                
1017        amessages['LABEL_vernyomasfelso'] = 'Vérnyomás (felső)';
1018        
1019                
1020        amessages['LABEL_zsigzsirszint'] = 'Zsigeri zsírszint';
1021        
1022                
1023        amessages['MAINJS_adat_ved_muszaly_elfogad'] = 'Az adatkezelés feltételeinek az elfogadása nélkül a regisztráció nem lehetséges!';
1024        
1025                
1026        amessages['MAIN_attachedcannotbuypremium'] = 'Jelenleg kapcsolt felhasználó funkcióval egy másik felhasználó fiókjában vagy. Tagságot csak a fő fiókra állítva tudsz vásárolni.';
1027        
1028                
1029        amessages['MAIN_beallit'] = 'Beállít';
1030        
1031                
1032        amessages['MAIN_delete_daily_weight_confirm'] = 'Biztosan törölni akarod az adott naphoz tartozó súlyt?';
1033        
1034                
1035        amessages['MAIN_ebed'] = 'Ebéd';
1036        
1037                
1038        amessages['MAIN_elmentve'] = 'Elmentve.';
1039        
1040                
1041        amessages['MAIN_feherje'] = 'fehérje';
1042        
1043                
1044        amessages['MAIN_hasznalathozbekelljelentkezni'] = 'Ennek használatához be kell jelentkezni!';
1045        
1046                
1047        amessages['MAIN_igen'] = 'Igen';
1048        
1049                
1050        amessages['MAIN_info'] = 'infó';
1051        
1052                
1053        amessages['MAIN_ittmaradok'] = 'Itt maradok';
1054        
1055                
1056        amessages['MAIN_kcal'] = 'kcal';
1057        
1058                
1059        amessages['MAIN_kedvenctarsit_3sor'] = 'Kedvenc<br />gomb<br />társítás';
1060        
1061                
1062        amessages['MAIN_kedvenctorlese_3sor'] = 'Ked-<BR/>venc<BR/>törlés';
1063        
1064                
1065        amessages['MAIN_menteskedvencekbe'] = 'Mentés kedvencekbe';
1066        
1067                
1068        amessages['MAIN_nassolas'] = 'Nassolás';
1069        
1070                
1071        amessages['MAIN_nem_tagado'] = 'Nem';
1072        
1073                
1074        amessages['MAIN_ppp_edit'] = 'Szer-<br/>kesztés';
1075        
1076                
1077        amessages['MAIN_reggeli'] = 'Reggeli ';
1078        
1079                
1080        amessages['MAIN_sajat_tarsit'] = 'Gyors<br />gomb<br />társítás';
1081        
1082                
1083        amessages['MAIN_sajat_tarsit_torol'] = 'Gyors<br />gomb<br />törlés';
1084        
1085                
1086        amessages['MAIN_szenhidrat'] = 'szénhidrát';
1087        
1088                
1089        amessages['MAIN_tizorai'] = 'Tízórai ';
1090        
1091                
1092        amessages['MAIN_tulalacsony'] = '<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: rgb(166, 0, 18);\">Túl alacsony Napi keret! <a href=\"/blog/a_tul_alacsony_kaloriabevitel_a_koplalas_veszelyei/108\">Megoldás itt!</a></span></p>    ';
1093        
1094                
1095        amessages['MAIN_uzsonna'] = 'Uzsonna';
1096        
1097                
1098        amessages['MAIN_vacsora'] = 'Vacsora';
1099        
1100                
1101        amessages['MAIN_visszaamainapra'] = 'Vissza a mai napra';
1102        
1103                
1104        amessages['MAIN_zsir'] = 'zsír';
1105        
1106                
1107        amessages['PERSIST_napjavezetvemegszakitasnelkul'] = ' napja vezetve megszakítás nélkül.';
1108        
1109                
1110        amessages['PERSIST_naplo'] = 'Napló ';
1111        
1112                
1113        amessages['PIC_crop_processing'] = 'Kép feldolgozása folyamatban...';
1114        
1115                
1116        amessages['PROFIL2_figyelem_2_kg'] = 'A heti fogyás mértékénél is ajánlott, hogy ne legyen több mint heti 0.5-1 kg (1 kg nagy súlyfelesleg esetén).';
1117        
1118                
1119        amessages['PROFIL2_figyelem_2_lbs'] = 'A heti fogyás mértékénél is ajánlott, hogy ne legyen több mint heti 1-2 font (2 font nagy súlyfelesleg esetén).';
1120        
1121                
1122        amessages['PROFIL_body_weight_kg'] = 'kg';
1123        
1124                
1125        amessages['PROFIL_body_weight_lbs'] = 'lbs';
1126        
1127                
1128        amessages['RECMOD_reccopy'] = 'Recept másolása';
1129        
1130                
1131        amessages['SETWATER_pohar'] = 'pohár';
1132        
1133                
1134        amessages['SPORT_alapjaratkcal_def'] = 'Az Alapjárat kcal égetés megmutatja hány kalóriát égetsz el átlagos napi életviteled által. Az Eszközök/Célbeállítás menüben állíthatod be.';
1135        
1136                
1137        amessages['SPORT_ujracsinalom'] = 'Újracsinálom!';
1138        
1139                
1140        amessages['VALIDATE_free_email'] = 'Szabad e-mail cím  ';
1141        
1142                
1143        amessages['VALIDATE_free_user_name'] = 'Szabad felhasználón&eacute;v  ';
1144        
1145                
1146        amessages['VALIDATE_special_chars'] = 'Csak betűk (a-z) és számok (0-9) engedélyezettek.';
1147        
1148                
1149        amessages['WEIGHTGRAP_datumig'] = 'Meddig';
1150        
1151                
1152        amessages['WEIGHTGRAP_datumtol'] = 'Mettől';
1153        
1154                
1155        amessages['WEIGHT_fogyasidatumodmultbeli'] = 'A fogyási dátumod egy múltbeli dátumra van beállítva, ezért nem működnek az oldal funkciói megfelelően. Állíts be új célt!';
1156        
1157                
1158        amessages['ADMINFOODEDIT_torles'] = 'Törlés';
1159        
1160                
1161        amessages['MAIN_keresoikon_delete'] = 'Ellenőrízetlen törlése';
1162        
1163                
1164        amessages['MAIN_keresoikon_etel'] = 'Étel megnyitása';
1165        
1166                
1167        amessages['MAIN_keresoikon_kedvenc'] = 'Kedvenc';
1168        
1169                
1170        amessages['MAIN_keresoikon_kukta'] = 'Recept megnyitása';
1171        
1172                
1173        amessages['MAIN_keresoikon_sajat'] = 'Saját';
1174        
1175                
1176        amessages['MAIN_keresoikon_unvoted'] = 'Nem ellenőrzött adat';
1177        
1178                
1179        amessages['MAIN_keresoikon_voted'] = 'Ellenőrzött adat';
1180        
1181                
1182        amessages['triplet_table_valid'] = '1';
1183        
1184                
1185        amessages['UNITS_darab'] = 'darab';
1186        
1187                
1188        amessages['UNITS_kilometer'] = 'kilométer';
1189        
1190                
1191        amessages['UNITS_meter'] = 'meter';
1192        
1193                
1194        amessages['UNITS_ora'] = 'óra';
1195        
1196                
1197        amessages['UNITS_perc'] = 'perc';
1198        
1199                
1200        amessages['UNIT_100_g'] = '100 g';
1201        
1202                
1203        amessages['UNIT_100_ml'] = '100 ml';
1204        
1205                
1206        amessages['UNIT_adag'] = 'adag ';
1207        
1208                
1209        amessages['UNIT_bogre'] = 'bögre';
1210        
1211                
1212        amessages['UNIT_cl'] = 'cl ';
1213        
1214                
1215        amessages['UNIT_csesze'] = 'csésze';
1216        
1217                
1218        amessages['UNIT_csipetnyi'] = 'csipetnyi';
1219        
1220                
1221        amessages['UNIT_csokor'] = 'csokor';
1222        
1223                
1224        amessages['UNIT_csomag'] = 'csomag';
1225        
1226                
1227        amessages['UNIT_darab'] = 'darab';
1228        
1229                
1230        amessages['UNIT_dionyi'] = 'diónyi';
1231        
1232                
1233        amessages['UNIT_dkg'] = 'dkg';
1234        
1235                
1236        amessages['UNIT_dl'] = 'dl';
1237        
1238                
1239        amessages['UNIT_doboz'] = 'doboz';
1240        
1241                
1242        amessages['UNIT_egesz'] = 'egész';
1243        
1244                
1245        amessages['UNIT_evokanal'] = 'evőkanál';
1246        
1247                
1248        amessages['UNIT_feltetnyi'] = 'feltétnyi';
1249        
1250                
1251        amessages['UNIT_flakon'] = 'flakon';
1252        
1253                
1254        amessages['UNIT_folyuncia'] = 'folyuncia ';
1255        
1256                
1257        amessages['UNIT_folyuncia_rov'] = 'f un';
1258        
1259                
1260        amessages['UNIT_font'] = 'font';
1261        
1262                
1263        amessages['UNIT_g'] = 'g';
1264        
1265                
1266        amessages['UNIT_gerezd'] = 'gerezd';
1267        
1268                
1269        amessages['UNIT_gomboc'] = 'gombóc';
1270        
1271                
1272        amessages['UNIT_g_hosszan'] = 'gramm';
1273        
1274                
1275        amessages['UNIT_izles_szerint'] = 'ízlés szerint';
1276        
1277                
1278        amessages['UNIT_kg'] = 'kg';
1279        
1280                
1281        amessages['UNIT_kicsi'] = 'kicsi';
1282        
1283                
1284        amessages['UNIT_konzerv'] = 'konzerv';
1285        
1286                
1287        amessages['UNIT_koretnyi'] = 'köretnyi';
1288        
1289                
1290        amessages['UNIT_korso'] = 'korsó';
1291        
1292                
1293        amessages['UNIT_kozepes'] = 'közepes';
1294        
1295                
1296        amessages['UNIT_liter'] = 'liter';
1297        
1298                
1299        amessages['UNIT_marek'] = 'marék';
1300        
1301                
1302        amessages['UNIT_merocsesze'] = 'mérőcsésze';
1303        
1304                
1305        amessages['UNIT_ml'] = 'ml';
1306        
1307                
1308        amessages['UNIT_mokkaskanal'] = 'mokkáskanál';
1309        
1310                
1311        amessages['UNIT_nagy'] = 'nagy';
1312        
1313                
1314        amessages['UNIT_pint'] = 'pint';
1315        
1316                
1317        amessages['UNIT_pohar'] = 'pohár';
1318        
1319                
1320        amessages['UNIT_szelet'] = 'szelet';
1321        
1322                
1323        amessages['UNIT_szem'] = 'szem';
1324        
1325                
1326        amessages['UNIT_tanyer'] = 'tányér';
1327        
1328                
1329        amessages['UNIT_teaskanal'] = 'teáskanál';
1330        
1331                
1332        amessages['UNIT_tubus'] = 'tubus';
1333        
1334                
1335        amessages['UNIT_uncia'] = 'uncia';
1336        
1337                
1338        amessages['UNIT_uncia_rov'] = 'un.';
1339        
1340                
1341        amessages['UNIT_uveg'] = 'üveg';
1342        
1343                
1344        amessages['UNIT_zacsko'] = 'zacskó';
1345        
1346        
1347                    var Glb_final_weight = null;
1348        
1349                var Glb_user_weight = null;
1350        
1351                var Glb_today_rewarded = 0;
1352        
1353                        var Glb_external_ads = 0;
1354        
1355        var Glb_themename = 'https://kaloriabazis.hu/tpls/_img/default/';
1356        var Glb_absolute_calc_sport_id = 500;
1357                    var Glb_logined = false;
1358        
1359                    var Glb_tabbox_fast_open_url_ids = null;
1360        
1361                            var Glb_corrector_cautiously = false;
1362        
1363                    var Glb_cal_table_categ_id = 0;
1364        
1365                    var Glb_diet_group_group_id = 0;
1366        
1367
1368
1369        var Glb_phpself = 'https://kaloriabazis.hu/';
1370
1371                                    var Glb_premium_account = 0;
1372        
1373                    var Glb_premium_pro_account = 0;
1374        
1375                    var Glb_runs_in_iframe = 0;
1376        
1377                    var Glb_payed_premium = 0;
1378        
1379                    var Glb_premweek_remaining_seconds = 0;
1380        
1381                    var Glb_user_id = 0;
1382        
1383                    var Glb_yellow_active = 0;
1384        
1385
1386        // Mbf_mobile_mode    van egy ilyen is es az azt jelenti, hogy
1387        // az oldalon mobil modon legyen-e kint etel blokk es sport
1388        // blokk. Desktop-on is lehet igaz, de csak debug celbol.
1389
1390                    var Glb_mobile_browser = false;
1391        
1392                    var Glb_main_page = false;
1393        
1394                    var Glb_mb_dtop = true;
1395        
1396                var Glb_narrow_page = false;
1397        
1398        // ez azt mondja meg, hogy az etel blokk a fooldalon
1399        // a regi, vagy az uj stilusu legyen
1400        // most mar mindig az uj stilus
1401                var Mbf_mobile_mode = true;
1402        
1403                    var Glb_runs_in_ios_app = false;
1404        
1405        var Glb_speachrecog_num = 0;
1406
1407        var Glb_melt_row_num = 0;
1408
1409                var Glb_prof2_mobile = false;
1410        
1411        // Ez oldal toltodes utan nem valtozik, kiveve
1412        // amikor user etel info dialogusbol kikapcsolja:
1413                    var Glb_show_price_on = true;
1414        
1415        // Ez oldal toltodes utan nem valtozik
1416                    var Glb_show_eattime_on = false;
1417        
1418        // Ez oldal toltodes utan valtozik, ahogy user beallitja az
1419        // erteket (akkor ajax visszakuldi uj erteket a szerverre)
1420
1421                var Glb_fullfn_prop_type = 0;         
1422        var Glb_unitlang_id = 1;
1423        var Glb_lang_id = 1;
1424        var Glb_bweight_unit = 1;
1425        var Glb_bheight_unit = 1;
1426
1427                    var Glb_usda_units_present_warning_dialog = false;
1428        
1429                    var Glb_display_date = false;
1430        
1431                    var Dly_wide = false;
1432        
1433
1434
1435                            var Mbt_autotod_enabled = 0;
1436            var Mbt_autotod_arr = [];
1437        
1438
1439
1440
1441                        var Glb_tiptip_dialog = false;
1442        
1443        // Most mar mobil eseten egyszeruen kikapcsolja tiptip-et:
1444        // Ez a fv akkor hivodik, amikor jquery betoltodott:
1445        // tpls\_inc\jquery-1.4.4.js aljara van teve:
1446        //   Ez ele a sor ele: '})(window);':
1447        function Mbt_jquery_loaded() {
1448            if( Glb_mobile_browser ) {
1449                // Hogy ne adjon hibat, ha valaki hivja:
1450                                //$.fn.tipTip = function () {
1451                //};
1452            }
1453        }
1454
1455        var Eaten_foods_at_page_load = null;    var Sports_done_at_page_load = null;     var Daily_frame_data_at_page_load = null;  
1456    </script>
1456
1457
1458    
1459
1460    <style type="text/css" title="currentStyle">
1461        <!--
1462        @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/FlexBox/css/jquery.flexbox.css?615";
1463        @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jqplot/jquery.jqplot.css?615";
1464        @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/custom-theme/jquery-ui-1.8.18.custom.css?615";
1465
1466                        @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/tipTip.css";
1467
1468        @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/validationEngine.jquery.css";
1469                @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/column.css";
1470                @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/skin.css?615";
1471                        
1472        
1473        -->
1474        @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/skin2_colors.css?615";
1475        @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/skin2.css?615";
1476        @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/skin2_fubox.css?615";
1477        @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/skin2_sport.css?615";
1478        @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/skin2_subox.css?615";
1479        @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/skin4.css?615";
1480
1481                        @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/skin2_yellowbox.css?615";
1482
1483                 
1484        @import "https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/skin2_exprop.css?615";
1485
1486                        
1487        <!--
1488
1489        [if lt IE
1490
1491        8
1492        ]
1493        >
1494        /
1495        /
1496        wrap to center IE fix
1497        .wraptocenter span {
1498            display: inline-block;
1499            height: 100%;
1500        }
1501
1502        <
1503        !
1504        [endif]
1505
1506        -->
1507        
1508
1509        <!--
1510        [if lt IE
1511
1512        9
1513        ]
1514        >
1515        <
1516        script type
1517
1518        =
1519        "text/javascript"
1520        src
1521
1522        =
1523        "http://html5shiv.googlecode.com/svn/trunk/html5.js"
1524        >
1525        <
1526        /
1527        script >
1528        <
1529
1530        !
1531        [endif]
1532
1533        -->
1534    </style>
1535
1536    
1536<script type="text/javascript">
1537        var $url = 'https://kaloriabazis.hu';
1538        var $intcode = 'HU';
1539        var $debugmode = '0';
1540    </script>
1540
1541
1542
1543    
1544
1545                            
1545<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jquery-3.5.1___.js"></script>
1545
1546
1547                
1547<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jquery-ui-1.12.1.js"></script>
1547
1548
1549    
1550    
1550<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jquery.ui.datepicker-hu.js"></script>
1550
1551
1552
1553        
1553<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/FlexBox/js/jquery.flexbox.js?615"></script>
1553
1554
1555        
1555<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/printf/jquery.sprintf.js?615"></script>
1555
1556
1557        
1557<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/Enhancing-Forms-using-jQuery-UI.js"></script>
1557
1558
1559
1560
1561        <link rel="stylesheet" type="text/css" href="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/msdropdown/dd.css"/>
1562    
1562<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/msdropdown/jquery.dd.js"></script>
1562
1563
1564
1565                <link type="text/css" href="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jScrollPane/jquery.jscrollpane.css" rel="stylesheet" media="all"/>
1566    
1566<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jScrollPane/jquery.mousewheel.js"></script>
1566
1567        
1567<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jScrollPane/jquery.jscrollpane.min.js"></script>
1567
1568
1569            
1569<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/slides.jquery.js?615"></script>
1569
1570    
1571    
1571<script src="https://kaloriabazis.hu/moment.min.js"></script>
1571
1572    
1572<script src="https://kaloriabazis.hu/Chart.js"></script>
1572
1573    
1573<script src="https://kaloriabazis.hu/chart_utils.js"></script>
1573
1574
1575                    
1575<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jquery.tipTip.minified.js"></script>
1575
1576
1577    
1577<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func.js?615"></script>
1577
1578    
1578<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func2.js?615"></script>
1578
1579    
1579<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func2__basic.js?615"></script>
1579
1580    
1580<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func3.js?615"></script>
1580
1581    
1581<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func2_glt.js?615"></script>
1581
1582    
1582<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func2_sport.js?615"></script>
1582
1583    
1583<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func2_autotod.js?615"></script>
1583
1584    
1584<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func4.js?615"></script>
1584
1585    
1585<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func5.js?615"></script>
1585
1586    
1586<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func_ct.js?615"></script>
1586
1587    
1587<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/pic.js?615"></script>
1587
1588    
1588<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/yellows.js?615"></script>
1588
1589    
1589<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func_modern.js?615"></script>
1589
1590    
1590<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func_tabbox.js?615"></script>
1590
1591    
1591<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/func_tabbox_s.js?615"></script>
1591
1592    
1593    
1593<script src="https://kaloriabazis.hu/zxing_reader.js?615"></script>
1593
1594    
1594<script src="https://kaloriabazis.hu/base64.js?615"></script>
1594
1595
1596    
1596<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jquery.doubleScroll.js"></script>
1596
1597
1598            
1598<script src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jquery.validationEngine-hu.js?615" type="text/javascript" charset="utf-8"></script>
1598
1599        
1600    
1600<script src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jquery.validationEngine.js?615" type="text/javascript" charset="utf-8"></script>
1600
1601
1602
1603    
1603<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jquery.inputhints.js"></script>
1603
1604
1605        
1605<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/flipCounter/jshashtable.js"></script>
1605
1606    
1606<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/flipCounter/jquery.numberformatter-1.2.2.min.js"></script>
1606
1607    
1607<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/flipCounter/jquery.flipCounter.1.2.pack.js"></script>
1607
1608
1609    
1609<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_inc/jquery.sessiontimeout.min.js"></script>
1609
1610
1611    
1612
1613
1614    
1614<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/userdata.js?615"></script>
1614
1615
1616        
1616<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/js/belly.js?615"></script>
1616
1617    
1617<script type="text/javascript" src="https://kaloriabazis.hu/kb_belly/kb_belly.js?615"></script>
1617
1618
1619    <style type="text/css">
1620        div.pageMain div.rightCol div.box {
1621        }
1622
1623        div.fooddatasheet div.rightCol div.box {
1624            background: black url(https://kaloriabazis.hu/tpls/_img/default/box.png) repeat-y;
1625        }
1626    </style>
1627
1628        
1629        
1630
1631
1632
1633
1634
1635    
1636
1637    
1637<script type="text/javascript">
1638        /*<![CDATA[*/
1639
1640                var blog = false;
1641        
1642        var isMobilebrowser = 0;
1643
1644        $(function () {
1645
1646            $('body,html').css('background',
1647                    'url("https://kaloriabazis.hu/tpls/_img/default/bgcolor_qw.png")');
1648
1649            // $("#fbCloseForm").form(); speedup    nem tudom mi ez
1650
1651            // gombok over
1652            function extractUrl(input) {
1653                // remove quotes and wrapping url()
1654                return input.replace(/"/g, "").replace(/url\(|\)$/ig, "");
1655            }
1656
1657            
1658                        
1659            $('.hoverBtn').each(function () { 
1660                var t = $(this);
1661                var initSrc = extractUrl(t.css("background-image")); // initial src
1662                var initPath = initSrc.substring(0, initSrc.lastIndexOf('/') + 1); // initial path
1663                var FileName = initSrc.substring(initSrc.lastIndexOf('/') + 1, initSrc.lastIndexOf('.')); // file name without extension
1664                t.mouseover(function () {
1665                    $(this).css("background-image", "url(" + initPath + FileName + 'Over.' + /[^.]+$/.exec(initSrc) + ")"); //last part is for extension
1666                })
1667                        .mouseout(function () {
1668                            $(this).css("background-image", "url(" + initPath + FileName + '.' + /[^.]+$/.exec(initSrc) + ")"); //removing 'Over' from the name
1669                        });
1670            });
1671
1672            $('.hoverImg img').each(function () {
1673                var t = $(this);
1674                var initSrc = t.attr('src'); // initial src
1675                var initPath = initSrc.substring(0, initSrc.lastIndexOf('/') + 1); // initial path
1676                var FileName = initSrc.substring(initSrc.lastIndexOf('/') + 1, initSrc.lastIndexOf('.')); // file name without extension
1677                t.mouseover(function () {
1678                    $(this).attr('src', initPath + FileName + 'Over.' + /[^.]+$/.exec(initSrc)); //last part is for extension
1679                })
1680                        .mouseout(function () {
1681                            $(this).attr('src', initPath + FileName + '.' + /[^.]+$/.exec(initSrc)); //removing 'Over' from the name
1682                        });
1683            });
1684            
1685                        
1686
1687            
1688                        
1689
1690            $('.registerDialog_link').click(function () {
1691                //$('.registerDialog').dialog('open');
1692                mbt_tiptiphez_dialog(
1693                    __('DIAL_figyelmeztetes'),
1694                    __('INDEX_regisztraciohozkotott')
1695                );
1696                return false;
1697            });
1698
1699            
1700                        
1701
1702            // ezt lehet soha nem lehet hivni most?
1703            $('.premiumDialog_link').click(function () {
1704                //$('.premiumDialog').dialog('open');
1705                mbt_tiptiphez_dialog(
1706                    __('DIAL_figyelmeztetes'),
1707                    __('INDEX_ehhezafunkciohozpremium')
1708                );
1709
1710                return false;
1711            });
1712
1713        });
1714
1715        $(document).ready(function () {
1716
1717            try {
1718                $("select.boxme").msDropDown();
1719                $("select.boxsme").msDropDown();
1720                $("select.boxrme").msDropDown();
1721                $("select.boxdayoftime").msDropDown();
1722                $("#txtplanlost").msDropDown({mainCSS: 'dd2'});
1723            } catch (e) {
1724                //console.log("Error: "+e.message);
1725            }
1726
1727            /*
1728             if ( $(".siteContainer").height() < $(window).height() ) {
1729             $("#background").css('height', $(window).height() + "px");
1730             //console.log( "window: " + $(window).height() );
1731             } else {
1732             $("#background").css('height', $(".siteContainer").height() + "px");
1733             //console.log( "sitecontainer: " + $(".siteContainer").height() );
1734             }
1735             //console.log($(".siteContainer").height());
1736             */
1737
1738            
1739                        
1740
1741            // Glb_mobile_browser
1742            /*$(".tipTip").tipTip();
1743            $(".tipTipBMI").tipTip({content: 'A BMI vagy testtömegindex megmutatja, hogy súlyod az ideális tartományban van-e.<br /><br /><table width="200px"><tr><td colspan="2">BMI Értékelés</td></tr><tr><td><15</td><td>kórosan sovány</td></tr><tr><td>15 - 18,5</td><td>sovány</td></tr><tr><td>18,5 - 24,9</td><td>normál testsúly</td></tr><tr><td>25- 29,9</td><td>túlsúlyos</td></tr><tr><td>>30</td><td>kórosan túlsúlyos</td></tr></table>'});
1744            $(".tipTipBoxItem").tipTip({
1745                defaultPosition: 'right'
1746            });*/
1747
1748            // Ezeket hibas helyen gondolja. Ezert, hogy ne logjon
1749            // bele a felirat a gombba, fole tesszuk:
1750            $('.mbf .pup2 .pup_sheet, .mbf .pup2 .pup_rec').tipTip({
1751                defaultPosition: 'top'
1752            });
1753
1754            // _DT-sek csak desktop-on kapnak tiptip-et:
1755            //if( ! Glb_mobile_browser )
1756            //    $(".tipTip_DT").tipTip();
1757
1758
1759            
1760                        
1761
1762
1763            var zIndexNumber = 1000;
1764            $('div.zIndex').each(function () {
1765                $(this).css('zIndex', zIndexNumber);
1766                zIndexNumber -= 10;
1767            });
1768
1769            // text box hint
1770            $('input[title]').inputHints();
1771
1772            
1773
1774                        
1775            // menu
1776                        
1777            
1778            $('.dropdown .subMenu').click(function (e) {
1779                e.stopPropagation();
1780                var elem = $(this);
1781                if (elem.is('.active')) {
1782                    elem.children('ul').stop(true, true)
1783                        .slideUp( Glt_anim_time_dmenu, Anim_easing, null );
1784                    elem.removeClass('active');
1785                } else {
1786                    $('.dropdown .active').removeClass('active').children('ul').hide();
1787                    elem.addClass('active').children('ul').stop(true, true)
1788                        .slideDown( Glt_anim_time_dmenu, Anim_easing, null );
1789                }
1790                mbfs_close_all_pup_menus(false,false);
1791            });
1792            
1793            
1794            // Bubble event propagation phase:
1795            $(document).click(function (e) {
1796                $('.dropdown .active').removeClass('active').children('ul').hide();
1797                mbt_document_click(e);
1798            });
1799
1800            // Capture event propagation phase:
1801            // true jelenti Capture event propagation phase-t
1802            // (harmadik paramba mehetnenek mas opciok is)
1803            document.body.addEventListener(
1804                    'click', mbt_document_click_capture_phase, true);
1805
1806            /*$(document).mouseup(function (e) {
1807                melt_end_happened_melt_e();
1808            });*/
1809
1810            // ez meg nem volt tesztelve
1811            // jquery-s kezeles csak jq 1.7-tol ($(document).on("touchend",)
1812            /*document.addEventListener("touchend", function(){
1813                melt_end_happened_melt_e();
1814            });*/
1815
1816            
1817            $('.subMenu ul').click(function (e) {
1818                e.stopPropagation();
1819            });
1820
1821            
1822
1823
1824
1825
1826            
1827            
1828
1829
1830            //	setkeepcon();
1831
1832            // donate chart
1833            /*
1834             function daysBetween(one, another) {
1835             return Math.round(Math.abs(one - another) / 8.64e7);
1836             }
1837
1838            
1839
1840
1841
1842                         var maxpos = 467;
1843             var charturl = "donate_chart_filled.png";
1844             var charttext = "USD gyűjtve";
1845            
1846
1847
1848            
1849
1850             var maxdata = 5000;
1851             var datapos = 0;
1852
1853             var startdate = new Date(2015, 9-1, 5);
1854             var maxdays = 60;
1855             var today = new Date();
1856             var daysleft = maxdays - daysBetween(startdate, today);
1857
1858             //console.log("startdate: " + startdate);
1859             //console.log("today: " + today);
1860             //console.log("daysleft: " + daysleft);
1861
1862
1863             $.getJSON("https://api.indiegogo.com/1/campaigns/1422093.json?api_token=2ffdd95e5b3f6549324f4b8545b64d33249fb630062ec7bb22e4aa3b5867b22b", function(gogodata) {
1864
1865             maxdata = gogodata.response.goal;
1866             datapos = gogodata.response.collected_funds;
1867             // if (gogodata.response.funding_days != 'null') maxday = gogodata.response.funding_days;
1868
1869             if (datapos > maxdata) datapos = maxdata;
1870             pos = maxpos / maxdata * datapos;
1871
1872             //console.log("maxpos: " + maxpos);
1873             //console.log("maxdata: " + maxdata);
1874             //console.log("datapos: " + datapos);
1875             //console.log("dayleft: " + dayleft);
1876             //console.log("pos: " + pos);
1877
1878             $(".donate .chart .filled").css("width", pos + "px");
1879             $(".donate .chart .filled").css("background", "url(tpls/_img/" + charturl + ") top right repeat-x");
1880
1881             $(".donate .textm").html((datapos).toFixed(0) + " / " + (maxdata).toFixed(0) + " " + charttext);
1882             $(".donate .text2").html("Hátra van: " + daysleft + " nap");
1883
1884             });
1885             // donate chart end
1886             */
1887
1888            func2_index_tpl_init();
1889
1890        });
1891
1892        /*]]>*/
1893
1894    </script>
1894
1895
1896    
1897
1898     
1899
1900
1901
1902
1903        <!-- Matomo -->
1904        <!-- End Matomo Code -->
1905    
1906        <!-- Matomo -->
1907    
1907<script>
1908        var _paq = window._paq = window._paq || [];
1909        /* tracker methods like "setCustomDimension" should be called before
1910        	"trackPageView" */
1911        _paq.push(['trackPageView']);
1912        _paq.push(['enableLinkTracking']);
1913        (function() {
1914            var u="//mtm.kaloriabazis.hu/";
1915            _paq.push(['setTrackerUrl', u+'matomo.php']);
1916            _paq.push(['setSiteId', '1']);
1917            var d=document, g=d.createElement('script'),
1918        	s=d.getElementsByTagName('script')[0];
1919            g.async=true; g.src=u+'matomo.js'; s.parentNode.insertBefore(g,s);
1920        })();
1921    </script>
1921
1922    <!-- End Matomo Code -->
1923
1924</head>
1925
1926<body class="mb_dtop                                       "
1927>
1928
1929
1930
1931
1932
1933
1934
1935
1936
1937
1938
1939
1940
1941
1942
1943
1944
1945
1946
1947
1948
1949
1950
1951
1952
1953
1954
1955
1956
1957
1958<img id="background" src="https://kaloriabazis.hu/tpls/_img/default/bg_qw.jpg" alt="" title="" />
1959<img id="single_img_mode_img"
1960          onclick="mbf_single_img_mode_img_click(event);">
1961
1962    <div id="single_img_mode_left"
1963                onclick="mbf_picman_left_click(1, event);">
1964    </div>
1965
1966    <div id="single_img_mode_right"
1967                onclick="mbf_picman_right_click(1, event);">
1968    </div>
1969
1970
1971<div class="siteContainer mb_dtop            not_narrow_page                        mcn_blogs            langIdHU_cl                        
1972                                                                                                 
1973                        "
1974             style="width:980px;">
1975
1976    <div class="siteHead zIndex">
1977
1978
1979                
1980
1981                
1982        
1983        
1984        <div class="eaughuihguite"
1985             style="position: absolute; top: 62px; left: 136px; color: white;
1986                    font-size: 21px; font-weight: 500;">
1987            KalóriaBázis 
1988        </div>
1989
1990        <div class="trsdrtghjhj"
1991             style="position: absolute; top: 95px; left: 136px; color: white;
1992                    font-size: 13px; font-weight: 500; font-style: italic;">
1993            Vezesd a fogyásod!
1994        </div>
1995
1996                <div class="margin">
1997                        <div class="target"
1998                 style="margin-left: px;
1999                                                           background: url(tpls/_img/default/target1.png)
2000                                          no-repeat 0 14px;">
2001            </div>
2002
2003                    </div>
2004
2005    <!--
2006    <div class="donate">
2007        <div class="text1">Gyűjtés fejlesztésre (<a href="http://kaloriabazis.hu/blog/kaloriabazis_fejlesztesi_kampany/62">részletek</a>)</div>
2008        <div class="text2">Hátra van: 0 nap</div>
2009        <div class="chart">
2010            <div class="filled"></div>
2011            <div class="textm"></div>
2012        </div>
2013    </div>
2014    -->
2015
2016                <div class="flag_opener
2017                    "
2018             onclick="flag_opener_onclick(this,event);">
2019            Magyar                        <div class="lang_flag_arrow"></div>
2020        </div>
2021
2022        <div class="flag_list">
2023
2024                        <div class="flag_list_top_empty"
2025                 onclick="flag_opener_onclick(this,event);">
2026            </div>
2027
2028                        <a href="https://kaloriabazis.hu//fooldal?flag_lang_id=1">
2029                <div class="flag_cell">
2030                    Magyar
2031                </div>
2032            </a>
2033            <a href="https://kaloriabazis.hu//fooldal?flag_lang_id=2">
2034                <div class="flag_cell flag_cell_en">
2035                    English
2036                </div>
2037            </a>
2038        </div>
2039
2040        <div class="logo">
2041            <a href="https://kaloriabazis.hu/fooldal">
2042                                <div class="logo_inner"></div>
2043            </a>
2044        </div>
2045
2046                                    
2046<script type="text/javascript">
2047	$(function(){
2048
2049		// login dialog
2050        // _nodia volt
2051		$('#loginDialog').dialog({
2052			autoOpen: false,
2053			resizable: false,
2054		    modal: true,
2055			width: dialog_width_calc(245),
2056            dialogClass: 'loginDialog_class',
2057            // position: [5,50],
2058			zIndex: 3002,
2059		  buttons : {
2060			
2061		    "Belép" : function() {
2062			
2063					$("form[id='loginForm']").submit();
2064		    },
2065			
2066		    "Mégsem" : function() {
2067			
2068		      $(this).dialog("close");
2069		    }
2070		  }
2071		});
2072		$('#loginDialog_link').click(function(){
2073			mba_menu_close(); // ez beveszi kis menut
2074			$('#loginDialog').dialog('open');
2075			return false;
2076		});
2077
2078		$('#loginDialog').keyup(function(e) {
2079			if (e.keyCode == $.ui.keyCode.ENTER) {
2080				$("form[id='loginForm']").submit();
2081			}
2082		});
2083
2084		$('#loginSubmit').click(function(e) {
2085			$("form[id='loginForm']").submit();
2086		});
2087
2088		$('#txtusern').keyup(function(e) {
2089			if (e.keyCode == $.ui.keyCode.ENTER) {
2090				$("form[id='loginForm']").submit();
2091			}
2092		});
2093		$('#txtpassw').keyup(function(e) {
2094			if (e.keyCode == $.ui.keyCode.ENTER) {
2095				$("form[id='loginForm']").submit();
2096			}
2097		});
2098
2099	});
2100</script>
2100
2101
2102
2103<div class="loginMenu">
2104
2105
2106	<form action="https://kaloriabazis.hu/bejelentkezes" method="POST" id="loginForm">
2107		<input type="hidden" name="mode" id="mode" value="get" />
2108    <input type="hidden" name="myt" id="myt" value="1ac5acc950831980e247455782c1779f" />
2109
2110		<div class="username">			<input type="text" name="txtusern" id="txtusern" class="mainDesktopLogin" value="" placeholder="felhasználónév / email" />
2111		</div>
2112		<div class="password">			<input type="password" name="txtpassw" id="txtpassw" class="mainDesktopLogin" value="" placeholder="Jelszó" />
2113		</div>
2114
2115		<div id="loginSubmit" >
2116			Belépés
2117		</div>
2118
2119		<div class="remember">
2120			<div class="label">Belépve maradok</div>
2121			<div class="checkbox"><input type="checkbox" name="txtcookiex"
2122										 id="txtcookiex" value="on" checked/></div>
2123		</div>
2124
2125        
2126		
2127	</form>
2128
2129	
2130	<div class="registration hoverBtn"><a href="https://kaloriabazis.hu/regisztracio">Regisztráció</a></div>
2131	<div class="passwordforgot hoverBtn"><a href="https://kaloriabazis.hu/jelszo_emlekezteto">Elfelejtett jelszó</a></div>
2132
2133</div>                    
2134                <div class="siteMenu">
2135            <ul class="dropdown">
2136                <li class="item1"><a href="https://kaloriabazis.hu/fooldal">Főoldal</a></li>
2137                <li class="subMenu item2"><a href="#">Eszközök</a>
2138                    <div class="separate_border"></div>
2139                    <ul>
2140                        
2141                                                    <a href="https://kaloriabazis.hu/regisztracio?regtype=0&fromcelsetup=1">
2142                                <li>Cél beállítása</li>
2143                            </a>
2144                            <a href="https://kaloriabazis.hu/naplo" class="disabled">
2145                                <li>Étkezési napló</li>
2146                            </a>
2147                            <a href="https://kaloriabazis.hu/grafikon" class="disabled">
2148                                <li>Grafikon</li>
2149                            </a>
2150                            <a href="https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat">
2151                                <li>Kalóriatáblázat</li>
2152                            </a>
2153                                            </ul>
2154                </li>
2155                <li class="subMenu item3"><a href="#">Információ</a>
2156                    <div class="separate_border"></div>
2157                    <ul>
2158                        <a href="https://kaloriabazis.hu/premium_info">
2159                            <li class="tworows" style="color: yellow;">
2160                                Prémium tagság</li>
2161                        </a>
2162                        <a href="https://kaloriabazis.hu/blogs/news">
2163                            <li>Hírek</li>
2164                        </a>
2165                        <a href="https://kaloriabazis.hu/sikersztorik">
2166                            <li>Sikersztorik</li>
2167                        </a>
2168                                                    <a href="https://kaloriabazis.hu/blogs/experts">
2169                                <li>Szakértőink</li>
2170                            </a>
2171                                                <a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/kaloriaszamlalasrol">
2172                            <li class="tworows_notanymore">
2173Kalóriaszámlálás</li>
2174                        </a>
2175                                                <a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/GYIK">
2176                            <li>GYIK</li>
2177                        </a>
2178                        <a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/Kapcsolat">
2179                            <li>Kapcsolat</li>
2180                        </a>
2181                    </ul>
2182                </li>
2183                                                                        <li class="item4">
2184                        <a href="https://kaloriabazis.hu/topic">
2185                            Fórum
2186                        </a>
2187                    </li>
2188                            </ul>
2189        </div>
2190
2191		
2192                                    <div id="button_premium" class="hoverBtn">
2193                        <a href="https://kaloriabazis.hu/premium_info">
2194
2195                                                            <div class="button_premium_inner">
2196                                                Mit nyújt a<br />Prémium tagság?
2197                    </div>
2198                </a>
2199            </div>
2200
2201                                    
2202             
2203
2204
2205                        
2206
2207                        
2208
2209
2210            
2211        </div>
2212
2213        
2214
2215
2216        
2217                
2218                                            
2219            <div class="adver_main__inclusion_place_seriog"></div>
2220
2221                         
2222        
2223            
2224         
2225            
2226                            <div class="siteTextPage">
2227                                                                                                    
2228
2229                    
2230                                             <div class="pageTopMargin">
2231<h1>Hírek</h1></div>
2232	<div class="content">
2233		<div class="zq_30 head newsHead">
2234									<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
2235				2026. 03. 20.
2236			</div>
2237			<div class="newsAuthor inline">
2238				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a>
2239			</div>
2240						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mai_leallasunk/201">Mai leállásunk</a></h2>
2241						<div class="newsSubTitle">
2242				Holnapig hiányos a kereső
2243			</div>
2244			
2245		</div>
2246		<div class="container">
2247			
2248			<p><strong>MAI SZERVER LE&Aacute;LL&Aacute;S:</strong><br />
2249Kedves Felhaszn&aacute;l&oacute;k! Ma 8:00-15:39 k&ouml;zt le&aacute;llt az app. Mostanra helyre&aacute;llt, de a mai nap m&eacute;g hi&aacute;nyos az adatb&aacute;zis (ok&aacute;t l&aacute;sd lentebb). Akinek beragadt a fekete k&eacute;pernyő az appban, az lője ki az appot &eacute;s ind&iacute;tsa &uacute;jra, v&eacute;gesetben telep&iacute;tse &uacute;jra. Hamarosan kiadunk egy &uacute;j verzi&oacute;t Google Playen, hogy ez a beragad&aacute;s ne tudjon ism&eacute;t előfordulni.<br />
2250&nbsp;</p>
2251
2252<p><strong>MI T&Ouml;RT&Eacute;NT?</strong><br />
2253Nagyon kedvelem Blask&oacute; Gergelyt (facebook adminunk), de amikor arra &eacute;bredek, hogy ő h&iacute;v, az mindig fel&eacute;r egy infarktussal :). Most se volt m&aacute;sk&eacute;pp, reggel 8 k&ouml;r&uuml;l le&aacute;llt az eg&eacute;sz b&aacute;zis. El&eacute;gg&eacute; szokatlanul hatalmas terhel&eacute;st kapott a rendszer, mindenre gondoltunk, azt&aacute;n mint kider&uuml;lt a N&eacute;metorsz&aacute;gban fut&oacute; szerver&uuml;nk alaplapja hib&aacute;sodott meg. Ez ki lett cser&eacute;lve &eacute;s z&ouml;kkenők ut&aacute;n most m&aacute;r &uacute;jra fut gyorsan a rendszer.</p>
2254
2255<p><br />
2256<strong>ELTŰNT &Eacute;TELEK HOLNAPIG</strong><br />
2257Holnap reggelig azt tapasztalhatj&aacute;tok, hogy bizonyos &eacute;telek nincsenek az adatb&aacute;zisban. Ehhez 3 &oacute;r&aacute;ra le k&eacute;ne &aacute;ll&iacute;tanunk a szervert, amit ma napk&ouml;zben m&aacute;r nyilv&aacute;n nem szeretn&eacute;nk. Az t&ouml;rt&eacute;nt, hogy a hib&aacute;s hardver miatt az &eacute;jszakai gyors&iacute;t&oacute; seg&eacute;dadatb&aacute;zis &eacute;p&iacute;t&eacute;se f&eacute;lbeszakadt, ez&eacute;rt nem l&aacute;that&oacute;ak ma egyes &eacute;telek. Amint &eacute;jjel &uacute;jragener&aacute;l&oacute;dik majd az &uacute;j gyors seg&eacute;dadatb&aacute;zis, ism&eacute;t minden &eacute;tel el&eacute;rhető lesz. Addig meg&eacute;rt&eacute;seteket k&eacute;rj&uuml;k &eacute;s k&ouml;sz&ouml;nj&uuml;k.</p>
2258
2259<p><br />
2260<strong>POST UPDATE NAPL&Oacute;:</strong><br />
2261A <a href="https://www.facebook.com/groups/kaloriabazis">Facebook csoportban</a> igyekeztem&nbsp;folyamatosan t&aacute;j&eacute;koztatni a k&ouml;z&ouml;ns&eacute;get. Ezt az&eacute;rt &iacute;rom ide, hogy l&aacute;ss&aacute;tok, hogy ilyen helyzetben itt tal&aacute;ltok helyzetjelent&eacute;st.<br />
2262<span style="font-size:12px;">15:39: Minden teszt lefuttatva, &uacute;jra műk&ouml;dik. Holnap reggelre a hi&aacute;nyz&oacute;&nbsp;&eacute;telek is visszaker&uuml;lnek az adatb&aacute;zisba.<br />
226314:53: Biztat&oacute; jelek, &uacute;gy n&eacute;z ki most v&eacute;gső st&aacute;dium &eacute;s hamarosan mindenki j&ouml;het.<br />
226414:36: M&eacute;g mindig valami nem kerek, vizsg&aacute;ljuk.<br />
226513:25: Tesztel&eacute;s lez&aacute;rult. &uacute;gy tűnik minden ok&eacute;.<br />
226613:42: Megt&ouml;rt&eacute;nt a teljes szervercsere, tesztel&eacute;s zajlik.<br />
226713:38: Elindult egy teljes szervercsere, mert a legval&oacute;sz&iacute;nűbb, hogy hardwares hiba &aacute;ll a h&aacute;tt&eacute;rben.<br />
226812:37: folyamatosan dolgozunk rajta, felmer&uuml;lt terhel&eacute;ses t&aacute;mad&aacute;s lehetős&eacute;ge, illetve p&aacute;szt&aacute;z&oacute; AI botok, de nem tudunk biztosat.<br />
22699:04 L&aacute;tjuk a hib&aacute;t, dolgozunk rajta! Ment&eacute;s minden adatr&oacute;l van, csak t&uuml;relmeteket szeretn&eacute;nk k&eacute;rni.</span></p>
2270
2271<p><br />
2272Eln&eacute;z&eacute;st mindenkitől a kellemetlens&eacute;g&eacute;rt &eacute;s k&ouml;sz&ouml;n&ouml;m a meg&eacute;rt&eacute;st,<br />
2273Magyar M&aacute;t&eacute;<br />
2274kaloriabazis.hu</p>
2275
2276		</div>
2277		<div class="cf"></div>
2278		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mai_leallasunk/201"><div class="foot">Tovább...</div></a>
2279	</div>
2280	<div class="content">
2281		<div class="zq_30 head newsHead">
2282									<div class="newsTag inline-block">
2283				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/ÚJ JÁTÉK APP" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">ÚJ JÁTÉK APP</a>
2284			</div>
2285						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
2286				2026. 01. 13.
2287			</div>
2288			<div class="newsAuthor inline">
2289				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a>
2290			</div>
2291						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kaloriabazis_oktato_jatek_carbohydra/198">KalóriaBázis oktató játék: CarboHydra</a></h2>
2292						<div class="newsSubTitle">
2293				Ismerd meg játsszva az ételeket!
2294			</div>
2295			
2296		</div>
2297		<div class="container">
2298							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_carbobazis213076401276966b755d32d12.86311649.jpg" />
2299			
2300			<p>Elk&eacute;sz&uuml;lt a Kal&oacute;riaB&aacute;zis &eacute;teloktat&oacute; j&aacute;t&eacute;ka, a CarboHydra!<br />
2301<br />
2302Fejleszd az ismereteidet j&aacute;t&eacute;kosan!<br />
2303K&uuml;zdj meg a rettenetes sz&eacute;n-hidr&aacute;kkal, tal&aacute;ld meg a gyenge pointjaikat. Ha a t&aacute;panyagok ter&eacute;n m&eacute;g kezdő vagy,&nbsp;akkor a leggyakoribb &eacute;teleken gyakorolhatsz &eacute;s j&aacute;t&eacute;kosan vizsg&aacute;zhatsz (ingyenesen is).<br />
2304Ha pedig profi vagy, teszteld a tud&aacute;sod: az első 20 &eacute;tel ut&aacute;n kapsz egy &eacute;rt&eacute;kel&eacute;st!<br />
2305&nbsp;</p>
2306
2307<p><span style="color:#FFFFE0;">Megjegyz&eacute;s: minden egyes let&ouml;lt&eacute;s aranyat &eacute;r az algoritmusnak, főleg &iacute;gy az elej&eacute;n, ez&eacute;rt nagyon k&ouml;sz&ouml;n&ouml;m, ha kipr&oacute;b&aacute;lod.</span></p>
2308
2309<p><br />
2310Hogyan kell j&aacute;tszani:&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/watch?v=2rKZ_Nr-0LA">Bemutat&oacute; vide&oacute; itt.</a><br />
2311A j&aacute;t&eacute;k let&ouml;lt&eacute;se:&nbsp;<a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.MateMagyar.CarboHydra">Google Playről itt</a>.<br />
2312&nbsp;</p>
2313
2314		</div>
2315		<div class="cf"></div>
2316		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kaloriabazis_oktato_jatek_carbohydra/198"><div class="foot">Tovább...</div></a>
2317	</div>
2318	<div class="content">
2319		<div class="zq_30 head newsHead">
2320									<div class="newsTag inline-block">
2321				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Prémium" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Prémium</a>
2322			</div>
2323						<div class="newsTag inline-block">
2324				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Akció" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Akció</a>
2325			</div>
2326						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
2327				2026. 01. 01.
2328			</div>
2329			<div class="newsAuthor inline">
2330				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a>
2331			</div>
2332						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/premium_akcio/196">Prémium akció</a></h2>
2333						<div class="newsSubTitle">
2334				Újévi beköszönés
2335			</div>
2336			
2337		</div>
2338		<div class="container">
2339							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20260101_akciok3.png" />
2340			
2341			<p><strong>&Uacute;J&Eacute;VI PR&Eacute;MIUM AKCI&Oacute; &Eacute;S EGY KAL&Oacute;RIAB&Aacute;ZIS J&Aacute;T&Eacute;K</strong><br />
2342<br />
2343K&ouml;sz&ouml;nt&uuml;nk mindenkit az &Uacute;j&eacute;vben: az &uacute;jonnan elsz&aacute;ntakat, a&nbsp;r&eacute;gi tagokat, &eacute;s az &uacute;jrakezdőket!</p>
2344
2345<p>Szeretn&eacute;m megosztani veletek, hogy a napokban elk&eacute;sz&uuml;lt a Kal&oacute;riaB&aacute;zis &eacute;teloktat&oacute; j&aacute;t&eacute;ka, a&nbsp;<strong>CarboHydra.</strong><br />
2346Hogyan kell j&aacute;tszani:&nbsp;<a href="https://youtu.be/2rKZ_Nr-0LA">Bemutat&oacute; vide&oacute; itt</a><br />
2347El&eacute;rhető a <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.MateMagyar.CarboHydra">Google Playen itt</a><br />
2348<br />
2349Emellett term&eacute;szetesen a szok&aacute;sos janu&aacute;ri akci&oacute;nk is kezdet&eacute;t veszi. &Uacute;gy d&ouml;nt&ouml;tt&uuml;nk id&eacute;n sem emel&uuml;nk &aacute;rat (m&aacute;r 9&nbsp;&eacute;ve, a pr&eacute;mium tags&aacute;g megjelen&eacute;se &oacute;ta v&aacute;ltozatlan az &aacute;r), mivel azt szeretn&eacute;nk, hogy ink&aacute;bb legyen t&ouml;bb ember sz&aacute;m&aacute;ra megfizethető, ahelyett hogy a tags&aacute;got egy szűkebb r&eacute;tegre korl&aacute;tozn&aacute;nk.&nbsp;Azaz, a&nbsp;mostani janu&aacute;ri akci&oacute;ban a pr&eacute;mium csomagok a tavalyi akci&oacute;s &aacute;ron &eacute;rhetők el! Inf&oacute;: ha van akt&iacute;v tags&aacute;god, akkor v&aacute;s&aacute;rl&aacute;s eset&eacute;n a v&eacute;gd&aacute;tum kitol&oacute;dik, azaz nem v&eacute;sz el nap.<br />
2350Pr&eacute;mium funkci&oacute;k le&iacute;r&aacute;sa &eacute;s <a href="/premium_info">akci&oacute;s v&aacute;s&aacute;rl&aacute;s itt!</a><br />
2351<span style="font-weight: bold;">BEMUTAT&Oacute; VIDE&Oacute; ITT: </span><a href="https://youtu.be/gR-fnyJHnSI"><span style="font-weight: bold;">Pr&eacute;mium funkci&oacute;k 5 percben</span></a><br />
2352<br />
2353<br />
2354Boldog &Uacute;j&eacute;vet &eacute;s sikeres sikersztori gy&aacute;rt&aacute;st k&iacute;v&aacute;nok,<br />
2355<br />
2356Magyar M&aacute;t&eacute;<br />
2357kaloriabazis.hu</p>
2358
2359		</div>
2360		<div class="cf"></div>
2361		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/premium_akcio/196"><div class="foot">Tovább...</div></a>
2362	</div>
2363	<div class="content">
2364		<div class="zq_30 head newsHead">
2365									<div class="newsTag inline-block">
2366				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/fejlesztés" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">fejlesztés</a>
2367			</div>
2368						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
2369				2025. 12. 31.
2370			</div>
2371			<div class="newsAuthor inline">
2372				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a>
2373			</div>
2374						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ios_vonalkodolvaso/199">iOS vonalkódolvasó</a></h2>
2375						<div class="newsSubTitle">
2376				Vonalkódolvasó és egyéb kérdések
2377			</div>
2378			
2379		</div>
2380		<div class="container">
2381							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_iosvonalkod500142055422469982856f1e215.73085881.jpg" />
2382			
2383			<p><strong>Kedves Felhaszn&aacute;l&oacute;k!</strong></p>
2384
2385<p>Egy r&eacute;g&oacute;ta visszat&eacute;rő k&eacute;rd&eacute;sre szeretn&eacute;k ebben a cikkben v&aacute;laszolni: Mi&eacute;rt nem műk&ouml;dik a vonalk&oacute;dolvas&oacute;&nbsp;iOS-en? R&ouml;viden technikai okai vannak, de nyilv&aacute;n ez a cikk nem ez&eacute;rt k&eacute;sz&uuml;lt :)</p>
2386
2387<p><br />
2388Itt most r&eacute;szletesen elmondom&nbsp;mi a helyzet, nem is fogom magam vissza. Elősz&ouml;r is higyj&eacute;tek el: nincs m&eacute;g egy ember, aki n&aacute;lam jobban szeretn&eacute;, hogy ez műk&ouml;dj&ouml;n, rengeteg időt, energi&aacute;t, p&eacute;nzt &aacute;ldoztam r&aacute;, ny&iacute;lt lev&eacute;lben kerestem ebben j&aacute;rtas programoz&oacute;kat, szak&eacute;rtőket vontam be. 27 levelet &iacute;rtam a supportnak&nbsp;csak az első pr&oacute;b&aacute;lkoz&aacute;skor. Erősebb idegzetűek megn&eacute;zhetik a programoz&oacute;i f&oacute;rumokban k&ouml;zz&eacute;tett <a href="https://kaloriabazis.hu/uploads/appstore.htm">27 k&ouml;r&ouml;s levelez&eacute;sem is</a>.&nbsp;Ezut&aacute;n m&eacute;g t&ouml;bbsz&ouml;r is nekifutottunk, legut&oacute;bb tavaly. M&aacute;s appban az&eacute;rt nincs ezzel gond, mert azok nat&iacute;v k&oacute;dban vannak meg&iacute;rva (azaz kifejezetten az adott eszk&ouml;zre c&eacute;lozva), a b&aacute;zis pedig nem nat&iacute;v, hanem webview technol&oacute;gi&aacute;t haszn&aacute;l.</p>
2389
2390<p><br />
2391<strong>Akkor mi&eacute;rt webviewes a b&aacute;zis?</strong></p>
2392
2393<p>Elsősorban az&eacute;rt, mert&nbsp;fontosabbnak l&aacute;ttuk a platformok k&ouml;z&ouml;tti &aacute;tj&aacute;rhat&oacute;s&aacute;got, egys&eacute;ges k&oacute;ddal (azaz asztali g&eacute;pen is be tudjon jelentkezni b&aacute;rki, vagy b&aacute;rmilyen t&iacute;pus&uacute; mobilon), egy k&oacute;dot kelljen karbantartani&nbsp;&eacute;s perceken bel&uuml;l tudjunk hib&aacute;t jav&iacute;tani (ne kelljen &uacute;j jav&iacute;tott verzi&oacute;t &aacute;ruh&aacute;zban kiadni &eacute;s a j&oacute;v&aacute;hagy&aacute;sra v&aacute;rni). A webviewnek sok előnye van, de van nyilv&aacute;nval&oacute;an h&aacute;tr&aacute;nya is, &eacute;s az egyik ilyen az iOS vonalk&oacute;dolvas&oacute;.<br />
2394Szeretn&eacute;m, hogy akit &eacute;rdekel, az &eacute;rtse a d&ouml;nt&eacute;s m&ouml;g&ouml;tti szempotokat. Ha nat&iacute;v k&oacute;dban &iacute;rtuk volna meg a b&aacute;zist, akkor az &aacute;ruh&aacute;z minden d&ouml;nt&eacute;sben felett&uuml;nk &aacute;llna, teljesen ki lenn&eacute;nk szolg&aacute;ltatva. Sajnos pontosan ez is a c&eacute;ljuk, hogy a fejlesztő f&uuml;ggj&ouml;n től&uuml;k. Az egy dolog, hogy gyakran sok&aacute;ig kell v&aacute;rni egy hibajav&iacute;t&aacute;s j&oacute;v&aacute;hagy&aacute;s&aacute;ra (volt, hogy 8 nap volt mire egy s&uuml;rgős jav&iacute;t&aacute;st j&oacute;v&aacute;hagytak), de b&aacute;rmikor, b&aacute;rmi&eacute;rt korl&aacute;tozhatj&aacute;k vagy letilthatj&aacute;k az appot. Arr&oacute;l nem is besz&eacute;lve, hogy t&ouml;rt&eacute;nhet mag&aacute;val az &aacute;ruh&aacute;zzal is b&aacute;rmi a j&ouml;vőben. A mi &aacute;ruh&aacute;zf&uuml;ggetlen &quot;nem-nat&iacute;v&quot; megold&aacute;sunk viszont ilyenkor is műk&ouml;dni fog &eacute;s a felhaszn&aacute;l&oacute; hozz&aacute;f&eacute;r&nbsp;a fi&oacute;kj&aacute;hoz. M&aacute;s appok eset&eacute;ben, pl j&aacute;t&eacute;kokn&aacute;l &eacute;rthetően ez a kiszolg&aacute;ltatotts&aacute;g belef&eacute;r &eacute;s jobb a nat&iacute;v k&oacute;d (nekem is 4 j&aacute;t&eacute;kom nat&iacute;v k&oacute;dban van), de egy ilyen dologn&aacute;l,&nbsp;mint az eg&eacute;szs&eacute;g&uuml;nk&nbsp;napl&oacute;z&aacute;sa, ak&aacute;r &eacute;vtizedeken kereszt&uuml;l, a hossz&uacute;t&aacute;v&uacute; &eacute;s szabad műk&ouml;d&eacute;s&nbsp;fontosabb szempont volt sz&aacute;munkra.</p>
2395
2396<p><br />
2397<strong>Deh&aacute;t m&aacute;s appban&nbsp;műk&ouml;dik! Ez a ti b&eacute;nas&aacute;gotok!</strong></p>
2398
2399<p>Tudom, &iacute;rhatok ak&aacute;rmit az okokr&oacute;l, egyet&eacute;rtek, ez nagyon g&aacute;z - de ez egy olyan dolog, amit egyszerűen nem siker&uuml;lt eddig megoldani. A b&aacute;zis sosem fogja tudni felvenni a versenyt fejleszt&eacute;sileg egy t&ouml;bbsz&aacute;z főt foglalkoztat&oacute; &eacute;s milli&aacute;rdos b&uuml;dzs&eacute;ből műk&ouml;dő c&eacute;
2399ggel. Vannak amikkel nem is akarok versenyezni (ezek legink&aacute;bb a felhaszn&aacute;l&oacute;i &eacute;rzet&eacute;lm&eacute;nnyel kapcsolatos dolgok) &eacute;s vannak azok a pontok,&nbsp;amikben &uacute;gy gondolom igenis komoly előnyben van a b&aacute;zis. Engedj&eacute;tek meg, hogy kifejtsem mit &eacute;rtek ez alatt. Egy nagy c&eacute;g nem engedhet meg mag&aacute;nak m&aacute;s alapelvet, csak a profitmaximaliz&aacute;l&aacute;st - &eacute;s ez, minden egyes funkci&oacute;ban, k&eacute;pernyőn valahol megnyilv&aacute;nul. R&ouml;vid időn bel&uuml;l be kell h&uacute;zniuk fizet&eacute;sre a felhaszn&aacute;l&oacute;t &eacute;s ehhez minden marketing &eacute;s pszichikai t&eacute;nyezőt bevetnek. Ha pedig fizett&eacute;l, ut&aacute;na is nyom&aacute;sban tartanak. Alap n&aacute;luk az automatikus meg&uacute;j&iacute;t&aacute;s, ami n&aacute;lunk nincs, mert nem tartom korrektnek arra j&aacute;tszani, hogy&nbsp;akkor is fizess ha nem haszn&aacute;lod &eacute;s elfelejted lemondani. Nem tudom belegondolnak-e az emberek ebbe m&eacute;g manaps&aacute;g, hogy&nbsp;ez mennyire helytelen, hogy ez lett az ipari sztenderd. A b&aacute;zisn&aacute;l, mivel kisebb c&eacute;g, &eacute;n tarthattam magam ahhoz az alapelvhez, hogy az appot ingyen is,&nbsp;korl&aacute;toz&aacute;smentesen&nbsp;lehessen haszn&aacute;lni. Nyugodtan haszn&aacute;lja b&aacute;rki elk&ouml;teleződ&eacute;s n&eacute;lk&uuml;l &eacute;s ha el&eacute;rte a c&eacute;lj&aacute;t &eacute;s &uacute;gy &eacute;rzi a b&aacute;zis ebben seg&iacute;tett, akkor ha ebből az el&eacute;gedetts&eacute;gből v&aacute;s&aacute;rol, az mindenkinek sokkal jobb. Az idő pr&oacute;b&aacute;ja ebben csak megerős&iacute;tett, a pr&eacute;mium v&aacute;s&aacute;rl&aacute;sok sz&eacute;pen fedezik azt, hogy m&eacute;g hossz&uacute; időre biztos&iacute;tott a b&aacute;zis műk&ouml;d&eacute;se &eacute;s enn&eacute;l nem akarok t&ouml;bbet. Hidegen hagy az &aacute;lland&oacute;an n&ouml;vekedni kell&nbsp;strat&eacute;gia - &eacute;s lehet hogy ebben &uuml;zletileg hib&aacute;zok - de nekem ez &iacute;gy megfelelő.<br />
2400<br />
2401Szeretn&eacute;k egy m&aacute;sik p&eacute;ld&aacute;t is elmondani. A m&aacute;sik alapelvem a b&aacute;zis tervez&eacute;s&eacute;n&eacute;l az volt, hogy a lehető legkevesebb kattint&aacute;ssal lehessen felvinni &eacute;telt. Erre szolg&aacute;l a teljesen saj&aacute;t fejleszt&eacute;sű keresőmotor, amit m&aacute;s appok nem tudnak: sz&oacute; k&ouml;zep&eacute;re is kereshet&uuml;nk (&quot;rtoj&quot;-ra kiadja a t&uuml;k&ouml;rtoj&aacute;st) &eacute;s ez t&ouml;bb sz&oacute;r&eacute;szletre is műk&ouml;dik, b&aacute;rmilyen sorrendben (&quot;toj t&uuml;k&quot;-re is kiadja). A mikor-mennyit panel tervez&eacute;s&eacute;n&eacute;l fontos volt, hogy ne kelljen leg&ouml;rd&uuml;lő men&uuml;ből v&aacute;lasztani se a m&eacute;rt&eacute;kegys&eacute;get, se m&aacute;st, hanem minden nagym&eacute;retű gombokon legyen, de minden egy&eacute;b funkci&oacute;n&aacute;l is&nbsp;a minim&aacute;lis kattint&aacute;s volt a c&eacute;l. A gyors r&ouml;gz&iacute;t&eacute;st sokkal fontosabbnak &iacute;t&eacute;ltem meg, mint azt, hogy letisztult &eacute;rzetet ny&uacute;jtson, vagy hogy egy &uacute;j felhaszn&aacute;l&oacute; k&ouml;nnyen kiigazodjon. Ink&aacute;bb legyen elsőre nehezebb, de ut&aacute;na &aacute;lljon k&eacute;zre. Na most ilyesmit sem engedhet&nbsp;meg mag&aacute;nak egy nagy c&eacute;g. Ha picit is megakad egy &uacute;j felhaszn&aacute;l&oacute;, abb&oacute;l kisebb es&eacute;llyel lesz fizetővend&eacute;g. M&aacute;r első nap pr&oacute;b&aacute;lj&aacute;k megvetetni az &eacute;ves csomagot, mert lehet egy h&eacute;t m&uacute;lva feladja valaki.&nbsp;Az nem fontos szempont sz&aacute;mukra, hogy ha valaki m&aacute;r 2 h&oacute;napja haszn&aacute;lja az appot, az mennyire tudjon gyorsan r&ouml;gz&iacute;teni. Sőt. Az &aacute;ruh&aacute;zak algoritmusai vizsg&aacute;lj&aacute;k azt, hogy mennyi időt t&ouml;lt&uuml;nk&nbsp;el egy adott appban (nemcsak &ouml;sszess&eacute;g&eacute;ben, hanem pl egy adott r&ouml;gz&iacute;t&eacute;skor) &eacute;s min&eacute;l t&ouml;bbet t&ouml;lt el benne valaki, az ann&aacute;
2401l nagyobb elk&ouml;teleződ&eacute;st jelent &eacute;s ez&eacute;rt ann&aacute;l jobban aj&aacute;nlja&nbsp;az &aacute;ruh&aacute;z. Ezt az appfejlesztők pontosan tudj&aacute;k &eacute;s innentől sejthető, hogy nekik mekkora &eacute;rdek&uuml;k fűződik ahhoz, hogy ez gyors legyen. H&aacute;t nem sok. Sz&aacute;momra viszont t&ouml;k&eacute;letes forgat&oacute;k&ouml;nyv, sőt ez volt a c&eacute;lom, hogy vidd fel&nbsp;az &eacute;telt 10 m&aacute;sodperc alatt, ut&aacute;na meg z&aacute;rd be az appot, viszontl&aacute;t&aacute;sra. Sz&oacute;val nem műk&ouml;dik a vonalk&oacute;dolvas&oacute; iOS alatt,&nbsp;igen. De amikor &ouml;sszehasonl&iacute;tj&aacute;tok a b&aacute;zist egy m&aacute;sik appal, &eacute;n &ouml;r&uuml;ln&eacute;k ha ilyen szempontokb&oacute;l is vizsg&aacute;ln&aacute;tok. Ezek is a teljes k&eacute;phez tartoznak, hogy mi&eacute;rt műk&ouml;dik egyik app &iacute;gy &eacute;s a m&aacute;sik &uacute;gy, mi &aacute;ll a h&aacute;tt&eacute;rben &eacute;s &iacute;gy jobban el tudod d&ouml;nteni, hogy ezek sz&aacute;modra fontosak-e&nbsp;vagy sem.</p>
2402
2403<p><br />
2404<strong>Akkor m&aacute;r nem is lesz sose iOS vonalk&oacute;dolvas&oacute;?</strong></p>
2405
2406<p>Nem adom fel, időről időre mindig &uacute;jra nekifutok. Ahogy kezdtem is a cikket: &eacute;n &ouml;r&uuml;ln&eacute;k a legjobban.</p>
2407
2408<p><br />
2409K&ouml;sz&ouml;n&ouml;m&nbsp;ha elolvastad,<br />
2410Magyar M&aacute;t&eacute;<br />
2411k&eacute;sz&iacute;t&oacute;, kaloriabazis.hu</p>
2412
2413		</div>
2414		<div class="cf"></div>
2415		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ios_vonalkodolvaso/199"><div class="foot">Tovább...</div></a>
2416	</div>
2417	<div class="content">
2418		<div class="zq_30 head newsHead">
2419									<div class="newsTag inline-block">
2420				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/fejlesztések" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">fejlesztések</a>
2421			</div>
2422						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
2423				2024. 12. 31.
2424			</div>
2425			<div class="newsAuthor inline">
2426				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a>
2427			</div>
2428						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/helyzetjelentes/197">Helyzetjelentés</a></h2>
2429						<div class="newsSubTitle">
2430				Mi történt 2024-ben a bázis háza táján
2431			</div>
2432			
2433		</div>
2434		<div class="container">
2435			
2436			<p><strong>Kedves Felhaszn&aacute;l&oacute;!</strong></p>
2437
2438<p>Minden &eacute;v elej&eacute;n szoktam &iacute;rni egy kis helyzetjelent&eacute;st a b&aacute;zis dolgair&oacute;l. Ha puszt&aacute;n t&eacute;nyszerű &eacute;s technikai oldalr&oacute;l fogalmazn&aacute;m ezt meg, akkor az egy sz&aacute;raz n&eacute;gysoros irom&aacute;ny lenne. Ez&eacute;rt most &uacute;gy d&ouml;nt&ouml;ttem id&eacute;n ink&aacute;bb egy szem&eacute;lyesebb, t&ouml;bb ir&aacute;nyban csapong&oacute;bb le&iacute;r&aacute;st teszek k&ouml;z&eacute;, mert igaz&aacute;b&oacute;l ezek a dolgok hatnak a b&aacute;zisra. &Uacute;gyhogy belecsapok k&uuml;l&ouml;n&ouml;sebben megtervezett strukt&uacute;ra n&eacute;lk&uuml;l.</p>
2439
2440<p><br />
2441<strong>P&eacute;nzes dolgok</strong><br />
2442Az infl&aacute;ci&oacute; &eacute;s &aacute;remelked&eacute;sek ellen&eacute;re a b&aacute;zis Pr&eacute;mium tags&aacute;g&aacute;nak &aacute;ra 8 &eacute;ve v&aacute;ltozatlan. Az &eacute;ves pr&eacute;mium tags&aacute;g jelenleg is 4500 Ft + &Aacute;fa akci&oacute;san, &eacute;s &ouml;r&ouml;mmel mondhatom, hogy a tapasztalat azt mutatja, ez az &aacute;r mind a felhaszn&aacute;l&oacute;knak, mind a B&aacute;zis műk&ouml;d&eacute;s&eacute;nek stabilit&aacute;s&aacute;hoz megfelelő keretet biztos&iacute;t. Kicsit fura erről h&iacute;rk&eacute;nt &iacute;rni, de azt gondolom igenis fontos, hogy azt is le&iacute;rjuk, hogy valami j&oacute;l műk&ouml;dik. &nbsp;A c&eacute;gnek &eacute;s az &eacute;n jelenlegi c&eacute;ljaimhoz ez el&eacute;g &eacute;s ez &iacute;gy ok&eacute;s. Nekem fontos szempont, hogy a pr&eacute;mium tags&aacute;g mindenk&eacute;ppen egy k&ouml;lcs&ouml;n&ouml;sen j&oacute; deal legyen, azaz aki megveszi, az ne fogh&uacute;zva, hanem j&oacute; &eacute;rz&eacute;ssel tehesse ezt. Emellett viszont a c&eacute;g sz&aacute;m&aacute;ra is keletkezzen annyi bev&eacute;tel ami el&eacute;g a műk&ouml;d&eacute;shez &eacute;s k&eacute;pezzen valamennyi biztons&aacute;gi tartal&eacute;kot is. Ez, a mostani &aacute;rakkal, az ut&oacute;bbi &eacute;vekben t&ouml;k&eacute;letesen megval&oacute;sult. M&aacute;s sz&oacute;val, ha ugyanannyi v&aacute;s&aacute;rl&oacute; lesz id&eacute;n is mint tavaly, akkor minden ok&eacute;s, ezen a szinten sz&eacute;pen, biztons&aacute;gosan tud evezni a b&aacute;zis, tudjuk a tecnhikai h&aacute;tteret, biztons&aacute;gi dolgokat egy fix, hossz&uacute;t&aacute;von fenntarthat&oacute; m&oacute;don finansz&iacute;rozni &eacute;s m&eacute;g azt is ha b&aacute;rmi extra j&ouml;n.</p>
2443
2444<p><br />
2445<strong>Fejleszt&eacute;sek k&eacute;rd&eacute;se</strong><br />
2446Szeretn&eacute;m ha mindenki meg&eacute;rten&eacute;, hogy a b&aacute;zis nem egy &aacute;ltal&aacute;nos &uuml;zleti szeml&eacute;leten alapul&oacute; v&aacute;llalkoz&aacute;s. &Eacute;n magam az intu&iacute;ci&oacute;im &eacute;s az &eacute;rz&eacute;seimet sokkal ink&aacute;bb pr&oacute;b&aacute;
2446lom alapul venni, amikor d&ouml;nt&eacute;seket hozok, alapvetően az motiv&aacute;l, hogy valami &quot;j&oacute;&quot; dolog l&eacute;trej&ouml;jj&ouml;n amit magam is sz&iacute;vesen haszn&aacute;ln&eacute;k. &Iacute;gy sz&uuml;letett a b&aacute;zis is &eacute;s az eddigi fejleszt&eacute;sek is ezen &ouml;sv&eacute;nyen haladtak. Ez nem azt jelenti, hogy ellenemre lenne a profitorient&aacute;lt szeml&eacute;let, de azt gondolom, hogy egy ilyen ter&uuml;leten mint az &eacute;telnapl&oacute;z&aacute;s, ami hossz&uacute;t&aacute;v&uacute; bizalomra &eacute;p&uuml;l &eacute;s az ember egyik sarkallatos probl&eacute;m&aacute;j&aacute;t, eg&eacute;szs&eacute;g&eacute;t, &eacute;letminős&eacute;g&eacute;t&nbsp;hivatott jav&iacute;tani, m&eacute;g v&aacute;llalkoz&oacute;i szemmel n&eacute;zve sem okos a k&ouml;z&ouml;ns&eacute;get puszt&aacute;n v&aacute;s&aacute;rl&oacute;k&eacute;nt kezelni. Egy mank&oacute; legyen elsősorban mank&oacute;, amit a haszn&aacute;lhat&oacute;s&aacute;g c&eacute;lja vez&eacute;relt &eacute;s m&aacute;sodsorban oldjuk meg azt, hogy fenntartsa a gy&aacute;rt&aacute;si folyamatot. 12 &eacute;ve alakul, fejlődik ez az alkalmaz&aacute;s, &eacute;s elmondhatom, hogy az elm&uacute;lt 1-2&nbsp;&eacute;vben jutott el a b&aacute;zis egy olyan szintre, hogy m&aacute;r egy ideje nem kapok levelet, hogy milyen funkci&oacute; hi&aacute;nyzik, &eacute;s &eacute;n sem &eacute;rzem azt, hogy valami nagyon k&eacute;ne, amitől jobb lesz az eg&eacute;sz. Ha van is ilyen hi&aacute;nyz&oacute; funkci&oacute;, akkor azoknak mind oka van, hogy mi&eacute;rt nem val&oacute;sult meg. Iyen az okos&oacute;ra szinkroniz&aacute;l&aacute;s, vagy az iOS vonalk&oacute;dolvas&aacute;s, amiről egy k&uuml;l&ouml;n cikket k&eacute;ne &iacute;rnom, mert k&eacute;t sorban nem lehet &eacute;rtelmezhetően le&iacute;ni, annyira hihetetlen &eacute;s abszurd. Most a l&eacute;nyeg az, hogy azt &eacute;rzem, hogy alapvetően j&oacute; &iacute;gy az app. Sok minden m&aacute;s m&eacute;rce szerint lehetne sokkal jobb, de arra a c&eacute;lra, amire tervezve van, arra megfelel. Ez a c&eacute;l pedig az, hogy az &eacute;tkez&eacute;seket a lehető leggyorsabban, legkevesebb kattint&aacute;ssal lehessen r&ouml;gz&iacute;teni &eacute;s ez egy hossz&uacute;t&aacute;v&uacute; t&aacute;mogat&aacute;st adjon azok sz&aacute;m&aacute;ra akik el akarnak &eacute;rni egy c&eacute;lt. Tudja ezt, de ezt &uuml;zembiztosan - &eacute;s azt gondolom, hogy felhaszn&aacute;l&oacute;i szempontb&oacute;l is ugyanezt v&aacute;rn&aacute;m &eacute;n is egy ilyen appt&oacute;l. Ne kelljen f&eacute;lni, hogy valamit &aacute;talak&iacute;tanak, tudjam, hogy az adat amit r&ouml;gz&iacute;tek, az el&eacute;rhető lesz 10 &eacute;v m&uacute;lva is, de m&eacute;g azt is, hogy ezeket az adatokat ki fogom tudni export&aacute;lni ha a j&ouml;vőben b&aacute;rmilyen okb&oacute;l sz&uuml;ks&eacute;gem lenne r&aacute;.<br />
2447Amikor 2011-ben megterveztem a b&aacute;zis műk&ouml;d&eacute;s&eacute;t, m&aacute;r akkor sem &uacute;gy tekintettem r&aacute;, hogy ezt majd egy &eacute;leten &aacute;t fejlesztegetem. Akkor is azt szerettem volna, hogy legyen valami, amit j&oacute;l lehet haszn&aacute;lni, &eacute;rjen el egy k&eacute;sz &aacute;llapotot. N&aacute;lam a b&aacute;zis m&aacute;r a &quot;k&eacute;sz&quot; cimk&eacute;s fi&oacute;kban van. Persze ettől m&eacute;g ha b&aacute;rmi j&oacute; &uacute;j &ouml;tlet j&ouml;n, akkor &aacute;llok el&eacute;be!</p>
2448
2449<p>De egy picit n&eacute;zz&uuml;k meg, mi lenne ha ez nem &iacute;gy lenne, azaz egyed&uuml;l a b&aacute;zis ter&eacute;t akarn&aacute;m tov&aacute;bb bőv&iacute;teni. Mert az&eacute;rt sokat gondolkodtam/gondolkodok ilyen ir&aacute;nyokban is. P&aacute;r &eacute;ve sokat dolgoztam azon, hogy legyen egy b&aacute;zis webshop &eacute;s b&aacute;zis feh&eacute;rje, olyan term&eacute;kekkel amiket nyugodt sz&iacute;vvel tudok aj&aacute;nlani, win-win alapon. Kitanultam a k&iacute;nai import alapjait, rendeltem egy csom&oacute; dolgot, konyhai eszk&ouml;z&ouml;ket, vad&aacute;sztam pl a t&ouml;k&eacute;letes konyham&eacute;rleget, m&oacute;dos&iacute;t&aacute;sokat egyeztettem&nbsp;a k&iacute;nai gy&aacute;rt&oacute;kkal,&nbsp;&eacute;s akartam egy olyan feh&eacute;rjepor &eacute;s kollag&eacute;n m&aacute;rk&aacute;t, ami a teljes megb&iacute;zhat&oacute;s&aacute;gon alapul. M&aacute;r a csomagol&aacute;s diz&aacute;jnb&oacute;l is meglett a v&eacute;gleges, megvoltak az &iacute;zes&iacute;t&eacute;sek, konkr&eacute;tan ott &aacute;lltam, hogy megnyomjam a rendel&eacute;st az első 1000 kg legy&aacute;rt&aacute;s&aacute;ra. De ekkor m&eacute;gis mindent kidobtam, bele&eacute;rtve a port, term&eacute;keket. Ugyanis egy dolgot nem &aacute;rult el nekem a gy&aacute;rt&oacute;. Elmondott minden adatot, minden adal&eacute;kanyagot, de a sz&aacute;rmaz&aacute;si helysz&iacute;nt nem, ahonnan mag&aacute;t a feh&eacute;rj&eacute;t beszerzi. Ezt az &uuml;zleti &eacute;rdeke nem engedte meg. &Eacute;n innentől pedig nem &iacute;rhattam r&aacute; azt, hogy ez a legtutibb, mert nem tudhattam biztosan. A konyhai term&eacute;kek k&ouml;z&uuml;l is majdnem mindegyikben volt valami kifog&aacute;solhat&oacute;, vagy gagyi. Teh&aacute;t egyszerűen azt l&aacute;ttam, hogy ha ebbe az ir&aacute;nyba megyek, innentől arr&oacute;l fog sz&oacute;lni az &eacute;letem, hogy folyamatos konfliktust fog okozni, hogy el kell, hogy adjak valamit &eacute;s azt kell r&oacute;la mondanom, hogy ez t&ouml;k&eacute;letes, mik&ouml;zben &eacute;n l&aacute;tom a hib&aacute;it. Van el&eacute;g webshop, van el&eacute;g term&eacute;k, ezekre sz&uuml;ks&eacute;g &eacute;s ig&eacute;ny is van, de &eacute;n ink&aacute;bb nem foglalkozok olyan dologgal amiről &uacute;gy &eacute;rzem, hogy negat&iacute;van hat r&aacute;m.<br />
2450M&aacute;sik ir&aacute;ny, ami t&ouml;bbsz&ouml;r felmer&uuml;lt, amivel a b&aacute;zis ter&eacute;t bőv&iacute;thettem volna, az az, hogy teljesen null&aacute;r&oacute;l &uacute;jra&iacute;rjuk az eg&eacute;szet, hogy kicsit gyorsabb, kicsit szebb legyen. Ebbe kb minden mozd&iacute;that&oacute; p&eacute;nzt bele kellene tenni &eacute;s m&eacute;g az sem biztos, hogy el&eacute;g lenne. Egyszerűen nem l&aacute;tom elk&eacute;pzelhetőnek, hogy annyival jobb legyen a v&eacute;geredm&eacute;ny, mint amennyi erőfesz&iacute;t&eacute;st &eacute;s p&eacute;nzt bele kellene tenni. Tegy&uuml;k ehhez hozz&aacute;, hogy a technikai &eacute;s gy&oacute;gyszeripari fejlőd&eacute;s is hozhat b&aacute;rmikor olyan v&iacute;vm&aacute;nyt, ami a kal&oacute;riasz&aacute;mol&oacute; app kateg&oacute;ri&aacute;t egyik napr&oacute;l a m&aacute;sikra meg&ouml;li. Tegy&uuml;nk bele 3 &eacute;v munk&aacute;t, hogy jav&iacute;tsunk valamin, ami lehet m&aacute;r j&ouml;vőre nem is aktu&aacute;lis? Persze fogalmam sincs, ki tudhatn&aacute; mi lesz. Lehet hogy &eacute;vtizedekig m&eacute;g ig&eacute;ny lesz arra, amit a b&aacute;zis tud adni. L&aacute;tok p&eacute;ld&aacute;kat olyan webalkalmaz&aacute;sokra, amik &eacute;vtizedek &oacute;ta kiszolg&aacute;lnak sz&eacute;pen egy ig&eacute;nyt, mik&ouml;zben sok m&aacute;s trendi dolog j&ouml;n-megy k&ouml;r&uuml;l&uuml;tt&uuml;k. Am&iacute;g a b&aacute;zisra lesz ig&eacute;ny, a b&aacute;zis itt lesz &eacute;s ezt biztos&iacute;tani fogja. Ez&eacute;rt is az &uuml;zembiztoss&aacute;g a jelenlegi fő vonalunk. Ezek mellett &eacute;rdemes azt is figyelmebe venni, hogy milyen &uuml;temű fejlőd&eacute;s zajlik az AI ter&uuml;leten. Sim&aacute;n elk&eacute;pzelhetőnek tartom, hogy ak&aacute;r 2 &eacute;v m&uacute;lva, &uacute;j technol&oacute;gi&aacute;val egy h&oacute;nap alatt &uacute;jra&iacute;rjunk egy sokkal jobb verzi&oacute;t, mint amit el&eacute;rn&eacute;nk 3 &eacute;v hagyom&aacute;nyos k&oacute;dol&aacute;ssal. &Ouml;sszefoglalva, nem &eacute;rzezn&eacute;m&nbsp;okos d&ouml;nt&eacute;snek azt, hogy minden bev&eacute;telt &uacute;j funkci&oacute;k fejleszt&eacute;s&eacute;be forgassunk vissza.</p>
2451
2452<p><br />
2453<strong>Egy&eacute;b projektek, &ouml;tletek</strong><br />
24542024-en a szerver biztons&aacute;g&aacute;n &eacute;s adatv&eacute;delem ter&uuml;let&eacute;n jelentős fejleszt&eacute;seket v&eacute;gezt&uuml;nk. Az adatok v&eacute;
2454delme egy olyan ter&uuml;let, amin nem &quot;kellemes&quot; dolgozni, mert semmi l&aacute;that&oacute; eredm&eacute;nye nincs, de m&eacute;gis nagyon fontos &eacute;s sz&uuml;ks&eacute;ges, hasonl&oacute;an ahhoz, mint amikor bek&ouml;tj&uuml;k a biztons&aacute;gi &ouml;vet.<br />
2455Emellett tov&aacute;bbi izgalmas projektek is folyamatban vannak:<br />
2456Sz&iacute;ns&eacute;ma funkci&oacute;: Hamarosan lehetős&eacute;getek lesz saj&aacute;t sz&iacute;ns&eacute;m&aacute;k k&eacute;sz&iacute;t&eacute;s&eacute;re &eacute;s megoszt&aacute;s&aacute;ra. Ez egy r&eacute;g&oacute;ta visszat&eacute;rő terv, aminek most ősszel jobban nekifutottunk &eacute;s azt teszi majd lehetőv&eacute;, hogy a felhaszn&aacute;l&oacute;k maguk sz&iacute;nezhess&eacute;k &aacute;t a b&aacute;zis kin&eacute;zet&eacute;t modernebb, kellemesebb sz&iacute;nkombin&aacute;ci&oacute;kra &eacute;s ezeket megoszthass&aacute;k egym&aacute;ssal. Ez rem&eacute;nyeim szerint 1-2 h&oacute;napon bel&uuml;l k&eacute;szen lesz &eacute;s &aacute;tfog&oacute;an kellemesebb felhaszn&aacute;l&oacute;i &eacute;lm&eacute;nyt fog ny&uacute;jtani mind az &uacute;j, mind a r&eacute;gi felhaszn&aacute;l&oacute;k sz&aacute;m&aacute;ra.<br />
2457M&aacute;sik projekt, amin dolgozom a CarboHydra: &eacute;tel tanul&aacute;s j&aacute;t&eacute;kosan applik&aacute;ci&oacute; elk&eacute;sz&iacute;t&eacute;se. Ennek c&eacute;lja, hogy fők&eacute;nt azokat, akik m&eacute;g ismerkednek a t&aacute;panyagokkal, j&aacute;t&eacute;kos m&oacute;don kereszt&uuml;lvezess&uuml;k a legfontosabb tudnival&oacute;kon: milyen t&iacute;pus&uacute; &eacute;telekben, milyen t&aacute;panyagok vannak &eacute;s ezek mi&eacute;rt j&oacute;k. De alkalmas lesz arra is, hogy a m&aacute;r tapasztaltabbak tesztelj&eacute;k vagy elm&eacute;ly&iacute;ts&eacute;k a tud&aacute;sukat. Ez is rem&eacute;lem, hogy r&ouml;videsen fent lesz az app &aacute;ruh&aacute;zakban.</p>
2458
2459<p><br />
2460&Ouml;sszefoglalva, nekem a jelenlegi &aacute;llapot szuper, &eacute;s h&aacute;l&aacute;s vagyok, hogy a b&aacute;zis hasznos nektek, &eacute;s ez&aacute;ltal lehetős&eacute;get ad sz&aacute;momra, hogy &uacute;j &ouml;tleteket pr&oacute;b&aacute;ljak ki. &Eacute;n &uacute;j&eacute;vi k&iacute;v&aacute;ns&aacute;gk&eacute;nt, ugyanezt k&iacute;v&aacute;nom mindenkinek, hogy alakuljanak &uacute;gy az esem&eacute;nyek az &eacute;let&eacute;ben, hogy ami őt vonzza &eacute;s mozgatja azzal tudjon foglalkozni.</p>
2461
2462<p>A di&eacute;t&aacute;val kapcsolatban pedig mindenkinek hajr&aacute; aki most első elhat&aacute;roz&aacute;sra, vagy &uacute;jult erővel belev&aacute;g. Ism&eacute;t jelzem, hogy n&aacute;lunk a Pr&eacute;mium tags&aacute;gn&aacute;l nincs meg&uacute;jul&oacute; előfizet&eacute;s (csak akkor t&ouml;rt&eacute;nik fizet&eacute;s, amikor te magad &uacute;jb&oacute;l r&aacute;nyomsz a v&aacute;s&aacute;rl&aacute;s gombra). Ha hasznos sz&aacute;modra a b&aacute;zis, akkor k&ouml;sz&ouml;n&ouml;m ha egy tags&aacute;g v&aacute;s&aacute;rl&aacute;ssal t&aacute;mogatod.</p>
2463
2464<p><br />
2465Pr&eacute;mium funkci&oacute;k le&iacute;r&aacute;sa &eacute;s <a href="/premium_info">akci&oacute;s v&aacute;s&aacute;rl&aacute;s itt!</a><br />
2466BEMUTAT&Oacute; VIDE&Oacute; ITT: <a href="https://youtu.be/gR-fnyJHnSI">Pr&eacute;mium funkci&oacute;k 5 percben</a></p>
2467
2468<p><br />
2469K&ouml;sz&ouml;nettel,<br />
2470Magyar M&aacute;t&eacute;<br />
2471k&eacute;sz&iacute;tő, Kal&oacute;riaB&aacute;zis</p>
2472
2473		</div>
2474		<div class="cf"></div>
2475		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/helyzetjelentes/197"><div class="foot">Tovább...</div></a>
2476	</div>
2477	<div class="content">
2478		<div class="zq_30 head newsHead">
2479									<div class="newsTag inline-block">
2480				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/hoherproject" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">hoherproject</a>
2481			</div>
2482						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
2483				2022. 10. 01.
2484			</div>
2485			<div class="newsAuthor inline">
2486				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a>
2487			</div>
2488						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/hoher_project/188">Hóhér project</a></h2>
2489						<div class="newsSubTitle">
2490				a bázis készítőjének vállalása
2491			</div>
2492			
2493		</div>
2494		<div class="container">
2495							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_utolsoresz1758437095633ae9f39b6361.95822532.jpg" />
2496			
2497			<p>Sziasztok!</p>
2498
2499<p><br />
2500Magyar M&aacute;t&eacute; vagyok a&nbsp;b&aacute;zis k&eacute;sz&iacute;tője. 2022. janu&aacute;r elsej&eacute;n j&ouml;tt egy őr&uuml;lt &ouml;tlet, amibe bele is v&aacute;gtam &eacute;s elneveztem H&oacute;h&eacute;r Projectnek, mivel arr&oacute;l sz&oacute;lt, hogy al&aacute;vetem magam a saj&aacute;t szoftveremnek &eacute;s nyilv&aacute;nosan bev&aacute;llalok 25, de minimum 20&nbsp;kg fogy&aacute;st, adott hat&aacute;ridőre. Az vonzott a dologban, hogy b&aacute;r m&aacute;r sokszor l&aacute;thattunk brandeket, amik egy&nbsp;ember sikersztorij&aacute;ra &eacute;p&uuml;lnek, de olyanr&oacute;l m&eacute;g nem hallottam, hogy b&aacute;rki a fogy&aacute;sa előtt, előre v&aacute;llalta volna, hogy &ouml;nmag&aacute;n szeml&eacute;lteti a m&oacute;dszert amit k&eacute;pvisel. Kock&aacute;zatos volt, de tetszett&nbsp;ez az izgalom. Indul&aacute;s ut&aacute;n nem sokkal jobbnak l&aacute;ttam, hogy ez ne csak r&oacute;lam sz&oacute;ljon. Kibőv&iacute;tett&uuml;k az oldalt&nbsp;k&ouml;z&ouml;ss&eacute;gi funkci&oacute;kkal,&nbsp;&iacute;gy mindenki k&ouml;zz&eacute;tehette a saj&aacute;t bev&aacute;llal&aacute;s&aacute;t &eacute;s megoszthatta az aktu&aacute;lis adatait. Sokan csatlakoztatok, &iacute;gy v&eacute;g&uuml;l a H&oacute;h&eacute;r projekt egy nagyobb, mindenki sz&aacute;m&aacute;ra el&eacute;rhető &quot;Lefogyok2022&quot; projekt keret&eacute;ben val&oacute;sult meg.&nbsp;</p>
2501
2502<p>&nbsp;</p>
2503
2504<div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"><span style="color:#000000;">UPDATE 2022. okt&oacute;ber&nbsp;1. A project v&eacute;get &eacute;rt,&nbsp;az eredm&eacute;ny az &quot;Utols&oacute; r&eacute;sz&quot; vide&oacute;ban l&aacute;that&oacute;.</span></div>
2505
2506<p>&nbsp;</p>
2507
2508<p><br />
2509<strong>VIDE&Oacute;BLOG</strong><br />
2510&nbsp;</p>
2511<style type="text/css">.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
2512</style>
2513<div class="embed-container"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" src="https://www.youtube.com/embed/aVUFomxCMiQ"></iframe></div>
2514
2515<p><br />
2516&nbsp;</p>
2517<style type="text/css">.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
2518</style>
2519<div class="embed-container"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" src="https://www.youtube.com/embed/s9pEde_c_TA"></iframe></div>
2520
2521<p><br />
2522&nbsp;</p>
2523<style type="text/css">.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
2524</style>
2525<div class="embed-container"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" src="https://www.youtube.com/embed/6TpWlqu-l7A"></iframe></div>
2526
2527<p><br />
2528&nbsp;</p>
2529<style type="text/css">.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
2530</style>
2531<div class="embed-container"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" src="https://www.youtube.com/embed/I1IB7tMDgiw"></iframe></div>
2532
2533<p>&nbsp;</p>
2534
2535<p>Első r&eacute;sz: m&eacute;recked&eacute;s</p>
2536<style type="text/css">.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
2537</style>
2538<div class="embed-container"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" src="https://www.youtube.com/embed/zUlI_cupOSM"></iframe></div>
2539
2540<p><br />
2541&nbsp;</p>
2542<style type="text/css">.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
2543</style>
2544<div class="embed-container"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" src="https://www.youtube.com/embed/avd6mG-sZpY"></iframe></div>
2545
2546<p><br />
2547<br />
2548<strong>EREDETI TERV</strong><br />
2549Kezdős&uacute;ly: 110 kg<br />
2550Magass&aacute;g: 187 cm<br />
2551&Eacute;letkor: 43<br />
2552C&eacute;l tests&uacute;ly: 85 kg (-25), de ha m&aacute;r 8-assal fog kezdődni, azt is sikerk&eacute;nt k&ouml;nyvelem el.<br />
2553Kitűz&ouml;tt d&aacute;tum: szeptember 30 (9 h&oacute;nap)<br />
2554Tervezett heti fogy&aacute;s: 0.65 kg<br />
2555<br />
2556<strong>H&Aacute;T EZ T&Uacute;L K&Ouml;NNYŰ?</strong><br />
2557Mondt&aacute;tok, hogy ez a 25 kil&oacute; megcsin&aacute;lhat&oacute; 3 h&oacute;nap alatt is.&nbsp;Igen, tudom, de ez sz&aacute;nd&eacute;kos, mert nem ezt a vonalat akarom n&eacute;pszerűs&iacute;teni. A&nbsp;gyors fogy&aacute;s j&oacute;l n&eacute;z ki, j&oacute; a rekl&aacute;m&eacute;rt&eacute;ke, de az egy szűkebb, vadabb r&eacute;teg j&aacute;tsz&oacute;tere. Mit &eacute;rtek ez alatt? Azok akik gyorsan fogynak, embertelen akaraterővel mondanak le mindenről &eacute;s megsz&aacute;llottan tolj&aacute;k a sportot. N&aacute;luk &aacute;ltal&aacute;ban &aacute;ll valamilyen &eacute;letesem&eacute;nybeli v&aacute;ltoz&aacute;s a h&aacute;tt&eacute;rben ami őket ebben seg&iacute;ti, vagy csak f&eacute;lig szikl&aacute;b&oacute;l vannak. Ezt az &eacute;letform&aacute;t k&eacute;t h&eacute;tig mindenki meg tudja csin&aacute;lni. Nem ez a kih&iacute;v&aacute;s. A kih&iacute;v&aacute;s az, hogy mit csin&aacute;lsz majd a hatodik h&eacute;ten, amikor el&eacute;d raknak egy gőz&ouml;lgő pizz&aacute;t vagy egy tetej&eacute;n meghasadt muffint amiből bugyog ki az olvad csoki.<br />
2558<br />
2559K&eacute;pes lesz arra a rendszered, hogy ezeken a helyzeteken kereszt&uuml;
2559l tudj jutni? &Eacute;n pl k&eacute;pes vagyok r&aacute; 2-3 alkalommal, de 4.-re m&aacute;r biztos nagyon frusztr&aacute;lt leszek. Az emberek t&ouml;bbs&eacute;ge pont az&eacute;rt bukik el, mert ők is ilyen gyors csod&aacute;kat akarnak. De t&eacute;ves, hogy mindenkinek ezt az utat k&eacute;ne k&ouml;vetnie.<br />
2560&eacute;n az &aacute;tlagembereknek szeretn&eacute;k egy nem csodasz&aacute;mba menő, viszont&nbsp;val&oacute;di, szenved&eacute;smentes. fenntarthat&oacute;, biztos fogy&aacute;st a saj&aacute;t bőr&ouml;m&ouml;n v&eacute;gigprezent&aacute;lni.<br />
2561<br />
2562<strong>STRAT&Eacute;GIA</strong><br />
2563Nem megyek bele semmilyen vit&aacute;ba a m&oacute;dszert illetően.&nbsp;A saj&aacute;t magam &aacute;ltal meghat&aacute;rozott szab&aacute;lyokat k&ouml;vetem.&nbsp;Azt gondolom a legfontosabb a di&eacute;t&aacute;ban a kitart&aacute;s, &eacute;s ez&eacute;rt a kulcsfontoss&aacute;g&uacute;, hogy sz&aacute;momra HOSSZ&Uacute;T&Aacute;VON fenntarthat&oacute; tervet k&eacute;sz&iacute;tsek &eacute;s ne &eacute;rezzem hogy lemondok olyan dolgokr&oacute;l amiket szeretek (m&eacute;g akkor is ha enn&eacute;l m&aacute;s szab&aacute;ly sokkal jobb, eg&eacute;szs&eacute;gesebb, hat&aacute;sosabb lenne).<br />
2564<br />
2565Minden szab&aacute;lyt annak vetettem al&aacute;, hogy sz&aacute;momra fenntarthat&oacute; legyen:<br />
2566- a legszigor&uacute;bb szab&aacute;ly, hogy MINDENT be kell &iacute;rjak. Ha egy nap &aacute;t is l&eacute;pem a keretet, akkor is BE KELL &Iacute;RJAK minden falatot.<br />
2567- b&aacute;rmit ehetek, csak kal&oacute;ri&aacute;t sz&aacute;molok (nyilv&aacute;n saj&aacute;t &eacute;rdekem az &eacute;hs&eacute;g&eacute;rzet-kezel&eacute;s &eacute;s az &eacute;get&eacute;s-fokoz&aacute;s szempontj&aacute;b&oacute;l a CH minimaliz&aacute;l&aacute;s &eacute;s a feh&eacute;rje maximaliz&aacute;l&aacute;s, de az ezekből kics&uacute;sz&aacute;st nem tekintem kudarc t&eacute;nyezőnek)<br />
2568- max 20 csal&oacute;nap (nyaral&aacute;s, egy&eacute;b k&uuml;l&ouml;nleges alkalom) amikor kihagyhatom a sz&aacute;mol&aacute;st<br />
2569- friss z&ouml;lds&eacute;geket nem kell be&iacute;rnom, ezzel motiv&aacute;lva magam a min&eacute;l t&ouml;bb z&ouml;lds&eacute;gfogyaszt&aacute;sra<br />
2570<br />
2571<strong>A N&Eacute;GY FŐ PILL&Eacute;R</strong><br />
2572(az upgradeket igyekszem tartani, de nem minős&iacute;tem kudarcnak ha nem siker&uuml;l):<br />
2573KAL&Oacute;RIASZ&Aacute;MOL&Aacute;S: napi 1600 kcal<br />
2574&nbsp; &nbsp; &nbsp;+upgrade: feh&eacute;rj&eacute;re is figyelve (kal&oacute;ri&aacute;k minimum 20%-a feh&eacute;rje legyen)<br />
2575SZAKASZOS B&Ouml;JT: (8 &oacute;ra &eacute;tkez&eacute;si ciklus ut&aacute;n 16 &oacute;ra z&eacute;r&oacute;kal&oacute;ri&aacute;s ciklus, vagy m&eacute;g szűkebb)<br />
2576SZOBABICIKLI: napi 40 perc<br />
2577&nbsp; &nbsp; &nbsp; +upgrade: HIIT form&aacute;tumban, ennek mint&aacute;j&aacute;ra:<br />
2578https://www.youtube.com/watch?v=06EmQ0qqW0I<br />
2579MOTIV&Aacute;CI&Oacute;: erre m&aacute;r tudj&aacute;tok milyen strat&eacute;gi&aacute;t v&aacute;lasztottam. Ha nem siker&uuml;l, be&eacute;gek egy csom&oacute; ember előtt! :)) Egy&eacute;bk&eacute;nt amikor ezt &iacute;rtam le, akkor j&ouml;tt az &ouml;tlet, hogy lehettek sokan, akiknek ebben a pill&eacute;rben nincs seg&iacute;ts&eacute;ge, &eacute;s ez&eacute;rt d&ouml;nt&ouml;ttem &uacute;gy, hogy ezt a projektet kinyitom mindenki sz&aacute;m&aacute;ra.<br />
2580<br />
2581<br />
2582<br />
2583<strong>AZ &Eacute;N T&Ouml;RT&Eacute;NETEM</strong><br />
2584Nehogy b&aacute;rki azt higyje, hogy ez lesz az első di&eacute;t&aacute;m!&nbsp;43 &eacute;ves koromra m&aacute;r 12 nagyobb di&eacute;t&aacute;m &eacute;s k&ouml;zte sz&aacute;mtalan kisebb volt m&aacute;r. A sz&aacute;mol&aacute;sra 2010 k&ouml;rny&eacute;k&eacute;n t&eacute;rtem &aacute;t, &eacute;s a b&aacute;zist is az&eacute;rt hoztam l&eacute;tre, mert ez a m&oacute;dszer volt az, ami mindig műk&ouml;d&ouml;tt &eacute;s erre akartam egy j&oacute; eszk&ouml;zt el&eacute;rhetőv&eacute; tenni. Magam sem tal&aacute;ltam meg az egy&eacute;rtelmű okot, hogy mi&eacute;rt kell ezzel eg&eacute;sz &eacute;letemben k&uuml;zdeni, de val&oacute;sz&iacute;nű, hogy csup&aacute;n az &uuml;lő &eacute;letm&oacute;d &eacute;s az, hogy szeretek enni, az bőven el&eacute;g. Az el&eacute;rt fogy&aacute;s &eacute;vekig tart&oacute; egyenletes fenntart&aacute;s&aacute;ban senkinek nem tudok j&oacute; tan&aacute;ccsal szolg&aacute;lni, mivel az nekem sem megy, de a fogy&aacute;sban mag&aacute;ban igen. Lehet, hogy valakinek pont a megtart&aacute;s k&ouml;nnyebb &eacute;s annak ez seg&iacute;ts&eacute;g lehet. M&aacute;sr&eacute;szt azt gondolom, ha megtartani nem is tudom, m&eacute;g mindig jobb ha legal&aacute;bb időről időre form&aacute;ba hozom magam, mintha elsz&aacute;lln&eacute;k&nbsp;a v&eacute;gtelenbe. &Uacute;gyhogy b&aacute;r ekkora t&eacute;ttel &eacute;s ekkora kitűz&ouml;tt fogy&aacute;ssal m&eacute;g nem v&aacute;gtam di&eacute;t&aacute;ba, de &uacute;gy &eacute;rzem a tapasztalataim alapj&aacute;n, hogy menni fog &eacute;s ennek folyamat&aacute;t szeretn&eacute;m v&eacute;gigdokument&aacute;lni nektek.<br />
2585<br />
2586<strong>A SAJ&Aacute;T M&Oacute;DSZEREMRŐL - R&Eacute;SZLETESEN</strong><br />
2587Ezen szab&aacute;lyokat nem aj&aacute;nlom senki m&aacute;snak mint k&ouml;vetendő p&eacute;lda. Ezeket saj&aacute;t m&uacute;ltbeli tapasztalataim alapj&aacute;n alak&iacute;tgattam &uacute;gy, hogy hozz&aacute;m passzoljon. Mindenkinek m&aacute;s megy k&ouml;nnyebben/nehezebben. Amire &eacute;n r&aacute;j&ouml;ttem az az, hogy az egyetlen fontos dolog, hogy hossz&uacute;t&aacute;von fenntarthat&oacute; legyen a di&eacute;ta. B&aacute;rmilyen m&oacute;dszerrel le lehet fogyni, ami fenntarthat&oacute; &eacute;s ugyan&iacute;gy: b&aacute;rmilyen szuper m&oacute;dszer kudarcot vall, ha nem tarthat&oacute;. Az, hogy mit sportolok, mit eszek, mit nem, h&aacute;nyszor &eacute;s hogyan, ezek b&aacute;r fontos k&eacute;rd&eacute;sek, de mind m&aacute;sodlagosak a fenntarthat&oacute;s&aacute;ghoz k&eacute;pest. &Eacute;s mitől lesz fenntarthat&oacute;? Att&oacute;l, hogy &ouml;nmagadhoz alak&iacute;tod &uacute;gy, hogy az sz&aacute;modra ne legyen szenved&eacute;s.<br />
2588<br />
2589<strong>&quot;MINDENT BE&Iacute;RTAM&quot; ALAPELV</strong><br />
2590Minden di&eacute;ta kudarca pontosan egy pillanathoz k&ouml;tődik, amikor elősz&ouml;r ellazul az ember. Ez &iacute;t&eacute;li hal&aacute;lra az eg&eacute;sz t&ouml;rekv&eacute;
2590st. Ez vagy gyors lavina, vagy egy lass&uacute; er&oacute;zi&oacute;, de mindenk&eacute;pp v&eacute;gzetes. &Eacute;n legal&aacute;bbis ak&aacute;rh&aacute;nyszor elbuktam, mindig ezen buktam el.<br />
2591L&eacute;trehoztam az adatb&aacute;zisban egy nulla kal&oacute;ri&aacute;s &eacute;telt &quot;Mindent be&iacute;rtam - Isten engem &uacute;gy seg&eacute;ljen!&quot; n&eacute;vvel azzal a megjegyz&eacute;ssel, hogy &quot;Csak akkor r&ouml;gz&iacute;theted ha ma t&eacute;nyleg mindent be&iacute;rt&aacute;l!&quot; Ezt fogom megenni minden nap v&eacute;g&eacute;n, eml&eacute;keztetve magam a be&iacute;r&aacute;s fontoss&aacute;g&aacute;ra. Ezt k&ouml;z&ouml;sbe raktam, haszn&aacute;lj&aacute;tok ti is nyugodtan :). Javasolt alkalmaz&aacute;s: besz&eacute;dfelismerővel mondd&nbsp;be, mik&ouml;zben a sz&iacute;vedre teszed a kezed. :)<br />
2592<br />
2593<strong>FŐ&Eacute;TELEK, VACSOR&Aacute;K</strong><br />
2594&Aacute;ltal&aacute;ban nagyobb adagokat főz&ouml;k, j&oacute;l b&iacute;rom az ism&eacute;tl&eacute;st. Ilyen di&eacute;t&aacute;s szempontb&oacute;l&nbsp;kedvenc &eacute;teleim:<br />
2595R&eacute;p&aacute;s csirkecomb: egy tepsinyi&nbsp;csirke felsőcomb telerakva rengeteg cs&iacute;kokra v&aacute;gott r&eacute;p&aacute;val (plusz zs&iacute;rad&eacute;k n&eacute;lk&uuml;l), aluf&oacute;li&aacute;val lefedve f&eacute;l &oacute;r&aacute;t, majd f&eacute;l &oacute;r&aacute;t m&eacute;g an&eacute;lk&uuml;l.<br />
2596Eszterh&aacute;zi csirkemell: ez a rost&eacute;lyosnak egy csirkemelles verzi&oacute;ja, ez is tele r&eacute;p&aacute;val. K&ouml;retk&eacute;nt ehhez t&eacute;szta helyett (vagy fele-fele) savany&uacute;k&aacute;poszta.<br />
2597Saj&aacute;t k&iacute;nai jellegű s&uuml;lt t&eacute;szta: minim&aacute;l t&eacute;szta mell&eacute; ar&aacute;nytalanul sok z&ouml;lds&eacute;get&nbsp;&eacute;s csirkemellet&nbsp;s&uuml;t&ouml;k.&nbsp;<br />
2598Főzel&eacute;kek, főleg lencse, ami meglepően sok feh&eacute;rj&eacute;t tartalmaz.<br />
2599Amit igyekszem, hogy legyen itthon mindig bőven: toj&aacute;s, savany&uacute;k&aacute;poszta, alma,&nbsp;f&uuml;st&ouml;lt hal vagy konzerv,&nbsp;j&oacute;fajta sov&aacute;ny sonka (P&aacute;pai Extra - nem fizet&nbsp;egyik c&eacute;g sem a rekl&aacute;m&eacute;rt)<br />
2600Van m&eacute;g egy perverzi&oacute;m. Veszek egyszerre 8 gyrost &eacute;s lefagyasztom. A&nbsp;gyros di&eacute;ta szempontb&oacute;l jobb, mint elsőre gondoln&aacute;nk:&nbsp;sok z&ouml;lds&eacute;g, relat&iacute;v v&eacute;kony t&eacute;szta, sok sov&aacute;ny h&uacute;s. Felt&eacute;ve, hogy j&oacute; a b&uuml;f&eacute; (van ahol zs&iacute;ros a h&uacute;s, vagy az &ouml;ntet). Mindenesetre t&ouml;bbi gyorskaj&aacute;hoz k&eacute;pest sokkal jobb &eacute;s ha nincs m&aacute;s, ehhez sz&iacute;vesen ny&uacute;lok. Ezt a lefagyaszt&oacute;s verzi&oacute;t kifejezetten nem aj&aacute;nlom, mert b&aacute;r &ouml;sszenyom&oacute;s s&uuml;tőben ropog&oacute;sra s&uuml;t&ouml;m a k&uuml;lsej&eacute;t, a belseje gusztustalanul szottyos lesz...&nbsp;de &eacute;n szeretem. :)<br />
2601<br />
2602<br />
2603<strong>&Eacute;DESS&Eacute;G</strong><br />
2604Az &eacute;dess&eacute;gig&eacute;ny kiel&eacute;g&iacute;t&eacute;s&eacute;re leggyakrabban bourbon van&iacute;lia fagyit (Grandessa) k&aacute;v&eacute;val le&ouml;ntve haszn&aacute;lok. A fagylalt &aacute;ltal&aacute;nosan mennyis&eacute;gben laktat&oacute;bb &eacute;s kal&oacute;ri&aacute;ban/CH-ban kevesebb, mint a legt&ouml;bb konkurens &eacute;dess&eacute;g &eacute;s nem mell&eacute;kesen az egyik kedvencem. M&aacute;sik a gy&uuml;m&ouml;lcsjoghurt, ebből mindig j&oacute; ha van egy nagy t&eacute;gely. R&ouml;videbb rohamok lek&uuml;zd&eacute;s&eacute;re z&eacute;r&oacute; kal&oacute;ri&aacute;s &uuml;d&iacute;tőt tartok k&eacute;zn&eacute;l &eacute;s egy-egy korttyal csillap&iacute;tom a &quot;hidr&aacute;t&quot;. Viszonylag gyakran előfordul, hogy a csal&aacute;db&oacute;l valaki v&aacute;ratlanul elk&eacute;sz&iacute;t est&eacute;re egy adag s&uuml;tit. &Eacute;n ilyenkor &aacute;ltal&aacute;ban megk&ouml;sz&ouml;n&ouml;m nekik (&eacute;rtsd: k&aacute;romkodok egyet), majd le&uuml;l&ouml;k vel&uuml;k enni, akkor is ha pontosan tudom, hogy emiatt ak&aacute;r 100 percre vissza kell &uuml;ln&ouml;m m&eacute;g aznap a szobabicajra. De sz&aacute;momra ez nem okoz probl&eacute;m&aacute;t&nbsp;&eacute;s fenntarthat&oacute;bb&nbsp;mint a lemond&aacute;s.<br />
2605<br />
2606<br />
2607<strong>ALKOHOL</strong><br />
2608&Eacute;n p&aacute;r &eacute;ve felhagytam az alkohollal, miut&aacute;n megbizonyosodtam felőle hogy nem az a boldogs&aacute;g kulcsa :). A di&eacute;t&aacute;z&aacute;som szempontj&aacute;b&oacute;l ez nagyr&eacute;szt seg&iacute;ts&eacute;g, de nehez&iacute;t&eacute;st is hozott. Azelőtt ugyanis egy forint&eacute;rt lemondtam volna egy &eacute;letre az &eacute;dess&eacute;gről, most pedig meghalok minden s&uuml;ti&eacute;rt, csoki&eacute;rt. Aki rendszeresen iszik (ak&aacute;r csak h&eacute;tv&eacute;gente), nem csak a&nbsp;plusz alkoholkal&oacute;ri&aacute;kkal nehez&iacute;ti meg a di&eacute;t&aacute;j&aacute;t,&nbsp;de az aznapos/m&aacute;snapos lazul&aacute;sok &eacute;s lelki meging&aacute;sok sem seg&iacute;tenek. Ez nem egyszerű t&eacute;ma, erre a probl&eacute;mak&ouml;rre egy k&uuml;l&ouml;n weboldalt k&eacute;ne csin&aacute;lni.<br />
2609<br />
2610<br />
2611<strong>SZOBABICIKLI</strong><br />
2612Tudom, hogy sokkal hat&aacute;sosabb &eacute;s eg&eacute;szs&eacute;gesebb lenne v&aacute;ltozatos sportot űzni, de ez az a mozg&aacute;st&iacute;pus amit hossz&uacute;t&aacute;von fenn tudok tartani. Teker&eacute;s k&ouml;zben sorozatot n&eacute;zhetek, hangosk&ouml;nyvet hallgathatok, medit&aacute;lhatok - minden olyan dolog amit egy&eacute;bk&eacute;nt is csin&aacute;ln&eacute;k. Ez szolg&aacute;lja azt, hogy hossz&uacute;t&aacute;von fenntarthat&oacute; legyen &eacute;s ne &eacute;rezzem azt, hogy a sport elvesz a napomb&oacute;l. B&aacute;rcsak &eacute;lvezn&eacute;m, hogy elj&aacute;rhatok futni, pr&oacute;b&aacute;ltam, t&ouml;bbsz&ouml;r, de nem ilyen vagyok, ez van.<br />
2613<br />
2614<strong>SZAKASZOS B&Ouml;JT</strong><br />
2615&Eacute;tkez&eacute;si ablakom 12:00 &eacute;s&nbsp;20:00 k&ouml;z&ouml;tt, azaz csak ez alatt a 8 &oacute;ra alatt ehetek. Tudom, az &aacute;ltal&aacute;nos n&eacute;zet az, hogy jobb t&ouml;bbsz&ouml;r keveset enni, de &eacute;n olyan vagyok hogy szeretek j&oacute;l lakni. A folyamatos keveset ev&eacute;stől nekem hi&aacute;ny&eacute;rzetem lesz &eacute;s hossz&uacute;t&aacute;von nem tudom fenntartani. Előbb-ut&oacute;bb kibukok, hogy &quot;nem igaz, hogy nem lehet m&aacute;r egy norm&aacute;lisat enni, meg r&aacute;tolni egy desszertet amindenitm&aacute;rneki&quot;. A 8 &oacute;r&aacute;s &eacute;tkez&eacute;si ablak&nbsp;nekem t&ouml;k&eacute;letes megold&aacute;s, mert k&eacute;t &eacute;tkez&eacute;s f&eacute;r bele. Konkr&eacute;t p&eacute;ld&aacute;val, nekem fenntarthat&oacute;bb hogy eb&eacute;dre megeszek ink&aacute;bb 1200 kcalt &eacute;s 400-at vacsor&aacute;ra, mint hogy 16 &oacute;ra alatt 4 &oacute;r&aacute;nk&eacute;nt egyek 400 kcalt. &Iacute;gy legal&aacute;bb napi egy &eacute;tkez&eacute;st komplettnek &eacute;rezhetek. Nem elhanyagolhat&oacute; a dolog azon aspektusa sem sz&aacute;momra, hogy a kevesebb &eacute;tkez&eacute;s sokkal kevesebb macer&aacute;val j&aacute;r, mind az &eacute;tel elk&eacute;sz&iacute;t&eacute;se/beszerz&eacute;se, mind az &eacute;tel lem&eacute;r&eacute;s/r&ouml;gz&iacute;t&eacute;s tekintet&eacute;ben. Nyilv&aacute;n ez is olyan, hogy tudom csin&aacute;lni t&ouml;bb h&eacute;tig, hogy naponta 5x r&ouml;gz&iacute;tek, de előbb-ut&oacute;bb belef&aacute;radok &eacute;s ez megintcsak egy vesz&eacute;lyforr&aacute;s lenne a fenntarthat&oacute;s&aacute;gra n&eacute;zve.<br />
2616<br />
2617Teh&aacute;t ez az &eacute;n saj&aacute;t tervem, amit az&eacute;rt osztottam meg, mivel a dokument&aacute;l&aacute;shoz &iacute;gy illik. K&iacute;v&aacute;nom mindenki tal&aacute;lja meg a saj&aacute;tj&aacute;t.</p>
2618
2619		</div>
2620		<div class="cf"></div>
2621		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/hoher_project/188"><div class="foot">Tovább...</div></a>
2622	</div>
2623	<div class="content">
2624		<div class="zq_30 head newsHead">
2625									<div class="newsTag inline-block">
2626				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Update" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Update</a>
2627			</div>
2628						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
2629				2022. 04. 28.
2630			</div>
2631			<div class="newsAuthor inline">
2632				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a>
2633			</div>
2634						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek/193">Új fejlesztések</a></h2>
2635						<div class="newsSubTitle">
2636				Füles doboz és szavazás
2637			</div>
2638			
2639		</div>
2640		<div class="container">
2641							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20220428_fulesdoboz2.png" />
2642			
2643			<p><strong>Kedves B&aacute;zistagok!</strong><br />
2644<br />
2645Elk&eacute;sz&uuml;lt egy &uacute;j fejleszt&eacute;s&uuml;nk, ami t&ouml;bb komplexebb dolog egy&uuml;ttese.<br />
2646<strong>R&ouml;viden:</strong> &aacute;tdolgoztuk &eacute;s egyes&iacute;tett&uuml;k az &eacute;telek r&ouml;gz&iacute;t&eacute;s&eacute;t, adatait &eacute;s lehets&eacute;ges műveleteit. Bevezett&uuml;k a sz&uuml;rke adatb&aacute;zist &eacute;s ezzel kezetekbe adtuk a d&ouml;nt&eacute;st, hogy kifeh&eacute;r&iacute;ts&eacute;tek a k&eacute;rd&eacute;ses (duplik&aacute;lt, vagy hib&aacute;s) &eacute;teleket, vagy ebbe a sz&uuml;rke adatb&aacute;zisba k&uuml;ldj&eacute;tek őket. &Aacute;ruh&aacute;zl&aacute;ncok bevezet&eacute;s&eacute;t elkezdt&uuml;k, a c&iacute;mkefot&oacute;knak nagyobb hangs&uacute;lyt adtunk. Visszavezett&uuml;k az USDA import lehetős&eacute;g&eacute;t &eacute;s v&eacute;g&uuml;l most 50% pr&eacute;mium <a href="/premium_info">akci&oacute;t hirdett&uuml;nk</a>! N&eacute;zz&uuml;k r&eacute;szletesen melyik dolog mit jelent &eacute;s mi&eacute;rt volt r&aacute; sz&uuml;ks&eacute;g.<br />
2647<br />
2648<strong>F&Uuml;LES DOBOZ</strong><br />
2649Mi&eacute;rt volt r&aacute; sz&uuml;ks&eacute;g? Ugyeb&aacute;r egy adott &eacute;tellel eddig t&ouml;bbf&eacute;le dolgot lehet&nbsp;csin&aacute;lni. Volt egy mikor-mennyit doboz, ahol megenni tudtad ha r&aacute;kattintott&aacute;l. Voltak hozz&aacute; műveleti gombok, amiket a sor v&eacute;g&eacute;n kinyitva lehetett el&eacute;rni. &Eacute;s volt egy &eacute;telinf&oacute; ablak, amit innen az &quot;i&quot; gombra kattintva lehetett el&eacute;rni. Volt neki m&eacute;g f&oacute;ruma, szerkeszt&eacute;se, stb. Ugyanaz az &eacute;tel, de a vel&uuml;k val&oacute; munk&aacute;t t&ouml;bb k&uuml;l&ouml;nb&ouml;ző ir&aacute;nyb&oacute;l lehetett csak el&eacute;rni. Tudom, Ti bizony&aacute;ra megszokt&aacute;tok, de ez főleg egy &uacute;j felhaszn&aacute;l&oacute;nak az&eacute;rt nem volt egyszerű. A f&uuml;les dobozzal az volt a c&eacute;lunk, hogy az &Ouml;SSZES, egy adott &eacute;tellel kapcsolatos dolgot egy kalap al&aacute; hozzuk. Most m&aacute;r minden ir&aacute;nyban van &aacute;tj&aacute;r&aacute;s: r&ouml;gz&iacute;t&eacute;s k&ouml;zben is megn&eacute;zheted az &eacute;telinf&oacute;t, szerkesztheted, megn&eacute;zheted a f&oacute;rum&aacute;t, elv&eacute;gezheted vele a sorműveleteket (t&ouml;rl&eacute;s, m&aacute;sol&aacute;s, kedvencekbe rak&aacute;s, vonalk&oacute;d t&aacute;rs&iacute;t&aacute;s). Vagy ford&iacute;tva, egy &eacute;tel inform&aacute;ci&oacute;it n&eacute;zegetve egyből megeheted. Mindezt &uacute;gy siker&uuml;lt megcsin&aacute;lnunk, hogy nem j&aacute;r t&ouml;bb kattint&aacute;ssal! Minden funkci&oacute; az &eacute;tel nev&eacute;re kattintva, a f&uuml;les dobozban el&eacute;rhető. F&uuml;les doboznak nevezt&uuml;k el, mert a panel fejl&eacute;c&eacute;n tal&aacute;lhat&oacute; f&uuml;lekkel lehet navig&aacute;lni: Napl&oacute;, Adatok, Szerkeszt&eacute;s, F&oacute;rum. A napl&oacute; tetej&eacute;re bef&eacute;rtek m&eacute;g a műveleti gombok, melyek az ikonok mellett r&ouml;vid sz&ouml;veges le&iacute;r&aacute;st is kaptak. Teh&aacute;t ak&aacute;r a keresőben, ak&aacute;r a megettem-list&aacute;ban, ha egy &eacute;tel nev&eacute;re kattintasz, innen el&eacute;rsz minden vele kapcsolatos funkci&oacute;t. Egy kis apr&oacute; shortcutot is be&eacute;p&iacute;tett&uuml;nk: ha az &eacute;tel kis k&eacute;p&eacute;re kattintasz (a neve helyett), akkor a f&uuml;les doboznak m&aacute;r egyől az &quot;Adatok&quot; f&uuml;l&eacute;t nyitja meg, ahol a k&eacute;pfelt&ouml;lt&eacute;s is tal&aacute;lhat&oacute;.<br />
2650<br />
2651<strong>SZ&Uuml;RKE ADATB&Aacute;ZIS</strong><br />
2652A sz&uuml;rke adatb&aacute;zis a sok hib&aacute;s &eacute;s duplik&aacute;lt adattal szembeni t&ouml;rekv&eacute;s&uuml;nk eszk&ouml;ze. Mi&eacute;rt nem jav&iacute;tottunk minden adatot mi magunk? Egyszerűen t&uacute;l sok &eacute;tel van. Mi&eacute;rt nem vontunk be eddig Titeket jobban?&nbsp;M&eacute;g korrektori munk&aacute;k sor&aacute;n is előfordul, hogy egy j&oacute;, sokak &aacute;ltal haszn&aacute;lt &eacute;telt kit&ouml;r&ouml;l valaki, ak&aacute;r hib&aacute;b&oacute;l, ak&aacute;r ben&eacute;zett valamit &eacute;s ezeket lehet, hogy &eacute;szre se vessz&uuml;k. Teh&aacute;t t&uacute;l egyszerűen, t&uacute;l nagy k&aacute;rt lehet okozni. Eddig az adatb&aacute;zis az &eacute;teleket k&eacute;t r&eacute;szre osztotta: feh&eacute;r (korrektorok &aacute;ltal ellenőrz&ouml;tt) &eacute;s piros (k&ouml;z&ouml;sbe aj&aacute;nlott, ellenőrizetlen), ami egyben a keresőben az adott &eacute;tel h&aacute;tt&eacute;rsz&iacute;ne. A&nbsp;fő k&uuml;l&ouml;nbs&eacute;g a kettő k&ouml;zt, hogy f&uuml;ggetlen&uuml;l az &eacute;tel n&eacute;pszerűs&eacute;g&eacute;től, mindenk&eacute;ppen a feh&eacute;r tal&aacute;latokat jelen&iacute;tj&uuml;k meg elősz&ouml;r. Most h&aacute;rom r&eacute;szre osztottuk az adatb&aacute;zist &eacute;s bevezett&uuml;k a sz&uuml;rke adatb&aacute;zist, ami a legals&oacute;bb szint, azaz mindenk&eacute;ppen a feh&eacute;r &eacute;s a piros &eacute;telek ut&aacute;n fognak csak megjelenni. Eredetileg temetőnek, zombi adatb&aacute;zisnak is akartunk h&iacute;vni - kifejezv&eacute;n azt, hogy itt ki&eacute;lheti az ember azon v&aacute;gy&aacute;t, hogy ezeket a pontatlan &eacute;teleket, duplik&aacute;ci&oacute;kat elk&uuml;ldi a j&oacute; b&uuml;d&ouml;s francba :). De maradtunk a konszolid&aacute;ltabb &quot;sz&uuml;rke&quot; kifejez&eacute;sn&eacute;l, ahova &quot;lefokozni&quot; lehet az &eacute;teleket. Mivel ez nem t&ouml;rl&eacute;s, ez&eacute;rt nem kell att&oacute;l f&eacute;lni, hogy egy hasznos adatot t&ouml;rl&uuml;nk. B&aacute;rmikor fel lehet t&aacute;masztani az adott &eacute;telt, ak&aacute;r piros vagy feh&eacute;r &eacute;tell&eacute; tenni.<br />
2653<br />
2654<strong>SZAVAZ&Aacute;S</strong><br />
2655A keresőben az&nbsp;&ouml;sszes piros &eacute;tel mellett kirajzolunk k&eacute;t nyilacsk&aacute;kat. Ezekkel tudsz szavazni, hogy hova k&uuml;lden&eacute;d az adott &eacute;telt: lefokozn&aacute;d a sz&uuml;rke adatb&aacute;zisba, vagy elől&eacute;ptetn&eacute;d a feh&eacute;r adatb&aacute;zisba. A hib&aacute;s adatok mellett, arra is j&oacute;, ha r&aacute;keresel valamire &eacute;s t&ouml;bb duplik&aacute;ci&oacute;t l&aacute;tsz, felszavazod azt amelyik j&oacute; &eacute;s a t&ouml;bbit meg le. Az &eacute;tel &quot;Adatok&quot; f&uuml;l&eacute;n is szavazhatsz, itt bővebb inf&oacute;t l&aacute;tsz a szavaz&aacute;s &aacute;ll&aacute;s&aacute;r&oacute;l. A c&eacute;lunk az, hogy a piros adatb&aacute;zis egy &quot;&aacute;tmeneti&quot; &aacute;llapot legyen, amelyből az &eacute;telek v&eacute;g&uuml;l - ha j&oacute;k akkor felfel&eacute; - ha hib&aacute;sak akkor a lefel&eacute; mennek. Ha egy piros &eacute;tel el&eacute;g szavazatot kapott, akkor automatikusan &aacute;tker&uuml;l az adott kateg&oacute;ri&aacute;ba. Van azonban egy-k&eacute;t turpiss&aacute;g.<br />
2656<br />
2657<strong>VONALK&Oacute;D &Eacute;S C&Iacute;MKEFOT&Oacute;</strong><br />
2658Minden &eacute;tel eset&eacute;n fontos adat az, hogy vonalk&oacute;dos &eacute;tel (pl Pick t&eacute;liszal&aacute;mi), vagy sem (pl alma). Ha vonalk&oacute;dos, akkor az mindenk&eacute;pp egy m&aacute;rk&aacute;s term&eacute;k, amihez tartozik c&iacute;mke is, ami az adatok ellenőrizhetős&eacute;g&eacute;t szolg&aacute;lja. Eddig is megvolt a k&eacute;pfelt&ouml;lt&eacute;s m&aacute;sodik sor&aacute;ban a lehetős&eacute;g a c&iacute;mkefot&oacute;k felt&ouml;lt&eacute;s&eacute;re, azonban innentől egy vonalk&oacute;dos &eacute;tel csak akkor feh&eacute;redhet ki, ha megt&ouml;rt&eacute;nt a vonalk&oacute;d megad&aacute;sa &eacute;s kapott c&iacute;mkefot&oacute;t. Ha egy &eacute;telnek m&aacute;r el&eacute;g szavazata lenne, hogy kifeh&eacute;redjen, akkor a keresőben a szavaz&oacute;nyilacsk&aacute;k hely&eacute;n a hi&aacute;nyz&oacute; dolog ikonja l&aacute;that&oacute; (vonalk&oacute;d vagy c&iacute;mkefot&oacute;), ezekre kattintva t&ouml;lthető fel a m&eacute;g hi&aacute;nyz&oacute; adat (de ak&aacute;r m&aacute;r szavaz&aacute;s k&ouml;zben is).<br />
2659A c&iacute;mkefot&oacute; pontosan mit jelent: az &eacute;telek csomagol&aacute;s&aacute;n l&aacute;that&oacute; inform&aacute;ci&oacute;kr&oacute;l k&eacute;sz&uuml;lt fot&oacute; (kcal, makr&oacute; &eacute;s mikr&oacute;t&aacute;panyagok, allerg&eacute;nekig, stb, azaz minden adat). Ha nem f&eacute;r bele a k&eacute;pbe, t&ouml;bb fot&oacute; is felt&ouml;lthető.<br />
2660<br />
2661<strong>&Aacute;RUH&Aacute;ZL&Aacute;NCOK</strong><br />
2662Elmondhat&oacute;, hogy mi&nbsp;magyar v&aacute;s&aacute;rl&oacute;k szeretj&uuml;k az &aacute;ruh&aacute;zlancas term&eacute;kket, &uacute;gy &eacute;rezt&uuml;k &eacute;rdemes ezen a vonalon is fejleszteni. Zavar&oacute; volt, hogy egy-egy &eacute;tel nev&eacute;be kell ezt az adatot be&iacute;rni, &iacute;gy keletkezik egy &eacute;telről mindenf&eacute;le elnevez&eacute;s: Lidl, Lidl-s Lidlben kaphat&oacute;, stb, ami sok helyet is foglal &eacute;s nem is egys&eacute;ges. Ez&eacute;rt az &eacute;telek &quot;Adatok&quot; f&uuml;l&eacute;n b&aacute;rki be&aacute;ll&iacute;thatja a hozz&aacute; k&ouml;tődő &aacute;ruh&aacute;zl&aacute;ncot. Ezt csak akkor tegy&eacute;tek meg, ha egy&eacute;rtelműen k&ouml;thető valamelyikhez, ellenkező esetben hagyj&aacute;tok a &quot;nem k&ouml;thető&quot; opci&oacute;n. K&eacute;sőbb az &aacute;ruh&aacute;zl&aacute;ncok ikonjait majd a keresőben is megjelen&iacute;tj&uuml;k &eacute;s az &eacute;telek neveiből elt&aacute;vol&iacute;tjuk az &aacute;ruh&aacute;zl&aacute;ncot (de ezut&aacute;n is r&aacute; fogsz tudsz keresni, be&iacute;rva a nev&eacute;t).<br />
2663<br />
2664<strong>USDA IMPORT</strong><br />
2665R&eacute;gi motorosok tudj&aacute;k mi az az USDA adatb&aacute;zis. Az adatstrukt&uacute;ra megv&aacute;ltoz&aacute;sa miatt j&oacute; ideig nem műk&ouml;d&ouml;tt, azonban most &uacute;jra &eacute;letre keltett&uuml;k (m&aacute;r nem linket kell megadni, hanem FDC ID alapj&aacute;n kell beimport&aacute;lni egy &eacute;telt). Erről k&eacute;sz&iacute;tett&uuml;nk <a href="/blog/usda_import/192">egy r&ouml;vid &ouml;sszefoglal&oacute;t</a>.&nbsp;Az eg&eacute;sz&nbsp;l&eacute;nyege az, hogy az USDA (Amerikai Mezőgazdas&aacute;gi Miniszt&eacute;rium) ingyenes adatb&aacute;zis&aacute;b&oacute;l t&aacute;rs&iacute;thatunk adatokat a b&aacute;zis &eacute;teleihez. Mi&eacute;rt j&oacute; ez? Mert ezek egyr&eacute;szt megb&iacute;zhat&oacute; adatok, m&aacute;sr&eacute;szt j&oacute; megk&ouml;zel&iacute;tő &eacute;rt&eacute;ket adnak olyan esetekben, amikor egy-egy ritk&aacute;bb &eacute;teln&eacute;l nincs felt&uuml;ntetve a r&eacute;szletes adat, vagy ha &quot;nem jutott idő&quot; mindent r&ouml;gz&iacute;teni. Szint&eacute;n fontos ez az egyedi hozz&aacute;val&oacute;kat tartalmaz&oacute; saj&aacute;t receptjeid mikrot&aacute;panyagainak (kibőv&iacute;tett adatainak) kisz&aacute;m&iacute;t&aacute;s&aacute;hoz. Addig ugyanis, am&iacute;g egy receptben nincs meg az &ouml;sszes hozz&aacute;val&oacute;nak a kibőv&iacute;tett adata, addig az &ouml;sszegz&eacute;s sem lehet helyes. Mind az &eacute;telekn&eacute;l, mind a recept hozz&aacute;val&oacute;kn&aacute;l tov&aacute;bbra is a kis piros felki&aacute;lt&oacute;jel jel&ouml;li ha nincs m&eacute;g kibőv&iacute;tett adata. Ezek p&oacute;tl&aacute;s&aacute;ra hasznos az USDA import.<br />
2666<br />
2667<strong>&Eacute;TELEK, RECEPTEK MEGOSZT&Aacute;SA</strong><br />
2668Az Adatok f&uuml;l legalj&aacute;n felt&uuml;ntetj&uuml;k minden &eacute;tel/recept linkj&eacute;t. Ha ezt k&uuml;ld&ouml;
2668d el valakinek, akkor egyből a f&uuml;lesdoboz &quot;Adatok&quot; f&uuml;l&eacute;t megnyitva fog bej&ouml;nni az oldal, ahol a f&eacute;nyk&eacute;pe is van. Egy p&eacute;lda:<br />
2669<a href="/etel/alma_kcal/1696_0">https://kaloriabazis.hu/etel/alma_kcal/1696_0</a><br />
2670<br />
2671<strong>EGY&Eacute;B DOLGOK</strong><br />
2672Van m&eacute;g t&ouml;bb kisebb dolog is. P&eacute;ld&aacute;ul bevezett&uuml;nk egy r&aacute;k&eacute;rdező ablakot arra az esetre ha &ouml;sszegző sort akar valaki t&ouml;r&ouml;lni, lehet a hozz&aacute;sz&oacute;l&aacute;sokat &quot;tetszikezni&quot;. Ezeket nem is sorolom, majd l&aacute;tj&aacute;tok. Amit m&eacute;g megeml&iacute;ten&eacute;k: teljesen term&eacute;szetes, hogy elősz&ouml;r nem fog r&aacute;&aacute;llni a kezetek az &uacute;j gombokra, illetve bizony&aacute;ra lesznek akiknek ezek a v&aacute;ltoztat&aacute;sok nem tetszenek. &Eacute;n az&eacute;rt nagyon b&iacute;zom benne, hogy az idő azt fogja igazolni, hogy ezek mind az egyszerűbb &eacute;s gyorsabb kezelhetős&eacute;get szolg&aacute;lj&aacute;k. Szem&eacute;lyes elvem tov&aacute;bbra is a min&eacute;l kevesebb kattint&aacute;ssal val&oacute; műk&ouml;d&eacute;s megval&oacute;s&iacute;t&aacute;sa. Ugyanis egy programban lehet rutint szerezni &eacute;s ezzel gyors&iacute;tani a haszn&aacute;latot, de a kattint&aacute;sok sz&aacute;ma mindenk&eacute;pp g&aacute;tat szab. &Eacute;s ha valahol, h&aacute;t a hossz&uacute;t&aacute;v&uacute; di&eacute;t&aacute;nak a siker&eacute;ben igencsak fontos szerepet j&aacute;tszik, hogy mennyi időnket veszi ig&eacute;nybe a napi r&ouml;gz&iacute;t&eacute;s.<br />
2673<br />
2674<strong>NY&Aacute;RFELK&Eacute;SZ&Uuml;LŐ PR&Eacute;MIUM AKCI&Oacute;</strong><br />
2675V&eacute;gezet&uuml;l a ny&aacute;r előtti hull&aacute;mra val&oacute; tekintettel&nbsp;<a href="/premium_info">50% Pr&eacute;mium Tags&aacute;g akci&oacute;t hirdett&uuml;nk!</a><br />
2676K&ouml;sz&ouml;nj&uuml;k ha ezzel t&aacute;mogatj&aacute;tok a munk&aacute;nkat!<br />
2677<br />
2678Tov&aacute;bbi sikeres sikersztorigy&aacute;rt&aacute;st k&iacute;v&aacute;n,<br />
2679Magyar M&aacute;t&eacute;<br />
2680kaloriabazis.hu</p>
2681
2682		</div>
2683		<div class="cf"></div>
2684		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek/193"><div class="foot">Tovább...</div></a>
2685	</div>
2686	<div class="content">
2687		<div class="zq_30 head newsHead">
2688									<div class="newsTag inline-block">
2689				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Update" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Update</a>
2690			</div>
2691						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
2692				2022. 04. 27.
2693			</div>
2694			<div class="newsAuthor inline">
2695				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a>
2696			</div>
2697						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/usda_import/192">USDA import</a></h2>
2698						<div class="newsSubTitle">
2699				ha hiányzik az adat
2700			</div>
2701			
2702		</div>
2703		<div class="container">
2704							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20220427usda.png" />
2705			
2706			<div><span style="font-weight: bold;">USDA adatbőv&iacute;t&eacute;s</span></div>
2707
2708<div>&nbsp;</div>
2709
2710<div><strong>Milyen probl&eacute;m&aacute;ra szolg&aacute;l megold&aacute;sul?</strong><br />
2711C&eacute;l, hogy az alapadatok&nbsp;mellett (kcal, feh&eacute;rje, ch, zs&iacute;r)&nbsp;min&eacute;l t&ouml;bb &eacute;telhez tartozzanak&nbsp;<span style="font-weight: bold;">bőv&iacute;tett adatok&nbsp;is&nbsp;</span>(rosttartalom, &aacute;sv&aacute;nyi anyagok, vitaminok, zs&iacute;rok, cukortartalom, glik&eacute;mi&aacute;s index, gy&uuml;m&ouml;lcstartalom, stb).&nbsp;Az adatb&aacute;zis &ouml;sszes &eacute;tel&eacute;nek karbantart&aacute;s&aacute;ra nincs kapacit&aacute;sunk, ez&eacute;rt lehetős&eacute;g van r&aacute;, hogy Ti is, a sz&aacute;motokra hi&aacute;nyz&oacute; adatokat megadhass&aacute;tok.&nbsp;Ez a napi &ouml;sszes&iacute;tők mellett a saj&aacute;t receptek eset&eacute;n is igen hasznos, mivel &iacute;gy az oldal ki tudja sz&aacute;molni egy recept &eacute;rt&eacute;keit akkor is, ha nem a leggyakoribb hozz&aacute;val&oacute;kb&oacute;l k&eacute;sz&uuml;lt. Am&iacute;g b&aacute;rmelyik hozz&aacute;val&oacute; hi&aacute;nyos, addig a recept neve mellett piros felki&aacute;lt&oacute;jel jelenik meg. A&nbsp;hozz&aacute;val&oacute;k list&aacute;j&aacute;ban szint&eacute;n a piros felki&aacute;lt&oacute;jel jel&ouml;li, hogy melyik hozz&aacute;val&oacute; a felelős, azaz melyikn&eacute;l hi&aacute;nyzik m&eacute;g a kibőv&iacute;tett adat. <strong>C&eacute;l teh&aacute;t a piros felki&aacute;lt&oacute;jelek elt&uuml;ntet&eacute;se, a kibőv&iacute;tett adat megad&aacute;s&aacute;val.</strong></div>
2712
2713<div>&nbsp;</div>
2714
2715<div><span style="font-weight: bold;">Hogyan tudod a kibőv&iacute;tett adatokat megadni?</span></div>
2716
2717<div>Az &aacute;ltalunk eddig is etalonnal sz&aacute;m&iacute;t&oacute; Amerikai Mezőgazdas&aacute;gi Miniszt&eacute;rium (tov&aacute;bbiakban USDA) adatb&aacute;zis&aacute;b&oacute;l kikeresed a legk&ouml;zelebb &aacute;ll&oacute; term&eacute;ket &eacute;s annak <strong>FDC ID </strong>sz&aacute;m&aacute;t az adott &eacute;tel&nbsp;Adatok f&uuml;l&eacute;nek alj&aacute;n megadod &eacute;s a <strong>Bet&ouml;lt&eacute;s </strong>gombra kattintasz. Ezt k&ouml;vetően a program beimport&aacute;lja&nbsp;ezeket az adatokat a B&aacute;zisba. (megjegyz&eacute;s: az USDA szabadon haszn&aacute;lhat&oacute;, nem minős&uuml;l adatlop&aacute;snak).<br />
2718<br />
2719<strong>Az USDA adatb&aacute;zis, ahol kereshetsz:</strong><br />
2720<span style="font-size:20px;"><a href="https://fdc.nal.usda.gov/">https://fdc.nal.usda.gov/</a></span></div>
2721
2722<div>FONTOS: <strong><span style="color:#FF0000;">FDC ID</span> </strong>sz&aacute;mot keress, ami az &eacute;telek linkj&eacute;re kattintva tal&aacute;lhat&oacute; meg!</div>
2723
2724<div>&nbsp;</div>
2725
2726<div><span style="font-weight: bold;">Kinek van joga import&aacute;lni?</span></div>
2727
2728<div>B&aacute;rkinek aki egy ideje haszn&aacute;lja az oldalt.</div>
2729
2730<div>&nbsp;</div>
2731
2732<div><span style="font-weight: bold;">Hogyan oldj&aacute;tok meg, hogy ne tudja b&aacute;rki az oldalon ellenőrz&ouml;tt &eacute;telek adatait &aacute;t&iacute;rni hib&aacute;s adatra?</span></div>
2733
2734<div>Az eddigi adatokat (kcal, feh&eacute;rje, sz&eacute;nhidr&aacute;t, zs&iacute;r) nem lehet fel&uuml;l&iacute;rni az &aacute;temel&eacute;ssel. Ezek fixek, ez&eacute;rt ezekhez kell a legink&aacute;bb illeszkedő &eacute;telt megtal&aacute;lni az USDA-b&oacute;l.</div>
2735
2736<div>&nbsp;</div>
2737
2738<div><span style="font-weight: bold;">Hogyan kell haszn&aacute;lni az USDA keresőt?</span></div>
2739
2740<div>A kereső alapb&oacute;l a <strong>Foundation Foods </strong>(az alap&iacute;tv&aacute;ny adatb&aacute;zis&aacute;ban) keres. Ha ezen nem tal&aacute;lod, akkor a tov&aacute;bbi f&uuml;lekre kattintva kereshetsz tov&aacute;bbi egyez&eacute;seket, mint az&nbsp;<strong>SR Legacy Foods </strong>(&aacute;ltal&aacute;nos &eacute;ltelek)&nbsp;vagy a&nbsp;<strong>Branded Foods </strong>(m&aacute;rk&aacute;s &eacute;
2740telek).</div>
2741
2742<div>&nbsp;</div>
2743
2744<div>
2745<div style="font-weight: bold;"><span style="font-weight: bold;">Mi van, ha nem tal&aacute;lok megfelel&eacute;st?</span></div>
2746
2747<div style="">Sok &eacute;telnek nem lesz megfelelője az angol adatb&aacute;zisban, ilyenkor ezt a t&eacute;telt egyszerűen ugord &aacute;t. Ezen &eacute;telek bőv&iacute;t&eacute;s&eacute;t m&aacute;s m&oacute;dszerrel fogjuk megoldani.</div>
2748</div>
2749
2750<div><br />
2751<span style="font-weight: bold;">Mi van, ha nem tal&aacute;lok PONTOS megfelel&eacute;st?</span></div>
2752
2753<div>Figyelembe v&eacute;ve, hogy a val&oacute;s&aacute;gban sincs k&eacute;t egyforma &eacute;tel, a 100%-os pontoss&aacute;g nem re&aacute;lis elv&aacute;r&aacute;s, kisebb hibahat&aacute;r elfogadhat&oacute;.</div>
2754
2755<div>&nbsp;</div>
2756
2757<div><span style="font-weight: bold;">Mi van, ha az USDA adatb&aacute;zisban megtal&aacute;lom a keresett &eacute;telt, de l&eacute;nyeges elt&eacute;r&eacute;st tal&aacute;lok a Kal&oacute;riaB&aacute;zis alapadataihoz k&eacute;pest (kcal, feh&eacute;rje, zs&iacute;r)?</span></div>
2758
2759<div>Term&eacute;szetesen lehet az oldalunkon is hib&aacute;s adat, ekkor n&aacute;lunk kell jav&iacute;tani. Ha ilyennel tal&aacute;lkozol, a helyes adatokat tartalmaz&oacute; USDA link felt&uuml;ntet&eacute;s&eacute;vel jelezd nek&uuml;nk az adott &eacute;tel f&oacute;rum&aacute;n.</div>
2760
2761<div>&nbsp;</div>
2762
2763<div>
2764<div style="font-weight: bold;">Mi a helyzet a glik&eacute;mi&aacute;s index-szel?</div>
2765
2766<div style="">Mivel ez az adat nincs fent az USDA-n, ez&eacute;rt ezt k&uuml;l&ouml;n forr&aacute;sb&oacute;l kell kikeresni, att&oacute;l teljesen f&uuml;ggetlen&uuml;l megadni (teh&aacute;t megadhatod olyan &eacute;telhez is amihez m&eacute;g nincs usda link rendelve, &eacute;s olyanhoz is amihez m&aacute;r igen). Be&iacute;rni a popup alj&aacute;n tudod, sz&aacute;zal&eacute;kban, azaz ha 50%, akkor &quot;50&quot;-et &iacute;rj be.</div>
2767
2768<div style="font-weight: bold;">&nbsp;</div>
2769</div>
2770
2771<div><span style="font-weight: bold;">Mi a helyzet a receptekkel?</span><br />
2772Az elsődleges c&eacute;l az alapanyagok kit&ouml;lt&eacute;se, de lehetős&eacute;g van a receptek&eacute;re is. Egy recept Adatok f&uuml;l&eacute;n l&aacute;thatod a hozz&aacute;val&oacute;k list&aacute;ja. Mindegyik hozz&aacute;val&oacute; mellett felki&aacute;lt&oacute;jel jel&ouml;li, hogy mely hozz&aacute;val&oacute;nak hi&aacute;nyzik m&eacute;g a bőv&iacute;tett inform&aacute;ci&oacute;ja. Ezeket kell egyes&eacute;vel bőv&iacute;teni &nbsp;(nem pedig egyben az eg&eacute;sz &eacute;tel megfelelőj&eacute;t megtal&aacute;lni). Ha mindegyik hozz&aacute;val&oacute; megvan, eltűnik a recept neve melől a felki&aacute;lt&oacute;jel.</div>
2773
2774<div>&nbsp;</div>
2775
2776<div><span style="font-weight: bold;">Mi van ha m&aacute;s felhaszn&aacute;l&oacute; rossz adatot adott meg?</span></div>
2777
2778<div>Ha tal&aacute;lsz jobbat, egyszerűen adj meg &uacute;j linket. A r&eacute;gi linkeket is elmenti az oldal, &iacute;gy vissza&aacute;ll&iacute;that&oacute;..</div>
2779
2780<div>&nbsp;</div>
2781
2782<div><span style="font-weight: bold;">Kell-e Pr&eacute;mium tags&aacute;g az &uacute;j &eacute;telinf&oacute;khoz?</span><br />
2783Nem. Ez a funkci&oacute; teljesk&ouml;rűen haszn&aacute;lhat&oacute; az ingyenes verzi&oacute;ban is.<br />
2784&nbsp;</div>
2785
2786<div><span style="font-weight: bold;">Mi van ha valaki sz&aacute;nd&eacute;kosan rong&aacute;lja az adatb&aacute;zist hib&aacute;s, pontatlan adatok felt&ouml;lt&eacute;s&eacute;vel?</span></div>
2787
2788<div>Az adatb&aacute;zis <span style="font-weight: bold;">sz&aacute;nd&eacute;kos </span>rong&aacute;l&aacute;sa a felhaszn&aacute;l&oacute; letilt&aacute;s&aacute;t vonja maga ut&aacute;n. K&eacute;r&uuml;nk titeket ha seg&iacute;tetek, azt figyelmesen tegy&eacute;tek.</div>
2789
2790<div>&nbsp;</div>
2791
2792<div>&nbsp;</div>
2793
2794<div><span style="font-weight: bold;">Seg&iacute;ts&eacute;geteket előre is k&ouml;sz&ouml;nj&uuml;k!</span></div>
2795
2796<div><span style="font-weight: bold;">kaloriabazis.hu</span></div>
2797
2798		</div>
2799		<div class="cf"></div>
2800		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/usda_import/192"><div class="foot">Tovább...</div></a>
2801	</div>
2802	<div class="content">
2803		<div class="zq_30 head newsHead">
2804									<div class="newsTag inline-block">
2805				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/évértékelés" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">évértékelés</a>
2806			</div>
2807						<div class="newsTag inline-block">
2808				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/ prémium" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> prémium</a>
2809			</div>
2810						<div class="newsTag inline-block">
2811				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/ akció" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> akció</a>
2812			</div>
2813						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
2814				2021. 12. 31.
2815			</div>
2816			<div class="newsAuthor inline">
2817				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a>
2818			</div>
2819						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/premium_akcio_es_evertekeles/187">Prémium akció és évértékelés!</a></h2>
2820						<div class="newsSubTitle">
2821				Jelentés a bázisról
2822			</div>
2823			
2824		</div>
2825		<div class="container">
2826							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20220101_akcio_kicsi2.png" />
2827			
2828			<p><strong>Kedves Felhaszn&aacute;l&oacute;k!</strong><br />
2829<br />
2830<a href="/premium_info">Akci&oacute;s Pr&eacute;mium itt</a><br />
2831<br />
2832Ism&eacute;t v&eacute;get &eacute;rt egy &eacute;v.&nbsp;Nagyon sokan hozz&aacute;j&aacute;rultatok, hogy ez &uacute;gy teljen el, ahogy eltelt &eacute;s ennek r&eacute;szleteit szeretn&eacute;m megosztani veletek.<br />
2833J&uacute;liusban volt egy <a href="/blog/tamogatasi_rendszer/186">felh&iacute;v&aacute;sunk</a>, melyben a b&aacute;zis anyagi helyzet&eacute;t r&eacute;szletesen le&iacute;rtam, &eacute;s bevezett&uuml;nk egy akkor m&eacute;g nagyon k&eacute;rd&eacute;ses megold&aacute;st, az &uacute;j t&aacute;mogat&aacute;si rendszert.&nbsp;Ez a t&aacute;mogat&aacute;si rendszer az&oacute;ta teljes sikerrel bev&aacute;ltotta a hozz&aacute; fűz&ouml;tt rem&eacute;nyeket. Ki akartuk v&aacute;ltani a rekl&aacute;mot, ami nek&uuml;nk nagyon sok pluszmunk&aacute;t okozott &eacute;s a felhaszn&aacute;l&oacute;i &eacute;lm&eacute;nyt is rontotta. Jelen pillanatban a&nbsp;felh&iacute;v&aacute;s &oacute;ta, 5 h&oacute;nap alatt, 18.5 milli&oacute; Ft gyűlt &ouml;ssze (t&aacute;mogat&aacute;sok + Pr&eacute;mium), ami a fenntart&aacute;si 13 milli&oacute; forintot is bőven t&uacute;lsz&aacute;rnyalta. Voltak szkeptikusok, akik azt &iacute;rt&aacute;k itt, hogy ez nem fog műk&ouml;dni, mert a magyarok nem ilyenek. H&aacute;t &uuml;zenem&nbsp;nekik, hogy DE, A MAGYAROK ILYENEK, &eacute;s ez baromi j&oacute; &eacute;rz&eacute;s :). Sz&oacute;val a p&eacute;nzből&nbsp;egy&eacute;b munka&uuml;gyi rendrak&aacute;sok is meg tudtak val&oacute;sulni, &eacute;s egy profi c&eacute;g fel&uuml;gyeli a szervert, ami szint&eacute;n nagyon megnyugtat&oacute;. A kiad&aacute;sok fedez&eacute;s&eacute;n fel&uuml;l tudtunk k&eacute;pezni egy tartal&eacute;kot is, ami ad egy nagyobb mozg&aacute;steret a j&ouml;vőbeli terveinkre. A bev&eacute;teleink 2022-es alakul&aacute;sa tov&aacute;bbra is nyilv&aacute;nosan l&aacute;that&oacute; lesz a főoldali fenntart&aacute;si modulban. Az eddigi t&aacute;mogat&aacute;sok&eacute;rt most ism&eacute;telten egy <strong>NAGY K&Ouml;SZ&Ouml;N&Ouml;M mindenkinek!</strong><br />
2834<br />
2835<strong>FEJLESZT&Eacute;SEK</strong><br />
2836M&aacute;r tesztf&aacute;zisban&nbsp;van a mikor-mennyit doboz, az &eacute;telinf&oacute;, &eacute;telszerkeszt&eacute;s &eacute;s &eacute;telf&oacute;rum oldalak egy men&uuml;pontba integr&aacute;l&aacute;sa, ami rem&eacute;nyeim szerint nagyon hasznos lesz. Ennek r&eacute;sze lesz majd az &eacute;teladatb&aacute;zis rendbet&eacute;tel&eacute;t c&eacute;lz&oacute; szavaz&oacute;rendszer, ezeken&nbsp;m&aacute;r j&oacute; ideje dolgozunk. Ezt az &uacute;j&eacute;vi hajr&aacute; ut&aacute;n fogjuk &eacute;les&iacute;teni, hogy elker&uuml;lj&uuml;k, hogy az &uacute;j rendszer esetleges botladoz&aacute;sai a legintenz&iacute;vebb időszakban j&ouml;jjenek elő. Jelenleg dolgozunk m&eacute;g az &uacute;j iOS vonalk&oacute;dolvas&oacute;n. &Eacute;les&iacute;tett&uuml;nk egy &eacute;tkez&eacute;si napl&oacute; export&nbsp;fejleszt&eacute;st, ami &iacute;gy m&aacute;r az &oacute;ra-perc adatokat is tartalmazza.<br />
2837<br />
2838<strong>PR&Eacute;MIUM AKCI&Oacute; + &Uacute;J PR&Eacute;MIUM FUNKCI&Oacute;</strong><br />
2839Mint minden &uacute;j&eacute;vkor, most is k&eacute;sz&uuml;lt&uuml;nk a pr&eacute;miumos felhaszn&aacute;l&oacute;knak valami finoms&aacute;ggal :). R&eacute;gebbi tagok eml&eacute;kezhetnek, hogy p&aacute;r &eacute;ve volt m&aacute;r egy fejleszt&eacute;s&uuml;nk, a kor&aacute;bban fogyasztott &eacute;teleket a kereső előre sorolta, de &eacute;les&iacute;t&eacute;s ut&aacute;n teljesen lehalt tőle az adatb&aacute;zis &eacute;s egyből ki kellett szedn&uuml;nk (minden &eacute;tel be&iacute;r&aacute;skor, a norm&aacute;l keres&eacute;s mellett lefutott egy m&aacute;sik, az &ouml;sszes eddigi megevett &eacute;tel k&ouml;zti keres&eacute;s is). Sz&oacute;val akkor jegelt&uuml;k, de gyakorlatilag az&oacute;ta is ez a legt&ouml;bbet k&eacute;rt funkci&oacute;, &eacute;s ez&eacute;
2839rt folyamatosan ter&iacute;t&eacute;ken volt. Most &uacute;gy n&eacute;z ki siker&uuml;lt megcsin&aacute;lnunk, hogy legal&aacute;bb a pr&eacute;miumosok sz&aacute;m&aacute;ra műk&ouml;dj&ouml;n j&oacute;l &eacute;s gyorsan ez a funkci&oacute;. A funkci&oacute; l&eacute;nyege, hogy <strong>ha egy &eacute;telt 30 napon bel&uuml;l fogyasztott&aacute;l, akkor a kereső előre fogja sorolni.&nbsp;</strong>Ezt egy lila nyilacska ikon jelzi. A 30 nap n&ouml;velhető - b&aacute;r felhaszn&aacute;l&oacute;i oldalr&oacute;l sem felt&eacute;tlen&uuml;l j&oacute; a nagyon hossz&uacute; idő (mert ekkor pl egy sima &quot;toj&aacute;s&quot; keres&eacute;sekor, a k&eacute;t &eacute;vvel ezelőtti &quot;toj&aacute;slikőr&quot; is a toj&aacute;s&nbsp;el&eacute; ker&uuml;l). Teh&aacute;t ezt majd m&eacute;g finom&iacute;tjuk, hogy a leghasznosabb legyen. A tavalyi VIP szervergyors&iacute;t&aacute;sunkr&oacute;l &eacute;s most erről is eszembe jutott, hogy gyakorlatilag azon dolgozunk, hogy min&eacute;l kevesebb időt t&ouml;ltsetek az oldalon. :) Ez ellentmond&aacute;sosnak tűnhet, m&eacute;gis is &iacute;gy van rendj&eacute;n: min&eacute;l kevesebb idő a r&ouml;gz&iacute;t&eacute;s, ann&aacute;l ink&aacute;bb fenntarthat&oacute; a haszn&aacute;lat.<br />
2840<br />
2841&Uacute;j&eacute;vi pr&eacute;mium akci&oacute;nk&nbsp;az &uacute;j funkci&oacute;val&nbsp;<a href="/premium_info">itt &eacute;rhető&nbsp;el</a>.<br />
2842<br />
2843Boldog &uacute;j &eacute;vet &eacute;s sikeres sikersztori gy&aacute;rt&aacute;st k&iacute;v&aacute;nok,<br />
2844<br />
2845Magyar M&aacute;t&eacute;<br />
2846kaloriabazis.hu</p>
2847
2848		</div>
2849		<div class="cf"></div>
2850		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/premium_akcio_es_evertekeles/187"><div class="foot">Tovább...</div></a>
2851	</div>
2852	<div class="content">
2853		<div class="zq_30 head newsHead">
2854									<div class="newsTag inline-block">
2855				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/támogatás" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">támogatás</a>
2856			</div>
2857						<div class="newsTag inline-block">
2858				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/reklámok" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">reklámok</a>
2859			</div>
2860						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
2861				2021. 07. 09.
2862			</div>
2863			<div class="newsAuthor inline">
2864				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a>
2865			</div>
2866						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/tamogatasi_rendszer/186">Támogatási rendszer</a></h2>
2867						<div class="newsSubTitle">
2868				Jelentés a Bázis helyzetéről
2869			</div>
2870			
2871		</div>
2872		<div class="container">
2873							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_202107tamogatas62337903460e70e346fe734.57160937.jpg" />
2874			
2875			<p><strong>T&Aacute;MOGAT&Aacute;SI RENDSZER</strong></p>
2876
2877<p>&nbsp;</p>
2878
2879<p>Kedves Felhaszn&aacute;l&oacute;k!</p>
2880
2881<p>&nbsp;</p>
2882
2883<div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"><span style="color:#696969;"><tt><code><strong>UPDATE 2024<br />
2884A t&aacute;mogat&aacute;si rendszer bevezet&eacute;se &oacute;ta nagy &ouml;r&ouml;mmel tapasztalom, hogy teljesen rekl&aacute;mmentesen, csak a TI&nbsp;t&aacute;mogat&aacute;sotokkal műk&ouml;d&ouml;tt ez az ir&aacute;ny &eacute;s ezzel egy el&eacute;g nagy stressz leszakadt a v&aacute;llunkr&oacute;l! K&ouml;sz&ouml;n&ouml;m!</strong></code></tt></span></div>
2885
2886<p>&nbsp;</p>
2887
2888<p>&Iacute;g&eacute;retemhez h&iacute;ven, k&ouml;vetkezzen a B&aacute;zis fenntart&aacute;s&aacute;r&oacute;l sz&oacute;l&oacute; cikksorozat m&aacute;sodik r&eacute;sze, melyben kiter&iacute;tem a k&aacute;rty&aacute;kat &eacute;s ny&iacute;ltan el&eacute;tek t&aacute;rom az oldal helyzet&eacute;t, illetve elmes&eacute;lem mi&eacute;rt hoztam egy nagyon izgalmas, de ann&aacute;l kock&aacute;zatosabb d&ouml;nt&eacute;st.<br />
2889<br />
2890<strong>A SZ&Aacute;MOK</strong><br />
2891&Ouml;sszes regisztr&aacute;lt felhaszn&aacute;l&oacute;: 740.000.<br />
2892Napi felhaszn&aacute;l&oacute;sz&aacute;m: 25.000 fő.<br />
2893Rekl&aacute;mbev&eacute;tel&uuml;nk: 20.000 Ft / nap&nbsp;(volt eddig, de mostant&oacute;l ez nulla)<br />
2894Pr&eacute;mium tag (aki legal&aacute;bb egyszer volt valaha): a regisztr&aacute;lt felhaszn&aacute;l&oacute;k 1,2%-a.<br />
2895Pr&eacute;mium bev&eacute;tel (az ut&oacute;bbi 3 h&oacute;nap alapj&aacute;n): 28.000 Ft / nap.<br />
2896&Ouml;sszes napi bev&eacute;tel: 48.000 Ft / nap.<br />
2897Az oldal fenntart&aacute;s&aacute;hoz sz&uuml;ks&eacute;ges: 75.000 Ft/nap (kifejt&eacute;s lejjebb).<br />
2898<br />
2899<strong>ELSŐ M&Oacute;DSZER KI&Eacute;RT&Eacute;KEL&Eacute;SE</strong><br />
2900Az elm&uacute;lt időszakban tesztelt&uuml;k, hogy a nagy mobilrekl&aacute;mot kiszedt&uuml;k &eacute;s helyette 3 &eacute;telr&ouml;gz&iacute;t&eacute;senk&eacute;nt felugr&oacute; rekl&aacute;mot jelen&iacute;tett&uuml;nk meg.<br />
2901Mi volt a tapasztalat?<br />
2902Felhaszn&aacute;l&oacute;i oldalr&oacute;l a v&aacute;rtn&aacute;l kevesebben reklam&aacute;ltatok, ezzel a r&eacute;sszel nem volt gond. Kiemelt probl&eacute;ma volt viszont p&aacute;r embern&eacute;l, hogy a rekl&aacute;m hanggal indul el &eacute;s ez adott esetben nagyon bosszant&oacute;. Anyagi oldalr&oacute;l n&eacute;zve ez a rekl&aacute;mform&aacute;tum kudarc. A rekl&aacute;m lek&eacute;r&eacute;sek harmada jelent meg, ezen a google support sem tudott seg&iacute;teni. Ez nagyj&aacute;b&oacute;l azt jelenti, hogy a r&eacute;
2902gi nagyrekl&aacute;mos m&oacute;dszerhez k&eacute;pest kb feleannyi bev&eacute;telt hozott - de ahhoz nem tudunk visszat&eacute;rni, a v&eacute;letlen kattint&aacute;sok magas ar&aacute;nya miatt. Mindenk&ouml;zben folyamatos lepontoz&aacute;st kapunk az &aacute;ruh&aacute;zakban a rekl&aacute;mok miatt, ami &ouml;nmag&aacute;ban is egy igen komoly probl&eacute;ma.<br />
2903<br />
2904<strong>KIK HASZN&Aacute;LJ&Aacute;K AZ OLDALT?</strong><br />
2905A helyzet elemz&eacute;s&eacute;hez a felhaszn&aacute;l&oacute;kat n&eacute;gy kateg&oacute;ri&aacute;ba soroltam:<br />
29061. Ingyenes felhaszn&aacute;l&oacute;k<br />
29072. &Ouml;nk&ouml;lts&eacute;get megfizetni hajland&oacute;k<br />
29083. Pr&eacute;mium v&aacute;s&aacute;rl&oacute;k<br />
29094. Szupert&aacute;mogat&oacute;k: Pr&eacute;mium v&aacute;s&aacute;rl&oacute;k akik ezen fel&uuml;l egyszeri vagy rendszeres t&aacute;mogat&aacute;ssal is seg&iacute;ten&eacute;nek<br />
2910<br />
2911<strong>INGYENES FELHASZN&Aacute;L&Oacute;K</strong><br />
2912Kezdj&uuml;k ezzel, ez a t&eacute;ma egy k&uuml;l&ouml;n bekezd&eacute;st meg&eacute;r :). Mindig lesz egy r&eacute;teg aki ingyen akarja haszn&aacute;lni. Ez norm&aacute;lis &eacute;s nem is az a c&eacute;lom, hogy ezt ellehetetlen&iacute;tsem. K&eacute;rek mindenkit, ne is k&eacute;rj&eacute;tek, hogy s&uacute;jtsak le r&aacute;juk b&aacute;rmilyen form&aacute;ban (ingyeness&eacute;g elt&ouml;rl&eacute;se, vagy fizet&eacute;s kierőszakol&aacute;sa x h&oacute;nap haszn&aacute;lat ut&aacute;n). Megpr&oacute;b&aacute;lom ennek okait el&eacute;tek t&aacute;rni, mert szeretn&eacute;m, hogy &eacute;rts&eacute;tek.<br />
2913Egyr&eacute;szt gondoljunk el egy fogyni v&aacute;gy&oacute; embert, aki m&aacute;r kifizetett t&ouml;bbf&eacute;le m&oacute;dszert &eacute;s mindegyikből ki&aacute;br&aacute;ndult. Ha n&aacute;la az lesz a v&iacute;zv&aacute;laszt&oacute; amikor m&eacute;rlegeli hogy kipr&oacute;b&aacute;lja-e a B&aacute;zist - hogy fizetni kell-e &eacute;rte vagy sem - &nbsp;ne ezen m&uacute;ljon. Az oldal r&eacute;szben az&eacute;rt is j&ouml;tt l&eacute;tre, hogy az ilyen embereknek seg&iacute;tsen.<br />
2914M&aacute;sr&eacute;szt az ingyenes felhaszn&aacute;l&oacute;k az aktivit&aacute;sukkal jobb&aacute; teszik az oldalt (fejleszt&uuml;nk egy &eacute;tel&eacute;rt&eacute;kel&eacute;si rendszert, amihez min&eacute;l t&ouml;bb szavazat kell hogy j&oacute;l műk&ouml;dj&ouml;n).<br />
2915Harmadr&eacute;szt azt se felejts&uuml;k el, hogy az ingyenes felhaszn&aacute;l&oacute;kb&oacute;l lesznek k&eacute;sőbb a pr&eacute;mium t&aacute;mogat&oacute;k, &eacute;s ez m&aacute;r nem k&eacute;nyszer, hanem &aacute;ltal&aacute;ban egy sokkal erősebb, k&ouml;sz&ouml;net form&aacute;j&aacute;ban megnyilv&aacute;nul&oacute; dolog, miut&aacute;n sikeresen el&eacute;rt&eacute;k a c&eacute;ljukat. Teh&aacute;t puszt&aacute;n anyagi szempontb&oacute;l n&eacute;zve sem lenne okos d&ouml;nt&eacute;s kiz&aacute;rni azt aki nem fizet<br />
2916<br />
2917<strong>FIZETNI HAJLAND&Oacute;K CSOPORTJA</strong><br />
2918Ez&eacute;rt nincs m&aacute;s, a 3-4 csoport kell, hogy eltartsa az ingyenes csoportot. Hogy k&eacute;pzelik?? &Eacute;n fizessem az ő haszn&aacute;latukat? - k&eacute;rdezhetn&eacute; egy pr&eacute;mium tag jogosan. :) Igen, ez &iacute;gy felh&aacute;bor&iacute;t&oacute;nak tűnhet, de a fentiek elolvas&aacute;sa ut&aacute;n rem&eacute;lem &eacute;rthető, hogy mi&eacute;rt k&eacute;pezik ők is a rendszer fontos r&eacute;sz&eacute;t. Ez a k&ouml;z&ouml;s hozz&aacute;j&aacute;rul&aacute;sunk &eacute;s &quot;befektet&eacute;s&uuml;nk&quot; az eg&eacute;szs&eacute;gesebb magyar n&eacute;p &eacute;s az ezt szolg&aacute;lni k&eacute;pes szoftver fel&eacute;. Ez most el&eacute;g magasztosra sikeredett, de higyj&eacute;tek el, ez az is! Rengetegen &iacute;rnak, hogy megv&aacute;ltozott az &eacute;let&uuml;k &eacute;s ez nem kis dolog!<br />
2919<br />
2920<strong>AZ &Uacute;J M&Oacute;DSZER: REKL&Aacute;MOK KIKAPCSOL&Aacute;SA</strong><br />
2921Mai nappal ki&eacute;les&iacute;tett&uuml;k a m&aacute;sodik m&oacute;dszert, ennek a gyakorlati műk&ouml;d&eacute;s&eacute;t fogjuk most egy ideig tesztelni. A t&aacute;mogat&aacute;s l&eacute;nyege hasonl&oacute;an m&aacute;s oldalakhoz (pl Wikipedia, Telex) a k&ouml;zvetlen, ellenszolg&aacute;ltat&aacute;s n&eacute;lk&uuml;li t&aacute;mogat&aacute;s lehetős&eacute;g&eacute;nek megteremt&eacute;se. Ezzel egyidejűleg az ingyenes felhaszn&aacute;l&oacute;kn&aacute;l is kikapcsoltuk a rekl&aacute;mokat. Ez a kikapcsol&aacute;s n&aacute;lunk &eacute;ves szinten 7-8&nbsp;milli&oacute; Ft bev&eacute;telkies&eacute;st fog okozni.<br />
2922<br />
2923<strong>MEGŐR&Uuml;LTETEK? REKL&Aacute;MMENTESS&Eacute;G MINDENKINEK?</strong><br />
2924Igen, kikapcsoltunk minden rekl&aacute;mot. Ezzel azt a rendszert tesztelj&uuml;k, ami sz&aacute;momra a legvonz&oacute;bb &uacute;t lenne. Mint m&aacute;r eml&iacute;tettem, sz&aacute;momra is rossz &eacute;rz&eacute;s, hogy rekl&aacute;mokkal kell elrontanunk annak a programnak a műk&ouml;d&eacute;s&eacute;t ami&eacute;
2924rt folyamatosan igyeksz&uuml;nk, hogy min&eacute;l jobb legyen. Ez olyan mintha egy asztalos megcsin&aacute;ln&aacute; a legjobb asztalt amire a szaktud&aacute;sa k&eacute;pess&eacute; teszi, de r&aacute;k&eacute;nyszer&uuml;lne, hogy a k&ouml;zep&eacute;re befaragjon egy villog&oacute; diszk&oacute;g&ouml;mb&ouml;t. :) &Eacute;s ut&aacute;na is, az ideje jelentős r&eacute;sz&eacute;ben ezt a g&ouml;mb&ouml;t k&eacute;ne csiszolgatnia. Az &ouml;sszes rekl&aacute;mmal kapcsolatos munk&aacute;nk arr&oacute;l sz&oacute;l, hogy apr&oacute;p&eacute;nz&eacute;rt megengedj&uuml;k egy nagy rekl&aacute;mc&eacute;gnek, hogy sz&eacute;tszemetelje a munk&aacute;nkat, &eacute;s teszi ezt teljesen egyoldal&uacute;an, vissza&eacute;lve a poz&iacute;ci&oacute;j&aacute;val.&nbsp;</p>
2925
2926<p>M&eacute;g egy hasonlat: &uacute;gy &iacute;rn&aacute;m le, mintha lenne egy olyan ad&oacute;rendszer&uuml;nk ahol a f&eacute;l bev&eacute;tel&uuml;nket arra kellene ford&iacute;tanunk, hogy behajt&oacute;kat fizet&uuml;nk (a rekl&aacute;mok megjelen&iacute;t&eacute;se folyamatos probl&eacute;m&aacute;kba &uuml;tk&ouml;zik &eacute;s folyamatos fejleszt&eacute;st ig&eacute;nyel). Olyan dolog viszi el az erőforr&aacute;sunkat ami senkinek a jav&aacute;t nem szolg&aacute;lja. Gyakorlatilag az elm&uacute;lt 3 h&oacute;napban minden fejleszt&eacute;si erőforr&aacute;sunkat a rekl&aacute;mok megold&aacute;s&aacute;ra ford&iacute;tottuk &eacute;s &iacute;gy is ki&aacute;br&aacute;nd&iacute;t&oacute; az eredm&eacute;ny a l&aacute;togatotts&aacute;ghoz k&eacute;pest. Manaps&aacute;g m&aacute;r mindenki vak az ilyen rekl&aacute;mokra. &Eacute;s k&ouml;zben m&eacute;g tov&aacute;bbi probl&eacute;m&aacute;k fenn&aacute;llnak (iOS-en p&eacute;ld&aacute;ul kattint&aacute;s ut&aacute;n nem lehet visszanavig&aacute;lni az oldalra, csak ha &uacute;jraind&iacute;tj&aacute;k az alkalmaz&aacute;st - ami azt okozza hogy nem lesz &eacute;peszű ember aki kattintana a rekl&aacute;mokra). Sz&oacute;val erre megy az energi&aacute;nk, mik&ouml;zben lenne rengeteg szuper &ouml;tlet amin sz&iacute;vesebben dolgozn&aacute;nk.<br />
2927<br />
2928<strong>MI EBBEN A NAGY KOCK&Aacute;ZAT?</strong><br />
2929Elk&eacute;zelhető, hogy ha valaki eddig puszt&aacute;n a rekl&aacute;mmentess&eacute;g miatt v&aacute;s&aacute;rolt pr&eacute;miumot, az innentől nem fog venni. Teh&aacute;t benne van a pakliban, hogy ez az eg&eacute;sz ford&iacute;tva s&uuml;l el. De lehet az is, hogy t&ouml;bben lesznek akik ez&aacute;ltal t&aacute;mogat&oacute;v&aacute; v&aacute;lnak. Ezt a&nbsp;k&eacute;rd&eacute;s majd az idő megv&aacute;laszolja &eacute;s a v&aacute;laszt l&aacute;tni fogj&aacute;tok a fenntart&aacute;si modulban.<br />
2930<br />
2931<strong>FENNTART&Aacute;SI MODUL: NEM K&Eacute;R&Uuml;NK, HANEM MUTATJUK MI VAN!</strong><br />
2932Az ingyenes felhaszn&aacute;l&oacute;kn&aacute;l azon a fel&uuml;leten, ahol r&eacute;gebben a nagy rekl&aacute;m jelent meg, most egy &uacute;j, &quot;fenntart&aacute;si modult&quot; fogunk megjelen&iacute;teni (a pr&eacute;miumosoknak az oldal alj&aacute;n), ami t&eacute;nyszerűen felh&iacute;vja a figyelmet arra, hogy MI A HELYZET.&nbsp;Nem c&eacute;lunk bűntudatot kelteni, de ha nem &iacute;rjuk le ezeket a sz&aacute;mokat, akkor nem fog r&oacute;la tudni senki. Ha ez a modul v&aacute;ltoztatna annyit a hozz&aacute;&aacute;ll&aacute;son, hogy ne kelljen t&ouml;bbet a rekl&aacute;mot visszatenni, annak nagyon &ouml;r&uuml;ln&eacute;k. &nbsp;&Eacute;s bizony a fenn&aacute;ll&aacute;s &oacute;ta m&aacute;r t&ouml;bbsz&ouml;r bebizony&iacute;tott&aacute;tok, hogy el&eacute;g nagy k&ouml;z&ouml;ss&eacute;gi &ouml;sszefog&aacute;sra vagytok k&eacute;pesek, &uacute;gyhogy &eacute;n bizakod&oacute; vagyok.<br />
2933<br />
2934<strong>HOGYHOGY ILYEN SOK A FENNTART&Aacute;SI K&Ouml;LTS&Eacute;G?</strong><br />
2935Ok&eacute;, igyekszem a lehető legőszint&eacute;bb lenni. Az oldalt fent tudn&aacute;m tartani havi 600.000 Ft-b&oacute;l, ha kiz&aacute;r&oacute;lag egy programoz&oacute;t f&eacute;l&aacute;ll&aacute;sban alkalmazn&eacute;k aki a hibajav&iacute;t&aacute;sokat megcsin&aacute;lja. Aki j&aacute;ratos a programoz&oacute;i &oacute;rab&eacute;rekben, tudhatja hogy ez egy&aacute;ltal&aacute;n nem magas fizet&eacute;s. M&eacute;g ezen a k&ouml;lts&eacute;gszinten is minden l&eacute;tező kiskapus (leg&aacute;lis)&nbsp;ad&oacute;z&aacute;si tr&uuml;kk&ouml;t ki k&eacute;ne kutatnom &eacute;s be kellene vetnem (ami szint&eacute;n energi&aacute;t venne el). Nem szeretn&eacute;k&nbsp;ebbe az ir&aacute;
2935nyba belek&eacute;nyszer&uuml;lni.&nbsp;Ak&aacute;rmilyen ellehetetlen&iacute;tő is a magyar ad&oacute;rendszer, &eacute;n m&eacute;gis szeretn&eacute;m rendesen bejelentve alkalmazni a programoz&oacute;kat, hogy rendes nyugd&iacute;j illesse meg őket a kiv&aacute;l&oacute; munk&aacute;juk&eacute;rt. Nem tartom hely&eacute;nval&oacute;nak hogy ezt ne tudjam biztos&iacute;tani. Ha csak ilyen jellegű k&uuml;szk&ouml;d&eacute;ssel lehets&eacute;ges vinni az oldalt, akkor az nem műk&ouml;dők&eacute;pes. Termeljen annyit, amivel m&eacute;lt&oacute; m&oacute;don el lehet v&eacute;gezni ezt a munk&aacute;t.</p>
2936
2937<p>N&eacute;zz&uuml;k meg mi lenne a norm&aacute;lis minimum műk&ouml;d&eacute;si k&ouml;lts&eacute;g. Sz&aacute;moljunk bejelentett, ad&oacute;terhekkel n&ouml;velt b&eacute;rk&ouml;lts&eacute;ggel. A fővonalas programoz&oacute;n k&iacute;v&uuml;l rendszeresen, de alacsonyabb &oacute;rasz&aacute;mban 1-2 m&aacute;sik programoz&oacute;val dolgozunk, illetve a saj&aacute;t meg&eacute;lhet&eacute;semet is bekalkul&aacute;lva, korrekt ha azt mondom a minimumhoz sz&aacute;moljunk k&eacute;t teljes munkaidős senior programoz&oacute;t 5000 Ft-os &oacute;rab&eacute;rrel. Ezen fel&uuml;l van m&eacute;g szerverb&eacute;rlet, rendszergazdai &uuml;zemeltet&eacute;s, k&ouml;nyvelői d&iacute;j, ad&oacute;terhek, stb... mindezt &ouml;sszeadva, a havi kiad&aacute;s kb 2.200.000 Ft, &eacute;s ez a minimum. Teh&aacute;t ha ezt az &ouml;sszeget nem tudja kitermelni a napi 25-30.000 (&eacute;vi 2 milli&oacute;) egyedi l&aacute;togat&oacute;, akkor nem fenntarthat&oacute; az oldal &eacute;s nincs &eacute;rtelme folytatni.<br />
2938<br />
2939<strong>KIKNEK AJ&Aacute;NLJUK A T&Aacute;MOGAT&Aacute;ST?</strong><br />
2940Alapvetően k&eacute;t &quot;c&eacute;lk&ouml;z&ouml;ns&eacute;g&uuml;nk van&quot;: az ingyenesek k&ouml;z&uuml;l azok, akiknek nincs sz&uuml;ks&eacute;ge plusz pr&eacute;mium funkci&oacute;ra, de tiszt&aacute;ba ker&uuml;lve a helyzettel, legal&aacute;bb null&aacute;ra sz&iacute;vesen kihozn&aacute;k magukat egy egyszeri befizet&eacute;ssel. Teh&aacute;t l&eacute;trej&ouml;n egy &uacute;j felhaszn&aacute;l&oacute;kateg&oacute;ria az &ouml;nk&ouml;lts&eacute;ges felhaszn&aacute;l&oacute;.<br />
2941A m&aacute;sik a m&aacute;r jelenleg is t&aacute;mogat&oacute; Pr&eacute;mium tagok k&ouml;z&uuml;l azok, akik a tags&aacute;g &aacute;r&aacute;n fel&uuml;l szeretn&eacute;k t&aacute;mogatni az oldalt, ezzel a saj&aacute;t szerepv&aacute;llal&aacute;sukat Szupert&aacute;mogat&oacute;i st&aacute;tuszba emelni.<br />
2942<br />
2943<strong>MENNYI T&Aacute;MOGAT&Aacute;ST NY&Uacute;JTS?</strong><br />
2944Tekintve, hogy az ingyenes felhaszn&aacute;l&oacute;k mindig is t&ouml;bbs&eacute;gben lesznek, ez&eacute;rt az &ouml;nmag&aacute;ban nem oldja meg a helyzetet, ha mindenki csak az &ouml;nk&ouml;lts&eacute;g&eacute;t fizeti ki. Azonban ha valakinek csak ez f&eacute;r bele, ez is m&eacute;rf&ouml;ldekkel t&ouml;bb mint a semmi, &uacute;gyhogy itt nem is &iacute;rok le semmilyen &ouml;sszeget, mindenki tegyen saj&aacute;t bel&aacute;t&aacute;sa szerint. A t&aacute;mogat&aacute;si &ouml;sszeg minimumokat azon &eacute;rt&eacute;kek szerint &aacute;ll&iacute;tottam be, ahogy ezt a hozz&aacute;&eacute;rtők szerint &eacute;rdemes. A t&uacute;l alacsony, p&aacute;rsz&aacute;z forintos lehetős&eacute;gek enged&eacute;lyez&eacute;se a tapasztalatok szerint t&ouml;nkreteheti az eg&eacute;sz elk&eacute;pzel&eacute;st.<br />
2945<br />
2946<strong>MIRE FORD&Iacute;TJUK A P&Eacute;NZT?</strong><br />
2947Lentebb le&iacute;rjuk a fejleszt&eacute;si terveinket. R&ouml;vid kit&eacute;rők&eacute;nt itt elmes&eacute;lem, hogy jelenleg van k&eacute;t mell&eacute;k j&aacute;t&eacute;kprojektem, <a href="https://worddetective.app">WordDetective.app</a> online sz&oacute;asszoci&aacute;ci&oacute;s j&aacute;t&eacute;k &eacute;s a Knife To Meet You (<a href="https://store.steampowered.com/app/1663650/Knife_To_Meet_You/">PC</a>&nbsp;&eacute;s <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.MateMagyar.KnifeToMeetYou">Android</a>) k&eacute;sdob&aacute;l&oacute; j&aacute;t&eacute;k (magam is e sport&aacute;g kedvelője vagyok). Fejlesztők&eacute;nt nem volt k&ouml;nnyű az elm&uacute;lt időszak. Olyan volt mintha egy mocs&aacute;rba ragadtunk volna, ahol minden l&eacute;p&eacute;s egy &ouml;r&ouml;kk&eacute;val&oacute;s&aacute;g. Id&eacute;n a B&aacute;zis k&eacute;t (!) &uacute;j programoz&oacute;ja is t&ouml;bb h&oacute;napnyi munka ut&aacute;n, f&eacute;lbehagyott projekttel hagyott itt minket, miut&aacute;n r&aacute;j&ouml;ttek, hogy nem tudj&aacute;k v&eacute;gigvinni az elv&aacute;llalt munk&aacute;t - az addigi munk&aacute;juk haszn&aacute;lhatatlan lett - ez sem k&iacute;m&eacute;lt minket anyagi-időbeli-idegi szempontb&oacute;l. A j&aacute;t&eacute;kfejleszt&eacute;s sz&aacute;
2947momra mintegy ter&aacute;pi&aacute;s eszk&ouml;z, amiben meg&eacute;lhettem a korl&aacute;toz&aacute;smentes fejleszt&eacute;s &eacute;lm&eacute;ny&eacute;t. :). B&iacute;zom benne, hogy a B&aacute;zis probl&eacute;m&aacute;s időszak&aacute;t - a rekl&aacute;mokkal egy&uuml;tt - most magunk m&ouml;g&ouml;tt tudhatjuk &eacute;s hat&eacute;konyan tudunk a val&oacute;di fejleszt&eacute;sre f&oacute;kusz&aacute;lni.<br />
2948<br />
2949<strong>MIT JELENTENEK A FENNTART&Aacute;SI SZINTEK?</strong><br />
2950Minden &eacute;vben &eacute;v v&eacute;g&eacute;ig &iacute;rjuk a k&ouml;lts&eacute;geket. Minden bev&eacute;telt sz&aacute;molunk &eacute;s hozz&aacute;adunk a gyűjt&eacute;shez, a pr&eacute;mium v&aacute;s&aacute;rl&aacute;sok automatikusan megjelennek.<br />
2951Fenntart&aacute;si szint: ettől f&uuml;gg az oldal fenntart&aacute;sa (ha sikertelen, l&aacute;sd lent)<br />
2952Siker I. II. &eacute;s Teljes Siker szint: minden ami a fenntart&aacute;si szint felett van &eacute;s jelzi, hogy a minimumon fel&uuml;l mennyivel t&ouml;bb mozg&aacute;ster&uuml;nk, tartal&eacute;kunk marad, azaz &uacute;gy &aacute;ltal&aacute;noss&aacute;gban a b&aacute;zis anyagi sikerm&eacute;rője. Erre kor&aacute;bban &iacute;rtam &iacute;g&eacute;retet, hogy az eg&eacute;sz &ouml;sszeget kiz&aacute;r&oacute;lag &uacute;j fejleszt&eacute;sekre fogjuk elk&ouml;lteni, azonban ez elvette tőlem az &uacute;j helyzetekhez val&oacute; igazod&aacute;s &eacute;s szabad d&ouml;nt&eacute;s lehetős&eacute;g&eacute;t. Az első jel erre, hogy ilyen &iacute;g&eacute;retet nem j&oacute; tenni, a szomsz&eacute;d h&aacute;bor&uacute; kirobban&aacute;sakor volt, hogy jobb lenne a hossz&uacute;t&aacute;v&uacute; műk&ouml;d&eacute;st biztos&iacute;tani, mint elk&ouml;lteni mindent. Tal&aacute;n egy n&aacute;lam rutinosabb c&eacute;gvezető nem tett volna ilyen &iacute;g&eacute;retet. Most &uacute;gy l&aacute;tom eleve irre&aacute;lis elk&eacute;pzel&eacute;s volt r&eacute;szemről, hogy minden befoly&oacute; forintot fejleszt&eacute;sre fogunk k&ouml;lteni, hiszen egy c&eacute;g műk&ouml;dtet&eacute;sekor rengeteg egy&eacute;b ter&uuml;letre, nem v&aacute;rt akad&aacute;lyokra &eacute;s &uacute;j lehetős&eacute;gre is kell gondolni &eacute;s ezeknek mind p&eacute;nz&uuml;gyi vonzata van. Ezt ezennel szeretn&eacute;m rendbe tenni, &aacute;tfogalmaztam a sz&ouml;vegeket. K&eacute;rn&eacute;k mindenkit, aki mostant&oacute;l a fenntart&aacute;si szint bet&ouml;lt&eacute;se ut&aacute;n v&aacute;s&aacute;rol, hogy ezt ne az&eacute;rt tegye, mert egy j&ouml;vőbeni meg&iacute;g&eacute;rt funkci&oacute;t v&aacute;r cser&eacute;be, hanem az&eacute;rt mert a b&aacute;zis &eacute;s a beletett 12 &eacute;vnyi munk&aacute;nk, &eacute;rt&eacute;ket k&eacute;pvisel sz&aacute;m&aacute;ra. Azt az &ouml;sszeget, ami fejleszt&eacute;si &iacute;g&eacute;retem ideje alatt folyt be &eacute;s ami rendelkez&eacute;sre is &aacute;ll a c&eacute;gben, azt &iacute;gy is fogom felhaszn&aacute;lni. K&ouml;sz&ouml;n&ouml;m a meg&eacute;rt&eacute;st!<br />
2953<br />
2954<strong>MIT KAPSZ A T&Aacute;MOGAT&Aacute;S&Eacute;RT CSER&Eacute;BE?</strong><br />
2955Ha Pr&eacute;mium tags&aacute;ggal t&aacute;mogatsz, akkor plusz funkci&oacute;kat. Az alkalmi &eacute;s rendszeres t&aacute;mogat&aacute;s&eacute;rt viszont nem ny&uacute;jthatunk semmi pluszt (m&eacute;g a fenntart&aacute;si panelt sem kapcsolhatjuk ki), ez&eacute;rt lehet ez &Aacute;FA mentes. Teh&aacute;t se plusz funkci&oacute;t, se rekl&aacute;mmentess&eacute;get, semmit. Vagy h&aacute;t pontosabban a k&ouml;sz&ouml;net&uuml;nket &eacute;s azt, hogy vagyunk, mert k&uuml;l&ouml;nben nem tudn&aacute;nk lenni :).<br />
2956<br />
2957<strong>MI EZ A VIP SZERVER HOZZ&Aacute;F&Eacute;R&Eacute;S?</strong><br />
2958A Pr&eacute;mium csomagb&oacute;l ugyeb&aacute;r most kiker&uuml;lt a rekl&aacute;mmentess&eacute;g. Ehelyett viszont tal&aacute;ltunk egy megold&aacute;st, amivel a Pr&eacute;miumosok sz&aacute;m&aacute;ra tudunk egy gyorsabb el&eacute;r&eacute;st biztos&iacute;tani, amit sz&eacute;les k&ouml;rben a szerver nem b&iacute;rna el. L&eacute;nyege, hogy a keresőbe g&eacute;pel&eacute;s k&ouml;zben vill&aacute;mgyorsan g&ouml;rd&uuml;lnek le az &eacute;telek, ami nem csak időt takar&iacute;t meg, de felhaszn&aacute;l&oacute;i &eacute;lm&eacute;ny szinten is igencsak j&oacute; &eacute;rz&eacute;s. :)<br />
2959<br />
2960<strong>MI VAN HA NEM V&Aacute;LIK BE?</strong><br />
2961Ha nem &eacute;rj&uuml;k el a fejleszt&eacute;si szintet sem, vagy ak&aacute;r &uacute;tk&ouml;zben azt l&aacute;tjuk hogy es&eacute;lytelen, akkor majd &uacute;jra jelentkezem &eacute;s inform&aacute;llak Titeket a fejlem&eacute;nyekről. A l&eacute;nyeg, hogy jelenleg &eacute;n sem tudok mit mondani. Szeretem csin&aacute;lni a B&aacute;zist &eacute;s nagyon rem&eacute;lem ez a kezdem&eacute;nyez&eacute;s sikeres lesz!<br />
2962<br />
2963<a href="/premium_info">T&aacute;mogat&aacute;s &eacute;s Pr&eacute;mium tags&aacute;g itt</a></p>
2964
2965<p>Tov&aacute;bbi sikeres sikersztorigy&aacute;rt&aacute;st k&iacute;v&aacute;n,<br />
2966Magyar M&aacute;t&eacute;<br />
2967alap&iacute;t&oacute;<br />
2968kaloriabazis.hu</p>
2969
2970		</div>
2971		<div class="cf"></div>
2972		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/tamogatasi_rendszer/186"><div class="foot">Tovább...</div></a>
2973	</div>
2974	<div class="content">
2975		<div class="zq_30 head newsHead">
2976									<div class="newsTag inline-block">
2977				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/ingyenesség" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">ingyenesség</a>
2978			</div>
2979						<div class="newsTag inline-block">
2980				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/ reklámok" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> reklámok</a>
2981			</div>
2982						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
2983				2021. 03. 16.
2984			</div>
2985			<div class="newsAuthor inline">
2986				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a>
2987			</div>
2988						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ingyenesseg___i._resz/184">Ingyenesség - I. rész</a></h2>
2989						<div class="newsSubTitle">
2990				Új reklámformátum
2991			</div>
2992			
2993		</div>
2994		<div class="container">
2995							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20210316b917791714605017526b8dd1.20116882.jpg" />
2996			
2997			<p>Kedves ingyenes Felhaszn&aacute;l&oacute;k!</p>
2998
2999<p>&nbsp;</p>
3000
3001<p>A rekl&aacute;mmegold&aacute;s tesztel&eacute;sek első f&aacute;zis&aacute;hoz &eacute;rkezt&uuml;nk. A rekl&aacute;mok az appban (teh&aacute;t most csak a mobil verzi&oacute;r&oacute;l besz&eacute;l&uuml;nk) imm&aacute;ron m&aacute;sf&eacute;l h&oacute;napja szinte semmi bev&eacute;telt nem hoznak. Az elk&ouml;vetkező hetekben t&ouml;bbf&eacute;le megold&aacute;st fogunk kipr&oacute;b&aacute;lni, hogy felm&eacute;rj&uuml;k melyik az, ami sz&aacute;motokra is ok&eacute; &eacute;s a mi fenntart&aacute;sunkat is előseg&iacute;ti. Most az első f&aacute;zisban az &uacute;gynevezett &quot;interstitial&quot; rekl&aacute;mokat pr&oacute;b&aacute;ljuk ki. Ehhez leszedt&uuml;k a nagy főoldali rekl&aacute;mot &eacute;s helyette x &eacute;tel r&ouml;gz&iacute;t&eacute;se ut&aacute;n felugr&oacute; ablakos megold&aacute;st tesztel&uuml;nk (egyelőre csak a google alap&uacute; telefonokon, azaz iOS &eacute;s Huawei egyelőre v&aacute;ltozatlan). Megn&eacute;zz&uuml;k ez mennyit v&aacute;ltoztat. Fontos: kiz&aacute;r&oacute;lag a t&aacute;mogat&aacute;sunk&nbsp;miatt soha ne kattintsatok a rekl&aacute;mra (mivel ha ezt felt&eacute;telezi a Google, szint&eacute;n letiltja a fi&oacute;kunkat), csak amikor t&eacute;nyleg olyan rekl&aacute;mot l&aacute;ttok amit megn&eacute;zn&eacute;tek.</p>
3002
3003<p>&nbsp;</p>
3004
3005<p>Az elm&uacute;lt időszak probl&eacute;m&aacute;j&aacute;nak h&aacute;tter&eacute;ben az &aacute;ll, hogy az eddig haszn&aacute;lt banner t&iacute;pus&uacute; rekl&aacute;megys&eacute;g&uuml;nk nem mobilhaszn&aacute;lathoz volt tervezve. A bannert manaps&aacute;g m&aacute;r az ember szeme &eacute;szre sem veszi &eacute;s m&eacute;g a norm&aacute;l bev&eacute;teli szinten is csak annyit hozott ami &eacute;ppen a fenntart&aacute;sra el&eacute;g. Ami kattint&aacute;s volt, a google azt is invalidnak minős&iacute;tette &eacute;s ez&eacute;rt a rekl&aacute;m megjelen&iacute;t&eacute;seinket double-click b&uuml;ntet&eacute;ssel s&uacute;lytotta, amit k&eacute;nye kedve szerint ki-be kapcsol, janu&aacute;r 28 &oacute;ta mind&ouml;ssze p&aacute;r nap volt, amikor ezt a b&uuml;ntet&eacute;st feloldotta. R&eacute;sz&uuml;kről nem sz&aacute;m&iacute;thatunk megold&aacute;sra, nek&uuml;nk kell tenni valamit.</p>
3006
3007<p>&nbsp;</p>
3008
3009<p>A rekl&aacute;m probl&eacute;ma mellett az ad&oacute;z&aacute;si szab&aacute;lyoz&aacute;sok v&aacute;ltoztat&aacute;sa is nagyon kedvezőtlen&uuml;l &eacute;rintett minket. Ezek a szitu&aacute;ci&oacute;k azt okozz&aacute;k, hogy a sz&aacute;munkra &eacute;lvezetes fejleszt&eacute;si tev&eacute;kenys&eacute;gek helyett r&aacute;k&eacute;nyszer&uuml;l&uuml;nk arra, hogy probl&eacute;mamegold&aacute;sra kell ford&iacute;tani minden időnket. &Eacute;n szem&eacute;ly szerint csak &uacute;gy l&aacute;tom &eacute;rtelm&eacute;t a Kal&oacute;riaB&aacute;zist folytatni ha nem egy ilyen jellegű k&uuml;szk&ouml;d&eacute;s az eg&eacute;sz. Eddig legal&aacute;bbis az&eacute;rt csin&aacute;ltam, mert szeretem ezt csin&aacute;lni &eacute;s nem lenne j&oacute; ha innentől &uuml;zleti alapokra kellene helyezni minden d&ouml;nt&eacute;st. Nagyon rem&eacute;lem, hogy tal&aacute;lok egy megold&aacute;st amivel tudjuk folytatni azt ami&eacute;rt az oldal l&eacute;trej&ouml;
3009tt, megőrizve a korl&aacute;toz&aacute;smentes ingyeness&eacute;get.&nbsp;A l&aacute;togatotts&aacute;gi adatok n&ouml;veked&eacute;se is azt mutatja, hogy &eacute;rdemes vele foglalkozni &eacute;s ig&eacute;ny van r&aacute;, de ennek az ig&eacute;nynek valahogy materializ&aacute;l&oacute;dnia kell &eacute;s ez&aacute;ltal lehetős&eacute;get teremteni sz&aacute;munkra, hogy norm&aacute;lisan el tudjuk v&eacute;gezni a munk&aacute;nkat.</p>
3010
3011<p>&nbsp;</p>
3012
3013<p>Teh&aacute;t első k&ouml;rben n&eacute;zz&uuml;k hogy v&aacute;lik be az &uacute;j rekl&aacute;m form&aacute;tum. Emellett k&eacute;sz&uuml;l egy &uacute;j t&aacute;mogat&aacute;si rendszer, amiről hamarosan &iacute;rok. Tov&aacute;bbra is, am&iacute;g ez a helyzet fenn&aacute;ll, tart az&nbsp;<a href="/premium_info">50%-os Pr&eacute;mium akci&oacute;</a>&nbsp;akci&oacute;. Megjegyzem, ha a rendszeres felhaszn&aacute;l&oacute;k k&ouml;z&uuml;l mindenki &eacute;let&eacute;ben ak&aacute;r csak egyszer v&aacute;s&aacute;rolna (ak&aacute;r egy 1500 Ft-os csomagot), akkor ez a helyzet &eacute;vekre megold&oacute;dna.</p>
3014
3015<p>&nbsp;</p>
3016
3017<p>Van az&eacute;rt j&oacute; h&iacute;r is, azt a v&eacute;g&eacute;re tartogattam. Mai nap siker&uuml;lt p&aacute;r jav&iacute;t&aacute;st &eacute;s kisebb fejleszt&eacute;st &eacute;les&iacute;ten&uuml;nk:</p>
3018
3019<ul>
3020	<li><strong>Poh&aacute;r</strong>: a fix 2 liter helyett be&aacute;ll&iacute;that&oacute; egyedi mennyis&eacute;g &eacute;s sz&aacute;molunk egy aj&aacute;nl&aacute;st is</li>
3021	<li><strong>Napt&aacute;r</strong>: a mai nap piros keretet kapott, hogy egy&eacute;rtelműbb legyen d&aacute;tumv&aacute;lt&aacute;skor melyik a mai nap &eacute;s melyik a kiv&aacute;lasztott nap</li>
3022	<li><strong>&Eacute;tkez&eacute;si időpontok &eacute;s az utols&oacute; &eacute;tkez&eacute;s &oacute;ta eltelt idő</strong>: mindkettőt kikapcsolhat&oacute;v&aacute; tett&uuml;k a Be&aacute;ll&iacute;t&aacute;sok men&uuml;ben</li>
3023	<li><strong>Besz&eacute;dfelismerővel</strong> felvitt &eacute;telek időpontj&aacute;t jav&iacute;tottuk</li>
3024	<li><strong>Grafikon </strong>szűr&eacute;shez hozz&aacute;adtuk az &quot;adott d&aacute;tumig&quot; opci&oacute;t, ha egy szakaszt szeretn&eacute;l csak vizsg&aacute;lni</li>
3025	<li><strong>Kal&oacute;riat&aacute;bl&aacute;zat </strong>ABC szerint is rendezhető lett</li>
3026</ul>
3027
3028<p>&nbsp;</p>
3029
3030<p>&Uuml;dv,<br />
3031M&aacute;t&eacute;<br />
3032kaloriabazis.hu<br />
3033&nbsp;</p>
3034
3035		</div>
3036		<div class="cf"></div>
3037		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ingyenesseg___i._resz/184"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3038	</div>
3039	<div class="content">
3040		<div class="zq_30 head newsHead">
3041									<div class="newsTag inline-block">
3042				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/prémium" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">prémium</a>
3043			</div>
3044						<div class="newsTag inline-block">
3045				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/ ingyenes" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> ingyenes</a>
3046			</div>
3047						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3048				2021. 03. 05.
3049			</div>
3050			<div class="newsAuthor inline">
3051				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a>
3052			</div>
3053						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kodolatlan_hetvege/183">Kódolatlan hétvége</a></h2>
3054						<div class="newsSubTitle">
3055				Vezeklünk
3056			</div>
3057			
3058		</div>
3059		<div class="container">
3060			
3061			<p>Kedves Felhaszn&aacute;l&oacute;k!<br />
3062<br />
3063Szerdai r&ouml;gz&iacute;t&eacute;seitek a <a href="https://tidd.ly/3s0X47f">mi </a>hib&aacute;nkb&oacute;l elvesztek, ez&eacute;rt &uacute;gy d&ouml;nt&ouml;tt&uuml;nk, hogy csin&aacute;lunk egy <strong>teljesen ingyenes h&eacute;tv&eacute;g&eacute;t</strong> nektek, amikor nincs rekl&aacute;m &eacute;s mindenkit &aacute;tkapcsolunk Pr&eacute;mium Pro csomagba, ahol az &ouml;sszes szolg&aacute;ltat&aacute;sunkat kipr&oacute;b&aacute;lhatj&aacute;tok!<br />
3064Ez p&eacute;nteken kezdődik &eacute;s&nbsp;vas&aacute;rnap &eacute;jf&eacute;lig tart (ut&aacute;na mindenki a saj&aacute;t ingyenes, vagy adott pr&eacute;mium csomagj&aacute;ba vissza&aacute;ll).<br />
3065&nbsp;</p>
3066
3067<div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"><span style="color:#696969;"><span style="font-size:12px;"><span style="font-family:verdana,geneva,sans-serif;"><strong>Megjegyz&eacute;s a B&aacute;zis helyzet&eacute;ről:</strong> egy tags&aacute;g v&aacute;s&aacute;rl&aacute;sa term&eacute;szetesen sz&aacute;munkra is nagy seg&iacute;ts&eacute;g. A rekl&aacute;mjaink megjelen&iacute;t&eacute;s&eacute;t a Google algoritmusa lekorl&aacute;tozta, minek k&ouml;vetkezt&eacute;ben a bev&eacute;teleink az elm&uacute;lt h&oacute;
3067napban kb a tized&eacute;re estek. Bizonyos telefonokon a rekl&aacute;mok lefagy&aacute;st is előid&eacute;znek. A l&eacute;nyeg, hogy a rekl&aacute;m a mi szem&uuml;nkben is egy hatalmas t&uuml;ske, amivel nagyon szeretn&eacute;nk lesz&aacute;molni, de ezt csak akkor tudjuk megtenni ha a Pr&eacute;mium v&aacute;s&aacute;rl&aacute;sok ezt kompenz&aacute;lj&aacute;k (Pr&eacute;miumosok ar&aacute;nya jelenleg csup&aacute;n 1%). Szeretn&eacute;nk a teljesk&ouml;rű ingyeness&eacute;get megtartani, de jelen helyzetben komoly probl&eacute;m&aacute;ba ker&uuml;lt az oldal fenntart&aacute;sa, amire megold&aacute;st kell tal&aacute;lnunk. A h&aacute;tter&uuml;nkről hamarosan &iacute;runk egy nagyobb, nyilv&aacute;nos &ouml;sszefoglal&aacute;st.</span></span></span></div>
3068
3069<p><br />
3070Addig is felh&iacute;vjuk a figyelmed, hogy ha megtetszett a Pr&eacute;mium, most 50% kedvezm&eacute;nnyel v&aacute;s&aacute;rolhatsz (12 Ft/nap).<br />
3071A Pr&eacute;mium funkci&oacute;k le&iacute;r&aacute;s&aacute;t <a href="/premium_info">itt tal&aacute;lod</a>, a Pro &quot;kedvenc pult&quot; haszn&aacute;lati vide&oacute;t pedig <a href="https://www.youtube.com/watch?v=5uxyObDpY08">itt n&eacute;zheted meg</a>! V&eacute;lem&eacute;ny&uuml;nk szerint ez a funkci&oacute; gyors&iacute;tja meg legjobban a mindennapi haszn&aacute;latot.<br />
3072<br />
3073<br />
3074Kellemes h&eacute;tv&eacute;g&eacute;t,<br />
3075Magyar M&aacute;t&eacute;<br />
3076kaloriabazis.hu<br />
3077<br />
3078<strong>UI: &uacute;jdons&aacute;g: mostant&oacute;l a h&iacute;rek al&aacute; is lehet kommentelni! Minden h&iacute;r kapott egy k&uuml;l&ouml;n f&oacute;rumot, &iacute;rj&aacute;tok le ha b&aacute;rmi kik&iacute;v&aacute;nkozik! :)</strong></p>
3079
3080		</div>
3081		<div class="cf"></div>
3082		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kodolatlan_hetvege/183"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3083	</div>
3084	<div class="content">
3085		<div class="zq_30 head newsHead">
3086									<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3087				2021. 03. 04.
3088			</div>
3089			<div class="newsAuthor inline">
3090				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a>
3091			</div>
3092						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szerda/182">Szerda</a></h2>
3093						<div class="newsSubTitle">
3094				Elveszett adatok
3095			</div>
3096			
3097		</div>
3098		<div class="container">
3099			
3100			<p>Sziasztok, tegnap egy adatb&aacute;zis hiba miatt az &ouml;sszes aznapi adat elveszett. R&aacute;ad&aacute;sul mi magunk okoztuk egy apr&oacute; ben&eacute;z&eacute;ssel. Ezen nincs mit sz&eacute;p&iacute;teni, ilyen is van. Sajnos a tegnapi adatok visszahoz&aacute;sa &eacute;s tesztel&eacute;se ak&aacute;r hetekbe is telne egy ekkora adatb&aacute;zis eset&eacute;n, &iacute;gy az előző napi ment&eacute;s visszat&ouml;lt&eacute;se mellett d&ouml;nt&ouml;tt&uuml;nk. Ez sem volt akad&aacute;lymentes, reggelre siker&uuml;lt a vissza&aacute;ll&iacute;t&aacute;s.</p>
3101
3102<p>A tegnap v&aacute;s&aacute;rolt pr&eacute;miumokat mai nap folyam&aacute;n manu&aacute;lisan &uacute;jra aktiv&aacute;ljuk.</p>
3103
3104<p>&nbsp;</p>
3105
3106<p>A tegnapi adatokat ha ma p&oacute;tolj&aacute;tok, az egybef&uuml;ggő napok sz&aacute;ma nem v&eacute;sz el.</p>
3107
3108<p>&nbsp;</p>
3109
3110<p>Ez&uacute;ton eln&eacute;z&eacute;st a kellemetlens&eacute;g&eacute;rt.</p>
3111
3112<p>M&aacute;t&eacute;</p>
3113
3114<p>Kaloriabazis.hu</p>
3115
3116<p>&nbsp;</p>
3117
3118<p>&nbsp;</p>
3119
3120<p>&nbsp;</p>
3121
3122		</div>
3123		<div class="cf"></div>
3124		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szerda/182"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3125	</div>
3126	<div class="content">
3127		<div class="zq_30 head newsHead">
3128									<div class="newsTag inline-block">
3129				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/közlemény" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">közlemény</a>
3130			</div>
3131						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3132				2021. 03. 02.
3133			</div>
3134			<div class="newsAuthor inline">
3135				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a>
3136			</div>
3137						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/app_lefagyas/181">App lefagyás?</a></h2>
3138						<div class="newsSubTitle">
3139				keressük a hibát
3140			</div>
3141			
3142		</div>
3143		<div class="container">
3144			
3145			<p>Sziasztok! T&ouml;bben jelezt&eacute;tek, hogy bizonyos telefonokon lefagy, vagy nem v&aacute;laszol az app. Ez egy kisebb k&ouml;rt &eacute;rint &eacute;s egyelőre nem siker&uuml;lt reproduk&aacute;lnunk &eacute;s azonos&iacute;tanunk a hib&aacute;t. Annyit l&aacute;tunk, hogy a rekl&aacute;mmal lehet kapcsolatban, de azt a szerződ&eacute;s&uuml;nk v&eacute;gett nem tudjuk glob&aacute;lisan kikapcsolni. Folyamatosan keress&uuml;k az ok&aacute;t, addig is megold&aacute;s: b&ouml;ng&eacute;szőből haszn&aacute;ld, rekl&aacute;mblokkol&oacute;t kapcsold ki ha van, vagy Pr&eacute;mium tags&aacute;ggal haszn&aacute;ld, ahol felt&eacute;telezhetően a rekl&aacute;mmentess&eacute;g miatt nem jelentkezik a hiba.&nbsp;<br />
3146<br />
3147<strong>Erre tekintettel most aktiv&aacute;ltunk egy &aacute;tmeneti&nbsp;<a href="/premium_info">50% Pr&eacute;mium akci&oacute;t</a> a hiba elh&aacute;r&iacute;t&aacute;s&aacute;ig.</strong><br />
3148<br />
3149K&ouml;sz&ouml;nj&uuml;k a t&uuml;relmet,<br />
3150Magyar M&aacute;t&eacute;<br />
3151kaloriabazis.hu</p>
3152
3153		</div>
3154		<div class="cf"></div>
3155		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/app_lefagyas/181"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3156	</div>
3157	<div class="content">
3158		<div class="zq_30 head newsHead">
3159									<div class="newsTag inline-block">
3160				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/update" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">update</a>
3161			</div>
3162						<div class="newsTag inline-block">
3163				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/ ingyenes" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"> ingyenes</a>
3164			</div>
3165						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3166				2021. 02. 09.
3167			</div>
3168			<div class="newsAuthor inline">
3169				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a>
3170			</div>
3171						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/funkciofejlesztes/180">Funkciófejlesztés</a></h2>
3172						<div class="newsSubTitle">
3173				Receptműveletek, Mennyi-gomb
3174			</div>
3175			
3176		</div>
3177		<div class="container">
3178							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20210127_mennyigomb2197646240660229f454858e6.21749481.jpg" />
3179			
3180			<p>Sziasztok!&nbsp;Az elm&uacute;lt időszakban elk&eacute;sz&uuml;lt p&aacute;r &uacute;j fejleszt&eacute;s&uuml;nk:<br />
3181<br />
3182<strong>Mennyi-gomb</strong><br />
3183Ingyeness&eacute; tett&uuml;k &eacute;s fejlesztett&uuml;k a mennyis&eacute;g igaz&iacute;t&oacute; gombunkat.&nbsp;Mostant&oacute;l ha a mennyit-mikor modulban a mennyi gombon a kis fogasker&eacute;kre kattintasz, akkor &aacute;t&aacute;ll&iacute;thatod, hogy kcal helyett melyik t&aacute;panyaghoz igaz&iacute;tson ez a gomb.&nbsp;Ez pr&eacute;mium funkci&oacute;nak indult, azonban jobbnak &eacute;reztem ezt ingyeness&eacute; tenni, v&aacute;lljon mindenki haszn&aacute;ra.<br />
3184<br />
3185<strong>Receptműveletek</strong><br />
3186Sokan jelezt&eacute;tek, hogy lenne erre ig&eacute;ny, &uacute;gyhogy ez egy k&ouml;zk&iacute;v&aacute;natos fejleszt&eacute;s volt, ma reggel &eacute;les&iacute;tett&uuml;k. Ennek sor&aacute;n a receptszerkeszt&eacute;s modul a k&ouml;vetkező dolgokkal bőv&uuml;lt:<br />
31871. Recept t&ouml;rl&eacute;se: ez eddig is volt a men&uuml;ben, de ide is betett&uuml;k..<br />
31882. Recept m&aacute;sol&aacute;sa: erre kattintva az adott receptből k&eacute;sz&uuml;l egy m&aacute;solat (pl vajaskeny&eacute;rből lesz vajaskeny&eacute;r (1), ha ilyen m&aacute;r van akkor (2), stb.<br />
3189A m&aacute;sol&aacute;s funkci&oacute; t&ouml;bb helyen&nbsp;is el&eacute;rhető:</p>
3190
3191<ul>
3192	<li>a receptszerkesztő oldalon (saj&aacute;t receptekhez)</li>
3193	<li>az &eacute;telinf&oacute; sz&uuml;rke felugr&oacute; ablak alj&aacute;n&nbsp;(ha k&ouml;z&ouml;s recepteket akartok saj&aacute;tt&aacute; m&aacute;solni).</li>
3194	<li>az adott &eacute;tel adatlapj&aacute;n (ha egy m&aacute;sik felhaszn&aacute;l&oacute;t&oacute;l m&aacute;soln&aacute;tok le egy nem-kereshető&nbsp;receptet)</li>
3195</ul>
3196
3197<p><br />
31983. Recept konvert&aacute;l&aacute;sa sima &eacute;tell&eacute;: erre kattintva az adott recept hozz&aacute;val&oacute;v&aacute; alakul &eacute;s felvehető lesz m&aacute;sik recepthez, azaz ilyen m&oacute;don megoldhat&oacute; lesz a &quot;receptben recept&quot;. A konvert&aacute;l&aacute;s egy visszaford&iacute;thatatlan folyamat, ez&eacute;rt javasolt, hogy előtte k&eacute;sz&iacute;tsetek m&aacute;solatot &eacute;s azt konvert&aacute;lj&aacute;tok &aacute;t, hogy megmaradjon az eredeti szerkeszthető p&eacute;ld&aacute;ny.</p>
3199
3200<p><strong>iOS</strong> <strong>vonalk&oacute;dolvas&oacute;</strong><br />
3201Jav&iacute;tottunk egy hib&aacute;t, most m&aacute;r minden iPhone telefonon j&oacute;l műk&ouml;dik.<br />
3202<br />
3203<b>Mit ett&eacute;l sz&ouml;veg beragad&aacute;s</b><br />
3204Bizonyos k&eacute;sz&uuml;l&eacute;keken l&aacute;that&oacute; maradt a Mit ett&eacute;l sz&ouml;veg a keres&eacute;s alatt, jav&iacute;totuk.<br />
3205<br />
3206<strong>Sportok kcal &eacute;get&eacute;se</strong><br />
3207Felh&iacute;vt&aacute;tok a figyelm&uuml;nket egy hib&aacute;ra a sz&aacute;mol&aacute;sban, azaz a sportokn&aacute;l az eltelt időből az alapj&aacute;rat kal&oacute;ria&eacute;get&eacute;st nem vontuk ki (holott pl 1 &oacute;ra fut&aacute;s eset&eacute;n, az alapj&aacute;rat &eacute;get&eacute;s m&aacute;r csak 23 &oacute;ra kellene hogy legyen). Ezt most megcsin&aacute;ltuk, &eacute;s ez&uacute;ton eln&eacute;z&eacute;st k&eacute;r&uuml;nk az eddigi hib&aacute;s sz&aacute;mol&aacute;s&eacute;rt!<br />
3208<br />
3209Tov&aacute;bbi sikeres sikersztorigy&aacute;rt&aacute;st :)<br />
3210M&aacute;t&eacute;</p>
3211
3212		</div>
3213		<div class="cf"></div>
3214		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/funkciofejlesztes/180"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3215	</div>
3216	<div class="content">
3217		<div class="zq_30 head newsHead">
3218									<div class="newsTag inline-block">
3219				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/prémium" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">prémium</a>
3220			</div>
3221						<div class="newsTag inline-block">
3222				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/akció" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">akció</a>
3223			</div>
3224						<div class="newsTag inline-block">
3225				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/fejlesztés" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">fejlesztés</a>
3226			</div>
3227						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3228				2021. 01. 01.
3229			</div>
3230			<div class="newsAuthor inline">
3231				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a>
3232			</div>
3233						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/premium_50_akcio/173">PRÉMIUM 50% AKCIÓ!</a></h2>
3234						<div class="newsSubTitle">
3235				Újévi akció + új funkciók!
3236			</div>
3237			
3238		</div>
3239		<div class="container">
3240							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20210101_akciok2_50019084154145feea4c6a45267.88734248.jpg" />
3241			
3242			<p><strong>PR&Eacute;MIUM AKCI&Oacute; 2021</strong></p>
3243
3244<p>&Uacute;j&eacute;vi akci&oacute;nk keret&eacute;ben Pr&eacute;mium csomagjainkat F&Eacute;L&Aacute;RON adjuk! V&aacute;s&aacute;rl&aacute;s inf&oacute;: <a href="https://m.kaloriabazis.hu/premium_info">mobil</a> <a href="https://kaloriabazis.hu/premium_info">asztali.</a><br />
3245Megjegyz&eacute;s: ha m&eacute;g nem j&aacute;rt le a tags&aacute;god, akkor v&aacute;s&aacute;rl&aacute;s eset&eacute;n a tags&aacute;g lej&aacute;rata megfelelően kitol&oacute;dik.<br />
3246Figyelem: a pr&oacute;bah&eacute;t modult kikapcsoltuk, most az &uacute;j&eacute;vi akci&oacute;s időszak alatt a felt&eacute;telektől f&uuml;ggetlen, mindenki sz&aacute;m&aacute;ra el&eacute;rhető akci&oacute;t helyezt&uuml;k előt&eacute;rbe.</p>
3247
3248<p>&nbsp;</p>
3249
3250<p><strong>&Uacute;J PR&Eacute;MIUM FUNKCI&Oacute;: A &quot;FULLOS&quot; GOMB</strong></p>
3251
3252<p><strong><img alt="" src="/uploads/files/mennyi.jpg" style="width: 80px; height: 80px; float: left; margin: 5px 5px 0px 0px;" /></strong>Szerettem volna most is, hogy k&eacute;sz&uuml;lj&ouml;n a pr&eacute;mium tagok sz&aacute;m&aacute;ra is valami &uacute;jdons&aacute;g.&nbsp;Id&eacute;n egy kisebb, de ann&aacute;l hasznosabb kis extr&aacute;val k&eacute;sz&uuml;lt&uuml;nk, a &quot;fullossal&quot;. Ennek l&eacute;nyege, hogy a Mikor-mennyi doboz Mennyi gombj&aacute;ra kattintva a program automatikusan kisz&aacute;molja a kiv&aacute;lasztott &eacute;telből &eacute;s mennyis&eacute;gi egys&eacute;gből, hogy mennyit ehetsz m&eacute;g ahhoz hogy 100% kit&ouml;ltsd a napi kereted. P&eacute;ld&aacute;ul&nbsp;est&eacute;re maradt m&eacute;g 106 kal&oacute;ri&aacute;d, &eacute;s m&eacute;g enn&eacute;l egy kis szilv&aacute;t. Ahelyett, hogy megenn&eacute;d &eacute;s lem&eacute;rn&eacute;d &eacute;s &iacute;gy al&aacute; vagy f&ouml;l&eacute; menn&eacute;l kicsit, most lehetős&eacute;ged lesz megford&iacute;tani a dolgot! V&aacute;laszd ki a szilv&aacute;t &eacute;s b&ouml;kj r&aacute; a Mennyi gombra &eacute;s m&aacute;r &aacute;t is sz&aacute;molta a fennmarad&oacute; kal&oacute;ri&aacute;t az adott &eacute;tel mennyis&eacute;g&eacute;re: m&eacute;g ehetsz 230 gramm szilv&aacute;t. Mivel a funkci&oacute; fel&uuml;l&iacute;rja a mennyis&eacute;g mezőt, ezt haszn&aacute;lhatod inform&aacute;l&oacute;d&aacute;sra is, vagy leok&eacute;zod &eacute;s megeszed. M&eacute;rt&eacute;kegys&eacute;geket is kezel, teh&aacute;t ha pl darabot v&aacute;lasztasz ki, akkor megmondja, hogy m&eacute;g 9,2 darab szilv&aacute;t ehetsz. Ugyanez műk&ouml;dik a sportokra is &eacute;s azok m&eacute;rt&eacute;kegys&eacute;geire is, azaz ha t&uacute;ll&eacute;pted a keretet megmondja h&aacute;ny perc, vagy km fut&aacute;ssal tudn&aacute;d rendbetenni a dolgot.</p>
3253
3254<p>FIGYELEM: a fullos funkci&oacute; p&aacute;r h&oacute;nap m&uacute;lva el&eacute;rhető lesz ingyenes felhaszn&aacute;l&oacute;ink sz&aacute;m&aacute;ra is.</p>
3255
3256<p>&nbsp;</p>
3257
3258<p><strong>&Uacute;J INGYENES FUNKCI&Oacute;: A &quot;PONTOS&quot; GOMB</strong><br />
3259<img alt="" src="/uploads/files/mikor.jpg" style="width: 80px; height: 80px; float: left; margin: 5px 5px 0px 0px;" /></p>
3260
3261<p>Egy r&eacute;gi terv&uuml;nket siker&uuml;lt tető al&aacute; hozni azzal, hogy mostant&oacute;l pontos &oacute;ra perc időponthoz is r&ouml;gz&iacute;thető &eacute;tkez&eacute;s. Sok&aacute;ig az&eacute;rt nem csin&aacute;ltuk meg, mert a t&ouml;bbs&eacute;g sz&aacute;m&aacute;ra el&eacute;g a reggeli-vacsora kateg&oacute;ria &eacute;s nem akartuk, hogy v&aacute;lasztani kelljen. Merthogy hogyan lehetne egyszerre időpontot is megadni &eacute;s &eacute;tkez&eacute;st is? Ezt amit a k&ouml;vetkezők&eacute;pp oldottunk meg: megengedt&uuml;k, hogy reggelizz este 8-kor &eacute;s vacsor&aacute;zz hajnalban. Persze mi&eacute;rt tenne ilyet b&aacute;rki is, de ezzel az enged&eacute;llyel teremtett&uuml;nk lehetős&eacute;get arra, hogy ne kelljen v&aacute;lasztani. Mindk&eacute;t m&oacute;dot egyidőben, vagy kedved szerint v&aacute;ltogatva tudod haszn&aacute;lni. A megettem-list&aacute;t elsődlegesen a reggeli-eb&eacute;d kateg&oacute;ri&aacute;k szerint csoportos&iacute;tjuk, m&aacute;sodlagosan pedig a r&ouml;gz&iacute;tett időpontok szerint. Ha &quot;norm&aacute;lisan&quot; vitted fel az időpontokat akkor m&eacute;g logikailag is stimmelni fog minden. De ha nem - az se gond. :)<br />
3262Műk&ouml;d&eacute;s: amikor megeszel egy &eacute;telt, akkor - ha nem csin&aacute;lsz semmit - az aktu&aacute;lis &oacute;ra-perccel r&ouml;gz&iacute;ted. Ha nem szeretn&eacute;l időpontokatt l&aacute;tni, a funkci&oacute;t kikapcsolhatod az Eszk&ouml;z&ouml;k/Be&aacute;ll&iacute;t&aacute;sok men&uuml;ben. Az időpontok ki&iacute;r&aacute;s&aacute;t a k&eacute;pek tetej&eacute;re raktuk. A helyszűke enn&eacute;l a fejleszt&eacute;sn&eacute;l (mivel az am&uacute;gy is kritikus &eacute;telsorokat &eacute;rinti) igencsak komoly fejt&ouml;r&eacute;st okozott. Sz&oacute;val am&iacute;g jobb helyet nem tal&aacute;lunk neki, addig a k&eacute;peken lesz lesz.<br />
3263Időpont szerkeszt&eacute;se: r&aacute;kattintasz a &quot;Mikor&quot; gombra &eacute;s ut&aacute;na az app figyeli a k&ouml;vetkező 4 &nbsp;gomble&uuml;t&eacute;st (teh&aacute;t reggel f&eacute;l 9 az 0830), ezt fogja &oacute;ra &eacute;s perck&eacute;nt r&ouml;gz&iacute;
3263teni. Ez a tesztek szerint a leggyorsabb m&oacute;d. B&aacute;r a leg&ouml;rd&uuml;lő men&uuml;s megold&aacute;s &aacute;tl&aacute;that&oacute;bb lett volna elsőre, de ez esetben is amellett a megold&aacute;s mellett d&ouml;nt&ouml;tt&uuml;nk ami a hossz&uacute;t&aacute;v&uacute; &eacute;s gyors haszn&aacute;latot t&aacute;mogatja.</p>
3264
3265<p>&nbsp;</p>
3266
3267<p><strong>&Uacute;J INGYENES FUNKCI&Oacute;: SZAKASZOS B&Ouml;JT</strong> / INTERMITTENT FASTING (IF) T&Aacute;MOGAT&Aacute;S</p>
3268
3269<p>Az előző funkci&oacute;b&oacute;l ad&oacute;dott a lehetős&eacute;g, hogy a szakaszos b&ouml;jt&ouml;lők sz&aacute;m&aacute;ra is ny&uacute;jtsunk egy pluszt.&nbsp;Eddig se volt c&eacute;lunk &eacute;s ezut&aacute;n sem megmondani, hogy ki mit hogyan csin&aacute;ljon. Szem&eacute;lyes tapasztalatom az IF-ről, hogy nem konkurenci&aacute;ja vagy ellens&eacute;ge a kal&oacute;riasz&aacute;mol&aacute;snak, sőt a k&eacute;t m&oacute;dszer egym&aacute;s hat&aacute;s&aacute;t seg&iacute;ti &eacute;s turb&oacute;zza fel. A szakaszos b&ouml;jt&ouml;t k&ouml;nnyebb fenntartani, de nehezebb vele fogyni, a kal&oacute;riasz&aacute;mol&aacute;ssal meg k&ouml;nnyebb fogyni, de nehezebb fenntartani. Vegy&uuml;nk egy p&eacute;ld&aacute;t. Valaki 16-8 szakaszos b&ouml;jt&ouml;t folytat, azaz minden nap 16 &oacute;r&aacute;n &aacute;t z&eacute;r&oacute; kal&oacute;ri&aacute;t fogyaszt, &eacute;s egy 8 &oacute;r&aacute;s időszakban eszik. Be&aacute;ll&iacute;t egy 1500 kal&oacute;ri&aacute;s tervet. Ez a napi 1500 kal&oacute;ria a 8 &oacute;r&aacute;s &eacute;tkez&eacute;si idő alatt elfogyasztva sokkal t&ouml;bbnek tűnik (pszichol&oacute;gia el&eacute;gedetts&eacute;g!), mint ugyanez 16 &oacute;r&aacute;ra lebontva. Sokan vannak akik az&eacute;rt nem tudnak lefogyni, mert szeretnek időnk&eacute;nt j&oacute;l lakni. Ez nem a legszerencs&eacute;sebb szok&aacute;s, de nekik kifejezetten aj&aacute;nlott ezt a m&oacute;dszert kipr&oacute;b&aacute;lni. De persze szeretn&eacute;nk fenntartani az ir&aacute;nyzat-f&uuml;ggetlens&eacute;g&uuml;nket, &uacute;gyhogy ink&aacute;bb azt mondom, hogy haszn&aacute;lja mindenki kedve &eacute;s bel&aacute;t&aacute;sa szerint. :)<br />
3270Műk&ouml;d&eacute;s: az app folyamatosan sz&aacute;molja az utols&oacute; &eacute;tkez&eacute;s &oacute;ta eltelt időt &eacute;s ezt fent ki&iacute;rja.<br />
3271A mostani első verzi&oacute; egy &aacute;tmeneti verzi&oacute; (emiatt m&eacute;g asztali verzi&oacute;ban is &aacute;tmeneti helyre raktuk), ami azt jelenti, hogy folyamatosan fejlesztj&uuml;k tov&aacute;bb egy olyan komplex modull&aacute;, ahol mindent megtervezhetsz, be&aacute;ll&iacute;thatsz &eacute;s l&aacute;thatod a terved megval&oacute;sul&aacute;s&aacute;t, &eacute;s az elt&eacute;r&eacute;s m&eacute;rt&eacute;k&eacute;t &quot;&oacute;ra-kock&aacute;kra&quot; lebontva. A v&iacute;zfogyaszt&aacute;s modulunkat is fejlesztj&uuml;k, mivel a b&ouml;jt&ouml;l&eacute;s alatt ez kiemelt fontoss&aacute;g&uacute;. A modul fejleszt&eacute;si terv&eacute;ről <a href="/blog/szakaszos_bojt_modul/179">itt olvashatsz bővebben</a><a href="../blog/szakaszos_bojt_modul/179">.</a></p>
3272
3273<p>&nbsp;</p>
3274
3275<p><strong>VIZU&Aacute;LCSISZOLGAT&Aacute;S</strong></p>
3276
3277<p>V&eacute;g&uuml;l mint az oldalon azt magatok is l&aacute;thatj&aacute;tok, igyekezt&uuml;nk kellemesebb l&aacute;tv&aacute;nyt teremteni, rem&eacute;lj&uuml;k elnyeri a tetsz&eacute;seteket! &Uacute;j k&uuml;lsőt kaptak az aloldalak, sz&eacute;p&iacute;tgett&uuml;nk a s&aacute;rga boxokon, &eacute;s folyamatosan az oldal h&aacute;ts&oacute; bugyraiba is el&eacute;r&uuml;nk. Az &eacute;tel aloldak lesznek a sorban a k&ouml;vetkezők, azokat szeretn&eacute;nk l&aacute;tv&aacute;nyosra megcsin&aacute;lni &eacute;s jobbn&aacute;l-jobb statisztik&aacute;kkal, cimk&eacute;kkel, k&uuml;l&ouml;nb&ouml;ző szempontok szerint felhaszn&aacute;l&oacute;i &eacute;rt&eacute;kel&eacute;sekkel csurig zs&uacute;folni. :)</p>
3278
3279<p><br />
3280Ezennel k&iacute;v&aacute;nok mindenkinek boldog &uacute;j &eacute;vet &eacute;s sikeres haszn&aacute;latot!<br />
3281Itt elolvashatod <a href="/blog/evertekeles/177">2020-as &eacute;v&eacute;rt&eacute;kel&eacute;s&uuml;nket.</a><br />
3282Itt csatlakozhatsz akt&iacute;v <a href="https://www.facebook.com/groups/kaloriabazis">FaceBook csoportunkhoz!</a><br />
3283&nbsp;</p>
3284
3285<p>&Uuml;dv,<br />
3286M&aacute;t&eacute;<br />
3287kaloriabazis.hu</p>
3288
3289		</div>
3290		<div class="cf"></div>
3291		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/premium_50_akcio/173"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3292	</div>
3293	<div class="content">
3294		<div class="zq_30 head newsHead">
3295									<div class="newsTag inline-block">
3296				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/fejlesztés" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">fejlesztés</a>
3297			</div>
3298						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3299				2020. 12. 31.
3300			</div>
3301			<div class="newsAuthor inline">
3302				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a>
3303			</div>
3304						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/evertekeles/177">Évértékelés</a></h2>
3305						<div class="newsSubTitle">
3306				búcsú 2020-tól
3307			</div>
3308			
3309		</div>
3310		<div class="container">
3311							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20201231_evertekeles5002.png" />
3312			
3313			<p>Nem mondom, hogy szomorkodva de k&ouml;zben elb&uacute;cs&uacute;zn&eacute;k a 2020-as &eacute;vtől is egy &eacute;rt&eacute;kel&eacute;s form&aacute;j&aacute;ban. H&aacute;t igen, sok szempontb&oacute;l k&uuml;l&ouml;nleges &eacute;v volt, de most f&oacute;kusz&aacute;ln&eacute;k az oldalt &eacute;rintő esem&eacute;nyekre. A tavaly janu&aacute;ri Pr&eacute;mium v&aacute;s&aacute;rl&aacute;saitok lehetőv&eacute; tett&eacute;k, hogy bőv&iacute;ts&uuml;k a programoz&oacute;i kapacit&aacute;sunkat, ez&uacute;ton k&ouml;sz&ouml;n&ouml;m mindenkinek aki t&aacute;mogatott minket, ez hatalmas seg&iacute;ts&eacute;g volt!!!<br />
3314<br />
3315<strong>ESEM&Eacute;NYEK</strong><br />
3316M&aacute;rciusban siker&uuml;lt v&eacute;gre j&oacute;l megcsin&aacute;lunk az addig hektikusan műk&ouml;dő <a href="/blog/vonalkodolvaso_javitas/178">vonalk&oacute;dolvas&oacute;t</a>, &ouml;r&ouml;m&ouml;mben kapott is egy z&ouml;ld pipa ikonocsk&aacute;t, ami az&oacute;ta is l&aacute;that&oacute; volt, de ezennel leszedem :). Bevezett&uuml;k a <a href="/blog/ingyenes_premium_probahet_mindenkinek/169">Pr&eacute;mium pr&oacute;bah&eacute;t </a>funkci&oacute;t, ami a&nbsp; hűs&eacute;ges felhaszn&aacute;l&oacute;k sz&aacute;m&aacute;ra egy biztos el&eacute;rhető &aacute;rat garant&aacute;l &eacute;s a mi Google Play &eacute;rt&eacute;kel&eacute;s&uuml;nkre is hat&aacute;sos volt. Augusztusban&nbsp;v&aacute;ratlanul &eacute;rt minket az adatb&aacute;zis lassul&aacute;sa, aminek nyomoz&aacute;sa &eacute;s megold&aacute;sa h&oacute;napokig eltartott &eacute;s v&eacute;g&uuml;l egy jelentős <a href="/blog/kaloriabazis_ios_verzio/171">szerverbőv&iacute;t&eacute;s </a>lett a megold&aacute;s. Idők&ouml;zben <a href="/blog/kaloriabazis_ios_verzio/171">elk&eacute;sz&uuml;lt az iOS verzi&oacute;</a>. Lelkiekben megk&ouml;nnyeztem amikor az első olyan posztot l&aacute;ttam ami al&aacute; nem j&ouml;tt az &eacute;vek &oacute;ta k&ouml;telezően &eacute;rkező &quot;mikor lesz iOS verzi&oacute;&quot; komment. K&ouml;zben felm&eacute;rt&uuml;k az ig&eacute;nyeket a&nbsp;<a href="/blog/szakaszos_bojt_modul/179">szakaszos b&ouml;jt modulhoz</a>.<br />
3317<br />
3318Nagyon sokat dolgoztunk/dolgozunk egy webshop kialak&iacute;t&aacute;s&aacute;n amin&eacute;l fő szempontunk, hogy olyan minős&eacute;gi term&eacute;keket &eacute;s olyan &aacute;ron tudjunk k&iacute;n&aacute;lni, ami elnyeri a tetsz&eacute;seteket, nek&uuml;nk pedig &uacute;j lehetős&eacute;get ad a tov&aacute;bbi bőv&uuml;l&eacute;sre. Ezt m&aacute;r őszre tervezt&uuml;k, de igaz&aacute;n j&oacute;ra szeretn&eacute;nk megcsin&aacute;lni, amihez m&eacute;g idő kell.<br />
3319<br />
3320&Eacute;vekre visszany&uacute;l&oacute; folyamatos munk&aacute;nk, hogy a fejleszt&eacute;sek mellett pr&oacute;b&aacute;ljuk az oldalt vizu&aacute;lis szempontb&oacute;l is kellemesebb&eacute; tenni, ennek első szakasz&aacute;t m&aacute;r holnap l&aacute;tni fogj&aacute;tok. Ezzel kapcsolatos, hogy kiemelt c&eacute;lunk, hogy a h&iacute;roldal a mai elv&aacute;r&aacute;soknak legyen megfelelő &eacute;s ezt hasznos &eacute;s &eacute;rdekes tartalommal t&ouml;lts&uuml;k meg.<br />
3321<br />
3322<strong>FACEBOOK CSOPORT</strong><br />
3323&Uacute;tj&aacute;ra indult <a href="https://www.facebook.com/groups/kaloriabazis">Kal&oacute;riaB&aacute;zis - Sz&aacute;moljunk Egym&aacute;ssal FB csoportunk</a>, ahol eg&eacute;szen akt&iacute;v &eacute;let zajlik. A&nbsp;tagok egym&aacute;s k&ouml;zti besz&eacute;lget&eacute;se mellett &eacute;n is sok k&eacute;rd&eacute;st vetek fel arr&oacute;l, hogy milyen fejleszt&eacute;st &eacute;s hogyan lenne &eacute;rdemes megval&oacute;s&iacute;tani.<br />
3324<br />
3325<strong>ELISMER&Eacute;SEK</strong><br />
3326Id&eacute;n jel&ouml;ltek minket a H&aacute;ziPatika <a href="https://www.hazipatika.com/egeszseghosok/szavazas/?kategoria=civil">eg&eacute;szs&eacute;ghős</a> c&iacute;m&eacute;re. Elnyert&uuml;k a 21 Nő az eg&eacute;szs&eacute;g&uuml;gy&eacute;rt&nbsp;alap&iacute;tv&aacute;ny szakmai elismerő&nbsp;V&eacute;djegy&eacute;t, melynek kapcs&aacute;n <a href="https://www.facebook.com/21no.hu/posts/1031130837396677">ez az interj&uacute;</a>&nbsp;k&eacute;sz&uuml;lt, az Adat &eacute;letet ment alap&iacute;tv&aacute;ny pedig ezt az interj&uacute;t k&eacute;sz&iacute;tette vel&uuml;nk:</p>
3327
3328<div style="text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="150" src="https://www.youtube.com/embed/dKYgfzUwHpo" width="300"></iframe></div>
3329
3330<p><br />
3331<strong>PLUSZ EGY SZTORI</strong><br />
3332&Eacute;s v&eacute;g&uuml;l megosztan&eacute;k egy igaz&aacute;n-le-a-kalappal t&ouml;rt&eacute;netet. &nbsp;Egyik felhaszn&aacute;l&oacute; megkeresett azzal, hogy lehetős&eacute;ge ad&oacute;dott arra, hogy saj&aacute;t p&eacute;nz&eacute;ből t&aacute;mogassa az oldal fejleszt&eacute;s&eacute;t! Ez&uacute;ton ism&eacute;telten k&ouml;sz&ouml;n&ouml;m neki ezt a szuper gesztust, melynek eredm&eacute;nyek&eacute;pp megval&oacute;sulhatott a T&Ouml;BBF&Eacute;LE RECEPT MENNYIS&Eacute;G a receptszerkesztő oldalon &eacute;s az ID&Eacute;ZŐJELES KERES&Eacute;S fejleszt&eacute;s&uuml;nk. Ez lehetőv&eacute; teszi a konkr&eacute;t szavakra szűr&eacute;st a keresőben. Azaz ha be&iacute;rj&aacute;tok, hogy &quot;&iacute;r&oacute;&quot;, akkor nem j&ouml;n a &quot;b&iacute;r&oacute;&quot;! Ezzel a zseni&aacute;lis sz&oacute;viccel b&uacute;cs&uacute;zok &eacute;s hamarosan jelentkezek az &Uacute;j&eacute;vből!<br />
3333<br />
3334Tov&aacute;bbi sikeres sikersztorigy&aacute;rt&aacute;st k&iacute;v&aacute;nva,<br />
3335M&aacute;t&eacute;<br />
3336kaloriabazis.hu</p>
3337
3338<p>&nbsp;</p>
3339
3340		</div>
3341		<div class="cf"></div>
3342		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/evertekeles/177"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3343	</div>
3344	<div class="content">
3345		<div class="zq_30 head newsHead">
3346									<div class="newsTag inline-block">
3347				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/intermittent" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">intermittent</a>
3348			</div>
3349						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3350				2020. 12. 21.
3351			</div>
3352			<div class="newsAuthor inline">
3353				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a>
3354			</div>
3355						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szakaszos_bojt_modul/179">Szakaszos böjt modul</a></h2>
3356						<div class="newsSubTitle">
3357				Kérdőív - a tökéletes IF app nyomában (6 kérdés)
3358			</div>
3359			
3360		</div>
3361		<div class="container">
3362							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20201221_intermittent7610212005ff1bffda95235.25691417.jpg" />
3363			
3364			<p>Felkerestem az <a href="https://www.facebook.com/groups/idoszakosbojtoles/">IF Hungary</a> FB csoportot &eacute;s Buda &Aacute;lmos (<a href="https://dietcrafting.com/">dietcrafting.com</a>) t&aacute;mogat&aacute;s&aacute;val egy k&eacute;rdő&iacute;vben m&eacute;rtem fel a szakaszos b&ouml;jt&ouml;l&eacute;s &eacute;lharcosainak v&eacute;lem&eacute;ny&eacute;t. Az &eacute;rdekelt, hogy ők milyen funkci&oacute;kat l&aacute;tn&aacute;nak a leghasznosabbnak.<br />
3365<br />
3366Az&oacute;ta m&aacute;r kielemezt&uuml;k a v&aacute;laszokat &eacute;s elkezdt&uuml;k a fejleszt&eacute;st. Jelenleg m&aacute;r ki is tett&uuml;nk a B&aacute;zisra egy IF kijelzőt:&nbsp;egy sz&aacute;ml&aacute;l&oacute;t az oldal tetej&eacute;re, ami folyamatosan realtime sz&aacute;molja az utols&oacute; &eacute;tkez&eacute;s &oacute;ta eltelt időt, de a modul r&eacute;szletes kidolgoz&aacute;sa m&eacute;g most zajlik a h&aacute;tt&eacute;rben.<br />
3367<br />
3368Akit &eacute;rdekel itt tal&aacute;lhat&oacute; az eredeti <a href="https://forms.gle/YEZeBhedEfuUnND2A">k&eacute;rdő&iacute;v</a>, al&aacute;bb pedig bem&aacute;solom a k&ouml;r&iacute;t&eacute;s:<br />
3369<br />
3370<span style="font-size:12px;">Magyar M&aacute;t&eacute; vagyok, a Kal&oacute;riaB&aacute;zis &eacute;telnapl&oacute; alkalmaz&aacute;s k&eacute;sz&iacute;tője. Jelenleg az IF modulunk megtervez&eacute;s&eacute;n dolgozom &eacute;s ehhez k&eacute;rn&eacute;m a seg&iacute;ts&eacute;geteket. Magam is h&iacute;ve vagyok az IF-nek, amiről azt gondolom nem konkurenci&aacute;ja vagy ellens&eacute;ge a napl&oacute;z&aacute;snak, sőt a k&eacute;t m&oacute;dszer egym&aacute;s hat&aacute;s&aacute;t seg&iacute;ti &eacute;s turb&oacute;zza fel. Eddig nem l&aacute;ttam &eacute;rtelm&eacute;t be&eacute;p&iacute;teni, mondv&aacute;n: ki nem tudja megjegyezni azt, hogy d&eacute;l &eacute;s este 8 k&ouml;z&ouml;tt nem eszik? Most megvizsg&aacute;lva a n&eacute;pszerűbb IF appokat &uacute;gy l&aacute;tom igenis van &eacute;rtelme (minimum a motiv&aacute;ci&oacute; &eacute;s a figyelem fenntart&aacute;sa - de &uacute;gy gondolom enn&eacute;l m&eacute;g t&ouml;bb is van benne). Egy k&ouml;zelgő fejleszt&eacute;s&uuml;nk lehetőv&eacute; teszi az &eacute;telek r&ouml;gz&iacute;t&eacute;s&eacute;t &oacute;ra-perc alapon is, ami nagyon hat&eacute;konyan k&eacute;pes lesz t&aacute;mogatni egy b&ouml;jt&ouml;l&eacute;si tervet.<br />
3371A modul műk&ouml;d&eacute;s&eacute;t &eacute;s funkci&oacute;it val&oacute;s felhaszn&aacute;l&oacute;i ig&eacute;nyekre szeretn&eacute;m alapozni, hogy val&oacute;ban hasznos legyen, ez&eacute;rt megk&ouml;sz&ouml;n&ouml;m ha a k&eacute;rdő&iacute;v kit&ouml;lt&eacute;s&eacute;vel seg&iacute;tesz. Kit&ouml;lt&eacute;s ut&aacute;n megn&eacute;zheted a t&ouml;bbiek v&aacute;lasz&aacute;t is (viszont ha csak ez&eacute;rt t&ouml;lten&eacute;d ki, akkor ink&aacute;bb &quot;nemtudomozd&quot; v&eacute;gig).</span></p>
3372
3373		</div>
3374		<div class="cf"></div>
3375		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szakaszos_bojt_modul/179"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3376	</div>
3377	<div class="content">
3378		<div class="zq_30 head newsHead">
3379									<div class="newsTag inline-block">
3380				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
3381			</div>
3382						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3383				2020. 12. 16.
3384			</div>
3385			<div class="newsAuthor inline">
3386				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
3387			</div>
3388						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szerverbovites___dec_16./172">Szerverbővítés - dec 16.</a></h2>
3389						<div class="newsSubTitle">
3390				
3391			</div>
3392			
3393		</div>
3394		<div class="container">
3395							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20201216szerverweb4240915265fda43c48a56e7.77492256.jpg" />
3396			
3397			<p><strong>Sziasztok!</strong><br />
3398<br />
3399Ma &eacute;jjel jelentősen bőv&iacute;tett&uuml;k a szerveres&nbsp;erőforr&aacute;sainkat, ami az elm&uacute;lt időszak h&aacute;tt&eacute;rmunk&aacute;inak rem&eacute;lhetőleg utols&oacute; f&aacute;zisa. A c&eacute;l az időnk&eacute;nt m&eacute;g előfordul&oacute; lassul&aacute;sok &eacute;s b&aacute;rmilyen akadoz&aacute;sok felsz&aacute;mol&aacute;sa, nagyon rem&eacute;lj&uuml;k ezzel ezt a fejezetet v&eacute;gleg lez&aacute;rhatjuk. :)<br />
3400<br />
3401Az &aacute;t&aacute;ll&aacute;s miatt előfordulhat hogy hib&aacute;t tal&aacute;ltok, vagy b&aacute;milyen furcsas&aacute;got. Ezeket&nbsp;k&eacute;rlek jelezz&eacute;
3401tek az [email protected] c&iacute;men.<br />
3402Ez az eddigi legkomolyabb v&aacute;lt&aacute;sunk, gyakorlatilag h&oacute;napok &oacute;ta dolgoztunk ezen, t&ouml;bb szerver &ouml;sszefűz&eacute;s&eacute;vel alak&iacute;tottunk ki korszerűbb &eacute;s gyorsabb erőforr&aacute;s eloszt&aacute;st. B&aacute;r nem sz&aacute;m&iacute;tunk probl&eacute;m&aacute;ra, a v&aacute;ltoz&aacute;sb&oacute;l eredő kisz&aacute;m&iacute;thatatlans&aacute;gi faktort nem becs&uuml;lj&uuml;k al&aacute;. Ha neadjisten b&aacute;rmi komolyabb gond ad&oacute;dna, akkor legrosszabb esetben a tegnap esti &aacute;llapotra vissza&aacute;llunk. <strong>Ez&eacute;rt k&eacute;r&uuml;nk Titeket a mai napon az &eacute;teleket ennek tudat&aacute;ban r&ouml;gz&iacute;ts&eacute;tek!</strong></p>
3403
3404<p><br />
3405K&ouml;sz&ouml;n&ouml;m a meg&eacute;rt&eacute;st,</p>
3406
3407<p>M&aacute;t&eacute;<br />
3408kaloriabazis.hu<br />
3409<br />
3410&nbsp;</p>
3411
3412		</div>
3413		<div class="cf"></div>
3414		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szerverbovites___dec_16./172"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3415	</div>
3416	<div class="content">
3417		<div class="zq_30 head newsHead">
3418									<div class="newsTag inline-block">
3419				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
3420			</div>
3421						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3422				2020. 11. 22.
3423			</div>
3424			<div class="newsAuthor inline">
3425				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
3426			</div>
3427						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kaloriabazis_ios_verzio/171">KalóriaBázis iOS verzió</a></h2>
3428						<div class="newsSubTitle">
3429				
3430			</div>
3431			
3432		</div>
3433		<div class="container">
3434							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20201122_ios_site20660630405fba9c38351bd1.29837125.jpg" />
3435			
3436			<p><span style="font-size:15px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">&Ouml;r&ouml;mmel jelentj&uuml;k, a Kal&oacute;riaB&aacute;zis mostant&oacute;l iPhone telefonokon is <a href="https://apps.apple.com/hu/app/id1498199527?l=hu">el&eacute;rhető az Apple App Storeban!</a><br />
3437<br />
3438<strong>Mi is ez az iOS verzi&oacute; pontosan?</strong><br />
3439<br />
3440Nem &iacute;rtuk &uacute;jra a programot iOS nat&iacute;v nyelven, mivel az egyr&eacute;szt egy t&ouml;bb &eacute;ves munka lett volna, m&aacute;sr&eacute;szt t&ouml;bb funkci&oacute;t ki kellett volna hagynunk. Nem l&aacute;ttuk &eacute;rtelm&eacute;t egy but&aacute;bb verzi&oacute;n rengeteget dolgozni, ez&eacute;rt is nem volt eddig iPhone&nbsp;verzi&oacute;.<br />
3441Most az androidoshoz hasonl&oacute; megold&aacute;st alkalmaztuk, azaz webapplik&aacute;ci&oacute;k&eacute;nt konfigur&aacute;ltuk &uacute;gy az oldal mobilverzi&oacute;j&aacute;t, hogy min&eacute;l k&eacute;nyelmesebb legyen haszn&aacute;lni iOS-en: telep&iacute;thető, friss&iacute;thető, műk&ouml;dik a vonalk&oacute;dolvas&oacute;, &eacute;telfot&oacute; felt&ouml;lt&eacute;s, swipe-pal visszal&eacute;p&eacute;s. Egyed&uuml;l a besz&eacute;dfelismerőt nem lehet megoldani, mivel az a Google mesters&eacute;ges intelligenci&aacute;j&aacute;t haszn&aacute;lja.<br />
3442Rem&eacute;lj&uuml;k, hogy hasznos lesz sz&aacute;motokra &eacute;s mindenk&eacute;ppen k&eacute;nyelmesebb m&oacute;dja a haszn&aacute;latnak, mint eddig b&ouml;ng&eacute;szőből!<br />
3443FIGYELEM: Tekintve, hogy ez egy első verzi&oacute;, k&eacute;rn&eacute;nk legyetek t&uuml;relemmel, felmer&uuml;lhetnek m&eacute;g hib&aacute;k, de ezeket folyamatosan jav&iacute;tjuk (hibabejelent&eacute;s: [email protected]). Nagy seg&iacute;ts&eacute;g ha az &aacute;ruh&aacute;zi oldalunkon v&eacute;lem&eacute;nyetekkel, csillagoz&aacute;ssal seg&iacute;titek a megjelen&eacute;s&uuml;nket.<br />
3444<br />
3445&Uuml;dv,<br />
3446M&aacute;t&eacute;<br />
3447kaloriabazis.hu</span></span></p>
3448
3449		</div>
3450		<div class="cf"></div>
3451		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kaloriabazis_ios_verzio/171"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3452	</div>
3453	<div class="content">
3454		<div class="zq_30 head newsHead">
3455									<div class="newsTag inline-block">
3456				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
3457			</div>
3458						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3459				2020. 08. 10.
3460			</div>
3461			<div class="newsAuthor inline">
3462				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
3463			</div>
3464						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/cikkirokat_keres_a_kaloriabazis/170">Cikkírókat keres a KalóriaBázis!</a></h2>
3465						<div class="newsSubTitle">
3466				
3467			</div>
3468			
3469		</div>
3470		<div class="container">
3471							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20200802_cikkirokat.png" />
3472			
3473			<span style="font-weight: bold;">ÍRNÁL 100.000 OLVASÓ SZÁMÁRA CIKKET?</span><br />
3474<br />
3475Ha ez nem r&eacute;miszt meg, hanem motivál, akkor k&eacute;szíts egy, a KalóriaBázis t&eacute;májához passzoló tartalmas cikket! Fontos, hogy a cikk szórakoztató legyen, stílusos, udvarias &eacute;s a legfontosabb: az olvasók számára valódi &eacute;rt&eacute;ket adjon. Ezen belül szabad kezet kapsz, mivel a feladat r&eacute;sze az is, hogy lássuk magadtól milyen t&eacute;mához nyúlsz &eacute;s mennyire tudsz rátapintani arra, mi &eacute;rdekeli a közöns&eacute;günket.<br />
3476<br />
3477<span style="font-weight: bold;">FELT&Eacute;TELEK:</span><br />
3478Betöltött 18 &eacute;ves &eacute;letkor<br />
3479Küldhetsz 100% saját írást, akkor erre hívd hívd fel külön a figyelmet, az eredeti tartalom plusz pont!<br />
3480Küldhetsz külföldi cikk saját fordítást is, ekkor jelöld meg a forrást.<br />
3481Ha adatokra hivatkozol, jelöld meg a forrást.<br />
3482Csatolj mell&eacute; egy k&eacute;pet, amit jónak &eacute;rzel (most nem kell, hogy jogtiszta legyen).<br />
3483Írd meg hány darab cikket tudnál vállalni havonta.<br />
3484Javasolt t&eacute;makörök: a Te megít&eacute;l&eacute;sedre bízzuk, de pl: eg&eacute;szs&eacute;ges &eacute;letmód, kalóriaszámolás, di&eacute;ta, sport, stb.<br />
3485Javasoljuk, hogy ne emelj ki egy konkr&eacute;t módszert vagy n&eacute;zőpontot mint az egyetlen jó irány, mivel oldalunk alapelve, hogy nem befolyásolunk konkr&eacute;t módszerekre, csak visszatükrözzük az &eacute;tkez&eacute;sek t&eacute;nyszerű adatait, a felhasználó szabadságát meghagyva (de persze objektívan bemutathatsz különf&eacute;le irányzatokat is).<br />
3486Több cikket is küldhetsz. Fogadd könnyed&eacute;n ha a cikked nem megy át a rostán.<br />
3487<br />
3488<span style="font-weight: bold;">HATÁRIDŐ:</span><br />
34892020. augusztus 16. Vasárnap &eacute;jf&eacute;l, eddig küldd el cikkedet (kb 6000 karakter) f&eacute;nyk&eacute;pes ön&eacute;letrajz &eacute;s rövid motivációs lev&eacute;l kís&eacute;ret&eacute;ben az <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a> címre.<br />
3490A legjobb írásokat a határidő után a <a href="https://kaloriabazis.hu">kaloriabazis.hu</a> főoldalán &eacute;s Facebook oldalunkon is közöljük. Egy-egy cikk több napig kint lesz, szerzők&eacute;nt feltüntetve t&eacute;ged (ha hozzájárulsz, akkor f&eacute;nyk&eacute;ppel), mi pedig figyeljük a reakciókat, azaz a v&eacute;gső &eacute;rt&eacute;kel&eacute;st a cikkről, maguk az olvasók fogják hozni.  A legsikeresebb cikkek szerzőivel utána felvesszük a kapcsolatot együttműköd&eacute;s v&eacute;gett.<br />
3491<br />
3492Üdv,<br />
3493Mát&eacute;<br />
3494<a href="https://kaloriabazis.hu">kaloriabazis.hu</a>  
3495		</div>
3496		<div class="cf"></div>
3497		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/cikkirokat_keres_a_kaloriabazis/170"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3498	</div>
3499	<div class="content">
3500		<div class="zq_30 head newsHead">
3501									<div class="newsTag inline-block">
3502				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
3503			</div>
3504						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3505				2020. 03. 26.
3506			</div>
3507			<div class="newsAuthor inline">
3508				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
3509			</div>
3510						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ingyenes_premium_probahet_mindenkinek/169">Ingyenes Prémium próbahét mindenkinek!</a></h2>
3511						<div class="newsSubTitle">
3512				
3513			</div>
3514			
3515		</div>
3516		<div class="container">
3517							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20200326_ingyeneshetpng.png" />
3518			
3519			Kedves Felhasználók!<br />
3520<br />
3521Motivációs c&eacute;lzattal mai nap minden felhasználónál jóváírtunk egy ingyenes Pr&eacute;mium próbahetet! Ezt a nap ki&eacute;rt&eacute;kel&eacute;se box felett tudod aktiválni!<br />
3522<br />
3523Miről szól a próbah&eacute;t:
3524<div>
3525	<ul>
3526		<li>C&eacute;lja, hogy ingyen kipróbálhasd a Pr&eacute;mium tagságot</li>
3527		<li>Egy gombnyomással indítható! Nem k&eacute;rünk be fizet&eacute;si adatot, vagy bármilyen elköteleződ&eacute;st.</li>
3528		<li>Kuponk&eacute;nt a próbah&eacute;t alatt f&eacute;lárú akcióra is jogosít, így azok is &eacute;lhetnek vele, akik lemaradtak az &eacute;v eleji akcióról.</li>
3529		<li>Számunkra is segíts&eacute;g, mivel eml&eacute;kezteti a felhasználókat arra, hogy ne csak akkor &eacute;rt&eacute;keljenek minket (le) ha &eacute;pp egy hiba merül fel, hanem akkor is amikor nincs hiba.</li>
3530		<li>Felhasználónk&eacute;nt egyszer használható, visszavonásig &eacute;rv&eacute;nyes.</li>
3531	</ul></div>
3532<div><br />
3533	<br />
3534	Magyar Mát&eacute;<br />
3535	kaloriabazis.hu</div>    
3536		</div>
3537		<div class="cf"></div>
3538		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ingyenes_premium_probahet_mindenkinek/169"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3539	</div>
3540	<div class="content">
3541		<div class="zq_30 head newsHead">
3542									<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3543				2020. 03. 13.
3544			</div>
3545			<div class="newsAuthor inline">
3546				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/Magyar Máté" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Magyar Máté</a>
3547			</div>
3548						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/vonalkodolvaso_javitas/178">Vonalkódolvasó javítás</a></h2>
3549						<div class="newsSubTitle">
3550				és Google Play értékelésünk
3551			</div>
3552			
3553		</div>
3554		<div class="container">
3555							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20200121_vonalkodjavitas5008604210635ff1b9ddcfca93.08837161.jpg" />
3556			
3557			<p>Sziasztok! A mai nap sz&aacute;momra egy nagy l&eacute;p&eacute;s volt, mivel &uacute;gy n&eacute;z ki siker&uuml;lt nagyon j&oacute;ra megcsin&aacute;lni a vonalk&oacute;d olvas&oacute;t, amivel m&aacute;r j&oacute; ideje visszat&eacute;rően szenvedt&uuml;nk (pontatlan &eacute;s k&ouml;r&uuml;lm&eacute;nyes volt). Most ism&eacute;t r&aacute;fek&uuml;dt&uuml;nk &eacute;s p&aacute;r zs&aacute;kutca ut&aacute;n (kuk&aacute;ba kellett dobni 3 heti munk&aacute;t) most v&eacute;gre &uacute;gy n&eacute;z ki szuper&uuml;l siker&uuml;lt. Most friss&iacute;tett&uuml;k Google Playen, k&eacute;rj&uuml;k tesztelj&eacute;tek. Eddig emiatt nem is tudtunk p&aacute;r ter&uuml;leten l&eacute;pni, pl ez fontos alapja lesz annak az &uacute;j fejleszt&eacute;snek, amivel az &eacute;teladatok pontos&iacute;t&aacute;s&aacute;t tervezem megval&oacute;s&iacute;tani. A c&iacute;mkefot&oacute; (azaz a term&eacute;kcsomagol&aacute;son l&aacute;that&oacute; adatok) felt&ouml;lt&eacute;s ugye m&aacute;r egy ideje k&eacute;sz van, a terv az, hogy vonalk&oacute;d &eacute;s c&iacute;mkefot&oacute; alapj&aacute;n ker&uuml;lnek az &eacute;telek ellenőrz&ouml;tt st&aacute;tuszba.<br />
3558<br />
3559Jav&iacute;tva lett emellett a grafikon, ami r&eacute;gebbi telefonokon szaggat&aacute;st okozott.<br />
3560<br />
3561Jav&iacute;tva lett, hogy &eacute;telek inform&aacute;ci&oacute;it tudj&aacute;tok jav&iacute;tani akkor is, ha nincs USDA kapcsol&aacute;s bek&ouml;tve.</p>
3562
3563<p>Tov&aacute;bbi j&oacute; h&iacute;r, hogy a janu&aacute;ri pr&eacute;mium akci&oacute;nk olyan sikeresen z&aacute;rult, hogy ez lehetős&eacute;get biztos&iacute;t egy &uacute;j programoz&oacute; munk&aacute;ba &aacute;ll&iacute;t&aacute;s&aacute;ra, jelenleg keress&uuml;k a megfelelő jel&ouml;ltet, bővebb inf&oacute; itt:</p>
3564
3565<p><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/programozot_keres_a_kaloriabazis/168?fbclid=IwAR0W_VkDqW8BVa53HdVHcEX1nVJK6SaPabK8FlArxqkyb3SOCM1owEEo3DY" rel="nofollow noopener" role="link" tabindex="0" target="_blank">https://kaloriabazis.hu/.../programozot_keres_a.../168</a></p>
3566
3567<p>Nagyon b&iacute;zom benne, hogy ezzel jelentősen gyorsul majd a fejleszt&eacute;si &uuml;tem&uuml;nk! Ez&uacute;ton k&ouml;sz&ouml;n&ouml;m ism&eacute;t mindenkinek aki tags&aacute;g v&aacute;s&aacute;rl&aacute;ssal t&aacute;mogatta az oldalt!</p>
3568
3569<p>&Eacute;RT&Eacute;KEL&Eacute;S&Uuml;NK<br />
3570<br />
3571M&aacute;s t&eacute;ma. Eln&eacute;z&eacute;st, hogy ism&eacute;tlem magam, de &uacute;jra le kell &iacute;rnom. A Google Playben az &eacute;rt&eacute;kel&eacute;s&uuml;nk megk&ouml;zel&iacute;tette a 4.0-&aacute;s sz&aacute;mot. Mi&eacute;rt l&eacute;nyeges ez? Sz&aacute;munkra ez gyakorlatilag az &eacute;letben marad&aacute;s kulcsa, mivel h&aacute;rmassal kezdődő &eacute;rt&eacute;kel&eacute;sű appot nem t&ouml;ltenek le az emberek. Amikor kij&ouml;v&uuml;nk egy-egy &uacute;j fejleszt&eacute;ssel (ami &oacute;hatatlanul &aacute;tmeneti hib&aacute;kat sz&uuml;l), ekkor t&ouml;meges lepontoz&aacute;st kapunk, &aacute;m sajnos a hib&aacute;k jav&iacute;t&aacute;sa ut&aacute;n a pozit&iacute;v visszajelz&eacute;s elfelejtődik. A kommentekből kider&uuml;l az is, hogy azok is le szoktak pontozni, akik pl elfelejtik a jelszavukat, vagy &eacute;ppen tal&aacute;n nem volt j&oacute; a napjuk (l&aacute;sd pl a k&eacute;pen szereplő egyik val&oacute;di &eacute;rt&eacute;kel&eacute;s&uuml;nket). Egy&eacute;bk&eacute;nt m&aacute;s appokn&aacute;l ugyanez van, a bosszankod&aacute;s minden&uuml;tt gyors tettekre sarkall. Ez ellen k&eacute;t dologgal szok&aacute;s v&eacute;dekezni: folyamatos, &eacute;rt&eacute;kel&eacute;sre buzd&iacute;t&oacute; &uuml;zenetekkel, illetve pozit&iacute;v &eacute;rt&eacute;kel&eacute;sek v&aacute;s&aacute;rl&aacute;s&aacute;val, ami manaps&aacute;g sajnos k&ouml;nnyen megoldhat&oacute;. &Eacute;n egyik m&oacute;dszerrel sem k&iacute;v&aacute;nok &eacute;lni, viszont ezt a felh&iacute;v&aacute;st m&aacute;r k&eacute;nytelen voltam megtenni.</p>
3572
3573<p>&Ouml;sszegezve, arra szeretn&eacute;lek k&eacute;rni, hogyha &uacute;gy &eacute;rzed, sz&aacute;modra t&eacute;nyleges seg&iacute;ts&eacute;get ny&uacute;jt a Kal&oacute;riaB&aacute;zis, akkor t&aacute;mogasd ennyivel a fennmarad&aacute;sunkat: &eacute;rt&eacute;keld a <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=hu.kaloriabazis.kaloriabazis&amp;hl=hu&amp;fbclid=IwAR1rUzQzp-f_w1qPurTDI2bpxkAYmHKuhxWog-sZuKLHLhRIKOmL4oHaUG0" rel="nofollow noopener" role="link" tabindex="0" target="_blank">Google Playen</a></p>
3574
3575<p>K&ouml;sz&ouml;nettel,<br />
3576Magyar M&aacute;t&eacute;<br />
3577kaloriabazis.hu</p>
3578
3579		</div>
3580		<div class="cf"></div>
3581		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/vonalkodolvaso_javitas/178"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3582	</div>
3583	<div class="content">
3584		<div class="zq_30 head newsHead">
3585									<div class="newsTag inline-block">
3586				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
3587			</div>
3588						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3589				2020. 03. 12.
3590			</div>
3591			<div class="newsAuthor inline">
3592				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
3593			</div>
3594						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/programozot_keres_a_kaloriabazis/168">Programozót keres a KalóriaBázis</a></h2>
3595						<div class="newsSubTitle">
3596				
3597			</div>
3598			
3599		</div>
3600		<div class="container">
3601							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_allashirdetes25001992458305e6a31240fc958.26458087.jpg" />
3602			
3603			
3604<div>A kaloriabazis.hu egy 7 &eacute;ve működő oldal, közel 600.000 regisztrált felhasználóval. Az oldal webview megjelenít&eacute;ssel a Google Playen is el&eacute;rhető. Alapvetően nem a profitszerz&eacute;s a vállalkozás fő c&eacute;lja, hanem a min&eacute;l hasznosabb működ&eacute;s, ami teljesen &eacute;rthetetlennek tűnhet, de m&eacute;gis ez van :). Az viszont t&eacute;ny, hogy most, egy álláshirdet&eacute;s feladása közben ez nem könnyíti meg a dolgunkat, mivel nem tudunk nagyon vonzó nagyvállalatai szintű juttatással csábítani, de egy&eacute;bk&eacute;nt is inkább olyanokat keresünk akiknek nem csak a p&eacute;nz t&eacute;nyező számít.</div>
3605<div><br />
3606	</div>
3607<div>Alapvetően k&eacute;tf&eacute;le pozícióra van a legnagyobb ig&eacute;ny:</div>
3608<div>1. egyedi projektekre, amikn&eacute;l el&eacute;g egy szűkebb terület ismerete</div>
3609<div>2. egy átfogóbb tanácsadói jellegű, manageri munka kevesebb óraszámban. Általános kihívás számunkra, hogy sok olyan területen is kellene fejleszteni, amik számunkra sem ismertek m&eacute;g, ez&eacute;rt ha van átfogó k&eacute;ped arról, hogy bizonyos funkciókat milyen technológiával lehet megcsinálni, illetve jó vagy ezek kinyomozásában, ez enn&eacute;l a munkánál a legfontosabb szempont.</div>
3610<div><br />
3611	</div>
3612<div>Fizet&eacute;s: órab&eacute;r alapon 2500-4500 Ft között (függően a választott projekttől, azaz kezdve onnan, hogy csak színkódokat kell átírni, a komolyabb feladatokig).</div>
3613<div><br />
3614	</div>
3615<div>Időbeosztás: távmunkában heti 10-40 óra közt (szint&eacute;n projekt függő). Emailben/telefonon/discordon átbesz&eacute;ljük az adott munkát, Trelloban nyomon követjük.</div>
3616<div><br />
3617	</div>
3618<div>A konkr&eacute;t aktuális munkákat itt találod a "Munkalehetős&eacute;g" oszlopban:</div>
3619<div><a href="https://trello.com/b/XagUJxZ7/kaloriabazis-fejlodes" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">Trello - KalóriaBázis fejlőd&eacute;s</a></div>
3620<div>Ez egy nyilvános tábla amihez bárki hozzászólhat, de term&eacute;szetesen van egy "belső" privát táblánk is ami enn&eacute;l az&eacute;rt r&eacute;szletesebb.</div>
3621<div><br />
3622	</div>
3623<div>Alapvetően hosszútávú munkakapcsolatot keresünk, de az első feladat egy könnyebben leválasztható funkció lenne. Ha az jól sül el, akkor mindketten eldöntjük, hogy szeretn&eacute;nek- e ezt folytatni. Sokf&eacute;le, több területet &eacute;rintő munka van, mondhatni a jelenlegi programozói kapacitásunk 10-szeres&eacute;re lenne szüks&eacute;g. M&eacute;gis kiemeln&eacute;m, hogy nálunk alapelv, hogy nem stresszelünk, minden munkát tőlünk telhető korrekt módon, de nem sz&eacute;thajszolva v&eacute;gzünk. A munka fontos, de az &eacute;letünk fontosabb. :) Ez lehet, hogy a modern üzleti felfogás szerint piack&eacute;ptelen gondolkodás, de &eacute;n m&eacute;gis csak így tudom &eacute;s szeretem v&eacute;gezni a munkát. Abban hiszek hogy jó v&eacute;gterm&eacute;k is csak úgy születhet, hogyha az alkotási folyamat is jó állapotban zajlik.</div>
3624<div><br />
3625	</div>
3626<div>Felt&eacute;telek:</div>
3627<div>
3628	<ul>
3629		<li>PHP (minden feladathoz)</li>
3630		<li>MySQL (legtöbb feladathoz)</li>
3631		<li>Precizitás, megbízhatóság</li>
3632		<li>Tiszta, nyílt kommunikáció: azaz segítsd a közös munkát azzal, hogy mindig tudjuk hogy állsz &eacute;s mikorra &eacute;s mire számíthatunk tőled. Ha bármi akadály felmerül, akkor ne habozz k&eacute;rdezni, jelezni. Tudd megbecsülni előre a munkád, mivel az idő mindig egy fontos t&eacute;nyező. &Eacute;rt&eacute;keljük ha magad is javasolsz másf&eacute;le megközelít&eacute;st, amit jobbnak látsz, akár az alapokat tekintve is! Fontos egymás tisztelete, valljuk, hogy a bölcs nem az aki mindent tud, hanem aki látja, hogy mennyi mindent nem tud. :)</li>
3633	</ul></div>
3634<div><br />
3635	</div>
3636<div><br />
3637	</div>
3638<div>Előny, de nem elvárás (ha van bármelyikben tapasztatod, erre a jelentkez&eacute;sedben mindenk&eacute;ppen t&eacute;rj ki)</div>
3639<div>
3640	<ul>
3641		<li>Android &eacute;s ios webview tapasztalat</li>
3642		<li>Webshop tapasztalat (tervezünk saját webshopot indítani)</li>
3643		<li>Verziókövető rendszerek (GIT vagy SVN) alapos ismerete &eacute;s segíts&eacute;g számunkra ennek bevezet&eacute;s&eacute;ben</li>
3644		<li>Adsense, tag manager tapasztalat</li>
3645		<li>Google fit szinkronizáció (rövid távú c&eacute;l, hogy a sportolási adatokat szinkronizálni lehessen)</li>
3646		<li>SEO tapasztalat</li>
3647		<li>Javascript (több modulunk javascriptben van programozva)</li>
3648		<li>C++, vagy C# tapasztalat</li>
3649		<li>Unity tapasztalat (kalóriabázishoz nem kapcsolódik, de egy másik projektünk miatt ez is előny)</li>
3650	</ul></div>
3651<div><br />
3652	</div>
3653<div><br />
3654	</div>
3655<div>Jelentkez&eacute;sedet f&eacute;nyk&eacute;pes szakmai ön&eacute;letrajzzal &eacute;s motivációs lev&eacute;llel, projekt megjelöl&eacute;ssel az <a href="mailto:[email protected]" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">[email protected]</a> címre várjuk.</div> 
3656		</div>
3657		<div class="cf"></div>
3658		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/programozot_keres_a_kaloriabazis/168"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3659	</div>
3660	<div class="content">
3661		<div class="zq_30 head newsHead">
3662									<div class="newsTag inline-block">
3663				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
3664			</div>
3665						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3666				2019. 12. 31.
3667			</div>
3668			<div class="newsAuthor inline">
3669				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
3670			</div>
3671						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujevi_akcio_megujult_premium_csomagok_felaron/167">Újévi akció: Megújult Prémium csomagok féláron!</a></h2>
3672						<div class="newsSubTitle">
3673				
3674			</div>
3675			
3676		</div>
3677		<div class="container">
3678							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_thumbnail2_300.png" />
3679			
3680			<span style="font-weight: bold;">PR&Eacute;MIUM AKCIÓ<span style="color: rgb(255, 0, 0);"><br />
3681		<br />
3682		</span></span>Az &eacute;rdeklőd&eacute;sre való tekintettel január 30. &eacute;jf&eacute;lig meghosszabbítottuk akciónkat, addig a megújult &eacute;ves Pr&eacute;mium csomagjainkat f&eacute;láron adjuk! <a href="https://kaloriabazis.hu/premium_info" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">Pr&eacute;mium vásárlás infomáció itt!</a><br />
3683<br />
3684<span style="font-weight: bold;">MEGÚJULT PR&Eacute;MIUM CSOMAG!</span><br />
3685A helyzet, amire megoldást kerestünk: szeretn&eacute;nk a fejleszt&eacute;sek ütem&eacute;t felgyorsítani &eacute;s ehhez új programozói erőforrást bevetni.<br />
3686Ennek eszközek&eacute;nt most a Pr&eacute;mium csomagokat fejlesztettük, hogy azokban is legyenek valódi pluszt nyújtó funkciók.<br />
3687Áraink eddig el&eacute;gg&eacute; alul voltak árazva a magyar piachoz k&eacute;pest (viszonyításk&eacute;pp az átlagos ára egy internetes pr&eacute;mium web szolgáltatásnak 16.666 Ft / &eacute;v). Az új csomagunk magasabb alap árat kapott, de az akciós árat úgy alakítottuk,hogy min&eacute;l sz&eacute;lesebb kör számára el&eacute;rhető legyen, azaz akciósan most a r&eacute;gi csomag árá&eacute;rt vásárolható k&eacute;t új funkcióval (4500 Ft). Az új funkciókról bővebben:<br />
3688<br />
3689<span style="font-weight: bold;">Okos Besz&eacute;dfelismerő </span>(csak androidos telefonnal működik)<br />
3690<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/okos_beszedfelismero/166" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">TELJES LEÍRÁS</a><br />
3691<br />
3692<span style="font-weight: bold;">Kalória Szimulátor</span> (az appban, chrome &eacute;s firefox böng&eacute;szőkben működik)<br />
3693<a href="https://youtu.be/CeFXXQbi7Bk" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">BEMUTATÓ VIDEÓ</a><br />
3694<br />
3695<span style="font-weight: bold;"><br />
3696	<br />
3697	PRO CSOMAG</span><br />
3698Látható, hogy vannak köztetek jó páran, akik szívesen támogatnák az oldalt a sz&eacute;lesebb körre árazott csomagon felül.<br />
3699Számukra k&eacute;szült el a Pro csomag. K&eacute;zenfekvő lett volna minden új funkciót ebbe a Pro csomagba pakolni, így sokkal vonzóbbá tenni, de nem &eacute;reztem jó iránynak, hogy ez esetben a normál csomagot vásárlókban esetleges hiány&eacute;rzet keletkezzen, holott &eacute;n azt szeretn&eacute;m, hogy az is min&eacute;l szuperebb legyen &eacute;s minden támogató maximálisan el&eacute;gedett legyen.<br />
3700Ez az oka annak, hogy minden k&eacute;sz új funkciót a normálba pakoltam.<br />
3701Mit tud akkor pontosan a Pro csomag?<br />
3702A Pro csomag a kedvenc gyorsgombokat látja el szupererővel. Eddig is volt ig&eacute;ny több gyorsgombra, azonban a r&eacute;gi megoldással a nagyon sok gombon már neh&eacute;z lenne kiigazodni. A Pro csomag erre nyújt átlátható megoldást mivel teljes m&eacute;rt&eacute;kben testre szabhatod a saját felületedet. Beállíthatod hány gombot szeretn&eacute;l látni (max 70 db) &eacute;s az egyes gombok milyen színűek legyenek. &Eacute;s az igazán ját&eacute;kos &eacute;s kreatív megoldás ezután jön: ha ugyanazt az &eacute;telt rakod szomsz&eacute;dos gombokra (alá, föl&eacute;, stb), akkor a gombokat összeolvasztja egy nagy gombbá, így teljesen egyedi m&eacute;retű, színű &eacute;s formájú gombokat k&eacute;szíthetsz szórakoztató &eacute;s kreatív módon a kedvenc &eacute;teleidhez!&nbsp;<br />
3703<a href="https://youtu.be/5uxyObDpY08" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">BEMUTATÓ VIDEÓ</a><br />
3704<br />
3705<span style="font-weight: bold;"><br />
3706	MEGL&Eacute;VŐ PR&Eacute;MIUM ELŐFIZET&Eacute;SEK</span><br />
3707MINDEN JELENLEGI PR&Eacute;MIUM ELŐFIZET&Eacute;ST INGYENESEN A PR&Eacute;MIUM PRO CSOMAGRA VÁLTUNK ÁT!<br />
3708Ha megl&eacute;vő Pro csomagra vásárolsz normál pr&eacute;miumot, ekkor a Pro lejártáig a Pro fog működni, utána a normál csomagod.<br />
3709Ha megl&eacute;vő normálra vásárolsz Pro-t, akkor az addigi előfizet&eacute;sed átalakul Pro csomaggá.<br />
3710<br />
3711Az új funkciókban m&eacute;g lehetnek hibák, ha ilyennel találkoztok, k&eacute;rjük visszajelz&eacute;setekkel segítsetek a javításban ([email protected]).<br />
3712<br />
3713A csomagok tartalmának változtatási jogát fenntartjuk. Megl&eacute;vő funkciót nem veszünk el egy csomagból. Nem tervezzük, de lehet bizonyos funkciókat alacsonyabb, vagy ingyenes csomagba fogunk mozgatni (v&eacute;glegesen vagy időszakosan), hogy megtaláljuk a legjobb kialakítást.<br />
3714<br />
3715Köszönettel,<br />
3716Magyar Mát&eacute;<br />
3717kaloriabazis.hu            
3718		</div>
3719		<div class="cf"></div>
3720		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujevi_akcio_megujult_premium_csomagok_felaron/167"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3721	</div>
3722	<div class="content">
3723		<div class="zq_30 head newsHead">
3724									<div class="newsTag inline-block">
3725				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
3726			</div>
3727						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3728				2019. 12. 22.
3729			</div>
3730			<div class="newsAuthor inline">
3731				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
3732			</div>
3733						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/okos_beszedfelismero/166">Okos Beszédfelismerő</a></h2>
3734						<div class="newsSubTitle">
3735				
3736			</div>
3737			
3738		</div>
3739		<div class="container">
3740			
3741			
3742<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználó!</span></div>
3743<div><br />
3744	</div>
3745<div><br />
3746	</div>
3747<div>
3748	<div>
3749		<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/V3A01nUaHME" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div></div>
3750<div><br />
3751	BESZ&Eacute;DFELISMER&Eacute;S? MI SZÜKS&Eacute;G ERRE?</div>
3752<div>Sokáig &eacute;n is csak egy hangzatok vakításnak gondoltam ezt a dolgot, ez&eacute;rt meg&eacute;rtem ha valaki idegenkedik tőle. M&eacute;gis arra k&eacute;rlek olvasd el ezt a leírást, próbáld ki magad is &eacute;s utána döntsd el, hogy állsz a k&eacute;rd&eacute;shez. Sajnos, vagy nem sajnos, az szinte biztos, hogy a besz&eacute;dfelismer&eacute;s a jövőnk szerves r&eacute;sz&eacute;t fogja k&eacute;pezni.</div>
3753<div>&Eacute;n magam is bepötyögős párti vagyok, azt szeretem ha tudom, hogy ami gombot lenyomok az le van nyomva! Nincs f&eacute;lre&eacute;rt&eacute;s! De amikor elkezdtem kís&eacute;rletezni a funkcióval, nagyon meglepődtem a hat&eacute;konyságán &eacute;s hogy az oldalra milyen jól be&eacute;píthető. Nálam mindig szempont, hogy az oldal használata min&eacute;l kevesebb kattintásból álljon, hogy a fejünkben l&eacute;vő "adatot" min&eacute;l egyszerűbben el tudjuk juttatni a g&eacute;pbe. &Eacute;s erre ez tök&eacute;letesen alkalmas! Teljes &eacute;tkez&eacute;si sorokat &eacute;s mennyis&eacute;geket lehet egy pillanat alatt rögzíteni! A mai technológia már nagyon jól k&eacute;pes kitalálni, hogy mit szeretn&eacute;nk mondani. Az oldalba a Google mesters&eacute;ges intelligenciáján alapuló besz&eacute;dfelismerőt használjuk a KalóriaBázis ig&eacute;nyeire szabva (emiatt a funkció egyelőre csak az appban &eacute;s a Chrome alapú böng&eacute;szőkben működik).</div>
3754<div><br />
3755	</div>
3756<div>HOZZÁF&Eacute;R&Eacute;S A MIKROFONHOZ</div>
3757<div>Először is a használathoz enged&eacute;lyezned kell, hogy a program hozzáf&eacute;rjen a mikrofonhoz. Fontos leszögezni, hogy a hozzáf&eacute;r&eacute;s megadása eset&eacute;n az oldal nem figyeli a besz&eacute;lget&eacute;seidet, nem tárolja &eacute;s használja fel más c&eacute;lra! Csak amíg benyomod a gombot, addig figyeljük a diktálásod.</div>
3758<div>Ha először elutasítottad a hozzáf&eacute;r&eacute;st &eacute;s szeretn&eacute;d m&eacute;gis enged&eacute;lyezni, átállíthatod az app enged&eacute;lyein&eacute;l, de egyszerű megoldás az is, ha leszeded &eacute;s újratelepíted az appot &eacute;s ekkor újra rák&eacute;rdez (újratelepít&eacute;ssel nem v&eacute;sz el adatod).</div>
3759<div><br />
3760	</div>
3761<div>HOGYAN BESZ&Eacute;LJ?</div>
3762<div>Nem kell közelről besz&eacute;lni, vagy hangosan besz&eacute;lni. Úgy besz&eacute;lj, ahogy normálisan besz&eacute;ln&eacute;l, de tisztán &eacute;s tagoltan. Erre hamar rá lehet &eacute;rezni, mivel mindig látod, hogy mit &eacute;rtett meg a program abból amit mondtál. Ha f&eacute;lre&eacute;rtett, vagy nem kezdt&eacute;l el időben besz&eacute;lni, kattints a nagy narancssárga gombra, ekkor újra figyelő módba kapcsol. Szünet n&eacute;lkül diktálj, mert a szünetet a diktálás v&eacute;gek&eacute;nt &eacute;rtelmezi.</div>
3763<div><br />
3764	</div>
3765<div>MIT MONDJ?</div>
3766<div>Csak az &eacute;tel neve kötelező, de ha mennyis&eacute;get &eacute;s egys&eacute;get is diktálsz, akkor fontos a sorrend:</div>
3767<div>1. Mennyis&eacute;g (pl: öt, másf&eacute;l, nyolc eg&eacute;sz huszonöt, stb).</div>
3768<div>2. Egys&eacute;g (pl: gramm, deka, darab, szelet, stb).</div>
3769<div>3. &Eacute;tel neve (nyugodtan diktálj be bármit, kís&eacute;rletezz). A besz&eacute;dfelismerő is ugyanarra a keresőmotorunkra &eacute;pül, mint amikor beírva keresel, tehát itt ugyanúgy jobban jársz ha ragozatlanul, szótöveket alkalmazol ("1.5%-os tej" helyett több találatot kapsz, ha "1.5% tej"-et mondasz).</div>
3770<div><br />
3771	</div>
3772<div>GOMBOK MŰKÖD&Eacute;SE</div>
3773<div>A nagy narancssárga gombon láthatod, hogy mit &eacute;rtettünk a besz&eacute;dből. Az alatta megjelenő sorban pedig a konkr&eacute;t &eacute;telsor javaslatunkat, ahogyan az rögzít&eacute;sre kerülne (ez a találati lista első találata).</div>
3774<div>Ha ez megfelel, akkor a "Megettem" gombbal egyből rögzítheted.</div>
3775<div>Ha másik &eacute;
3775telt választanál, kattints a "Listát k&eacute;rek" gombra, ekkor a program elmenti a mennyis&eacute;get &eacute;s a találati listából kiválasztás után ezzel rögzíti az adott &eacute;telt.</div>
3776<div>Auto gombokkal bekapcsolhatod, hogy az adott rögzít&eacute;si formát a diktálás befejez&eacute;sekor egyből alkalmazza a program. Ha k&eacute;sőbb újra szeretn&eacute;d, hogy választhass, bármikor kikapcsolhatod az Auto gombokat. V&eacute;lem&eacute;nyem szerint a legszuperebb használat, ha már rá&eacute;rezt&eacute;l a programra, akkor a Megettem gombot Autora rakod. Ekkor egy &eacute;telsor rögzít&eacute;se egyetlen gombnyomással megy v&eacute;gbe (mikrofon ikon). Persze ehhez ismerned kell, hogy az oldal hogyan szokta feldobni a találatokat. Ajánlott a gyakori &eacute;teleidet kedvencc&eacute; tenni, ezzel ők mindig a lista tetej&eacute;re kerülnek.</div>
3777<div><br />
3778	</div>
3779<div>M&Eacute;G EGY EXTRA TIPP</div>
3780<div>Ha csak annyit diktálsz be, hogy "M&eacute;g egy" vagy "M&eacute;g harminc", akkor a program hozzáadja a bediktált egys&eacute;get a legutolsó rögzített &eacute;teledhez.</div>
3781<div>Pl előzőleg ett&eacute;l egy darab mandarint. Utána bediktálod, hogy "M&eacute;g egy", akkor módosítja az 1 db-ot 2 db-ra. Vagy ett&eacute;l 40 gramm szőlőt. Utána bediktálod, hogy "M&eacute;g 20", akkor módosítja 60 grammra. Ez a funkció mindig csak ugyanabban az egys&eacute;gben tud hozzáadni, amiben utoljára rögzített&eacute;l.</div>
3782<div><br />
3783	</div>
3784<div>P&Eacute;LDÁK</div>
3785<div>Alapvetően ezt a formát használd: "1 darab alma", vagy "125 gramm alma". De a jobb meg&eacute;rt&eacute;s v&eacute;gett további p&eacute;ldákkal bemutatjuk, hogy hogyan &eacute;rtelmez a program (mit diktáltál &eacute;s ő erre mit fog javasolni):</div>
3786<div>"Alma" -> "1 db Alma"</div>
3787<div>Ha nem diktáltál mennyis&eacute;get &eacute;s egys&eacute;get, akkor "1" alap&eacute;rtelmezett egys&eacute;ggel rögzít.</div>
3788<div>"K&eacute;t alma" -> "2 db Alma"</div>
3789<div>Ha nem diktáltál egys&eacute;get, a megadott mennyis&eacute;get az alap&eacute;rtelmezett egys&eacute;ggel rögzít.</div>
3790<div>"K&eacute;t gerezd alma" -> "2 db Alma"</div>
3791<div>Ha nem találja a bediktált egys&eacute;get, akkor az alap&eacute;rtelmezett egys&eacute;ggel rögzít.</div>
3792<div>"K&eacute;t szem gránátalma" -> "2 gramm gránátalma"</div>
3793<div>Ha nincs az adott &eacute;telhez alap&eacute;rtelmezett egys&eacute;g, akkor grammban rögzít.</div>
3794<div><br />
3795	</div>
3796<div>SEGÍTS A HIBAJAVÍTÁSBAN</div>
3797<div>Bizonyára lesz m&eacute;g jó pár pont ahol korrigálni kell a működ&eacute;st, ez&eacute;rt k&eacute;rjük küldj&eacute;tek el nekünk ha a program egy egy&eacute;rtelmű k&eacute;rd&eacute;st nem jól &eacute;rtelmez ([email protected]).</div>
3798<div>Csatlakozz aktív Facebook csoportunkhoz, hogy közvetlenül besz&eacute;lgethess a kapcsolatos t&eacute;mákról:</div>
3799<div><a href="https://www.facebook.com/groups/kaloriabazis/" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">facebook.com/groups/kaloriabazis</a></div>
3800<div><br />
3801	</div>
3802<div>&Eacute;S HOGY EZ MI&Eacute;RT PR&Eacute;MIUM FUNKCIÓ?</div>
3803<div>Egyr&eacute;szt szolgálja azon törekv&eacute;sünket, hogy Pr&eacute;miumban is legyenek valódi pluszt nyújtó funkciók.</div>
3804<div>Másr&eacute;szt a besz&eacute;dfelismerő használatával gyakorlatilag alig kell rán&eacute;zned a programra, így tömeges használat eset&eacute;n - mivel reklámbev&eacute;telből tartjuk fenn az oldalt - el&eacute;gg&eacute; káros következm&eacute;nyekkel járhatna. De lehet az is, hogy a jövőben kipróbáljuk hogyan hat ha ingyeness&eacute; tesszük, de íg&eacute;retet nem teszek rá.</div>
3805<div><br />
3806	</div>
3807<div><br />
3808	</div>
3809<div>Köszönettel,</div>
3810<div>Magyar Mát&eacute;</div>
3811<div>kaloriabazis.hu</div><br />
3812
3813<p>&nbsp;</p>       
3814		</div>
3815		<div class="cf"></div>
3816		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/okos_beszedfelismero/166"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3817	</div>
3818	<div class="content">
3819		<div class="zq_30 head newsHead">
3820									<div class="newsTag inline-block">
3821				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
3822			</div>
3823						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3824				2019. 11. 26.
3825			</div>
3826			<div class="newsAuthor inline">
3827				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
3828			</div>
3829						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szamoljunk_egymassal___facebook_csoport/165">Számoljunk Egymással - Facebook csoport</a></h2>
3830						<div class="newsSubTitle">
3831				
3832			</div>
3833			
3834		</div>
3835		<div class="container">
3836							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_csoport6098217505ddd22ee16c162.10294999.jpg" />
3837			
3838			Kedves felhasználók!<br />
3839<br />
3840L&eacute;trehoztam egy Facebook csoportot, ahol kötetlenül besz&eacute;lgethettek a többi bázistaggal:
3841<div>
3842	<div><a href="https://www.facebook.com/groups/kaloriabazis/" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">facebook.com/groups/kaloriabazis/</a></div>
3843	<div><br />
3844		</div>
3845	<div>C&eacute;lja, hogy <span style="font-weight: bold;">Ti magatok is </span>posztolhassatok k&eacute;rd&eacute;seket, szavazásokat, vagy bármilyen t&eacute;mát, ami &eacute;rdekes lehet a többi KalóriaBázis felhasználó számára. Rem&eacute;ljük ezáltal majd egy<span style="font-weight: bold;"> igazán &eacute;lő </span>közöss&eacute;get tudunk kialakítani &eacute;s a fórumnál közvetlenebb módon tudjuk egymást segíteni, motiválni, megosztani a tippeket, trükköket, amik jól jönnek a kalóriaszámolás rögös útján :).<br />
3846		<br />
3847		Szóval csak bátran, csatlakozzatok &eacute;s figyelmesen válaszoljatok a bel&eacute;pő k&eacute;rd&eacute;sre, mert csak helyes válasszal lehet bekerülni. Buzdításk&eacute;nt rendszeresen sorsolunk Pr&eacute;miumot tagságot.</div></div>    
3848		</div>
3849		<div class="cf"></div>
3850		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szamoljunk_egymassal___facebook_csoport/165"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3851	</div>
3852	<div class="content">
3853		<div class="zq_30 head newsHead">
3854									<div class="newsTag inline-block">
3855				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
3856			</div>
3857						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3858				2019. 11. 20.
3859			</div>
3860			<div class="newsAuthor inline">
3861				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
3862			</div>
3863						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/sebesseg_teszt___2._resz/164">Sebesség teszt - 2. rész</a></h2>
3864						<div class="newsSubTitle">
3865				
3866			</div>
3867			
3868		</div>
3869		<div class="container">
3870							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_speedtest2_kcb13328324505dd586cc7da110.13495846.jpg" />
3871			
3872			
3873<div><span style="font-weight: bold;">SEBESS&Eacute;G TESZT - 2. R&Eacute;SZ</span></div>
3874<div><br />
3875	</div>
3876<div>Utóbbi időben a sebess&eacute;g javításán dolgoztunk, a fejleszt&eacute;st pár perce &eacute;lesítettük!&nbsp;Ez a sebess&eacute;g k&eacute;rd&eacute;s nekem nagyon <span style="font-weight: bold;">szívügyem volt</span>, ez&eacute;rt szívesen látn&eacute;k t&eacute;nyleges számokat Tőletek is, nem csak statisztikákat. Ha a betölt&eacute;st tegnap lem&eacute;rted, akkor m&eacute;rd le ma is hasonlóan &eacute;s k&eacute;rlek oszd meg az eredm&eacute;nyt:</div>
3877<div><br />
3878	</div>
3879<div><span style="font-weight: bold;">1. Ism&eacute;t nyisd meg</span> a KalóriaBázist (mobilon vagy g&eacute;pen) &eacute;s miután teljesen betöltődött, kattints a logóra (újratölt&eacute;s).</div>
3880<div><span style="font-weight: bold;">2. Ism&eacute;t m&eacute;rd le </span>hány másodperc telik el (jobb híján az is el&eacute;g ha fejben számolsz), mire minden elem kirajzolásra kerül (bele&eacute;rtve a reklámot is - ha van).</div>
3881<div><span style="font-weight: bold;">3. Oszd meg</span> te is a k&eacute;t számot velünk. Az eredm&eacute;nyeket a&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/kaloriabazis/photos/a.400752026602508/2945484718795880/?type=3&amp;av=302289333115445&amp;eav=Afb8KXKUTuuTPRFPtLF-xNaeF9unSxriMNEInMjCbzvOahcXUfNM4YWlBXPE7Kby7hc&amp;theater" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">Facebook bejegyz&eacute;sn&eacute;l</a> gyűjtjük. Ha nincs Facebookod, akkor a Fórum - Fejlesztők k&eacute;rd&eacute;sei topikban.<br />
3882	Írd le, hogy mobil vagy asztali &eacute;s hogy reklámos vagy pr&eacute;mium verzió. Pl: 4.4-3.3 (mobil, reklámos)</div>
3883<div><br />
3884	</div>
3885<div>Ha eddig is nagyon gyors telefonod &eacute;s interneted volt, akkor ez kev&eacute;sb&eacute; lesz látványos, de bízom benne a többs&eacute;g számára &eacute;rezhető lesz a különbs&eacute;g. Ha el&eacute;gedett vagy az eredm&eacute;nnyel, akkor k&eacute;rlek &eacute;rt&eacute;keld az appot a Google Playen (ha m&eacute;g nem tetted)! Köszönjük!.</div>
3886<div><br />
3887	</div>
3888<div>Megjegyz&eacute;s: bugok amiket hamarosan javítunk:</div>
3889<div>- fel-le nyilak visszahozása</div>
3890<div>- kereső felugrása g&eacute;pel&eacute;s közben</div>
3891<div>- &eacute;telinfó szerkeszt&eacute;se akkor is amikor nincs USDA betöltve</div>     
3892		</div>
3893		<div class="cf"></div>
3894		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/sebesseg_teszt___2._resz/164"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3895	</div>
3896	<div class="content">
3897		<div class="zq_30 head newsHead">
3898									<div class="newsTag inline-block">
3899				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
3900			</div>
3901						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3902				2019. 11. 19.
3903			</div>
3904			<div class="newsAuthor inline">
3905				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
3906			</div>
3907						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/sebesseg_teszt___1._resz/163">Sebesség teszt - 1. rész</a></h2>
3908						<div class="newsSubTitle">
3909				
3910			</div>
3911			
3912		</div>
3913		<div class="container">
3914							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_speedtest_kcb20914781375dd432d95fa1a5.79302979.jpg" />
3915			
3916			<span style="font-weight: bold;">SEBESS&Eacute;G TESZT - 1. R&Eacute;SZ</span><br />
3917<br />
3918Kedves Felhasználó! Utóbbi időben a sebess&eacute;g javításán dolgoztunk. Hamarosan &eacute;lesítjük, de a valós, t&eacute;ged &eacute;rintő eredm&eacute;ny csak akkor lesz látható ha v&eacute;gzel te is egy m&eacute;r&eacute;st most, m&eacute;g az &eacute;lesít&eacute;s előtt. Term&eacute;szetesen a program nekünk számolt már mindenf&eacute;le statisztikát, de most a t&eacute;nyleges eredm&eacute;nyekre lenn&eacute;nk kíváncsiak. Hagyományos fapados módszerrel, stopperrel m&eacute;rd le a betölt&eacute;si sebess&eacute;get!<br />
3919<br />
3920<span style="font-weight: bold;">FELADAT:<br />
3921	<br />
3922	</span>
3923<div><span style="font-weight: bold;">1. Nyisd meg</span> a KalóriaBázist (mobilon vagy g&eacute;pen) &eacute;s miután teljesen betöltődött, kattints a logóra (újratölt&eacute;s).
3924	<div><span style="font-weight: bold;">2. M&eacute;rd le</span> hány másodperc telik el (jobb híján az is el&eacute;g ha fejben számolsz), mire minden elem kirajzolásra kerül (bele&eacute;rtve a reklámot is - ha van).</div>
3925	<div><span style="font-weight: bold;">3. Írd fel</span> magadnak valahova a számot &eacute;s holnapig őrizd meg.Holnap jön a 2. r&eacute;sz, akkor már az új sebess&eacute;get fogjuk m&eacute;rni.</div>
3926	<div><br />
3927		<br />
3928		Az eredm&eacute;nyeket majd holnap írjátok be a következő poszt alá. Egyelőre csak jegyezz&eacute;tek meg az első számot.</div> </div>  
3929		</div>
3930		<div class="cf"></div>
3931		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/sebesseg_teszt___1._resz/163"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3932	</div>
3933	<div class="content">
3934		<div class="zq_30 head newsHead">
3935									<div class="newsTag inline-block">
3936				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
3937			</div>
3938						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3939				2019. 10. 07.
3940			</div>
3941			<div class="newsAuthor inline">
3942				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
3943			</div>
3944						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/telfelkeszulo_akcio___1_eves_premium_tagsag_6_honap_araert/160">Télfelkészülő akció - 1 éves Prémium tagság 6 hónap áráért!</a></h2>
3945						<div class="newsSubTitle">
3946				
3947			</div>
3948			
3949		</div>
3950		<div class="container">
3951							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20191007_telfelkeszulo5.png" />
3952			
3953			
3954<div><span style="font-weight: bold;">1 &eacute;ves Pr&eacute;mium tagság 6 hónap árá&eacute;rt!</span></div>
3955<div>
3956	<div><br />
3957		</div>
3958	<div><br />
3959		T&eacute;lfelk&eacute;szülő akciónk keret&eacute;ben most vasárnapig 6 hónap árá&eacute;rt&nbsp;<span style="font-weight: bold;">12 hónapos Pr&eacute;mium tagságot adunk!</span><br />
3960		<span style="font-weight: bold;"><br />
3961			</span></div>
3962	<div>Az akció&nbsp;<span style="font-weight: bold;">2019. október 13. vasárnap 24:00</span>&nbsp;óra előtti vásárlások eset&eacute;n &eacute;rv&eacute;nyes.<br />
3963		Fontos, hogy a&nbsp;<span style="font-weight: bold;">vásárláskor az akciós t&eacute;telt válaszd</span>, csak így tudjuk jóváírni az ajánd&eacute;k hónapokat!<br />
3964		Utalás eset&eacute;n a h&eacute;tfői napon be&eacute;rkező utalás m&eacute;g &eacute;rv&eacute;nyes).<br />
3965		<br />
3966		Pr&eacute;mium tagság vásárlási információ:&nbsp;<a href="https://kaloriabazis.hu/premium_info" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">asztali verzió</a>,&nbsp;<a href="https://m.kaloriabazis.hu/premium_info" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">mobil verzió</a>.<br />
3967		<br />
3968		
3969		<div><br />
3970			</div>
3971		<div>További sikeres di&eacute;tát kívánok:</div>
3972		<div>Mát&eacute;</div>
3973		<div>kaloriabazis.hu</div></div></div><br />
3974          
3975		</div>
3976		<div class="cf"></div>
3977		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/telfelkeszulo_akcio___1_eves_premium_tagsag_6_honap_araert/160"><div class="foot">Tovább...</div></a>
3978	</div>
3979	<div class="content">
3980		<div class="zq_30 head newsHead">
3981									<div class="newsTag inline-block">
3982				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
3983			</div>
3984						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
3985				2019. 10. 03.
3986			</div>
3987			<div class="newsAuthor inline">
3988				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
3989			</div>
3990						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek_uj_dizajn/159">Új fejlesztések, új dizájn</a></h2>
3991						<div class="newsSubTitle">
3992				
3993			</div>
3994			
3995		</div>
3996		<div class="container">
3997							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20191003_ujverzio_site653245005d96160e9d6c68.30936080.jpg" />
3998			
3999			
4000<div>
4001	<p style="margin-bottom: 6px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: rgb(29, 33, 41); background-color: rgb(255, 255, 255);">
4002		<div>Kedves Felhasználók!</div>
4003		<div><br />
4004			</div>
4005		<div>Örömmel jelentjük, hogy új frissít&eacute;s &eacute;rkezett a KalóriaBázishoz! Az elmúlt időszakban sokat dolgoztunk, hogy felm&eacute;rjük az ig&eacute;nyeket &eacute;s ezekből min&eacute;l többet megvalósítsunk. Az új frissít&eacute;s tartalma röviden (hamarosan több poszt is k&eacute;szül az egyes funkciókról r&eacute;szletesen).</div>
4006		<div><br />
4007			</div>
4008		<div>Új dizájn.</div>
4009		<div>Olyan színkombinációt kerestünk, ami kellemesebb a r&eacute;gi túl kontrasztos piros-zöld helyett. Egys&eacute;gesebb &eacute;s letisztultabb kin&eacute;zetet szerettünk volna.</div>
4010		<div>A fejl&eacute;cet k&eacute;tsorosból egysorossá alakítottuk, így több infó f&eacute;r ki. Az oldalon eddig a nem túl optimális szerkezet miatt szüks&eacute;ges volt mozgatni a k&eacute;pet. Most úgy alakítottuk ki a felületet, hogy erre ne legyen szüks&eacute;g, minden fontos dolog az oldal tetej&eacute;ről el&eacute;rhető. A fenti felszabadult helyre elf&eacute;rt egy új tápanyag kijelző sáv, hogy az mindig szem előtt legyen. Az oldal egy&eacute;b szerkezeti megoldásain nem változtattunk. Bár enn&eacute;l is egys&eacute;gesebb színvilágot terveztünk, jelezt&eacute;tek, hogy az &eacute;tkez&eacute;sek színei maradjanak mindenk&eacute;ppen jól elkülöníthetők, így ezen nem változtattunk.</div>
4011		<div><br />
4012			</div>
4013		<div>&Eacute;telfotók, csomagfotók</div>
4014		<div>Mostantól lehetős&eacute;g van minden &eacute;telhez k&eacute;pet feltölteni, mely tovább gyorsítja a keresett &eacute;telek megtalálását. Feltölt&eacute;s eset&eacute;n k&eacute;rjük tartsátok be a szabályokat. C&eacute;lunk, hogy az &eacute;telek r&eacute;szletes információbázisát is bővítsük (ásványok, vitaminok, stb). Ezt segítő eszköz az &eacute;telekhez feltölthető csomagfotók, ezek alapján rögzíthetők, ellenőrizhetők a feltöltött adatok. Az &eacute;telinfókat a r&eacute;gi zárt rendszerből most teljesen szabadon szerkeszthetőv&eacute; tettük. Ez egyelőre kís&eacute;rleti jelleggel megy, azaz ha azt látjuk, hogy inkább az adatbázis kárára válik a szabad szerkeszt&eacute;s, k&eacute;sőbb visszatöltjük az adatokat. Ha valakinek van jó ötlete arra, hogy hogyan használjuk a közöss&eacute;g erej&eacute;t an&eacute;lkül, hogy az adatok s&eacute;rüln&eacute;nek, akkor megköszönn&eacute;m a tanácsot.</div>
4015		<div><br />
4016			</div>
4017		<div>Okos kalóriatáblázat</div>
4018		<div>Ez egy teljesen új fejleszt&eacute;sünk &eacute;s elmondható, hogy ehhez hasonló m&eacute;g más nyelven sem l&eacute;tezik. C&eacute;lunk az volt, hogy az &eacute;teleket minden szempont szerint rendezhess&eacute;tek &eacute;s szűrhess&eacute;tek. Volt már eddig is a keresőben egy szűrő, de az sok t&eacute;ves t&eacute;telt is tartalmazott. Az új táblázat sokkal rugalmasabb. A munka r&eacute;szek&eacute;nt kiválogattuk a funkció szempontjából legfontosabb 1000 &eacute;telt (itt alapanyagok, gyakori k&eacute;sz&eacute;telek &eacute;s a leggyakoribb márkás &eacute;telek szerepelnek, tehát nincsenek egyedi receptek, &eacute;telvariánsok, hibásan feltöltött adatok), ezeknek minden jellemzőj&eacute;t (vitaminok, ásványok, stb) 5 különböző osztályba soroltuk (nagyon alacsonytól a nagyon magasig). Az okostáblázattal lehetős&eacute;günk van olyan komplex keres&eacute;seket egyszerűen megcsinálni mint pl: Rendezzük sz&eacute;nhidrát szerint sorba a legmagasabb feh&eacute;
4018rje tartalmú húsok közül azokat, melyek csak közepes vagy annál alacsonyabb vasat tartalmaznak. M&eacute;g sok a hiányos adat, de rem&eacute;ljük az előzőleg említett &eacute;telinfó bővít&eacute;s fejleszt&eacute;s ezen is segíteni fog. A táblázat működ&eacute;s&eacute;ről k&eacute;sőbb r&eacute;szletesen írok.</div>
4019		<div><br />
4020			</div>
4021		<div>BMI, testzsirszázal&eacute;k</div>
4022		<div>Az oldal mostantól automatikusan számol aktuális BMI-t &eacute;s testzsírszázal&eacute;kot. Utóbbihoz szüks&eacute;ges, hogy rögzítsünk nyak m&eacute;retet &eacute;s der&eacute;kbős&eacute;get, nők eset&eacute;ben m&eacute;g a csípőbős&eacute;g is szüks&eacute;ges (mindig az utoljára megadott adatokkal számol). A testzsírszázal&eacute;k a test zsírtömeg&eacute;nek &eacute;s a teljes testtömegnek a hányodosa; vagyis meghatározza, hogy a test hány százal&eacute;kát alkotja zsír. A testtömegindex m&eacute;r&eacute;ssel ellent&eacute;tben a testzsírszázal&eacute;k m&eacute;r&eacute;s meglehetősen pontos eredm&eacute;nyt ad, ugyanis figyelembe veszi azt, hogy a nagy testtömeg izomból vagy neh&eacute;z csontozatból is állhat, nem csak zsírból</div>
4023		<div><br />
4024			</div>
4025		<div>Mobilos működ&eacute;s javítása</div>
4026		<div>Androidos back gomb már nem l&eacute;p ki az appból, sőt minden megnyitott ablakot l&eacute;pcsőzetesen bezár. Ide tartozik, hogy ha a keresőből kiválasztottunk egy &eacute;telt, de meggondoltuk magunkat m&eacute;g innen is visszal&eacute;phetünk a kereső találati listához (back gomb, vagy "X"-re kattintva) majd ezután kiválaszthatjuk a megfelelő &eacute;telt.</div>
4027		<div><br />
4028			</div>
4029		<div>Tápanyagok &eacute;s m&eacute;rt&eacute;kegys&eacute;gek sorrendj&eacute;nek javítása</div>
4030		<div>Mostantól a hivatalos sorrend oldalunkon: zsír, sz&eacute;nhidrát, feh&eacute;rje (követve a term&eacute;kek csomagolásának szokását).</div>
4031		<div>A mennyis&eacute;g választó dobozban minden esetben első helyre került a gramm m&eacute;rt&eacute;kegys&eacute;g. Ha egy &eacute;teln&eacute;l alap&eacute;rtelmezetten pl. darab van beállítva, ekkor továbbra is ez lesz alapból kijelölve, de első helyen itt is a gramm lesz).</div>
4032		<div><br />
4033			</div>
4034		<div>Saját &eacute;tel szerkeszt&eacute;s gyors el&eacute;r&eacute;s</div>
4035		<div>Saját &eacute;tel szerkeszt&eacute;se most már közvetlenül a listából is el&eacute;rhető (nyíl menüből).</div>
4036		<div><br />
4037			</div>
4038		<div>Plusz mennyis&eacute;g hozzáadás</div>
4039		<div>Ezt egy p&eacute;ldával szeml&eacute;ltetn&eacute;m. Megett&eacute;l 150 g rizst. Majd megett&eacute;l m&eacute;g 30 g-ot. Eddig fejben hozzáadtad &eacute;s módosítottad, vagy felvitted újból. Mostantól lehetős&eacute;ged van plusz-mínusz &eacute;rt&eacute;kekkel módosítani egy &eacute;telsort. Mobilon: mennyis&eacute;g módosító ablakban, írd be a 30-at a mennyis&eacute;ghez, majd bökj a +/- gombra. Ha egyszer megnyomod pirosra vált a plusz. Ekkor a beírt &eacute;rt&eacute;k hozzáadódik a r&eacute;gi mennyis&eacute;ghez. Ha m&eacute;g egyszer megnyomod mínuszra vált, ekkor levonhatsz. Asztali verzióban egyszerűen a beírt mennyis&eacute;gben adj meg előjelet, azaz ezt írd be "+30".</div>
4040		<div><br />
4041			</div>
4042		<div>Utolsó sportok hozzáadása</div>
4043		<div>Az utolsó sportok is külön ikont kaptak.</div>
4044		<div><br />
4045			</div>
4046		<div>C&eacute;lbeállítás fix kerettel</div>
4047		<div>Nagyon gyakori probl&eacute;ma, hogy új felhasználókat inkább megzavarja, hogy súlyváltozásuk eset&eacute;n megváltozik a beállított napi keretük. Az&eacute;rt, hogy ez ne szegje senki kedv&eacute;t, mostantól a c&eacute;lbeállításban a beállított napi keretet alapból fixálni fogjuk, de átállítható a r&eacute;gi, súlyváltozást követő módszerre is.</div>
4048		<div><br />
4049			</div>
4050		<div>Egy&eacute;b javítások: már lehet r&eacute;gebbi napon rögzített súlyt törölni (töröld ki a számot &eacute;s ment&eacute;s), illetve felhasználói fiókot törölni.</div>
4051		<div><br />
4052			</div>
4053		<div>Az oldal &eacute;s az app használata továbbra is ingyenes. Ha zavar a reklám, gazdagabb felhasználói &eacute;lm&eacute;nyre vágysz, vagy csak támogatnád munkánkat, ezt Pr&eacute;mium tagság vásárlásával megteheted!</div>
4054		<div><br />
4055			</div>
4056		<div>Ha bármi hibát tapasztaltok (sajnos az új fejleszt&eacute;sekkel mindig együtt jár), k&eacute;rjük jelezz&eacute;tek a [email protected] címen.</div>
4057		<div><br />
4058			</div>
4059		<div>K&eacute;rjük írjátok le kommentben mit gondoltok az új dizájnról, funkciókról.</div>
4060		<div><br />
4061			</div>
4062		<div>Üdvözlettel,</div>
4063		<div>Magyar Mát&eacute;</div>
4064		<div>kaloriabazis.hu</div></p></div>     
4065		</div>
4066		<div class="cf"></div>
4067		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek_uj_dizajn/159"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4068	</div>
4069	<div class="content">
4070		<div class="zq_30 head newsHead">
4071									<div class="newsTag inline-block">
4072				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4073			</div>
4074						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4075				2019. 09. 13.
4076			</div>
4077			<div class="newsAuthor inline">
4078				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4079			</div>
4080						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ertekelesunk/158">Értékelésünk</a></h2>
4081						<div class="newsSubTitle">
4082				
4083			</div>
4084			
4085		</div>
4086		<div class="container">
4087							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20190913_rating_site.png" />
4088			
4089			
4090<p style="margin-bottom: 6px; background-color: rgb(255, 255, 255);">&nbsp;</p>
4091<p style="margin-bottom: 6px; background-color: rgb(255, 255, 255);">&nbsp;</p>
4092<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználó!</span></div>
4093<div><br />
4094	</div>
4095<div>Egy k&eacute;r&eacute;ssel fordulok hozzád. A Google Playben az &eacute;rt&eacute;kel&eacute;sünk megközelítette a 4.0-ás számot. Mi&eacute;rt l&eacute;nyeges ez? Számunkra ez gyakorlatilag az &eacute;letben maradás kulcsa, mivel hármassal kezdődő &eacute;rt&eacute;kel&eacute;sű appot nem töltenek le az emberek. Amikor kijövünk egy-egy új fejleszt&eacute;ssel (ami óhatatlanul átmeneti hibákat szül), ekkor tömeges lepontozást kapunk, ám sajnos a hibák javítása után a pozitív visszajelz&eacute;s elfelejtődik, mivel egyszerűen nem jut esz&eacute;be az embereknek. A kommentekből kiderül az is, hogy azok is le szoktak pontozni, akik elfelejtik a jelszavukat, vagy nem &eacute;rtik meg a program működ&eacute;s&eacute;t. Egy&eacute;bk&eacute;nt más appoknál ugyanez van, a bosszankodás mindenütt gyors tettekre sarkall. Ez ellen k&eacute;t dologgal szokás v&eacute;dekezni: folyamatos, &eacute;rt&eacute;kel&eacute;sre buzdító üzenetekkel, illetve pozitív &eacute;rt&eacute;kel&eacute;sek vásárlásával, ami manapság sajnos könnyen megoldható. &Eacute;n egyik módszerrel sem kívánok &eacute;lni, viszont ezt a felhívást már k&eacute;nytelen voltam megtenni.</div>
4096<div><br />
4097	</div>
4098<div>Term&eacute;szetesen tisztában vagyok a sok jogos hibával, ezek megoldásán folyamatosan dolgozunk. Ennek eredm&eacute;ny&eacute;t hamarosan láthatjátok, m&eacute;g szeptemberben egy hatalmas frissít&eacute;s jön, csomó szuper funkcióval &eacute;s átalakítással, ami nagyon rem&eacute;lem elnyeri majd a tetsz&eacute;seteket. Egy kis ízelítő: okos kalóriatáblázat, mobil&eacute;lm&eacute;ny javítás (rángatás megszüntet&eacute;se, back gomb be&eacute;pít&eacute;se, stb), plusz mennyis&eacute;gek gyors hozzáadása, k&eacute;pek &eacute;s csomagfotók az &eacute;telekhez, &eacute;telinfók szerkeszt&eacute;se, bmi, testzsírszázal&eacute;k napi kijelz&eacute;s. A többi legyen meglepet&eacute;s. :)</div>
4099<div><br />
4100	</div>
4101<div>Összegezve, arra szeretn&eacute;lek k&eacute;rni, hogyha úgy &eacute;rzed, számodra t&eacute;nyleges segíts&eacute;get nyújt a KalóriaBázis, akkor támogasd ennyivel a fennmaradásunkat: &eacute;rt&eacute;keld <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);"><a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=hu.kaloriabazis.kaloriabazis&amp;hl=hu">mobilról megnyitva</a></span> a Google Playen:</div>
4102<div><br />
4103	
4104	<div><br />
4105		</div>
4106	<div>
4107		<div><br />
4108			</div></div></div>
4109<div><br />
4110	</div>
4111<div>Köszönettel,</div>
4112<div>Magyar Mát&eacute;</div>
4113<div>kaloriabazis.hu</div>
4114<div>&nbsp;</div>
4115<div><br />
4116	</div><br />
4117
4118<p>&nbsp;</p>
4119<p>&nbsp;</p>                      
4120		</div>
4121		<div class="cf"></div>
4122		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ertekelesunk/158"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4123	</div>
4124	<div class="content">
4125		<div class="zq_30 head newsHead">
4126									<div class="newsTag inline-block">
4127				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4128			</div>
4129						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4130				2019. 05. 24.
4131			</div>
4132			<div class="newsAuthor inline">
4133				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4134			</div>
4135						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/hobbiprojektem/155">Hobbiprojektem</a></h2>
4136						<div class="newsSubTitle">
4137				
4138			</div>
4139			
4140		</div>
4141		<div class="container">
4142			
4143			
4144<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br />
4145	<br />
4146	N&eacute;zz&eacute;tek el nekem, hogy most kiv&eacute;telesen nem a Bázisról írok, hanem egy hobbimmal, a társasokkal kapcsolatban. Van egy másik projektem, a <span style="font-weight: bold;">MAD or MED</span>, ami egy partitársasját&eacute;k app, mely a kedvenc ját&eacute;kelemeimet ötvözi: a dedukciós (V&eacute;rfarkas, Avalon) &eacute;s az asszociációs elemeket (Fedőnevek, Dixit).<br />
4147	<br />
4148	A ját&eacute;k ingyenesen letölthető:<br />
4149	<span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);"><a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.MateMagyar.MadOrMed">Google play</a></span><br />
4150	<span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);"><a href="https://apps.apple.com/us/app/mad-or-med/id1471443244">Apple store</a></span><br />
4151	<br />
4152	Bár a ját&eacute;k már elk&eacute;szült, folyamatosan javítgatjuk, ez&eacute;rt keresünk embereket, akik baráti társaságukkal kipróbálnák &eacute;s szívesen segíten&eacute;nek tesztel&eacute;sben, ötletel&eacute;sben. Alább látható a bemutatóvideó. Ha &eacute;rdekel a projekt, itt tudsz jelentkezni:</div>
4153<div><a href="https://www.facebook.com/madormedgame" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">MAD or MED Facebook</a> oldal</div>
4154<div><a href="https://www.madormed.com/madormed-hun" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">www.madormed.com</a><br />
4155	</div>
4156<div><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);"><a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a></span></div>
4157<div><br />
4158	</div>
4159<div><br />
4160	
4161	<div>
4162		<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/2OKok_-Z-dk" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div>
4163	<div><br />
4164		</div>tt pedig ját&eacute;kszeml&eacute;ltető &eacute;lő partikat láthattok (youtube-on "mad or med ját&eacute;kest"-re keresve találod a többi r&eacute;szt): </div>
4165<div>
4166	<div>
4167		<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/8K4Huf2WInw " frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div></div> 
4168		</div>
4169		<div class="cf"></div>
4170		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/hobbiprojektem/155"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4171	</div>
4172	<div class="content">
4173		<div class="zq_30 head newsHead">
4174									<div class="newsTag inline-block">
4175				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4176			</div>
4177						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4178				2019. 04. 17.
4179			</div>
4180			<div class="newsAuthor inline">
4181				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4182			</div>
4183						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mobil_elmeny_javitasa/154">Mobil élmény javítása</a></h2>
4184						<div class="newsSubTitle">
4185				
4186			</div>
4187			
4188		</div>
4189		<div class="container">
4190			
4191			<span style="font-weight: bold;">Sziasztok!</span>
4192<div><br />
4193	</div>
4194<div>A mobilos verziót szeretn&eacute;nk min&eacute;l inkább felhasználóbarátra csiszolni.</div>
4195<div>Ehhez arra szeretn&eacute;lek k&eacute;rni benneteket, hogy segítsetek összegyűjteni minden olyan t&eacute;nyezőt, ami a jelenlegi verziónkban zavaró (ahhoz k&eacute;pest ahogy az appok általánosan működnek).</div>
4196<div><br />
4197	</div>
4198<div>Elkezdem &eacute;n egy p&eacute;ldával: back/home gomb megnyomására ne csukja le az appot, csak zárja be a kinyitott menüket</div>
4199<div><br />
4200	</div>
4201<div>Minden &eacute;rdekelne, apróságok is. Bármilyen sebess&eacute;gbeli probl&eacute;ma, (pl szaggat a grafika lenyíláskor, vagy sokáig tölt be egy-egy funkciót), vagy ha valahol rendezetlenül állnak a betűk.</div>
4202<div><br />
4203	</div>
4204<div>A c&eacute;l, hogy összegyűjtsünk &eacute;s lássunk mindent, ami a tök&eacute;letes mobilos felhasználói &eacute;lm&eacute;ny útjában áll. Lássuk, hogy a jelenlegi megoldásunkkal k&eacute;pesek vagyunk-e ezek kiküszöbölni, vagy szüks&eacute;ges-e r&eacute;szeket újraírnunk.</div>
4205<div>Olyan dolgok is &eacute;rdekelnek, amiket már megszoktatok. Próbáljatok úgy tekinteni az eg&eacute;szre mintha először használnátok.<br />
4206	</div>
4207<div><br />
4208	</div>
4209<div>FONTOS:&nbsp; most NE hiányzó funkciókat írjatok, hanem kifejezetten a jelenlegi mobil felhasználással kapcsolatos neh&eacute;zs&eacute;geket.</div>
4210<div><br />
4211	</div>
4212<div>Megjegyz&eacute;seket itt írjátok meg:</div>
4213<div><a href="https://m.kaloriabazis.hu/post?topicid=182" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">https://kaloriabazis.hu/post?topicid=182</a><br />
4214	</div>
4215<div><br />
4216	</div>
4217<div>Köszönöm,</div>
4218<div>Mát&eacute;</div>
4219<div>kaloriabazis.hu</div>     
4220		</div>
4221		<div class="cf"></div>
4222		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mobil_elmeny_javitasa/154"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4223	</div>
4224	<div class="content">
4225		<div class="zq_30 head newsHead">
4226									<div class="newsTag inline-block">
4227				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4228			</div>
4229						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4230				2019. 02. 11.
4231			</div>
4232			<div class="newsAuthor inline">
4233				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4234			</div>
4235						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kaloriabazis_youtube_csatorna/152">KalóriaBázis Youtube csatorna</a></h2>
4236						<div class="newsSubTitle">
4237				
4238			</div>
4239			
4240		</div>
4241		<div class="container">
4242			
4243			Sziasztok!
4244<div><br />
4245	</div>
4246<div>Úgy döntöttem megpróbálkozom egy videósorozat elindításával. Mondanivaló lenne bőven, komolyabb &eacute;s kötetlenebb t&eacute;mákban is. A dolgot hosszas t&eacute;pelőd&eacute;s előzte meg, mivel a youtubers&eacute;g nem áll hozzám közel, jobb szeretek a hátt&eacute;rben maradni, de v&eacute;gül m&eacute;rlegelve a lehets&eacute;ges előnyeit a dolognak, úgy döntöttem belevágok.</div>
4247<div>Lenn&eacute;nek összefoglaló rövid videók az oldal használatáról, a jó c&eacute;lbeállításról, stagnálásról (tehát egy csomó infó összefoglalva pár percben egy adott t&eacute;mában), lehetn&eacute;nek meghívott vend&eacute;gek, írhatnátok kommentben, hogy miről szeretn&eacute;tek hallani, stb, stb. </div>
4248<div><br />
4249	</div>
4250<div>Mindezt csak az &eacute;n kitekeredett "humoromba" burkolva vagyok k&eacute;pes közvetíteni, mert an&eacute;lkül nincs motivációm. :) Ez az első videó inkább ebből ad ízelítőt, rem&eacute;lem nem vesztem el a felhasználók fel&eacute;t :).</div>
4251<div>Ha szeretn&eacute;tek folytatást, akkor iratkozzatok fel, &eacute;n ebből látom van-e ig&eacute;ny az eg&eacute;szre.</div>
4252<div><br />
4253	
4254	<div>
4255		<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/0SROzV615AI" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div></div>
4256<div>Üdv,</div>
4257<div>Mát&eacute;</div>
4258<div>kaloriabazis.hu</div> 
4259		</div>
4260		<div class="cf"></div>
4261		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kaloriabazis_youtube_csatorna/152"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4262	</div>
4263	<div class="content">
4264		<div class="zq_30 head newsHead">
4265									<div class="newsTag inline-block">
4266				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4267			</div>
4268						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4269				2018. 12. 31.
4270			</div>
4271			<div class="newsAuthor inline">
4272				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4273			</div>
4274						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek_1.4_verzio/148">Új fejlesztések (1.4 verzió)</a></h2>
4275						<div class="newsSubTitle">
4276				
4277			</div>
4278			
4279		</div>
4280		<div class="container">
4281							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_angol_copy.png" />
4282			
4283			<span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br />
4284<br />
4285Örömmel jelentjük be, hogy elk&eacute;szült az oldal legújabb verziója! Kiemelt figyelmet fordítottunk az általatok k&eacute;rt fejleszt&eacute;sekre, melyeket a <a href="https://kaloriabazis.idea.informer.com/" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">Mit fejlesszünk</a> szavazóoldalon jeleztetek fel&eacute;nk. N&eacute;zzük hát az új fejleszt&eacute;seket sorban, r&eacute;szletesen.<br />
4286<br />
4287<span style="font-weight: bold;"> 1.</span><a href="https://www.caloriebase.com" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">CalorieBase.com</a>, azaz az angol nyelvű verzió elindulása. Ez bár a magyar felhasználókat csak közvetve &eacute;rinti, mindenk&eacute;pp említ&eacute;st &eacute;rdemel, mivel ez az oldal tört&eacute;net&eacute;nek legnagyobb fejleszt&eacute;se (több mint egy &eacute;ves munkánk során az oldal teljes, több ezer &eacute;telt is magába foglaló fordítása valósult meg). Rem&eacute;nyeink szerint a külföldi felhasználók által generált plusz reklámbev&eacute;tel lehetős&eacute;get nyújt majd a natív applikációk (iOS, Android) fejleszt&eacute;s&eacute;nek finanszírozására. Az angol oldal n&eacute;pszerűsít&eacute;s&eacute;vel kapcsolatban bármilyen ötletet <a href="mailto:[email protected]" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">szívesen fogadunk</a>.
4288<div>
4289	<div><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);"><br />
4290			</span></div>
4291	<div><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">FIGYELEM: Az angol verzió n&eacute;pszerűsít&eacute;s&eacute;ben megköszönjük ha segítetek. Köszönetünk jel&eacute;ül az első 1000 likeoló közt 20 db &eacute;ves Pr&eacute;mium tagságot sorsolunk ki. Likeolni itt tudsz:&nbsp;</span></div>
4292	<div data-offset-key="fdhd9-0-0" class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr;"><a href="https://www.facebook.com/CalorieBase/" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">www.facebook.com/CalorieBase/</a><br />
4293		(írd meg commentben, vagy üzenetben a felhasználóneved)</div><br />
4294	<span style="font-weight: bold;"> 2. Vonalkódos beolvasás.</span> A keresőablakban található vonalkód ikonra kattintva - kamera enged&eacute;lyez&eacute;st követően - beolvashatod egy term&eacute;k vonalkódját. Ha az adott vonalkód már szerepel adatbázisunkban, akkor eg
4294yből megnyílik a Mikor/mennyit doboz, ahol rögvest meg is eheted. Ha m&eacute;g nincs az adatbázisban, akkor te is hozzárendelheted (köszönjük ha ezzel segíted munkánkat, segíts&eacute;geid száma továbbra is látható a felhasználóneved mellett). Ennek menete: a Kikeresem gombra kattintás után a program elmenti az adott vonalkódot a memóriába, majd az &eacute;telt a keresőből kikeresve a "..." menüből hozzárendelheted a legutoljára eltárolt vonalkódhoz. FONTOS: ha egy vonalkódhoz már tartozik &eacute;tel, csak akkor írd felül a r&eacute;git ha az új társítás pontosabb! Tipp: általában könnyebb a beolvasás ha nem közvetlen közelről próbálod a vonalkódot beolvasni, rossz f&eacute;nyviszonyok eset&eacute;n pedig ajánlott bekapcsolni a vakut. A vonalkód-beolvasó modul sajnos m&eacute;g nem tök&eacute;letes, egyelőre tesztüzemben működik, bizonyos telefonokon lehetnek hibák. Erről a tapasztalatot k&eacute;rlek osszátok meg a fórum <a href="https://kaloriabazis.hu/post?topicid=48 " style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">Hibák az oldal működ&eacute;s&eacute;ben</a> topikjában. Előfordulhat, hogy egyes term&eacute;kek vonalkódjai nem a Magyarországon elterjedt (EAN) szabványban vannak a term&eacute;kre nyomtatva. A modullal kapcsolatban fejleszt&eacute;sben jártas felhasználóinktól szívesen fogadunk tanácsot (akár másik, megbízhatóbban működő modulra is lecser&eacute;ln&eacute;nk).<br />
4295	<br />
4296	<span style="font-weight: bold;"> 3. Árak megjelenít&eacute;se</span> (az Eszközök/Beállítások menüben kikapcsolható). Ha szeretn&eacute;d az &eacute;tkez&eacute;sedet anyagilag is tervezni, vagy csak kíváncsi vagy, hogy egy term&eacute;knek mi az átlagára, akkor a keresőben mostantól ezt is láthatod. Jól jöhet ha akciók valódiságát akarod ellenőrizni, mivel sok esetben az áruházak akciósk&eacute;nt hirdetnek normál áron árult term&eacute;keket. Árat megadni az &eacute;tel melletti "..." menü "i" gombra kattintva tudsz (ez szint&eacute;n beleszámít segíts&eacute;geid számába). Ha nem adsz meg saját árat egy &eacute;telhez, akkor a többi felhasználó által megadott utolsó árak átlagát mutatja, így a modul követi az árváltozást is (próbáljuk szűrni a hamis adatokat). Ha megadsz saját árat, akkor a program a saját áradon jeleníti meg a term&eacute;ket. Lehetős&eacute;g van az áruházláncok akciós term&eacute;keit is feltölteni, ezzel informálva a többi felhasználót. Garanciát az átlagárak valódiságára nem vállalunk, illetve előfordulhatnak nem várt hibák a működ&eacute;sben, amikről szint&eacute;n megköszönjük ha szóltok.<br />
4297	<br />
4298	<span style="font-weight: bold;"> 4. &Eacute;tel másolás.</span> A r&eacute;gi "Újraeszem!" gombot továbbfejlesztettük az ig&eacute;nyeknek megfelelően. A gomb új ikont kapott &eacute;s most már nem csak a mai napra (bár továbbra is ez az alap&eacute;rtelmezett) lehet másolni, hanem tegnapra, holnapra, vagy adott dátumra. Az új gomb működ&eacute;s&eacute;n&eacute;l fontosnak tartottuk, hogy a művelet továbbra se ig&eacute;nyeljen több kattintást, mint eddig.<br />
4299	<br />
4300	<span style="font-weight: bold;"> 5. Korábban már fogyasztott &eacute;telek előre sorolása a keresőben. </span>Ha már egyszer kikerest&eacute;l &eacute;s megett&eacute;l egy &eacute;telt (pl. kiválasztottad a számodra legszimpatikusabb g&eacute;psonkát), akkor legközelebb a g&eacute;psonkára keresve a kereső ezt a találatot fogja első helyre rendezni.<br />
4301	<span style="font-style: italic;">UPDATE: időközben ezt a funkciót kiszedtük, mivel nagyon lelassította a keres&eacute;seket, igyekszünk hamarosan újraindítani.</span><br />
4302	<br />
4303	<span style="font-weight: bold;"> 6. Kedvenc gyorsgombok.</span> A <a href="https://kaloriabazis.hu/premium_info" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">Pr&eacute;mium tagság</a> legújabb plusz funkciója. Amikor egy &eacute;telt kedvencc&eacute; teszel, akkor a felugró ablakban társíthatsz hozzá egy gyorsgombot, amivel az adott &eacute;telt rögzítheted a kereső alatt. Így leggyakoribb &eacute;teleidet egyetlen gombnyomással tudod előhívni. Tíz gombot állíthatsz be, ezeket bármikor törölheted, lecser&eacute;lheted másikra.<br />
4304	<br />
4305	<span style="font-weight: bold;">7. A saját &eacute;telek &eacute;
4305s receptek </span>felvitel&eacute;t is mobilbarátra alakítottuk.<br />
4306	<br />
4307	Emellett m&eacute;g több kis apróság (p&eacute;ldául ha megetted az ajánlott mennyis&eacute;gű feh&eacute;rj&eacute;t, a feh&eacute;rje sáv már nem vált pirosra).<br />
4308	<br />
4309	Az új verzió okozta esetleges átmeneti hibák miatt szíves meg&eacute;rt&eacute;seteket k&eacute;rjük. Ha bármi probl&eacute;mát találtok, jelezzetek a fórumban. Továbbra is köszönjük, hogy oldalunkat használjátok!<br />
4310	További sikeres naplózást kívánunk,<br />
4311	<span style="font-weight: bold;"> kaloriabazis.hu</span>  </div>       
4312		</div>
4313		<div class="cf"></div>
4314		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek_1.4_verzio/148"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4315	</div>
4316	<div class="content">
4317		<div class="zq_30 head newsHead">
4318									<div class="newsTag inline-block">
4319				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4320			</div>
4321						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4322				2018. 09. 18.
4323			</div>
4324			<div class="newsAuthor inline">
4325				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4326			</div>
4327						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mit_fejlesszunk_szavazas/147">Mit fejlesszünk? SZAVAZÁS!</a></h2>
4328						<div class="newsSubTitle">
4329				
4330			</div>
4331			
4332		</div>
4333		<div class="container">
4334							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_szavaz3.png" />
4335			
4336			
4337<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!<br />
4338		<br />
4339		</span></div>
4340<div><br />
4341	</div>
4342<div>Csináltunk egy szavazóoldalt, ahol innentől kezdve <span style="font-weight: bold;">folyamatosan </span>közz&eacute;tehetitek fejleszt&eacute;si javaslataitokat, illetve más javaslataira szavazhattok! Másr&eacute;szt minden ötletn&eacute;l láthatjátok a mi hozzáállásunkat az adott t&eacute;mához.</div>
4343<div><br />
4344	</div>
4345<div>Használjátok ki, így mi is jobban k&eacute;pbe kerülünk az ig&eacute;nyeitekről.</div>
4346<div><br />
4347	</div>
4348<div>Ide kattintva tudtok javaslatokat küldeni/szavazni (a fórumról is el&eacute;rhető):</div>
4349<div><a href="http://kaloriabazis.idea.informer.com" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">kaloriabazis.idea.informer.com</a></div>
4350<div><br />
4351	</div>
4352<div><br />
4353	</div>
4354<div>
4355	<div>Köszönjük ha v&eacute;lem&eacute;nyetekkel segítitek az oldal fejleszt&eacute;s&eacute;t!</div>
4356	<div>kaloriabazis.hu</div><a href="http://kaloriabazis.idea.informer.com" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);"><br />
4357		<br />
4358		</a></div>
4359<div><br />
4360	</div>      
4361		</div>
4362		<div class="cf"></div>
4363		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mit_fejlesszunk_szavazas/147"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4364	</div>
4365	<div class="content">
4366		<div class="zq_30 head newsHead">
4367									<div class="newsTag inline-block">
4368				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4369			</div>
4370						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4371				2018. 05. 28.
4372			</div>
4373			<div class="newsAuthor inline">
4374				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4375			</div>
4376						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/nyarindito_akcio___1_eves_premium_tagsag_6_honap_araert/146">Nyárindító akció - 1 éves Prémium tagság 6 hónap áráért!</a></h2>
4377						<div class="newsSubTitle">
4378				
4379			</div>
4380			
4381		</div>
4382		<div class="container">
4383							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_premium_akcio_300_kedvencek.png" />
4384			
4385			
4386<div><span style="font-weight: bold;">1 &eacute;ves Pr&eacute;mium tagság 6 hónap árá&eacute;rt!</span></div>
4387<div>
4388	<div><br />
4389		</div>
4390	<div>Nyárindító akciónk keret&eacute;ben ha május 31.-ig (csütörtök &eacute;jf&eacute;lig) vásárolsz 6 hónapos (3000 Ft) Pr&eacute;mium tagságot (bármely fizet&eacute;
4390si móddal), akkor <span style="font-weight: bold;">ajánd&eacute;kba adunk m&eacute;g 6 hónapot!<br />
4391			<br />
4392			</span></div>
4393	<div>Az akció &eacute;rv&eacute;nyesít&eacute;s&eacute;hez fontos, hogy a vásárlás kezdem&eacute;nyez&eacute;se csütörtök 24:00 óra előtt tört&eacute;njen (utalás eset&eacute;n a csütörtökön feladott, de k&eacute;sőbbi napon be&eacute;rkező utalás m&eacute;g &eacute;rv&eacute;nyes). Az ajánd&eacute;k hónapok jóváírása nem azonnal, hanem az akció lezárása után (p&eacute;nteken) tört&eacute;nik.</div>
4394	<div>Pr&eacute;mium tagság <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);"><a href="http://kaloriabazis.hu/premium_info">vásárlási információ itt.</a></span></div>
4395	<div><span style="font-weight: bold;"><br />
4396			</span></div>
4397	<div><span style="font-weight: bold;">Kellemes nyarat &eacute;s további sikeres di&eacute;tát kívánunk:</span></div>
4398	<div><span style="font-weight: bold;">kaloriabazis.hu</span></div></div>   
4399		</div>
4400		<div class="cf"></div>
4401		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/nyarindito_akcio___1_eves_premium_tagsag_6_honap_araert/146"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4402	</div>
4403	<div class="content">
4404		<div class="zq_30 head newsHead">
4405									<div class="newsTag inline-block">
4406				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4407			</div>
4408						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4409				2017. 09. 05.
4410			</div>
4411			<div class="newsAuthor inline">
4412				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4413			</div>
4414						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek_plusz_egy_segitsegkeres/144">Új fejlesztések, plusz egy segítségkérés!</a></h2>
4415						<div class="newsSubTitle">
4416				
4417			</div>
4418			
4419		</div>
4420		<div class="container">
4421							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_etelinfo_png7.png" />
4422			
4423			
4424<div><span style="font-weight: bold;">Új fejleszt&eacute;sek, plusz egy segíts&eacute;gk&eacute;r&eacute;s!</span></div>
4425<div><br />
4426	</div>
4427<div><br />
4428	</div>
4429<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felh</span><span style="font-weight: bold;">asználók! Elk&eacute;szült pár kisebb fejleszt&eacute;sünk (&eacute;s egy nagyobb):</span></div>
4430<div><span style="font-weight: bold;"><br />
4431		</span></div>
4432<div>1. Az oldal mostantól biztonságos https kapcsolattal működik. Ennek várható pozitív mell&eacute;khatásak&eacute;nt kevesebbszer fog kijelentkezni.</div>
4433<div>2. A receptek, &eacute;telek megnyitásakor az adatlap mostantól nem külön oldalon, hanem felugró ablakban jelenik meg, így egyszerűbben megn&eacute;zhetjük a hozzávalók listáját &eacute;s visszat&eacute;rhetünk a találati listához.</div>
4434<div>3. Fejlesztettünk a keresőn, most már a kulcsszavak szabadon felcser&eacute;lhetők, azaz a "Pick csemege t&eacute;liszalámi" találatot &nbsp;kidobja a "t&eacute;liszalámi pick", "csemege Pick t&eacute;liszalámi" &eacute;s ezek bármilyen kombinációjára. Sikerült mindezt úgy megoldani, hogy továbbra is működjön a szó belsej&eacute;ben való keres&eacute;s is, ami a magyar &eacute;telekn&eacute;l fontos szempont, azaz a "szalámi"-ra kidobja a t&eacute;liszalámit is.</div>
4435<div><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);"><br />
4436		</span></div>
4437<div><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">4. &Eacute;s most következzen egy nagyobb falat, melyben a ti segíts&eacute;getekre is szüks&eacute;günk lesz!</span></div>
4438<div><br />
4439	</div>
4440<div>R&eacute;góta ig&eacute;ny, hogy az &eacute;telek feh&eacute;rje/sz&eacute;ndhidrát/zsír adatait <span style="font-weight: bold;">kibővítsük </span>rosttartalom, ásványi anyagok, vitaminok, zsírok, cukortartalom, glik&eacute;miás index információval. A közös adatbázis 150.000 &eacute;tel&eacute;nek ilyenfajta kibővít&eacute;s&eacute;re egyszerűen nincs saját kapacitásunk. Ez&eacute;rt szeretn&eacute;nk k&eacute;rni most a Ti segíts&eacute;geteket. A kigondolt bővít&eacute;si módszernek ugyan vannak hiányosságai, de legalább el tudunk indulni valahogy &eacute;s ha szüks&eacute;ges, időközben majd fejlesztünk az eljáráson.</div>
4441<div><span style="font-weight: bold;"><br />
4442		</span></div>
4443<div><span style="font-weight: bold;">A kigondolt módszer l&eacute;nyege:</span></div>
4444<div>Az általunk eddig is etalonnal számító Amerikai Mezőgazdasági Miniszt&eacute;rium (továbbiakban USDA) szabadon felhasználható <a href="https://ndb.nal.usd
4444a.gov/ndb/search/list" style="color: rgb(0, 0, 205);">adatbázisából</a>&nbsp;tervezzük a megfelelő adatokat átmásolni (megjegyz&eacute;s: ez az adatbázis szabadon használható, tehát az adatok átemel&eacute;se nem minősül adatlopásnak). A módszer leírását lásd az ábrán.</div>
4445<div><br />
4446	</div>
4447<div><br />
4448	</div>
4449<div><span style="font-weight: bold;">K&eacute;rd&eacute;sek/Válaszok az átemel&eacute;sről:</span></div>
4450<div><span style="font-weight: bold;"><br />
4451		</span></div>
4452<div><span style="font-weight: bold;">Kinek van joga megadni új &eacute;telinfót egy &eacute;telhez?</span></div>
4453<div>Bárkinek aki egy ideje használja az oldalt.</div>
4454<div><br />
4455	</div>
4456<div><span style="font-weight: bold;">Hogyan oldjátok meg, hogy ne tudja bárki az oldalon ellenőrzött &eacute;telek adatait átírni hibás adatra?</span></div>
4457<div>Az eddigi adatokat (kcal, feh&eacute;rje, sz&eacute;nhidrát, zsír) nem lehet felülírni az átemel&eacute;ssel. Ezek fixek, ez&eacute;rt ezekhez kell a leginkább illeszkedő &eacute;telt megtalálni az USDA-ból.</div>
4458<div><br />
4459	</div>
4460<div><span style="font-weight: bold;">Hogyan kell használni az USDA keresőt?</span></div>
4461<div>A kereső alapból minden forrásból keres (All Data Sources). Ezt sok találat eset&eacute;n &eacute;rdemes szűkíteni általános &eacute;telekre (Standard Reference), találat hiányában pedig ajánlott bekapcsolni a márkás term&eacute;kek keres&eacute;s&eacute;t is (Branded Reference).</div>
4462<div><br />
4463	</div>
4464<div>
4465	<div style="font-weight: bold;"><span style="font-weight: bold;">Mi van, ha nem találok megfelel&eacute;st?</span></div>
4466	<div style="">Sok &eacute;telnek nem lesz megfelelője az angol adatbázisban, ilyenkor ezt a t&eacute;telt egyszerűen ugord át. Ezen &eacute;telek bővít&eacute;s&eacute;t más módszerrel fogjuk megoldani.</div><br />
4467	</div>
4468<div><span style="font-weight: bold;">Mi van, ha nem találok PONTOS megfelel&eacute;st?</span></div>
4469<div>Figyelembe v&eacute;ve, hogy a valóságban sincs k&eacute;t egyforma &eacute;tel, a 100%-os pontosság nem reális elvárás, kisebb hibahatár elfogadható.</div>
4470<div><br />
4471	</div>
4472<div><span style="font-weight: bold;">Mi van, ha az USDA adatbázisban megtalálom a keresett &eacute;telt, de l&eacute;nyeges elt&eacute;r&eacute;st találok a KalóriaBázis alapadataihoz k&eacute;pest (kcal, feh&eacute;rje, zsír)?</span></div>
4473<div>Term&eacute;szetesen lehet az oldalunkon is hibás adat, ekkor nálunk kell javítani. Ha ilyennel találkozol, a helyes adatokat tartalmazó USDA link feltüntet&eacute;s&eacute;vel jelezd nekünk a kapcsolódó fórumban:</div>
4474<div>https://kaloriabazis.hu/post?topicid=107</div>
4475<div><br />
4476	</div>
4477<div>
4478	<div style="font-weight: bold;">Mi a helyzet a glik&eacute;miás index-szel?</div>
4479	<div style="">Mivel ez az adat nincs fent az USDA-n, ez&eacute;rt ezt külön forrásból kell kikeresni, attól teljesen függetlenül megadni (tehát megadhatod olyan &eacute;telhez is amihez m&eacute;g nincs usda link rendelve, &eacute;s olyanhoz is amihez már igen). Beírni a popup alján tudod, százal&eacute;kban, azaz ha 50%, akkor "50"-et írj be.</div>
4480	<div style="font-weight: bold;"><br />
4481		</div></div>
4482<div><span style="font-weight: bold;">Mi a helyzet a receptekkel?<br />
4483		</span>Az elsődleges c&eacute;l az alapanyagok kitölt&eacute;se, de lehetős&eacute;g van a receptek&eacute;re is. Amikor egy recept "i" infógombjára kattintasz, felugrik a hozzávalók listája. Mindegyik hozzávaló mellett felkiáltójel jelöli, hogy mely hozzávalónak hiányzik m&eacute;g a bővített információja. Ezeket kell egyes&eacute;vel bővíteni &nbsp;(nem pedig egyben az eg&eacute;sz &eacute;tel megfelelőj&eacute;t megtalálni). Ha mindegyik hozzávaló megvan, eltűnik a recept neve melől a felkiáltójel.</div>
4484<div><br />
4485	</div>
4486<div><span style="font-weight: bold;">Mi van ha más felhasználó rossz adatot adott meg?</span></div>
4487<div>Ha találsz jobbat, egyszerűen adj meg új linket. A hozzárendel&eacute;seket az oldal menti, a "linktört&eacute;netet" vissza lehet n&eacute;zni, ha az &eacute;telt "Saját oldalon" (popup alján gomb) nyitod meg.</div>
4488<div><br />
4489	</div>
4490<div><span style="font-weight: bold;">Mit kapok a segíts&eacute;gem&eacute;rt?</span></div>
4491<div>A segíts&eacute;getek száma megjelenik a felhasználó nevetek mellett. A sokat segítő felhasználók munkáját szeretn&eacute;nk viszonozni, de ennek mik&eacute;ntje m&eacute;g ködbe burkolódzik. :)<br />
4492	<br />
4493	<span style="font-weight: bold;">Kell-e Pr&eacute;mium tagság az új &eacute;telinfókhoz?</span><br />
4494	Nem. Ez a funkció teljeskörűen használható az ingyenes verzióban is.<br />
4495	<br />
4496	</div>
4497<div><span style="font-weight: bold;">Mi van ha valaki szánd&eacute;kosan rongálja az adatbázist hibás, pontatlan adatok feltölt&eacute;s&eacute;vel?</span></div>
4498<div>Az adatbázis <span style="font-weight: bold;">szánd&eacute;kos </span>rongálása a felhasználó letiltását vonja maga után. K&eacute;rünk titeket ha segítetek, azt figyelmesen tegy&eacute;tek.</div>
4499<div><br />
4500	</div>
4501<div><span style="font-weight: bold;"><br />
4502		</span></div>
4503<div><span style="font-weight: bold;">Segíts&eacute;geteket előre is köszönjük!</span></div>
4504<div><span style="font-weight: bold;">kaloriabazis.hu</span></div>         
4505		</div>
4506		<div class="cf"></div>
4507		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek_plusz_egy_segitsegkeres/144"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4508	</div>
4509	<div class="content">
4510		<div class="zq_30 head newsHead">
4511									<div class="newsTag inline-block">
4512				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4513			</div>
4514						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4515				2017. 07. 21.
4516			</div>
4517			<div class="newsAuthor inline">
4518				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4519			</div>
4520						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/merfoldko/143">Mérföldkő</a></h2>
4521						<div class="newsSubTitle">
4522				
4523			</div>
4524			
4525		</div>
4526		<div class="container">
4527			
4528			Kedves Felhasználók!<br />
4529<br />
4530Nemr&eacute;g el&eacute;rtünk ism&eacute;t egy nagyobb m&eacute;rföldkövet! Ezzel a videóval szeretn&eacute;k köszönetet mondani Nektek:&nbsp;
4531<div><br />
4532	
4533	<div>
4534		<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/C2d1h7kzIpM" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div>
4535	<div><br />
4536		</div>
4537	<div><br />
4538		</div>
4539	<div>Ezen kívül fejleszt&eacute;ssel kapcsolatban is van egy jó hírünk: hamarosan elk&eacute;szül a kibővített tápanyag adatbázis, 30 új sorral. R&eacute;szletek hamarosan!<br />
4540		<br />
4541		Mindenkinek további sikereket kívánok!<br />
4542		Mát&eacute;<br />
4543		kaloriabazis.hu  </div></div>
4544		</div>
4545		<div class="cf"></div>
4546		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/merfoldko/143"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4547	</div>
4548	<div class="content">
4549		<div class="zq_30 head newsHead">
4550									<div class="newsTag inline-block">
4551				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4552			</div>
4553						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4554				2016. 12. 19.
4555			</div>
4556			<div class="newsAuthor inline">
4557				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4558			</div>
4559						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_fejlesztesek/142">Újabb fejlesztések</a></h2>
4560						<div class="newsSubTitle">
4561				
4562			</div>
4563			
4564		</div>
4565		<div class="container">
4566							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_asztali_uj500f.png" />
4567			
4568			<span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br />
4569<br />
4570Mint láthatjátok, az oldalon tört&eacute;nt pár fejleszt&eacute;s, ezekről szeretn&eacute;nk Titeket táj&eacute;koztatni.
4571<div><br />
4572	</div>
4573<div>Elsősorban megjegyezn&eacute;nk, hogy tisztában vagyunk vele, hogy az új verzió - mint minden fejleszt&eacute;s - a felhasználóknak elsőre idegennek tűnhet a jól megszokott r&eacute;givel szemben. Arra k&eacute;rn&eacute;nk Titeket, adjatok egy es&eacute;lyt &eacute;s próbáljátok megtalálni a pozitív oldalát a dolognak, mielőtt reklamációt fogalmaztok meg &eacute;s k&eacute;rn&eacute;tek a r&eacute;gi visszaállítását. Higgy&eacute;tek el, nagyon sok tervez&eacute;s áll a dolog mögött, számunkra a legfontosabb szempont az volt, hogy Nektek könnyebb legyen használni az oldalt.<br />
4574	<br />
4575	<span style="font-weight: bold;">A főbb változtatások:</span><br />
4576	
4577	<ul>
4578		<li>Az oldal asztali verziójára is átültettük a mobilos verzióban már tesztelt megoldásokat, úgy mint a nagyobb m&eacute;retű &eacute;telneveket, ikonokat &eacute;s a rögzít&eacute;s átláthatóságát c&eacute;lzó animált mozgást.</li>
4579		<li>Újrapofoztuk a főoldalt, egys&eacute;gesítettük a betűm&eacute;reteket &eacute;s a t&eacute;rközöket az eszt&eacute;tikusabb hatás &eacute;rdek&eacute;ben (pár almenü javítása m&eacute;g folyamatban van).</li>
4580		<li>Szint&eacute;n a mobiloshoz hasonlóan a Mikor/Mennyit mezőkn&eacute;l kiiktattuk a&nbsp; legördülő menüket, hogy a mennyis&eacute;geket &eacute;s az időpontokat egyetlen kattintással tudjátok kiválasztani. Az &eacute;telrögzít&eacute;s folyamatában mindig&nbsp; csak a soron következő mező látható.</li>
4581		<li>Most már asztali verzióban is látszik minden &eacute;tel mellett számmal &eacute;s grafikusan is a feh&eacute;rje/sz&eacute;nhidrát/zsír &eacute;rt&eacute;k.</li>
4582		<li>Új fejleszt&eacute;sk&eacute;nt lehetős&eacute;g van mostantól, hogy teljes &eacute;tkez&eacute;seket (pl egy eg&eacute;sz reggelit, vagy akár eg&eacute;sz napi &eacute;tkez&eacute;st is) elmentsünk kedvencekbe. Ez az adott sor v&eacute;g&eacute;n (pl a reggelit összesítő sor v&eacute;g&eacute;n) található "..." menüből &eacute;rhető el a csillag ikonnal, majd ezt követően az &eacute;tkez&eacute;s nev&eacute;nek megadásával. Ilyenkor az adott napnál rögzített &eacute;tkez&eacute;st mentjük el, tehát ha k&eacute;sőbbiekben megváltoztatnánk a kedvencek tartalmát, akkor ehhez az &eacute;tkez&eacute;shez kell visszamennünk. A szerkeszt&eacute;s &eacute;s a törl&eacute;s is a keresőben a kedvenc &eacute;tel mellett található "..." menüből &eacute;rhető el, szerkeszt&eacute;s eset&eacute;n egy gombnyomással visszaugorhatunk arra a napra, ahol az eredeti &eacute;tkez&eacute;st meghatároztuk &eacute;s azt ott megváltoztathatjuk. A kedvencek előhívása k&eacute;tf&eacute;lek&eacute;ppen tört&eacute;nhet: egyr&eacute;szt a kereső v&eacute;g&eacute;n található "..." menüből, másr&eacute;szt a keresőben a nev&eacute;nek g&eacute;pel&eacute;s&eacute;vel, mint a normál &eacute;telek eset&eacute;n.</li>
4583		<li>Emellett sok kisebb hibát is javítottunk. P&eacute;ldául a menü működ&eacute;s&eacute;t újraírtuk (a r&eacute;gi n&eacute;ha "megakadt"), mobilos verzióban az adott naphoz írható jegyzet funkciót javítottuk (kis füzet ikon a "MA" sávban).</li>
4584	</ul><br />
4585	<span style="font-weight: bold;">Segíts&eacute;g a használathoz:</span><br />
4586	
4587	<ul>
4588		<li>Az új &eacute;tel, új recept &eacute;s a saját/kedvenc &eacute;telek listázása a "..." gombra kattintva &eacute;rhetőek el.</li>
4589		<li>Keres&eacute;
4589s után a találati listában az egyes funkciók a "..." menüvel &eacute;rhetőek el, mindig az a funkció látszik, ami az adott &eacute;telre vonatkozik, tehát pl. kedvenc &eacute;telek eset&eacute;n a kedvencek módosítása, törl&eacute;se, stb.</li>
4590		<li>A megevett &eacute;telek módosítása továbbra is az adott sorra kattintva &eacute;rhető el, ekkor a rögzít&eacute;shez hasonló panel nyílik ki, ahol lehetős&eacute;g van a gyors változtatásra.</li>
4591		<li>A mostani megoldással a megevett &eacute;telekkel v&eacute;gezhető műveletek (újraeszem, törl&eacute;s, információ) nagyobb gombokkal &eacute;rhetők el, ennek c&eacute;lja a könnyebbs&eacute;g mellett a v&eacute;letlen törl&eacute;sek megakadályozása.</li>
4592		<li>Kapcsolt felhasználók közötti váltás a felhasználón&eacute;vre kattintva &eacute;rhető el.</li>
4593	</ul><br />
4594	<span style="font-weight: bold;">Pr&eacute;mium fejleszt&eacute;s:</span><br />
4595	<a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/premium_info" style="font-weight: bold; color: rgb(30, 144, 255);">Pr&eacute;mium tagok</a> számára el&eacute;rhető egy új fejleszt&eacute;sünk, az Extra sz&eacute;les napi keret (lásd k&eacute;p). Ez az Eszközök/Beállításokban kapcsolható be, hatására a napi keret sáv teljes oldalsz&eacute;less&eacute;gben &eacute;s jóval magasabb formában fog megjelenni. Javasoljuk ennek használata eset&eacute;n a Főoldali almás k&eacute;p kikapcsolását, amit szint&eacute;n a Beállítások menüben található (ez nem Pr&eacute;mium tagok számára is el&eacute;rhető).
4596     
4597	<div><br />
4598		</div>
4599	<div>Rem&eacute;ljük, hogy hasznos lesz számotokra az új felület &eacute;s az új funkciók &eacute;s hamar megszokjátok őket!</div>
4600	<div><span style="font-style: italic;">A KaloriaBázis csapata</span></div>  </div> 
4601		</div>
4602		<div class="cf"></div>
4603		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_fejlesztesek/142"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4604	</div>
4605	<div class="content">
4606		<div class="zq_30 head newsHead">
4607									<div class="newsTag inline-block">
4608				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4609			</div>
4610						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4611				2016. 09. 16.
4612			</div>
4613			<div class="newsAuthor inline">
4614				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4615			</div>
4616						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/letoltheto_android_webapplikacio/141">Letölthető android webapplikáció</a></h2>
4617						<div class="newsSubTitle">
4618				
4619			</div>
4620			
4621		</div>
4622		<div class="container">
4623			
4624			<span style="font-weight: bold;">Sziasztok!</span>
4625<div><br />
4626	</div>
4627<div>Androidos felhasználóink számára k&eacute;szítettünk Google Play webáruházból ingyenes letölthető <span style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;"><a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=hu.kaloriabazis.kaloriabazis">KalóriaBázis webapplikációt</a>.</span></div>
4628<div><br />
4629	</div>
4630<div><br />
4631	</div>
4632<div>Az alkalmazás böng&eacute;sző alapú (nem natív), ami azt jelenti, hogy ugyanaz a felület működik, mint böng&eacute;szőből megnyitva, viszont rem&eacute;nyeink szerint az androidos telefont használóknak segíts&eacute;g&eacute;re lesz, mivel feltelepíthető, ikonnal gyorsabban indítható, &eacute;s a duplikált megnyitás &eacute;s kijelentkez&eacute;s probl&eacute;máját is megoldja.</div>
4633<div>K&eacute;rjük tesztelj&eacute;tek &eacute;s ha bármi &eacute;szrev&eacute;teletek van, osszátok meg velünk a mobilos fórumban:</div>
4634<div><a href="https://kaloriabazis.hu/post?topicid=105" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">https://kaloriabazis.hu/post?topicid=105</a><br />
4635	</div>
4636<div><br />
4637	</div>
4638<div>Az aloldalak (c&eacute;lbeállítás, új &eacute;tel felvitel, stb) mobilos felület&eacute;nek elk&eacute;szít&eacute;s&eacute;n folyamatosan dolgozunk.</div>   
4639		</div>
4640		<div class="cf"></div>
4641		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/letoltheto_android_webapplikacio/141"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4642	</div>
4643	<div class="content">
4644		<div class="zq_30 head newsHead">
4645									<div class="newsTag inline-block">
4646				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4647			</div>
4648						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4649				2016. 08. 30.
4650			</div>
4651			<div class="newsAuthor inline">
4652				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4653			</div>
4654						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/paros_akcio_ket_premium_egy_araert/140">Páros akció: két Prémium egy áráért!</a></h2>
4655						<div class="newsSubTitle">
4656				
4657			</div>
4658			
4659		</div>
4660		<div class="container">
4661							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_paros5002.png" />
4662			
4663			<span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span>
4664<div><br />
4665	</div>
4666<div>Nyárzáró akciónk keret&eacute;ben azon felhasználóinknak kedvezünk, akik ketten, együtt használják a KalóriaBázist: szeptember 6. &eacute;jf&eacute;lig az újonnan vásárolt <a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/premium_info" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">Pr&eacute;mium tagságok</a>&nbsp;mell&eacute; egy darab&nbsp;<span style="font-weight: bold;">ugyanolyan teljes &eacute;rt&eacute;kű tagságot adunk ajánd&eacute;kba!</span></div>
4667<div><br />
4668	</div>
4669<div><span style="font-weight: bold;">R&eacute;szv&eacute;teli felt&eacute;telek:</span></div>
4670<div>Fontos, hogy a k&eacute;t felhasználó a vásárlás pillanatában&nbsp;<span style="font-weight: bold;">kapcsolt felhasználói viszonyban álljon</span>. Vásárlás után írjátok meg a [email protected] címre az eredeti &eacute;s az ajánd&eacute;k tagságot ig&eacute;nylő felhasználó nev&eacute;t is. Ezután 1-2 napon belül aktiváljuk az ajánd&eacute;k tagságot.</div>
4671<div><br />
4672	</div>
4673<div><span style="font-weight: bold;">Mire is jó ez a kapcsolt felhasználók lehetős&eacute;g?</span></div>
4674<div>A kapcsolt felhasználók funkció az egy számítóg&eacute;pet vagy telefont közösen használók, egy háztartásban &eacute;lők, dietetikusok, szem&eacute;lyi edzők számára nyújt segíts&eacute;get. Ha kapcsolt felhasználó viszonyt hoztál l&eacute;tre valakivel, akkor nemcsak az &eacute;teleit láthatod, hanem egy kattintással átválthatsz az ő profiljába (an&eacute;lkül, hogy ki &eacute;s bejelentkezn&eacute;l) &eacute;s a napi &eacute;tkez&eacute;seket is megn&eacute;zheted, sőt módosíthatod is (!) azokat. A kapcsolat l&eacute;trehozásához el&eacute;g ha megjelölsz valakit &eacute;s ő is megjelöl t&eacute;ged (nem küldünk külön üzenetet a bejelöl&eacute;sről, erről a másikat külön &eacute;rtesítened kell), ezt követően a keresőben már kereshetők is az egymás által felvitt &eacute;telek. A kapcsolat törölhető.&nbsp;</div>
4675<div><br />
4676	</div>
4677<div>A kapcsolat l&eacute;trehozása itt v&eacute;gezhető el:</div>
4678<div><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);"><a href="https://kaloriabazis.hu/csatolas">https://kaloriabazis.hu/csatolas</a></span><br />
4679	</div>
4680<div><br />
4681	</div>
4682<div>Váltás asztali verzióban: jobb felső sarokban a "Használat mint" gombra kattintva.</div>
4683<div><br />
4684	</div>
4685<div>Váltás mobil verzióban: köz&eacute;pen fent a felhasználónevedre kattintva.</div>     
4686		</div>
4687		<div class="cf"></div>
4688		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/paros_akcio_ket_premium_egy_araert/140"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4689	</div>
4690	<div class="content">
4691		<div class="zq_30 head newsHead">
4692									<div class="newsTag inline-block">
4693				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4694			</div>
4695						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4696				2016. 08. 21.
4697			</div>
4698			<div class="newsAuthor inline">
4699				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4700			</div>
4701						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kerdoiv_az_uj_mobilverziorol/139">Kérdőív az új mobilverzióról</a></h2>
4702						<div class="newsSubTitle">
4703				
4704			</div>
4705			
4706		</div>
4707		<div class="container">
4708			
4709			
4710<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br />
4711	<br />
4712	Az új mobilverzióval kapcsolatban szüks&eacute;günk lenne min&eacute;l több visszajelz&eacute;sre, hogy jobban tudjuk a Ti ig&eacute;nyeitekhez szabni a javításokat &eacute;s fejleszt&eacute;seket. (Ha hibásan működött valami, a k&eacute;rdőív előtt újra n&eacute;zz&eacute;tek meg, hogy m&eacute;
4712g fennáll-e, mert folyamatosan tört&eacute;nnek javítások.)<br />
4713	<br />
4714	</div>
4715<div>Az egyoldalas k&eacute;rdőív kitölt&eacute;s&eacute;hez kattints ide (kitölt&eacute;s után lent a Submit gombra kattints): 
4716	<div><a href="http://pollmill.com/f/kaloriabazis-kerdoiv-az-uj-mobilverziorol-afla3b6/answers/new.fullpage" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">http://pollmill.com/f/kaloriabazis-kerdoiv-az-uj-mobilverziorol-afla3b6/answers/new.fullpage </a>
4717		<div><br />
4718			</div>
4719		<div><span style="font-weight: bold;"><br />
4720				</span></div>
4721		<div><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">BÓNUSZ K&Eacute;RD&Eacute;S: Melyik betű vastagság legyen mobilon (eszt&eacute;tikai szempontot &eacute;s mobilos kijelzőn való láthatóságot is figyelembe v&eacute;ve)?</span></div>
4722		<div><span style="font-weight: bold;"><a href="http://pollmill.com/f/melyik-betu-vastagsag-tetszik-jobban-xnmqtjl.fullpage" style="color: rgb(0, 0, 205);">http://pollmill.com/f/melyik-betu-vastagsag-tetszik-jobban-xnmqtjl.fullpage</a><br />
4723				</span></div>
4724		<div><span style="font-weight: bold;"><br />
4725				</span></div>
4726		<div><span style="font-weight: bold;">Köszönjük!</span><br />
4727			</div></div></div>        
4728		</div>
4729		<div class="cf"></div>
4730		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kerdoiv_az_uj_mobilverziorol/139"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4731	</div>
4732	<div class="content">
4733		<div class="zq_30 head newsHead">
4734									<div class="newsTag inline-block">
4735				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4736			</div>
4737						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4738				2016. 08. 09.
4739			</div>
4740			<div class="newsAuthor inline">
4741				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4742			</div>
4743						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_mobil_verzio__automatikus_etkezesi_idopontok/138">Új mobil verzió + automatikus étkezési időpontok</a></h2>
4744						<div class="newsSubTitle">
4745				
4746			</div>
4747			
4748		</div>
4749		<div class="container">
4750							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_teszt_aei.png" />
4751			
4752			
4753<div><span style="font-weight: bold;">Új mobilverzió + automatikus &eacute;tkez&eacute;si időpontok</span></div>
4754<div><br />
4755	<br />
4756	</div>
4757<div>Az elmúlt időszakban a mobilos verzió kezelhetős&eacute;g&eacute;nek javításán dolgoztunk. A fő szempont az volt, hogy a lehető legkevesebb &eacute;rint&eacute;ssel lehessen a leggyakoribb műveleteket v&eacute;grehajtani, illetve a használt gombok m&eacute;ret&eacute;t is igyekeztünk növelni &eacute;s a gombok mozgását animációval szeml&eacute;letesebb&eacute; tenni. Fontosnak láttuk azt is megoldani, hogy ne kelljen átváltani számbillentyűzetre a mennyis&eacute;g megadásakor, ez&eacute;rt csináltuk a be&eacute;pített numerikus billentyűzetet. A telefonok sokf&eacute;les&eacute;ge miatt bizonyára sok k&eacute;szül&eacute;ken nem fog m&eacute;g megfelelően működni, ez&eacute;rt k&eacute;rjük, ha hibát találsz, vagy bármi &eacute;szrev&eacute;teled, v&eacute;lem&eacute;nyed van, írd meg nekünk a<span style="font-weight: bold;"> [email protected]</span> címre.</div>
4758<div><br />
4759	</div>
4760<div><br />
4761	</div>
4762<div>Másik fejleszt&eacute;sünk az <span style="font-weight: bold;">Automatikus &eacute;tkez&eacute;si időpontok</span> lehetős&eacute;g az Eszközök/Beállítások menüben, melyet bekapcsolva szem&eacute;lyre szabhatod, hogy mely időpontok mely &eacute;tkez&eacute;sekhez tartozzanak. Tehát beállíthatod p&eacute;ldául, hogy a 11 &eacute;s 14 óra közti rögzít&eacute;seket alapból eb&eacute;dnek állítsa be (de term&eacute;szetesen ez ugyanúgy mint eddig, átírható ha &eacute;pp k&eacute;sőbbi, vagy korábbi &eacute;tkez&eacute;st rögzítesz). Rem&eacute;ljük hasznosnak találjátok őket!</div><br />
4763
4764<div>              </div>    
4765		</div>
4766		<div class="cf"></div>
4767		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_mobil_verzio__automatikus_etkezesi_idopontok/138"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4768	</div>
4769	<div class="content">
4770		<div class="zq_30 head newsHead">
4771									<div class="newsTag inline-block">
4772				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4773			</div>
4774						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4775				2016. 03. 28.
4776			</div>
4777			<div class="newsAuthor inline">
4778				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4779			</div>
4780						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ingyenes_napi_keret_premium_verzio/137">Ingyenes napi keret prémium verzió</a></h2>
4781						<div class="newsSubTitle">
4782				
4783			</div>
4784			
4785		</div>
4786		<div class="container">
4787							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20160328_kodolatlan.png" />
4788			
4789			<span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br />
4790<br />
4791Egy h&eacute;tig (július 6.-ig) ingyenesen használhatjátok a Napi keret sáv
4792 pr&eacute;mium verzióját. A Napi keret pr&eacute;mium verzió beállításait a napi keret sávon látható fogasker&eacute;k ikonra kattintva &eacute;rhetitek el.&nbsp;Az ingyeness&eacute;g a Pr&eacute;mium tagság többi funkciójára nem vonatkozik.   
4793<div><br />
4794	</div>
4795<div>Pr&eacute;mium tagság további előnyeiről <a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/premium_info" style="color: rgb(0, 0, 205); font-weight: bold;">itt olvashatsz.</a></div>   
4796		</div>
4797		<div class="cf"></div>
4798		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ingyenes_napi_keret_premium_verzio/137"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4799	</div>
4800	<div class="content">
4801		<div class="zq_30 head newsHead">
4802									<div class="newsTag inline-block">
4803				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4804			</div>
4805						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4806				2016. 03. 24.
4807			</div>
4808			<div class="newsAuthor inline">
4809				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4810			</div>
4811						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/napi_keret_sav_fejlesztes/136">Napi keret sáv fejlesztés</a></h2>
4812						<div class="newsSubTitle">
4813				
4814			</div>
4815			
4816		</div>
4817		<div class="container">
4818			
4819			
4820<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span></div>
4821<div><br />
4822	</div>
4823<div><img src="https://kaloriabazis.hu/pics/napi_keret_premium.gif" title="" alt="" />A napi keret sávban csináltunk egy kis fejleszt&eacute;st, mostantól minden napi keretet &eacute;rintő változás animáltan mozog.</div>
4824<div>Előző k&eacute;rdőívünkből megtudtuk, hogy többeteket &eacute;rdekelne a Pr&eacute;mium tagság, amennyiben hasznosabb, plusz dolog is járna vele. Ez&eacute;rt fejlesztettük a napi keret sáv Pr&eacute;mium verzióját, melynek c&eacute;lja, hogy r&eacute;szletes rálátást biztosítson az adott napi kalóriabevitel összet&eacute;tel&eacute;re: kiírathatjuk az &eacute;teleket &eacute;s az &eacute;tkez&eacute;seket &eacute;s mindezeket tovább bonthatjuk feh&eacute;rje/sz&eacute;nhidrát/zsír tartalmuk szerint, mindezt szeml&eacute;letes, animált módon.</div>
4825<div><br />
4826	</div>
4827<div><br />
4828	</div>
4829<div><br />
4830	</div>
4831<div>Rem&eacute;ljük elnyeri tetsz&eacute;seteket!</div>
4832<div><br />
4833	</div>
4834<div>A Pr&eacute;mium tagság egy&eacute;b előnyeiről itt olvashatsz:</div>
4835<div><a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/premium_info" style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 205);">https://kaloriabazis.hu/oldal/premium_info</a></div>      
4836		</div>
4837		<div class="cf"></div>
4838		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/napi_keret_sav_fejlesztes/136"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4839	</div>
4840	<div class="content">
4841		<div class="zq_30 head newsHead">
4842									<div class="newsTag inline-block">
4843				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4844			</div>
4845						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4846				2016. 02. 16.
4847			</div>
4848			<div class="newsAuthor inline">
4849				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4850			</div>
4851						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_fejlesztesek/135">Újabb fejlesztések</a></h2>
4852						<div class="newsSubTitle">
4853				
4854			</div>
4855			
4856		</div>
4857		<div class="container">
4858			
4859			
4860<div>Kedves Felhasználók!</div>
4861<div><br />
4862	</div>Sokan jelezt&eacute;tek, hogy szívesen támogatnátok az oldal fennmaradását, azonban a Pr&eacute;mium tagságot drágának tartjátok, vagy nincs rá szüks&eacute;getek. Mostantól lehetős&eacute;g van kisösszegű támogatásra is (260 Ft+ÁFA/SMS összegtől).<br />
4863R&eacute;szletek itt:&nbsp;<a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/premium_info">Pr&eacute;mium tagság</a>
4864<div><br />
4865	Legújabb kis fejleszt&eacute;sünk a motivációs "kitartásm&eacute;rő". Ez a mutatószám azt mutatja, hogy hány napja rögzíted &eacute;tkez&eacute;seidet megszakítás n&eacute;lkül. Egy nap elmaradást m&eacute;g pótolhatsz másnap, azonban ha k&eacute;t nap után sem rögzítesz, ez a szám lenullázódik. Ha egyszer a lenullázódás megtört&eacute;nt, már hiába pótlod utólag. Konkr&eacute;t p&eacute;ldával: Ha h&eacute;tfőn nem rögzített&eacute;l, m&eacute;g nem fog kedden nullázni, csak szerdán, ha a keddet azóta sem pótoltad. C&eacute;
4865lunk ezzel az, hogy motiváljon a rögzít&eacute;sre, hogy megelőzzük az egyik leggyakoribb kudarc-csíra kialakulását, ami csak egy ártatlan "majd beírom holnap" gondolattal szokott kezdődni. A kitartásm&eacute;rő ikon a neved mellett jelenik meg az oldal tetej&eacute;n &eacute;s a fórumon a hozzászólásaidnál.<br />
4866	<br />
4867	Köszönjük, hogy oldalunkat használjátok.<br />
4868	KalóriaBázis csapata</div>   
4869		</div>
4870		<div class="cf"></div>
4871		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_fejlesztesek/135"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4872	</div>
4873	<div class="content">
4874		<div class="zq_30 head newsHead">
4875									<div class="newsTag inline-block">
4876				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4877			</div>
4878						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4879				2016. 01. 23.
4880			</div>
4881			<div class="newsAuthor inline">
4882				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4883			</div>
4884						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/premium_tagsag/134">Prémium tagság</a></h2>
4885						<div class="newsSubTitle">
4886				
4887			</div>
4888			
4889		</div>
4890		<div class="container">
4891							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_premium_icon_hirek.png" />
4892			
4893			<span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span>
4894<div><br />
4895	</div>
4896<div><br />
4897	</div>
4898<div>Mint többen tudjátok, a tavalyi gyűjt&eacute;s a fejleszt&eacute;sekre nem zárult teljes sikerrel, ez&eacute;rt tovább kellett dolgoznunk azon, hogy a honlapot önfenntartóvá tegyük. Ism&eacute;t szeretn&eacute;nk kiemelni, hogy a KalóriaBázis k&eacute;szítőinek fő c&eacute;lja, hogy az oldal a jövőben is ingyenes formában, teljes funkcionalitással tudjon működni. Sajnos az ehhez szüks&eacute;ges fenntartási &eacute;s fejleszt&eacute;si költs&eacute;geket a reklámbev&eacute;telek nem fedezik, ez&eacute;rt találtuk ki a támogatás alapú Pr&eacute;mium tagságot.</div>
4899<div>
4900	<div><br />
4901		</div>
4902	<div>Alapelvünk, hogy nem k&eacute;szítünk olyan funkciót, ami kizárólag a pr&eacute;mium felhasználókat segíti az oldal használhatóságában. Ehhez hasonlóan nem veszünk el az ingyenes verziótól megl&eacute;vő funkciót,<span style="font-weight: bold;"> így megőrizzük az ingyenes verzió teljes körű használhatóságát a továbbiakban is</span>.</div>
4903	<div><br />
4904		</div>
4905	<div>A Pr&eacute;mium tagság vásárlására senkit nem c&eacute;lunk rábesz&eacute;lni, szeretn&eacute;nk ha ezt inkább az oldal támogatása v&eacute;gett tenn&eacute;tek meg &eacute;s a vele járó plusz pr&eacute;mium funkciókra köszönetünk jelek&eacute;nt tekinten&eacute;tek.</div>
4906	<div><br />
4907		</div>
4908	<div>A Pr&eacute;mium tagság előnyeiről &eacute;s az árakról <span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;"><a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/premium_info">bővebben itt olvashatsz.</a></span></div>
4909	<div><br />
4910		</div>
4911	<div><br />
4912		</div>
4913	<div>Köszönettel,</div>
4914	<div>Magyar Mát&eacute;</div>
4915	<div>kaloriabazis.hu</div></div>     
4916		</div>
4917		<div class="cf"></div>
4918		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/premium_tagsag/134"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4919	</div>
4920	<div class="content">
4921		<div class="zq_30 head newsHead">
4922									<div class="newsTag inline-block">
4923				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4924			</div>
4925						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4926				2015. 12. 21.
4927			</div>
4928			<div class="newsAuthor inline">
4929				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4930			</div>
4931						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szakertoket_keres_a_kaloriabazis/133">Szakértőket keres a KalóriaBázis!</a></h2>
4932						<div class="newsSubTitle">
4933				
4934			</div>
4935			
4936		</div>
4937		<div class="container">
4938			
4939			
4940<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span></div>
4941<div><br />
4942	</div>
4943<div><br />
4944	</div>
4945<div>Dietetikusokat, szem&eacute;lyi edzőket &eacute;s egy&eacute;b eg&eacute;szs&eacute;ges &eacute;letmódban jártas szakembereket keres a KalóriaBázis az oldalon hamarosan elinduló szem&eacute;lyes szolgáltatásához. A szolgáltatás l&eacute;nyege, hogy a pr&eacute;mium felhasználók egyedi probl&eacute;máikra kapjanak szem&eacute;lyes tanácsot egy zárt fórumon.</div>
4946<div><br />
4947	</div>
4948<div><br />
4949	</div>
4950<div><span style="font-weight: bold;">Amit k&eacute;rünk:</span></div>
4951<div>A di&eacute;tához &eacute;s/vagy testedz&eacute;shez &eacute;s/vagy eg&eacute;szs&eacute;ges &eacute;letmódhoz kapcsolódó szakirányú v&eacute;gzetts&eacute;g &eacute;s tapasztalat.</div>
4952<div>Kiemelkedő kommunikációs k&eacute;pess&eacute;g, segítő szánd&eacute;
4952k.</div>
4953<div>Online jelenl&eacute;t, rendelkez&eacute;sre állás (becsl&eacute;s szerint napi 1-2 óra).</div>
4954<div><br />
4955	</div>
4956<div><span style="font-weight: bold;"><br />
4957		</span></div>
4958<div><span style="font-weight: bold;">Amit nyújtunk:</span></div>
4959<div>A dolog m&eacute;g csak kís&eacute;rleti jellegű, nem tudjuk mekkora ig&eacute;ny van rá &eacute;s pontosan milyen irányba fognak menni az ezzel kapcsolatos fejleszt&eacute;sek. Ez&eacute;rt szeretn&eacute;nk ha mindenki elvárások n&eacute;lkül állna hozzá. A kís&eacute;rleti jelleg miatt a munka v&eacute;gz&eacute;se nem jár fizet&eacute;ssel, elsősorban olyanok jelentkez&eacute;s&eacute;t várjuk, akik szeretn&eacute;nek szaktudásukkal másoknak segíteni &eacute;s egy kölcsönösen előnyös kapcsolatot kialakítani a KalóriaBázis közöns&eacute;g&eacute;vel &eacute;s k&eacute;szítőivel.</div>
4960<div><br />
4961	</div>
4962<div><br />
4963	</div>
4964<div>Jelentkez&eacute;s a <a href="mailto:[email protected]" style="font-weight: bold;">[email protected]</a> címen, az alábbiakat tartalmazva:</div>
4965<div>1. Bemutatkozó motivációs lev&eacute;l.<br />
4966	2. F&eacute;nyk&eacute;pes szakmai ön&eacute;letrajz.<br />
4967	3. V&eacute;gzetts&eacute;get igazoló diploma/egy&eacute;b dokumentum.<br />
4968	4. Határozd meg milyen titulust jelenítsünk meg a neved mellett, ha egyet kellene választani (pl.: Kovács János - dietetikus).<br />
4969	5. Ismertesd röviden a sikeres fogyókúráról/edz&eacute;sről/&eacute;letmódról vallott általános n&eacute;zeteidet, irányelveidet, milyen módszert szoktál ajánlani.</div>
4970<div><br />
4971	</div>
4972<div><br />
4973	</div>
4974<div>Várjuk jelentkez&eacute;sedet a sikeres együttműköd&eacute;s rem&eacute;ny&eacute;ben:</div>
4975<div>kaloriabazis.hu csapata</div>      
4976		</div>
4977		<div class="cf"></div>
4978		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szakertoket_keres_a_kaloriabazis/133"><div class="foot">Tovább...</div></a>
4979	</div>
4980	<div class="content">
4981		<div class="zq_30 head newsHead">
4982									<div class="newsTag inline-block">
4983				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
4984			</div>
4985						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
4986				2015. 12. 16.
4987			</div>
4988			<div class="newsAuthor inline">
4989				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
4990			</div>
4991						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/a_leghatekonyabb_fogyasi_modszer_nyomaban/132">A leghatékonyabb fogyási módszer nyomában</a></h2>
4992						<div class="newsSubTitle">
4993				
4994			</div>
4995			
4996		</div>
4997		<div class="container">
4998			
4999			
5000<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span></div>
5001<div><br />
5002	</div>
5003<div>A leghat&eacute;konyabb fogyási módszert keressük!</div>
5004<div>Sokan használjátok az oldalt különböző di&eacute;tázási módszerek kieg&eacute;szít&eacute;sek&eacute;nt, azaz a napi keret betartása mellett másra is figyeltek, bizonyos &eacute;telekből nem esztek, vagy különf&eacute;le fogyasztószereket szedtek. Rengeteg f&eacute;le irányzat van, egy r&eacute;szük hasznos, sajnos egy r&eacute;szük pedig teljesen haszontalan. Mi szeretn&eacute;nk a rendelkez&eacute;sünkre álló adatmennyis&eacute;gből egy igazán hasznos információt kinyerni: megtalálni a leghat&eacute;konyabb fogyókúrás megoldást &eacute;s egyben rámutatni azokra, amik nem sok es&eacute;llyel kecsegtetnek!</div>
5005<div><br />
5006	</div>
5007<div>Ehhez első körben abban tudnátok segíteni, hogy megírjátok Ti mit alkalmaztok. Nem csak irányzatokat akarunk tesztelni, hanem fogyasztószereket, &eacute;tvágycsökkentőket/bármi egy&eacute;b sz&eacute;lesebb körben elterjedt megoldást (kev&eacute;sb&eacute; ismert megoldásokat ne küldjetek, mert a tesztel&eacute;shez sok felhasználó adata szüks&eacute;ges). Ezeket mind felvenn&eacute;nk a listára, így mindenki aki r&eacute;szt akar venni kiválszthatná, hogy melyik módszert alkalmazza. Ezután, mikor el&eacute;g adat összegyűlt, a módszereket lehets&eacute;ges lenne számszerűsíteni &eacute;s összhasonlítani, ezzel megtalálni a statisztikailag leghat&eacute;konyabb segíts&eacute;get!</div>
5008<div><br />
5009	</div>
5010<div>A fórumon gyűjtjük a módszereket, ha valamit m&eacute;g hiányolsz, <span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;"><a href="https://kaloriabazis.hu/post?topicid=182">szólj hozzá itt!</a></span></div>
5011<div><br />
5012	</div>
5013<div>A lista eddig:</div>
5014<div>- kizárólag csak kalóriaszámolás</div>
5015<div>- sz&eacute;nhidrátszámolás</div>
5016<div>- paleolit di&eacute;ta</div>
5017<div>- káposztaleves</div>
5018<div>- Turbó Di&eacute;ta</div>
5019<div>- 90 napos di&eacute;ta</div>
5020<div>- tojásdi&eacute;ta</div>
5021<div>- ketog&eacute;n di&eacute;ta</div>
5022<div>- Atkins di&eacute;ta</div>   
5023		</div>
5024		<div class="cf"></div>
5025		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/a_leghatekonyabb_fogyasi_modszer_nyomaban/132"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5026	</div>
5027	<div class="content">
5028		<div class="zq_30 head newsHead">
5029									<div class="newsTag inline-block">
5030				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5031			</div>
5032						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5033				2015. 12. 11.
5034			</div>
5035			<div class="newsAuthor inline">
5036				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5037			</div>
5038						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/dizajn_palyazat/131">Dizájn pályázat</a></h2>
5039						<div class="newsSubTitle">
5040				
5041			</div>
5042			
5043		</div>
5044		<div class="container">
5045							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_designpalyazat5.png" />
5046			
5047			
5048<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span></div>
5049<div>&nbsp;</div>
5050<div><br />
5051	</div>
5052<div>A kaloriabazis.hu rajzpályázatot hirdet a k&eacute;szülő Pr&eacute;mium tagsággal járó új kozmetikai opció, az oldal változtatható dizájn t&eacute;máinak elk&eacute;szít&eacute;s&eacute;hez. A t&eacute;ma bármi lehet (pl: különf&eacute;le sportágakkal kapcsolatos, lányos, fiús, babás, ünnepi, stb. t&eacute;mák) - de ezek ne kössenek, a dolog a Ti kreativitásotokra van bízva!</div>
5053<div><span style="font-weight: bold;"><br />
5054		</span></div>
5055<div><span style="font-weight: bold;">Fődíj:</span> az általunk legjobbnak ít&eacute;lt pályázatot 25.000 Ft-tal &eacute;s három hónapos Pr&eacute;mium tagsággal jutalmazzuk. A többi, az oldalra beválogatott terv k&eacute;szítőinek munkáját szint&eacute;n 3 hónapos tagsággal honoráljuk.</div>
5056<div><span style="font-weight: bold;"><br />
5057		</span></div>
5058<div><span style="font-weight: bold;">Beküld&eacute;si határidő:</span> 2015. december 20. &eacute;jf&eacute;l.</div>
5059<div><br />
5060	</div>
5061<div>A pályázat anyaga a <span style="font-weight: bold;"><a href="https://kaloriabazis.hu/palyazat.zip">https://kaloriabazis.hu/palyazat.zip</a></span> címről tölthető le, a leírást megtalálod az olvassel.txt fájlban!</div> 
5062		</div>
5063		<div class="cf"></div>
5064		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/dizajn_palyazat/131"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5065	</div>
5066	<div class="content">
5067		<div class="zq_30 head newsHead">
5068									<div class="newsTag inline-block">
5069				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5070			</div>
5071						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5072				2015. 11. 04.
5073			</div>
5074			<div class="newsAuthor inline">
5075				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5076			</div>
5077						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kampany_osszefoglalo/130">Kampány összefoglaló</a></h2>
5078						<div class="newsSubTitle">
5079				
5080			</div>
5081			
5082		</div>
5083		<div class="container">
5084			
5085			<span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br />
5086<br />
5087V&eacute;get &eacute;rt a KalóriaBázis fejleszt&eacute;si kampánya, a v&eacute;geredm&eacute;ny 3522/5000 
5088dollár, azaz a megc&eacute;lzott
5089 összeg 70%-át sikerült összegyűjteni, 260 támogatótól. Úgy gondolom a sikertelens&eacute;g 
5090ellen&eacute;re ez mindenk&eacute;ppen nagyszerű dolog. Voltak már nagyobb összegű 
5091magyar kampányok, azonban arról nincs tudomásom, hogy lett volna m&eacute;g egy
5092 közöss&eacute;gi finanszírozású magyar kampány, ami nem nemzetközi, hanem 
5093kizárólag magyar támogatóktól (!) tudott ennyi p&eacute;nzt összegyűjteni (ha 
5094valaki tud ilyenről, írja meg kommentben). A c&eacute;l az volt, hogy 
5095kiderüljön, lehets&eacute;ges-e kizárólag közöss&eacute;gi támogatással fenntartani 
5096egy magasabb szintű fejleszt&eacute;si ütemet. Ami kiderült számomra: hogy 
5097egyr&eacute;szt nem, másr&eacute;szt viszont m&eacute;gis hatalmas ig&eacute;ny van rá. Az elk&eacute;pzelt
5098 tervekről, a teljes munkaidős programozó elk&eacute;pzel&eacute;sről tehát <span style="font-weight: bold;">nem mondok</span> le, ami azt illeti már folyamatban van a megvalósítás.
5099<div>Hogyan lehet 
5100m&eacute;gis hosszútávon finanszírozni mindezt an&eacute;lkül, hogy az oldal 
5101funkcionalitása látná kárát? Együttműköd&eacute;st kezdtünk egy új marketing 
5102c&eacute;ggel, velük próbáljuk megtalálni az oldal tartalmához igazodó 
5103hirdet&eacute;si lehetős&eacute;geket, szponzorokat. Ez sajnos nem k&eacute;pzelhető el 
5104an&eacute;lkül, hogy eggyel több reklámfelületet kelljen l&eacute;trehozni - &eacute;s m&eacute;g 
5105így is csak a minimális hirdet&eacute;si felület lesz nálunk ahhoz, hogy a 
5106hirdetők egyáltalán szóba álljanak velünk. Azok számára akiket ez zavar,
5107 tervezünk egy pr&eacute;mium fiók előfizet&eacute;si lehetős&eacute;get, ami az ingyenes 
5108fiókhoz k&eacute;pest reklámmentess&eacute;get &eacute;s kisebb <span style="font-weight: bold;">plusz </span>funkciókat fog 
5109tartalmazni (tehát nem vonunk el megl&eacute;vő funkcionalitást). Azt gondolom 
5110ezen változások bevezet&eacute;se az átlagos felhasználói &eacute;lm&eacute;ny kis 
5111kompromisszumával jár ugyan, viszont lehetős&eacute;get teremt a 
5112fejleszt&eacute;sekre. Rem&eacute;lem ez mindenki számára &eacute;rthető &eacute;s elfogadható.<br />
5113	<br />
5114	V&eacute;gezetül szeretn&eacute;m a támogatóknak egy kis gesztussal megköszönni a 
5115hozzájárulásukat. K&eacute;rem, akik támogatták az oldalt, továbbítsák nekem a 
5116[email protected] címre az indiegogos visszaigazoló emailjüket 
5117(átutalás eset&eacute;n a válaszlevelemet) beleírva a <span style="font-weight: bold;">felhasználónevüket</span>, így 
5118automatikusan pr&eacute;mium fiók státuszt kapnak a funkció bevezet&eacute;sekor.<br />
5119	<br />
5120	Köszönettel,<br />
5121	Mát&eacute;<br />
5122	kaloriabazis.hu
5123 </div>  
5124		</div>
5125		<div class="cf"></div>
5126		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kampany_osszefoglalo/130"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5127	</div>
5128	<div class="content">
5129		<div class="zq_30 head newsHead">
5130									<div class="newsTag inline-block">
5131				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5132			</div>
5133						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5134				2015. 09. 04.
5135			</div>
5136			<div class="newsAuthor inline">
5137				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5138			</div>
5139						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kaloriabazis_fejlesztesi_kampany/129">KalóriaBázis fejlesztési kampány</a></h2>
5140						<div class="newsSubTitle">
5141				
5142			</div>
5143			
5144		</div>
5145		<div class="container">
5146							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_crowdfunding_kifer_logonem2.png" />
5147			
5148			<span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span>
5149<div><br />
5150	</div>
5151<div>Sok-sok töpreng&eacute;s után, hogy hogyan lehetne az oldal r&eacute;góta húzódó fejleszt&eacute;si terveit megvalósítani (iPhone, android app, stb), tettünk egy próbát &eacute;s elindítottunk egy kampányt az indiegogo oldalon, ami lehetőv&eacute; teszi az oldal közöss&eacute;gi támogatását.</div>
5152<div><br />
5153	</div>
5154<div>K&eacute;rlek Titeket, ha hasznosnak találjátok az oldalt &eacute;s szeretn&eacute;tek, hogy a fejleszt&eacute;seket nagyobb gőzerőre tudjuk kapcsolni, akkor olvassátok el a kampány r&eacute;szleteit (az oldal p&eacute;nzügyi hátter&eacute;ről) &eacute;s ha úgy gondoljátok, támogassátok az elk&eacute;pzel&eacute;st. Mivel el&eacute;g sokan vagytok, ez&eacute;rt az kisebb összegek is sokat jelenthetnek, hogy el&eacute;rjük a kitűzött c&eacute;lt. Lehetős&eacute;g van egyszerűen, biztonságosan bankkártyával online fizetni, vagy PayPal-lal.&nbsp;</div>
5155<div><br />
5156	</div>
5157<div>A kampány r&eacute;szletei itt olvashatók:</div>
5158<div><a href="http://igg.me/at/kaloriabazis/x/12012846" style="font-weight: bold;">http://igg.me/at/kaloriabazis/x/12012846</a></div>
5159<div><br />
5160	</div>
5161<div><br />
5162	</div>
5163<div><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold; font-style: italic;">Frissít&eacute;s:</span><span style="font-style: italic;">&nbsp;Ha valakinek az átutalás szimpatikusabb, az is megoldható, ez esetben írjon egy e-mailt a r&eacute;szletek&eacute;rt a [email protected] címre.</span><br />
5164	</div>
5165<div><br />
5166	</div>
5167<div><br />
5168	</div>
5169<div>Köszönettel,</div>
5170<div>Mát&eacute;</div>
5171<div>KalóriaBázis.hu<img src="" title="" alt="" /></div>           
5172		</div>
5173		<div class="cf"></div>
5174		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kaloriabazis_fejlesztesi_kampany/129"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5175	</div>
5176	<div class="content">
5177		<div class="zq_30 head newsHead">
5178									<div class="newsTag inline-block">
5179				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5180			</div>
5181						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5182				2015. 07. 06.
5183			</div>
5184			<div class="newsAuthor inline">
5185				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5186			</div>
5187						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/gyorsbillentyuk/128">Gyorsbillentyűk</a></h2>
5188						<div class="newsSubTitle">
5189				
5190			</div>
5191			
5192		</div>
5193		<div class="container">
5194							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20150706_gyorsbillentyuk.png" />
5195			
5196			
5197<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span></div>
5198<div><br />
5199	</div>
5200<div><br />
5201	</div>
5202<div>Pár kisebb k&eacute;nyelmi fejleszt&eacute;s elk&eacute;szült, ezek az alábbiak:</div>
5203<div><br />
5204	</div>
5205<div><span style="font-weight: bold;">Bel&eacute;pve maradok funkció javítása</span>: rem&eacute;lhetőleg v&eacute;gleg felszámoltuk azt a bosszantó jelens&eacute;get, amikor az &eacute;tkez&eacute;s rögzít&eacute;se után derült ki, hogy időközben kijelentkezett a böng&eacute;sző.</div>
5206<div><span style="font-weight: bold;"><br />
5207		</span></div>
5208<div><span style="font-weight: bold;">Sportfunkciók bővít&eacute;se:</span> a sportokhoz is megcsináltuk a "Mit ett&eacute;l?" mező funkcióit, azaz az utólagos módosítás &eacute;s az ism&eacute;tl&eacute;s ("újracsinálom") lehetős&eacute;g&eacute;t.</div>
5209<div><span style="font-weight: bold;"><br />
5210		</span></div>
5211<div><span style="font-weight: bold;">Gyorsbillentyű mód:</span> mostantól az &eacute;tel keresőből tört&eacute;nő kiválasztását követően a program figyeli milyen billentyűt ütünk le. Egyr&eacute;szt kiválasztás után egyből kezdhetjük g&eacute;pelni a mennyis&eacute;get, nem kell a "Mennyit?" mezőbe kattintani. Másr&eacute;szt a program a g&eacute;pel&eacute;s közben tovább figyeli, hogy ha a számokról átt&eacute;rünk betűkre, akkor a rögzítendő sort eszerint módosítja. A használható betűk:</div>
5212<div><br />
5213	</div>
5214<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; g - grammra állítja a mennyis&eacute;gi egys&eacute;get</div>
5215<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;r - reggelire állítja az &eacute;tkez&eacute;s típusát</div>
5216<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;t - tízóraira állítja az &eacute;tkez&eacute;s típusát</div>
5217<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;e - eb&eacute;dre állítja az &eacute;tkez&eacute;s típusát</div>
5218<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;u - uzsonnára állítja az &eacute;tkez&eacute;s típusát</div>
5219<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;v - vacsorára állítja az &eacute;tkez&eacute;s típusát</div>
5220<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;n - nassolásra állítja az &eacute;tkez&eacute;s típusát</div>
5221<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;Enter - az adott sort rögzíti (= Megettem gomb)</div>
5222<div><br />
5223	</div>
5224<div>Tehát ha p&eacute;ldául ettünk 34 gramm kenyeret reggelire, akkor a keny&eacute;r kiválasztása után csak üssük le ezeket a billentyűket egymás után: "3, 4, g, r, Enter". Ennek eredm&eacute;nyek&eacute;pp 34-et egyből beír mennyis&eacute;gnek, az alap&eacute;rtelmezett szeletről átvált grammra, az &eacute;tkez&eacute;s típusát reggelire módosítja &eacute;s v&eacute;gül rögzíti az adott sort.</div>
5225<div><br />
5226	</div>
5227<div><br />
5228	</div>
5229<div>Rem&eacute;ljük hasznosnak találjátok!</div>            
5230		</div>
5231		<div class="cf"></div>
5232		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/gyorsbillentyuk/128"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5233	</div>
5234	<div class="content">
5235		<div class="zq_30 head newsHead">
5236									<div class="newsTag inline-block">
5237				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5238			</div>
5239						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5240				2015. 05. 18.
5241			</div>
5242			<div class="newsAuthor inline">
5243				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5244			</div>
5245						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/egyeni_egeszsegterv_program/127">Egyéni Egészségterv program</a></h2>
5246						<div class="newsSubTitle">
5247				
5248			</div>
5249			
5250		</div>
5251		<div class="container">
5252			
5253			
5254<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span></div>
5255<div>&nbsp;
5256	<div>&nbsp;</div></div>
5257<div>A kaloriabazis.hu &eacute;s az ÁEEK (Állami Eg&eacute;szs&eacute;gügyi Ellátó Központ) 
5258együttműköd&eacute;s&eacute;nek köszönhetően most lehetős&eacute;getek van az eg&eacute;szs&eacute;g több 
5259terület&eacute;re kiható, átfogó programban ingyenesen r&eacute;szt venni.</div>
5260<div>&nbsp;</div>
5261<div>Az Egy&eacute;ni Eg&eacute;szs&eacute;gterv program alapvető c&eacute;lja&nbsp; az egy&eacute;n eg&eacute;szs&eacute;gi 
5262állapotának fejleszt&eacute;se, megtartása, az egy&eacute;n eg&eacute;szs&eacute;gmagatartásának, 
5263tudatosabb eg&eacute;szs&eacute;gszeml&eacute;let&eacute;nek kialakítása - különösen a nem fertőző -
5264 megbeteged&eacute;sek kialakulásának megakadályozása, korai felismer&eacute;se, 
5265illetve a megbeteged&eacute;sek szövődm&eacute;nyeinek elhárítása &eacute;rdek&eacute;ben.&nbsp;</div>
5266<div>A programban r&eacute;szt vesz több száz eg&eacute;szs&eacute;gügyi szakdolgozó 
5267(orvosok, eg&eacute;szs&eacute;g tanácsadók), akiktől a regisztrált felhasználók 
5268szem&eacute;lyes eg&eacute;szs&eacute;gügyi tanácsot k&eacute;rhetnek.</div>
5269<div>&nbsp;</div>
5270<div>A programban való r&eacute;szv&eacute;tel felt&eacute;tele a <span style="font-weight: bold;"><a href="http://egterv.aeek.hu" class="">http://egterv.aeek.hu</a></span> oldalon tört&eacute;nő regisztráció. Ezt követően a k&eacute;t fiók összekapcsolását a
5271 KalóriaBázis Eszközök/Beállítások menüben tudjátok beállítani.<br />
5272	
5273	<div>&nbsp;</div></div>
5274		</div>
5275		<div class="cf"></div>
5276		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/egyeni_egeszsegterv_program/127"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5277	</div>
5278	<div class="content">
5279		<div class="zq_30 head newsHead">
5280									<div class="newsTag inline-block">
5281				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5282			</div>
5283						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5284				2015. 04. 29.
5285			</div>
5286			<div class="newsAuthor inline">
5287				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5288			</div>
5289						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mobilos_felhasznalok_velemenyet_varjuk/126">Mobilos felhasználók véleményét várjuk</a></h2>
5290						<div class="newsSubTitle">
5291				
5292			</div>
5293			
5294		</div>
5295		<div class="container">
5296			
5297			
5298<div><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span></div>
5299<div>&nbsp;
5300	<div>&nbsp;<br />
5301		</div></div>Tisztában vagyunk vele, hogy a mobil verzió használata jelenleg nem túl felhasználóbarát. Tekintve, hogy az oldalt már 30%-ban telefonról használjátok, 
5302szeretn&eacute;nk a felhasználói &eacute;lm&eacute;nyt ezen a területen is növelni. Ehhez jönne jól a Ti segíts&eacute;getek, akik nap mint nap telefonról használjátok az oldalt.<br />
5303<br />
5304<span style="font-weight: bold;">Ami segít nekünk</span>: Gyakorlatilag bármilyen ötlet ami a mindennapi 
5305használatot megkönnyítheti. Tudjátok arra gondolok, hogy amikor 
5306használjátok az oldalt &eacute;s azt mondjátok magatokban, hogy "erre mi&eacute;rt 
5307kell külön rányomni", "mi&eacute;rt ilyen kicsi a betűtípus", vagy akár "&eacute;n azt
5308 nem a gombot nem oda raktam volna", stb. Tehát funkciók/gombok 
5309átm&eacute;retez&eacute;s&eacute;vel/áthelyez&eacute;s&eacute;vel/működ&eacute;s&eacute;vel kapcsolatos bármilyen 
5310változtatási javaslat.<br />
5311<br />
5312<span style="font-weight: bold;">Amit most nem várun</span>k: k&eacute;r&eacute;st arra vonatkozóan, hogy k&eacute;szítsünk külön iOS vagy Android
5313applikációt (sajnos ez egyelőre nem kivitelezhető), illetve nem új
5314 funkciókra várunk ötletet (pl több &eacute;tel-infó, offline el&eacute;rhetős&eacute;g, 
5315stb). Most kifejezetten a megl&eacute;vő mobilverzió kezelhetős&eacute;g&eacute;nek 
5316javítása a c&eacute;l.<br />
5317<br />
5318<span style="font-weight: bold;">A javaslatokat ebbe a fórumba várjuk</span>:<br />
5319<a href="https://kaloriabazis.hu/post?topicid=105"><span style="text-decoration: underline;">https://kaloriabazis.hu/post?topicid=105</span></a><br />
5320<br />
5321Köszönet mindenkinek, aki ötlet&eacute;vel segíti az oldal fejlőd&eacute;s&eacute;t!
5322		</div>
5323		<div class="cf"></div>
5324		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mobilos_felhasznalok_velemenyet_varjuk/126"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5325	</div>
5326	<div class="content">
5327		<div class="zq_30 head newsHead">
5328									<div class="newsTag inline-block">
5329				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5330			</div>
5331						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5332				2015. 04. 07.
5333			</div>
5334			<div class="newsAuthor inline">
5335				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5336			</div>
5337						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/meroszamok_bovitese/125">Mérőszámok bővítése</a></h2>
5338						<div class="newsSubTitle">
5339				
5340			</div>
5341			
5342		</div>
5343		<div class="container">
5344							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20150407_sajat_meroszam_500.png" />
5345			
5346			<span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span>&nbsp;
5347<div>
5348	<div>&nbsp;</div></div>
5349<div>Kiraktunk pár kisebb fejleszt&eacute;st, ezek a következők:&nbsp;</div>
5350<div>
5351	<div>&nbsp;</div></div>
5352<ul>
5353	<li><span style="font-weight: bold;">Saját m&eacute;rőszámok. </span>A funkció r&eacute;v&eacute;n lehetős&eacute;g lesz jóval töb m&eacute;rőszám közül választani, ezek változását a grafikonon követni. A különböző izomcsoportok mellett most már nyilvántartható a v&eacute;rcukorszint, a v&eacute;rnyomás, a pulzus. A kiválasztható m&eacute;rőszámok listáját az ig&eacute;nyek alapján folyamatosan bővítjük.</li>
5354	<li><span style="font-weight: bold;">Újraeszem funkció. </span>Az eddigi "Ma is ezt ettem" funkció került kicsit átalakításra, így most már a mai nap elfogyasztott &eacute;teleket is lehet egy kattintással újraenni, nem csak a r&eacute;gebben rögzítetteket.</li>
5355	<li><span style="font-weight: bold;">Kereső.</span> A kereső működ&eacute;s&eacute;ben is változtattunk egy picit, most már g&eacute;pel&eacute;s &eacute;s "backspace"-el&eacute;s közben bármikor Entert üthettek, hogy frissüljenek a találatok (ezelőtt gyakran a legutóbbi keres&eacute;s eredm&eacute;ny&eacute;t adta ki, ami el&eacute;g zavaró volt).</li>
5356</ul><br />
5357
5358<div>Ha bármilyen probl&eacute;mát tapasztaltok, frissíts&eacute;tek az oldalt a Control-F5 billentyűkombinációval. A frissít&eacute;s után m&eacute;g előfordulhatnak hibák egy ideig, ezek kijavításán dolgozunk, türelmeteket k&eacute;rjük.<br />
5359	</div>
5360<div>
5361	<div>&nbsp;</div></div>
5362<div>V&eacute;lem&eacute;nyt, visszajelz&eacute;st a [email protected] címre küldhettek.</div>
5363		</div>
5364		<div class="cf"></div>
5365		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/meroszamok_bovitese/125"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5366	</div>
5367	<div class="content">
5368		<div class="zq_30 head newsHead">
5369									<div class="newsTag inline-block">
5370				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5371			</div>
5372						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5373				2014. 08. 08.
5374			</div>
5375			<div class="newsAuthor inline">
5376				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5377			</div>
5378						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ma_is_ezt_ettem/124">Ma is ezt ettem!</a></h2>
5379						<div class="newsSubTitle">
5380				
5381			</div>
5382			
5383		</div>
5384		<div class="container">
5385			
5386			<span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span>
5387<div><br />
5388	</div>
5389<div>Egy új funkcióval bővült az oldal, ami az ism&eacute;tlődő &eacute;tkez&eacute;sek rögzít&eacute;s&eacute;t hivatott könnyíteni. Ha szeretn&eacute;tek egy r&eacute;gebbi &eacute;tkez&eacute;seteket megism&eacute;telni, akkor váltsatok a r&eacute;gi dátumra &eacute;s ott az &eacute;
5389tel neve mellett kattintsatok a lila körbemutató nyilacskára, a "Ma is ezt ettem!" gombra. A kattintással az adott &eacute;tel beíródik a mai &eacute;tkez&eacute;seitek köz&eacute;. Kattinthattok egy adott sorra, de összegző sorra is (pl reggeli, vagy akár az eg&eacute;sz napot összegző sorra is).</div>
5390<div>Ha nem működik a funkció, frissíts&eacute;tek az oldalt Control-F5 billentyűkombinációval.</div>
5391<div><br />
5392	</div>
5393<div>Rem&eacute;ljük hasznos lesz!</div> 
5394		</div>
5395		<div class="cf"></div>
5396		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ma_is_ezt_ettem/124"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5397	</div>
5398	<div class="content">
5399		<div class="zq_30 head newsHead">
5400									<div class="newsTag inline-block">
5401				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5402			</div>
5403						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5404				2014. 07. 30.
5405			</div>
5406			<div class="newsAuthor inline">
5407				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5408			</div>
5409						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/programozot_keres_a_kaloriabazis.hu/123">Programozót keres a KalóriaBázis.hu!</a></h2>
5410						<div class="newsSubTitle">
5411				
5412			</div>
5413			
5414		</div>
5415		<div class="container">
5416			
5417			<span style="font-weight: bold;">Programozót keres a KalóriaBázis.hu!</span><br />
5418<br />
5419Bár mostanában szerencs&eacute;re nem voltak oldalleállások, jelenleg m&eacute;g mindig a legfontosabb feladatunk, hogy a honlap stabilitását biztosítsuk. Ehhez szüks&eacute;g van a legtöbb alapfunkció teljes újraírására. Erre a munkára &eacute;s a jövőbeni fejleszt&eacute;sekre keresünk olyan php-s szakembert, vagy csapatot, aki rendelkezik az alábbiakkal:<br />
5420
5421<ul>
5422	<li>Php programozói tapasztalat nagy rendelkez&eacute;sre-állású, nagy forgalmú oldalakban (a kereső működ&eacute;s&eacute;t újra kell írni úgy, hogy a jelenlegi terhelts&eacute;g többszörös&eacute;t is k&eacute;pes legyen gyorsan kiszolgálni)</li>
5423	<li>Magas szintű MySQL ismeretek <a style="text-decoration:none" title="replica watches" href="http://www.ucop.edu/apforum"><span style=""></span></a>(nagym&eacute;retű adatbázis)</li>
5424	<li>Önállóan k&eacute;pes legyen az oldal programozói tev&eacute;kenys&eacute;g&eacute;t ellátni</li>
5425	<li>Rugalmasság (fejleszt&eacute;s vagy oldalleállás eset&eacute;n tudjon teljes kapacitással az oldalon v&eacute;gzett munkájára koncentrálni)</li>
5426	<li>K&eacute;pess&eacute;g a r&eacute;gi programozó kódjának &eacute;rtelmez&eacute;s&eacute;re, javítására</li>
5427</ul><br />
5428Sajnos az oldal szer&eacute;ny anyagi keretei miatt kiemelkedően magas fizet&eacute;st nem tudunk biztosítani, de fontos számunkra a kölcsönös el&eacute;gedetts&eacute;g.<br />
5429<br />
5430
5431<div>Jelentkez&eacute;seteket (szakmai ön&eacute;letrajzzal, motivációs lev&eacute;llel, referenciákkal) a <a href="mailto:[email protected]" style="font-weight: bold;">[email protected]</a> címre várjuk.<br />
5432	<br />
5433	</div> 
5434		</div>
5435		<div class="cf"></div>
5436		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/programozot_keres_a_kaloriabazis.hu/123"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5437	</div>
5438	<div class="content">
5439		<div class="zq_30 head newsHead">
5440									<div class="newsTag inline-block">
5441				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5442			</div>
5443						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5444				2014. 03. 22.
5445			</div>
5446			<div class="newsAuthor inline">
5447				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5448			</div>
5449						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_fejlesztesek/122">Újabb fejlesztések</a></h2>
5450						<div class="newsSubTitle">
5451				
5452			</div>
5453			
5454		</div>
5455		<div class="container">
5456							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_ujlogo3.png" />
5457			
5458			<span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br />
5459
5460<div><br />
5461	</div>
5462<div>
5463	<div>Elk&eacute;szültünk egy újabb, jó ideje tartó fejleszt&eacute;scsomaggal, rem&eacute;ljük hasznotokra lesz. A főbb újítások a következők:</div>
5464	<div><br />
5465		</div></div>
5466<ul>
5467	<li><span style="font-weight: bold;">Korrektor jogosultság:</span> a legfontosabb fejleszt&eacute;s, melytől nem kevesebbet rem&eacute;lünk, mint az adatbázis kitisztulását: a hibás vagy duplikált &eacute;telek törl&eacute;s&eacute;t, a helyesek javítását &eacute;s ellenőrzött&eacute; t&eacute;tel&eacute;t. K&eacute;rjük azokat a felhasználókat, akik szívesen segíten&eacute;nek abban, hogy a látott hibákat kijavítják, jelentkezzenek a [email protected] címen. Mivel ez a jogosultság az eg&eacute;sz adatbázishoz hozzáf&eacute;r&eacute;st ad, csak olyanok jelentkez&eacute;s&eacute;
5467t várjuk, akik már egy ideje aktív felhasználói az oldalnak.</li>
5468	<li><span style="font-weight: bold;">Új logó, ikonok, gombok:</span> mint látható az oldal új, besz&eacute;desebb logót kapott (a r&eacute;gi, szint&eacute;n ceruzát formázó K &eacute;s B betűt nem sokan vett&eacute;k ki). Több gomb kin&eacute;zet&eacute;t javítottuk, új recept &eacute;s törl&eacute;s ikont rajzoltunk, illetve feltűnőbb "szerkeszt&eacute;s" gombot az<span style=""></span> &eacute;telek adatlapjára.<br />
5469		</li>
5470	<li><span style="font-weight: bold;">Bejelentkez&eacute;s:</span> a beviteli mezőket kihoztuk a főoldalra, így eggyel kevesebb gombnyomással tudtok bejelentkezni.</li>
5471	<li><span style="font-weight: bold;">Kapcsolt felhasználók bővít&eacute;s: </span>dietetikusok, szem&eacute;lyi edzők &eacute;s egy háztartásban &eacute;lő felhasználók &eacute;let&eacute;t szeretn&eacute;nk ezzel a fejleszt&eacute;ssel megkönnyíteni. Mostantól, ha kapcsolt felhasználó viszonyt hoztál l&eacute;tre valakivel, akkor nemcsak az &eacute;teleit láthatod, hanem egy kattintással átválthatsz az ő profiljába (an&eacute;lkül, hogy ki &eacute;s bejelentkezn&eacute;l)&eacute;s a napi &eacute;tkez&eacute;seket is megn&eacute;zheted, SŐT módosíthatod is azokat. Dietetikusoknak, szem&eacute;lyi edzőknek javasolt egy új fiók l&eacute;trehozása csak erre a c&eacute;lra, amit csak a kapcsolás miatt használnak, hogy ezen keresztül láthassák az ügyfeleik naplóját (az&eacute;rt ajánlott erre a c&eacute;lra külön fiókot l&eacute;trehozni, mert a kapcsolat k&eacute;tirányú, tehát ne legyen gond, hogy az ügyf&eacute;l is belelát a dietetikus szem&eacute;lyes fiókjába). Javasoljuk, a nagyobb átjárási lehetős&eacute;g miatt a már r&eacute;gebbről megl&eacute;vő kapcsolt felhasználói viszonyokat ellenőrizz&eacute;tek le.</li>
5472	<li><span style="font-weight: bold;">Exportálás:</span> ha szeretn&eacute;d kinyomtatni, vagy Excelben megnyitni a napi &eacute;tkez&eacute;sedet, mostantól ezt megteheted az Eszközök/&Eacute;tkez&eacute;si naplóban. Ez a funkció m&eacute;g nagyon alapszintű, majd a visszajelz&eacute;seitek alapján alakítunk rajta.<br />
5473		</li>
5474	<li><span style="font-weight: bold;">Facebookos fiókos bejelentkez&eacute;s megszüntet&eacute;se: </span>nekünk &eacute;s nektek is csak neh&eacute;zs&eacute;get okozott. Ha eddig facebookkal használtad az oldalt, akkor most bejelentkez&eacute;skor átkonvertáljuk a fiókodat hagyományossá, ehhez kövesd az oldal utasításait.</li>
5475	<li><span style="font-weight: bold;">Beállítások menüpont:</span> a felhasználói adatlapodat áttettük az Eszközök/Beállítások menübe. Itt l&eacute;trehoztunk egy új gombot, amivel kikapcsolhatod a<a href="http://harlech.ac.uk/en/self.php" "title="replica watches" style="text-decoration:none"><span style=""></span></a> főoldali nagy k&eacute;pet &eacute;s a közös statisztikákat, hogy jobban láthasd a számodra fontosabb adatokat.</li>
5476	<li><span style="font-weight: bold;">Sikersztorik: </span>v&eacute;gezetül elk&eacute;szült az Információ/Sikersztorik menüpont, ahol az általatok beküldött sikeres fogyási tört&eacute;neket tesszük közz&eacute;.</li>
5477</ul><br />
5478
5479		</div>
5480		<div class="cf"></div>
5481		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_fejlesztesek/122"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5482	</div>
5483	<div class="content">
5484		<div class="zq_30 head newsHead">
5485									<div class="newsTag inline-block">
5486				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5487			</div>
5488						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5489				2013. 12. 11.
5490			</div>
5491			<div class="newsAuthor inline">
5492				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5493			</div>
5494						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/sikersztorikat_varunk/121">Sikersztorikat várunk!</a></h2>
5495						<div class="newsSubTitle">
5496				
5497			</div>
5498			
5499		</div>
5500		<div class="container">
5501			
5502			
5503<div>Felhívás! <br />
5504	</div>
5505<div>&nbsp;</div>
5506<div>Kedves Felhasználók! Tervezünk az oldalon egy Sikersztorik menüpontot, ehhez k&eacute;rn&eacute;nk most a segíts&eacute;geteket. </div>
5507<div>Ha
5508 sikeres volt a fogyókúrád, k&eacute;rjük küldd el nekünk a <span style="font-weight: bold;"><a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a></span> címre fogyási tört&eacute;netedet 
5509amit közz&eacute; tehetünk, lehetőleg előtte-utána f&eacute;nyk&eacute;ppel &eacute;s leírással 
5510(mennyi idő alatt mennyit fogytál, mi volt a módszered, mit ett&eacute;l, mit 
5511sportoltál, mik voltak a neh&eacute;zs&eacute;gek, illetve, hogy az eg&eacute;szben milyen 
5512szerepet játszott az oldal). Term&eacute;szetesen ha gondot okoz az arcodat kitakarjuk.<br />
5513	</div>
5514<div>Rem&eacute;ljük a Te sikered motiválni fogja azokat, akik m&eacute;g a fogyókúra előtt állnak &eacute;s nem biztosak abban, hogy &eacute;rdemes-e belevágni.</div>
5515<div>&nbsp;</div>
5516<div>Köszönettel,</div>az oldal szerkesztői
5517		</div>
5518		<div class="cf"></div>
5519		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/sikersztorikat_varunk/121"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5520	</div>
5521	<div class="content">
5522		<div class="zq_30 head newsHead">
5523									<div class="newsTag inline-block">
5524				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5525			</div>
5526						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5527				2013. 10. 05.
5528			</div>
5529			<div class="newsAuthor inline">
5530				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5531			</div>
5532						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szaz_tonna_elegetett_zsir/120">Száz tonna elégetett zsír!</a></h2>
5533						<div class="newsSubTitle">
5534				
5535			</div>
5536			
5537		</div>
5538		<div class="container">
5539							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_100t_jpg17259322654b64d0acd2ec8.94989441.jpg" />
5540			
5541			
5542<div><span style="font-weight: bold;">Kedves felhasználók!</span></div>
5543<div>&nbsp;</div>
5544<div>Örömmel jelenthetjük, 
5545hogy az oldalon számolt összes fogyás a mai napon el&eacute;rte a 100.000 
5546kg-ot! Szeml&eacute;ltet&eacute;sk&eacute;ppen a fenti k&eacute;pen láthatjátok hogyan n&eacute;zne ki 
5547100 tonna zsír hagyományos 250 grammos kockazsírokból összerakva.</div>
5548<div>Ez a ti kitartásotok eredm&eacute;nye, az odafigyelt táplálkozás hat&eacute;konyságának bizonyít&eacute;ka!</div>
5549<div>&nbsp;</div>
5550<div>&nbsp;</div>
5551<div><span style="font-weight: bold;">Egy-k&eacute;t adat az oldallal kapcsolatban:</span> <br />
5552	</div>
5553<div>A kaloriabazis.hu 15 
5554hónappal ezelőtt, 2012 júniusában indult. Azóta kb 100.000 fogyni vágyó felhasználó 
5555csatlakozott. Jelenleg átlagosan napi 7000 egyedi felhasználó keresi fel
5556 az oldalt, amiből 3-4000 fő használja rendszeresen. Sokan csak 
5557kíváncsiságból regisztrálnak. Sajnos sokan hamar feladják, a táplálkozás
5558 nyilvántartása elsőre ijesztő lehet. Ha nem egyből úgy &eacute;s olyan ütemben
5559 alakulnak a dolgok ahogy elk&eacute;pzeltük, nagy a csábítás hogy ne 
5560folytassuk. A fórum <span style="font-weight: bold;"><a href="https://kaloriabazis.hu/post?topicid=125">Sikeresen lefogytam!</a></span> c. topikjában viszont rengeteg lelkesítő beszámolót olvashattok azoktól, akik v&eacute;gigjárták a kem&eacute;ny utat &eacute;s el&eacute;rt&eacute;k c&eacute;ljukat.</div>
5561<div>&nbsp;</div>
5562<div>&nbsp;</div>
5563<div><span style="font-weight: bold;">Pár szó közeli terveinkről:</span> <br />
5564	</div>
5565<ul>
5566	<li>Jelenleg
5567 a hatalmasra duzzadt adatbázis adatainak javítására, letisztítására 
5568dolgozunk ki egy módszert, mivel mi magunk azt már k&eacute;ptelenek vagyunk 
5569kordában tartani. A c&eacute;l az "Ellenőrzött &eacute;telek" kör&eacute;nek bővít&eacute;se, 
5570javítása, a duplikációk kiszűr&eacute;se. Ehhez szüks&eacute;günk lesz közületek olyan
5571 tagokra akik szívesen segíten&eacute;nek ebben &eacute;s admin jogosultságuk r&eacute;v&eacute;n 
5572hozzájárulnának a rendrakáshoz. De erről majd k&eacute;sőbb.</li>
5573	<li>Hamarosan 
5574elk&eacute;szül a kapcsolt felhasználókkal kapcsolatos fejleszt&eacute;s mely azokban a
5575 családokban lesz nagy segíts&eacute;g ahol egy g&eacute;pről többen használják az 
5576oldalt (nem kell majd mindig kil&eacute;pni &eacute;s átl&eacute;pni a másik fiókjába), 
5577illetve azoknak akik több "ügyfelük" táplálkozását, sportolását kís&eacute;rik 
5578figyelemmel (szem&eacute;lyi edzők, orvosok, dietetikusok, &eacute;letmód tanácsadók).</li>
5579	<li>V&eacute;gül
5580 a facebookos felhasználók k&eacute;szüljenek arra, hogy a facebookos 
5581regisztráció/bejelentkez&eacute;s hamarosan megszűnik. Sajnos t&eacute;vút volt, 
5582sokkal több k&eacute;nyelmetlens&eacute;get okoz, mint könnyebbs&eacute;get. Term&eacute;szetesen a 
5583már regisztrált felhasználók adatai nem fognak törlődni, csak át kell 
5584majd alakítani őket hagyományos regisztrációra.</li>
5585	<li>Itt jegyezn&eacute;m 
5586meg, hogy külön hálás vagyok, hogy nem &eacute;rte az oldalt komolyabb 
5587szemrehányáshullám a közelmúltban elhelyezett reklámcsík miatt. Akik m&eacute;g
5588 nem tudnák: k&eacute;nyszerhelyzetben voltunk a megnövekedett szerverkölts&eacute;gek
5589 miatt. A reklám csak addig lesz kint, míg jobb &eacute;s számotokra is 
5590hasznosabb megoldást nem sikerül találnunk.</li>
5591</ul>
5592<div>&nbsp;</div>
5593<div>&nbsp;</div>
5594<div><span style="font-weight: bold;">Összegezve:</span></div>
5595<div>Köszönet az eddigi kitartásotok&eacute;rt. Köszönet a közösbe ajánlott 
5596&eacute;telek&eacute;rt, receptek&eacute;rt, hozzászólások&eacute;rt. Köszönet azoknak akik a 
5597fórumon segíts&eacute;get nyújtanak másoknak (Bojtika! :)) Rem&eacute;ljük, hogy a 
5598jövőben sikerül m&eacute;g hasznosabbá tennünk az oldalt, nektek pedig m&eacute;g több
5599 felesleges kilótól megszabadulnotok &eacute;s hogy a következő hasonló helyzetjelent&eacute;st 1.000.000 kg el&eacute;getett zsír apropóján írhatjuk :)!</div>
5600		</div>
5601		<div class="cf"></div>
5602		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/szaz_tonna_elegetett_zsir/120"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5603	</div>
5604	<div class="content">
5605		<div class="zq_30 head newsHead">
5606									<div class="newsTag inline-block">
5607				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5608			</div>
5609						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5610				2013. 06. 04.
5611			</div>
5612			<div class="newsAuthor inline">
5613				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5614			</div>
5615						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_farigcsalasok/119">Újabb farigcsálások</a></h2>
5616						<div class="newsSubTitle">
5617				
5618			</div>
5619			
5620		</div>
5621		<div class="container">
5622			
5623			
5624<div lang="x-central-euro" class="moz-text-html">
5625	<div class="moz-cite-prefix"><span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br />
5626		<br />
5627		Ism&eacute;t tört&eacute;nt pár konstruktív c&eacute;lzatú farigcsálás az oldalon. Szokás szerint, ha valami hibát, furcsaságot tapasztaltok, akkor legtöbb esetben a <span style="font-weight: bold;">Control-F5</span> kombináció megnyomása megoldja a probl&eacute;mát (ezt mind a Főoldalon, mind a recept felvitel oldalon meg kell csinálni). Ha nem, akkor a megoldás az, hogy a gyorsítótárat ki kell törölni: Firefox &eacute;s Chrome alatt: Ctrl-Shift-Delete, majd a felugró ablakban csak a Gyorsítótár (angolul Cache) legyen bepipálva, majd OK. Indítsd újra a böng&eacute;szőt, jelentkezz be újra, rem&eacute;lhetőleg a probl&eacute;ma megszűnt.<br />
5628		<br />
5629		
5630		<div><span style="font-weight: bold;">Az újabb fejleszt&eacute;sek a következők:</span><br />
5631			</div>
5632		<ul>
5633			<li>A fix napi keret k&eacute;rd&eacute;s&eacute;re v&eacute;gre sikerült megoldást találnunk. Mostantól Te döntheted el, hogy c&eacute;lod el&eacute;r&eacute;se &eacute;rdek&eacute;ben naponta igazodjon a testsúlyodhoz a Napi keret, vagy pedig mindentől független fix Napi keretet szeretn&eacute;l-e látni. Ezt a Főoldalon a Napi keret doboz "Beállítások" gombjára kattintva tudod megtenni. Ha fixre állítod, bármikor visszat&eacute;rhetsz a c&eacute;lhoz igazított megjelenít&eacute;sre &eacute;s fordítva.<br />
5634				</li>
5635			<li>Kapcsolt felhasználók opció az Eszközök menüben. Ha szeretn&eacute;d az oldalt közösen használni családtagjaiddal, ismerőseiddel akkor itt állíthatod be őket kapcsolt felhasználónak. Ennek l&eacute;nyege, hogy látjátok &eacute;s kiválaszthatjátok az egymás által felvitt &eacute;teleket &eacute;s recepteket. A kapcsolat l&eacute;trehozásához el&eacute;g ha megjelölsz valakit &eacute;s Ő IS megjelöl t&eacute;ged (nem küldünk külön üzenetet a bejelöl&eacute;sről, erről a másikat külön &eacute;rtesítened kell), ezt követően a keresőben már kereshetők is az egymás által felvitt &eacute;telek. A kapcsolat törölhető. Ha csak egyedi esetről van szó (pl. valakinek elkülden&eacute;l egy receptet a fórumon), akkor erre továbbra is azt ajánljuk, hogy az &eacute;tel adatlapját megnyitva (k&eacute;k "i" betű a keresőben), másold ki az oldal cím&eacute;t &eacute;s ezt a linket küldd el.</li>
5636			<li>Keresőablak javítása. Egy számunkra is nagyon zavaró dolgot sikerült v&eacute;gre megoldani. A probl&eacute;ma az volt, hogy ha már kiválasztottál egy &eacute;telt a keresőben, akkor ha ezek után visszakattintottál a keresőkifejez&eacute;sre, akkor az eg&eacute;szet kijelölte, nem lehetett a szövegből r&eacute;szeket kijelölni, kitörölni, a kurzorral bárhova bekattintani. Most ezt javítottuk, az utólagos keres&eacute;smódosítás így sokkal egyszerűbb&eacute; vált.<br />
5637				</li>
5638			<li>A receptek hozzávalóit most már utólag is módosíthatod egy kattintással, nem kell kitörölnöd &eacute;s újra felvinned őket. Ez ugyanúgy működik, mint a "Megettem listában", azaz a javítani kívánt hozzávaló sorára kell kattintani.</li>
5639			<li>Tápanyagok megadása grammban. Mostantól arra is van lehetős&eacute;g, hogyha magadnak szeretn&eacute;d pontosan grammban beállítani a tápanyagok előirányzott napi mennyis&eacute;g&eacute;t. A Főoldalon a Napi tápanyag javaslat dobozban kattints a "Beállítások" gombra, majd itt válaszd a "Beállítás grammban" lehetős&eacute;get.</li>
5640			<li>Saját topik l&eacute;trehozásának megszüntet&eacute;se a fórumban. A szabad topiknyitással sajnos el&eacute;g sok felesleges topik l&eacute;trejött, ami a fontosabb t&eacute;mákról elvonta a figyelmet. Mire &eacute;szbekaptunk az új topik már tele volt hozzászólásokkal, így törölni sem "volt szívünk". Mostantól az erre kialakított topikban tehettek javaslatot arra, hogy milyen t&eacute;ma hiányzik m&eacute;g szerintetek az oldalról: <a class="moz-txt-link-freetext" href="https://kaloriabazis.hu/post?topicid=197">https://kaloriabazis.hu/post?topicid=197</a></li>
5641			<li>A Főoldali "Jegyzet írása a naphoz" ablak (kis füzet ikon a mai napot jelölő sáv v&eacute;g&eacute;n) tágasabb m&eacute;retet kapott.<br />
5642				</li>
5643		</ul><br />
5644		</div></div>
5645		</div>
5646		<div class="cf"></div>
5647		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_farigcsalasok/119"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5648	</div>
5649	<div class="content">
5650		<div class="zq_30 head newsHead">
5651									<div class="newsTag inline-block">
5652				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5653			</div>
5654						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5655				2013. 05. 04.
5656			</div>
5657			<div class="newsAuthor inline">
5658				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5659			</div>
5660						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/folyekony_es_szilard_kaloriak/118">Folyékony és szilárd kalóriák</a></h2>
5661						<div class="newsSubTitle">
5662				
5663			</div>
5664			
5665		</div>
5666		<div class="container">
5667							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20130503_italokpng.png" />
5668			
5669			
5670<div>Sokan k&eacute;rdezt&eacute;tek, hogy mi a különbs&eacute;g a foly&eacute;kony &eacute;s a szilárd kalóriák között. Pl: 100 kcal barackl&eacute; vajon ugyanannyira hizlal mint 100 kcal csoki? Milyen formában jobb bevinni a szüks&eacute;ges kalóriát? Mi a helyzet az alkohollal? T&eacute;nyleg olyan "drága" a kalóriák tekintet&eacute;ben? Ebben a cikkben ezekre a k&eacute;rd&eacute;sekre szeretn&eacute;nk választ adni nektek.<br />
5671	</div>
5672<div>&nbsp;</div>
5673<div>&nbsp;</div>
5674<div><span style="font-weight: bold;">A kalória az kalória </span><br />
5675	</div>
5676<div>A fogyás, vagy testsúly fenntartása &eacute;rdek&eacute;ben általánosan szüks&eacute;ges a testmozgás &eacute;s a kalóriák nyomon követ&eacute;se, mind az &eacute;telek, mind az italok tekintet&eacute;ben. Mint tudjuk, ha kevesebb kalóriát viszünk be, mint amennyit el&eacute;getünk, akkor az fogyást eredm&eacute;nyez <span style="font-weight: bold;">attól függetlenül</span>, hogy a kalóriák &eacute;telekből vagy italokból származnak. Bár a foly&eacute;kony &eacute;s szilárd kalóriák különböző módon befolyásolják a fogyókúrát.</div><br />
5677<span style="font-weight: bold;">Telítetts&eacute;g &eacute;rz&eacute;s</span><br />
5678A szilárd kalóriák általánosan nagyobb jóllakottságot, telítetts&eacute;g &eacute;rz&eacute;st nyújtanak mint a foly&eacute;kony kalóriák. Az "Obesity Reviews" újság egyik cikke rámutat, hogy az USA-ban az utóbbi időben megemelkedett elhízási ráta oka abban kereshető, hogy az elfogyasztott foly&eacute;kony kalóriák aránya megnövekedett a szilárd kalóriákkal szemben. Mivel a foly&eacute;kony kalóriák fogyasztása után nem &eacute;rzünk jóllakottságot, kisebb valószínűs&eacute;ggel fogunk kompenzálni, pl. egy plusz testmozgás beiktatásával.<br />
5679<br />
5680<span style="font-weight: bold;">A foly&eacute;kony kalóriák szerepe a fogyásban</span><br />
5681A Mayoclinic.com (a világ legnagyobb független orvosi kutatóint&eacute;zete) szerint a fogyás szempontjából a foly&eacute;kony kalóriák csökkent&eacute;se hat&eacute;konyabb, mint a szilárd kalóriák csökkent&eacute;se. Egy 2009-es kutatás során 800 felnőtt, 25-79 &eacute;v közötti f&eacute;rfi &eacute;s nő eredm&eacute;nyeit vizsgálták meg. Azok, akik 100 kalóriával csökkentett&eacute;k foly&eacute;kony kalóriabevitelüket nagyobb fogyást &eacute;rtek el, mint azok, akik szilárd kalóriabevitelüket csökkentett&eacute;k ugyanennyi kalóriával. A 18 hónapos időszak alatt az átlagos fogyás a foly&eacute;kony kalóriacsökkent&eacute;st alkalmazóknál 226 gramm volt, míg a másik csoportnál 45 gramm volt.<br />
5682<br />
5683<span style="font-weight: bold;">A foly&eacute;kony kalóriák fajtái</span><br />
5684
5685<div>A cukorral &eacute;desített italok rengeteg kalóriát adnak hozzá a napi beviteledhez an&eacute;lkül, hogy l&eacute;nyeges feh&eacute;rj&eacute;khez, vitaminokhoz vagy ásványi anyagokhoz juttatnák szervezetedet. Az USDA (az USA Mezőgazdasági Miniszt&eacute;riuma) szerint a kóla &eacute;s hasonló italok fogyasztása nem biztosítja a minimálisan szüks&eacute;ges tápanyagokat (azaz nem tartalmazzák az előírt mennyis&eacute;gű feh&eacute;rj&eacute;t &eacute;s vitamint).</div>
5686<div>A gyümölcslevekben, dzsúzokban is lehet sok kalória, de ezek tartalmaznak hasznos vitaminokat, tápanyagokat (pl. C-vitamin, kálium, &eacute;lelmi rostok).</div>
5687<div>A tej kalóriatartalma többf&eacute;le tápanyagból tevődik össze (fők&eacute;
5687nt zsírból), illetve igen gazdag kálciumban.</div><br />
5688<span style="font-weight: bold;">Az alkohol kalóriatartalma</span><br />
5689Az alkohol rengeteg kalóriát tartalmaz, emellett nagyon alacsony a táp&eacute;rt&eacute;ke (ezt hívjuk "üres kalóriának"). Az alkohol gyakori mell&eacute;khatása a lelassult zsírlebontás &eacute;s az &eacute;tvágy megnöveked&eacute;se. Az alkohol a kalóriaszámlálók r&eacute;málma, mivel a tiszta alkohol egyetlen grammja 7 kalóriát tartalmaz, tehát majdnem k&eacute;tszer annyira hizlal, mint a sz&eacute;nhidrát vagy a feh&eacute;rje (mindkettő 4 kcal/gramm) &eacute;s nem sokkal a zsír &eacute;rt&eacute;ke alatt van (ami 9 kcal/gramm). P&eacute;ldával szeml&eacute;ltetve: egy korsó sör 220 kcal, egy pohár vörösbor 144 kcal, egy feles pálinka 112 kcal.<br />
5690Az emberi test normális működ&eacute;se folyamán lebontja a zsírt, a sz&eacute;nhidrátot &eacute;s a feh&eacute;rj&eacute;t, hogy energiát termeljen. Mikor a máj az alkoholt dolgozza fel, mell&eacute;kterm&eacute;kk&eacute;nt acetát keletkezik. Mikor az acetát a v&eacute;ráramba kerül, a test ezt kezdi lebontani a zsír helyett. Kutatások szerint ha a szervezetben az acetát szintje megemelkedik, a zsír lebontása 73%-kal (!) csökken.<br />
5691Nem v&eacute;letlen az sem, hogy az alkohol fogyasztása után zsírosabb, magas kalóriatartalmú &eacute;teleket kívánunk meg. Kimutatták, hogy ha &eacute;tkez&eacute;s előtt alkoholt iszunk &eacute;tvágygerjesztők&eacute;nt, akkor többet eszünk mint ha alkoholmentes italt ittunk volna.<br />
5692<br />
5693<span style="font-weight: bold;">A foly&eacute;kony kalóriák előnyei</span><br />
5694A foly&eacute;kony kalóriáknak előnyei is vannak bizonyos esetekben. P&eacute;ldául a sportolók számára k&eacute;nyelmesebb folyad&eacute;k formájában bevinni a nagy teljesítm&eacute;nyhez szüks&eacute;ges cukrot, elektrolitot. Foly&eacute;kony kalóriák fogyasztása eset&eacute;n előny lehet a jóllakottság &eacute;rz&eacute;s hiánya (pl. maratont futni nem c&eacute;
5694lszerű tele hassal).<br />
5695<br />
5696<br />
5697A cikket a kaloriabazis.hu fordította a következő forrásokból:<br />
5698http://www.livestrong.com/article/418816-liquid-calories-vs-solid-calories/<br />
5699http://www.livestrong.com/article/278395-alcohol-calories-weight/<a href="http://harlech.ac.uk/en/self.php?myu=men.html" title="replica watches" style="text-decoration:none"><span style=""></span></a>
5700		</div>
5701		<div class="cf"></div>
5702		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/folyekony_es_szilard_kaloriak/118"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5703	</div>
5704	<div class="content">
5705		<div class="zq_30 head newsHead">
5706									<div class="newsTag inline-block">
5707				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5708			</div>
5709						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5710				2013. 04. 21.
5711			</div>
5712			<div class="newsAuthor inline">
5713				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5714			</div>
5715						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kisebb_csiszolgatasok/117">Kisebb csiszolgatások</a></h2>
5716						<div class="newsSubTitle">
5717				
5718			</div>
5719			
5720		</div>
5721		<div class="container">
5722			
5723			<span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br />
5724<br />
5725Ism&eacute;t elk&eacute;szült pár kisebb javítás, fejleszt&eacute;s az oldalon. Szokás 
5726szerint, ha valami hibát, furcsaságot tapasztaltok, akkor legtöbb 
5727esetben a <span style="font-weight: bold;">Control-F5</span> kombináció 
5728megnyomása megoldja a probl&eacute;mát. Ha nem, akkor a megoldás az, hogy a 
5729gyorsítótárat ki kell törölni: Firefox &eacute;s Chrome alatt: 
5730Ctrl-Shift-Delete, majd a felugró ablakban csak a Gyorsítótár (angolul 
5731Cache) legyen bepipálva, majd OK. Jelentkezz be újra, rem&eacute;lhetőleg a 
5732probl&eacute;ma megszűnt.<br />
5733<br />
5734
5735<div><span style="font-weight: bold;">Az újabb fejleszt&eacute;sek a következők:</span> <br />
5736	</div>
5737<ul>
5738	<li>Azok számára akik fixen pl. napi 1200 kcalt akarnak fogyasztani, mostantól&nbsp; a napi keret boxban láthatják, hogy &eacute;ppen hol tartanak (hasonlóan a mobilos megjelenít&eacute;shez).</li>
5739	<li>Hozzászólások utólagos szerkeszt&eacute;se, törl&eacute;se a fórumban.</li>
5740	<li>Receptek felvitel&eacute;ben pár változás, pl Nem ellenőrzött &eacute;telek is hozzáadhatók, illetve a kurzor mindig visszaugrik a hozzávalókhoz a gyorsabb rögzít&eacute;s &eacute;rdek&eacute;ben.</li>
5741	<li>Keresőablak javítása&nbsp; <br />
5742		<br />
5743		</li>
5744</ul>
5745		</div>
5746		<div class="cf"></div>
5747		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kisebb_csiszolgatasok/117"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5748	</div>
5749	<div class="content">
5750		<div class="zq_30 head newsHead">
5751									<div class="newsTag inline-block">
5752				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5753			</div>
5754						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5755				2013. 03. 16.
5756			</div>
5757			<div class="newsAuthor inline">
5758				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5759			</div>
5760						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_fejlesztesek_etkezesek_csoportositasa_mennyisegek_utolagos_modositasa/116">Újabb fejlesztések: étkezések csoportosítása, mennyiségek utólagos módosítása</a></h2>
5761						<div class="newsSubTitle">
5762				
5763			</div>
5764			
5765		</div>
5766		<div class="container">
5767							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_csoportositas804960857532e1f81904765.49007213.jpg" />
5768			
5769			<span style="font-weight: bold;">Kedves Felhasználók!</span><br />
5770<br />
5771Örömmel jelenthetjük, hogy ism&eacute;t elk&eacute;szült pár új fejleszt&eacute;s. Szokás szerint, ha valami hibát, furcsaságot tapasztaltok, akkor legtöbb esetben a <span style="font-weight: bold;">Control-F5</span> kombináció megnyomása megoldja a probl&eacute;mát. Ha nem, akkor a megoldás az, hogy a gyorsítótárat ki kell törölni: Firefox &eacute;s Chrome alatt: Ctrl-Shift-Delete, majd a felugró ablakban csak a Gyorsítótár (angolul Cache) legyen bepipálva, majd OK. Jelentkezz be újra, rem&eacute;lhetőleg a probl&eacute;ma megszűnt.<br />
5772<br />
5773<span style="font-weight: bold;">Az újabb fejleszt&eacute;sek a következők:</span><br />
5774<br />
5775
5776<ul>
5777	<li>Elk&eacute;szült egy újabb funkció, mellyel az &eacute;tkez&eacute;seket külön csoportokba oszthatjátok (reggeli, tízórai, eb&eacute;d, uzsonna, vacsora &eacute;s külön a nassolás kategória). Igy külön láthatjátok, hogy mennyi ment le reggelire, eb&eacute;dre, stb. Ha az egeret az összegzősorok föl&eacute; viszitek, akkor láthatjátok azok tápanyagtartalmát is (ugyanúgy, mint a többi sornál). Ha valaki nem akar a csoportosítással szöszölni, akkor használhatja továbbra is ugyanúgy a rendszert mint eddig, ehhez egyszerűen hagyja a Mikor mezőt úgy ahogy van, azaz a "Mindegy" opción.</li>
5778	<li>Egy másik, r&eacute;góta ig&eacute;nyelt fejleszt&eacute;s is elk&eacute;szült. Mindenki ismeri azt a megmagyarázhatatlan jelens&eacute;get, amikor egy kocka elfogyasztott csokiból "v&eacute;letlenül" kettő lesz. Mostantól lehetős&eacute;g van a megevett &eacute;telek mennyis&eacute;g&eacute;nek utólagos módosítására. Ehhez csak kattintsatok az adott sorra &eacute;s a felugró ablakban javítsátok az &eacute;rt&eacute;ket. Azoknak akik billentyűzetről szeretnek dolgozni a felugró ablakban egyből átírhatják az &eacute;rt&eacute;ket (eleve ki van jelölve), majd Enter megnyomására rögzül is a változás. A felugró ablakban azt is módosíthatjátok, hogy az adott &eacute;tel melyik &eacute;tkez&eacute;shez tartozik.</li>
5779	<li>A felvitt receptekn&eacute;l is tört&eacute;nt egy apró fejleszt&eacute;s: mostantól a leggyakoribb alapegys&eacute;g súlyát is tudjátok utólag módosítani.</li>
5780	<li>Ha a napi keret 1000 kcal alá csökken (vagy eleve úgy állítottátok be), akkor eg
5780y üzenet jelenik meg a Napi keret dobozban, ami felhívja a figyelmet a koplalás vesz&eacute;lyeire.</li>
5781	<li>Az adatbázis kím&eacute;l&eacute;se &eacute;rdek&eacute;ben beiktattunk m&eacute;g egy-k&eacute;t változást ami rem&eacute;lhetőleg nem fogja a használatot nehezíteni. Innentől csak akkor keres a kereső, ha legalább 3 betűt beírtatok. Üresen hagyott keresőablak eset&eacute;n ha lenyitjátok a lefelenyilat akkor nem a teljes adatbázis jelenik meg, hanem csak a saját &eacute;s a kedvenc &eacute;teleitek listája. Rem&eacute;ljük ez nagyban csökkenti majd az adatbázis terhelts&eacute;g&eacute;t &eacute;s így kevesebb leállást, lassulást fogtok tapasztalni.</li>
5782</ul><br />
5783
5784		</div>
5785		<div class="cf"></div>
5786		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ujabb_fejlesztesek_etkezesek_csoportositasa_mennyisegek_utolagos_modositasa/116"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5787	</div>
5788	<div class="content">
5789		<div class="zq_30 head newsHead">
5790									<div class="newsTag inline-block">
5791				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5792			</div>
5793						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5794				2013. 02. 20.
5795			</div>
5796			<div class="newsAuthor inline">
5797				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5798			</div>
5799						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mobilbarat_verzio/115">Mobilbarát verzió</a></h2>
5800						<div class="newsSubTitle">
5801				
5802			</div>
5803			
5804		</div>
5805		<div class="container">
5806							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_mobilbarat_hirek.png" />
5807			
5808			
5809<div align="center"><span style="font-weight: bold;" class="userContent">Kedves Felhasználók!</span><br />
5810	<span class="userContent"> </span><br />
5811	<span class="userContent"> Örömmel 
5812jelenthetjük, hogy v&eacute;gre elk&eacute;szült az oldal első, tesztelhető mobilbarát
5813 verziója. Hibákat, v&eacute;lem&eacute;nyeket ebbe a topikba írjatok:</span><br />
5814	<span class="userContent"> <span style="font-weight: bold;"><a rel="nofollow nofollow" target="_blank" href="https://kaloriabazis.hu/post?topicid=105">https://kaloriabazis.hu/post?topicid=105</a></span></span><br />
5815	<span class="userContent"> </span><br />
5816	<span class="userContent"> Mobilról megnyitva automatikusan az optimalizált felület jön be. 
5817Manuálisan váltani az oldal alján található Asztali/Mobil verzió linkre 
5818kattintva tudtok.</span> Term&eacute;szetesen a rögzít&eacute;sek egy helyre mentődnek, tehát mobilról &eacute;s g&eacute;pről is ha felváltva használjátok, ugyanoda kerülnek az adatok.</div>
5819<div align="center">&nbsp;</div>
5820<div align="center">Egyelőre m&eacute;g csak a főoldal lett átalakítva, első körben ez volt a legfontosabb. Egy-k&eacute;t funkció a helyszűke miatt nem el&eacute;rhető innen (pl nap ki&eacute;rt&eacute;kel&eacute;se, kedvencekbe ikon, stb.), ha valami nagyon hiányzik, akkor váltsatok Asztali verzióra vagy nyissátok meg az oldalt számítóg&eacute;pről.<br />
5821	<span class="userContent"> </span><br />
5822	<span class="userContent"> Rem&eacute;ljük, hasznotokra lesz!</span></div>
5823		</div>
5824		<div class="cf"></div>
5825		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mobilbarat_verzio/115"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5826	</div>
5827	<div class="content">
5828		<div class="zq_30 head newsHead">
5829									<div class="newsTag inline-block">
5830				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5831			</div>
5832						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5833				2013. 01. 28.
5834			</div>
5835			<div class="newsAuthor inline">
5836				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5837			</div>
5838						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ha_stagnal_a_fogyokurad.../114">Ha stagnál a fogyókúrád...</a></h2>
5839						<div class="newsSubTitle">
5840				
5841			</div>
5842			
5843		</div>
5844		<div class="container">
5845							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20121211_stagnalas3.png" />
5846			
5847			Sz&eacute;p eredm&eacute;nyeket &eacute;rt&eacute;l el eddig, lefogytál pár kilót, tartottad a tervet, amikor hirtelen el&eacute;rkezel egy pontra, ahol az eg&eacute;sz megáll. A zsír amit eddig olyan könnyen sikerült ledolgozni, hirtelen ragaszkodni kezd hozzád. Bármit csinálsz, nem segít. Már egy-k&eacute;t hete ez megy, vagy akár egy hónapja. A súlyod meg sem mozdul. Közel állsz ahhoz, hogy megrázd a vállad &eacute;s feladd az eg&eacute;szet.<br />
5848
5849<div>Vajon mi&eacute;rt nem tudsz több súlyt leadni? Hogyan lehet a stagnálást megtörni? Ebben a cikkben a fogyás stagnálásának dinamikájáról lesz szó &eacute;s arról, hogy hogyan lehet túljutni rajta.</div>
5850<div>&nbsp;
5851	<div>&nbsp;</div></div><br />
5852
5853<div>&nbsp;</div>
5854<div><span style="font-weight: bold;">Súlycsökken&eacute;s stagnálás vagy zsírcsökken&eacute;s stagnálás?</span></div>
5855<div>&nbsp;</div>
5855A fogyás stagnálása egy olyan hosszabb időszak, mely alatt a testsúlyod nem változik. A k&eacute;rd&eacute;s az, mi van akkor ha mondjuk k&eacute;t hete nem csökken a súlyod? Azt jelenti-e, hogy a di&eacute;tád nem eredm&eacute;nyes? EGYÁLTALÁN NEM! A fogyás szó önmagában nem tesz különbs&eacute;get aközött, hogy a fogyás a testedben l&eacute;vő zsírt, izmot, vagy vizet &eacute;rinti.<br />
5856Az egyik &eacute;rv ami&eacute;rt a fogyásodat vezeted az az, hogy nyomon követhesd a változásokat. Amikor a m&eacute;rleg 1 kilóval kevesebbet mutat, hajlamosak vagyunk hibásan azt felt&eacute;telezni, hogy ez az 1 kiló ez mind tiszta zsír (nem pedig izom vagy víz). Ha minden nap m&eacute;red magad (vagy akár naponta többször), akkor azt tapasztalhatod, hogy a testsúlyod folyamatosan változik, akár 1-2 kg-ot. Ez a változás nagyr&eacute;szt a szervezetedben l&eacute;vő víznek köszönhető.<br />
5857P&eacute;ldául ha sok sót, sz&eacute;nhidrátot, &eacute;s kev&eacute;s vizet fogyasztasz, a tested egy csomó vizet el fog raktározni, ami megnöveli a testsúlyodat. Ellenben ha sok vizet iszol, kevesebb sz&eacute;nhidrátot &eacute;s kev&eacute;s sót eszel &eacute;s mondjuk most v&eacute;gezt&eacute;l egy izzasztó tornával, a súlyod több kilóval is kevesebb lehet. Ellentmondásosnak tűnhet, m&eacute;gis így van: min&eacute;l több vizet iszol, a szervezeted annál kevesebbet raktároz el.<br />
5858<br />
5859
5860<div>A vízraktározásból eredő bizonytalanság miatt ajánlott, hogy csak hetente egyszer m&eacute;rd a súlyodat, általánosan ajánlva h&eacute;tfő reggelente. A h&eacute;tfő az&eacute;rt jó mert a "kilengős" h&eacute;tv&eacute;ge után egyből behoz egy kis fegyelmet, a reggel pedig az&eacute;rt, mert akkor m&eacute;g nem ett&eacute;l/ittál semmit, így nagyobb es&eacute;llyel ugyanolyanok a körülm&eacute;nyek a testedben. Persze ha pontosabbnak &eacute;rzed a napi m&eacute;redzked&eacute;st, azzal sincs semmi gond. A napi többszöri&nbsp; m&eacute;rlegel&eacute;s viszont egyenes út ahhoz, hogy elveszítsd az önbizalmad &eacute;s összezavarodj.</div>
5861<div>&nbsp;</div>Definíciószerűen megfogalmazva: a fogyás megállásáról vagy stagnálásáról akkor besz&eacute;lhetünk, ha LEGALÁBB HÁROM H&Eacute;TIG nincs a testsúlyodban változás. Az első k&eacute;t h&eacute;t simán lehet a vízraktározás miatt, a harmadik heti stagnálás viszont már annak a jele, hogy valami nem stimmel. Ilyenkor &eacute;rdemes utánan&eacute;zni a dolognak.<br />
5862<br />
5863
5864<div><span style="font-weight: bold;"></span></div>
5865<div>&nbsp;</div>
5866<div><span style="font-weight: bold;">A fogyás term&eacute;szetes dinamikájának meg&eacute;rt&eacute;se</span></div>
5867<div><span style="font-weight: bold;"><br />
5868		</span></div>Pár dolgot m&eacute;g &eacute;rdemes tisztázni, mielőtt a belemenn&eacute;nk a probl&eacute;ma megoldásába.<br />
5869
5870<ol>
5871	<li><span style="font-weight: bold;">A fogyás stagnálása nagyon gyakori jelens&eacute;g.</span> Ha c&eacute;lod el&eacute;r&eacute;s&eacute;ig nem találkoztál a fogyás stagnálásával akkor nagyon, nagyon, nagyon szerencs&eacute;s vagy. A stagnálást egyszerűen be kell kalkulálni, testünk ugyanis ellenáll a változásoknak. A legtöbb fogyókúrázó 2-3 alkalommal is többhetes stagnáláson megy keresztül mire el&eacute;ri c&eacute;lját. Gondolj bele! Ha a testünket annyira egyszerű lenne megváltoztatni, mindenki kockahassal rohangálna az utcán.</li>
5872	<li><span style="font-weight: bold;">Min&eacute;l többet fogysz, annál jobban lelassul a fogyás.</span> Ennek egyszerű matematikai okai vannak. Vegyük Jancsikát aki 100 kg &eacute;s minden h&eacute;ten 1%-ot fogy a súlyából, azaz 1 kg-ot. Ha lefogy 90 kg-ra, ekkor a heti fogyása már csak 0.9 kg lesz, azaz 10%-kal lelassult. A fogyás - term&eacute;szet&eacute;n&eacute;l fogva - ahogy Jancsika tovább fogy, egyre lassabb lesz.</li>
5873	<li><span style="font-weight: bold;">Fogyni annál nehezebb min&eacute;l közelebb vagy az ideális súlyodhoz.</span> Nemcsak a fogyás üteme lassul le, de a tested egyre jobban küzd, hogy a zsírtartal&eacute;kait megtartsa. Szembe kell n&eacute;znünk a t&eacute;nnyel, hogy a fogyásra való k&eacute;pess&eacute;günk folyamatosan csökken, a di&eacute;ta egyre nehezebb&eacute; válik. Statisztikák szerint a stagnálás általában először 20-22% fogyás után, másodjára pedig újabb 12% leadása után jelentkezik.</li>
5874</ol>
5875<div>&nbsp;</div>
5876<div>&nbsp;</div>
5877<div><span style="font-weight: bold;">Hogyan törheted meg a stagnálást?<br />
5878		</span></div>
5879<div><br />
5880	</div>Fontos volt tisztázni, hogy a súlycsökken&eacute;s stagnálása nem ugyanaz, mint a zsírcsökken&eacute;s stagnálása, illetve, hogy hogyan működik a fogyás dinamikája. Most n&eacute;zzük milyen lehetős&eacute;geink vannak.<br />
5881&nbsp;<br />
5882
5883<ul>
5884	<li><span style="font-weight: bold;">Csökkentsd a kalóriabevitelt! </span>Ahogy fogysz, nemcsak nehezebb lesz tovább fogynod, hanem az anyagcser&eacute;d is lelassul. Ilyenkor ne kezdj keresg&eacute;lni "hogyan gyorsítsuk meg az anyagcser&eacute;t" cikkek után: az a normális, ha az anyagcser&eacute;
5884d a fogyás során lelassul. Visszat&eacute;rve Jancsikára: ha ugyanazokat a testmozgásokat folytatja 90 kilósan, mint 100 kilósan, az anyagcser&eacute;je 10%-kal lelassul. Mi&eacute;rt is? Kisebb lett a testsúlya &eacute;s a kisebb testnek kevesebb energiára van szüks&eacute;ge. Ez&eacute;rt a fogyás során folyamatosan újra kell &eacute;rt&eacute;kelni a kalóriaig&eacute;nyt, hogy továbbra is kevesebb energiát vigyünk be, mint amit el&eacute;getünk. Ha oldalunkat használod, nincs különösebb tennivalód az ügyben, mivel minden újabb, lecsökkent testsúly eset&eacute;n az oldal automatikusan újraszámolja a napi keretet az új súly &eacute;s a beállított c&eacute;ldátum alapján. Mindenesetre jó ha tisztában vagy vele, hogy ez a csökkent&eacute;s mi&eacute;rt szüks&eacute;ges.<br />
5885		</li>
5886	<li><span style="font-weight: bold;">Kontrolláld a belopakodó kalóriákat! </span>Becsl&eacute;sünk szerint a fogyás stagnálásának oka 90%-ban a "belopakodó kalóriák" miatt van, azaz az&eacute;rt, mert valójában több kalóriát eszel, mint amit gondolnál. Az anyagcsere lelassuláshoz hasonlóan ez is szinte törv&eacute;nyszerűen bekövetkezik. A belopakodó kalóriák jöhetnek a pontatlan nyilvántartásból, vagy mikor &eacute;tteremben kapsz túlm&eacute;retezett adagokat, vagy csak mert ízesebb&eacute; akarod tenni az &eacute;telt valamilyen ártalmatlannak tűnő szósszal, akármivel. Vagy lehet, hogy csak nem tudatosul benned, hogy egy csomag 100 kalóriás "eg&eacute;szs&eacute;ges" csokis keksz valójában 400 kalória, mivel a kiszerel&eacute;s 4 csomagot tartalmaz. Vagy az is lehet, hogy azt hiszed, hogy m&eacute;g mindig ugyanakkora adagot k&eacute;szítesz magadnak, mint 3 hónapja amikor nekikezdt&eacute;l a di&eacute;tának &eacute;s először lem&eacute;rted a súlyát. Az alkohol szint&eacute;n az egyik legn&eacute;pszerűbb belopakodó kalóriaforrás. Eml&eacute;keztesd magad az &eacute;tkez&eacute;sek pontos rögzít&eacute;s&eacute;nek fontosságára. V&eacute;lem&eacute;nyünk szerint ez a legbölcsebb &eacute;s leghat&eacute;konyabb módja a belopakodó kalóriák nyakon csíp&eacute;s&eacute;nek.</li>
5887	<li><span style="font-weight: bold;">Sportoknál csak a "sportot" könyveld el sportk&eacute;nt!</span> Gyakran előfordul, hogy aki elkezdi a kalóriaszámolást, az általános tev&eacute;kenys&eacute;geket is sportk&eacute;nt kezeli, csak hogy megemelkedjen a Napi kerete. Nem győzzük hangsúlyozni: sporthoz kizárólag olyan testmozgást vigy&eacute;l fel, amit a megszokott napi &eacute;letviteleden felüli extra testmozgásk&eacute;nt, kifejezetten sportszerűen v&eacute;gzel. Tehát a l&eacute;pcsőz&eacute;s, a bevásárlás, a mosás, a munkába s&eacute;tálás, takarítás, stb, ezek csak információs c&eacute;lzattal vannak az adatbázisban. Ezek már benne vannak az alapjárat kcal &eacute;get&eacute;sedben, ne rögzítsd őket duplán!<br />
5888		</li>
5889	<li><span style="font-weight: bold;">Fejleszd a tested, ne pedig összezavard! </span>Bár a stagnálást könnyű lenne kizárólag az &eacute;tkez&eacute;sre fogni, sokat segít ha növeled a testmozgásaid intenzitását. Gyakran hallani a testmozgások variálásának pozitív hatásáról. Extr&eacute;m p&eacute;ldával &eacute;lve, tegyük fel edzőterembe jársz &eacute;s minden egyes alkalommal más típusú gyakorlatot v&eacute;gzel. Bár ez nem zavarja össze annyira a testedet mint azt sokan gondolják, m&eacute;gis a fogyókúrád szempontjából hátrányos lehet. Súlyfenntartás eset&eacute;n az edz&eacute;s variálása kitűnő megoldás. Ha viszont az elsődleges c&eacute;lod a fogyás (vagy az izom&eacute;pít&eacute;s) akkor nem tanácsos, mert ez esetben a folytonosság fontosabb mint a variálás. Folytonosság n&eacute;lkül nem tudod nyilvántartani a fejlőd&eacute;st &eacute;s intenzívebb&eacute; tenni a gyakorlatokat.<br />
5890		</li>
5891</ul><br />
5892
5893<div>&nbsp;</div>
5894<div><span style="font-weight: bold;">Mi van ha ezek után sem sikerül megtörni a stagnálást?</span></div>
5895<div>&nbsp;
5896	<div>Ha az első három l&eacute;p&eacute;st betartod, akkor jó es&eacute;llyel sikerül túljutnod a probl&eacute;mán. 90%-ban a kalóriabevitel/&eacute;get&eacute;s a ludas. Ha azonban a 10%-ba tartozol, vedd figyelembe a következőket:<br />
5897		</div></div>&nbsp;<br />
5898
5899<ol>
5900</ol>
5901<ol>
5902	<li><span style="font-weight: bold;">Kerüld az &eacute;
5902hező üzemmódot! </span>Az &eacute;hező üzemmód a belopakodó kalóriák ellent&eacute;te. Szervezeted akkor áll át erre, ha nem viszed be a számára szüks&eacute;ges minimális kalóriát. A minimális kalória TARTÓS megvonása az anyagcsere lelassulását okozza (egy-k&eacute;t &eacute;tkez&eacute;s kihagyása m&eacute;g nem id&eacute;zi elő). Ha p&eacute;ldául egy 90 kilós f&eacute;rfi 3 h&eacute;tig napi 1000 kalória alatt eszik, holtbiztos, hogy az anyagcser&eacute;je m&eacute;lyrepül&eacute;sbe kezd. Kutatások kimutatták, hogy az anyagcsere 40-50%-kal is lelassulhat! Emellett több, más negatív hatása is van az &eacute;hező üzemmódnak (pl. szüks&eacute;ges tápanyagok hiánya). Az &eacute;hező üzemmódnak v&eacute;get vetni term&eacute;szetesen a kalóriabevitel megemel&eacute;s&eacute;vel lehets&eacute;ges &eacute;s ajánlott.</li>
5903	<li><span style="font-weight: bold;">Próbáld ki a "kalóriabevitel váltakoztatás" módszer&eacute;t!</span> Ha &eacute;hező üzemmódba kapcsolt a szervezeted, vagy legalább már egy-k&eacute;t hónapja di&eacute;tázol, az anyagcser&eacute;d nagy valószínűs&eacute;ggel lelassult. A kalóriabevitel váltakoztatása (calorie cycling) egy módszer, melynek során alacsony &eacute;s magas kalóriabevitelű napokat váltogatsz. Ha pl 1500 a napi kereted, egyik nap 1200-at eszel, másnap pedig 1800-at, a l&eacute;nyeg, hogy összess&eacute;g&eacute;ben ugyanannyi maradjon. Váltogathatod naponta, vagy pl. 3 nap alacsony, 1 nap magas arányban. Sokan egyenesen a "csaló-napra" esküsznek, azaz 6-7 naponta 500-1000 kalóriával többet fogyasztanak, hogy az anyagcser&eacute;t így rázzák helyre. Bár m&eacute;g nem támasztották alá tudományos kís&eacute;rletekkel &eacute;s nem számít hivatalosan támogatott módszernek, m&eacute;gis muszáj megemlítenünk, mivel nagyon sok táplálkozási szak&eacute;rtő &eacute;s sikeres fogyókúrázó szerint működik. V&eacute;lem&eacute;nyük szerint a magas &eacute;s alacsony napok váltakoztatásával becsaphatjuk testünket, így az nem &eacute;rzi a raktározást szüks&eacute;gesnek &eacute;s nem lassítja le az anyagcser&eacute;t.</li>
5904	<li><span style="font-weight: bold;">Hormonális okok.</span> A szak&eacute;rtők nagy r&eacute;sze azt állítja, hogy a stagnálás nem a kalóriabevitellel/&eacute;get&eacute;ssel kapcsolatos dolog, hanem egy hiba az anyagcser&eacute;ben. K&eacute;pzelj el egy túlsúlyos nőt aki alig eszik valamit. Hogyan lehets&eacute;ges ez? Többf&eacute;le teória l&eacute;tezik, de a legelterjedtebb az, hogy valamilyen hormonális egyensúlytalanság az oka, mely a fogyókúrázó anyagcser&eacute;j&eacute;re &eacute;s az el&eacute;getett kalóriamennyis&eacute;gre hat. A fogyókúra okozta hormonális változás a nőkn&eacute;l gyakoribb jelens&eacute;g mint a f&eacute;rfiaknál. Mi a megoldás? Sajnos egyszerű válasz nincs, fel kell keresni egy orvost &eacute;s hormonszint vizsgálatot k&eacute;rni (adrenalin, tesztoszteron).</li>
5905</ol>
5906<div>&nbsp;</div>
5907<div>&nbsp;</div>
5908<div>&nbsp;</div>
5909<div>A fogyókúra során azt tanácsoljuk, gondolj arra, hogy tested megváltoztatása inkább egy maratonhoz hasonlítható, mintsem egy rövidtávú sprinthez. Min&eacute;l előbb elfogadod ezt, annál jobban jársz rövid &eacute;s hosszútávon is.</div>A cikket a<span style="font-weight: bold;"> <a href="http://www.builtlean.com/2012/05/22/weight-loss-plateau/">builtlean.com</a></span> oldalról fordítottuk.<br />
5910<br />
5911Ha van k&eacute;rd&eacute;sed, vagy bármilyen tapasztalatod a stagnálással kapcsolatban, a <span style="font-weight: bold;"><a href="https://kaloriabazis.hu/post?topicid=135">Stagnál a fogyás?</a></span> című fórumban oszthatod meg. <br />
5912
5913		</div>
5914		<div class="cf"></div>
5915		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ha_stagnal_a_fogyokurad.../114"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5916	</div>
5917	<div class="content">
5918		<div class="zq_30 head newsHead">
5919									<div class="newsTag inline-block">
5920				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5921			</div>
5922						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5923				2012. 12. 31.
5924			</div>
5925			<div class="newsAuthor inline">
5926				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5927			</div>
5928						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/fejlesztes_a_kozos_adatbazisba_ajanlas_uj_modszere/113">Fejlesztés: a közös adatbázisba ajánlás új módszere</a></h2>
5929						<div class="newsSubTitle">
5930				
5931			</div>
5932			
5933		</div>
5934		<div class="container">
5935			
5936			
5937<div>Kedves Felhasználók!</div>
5938<div>&nbsp;</div>
5939<div>Mostantól a saját felvitt &eacute;teleitek közös adatbázisba ajánlása &eacute;s elbírálása újfajta módszerrel tört&eacute;nik. Eddig minden egyes t&eacute;telt egyes&eacute;vel elbíráltunk &eacute;s a megfelelőeket kereshetőv&eacute; tettük a közös adatbázisba. Ez idővel számunkra kivitelezhetetlenn&eacute; vált, nem volt lehets&eacute;ges a rengeteg &eacute;telt, receptet v&eacute;gign&eacute;znünk. </div>
5940<div>&nbsp;</div>
5941<div>Az új rendszer úgy működik, hogy minden közösbe ajánlott &eacute;tel, recept automatikusan kereshető lesz a közös adatbázisban. Mivel azonban fontosnak tartottuk az ellenőrzött adatok prioritását a keresőben megjeleníteni, ez&eacute;rt minden, a keres&eacute;snek megfelelő adat a következők&eacute;ppen jelenik meg: az általunk ellenőrzött adatok sárga "OK" ikonnal ellátva először jelennek meg, a m&eacute;g nem ellenőrzött, beajánlott felhasználói &eacute;telek pedig piros "?" ikonnal. Amikor egy ilyen, ellenőrizetlen &eacute;tel adatlapját nyitjátok meg, akkor látható az adatok alatt a k&eacute;rd&eacute;s "Szerinted helyesek az adatok?". Ha több "helyes adat" választ kap az adott &eacute;tel, akkor idővel bekerül a közös adatbázisba. Ha a "hibás adat"-ot választjátok, akkor ezután lehetős&eacute;getek van a hibás adatok szerkeszt&eacute;s&eacute;re. Ezt a javítást csak az oldalt aktívan használó tagok tudják v&eacute;grehajtani. Az, hogy kik ezek a tagok, a rendszer automatikusan, a tev&eacute;kenys&eacute;getek alapján dönti el &eacute;s ha egyszer megszerezt&eacute;tek a jogosultságot, akkor az a továbbiakban már megmarad. Ha valaki ennek ellen&eacute;re valótlan adatokra javítaná ki a helyes adatokat, akkor a kitiltást kockáztatja.</div>
5942<div>&nbsp;</div>
5943<div>K&eacute;rünk, ha javítasz egy adatot, akkor az &eacute;telhez tartozó fórumon jelezd mit változtattál!</div>
5944<div>&nbsp;</div>
5945<div>Egy&eacute;bk&eacute;nt a saját &eacute;telek (amit csak magadnak vitt&eacute;l fel) utólagos szerkeszt&eacute;se is mostantól már lehets&eacute;ges az &eacute;tel adatlapon a Szerkeszt&eacute;s gombra kattintva. <br />
5946	</div>
5947<div></div>
5948<div>&nbsp;</div>
5949<div>V&eacute;gezetül ism&eacute;t megköszönn&eacute;m az eddig hozzájárulásotokat az adatbázishoz &eacute;s rem&eacute;lem, hogy az új rendszer sokkal jobban meggyorsítja majd az adatbázis pontos információkon alapuló bővül&eacute;s&eacute;t.<br />
5950	
5951	<div>&nbsp;</div></div>
5952		</div>
5953		<div class="cf"></div>
5954		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/fejlesztes_a_kozos_adatbazisba_ajanlas_uj_modszere/113"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5955	</div>
5956	<div class="content">
5957		<div class="zq_30 head newsHead">
5958									<div class="newsTag inline-block">
5959				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5960			</div>
5961						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5962				2012. 11. 17.
5963			</div>
5964			<div class="newsAuthor inline">
5965				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
5966			</div>
5967						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/fejlesztesi_kerdoiv/112">Fejlesztési kérdőív</a></h2>
5968						<div class="newsSubTitle">
5969				
5970			</div>
5971			
5972		</div>
5973		<div class="container">
5974			
5975			
5976<div>Kedves felhasználók!</div>
5977<div>&nbsp;</div>
5978<div>&Eacute;rdekelne a v&eacute;lem&eacute;nyetek, hogy szerintetek milyen irányba lenne &eacute;rdemes fejleszteni az oldalt!</div>
5979<div>&nbsp;</div>
5980<div>K&eacute;rdőív 1:</div>
5981<div><a href="http://www.easypolls.net/poll.html?p=50a737a2e4b007bdc40aeca0 ">www.easypolls.net/poll.html?p=50a737a2e4b007bdc40aeca0 </a></div>
5982<div>&nbsp;</div>
5983<div>K&eacute;rdőív 2:</div>
5984<div><a href="http://www.easypolls.net/poll.html?p=50a73787e4b007bdc40aec9f">www.easypolls.net/poll.html?p=50a73787e4b007bdc40aec9f</a></div>
5985<div>&nbsp;</div>
5986<div>*** szerkeszt&eacute;s: valami&eacute;rt a be&eacute;pített szavazástól meggajdult az oldal, amíg ezt nem orvosoljuk, addig csak így k&eacute;t külön linkk&eacute;nt tudjátok megnyitni. </div>
5987		</div>
5988		<div class="cf"></div>
5989		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/fejlesztesi_kerdoiv/112"><div class="foot">Tovább...</div></a>
5990	</div>
5991	<div class="content">
5992		<div class="zq_30 head newsHead">
5993									<div class="newsTag inline-block">
5994				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
5995			</div>
5996						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
5997				2012. 11. 09.
5998			</div>
5999			<div class="newsAuthor inline">
6000				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
6001			</div>
6002						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/receptfelvitel_haladoknak/111">Receptfelvitel haladóknak</a></h2>
6003						<div class="newsSubTitle">
6004				
6005			</div>
6006			
6007		</div>
6008		<div class="container">
6009							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20121109_halado_receptfelvitel_copy.png" />
6010			
6011			Cikkünk első r&eacute;sz&eacute;ben, a <a href="https://www.kaloriabazis.hu/blog/tejeskave___bevezetes_a_receptekbe/31"><span style="text-decoration: underline;">Tejeskáv&eacute; - Bevezet&eacute;s a receptekbe</span></a> bejegyz&eacute;sben olvashattatok a receptekkel kapcsolatos alapvető 
6012tudnivalókról. Azonban, ahogy az oldal &eacute;li saját &eacute;let&eacute;t, egyre több 
6013dolog kerül felszínre, amire szeretn&eacute;m felhívni a figyelmeteket, hogy 
6014min&eacute;l pontosabban tudjatok számolni.<br />
6015
6016<div>&nbsp;</div>
6017<div>&nbsp;</div>
6018<div><span style="font-weight: bold;">1. Elpárolgás</span></div>A 
6019legtöbb &eacute;teln&eacute;l nem sok vizet zavar az &eacute;telek víztartalmának 
6020elpárolgása. Pl. egy körözöttnek nem csökken a súlya azáltal, hogy 
6021összekeverjük a hozzávalókat. Vegyünk viszont egy főzel&eacute;ket, vagy egy 
6022szaftos húst, amit vízzel felengedünk &eacute;s lesütünk zsírjára. Ha ahhoz a 
6023húshoz is felvisszük hozzávalók&eacute;nt az összes beleöntött vízmennyis&eacute;get 
6024(aminek a fele elpárolog), akkor a súlya nem fog stimmelni, ezáltal a 
6025100 grammra vetített kalória&eacute;rt&eacute;k sem.<br />
6026A probl&eacute;ma megoldásak&eacute;nt azt ajánlom, hogy m&eacute;rj&eacute;tek le az eg&eacute;sz &eacute;tel 
6027súlyát elk&eacute;szít&eacute;s előtt &eacute;s után (bár előtte mondjuk nincs sok &eacute;rtelme, 
6028mert az úgyis annyi, amennyit a program a hozzávalók lem&eacute;rt súlya 
6029alapján összeadott).<br />
6030Tehát ha pl 2 kg a süt&eacute;s előtti súlya valaminek (nullázós m&eacute;rleg nem 
6031árt), a süt&eacute;s utáni pedig 1.5 kg, akkor az azt jelenti, hogy a kalória 
6032maradt ugyanannyi, viszont a súly csökkent f&eacute;l kilóval.<br />
6033
6034<div>Ezt felvinni úgy lehet, hogy felviszed "Elpárolgás" hozzávalók&eacute;nt 
6035&eacute;s mínuszos előjellel (-500 gramm). Ekkor lesz helyes az &eacute;rt&eacute;k.</div>
6036<div>Itt láthattok erre egy p&eacute;ldát a <span style="text-decoration: underline;"><a href="https://kaloriabazis.hu/recept/lilahagymas_sult_cekla/10989_0">Lilahagymás sült c&eacute;kla</a></span> szem&eacute;ly&eacute;ben.<br />
6037	
6038	<div>&nbsp;</div></div>
6039<div>&nbsp;
6040	<div><span style="font-weight: bold;">2. Nem mindegy, hogy főtt vagy nyers!</span><br />
6041		</div></div>Sokszor látom, hogy hozzávalók&eacute;nt nyersen adtok hozzá 
6042t&eacute;sztát, rizst, holott a recept leírása szerint ezeket előtte meg kell 
6043főzni, ami a számolás tekintet&eacute;ben nagyon nem mindegy. A főtt t&eacute;szta 
6044kilónk&eacute;nt másf&eacute;l kg vizet szív fel, azaz 1 kg szárazt&eacute;sztából lesz 2,5 
6045kg főtt t&eacute;szta, miközben a kalóriatartalma marad ugyanannyi. Ez&eacute;rt van 
6046az, hogy a szárazt&eacute;szta 380 kcal/100g, míg a főtt t&eacute;szta 155 kcal/100g.<br />
6047Ugyanez a helyzet a rizzsel, ami nagyjából ugyanennyi vizet szív fel.<br />
6048
6049<div>&nbsp;</div>
6050<div><span style="font-weight: bold;">3. Leggyakrabban kifelejtett hozzávalók</span></div>
6051<div>Nagyon gyakran kimarad a sült hús vagy sült zölds&eacute;g által 
6052felszívott olaj, a levesek eset&eacute;n a víz. A GYIK-ban is szerepel, de 
6053inkább itt is leírom:</div>Honlapunkon a receptek hozzávalóiban csak azokat a mennyis&eacute;geket tüntetjük fel, amit t&eacute;nylegesen meg is eszünk.<br />
6054Ennek k&eacute;t alapvető esete van: ha vízben főzünk, vagy ha zsirad&eacute;kban sütünk.<br />
6055Ha vízben főzünk (pl zölds&eacute;get), akkor a vizet nem kell a hozzávalók 
6056köz&eacute; felvenni, mert azt nem isszuk meg. Ha viszont levest főzünk, akkor a
6057 pontos vízmennyis&eacute;get fel kell vinnünk, hogy ki tudjuk számolni a 
6058tápanyagtartalmát 1 deciliter levesnek.<br />
6059Ha zsirad&eacute;kban sütünk (pl sültkrumplit, sült húst), akkor csak annyi 
6060zsirad&eacute;kot kell felvennünk a hozzávalók köz&eacute; amennyit az adott &eacute;tel 
6061felszív. Itt egy átlagos &eacute;rt&eacute;kkel számolunk: 1 kg hús vagy zölds&eacute;g kb 50
6062 gramm zsirad&eacute;kot szív fel (kb 4 evőkanál olaj). A rántott dolgok a 
6063panír olajszívó k&eacute;pess&eacute;ge miatt ennek kb k&eacute;tszeres&eacute;t szívják fel, azaz 
6064kilónk&eacute;nt 100 grammot.<br />
6065&Eacute;rtelemszerűen, ha viszont gulyáslevest k&eacute;szítünk &eacute;s az elej&eacute;n a hagymát
6066 megsütjük zsírban, akkor a teljes zsírmennyis&eacute;get fel kell vezetnünk, 
6067mivel az az &eacute;tel r&eacute;sz&eacute;t k&eacute;pezi, amit megeszünk.<br />
6068<br />
6069
6070<div><span style="font-weight: bold;"></span></div>
6071<div>&nbsp;</div>
6072<div>&nbsp;</div>
6073<div><span style="font-weight: bold;">A cikk további r&eacute;sz&eacute;ben a receptek közös adatbázisba küld&eacute;s&eacute;vel kapcsolatos tanácsok következnek. </span>A
6074 közös adatbázisba ajánlásokkal egyre nehezebb l&eacute;p&eacute;st tartani, mivel 
6075nagyr&eacute;szük hibásan vagy hiányosan &eacute;rkezik be &eacute;s rengeteg idő elmegy a 
6076javításokkal. Ez&eacute;rt k&eacute;rn&eacute;lek titeket, hogy figyeljetek a következőkre:</div>
6077<div>&nbsp;</div>
6078<div>&nbsp;</div>
6079<div><span style="font-weight: bold;">4. Recept leírása</span></div>
6080<div>Recepteket mostantól csak leírással együtt küldjetek be. Sok olyan 
6081recept &eacute;rkezik, amiben csak össze vannak zúdítva a hozzávalók, de nincs 
6082semmilyen leírás. Úgy gondolom ezek nem mindenkinek egy&eacute;rtelműek, jobb 
6083ha min&eacute;l r&eacute;szletesebb leírás kerül az adott recept mell&eacute;. M&eacute;g a jó 
6084tükörtojásnak is van csínja-bínja, hát m&eacute;g a bonyolultabb &eacute;teleknek. 
6085Osszuk meg ezeket egymással!</div>
6086<div>&nbsp;</div>
6087<div><span style="font-weight: bold;">5. Forrás</span></div>
6088<div>Amikor csak lehet, küldjetek forrásmegjelöl&eacute;st (linket, vagy akár annyit, hogy családi fejleszt&eacute;s-e, vagy helyi specialitás), ugyanis ez gyakran sorsdöntő a bekerül&eacute;s elbírálásakor.</div>
6089<div>&nbsp;</div>
6090<div><span style="font-weight: bold;">6. Leggyakoribb alapegys&eacute;g súlya</span><br />
6091	</div>
6092<div>Az hibás vagy hiányos adagsúly szint&eacute;n gyakori probl&eacute;ma. K&eacute;rlek 
6093titeket, hogy recept felvitelekor ne magatokból induljatok ki. Ha a 
6094közös adatbázisba küldtök receptet, akkor nem azt kell beírni, hogy 
6095nektek fogyisoknak mennyi egy átlagos adag.</div>Ha nem valamilyen 
6096szempontból különleges az adott &eacute;tel (pl. túl zsíros), akkor 
6097használjátok az általános súlyokat, amiket a recept felviteln&eacute;l a 
6098"Leggyakoribb alapegys&eacute;g súlyának megadása" k&eacute;rdőjele alatt találhattok,
6099 de inkább ide is bemásolom:<br />
6100&nbsp;&nbsp; &nbsp;egy adag köret=300g<br />
6101&nbsp;&nbsp; &nbsp;egy adag saláta=250g<br />
6102&nbsp;&nbsp; &nbsp;egy adag főzel&eacute;k=400g<br />
6103&nbsp;&nbsp; &nbsp;egy adag felt&eacute;t=70g<br />
6104&nbsp;&nbsp; &nbsp;egy tány&eacute;r leves=400g<br />
6105&nbsp;&nbsp; &nbsp;egy adag hús=130g<br />
6106&nbsp;&nbsp; &nbsp;egy adag egytál&eacute;tel=400g<br />
6107Tudom, hogy ezek el&eacute;g nagy adagsúlyok. De aki odafigyel az &eacute;tkez&eacute;sre &eacute;s 
6108az átlagosnál kevesebbet eszik, az úgyis lem&eacute;ri pontosan &eacute;s azt írja be.
6109 Az általános adagsúly azok számára van, akik &eacute;telfutáros megoldással 
6110vagy &eacute;tteremben esznek. Azok az adagok pedig általában egy normál, de 
6111inkább testes adagnak minősülnek. Úgy gondolom, ha valakinek nincs 
6112lehetős&eacute;ge pontosan számolni akkor inkább rögzítsen többet, mint 
6113kevesebbet.<br />
6114
6115<div><span style="font-weight: bold;"></span></div>
6116<div>&nbsp;</div>
6117<div><span style="font-weight: bold;">7. Helyesírás</span></div>
6118<div>A receptek leírásánál k&eacute;rlek titeket figyeljetek a helyesírásra. 
6119Nagyon gyakori p&eacute;ldául, hogy a pontok &eacute;s vesszők után nem hagytok 
6120szóközt. Bár igazából ez nem egy nagy trag&eacute;dia (a recept attól m&eacute;g lehet tök&eacute;letes), de ennek javítása is 
6121nagyban lelassítja az új bekerül&eacute;seket.</div>
6122<div><br />
6123	</div>
6124<div>V&eacute;gül ism&eacute;t megköszönn&eacute;m mindenkinek a sok jó 
6125receptet, a hasznos hozzászólásokat, meg minden egyebet, amivel 
6126folyamatosan hozzájárultok az oldal fejlőd&eacute;s&eacute;hez!<br />
6127	</div>
6128<div><br />
6129	</div>
6130<div>
6131	<div>&nbsp;</div></div>
6132		</div>
6133		<div class="cf"></div>
6134		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/receptfelvitel_haladoknak/111"><div class="foot">Tovább...</div></a>
6135	</div>
6136	<div class="content">
6137		<div class="zq_30 head newsHead">
6138									<div class="newsTag inline-block">
6139				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
6140			</div>
6141						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
6142				2012. 09. 25.
6143			</div>
6144			<div class="newsAuthor inline">
6145				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
6146			</div>
6147						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek_tapanyagok_kovetese/110">Új fejlesztések: tápanyagok követése</a></h2>
6148						<div class="newsSubTitle">
6149				
6150			</div>
6151			
6152		</div>
6153		<div class="container">
6154			
6155			Kedves KalóriaBázis felhasználók! Az utóbbi időben dolgoztunk pár fejleszt&eacute;sen, amelyek a mai naptól el&eacute;rhetők. Ezek a következők:
6156<div>&nbsp;</div><span style="font-weight: bold;">Napi tápanyag javaslat sávok be&eacute;pít&eacute;se</span><br />
6157
6158<div>Többen mondtátok, hogy hasznos lenne számotokra, hogyha a honlapon nyomon követhetn&eacute;tek az ideális feh&eacute;rje-sz&eacute;nhidrát-zsír arányt. Bár eddig erre volt egy kördiagram, mostantól a Napi kalóriakeret diagramhoz hasonlóan sávokban láthatod, hogy állsz a napi tápanyagbevitellel.</div>
6159<div>Mivel általában f<span lang="HU">eh&eacute;rj&eacute;ből minimális szintet szoktak előírni (tehát az a jó ha kimeríted a keretet), sz&eacute;nhidrátból &eacute;s zsírból pedig maximumot (a kereten belül ajánlott maradni), a honlapon is ez alapján követheted nyomon a változást</span>. Erre utalnak a sávok v&eacute;g&eacute;n látható smiley jelek is: akkor jó ha nap v&eacute;g&eacute;n mind mosolyog. :)<br />
6160	</div>
6161<div>A kívánt tápanyag arányokat te magad is beállíthatod a Beállítás gombra kattintva, majd az Egy&eacute;ni opciót kiválasztva. Bővebben a Tápanyagokról &eacute;s ezek arányának fontosságáról az Eszközök/GYIK menü Tápanyagok aránya r&eacute;szben olvashatsz.</div>
6162<div>Fontos: <span lang="HU">mindenkit arra ösztönözn&eacute;nk, hogy egy&eacute;ni orvosi javaslat
6163 alapján állítsa be a számára optimális arányokat. A honlapon előre 
6164rögzített arányok ugyanis csak átlagos &eacute;rt&eacute;kek, melyek a helyes táplálkozásra való 
6165figyelemfelkelt&eacute;st szolgálják!</span></div><br />
6166<span style="font-weight: bold;">Sárga box becsukó, kinyitó gombok</span><br />
6167Ha valamelyik jobboldalt megjelenő funkció zavar t&eacute;ged, lehetős&eacute;ged van arra, hogy becsukd. Ez akkor is jól jöhet, ha pl. az aktuális súlyodat nem akarod, hogy mindenki lássa amikor rán&eacute;z a monitorodra.<br />
6168Adott boxot a címsorának v&eacute;g&eacute;n található lefele nyilacskával csukhatod be Term&eacute;szetesen k&eacute;sőbb bármikor visszanyithatod a felfel&eacute; nyilacskával.<br />
6169<br />
6170<span style="font-weight: bold;">Jegyzet írása a naphoz</span><br />
6171Mostantól lehetős&eacute;ged van arra, hogy bármilyen jegyzetet írj magadnak az adott naphoz. Ehhez az aktuális NAP jelölő zöld sávban, jobboldalon a notesz ikonra kell kattintanod. Ha ism&eacute;t rákattintasz, szerkesztheted. Ha törölni szeretn&eacute;d a jegyzetet, akkor töröld ki a szöveget &eacute;s Ment&eacute;s.<br />
6172A jegyzetek megjelennek az &Eacute;tkez&eacute;si naplóban is.<br />
6173<br />
6174<span style="font-weight: bold;">Infó gomb be&eacute;pít&eacute;se a Megettem listába</span><br />
6175A megevett &eacute;telekről is k&eacute;rhetsz infót, ha a Megettem listában az "i" ikonra kattintasz.<br />
6176Ez az ikon a keresőben is működik &eacute;s hasznos lehet olyan esetekben, amikor p&eacute;ldául m&eacute;g szeretn&eacute;l 50 gramm sz&eacute;nhidrátot fogyasztani, &eacute;s ehhez szeretn&eacute;d tudni, hogy ez mennyi keny&eacute;r bevitel&eacute;vel oldható meg.<br />
6177A keresőben beírod, hogy keny&eacute;r &eacute;s ahelyett, hogy kiválasztanád a keresett kenyeret, rákattintasz a keresőben az "i" gombra. Ekkor megnyílik a keny&eacute;r adatlapja, ahol láthatod, hogy a kívánt 50 gramm sz&eacute;nhidráthoz 95 gramm keny&eacute;r bevitele szüks&eacute;ges. Ezután rákattintasz a Megettem gombra, mellyel ugyanúgy rögzíti az &eacute;tkez&eacute;sedet mintha a Főoldalról vitted volna be. <br />
6178<br />
6179<span style="font-weight: bold;">FIGYELEM: </span><br />
6180Előfordulhat, hogy a frissít&eacute;s miatt valamilyen furcsasággal, hiábával találkoztok. Ez abból adódik, hogy a böng&eacute;szőtök a gyorsítótárból akar dolgozni, amiben a r&eacute;gi verziót tárolta el &eacute;s a k&eacute;t verzió ütközik. Legtöbb esetben a <span style="font-weight: bold;">Control-F5 kombináció </span>megnyomása megoldja a probl&eacute;mát. Ha nem, akkor a megoldás az, hogy a gyorsítótárat ki kell törölni: <br />
6181Firefox &eacute;s Chrome alatt: Ctrl-Shift-Delete, majd a felugró ablakban csak a Gyorsítótár (angolul Cache) legyen bepipálva, majd OK. Jelentkezz be újra, rem&eacute;lhetőleg a probl&eacute;ma megszűnt. <br />
6182<br />
6183Term&eacute;szetesen előfordulhat, hogy valami valóban rosszul lett leprogramozva, ha ilyennel találkoztok, k&eacute;rlek jelezz&eacute;tek a Fórum/Hibák az oldal működ&eacute;s&eacute;ben topikban.
6184		</div>
6185		<div class="cf"></div>
6186		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek_tapanyagok_kovetese/110"><div class="foot">Tovább...</div></a>
6187	</div>
6188	<div class="content">
6189		<div class="zq_30 head newsHead">
6190									<div class="newsTag inline-block">
6191				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
6192			</div>
6193						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
6194				2012. 09. 05.
6195			</div>
6196			<div class="newsAuthor inline">
6197				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
6198			</div>
6199						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/etel_adatlapok/109">Étel adatlapok</a></h2>
6200						<div class="newsSubTitle">
6201				
6202			</div>
6203			
6204		</div>
6205		<div class="container">
6206			
6207			
6208<div>Kedves KalóriaBázis felhasználók! <br />
6209	</div>
6210<div>&nbsp;</div>
6211<div>Mostantól lehetős&eacute;g van az egyes &eacute;telekhez is hozzászólásokat írni.</div>
6212<div>A legfrissebb hozzászólások láthatóak a fórum "Besz&eacute;lget&eacute;s az &eacute;telekről" c. topikban.</div>
6213<div>&nbsp;</div>
6214<div>Emellett csináltunk egy "Kalóriatáblázat" menüpontot az Eszközök menübe, ahol kategóriánk&eacute;nt lehet böng&eacute;szni az &eacute;telek között.<br />
6215	</div>
6216		</div>
6217		<div class="cf"></div>
6218		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/etel_adatlapok/109"><div class="foot">Tovább...</div></a>
6219	</div>
6220	<div class="content">
6221		<div class="zq_30 head newsHead">
6222									<div class="newsTag inline-block">
6223				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
6224			</div>
6225						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
6226				2012. 08. 28.
6227			</div>
6228			<div class="newsAuthor inline">
6229				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
6230			</div>
6231						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/a_tul_alacsony_kaloriabevitel_a_koplalas_veszelyei/108">A túl alacsony kalóriabevitel, a koplalás veszélyei</a></h2>
6232						<div class="newsSubTitle">
6233				
6234			</div>
6235			
6236		</div>
6237		<div class="container">
6238							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20120828_alacsonkcal500_msolatapng2.png" />
6239			
6240			<p><span style="color:#ffcccc;">A t&uacute;l alacsony keret gyakori oka, hogy AUTOMATIKUS&nbsp;keretet &aacute;ll&iacute;tott&aacute;l be &eacute;s a tervezettn&eacute;l lassabban fogyt&aacute;l. Ilyenkor a program cs&ouml;kkenti a keretet, hogy a kitűz&ouml;tt d&aacute;tumra el&eacute;rd a c&eacute;lod, ami ekkor irre&aacute;lisan alacsonny&aacute; is v&aacute;lhat. K&eacute;tf&eacute;le megold&aacute;s van:<br />
6241<strong>Megold&aacute;s #1</strong>: &Aacute;ll&iacute;ts be &uacute;j c&eacute;lt az Eszk&ouml;z&ouml;k/C&eacute;lbe&aacute;ll&iacute;t&aacute;s men&uuml;ben. Nem fog semmilyen adatod elveszni. Ezut&aacute;n &aacute;ll&iacute;tsd vissza az Eszk&ouml;z&ouml;k/Grafikon men&uuml;ben a METTŐL&nbsp;&eacute;rt&eacute;ket az eredeti kezdőd&aacute;tumra, hogy az adataidat ettől mutassa.<br />
6242<strong>Megold&aacute;s #2 (aj&aacute;nlott)</strong>: A napi keret melletti fogasker&eacute;kre kattintva &aacute;ll&iacute;ts be FIX keretet. P&aacute;r h&oacute;nap haszn&aacute;lat ut&aacute;n &eacute;rdemes erre &aacute;tt&eacute;rni, mivel ekkor m&aacute;r tudni fogod a sz&aacute;modra megfelelő &eacute;rt&eacute;ket.</span></p>
6243
6244<p>&nbsp;</p>
6245
6246<p>Ha viszont sz&aacute;nd&eacute;kosan &aacute;ll&iacute;tott&aacute;l be alacsony napi keretet, akkor ebben a cikkben megtudhatod, mi&eacute;rt nem j&oacute; &ouml;tlet t&uacute;l alacsony napi kal&oacute;ria keretet be&aacute;ll&iacute;tani &eacute;s ettől v&aacute;rni a gyors sikert.</p>
6247
6248<p>&nbsp;</p>
6249
6250<p><span style="font-weight: bold;">Alacsony &eacute;s nagyon alacsony kal&oacute;ri&aacute;s di&eacute;t&aacute;k</span></p>
6251
6252<div>A fogy&oacute;k&uacute;r&aacute;s di&eacute;t&aacute;k sor&aacute;n lecs&ouml;kkentj&uuml;k a kal&oacute;ria bevitelt az&eacute;rt, hogy test&uuml;nk minden nap t&ouml;bb kal&oacute;ri&aacute;t &eacute;gessen el, mint amennyit elfogyaszt. Egy idő ut&aacute;n a test&uuml;nk a zs&iacute;rtartal&eacute;kokat kezdi el energiaforr&aacute;sk&eacute;nt haszn&aacute;lni, ami pedig s&uacute;lyvesztes&eacute;ghez vezet.</div>
6253
6254<div>A napi 1000-1500 kcal-t bevivő <span style="font-style: italic;">alacsony kal&oacute;ri&aacute;s di&eacute;t&aacute;k</span>, de főleg a napi 1000 kcal alatti <span style="font-style: italic;">nagyon alacsony kal&oacute;ri&aacute;s di&eacute;t&aacute;k</span> azonban sz&aacute;mos eg&eacute;szs&eacute;g&uuml;gyi probl&eacute;m&aacute;hoz, illetve ak&aacute;r a hossz&uacute; t&aacute;v&uacute; fogy&aacute;s meg&aacute;ll&aacute;s&aacute;hoz is vezethetnek.</div>
6255
6256<div>&nbsp;</div>
6257
6258<div><span style="font-weight: bold;">Izomvesztes&eacute;g</span></div>
6259
6260<div>Az egyik probl&eacute;ma az alacsony kal&oacute;ri&aacute;s illetve a nagyon alacsony kal&oacute;ri&aacute;s di&eacute;t&aacute;kkal, a s&uacute;lyvesztes&eacute;ggel egy&uuml;tt j&aacute;r&oacute; izomvesztes&eacute;g. Amikor visszafogjuk a kal&oacute;riabevitelt, akkor test&uuml;nk&nbsp;a t&uacute;l&eacute;l&eacute;s &eacute;rdek&eacute;ben megpr&oacute;b&aacute;l valamennyi zs&iacute;rsz&ouml;vetet elrakt&aacute;rozni, &eacute;s m&aacute;s sz&ouml;veteket kezd lebontani energiaforr&aacute;sk&eacute;nt, p&eacute;ld&aacute;ul izomsz&ouml;veteket, mondj&aacute;k a Hawaii Egyetem kutat&oacute;i. Ennek k&ouml;vetkezm&eacute;nyek&eacute;nt a hossz&uacute; ideig folytatott nagyon alacsony kal&oacute;ri&aacute;s di&eacute;ta jelentős izomvesztes&eacute;ghez vezethet. Ahhoz, hogy fenntartsuk az izomt&ouml;meg&uuml;nket, el kell ker&uuml;lni az ilyen di&eacute;t&aacute;kat &eacute;s <span style="font-weight: bold;">fontos, hogy min&eacute;l t&ouml;bbet mozogjunk.</span></div>
6261
6262<div>&nbsp;</div>
6263
6264<div>&nbsp;</div>
6265
6266<div><span style="font-weight: bold;">Ingerl&eacute;kenys&eacute;g</span></div>
6267
6268<div>A Los Angeles-i California Egyetem kutat&oacute;i szerint, ha szigor&uacute;an lecs&ouml;kkentj&uuml;k a kal&oacute;riabevitel&uuml;nket akkor az a hangulatunkra is hat&aacute;ssal lehet. Az &eacute;letm&oacute;dv&aacute;lt&aacute;s stresszess&eacute; tehet &eacute;s a fogy&aacute;s&eacute;rt folytatott k&uuml;zdelem nyom&aacute;st gyakorolhat az &eacute;rzelmi stabilit&aacute;sunkra. Az alacsony kal&oacute;ri&aacute;s, illetve a nagyon alacsony kal&oacute;ri&aacute;s di&eacute;ta okozta &eacute;hez&eacute;s pszichol&oacute;
6268giai stresszt okoz. Ahogy test&uuml;nk hozz&aacute;szokik ahhoz, hogy napr&oacute;l-napra sokkal kevesebb kal&oacute;ri&aacute;t visz be, mint amennyit el&eacute;get, az ingerl&eacute;kenys&eacute;g csak tov&aacute;bb fokoz&oacute;dik. Ahhoz, hogy az ingerl&eacute;kenys&eacute;get elker&uuml;lj&uuml;k, f<span style="font-weight: bold;">ogyasszunk &eacute;pp csak annyival kevesebb kal&oacute;ri&aacute;t, ami m&aacute;r lehetőv&eacute; teszi a s&uacute;lycs&ouml;kken&eacute;st.</span> A nap sor&aacute;n k&ouml;nnyű &eacute;teleket &eacute;s kev&eacute;s r&aacute;gcs&aacute;lnival&oacute;t egy&uuml;nk.</div>
6269
6270<div>&nbsp;</div>
6271
6272<div><span style="font-weight: bold;">A visszah&iacute;z&aacute;s lehetős&eacute;ge &eacute;s a joj&oacute; effektus</span></div>
6273
6274<div>A legt&ouml;bb esetben az alacsony kal&oacute;ri&aacute;s di&eacute;ta nem vezet hossz&uacute;t&aacute;v&uacute; s&uacute;lyvesztes&eacute;ghez. A di&eacute;ta befejez&eacute;se ut&aacute;n ugyanis, mikor visszat&eacute;r&uuml;nk norm&aacute;lis &eacute;tkez&eacute;si szok&aacute;sainkhoz, szervezet&uuml;nk &eacute;hező &uuml;zemm&oacute;dba kapcsol&aacute;sa miatt gyorsan visszah&iacute;zunk, mivel addigra az anyagcsere folyamatok lelassultak. A Rutgers Egyetem kutat&oacute;i szerint a koplal&oacute; di&eacute;t&aacute;z&oacute;k 99%-a visszah&iacute;zik, sokan k&ouml;z&uuml;l&uuml;k nagyobb s&uacute;lyfelesleget szed vissza, mint a kiindul&oacute; s&uacute;lyuk. Ezt nevezz&uuml;k jo-j&oacute; effektusnak. Ahhoz, hogy megtudjuk, hogyan tudunk leghat&eacute;konyabban lefogyni &eacute;rdemes konzult&aacute;lni egy dietetikussal, aki seg&iacute;thet megtervezni egy, a c&eacute;ljainknak megfelelő fogy&oacute;k&uacute;r&aacute;s di&eacute;t&aacute;t.</div>
6275
6276<div>&nbsp;</div>
6277
6278<div>Forr&aacute;s: <a href="http://www.livestrong.com/">www.livestrong.com</a>, Louise Tremblay</div>
6279
6280<p>A ford&iacute;t&aacute;st a Kal&oacute;riaB&aacute;zis k&eacute;sz&iacute;tette.&nbsp;</p>
6281
6282		</div>
6283		<div class="cf"></div>
6284		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/a_tul_alacsony_kaloriabevitel_a_koplalas_veszelyei/108"><div class="foot">Tovább...</div></a>
6285	</div>
6286	<div class="content">
6287		<div class="zq_30 head newsHead">
6288									<div class="newsTag inline-block">
6289				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
6290			</div>
6291						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
6292				2012. 07. 18.
6293			</div>
6294			<div class="newsAuthor inline">
6295				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
6296			</div>
6297						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/egy_tonna_elegetett_zsir/107">Egy tonna elégetett zsír!</a></h2>
6298						<div class="newsSubTitle">
6299				
6300			</div>
6301			
6302		</div>
6303		<div class="container">
6304							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_1tonna500.png" />
6305			
6306			
6307<div>Kedves felhasználók!</div>
6308<div>&nbsp;</div>
6309<div>Örömmel jelenthetjük be, hogy összesített fogyásotok túll&eacute;pte az EGY TONNÁT!</div>
6310<div><br />
6311	</div>Gratulálunk ehhez a hatalmas teljesítm&eacute;nyhez, ami számunkra egy&eacute;rtelműen
6312 azt bizonyítja, hogy &eacute;rdemes a dologgal továbbra is foglalkoznunk.<br />
6313<br />
6314Köszönjük, hogy folyamatosan segítetek az adatbázis bővít&eacute;s&eacute;ben, így 
6315jelenleg immáron 2476 &eacute;tel &eacute;s 423 testmogástípus kereshető, mellyel a 
6316KalóraBázis az ország legnagyobb ingyenes kalória &eacute;s tápanyagtartalom 
6317adatbázisává fejlődött.<br />
6318<br />
6319Az oldal működ&eacute;s&eacute;ben további fejleszt&eacute;sek várhatók, k&eacute;rünk titeket, hogy
6320 továbbra is írjatok a fórumra ha hibával találkoztok, vagy új ötletetek
6321 van.<br />
6322<br />
6323További sok-sok el&eacute;getett zsírt kívánunk:<br />
6324KalóriaBázis csapata<br />
6325
6326		</div>
6327		<div class="cf"></div>
6328		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/egy_tonna_elegetett_zsir/107"><div class="foot">Tovább...</div></a>
6329	</div>
6330	<div class="content">
6331		<div class="zq_30 head newsHead">
6332									<div class="newsTag inline-block">
6333				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
6334			</div>
6335						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
6336				2012. 06. 29.
6337			</div>
6338			<div class="newsAuthor inline">
6339				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
6340			</div>
6341						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kozos_adatbazisba_ajanlas/106">Közös adatbázisba ajánlás</a></h2>
6342						<div class="newsSubTitle">
6343				
6344			</div>
6345			
6346		</div>
6347		<div class="container">
6348							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20120629_ajanlas4.png" />
6349			
6350			
6351<div>Új &eacute;tel, új recept &eacute;s új sport felvitelekor lehetős&eacute;g van azokat a KalóriaBázis közös adatbázisába ajánlani. <br />
6352	</div>
6353<div>Szeretn&eacute;nk, 
6354hogy min&eacute;l tisztább legyen számotokra, hogy milyen formátumban, milyen 
6355típusú adatokat tudunk be&eacute;píteni:<br />
6356	</div>
6357<ol>
6358	<li>Az ajánlások elutasításának másik leggyakoribb 
6359oka az &eacute;tel túl r&eacute;szletes megnevez&eacute;se, mikor tágabb &eacute;rtelmez&eacute;sben már 
6360megtalálható. "Káv&eacute;s-vaníliás pálcikás j&eacute;gkr&eacute;m", vagy "Rumos-meggyes 
6361müzliszelet". Kalóriatartalom szempontjából a legtöbb esetben 
6362elhanyagolható az adott &eacute;teltípus ízesít&eacute;se. Másr&eacute;szt ha a fenti p&eacute;ldák 
6363bekerüln&eacute;nek a közös adatbázisba, minden esetben, amikor valaki a 
6364"káv&eacute;"-ra keres, kidobná a "Káv&eacute;s-vaníliás pálcikás j&eacute;gkr&eacute;met" is. Azon 
6365felhasználók száma viszont nagyon csek&eacute;ly, akik pontosan ezt a 
6366kifejez&eacute;st keresik. Minden közös adatbázisba szánt &eacute;teln&eacute;l át kell 
6367gondolni, hogy arra hogyan fognak az emberek rátalálni, van-e &eacute;rtelme 
6368azzal bepiszkolni az adatbázist.</li>
6369	<li>Nem adtok meg el&eacute;g adatot. Sokszor hiányzik a 
6370feh&eacute;rje/sz&eacute;nhidrát/zsír &eacute;rt&eacute;k, vagy csak egy darab tápanyagtartalmát 
6371adjátok meg, de azt már nem, hogy egy darab súlya hány gramm. Ezen 
6372információk n&eacute;lkül az oldal nem tudja pontosan számolni a napi tápanyag 
6373eloszlást illetve a megevett &eacute;telek súlyát. A legtisztább 
6374megoldás mindig az, ha 100g-ra viszitek fel az &eacute;rt&eacute;keket &eacute;s utána 
6375megadjátok a leggyakoribb alapegys&eacute;g súlyát. M&eacute;g jobb ha a forrást is 
6376megjelölitek.</li>
6377	<li>Helyesírás. Az oldalon használt formátum: nagybetűvel kezdve, kisbetűvel folytatva ("Sült krumpli"). Szöveges r&eacute;szekn&eacute;l, receptleírásoknál ne felejtsetek a pont &eacute;s a vessző után szóközt hagyni.<br />
6378		</li>
6379</ol>
6380<div>&nbsp;<br />
6381	</div>
6382<div>&nbsp;</div>
6383<div>V&eacute;gezetül köszönjük az eddigi ajánlásokat, visszajelz&eacute;seket. 
6384Szeretn&eacute;nk arra biztatni titeket, hogy min&eacute;l több, a felhasználói 
6385keres&eacute;seket kiel&eacute;gítő ajánlást küldjetek nekünk, hogy jó irányba 
6386fejlődhessen az oldal.</div>
6387		</div>
6388		<div class="cf"></div>
6389		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/kozos_adatbazisba_ajanlas/106"><div class="foot">Tovább...</div></a>
6390	</div>
6391	<div class="content">
6392		<div class="zq_30 head newsHead">
6393									<div class="newsTag inline-block">
6394				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
6395			</div>
6396						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
6397				2012. 06. 26.
6398			</div>
6399			<div class="newsAuthor inline">
6400				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
6401			</div>
6402						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ha_problemat_tapasztaltok.../105">Ha problémát tapasztaltok...</a></h2>
6403						<div class="newsSubTitle">
6404				
6405			</div>
6406			
6407		</div>
6408		<div class="container">
6409			
6410			
6411<div>Mivel az oldal folyamatos frissít&eacute;s alatt áll, ez&eacute;rt előfordulhat, hogy valamilyen furcsasággal, hibával találkoztok. Ez abból adódik, hogy a böng&eacute;szőtök a gyorsítótárból akar dolgozni, amiben a r&eacute;gi verziót tárolta el &eacute;s a k&eacute;t verzió ütközik.</div>
6412<div>&nbsp;</div>
6413<div>Legtöbb esetben egy sima F5 (oldalfrissít&eacute;s) gomb megnyomása is segít. Ha nem, akkor a megoldás az, hogy a gyorsítótárat ki kell törölni:</div>
6414<div></div>
6415<div>&nbsp;</div>
6416<div>Firefox &eacute;s Chrome alatt: Ctrl-Shift-Delete, majd a felugró ablakban csak a Gyorsítótár (angolul Cache) legyen bepipálva, majd OK.</div>Jelentkezz be újra, rem&eacute;lhetőleg a probl&eacute;ma megszűnt.
6417		</div>
6418		<div class="cf"></div>
6419		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/ha_problemat_tapasztaltok.../105"><div class="foot">Tovább...</div></a>
6420	</div>
6421	<div class="content">
6422		<div class="zq_30 head newsHead">
6423									<div class="newsTag inline-block">
6424				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
6425			</div>
6426						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
6427				2012. 06. 20.
6428			</div>
6429			<div class="newsAuthor inline">
6430				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
6431			</div>
6432						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/tejeskave___bevezetes_a_receptekbe/104">Tejeskávé - Bevezetés a receptekbe</a></h2>
6433						<div class="newsSubTitle">
6434				
6435			</div>
6436			
6437		</div>
6438		<div class="container">
6439							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20120620_tejeskave4.png" />
6440			
6441			A magyar ember egyik leggyakoribb itala a tejeskáv&eacute;.<br />
6442Honlapunkon is szerepel ugyan, de kalóriatartalmáról akkor kapunk csak pontos infót, ha felvisszük receptk&eacute;nt, ahogy mi magunk isszuk.<br />
6443Egyszer kell csak megcsinálni, mivel általában mindig ugyanúgy isszuk.<br />
6444<br />
6445Következzen egy rövid leírás arról, hogy a legegyszerűbb felvinni a tejeskáv&eacute;t receptk&eacute;nt:<br />
6446
6447<ul>
6448	<li>Kattintsunk az Új recept gombra a Mit ett&eacute;l? k&eacute;rd&eacute;s mellett.</li>
6449	<li>Adjuk meg a nev&eacute;t (pl. "Káv&eacute;m"), &eacute;s kategóriáját (utóbbi nem kötelező).<br />
6450		</li>
6451	<li>Mivel italról van szó, ezt jelöljük be a Típusnál (ez alapján fogja tudni az oldal, hogy deciliter mennyis&eacute;gi egys&eacute;get vegyen fel a k&eacute;sőbbiekben).</li>
6452	<li>Hozzávalókat egyes&eacute;vel adjuk hozzá, azaz írjuk be, mennyi káv&eacute;t, mennyi tejjel &eacute;s cukorral iszunk (itt használhatjuk a kockacukor darab egys&eacute;get is).</li>
6453	<li>V&eacute;gül, a k&eacute;sőbbi egyszerű használat &eacute;rdek&eacute;ben megadhatjuk, hogy egy adag milyen súlyú. Ez esetben könnyű dolgunk van, mivel eleve egy adagot k&eacute;szítettünk. N&eacute;zzük meg az Összesen sorban hány gramm szerepel &eacute;s ezt adjuk meg egy alapegys&eacute;gnek (Pl: ha összesen 203 g, akkor az 2.03 dl lesz): Azaz "egy pohár súlya 2.03 dl."<br />
6454		</li>
6455	<li>Mentsük el &eacute;s már ihatjuk is! Legközelebb ha ism&eacute;t káv&eacute;ra szottyan kedvünk, kezdjük el g&eacute;pelni a Mit ett&eacute;l mezőbe, hogy "káv&eacute;". Ekkor első helyen felugrik "Káv&eacute;m", amiből egyből önthetjük is le a következő pohárral.<br />
6456		</li>
6457</ul>
6458		</div>
6459		<div class="cf"></div>
6460		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/tejeskave___bevezetes_a_receptekbe/104"><div class="foot">Tovább...</div></a>
6461	</div>
6462	<div class="content">
6463		<div class="zq_30 head newsHead">
6464									<div class="newsTag inline-block">
6465				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
6466			</div>
6467						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
6468				2012. 06. 08.
6469			</div>
6470			<div class="newsAuthor inline">
6471				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
6472			</div>
6473						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mit_sportoltal/103">Mit sportoltál?</a></h2>
6474						<div class="newsSubTitle">
6475				
6476			</div>
6477			
6478		</div>
6479		<div class="container">
6480							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20120608_mit_sportoltal2.png" />
6481			
6482			Egy kis segíts&eacute;g azoknak, akik m&eacute;g nem döntött&eacute;k el, hogy melyik sporttal &eacute;gess&eacute;k a kalóriát!
6483		</div>
6484		<div class="cf"></div>
6485		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/mit_sportoltal/103"><div class="foot">Tovább...</div></a>
6486	</div>
6487	<div class="content">
6488		<div class="zq_30 head newsHead">
6489									<div class="newsTag inline-block">
6490				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
6491			</div>
6492						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
6493				2012. 06. 03.
6494			</div>
6495			<div class="newsAuthor inline">
6496				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
6497			</div>
6498						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/beta_teszteles/102">Béta tesztelés</a></h2>
6499						<div class="newsSubTitle">
6500				
6501			</div>
6502			
6503		</div>
6504		<div class="container">
6505							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_betateszt_png3.png" />
6506			
6507			
6508<div>Az oldal fejleszt&eacute;se a v&eacute;gső stádiumához &eacute;rkezett.</div>
6509<div>&nbsp;</div>
6510<div>Sajnos m&eacute;g mindig sok dolog nem úgy működik, ahogy kellene, ez&eacute;rt k&eacute;rünk titeket, hogyha találtok valamilyen hibát, írjátok meg a fórumba.</div>
6511		</div>
6512		<div class="cf"></div>
6513		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/beta_teszteles/102"><div class="foot">Tovább...</div></a>
6514	</div>
6515	<div class="content">
6516		<div class="zq_30 head newsHead">
6517									<div class="newsTag inline-block">
6518				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/tag/Normál hírek" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">Normál hírek</a>
6519			</div>
6520						<div class="newsDate inline" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;">
6521				2012. 04. 23.
6522			</div>
6523			<div class="newsAuthor inline">
6524				<a href="http://kaloriabazis.hu/blogs/author/" style="color: rgba(255,255,255,0.75)!important;"></a>
6525			</div>
6526						<h2><a href="https://kaloriabazis.hu/blog/a_piritosban_vagy_a_sima_kenyerben_van_tobb_kaloria/101">A pirítósban vagy a sima kenyérben van több kalória?</a></h2>
6527						<div class="newsSubTitle">
6528				
6529			</div>
6530			
6531		</div>
6532		<div class="container">
6533							<img src="https://kaloriabazis.hu/pics/blogpics/small_20120423_piritos_png.png" />
6534			
6535			Cikksorozatunkat egy r&eacute;góta terjedő mítosz megvizsgálásával kezdjük. Egyesek szerint azáltal, hogy a kenyeret megpirítjuk, megváltozik annak tápanyag-összet&eacute;tele, &eacute;s "di&eacute;tásabbá" válik.<br />
6536<br />
6537Mikor a kenyeret megsütjük mindk&eacute;t oldalán, pirítós lesz belőle. Mivel külön szót használunk a keny&eacute;rre &eacute;s a pirítósra, ez azt a k&eacute;pzetet teremti bennünk, hogy k&eacute;t különböző &eacute;telről van szó. A pirítás ugyan megváltoztatja a keny&eacute;r kin&eacute;zet&eacute;t &eacute;s az állagát, de tápanyagtartalmát csak kis m&eacute;rt&eacute;kben befolyásolja.<br />
6538<br />
6539<span style="font-weight: bold;">Mi tört&eacute;nik mikor pirítóst k&eacute;szítünk?</span><br />
6540A keny&eacute;r pirításakor nedvess&eacute;g párolog el, ez&eacute;rt súlyából veszít egy keveset. A pirítás ugyanakkor k&eacute;miai reakciókat is kivált a keny&eacute;r felület&eacute;n, ez&eacute;rt barnul meg.<br />
6541Ezt Maillard reakciónak hívják, amit Louis Camille Maillard figyelt meg az 1900-as &eacute;vek elej&eacute;n.<br />
6542<br />
6543<span style="font-weight: bold;">A Maillard reakció jelentős&eacute;ge</span><br />
6544A keny&eacute;r megpirítása egy sor biok&eacute;miai reakciót indít el a sz&eacute;ndhidrátok (cukrok) &eacute;s aminosavak (feh&eacute;rj&eacute;k a keny&eacute;r felszín&eacute;n) között. Ez változtatja meg a keny&eacute;r kin&eacute;zet&eacute;t, &eacute;geti meg a felszín&eacute;t &eacute;s ez okozza az ízbeli különbs&eacute;get. Ez mind az&eacute;rt tört&eacute;nik, mert a keny&eacute;r felület&eacute;n a Maillard reakció hatására új molekulák keletkeznek.<br />
6545<br />
6546<span style="font-weight: bold;">A pirítás nem csökkenti a kalóriát</span><br />
6547Sajnos pirítással nem tudjuk a keny&eacute;r sz&eacute;nhidrát tartalmát csökkenteni. A Maillard reakció nem csökkenti a keny&eacute;r kalória vagy sz&eacute;nhidrát tartalmát.<br />
6548A pirítás csak a keny&eacute;r felszín&eacute;n megy v&eacute;gbe, ahol a keny&eacute;rpirító fűtőszálaihoz el&eacute;g közel van.<br />
6549<br />
6550Online el&eacute;rhető tápanyag információk szerint egy szelet, pirítás előtti feh&eacute;r keny&eacute;r 65 kcal, pirítás után pedig 64.9 kcal.<br />
6551Ez nagyon kis különbs&eacute;g. A feh&eacute;rje, sz&eacute;ndhidrát &eacute;s zsír tartalmat vizsgálva viszont m&eacute;g ennyi elt&eacute;r&eacute;s sincs.<br />
6552<br style="font-weight: bold;" />
6553<span style="font-weight: bold;">Pár szó az akrilamid vegyületről</span><br />
6554A tápanyagtartalom vizsgálata mellett fontos, hogy tisztában legy&eacute;l a pirítás biok&eacute;miai reakciójának mell&eacute;kterm&eacute;k&eacute;vel.<br />
6555A sz&eacute;nhidrátok &eacute;s aminosavak reakciójakor egy akrilamid nevű vegyület k&eacute;pződik. A nagy mennyis&eacute;gben bevitt akrilamid összefügg&eacute;sben áll a rákos megbeteged&eacute;sekkel (Prof. Marion Nestle: The Atlantic Monthly, New York, 2009.)<br />
6556<br />
6557<span style="font-weight: bold;">Milyen pirítóst együnk?</span><br />
6558A szokásos táplálkozási tanácsok mellett (inkább együnk teljes kiőrl&eacute;sű lisztből k&eacute;szült kenyeret), a Mayoclinic.com szerint mindenkinek kerülnie kell, hogy a pirítós nagyon meg&eacute;gett r&eacute;szeit megegye, legjobb ha világos barnánál sose sütjük söt&eacute;tebbre. Ezzel minimalizálhatjuk az akrilamid k&eacute;pződ&eacute;st. Bár a meg&eacute;gett pirítós rákkal való kapcsolata m&eacute;g további kutatásokat ig&eacute;nyel, mindenk&eacute;ppen jobb ha &eacute;szben tartjuk a leírtakat.<br />
6559<br />
6560<br />
6561<br />
6562
6563<div>Forrás: <a href="http://www.livestrong.com/article/302420-does-toasting-bread-change-its-nutritional-value/#ixzz1sqAfpTKM">livestrong.com</a></div>
6564<div>A fordítást a KalóriaBázis k&eacute;szítette. </div>
6565		</div>
6566		<div class="cf"></div>
6567		<a href="https://kaloriabazis.hu/blog/a_piritosban_vagy_a_sima_kenyerben_van_tobb_kaloria/101"><div class="foot">Tovább...</div></a>
6568	</div>
6569
6570                             
6571                                                
6572                                                                </div>
6573                    
6574        <div class="siteFootText">
6575
6576
6577                        <div id="day_date_current_id" style="display: none">2026.09.26</div>
6578
6579            <div class="food_categories">
6580                <div class='one_categ tipTip ' title='KALÓRIATÁBLÁZAT'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat'>KALÓRIATÁBLÁZAT</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Gabona, mag, örlemény'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/gabona-mag-orlemeny'>Gabona, mag, örlemény</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/pekaru-edesseg-sutemeny-ragcsa-teszta'>Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Zöldség, fűszer'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/zoldseg-fuszer'>Zöldség, fűszer</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Gomba'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/gomba'>Gomba</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Gyümölcs'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/gyumolcs'>Gyümölcs</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Olaj, zsíradék'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/olajzsiradek'>Olaj, zsíradék</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Hús, húskészítmény'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/hus-huskeszitmeny'>Hús, húskészítmény</a></div><div class='one_categ tipTip last' title='Hal'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/hal'>Hal</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Tejtermék'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/tejtermek'>Tejtermék</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Sajt'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/sajt'>Sajt</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Tojás'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/tojas'>Tojás</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Leves'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/leves'>Leves</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/gyorsfagyasztott-dobozos-konzerv'>Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Fagylalt, jégkrém'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/fagylalt-jegkrem'>Fagylalt, jégkrém</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Készétel'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/Készétel'>Készétel</a></div><div class='one_categ tipTip ' title='Ital'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/ital'>Ital</a></div><div class='one_categ tipTip last' title='Köret'><a href='https://kaloriabazis.hu/kaloriatablazat/koret'>Köret</a></div>
6581                <div class="cf"></div>
6582            </div>
6583
6584                            <div class="words_141">
6585                    <div class='one_word tipTip ' title='tojás '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/_tojas_kcal/2088_0'>tojás </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='banán '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/banan_kcal/1718_0'>banán </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='csirkemell '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/csirkemell_nyers_kcal/1830_0'>csirkemell </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='rizs '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fott_feher_rizs_kcal/1526957_0'>rizs </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='alma '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/alma_kcal/1696_0'>alma </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='zabpehely '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/zabpehely_kcal/1308_0'>zabpehely </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='sör '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/vilagos_sor_kcal/1236_0'>sör </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='dinnye '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/gorogdinnye_kcal/1732_0'>dinnye </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='paradicsom '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/paradicsom_kcal/1609_0'>paradicsom </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='sütőtök '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sutotok_kcal/1636_0'>sütőtök </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='zsemle '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/zsemle_kcal/1532_0'>zsemle </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='eper '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/foldieper_kcal/1729_0'>eper </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='bulgur '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/bulgur_kcal/1250_0'>bulgur </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='édesburgonya '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/desburgonya_kcal/1561_0'>édesburgonya </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='burgonya '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/burgonya_nyers_kcal/1547_1508'>burgonya </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='burgonya '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/burgonya_nyers_kcal/1547_1508'>burgonya </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='narancs '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/narancs_kcal/1750_0'>narancs </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='krumpli '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/burgonya_nyers_kcal/1547_1508'>krumpli </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tej '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/tehentej_28_kcal/1114_0'>tej </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kifli '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/kifli_kcal/1402_0'>kifli </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kuszkusz '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fott_kuszkusz_kcal/23790_0'>kuszkusz </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='pizza '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/pizza_altalanos_kcal/2252_0'>pizza </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='görögdinnye '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/gorogdinnye_kcal/1732_0'>görögdinnye </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='szőlő '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/szolo_kcal/1769_0'>szőlő </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='uborka '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/uborka_kcal/1662_0'>uborka </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='mandarin '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/mandarin_kcal/1744_0'>mandarin </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='főtt tojás '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fott_tojas_kcal/1589063_0'>főtt tojás </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='dió '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/dio_kcal/1260_0'>dió </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='répa '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sargarepa_nyers_kcal/1630_0'>répa </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='virsli '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/virsli_altalanos_kcal/1951_0'>virsli </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='méz '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/_mez_kcal/1431_0'>méz </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='körte '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/korte_kcal/1741_0'>körte </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='brokkoli '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/brokkoli_nyers_kcal/1546_0'>brokkoli </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='barnarizs '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fott_barnarizs_kcal/2311_401'>barnarizs </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='őszibarack '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/szibarack_kcal/1754_0'>őszibarack </a></div> <div class='one_word tipTip last' title='túró '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sovany_tehenturo_kcal/2004_0'>túró </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='csirkecomb '>
6585<a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sult_csirkecomb_borrel_kcal/1984878_0'>csirkecomb </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='karfiol '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/karfiol_kcal/1587_0'>karfiol </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='sárgadinnye '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sargadinnye_sarga_husu_kcal/1763_0'>sárgadinnye </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='gomba '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/gomba_altalanos_kcal/1680_0'>gomba </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kenyér '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/feher_kenyer_kcal/1365_0'>kenyér </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='főtt rizs '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fott_feher_rizs_kcal/1526957_0'>főtt rizs </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='csirkemáj '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/csirkemaj_nyers_kcal/1829_0'>csirkemáj </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='sárgarépa '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sargarepa_nyers_kcal/1630_0'>sárgarépa </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='húsleves '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/_husleves_tesztaval/12020_0'>húsleves </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='cukkini '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/cukkini_kcal/1554_0'>cukkini </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='cseresznye '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/cseresznye_kcal/1722_0'>cseresznye </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='trappista sajt '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/trappista_sajt_kcal/2079_0'>trappista sajt </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='cukor '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/kristalycukor_kcal/1413_0'>cukor </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='avokádó '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/avokado_kcal/1538_0'>avokádó </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='bor '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/szaraz_vorosbor_kcal/1190_0'>bor </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='sült krumpli '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sult_krumpli_kcal/2317_842'>sült krumpli </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='paprika '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/_paprika_kcal/1607_0'>paprika </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='zabkása '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/zabkasa/3219_0'>zabkása </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kiwi '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/kiwi_kcal/1739_224'>kiwi </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='nektarin '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/nektarin_kcal/1753_0'>nektarin </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='ananász '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/ananasz_kcal/1700_0'>ananász </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='rántott hús '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/rantott_hus/2988_1543'>rántott hús </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='lángos '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/langos/3285_0'>lángos </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='palacsinta '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/palacsinta_ures_kcal/1450_0'>palacsinta </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='sárgabarack '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sargabarack_kcal/1761_0'>sárgabarack </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kakaós csiga '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/kakaos_csiga_kcal/1394_0'>kakaós csiga </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='cékla '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/cekla_kcal/1549_0'>cékla </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tojásfehérje '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/tojasfeherje_kcal/2089_0'>tojásfehérje </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='köles '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/koles_kcal/1276_0'>köles </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='popcorn '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/popcorn_kcal/8234_0'>popcorn </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tojásrántotta '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/tojasrantotta_keves_olajon/56464_0'>tojásrántotta </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kávé '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/kave_altalanos_kcal/1174_0'>kávé </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='gyros '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/gyros_pitaban/6623_0'>gyros </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='áfonya '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fonya_kcal/1694_0'>áfonya </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tükörtojás '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/tukortojas_keves_olajon/576386_0'>tükörtojás </a></div> <div class='one_word tipTip last' title='szilva '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/szilva_kcal/1766_0'>szilva </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='spenót '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/spenot_nyers_kcal/1612_182'>spenót </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='lecsó '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/lecso/6124_0'>lecsó </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='rozskenyér '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/rozskenyer_kcal/1476_143'>rozskenyér </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='vodka '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/vodka_kcal/1239_0'>vodka </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='fagyi '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fagyi_altalanos_kcal/2191_355'>fagyi </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='lencse '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/lencse_fott_kcal/18082_0'>lencse </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='sajt '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/trappista_sajt_kcal/2079_0'>sajt </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='rántott csirkemell '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/rantott_hus/2988_1543'>rántott csirkemell </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tészta '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fott_teszta_kcal/2315_404'>tészta </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kukorica '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fott_kukorica_kcal/992_0'>kukorica </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='fehér kenyér '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/feher_kenyer_kcal/1365_0'>fehér kenyér </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tejbegríz '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/tejbegriz/3138_932'>tejbegríz </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='pattogatott kukorica '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/popcorn_kcal/8234_0'>pattogatott kukorica </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tökfőzelék '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/tokfozelek/2965_0'>tökfőzelék </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='rántotta '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/tojasrantotta_keves_olajon/56464_0'>rántotta </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='hagyma '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/voroshagyma_kcal/1667_0'>hagyma </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='pálinka '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/hazi_palinka_kcal/1168_0'>pálinka </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='mogyoró '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/foldimogyoro_porkolt_kcal/1265_0'>mogyoró </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='alkohol '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/vodka_kcal/1239_0'>
6585alkohol </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='rántott sajt '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/rantott_sajt/3203_0'>rántott sajt </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='zöldbab '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/zoldbab_nyers_kcal/1673_0'>zöldbab </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tejföl '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/tejfol_20_kcal/2007_0'>tejföl </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='főtt kukorica '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fott_kukorica_kcal/992_0'>főtt kukorica </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='lencsefőzelék '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/lencsefozelek/2234_0'>lencsefőzelék </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='málna '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/malna_kcal/1743_0'>málna </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='főtt krumpli '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fott_krumpli_kcal/2312_402'>főtt krumpli </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kesudió '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/kesudio_kcal/1273_0'>kesudió </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='földimogyoró '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/foldimogyoro_porkolt_kcal/1265_0'>földimogyoró </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='töltött káposzta '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/toltott_kaposzta_kcal/2290_0'>töltött káposzta </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='quinoa '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/quinoa_kcal/1293_0'>quinoa </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='hamburger '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/magyar_retro_hamburger/4773_0'>hamburger </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='hajdina '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/hajdina_kcal/1270_0'>hajdina </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='puffasztott rizs '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/puffasztott_rizs_kcal/1292_0'>puffasztott rizs </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='liszt '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/_liszt_altalanos_kcal/1252_0'>liszt </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='meggy '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/meggy_kcal/1747_0'>meggy </a></div> <div class='one_word tipTip last' title='sajtos pogácsa '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sajtos_pogacsa_kcal/1480_0'>sajtos pogácsa </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='vaj '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/_vaj_kcal/1808_0'>vaj </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='pulykamell '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/pulykamell_nyers_kcal/1911_0'>pulykamell </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='pogácsa '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/vajas_pogacsa_kcal/1523_0'>pogácsa </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='teljes kiőrlésû kenyér '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/teljes_kiorlesu_kenyer_kcal/1504_0'>teljes kiőrlésû kenyér </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='fasírt '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fasirt_kcal/2214_0'>fasírt </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='mák '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/mak_kcal/1284_0'>mák </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='sült csirkecomb '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sult_csirkecomb_borrel_kcal/1984878_0'>sült csirkecomb </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='lazac '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/lazac_nyers_kcal/1967_0'>lazac </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kókuszzsír '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/kokuszzsir_kcal/1783_1206'>kókuszzsír </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='savanyú káposzta '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/savanyu_kaposzta_kcal/1631_193'>savanyú káposzta </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='krumplipüré '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/krumplipure/2998_3097'>krumplipüré </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='túró rudi '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/turo_rudi_kcal/1515_0'>túró rudi </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='zeller '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/zeller_kcal/1669_979'>zeller </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='barack '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/szibarack_kcal/1754_0'>barack </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tökmag '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/tokmag_kcal/1301_0'>tökmag </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='csirkemell sonka '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/csirkemell_sonka_kcal/3818_0'>csirkemell sonka </a></div>
6585 <div class='one_word tipTip ' title='zöldbabfőzelék '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/zoldbabfozelek/3327_0'>zöldbabfőzelék </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='szalonna '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/szalonna_kcal/1801_0'>szalonna </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='joghurt '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/natur_joghurt_kcal/2003_0'>joghurt </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tofu '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/tofu_kcal/2010_0'>tofu </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='zöldalma '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/zoldalma_kcal/37483_0'>zöldalma </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='paprikás krumpli '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/paprikas_krumpli/3326_0'>paprikás krumpli </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='székelykáposzta '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/szekelykaposzta/2278_0'>székelykáposzta </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='sonka '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/sonka_altalanos_kcal/1931_0'>sonka </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='halászlé '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/halaszle_kcal/2223_0'>halászlé </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='kókuszreszelék '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/kokuszreszelek_kcal/1275_0'>kókuszreszelék </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='gulyásleves '><a href='https://kaloriabazis.hu/recept/gulyasleves_serteshusbol/8260_0'>gulyásleves </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='saláta '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fejes_salata_kcal/1566_0'>saláta </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='mozzarella '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/mozzarella_sajt_kcal/2055_0'>mozzarella </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='tonhal '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/tonhal_sos_leben_kcal/16346_0'>tonhal </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='káposzta '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/kaposzta_kcal/1583_0'>káposzta </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='gesztenye '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/gesztenye_nyers_kcal/77350_0'>gesztenye </a></div> <div class='one_word tipTip ' title='fornetti '><a href='https://kaloriabazis.hu/etel/fornetti_kcal/2215_0'>fornetti </a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=1'>1</a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=2'>2</a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=3'>3</a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=4'>4</a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=5'>5</a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=6'>6</a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=7'>7</a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=8'>8</a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=9'>9</a></div><div class='link_to_1000'><a href='https://kaloriabazis.hu/foods1000?page=10'>10</a></div>
6586                    <div class="cf words_141_clear"></div>
6587                </div>
6588
6589            
6590                        <a href="https://kaloriabazis.hu/?layout=d"
6591                class="selected">ASZTALI VERZIÓ</a>&nbsp;&nbsp;&nbsp;
6592
6593                        <a href="https://kaloriabazis.hu/?layout=m">MOBIL VERZIÓ</a>
6594
6595            <br/>
6596            Az adatkezelési tájékoztatónkat
6597            <a class="data_protection_href"
6598                    href="https://kaloriabazis.hu/oldal/adatvedelem">
6599                itt
6600            </a>
6601            találod.
6602
6603                                        <br/>
6604                Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod
6605                <a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/felhasznalasi_feltet">
6606                    Felhasználási Feltételeinket
6607                </a>
6608
6609
6610                <br/>
6611                <p>Számításaink a <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Harris%E2%80%93Benedict_equation">Harris-Benedict</a>
6611 formulán alapulnak.</p>
6612 Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
6613                <br/>
6614                Copyright &copy;
6615                <a href="https://kaloriabazis.hu/">www.kaloriabazis.hu</a>
6616                    </div>
6617
6618        <div class="cf"></div>
6619
6620
6621        
6622        <div id="valamitalan"></div>
6623
6624    </div> 
6625    
6626    
6627    
6628    <div id="valamitalan2"></div>
6629
6630        <div id="tiptip_mobile_dialog" class="recommendedPopup" title='default title'>
6631        Ez itt a belso szoveg
6632    </div>
6633
6634        <div id="yes_cancel_generic_dialog" class="recommendedPopup" title='default title'>
6635        Ez itt a belso szoveg2
6636    </div>
6637
6638    <div id="mbm_darkener"></div>
6639    <div id="tabbox_outside_darkener"
6640         onclick="tabbox_outside_darkener_clicked(event);"></div>
6641
6642        <div id="cookie_layer" class="weughithgyrgt"
6643         style="                "
6644         >
6645        <div class="cookie_layer_left ydghddgdfgd"
6646               >
6647            A weboldalunkon cookie-kat használunk.
6648                        <a href="https://kaloriabazis.hu/oldal/cookie_info">
6649                További információ
6650            </a>
6651        </div>
6652        <div id="cookie_layer_but" onclick="cookie_layer_ok(this,event);">
6653            RENDBEN
6654        </div>
6655
6656        <div class="cf"></div>
6657
6658    </div>
6659    
6660        
6661    
6662        
6663</body>
6664</html>

Line numbers count LF bytes from the start of the resource, as the search results do. Vendor segments are library code the classifier recognised; they are stored but not indexed. Bytes are shown as Latin1 characters, one per byte.