1"use strict";(self.webpackChunk_N_E=self.webpackChunk_N_E||[]).push([[6313],{36313:(a,e,i)=>{i.r(e),i.d(e,{content:()=>n});let n={weekTitle1:"Minggu Pertama",weekTitle2:"Istirahat & Pemulihan",weekTitle3:"Penyesuaian Perlahan",weekTitle4:"Menemukan Ritme",weekTitle5:"Kemenangan Kecil",weekTitle6:"Terus Pulih",weekTitle7:"Normal yang Baru",weekTitle8:"Makin Kuat",weekTitle9:"Mendengarkan Tubuhmu",weekTitle10:"Menerima Perubahan",weekTitle11:"Membangun Ketangguhan",weekTitle12:"Menemukan Keseimbangan",weekTitle13:"Babak Baru",weekTitle14:"Menemukan Langkahmu",weekTitle15:"Terus Melangkah",weekTitle16:"Kekuatan dari Dalam",weekTitle20:"Tonggak Setengah Jalan",weekTitle24:"Makin Percaya Diri",weekTitle26:"Refleksi Enam Bulan",weekTitle30:"Ritmemu Sendiri",weekTitle35:"Hampir Setahun",weekTitle40:"Sepuluh Bulan Tangguh",weekTitle42:"Makin Berkembang",weekTitle48:"Hampir Setahun",weekTitle52:"Tonggak Satu Tahun",weekDesc1:"Tubuhmu memulai perjalanan pemulihannya. Minggu ini tentang istirahat, cukup minum, dan perawatan lembut.",weekDesc2:"Tubuhmu terus pulih dari dalam. Energi mungkin perlahan kembali, tapi istirahat tetap penting.",weekDesc3:"Banyak ibu mulai merasa lebih seperti dirinya sendiri di masa ini, meski penyembuhan dari dalam masih berlangsung.",weekDesc4:"Tubuhmu terus menguat. Banyak ibu merasakan perubahan besar di fase ini.",weekDesc5:"Kamu sudah menemukan ritme. Pemulihan berlanjut, dan kamu menjalaninya dengan lebih percaya diri.",weekDesc6:"Kamu sudah melangkah sejauh ini. Terus rawat pemulihanmu dan rayakan kekuatanmu.",weekExp11:"Perdarahan nifas (lokia)",weekExp12:"Kram rahim",weekExp13:"Payudara terasa nyeri",weekExp14:"Lelah dan kehabisan tenaga",weekExp15:"Emosi lebih sensitif",weekExp21:"Perdarahan berkurang",weekExp22:"Penyembuhan luka (jika operasi caesar)",weekExp23:"Berkeringat di malam hari",weekExp24:"Rambut rontok",weekExp25:"Suasana hati naik turun",weekExp26:"Payudara bengkak (jika menyusui)",weekExp31:"Energi meningkat",weekExp32:"Sebagian gerak seperti sebelum hamil kembali",weekExp33:"Mulai menyadari dasar panggul",weekExp34:"Emosi naik turun",weekExp35:"Menyesuaikan diri dengan rutinitas baru",weekExp41:"Stamina membaik",weekExp42:"Kembali berolahraga ringan",weekExp43:"Penyesuaian hormon",weekExp44:"Perubahan citra tubuh",weekExp45:"Makin percaya diri sebagai ibu",weekExp51:"Emosi lebih stabil",weekExp52:"Daya tahan fisik lebih kuat",weekExp53:"Ikatan lebih dalam dengan bayi",weekExp54:"Merenungkan pengalaman melahirkan",weekExp55:"Merencanakan kembali bekerja atau rutinitas baru",weekExp61:"Merasa lebih seperti dirimu sendiri",weekExp62:"Pemulihan fisik berlanjut",weekExp63:"Bangga atas sejauh apa kamu melangkah",weekExp64:"Membantu ibu baru lainnya",weekExp65:"Menerima identitas barumu",weekEncourage1:"Istirahat adalah bentuk kasih sayang terdalam yang bisa kamu berikan pada dirimu saat ini. Setiap kali kamu berhenti sejenak, tubuhmu memakainya untuk pulih.",weekEncourage2:"Tubuhmu bekerja keras untuk pulih. Rayakan kemenangan kecil setiap hari.",weekEncourage3:"Pemulihan tidak selalu lurus. Ada hari untuk maju, ada hari untuk istirahat. Keduanya tetap kemajuan.",weekEncourage4:"Proses pulih setiap orang berbeda-beda. Percayai ritmemu sendiri.",weekEncourage5:"Pemulihanmu juga butuh waktu. Kamu penting dalam perjalanan ini.",weekEncourage6:"Lihat sudah sejauh apa kamu melangkah. Kamu melakukannya lebih baik dari yang kamu kira.",weekDesc1CSection:"Kamu pulih dari operasi perut besar sekaligus dari melahirkan. Minggu ini tentang istirahat, cairan, dan perawatan lembut.",weekExp1CSectionBleeding:"Perdarahan (lokia) â ini terjadi setelah caesar juga",weekExp1CSectionIncision:"Nyeri, tertarik, atau mati rasa di sekitar sayatan",weekExp1CSectionMovementPain:"Nyeri saat berdiri, batuk, atau tertawa",weekEncourage1CSection:"Istirahat adalah tugas terpentingmu sekarang. Pulih dari operasi butuh waktu.",weekExp2CSectionIncision:"Sayatan menutup, kadang terasa gatal atau tertarik",weekExp2Perineal:"Nyeri perineum mereda",weekDesc4Late:"Kekuatan mulai terasa biasa lagi, dan banyak ibu mulai memikirkan hal di luar pemulihan.",weekExp4Late1:"Tidur yang lebih panjang, atau harapan untuk itu",weekExp4Late2:"Otot inti dan dasar panggul terasa lebih b
1isa diandalkan",weekExp4Late3:"Memikirkan pekerjaan, pengasuhan, atau langkah berikutnya",weekEncourage4Late:"Kamu boleh kembali menginginkan sesuatu untuk dirimu.",weekDesc5Late:"Mendekati satu tahun, pemulihan bukan lagi proyek, melainkan ritme yang kamu jaga.",weekExp5Late1:"Energi yang bertahan hampir sepanjang hari",weekExp5Late2:"Keluhan lama yang minta perhatian",weekExp5Late3:"Siap untuk lebih dari gerakan ringan",weekEncourage5Late:"Terus menjalaninya sudah merupakan kemajuan.",weekTitleRhythmGeneric:"Menemukan ritmemu",weekTitleThrivingGeneric:"Berkembang"}}}]);
Line numbers count LF bytes from the start of the resource, as the search results do. Vendor segments are library code the classifier recognised; they are stored but not indexed. Bytes are shown as Latin1 characters, one per byte.