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1ito má","Perigosa"],"consejo_largo_meteored":["A qualidade do ar é boa e <strong>não apresenta risco</strong> para a saúde. <strong>Desfrute</strong> das atividades ao ar livre.","A qualidade do ar é aceitável e apresenta um <strong>risco muito baixo</strong> para a saúde. <strong>Desfrute</strong> das suas atividades ao ar livre. A <strong>população sensível</strong> (crianças, idosos e grávidas) poderão experienciar alguns sintomas e <strong>devem considerar reduzir as atividades intensas ou prolongadas ao ar livre se apresentam sintomas.</strong>","A qualidade do ar é moderada e pode apresentar um <strong>risco para a saúde. Desfrute</strong> das atividades ao ar livre <strong>se não</strong> apresentar <strong>sintomas</strong> como dor de olhos e de garganta ou tosse. A <strong>população sensível</strong> (idosos, crianças, grávidas e pessoas com doenças cardiorrespiratórias) devem <strong>limitar as atividades</strong> intensas ou prolongadas ao ar livre.","A qualidade do ar é má e apresenta <strong>risco para a saúde. Considere reduzir atividades</strong> intensas ou prolongadas ao ar livre, <strong>se</strong> experienciar <strong>sintomas</strong> como dor de olhos e de garganta ou tosse. A <strong>população sensível</strong> (idosos, crianças, grávidas e pessoas com doenças cardiorrespiratórias) devem <strong>evitar as atividades</strong> intensas ou prolongadas ao ar livre.","A qualidade do ar é muito má e apresenta um <strong>risco alto para a saúde. Considere reduzir atividades</strong> intensas ou prolongadas ao ar livre, <strong>se</strong> experienciar <strong>sintomas</strong> como dor de olhos e de garganta ou tosse. A <strong>população sensível</strong> (idosos, crianças, grávidas e pessoas com doenças cardiorrespiratórias) <strong>devem evitar as atividades ao ar livre e considerar reduzir a sua atividade física.</strong>","A qualidade do ar é perigosa e apresenta um <strong>risco grave para a saúde. Reduza a sua atividade ao ar livre</strong>. A <strong>população sensível</strong> (idosos, crianças, grávidas e pessoas com doenças cardiorrespiratórias) <strong>deve permanecer no interior e reduzir a sua atividade física.</strong>"],"consejos_corto_meteored":["<li>Sem risco para a saúde.</li> <li>Desfrute das suas atividades com normalidade.</li>","<li>Risco muito baixo para a saúde.</li> <li>Com sintomas, a população sensível deve considerar reduzir atividades intensas ou prolongadas ao ar livre</li>","<li>Possível risco para a saúde.</li> <li>Desfrute das suas atividades ao ar livre se não experienciar sintomas.</li> <li>A população sensível deve limitar as suas atividades intensas ou prolongadas ao ar livre.</li>","<li>Risco considerável para a saúde.</li> <li>Com sintomas, considere reduzir as atividades intensas ou prolongadas ou ar livre.</li> <li>A população sensível deve evitar atividades intensas ou prolongadas ao ar livre.</li>","<li>Risco alto para a saúde.</li> <li>Considere reduzir atividades intensas ou prolongadas ao ar livre.</li> <li>A população sensível deve evitar atividades intensas ou prolongadas ao ar livre e considerar reduzir a sua atividade física.</li>","<li>Risco grave.</li> <li>Reduza a sua atividade ao ar livre.</li> <li>A população sensível deve permanecer no interior e considerar reduzir a sua atividade física em geral.</li>

1"],"calidad_aire_eu":["Boa","Aceitável","Moderada","Má","Muito má","Extremamente má"],"consejo_largo_eu":["População em geral: A qualidade do ar é boa. Desfrute das suas habituais atividades ao ar livre.<br> População sensível: A qualidade do ar é boa. 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No entanto, para algumas pessoas existe algum risco, especialmente para aquelas que são excecionalmente sensíveis à poluição do ar","Membros de grupos sensíveis podem sofrer efeitos na saúde. O público em geral é menos propenso a ser afetado.","Alguns membros do público em geral podem sofrer efeitos na saúde; membros de grupos sensíveis podem sofrer efeitos mais graves na saúde.","Alerta de saúde: O risco de efeitos na saúde é aumentado para todos.","Alerta de saúde de condições de emergência: todos são mais propensos a serem afetados."],"consejos_corto_usa":["<li>A qualidade do ar é satisfatória</li> <li>Risco baixo ou nulo</li>","<li>A qualidade do ar é aceitável</li> <li>Pode existir risco para pessoas excecionalmente sensíveis</li>","<li>Pessoas sensíveis podem sofrer efeitos na saúde.</li> <li>Menor risco para o público em geral.</li>","<li>Possíveis efeitos na saúde do público em geral.</li> <li>Efeitos mais graves em pessoas sensíveis.</li>","<li>Alerta de saúde.</li> <li>Alto risco para todos.</li>","<li>Alerta sanitário de condições de emergência.</li> <li>Risco extremo para todos.</li>"],"calidad_polen":["Nulo","Muito baixo","Baixo","Moderado","Alto","Muito Alto"],"temporalidad":"Época","consejo_largo_polen":["Mantenha-se informado em relação à previsão e à época de polinização e saiba a que tipo de pólen é alérgico.","Mantenha-se informado em relação à previsão de pólen. Consulte um especialista para reconhecer os sintomas e, em caso de necessidade, siga as directrizes prescritas.","Mantenha-se informado da previsão e consulte um especialista, se for necessário. Use aspirador e panos húmidos periodicamente em casa. Dê banho ao seu animal de estimação uma vez por semana.","Evite secar a roupa no exterior e objetos que possam aprisionar o pólen. Tome um banho e lave o cabelo antes de se deitar. Se viajar de mota ou bicicleta, use um capacete de rosto inteiro.","Em casa e no carro, mantenha as janelas fechadas, utilize ar condicionado com filtro e/ou purificadores de ar. Evite usar mota ou bicicleta. Lave a sua cara e as suas mãos de forma consciente. Ao chegar a casa mude de roupa e sapatos. Evite áreas verdes. Se for necessário utilize óculos protetores e máscara.","Tente permanecer no interior o máximo de tempo possível. Se não for possível, utilize óculos protetores e máscara (de preferência FPP2 ou com filtro). Ao chegar a casa mude de roupa e sapatos, tome banho e lave o cabelo. Evite esforços físicos."],"consejos_corto_polen":["<li>Mantenha-se informado em relação à previsão de pólen.</li> <li>Conheça a época de polinização que o afeta.</li>","<li>Mantenha-se informado em relação à previsão de pólen.</li> <li>

1Reconheça os seus sintomas alérgicos.</li> <li>Siga as recomendações de um especialista.</li>","<li>Mantenha-se informado em relação à previsão de pólen.</li> <li>Se for necessário, consulte um especialista.</li> <li>Use aspirador e panos húmidos periodicamente.</li>","<li>Evite secar a roupa no exterior e o uso de objetos que possam aprisionar o pólen.</li> <li>Tome um banho e lave o cabelo antes de se deitar.</li> <li>Se viajar de mota ou bicicleta, use um capacete de rosto inteiro.</li>","<li>Em casa e no carro, mantenha as janelas fechadas e utilize filtro e/ou purificador de ar.</li> <li>Evite usar mota ou bicicleta.</li> <li>Lave a cara e as mãos de forma consciente.</li> <li>Ao chegar a casa mude de roupa e sapatos</li> <li>Evite áreas verdes.</li> <li>Se for necessário, use óculos protetores e uma máscara.</li>","<li>Tente permanecer no interior o máximo de tempo possível.</li> <li>No exterior, utilize óculos protetores e máscara.</li> <li>Ao chegar a casa mude de roupa e sapatos, tome banho e lave o cabelo.</li> <li>Evite esforços físicos.</li>"],"tipos_polen":{"alder":"Amieiro","birch":"Bétula","grass":"Relva","olive":"Oliveira","mugwort":"Artemísia","ragweed":"Ambrósia"},"tipos_contaminante":{"temp2m":"Temperatura","nubes":"Nuvens","precip":"Chuva e Neve","prob":"Probabilidade de Chuva e Neve","prcnub":"Chuva e Névoa","prsprc":"Chuva e Pressão","viento":"Vento","prsvie":"Pressão e Vento","uvi":"Índice UV","tempmar":"Temperatura do Mar","oleajealtura":"Altura máxima das marés","oleajetotal":"Estado do mar","oleajeviento":"Onda oceânica de superfície","oleajefondo":"Ondulação","mar":"Previsão marítima","rayos":"Raios","visibilidad":"Visibilidade","rachas":"Rajadas de vento","humedad":"Humidade","lluvia":"Chuva","duaod550":"Névoa seca","pm2p5":"Partículas <= 2.5 μm","pm10":"Partículas <= 10 μm","o3":"Ozono troposférico","no2":"Dióxido de nitrogénio","so2":"Dióxido de enxofre","co":"Monóxido de Carbono","calidad_aire":"Qualidade do ar"}

1,"escalas_AQ":{"meteored":"Índice de Qualidade do Ar Meteored ©","eu":"Índice de Qualidade do Ar Europeu","usa":"Índice de Qualidade do Ar E.U.A"},"escalas_AQ_corto":{"meteored":"AQI Meteored ©","eu":"AQI Europeu","usa":"AQI Estados Unidos"},"escalas_titulo":"Escalas","leyenda_consejos":"Legenda e conselhos","basada_en":"Previsão estabelecida por ECMWF","polen_consejos":["Conhecer os tipos polínicos aos quais se é alérgico, reconhecer as plantas e a sua época de polinização.","Comprovar os níveis e previsões de pólen para saber os momentos de risco máximo nos quais deve ter extrema precaução e organizar atividades tendo isso em conta.","Consultar um especialista para reconhecer os sintomas assim como seguir minuciosamente as directrizes prescritas pelo mesmo.","Tomar a medicação prescrita antes da exposição ao pólen e ao aparecimento dos sintomas. Ter em conta os efeitos secundários de dita medicação ao realizar atividades que requerem concentração.","Ter em conta que as zonas de praia costumam ter uma concentração menor, assim como as de alta montanha. Estas últimas devem ser evitadas na época de floração. A concentração de esporos e pó também costuma decrescer em áreas elevadas.","Quando os níveis de pólen são elevados, evite atividades no exterior que provoquem uma sobreexposição a pólenes (jardinagem, áreas verdes, desporto, ir ao campo, o contacto direto com plantas, etc). Evitar áreas com muito trânsito que possam piorar os sintomas. Os dias de vento secos e soalheiros ou as tempestades podem aumentar os níveis enquanto que durante a chuva e nos momentos posteriores ocorre uma diminuição. Além disso, a concentração é maior durante o amanhecer e o entardecer. Tentar permanecer o máximo de tempo possível em interiores limpos.","Evite a intrusão de pólen em casa fechando as janelas o máximo de tempo possível. Utilizar ar condicionado com filtro anti-pólen e, se for possível, com circuito fechado e/ou purificadores de ar, especialmente nos quartos onde permanecer mais tempo. Use redes de captação de pólen (pollen screen) para janelas quando estas estiverem abertas. Ventilar a casa durante curtos períodos de tempo e nos momentos de baixa concentração. Evitar plantas produtoras de pólen em casa e nos arredores e cortar a relva constantemente.","Limpe a sua periodicamente: utilize aspirador ou esfregona em vez de vassoura e panos ou trapos húmidos.","Pulverizar com água ou manter uma humidade do ar adequada pode ajudar a reduzir o nível de pólen no interior mas pode aumentar a concentração de outro alergéneos como os esporos de bolor.","Evitar o uso de objetos que possam prender o pólen como tapetes, carpetes, cortinas, mantas de lã, edredões de penas, peluches, etc.","Em viagens de carro manter as janelas do carro fechadas e usar ar condicionado com ar recirculante e filtros anti-pólen, que devem ser comprovados periodicamente.","Evite viajar de mota ou bicicleta, se viajar por estes meios utilize capacete de rosto fechado.","Preste atenção aos efeitos secundários dos antihistamínicos quando for conduzir.","Dê banho aos seus animais de estimação periodicamente e limite o contacto com aqueles que passam muito tempo no exterior, podem levar pólen anexado. Limpe as suas patas ao entrar em casa. Evite a sua entrada em certos quartos e lave as mãos depois de tocar-lhes.","Evite o uso de lentes de contacto. Use óculos protetores o mais envolventes possível e máscara que filtre o ar no exterior (de preferência FPP2 ou com filtro) para evitar o contacto com as membranas mucosas da boca, nariz e olhos. Um boné com viseira também protege os olhos e evita que o pólen se adira ao cabelo. Pôr vaselina em redor das fossas nasais dificulta a entrada do pólen para as membranas mucosas.","Ao chegar a casa mude de roupa e sapatos com o cuidado de não espalhar o pólen. Tome um banho e lave o cabelo ao chegar a casa ou à noite para limpá-lo do pólen acumulado. ","Evite secar a roupa no exterior, usar secador ou estendais interiores para evitar a captação de pólen. Se secar a roupa no exterior, passar a ferro ajuda a destruir alguns alergéneos.","A higiene extrema das mãos e da cara, enxaguando com água abundante os olhos e as fossas nasais para aliviar os efeitos da alergia. Também podem ser usados panos húmidos e frios, solução salina para lavagens nasais e gotas para os olhos.","Cuide-se: beba água constantemente para manter as membranas mucosas hidratadas e evite a sua irritação; não beba alcóol pois aumenta a sensibilidade das membranas mucosas por vasodilatação (também ocorre com alguns medicamentos); evitar fumar ou inalar fumo de cigarros que piorem os sintomas, assim como fumos, vapores, odores fortes, e poluição atmosférica; descansar se for necessário; não ingira preparações de pólen e lave e descasque frutas e vegetais antes do seu consumo. Evite mudanças bruscas de temperatura e esforços físicos."],"leyenda":"Legenda","consejos":"Conselhos","horas":"horas","horas_anteriores":"Horas anteriores","hoy":"Hoje","manana":"Amanhã","semana":["Dom","Seg","Ter","Qua","Qui","Sex","Sáb","Domo"],"niveles_polen":"Níveis de pólen da Meteored ©","dias":"dias","calidad_aire_nivel":"Quali

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