1<!DOCTYPE html> 2<html lang="de"> 3 <head> 4 <meta charset="utf-8"> 5 <!-- 6 This website is powered by TYPO3 - inspiring people to share! 7 TYPO3 is a free open source Content Management Framework initially created by Kasper Skaarhoj and licensed under GNU/GPL. 8 TYPO3 is copyright 1998-2018 of Kasper Skaarhoj. Extensions are copyright of their respective owners. 9 Information and contribution at https://typo3.org/ 10--> 11 <base href="https://www.frauenaerzte-im-netz.de/"> 12 <link rel="shortcut icon" href="/fileadmin/templates/favicon.ico" type="image/x-icon"> 13 <meta name="revisit-after" content="3 days"> 14 <meta name="robots" content="index, follow"> 15 <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0, maximum-scale=5.0, user-scalable=yes"> 16 <meta name="description" content="Die Methoden der natürlichen Familienplanung (NFP) sind gesundheitlich unbedenkliche Methoden zur Empfängnisverhütung und zur gezielten Schwangerschaftsplanung. Dabei können Verfahren wie Temperaturerhöhung, Hormonveränderungen, Veränderung des Zervixschleims sowie des Muttermundes herangezogen werden."> 17 <link rel="stylesheet" type="text/css" href="typo3temp/compressor/54ad3b0de0-0816ede5231517906f5459b142a9e233.css.gzip" media="all"> 18 <link rel="stylesheet" type="text/css" href="typo3temp/compressor/merged-63e6f23c8bb9794f1a8dcb78d93079ba-406a36ea9486210e995fae96757b6b9a.css.gzip" media="all"> 19 <link rel="stylesheet" type="text/css" href="typo3temp/compressor/merged-7dd5310b8a9a6e3d09bafeb8eb0adb8e-b421fe393005e3c1b3306a06653d02c8.css.gzip" media="screen"> 20 <link rel="stylesheet" type="text/css" href="typo3temp/compressor/merged-d1524f2062b41863e4711ab23b3c1118-9d06b9ac4e355bd7a8a51aa94070212b.css.gzip" media="only screen and (min-width: 0px) and (max-width: 1190px)"> 21 <link rel="stylesheet" type="text/css" href="typo3temp/compressor/merged-ae356439f7b6e3e578f3e4efb31e3308-8d081f52edc40e13429cab6f82e6f4c3.css.gzip" media="print"> 22 <title> Natürliche Familienplanung » Familienplanung & Verhütung » Frauenärzte im Netz - Ihr Portal für Frauengesundheit und Frauenheilkunde » </title> 23 <link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="News von www.frauenaerzte-im-netz.de" href="https://www.frauenaerzte-im-netz.de/rss.xml"> </head> 24 <body> 25 <div id="headerwrapper"> 26 <div id="header" role="banner"> <a href="https://www.frauenaerzte-im-netz.de/" title="Frauenärzte-im-Netz"> 27 <div id="headertitle"> <b class="titel">Frauenärzte im Netz</b> 28 <p class="bvf">Herausgegeben vom<br>Berufsverband der Frauenärztinnen und Frauenärzte e.V. (BVF)</p> 29 <p class="dggg">in Zusammenarbeit mit der<br>Deutschen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (DGGG)</p> 30 </div> 31 </a> 32 <div id="search" role="search"> 33 <form method="get" id="xajax_form_kesearch_pi1" name="xajax_form_kesearch_pi1" action="/suche/" class="static"> <input name="id" value="69" type="hidden"> <input id="searchField" name="tx_kesearch_pi1[sword]" placeholder="Suchbegriff" aria-label="Bitte Suchbegriff eingeben" type="text"> <input name="tx_indexedsearch[submit_button]" src="fileadmin/templates/gfx/lupe.png" alt="suchen" id="lupe" onclick="document.getElementById('pagenumber').value=1; document.getElementById('xajax_form_kesearch_pi1').submit();" aria-label="Suche starten" type="image"> <input id="pagenumber" name="tx_kesearch_pi1[page]" value="1" type="hidden"> <input id="resetFilters" name="tx_kesearch_pi1[resetFilters]" value="0" type="hidden"> <input id="sortByField" name="tx_kesearch_pi1[sortByField]" value="" type="hidden"> <input id="sortByDir" name="tx_kesearch_pi1[sortByDir]" value="" type="hidden"> </form> 34 </div> 35 </div> 36 <div id="navwrapper" style="position:relative;"> 37 <div id="nav" role="navigation" aria-label="Hauptnavigation"> 38 <ul> 39 <li><a href="https://www.frauenaerzte-im-netz.de/aerzte/suche.html" title="Arzt/Klinik-Suche">Arzt/Klinik-Suche</a></li> 40 <li><a href="erkrankungen/" title="Erkrankungen">Erkrankungen</a></li> 41 <li class="sub active"><a href="familienplanung-verhuetung/" class="active" title="Familienplanung & Verhütung">Familienplanung & Verhütung</a> 42 <ul> 43 <li class="active"><a href="familienplanung-verhuetung/natuerliche-familienplanung/" class="active" title="Natürliche Familienplanung">Natürliche Familienplanung</a></li> 44 <li class="sub"><a href="familienplanung-verhuetung/ungewollt-kinderlos-fruchtbarkeitsstoerungen/" title="Ungewollt kinderlos & Fruchtbarkeitsstörungen">Ungewollt kinderlos & Fruchtbarkeitsstörungen</a></li> 45 <li class="sub"><a href="familienplanung-verhuetung/verhuetungsmethoden/" title="Verhütungsmethoden">Verhütungsmethoden</a></li> 46 <li class="sub"><a href="familienplanung-verhuetung/pille-anti-baby-pille/" title="Pille / Anti-Baby-Pille">Pille / Anti-Baby-Pille</a></li> 47 <li class="sub"><a href="familienplanung-verhuetung/hormonelle-verhuetung-neben-der-pille/" title="Hormonelle Verhütung neben der Pille">Hormonelle Verhütung neben der Pille</a></li> 48 <li><a href="familienplanung-verhuetung/kondom/" title="Kondom">Kondom</a></li> 49 <li class="sub"><a href="familienplanung-verhuetung/femidom-diaphragma-co/" title="Femidom, Diaphragma & Co">Femidom, Diaphragma & Co</a></li> 50 <li><a href="familienplanung-verhuetung/intrauterinpessar-kupferspirale/" title="Intrauterinpessar / Kupferspirale">Intrauterinpessar / Kupferspirale</a></li> 51 <li><a href="familienplanung-verhuetung/chemische-verhuetungsmethoden/" title="Chemische Verhütungsmethoden">Chemische Verhütungsmethoden</a></li> 52 <li><a href="familienplanung-verhuetung/sterilisation-vasektomie/" title="Sterilisation / Vasektomie">Sterilisation / Vasektomie</a></li> 53 <li><a href="familienplanung-verhuetung/die-pille-danach-notfallverhuetung/" title="Die Pille danach / N
53otfallverhütung">Die Pille danach / Notfallverhütung</a></li> 54 </ul> 55 </li> 56 <li class="sub"><a href="schwangerschaft-geburt/" title="Schwangerschaft & Geburt">Schwangerschaft & Geburt</a> 57 <ul> 58 <li class="sub"><a href="schwangerschaft-geburt/schwangerschaft/" title="Schwangerschaft">Schwangerschaft</a></li> 59 <li class="sub"><a href="schwangerschaft-geburt/schwangerenvorsorge/" title="Schwangerenvorsorge">Schwangerenvorsorge</a></li> 60 <li class="sub"><a href="schwangerschaft-geburt/infektionen-und-schwangerschaftsspezifische-erkrankungen/" title="Infektionen und schwangerschaftsspezifische Erkrankungen">Infektionen und schwangerschaftsspezifische Erkrankungen</a></li> 61 <li><a href="schwangerschaft-geburt/schwangerschaftsabbruch/" title="Schwangerschaftsabbruch">Schwangerschaftsabbruch</a></li> 62 <li class="sub"><a href="schwangerschaft-geburt/geburt/geburtsvorbereitung/" title="Geburt">Geburt</a></li> 63 <li class="sub"><a href="schwangerschaft-geburt/kaiserschnitt/" title="Kaiserschnitt">Kaiserschnitt</a></li> 64 <li><a href="schwangerschaft-geburt/vertrauliche-geburt/" title="Vertrauliche Geburt">Vertrauliche Geburt</a></li> 65 <li><a href="schwangerschaft-geburt/frueh-und-fehlgeburt/" title="Früh- und Fehlgeburt">Früh- und Fehlgeburt</a></li> 66 <li><a href="schwangerschaft-geburt/wochenbett-rueckbildung/" title="Wochenbett & Rückbildung">Wochenbett & Rückbildung</a></li> 67 <li class="sub"><a href="schwangerschaft-geburt/stillen/" title="Stillen">Stillen</a></li> 68 <li><a href="schwangerschaft-geburt/hilfsangebote-rund-um-schwangerschaft-und-geburt/" title="Hilfsangebote rund um Schwangerschaft und Geburt">Hilfsangebote rund um Schwangerschaft und Geburt</a></li> 69 </ul> 70 </li> 71 <li class="sub"><a href="frauengesundheit/" title="Frauengesundheit">Frauengesundheit</a> 72 <ul> 73 <li class="sub"><a href="frauengesundheit/krebsfrueherkennung-kfu/" title="Krebsfrüherkennung (KFU)">Krebsfrüherkennung (KFU)</a></li> 74 <li class="sub"><a href="frauengesundheit/impfschutz-impfungen/" title="Impfschutz & Impfungen">Impfschutz & Impfungen</a></li> 75 <li class="sub"><a href="frauengesundheit/sexuell-uebertragbare-krankheiten-safer-sex/" title="Sexuell übertragbare Krankheiten & Safer Sex">Sexuell übertragbare Krankheiten & Safer Sex</a></li> 76 <li class="sub"><a href="frauengesundheit/gewalt-gegen-maedchen-und-frauen/" title="Gewalt gegen Mädchen und Frauen">Gewalt gegen Mädchen und Frauen</a></li> 77 </ul> 78 </li> 79 <li class="sub"><a href="koerper-sexualitaet/" title="Körper & Sexualität">Körper & Sexualität</a> 80 <ul> 81 <li><a href="koerper-sexualitaet/entwicklung-pubertaet/" title="Entwicklung & Pubertät">Entwicklung & Pubertät</a></li> 82 <li class="sub"><a href="koerper-sexualitaet/weibliche-geschlechtsorgane/" title="Weibliche Geschlechtsorgane">Weibliche Geschlechtsorgane</a></li> 83 <li><a href="koerper-sexualitaet/zyklus-hormone/" title="Zyklus & Hormone">Zyklus & Hormone</a></li> 84 <li class="sub"><a href="koerper-sexualitaet/wechseljahre-klimakterium/" title="Wechseljahre / Klimakterium">Wechseljahre / Klimakterium</a></li> 85 <li class="sub"><a href="koerper-sexualitaet/sexualitaet/" title="Sexualität">Sexualität</a></li> 86 </ul> 87 </li> 88 <li><a href="diagnostik/" title="Diagnostik">Diagnostik</a></li> 89 </ul> 90 </div> 91 <div id="mobnav"> 92 <form method="get" id="xajax_form_kesearch_pi1" name="xajax_form_kesearch_pi1" action="/suche/" class="msearch"> <input name="id" value="8" type="hidden"> <input name="tx_kesearch_pi1[sword]" placeholder="Suchbegriff" id="" type="text" class="msearchfield" aria-label="Bitte Suchbegriff eingeben"> <input class="msearchbutton" name="tx_indexedsearch[submit_button]" alt="suchen" onclick="document.getElementById('pagenumber').value=1; document.getElementById('xajax_form_kesearch_pi1').submit();" aria-label="Suche starten" value="Suchen" type="submit"> <input id="pagenumber" name="tx_kesearch_pi1[page]" value="1" type="hidden"> <input id="resetFilters" name="tx_kesearch_pi1[resetFilters]" value="
920" type="hidden"> <input id="sortByField" name="tx_kesearch_pi1[sortByField]" value="" type="hidden"> <input id="sortByDir" name="tx_kesearch_pi1[sortByDir]" value="" type="hidden"> </form> 93 <ul id="menu"> 94 <li><a href="https://www.frauenaerzte-im-netz.de/aerzte/suche.html" style="background-image: none;" title="Arzt/Klinik-Suche">Arzt/Klinik-Suche</a></li> 95 <li><a href="erkrankungen/" style="background-image: none;" title="Erkrankungen">Erkrankungen</a></li> 96 <li class="active"><a href="familienplanung-verhuetung/" class="active" title="Familienplanung & Verhütung">Familienplanung & Verhütung</a> 97 <ul> 98 <li class="active2"><a href="familienplanung-verhuetung/natuerliche-familienplanung/" class="active" title="Natürliche Familienplanung">Natürliche Familienplanung</a> 99 <ul> 100 <li><a href="familienplanung-verhuetung/natuerliche-familienplanung/weiblicher-zyklus-wann-sind-die-fruchtbaren-tage/">Weiblicher Zyklus – Wann sind die fruchtbaren Tage?</a></li> 101 <li><a href="familienplanung-verhuetung/natuerliche-familienplanung/fruchtbare-tage-selbst-bestimmen-methoden/">Fruchtbare Tage selbst bestimmen: Methoden</a></li> 102 <li><a href="familienplanung-verhuetung/natuerliche-familienplanung/wie-messe-ich-meine-koerpertemperatur/">Wie messe ich meine Körpertemperatur?</a></li> 103 <li><a href="familienplanung-verhuetung/natuerliche-familienplanung/wie-kann-ich-die-festigkeit-des-muttermundes-feststellen/">Wie kann ich die Festigkeit des Muttermundes feststellen?</a></li> 104 <li><a href="familienplanung-verhuetung/natuerliche-familienplanung/wie-messe-ich-den-zervixschleim/">Wie messe ich den Zervixschleim?</a></li> 105 </ul> 106 </li> 107 <li><a href="familienplanung-verhuetung/ungewollt-kinderlos-fruchtbarkeitsstoerungen/">Ungewollt kinderlos & Fruchtbarkeitsstörungen</a> 108 <ul> 109 <li><a href="familienplanung-verhuetung/ungewollt-kinderlos-fruchtbarkeitsstoerungen/kinderwunschkonsil/">Kinderwunschkonsil</a></li> 110 </ul> 111 </li> 112 <li><a href="familienplanung-verhuetung/verhuetungsmethoden/">Verhütungsmethoden</a> 113 <ul> 114 <li><a href="familienplanung-verhuetung/pille-anti-baby-pille/">Pille / Anti-Baby-Pille</a></li> 115 <li><a href="familienplanung-verhuetung/hormonelle-verhuetung-neben-der-pille/">Hormonelle Verhütung neben der Pille</a></li> 116 <li><a href="familienplanung-verhuetung/kondom/">Kondome / Präservative</a></li> 117 <li><a href="familienplanung-verhuetung/femidom-diaphragma-co/">Femidom, Diaphragma & Co</a></li> 118 <li><a href="familienplanung-verhuetung/intrauterinpessar-kupferspirale/">Intrauterinpessar / Kupferspirale</a></li> 119 <li><a href="familienplanung-verhuetung/chemische-verhuetungsmethoden/">Chemische Verhütungsmethoden</a></li> 120 <li><a href="familienplanung-verhuetung/sterilisation-vasektomie/">Sterilisation / Vasektomie</a></li> 121 </ul> 122 </li> 123 <li><a href="familienplanung-verhuetung/pille-anti-baby-pille/">Pille / Anti-Baby-Pille</a> 124 <ul> 125 <li><a href="familienplanung-verhuetung/pille-anti-baby-pille/pille-kombi-pille-mikropille/">Pille / Kombi-Pille / Mikropille</a></li> 126 <li><a href="familienplanung-verhuetung/pille-anti-baby-pille/minipille-und-gestagenpille/">Minipille (Gestagenpille)</a></li> 127 <li><a href="familienplanung-verhuetung/pille-anti-baby-pille/mit-pille-auf-reisen/">Mit Pille auf Reisen</a></li> 128 <li><a href="familienplanung-verhuetung/pille-anti-baby-pille/pille-vergessen-und-jetzt/">Pille vergessen - und jetzt?</a></li> 129 </ul> 130 </li> 131 <li><a href="familienplanung-verhuetung/hormonelle-verhuetung-neben-der-pille/">Hormonelle Verhütung neben der Pille</a> 132 <ul> 133 <li><a href="familienplanung-verhuetung/hormonelle-verhuetung-neben-der-pille/hormonspirale/">Hormonspirale</a></li> 134 <li><a href="familienplanung-verhuetung/hormonelle-verhuetung-neben-der-pille/vaginalring/">Vaginalring</a></li> 135 <li><a href="familienplanung-verhuetung/hormonelle-verhuetung-neben-der-pille/drei-monats-spritze-depot-spritze/">
135Drei-Monats-Spritze / Depot-Spritze</a></li> 136 <li><a href="familienplanung-verhuetung/hormonelle-verhuetung-neben-der-pille/verhuetungsstaebchen/">Verhütungsstäbchen</a></li> 137 <li><a href="familienplanung-verhuetung/hormonelle-verhuetung-neben-der-pille/verhuetungmitdemhormonpflaster/">Verhütungspflaster / Hormonpflaster</a></li> 138 </ul> 139 </li> 140 <li><a href="familienplanung-verhuetung/kondom/">Kondom</a></li> 141 <li><a href="familienplanung-verhuetung/femidom-diaphragma-co/">Femidom, Diaphragma & Co</a> 142 <ul> 143 <li><a href="familienplanung-verhuetung/femidom-diaphragma-co/femidom-kondom-fuer-die-frau/">Femidom - Kondom für die Frau</a></li> 144 <li><a href="familienplanung-verhuetung/femidom-diaphragma-co/diaphragma-pessar/">Diaphragma / Pessar</a></li> 145 <li><a href="familienplanung-verhuetung/femidom-diaphragma-co/verhuetungskappen-portiokappen/">Verhütungskappen / Portiokappen</a></li> 146 </ul> 147 </li> 148 <li><a href="familienplanung-verhuetung/intrauterinpessar-kupferspirale/">Intrauterinpessar / Kupferspirale</a></li> 149 <li><a href="familienplanung-verhuetung/chemische-verhuetungsmethoden/">Chemische Verhütungsmethoden</a></li> 150 <li><a href="familienplanung-verhuetung/sterilisation-vasektomie/">Sterilisation / Vasektomie</a></li> 151 <li><a href="familienplanung-verhuetung/die-pille-danach-notfallverhuetung/">Die Pille danach / Notfallverhütung</a></li> 152 </ul> 153 </li> 154 <li><a href="schwangerschaft-geburt/">Schwangerschaft & Geburt</a> 155 <ul> 156 <li><a href="schwangerschaft-geburt/schwangerschaft/">Schwangerschaft</a> 157 <ul> 158 <li><a href="schwangerschaft-geburt/schwangerschaft/schwangerschaftsanzeichen-schwangerschaftstest/">Schwangerschaftsanzeichen & Schwangerschaftstest</a></li> 159 <li><a href="schwangerschaft-geburt/schwangerschaft/schwangerschaftsdauer-geburtstermin/">Schwangerschaftsdauer & Geburtstermin</a></li> 160 <li><a href="schwangerschaft-geburt/schwangerschaft/schwangerschaftsdrittel/">Schwangerschaftsdrittel</a></li> 161 <li><a href="schwangerschaft-geburt/schwangerschaft/mutterschutz/">Mutterschutz</a></li> 162 <li><a href="schwangerschaft-geburt/schwangerschaft/schwangerschaftskalender/">Schwangerschaftskalender</a></li> 163 </ul> 164 </li> 165 <li><a href="schwangerschaft-geburt/schwangerenvorsorge/">Schwangerenvorsorge</a> 166 <ul> 167 <li><a href="schwangerschaft-geburt/schwangerenvorsorge/aerztliche-beratung-und-untersuchungen/">Ärztliche Beratung und Untersuchungen</a></li> 168 <li><a href="schwangerschaft-geburt/schwangerenvorsorge/mutterpass/">Mutterpass</a></li> 169 <li><a href="schwangerschaft-geburt/schwangerenvorsorge/schwanger-ab-35/">Schwanger ab 35</a></li> 170 </ul> 171 </li> 172 <li><a href="schwangerschaft-geburt/infektionen-und-schwangerschaftsspezifische-erkrankungen/">Infektionen und schwangerschaftsspezifische Erkrankungen</a> 173 <ul> 174 <li><a href="schwangerschaft-geburt/infektionen-und-schwangerschaftsspezifische-erkrankungen/schwangerschaftserkrankungen-beschwerden/">Schwangerschaftserkrankungen & Beschwerden</a></li> 175 <li><a href="schwangerschaft-geburt/infektionen-und-schwangerschaftsspezifische-erkrankungen/infektionserkrankungen/">Infektionserkrankungen</a></li> 176 </ul> 177 </li> 178 <li><a href="schwangerschaft-geburt/schwangerschaftsabbruch/">Schwangerschaftsabbruch</a></li> 179 <li><a href="schwangerschaft-geburt/geburt/geburtsvorbereitung/">Geburt</a> 180 <ul> 181 <li><a href="schwangerschaft-geburt/geburt/geburtsvorbereitung/">Geburtsvorbereitung</a></li> 182 <li><a href="schwangerschaft-geburt/geburt/geburtsphasen/">Geburtsphasen</a></li> 183 </ul> 184 </li> 185 <li><a href="schwangerschaft-geburt/kaiserschnitt/">Kaiserschnitt</a> 186 <ul> 187 <li><a href="schwangerschaft-geburt/kaiserschnitt/der-operative-eingriff/">Der operative Eingriff</a></li> 188 <li><a href="schwangerschaft-geburt/kaiserschnitt/risiken-und-moegliche-folgen/">Risiken und mögliche Folgen</a></li> 189 </ul> 190 </li> 191 <li><a href="schwangerschaft-geburt/vertrauliche-geburt/">Vertrauliche Geburt</a></li> 192 <li><a href="schwangerschaft-geburt/frueh-und-fehlgeburt/">Früh- und Fehlgeburt</a></li> 193 <li><a href="schwangerschaft-geburt/wochenbett-rueckbildung/">Wochenbett & Rückbildung</a></li> 194 <li><a href="schwangerschaft-geburt/stillen/">Stillen</a> 195 <ul> 196 <li><a href="schwangerschaft-geburt/stillen/brustentwicklung-muttermilch/">Brustentwicklung & Muttermilch</a></li> 197 <li><a href="schwangerschaft-geburt/stillen/vorteile-fuer-kind-und-mutter/">Vorteile für Kind und Mutter</a></li> 198 <li><a href="schwangerschaft-geburt/stillen/ernaehrung-der-mutter-waehrend-der-stillzeit/">Ernährung der Mutter während der Stillzeit</a></li> 199 <li><a href="schwangerschaft-geburt/stillen/stillen-bei-erkrankungen/">Stillen bei Erkrankungen</a></li> 200 <li><a href="schwangerschaft-geburt/stillen/stillen-und-empfaengnisverhuetung/">Stillen und Empfängnisverhütung</a></li> 201 <li>
201<a href="schwangerschaft-geburt/stillen/probleme-beim-stillen/">Probleme beim Stillen</a></li> 202 <li><a href="schwangerschaft-geburt/stillen/stillen-in-besonderen-situationen/">Stillen in besonderen Situationen</a></li> 203 <li><a href="schwangerschaft-geburt/stillen/praktische-tipps-fuer-das-stillen/">Praktische Tipps für das Stillen</a></li> 204 <li><a href="schwangerschaft-geburt/stillen/stillen-im-alltag/">Stillen im Alltag</a></li> 205 <li><a href="schwangerschaft-geburt/stillen/abstillen/">Abstillen</a></li> 206 </ul> 207 </li> 208 <li><a href="schwangerschaft-geburt/hilfsangebote-rund-um-schwangerschaft-und-geburt/">Hilfsangebote rund um Schwangerschaft und Geburt</a></li> 209 </ul> 210 </li> 211 <li><a href="frauengesundheit/">Frauengesundheit</a> 212 <ul> 213 <li><a href="frauengesundheit/krebsfrueherkennung-kfu/">Krebsfrüherkennung (KFU)</a> 214 <ul> 215 <li><a href="frauengesundheit/krebsfrueherkennung-kfu/krebsfrueherkennung-krebsvorsorge-in-der-krankenversicherung/">Krebsfrüherkennung (Krebsvorsorge) in der Krankenversicherung</a></li> 216 <li><a href="frauengesundheit/krebsfrueherkennung-kfu/nutzen-und-risiken-von-krebsfrueherkennung/">Nutzen und Risiken von Krebsfrüherkennung</a></li> 217 </ul> 218 </li> 219 <li><a href="frauengesundheit/impfschutz-impfungen/">Impfschutz & Impfungen</a> 220 <ul> 221 <li><a href="frauengesundheit/impfschutz-impfungen/auffrisch-indikations-impfungen-fuer-erwachsene/">Auffrisch- & Indikations-Impfungen für Erwachsene</a></li> 222 <li><a href="frauengesundheit/impfschutz-impfungen/impfungen-bei-kinderwunsch/">Impfungen bei Kinderwunsch</a></li> 223 <li><a href="frauengesundheit/impfschutz-impfungen/impfungen-in-der-schwangerschaft/">Impfungen in der Schwangerschaft</a></li> 224 <li><a href="frauengesundheit/impfschutz-impfungen/impfungen-in-der-stillzeit/">Impfungen in der Stillzeit</a></li> 225 <li><a href="frauengesundheit/impfschutz-impfungen/impfung-gegen-grippe-influenza-in-der-schwangerschaft/">Impfung gegen Grippe (Influenza) in der Schwangerschaft</a></li> 226 <li><a href="frauengesundheit/impfschutz-impfungen/impfung-gegen-hpv/">Impfung gegen HPV</a></li> 227 </ul> 228 </li> 229 <li><a href="frauengesundheit/sexuell-uebertragbare-krankheiten-safer-sex/">Sexuell übertragbare Krankheiten & Safer Sex</a> 230 <ul> 231 <li><a href="frauengesundheit/sexuell-uebertragbare-krankheiten-safer-sex/safer-sex/">Safer Sex</a></li> 232 <li><a href="frauengesundheit/sexuell-uebertragbare-krankheiten-safer-sex/symptome-sexuell-uebertragbarer-krankheiten/">Symptome sexuell übertragbarer Krankheiten</a></li> 233 <li><a href="frauengesundheit/sexuell-uebertragbare-krankheiten-safer-sex/geschlechtskrankheiten-erreger/">Geschlechtskrankheiten & Erreger</a></li> 234 </ul> 235 </li> 236 <li><a href="frauengesundheit/gewalt-gegen-maedchen-und-frauen/">Gewalt gegen Mädchen und Frauen</a> 237 <ul> 238 <li><a href="frauengesundheit/gewalt-gegen-maedchen-und-frauen/frauennotrufe-frauenhaeuser/">Frauennotrufe & Frauenhäuser</a></li> 239 <li><a href="frauengesundheit/gewalt-gegen-maedchen-und-frauen/was-kann-ich-bei-haeuslicher-gewalt-tun/">Was kann ich bei häuslicher Gewalt tun?</a></li> 240 <li><a href="frauengesundheit/gewalt-gegen-maedchen-und-frauen/was-kann-ich-nach-einer-vergewaltigung-tun/">Was kann ich nach einer Vergewaltigung tun?</a></li> 241 <li><a href="frauengesundheit/gewalt-gegen-maedchen-und-frauen/medizinische-massnahmen-nach-vergewaltigung/">Medizinische Maßnahmen nach Vergewaltigung</a></li> 242 <li><a href="frauengesundheit/gewalt-gegen-maedchen-und-frauen/moegliche-reaktionen-und-symptome-nach-vergewaltigung/">Mögliche Reaktionen und Symptome nach Vergewaltigung</a></li> 243 <li><a href="frauengesundheit/gewalt-gegen-maedchen-und-frauen/hilfsangebote-fuer-frauen-mit-gewalterfahrung/">Hilfsangebote für Frauen mit Gewalterfahrung</a></li> 244 </ul> 245 </li> 246 </ul> 247 </li> 248 <li><a href="koerper-sexualitaet/">Körper & Sexualität</a> 249 <ul> 250 <li><a href="koerper-sexualitaet/entwicklung-pubertaet/">Entwicklung & Pubertät</a></li> 251 <li><a href="koerper-sexualitaet/weibliche-geschlechtsorgane/">Weibliche Geschlechtsorgane</a> 252 <ul> 253 <li><a href="koerper-sexualitaet/weibliche-geschlechtsorgane/brust/">Brust</a></li> 254 <li><a href="koerper-sexualitaet/weibliche-geschlechtsorgane/aeussere-genitalien/">Äußere Genitalien</a></li> 255 <li><a href="koerper-sexualitaet/weibliche-geschlechtsorgane/innere-genitalien/">Innere Genitalien</a></li> 256 </ul> 257 </li> 258 <li><a href="koerper-sexualitaet/zyklus-hormone/">Zyklus & Hormone</a></li> 259 <li><a href="koerper-sexualitaet/wechseljahre-klimakterium/">Wechseljahre / Klimakterium</a> 260 <ul> 261 <li><a href="koerper-sexualitaet/wechseljahre-klimakterium/hormonelle-umstellung-in-den-wechseljahren/">Hormonelle Umstellung in den Wechseljahren</a></li> 262 <li><a href="koerper-sexualitaet/wechseljahre-klimakterium/wechseljahresbeschwerden-klimakterische-beschwerden/">Wechseljahresbeschwerden / klimakterische Beschwerden</a></li> 263 <li><a href="koerper-sexualitaet/wechseljahre-klimakterium/hormonersatztherapie-hrt/">Hormonersatztherapie (HRT)</a></li> 264 </ul> 265 </li> 266 <li><a href="koerper-sexualitaet/sexualitaet/">Sexualität</a> 267 <ul> 268 <li><a href="koerper-sexualitaet/sexualitaet/evolution-geschichte/">Evolution & Geschichte</a></li> 269 <li><a href="koerper-sexualitaet/sexualitaet/die-geschlechtliche-entwicklung/">Die geschlechtliche Entwicklung</a></li> 270 <li><a href="koerper-sexualitaet/sexualitaet/geschlechtsidentitaet-und-rolle/">Geschlechtsidentität und -rolle</a></li> 271 <li><a href="koerper-sexualitaet/sexualitaet/die-sexuelle-orientierung/">Die sexuelle Orientierung</a></li> 272 <li><a href="koerper-sexualitaet/sexualitaet/sexualtrieb-sexuelle-reifung/">Sexualtrieb & Sexuelle Reifung</a></li> 273 <li><a href="koerper-sexualitaet/sexualitaet/der-erste-geschlechtsverkehr/">Der erste Geschlechtsverkehr</a></li> 274 <li><a href="koerper-sexualitaet/sexualitaet/sexuelle-lust-und-der-weibliche-orgasmus/">Sexuelle Lust und der weibliche Orgasmus</a></li> 275 <li><a href="koerper-sexualitaet/sexualitaet/sex-nach-der-geburt/">Sex nach der Geburt</a></li> 276 </ul> 277 </li> 278 </ul> 279 </li> 280 <li><a href="diagnostik/" style="background-image: none;" title="Diagnostik">Diagnostik</a></li> 281 </ul> 282 </div> 283 </div> 284 </div> 285 <div class="content" role="main"> 286 <div id="breadcrumbs" role="navigation" aria-label="Breadcrumb-Navigation der Seitenebene"><a href="/"><i class="pe-7s-home"></i></a>> <a href="familienplanung-verhuetung/" title="Familienplanung & Verhütung">Familienplanung & Verhütung</a> > Natürliche Familienplanung</div> 287 <div id="rightRow" role="region" aria-label="Seitencontainer"> 288 <div id="rightNav" role="navigation" aria-label="Navigation Unterseiten"> 289 <div id="rnav"> 290 <ul> 291 <li><a href="familienplanung-verhuetung/natuerliche-familienplanung/" class="active" title="Natürliche Familienplanung">Natürliche Familienplanung</a> 292 <ul> 293 <li><a href="familienplanung-verhuetung/natuerliche-familienplanung/weiblicher-zyklus-wann-sind-die-fruchtbaren-tage/" title="Weiblicher Zyklus – Wann sind die fruchtbaren Tage?">Weiblicher Zyklus – Wann sind die fruchtbaren Tage?</a></li> 294 <li><a href="familienplanung-verhuetung/natuerliche-familienplanung/fruchtbare-tage-selbst-bestimmen-methoden/" title="Fruchtbare Tage selbst bestimmen: Methoden">Fruchtbare Tage selbst bestimmen: Methoden</a></li> 295 <li><a href="familienplanung-verhuetung/natuerliche-familienplanung/wie-messe-ich-meine-koerpertemperatur/" title="Wie messe ich meine Körpertemperatur?">Wie messe ich meine Körpertemperatur?</a></li> 296 <li><a href="familienplanung-verhuetung/natuerliche-familienplanung/wie-kann-ich-die-festigkeit-des-muttermundes-feststellen/" title="Wie kann ich die Fe
296stigkeit des Muttermundes feststellen?">Wie kann ich die Festigkeit des Muttermundes feststellen?</a></li> 297 <li><a href="familienplanung-verhuetung/natuerliche-familienplanung/wie-messe-ich-den-zervixschleim/" title="Wie messe ich den Zervixschleim?">Wie messe ich den Zervixschleim?</a></li> 298 </ul> 299 </li> 300 </ul> 301 </div> 302 </div> 303 <div id="rightContainer"><a href="https://jodmangel.de/ausreichende-jodversorgung/videos_jod_und_jodversorgung/" target="_blank"> 304 <div class="imageblock"> 305 <div class="blockimage" style="background-image: url('fileadmin/bilder/abstrakt/info-icon_c_Beboy_Fotolia33791535.jpg');"> </div> 306 <h5>Video: Folsäure und Jod bei Kinderwunsch (www.jodmangel.de)</h5> 307 </div> 308 </a></div> 309 </div> 310 <h1>Natürliche Familienplanung</h1> 311 <div class="csc-textpic csc-textpic-intext-left"> 312 <div class="csc-textpic-imagewrap" data-csc-images="1" data-csc-cols="2"> 313 <figure class="csc-textpic-image csc-textpic-last"><img src="fileadmin/_processed_/3/e/csm_klapperstorch_c_Noradoa_AdobeStock238628713_975f86d712.jpg" width="400" height="267" alt="Klapperstorch im Flug"></figure> 314 </div> 315 <div class="csc-textpic-text"> 316 <p>Die Methoden der natürlichen <a href="familienplanung-verhuetung/" title="Link zum Glossar-Eintrag: Familienplanung" class="dpnglossary link">Familienplanung</a> (NFP) sind gesundheitlich unbedenkliche Methoden zur gezielten Schwangerschaftsplanung und zur Empfängnisverhütung. </p> 317 <p>Die Umsetzbarkeit von NFP im Alltag ist gut. Voraussetzung ist die Bereitschaft der Frau, sich mit den Signalen des Körpers auseinanderzusetzen und zu akzeptieren, dass die Methode erst erlernt werden muss und nicht vom ersten <a href="koerper-sexualitaet/zyklus-hormone/" title="Link zum Glossar-Eintrag: Zyklus" class="dpnglossary link">Zyklus</a> an als Verhütungsmethode sicher anzuwenden ist. Erst mit kontinuierlicher Dokumentation von Körpertemperatur, Zervixschleim etc. kann Sicherheit erreicht werden und ist dann auch bei unregelmäßigen Zyklen, Schichtarbeit oder in der Stillzeit anwendbar. </p> 318 <p>Bei der Beobachtung, Erfassung und Dokumentation geht es um die <span style="font-weight: bold; ">genaue Festlegung der Zeit des Eisprungs</span>. Verschiedene Verfahren wie Temperaturerhöhung, Veränderung des Zervixschleims sowie die Veränderung des <a href="koerper-sexualitaet/weibliche-geschlechtsorgane/innere-genitalien/" title="Link zum Glossar-Eintrag: Muttermundes" class="dpnglossary link">Muttermundes</a> können zur Beurteilung herangezogen werden. Ebenso gibt es weitere körperliche Signale, die bei einigen Frauen auf die fruchtbaren Tage hinweisen können. Das können in einzelnen Fällen Stimmungsschwankungen, ein größeres Bedürfnis nach Sex, ein punktueller Schmerz im Unterleib (Mittelschmerz), Eisprung (Ovulation), Blutung oder <a href="glossar/begriff/schmierblutung/" title="Link zum Glossar-Eintrag: Schmierblutung" class="dpnglossary link">Schmierblutung</a> (Spotting) sowie die erhöhte Empfindlichkeit der <a href="koerper-sexualitaet/weibliche-geschlechtsorgane/brust/" title="Link zum Glossar-Eintrag: Brust" class="dpnglossary link">Brust</a> sein.</p> 319 <p><span style="font-weight: bold; ">Auch eine Schwangerschaft lässt sich mittels der NFP bestätigen</span>. Besteht mehr als 18 Tage eine erhöhte Basaltemperatur, hat mit hoher Wahrscheinlichkeit eine Befruchtung stattgefunden. Der <a href="schwangerschaft-geburt/schwangerschaft/schwangerschaftsdauer-geburtstermin/" title="Link zum Glossar-Eintrag: Geburtstermin" class="dpnglossary link">Geburtstermin</a> berechnet sich nach der NFP wie folgt: Als Grundlage dient der erste Tag der der erhöhten Basaltemperatur. Davon werden sieben Tage und drei Monate abgezogen und ein Jahr dazu addiert. </p> 320 <h2>Natürliche Verhütung</h2> 321 <p>Frauen, die mit heutigen NFP-Methoden verhüten, beobachten Veränderungen von Körpersymptomen im aktuellen Zyklus. Damit sind sie nicht mehr auf einen regelmäßigen Zyklus angewiesen, was in der alten Kalendermethode erforderlich war. Durch Beobachtung des Zervixschleims und Messen der Temperatur können Frauen anhand der Dokumentation ihr Fenster, in dem sie schwanger werden können, nach wenigen Grundregeln auswerten. Die Methode ist sicher, wenn kein ungeschützter Geschlechtsverkehr in der von der Frau festgestellten fruchtbaren Phase stattfindet. Die Methoden der natürlichen Familienplanung bieten keinen Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten.</p> 322 <p>Ein individuelles Erleben des Zyklusgeschehens und Stärkung des Körperbewusstseins gehört zu den Vorteilen, sowie der nahtlose Übergang in den Kinderwunsch mit der Erkennung der optimalen Zeit zur Empfängniswahrscheinlichkeit. Zum Erlernen der NFP sind Zeit und Geduld nötig, da es meist mehrere Zyklen dauert, bis ausreichend Erfahrung vorhanden ist, um die eigenen Körperzeichen richtig zu deuten. Zudem können ein unregelmäßiger Lebensrhythmus, Alkoholkonsum, Stress oder Erkrankungen den eigenen Zyklus beeinflussen und die natürliche Familienplanung unsicherer machen. Für eine gezielte Schwangerschaftsplanung ist sie jedoch bedenkenlos und jederzeit einsetzbar.</p> 323 </div> 324 </div> 325 <p class="author">Autor/Autoren: äin-red</p> 326 <p class="author">Fachliche Unterstützung: Doris Scharrel</p> 327 <p class="author">Letzte Bearbeitung: 09.07.2018</p> 328 <div class="shariff" data-theme="white" data-services='["twitter","googleplus","facebook"]'></div> 329 </div> 330 <div id="subrow" role="complementary"></div> 331 <div id="footerwrapper"> 332 <div class="footercontent" role="contentinfo"> 333 <div class="twocolwrapper"> 334 <div class="leftCol"> 335 <div class="csc-textpic-text"> 336 <p class="footerheader">© Frauenärzte im Netz</p> 337 <p><a href="impressum/">Impressum</a> </p> 338 <p><a href="datenschutz/">Datenschutz</a> </p> 339 <p><a href="barrierefreiheit/">Barrierefreiheit</a> </p> 340 <p><a href="disclaimer-haftungsauschluss/">Disclaimer</a> </p> 341 <p><a href="glossar/">Glossar</a> </p> 342 <p><a href="bildquellen/">Bildquellen</a> </p> 343 <p><a href="kontakt/">Kontakt </a></p> 344 </div> 345 </div> 346 <div class="rightCol"> 347 <div class="csc-textpic-text"> 348 <p class="footerheader">Herausgeber: </p> 349 </div> 350 <div class="csc-textpic csc-textpic-left csc-textpic-above"> 351 <div class="csc-textpic-imagewrap" data-csc-images="1" data-csc-cols="2"> 352 <figure class="csc-textpic-image csc-textpic-last"><img src="fileadmin/_processed_/6/2/csm_RGB_BVF-Logo-Claim_17ea6c3d68.png" width="300" height="70" alt="Berufsverband der Frauenärztinnen und Frauenärzte e.V." title="Logo des Berufsverband der Frauenärztinnen und Frauenärzte e.V."></figure> 353 </div> 354 <div class="csc-textpic-text"> 355 <p><br>In Zusammenarbeit mit:</p> 356 </div> 357 </div> 358 <div class="csc-textpic csc-textpic-left csc-textpic-above"> 359 <div class="csc-textpic-imagewrap" data-csc-images="1" data-csc-cols="2"> 360 <figure class="csc-textpic-image csc-textpic-last"><a href="http://www.dggg.de/" target="_blank"><img src="fileadmin/templates/gfx/Deutsche_Gesellschaft-Logo1.png" width="253" height="47" alt="Logo: Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe e.V."></a></figure> 361 </div> 362 <div class="csc-textpic-text"></div> 363 </div> 364 <div class="csc-textpic csc-textpic-left csc-textpic-below"> 365 <div class="csc-textpic-text"> 366 <p> </p> 367 <p> </p> 368 </div> 369 <div class="csc-textpic-imagewrap" data-csc-images="1" data-csc-cols="2"> 370 <figure class="csc-textpic-image csc-textpic-last"><a href="https://www.datenschutzexperte.de/datenschutzsiegel/" target="_blank"><img src="fileadmin/templates/gfx/Datenschutz_Siegel_Rund_small.png" width="100" height="100" alt="Datenschutz Gütesiegel"></a></figure> 371 </div> 372 </div> 373 </div>
374 </div> 375 <div class="divider"> 376 <hr></div> 377 <div class="twocolwrapper"> 378 <div class="leftCol"> 379 <div class="csc-textpic-text"> 380 <p class="footerheader">Weitere Gesundheitsthemen</p> 381 <p>Anästhesiologie & Schmerzmedizin <a href="https://www.anaesthesisten-im-netz.de" target="_blank">www.anaesthesisten-im-netz.de</a> </p> 382 <p>Allgemeine & Innere Medizin <a href="https://www.internisten-im-netz.de/" target="_blank">www.internisten-im-netz.de</a> </p> 383 <p>HNO-Heilkunde <a href="https://www.hno-aerzte-im-netz.de" target="_blank">www.hno-aerzte-im-netz.de</a> </p> 384 <p>Kindergesundheit <a href="https://www.kinderaerzte-im-netz.de/" target="_blank">www.kinderaerzte-im-netz.de</a> </p> 385 <p>Kinderrehabilitation <a href="https://www.kinder-und-jugendreha-im-netz.de" target="_blank">www.kinder-und-jugendreha-im-netz.de</a> </p> 386 <p>Lungenheilkunde <a href="https://www.lungenaerzte-im-netz.de" target="_blank">www.lungenaerzte-im-netz.de</a> </p> 387 <p>Neurologie & Psychiatrie <a href="https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org" target="_blank">www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org</a> </p> 388 <p>Onkologische Rehabilitation <a href="https://www.reha-hilft-krebspatienten.de" title="Reha nach Krebs" target="_blank">www.reha-hilft-krebspatienten.de</a> </p> 389 <p> </p> 390 <p> </p> 391 <p><br> </p> 392 </div> 393 </div> 394 <div class="rightCol"></div> 395 </div> 396 </div> 397 </div> 398
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