PageSourceSearch

https://www.odzywianie.info.pl/

html odzywianie.info.pl collected 2026-10-02 08:13:35 UTC 67,409 bytes, 206 lines download raw bytes

1<!DOCTYPE html><html lang="pl" class="bg">
2<head>
3<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=UTF-8" />
4<!--[if IE]> <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge"> <![endif]-->
5<title>Zdrowe odżywianie - odzywianie.info.pl</title><meta name="description" content="Wortal poświęcony tematyce zdrowego odżywiania i zdrowego stylu życia. Zdrowe przepisy kulinarne, newsy, ciekawostki, opisy składników żywności, kalkulatory żywieniowe, tabele kalorii, diety, informacje o odchudzaniu, indeks i ładunek glikemiczny, kuchnie świata, encyklopedia ziół i przypraw, słownik pojęć żywieniowych, forum dyskusyjne." />
5<script async src="//cmp.optad360.io/items/21502046-d393-48e3-8a9f-549e7e59e2f5.min.js"></script>
5
6
7<meta name="language" content="pl" />
8<meta name="google-site-verification" content="26yJFg6S9cauaQDT9GDLx2ti_63tim4PUzp4x5yjS0c" />
9<meta name="google-site-verification" content="n0k2xnQdvMKXrI1oxJ_W2DHxF23GIocrIHuBGpVCpXc" /><meta name="robots" content="all,index,follow" />
10<meta name="msvalidate.01" content="D979F41CD79A6ECC097A96FFFD27F94E" />
11<meta http-equiv="Expires" content="0" />
12<meta http-equiv="Cache-Control" content="public, post-check=0, pre-check=0 " />
13<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1">
14<meta property="fb:app_id" content="594716843962653"/>
15<meta property="fb:admins" content="1042776007,100009025064442,100001456603433"/>
16<link rel="icon" href="/favicon.png" type="image/png" />
17<link rel="stylesheet" type="text/css" href="/css/textNormal.css" id="styleSwitcherTarget" media="all" />
18<script type="text/javascript" src="/js/jquery/jquery-1.7.2.min.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 18
18
19<script type="text/javascript" src="/js/jquery/jquery-ui.min.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 19
19
20<script type="text/javascript" src="/js/jquery/plugins/purl.min.js"></script>
vendor: 1 bytes, line 20
20
21<script type="text/javascript" src="/js/slick/slick.js"></script>
21
22
23<link rel="stylesheet" type="text/css" href="/css/slick/slick.css?3636363635" media="all" />
24<link rel="stylesheet" type="text/css" href="/css/slick/slick-theme.css?3636363635" media="all" />
25<link rel="stylesheet" type="text/css" href="/css/jquery-ui.min.css" media="all" />
26<link href='https://fonts.googleapis.com/css?family=Alegreya+Sans:400,700&subset=latin,latin-ext' rel='stylesheet' type='text/css'>
27<link rel="stylesheet" type="text/css" href="/css/default.css?4167977760" media="all" />
28<link rel="stylesheet" type="text/css" href="/css/mobile.min.css?4071567230" media="all" />
29
30
31
32<style>
33.feet-input {display: none;}
34</style>
35<link rel="canonical" href="https://www.odzywianie.info.pl/" />
36
37<script type="text/javascript">
38var odzywianie = {};
39var cpmwraps = {};
40odzywianie.test = 0;
41odzywianie.lang = 0;
42odzywianie.units = {"kg":"kg","cm":"cm","funty":"funty","cale":"cale","ml":"ml","uncje":"uncje (US)","stopy":"stopy"};
43odzywianie.units_system = 'metric';
44odzywianie.wraperprefix = "wraper_";
45odzywianie.scores = {"1":"Cierpisz na niedo\u017cywienie trzeciego stopnia. Jeste\u015b wyg\u0142odzona. Koniecznie skonsultuj si\u0119 z lekarzem","2":"Cierpisz na niedo\u017cywienie drugiego stopnia. Jeste\u015b wychudzona. Skonsultuj si\u0119 z lekarzem","3":"Cierpisz na niedo\u017cywienie pierwszego stopnia. Masz niedowag\u0119","4":"Twoja masa cia\u0142a jest prawid\u0142owa","5":"Masz nadwag\u0119","6":"Cierpisz na oty\u0142o\u015b\u0107 pierwszego stopnia","7":"Cierpisz na oty\u0142o\u015b\u0107 drugiego stopnia","8":"Cierpisz na oty\u0142o\u015b\u0107 trzeciego stopnia - olbrzymi\u0105. Skonsultuj si\u0119 z lekarzem"};
46cpmwraps.form_name = odzywianie.wraperprefix+'calcform'; 
47odzywianie.user = '';
48odzywianie.suwak = 0;
49</script>
vendor: 1 bytes, line 49
49
50<script type="application/javascript" src="//ced.sascdn.com/tag/3012/smart.js" async></script>
vendor: 1 bytes, line 50
50
51<script type="application/javascript">
52    var sas = sas || {};
53    sas.cmd = sas.cmd || [];
54    sas.cmd.push(function() {
55        sas.setup({ networkid: 3012, domain: "//www14.smartadserver.com", async: true });
56    });
57    sas.cmd.push(function() {
58        sas.call("onecall", {
59            siteId: 257298,
60            pageId: 984050,
61            formats: [
62                 { id: 68066 }
63            ],
64            target: ''
65        });
66    });
67</script>
67
68 
68<script> 
69  !function(){function t(){var t=document.createElement("script");t.setAttribute("src",function(t){for(var e,n="",o=0;o<t.length;o++)e=t.charCodeAt(o)+2,n=n.concat(String.fromCharCode(e));return n}("frrnq8--uuu,qr_rqdmp_bq,amk-r_e-14643140,kgl,hq")),t.setAttribute("async","async"),document.body.appendChild(t)}"loading"===document.readyState?document.addEventListener("DOMContentLoaded",t):t()}(); 
70 </script>
70 
71 
71<script async src="https://www.statsforads.com/tag/36865362.min.js"></script>
71
72 
73
74<!-- Google tag (gtag.js) -->
vendor: 64 bytes, lines 74-75
74
75<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=
75UA-37345257-1
vendor: 12 bytes, line 75
75"></script>
76<script>
77  
vendor: 134 bytes, lines 77-81
77window.dataLayer = window.dataLayer || [];
78  function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
79  gtag('js', new Date());
80
81  gtag('config', '
81UA-37345257-1
vendor: 4 bytes, line 81
81');
82</script>
82
83
84
85</head>
86<body class=" ">
87<script async src="//get.optad360.io/sf/354f87a0-3d95-11e8-971d-06048607e8f8/plugin.min.js"></script>
87
88<div class="background">
89<div id="fb-root"></div>
90<script>(function(d, s, id) {
91var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
92if (d.getElementById(id)) return;
93js = d.createElement(s); js.id = id;
94js.src = "//connect.facebook.net/pl_PL/sdk.js#xfbml=1&appId=594716843962653&version=v2.0";
95fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
96}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
96
97
98<div id="container">
99<div id="header">
100<a href="/" class="logo"></a>
101<form action="/szukaj" class="search"><input type="text" placeholder="Szukaj..." value="" name="query" /><input type="submit" value="Szukaj" /></form>
102<ul id="upperMenu">
103<li><a href="/" class="upHome" >Strona główna</a></li>
104<li><a href="/newsletter" class="upNewsl" >Newsletter</a></li>
105<li><a href="https://www.facebook.com/Zdrowe-%C5%BCywienie-162925167063738" class="upFB" >Facebook</a></li>
106<li><a href="/forum" class="upForum" >Forum dyskusyjne</a></li><hr class="clear" />
107</ul>
108
109
110
111</div> 
112
113<div id="welcome">
114<div class="today">Dzisiaj jest: Piątek, 02.10.2026 Imieniny: Teofila i Dionizego</div>
115<div class="join">
116
117	<a href="/konto/zaloguj-sie">Zaloguj się</a> :: <a href="/konto/rejestracja" class="register">Rejestracja</a>
118</div>
119<hr class="clear" />
120</div>
121<div id="mMenu">
122<div><button class="menutoggle"></button><form action="/szukaj" class="search"><input type="text" placeholder="Szukaj..." value="" name="query" /><input type="submit" value="Szukaj" /></form></div>
123<ul class="mtop-menu">
124<li class="main"><a href="/skladniki-zywnosci">SKŁADNIKI ŻYWNOŚCI</a><div class="subMenu"><ul><li class=""><a href="/skladniki-zywnosci/bialka">Białka<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/skladniki-zywnosci/weglowodany">Węglowodany<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/skladniki-zywnosci/tluszcze">Tłuszcze<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/skladniki-zywnosci/woda">Woda<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/skladniki-zywnosci/makroelementy-i-mikroelementy">Makroelementy i mikroelementy<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/skladniki-zywnosci/witaminy">Witaminy<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/skladniki-zywnosci/blonnik-pokarmowy">Błonnik pokarmowy<span> &raquo;</span></a></li></ul></div></li>
125<li class="main"><a href="/przydatne-informacje">ODŻYWIANIE</a><div class="subMenu"><ul><li class=""><a href="/przydatne-informacje/tabele-kaloryczne">Tabele kaloryczne<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/przydatne-informacje/lista-dodatkow-do-zywnosci">Lista dodatków do żywności<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/przydatne-informacje/rownowaga-kwasowo-zasadowa">Równowaga kwasowo zasadowa<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/przydatne-informacje/slownik-pojec-zywieniowych">Słownik pojęć żywieniowych<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/przydatne-informacje/indeks-i-ladunek-glikemiczny">Indeks i ładunek glikemiczny<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/przydatne-informacje/jak-przechowywac-zywnosc">Jak przechowywać żywność<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/przydatne-informacje/zasady-zdrowego-odzywiania">Zasady zdrowego odżywiania<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/przydatne-informacje/artykuly">ARTYKUŁY<span> &raquo;</span></a></li></ul></div></li>
126<li class="main"><a href="/kuchnia-i-przepisy">PRZEPISY KULINARNE</a><div class="subMenu"><ul><li class="miesne"><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-miesne">Dania mięsne<span> &raquo;</span></a></li><li class="rybne"><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-rybne-i-owoce-morza">Dania rybne i owoce morza<span> &raquo;</span></a></li><li class="wege"><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-warzywne-wegetarianskie">Dania warzywne (wegetariańskie)<span> &raquo;</span></a></li><li class="holiday"><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-swiateczne">Dania świąteczne<span> &raquo;</span></a></li><li class="grill"><a href="/kuchnia-i-przepisy/potrawy-z-grilla">Potrawy z grilla<span> &raquo;</span></a></li><li class="dips"><a href="/kuchnia-i-przepisy/sosy">Sosy i dipy<span> &raquo;</span></a></li><li class="soup"><a href="/kuchnia-i-przepisy/zupy">Zupy<span> &raquo;</span></a></li><li class="appetizer"><a href="/kuchnia-i-przepisy/przystawki">Przystawki i zakąski<span> &raquo;</span></a></li><li class="salad"><a href="/kuchnia-i-przepisy/salatki-i-surowki">Sałatki i surówki<span> &raquo;</span></a></li><li class="drinks"><a href="/kuchnia-i-przepisy/napoje">Drinki i napoje<span> &raquo;</span></a></li><li class="cake"><a href="/kuchnia-i-przepisy/ciasta-i-desery">
126Ciasta i desery<span> &raquo;</span></a></li><li class="wyrozniony"><a href="/kuchnia-i-przepisy/dodaj-przepis">DODAJ PRZEPIS<span> &raquo;</span></a></li></ul></div></li>
127<li class="main"><a href="/kuchnia">KUCHNIA</a><div class="subMenu"><ul><li class=""><a href="/kuchnia/kuchnie-swiata">Kuchnie świata<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/kuchnia/encyklopedia-ziol-i-przypraw">Encyklopedia ziół i przypraw<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/kuchnia/artykuly">ARTYKUŁY<span> &raquo;</span></a></li></ul></div></li>
128<li class="main"><a href="/diety-i-odchudzanie">DIETY I ODCHUDZANIE</a><div class="subMenu"><ul><li class=""><a href="/diety-i-odchudzanie/diety-dedykowane">Diety dedykowane<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/diety-i-odchudzanie/diety-dla-grup-krwi">Diety dla grup krwi<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/diety-i-odchudzanie/diety-kolorowe">Diety kolorowe<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/diety-i-odchudzanie/diety-produktowe">Diety produktowe<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/diety-i-odchudzanie/diety-w-chorobie">Diety w chorobach i schorzeniach<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/diety-i-odchudzanie/diety-z-limitem-kalorycznym">Diety z limitem kalorycznym<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/diety-i-odchudzanie/diety-z-roznych-stron-swiata">Diety z różnych stron świata<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/diety-i-odchudzanie/diety-znanych-dietetykow-i-klinik-dietet">Diety znanych dietetyków i klinik dietetycznych<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/diety-i-odchudzanie/diety-znanych-gwiazd">Diety znanych gwiazd<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/diety-i-odchudzanie/artykuly">ARTYKUŁY<span> &raquo;</span></a></li></ul></div></li>
129<li class="main"><a href="/fitness-i-cwiczenia">FITNESS I URODA</a><div class="subMenu"><ul><li class=""><a href="/fitness-i-cwiczenia/artykuly">ARTYKUŁY<span> &raquo;</span></a></li></ul></div></li>
130<li class="main"><a href="/kalkulatory-zywieniowe">KALKULATORY</a><div class="subMenu"><ul><li class=""><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-bmi">Kalkulator BMI<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-bmi-dla-dzieci-i-mlodziezy">Kalkulator BMI dla dzieci i młodzieży<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-bai">Kalkulator BAI - Wskaźnik Otłuszczenia Ciała<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-whr">Kalkulator WHR<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-spalania-kalorii">Kalkulator spalania kalorii<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-ppm">Kalkulator PPM - Podstawowa Przemiana Materii<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-cpm">Kalkulator CPM - Całkowita Przemiana Materii<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulaotr-zawartosci-alkoholu-we-krwii">Kalkulator zawartości alkoholu we krwi<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-miar-i-wag-kuchennych">Kalkulator miar i wag kuchennych<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-idealnej-wagi">Kalkulator idealnej wagi<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-odchudzania-i-przybierania-na-wadze">Kalkulator odchudzania i przybierania na wadze<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-zawartosci-tkanki-tluszczowej">Kalkulator zawartości tkanki tłuszczowej<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-zapotrzebowania-na-witaminy-i-mineraly">Kalkulator zapotrzebowania na witaminy i minerały<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-zapotrzebowania-na-makroskladniki">Kalkulator zapotrzebowania na makroskładniki<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-zapotrzebowania-na-aminokwasy-egzogenne">Kalkulator zapotrzebowania na aminokwasy egzogenne<span> &raquo;</span></a></li><li class=""><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-cholesterolu-i-trojglicerydow-interpretacja-normy-proporcje">Kalkulator cholesterolu i trójglicerydów - interpretacja, normy, proporcje<span> &raquo;</span></a></li></ul></div></li>
131<li class="main"><a href="/polecamy">POLECAMY</a><div class="subMenu"><ul><li class="">
131<a href="/polecamy/polecane-strony">Polecane strony<span> &raquo;</span></a></li></ul></div></li>
132</ul></div>
133<div id="leftNewsl" class="hidden"><h4>NEWSLETTER</h4><div class="newsL"><form action="/newsletter" method="POST"><p>Bezpłatny newsletter nie tylko o zdrowym odżywianiu, odchudzaniu i urodzie.
134<br><br>
135Zapisując się na newsletter<br><br>
136*Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną na wskazany przeze mnie adres e-mail informacji handlowej w rozumieniu art. 10 ust. 1 ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną wortalu Odzywianie.info.pl.<br><br>
137*Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w rozumieniu ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 roku o ochronie danych osobowych oraz ustawy z dnia 16 lipca 2004 roku Prawo telekomunikacyjne w celach marketingowych przez wortal Odzywianie.info.pl i oświadczam, iż podanie przeze mnie danych osobowych jest dobrowolne oraz iż zostałem poinformowany o prawie żądania dostępu do moich danych osobowych, ich zmiany oraz usunięcia (Prawo do zapomnienia).</p><input type="hidden" name="action" value="save" /><input type="hidden" name="baseid" value="0" /><input type="text" id="nl_txt" name="email" value="" placeholder="Wpisz swój e-mail" class="txt" /><input type="submit" id="nl_btn" value="Wyślij" /></form></div></div><div id="main">
138	<div class="baner-top">
139		<img class="responsive-img" src="/img/reklama_1.gif">
140		<br><br><div class="ad-responsive"><ins class="staticpubads89354"
141         data-sizes-desktop="728x90,750x100,750x200,970x90,970x250"
142         data-sizes-mobile="300x250,336x280"
143         data-slot="1"
144    >
145    </ins></div>
146	</div>
147<div class="articleCounter"><p>Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: <a href="/kuchnia-i-przepisy"><span>5865</span></a></p></div>
148<div id="contentglowna">
149 
150 
151 
152 
153 
154 
155 
156 
157 
158 
159 
160 
161 
162 
163 
164
165 
166<div id="left" class="atHome"><div id="leftMenu"><h3>MENU</h3><ul><li class="firstSubMenu"><a href="/skladniki-zywnosci">SKŁADNIKI ŻYWNOŚCI</a><ul><li><a href="/skladniki-zywnosci/bialka">Białka</a></li><li><a href="/skladniki-zywnosci/weglowodany">Węglowodany</a></li><li><a href="/skladniki-zywnosci/tluszcze">Tłuszcze</a></li><li><a href="/skladniki-zywnosci/woda">Woda</a></li><li><a href="/skladniki-zywnosci/makroelementy-i-mikroelementy">Makroelementy i mikroelementy</a></li><li><a href="/skladniki-zywnosci/witaminy">Witaminy</a></li><li><a href="/skladniki-zywnosci/blonnik-pokarmowy">Błonnik pokarmowy</a></li></ul></li><li class="firstSubMenu"><a href="/przydatne-informacje">ODŻYWIANIE</a><ul><li><a href="/przydatne-informacje/tabele-kaloryczne">Tabele kaloryczne</a></li><li><a href="/przydatne-informacje/lista-dodatkow-do-zywnosci">Lista dodatków do żywności</a></li><li><a href="/przydatne-informacje/rownowaga-kwasowo-zasadowa">Równowaga kwasowo zasadowa</a></li><li><a href="/przydatne-informacje/slownik-pojec-zywieniowych">Słownik pojęć żywieniowych</a></li><li><a href="/przydatne-informacje/indeks-i-ladunek-glikemiczny">Indeks i ładunek glikemiczny</a></li><li><a href="/przydatne-informacje/jak-przechowywac-zywnosc">Jak przechowywać żywność</a></li><li><a href="/przydatne-informacje/zasady-zdrowego-odzywiania">Zasady zdrowego odżywiania</a></li><li><a href="/przydatne-informacje/artykuly">ARTYKUŁY</a></li></ul></li><li class="firstSubMenu"><a href="/kuchnia-i-przepisy">PRZEPISY KULINARNE</a><ul><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-miesne">Dania mięsne</a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-rybne-i-owoce-morza">Dania rybne i owoce morza</a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-warzywne-wegetarianskie">Dania warzywne (wegetariańskie)</a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-swiateczne">Dania świąteczne</a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/potrawy-z-grilla">Potrawy z grilla</a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/sosy">Sosy i dipy</a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/zupy">Zupy</a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/przystawki">Przystawki i zakąski</a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/salatki-i-surowki">Sałatki i surówki</a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/napoje">Drinki i napoje</a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/ciasta-i-desery">
166Ciasta i desery</a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/dodaj-przepis">DODAJ PRZEPIS</a></li></ul></li><li class="firstSubMenu"><a href="/kuchnia">KUCHNIA</a><ul><li><a href="/kuchnia/kuchnie-swiata">Kuchnie świata</a></li><li><a href="/kuchnia/encyklopedia-ziol-i-przypraw">Encyklopedia ziół i przypraw</a></li><li><a href="/kuchnia/artykuly">ARTYKUŁY</a></li></ul></li><li class="firstSubMenu"><a href="/diety-i-odchudzanie">DIETY I ODCHUDZANIE</a><ul><li><a href="/diety-i-odchudzanie/diety-dedykowane">Diety dedykowane</a></li><li><a href="/diety-i-odchudzanie/diety-dla-grup-krwi">Diety dla grup krwi</a></li><li><a href="/diety-i-odchudzanie/diety-kolorowe">Diety kolorowe</a></li><li><a href="/diety-i-odchudzanie/diety-produktowe">Diety produktowe</a></li><li><a href="/diety-i-odchudzanie/diety-w-chorobie">Diety w chorobach i schorzeniach</a></li><li><a href="/diety-i-odchudzanie/diety-z-limitem-kalorycznym">Diety z limitem kalorycznym</a></li><li><a href="/diety-i-odchudzanie/diety-z-roznych-stron-swiata">Diety z różnych stron świata</a></li><li><a href="/diety-i-odchudzanie/diety-znanych-dietetykow-i-klinik-dietet">Diety znanych dietetyków i klinik dietetycznych</a></li><li><a href="/diety-i-odchudzanie/diety-znanych-gwiazd">Diety znanych gwiazd</a></li><li><a href="/diety-i-odchudzanie/artykuly">ARTYKUŁY</a></li></ul></li><li class="firstSubMenu"><a href="/fitness-i-cwiczenia">FITNESS I URODA</a><ul><li><a href="/fitness-i-cwiczenia/artykuly">ARTYKUŁY</a></li></ul></li><li class="firstSubMenu"><a href="/kalkulatory-zywieniowe">KALKULATORY</a><ul><li><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-bmi">Kalkulator BMI</a></li><li><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-bmi-dla-dzieci-i-mlodziezy">Kalkulator BMI dla dzieci i młodzieży</a></li><li><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-bai">Kalkulator BAI - Wskaźnik Otłuszczenia Ciała</a></li><li><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-whr">Kalkulator WHR</a></li><li><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-spalania-kalorii">Kalkulator spalania kalorii</a></li><li><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-ppm">Kalkulator PPM - Podstawowa Przemiana Materii</a></li><li><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-cpm">Kalkulator CPM - Całkowita Przemiana Materii</a></li><li><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulaotr-zawartosci-alkoholu-we-krwii">Kalkulator zawartości alkoholu we krwi</a></li><li><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-miar-i-wag-kuchennych">Kalkulator miar i wag kuchennych</a></li><li><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-idealnej-wagi">Kalkulator idealnej wagi</a></li><li><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-odchudzania-i-przybierania-na-wadze">Kalkulator odchudzania i przybierania na wadze</a></li><li><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-zawartosci-tkanki-tluszczowej">Kalkulator zawartości tkanki tłuszczowej</a></li><li><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-zapotrzebowania-na-witaminy-i-mineraly">Kalkulator zapotrzebowania na witaminy i minerały</a></li><li><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-zapotrzebowania-na-makroskladniki">Kalkulator zapotrzebowania na makroskładniki</a></li><li><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-zapotrzebowania-na-aminokwasy-egzogenne">Kalkulator zapotrzebowania na aminokwasy egzogenne</a></li><li><a href="/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-cholesterolu-i-trojglicerydow-interpretacja-normy-proporcje">Kalkulator cholesterolu i trójglicerydów - interpretacja, normy, proporcje</a></li></ul></li><li class="firstSubMenu"><a href="/polecamy">POLECAMY</a><ul><li><a href="/polecamy/polecane-strony">Polecane strony</a></li></ul></li></ul></div><hr class="clear" /><br><div class="fb"><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/likebox.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FZdrowe-%25C5%25BCywienie-162925167063738&width=170&colorscheme=light&connections=12&stream=false&header=true&height=355" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none; overflow:hidden; width:182px; height:260px; margin-bottom:7px;" allowTransparency="true"></iframe></div><div id="leftSonda"><h4>SONDA</h4><form name="sonda"  action="" method="get"><input type="hidden" name="akcja" value="sonda" /><input type="hidden" name="sondaID" value="51" /><p style="text-align: left;"><br>Jaki jest Twój ulubiony napój?</p><ul><li><input type="radio" name="vote" value="1" id="opt1"><label for="opt1">kawa</label></li><li><input type="radio" name="vote" value="2" id="opt2"><label for="opt2">herbata</label></li><li><input type="radio" name="vote" value="3" id="opt3"><label for="opt3">soki z butelek i kartoników</label></li><li><input type="radio" name="vote" value="4" id="opt4"><label for="opt4">świeżo wyciskane soki</label></li><li><input type="radio" name="vote" value="5" id="opt5"><label for="opt5">woda</label></li><li><input type="radio" name="vote" value="6" id="opt6"><label for="opt6">słodzone napoje typu cola, sprite itd.</label></li><li><input type="radio" name="vote" value="7" id="opt7"><label for="opt7">inny napój</label></li></ul><br><input type="submit"  name="btn" value="Wyślij" class="sonda-submit" />  <input type="submit" name="btn" value="Wyniki" class="sonda-submit" /></form><span class="bigButton"><a href="/sondy">Archiwum sond &raquo;</a></span><hr class="clear" /></div><hr class="clear" /><br><br><div id="popularRecipes"><h2>OSTATNIO DODANE PRZEPISY</h2><ul class="linkList"><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/zupy/art,swiateczny-zurek.html">Świąteczny żurek<span> &raquo;</span></a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/zupy/art,chlodnik-litewski-z-jajkiem.html">Chłodnik litewski z jajkiem<span> &raquo;</span></a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/przystawki/art,szparagi-z-jajkiem-i-sosem-holenderskim.html">Szparagi z jajkiem i sosem holenderskim<span> &raquo;</span></a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/napoje/art,dyniowe-spice-latte.html">Dyniowe spice latte<span> &raquo;</span></a></li><li>
166<a href="/kuchnia-i-przepisy/ciasta-i-desery/art,puszysty-sernik-z-beza.html">Puszysty sernik z bezą<span> &raquo;</span></a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/zupy/art,zupa-z-kurkami.html">Zupa z kurkami<span> &raquo;</span></a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/ciasta-i-desery/art,tiramisu-z-mascarpone.html">Tiramisu z mascarpone<span> &raquo;</span></a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-miesne/art,kurczak-tikka-masala2.html">Kurczak Tikka Masala<span> &raquo;</span></a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/zupy/art,zupa-krem-z-dyni-i-gruszki.html">Zupa krem z dyni i gruszki<span> &raquo;</span></a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/zupy/art,zupa-czosnkowa2.html">Zupa czosnkowa<span> &raquo;</span></a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-miesne/art,szparagi-w-boczku.html">Szparagi w boczku<span> &raquo;</span></a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-rybne-i-owoce-morza/art,pstrag-zapiekany-z-kaparami-i-z-ziemniaczkami.html">Pstrąg zapiekany z kaparami i z ziemniaczkami<span> &raquo;</span></a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/salatki-i-surowki/art,salatka-z-fasolka-szparagowa-tunczykiem-jajami-i-ryzem.html">Sałatka z fasolką szparagową, tuńczykiem, jajami i ryżem<span> &raquo;</span></a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-rybne-i-owoce-morza/art,ryz-z-owocami-morza-i-szafranem.html">Ryż z owocami morza i szafranem<span> &raquo;</span></a></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-swiateczne/art,tradycyjna-pascha-wielkanocna.html">Tradycyjna pascha wielkanocna<span> &raquo;</span></a></li></ul><span class="bigButton"><a href="/kuchnia-i-przepisy">Wszystkie przepisy &raquo;</a></span><hr class="clear" /></div></div><div id="central"><div id="homeContent"><div id="news"><h1>NAJNOWSZE ARTYKUŁY</h1><ul><li class="selected"><div><div class="txt"><h3><a href="/kuchnia/artykuly/art,zalety-kupowania-swiezego-miesa-i-wedlin-z-lokalnych-masarni.html">Zalety kupowania świeżego mięsa i wędlin z lokalnych masarni</a></h3><p>Zalety kupowania świeżego mięsa i wędlin z lokalnych masarni obejmują przede wszystkim gwarancję najwyższej wartości odżywczej oraz brak sztucznych...</p></div><img src="/img/sponsorowane/zalety-kupowania-swiezego-miesa-i-wedlin-z-lokalnych-masarni.jpg" alt="" /></div><a href="/kuchnia/artykuly/art,zalety-kupowania-swiezego-miesa-i-wedlin-z-lokalnych-masarni.html" class="more">Zalety kupowania świeżego mięsa i wędlin z lokalnych masarni <strong>Zalety kupowania świeżego mięsa i...</strong></a></li><li><div><div class="txt"><h3><a href="/fitness-i-cwiczenia/artykuly/art,jak-wybrac-odpowiedni-sprzet-do-treningu-pole-dance-w-domu-i-zaczac-chudnac-w-domu.html">Jak wybrać odpowiedni sprzęt do treningu pole dance w domu i zacząć chudnąć w domu?</a></h3><p>Wybór odpowiedniego sprzętu do treningu pole dance w domu wymaga dopasowania rury o średnicy 45 mm do warunków lokalowych oraz zainwestowania w...</p></div><img src="/img/sponsorowane/jak-wybrac-odpowiedni-sprzet-do-treningu-pole-dance.jpg" alt="" /></div><a href="/fitness-i-cwiczenia/artykuly/art,jak-wybrac-odpowiedni-sprzet-do-treningu-pole-dance-w-domu-i-zaczac-chudnac-w-domu.html" class="more">Jak wybrać odpowiedni sprzęt do treningu pole dance w domu i zacząć chudnąć w domu? <strong>Wybór odpowiedniego sprzętu do...</strong></a></li><li><div><div class="txt"><h3><a href="/fitness-i-cwiczenia/artykuly/art,jak-rozpoznac-pierwsze-objawy-menopauzy-i-przygotowac-sie-do-konsultacji-lekarskiej.html">Jak rozpoznać pierwsze objawy menopauzy i przygotować się do konsultacji lekarskiej?</a></h3><p>Okres okołomenopauzalny to czas istotnych zmian w organizmie kobiety, które często pojawiają się niespodziewanie. Wczesna identyfikacja symptomów,...</p></div><img src="/img/sponsorowane/jak-rozpoznac-pierwsze-objawy-menopauzy-i-przygotowac-sie-do-konsultacji-lekarskiej.jpg" alt="" /></div><a href="/fitness-i-cwiczenia/artykuly/art,jak-rozpoznac-pierwsze-objawy-menopauzy-i-przygotowac-sie-do-konsultacji-lekarskiej.html" class="more">Jak rozpoznać pierwsze objawy menopauzy i przygotować się do konsultacji lekarskiej? <strong>Okres okołomenopauzalny to czas...</strong></a></li><li><div><div class="txt"><h3><a href="/kuchnia/artykuly/art,catering-dietetyczny-ketogeniczny-w-warszawie-odkryj-smak-zdrowej-transformacji.html">Catering dietetyczny ketogeniczny w Warszawie - odkryj smak zdrowej transformacji!</a></h3><p>Dieta ketogeniczna wymaga precyzji, regularności i dobrze zaplanowanych posiłków, co nie zawsze jest łatwe do osiągnięcia na co dzień. Catering...</p></div><img src="/img/sponsorowane/catering-dietetyczny.jpg" alt="" /></div><a href="/kuchnia/artykuly/art,catering-dietetyczny-ketogeniczny-w-warszawie-odkryj-smak-zdrowej-transformacji.html" class="more">Catering dietetyczny ketogeniczny w Warszawie - odkryj smak zdrowej transformacji! <strong>Dieta ketogeniczna wymaga precyzji,...</strong></a></li></ul></div><div class="baner-home"><div class="ad-responsive"><ins class="staticpubads89354"
167         data-sizes-desktop="300x250"
168         data-sizes-mobile="300x250,336x280,360x300"
169         data-slot="7"
170    >
171    </ins></div></div><div id="newsList"><h2>POZOSTAŁE ARTYKUŁY</h2><div class="newsRow"><a href="/kuchnia/artykuly/art,sauvignon-blanc-swiezosc-zamknieta-w-butelce-do-jakich-potraw-pasuje-najlepiej.html" class="news-foto"><img src="/img/sponsorowane/_medium/sauvignon-blanc-swiezosc-zamknieta-w-butelce.jpg" alt="Sauvignon Blanc - świeżość zamknięta w butelce. Do jakich potraw pasuje najlepiej?" />&nbsp;</a><b><a href="/kuchnia/artykuly/art,sauvignon-blanc-swiezosc-zamknieta-w-butelce-do-jakich-potraw-pasuje-najlepiej.html">Sauvignon Blanc - świeżość zamknięta w butelce. Do jakich potraw pasuje najlepiej?</a></b><p class="publishTime">29.01.2026</p><p>Wino od tysiącleci gości na stołach, a jego obecność podczas spotkań wciąż podnosi ich uroczysty charakter. Zarówno w starożytności, jak i współcześnie, wino smakuje... <a href="/kuchnia/artykuly/art,sauvignon-blanc-swiezosc-zamknieta-w-butelce-do-jakich-potraw-pasuje-najlepiej.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="newsRow"><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,anemia-u-najmlodszych-jak-rozpoznac-pierwsze-sygnaly.html" class="news-foto"><img src="/img/sponsorowane/_medium/anemia-u-najmlodszych-jak-rozpoznac-pierwsze-sygnaly.jpg" alt="Anemia u najmłodszych: jak rozpoznać pierwsze sygnały?" />&nbsp;</a><b><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,anemia-u-najmlodszych-jak-rozpoznac-pierwsze-sygnaly.html">Anemia u najmłodszych: jak rozpoznać pierwsze sygnały?</a></b><p class="publishTime">21.11.2025</p><p>Anemia u dzieci, czyli niedokrwistość, to poważny stan charakteryzujący się spadkiem hemoglobiny, co upośledza transport tlenu. Kluczowe jest rozróżnienie fizjologicznej... <a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,anemia-u-najmlodszych-jak-rozpoznac-pierwsze-sygnaly.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="newsRow"><a href="/kuchnia/artykuly/art,pomysly-na-fit-sniadanie-jak-wykorzystac-chleb-razowy-i-platki-owsiane.html" class="news-foto"><img src="/img/sponsorowane/_medium/pomysly-na-fit-sniadanie-jak-wykorzystac-chleb-razowy-i-platki-owsiane.jpg" alt="Pomysły na fit śniadanie - jak wykorzystać chleb razowy i płatki owsiane?" />&nbsp;</a><b><a href="/kuchnia/artykuly/art,pomysly-na-fit-sniadanie-jak-wykorzystac-chleb-razowy-i-platki-owsiane.html">Pomysły na fit śniadanie - jak wykorzystać chleb razowy i płatki owsiane?</a></b><p class="publishTime">16.05.2025</p><p>Wzrost świadomości dotyczącej wpływu diety na zdrowie i samopoczucie sprawia, że coraz więcej osób zwraca uwagę na to, c
171o ląduje na ich talerzach. Posiłki powinny być... <a href="/kuchnia/artykuly/art,pomysly-na-fit-sniadanie-jak-wykorzystac-chleb-razowy-i-platki-owsiane.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="newsRow"><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,najczestsze-pytania-o-cbd.html" class="news-foto"><img src="/img/sponsorowane/_medium/najczestsze-pytania-o-cbd.jpg" alt="Najczęstsze pytania o CBD" />&nbsp;</a><b><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,najczestsze-pytania-o-cbd.html">Najczęstsze pytania o CBD</a></b><p class="publishTime">07.05.2024</p><p>Produkty z CBD cieszą się sporym zainteresowaniem - blisko 20% Polaków uczestniczących w badaniu opinii publicznej na panelu Ariadna miało już styczność z produktami... <a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,najczestsze-pytania-o-cbd.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="newsRow"><a href="/diety-i-odchudzanie/artykuly/art,dieta-przy-hashimoto-co-jest-najwazniejsze.html" class="news-foto"><img src="/img/sponsorowane/_medium/dieta-przy-hashimoto-co-jest-najwazniejsze.jpg" alt="Dieta przy Hashimoto - co jest najważniejsze?" />&nbsp;</a><b><a href="/diety-i-odchudzanie/artykuly/art,dieta-przy-hashimoto-co-jest-najwazniejsze.html">Dieta przy Hashimoto - co jest najważniejsze?</a></b><p class="publishTime">28.04.2024</p><p>W obliczu choroby Hashimoto, odpowiednio dobrana dieta odgrywa niezwykle ważną rolę w zarządzaniu symptomami i ogólnym stanem zdrowia. Zarządzanie chorobą Hashimoto za... <a href="/diety-i-odchudzanie/artykuly/art,dieta-przy-hashimoto-co-jest-najwazniejsze.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="newsRow"><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,5-mitow-o-konopiach-ktore-powinienes-poznac-i-zapomniec.html" class="news-foto"><img src="/img/sponsorowane/_medium/5-mitow-o-konopiach-ktore-powinienes-poznac-i-zapomniec.jpg" alt="5 mitów o konopiach, które powinieneś poznać i zapomnieć" />&nbsp;</a><b><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,5-mitow-o-konopiach-ktore-powinienes-poznac-i-zapomniec.html">5 mitów o konopiach, które powinieneś poznać i zapomnieć</a></b><p class="publishTime">02.04.2024</p><p>Na przyjmowanie CBD (kannabidiol) z każdym rokiem decyduje się coraz więcej osób. Jednocześnie wokół tej substancji narosło sporo mitów. W większości dotyczą one wpływu na... <a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,5-mitow-o-konopiach-ktore-powinienes-poznac-i-zapomniec.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="newsRow"><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,napoje-energetyzujace-jak-dzialaja-na-nasz-organizm.html" class="news-foto"><img src="/img/stories/arts/_medium/napoje-energetyzujace-jak-dzialaja-na-nasz-organizm.jpg" alt="Napoje energetyzujące - jak działają na nasz organizm?" />&nbsp;</a><b><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,napoje-energetyzujace-jak-dzialaja-na-nasz-organizm.html">Napoje energetyzujące - jak działają na nasz organizm?</a></b><p class="publishTime">23.02.2024</p><p>Czy napoje energetyzujące wpływają na nasze zdrowie? Co dzieje się w organizmie po wypiciu tzw. energetyka? Czym można je zastąpić? Napoje energetyzujące charakteryzują się... <a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,napoje-energetyzujace-jak-dzialaja-na-nasz-organizm.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="newsRow"><a href="/kuchnia/artykuly/art,gorgonzola-wloski-ser-plesniowy.html" class="news-foto"><img src="/img/sponsorowane/_medium/gorgonzola-wloski-ser-plesniowy.jpg" alt="Gorgonzola - włoski ser pleśniowy" />&nbsp;</a><b><a href="/kuchnia/artykuly/art,gorgonzola-wloski-ser-plesniowy.html">Gorgonzola - włoski ser pleśniowy</a></b><p class="publishTime">23.02.2024</p><p>Gorgonzola to włoski niebieski ser pleśniowy, który zachwyca intensywnym smakiem i aromatem. Jest to miękki, dojrzewający ser, pokryty czerwono-czarną skórką, a wewnątrz... <a href="/kuchnia/artykuly/art,gorgonzola-wloski-ser-plesniowy.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="newsRow"><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,stezenie-olejku-cbd-jak-czytac-i-co-wziac-pod-uwage.html" class="news-foto"><img src="/img/sponsorowane/_medium/stezenie-olejku-cbd-jak-czytac-i-co-wziac-pod-uwage.jpg" alt="Stężenie olejku CBD: jak czytać i co wziąć pod uwagę?" />&nbsp;</a><b><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,stezenie-olejku-cbd-jak-czytac-i-co-wziac-pod-uwage.html">Stężenie olejku CBD: jak czytać i co wziąć pod uwagę?</a></b><p class="publishTime">22.12.2023</p><p>Prozdrowotne właściwości konopi włóknistych były znane już w starożytności. Obecnie coraz więcej osób korzysta z produktów konopnych, które są dostępne pod różnymi... <a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,stezenie-olejku-cbd-jak-czytac-i-co-wziac-pod-uwage.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="newsRow"><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,czy-system-nutri-score-moze-wprowadzac-w-blad.html" class="news-foto"><img src="/img/stories/arts/_medium/czy-system-nutri-score-moze-wprowadzac-w-blad.jpg" alt="Czy system Nutri-Score może wprowadzać w błąd?" />&nbsp;</a><b><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,czy-system-nutri-score-moze-wprowadzac-w-blad.html">Czy system Nutri-Score może wprowadzać w błąd?</a></b><p class="publishTime">23.11.2023</p><p>Od momentu powstania system Nutri-Score budzi kontrowersje. Im dłużej funkcjonuje, t
171ym więcej głosów oburzenia można usłyszeć od ekspertów ds. żywienia, towarzystw... <a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,czy-system-nutri-score-moze-wprowadzac-w-blad.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="newsRow"><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,wzmocnij-swoja-odpornosc-jak-przetrwac-sezon-jesienno-zimowy-bez-przeziebien.html" class="news-foto"><img src="/img/sponsorowane/_medium/wzmocnij-swoja-odpornosc-jak-przetrwac-sezon-jesienno-zimowy-bez-przeziebien.jpg" alt="Wzmocnij swoją odporność - jak przetrwać sezon jesienno-zimowy bez przeziębień" />&nbsp;</a><b><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,wzmocnij-swoja-odpornosc-jak-przetrwac-sezon-jesienno-zimowy-bez-przeziebien.html">Wzmocnij swoją odporność - jak przetrwać sezon jesienno-zimowy bez przeziębień</a></b><p class="publishTime">23.11.2023</p><p>W miarę jak dni stają się krótsze, a temperatury spadają, sezon jesienno-zimowy stawia naszą odporność na próbę. Choć nie można całkowicie uniknąć infekcji, istnieją... <a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,wzmocnij-swoja-odpornosc-jak-przetrwac-sezon-jesienno-zimowy-bez-przeziebien.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="newsRow"><a href="/diety-i-odchudzanie/artykuly/art,co-powinna-zawierac-dieta-dla-mezczyzn.html" class="news-foto"><img src="/img/sponsorowane/_medium/co-powinna-zawierac-dieta-dla-mezczyzn.jpg" alt="Co powinna zawierać dieta dla mężczyzn?" />&nbsp;</a><b><a href="/diety-i-odchudzanie/artykuly/art,co-powinna-zawierac-dieta-dla-mezczyzn.html">Co powinna zawierać dieta dla mężczyzn?</a></b><p class="publishTime">26.10.2023</p><p>W ostatnich latach obserwujemy znaczącą zmianę w podejściu ludzi do swojej diety i świadomości zdrowego odżywiania. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że... <a href="/diety-i-odchudzanie/artykuly/art,co-powinna-zawierac-dieta-dla-mezczyzn.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="newsRow"><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,przewodnik-po-parzeniu-bialej-herbaty-poznaj-sposoby-czas-i-temperature-dla-idealnego-naparu.html" class="news-foto"><img src="/img/sponsorowane/_medium/przewodnik-po-parzeniu-bialej-herbaty.jpg" alt="Przewodnik po parzeniu białej herbaty - poznaj sposoby, czas i temperaturę dla idealnego naparu!" />&nbsp;</a><b><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,przewodnik-po-parzeniu-bialej-herbaty-poznaj-sposoby-czas-i-temperature-dla-idealnego-naparu.html">Przewodnik po parzeniu białej herbaty - poznaj sposoby, czas i temperaturę dla idealnego naparu!</a></b><p class="publishTime">26.10.2023</p><p>Biała herbata to napój o delikatnym smaku i wielu korzyściach zdrowotnych. Jest ona wytwarzana z młodych pąków i liści krzewu herbacianego, które nie są fermentowane. Jak... <a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,przewodnik-po-parzeniu-bialej-herbaty-poznaj-sposoby-czas-i-temperature-dla-idealnego-naparu.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="newsRow"><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,czym-jest-mlodziwo-i-jak-dziala-colostrum-dlaczego-warto-je-stosowac-przy-slabej-odpornosci-dzieci.html" class="news-foto"><img src="/img/sponsorowane/_medium/czym-jest-mlodziwo.jpg" alt="Czym jest &quot;młodziwo&quot; i jak działa Colostrum. Dlaczego warto je stosować przy słabej odporności dzieci?" />&nbsp;</a><b><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,czym-jest-mlodziwo-i-jak-dziala-colostrum-dlaczego-warto-je-stosowac-przy-slabej-odpornosci-dzieci.html">Czym jest "młodziwo" i jak działa Colostrum. Dlaczego warto je stosować przy słabej odporności dzieci?</a></b><p class="publishTime">26.10.2023</p><p>Staranne dbanie o zdrowie dziecka jest jednym z najważniejszych zadań rodziców. Lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego warto wspierać naturalne mechanizmy obronne organizmu... <a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,czym-jest-mlodziwo-i-jak-dziala-colostrum-dlaczego-warto-je-stosowac-przy-slabej-odpornosci-dzieci.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="newsRow"><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,czym-jest-cbd-i-jak-dziala.html" class="news-foto"><img src="/img/sponsorowane/_medium/czym-jest-cbd-i-jak-dziala.jpg" alt="Czym jest CBD i jak działa?" />&nbsp;</a><b><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,czym-jest-cbd-i-jak-dziala.html">Czym jest CBD i jak działa?</a></b><p class="publishTime">22.10.2023</p><p>CBD, czyli kannabidiol, to substancja powszechnie występująca w konopiach. Obecnie coraz częściej stosowana jest w przypadku różnego rodzaju dolegliwości, od tych... <a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,czym-jest-cbd-i-jak-dziala.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="newsRow"><a href="/fitness-i-cwiczenia/artykuly/art,jak-dobrac-soczewki-kontaktowe.html" class="news-foto"><img src="/img/sponsorowane/_medium/jak-dobrac-soczewki-kontaktowe.jpg" alt="Jak dobrać soczewki kontaktowe?" />&nbsp;</a><b><a href="/fitness-i-cwiczenia/artykuly/art,jak-dobrac-soczewki-kontaktowe.html">Jak dobrać soczewki kontaktowe?</a></b><p class="publishTime">06.09.2023</p><p>Prowadzisz aktywny tryb życia i nie chcesz, aby okulary dłużej przeszkadzały Ci w wykonywaniu codziennych czynności? A może lubisz dbać o swój wygląd i w
171olisz, aby... <a href="/fitness-i-cwiczenia/artykuly/art,jak-dobrac-soczewki-kontaktowe.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="newsRow"><a href="/kuchnia/artykuly/art,zmywarko-wyparzarka-gastronomiczna-dlaczego-potrzebujesz-tego-urzadzenia.html" class="news-foto"><img src="/img/sponsorowane/_medium/zmywarko-wyparzarka-gastronomiczna-dlaczego-potrzebujesz-tego-urzadzenia.jpg" alt="Zmywarko wyparzarka gastronomiczna - dlaczego potrzebujesz tego urządzenia" />&nbsp;</a><b><a href="/kuchnia/artykuly/art,zmywarko-wyparzarka-gastronomiczna-dlaczego-potrzebujesz-tego-urzadzenia.html">Zmywarko wyparzarka gastronomiczna - dlaczego potrzebujesz tego urządzenia</a></b><p class="publishTime">31.08.2023</p><p>Zarządzanie lokalem gastronomicznym wiąże się z wieloma wyzwaniami. Jednym z nich jest utrzymanie naczyń w idealnej czystości i dbałość o higienę. Rozwiązaniem dla wielu... <a href="/kuchnia/artykuly/art,zmywarko-wyparzarka-gastronomiczna-dlaczego-potrzebujesz-tego-urzadzenia.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="newsRow"><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,badania-w-kierunku-cukrzycy.html" class="news-foto"><img src="/img/sponsorowane/_medium/badania-w-kierunku-cukrzycy.jpg" alt="Badania w kierunku cukrzycy" />&nbsp;</a><b><a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,badania-w-kierunku-cukrzycy.html">Badania w kierunku cukrzycy</a></b><p class="publishTime">21.08.2023</p><p>Jeśli ciągle zmęczony, senny, odczuwasz wzmożone pragnienie i często chodzisz do toalety, powinieneś wykonać badania w kierunku cukrzycy. Nieleczona choroba może prowadzić... <a href="/przydatne-informacje/artykuly/art,badania-w-kierunku-cukrzycy.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="newsRow"><a href="/diety-i-odchudzanie/artykuly/art,suplementacja-w-diecie-onkologicznej-czy-i-kiedy-jest-to-potrzebne.html" class="news-foto"><img src="/img/sponsorowane/_medium/suplementacja-w-diecie-onkologicznej-czy-i-kiedy-jest-to-potrzebne.jpg" alt="Suplementacja w diecie onkologicznej - czy i kiedy jest to potrzebne?" />&nbsp;</a><b><a href="/diety-i-odchudzanie/artykuly/art,suplementacja-w-diecie-onkologicznej-czy-i-kiedy-jest-to-potrzebne.html">Suplementacja w diecie onkologicznej - czy i kiedy jest to potrzebne?</a></b><p class="publishTime">31.07.2023</p><p>Pacjenci onkologiczni poszukując alternatywnych metod leczenia, niejednokrotnie sięgają po różne środki, w tym suplementy diety. Badania wskazują, że nawet do 81% chorych... <a href="/diety-i-odchudzanie/artykuly/art,suplementacja-w-diecie-onkologicznej-czy-i-kiedy-jest-to-potrzebne.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="newsRow"><a href="/diety-i-odchudzanie/artykuly/art,dieta-pudelkowa-warszawa-dlaczego-warto.html" class="news-foto"><img src="/img/sponsorowane/_medium/dieta-pudelkowa-warszawa-dlaczego-warto.jpg" alt="Dieta pudełkowa Warszawa - dlaczego warto?" />&nbsp;</a><b><a href="/diety-i-odchudzanie/artykuly/art,dieta-pudelkowa-warszawa-dlaczego-warto.html">Dieta pudełkowa Warszawa - dlaczego warto?</a></b><p class="publishTime">13.07.2023</p><p>Diety pudełkowe to idealne rozwiązanie dla osób, które nie mają czasu na codzienne gotowanie lub chcą rozpocząć zdrowe odżywianie, a nie wiedzą, jak się za to zabrać. Co... <a href="/diety-i-odchudzanie/artykuly/art,dieta-pudelkowa-warszawa-dlaczego-warto.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear" /></div><div class="paginat"><span class="prev"><span>&#171; </span> </span> &nbsp; | <b>1</b> | <a href="/start/allrows,1767,lang,0,_url_path,,offset,20.html" data-x="x">2</a> | <a href="/start/allrows,1767,lang,0,_url_path,,offset,40.html" data-x="x">3</a> | <a href="/start/allrows,1767,lang,0,_url_path,,offset,60.html" data-x="x">4</a> | <a href="/start/allrows,1767,lang,0,_url_path,,offset,80.html" data-x="x">5</a> |  . . . . | <a href="/start/allrows,1767,lang,0,_url_path,,offset,1760.html" data-x="x">89</a> | &nbsp; <a href="/start/allrows,1767,lang,0,_url_path,,offset,20.html" data-x="x" class="next"> <span> &#187;</span></a></div></div><br><br><!-- else notoctober --><div id="newProducts"><h4>
171NOWOŚCI PRODUKTOWE</h4><div class="newsRow"><a href="/nowosci-produktowe/art,czeresnie-suszone.html" class="news-foto"><img src="/img/stories/nowosci_produktowe_i_wydawnicze/_medium/helio_-_czeresnie_suszone.jpg" alt="Czereśnie suszone" />&nbsp;</a><b><a rel="nofollow" href="/nowosci-produktowe/art,czeresnie-suszone.html">Czereśnie suszone</a></b><br><br><p>Producent: <a href="http://www.helio.pl/" rel="nofollow" target="_blank"><b>Helio</b></a></p><br><p>W linii bakalii bez konserwantów firmy Helio pojawiła się kolejna nowość - suszone czereśnie. Produkt jest naturalnie suszony, a nie kandyzowany. Czereśnie to smak lata, który dzięki temu produktowi można t </p><p style="text-align:right;"><a href="/nowosci-produktowe/art,czeresnie-suszone.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear"></div><span class="bigButton"><a href="/nowosci-produktowe">Wszystkie &raquo;</a></span><hr class="clear" /></div><div id="newPublish"><h4>NOWOŚCI WYDAWNICZE</h4><div class="newsRow"><a href="/nowosci-wydawnicze/art,jedzenie-emocjonalne.html" class="news-foto"><img src="/img/stories/nowosci_produktowe_i_wydawnicze/_small/vital_-_jedzenie_emocjonalne.jpg" alt="Jedzenie emocjonalne" />&nbsp;</a><b><a rel="nofollow" href="/nowosci-wydawnicze/art,jedzenie-emocjonalne.html">Jedzenie emocjonalne</a></b><br><br><p><b>Julie M. Simon</b></p><p>Wydawnictwo: <a href="https://wydawnictwovital.pl/" rel="nofollow" target="_blank"><b>Vital</b></a></p><br><p>Pudełko lodów po pełnym stresu i niepokoju dniu w pracy. Kilka paczek chipsów naraz, a potem ból brzucha, bo nie radzisz sobie z nawracającymi stanami lękowymi. Przejadasz się, bo desper </p><p style="text-align:right;"><a href="/nowosci-wydawnicze/art,jedzenie-emocjonalne.html" class="more">WIĘCEJ</a></p><hr class="clear"></div><span class="bigButton"><a href="/nowosci-wydawnicze">Wszystkie &raquo;</a></span><hr class="clear" /></div><!-- /october --></div></div><div class="mobilOnly"><div id="leftSonda"><h4>SONDA</h4><form name="sonda"  action="" method="get"><input type="hidden" name="akcja" value="sonda" /><input type="hidden" name="sondaID" value="51" /><p style="text-align: left;"><br>Jaki jest Twój ulubiony napój?</p><ul><li><input type="radio" name="vote" value="1" id="opt1"><label for="opt1">kawa</label></li><li><input type="radio" name="vote" value="2" id="opt2"><label for="opt2">herbata</label></li><li><input type="radio" name="vote" value="3" id="opt3"><label for="opt3">soki z butelek i kartoników</label></li><li><input type="radio" name="vote" value="4" id="opt4"><label for="opt4">świeżo wyciskane soki</label></li><li><input type="radio" name="vote" value="5" id="opt5"><label for="opt5">woda</label></li><li><input type="radio" name="vote" value="6" id="opt6"><label for="opt6">słodzone napoje typu cola, sprite itd.</label></li><li><input type="radio" name="vote" value="7" id="opt7"><label for="opt7">inny napój</label></li></ul><br><input type="submit"  name="btn" value="Wyślij" class="sonda-submit" />  <input type="submit" name="btn" value="Wyniki" class="sonda-submit" /></form><span class="bigButton"><a href="/sondy">Archiwum sond &raquo;</a></span><hr class="clear" /></div></div><div id="right"><div id="popularNews"><h2>POPULARNE ARTYKUŁY</h2><ul class="timeSpan"><li class="selected"><a href="/?ajax_pop_news=1" data-ajax="#popNewsUl">dzień</a></li><li><a href="/?ajax_pop_news=7" data-ajax="#popNewsUl">tydzień</a></li><li><a href="/?ajax_pop_news=30" data-ajax="#popNewsUl">miesiąc</a></li></ul><ul class="linkList" id="popNewsUl"><li><a href="/kuchnia/artykuly/art,paprykarz-szczecinski-czy-warto-go-jesc-sklad-i-kalorie.html" class="img"><img src="/img/stories/arts/_100X67/paprykarz-szczecinski-czy-warto-go-jesc-sklad-i-kalorie.jpg"></a><a href="/kuchnia/artykuly/art,paprykarz-szczecinski-czy-warto-go-jesc-sklad-i-kalorie.html" class="goTo">Paprykarz szczeciński - czy warto go jeść? Skład i&nbsp;kalorie</a><hr class="clear" /></li><li><a href="/kuchnia/artykuly/art,rodzaje-ryzu-jaki-wybrac.html" class="img"><img src="/img/stories/arts/_100X67/rodzaje-ryzu-jaki-wybrac.jpg"></a><a href="/kuchnia/artykuly/art,rodzaje-ryzu-jaki-wybrac.html" class="goTo">Rodzaje ryżu - jaki wybrać?</a><hr class="clear" /></li><li><a href="/kuchnia/artykuly/art,przewodnik-po-serach-zoltych.html" class="img"><img src="/img/stories/arts/_100X67/przewodnik-po-serach-zoltych.jpg"></a><a href="/kuchnia/artykuly/art,przewodnik-po-serach-zoltych.html" class="goTo">Przewodnik po serach żółtych</a><hr class="clear" /></li><li><a href="/kuchnia/artykuly/art,smoothie-koktajl-i-zupa-krem-czy-zblendowane-warzywa-i-owoce-traca-na-wartosci.html" class="img"><img src="/img/stories/arts/_100X67/smoothie-koktajl-i-zupa-krem.jpg"></a><a href="/kuchnia/artykuly/art,smoothie-koktajl-i-zupa-krem-czy-zblendowane-warzywa-i-owoce-traca-na-wartosci.html" class="goTo">Smoothie, koktajl i&nbsp;zupa krem - czy zblendowane warzywa i&nbsp;owoce tracą na wartości?</a><hr class="clear" /></li><li><a href="/diety-i-odchudzanie/artykuly/art,10-najczestszych-skutkow-ubocznych-odchudzania-jak-ich-uniknac.html" class="img"><img src="/img/stories/arts/_100X67/10-najczestszych-skutkow-ubocznych-odchudzania.jpg"></a><a href="/diety-i-odchudzanie/artykuly/art,10-najczestszych-skutkow-ubocznych-odchudzania-jak-ich-uniknac.html" class="goTo">10 najczęstszych skutków ubocznych odchudzania. Jak ich uniknąć?</a><hr class="clear" /></li><li><a href="/kuchnia/artykuly/art,Patelnia-grillowa-alternatywa-dla-tradycyjnego-smazenia.html" class="img"><img src="/img/stories/arts/_100X67/patelnia-grillowa-alternatywa-dla-tradycyjnego-smazenia.jpg"></a><a href="/kuchnia/artykuly/art,Patelnia-grillowa-alternatywa-dla-tradycyjnego-smazenia.html" class="goTo">Patelnia grillowa - alternatywa dla tradycyjnego smażenia</a><hr class="clear" /></li><li><a href="/kuchnia/artykuly/art,na-czym-najlepiej-smazyc.html" class="img"><img src="/img/stories/arts/_100X67/na-czym-najlepiej-smazyc.jpg"></a><a href="/kuchnia/artykuly/art,na-czym-najlepiej-smazyc.html" class="goTo">Na czym najlepiej smażyć?</a><hr class="clear" /></li><li><a href="/kuchnia/artykuly/art,sekacz-co-to-jest-jak-powstaje-i-jakie-ma-wlasciwosci.html" class="img"><img src="/img/stories/arts/_100X67/sekacz-co-to-jest-jak-powstaje-i-jakie-ma-wlasciwosci.jpg"></a><a href="/kuchnia/artykuly/art,sekacz-co-to-jest-jak-powstaje-i-jakie-ma-wlasciwosci.html" class="goTo">Sękacz - co to jest, jak powstaje i&nbsp;jakie ma właściwości?</a><hr class="clear" /></li></ul><span class="bigButton"><a href="/szukaj">Więcej wiadomości &raquo;</a></span><hr class="clear" /></div><div class="baner-right"><div class="ad-responsive"><br>
172<ins class="staticpubads89354"
173         data-sizes-desktop="300x250"
174         data-sizes-mobile="300x250,336x280,360x300"
175         data-slot="9"
176    >
177    </ins></div></div><br><div id="popularRecipes"><h2>POPULARNE PRZEPISY</h2><ul class="timeSpan"><li class="selected"><a href="/?ajax_pop_przep=1" data-ajax="#popPrzepUl">dzień</a></li><li><a href="/?ajax_pop_przep=7" data-ajax="#popPrzepUl">tydzień</a></li><li><a href="/?ajax_pop_przep=30" data-ajax="#popPrzepUl">miesiąc</a></li></ul><ul class="linkList" id="popPrzepUl"><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-miesne/art,Krolik-z-czosnkowym-flanem.html"  class="goTo">Królik z&nbsp;czosnkowym flanem<br/><span class="receQuote">Królika natrzyj solą, szczyptą tymianku i&nbsp;jedną pokrojoną gałązką...</span></a><hr class="clear" /></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/przystawki/art,minigrzanki-z-szynka-i-suszonymi-pomidorami.html" class="img" ><img src="/img/_50X50/a27aa428b5.jpg"></a><a href="/kuchnia-i-przepisy/przystawki/art,minigrzanki-z-szynka-i-suszonymi-pomidorami.html"  class="goTo">Minigrzanki z&nbsp;szynką i&nbsp;suszonymi pomidorami<br/><span class="receQuote">Mozzarellę odsącz z&nbsp;zalewy, osusz papierowym ręcznikiem i&nbsp;
177pokrój na małe...</span></a><hr class="clear" /></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-warzywne-wegetarianskie/art,makaron-zapiekany-z-grzybami-i-pomidorkami-cherry.html" class="img" ><img src="/img/_50X50/7537086726.jpg"></a><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-warzywne-wegetarianskie/art,makaron-zapiekany-z-grzybami-i-pomidorkami-cherry.html"  class="goTo">Makaron zapiekany z&nbsp;grzybami i&nbsp;pomidorkami cherry<br/><span class="receQuote">Makaron ugotuj w&nbsp;osolonej wodzie według przepisu na opakowaniu. Gdy...</span></a><hr class="clear" /></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-miesne/art,Meksykanska-fajita-z-kurczakiem.html" class="img" ><img src="/img/_50X50/1944f76c5a.png"></a><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-miesne/art,Meksykanska-fajita-z-kurczakiem.html"  class="goTo">Meksykańska fajita z&nbsp;kurczakiem<br/><span class="receQuote">Filet z&nbsp;kurczaka myjemy, oczyszczamy z&nbsp;błon, kroimy w&nbsp;paski. Do szklanki...</span></a><hr class="clear" /></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-rybne-i-owoce-morza/art,Sardynki-pieczone-z-czosnkiem.html" class="img" ><img src="/img/_50X50/5bbbcd0213.jpg"></a><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-rybne-i-owoce-morza/art,Sardynki-pieczone-z-czosnkiem.html"  class="goTo">Sardynki pieczone z&nbsp;czosnkiem<br/><span class="receQuote">Piekarnik nagrzać do temperatury 175 stopni Celsjusza. Czosnek obrać i...</span></a><hr class="clear" /></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-miesne/art,zapiekanka-mazurska.html" class="img" ><img src="/img/_50X50/5fecdb5465.jpg"></a><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-miesne/art,zapiekanka-mazurska.html"  class="goTo">Zapiekanka mazurska<br/><span class="receQuote">Ziemniaki obierz, pokrój w&nbsp;0,5-centymetrowe plastry i&nbsp;lekko podgotuj....</span></a><hr class="clear" /></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/sosy/art,sos-enchiladas.html" class="img" ><img src="/img/_50X50/c44c7493dd.jpg"></a><a href="/kuchnia-i-przepisy/sosy/art,sos-enchiladas.html"  class="goTo">Sos enchiladas<br/><span class="receQuote">Rozgrzej oliwę w&nbsp;dużym rondlu na średnim ogniu. Dodaj przepuszczony...</span></a><hr class="clear" /></li><li><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-warzywne-wegetarianskie/art,kluski-w-sosie-pomidorowym.html" class="img" ><img src="/img/_50X50/e5d4222fad.jpg"></a><a href="/kuchnia-i-przepisy/dania-warzywne-wegetarianskie/art,kluski-w-sosie-pomidorowym.html"  class="goTo">Kluski w&nbsp;sosie pomidorowym<br/><span class="receQuote">Ciasto: Zmiel ugotowane ziemniaki. Dodaj starte na tarce pieczarki,...</span></a><hr class="clear" /></li></ul><span class="bigButton"><a href="/kuchnia-i-przepisy">Wszystkie przepisy &raquo;</a></span><hr class="clear" /></div><div class="baner-right"><div class="ad-responsive"><ins class="staticpubads89354"
178         data-sizes-desktop="300x250"
179         data-sizes-mobile="300x250,336x280,360x300"
180         data-slot="8"
181    >
182    </ins></div></div><div id="contests"><h4>KONKURSY</h4><ul class="linkList"><li><a href="/konkursy/art,konkurs-wygraj-zestaw-wartosciowych-olejow.html"><img src="/img/sponsorowane/_small/konkurs-wygraj-zestaw-wartosciowych-olejow.jpg" width="60px" height="60px"  alt="Konkurs. Wygraj zestaw wartościowych olejów!" class="left" /><b class="konkurstit"><b>Konkurs. Wygraj zestaw wartościowych olejów!</b></b><hr class="clear" /></a></li></ul><span class="bigButton"><a href="/konkursy">Wszystkie &raquo;</a></span><hr class="clear" /></div><div id="knowThat"><h3>CZY WIESZ, ŻE</h3><div class="noshadow">Zapalenia mogą zwiększać zachorowalność na niektóre choroby jak nowotwory, choroby serca, oporność na insulinę. Ważne więc dla naszego zdrowia są związki przeciwzapalne. Wśród nich należy wymienić luteolinę, kwercetynę, hesperedynę, naringeninę, eriodictiol, chryzynę. Naukowcy wykazali, że wszystkie te związki wpływają na enzym zwany "TBK1" hamując jego zdolność do aktywacji danego sygnału biologicznego wpływającego na powstanie stanu zapalnego, w mniejszym lub większym stopniu. Przy czym luteolina była najbardziej skutecznym inhibitorem owego enzymu. Znaleźć ją można w takich produktach jak seler, tymianek, zielona papryka, rumianek, herbata. </div></div><br><div id="shortForum"><h4>OSTATNIO NA FORUM</h4><div class="postsMiniList"><div class="post odd"><a href="/forum/spolecznosc-forum/pogaduszki/topic,2748.html" class="topicName">Półki szklane na wymiar <span>&raquo;</span></a><span class="user">juliia80</span> <a href="/forum/spolecznosc-forum/pogaduszki/topic,2748.html" class="shortPost">Moja siostra zamawiała&nbsp; p&oacute;łki szklane na wymiar w Krakowie . Mogę...</a></div><div class="post even"><a href="/forum/spolecznosc-forum/pogaduszki/topic,2747.html" class="topicName">Skrętku UTP <span>&raquo;</span></a><span class="user">juliia80</span> <a href="/forum/spolecznosc-forum/pogaduszki/topic,2747.html" class="shortPost">M&oacute;j znajomy, kt&oacute;ry jest profesjonalnym elektrykiem od lat...</a></div><div class="post odd"><a href="/forum/zdrowe_odzywianie/skladniki-zywnosci/topic,2620.html" class="topicName">Top games <span>&raquo;</span></a><span class="user">uvesyv</span> <a href="/forum/zdrowe_odzywianie/skladniki-zywnosci/topic,2620.html" class="shortPost">&quot;Grazie a Casino Mania Italia ho potuto vivere un&#39;esperienza di...</a></div><div class="post even"><a href="/forum/zdrowe_odzywianie/rozne-informacje-o-odzywianiu-newsy-ciekawostki/topic,2738.html" class="topicName">Müasir onlayn kazino istifadəçilərə nə təklif etməlidir? <span>&raquo;</span></a><span class="user">dzoheo</span> <a href="/forum/zdrowe_odzywianie/rozne-informacje-o-odzywianiu-newsy-ciekawostki/topic,2738.html" class="shortPost">Gizbo Casino bietet in Deutschland ein Willkommenspaket mit 150 % Bonus und...</a></div><div class="post odd"><a href="/forum/spolecznosc-forum/pogaduszki/topic,2746.html" class="topicName">Wkręty, śruby i podkładki <span>&raquo;</span></a><span class="user">pady</span> <a href="/forum/spolecznosc-forum/pogaduszki/topic,2746.html" class="shortPost">Szukam sprawdzonego dostawcy dla działalności.Kogo możecie polecić?&nbsp;&nbsp;</a></div></div><span class="bigButton"><a href="/forum">Wejdź na nasze FORUM &raquo;</a></span><hr class="clear" /></div><div class="baner-right3"><div class="ad-responsive"><ins class="staticpubads89354"
183         data-sizes-desktop="300x250"
184         data-sizes-mobile="300x250,336x280,360x300"
185         data-slot="4"
186    >
187    </ins></div></div><div id="randomDiet"><h3>LOSOWA DIETA</h3><a href="/diety-i-odchudzanie/diety-kolorowe/art,Dieta-czerwona.html" class="title">Dieta czerwona</a><p>  Założenia - dieta czerwona:  &nbsp;&nbsp; Kolor czerwony - reguluje ciśnienie krwi, hamuje gwałtowne zmiany nastroju, pobudza metabolizm i ułatwia trawienie.   
188   Produkty zalecane w diecie czerwonej:   - czerwone mięso: wołowina, jagnięcina, - truskawki świeże i mrożone, - pomarańcze, mandarynki, - czereśnie i wiśnie, - żółty melon, dynia, - marchewka lub... <a href="/diety-i-odchudzanie/diety-kolorowe/art,Dieta-czerwona.html"  class="more">WIĘCEJ</a></p></div><br><div id="tagCloud"><h4>TAGI</h4><div class="noshadow"><a href="/szukaj/tag,aktywność fizyczna.html" style="font-size:14px">aktywność fizyczna</a>, <a href="/szukaj/tag,bmi dzieci.html" style="font-size:14px">bmi dzieci</a>, <a href="/szukaj/tag,błonnik rozpuszczalny.html" style="font-size:14px">błonnik rozpuszczalny</a>, <a href="/szukaj/tag,ciekawostki.html" style="font-size:16px">ciekawostki</a>, <a href="/szukaj/tag,dieta.html" style="font-size:16px">dieta</a>, <a href="/szukaj/tag,diety.html" style="font-size:15px">diety</a>, <a href="/szukaj/tag,dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.html" style="font-size:14px">dzienne zapotrzebowanie kaloryczne</a>, <a href="/szukaj/tag,kalkulator.html" style="font-size:15px">kalkulator</a>, <a href="/szukaj/tag,kalkulator bmi dla dzieci.html" style="font-size:15px">kalkulator bmi dla dzieci</a>, <a href="/szukaj/tag,kalkulator bmi dla młodzieży.html" style="font-size:14px">kalkulator bmi dla młodzieży</a>, <a href="/szukaj/tag,kalkulator cholesterolu i trójglicerydów.html" style="font-size:16px">kalkulator cholesterolu i trójglicerydów</a>, <a href="/szukaj/tag,kalkulator spalania kalorii.html" style="font-size:14px">kalkulator spalania kalorii</a>, <a href="/szukaj/tag,kalorie.html" style="font-size:18px">kalorie</a>, <a href="/szukaj/tag,kuchnie świata.html" style="font-size:14px">kuchnie świata</a>, <a href="/szukaj/tag,odchudzanie.html" style="font-size:17px">
188odchudzanie</a>, <a href="/szukaj/tag,owoce.html" style="font-size:16px">owoce</a>, <a href="/szukaj/tag,prawidłowa zawartość tłuszczu w organizmie.html" style="font-size:14px">prawidłowa zawartość tłuszczu w organizmie</a>, <a href="/szukaj/tag,przepisy.html" style="font-size:15px">przepisy</a>, <a href="/szukaj/tag,przepisy kulinarne.html" style="font-size:14px">przepisy kulinarne</a>, <a href="/szukaj/tag,przyprawy.html" style="font-size:14px">przyprawy</a>, <a href="/szukaj/tag,wartości odżywcze.html" style="font-size:16px">wartości odżywcze</a>, <a href="/szukaj/tag,warzywa.html" style="font-size:15px">warzywa</a>, <a href="/szukaj/tag,witaminy.html" style="font-size:16px">witaminy</a>, <a href="/szukaj/tag,właściwości lecznicze.html" style="font-size:15px">właściwości lecznicze</a>, <a href="/szukaj/tag,zioła.html" style="font-size:16px">zioła</a></div><br></div></div><hr class="clear" /></div></div><div class="baner-bottom1"><div class="ad-responsive"><ins class="staticpubads89354"
189         data-sizes-desktop="728x90,750x100,750x200,970x90,970x250,970x300"
190         data-sizes-mobile="300x250,336x280"
191         data-slot="2"
192    >
193    </ins></div></div></div><div id="footer"><div id="footerBox"><div class="footerLinks left"></div><br /><br><div class="left">Copyright © Odzywianie.info.pl 2008-2026</div><div class="right"></div><hr class="clear" /><br><div id="statystyki"></div><div class="cookies"></div></div></div></div>
193<script type="text/javascript" src="/js/jquery/plugins/jquery.cookie.js"></script>
193<script type="text/javascript" src="/js/jquery/plugins/jquery.placeholder.min.js"></script>
193<script type="text/javascript" src="/js/jquery/plugins/jquery.colorbox-min.js"></script>
193<script type="text/javascript" src="/js/jquery/plugins/jquery.scrollTo.js"></script>
193<script type="text/javascript" src="/js/jquery/plugins/jquery.cycle.min.js"></script>
193<script type="text/javascript" src="/js/jquery/plugins/chart.min.js"></script>
193<script type="text/javascript" src="/js/jquery/plugins/legend.min.js"></script>
193<script type="text/javascript" src="/js/jquery/plugins/chosen.jquery.min.js"></script>
193<script type="text/javascript" src="/js/cpm_suwak.js"></script>
193<script type="text/javascript" src="/js/odzywianie.js?3593306415"></script>
193<script type="text/javascript" src="/js/mobile.js?3580073819"></script>
193<!--[if lt IE 9]>
193<script src="/js/html5shiv.min.js"></script>
193<script src="/js/respond.min.js"></script>
193<script src="/js/selectivizr-min.js"></script>
193<![endif]-->
193<script type="text/javascript"></script>
193<script>
vendor: 328 bytes, lines 193-198
193
194(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){
195(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
196m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
197})(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga');
198ga('create', '
198UA-37345257-1
vendor: 50 bytes, lines 198-199
198', 'odzywianie.info.pl');
199ga('send', 'pageview');
200setTimeout("ga('send','event','adjusted bounce rate','page visit 5 seconds or more')",5000);
201</script>
201<div class="ad-underfoot"><div class="ad-responsive"><br><ins class="staticpubads89354"
202         data-sizes-desktop="300x250"
203         data-sizes-mobile="300x250,336x280,360x300"
204         data-slot="3"
205    >
206    </ins></div></div></body></html>

Line numbers count LF bytes from the start of the resource, as the search results do. Vendor segments are library code the classifier recognised; they are stored but not indexed. Bytes are shown as Latin1 characters, one per byte.