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Traitement épaule, lombaires, genou et poignet. RDV sur Doctolib.",keywords:"ostéopathe CrossFit Saint-Germain-en-Laye, ostéopathe musculation 78, douleur épaule CrossFit, lombalgie musculation, tendinopathie rotulienne, haltérophilie, Rodolphe Cadet",doctolibUrl:"https://www.doctolib.fr/osteopathe/paris/rodolphe-cadet?pid=practice-207361",structuredAddress:{streetAddress:"19 rue de Poissy",addressLocality:"Saint-Germain-en-Laye",postalCode:"78100"},structuredName:"Rodolphe CADET, Ostéopathe CrossFit & Musculation Saint-Germain-en-Laye",specializationLabel:"Spécialisation CrossFit & Musculation",introTitle:"Une approche pensée pour les pratiquants de CrossFit et de musculation",introBody:"Le CrossFit et la musculation poussent votre corps dans ses retranchements, charges lourdes, mouvements olympiques et haute intensité répétés créent des contraintes considérables sur vos articulations, votre colonne vertébrale et vos tendons. Rodolphe Cadet, ostéopathe D.O. à Saint-Germain-en-Laye et triathlète finisher Ironman, connaît parfaitement les exigences de l'entraînement intense. Il vous accompagne pour traiter vos blessures, corriger vos déséquilibres posturaux et optimiser votre récupération, du débutant au pratiquant confirmé.",injuriesTitle:"Les blessures fréquentes du CrossFit et de la musculation",injuries:[{icon:e,title:"Tendinopathie de l'épaule",desc:"Blessure numéro 1 en CrossFit, représente 25% des pathologies, liée aux mouvements overhead répétés"},{icon:s,title:"Lombalgies",desc:"Douleurs lombaires lors des charges lourdes en deadlift, squat et kettlebell"},{icon:n,title:"Syndrome d'accrochage de l'épaule",desc:"Conflit douloureux lors des tractions, développés et mouvements au-dessus de la tête"},{icon:a,title:"Douleurs de poignet et coude",desc:"Tensions liées aux mouvements de clean, snatch et aux appuis au sol"},{icon:t,title:"Douleurs de genou",desc:"Inflammation du tendon rotulien lors des squats profonds et box jumps répétés"},{icon:r,title:"Déséquilibres posturaux",desc:"Compensations créées par la sur-sollicitation de certains groupes musculaires au détriment d'autres"}],approachTitle:"Mon approche pour les pratiquants de CrossFit et musculation",approachBody:"Le CrossFit et la musculation poussent le corps dans ses retranchements, c'est précisément ce qui les rend efficaces. Mais les charges lourdes et les mouvements à haute intensité répétés créent des déséquilibres musculaires et des tensions fasciales qui, sans entretien, finissent par générer des blessures. Contrairement aux idées reçues, ce sont souvent les pratiquants expérimentés qui se blessent le plus, car ils augmentent les charges et la complexité des mouvements sans que leur corps ait eu le temps de récupérer pleinement. Mon rôle est d'équilibrer les tensions, de corriger les déséquilibres posturaux et d'optimiser votre récupération pour que vous puissiez progresser sans vous blesser.",approachImage:"https://images.unsplash.com/photo-1534438327276-14e5300c3a48?auto=format&fit=crop&w=1600&q=80",approachItems:[],consultTitle:"Quand consulter ?",consultMoments:[{icon:s,title:"Douleurs à l'épaule",desc:"Lors des mouvements overhead ou des tractions"},{icon:e,title:"Lombalgies persistantes",desc:"Après les séances de deadlift ou squat"},{icon:t,title:"Douleurs de genou",desc:"S'aggravant avec le volume d'entraînement"},{icon:u,title:"Raideur matinale",desc:"Limitant votre amplitude de mouvement"},{icon:l,title:"Bilan préventif",desc:"En début de cycle d'entraînement intense"}],faqTitle:"Questions fréquentes",faqItems:[{question:"L'ostéopathie peut-elle améliorer ma mobilité pour les squats profonds et les mouvements olympiques ?",answer:"Oui, la mobilité des chevilles, des hanches et de la colonne thoracique est déterminante pour réaliser ces mouvements correctement. En restaurant ces mobilités, l'ostéopathie améliore directement votre technique et réduit les compensations qui génèrent des blessures."},{question:"À quelle fréquence consulter quand on s'entraîne 4 à 5 fois par semaine ?",answer:"Avec un volume d'entraînement élevé, une séance toutes les 6 semaines en prévention est idéale. En période de compétition ou de charge maximale, toutes les 4 semaines permet de maintenir un équilibre optimal."},{question:"Combien de temps dure une séance ?",answer:"Entre 45 minutes et 1 heure selon votre problématique."},{question:"Puis-je m'entraîner après une séance d'ostéopathie ?",answer:"Je conseille 24 à 48h sans entraînement intensif après une séance. Une sortie légère ou du cardio doux le lendemain est possible, évitez les charges lourdes le jour même."}]},F=()=>i.jsx(o,{config:c}

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